• 17/3/68

    @Kittisuk iPhone
    āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ”āļđāļ™āļ°

    āļŦāļĄāļ­āđ„āļ”āđ‰āļœāđˆāļēāļĻāļžāļ„āļ™āļ­āļēāļĒāļļ 90-103 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

    āļžāļšāļ§āđˆāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļĨāđ‰āļ§āļ™āļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆ
    āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāđāļŦāđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ
    āđāļ•āđˆ
    āļ—āļģāđ„āļĄāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ

    āđ€āļ‚āļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē

    āļĄāļąāļ™āļŠāļ‡āļšāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŸāļąāļāļ•āļąāļ§
    āļŦāļĢāļ·āļ­ āļˆāļģāļĻāļĩāļĨ
    āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĨāļļāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™ āļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•


    āļ§āļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™
    āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŠāļ‡āļšāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āđ„āļ›
    āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē
    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŠāļ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ

    1. āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™
    (āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡
    āļ„āļ·āļ­ curcumin)
    2. āļžāļĢāļīāļ (capsaicin)
    3. āļ‚āļīāļ‡ (curcumin)
    4. āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ (catechin)
    5. āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ (isoflavones)
    6. āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ (lycopene)
    7. āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ (resveratrol)y
    8. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ (sulfides)

    “10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™”
    āļ„āļ·āļ­
    1. āđāļŪāļĄāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”,
    āđ‚āļ„āđ‰āļ (Hamburger Fries
    + Cola)
    2. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđāļ•āļļāđ‹āļ™ +
    āļŠāļēāđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ (Pork ribs rice
    + Zhen milk)
    3. āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ‹āđˆāļē + āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡
    (Pot Sticker + Soy Milk)
    4. āļŠāļ›āļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰āļ­āļīāļ•āļēāđ€āļĨāļĩāļĒāļ™ +
    āļ‹āļļāļ›āđ€āļĄāļ­āđāļĢāļ‡āļ„āđŒ ((Grilled
    Italian noodles) +
    meringue soup)
    5. āđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ”āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļāļąāļšāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒ
    (Korean fried chicken
    + beer)
    6. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ” + āļ‹āļļāļ›āļāļ‡āđ€āļŦāļĄāļē
    (Fried rice + Gongmao
    soup)
    7. āļĢāļēāđ€āļĄāļ‡ + āļ„āļĢāļĩāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡ (Ramen
    + Frost Cream)
    8. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđāļ•āļļāđ‹āļ™ +
    āļ‹āļļāļ›āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ›āļĨāļē (Braised
    Pork Rice + Fish Ball
    Soup)
    9. āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļļāđ‹āļ™ +
    āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļ”āļ­āļ‡ (Braised
    beef noodles +
    sauerkraut)
    10. āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ” + āđ‚āļ­āđ€āļ”āđ‰āļ‡ (Fried meat round + Oden boiled)

    āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļēāļ™āļžāļīāļĐ
    āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ
    1. āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ (Sweet potato)
    2. āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ (Mung beans)
    3. āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• (Oats)
    4. āđ€āļĄāđ‡āļ”āļšāļąāļ§ (Huanren)
    5. āđ€āļ‹āļĩāļĒāļ§āļŦāļĄāļĩāđˆ (Xiaomi)
    6. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ (Brown rice)
    7. āļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡ (Red Beans)
    8. āđāļ„āļĢāļ­āļ— (Carrots)
    9. āđāļĒāļĄ (Yam)
    10. āļŦāļāđ‰āļēāđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļđāđ‰ (Burdock)
    11. āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡ (Asparagus)
    12. āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ (Onions)
    13. āļĢāļēāļāļšāļąāļ§ (Lotus root)
    14. āļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē (White radish)
    15. āđ‚āļāļāļˆāļļāļŽāļēāļĨāļąāļĄāļžāļē (Artemisia
    halodendron)
    16. āđƒāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ (Sweet
    potato leaves)
    17. āđƒāļšāļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē (Radish
    leaves)
    18. āļŠāļ§āļēāļ™āļŠāļĩ (Chuanqi)
    19. āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• (Yogurt)
    20. āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ (Vinegart)

    "You are what You eat"
    āļ„āļļāļ“ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›
    āļ„āļļāļ“āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™

    Don’t no who wrote but I do
    āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđƒāļ„āļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđāļ•āđˆāļœāļĄāļ—āļģāļ•āļēāļĄ...

    āļ”āđˆāļ§āļ™...
    āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” "āļ•āļĩāļš" āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡
    āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļ 4 āļ™āļēāļ—āļĩ
    āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ?

    āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāđ€āļˆāļ­āļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
    āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĒāļļ 13 āļ›āļĩ āļĒāļąāļ™ 95 āļ›āļĩ
    āļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™
    āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāļāļēāļĢāļˆāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰
    āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰...

    āļ–āđ‰āļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄ āļœāļĄāļ•āļ­āļšāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē
    "āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰"

    āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡
    āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļ 4 āļ™āļēāļ—āļĩ
    āļ›āļĩāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŠāļ™āļ„āļ™
    āļ”āļēāļĢāļēāļ™āļąāļāđāļŠāļ”āļ‡.. āļ„āļ™āļĢāļ§āļĒ.. āļ„āļ™āļˆāļ™.... āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ§āđ‰āļ™
    āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļ§āļīāļ•āļāļĄāļēāļ

    āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļŦāļĢāļąāļ
    āļĒāļąāļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē
    āļĄāļąāļ™āļĒāļēāļāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

    āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
    āđāļ—āļšāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĨāļēāļ‡
    āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
    āļāļąāļšāļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰...

    āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļš
    āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ?

    āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļš
    āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“ āļ„āļ·āļ­.-
    1. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļķāļ™āļŦāļąāļ§
    2. āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĄāļļāļ™
    3. āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄ
    4. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄ-āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āļ™
    5. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄ-āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āļē
    6. āļĄāļĩāļāļĨāļļāđˆāļĄāļāđ‰āļ­āļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ­āļļāļ”āļ•āļēāļĄ āļ„āļ­
    āļšāđˆāļē āđ„āļŦāļĨāđˆ
    āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ›āļ§āļ”

    āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģ āļ„āļ·āļ­.-
    1. āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ
    2. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āđ‰āļ­āļĒ
    3. āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ
    4. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ
    5. āļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļąāļ™āđ†
    6. āļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļŦāļĨāđ‰āļē āļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ
    7. āļ‚āļēāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
    8. āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ”āļđāđāļĨ
    āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°
    āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ
    9. āļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™
    10. āļĒāļ·āļ™āļ™āļēāļ™
    11. āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ
    12. āļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

    āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡
    āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĢāļ„
    āđāļ•āđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ
    āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļĄāļēāļ™āļēāļ™
    āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 4-5 āļ›āļĩ
    āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
    āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰
    āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ
    āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰
    āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē..
    āļ™āļēāļ™.. āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 5 āļ›āļĩ

    āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™
    āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āļ•āļĩāļšāļ•āļąāļ™
    āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰
    āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ” 3-6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

    āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™
    āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ—āļģāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļ”āļīāļĄāđ† āļāđ‡āļ­āļēāļˆāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡

    “āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ
    āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•…..

    āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĢāļ„“

    āđ€āļ­āļēāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāļš
    āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ†
    āļ„āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰
    āļŦāđˆāļēāļ‡āđ„āļāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•

    āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļąāļš
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ—āļēāļ™...
    17/3/68 @Kittisuk iPhone āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ”āļđāļ™āļ° āļŦāļĄāļ­āđ„āļ”āđ‰āļœāđˆāļēāļĻāļžāļ„āļ™āļ­āļēāļĒāļļ 90-103 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļžāļšāļ§āđˆāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļĨāđ‰āļ§āļ™āļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāđāļŦāđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļ•āđˆ āļ—āļģāđ„āļĄāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ āđ€āļ‚āļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē āļĄāļąāļ™āļŠāļ‡āļšāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŸāļąāļāļ•āļąāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļˆāļģāļĻāļĩāļĨ āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĨāļļāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™ āļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āļ§āļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŠāļ‡āļšāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āđ„āļ› āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŠāļ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ 1. āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ (āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ„āļ·āļ­ curcumin) 2. āļžāļĢāļīāļ (capsaicin) 3. āļ‚āļīāļ‡ (curcumin) 4. āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ (catechin) 5. āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ (isoflavones) 6. āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ (lycopene) 7. āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ (resveratrol)y 8. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ (sulfides) “10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™” āļ„āļ·āļ­ 1. āđāļŪāļĄāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”, āđ‚āļ„āđ‰āļ (Hamburger Fries + Cola) 2. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđāļ•āļļāđ‹āļ™ + āļŠāļēāđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ (Pork ribs rice + Zhen milk) 3. āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ‹āđˆāļē + āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ (Pot Sticker + Soy Milk) 4. āļŠāļ›āļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰āļ­āļīāļ•āļēāđ€āļĨāļĩāļĒāļ™ + āļ‹āļļāļ›āđ€āļĄāļ­āđāļĢāļ‡āļ„āđŒ ((Grilled Italian noodles) + meringue soup) 5. āđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ”āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļāļąāļšāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒ (Korean fried chicken + beer) 6. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ” + āļ‹āļļāļ›āļāļ‡āđ€āļŦāļĄāļē (Fried rice + Gongmao soup) 7. āļĢāļēāđ€āļĄāļ‡ + āļ„āļĢāļĩāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡ (Ramen + Frost Cream) 8. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđāļ•āļļāđ‹āļ™ + āļ‹āļļāļ›āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ›āļĨāļē (Braised Pork Rice + Fish Ball Soup) 9. āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļļāđ‹āļ™ + āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļ”āļ­āļ‡ (Braised beef noodles + sauerkraut) 10. āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ” + āđ‚āļ­āđ€āļ”āđ‰āļ‡ (Fried meat round + Oden boiled) āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļēāļ™āļžāļīāļĐ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ 1. āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ (Sweet potato) 2. āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ (Mung beans) 3. āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• (Oats) 4. āđ€āļĄāđ‡āļ”āļšāļąāļ§ (Huanren) 5. āđ€āļ‹āļĩāļĒāļ§āļŦāļĄāļĩāđˆ (Xiaomi) 6. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ (Brown rice) 7. āļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡ (Red Beans) 8. āđāļ„āļĢāļ­āļ— (Carrots) 9. āđāļĒāļĄ (Yam) 10. āļŦāļāđ‰āļēāđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļđāđ‰ (Burdock) 11. āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡ (Asparagus) 12. āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ (Onions) 13. āļĢāļēāļāļšāļąāļ§ (Lotus root) 14. āļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē (White radish) 15. āđ‚āļāļāļˆāļļāļŽāļēāļĨāļąāļĄāļžāļē (Artemisia halodendron) 16. āđƒāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ (Sweet potato leaves) 17. āđƒāļšāļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē (Radish leaves) 18. āļŠāļ§āļēāļ™āļŠāļĩ (Chuanqi) 19. āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• (Yogurt) 20. āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ (Vinegart) "You are what You eat" āļ„āļļāļ“ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ› āļ„āļļāļ“āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ Don’t no who wrote but I do āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđƒāļ„āļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđāļ•āđˆāļœāļĄāļ—āļģāļ•āļēāļĄ... āļ”āđˆāļ§āļ™... āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” "āļ•āļĩāļš" āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļ 4 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ? āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāđ€āļˆāļ­āļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĒāļļ 13 āļ›āļĩ āļĒāļąāļ™ 95 āļ›āļĩ āļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāļāļēāļĢāļˆāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰... āļ–āđ‰āļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄ āļœāļĄāļ•āļ­āļšāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē "āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰" āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļ 4 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ›āļĩāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŠāļ™āļ„āļ™ āļ”āļēāļĢāļēāļ™āļąāļāđāļŠāļ”āļ‡.. āļ„āļ™āļĢāļ§āļĒ.. āļ„āļ™āļˆāļ™.... āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ§āđ‰āļ™ āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļ§āļīāļ•āļāļĄāļēāļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļŦāļĢāļąāļ āļĒāļąāļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āļĄāļąāļ™āļĒāļēāļāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āđāļ—āļšāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĨāļēāļ‡ āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļāļąāļšāļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰... āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļš āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ? āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļš āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“ āļ„āļ·āļ­.- 1. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļķāļ™āļŦāļąāļ§ 2. āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĄāļļāļ™ 3. āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄ 4. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄ-āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āļ™ 5. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄ-āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āļē 6. āļĄāļĩāļāļĨāļļāđˆāļĄāļāđ‰āļ­āļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ­āļļāļ”āļ•āļēāļĄ āļ„āļ­ āļšāđˆāļē āđ„āļŦāļĨāđˆ āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ›āļ§āļ” āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģ āļ„āļ·āļ­.- 1. āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ 2. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āđ‰āļ­āļĒ 3. āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ 4. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ 5. āļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļąāļ™āđ† 6. āļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļŦāļĨāđ‰āļē āļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ 7. āļ‚āļēāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 8. āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ”āļđāđāļĨ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ° āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ 9. āļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™ 10. āļĒāļ·āļ™āļ™āļēāļ™ 11. āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ 12. āļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĢāļ„ āđāļ•āđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļĄāļēāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 4-5 āļ›āļĩ āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē.. āļ™āļēāļ™.. āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 5 āļ›āļĩ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āļ•āļĩāļšāļ•āļąāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ” 3-6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ—āļģāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļ”āļīāļĄāđ† āļāđ‡āļ­āļēāļˆāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ “āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•….. āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĢāļ„“ āđ€āļ­āļēāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāļš āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† āļ„āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļŦāđˆāļēāļ‡āđ„āļāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ• āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļąāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ—āļēāļ™...
    0 Comments 0 Shares 521 Views 0 Reviews
  • 17/3168

    āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ­āļēāļŠāļĩāļž....āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŸāļĢāļĩ
    🎉 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāđƒāļšāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļ­. āļĒāļīāđˆāļ‡āļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ

    āļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđ āļ§āļļāđ‰āļ™āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ 4 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļŠāļļāļ”āđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ
    ðŸ–Ī āļ‡āļēāļ”āļģāļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡
    💜 āļĄāļąāļ™āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡
    ðŸ§Ą āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡
    💙 āļ­āļąāļāļŠāļąāļ™āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡

    ðŸŽŊāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāļ—āļĩāđˆ 22 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ§āļĨāļē 13.00-16.00 āļ™.
    āļ—āļĩāđˆāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļŊ āļ­. āļĒāļīāđˆāļ‡āļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ āļ–.āļžāļĢāļ°āļĢāļēāļĄ 3
    https://maps.app.goo.gl/hHzsoKUZWNgqX3kP7

    āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļ”āđˆāļ§āļ™ !!! āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļīāļ„āđŒ
    https://forms.gle/zZbdUp1qwgeM6tqy6

    📞āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ—āļĢ:092-265-8968
    17/3168 āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ­āļēāļŠāļĩāļž....āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŸāļĢāļĩ 🎉 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāđƒāļšāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļ­. āļĒāļīāđˆāļ‡āļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ āļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđ āļ§āļļāđ‰āļ™āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ 4 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļŠāļļāļ”āđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ ðŸ–Ī āļ‡āļēāļ”āļģāļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ 💜 āļĄāļąāļ™āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ ðŸ§Ą āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ 💙 āļ­āļąāļāļŠāļąāļ™āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ ðŸŽŊāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāļ—āļĩāđˆ 22 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ§āļĨāļē 13.00-16.00 āļ™. āļ—āļĩāđˆāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļŊ āļ­. āļĒāļīāđˆāļ‡āļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ āļ–.āļžāļĢāļ°āļĢāļēāļĄ 3 https://maps.app.goo.gl/hHzsoKUZWNgqX3kP7 āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļ”āđˆāļ§āļ™ !!! āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļīāļ„āđŒ https://forms.gle/zZbdUp1qwgeM6tqy6 📞āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ—āļĢ:092-265-8968
    0 Comments 0 Shares 222 Views 0 Reviews
  • āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ
    -----
    āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļĨāļāļĢāļđāđ‰āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŦāļĄāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļšāļ™āđ‚āļĨāļāđƒāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļšāļ­āļšāļāļēāļĢāļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāļŠāļēāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļđāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļŦāļĨāļ­āļāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļšāļ­āļšāđ€āļ‚āļēāļ”āļĩāļŠāļļāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļšāļ­āļšāļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ-āļˆāļĩāļ™āļ”āļĩāļŠāļļāļ”āļāļąāļ™āđāļ™āđˆ āđƒāļ™āļ—āđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ”āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļĢāļļāđˆāļ™āļ•āđˆāļ­āđ†āđ„āļ›āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļ­āļšāđ„āļŦāļ™āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĢāļ­āļ”āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļœāļĨāļēāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ‚āļĨāļāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āđāļĨāļ°āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļœāļĨāļēāļāļˆāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļ›āļĨāđ‰āļ™āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļāļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡


    āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļ°āđ„āļĢ

    āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŊ āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļīāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āđ€āļžāļĢāđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļĢāļĩāļšāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļī

    1. āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāđ‡āļˆāļ°āļ•āļēāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

    2. āļœāļŠāļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļąāļāđāļāđ‰āļ§ āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ™ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļ°āđāļžāđ‰ āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĩāđ‚āļĄ

    3. āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 3 āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļŦāļēāļĒāđ„āļ› āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļ 1 āđƒāļ™ 2 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ” āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāļĄāļēāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļē 5 āļ›āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļĄāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĄāļ­āļŠāđ‚āļ āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ āļœāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļˆāļķāļ‡āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰ āļāļĢāļļāļ“āļēāļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļēāļ™āļĢāļąāļāļ­āļĩāļ 1 āļ„āļ™ āļœāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™! āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ§āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļ™

    āļœāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ™āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ„āļ·āļ­

    1. āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļē āļ­āļĒāđˆāļēāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļ§āđˆāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ†

    2. āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ§āđˆāļ™ 5 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđāļŠāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļąāļāđāļāđ‰āļ§āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 20- 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāļ”āļ·āđˆāļĄ

    3. āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ›āļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ™āļģāđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ B 17 āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ›āļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļīāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰

    āļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ - āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ - āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡

    āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĄāļĩāļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļĨāļ°

    āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆ āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 1 āđāļāđ‰āļ§ āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ™āļīāđˆāļ§

    āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 3 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™

    āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļļāļĢāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļ āđ€āļ•āļēāļ­āļš āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡

    āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđƒāļ”āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļĨāļąāļš āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 10 āđāļāđ‰āļ§ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļĨāļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āđāļĨāļ°

    āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸ āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 2 āđāļāđ‰āļ§āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰

    āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 5-7 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ

    āļŦāļĨāļąāļ‡ 17:00 āļ™.āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 6 āļŠāļ™āļīāļ” āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ, āļŠāđ‰āļĄāļšāļēāļŦāļĨāļĩ, āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ, āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡, āļĨāļđāļāļžāļĩāļŠ āļ­āļ™āļķāđˆāļ‡ āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļž āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ™āļ­āļ™āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļ­āļ™āļāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™

    āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ†āđˆāļēāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡

    āđāļŠāđˆāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ†āļāļąāļ™ 5 āļŠāļīāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ anti-oxsidan

    āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ†āđˆāļēāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡

    āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰

    āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļˆāļ°āļ—āļģāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒ āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļāļĢāļ” citric āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ polyphenol āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĒāļļāđˆāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āđˆāļēāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĢāļąāļšâĪ

    āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ—āļēāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļēāļ”āļĩ
    āļœāļĻ.āļ”āļĢ.āļĻ.āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļœāļĨ
    #āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ #āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ #āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰
    āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ ----- āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļĨāļāļĢāļđāđ‰āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŦāļĄāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļšāļ™āđ‚āļĨāļāđƒāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļšāļ­āļšāļāļēāļĢāļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāļŠāļēāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļđāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļŦāļĨāļ­āļāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļšāļ­āļšāđ€āļ‚āļēāļ”āļĩāļŠāļļāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļšāļ­āļšāļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ-āļˆāļĩāļ™āļ”āļĩāļŠāļļāļ”āļāļąāļ™āđāļ™āđˆ āđƒāļ™āļ—āđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ”āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļĢāļļāđˆāļ™āļ•āđˆāļ­āđ†āđ„āļ›āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļ­āļšāđ„āļŦāļ™āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĢāļ­āļ”āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļœāļĨāļēāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ‚āļĨāļāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āđāļĨāļ°āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļœāļĨāļēāļāļˆāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļ›āļĨāđ‰āļ™āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļāļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļ°āđ„āļĢ āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŊ āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļīāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āđ€āļžāļĢāđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļĢāļĩāļšāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļī 1. āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāđ‡āļˆāļ°āļ•āļēāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī 2. āļœāļŠāļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļąāļāđāļāđ‰āļ§ āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ™ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļ°āđāļžāđ‰ āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĩāđ‚āļĄ 3. āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 3 āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļŦāļēāļĒāđ„āļ› āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļ 1 āđƒāļ™ 2 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ” āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāļĄāļēāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļē 5 āļ›āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļĄāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĄāļ­āļŠāđ‚āļ āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ āļœāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļˆāļķāļ‡āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰ āļāļĢāļļāļ“āļēāļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļēāļ™āļĢāļąāļāļ­āļĩāļ 1 āļ„āļ™ āļœāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™! āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ§āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļ™ āļœāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ™āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ„āļ·āļ­ 1. āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļē āļ­āļĒāđˆāļēāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļ§āđˆāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ† 2. āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ§āđˆāļ™ 5 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđāļŠāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļąāļāđāļāđ‰āļ§āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 20- 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāļ”āļ·āđˆāļĄ 3. āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ›āļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ™āļģāđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ B 17 āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ›āļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļīāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ - āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ - āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĄāļĩāļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļĨāļ° āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆ āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 1 āđāļāđ‰āļ§ āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ™āļīāđˆāļ§ āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 3 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļļāļĢāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļ āđ€āļ•āļēāļ­āļš āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđƒāļ”āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļĨāļąāļš āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 10 āđāļāđ‰āļ§ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļĨāļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āđāļĨāļ° āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸ āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 2 āđāļāđ‰āļ§āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰ āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 5-7 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āļŦāļĨāļąāļ‡ 17:00 āļ™.āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 6 āļŠāļ™āļīāļ” āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ, āļŠāđ‰āļĄāļšāļēāļŦāļĨāļĩ, āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ, āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡, āļĨāļđāļāļžāļĩāļŠ āļ­āļ™āļķāđˆāļ‡ āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļž āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ™āļ­āļ™āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļ­āļ™āļāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ†āđˆāļēāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđāļŠāđˆāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ†āļāļąāļ™ 5 āļŠāļīāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ anti-oxsidan āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ†āđˆāļēāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļˆāļ°āļ—āļģāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒ āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļāļĢāļ” citric āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ polyphenol āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĒāļļāđˆāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āđˆāļēāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĢāļąāļšâĪ āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ—āļēāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļēāļ”āļĩ āļœāļĻ.āļ”āļĢ.āļĻ.āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļœāļĨ #āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ #āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ #āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰
    0 Comments 0 Shares 503 Views 0 Reviews
  • āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ?

    āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠ (Plant-based milk protein) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ™āļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāđ‰āļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļąāļāđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠ:

    ### 1. **āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđāļžāđ‰āļ™āļĄāļ§āļąāļ§**
    - āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļžāđ‰āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ§āļąāļ§āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ

    ### 2. **āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ**
    - āļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ•āđˆāļģ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
    - āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ (HDL) āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ

    ### 3. **āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ**
    - āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļšāļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™
    - āļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 12 āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ™āļĄāļ§āļąāļ§

    ### 4. **āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ**
    - āļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļĄāļąāļāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āļˆāļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
    - āļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ™āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āđāļĨāļ°āļ™āļĄāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™

    ### 5. **āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ**
    - āļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™

    ### 6. **āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ**
    - āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ™āļĄāļžāļ·āļŠāđƒāļŠāđ‰āļ—āļĢāļąāļžāļĒāļēāļāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē āđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļāđŠāļēāļ‹āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļāļĢāļ°āļˆāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ™āļĄāļ§āļąāļ§

    ### 7. **āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļēāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī**
    - āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļīāļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļĩāđāļāļ™

    ### āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡
    - āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›
    - āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”

    āļŠāļĢāļļāļ›āļ§āđˆāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ™āļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļˆāļģāļāļąāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ? āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠ (Plant-based milk protein) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ™āļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāđ‰āļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļąāļāđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠ: ### 1. **āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđāļžāđ‰āļ™āļĄāļ§āļąāļ§** - āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļžāđ‰āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ§āļąāļ§āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ ### 2. **āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ** - āļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ•āđˆāļģ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” - āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ (HDL) āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ ### 3. **āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ** - āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļšāļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ - āļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 12 āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ™āļĄāļ§āļąāļ§ ### 4. **āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ** - āļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļĄāļąāļāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āļˆāļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ - āļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ™āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āđāļĨāļ°āļ™āļĄāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ ### 5. **āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ** - āļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™ ### 6. **āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ** - āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ™āļĄāļžāļ·āļŠāđƒāļŠāđ‰āļ—āļĢāļąāļžāļĒāļēāļāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē āđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļāđŠāļēāļ‹āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļāļĢāļ°āļˆāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ™āļĄāļ§āļąāļ§ ### 7. **āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļēāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī** - āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļīāļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļĩāđāļāļ™ ### āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ - āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› - āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļŠāļĢāļļāļ›āļ§āđˆāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ™āļĄāļžāļ·āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ™āļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļˆāļģāļāļąāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    0 Comments 0 Shares 470 Views 0 Reviews
  • 17/2/68

    9 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļžāļĢāļĩāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ
    1.āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ
    2.āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
    3.āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡(āđāļ­āļŠāļ›āļēāļĢāļēāļāļąāļŠ)
    4.āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļ­āđˆāļ­āļ™ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§āļ”āļģ āļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡
    5.āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ
    6.āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ
    7.āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ”āļīāļš (āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ‚āļ­āļ‡āđāļ›āđ‰āļ‡āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ”āļīāļš)
    8.āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ
    9.āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§
    cr: āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ
    COACH BANK Ph.D. āļ”āļĢ.āđāļšāļ‡āļ„āđŒ (āļĄāļ°-āđ€āļšāļē-āļ”āļąāļ™)

    https://youtu.be/EhoBm88WHMc?si=HjzF8ZUiWbtaOLL1
    17/2/68 9 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļžāļĢāļĩāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ 1.āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ 2.āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 3.āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡(āđāļ­āļŠāļ›āļēāļĢāļēāļāļąāļŠ) 4.āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļ­āđˆāļ­āļ™ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§āļ”āļģ āļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡ 5.āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ 6.āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ 7.āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ”āļīāļš (āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ‚āļ­āļ‡āđāļ›āđ‰āļ‡āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ”āļīāļš) 8.āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ 9.āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ cr: āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ COACH BANK Ph.D. āļ”āļĢ.āđāļšāļ‡āļ„āđŒ (āļĄāļ°-āđ€āļšāļē-āļ”āļąāļ™) https://youtu.be/EhoBm88WHMc?si=HjzF8ZUiWbtaOLL1
    0 Comments 0 Shares 252 Views 0 Reviews
  • āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ” āđ‚āļĄāđˆāļŦāļīāļ™ āđāļ™āļ§āļ™āļ­āļ™ āļŠāđāļ•āļ™āđ€āļĨāļŠ āļ‚āļ™āļēāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļīāļ™ 12 āļ™āļīāđ‰āļ§
    āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļšāļ”āđ€āļ›āļĩāļĒāļāļŠāđ€āļ•āļ™āđ€āļĨāļŠāđāļšāļšāđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļ”āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļžāļ·āļŠ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” āđāļĨāļ°āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđāļšāļšāđ€āļ›āļĩāļĒāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļšāļ”āđ€āļ›āļĩāļĒāļāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ™āļĒāļē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļ–āļđāļāđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ–āļąāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āđāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļšāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļīāļ™āļšāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡
    āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļšāļšāđāļĢāļ‡āđ€āļŦāļ§āļĩāđˆāļĒāļ‡ āļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš
    āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļšāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļīāļ™ āļˆāļķāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļ”āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļˆāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āđ„āļ›āļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļāđ„āļ”āđ‰ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŦāļĒāļēāļšāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
    - āļŦāļīāļ™āđ‚āļĄāđˆ āļ‚āļ™āļēāļ” 12 āļ™āļīāđ‰āļ§
    - āļĄāļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ 15 āđāļĢāļ‡āļĄāđ‰āļē āđ„āļŸ 380V.
    - āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļĢāļ­āļšāļĄāļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ 1,440 āļĢāļ­āļš/āļ™āļēāļ—āļĩ
    - āļāļģāļĨāļąāļ‡āļœāļĨāļīāļ• 200-300 āļāļ./āļŠāļĄ.
    - āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ 52x54x135 cm
    - āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ 210 Kg.
    - āļ•āļąāļ§āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģ0kdāļŠāđāļ•āļ™āđ€āļĨāļŠ
    - āļĄāļĩāļ•āļđāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ€āļ›āļīāļ”-āļ›āļīāļ”
    āļĒ.āļĒāđˆāļ‡āļŪāļ°āđ€āļŪāļ‡ āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”
    āļŠāļ™āđƒāļˆāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļŦāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļ”āļđāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ°
    āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āļīāļ”āļ—āļģāļāļēāļĢ :
    āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ-āļĻāļļāļāļĢāđŒ āđ€āļ§āļĨāļē 8.00-17.00
    āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ āđ€āļ§āļĨāļē 8.00-16.00
    āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆ https://maps.app.goo.gl/9oLTmzwbArzJy5wc7
    #āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž #āđ€āļĨāļ·āļ­āļBONNY ‾‾
    āļĒāđˆāļ‡āļŪāļ°āđ€āļŪāļ‡ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ” āļĒāđˆāļ­āļĒ āļŦāļąāđˆāļ™ āļŠāļąāļš āļŠāđ„āļĨāļ‹āđŒ āļ„āļąāđ‰āļ™ āļ­āļąāļ” āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĒāļē āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŦāļĄāļļāļ™āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™
    m.me/yonghahheng 👈👈 āđāļŠāļ—āđ€āļĨāļĒ
    LINE Business ID : @yonghahheng (āļĄāļĩ@āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē)
    āļŦāļĢāļ·āļ­ https://lin.ee/HV4lSKp
    02-215-3515-9 āļŦāļĢāļ·āļ­ 081-3189098
    www.yoryonghahheng.com
    E-mail : sales@yoryonghahheng.com
    yonghahheng@gmail.com
    #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ” #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļĄāđˆ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļĄāđˆāļŦāļīāļ™ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļĄāđˆāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļīāļ™āļšāļ” #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āļ‹āļ­āļŠ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āđāļĒāļĄ #āļšāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđāļšāļšāļŦāļīāļ™ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āđāļšāļšāļŦāļīāļ™
    āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ” āđ‚āļĄāđˆāļŦāļīāļ™ āđāļ™āļ§āļ™āļ­āļ™ āļŠāđāļ•āļ™āđ€āļĨāļŠ āļ‚āļ™āļēāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļīāļ™ 12 āļ™āļīāđ‰āļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļšāļ”āđ€āļ›āļĩāļĒāļāļŠāđ€āļ•āļ™āđ€āļĨāļŠāđāļšāļšāđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļ”āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļžāļ·āļŠ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” āđāļĨāļ°āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđāļšāļšāđ€āļ›āļĩāļĒāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļšāļ”āđ€āļ›āļĩāļĒāļāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ™āļĒāļē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļ–āļđāļāđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ–āļąāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āđāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļšāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļīāļ™āļšāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļšāļšāđāļĢāļ‡āđ€āļŦāļ§āļĩāđˆāļĒāļ‡ āļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļšāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļīāļ™ āļˆāļķāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļ”āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļˆāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āđ„āļ›āļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļāđ„āļ”āđ‰ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŦāļĒāļēāļšāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” - āļŦāļīāļ™āđ‚āļĄāđˆ āļ‚āļ™āļēāļ” 12 āļ™āļīāđ‰āļ§ - āļĄāļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ 15 āđāļĢāļ‡āļĄāđ‰āļē āđ„āļŸ 380V. - āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļĢāļ­āļšāļĄāļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ 1,440 āļĢāļ­āļš/āļ™āļēāļ—āļĩ - āļāļģāļĨāļąāļ‡āļœāļĨāļīāļ• 200-300 āļāļ./āļŠāļĄ. - āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ 52x54x135 cm - āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ 210 Kg. - āļ•āļąāļ§āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģ0kdāļŠāđāļ•āļ™āđ€āļĨāļŠ - āļĄāļĩāļ•āļđāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ€āļ›āļīāļ”-āļ›āļīāļ” āļĒ.āļĒāđˆāļ‡āļŪāļ°āđ€āļŪāļ‡ āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āļŠāļ™āđƒāļˆāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļŦāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļ”āļđāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āļīāļ”āļ—āļģāļāļēāļĢ : āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ-āļĻāļļāļāļĢāđŒ āđ€āļ§āļĨāļē 8.00-17.00 āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ āđ€āļ§āļĨāļē 8.00-16.00 āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆ https://maps.app.goo.gl/9oLTmzwbArzJy5wc7 #āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž #āđ€āļĨāļ·āļ­āļBONNY ‾‾ āļĒāđˆāļ‡āļŪāļ°āđ€āļŪāļ‡ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ” āļĒāđˆāļ­āļĒ āļŦāļąāđˆāļ™ āļŠāļąāļš āļŠāđ„āļĨāļ‹āđŒ āļ„āļąāđ‰āļ™ āļ­āļąāļ” āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĒāļē āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŦāļĄāļļāļ™āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™ m.me/yonghahheng 👈👈 āđāļŠāļ—āđ€āļĨāļĒ LINE Business ID : @yonghahheng (āļĄāļĩ@āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē) āļŦāļĢāļ·āļ­ https://lin.ee/HV4lSKp 02-215-3515-9 āļŦāļĢāļ·āļ­ 081-3189098 www.yoryonghahheng.com E-mail : sales@yoryonghahheng.com yonghahheng@gmail.com #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ” #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļĄāđˆ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļĄāđˆāļŦāļīāļ™ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļĄāđˆāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļīāļ™āļšāļ” #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āļ‹āļ­āļŠ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āđāļĒāļĄ #āļšāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđāļšāļšāļŦāļīāļ™ #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āđāļšāļšāļŦāļīāļ™
    Love
    1
    0 Comments 0 Shares 941 Views 10 0 Reviews
  • #āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ (āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļšāļ­āļāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒ) (1)

    ...āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ....

    āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļšāđˆāļ­āļĒ āđ†āđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āļĒāļēāđ€āļĄāđ‡āļ”āļĨāļ”āļāļĢāļ” (Tums) āļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļ­āļ‡āļŦāļē Prilosec āļŦāļĢāļ·āļ­ Prevacid āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ›āđ„āļāļĨāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđƒāļŠāđ‰ Nexium,Tagamet āļŦāļĢāļ·āļ­ Zantac āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļĒāļē MaaloxāļŦāļĢāļ·āļ­Mylanta āļ‹āļķāđˆāļ‡ 2 āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĨāļđāļĄāļīāđ€āļ™āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
    ..!! āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āļ§āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ....āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ­āļ°āđ„āļĢ...”āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļœāļīāļ””
    āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ ..āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļĄāļēāļ āđ† āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļžāļēāļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ„āļ›āđ„āļāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡...”āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļēāļĒ”
    ..āļŠāļĩāļ§āđ€āļ„āļĄāļĩ (Biochemistry)…
    āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļąāļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ..āđāļ•āđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ...āđāļ•āđˆāļœāļĄāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™..āļ•āļēāļĄāļĄāļē..!!
    Digestive distress (āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡) āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļĄāļēāļ§āđˆāļē..āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ( esophagus) āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™...āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™
    āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ : āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē Dr.Jonathan Wright āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ : Stomach Acid is good for you
    (Evans,2001) āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ† āđāļĨāļ°āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 44 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ›āļŦāļĨāđˆāļ­āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāļąāļ™..āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ..!! āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”....āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”
    āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Proton pump inhibitors āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļāļĢāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŦāļĒāļļāļ”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđ„āļĄāđ€āļāļĢāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš
    āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (Hydrochloric Acid) āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ„āļĨāļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ..āđƒāļŠāđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­..āđ€āļāļĨāļ·āļ­..!! āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ„āļĨāļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē parietal cell
    āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 90 āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ‚āļēāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđ‚āļˆāļĄāļ•āļĩāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ™āļē āđ† ”
    -āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ 2 āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™...āđāļ•āđˆāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ° Nitric Oxide āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™
    āļ‚āļ­āļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļ­āļ™āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĩāļāļŠāļąāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļĄāļĩāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ°āđ„āļ›āļāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ• āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ•āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ„āļ›āļˆāļąāļšāļāļąāļšāđāļĄāđ‡āļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ„āļ›āđāļĨāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ•āļ–āļđāļāļāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļˆāļķāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļēāļ”āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ 2 āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āđˆāļ­āļĄāļē
    āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāļāđˆāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ : Tums (āļĒāļēāđ€āļĄāđ‡āļ”āļĨāļ”āļāļĢāļ”) āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ™āļīāļĒāļĄāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™..
    Tums āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢ..!! āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ...āđāļĄāđˆāđ€āļˆāđ‰āļē..!!āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļĄāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡...āđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ..
    ...āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ™āļ°..
    āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āļˆāļ™āļāđˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­ āļĨāļīāđ‰āļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ•āđˆāļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡
    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Gastrin āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļšāļ­āļ Parietal cells āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄ
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļž : āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļāđ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ§āļēāļĨāļ§āđŒāđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ§āļēāļĨāđŒāļ§āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļŦāļĨāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ† āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āļēāļĨāđŒāļ§āļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāđ€āļ›āļīāļ”āļˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āđˆāļ§āļĄāļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ.....āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļāđ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āļģāļ™āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™...āļ–āđ‰āļēāļāļĢāļ”āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡..āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ Gastrin āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”(āļāļĢāļ”āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ–āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›)āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    ...āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡..
    āļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡ Parietal cells āļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļāđ‡āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāđāļĨāļ°...āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāļĢāļ”āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ­āļ­āļāļĄāļēāļˆāļ™āđ„āļ›āļāđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ­āļ āđ„āļ­ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāļ„āļ­āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļŠāļĄāļŦāļ°āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē
    āđāļ•āđˆāļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āļ™āļąāđ‰āļ™...āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļāđ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļĩāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđƒāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļĢāļ”āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļ•āđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĢāļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 10 āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļąāđˆāļ™āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āđˆāļēāļ­āļīāđ€āļĨāļ„āđ‚āļ—āļĢāđ„āļĨāļ—āđŒāļ—āļļāļ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ–āđ‰āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡
    ..āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļļ..
    āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™...
    āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āļāļīāļ™ āļŦāļ§āļēāļ™ āļ™āļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ€āļŦāđ‡āļ” āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§āļ—āļļāļāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļĄāļēāļāļžāļ­āļŠāļąāļāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļ—āļī āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ”āļīāļš āļšāļĢāļ­āļ„āđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āļ”āļ­āļāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āđāļ‚āļ™āļ‡ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļē āļœāļąāļāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡ āļĒāļ­āļ”āļŸāļąāļāđāļĄāđ‰āļ§ āđƒāļšāđāļ„ āđƒāļšāļ„āļ·āđˆāļ™āļŠāđˆāļēāļĒ āļĄāļąāļ™āđ€āļ—āļĻ āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļēāļ§3 āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰.... āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
    āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļˆāļēāļāđƒāļˆāļˆāļĢāļīāļ‡
    āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩ
    āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ Calcium Lie āđāļĨāļ° Stomach Acid is good for you

    Cr. Santi Manadee
    #āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ (āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļšāļ­āļāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒ) (1) ...āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ.... āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļšāđˆāļ­āļĒ āđ†āđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āļĒāļēāđ€āļĄāđ‡āļ”āļĨāļ”āļāļĢāļ” (Tums) āļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļ­āļ‡āļŦāļē Prilosec āļŦāļĢāļ·āļ­ Prevacid āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ›āđ„āļāļĨāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđƒāļŠāđ‰ Nexium,Tagamet āļŦāļĢāļ·āļ­ Zantac āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļĒāļē MaaloxāļŦāļĢāļ·āļ­Mylanta āļ‹āļķāđˆāļ‡ 2 āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĨāļđāļĄāļīāđ€āļ™āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ ..!! āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āļ§āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ....āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ­āļ°āđ„āļĢ...”āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļœāļīāļ”” āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ ..āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļĄāļēāļ āđ† āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļžāļēāļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ„āļ›āđ„āļāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡...”āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļēāļĒ” ..āļŠāļĩāļ§āđ€āļ„āļĄāļĩ (Biochemistry)… āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļąāļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ..āđāļ•āđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ...āđāļ•āđˆāļœāļĄāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™..āļ•āļēāļĄāļĄāļē..!! Digestive distress (āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡) āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļĄāļēāļ§āđˆāļē..āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ( esophagus) āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™...āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ : āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē Dr.Jonathan Wright āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ : Stomach Acid is good for you (Evans,2001) āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ† āđāļĨāļ°āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 44 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ›āļŦāļĨāđˆāļ­āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāļąāļ™..āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ..!! āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”....āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ” āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Proton pump inhibitors āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļāļĢāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŦāļĒāļļāļ”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđ„āļĄāđ€āļāļĢāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (Hydrochloric Acid) āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ„āļĨāļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ..āđƒāļŠāđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­..āđ€āļāļĨāļ·āļ­..!! āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ„āļĨāļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē parietal cell āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 90 āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ‚āļēāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđ‚āļˆāļĄāļ•āļĩāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ™āļē āđ† ” -āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ 2 āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™...āđāļ•āđˆāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ° Nitric Oxide āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļ‚āļ­āļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļ­āļ™āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĩāļāļŠāļąāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļĄāļĩāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ°āđ„āļ›āļāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ• āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ•āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ„āļ›āļˆāļąāļšāļāļąāļšāđāļĄāđ‡āļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ„āļ›āđāļĨāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ•āļ–āļđāļāļāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļˆāļķāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļēāļ”āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ 2 āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āđˆāļ­āļĄāļē āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāļāđˆāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ : Tums (āļĒāļēāđ€āļĄāđ‡āļ”āļĨāļ”āļāļĢāļ”) āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ™āļīāļĒāļĄāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™.. Tums āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢ..!! āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ...āđāļĄāđˆāđ€āļˆāđ‰āļē..!!āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļĄāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡...āđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ.. ...āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ™āļ°.. āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āļˆāļ™āļāđˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­ āļĨāļīāđ‰āļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ•āđˆāļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Gastrin āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļšāļ­āļ Parietal cells āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļž : āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļāđ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ§āļēāļĨāļ§āđŒāđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ§āļēāļĨāđŒāļ§āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļŦāļĨāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ† āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āļēāļĨāđŒāļ§āļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāđ€āļ›āļīāļ”āļˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āđˆāļ§āļĄāļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ.....āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļāđ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āļģāļ™āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™...āļ–āđ‰āļēāļāļĢāļ”āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡..āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ Gastrin āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”(āļāļĢāļ”āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ–āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›)āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ ...āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡.. āļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡ Parietal cells āļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļāđ‡āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāđāļĨāļ°...āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāļĢāļ”āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ­āļ­āļāļĄāļēāļˆāļ™āđ„āļ›āļāđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ­āļ āđ„āļ­ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāļ„āļ­āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļŠāļĄāļŦāļ°āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđāļ•āđˆāļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āļ™āļąāđ‰āļ™...āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļāđ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļĩāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđƒāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļĢāļ”āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļ•āđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĢāļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 10 āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļąāđˆāļ™āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āđˆāļēāļ­āļīāđ€āļĨāļ„āđ‚āļ—āļĢāđ„āļĨāļ—āđŒāļ—āļļāļ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ–āđ‰āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ ..āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļļ.. āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™... āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āļāļīāļ™ āļŦāļ§āļēāļ™ āļ™āļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ€āļŦāđ‡āļ” āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§āļ—āļļāļāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļĄāļēāļāļžāļ­āļŠāļąāļāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļ—āļī āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ”āļīāļš āļšāļĢāļ­āļ„āđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āļ”āļ­āļāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āđāļ‚āļ™āļ‡ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļē āļœāļąāļāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡ āļĒāļ­āļ”āļŸāļąāļāđāļĄāđ‰āļ§ āđƒāļšāđāļ„ āđƒāļšāļ„āļ·āđˆāļ™āļŠāđˆāļēāļĒ āļĄāļąāļ™āđ€āļ—āļĻ āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļēāļ§3 āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰.... āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļˆāļēāļāđƒāļˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩ āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ Calcium Lie āđāļĨāļ° Stomach Acid is good for you Cr. Santi Manadee
    0 Comments 0 Shares 841 Views 0 Reviews
  • āļ āļēāļ§āļ° āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”(Atherosclerosis) āļ„āļ·āļ­ āļœāļđāđ‰āļĢāđ‰āļēāļĒ(āļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡)āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļš āđāļ•āļ āļ•āļąāļ™ āļ—āļĩāđˆ āļŠāļĄāļ­āļ‡+āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ"āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļŠāļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ"

    āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ§āļˆ

    1. High Sensitivities CRP āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļ„āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āļ•āļĩāļš āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆ hsCRP āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē C-reactive Protein (āļ‹āļĩ-āļĢāļĩāđāļ­āļ„āļ—āļĩāļŸāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļš CRP āđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āļŦāļēāļāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļš CRP āļāđ‡āļˆāļ°āļŠāļđāļ‡āļ•āļēāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

    2. Homocysteine āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ6 āļšāļĩ12āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļ āļ–āđ‰āļēāļ‚āļēāļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ Homocysteine āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļēāļĢ Homocysteine āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļēāļĄāļĄāļē Homocysteine āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ6 āļšāļĩ12āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļ āļ–āđ‰āļēāļ‚āļēāļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļœāļ™āļąāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩ Homocysteine āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļāļąāļ™ āļœāļ™āļąāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‚āļĢāļļāļ‚āļĢāļ°āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļ•āļ°āļāļĢāļąāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĄāļēāļŠāļ°āļŠāļĄ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļĩāļšāđāļ„āļšāļĨāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ āļēāļ§āļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ āļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļąāļĄāļžāļēāļ•āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļĒāļ­āļąāļ™āļ„āļ§āļĢ
    āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ Homocysteine āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 6āļšāļĩ 12 āđāļĨāļ° āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĢāļĢāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ, āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš āđ€āļĄāļ—āļīāđ‚āļ­āļ™āļĩāļ™(āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđ„āļ‚āđˆ āļ™āļĄ āļŠāļĩāļŠ) āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›, āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ, āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āđ‚āļĢāļ„āļ•āļąāļš āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĒāļēāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļēāļāļąāļ™āļŠāļąāļ āļĒāļēāļĨāļ”āļāļĢāļ” āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ āļāļēāđāļŸ āļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ

    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļĢ Homocysteine āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ6 āļšāļĩ12 āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āļāđ‡āļ„āļ§āļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļˆāļēāļāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 6āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§ āļ›āļĨāļē āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļĄāļ·āļ­ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡āļˆāļĄāļđāļāļ‚āđ‰āļēāļ§ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 12 āļžāļšāļĄāļēāļāđƒāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ āļ›āļĨāļē āļŠāļĩāļŠ āļ™āļĄ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļēāļāļ™āļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļ āļžāļšāļĄāļēāļāđƒāļ™āļœāļąāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļžāļ§āļāļŠāđ‰āļĄ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
    āļ āļēāļ§āļ° āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”(Atherosclerosis) āļ„āļ·āļ­ āļœāļđāđ‰āļĢāđ‰āļēāļĒ(āļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡)āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļš āđāļ•āļ āļ•āļąāļ™ āļ—āļĩāđˆ āļŠāļĄāļ­āļ‡+āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ"āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļŠāļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ" āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ§āļˆ 1. High Sensitivities CRP āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļ„āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āļ•āļĩāļš āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆ hsCRP āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē C-reactive Protein (āļ‹āļĩ-āļĢāļĩāđāļ­āļ„āļ—āļĩāļŸāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļš CRP āđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āļŦāļēāļāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļš CRP āļāđ‡āļˆāļ°āļŠāļđāļ‡āļ•āļēāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” 2. Homocysteine āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ6 āļšāļĩ12āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļ āļ–āđ‰āļēāļ‚āļēāļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ Homocysteine āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļēāļĢ Homocysteine āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļēāļĄāļĄāļē Homocysteine āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ6 āļšāļĩ12āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļ āļ–āđ‰āļēāļ‚āļēāļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļœāļ™āļąāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩ Homocysteine āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļāļąāļ™ āļœāļ™āļąāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‚āļĢāļļāļ‚āļĢāļ°āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļ•āļ°āļāļĢāļąāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĄāļēāļŠāļ°āļŠāļĄ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļĩāļšāđāļ„āļšāļĨāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ āļēāļ§āļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ āļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļąāļĄāļžāļēāļ•āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļĒāļ­āļąāļ™āļ„āļ§āļĢ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ Homocysteine āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 6āļšāļĩ 12 āđāļĨāļ° āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĢāļĢāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ, āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš āđ€āļĄāļ—āļīāđ‚āļ­āļ™āļĩāļ™(āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđ„āļ‚āđˆ āļ™āļĄ āļŠāļĩāļŠ) āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›, āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ, āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āđ‚āļĢāļ„āļ•āļąāļš āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĒāļēāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļēāļāļąāļ™āļŠāļąāļ āļĒāļēāļĨāļ”āļāļĢāļ” āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ āļāļēāđāļŸ āļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļĢ Homocysteine āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ6 āļšāļĩ12 āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āļāđ‡āļ„āļ§āļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļˆāļēāļāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 6āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§ āļ›āļĨāļē āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļĄāļ·āļ­ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡āļˆāļĄāļđāļāļ‚āđ‰āļēāļ§ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 12 āļžāļšāļĄāļēāļāđƒāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ āļ›āļĨāļē āļŠāļĩāļŠ āļ™āļĄ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļēāļāļ™āļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļĢāļ”āđ‚āļŸāļĨāļīāļ āļžāļšāļĄāļēāļāđƒāļ™āļœāļąāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļžāļ§āļāļŠāđ‰āļĄ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
    0 Comments 0 Shares 661 Views 0 Reviews
  • āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ

    āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āļāļēāļŠāļēāļ” āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ āļēāļāļēāļŠāļēāļ”āđ„āļ—āļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāļ›āļĩ āļ„āļ·āļ­ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļ‚āļ­āļ‡āļāļ­āļ‡āđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ āļāļĢāļĄāļžāļĨāļēāļ˜āļīāļāļēāļĢāļ—āļŦāļēāļĢāļšāļ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļ­āļ‡āļ—āļąāļžāļšāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĢāļāļīāļˆāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļīāļ•āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒ āļ‰āļĨāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļĄāļąāļ™āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ›āļĩ 2567 āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđ‚āļ‰āļĄāđƒāļŦāļĄāđˆ āļŠāļāļĢāļĩāļ™āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ SINCE 1943 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļŠāļđāļ•āļĢāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļŠāļšāļĩāļĒāļ‡āļ—āļŦāļēāļĢ" āļœāļĨāļīāļ•āđ‚āļ”āļĒ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— āđ„āļ—āļĒāļĢāļ§āļĄāļŠāļīāļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄ āļˆāļģāļāļąāļ” āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ„āļ—āļĒāļĒāļđāđ€āļ™āļĩāđˆāļĒāļ™āļāļĢāļļāđŠāļ› āđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļŠāļēāļ„āļĢ

    āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāļļāļ—āļ˜āļī 120 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļ­āļ‡āđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ āļāļĢāļĄāļžāļĨāļēāļ˜āļīāļāļēāļĢāļ—āļŦāļēāļĢāļšāļ āļāļąāļšāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āđ‚āļ”āļĒāđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ„āļ—āļĒāļĢāļ§āļĄāļŠāļīāļ™ āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļĢāļēāļ„āļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāđ€āļ”āļīāļĄ 55 āļšāļēāļ—āđ€āļ›āđ‡āļ™ 70 āļšāļēāļ— āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĨāļ”āļĨāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ”āļīāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 85 āļāļĢāļąāļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģ 35 āļāļĢāļąāļĄ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 72 āļāļĢāļąāļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§ 60% āļ‹āļ­āļŠāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ 40% (āļ™āđ‰āļģ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļœāļ‡āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ‚āļēāļ§ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļœāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ) āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļē 2 āļ›āļĩāđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļīāļĄ

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļšāļ™āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ 1 āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 130 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 2 āļāļĢāļąāļĄ (3%) āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§ 1 āļāļĢāļąāļĄ (5%) āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ 60 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ (20%) āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 26 āļāļĢāļąāļĄ āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• 0 āļāļĢāļąāļĄ (0%) āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 0 āļāļĢāļąāļĄ āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ 480 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ (24%) āđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ 260 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ (7%) āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚ 1943 āļŦāļĢāļ·āļ­ āļž.āļĻ.2486 āļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļ‡āļ„āļĢāļēāļĄāđ‚āļĨāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ—āļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĢāļ“āļĩāļžāļīāļžāļēāļ—āļ­āļīāļ™āđ‚āļ”āļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ‡āļ„āļĢāļēāļĄāļĄāļŦāļēāđ€āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļđāļĢāļžāļē

    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļˆāļ°āļžāļšāļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļĒāļĄāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđˆāļ āļēāļŠāļ™āļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļļāđˆāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļ§āļŸāļāđˆāļ­āļ™āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ„āđ‡āļĄāđ† āļĄāļąāļ™āđ† āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ‹āļ­āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļģāđ„āļ›āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ•āļīāļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļķāđˆāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

    āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļ­āļ‡āđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ āļāļĢāļĄāļžāļĨāļēāļ˜āļīāļāļēāļĢāļ—āļŦāļēāļĢāļšāļ āļĄāļĩāđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļœāļĨāļīāļ•āđ€āļŠāļšāļĩāļĒāļ‡ āļœāļĨāļīāļ•āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§āļ—āļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļāļāļĢāļ°āļˆāļ­āļāđ€āļ—āļĻāļ—āļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆāļ‡āļ§āļ‡āļ—āļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ°āđ„āļāđˆāļ—āļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļŪāļēāļĨāļēāļĨ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 9 āļ˜.āļ„.2546 āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļœāļĨāļīāļ•āđ€āļŠāļšāļĩāļĒāļ‡āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļŪāļēāļĨāļēāļĨāļ–āļķāļ‡ 40 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ (61 āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ) āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ āļ•.āļŦāļ™āļ­āļ‡āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒ āļ­.āļ›āļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ āļˆ.āļ™āļ„āļĢāļĢāļēāļŠāļŠāļĩāļĄāļē

    #Newskit
    āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āļāļēāļŠāļēāļ” āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ āļēāļāļēāļŠāļēāļ”āđ„āļ—āļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāļ›āļĩ āļ„āļ·āļ­ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļ‚āļ­āļ‡āļāļ­āļ‡āđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ āļāļĢāļĄāļžāļĨāļēāļ˜āļīāļāļēāļĢāļ—āļŦāļēāļĢāļšāļ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļ­āļ‡āļ—āļąāļžāļšāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĢāļāļīāļˆāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļīāļ•āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒ āļ‰āļĨāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļĄāļąāļ™āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ›āļĩ 2567 āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđ‚āļ‰āļĄāđƒāļŦāļĄāđˆ āļŠāļāļĢāļĩāļ™āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ SINCE 1943 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļŠāļđāļ•āļĢāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļŠāļšāļĩāļĒāļ‡āļ—āļŦāļēāļĢ" āļœāļĨāļīāļ•āđ‚āļ”āļĒ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— āđ„āļ—āļĒāļĢāļ§āļĄāļŠāļīāļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄ āļˆāļģāļāļąāļ” āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ„āļ—āļĒāļĒāļđāđ€āļ™āļĩāđˆāļĒāļ™āļāļĢāļļāđŠāļ› āđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļŠāļēāļ„āļĢ āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāļļāļ—āļ˜āļī 120 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļ­āļ‡āđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ āļāļĢāļĄāļžāļĨāļēāļ˜āļīāļāļēāļĢāļ—āļŦāļēāļĢāļšāļ āļāļąāļšāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āđ‚āļ”āļĒāđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ„āļ—āļĒāļĢāļ§āļĄāļŠāļīāļ™ āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļĢāļēāļ„āļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāđ€āļ”āļīāļĄ 55 āļšāļēāļ—āđ€āļ›āđ‡āļ™ 70 āļšāļēāļ— āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĨāļ”āļĨāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ”āļīāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 85 āļāļĢāļąāļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģ 35 āļāļĢāļąāļĄ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 72 āļāļĢāļąāļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§ 60% āļ‹āļ­āļŠāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ 40% (āļ™āđ‰āļģ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļœāļ‡āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ‚āļēāļ§ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļœāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ) āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļē 2 āļ›āļĩāđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļšāļ™āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ 1 āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 130 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 2 āļāļĢāļąāļĄ (3%) āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§ 1 āļāļĢāļąāļĄ (5%) āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ 60 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ (20%) āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 26 āļāļĢāļąāļĄ āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• 0 āļāļĢāļąāļĄ (0%) āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 0 āļāļĢāļąāļĄ āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ 480 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ (24%) āđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ 260 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ (7%) āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚ 1943 āļŦāļĢāļ·āļ­ āļž.āļĻ.2486 āļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļ‡āļ„āļĢāļēāļĄāđ‚āļĨāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ—āļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĢāļ“āļĩāļžāļīāļžāļēāļ—āļ­āļīāļ™āđ‚āļ”āļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ‡āļ„āļĢāļēāļĄāļĄāļŦāļēāđ€āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļđāļĢāļžāļē āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļˆāļ°āļžāļšāļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļĒāļĄāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđˆāļ āļēāļŠāļ™āļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļļāđˆāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļ§āļŸāļāđˆāļ­āļ™āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ„āđ‡āļĄāđ† āļĄāļąāļ™āđ† āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ‹āļ­āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļģāđ„āļ›āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ•āļīāļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļķāđˆāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļ­āļ‡āđ€āļāļĩāļĒāļāļāļēāļĒ āļāļĢāļĄāļžāļĨāļēāļ˜āļīāļāļēāļĢāļ—āļŦāļēāļĢāļšāļ āļĄāļĩāđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļœāļĨāļīāļ•āđ€āļŠāļšāļĩāļĒāļ‡ āļœāļĨāļīāļ•āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§āļ—āļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļāļāļĢāļ°āļˆāļ­āļāđ€āļ—āļĻāļ—āļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆāļ‡āļ§āļ‡āļ—āļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ°āđ„āļāđˆāļ—āļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļŪāļēāļĨāļēāļĨ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 9 āļ˜.āļ„.2546 āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļœāļĨāļīāļ•āđ€āļŠāļšāļĩāļĒāļ‡āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļŪāļēāļĨāļēāļĨāļ–āļķāļ‡ 40 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ (61 āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ) āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ āļ•.āļŦāļ™āļ­āļ‡āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒ āļ­.āļ›āļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ āļˆ.āļ™āļ„āļĢāļĢāļēāļŠāļŠāļĩāļĄāļē #Newskit
    Like
    2
    0 Comments 0 Shares 846 Views 0 Reviews
  • #āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ–āļąāđˆāļ§āļŦāļĄāļąāļ “āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰” āļˆāļēāļ āļ­āļīāļ™āđ‚āļ”āļ™āļīāđ€āļ‹āļĩāļĒ
    āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĄāļĩāļĢāļŠ..āļ­āļđāļĄāļēāļĄāļī āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡=āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ.


    #āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•
    āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡(āļ‹āļĩāļ) āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ-60 āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģ 16 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ•āđ‰āļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ” 40 āļ™āļēāļ—āļĩ #āļŠāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļ•āļīāļĄāļœāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ Rhizopus Oligosporus TISTR 3098 āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 5.0 āđ‚āļ”āļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ„āļĨāļļāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļ–āļļāļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ (12" x 18") āļ–āļļāļ‡āļĨāļ° 500 āļāļĢāļąāļĄ āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļē 3 cm. āđ€āļˆāļēāļ°āļĢāļđ 0.6mm. āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ–āļļāļ‡ āļ—āļļāļāđ†āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ‹āļ™āļ•āļīāđ€āļĄāļ•āļĢ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰ #āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ° #āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļ āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāđˆāļĄ 30'Cāđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāđˆāļĄ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡.

    āļžāļšāļ§āđˆāļē..āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ›āļāļ„āļĨāļļāļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļ›āļ­āļĢāđŒāļŠāļĩāļ”āļģ āđāļĨāļ° āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ–āļąāđˆāļ§āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļāļēāļ°āļ•āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļļāļ”.

    #āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 17.88 āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 43.17 āđ€āļ–āđ‰āļēāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 3.79 āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļŦāļĒāļēāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 5.57 āđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• (āļĢāļ§āļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļŦāļĒāļēāļš) āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 31.05 āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļŠāļ”āļ‡āļ§āđˆāļē āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĄāļĩāļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡ āļˆāļķāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ—āļ”āđāļ—āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ.

    āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰(āļŠāļ”) āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļĢāļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ€āļŦāđ‡āļ” āļ™āļģāđ„āļ›āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļš āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļēāļ§āđāļĨāļ°āļŦāļ§āļēāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›.


    #āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļœāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰(Thailand)
    āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ
    āļ„āļ“āļ°āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ
    āļ–āļ™āļ™āļŦāđ‰āļ§āļĒāđāļāđ‰āļ§ āļ•.āļŠāļļāđ€āļ—āļž āļ­.āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļˆ.āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ 50200
    āđ‚āļ—āļĢ (053) 941 973-4 āļ•āđˆāļ­ 14
    .
    .
    Pachäree Wõng
    December9, 2024
    Sausalito, CA94965
    #āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ–āļąāđˆāļ§āļŦāļĄāļąāļ “āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰” āļˆāļēāļ āļ­āļīāļ™āđ‚āļ”āļ™āļīāđ€āļ‹āļĩāļĒ āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĄāļĩāļĢāļŠ..āļ­āļđāļĄāļēāļĄāļī āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡=āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ. #āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ• āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡(āļ‹āļĩāļ) āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ-60 āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģ 16 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ•āđ‰āļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ” 40 āļ™āļēāļ—āļĩ #āļŠāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļ•āļīāļĄāļœāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ Rhizopus Oligosporus TISTR 3098 āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 5.0 āđ‚āļ”āļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ„āļĨāļļāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļ–āļļāļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ (12" x 18") āļ–āļļāļ‡āļĨāļ° 500 āļāļĢāļąāļĄ āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļē 3 cm. āđ€āļˆāļēāļ°āļĢāļđ 0.6mm. āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ–āļļāļ‡ āļ—āļļāļāđ†āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ‹āļ™āļ•āļīāđ€āļĄāļ•āļĢ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰ #āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ° #āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļ āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāđˆāļĄ 30'Cāđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāđˆāļĄ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡. āļžāļšāļ§āđˆāļē..āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ›āļāļ„āļĨāļļāļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļ›āļ­āļĢāđŒāļŠāļĩāļ”āļģ āđāļĨāļ° āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ–āļąāđˆāļ§āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļāļēāļ°āļ•āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļļāļ”. #āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 17.88 āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 43.17 āđ€āļ–āđ‰āļēāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 3.79 āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļŦāļĒāļēāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 5.57 āđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• (āļĢāļ§āļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļŦāļĒāļēāļš) āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 31.05 āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļŠāļ”āļ‡āļ§āđˆāļē āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĄāļĩāļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡ āļˆāļķāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ—āļ”āđāļ—āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ. āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰(āļŠāļ”) āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļĢāļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ€āļŦāđ‡āļ” āļ™āļģāđ„āļ›āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļš āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļēāļ§āđāļĨāļ°āļŦāļ§āļēāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›. #āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļœāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰(Thailand) āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āļ„āļ“āļ°āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ–āļ™āļ™āļŦāđ‰āļ§āļĒāđāļāđ‰āļ§ āļ•.āļŠāļļāđ€āļ—āļž āļ­.āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļˆ.āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ 50200 āđ‚āļ—āļĢ (053) 941 973-4 āļ•āđˆāļ­ 14 . . Pachäree Wõng December9, 2024 Sausalito, CA94965
    0 Comments 0 Shares 665 Views 0 Reviews
  • āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ āđ’āđ• āļ›āļĩāļāđˆāļ­āļ™, āļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊāļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļˆāļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ āđ“ āđ€āļ—āđˆāļē?!

    āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™, āļ§āļ­āļĨāļĨāđŒāļŠāļ•āļĢāļĩāļ—āļāđ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ āļēāļ„āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļĨāļ”āļĨāļ‡, āđāļĨāļ°āļˆāļĩāļ™āļāđ‡āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ—āļžāđ€āļˆāđ‰āļēāđāļŦāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•

    āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™, āļˆāļĩāļ™āļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊāļ–āļķāļ‡ āđ—āđ%

    āļŦāļēāļāļ™āļģāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™, āļāđŠāļēāļ‹, āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļŊāļĨāļŊ āļ­āļ­āļāđ„āļ›, āļˆāļĩāļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āđāļšāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļĨāļēāļ”āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļ§āđˆāļēāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ
    .
    Can you believe that just 25 years ago, US was exporting 3x as much goods as China did?!

    Then, Wall Street deindustrialized America, and China became the manufacturing God.

    Now, China exports 70% more than the US does.

    If you take away oil, gas, soybeans etc., China’s lead over the US is much bigger.
    .
    Last edited 10:15 PM · Dec 5, 2024 · 44.4K Views
    https://x.com/Kanthan2030/status/1864690136249692290
    āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ āđ’āđ• āļ›āļĩāļāđˆāļ­āļ™, āļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊāļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļˆāļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ āđ“ āđ€āļ—āđˆāļē?! āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™, āļ§āļ­āļĨāļĨāđŒāļŠāļ•āļĢāļĩāļ—āļāđ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ āļēāļ„āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļĨāļ”āļĨāļ‡, āđāļĨāļ°āļˆāļĩāļ™āļāđ‡āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ—āļžāđ€āļˆāđ‰āļēāđāļŦāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ• āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™, āļˆāļĩāļ™āļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊāļ–āļķāļ‡ āđ—āđ% āļŦāļēāļāļ™āļģāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™, āļāđŠāļēāļ‹, āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļŊāļĨāļŊ āļ­āļ­āļāđ„āļ›, āļˆāļĩāļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āđāļšāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļĨāļēāļ”āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļ§āđˆāļēāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ . Can you believe that just 25 years ago, US was exporting 3x as much goods as China did?! Then, Wall Street deindustrialized America, and China became the manufacturing God. Now, China exports 70% more than the US does. If you take away oil, gas, soybeans etc., China’s lead over the US is much bigger. . Last edited 10:15 PM · Dec 5, 2024 · 44.4K Views https://x.com/Kanthan2030/status/1864690136249692290
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 301 Views 0 Reviews
  • 3/3
    🍋🍎🍅🍏🍇
    ✍ïļAgenda āđāļ­āļšāđāļāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ‚āļ„āđŠāļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļāļąāļšāđāļ‚āļāļĢāļąāļšāđ€āļŠāļīāļ āļ„āļļāļ“āļ­āļ”āļīāđ€āļ—āļž āļˆāļēāļ§āļĨāļēāļŦāđŒ 1āļ˜.āļ„.2566
    https://m.facebook.com/events/877364410551321?mibextid=Nif5oz
    ✍ïļTOP 10 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļ•āļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
    https://www.youtube.com/live/hz7zS8dvlUo?si=dt7c3XsJtU2f_PAt
    ✍ïļāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āđˆāļēāļ‡
    https://www.youtube.com/live/L7BRekpGRjI?si=2dm95slGs74rxx8A
    ✍ïļTOP 11 āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ
    https://www.youtube.com/live/ud843OO0AlQ?si=pb6WoVO_o4tYRGwC
    ✍ïļāđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļ™āļēāļ™āđ€āļāļ·āļ­āļš 100 āļ›āļĩāđāļĨāđ‰āļ§
    https://www.youtube.com/live/wJY6nbrFws4?si=guHGzPFOb46SfDAo
    ✍ïļQ&A āļˆāļēāļāļ‡āļēāļ™āļŠāļąāļĄāļĄāļ™āļē
    https://www.youtube.com/watch?v=Cb7JTgMWj9w
    ✍ïļQ&A āļāļąāļ™āļŠāļšāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāļŸāļēāļĢāđŒāļĄāļœāļąāļāļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļāļąāļšāđ‚āļ„āđ‰āļŠ āļ—āļĩāđˆ āļ āļđāđ€āļĢāļ·āļ­ āļˆ.āđ€āļĢāļ·āļ­
    https://www.youtube.com/watch?v=IYGOAPO3nss
    ✍ïļāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāļ”āļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļ
    https://www.youtube.com/watch?v=umI_nw3BEXo
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ•āđ‰āļĄāđ€āļāđ‡āļāļŪāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=pWKaUzNcR_Q
    ✍ïļāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļāļēāļĨ
    https://www.youtube.com/live/t6AuYN8xiHk?si=KoGucdbzRE9JxcSr
    ✍ïļāļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļžāļ­ āļ—āļēāļ™āđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āļžāļīāļŠāļīāļ•āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=qis-XTm-T3o
    ✍ïļāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļ­āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=2ugNz38iY9Q
    ✍ïļāļāļīāļ™āđ„āļ‚āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=RhlRBYuitN8
    ✍ïļāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āļ—āļēāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļĄāļĩāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ„āđˆāļ°
    https://youtu.be/bnNSUwjLBEo?si=EX1-D_f6W1fTlf0c
    ✍ïļāļŠāļēāļ˜āļīāļ•āļāļēāļĢāļ—āļģāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļšāļ­āļĨ /āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđāļ–āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ!!
    https://www.youtube.com/watch?v=p-JfFdneVL8
    ✍ïļSaffron āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļ­āļąāļĨāđ„āļ‹āđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āđ‚āļĢāļ„āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē
    https://youtu.be/LB--y5lVQfk?si=Hg9y4DIl2ldQdJQa
    ✍ïļāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“
    https://youtu.be/c7Gddf0XEp8?si=n2MzRZGp4T5RWs7W
    ✍ïļāļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļ—āļēāļ™āļšāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=zAWk6AXffW8
    ✍ïļ4 āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ§āđ‰
    https://www.youtube.com/watch?v=uFKB5ivGdwU
    ✍ïļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŠāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļ
    https://www.youtube.com/watch?v=wP_SxzPIHCs
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=XpB0RRXRAho
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļēāļ”āļāļąāļšāļŦāļĨāļ§āļ‡āļ•āļēāđ€āļ­āļāļ āļž
    Ep.1. https://www.youtube.com/watch?v=iy9KK2knEhg
    Ep.2. https://youtu.be/0v3kIhjvXow?si=68EKgs6dT1rGFrjp
    ✍ïļāđāļˆāļ 4 āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļŠāļēāļĢāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ
    https://www.youtube.com/watch?v=UJcXIXc3-AQ
    ✍ïļāļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
    https://www.youtube.com/watch?v=wYzAP5EkTi4
    ✍ïļāļ‚āđˆāļēāļ§āļ”āļĩāđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=4Q9uKX5tbMY
    ✍ïļāđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ
    https://www.youtube.com/watch?v=Td1G9z13D3o
    ✍ïļāļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļ‹āļđāļŠāļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ 3 āļŠāļđāļ•āļĢ
    https://www.youtube.com/watch?v=RHouUeC3Y9U
    ✍ïļāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‹āļĨāļēāļĢāļĩāđˆ Celery Cleanse
    https://www.youtube.com/watch?v=53pAxvLhgRc
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļžāļīāļŠāļīāļ•āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ Ep. 2/3 āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒ āļ„āļ·āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=I8eFM5X11MY
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļžāļīāļŠāļīāļ•āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ Ep. 3/3 - āļŠāļĢāļļāļ›āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļĢāļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=_dJgzdnA-RE
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļŦāļĄāļąāļāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
    https://www.youtube.com/watch?v=ZKwg-ZSj_YQ
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļĨāļđāļāļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆāļĢāļēāļāļ‡āļ­āļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļœāļąāļāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡#1
    https://www.youtube.com/watch?v=YL9NZ-vw2ZU
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
    https://www.youtube.com/watch?v=HYWQ03SEj2o
    ✍ïļāļŠāļēāļ§āđ„āļ—āļĒāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ—āļ­āļāļ‹āđŒāļšāļģāļšāļąāļ”āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļāđ‰āļ­āļ™āđƒāļŦāļāđˆ 20 āļ‹āļĄ.
    https://www.youtube.com/watch?v=4o07la_-Ypo
    ✍ïļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ›āđŠāļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰
    https://www.youtube.com/watch?v=Oxl4mJ-md0U
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļąāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĨāļĩ (āļ§āļĩāļ—āļāļĢāļēāļŠ)āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ
    https://www.youtube.com/watch?v=_Z3lkRZiIJM
    ✍ïļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļāļīāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ”āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
    https://www.youtube.com/watch?v=cO90nQhjYdc
    ✍ïļāļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļ•āļĢāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=kJrOZKDCuYU
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļšāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļĄāđ‰āļ§āļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=tIEgS88CFVk
    ✍ïļāļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļŠāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩ
    https://www.youtube.com/watch?v=3vkn9C3w87E
    ✍ïļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļē
    https://www.youtube.com/watch?v=UUlUGoVX258
    ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ āļœāļŠāļĄāļœāļ‡āļĄāļ°āļĢāļļāļĄ āđāļĨāļ°āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĢāļīāļ™āđˆāļē
    https://www.youtube.com/watch?v=t8VYdNNmcRQ
    ✍ïļāļ‹āļļāļ›āļœāļąāļāļ§āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āļĢāļŠāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
    https://www.youtube.com/watch?v=LOmN4xDCwV8
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ”āļēāļ§āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļĄ
    https://www.youtube.com/watch?v=fEF2kugJiQ0
    ✍ïļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ„āđ‰āļŠāđāļšāļ‡āļ„āđŒāđāļĨāļ°āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=x6IouxYK9yU
    ✍ïļāđ€āļ—āļĻāļāļēāļĨāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āļĩāđāļāļ™ āļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļŠāļ•āļąāļ™ Boston Vegan Festival
    https://www.youtube.com/watch?v=n4VEymUUcx8
    ✍ïļāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđ‰āļ™āļ”āļīāļ™āđ€āļœāļēāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ›āļĢāļ•āļļāđ€āļāļŠ Aldeia Típica José Franco, Portugal
    https://www.youtube.com/watch?v=Qxb3UHC-cUM
    ✍ïļLIVE āļŠāļ”āļāļąāļšāđ‚āļ„āđ‰āļŠāđāļšāļ‡āļ„āđŒ - āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=p3wz72mGD3w
    ✍ïļāđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļžāļēāļŠāļĄāļ•āļĨāļēāļ”āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ›āļĢāļ•āļļāđ€āļāļŠ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļ–āļđāļāļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļŦāļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=7mreIKQW7wU
    ✍ïļāļœāļąāļ”āļœāļąāļāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļˆāļēāđ„āļĄāļāđ‰āļē
    https://www.youtube.com/watch?v=vKmgqzoOx7A
    ✍ïļāļ‹āļļāļ›āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļēāļĒāļąāļāļĐāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž Caldo Verde Vegan version
    https://www.youtube.com/watch?v=FjxS8t01eCg
    ✍ïļāļ‹āļļāļ›āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļˆāļēāļāļ„āļĢāļąāļ§āđ€āļāļ­āļĢāđŒāļŠāļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=7-L56VcPjww
    ✍ïļāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­āļˆāļēāļāļ‹āļļāļ›āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļāđāļ„āļĢāļ­āļ—
    https://www.youtube.com/watch?v=xlFgmIf24yY
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩ
    https://www.youtube.com/watch?v=YaTQWW1g_wk
    ✍ïļāļ™āđ‰āļģāļ›āļąāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļąāļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=IAJIC9dka1c
    ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļšāļšāļąāļ§āļšāļāđāļĨāļ°āļĒāļ­āļ”āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=i_SSwjUypsM
    ✍ïļāļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ Green Smoothie prevent cancer
    https://www.youtube.com/watch?v=5MrYujOL5fc
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļžāļīāļŠāļīāļ•āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĄāļ­āļ—āļĩāđˆāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē Dr. Lorraine Day
    https://www.youtube.com/watch?v=kEkqmObVsEI
    ✍ïļāļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ—āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļĨāļ”āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļ”āđ‰
    https://www.youtube.com/watch?v=Jtat6sMAGo8
    ✍ïļāļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļāļēāļ”-āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ Green Smoothie to fight cancer
    https://www.youtube.com/watch?v=mgJ0pxviqkA
    ✍ïļāļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡āļāļąāļšāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=kBKbwefVZO8
    ✍ïļGreen Smoothie Calcium Rich āļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ—āļ™āļ™āļĄ
    https://www.youtube.com/watch?v=PR-F9gFj2Ls
    ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ Prevent Cancer with Green Smoothies:
    https://www.youtube.com/watch?v=zQzSqZE5I-I
    ✍ïļāļžāļēāļĨāļđāļāđ„āļ›āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļœāļąāļāļ—āļģāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē
    https://www.youtube.com/watch?v=IJgMXqp1vbk
    ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=le_Toc30TCw
    ✍ïļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰-āļ­āđ‚āļĨ-āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ āļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=augfAeZ7oqs
    ✍ïļāļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļāļĨāļąāļ§āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģ
    https://www.youtube.com/watch?v=E-0sNFFo7Ls
    ✍ïļ TOP 3 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=Yw3dlwo44o8
    ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ - Green Smoothie
    https://www.youtube.com/watch?v=fYpIsKxox4g
    ✍ïļTOP 10 Alkaline Food: 10 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āđˆāļēāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=k7upatJaC94
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ How to make Smoothie that fight cancer
    https://www.youtube.com/watch?v=5LyM7cH4lck
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‹āļļāļ›āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡
    https://www.youtube.com/watch?v=BNy2aT3VUVM
    ✍ïļGreen Smoothie for Kids āļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
    https://www.youtube.com/watch?v=iL2mHzm37QM
    ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ Strawberry Banana Green Smoothie for Kids
    https://www.youtube.com/watch?v=8-c77FL2vvE
    ✍ïļGreen Smoothie Recipe Anti-aging āļŠāļĄāļđāļ•āļ•āļĩāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļ”āļđāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāļēāļ§āđŒ
    https://www.youtube.com/watch?v=7zwKj3SCoy8
    ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ āđāļĨāļ° āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§
    https://www.youtube.com/watch?v=i923iEz-PnI
    ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 3 āļ™āļēāļ—āļĩ
    https://www.youtube.com/watch?v=4jZrXiTA8DM
    ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ Quick & Easy Green Smoothie: Reduce Heart Disease, Cancer, Diabetes
    https://www.youtube.com/watch?v=uDH_lj4J9D8
    ✍ïļQuick & Easy Healthy Smoothie: Bluebuerry Immunity Booster
    https://www.youtube.com/watch?v=KQUUv_euKuc
    ✍ïļQuick & Easy Green Smoothie UTI Prevention: āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš
    https://www.youtube.com/watch?v=OBoNJb2HRbY
    ✍ïļQuick & Easy Green Smoothie: BEAUTY BOOSTER with Bee Pollen āļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§
    https://www.youtube.com/watch?v=nN3us3yDqyc
    ✍ïļQuick & Easy Green Smoothie to Prevent from a Cold : āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŦāļ§āļąāļ”
    https://www.youtube.com/watch?v=UyA6WVtf5wU

    āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļāđ‚āļ„āđŠāļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩ
    https://www.facebook.com/Natalie.Proenca
    https://www.facebook.com/loveandlightawakening/
    https://www.youtube.com/@HealthCoachNatalie
    https://www.youtube.com/@awakenwithnatalie
    https://healthcoachnatalie.podia.com
    https://liff.line.me/1572442362-jGxDDGRp/@nataliehealthshop

    🙏🙏🙏
    āļ‚āļ­āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļāđ‚āļ„āđŠāļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļ„āļĢāļąāļš
    3/3 🍋🍎🍅🍏🍇 ✍ïļAgenda āđāļ­āļšāđāļāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ‚āļ„āđŠāļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļāļąāļšāđāļ‚āļāļĢāļąāļšāđ€āļŠāļīāļ āļ„āļļāļ“āļ­āļ”āļīāđ€āļ—āļž āļˆāļēāļ§āļĨāļēāļŦāđŒ 1āļ˜.āļ„.2566 https://m.facebook.com/events/877364410551321?mibextid=Nif5oz ✍ïļTOP 10 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļ•āļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” https://www.youtube.com/live/hz7zS8dvlUo?si=dt7c3XsJtU2f_PAt ✍ïļāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āđˆāļēāļ‡ https://www.youtube.com/live/L7BRekpGRjI?si=2dm95slGs74rxx8A ✍ïļTOP 11 āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ https://www.youtube.com/live/ud843OO0AlQ?si=pb6WoVO_o4tYRGwC ✍ïļāđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļ™āļēāļ™āđ€āļāļ·āļ­āļš 100 āļ›āļĩāđāļĨāđ‰āļ§ https://www.youtube.com/live/wJY6nbrFws4?si=guHGzPFOb46SfDAo ✍ïļQ&A āļˆāļēāļāļ‡āļēāļ™āļŠāļąāļĄāļĄāļ™āļē https://www.youtube.com/watch?v=Cb7JTgMWj9w ✍ïļQ&A āļāļąāļ™āļŠāļšāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāļŸāļēāļĢāđŒāļĄāļœāļąāļāļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļāļąāļšāđ‚āļ„āđ‰āļŠ āļ—āļĩāđˆ āļ āļđāđ€āļĢāļ·āļ­ āļˆ.āđ€āļĢāļ·āļ­ https://www.youtube.com/watch?v=IYGOAPO3nss ✍ïļāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāļ”āļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļ https://www.youtube.com/watch?v=umI_nw3BEXo ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ•āđ‰āļĄāđ€āļāđ‡āļāļŪāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=pWKaUzNcR_Q ✍ïļāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļāļēāļĨ https://www.youtube.com/live/t6AuYN8xiHk?si=KoGucdbzRE9JxcSr ✍ïļāļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļžāļ­ āļ—āļēāļ™āđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āļžāļīāļŠāļīāļ•āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=qis-XTm-T3o ✍ïļāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļ­āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=2ugNz38iY9Q ✍ïļāļāļīāļ™āđ„āļ‚āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=RhlRBYuitN8 ✍ïļāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āļ—āļēāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļĄāļĩāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ„āđˆāļ° https://youtu.be/bnNSUwjLBEo?si=EX1-D_f6W1fTlf0c ✍ïļāļŠāļēāļ˜āļīāļ•āļāļēāļĢāļ—āļģāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļšāļ­āļĨ /āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđāļ–āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ!! https://www.youtube.com/watch?v=p-JfFdneVL8 ✍ïļSaffron āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļ­āļąāļĨāđ„āļ‹āđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āđ‚āļĢāļ„āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē https://youtu.be/LB--y5lVQfk?si=Hg9y4DIl2ldQdJQa ✍ïļāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“ https://youtu.be/c7Gddf0XEp8?si=n2MzRZGp4T5RWs7W ✍ïļāļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļ—āļēāļ™āļšāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=zAWk6AXffW8 ✍ïļ4 āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ§āđ‰ https://www.youtube.com/watch?v=uFKB5ivGdwU ✍ïļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŠāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļ https://www.youtube.com/watch?v=wP_SxzPIHCs ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=XpB0RRXRAho ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļēāļ”āļāļąāļšāļŦāļĨāļ§āļ‡āļ•āļēāđ€āļ­āļāļ āļž Ep.1. https://www.youtube.com/watch?v=iy9KK2knEhg Ep.2. https://youtu.be/0v3kIhjvXow?si=68EKgs6dT1rGFrjp ✍ïļāđāļˆāļ 4 āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļŠāļēāļĢāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ https://www.youtube.com/watch?v=UJcXIXc3-AQ ✍ïļāļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž https://www.youtube.com/watch?v=wYzAP5EkTi4 ✍ïļāļ‚āđˆāļēāļ§āļ”āļĩāđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=4Q9uKX5tbMY ✍ïļāđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ https://www.youtube.com/watch?v=Td1G9z13D3o ✍ïļāļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļ‹āļđāļŠāļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ 3 āļŠāļđāļ•āļĢ https://www.youtube.com/watch?v=RHouUeC3Y9U ✍ïļāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‹āļĨāļēāļĢāļĩāđˆ Celery Cleanse https://www.youtube.com/watch?v=53pAxvLhgRc ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļžāļīāļŠāļīāļ•āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ Ep. 2/3 āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒ āļ„āļ·āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ https://www.youtube.com/watch?v=I8eFM5X11MY ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļžāļīāļŠāļīāļ•āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ Ep. 3/3 - āļŠāļĢāļļāļ›āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļĢāļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=_dJgzdnA-RE ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļŦāļĄāļąāļāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” https://www.youtube.com/watch?v=ZKwg-ZSj_YQ ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļĨāļđāļāļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆāļĢāļēāļāļ‡āļ­āļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļœāļąāļāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡#1 https://www.youtube.com/watch?v=YL9NZ-vw2ZU ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” https://www.youtube.com/watch?v=HYWQ03SEj2o ✍ïļāļŠāļēāļ§āđ„āļ—āļĒāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ—āļ­āļāļ‹āđŒāļšāļģāļšāļąāļ”āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļāđ‰āļ­āļ™āđƒāļŦāļāđˆ 20 āļ‹āļĄ. https://www.youtube.com/watch?v=4o07la_-Ypo ✍ïļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ›āđŠāļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ https://www.youtube.com/watch?v=Oxl4mJ-md0U ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļąāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĨāļĩ (āļ§āļĩāļ—āļāļĢāļēāļŠ)āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ https://www.youtube.com/watch?v=_Z3lkRZiIJM ✍ïļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļāļīāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ”āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ https://www.youtube.com/watch?v=cO90nQhjYdc ✍ïļāļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļ•āļĢāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=kJrOZKDCuYU ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļšāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļĄāđ‰āļ§āļ™ https://www.youtube.com/watch?v=tIEgS88CFVk ✍ïļāļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļŠāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩ https://www.youtube.com/watch?v=3vkn9C3w87E ✍ïļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļē https://www.youtube.com/watch?v=UUlUGoVX258 ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ āļœāļŠāļĄāļœāļ‡āļĄāļ°āļĢāļļāļĄ āđāļĨāļ°āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĢāļīāļ™āđˆāļē https://www.youtube.com/watch?v=t8VYdNNmcRQ ✍ïļāļ‹āļļāļ›āļœāļąāļāļ§āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āļĢāļŠāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž https://www.youtube.com/watch?v=LOmN4xDCwV8 ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ”āļēāļ§āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļĄ https://www.youtube.com/watch?v=fEF2kugJiQ0 ✍ïļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ„āđ‰āļŠāđāļšāļ‡āļ„āđŒāđāļĨāļ°āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ https://www.youtube.com/watch?v=x6IouxYK9yU ✍ïļāđ€āļ—āļĻāļāļēāļĨāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āļĩāđāļāļ™ āļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļŠāļ•āļąāļ™ Boston Vegan Festival https://www.youtube.com/watch?v=n4VEymUUcx8 ✍ïļāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđ‰āļ™āļ”āļīāļ™āđ€āļœāļēāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ›āļĢāļ•āļļāđ€āļāļŠ Aldeia Típica José Franco, Portugal https://www.youtube.com/watch?v=Qxb3UHC-cUM ✍ïļLIVE āļŠāļ”āļāļąāļšāđ‚āļ„āđ‰āļŠāđāļšāļ‡āļ„āđŒ - āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ https://www.youtube.com/watch?v=p3wz72mGD3w ✍ïļāđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļžāļēāļŠāļĄāļ•āļĨāļēāļ”āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ›āļĢāļ•āļļāđ€āļāļŠ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļ–āļđāļāļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļŦāļ™ https://www.youtube.com/watch?v=7mreIKQW7wU ✍ïļāļœāļąāļ”āļœāļąāļāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļˆāļēāđ„āļĄāļāđ‰āļē https://www.youtube.com/watch?v=vKmgqzoOx7A ✍ïļāļ‹āļļāļ›āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļēāļĒāļąāļāļĐāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž Caldo Verde Vegan version https://www.youtube.com/watch?v=FjxS8t01eCg ✍ïļāļ‹āļļāļ›āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļˆāļēāļāļ„āļĢāļąāļ§āđ€āļāļ­āļĢāđŒāļŠāļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ https://www.youtube.com/watch?v=7-L56VcPjww ✍ïļāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­āļˆāļēāļāļ‹āļļāļ›āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļāđāļ„āļĢāļ­āļ— https://www.youtube.com/watch?v=xlFgmIf24yY ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩ https://www.youtube.com/watch?v=YaTQWW1g_wk ✍ïļāļ™āđ‰āļģāļ›āļąāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļąāļ™ https://www.youtube.com/watch?v=IAJIC9dka1c ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļšāļšāļąāļ§āļšāļāđāļĨāļ°āļĒāļ­āļ”āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=i_SSwjUypsM ✍ïļāļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ Green Smoothie prevent cancer https://www.youtube.com/watch?v=5MrYujOL5fc ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļžāļīāļŠāļīāļ•āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĄāļ­āļ—āļĩāđˆāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē Dr. Lorraine Day https://www.youtube.com/watch?v=kEkqmObVsEI ✍ïļāļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ—āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļĨāļ”āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļ”āđ‰ https://www.youtube.com/watch?v=Jtat6sMAGo8 ✍ïļāļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļāļēāļ”-āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ Green Smoothie to fight cancer https://www.youtube.com/watch?v=mgJ0pxviqkA ✍ïļāļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡āļāļąāļšāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ https://www.youtube.com/watch?v=kBKbwefVZO8 ✍ïļGreen Smoothie Calcium Rich āļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ—āļ™āļ™āļĄ https://www.youtube.com/watch?v=PR-F9gFj2Ls ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ Prevent Cancer with Green Smoothies: https://www.youtube.com/watch?v=zQzSqZE5I-I ✍ïļāļžāļēāļĨāļđāļāđ„āļ›āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļœāļąāļāļ—āļģāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē https://www.youtube.com/watch?v=IJgMXqp1vbk ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ https://www.youtube.com/watch?v=le_Toc30TCw ✍ïļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰-āļ­āđ‚āļĨ-āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ āļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ https://www.youtube.com/watch?v=augfAeZ7oqs ✍ïļāļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡āļāļĨāļąāļ§āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģ https://www.youtube.com/watch?v=E-0sNFFo7Ls ✍ïļ TOP 3 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=Yw3dlwo44o8 ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ - Green Smoothie https://www.youtube.com/watch?v=fYpIsKxox4g ✍ïļTOP 10 Alkaline Food: 10 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āđˆāļēāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™ https://www.youtube.com/watch?v=k7upatJaC94 ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ How to make Smoothie that fight cancer https://www.youtube.com/watch?v=5LyM7cH4lck ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‹āļļāļ›āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ https://www.youtube.com/watch?v=BNy2aT3VUVM ✍ïļGreen Smoothie for Kids āļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† https://www.youtube.com/watch?v=iL2mHzm37QM ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ Strawberry Banana Green Smoothie for Kids https://www.youtube.com/watch?v=8-c77FL2vvE ✍ïļGreen Smoothie Recipe Anti-aging āļŠāļĄāļđāļ•āļ•āļĩāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļ”āļđāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāļēāļ§āđŒ https://www.youtube.com/watch?v=7zwKj3SCoy8 ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ āđāļĨāļ° āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§ https://www.youtube.com/watch?v=i923iEz-PnI ✍ïļāļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 3 āļ™āļēāļ—āļĩ https://www.youtube.com/watch?v=4jZrXiTA8DM ✍ïļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€sāđ‡āļ‡ Quick & Easy Green Smoothie: Reduce Heart Disease, Cancer, Diabetes https://www.youtube.com/watch?v=uDH_lj4J9D8 ✍ïļQuick & Easy Healthy Smoothie: Bluebuerry Immunity Booster https://www.youtube.com/watch?v=KQUUv_euKuc ✍ïļQuick & Easy Green Smoothie UTI Prevention: āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš https://www.youtube.com/watch?v=OBoNJb2HRbY ✍ïļQuick & Easy Green Smoothie: BEAUTY BOOSTER with Bee Pollen āļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ https://www.youtube.com/watch?v=nN3us3yDqyc ✍ïļQuick & Easy Green Smoothie to Prevent from a Cold : āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĢāļĩāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŦāļ§āļąāļ” https://www.youtube.com/watch?v=UyA6WVtf5wU āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļāđ‚āļ„āđŠāļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩ https://www.facebook.com/Natalie.Proenca https://www.facebook.com/loveandlightawakening/ https://www.youtube.com/@HealthCoachNatalie https://www.youtube.com/@awakenwithnatalie https://healthcoachnatalie.podia.com https://liff.line.me/1572442362-jGxDDGRp/@nataliehealthshop 🙏🙏🙏 āļ‚āļ­āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļāđ‚āļ„āđŠāļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩāļ„āļĢāļąāļš
    0 Comments 0 Shares 1790 Views 0 Reviews
  • āđ• āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļĢāļēāļĒāđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļ* (āļĄāļđāļĨāļ„āđˆāļēāļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ) :

    āļˆāļĩāļ™ ðŸ‡ĻðŸ‡ģ: āđ“,āđ”āđāđ āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ
    āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē 🇚ðŸ‡ļ: āđ’,āđāđāđ āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ
    āđ€āļĒāļ­āļĢāļĄāļ™āļĩ ðŸ‡Đ🇊: āđ‘,āđ—āđāđ āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ
    āđ€āļ™āđ€āļ˜āļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒ ðŸ‡ģðŸ‡ą: āđ™āđ“āđ āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ
    āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ ðŸ‡ŊðŸ‡ĩ: āđ—āđ’āđ āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ

    *āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ• āļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āđāļĨāļ° āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļĐāļ•āļĢ - āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™, āļāđŠāļēāļ‹, āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡

    #āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļ #āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆ
    .
    World’s top 5 biggest exporters of goods* (in billions of dollars):

    China ðŸ‡ĻðŸ‡ģ: $3,400
    USA 🇚ðŸ‡ļ: $2,000
    Germany ðŸ‡Đ🇊: $1,700
    Netherlands ðŸ‡ģðŸ‡ą: $930
    Japan ðŸ‡ŊðŸ‡ĩ: $720

    *includes manufacturing goods as well as raw materials & agricultural products - oil, gas, soybeans.

    #exports #economy
    .
    11:23 AM · Nov 27, 2024 · 16.3K Views
    https://x.com/Kanthan2030/status/1861626875900289322
    āđ• āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļĢāļēāļĒāđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļ* (āļĄāļđāļĨāļ„āđˆāļēāļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ) : āļˆāļĩāļ™ ðŸ‡ĻðŸ‡ģ: āđ“,āđ”āđāđ āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē 🇚ðŸ‡ļ: āđ’,āđāđāđ āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ āđ€āļĒāļ­āļĢāļĄāļ™āļĩ ðŸ‡Đ🇊: āđ‘,āđ—āđāđ āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ āđ€āļ™āđ€āļ˜āļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒ ðŸ‡ģðŸ‡ą: āđ™āđ“āđ āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ ðŸ‡ŊðŸ‡ĩ: āđ—āđ’āđ āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒ *āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ• āļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āđāļĨāļ° āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļĐāļ•āļĢ - āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™, āļāđŠāļēāļ‹, āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ #āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļ #āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆ . World’s top 5 biggest exporters of goods* (in billions of dollars): China ðŸ‡ĻðŸ‡ģ: $3,400 USA 🇚ðŸ‡ļ: $2,000 Germany ðŸ‡Đ🇊: $1,700 Netherlands ðŸ‡ģðŸ‡ą: $930 Japan ðŸ‡ŊðŸ‡ĩ: $720 *includes manufacturing goods as well as raw materials & agricultural products - oil, gas, soybeans. #exports #economy . 11:23 AM · Nov 27, 2024 · 16.3K Views https://x.com/Kanthan2030/status/1861626875900289322
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 601 Views 0 Reviews
  • āļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļĄ āđ‚āļĨāđāļĨāļ™ āđ€āļ™āļ—āļđāļĢāđˆāļēāđāļŪāļĢāđŒ āđ„āļ§āļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļđāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ Lolane Natura Hair Vitamin Booster 💜Lolane Natura Hair Vitamin Booster For Smooth And Straight Hairāđ‚āļĨāđāļĨāļ™ āđ€āļ™āļ—āļđāļĢāđˆāļēāđāļŪāļĢāđŒ āđ„āļ§āļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļđāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āļŸāļ­āļĢāđŒāļŠāļĄāļđāļ—āļŠāđ€āļ•āļĢāļ” (āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡)🌈āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄāļŠāļĩāđ‰āļŸāļđ āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‡āļ­āļāļœāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ•āļĢāļ‡ āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ™ āļĨāļ”āļŠāļĩāđ‰āļŸāļđ āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļžāļĨāļ‡āļāđŒāļ•āļ­āļ™āļžāļ·āļŠāđƒāļ•āđ‰āļ—āļ°āđ€āļĨ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāļĒāļēāļ§āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ™ āļžāļĨāļąāļŠāđāļĨāļ°āļ­āļąāļāļŠāļąāļ™- āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļĩāļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđ€āļŦāļ™āļ°āļŦāļ™āļ°- āļāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡220 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ- āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļžāļīāļāļąāļ”📍Shopee:https://s.shopee.co.th/7zvjAkIQqvLAZADA:https://s.lazada.co.th/s.Is8Yb.
    āļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļĄ āđ‚āļĨāđāļĨāļ™ āđ€āļ™āļ—āļđāļĢāđˆāļēāđāļŪāļĢāđŒ āđ„āļ§āļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļđāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ Lolane Natura Hair Vitamin Booster 💜Lolane Natura Hair Vitamin Booster For Smooth And Straight Hairāđ‚āļĨāđāļĨāļ™ āđ€āļ™āļ—āļđāļĢāđˆāļēāđāļŪāļĢāđŒ āđ„āļ§āļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļđāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āļŸāļ­āļĢāđŒāļŠāļĄāļđāļ—āļŠāđ€āļ•āļĢāļ” (āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡)🌈āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄāļŠāļĩāđ‰āļŸāļđ āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‡āļ­āļāļœāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ•āļĢāļ‡ āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ™ āļĨāļ”āļŠāļĩāđ‰āļŸāļđ āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļžāļĨāļ‡āļāđŒāļ•āļ­āļ™āļžāļ·āļŠāđƒāļ•āđ‰āļ—āļ°āđ€āļĨ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāļĒāļēāļ§āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ™ āļžāļĨāļąāļŠāđāļĨāļ°āļ­āļąāļāļŠāļąāļ™- āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļĩāļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđ€āļŦāļ™āļ°āļŦāļ™āļ°- āļāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡220 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ- āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļžāļīāļāļąāļ”📍Shopee:https://s.shopee.co.th/7zvjAkIQqvLAZADA:https://s.lazada.co.th/s.Is8Yb.
    1 Comments 0 Shares 727 Views 0 0 Reviews
  • āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļēāļ˜āļīāļšāļ”āļĩāļŠāļĩ āļˆāļīāđ‰āļ™āļœāļīāļ‡ āđāļŦāđˆāļ‡āļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļēāļ˜āļīāļšāļ”āļĩāļ”āļĩāļ™āļē āđ‚āļšāļĨāļđāļ­āļēāļĢāđŒāđ€āļ• āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĢāļđ āđ„āļ”āđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļžāļīāļ˜āļĩāđ€āļ›āļīāļ”āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđāļŦāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ™āļ„āļĢāļŠāļēāļ™āđ„āļ„ (Chancay) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļēāļ‡āļ•āļ­āļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļļāļ‡āļĨāļīāļĄāļē āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ€āļ›āļĢāļđ āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢ Belt and Road Initiative (BRI) āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ™āļēāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ•āļāļĨāļ‡āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāđƒāļ™āļžāļīāļ˜āļĩāđ€āļ›āļīāļ”āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļˆāļēāļāļ—āļģāđ€āļ™āļĩāļĒāļšāļĢāļąāļāļšāļēāļĨāđ€āļ›āļĢāļđ
    .
    āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļēāļ˜āļīāļšāļ”āļĩāļŠāļĩ āļāļĨāđˆāļēāļ§āđƒāļ™āļžāļīāļ˜āļĩāđ€āļ›āļīāļ”āļ§āđˆāļē "āđ€āļĢāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāđ‰āļēāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāđāļĨāļ°āļĨāļēāļ•āļīāļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āđ‚āļ”āļĒāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§"
    .
    āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļ™āđ„āļ„āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ›āļĩ 2564 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— COSCO āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— Volcan āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĢāļđ āđ‚āļ”āļĒ COSCO āļ–āļ·āļ­āļŦāļļāđ‰āļ™āđƒāļ™āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 60% āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĢāļđ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđ€āļāļĐāļ•āļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđāļĨāļ°āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļˆāļĩāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ”āļīāļĄ 35 āļ§āļąāļ™ āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 23 āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩāļ–āļķāļ‡ 4.5 āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒāļŠāļŦāļĢāļąāļ
    .
    āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļĨāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđƒāļ™āļĨāļēāļ•āļīāļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļīāļĨāļĩ āđ€āļ­āļāļ§āļēāļ”āļ­āļĢāđŒ āđ‚āļ„āļĨāļ­āļĄāđ€āļšāļĩāļĒ āļšāļĢāļēāļ‹āļīāļĨ āđāļĨāļ°āļ›āļēāļĢāļēāļāļ§āļąāļĒ āđ‚āļ”āļĒāļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļāļēāđāļŸ āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļ™āđ„āļ„āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļĨāļēāļ‡āđ‚āļĨāļˆāļīāļŠāļ•āļīāļāļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„
    .
    āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļ™āđ„āļ„āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļāļĒāđˆāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļēāļ§āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđƒāļ™āļĨāļēāļ•āļīāļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļĢāļđāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ„āļĨāļąāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļ" āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļēāļ˜āļīāļšāļ”āļĩāđ‚āļšāļĨāļđāļ­āļēāļĢāđŒāđ€āļ•āļāļĨāđˆāļēāļ§
    .
    āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļˆāļēāļāļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĢāļđ āđāļ•āđˆāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āļāđ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļĒāļļāļ—āļ˜āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļĩāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļāđ‰āļēāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļ™āđ„āļ„āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđāļĨāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļāļąāļšāļœāļĨāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ
    .
    āļ­āļ”āļĩāļ•āļœāļđāđ‰āļšāļąāļāļŠāļēāļāļēāļĢāļ—āļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē "āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļĩāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļ—āļĢāļąāļžāļĒāļēāļāļĢāđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™" āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļāđˆāļēāļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ”āđāļ™āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•
    .
    āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļ™āļąāļāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļˆāļĩāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĻāļĢāļĩāļĨāļąāļ‡āļāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļĩāļ‹ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ§āļīāļžāļēāļāļĐāđŒāļ§āļīāļˆāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
    .
    āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĢāļđāđ„āļ”āđ‰āļ›āļāļīāđ€āļŠāļ˜āļ‚āđ‰āļ­āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļˆāļēāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē āļŦāļēāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ‚āļĒāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ€āļ›āļĢāļđ āļ„āļ§āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™
    .
    āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ..https://sondhitalk.com/detail/9670000110712
    ..............
    Sondhi X
    āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļēāļ˜āļīāļšāļ”āļĩāļŠāļĩ āļˆāļīāđ‰āļ™āļœāļīāļ‡ āđāļŦāđˆāļ‡āļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļēāļ˜āļīāļšāļ”āļĩāļ”āļĩāļ™āļē āđ‚āļšāļĨāļđāļ­āļēāļĢāđŒāđ€āļ• āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĢāļđ āđ„āļ”āđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļžāļīāļ˜āļĩāđ€āļ›āļīāļ”āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđāļŦāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ™āļ„āļĢāļŠāļēāļ™āđ„āļ„ (Chancay) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļēāļ‡āļ•āļ­āļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļļāļ‡āļĨāļīāļĄāļē āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ€āļ›āļĢāļđ āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢ Belt and Road Initiative (BRI) āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ™āļēāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ•āļāļĨāļ‡āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāđƒāļ™āļžāļīāļ˜āļĩāđ€āļ›āļīāļ”āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļˆāļēāļāļ—āļģāđ€āļ™āļĩāļĒāļšāļĢāļąāļāļšāļēāļĨāđ€āļ›āļĢāļđ . āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļēāļ˜āļīāļšāļ”āļĩāļŠāļĩ āļāļĨāđˆāļēāļ§āđƒāļ™āļžāļīāļ˜āļĩāđ€āļ›āļīāļ”āļ§āđˆāļē "āđ€āļĢāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāđ‰āļēāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāđāļĨāļ°āļĨāļēāļ•āļīāļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āđ‚āļ”āļĒāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§" . āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļ™āđ„āļ„āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ›āļĩ 2564 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— COSCO āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— Volcan āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĢāļđ āđ‚āļ”āļĒ COSCO āļ–āļ·āļ­āļŦāļļāđ‰āļ™āđƒāļ™āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 60% āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĢāļđ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđ€āļāļĐāļ•āļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđāļĨāļ°āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļˆāļĩāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ”āļīāļĄ 35 āļ§āļąāļ™ āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 23 āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩāļ–āļķāļ‡ 4.5 āļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļĨāļĨāļēāļĢāđŒāļŠāļŦāļĢāļąāļ . āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļĨāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđƒāļ™āļĨāļēāļ•āļīāļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļīāļĨāļĩ āđ€āļ­āļāļ§āļēāļ”āļ­āļĢāđŒ āđ‚āļ„āļĨāļ­āļĄāđ€āļšāļĩāļĒ āļšāļĢāļēāļ‹āļīāļĨ āđāļĨāļ°āļ›āļēāļĢāļēāļāļ§āļąāļĒ āđ‚āļ”āļĒāļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļāļēāđāļŸ āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļ™āđ„āļ„āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļĨāļēāļ‡āđ‚āļĨāļˆāļīāļŠāļ•āļīāļāļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ . āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļ™āđ„āļ„āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļāļĒāđˆāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļēāļ§āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđƒāļ™āļĨāļēāļ•āļīāļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļĢāļđāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ„āļĨāļąāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļ" āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļēāļ˜āļīāļšāļ”āļĩāđ‚āļšāļĨāļđāļ­āļēāļĢāđŒāđ€āļ•āļāļĨāđˆāļēāļ§ . āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļˆāļēāļāļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĢāļđ āđāļ•āđˆāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āļāđ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļĒāļļāļ—āļ˜āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļĩāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļāđ‰āļēāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļ™āđ„āļ„āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđāļĨāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļāļąāļšāļœāļĨāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ . āļ­āļ”āļĩāļ•āļœāļđāđ‰āļšāļąāļāļŠāļēāļāļēāļĢāļ—āļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē "āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļĩāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļ—āļĢāļąāļžāļĒāļēāļāļĢāđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™" āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļāđˆāļēāļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ”āđāļ™āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ• . āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļ™āļąāļāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļˆāļĩāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĻāļĢāļĩāļĨāļąāļ‡āļāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļĩāļ‹ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ§āļīāļžāļēāļāļĐāđŒāļ§āļīāļˆāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ . āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĢāļđāđ„āļ”āđ‰āļ›āļāļīāđ€āļŠāļ˜āļ‚āđ‰āļ­āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļˆāļēāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē āļŦāļēāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ‚āļĒāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ€āļ›āļĢāļđ āļ„āļ§āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™ . āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ..https://sondhitalk.com/detail/9670000110712 .............. Sondhi X
    Like
    8
    0 Comments 0 Shares 1342 Views 0 Reviews
  • āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,685
    āļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‘āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡
    āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ‘āđ“ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (13 November 2024)

    āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢāļžāļĢāļ°āļ āļīāļāļĐāļļ/āļŠāļēāļĄāđ€āļ“āļĢ 23 āļĢāļđāļ› āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 253 āļšāļēāļ—
    āļ•āļĨāļēāļ”āļšāļēāļ‡āļˆāļēāļ āđ€āļ‚āļ•āļžāļĢāļ°āđ‚āļ‚āļ™āļ‡ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 11 āļšāļēāļ—
    1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—)
    2. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļĢāļēāļ”āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ­ 13g. (2 āļšāļēāļ—)
    3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    4. āļāļēāđāļŸ 3in1 Indocafe Espresso 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—)
    #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ
    āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 91 āļ§āļąāļ™
    I am willing to depart this life at the age of 75.
    āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,685 āļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‘āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ‘āđ“ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (13 November 2024) āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢāļžāļĢāļ°āļ āļīāļāļĐāļļ/āļŠāļēāļĄāđ€āļ“āļĢ 23 āļĢāļđāļ› āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 253 āļšāļēāļ— āļ•āļĨāļēāļ”āļšāļēāļ‡āļˆāļēāļ āđ€āļ‚āļ•āļžāļĢāļ°āđ‚āļ‚āļ™āļ‡ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 11 āļšāļēāļ— 1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—) 2. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļĢāļēāļ”āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ­ 13g. (2 āļšāļēāļ—) 3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—) 4. āļāļēāđāļŸ 3in1 Indocafe Espresso 15g. (2 āļšāļēāļ—) 5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—) #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 91 āļ§āļąāļ™ I am willing to depart this life at the age of 75.
    0 Comments 0 Shares 703 Views 0 Reviews
  • āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,685
    āļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‘āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡
    āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ‘āđ“ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (13 November 2024)

    āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢāļžāļĢāļ°āļ āļīāļāļĐāļļ/āļŠāļēāļĄāđ€āļ“āļĢ 23 āļĢāļđāļ› āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 253 āļšāļēāļ—
    āļ•āļĨāļēāļ”āļšāļēāļ‡āļˆāļēāļ āđ€āļ‚āļ•āļžāļĢāļ°āđ‚āļ‚āļ™āļ‡ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 11 āļšāļēāļ—
    1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—)
    2. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļĢāļēāļ”āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ­ 13g. (2 āļšāļēāļ—)
    3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    4. āļāļēāđāļŸ 3in1 Indocafe Espresso 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—)
    #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ
    āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 91 āļ§āļąāļ™
    I am willing to depart this life at the age of 75.
    āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,685 āļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‘āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ‘āđ“ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (13 November 2024) āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢāļžāļĢāļ°āļ āļīāļāļĐāļļ/āļŠāļēāļĄāđ€āļ“āļĢ 23 āļĢāļđāļ› āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 253 āļšāļēāļ— āļ•āļĨāļēāļ”āļšāļēāļ‡āļˆāļēāļ āđ€āļ‚āļ•āļžāļĢāļ°āđ‚āļ‚āļ™āļ‡ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 11 āļšāļēāļ— 1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—) 2. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļĢāļēāļ”āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ­ 13g. (2 āļšāļēāļ—) 3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—) 4. āļāļēāđāļŸ 3in1 Indocafe Espresso 15g. (2 āļšāļēāļ—) 5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—) #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 91 āļ§āļąāļ™ I am willing to depart this life at the age of 75.
    0 Comments 0 Shares 546 Views 0 Reviews
  • āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,681
    āļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ™ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡
    āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ™ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (9 November 2024)

    āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ 20 āļĢāļđāļ› āļ—āļģāļšāļļāļ 20 āļšāļēāļ— āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 300 āļšāļēāļ—
    āļ§āļąāļ”āļžāļĢāļ°āļĻāļĢāļĩāļĄāļŦāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ§āļĢāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āđ€āļ‚āļ™ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 14 āļšāļēāļ—
    1. āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ Breeze (6 āļšāļēāļ—)
    2. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—)
    3. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰ āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ­ āļĢāļŠāļ™āļĄ 13g. (2 āļšāļēāļ—)
    4. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒ 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ
    āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 95 āļ§āļąāļ™
    I am willing to depart this life at the age of 75.
    āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,681 āļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ™ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ™ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (9 November 2024) āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ 20 āļĢāļđāļ› āļ—āļģāļšāļļāļ 20 āļšāļēāļ— āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 300 āļšāļēāļ— āļ§āļąāļ”āļžāļĢāļ°āļĻāļĢāļĩāļĄāļŦāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ§āļĢāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āđ€āļ‚āļ™ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 14 āļšāļēāļ— 1. āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ Breeze (6 āļšāļēāļ—) 2. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—) 3. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰ āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ­ āļĢāļŠāļ™āļĄ 13g. (2 āļšāļēāļ—) 4. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒ 15g. (2 āļšāļēāļ—) #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 95 āļ§āļąāļ™ I am willing to depart this life at the age of 75.
    0 Comments 0 Shares 347 Views 0 Reviews
  • āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,681
    āļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ™ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡
    āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ™ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (9 November 2024)

    āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ 20 āļĢāļđāļ› āļ—āļģāļšāļļāļ 20 āļšāļēāļ— āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 300 āļšāļēāļ—
    āļ§āļąāļ”āļžāļĢāļ°āļĻāļĢāļĩāļĄāļŦāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ§āļĢāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āđ€āļ‚āļ™ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 14 āļšāļēāļ—
    1. āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ Breeze (6 āļšāļēāļ—)
    2. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—)
    3. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰ āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ­ āļĢāļŠāļ™āļĄ 13g. (2 āļšāļēāļ—)
    4. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒ 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ
    āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 95 āļ§āļąāļ™
    I am willing to depart this life at the age of 75.
    āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,681 āļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ™ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ™ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (9 November 2024) āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ 20 āļĢāļđāļ› āļ—āļģāļšāļļāļ 20 āļšāļēāļ— āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 300 āļšāļēāļ— āļ§āļąāļ”āļžāļĢāļ°āļĻāļĢāļĩāļĄāļŦāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ§āļĢāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āđ€āļ‚āļ™ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 14 āļšāļēāļ— 1. āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ Breeze (6 āļšāļēāļ—) 2. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—) 3. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰ āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ­ āļĢāļŠāļ™āļĄ 13g. (2 āļšāļēāļ—) 4. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒ 15g. (2 āļšāļēāļ—) #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 95 āļ§āļąāļ™ I am willing to depart this life at the age of 75.
    0 Comments 0 Shares 340 Views 0 Reviews
  • Amin999
    āđ€āļ›āļīāļ”āļĢāļąāļšāļžāļĢāļĩāļ­āļ­āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰āļ–āļąāđˆāļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļŠāļēāļĢ

    " āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰ " āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡
    āļˆāļēāļāļ–āļąāđˆāļ§ 3 āļŠāļĩ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”
    āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›

    āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™ āļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āļ™.
    āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļĨāļ”āļžāļļāļ‡
    āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ
    āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”
    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒ āļĄāļĩāļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļāļēāļ°āļ•āļąāļš
    āļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ āļ„āļĩāđ‚āļ• āđ€āļˆ āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī
    āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­

    āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāđāļĨāļ°āļžāļĢāļĩāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ
    āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
    āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 12 āļŠāļđāļ‡āļĄāļĩāđ€āļĨāļ‹āļīāļ•āļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
    āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡
    āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļ”āļĩ

    āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļĄāļąāļ™āđ†āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āļŦāļ­āļĄāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ†āđ€āļŦāđ‡āļ”
    āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđ
    āļ—āļēāļ™āļŠāļ”āđ†āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ†āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

    1.āļŠāļđāļ•āļĢ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ &āļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡
    &āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļ”āļģāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
    āļāđ‰āļ­āļ™āļĨāļ° 200āļāļĢāļąāļĄ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 5 āļāđ‰āļ­āļ™ 300

    2.āļŠāļđāļ•āļĢāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ &āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡& āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļđāļāđ„āļāđˆ
    190 āļāļĢāļąāļĄ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 5 āļāđ‰āļ­āļ™ 350

    3.āļŠāļđāļ•āļĢ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĨāđ‰āļ§āļ™ āļāđ‰āļ­āļ™āļĨāļ°180āļāļĢāļąāļĄ
    āļŠāļļāļ” 6 āļāđ‰āļ­āļ™ 200

    4.āļŠāļđāļ•āļĢ āļ–āļąāđˆāļ§āļ˜āļąāļāļāļžāļ·āļŠ 7 āļŠāļ™āļīāļ”
    āļœāļŠāļĄāļ‡āļēāļ‚āļēāļ§ & āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļŸāļĨāļāļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡ 190 āļāļĢāļąāļĄ
    āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 5 āļāđ‰āļ­āļ™ 350

    āļŠāļđāļ•āļĢ 1 &2&4
    āļ‹āļ·āđ‰āļ­ 10 āļāđ‰āļ­āļ™āđāļ–āļĄāļŸāļĢāļĩ 1 āļāđ‰āļ­āļ™āļ„āļ°

    - āļŠāđˆāļ‡āđāļšāļšāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™ āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ­āļšāđˆāļĄ
    āļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ„āđˆāļēāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡ 150 āļšāļēāļ—
    āļŠāđˆāļ‡āļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ
    - āļŠāđˆāļ‡āđāļšāļšāļšāđˆāļĄāļ•āđˆāļ­ āļ„āđˆāļēāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡ 50 āļšāļēāļ—
    ( āļ āļēāļ„ āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊāļ›āļĢāļīāļĄāļ“āļ‘āļĨāđāļĨāļ°āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

    #āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ Non Gmo
    #āļ–āļąāđˆāļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļŠāļēāļĢ
    #āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #Tempeh
    #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
    #āđ€āļˆ
    #āļ§āļĩāđ€āļāļ™
    #āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī
    #Plantbased
    #āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĄāļ§āļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
    #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡
    #āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
    Amin999 āđ€āļ›āļīāļ”āļĢāļąāļšāļžāļĢāļĩāļ­āļ­āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰āļ–āļąāđˆāļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļŠāļēāļĢ " āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰ " āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡ āļˆāļēāļāļ–āļąāđˆāļ§ 3 āļŠāļĩ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™ āļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āļ™. āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļĨāļ”āļžāļļāļ‡ āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒ āļĄāļĩāļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļāļēāļ°āļ•āļąāļš āļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ āļ„āļĩāđ‚āļ• āđ€āļˆ āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāđāļĨāļ°āļžāļĢāļĩāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 12 āļŠāļđāļ‡āļĄāļĩāđ€āļĨāļ‹āļīāļ•āļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļ”āļĩ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļĄāļąāļ™āđ†āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āļŦāļ­āļĄāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ†āđ€āļŦāđ‡āļ” āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđ āļ—āļēāļ™āļŠāļ”āđ†āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ†āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ 1.āļŠāļđāļ•āļĢ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ &āļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡ &āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļ”āļģāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļāđ‰āļ­āļ™āļĨāļ° 200āļāļĢāļąāļĄ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 5 āļāđ‰āļ­āļ™ 300 2.āļŠāļđāļ•āļĢāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ &āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡& āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļđāļāđ„āļāđˆ 190 āļāļĢāļąāļĄ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 5 āļāđ‰āļ­āļ™ 350 3.āļŠāļđāļ•āļĢ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĨāđ‰āļ§āļ™ āļāđ‰āļ­āļ™āļĨāļ°180āļāļĢāļąāļĄ āļŠāļļāļ” 6 āļāđ‰āļ­āļ™ 200 4.āļŠāļđāļ•āļĢ āļ–āļąāđˆāļ§āļ˜āļąāļāļāļžāļ·āļŠ 7 āļŠāļ™āļīāļ” āļœāļŠāļĄāļ‡āļēāļ‚āļēāļ§ & āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļŸāļĨāļāļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡ 190 āļāļĢāļąāļĄ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 5 āļāđ‰āļ­āļ™ 350 āļŠāļđāļ•āļĢ 1 &2&4 āļ‹āļ·āđ‰āļ­ 10 āļāđ‰āļ­āļ™āđāļ–āļĄāļŸāļĢāļĩ 1 āļāđ‰āļ­āļ™āļ„āļ° - āļŠāđˆāļ‡āđāļšāļšāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™ āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ­āļšāđˆāļĄ āļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ„āđˆāļēāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡ 150 āļšāļēāļ— āļŠāđˆāļ‡āļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ - āļŠāđˆāļ‡āđāļšāļšāļšāđˆāļĄāļ•āđˆāļ­ āļ„āđˆāļēāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡ 50 āļšāļēāļ— ( āļ āļēāļ„ āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊāļ›āļĢāļīāļĄāļ“āļ‘āļĨāđāļĨāļ°āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ #āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ Non Gmo #āļ–āļąāđˆāļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļŠāļēāļĢ #āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #Tempeh #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļˆ #āļ§āļĩāđ€āļāļ™ #āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī #Plantbased #āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĄāļ§āļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡ #āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
    0 Comments 0 Shares 1221 Views 0 Reviews
  • āļ āļēāļžāđāļĢāļ
    āļ‹āđ‰āļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ
    āļ‚āļ§āļē āļĄāļĩ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ
    āđ‚āļĨāļāļ„āļ·āļ­āļĄāļēāļĒāļē #āļĨāļ§āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļĨāļ
    āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŸāļąāļ™āļœāļļ ⁉ïļ
    āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļāļāļēāđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 32 āļŦāļ™āđ‰āļēāļŸāļĢāļĩ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3491930/
    Source :
    https://youtu.be/KLsjwWo1F2I
    --------------------------------------------------
    āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› #āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŪāļēāđ„āļĨāļ”āđŒ (halide)āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļĄāļąāļ™āļˆāļķāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļāļąāļšāļŪāļēāđ„āļĨāļ”āđŒāļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļĢāļąāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āđƒāļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļąāļšāļāļąāļšāđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļģ
    āļĄāļĩāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­
    āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļ–āļđāļāļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāđ‚āļ”āļĒāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›
    āļˆāļēāļāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡ National Research Council of the National Academies āđƒāļ™āļ›āļĩ 2549
    āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ "āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­āđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī"
    āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļžāļēāļĢāļēāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļžāđ€āļ™āļĩāļĒāļĨāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ• āļ•āļąāļšāļ­āđˆāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāđƒāļ•āđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡
    āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
    āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļ°āļ‡āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļĢāļ°āļšāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­
    āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ• āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđāļ—āļĢāļāđāļ‹āļ‡āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš Hyperthyroid
    āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ›āļĩ 1970 āļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđƒāļ™āļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āđ„āļ”āđ‰āļāļģāļŦāļ™āļ”āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļē
    āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 2 - 3 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļāļ™āļąāļ āļ–āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ”āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰
    āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļ™āļ›āļĩ 1800 āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļāļąāļšāļ„āļ­āļžāļ­āļ āļāļēāļĢāļšāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ
    āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ›āļĩ 2549 Fluoride in Drinking Water: A Scientific Review of EPA's Standards, the National Research Council (NRC) āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļē
    "āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŦāļĨāļēāļĒāļšāļĢāļĢāļ—āļąāļ” āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ" āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē
    "āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡ TSH āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļžāļĢāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ­āļžāļ­āļ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡ T4 āđāļĨāļ° T3" āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™āđƒāļ™ T4 āđāļĨāļ° T3 āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡
    āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ NRC āļĒāļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļžāļēāļĢāļēāđ„āļ˜āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļāļēāļĢāļ”āđ‰āļ­āļĒāļ„āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļĨāļđāđ‚āļ„āļŠ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļ āļēāļ§āļ°āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ
    āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļžāļšāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢ NRC āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļē "āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļĄāļļāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­ āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļšāļ—āļšāļēāļ—āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
    āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļ™āļ­āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļžāļīāļāđ€āļ‰āļĒāļ•āđˆāļ­āļ§āļĢāļĢāļ“āļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ
    āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļ”āđƒāļˆ
    āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļģāļ–āļķāļ‡ 0.05 - 0.1 āļĄāļ. āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ (āļĄāļ. / āļāļ. / āļ§āļąāļ™) āļŦāļĢāļ·āļ­ 0.03 āļĄāļ. / āļāļ. / āļ§āļąāļ™
    āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 70 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ (154 āļ›āļ­āļ™āļ”āđŒ) āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ 3.5 āļĄāļ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ (āļŦāļĢāļ·āļ­āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ 0.7 āļĄāļ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™) āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī
    āļāļēāļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāđ‚āļ”āļĒāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļēāļ§āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļāļ·āļ­āļš 3 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 6 āļĄāļ. āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›
    āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 14 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ (30 āļ›āļ­āļ™āļ”āđŒ) āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 0.7 āļĄāļ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ (āļŦāļĢāļ·āļ­ 0.14 āļĄāļ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļŦāļēāļāļ‚āļēāļ”āđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™) āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­
    āđāļĨāļ° EPA (2010) āđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ™āļĩāđ‰ (āļ­āļēāļĒāļļ 1- 3 āļ›āļĩ) āđ„āļ”āđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 1.5 āļĄāļ. āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 2 āđ€āļ—āđˆāļē āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļ•āļīāļ›āļąāļāļāļē āļ—āļēāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ
    āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļžāļšāļ§āđˆāļē āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđˆāļģāļ–āļķāļ‡āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļ” IQ āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē 1.0 āļĄāļ. / āļĨ. āļāđ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļš IQ āļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļŠāļēāļĢāđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™
    āļāļēāļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āļ§āđˆāļēāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļšāļšāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ•āđˆāļ­āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļāđ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“
    āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ­āđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
    āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ­āļēāļˆāļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ”āļĒāļ­āđ‰āļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāļĒāļ™āđāļšāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ (TSH)
    - āļ—āļģāļĨāļēāļĒ G-proteins āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
    -āļ—āļģāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
    -āļ—āļģāļĨāļēāļĒ DNA āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
    -āļĢāļšāļāļ§āļ™āļāļēāļĢāđāļ›āļĨāļ‡āļˆāļēāļāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ (T4) āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ (T3)
    āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ­āļ‡ PubMed Health āļžāļšāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 50 āļ›āļĩ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ•āđˆāļģ āđ€āļāļ·āļ­āļš 4% āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē
    āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 11 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™ āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ 10% āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› 21 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™ āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ
    āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āđāļ•āđˆāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡ hypothyroidism āļ—āļēāļĢāļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļāļ·āļ­āļš 75% āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 2āļ—āļĻāļ§āļĢāļĢāļĐāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđƒāļ™āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­ 1 āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ† 2,370 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āļ—āļēāļĢāļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ āļēāļ§āļ°āļ›āļąāļāļāļēāļ­āđˆāļ­āļ™ āļāļēāļĢāļŠāļ°āļĨāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ
    āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļĄāļēāđāļ•āđˆāļāļģāđ€āļ™āļīāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāļēāļ§āļŠāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāđˆāļēāļŠāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‡āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļ­āļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļŸāļąāļ™ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļžāļšāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđˆāļ­āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē
    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđāļšāļšāļœāļāļœāļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđƒāļ™āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ° IQ āļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĨāļēāļ™
    āļāļēāļĢāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāļ”āļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ™āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļ­āļ—āļīāļŠāļ•āļīāļ
    āļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ
    āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļēāļ°āļˆāļ‡ / āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āđ‚āļ”āļĒāđ€āļˆāļ•āļ™āļē / āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™ / āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļŸāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡
    āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āļ āļēāļž āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ„āļģāļ™āļķāļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ°āđ€āļĄāļīāļ”āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ āļŠāļąāļŠāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļŠāļĄāļąāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆ
    -----------------------------------
    Andersson M, de Benoist B,Delange F, Zupan J. 2007.Prevention and control of iodine deficiency in pregnant and lactating women and in children less
    Bharaktiya S, et al., 2010.Hypothyroidism. Medscape Reference.
    Delange F. 2004. Optimal iodine nutrition during pregnancy, lactation and neonatal period. Int J Endocrinol Metab 89:3851.
    Drugs.com. Undated. Top-selling drugs of 2009.
    IOM (Institute of Medicine). 2001. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese
    Larsen PR, Davies TF, Schlumberger MJ, Hay ID. 2002. Thyroid physiology and diagnostic evaluation of patients with thyroid disorders. Pp. 331-373
    PubMed Health. 2009. Neonatal hypothyroidism.
    PubMed Health. 2010. Hypothyroidism.
    Wang H, Yang Z, Zhou B, et al. 2009. Fluoride-induced thyroid dysfunction in rats: roles of dietary protein and calcium level. Toxicol Ind Health
    Zimmermann MB. 2009. Iodine deficiency in pregnancy and the effects of maternal iodine supplementation on the offspring: a review. Am J Clin Nutr
    1 National Research Council. 2006. Fluoride in Drinking Water: A Scientific Review of EPA's Standards. National Academies Press: Washington, DC. 507 pp.
    2 Maumené E. 1854. Compt Rend Acad Sci 39:538. May W. 1935. Antagonismus Zwischen Jod und Fluor im Organismus. Klinische Wochenschrift 14:790-92.
    3 National Research Council. 2006. Fluoride in Drinking Water: A Scientific Review of EPA's Standards. National Academies Press: Washington, DC.
    4 National Research Council. 2006. Fluoride in Drinking Water: A Scientific Review of EPA's Standards. National Academies Press: Washington, DC.
    5 EPA (U.S. Environmental Protection Agency). 2010. Fluoride: Exposure and Relative Source Contribution Analysis.
    6 Connett P, Beck J, Micklem HS. 2010. The Case Against Fluoride. How Hazardous Waste Ended Up in Our Drinking Water and the Bad Science
    7 Lin FF, Aihaiti HX, Zhao J, et al. 1991. The relationship of a low-iodine and high-fluoride environment to subclinical cretinism in Xinjiang.
    8 ICCIDD (International Council for the Control of Iodine Deficiency Disorders). 2011. Iodine Deficiency.
    9 Hollowell JG, Staehling NW, Hannon WH, et al. 1998. Iodine nutrition in the United States. Trends and public health implications: iodine excretion
    10 Lee SL, et al. 2009. Iodine Deficiency. Medscape Reference.
    11 Caldwell KL, Miller GA, Wang RY, et al. 2008. Iodine status of the U.S. population, National Health and Nutrition Examination Survey 2003-2004.
    12 Shashi A. 1988. Biochemical effects of Fluoride on thyroid gland duringexperimental fluorosis. Fluoride 21:127–130.
    13 Monsour PA, Kruger BJ. 1985. Effect of fluoride on soft tissue in vertebrates. Fluoride 18:53-61. / Call RA, Greenwood DA, LeCheminant H, et al. 1965.
    14 Ge Y, Ning H, Wang S, Wang J. 2005. DNA damage in thyroid gland cells of rats exposed to long-term intake of high fluoride and low iodine. Fluoride
    15 Gas'kov A, Savchenkov MF, Lushkov NN. 2005. [The specific features of the development of iodine deficiencies in children living under pollution]
    16 Aoki Y, Belin RM, Clickner R, et al. 2007. Serum TSH and total T4 in the United States population
    17 Olney RS, Grosse SD, Vogt RF. 2010. Prevalence of Congenital Hypothyroidism—Current Trends and Future Directions: Workshop Summary. Pediatrics 125
    18 National Research Council. 2006. Fluoride in Drinking Water: A Scientific Review of EPA's Standards. National Academies Press: Washington, DC.
    19 Klein RZ, Sargent JD, Larsen PR, et al. 2001. Relation of severity of maternal hypothyroidism to cognitive development in offspring. J Med Screen
    20 Román GC. 2007. Autism: Transient in utero hypothyroxinemia related to maternal flavonoid ingestion during pregnancy.
    Biological Trace Element Research :
    https://www.researchgate.net/.../345973053_In_Vitro...
    âœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻ
    āļŸāļąāļ‡āļ„āļĨāļīāļ›āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­ āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆ 58
    https://youtu.be/AYAJJSOmdJo
    âœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻ
    āļ›āļāļīāļ§āļąāļ•āļīāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļąāļšāļ­.āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™
    https://youtu.be/741TFbVWJwQ
    https://youtu.be/s-ElDeuDl1I
    https://youtu.be/Y5Ad9L-B21c
    https://youtu.be/1KgS-_E05YE
    https://youtu.be/KLsjwWo1F2I
    âœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻ
    āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒ āļ­.āļŠāļąāļ™āļ•āļī āļĄāļēāļ™āļ°āļ”āļĩ
    https://www.facebook.com/10000435.../posts/1352913331530352/
    âœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻ
    āļŠāļēāļĢāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ ( Fluoride )
    Little Girl Healthy SHOP - āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļŠāđˆāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļˆāļēāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē
    āļāļĢāļēāļŸāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āļ°āļāļąāđˆāļ§ āļŠāļēāļĢāļŦāļ™āļđāđāļĨāļ°āļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ
    āļ„āđˆāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļžāļļāđˆāļ‡āđāļĢāļ‡āđāļ‹āļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āļ°āļāļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļš 4 āđ€āļāļ·āļ­āļšāđ† 5 āļ™āļąāđˆāļ™āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļē āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĄāļēāļāļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡! āļĒāļīāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļĒāļēāļ†āđˆāļēāļŦāļ™āļđāđāļĨāļ°āđāļĄāļĨāļ‡āļŠāļēāļšāļĨāļ­āļ‡āļžāļĨāļīāļāļ”āļđāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāđ‡āļ­āļāļ•āļēāļ„āđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļĒāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āļđāļ„āļ·āļ­āļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ
    āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđƒāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āļđ āļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļē.. āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļģāđ„āļĄāļĄāļąāļ™āļ–āļķāļ‡āļĄāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļĨāđˆāļ°?
    āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđāļĨāđ‰āļ§āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļŸāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ “āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ “ āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ "āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ"
    āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļāļāļ§āđˆāļē
    āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļŸāļĨāļđāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŸāļąāļ™āļœāļļ āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļāļąāļ™āļˆāļ™āļ„āļļāđ‰āļ™āļŦāļđāļ„āļļāđ‰āļ™āļ•āļēāđƒāļ™āđ‚āļ†āļĐāļ“āļēāļ—āļĩāļ§āļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ”āđ‡āļāđ†āļ„āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļāļĨāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŸāļąāļ™āļ•āļāļāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Dental Fluorosis āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ­āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļģāļāļĢāļ°āļ”āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ§āļŸāļąāļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļ™āļīāļ§āļ­āļīāļ‡āđāļĨāļ™āļ”āđŒ āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļē āļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĢāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™ (Osteoporosis) āđāļ•āđˆāļœāļĨāļāļĨāļąāļšāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ•āļ°āđ‚āļžāļāļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī
    āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļ›āļĩ 1993 āļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļˆāļēāļāļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļē āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŸāļąāļ™āļœāļļ āļœāļĨāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄ āļāļĨāļąāļšāļĄāļĩāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ™āđˆāļŠāļąāļ”āļ§āđˆāļē āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ http://www.biowish.net/pages/med.htm
    āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļģāļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļœāļŠāļĄāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļĒāļāļąāļāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ‹āđ€āļ‹āļĩāļĒāđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļ„āļ­āļĄāļĄāļīāļ§āļ™āļīāļŠāļ•āđŒāđāļĨāļ°āļ­āļĩāļāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĒāļļāļ„āļ™āļēāļ‹āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāļĄāļąāļ™ āļĄāļĩāļˆāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļ°āļ”āļđāļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāļ™āļąāļāđ‚āļ—āļĐāļœāļđāđ‰āđ‚āļŠāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļāļīāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļŠāļĄāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļąāļāđ‚āļ—āļĐāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡
    āļœāļĨāļ›āļĢāļēāļāļŽāļ§āđˆāļē āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāđ‚āļ—āļĐāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļāļ™āļąāļāđ‚āļ—āļĐāđ‚āļŦāļ”āđ†āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāļ§āļŦāļ‡āđˆāļēāļ§āļ™āļąāđˆāļ‡āļŦāļ‡āļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāđāļĒāđāļŠāļ•āđˆāļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ”āđ† āđ„āļĄāđˆāļĒāļāļžāļ§āļāļ•āļĩāļāļąāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
    āļŸāļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļ”āļĩāđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļ°.. āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļąāļ™āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļ‹āļ°āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļĄāļąāļ™āļĄāļĩāļœāļĨāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ™āđˆāļ°āļŠāļī āđ‚āļ”āļĒāļĄāļąāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļžāļ™āļĩāļĨ (Pineal gland) āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ—āļĩāđˆ 3 āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļŪāđ‚āļ›āļ—āļēāļĢāļēāļĄāļąāļŠ (Hypothalamus) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļĢāļ“āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§ āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒ
    āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āđˆāļ­āļĄāļ™āļĩāđ‰āđ‚āļ”āļ™āļ—āļģāļĨāļēāļĒ āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļ­āđāļ—āđ‰ āļŦāļĄāļ”āđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆ āļ‚āļēāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļĢāļīāđ€āļĢāļīāđˆāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļĨāļ”āđ„āļ­āļ„āļīāļ§ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļšāļēāļĨāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļĨāļĒāļĄāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ„āļ”āđ‰āļāļąāļšāļ­āļēāļ§āļļāļ˜āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļšāļēāļĨāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āđ‚āļ‡āđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāđ„āļ›āđƒāļ™āļ•āļąāļ§ āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒ āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āļ–āļķāļ‡āļāļąāļšāđ‚āļ”āļ™āļĄāļąāļ”āļĄāļ·āļ­āļŠāļāđƒāļŦāđ‰āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļŠāļĄāļĒāļēāļžāļīāļĐāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§
    āđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļ°āļ›āļēāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āđ‚āļ”āļĒāļ­āđ‰āļēāļ‡āļ§āđˆāļēāļŦāļ§āļąāļ‡āļ”āļĩāļ­āļĒāļēāļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŸāļąāļ™āļœāļļāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŸāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđāļĨāļ°āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļēāļāļŽāļ§āđˆāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŸāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ†āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļĒāļ°āđāļ­āļšāđāļāļ‡āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļžāļ­āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđƒāļˆāļˆāļ°āđ‚āļ”āļ™āļ§āļēāļ‡āļĒāļēāļžāļīāļĐāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļāđŠāļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ‡āđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„ āđāļ–āļĄāļāļēāļĢāđ€āļ­āļēāļ™āđ‰āļģāđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢāļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļķāļ 7 āđ€āļ—āđˆāļēāļ•āļąāļ§
    āđ€āļ„āļĒāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļĄāļąāđ‰āļĒāļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļŠāļĄāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđāļ›āļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āļ§āđˆāļēāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļĨāļ·āļ™ āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāđ€āļœāļĨāļ­āļāļĨāļ·āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒ!! āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ›āļēāļ āļĄāļąāļ™āļ„āļ§āļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­? āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļēāđƒāļŠāđˆāļ›āļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĢāļāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļļāļāđ†āļ§āļąāļ™ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ­āļĩāļ„āļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ™āļĩāđˆāļ§āļīāļ•āļāļˆāļĢāļīāļ•āļŸāļļāđ‰āļ‡āļ‹āđˆāļēāļ™āļĄāļēāļāđ„āļ›āļ›āđˆāļ°? āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āđ‰āļēāđ‚āļ‡āđˆāļāļĨāļ·āļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļŦāļĢāļ­āļ āđāļ„āđˆāđƒāļŠāđˆāļ›āļēāļāđāļ›āļĢāļ‡āđ†āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļšāđ‰āļ§āļ™āļ—āļīāđ‰āđˆāļ‡ āđ‚āļ­āđ€āļ„ āļāđ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļāļĨāļ·āļ™āļĄāļąāļ™āđāļšāļšāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđāļ™āđˆāđƒāļˆāļĢāđ‰āļ­āļĒāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒāļšāđ‰āļēāļ‡āļĨāđˆāļ° āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ­āļšāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļēāļĄāļ‹āļ­āļāļŸāļąāļ™āļ‹āļ­āļāđ€āļŦāļ‡āļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļāļĨāļ·āļ™āļĨāļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ™ āļšāļ§āļāļāļąāļšāļ­āļĩāļāļĢāļ­āļšāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļāļĨāļ·āļ™āļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ”āļđāđāļĨ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 200 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļšāļĩāļšāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđāļ›āļĢāļ‡āļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ†āđˆāļēāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđāļĨāļ°āļ†āļēāļ•āļāļĢāļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļžāļĩāļĒāļ§āđ†āđ€āļĨāļĒāļŦāļĨāđˆāļ° āļˆāļēāļāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļžāļīāļĐāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļšāļ­āļāļ§āđˆāļē āđƒāļ™āļ›āļĩ 1994 āļĄāļĩāļ„āļ™āļ•āļēāļĒāļˆāļēāļāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒ! Fluoride Alert .Org
    āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļēāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļžāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļŸāļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ™āļ—āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļœāļļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ›āļĢāļīāļ—āļąāļ™āļ•āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļžāļšāđƒāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ‚āļ­āļ‡āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ„āļĨāļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļžāļ·āļŠāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ° āļ”āļīāļ™
    āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ (Sodium Fluoride) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļ™āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļēāļ•āļļāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āļĢāļĩāļ™ (Fluorine) āđƒāļ™āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļģāđ€āļ­āļēāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ„āļ›āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļšāđ‰āļ§āļ™āļ›āļēāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ
    āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āļĢāļĩāļ™ āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āļĢāļĩāļ™āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļŸāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļąāļ™
    āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļŸāļąāļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļļāđˆāļ™āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđƒāļŠ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢ āļŸāļąāļ™āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāļāļŠāļģāļĢāļļāļ”āđāļ•āļāļšāļīāđˆāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļ„āļ·āļ­ āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļˆāļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļĢāđ‡āļ§āļĄāļēāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‚āļē āļāļĢāļēāļĄ āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡ āļ‚āļēāļāļĢāļ°āđ€āļœāļĨāļ āđ€āļ”āļīāļ™āļĨāļģāļšāļēāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŦāļīāļ™āļ›āļđāļ™āđ„āļ›āļˆāļąāļšāļāļąāļšāđ€āļ­āđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļē āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļēāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļšāļšāļ–āļēāļ§āļĢ
    āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    1. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
    2. āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨ āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ āļĨāļđāļāđāļžāļĢāđŒ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ
    3. āļœāļąāļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļąāļ§āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļŦāļąāļ§āļšāļĩāļ— āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļāļĢāļ°āļˆāļąāļš āļ–āļąāđˆāļ§ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” āļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­ āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡
    4. āđ€āļ™āļĒ āđ€āļ™āļĒāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđ€āļ™āļĒāđ€āļŦāļĨāļ§ āđ„āļ‚āđˆ
    5. āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ—āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™
    6. āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļ—āļ°āđ€āļĨ āļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ°āļ”āđ‰āļēāļ‡ āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āļŠāļēāļ”āļģ āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ„āļ·āļ­ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ
    #āļŠāļēāļĢāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?
    ☠ïļâ˜ ïļ
    āļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡ Charlotte Gerson āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļē āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļĒāļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļēāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĨāļēāļ”āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡
    Charlotte āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™āļīāļ„āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ€āļĨāļīāļāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļŠāļēāļĢāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđ€āļ˜āļ­āļĒāļąāļ‡āļšāļ­āļāļ­āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđāļ›āļĨāļāđƒāļˆāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āļœāļŠāļĄ āļŠāļēāļĢāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđƒāļŠāđˆāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāđ†āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰
    🚑🚑
    āđ€āļ˜āļ­āļšāļ­āļāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļĨāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļœāļđāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļĒāļēāļˆāļ°āļ—āļģāļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāđ„āļ”āđ‰āļāļģāđ„āļĢāļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™ āļĨāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ”āļđāļŠāļīāļ„āļ°āļœāļđāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļĒāļēāļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļ­āļŸāļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļšāđ‰āļ§āļ™āļ›āļēāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ”āļŸāļąāļ™āļĨāđ‰āļ§āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™
    🎗🎗
    āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļāđ‡āļ”āļđāļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļāļąāļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ™āļ°āļ„āļ°
    ⛑⛑
    (āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰ 2018 Charlotte Gerson āđ€āļ˜āļ­āļ­āļēāļĒāļļ 96 āļ›āļĩāļĒāļąāļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļąāļĄāļĄāļ™āļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ™āļąāļšāļ–āļ·āļ­āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†)
    āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļēāļ”āļĩ
    ...āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩ
    âĪïļâĪïļ
    āļ­āđˆāļēāļ™āļ•āđˆāļ­...
    From the book: Never Fear Cancer again by Raymond Francis
    ..........
    Fluoride Fluoride both switches on and drives cancer. Federal health officials continue to call fluoridation one of the ten great public-health achievements of the twentieth century, while it has long been known as one of our greatest public-health blunders. The scientific evidence that fluoride causes cancer is overwhelming, and this has been known for decades, despite attempts to obscure it.
    💉💉
    For example, recorded in the Congressional Record of 21 July 1976, the chief chemist of the National Cancer Institute, Dr. Dean Burke, stated before Congress, “In point of fact, fluoride causes more cancer death, and causes it faster than any other chemical.”
    ☠ïļâ˜ ïļ
    Fluoride is a general cellular poison, doing catastrophic biological damage that is beyond the scope of this chapter to describe, yet many of us are now ingesting daily amounts that far exceed even the government’s inadequate safety standards. Hundreds of studies have found a connection between fluoride and cancer; cities that fluoridate their water have significantly more cancer deaths than cities that do not fluoridate.
    ☠ïļâ˜ ïļ
    ***Fluoride causes cancer by reacting with enzymes, changing their shape and disabling them.***
    ⭐ïļâ­ïļâ­ïļâ­ïļâ­ïļâ­ïļ

    āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™
    āđ€āļ§āļŠāļŦāļ™āļļāđˆāļĄ
    āļ āļēāļžāđāļĢāļ āļ‹āđ‰āļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļ‚āļ§āļē āļĄāļĩ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđ‚āļĨāļāļ„āļ·āļ­āļĄāļēāļĒāļē #āļĨāļ§āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļĨāļ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŸāļąāļ™āļœāļļ ⁉ïļ āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļāļāļēāđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 32 āļŦāļ™āđ‰āļēāļŸāļĢāļĩ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3491930/ Source : https://youtu.be/KLsjwWo1F2I -------------------------------------------------- āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› #āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŪāļēāđ„āļĨāļ”āđŒ (halide)āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļĄāļąāļ™āļˆāļķāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļāļąāļšāļŪāļēāđ„āļĨāļ”āđŒāļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļĢāļąāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āđƒāļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļąāļšāļāļąāļšāđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļģ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļ–āļđāļāļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāđ‚āļ”āļĒāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļˆāļēāļāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡ National Research Council of the National Academies āđƒāļ™āļ›āļĩ 2549 āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ "āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­āđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī" āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļžāļēāļĢāļēāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļžāđ€āļ™āļĩāļĒāļĨāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ• āļ•āļąāļšāļ­āđˆāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāđƒāļ•āđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļ°āļ‡āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļĢāļ°āļšāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ• āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđāļ—āļĢāļāđāļ‹āļ‡āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš Hyperthyroid āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ›āļĩ 1970 āļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđƒāļ™āļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āđ„āļ”āđ‰āļāļģāļŦāļ™āļ”āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļē āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 2 - 3 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļāļ™āļąāļ āļ–āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ”āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļ™āļ›āļĩ 1800 āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļāļąāļšāļ„āļ­āļžāļ­āļ āļāļēāļĢāļšāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ›āļĩ 2549 Fluoride in Drinking Water: A Scientific Review of EPA's Standards, the National Research Council (NRC) āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļē "āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŦāļĨāļēāļĒāļšāļĢāļĢāļ—āļąāļ” āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ" āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē "āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡ TSH āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļžāļĢāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ­āļžāļ­āļ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡ T4 āđāļĨāļ° T3" āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™āđƒāļ™ T4 āđāļĨāļ° T3 āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ NRC āļĒāļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļžāļēāļĢāļēāđ„āļ˜āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļāļēāļĢāļ”āđ‰āļ­āļĒāļ„āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļĨāļđāđ‚āļ„āļŠ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļ āļēāļ§āļ°āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļžāļšāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢ NRC āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļē "āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļĄāļļāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­ āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļšāļ—āļšāļēāļ—āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļ™āļ­āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļžāļīāļāđ€āļ‰āļĒāļ•āđˆāļ­āļ§āļĢāļĢāļ“āļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļ”āđƒāļˆ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļģāļ–āļķāļ‡ 0.05 - 0.1 āļĄāļ. āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ (āļĄāļ. / āļāļ. / āļ§āļąāļ™) āļŦāļĢāļ·āļ­ 0.03 āļĄāļ. / āļāļ. / āļ§āļąāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 70 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ (154 āļ›āļ­āļ™āļ”āđŒ) āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ 3.5 āļĄāļ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ (āļŦāļĢāļ·āļ­āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ 0.7 āļĄāļ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™) āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļāļēāļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāđ‚āļ”āļĒāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļēāļ§āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļāļ·āļ­āļš 3 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 6 āļĄāļ. āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 14 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ (30 āļ›āļ­āļ™āļ”āđŒ) āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 0.7 āļĄāļ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ (āļŦāļĢāļ·āļ­ 0.14 āļĄāļ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļŦāļēāļāļ‚āļēāļ”āđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™) āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­ āđāļĨāļ° EPA (2010) āđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ™āļĩāđ‰ (āļ­āļēāļĒāļļ 1- 3 āļ›āļĩ) āđ„āļ”āđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 1.5 āļĄāļ. āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 2 āđ€āļ—āđˆāļē āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļ•āļīāļ›āļąāļāļāļē āļ—āļēāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļžāļšāļ§āđˆāļē āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđˆāļģāļ–āļķāļ‡āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļ” IQ āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē 1.0 āļĄāļ. / āļĨ. āļāđ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļš IQ āļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļŠāļēāļĢāđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™ āļāļēāļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āļ§āđˆāļēāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļšāļšāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ•āđˆāļ­āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļāđ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ­āđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ­āļēāļˆāļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ”āļĒāļ­āđ‰āļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāļĒāļ™āđāļšāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ (TSH) - āļ—āļģāļĨāļēāļĒ G-proteins āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ -āļ—āļģāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ -āļ—āļģāļĨāļēāļĒ DNA āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ -āļĢāļšāļāļ§āļ™āļāļēāļĢāđāļ›āļĨāļ‡āļˆāļēāļāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ (T4) āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ (T3) āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ­āļ‡ PubMed Health āļžāļšāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 50 āļ›āļĩ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ•āđˆāļģ āđ€āļāļ·āļ­āļš 4% āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 11 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™ āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ 10% āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› 21 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™ āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āđāļ•āđˆāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡ hypothyroidism āļ—āļēāļĢāļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļāļ·āļ­āļš 75% āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 2āļ—āļĻāļ§āļĢāļĢāļĐāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđƒāļ™āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­ 1 āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ† 2,370 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āļ—āļēāļĢāļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ āļēāļ§āļ°āļ›āļąāļāļāļēāļ­āđˆāļ­āļ™ āļāļēāļĢāļŠāļ°āļĨāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļĄāļēāđāļ•āđˆāļāļģāđ€āļ™āļīāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāļēāļ§āļŠāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāđˆāļēāļŠāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‡āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļ­āļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļŸāļąāļ™ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļžāļšāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđˆāļ­āđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđāļšāļšāļœāļāļœāļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđƒāļ™āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ° IQ āļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĨāļēāļ™ āļāļēāļĢāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāļ”āļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ™āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļ­āļ—āļīāļŠāļ•āļīāļ āļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļēāļ°āļˆāļ‡ / āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āđ‚āļ”āļĒāđ€āļˆāļ•āļ™āļē / āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™ / āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļŸāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āļ āļēāļž āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ„āļģāļ™āļķāļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ°āđ€āļĄāļīāļ”āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ āļŠāļąāļŠāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļŠāļĄāļąāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆ ----------------------------------- Andersson M, de Benoist B,Delange F, Zupan J. 2007.Prevention and control of iodine deficiency in pregnant and lactating women and in children less Bharaktiya S, et al., 2010.Hypothyroidism. Medscape Reference. Delange F. 2004. Optimal iodine nutrition during pregnancy, lactation and neonatal period. Int J Endocrinol Metab 89:3851. Drugs.com. Undated. Top-selling drugs of 2009. IOM (Institute of Medicine). 2001. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese Larsen PR, Davies TF, Schlumberger MJ, Hay ID. 2002. Thyroid physiology and diagnostic evaluation of patients with thyroid disorders. Pp. 331-373 PubMed Health. 2009. Neonatal hypothyroidism. PubMed Health. 2010. Hypothyroidism. Wang H, Yang Z, Zhou B, et al. 2009. Fluoride-induced thyroid dysfunction in rats: roles of dietary protein and calcium level. Toxicol Ind Health Zimmermann MB. 2009. Iodine deficiency in pregnancy and the effects of maternal iodine supplementation on the offspring: a review. Am J Clin Nutr 1 National Research Council. 2006. Fluoride in Drinking Water: A Scientific Review of EPA's Standards. National Academies Press: Washington, DC. 507 pp. 2 Maumené E. 1854. Compt Rend Acad Sci 39:538. May W. 1935. Antagonismus Zwischen Jod und Fluor im Organismus. Klinische Wochenschrift 14:790-92. 3 National Research Council. 2006. Fluoride in Drinking Water: A Scientific Review of EPA's Standards. National Academies Press: Washington, DC. 4 National Research Council. 2006. Fluoride in Drinking Water: A Scientific Review of EPA's Standards. National Academies Press: Washington, DC. 5 EPA (U.S. Environmental Protection Agency). 2010. Fluoride: Exposure and Relative Source Contribution Analysis. 6 Connett P, Beck J, Micklem HS. 2010. The Case Against Fluoride. How Hazardous Waste Ended Up in Our Drinking Water and the Bad Science 7 Lin FF, Aihaiti HX, Zhao J, et al. 1991. The relationship of a low-iodine and high-fluoride environment to subclinical cretinism in Xinjiang. 8 ICCIDD (International Council for the Control of Iodine Deficiency Disorders). 2011. Iodine Deficiency. 9 Hollowell JG, Staehling NW, Hannon WH, et al. 1998. Iodine nutrition in the United States. Trends and public health implications: iodine excretion 10 Lee SL, et al. 2009. Iodine Deficiency. Medscape Reference. 11 Caldwell KL, Miller GA, Wang RY, et al. 2008. Iodine status of the U.S. population, National Health and Nutrition Examination Survey 2003-2004. 12 Shashi A. 1988. Biochemical effects of Fluoride on thyroid gland duringexperimental fluorosis. Fluoride 21:127–130. 13 Monsour PA, Kruger BJ. 1985. Effect of fluoride on soft tissue in vertebrates. Fluoride 18:53-61. / Call RA, Greenwood DA, LeCheminant H, et al. 1965. 14 Ge Y, Ning H, Wang S, Wang J. 2005. DNA damage in thyroid gland cells of rats exposed to long-term intake of high fluoride and low iodine. Fluoride 15 Gas'kov A, Savchenkov MF, Lushkov NN. 2005. [The specific features of the development of iodine deficiencies in children living under pollution] 16 Aoki Y, Belin RM, Clickner R, et al. 2007. Serum TSH and total T4 in the United States population 17 Olney RS, Grosse SD, Vogt RF. 2010. Prevalence of Congenital Hypothyroidism—Current Trends and Future Directions: Workshop Summary. Pediatrics 125 18 National Research Council. 2006. Fluoride in Drinking Water: A Scientific Review of EPA's Standards. National Academies Press: Washington, DC. 19 Klein RZ, Sargent JD, Larsen PR, et al. 2001. Relation of severity of maternal hypothyroidism to cognitive development in offspring. J Med Screen 20 Román GC. 2007. Autism: Transient in utero hypothyroxinemia related to maternal flavonoid ingestion during pregnancy. Biological Trace Element Research : https://www.researchgate.net/.../345973053_In_Vitro... âœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻ āļŸāļąāļ‡āļ„āļĨāļīāļ›āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­ āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆ 58 https://youtu.be/AYAJJSOmdJo âœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻ āļ›āļāļīāļ§āļąāļ•āļīāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļąāļšāļ­.āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™ https://youtu.be/741TFbVWJwQ https://youtu.be/s-ElDeuDl1I https://youtu.be/Y5Ad9L-B21c https://youtu.be/1KgS-_E05YE https://youtu.be/KLsjwWo1F2I âœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒ āļ­.āļŠāļąāļ™āļ•āļī āļĄāļēāļ™āļ°āļ”āļĩ https://www.facebook.com/10000435.../posts/1352913331530352/ âœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻâœĻ āļŠāļēāļĢāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ ( Fluoride ) Little Girl Healthy SHOP - āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļŠāđˆāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļˆāļēāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āļāļĢāļēāļŸāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āļ°āļāļąāđˆāļ§ āļŠāļēāļĢāļŦāļ™āļđāđāļĨāļ°āļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļ„āđˆāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļžāļļāđˆāļ‡āđāļĢāļ‡āđāļ‹āļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āļ°āļāļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļš 4 āđ€āļāļ·āļ­āļšāđ† 5 āļ™āļąāđˆāļ™āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļē āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĄāļēāļāļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡! āļĒāļīāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļĒāļēāļ†āđˆāļēāļŦāļ™āļđāđāļĨāļ°āđāļĄāļĨāļ‡āļŠāļēāļšāļĨāļ­āļ‡āļžāļĨāļīāļāļ”āļđāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāđ‡āļ­āļāļ•āļēāļ„āđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļĒāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āļđāļ„āļ·āļ­āļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđƒāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āļđ āļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļē.. āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļģāđ„āļĄāļĄāļąāļ™āļ–āļķāļ‡āļĄāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļĨāđˆāļ°? āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđāļĨāđ‰āļ§āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļŸāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ “āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ “ āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ "āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļāļāļ§āđˆāļē āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļŸāļĨāļđāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŸāļąāļ™āļœāļļ āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļāļąāļ™āļˆāļ™āļ„āļļāđ‰āļ™āļŦāļđāļ„āļļāđ‰āļ™āļ•āļēāđƒāļ™āđ‚āļ†āļĐāļ“āļēāļ—āļĩāļ§āļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ”āđ‡āļāđ†āļ„āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļāļĨāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŸāļąāļ™āļ•āļāļāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Dental Fluorosis āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ­āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļģāļāļĢāļ°āļ”āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ§āļŸāļąāļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļ™āļīāļ§āļ­āļīāļ‡āđāļĨāļ™āļ”āđŒ āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļē āļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĢāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™ (Osteoporosis) āđāļ•āđˆāļœāļĨāļāļĨāļąāļšāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ•āļ°āđ‚āļžāļāļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļ›āļĩ 1993 āļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļˆāļēāļāļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļē āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŸāļąāļ™āļœāļļ āļœāļĨāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄ āļāļĨāļąāļšāļĄāļĩāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ™āđˆāļŠāļąāļ”āļ§āđˆāļē āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ http://www.biowish.net/pages/med.htm āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļģāļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļœāļŠāļĄāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļĒāļāļąāļāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ‹āđ€āļ‹āļĩāļĒāđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļ„āļ­āļĄāļĄāļīāļ§āļ™āļīāļŠāļ•āđŒāđāļĨāļ°āļ­āļĩāļāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĒāļļāļ„āļ™āļēāļ‹āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāļĄāļąāļ™ āļĄāļĩāļˆāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļ°āļ”āļđāļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāļ™āļąāļāđ‚āļ—āļĐāļœāļđāđ‰āđ‚āļŠāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļāļīāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļŠāļĄāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļąāļāđ‚āļ—āļĐāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļœāļĨāļ›āļĢāļēāļāļŽāļ§āđˆāļē āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāđ‚āļ—āļĐāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļāļ™āļąāļāđ‚āļ—āļĐāđ‚āļŦāļ”āđ†āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāļ§āļŦāļ‡āđˆāļēāļ§āļ™āļąāđˆāļ‡āļŦāļ‡āļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāđāļĒāđāļŠāļ•āđˆāļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ”āđ† āđ„āļĄāđˆāļĒāļāļžāļ§āļāļ•āļĩāļāļąāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ āļŸāļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļ”āļĩāđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļ°.. āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļąāļ™āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļ‹āļ°āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļĄāļąāļ™āļĄāļĩāļœāļĨāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ™āđˆāļ°āļŠāļī āđ‚āļ”āļĒāļĄāļąāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļžāļ™āļĩāļĨ (Pineal gland) āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ—āļĩāđˆ 3 āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļŪāđ‚āļ›āļ—āļēāļĢāļēāļĄāļąāļŠ (Hypothalamus) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļĢāļ“āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§ āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āđˆāļ­āļĄāļ™āļĩāđ‰āđ‚āļ”āļ™āļ—āļģāļĨāļēāļĒ āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļ­āđāļ—āđ‰ āļŦāļĄāļ”āđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆ āļ‚āļēāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļĢāļīāđ€āļĢāļīāđˆāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļĨāļ”āđ„āļ­āļ„āļīāļ§ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļšāļēāļĨāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļĨāļĒāļĄāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ„āļ”āđ‰āļāļąāļšāļ­āļēāļ§āļļāļ˜āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļšāļēāļĨāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āđ‚āļ‡āđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāđ„āļ›āđƒāļ™āļ•āļąāļ§ āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒ āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āļ–āļķāļ‡āļāļąāļšāđ‚āļ”āļ™āļĄāļąāļ”āļĄāļ·āļ­āļŠāļāđƒāļŦāđ‰āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļŠāļĄāļĒāļēāļžāļīāļĐāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļ°āļ›āļēāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āđ‚āļ”āļĒāļ­āđ‰āļēāļ‡āļ§āđˆāļēāļŦāļ§āļąāļ‡āļ”āļĩāļ­āļĒāļēāļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŸāļąāļ™āļœāļļāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŸāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđāļĨāļ°āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļēāļāļŽāļ§āđˆāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŸāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ†āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļĒāļ°āđāļ­āļšāđāļāļ‡āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļžāļ­āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđƒāļˆāļˆāļ°āđ‚āļ”āļ™āļ§āļēāļ‡āļĒāļēāļžāļīāļĐāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļāđŠāļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ‡āđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„ āđāļ–āļĄāļāļēāļĢāđ€āļ­āļēāļ™āđ‰āļģāđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢāļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļķāļ 7 āđ€āļ—āđˆāļēāļ•āļąāļ§ āđ€āļ„āļĒāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļĄāļąāđ‰āļĒāļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļŠāļĄāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđāļ›āļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āļ§āđˆāļēāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļĨāļ·āļ™ āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāđ€āļœāļĨāļ­āļāļĨāļ·āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒ!! āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ›āļēāļ āļĄāļąāļ™āļ„āļ§āļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­? āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļēāđƒāļŠāđˆāļ›āļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĢāļāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļļāļāđ†āļ§āļąāļ™ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ­āļĩāļ„āļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ™āļĩāđˆāļ§āļīāļ•āļāļˆāļĢāļīāļ•āļŸāļļāđ‰āļ‡āļ‹āđˆāļēāļ™āļĄāļēāļāđ„āļ›āļ›āđˆāļ°? āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āđ‰āļēāđ‚āļ‡āđˆāļāļĨāļ·āļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļŦāļĢāļ­āļ āđāļ„āđˆāđƒāļŠāđˆāļ›āļēāļāđāļ›āļĢāļ‡āđ†āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļšāđ‰āļ§āļ™āļ—āļīāđ‰āđˆāļ‡ āđ‚āļ­āđ€āļ„ āļāđ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļāļĨāļ·āļ™āļĄāļąāļ™āđāļšāļšāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđāļ™āđˆāđƒāļˆāļĢāđ‰āļ­āļĒāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒāļšāđ‰āļēāļ‡āļĨāđˆāļ° āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ­āļšāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļēāļĄāļ‹āļ­āļāļŸāļąāļ™āļ‹āļ­āļāđ€āļŦāļ‡āļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļāļĨāļ·āļ™āļĨāļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ™ āļšāļ§āļāļāļąāļšāļ­āļĩāļāļĢāļ­āļšāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļāļĨāļ·āļ™āļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ”āļđāđāļĨ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 200 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļšāļĩāļšāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđāļ›āļĢāļ‡āļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ†āđˆāļēāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđāļĨāļ°āļ†āļēāļ•āļāļĢāļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļŸāļĨāļđāđ‚āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļžāļĩāļĒāļ§āđ†āđ€āļĨāļĒāļŦāļĨāđˆāļ° āļˆāļēāļāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļžāļīāļĐāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļšāļ­āļāļ§āđˆāļē āđƒāļ™āļ›āļĩ 1994 āļĄāļĩāļ„āļ™āļ•āļēāļĒāļˆāļēāļāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒ! Fluoride Alert .Org āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļēāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļžāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļŸāļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ™āļ—āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļœāļļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ›āļĢāļīāļ—āļąāļ™āļ•āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļžāļšāđƒāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ‚āļ­āļ‡āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ„āļĨāļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļžāļ·āļŠāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ° āļ”āļīāļ™ āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ (Sodium Fluoride) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļ™āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļēāļ•āļļāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āļĢāļĩāļ™ (Fluorine) āđƒāļ™āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļģāđ€āļ­āļēāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđ„āļ›āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļšāđ‰āļ§āļ™āļ›āļēāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āļĢāļĩāļ™ āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āļĢāļĩāļ™āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļŸāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļąāļ™ āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļŸāļąāļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļļāđˆāļ™āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđƒāļŠ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢ āļŸāļąāļ™āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāļāļŠāļģāļĢāļļāļ”āđāļ•āļāļšāļīāđˆāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļ„āļ·āļ­ āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļˆāļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļĢāđ‡āļ§āļĄāļēāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‚āļē āļāļĢāļēāļĄ āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡ āļ‚āļēāļāļĢāļ°āđ€āļœāļĨāļ āđ€āļ”āļīāļ™āļĨāļģāļšāļēāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŦāļīāļ™āļ›āļđāļ™āđ„āļ›āļˆāļąāļšāļāļąāļšāđ€āļ­āđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļē āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļēāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļšāļšāļ–āļēāļ§āļĢ āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī 1. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† 2. āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨ āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ āļĨāļđāļāđāļžāļĢāđŒ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ 3. āļœāļąāļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļąāļ§āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļŦāļąāļ§āļšāļĩāļ— āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļāļĢāļ°āļˆāļąāļš āļ–āļąāđˆāļ§ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” āļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­ āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡ 4. āđ€āļ™āļĒ āđ€āļ™āļĒāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđ€āļ™āļĒāđ€āļŦāļĨāļ§ āđ„āļ‚āđˆ 5. āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ—āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™ 6. āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļ—āļ°āđ€āļĨ āļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ°āļ”āđ‰āļēāļ‡ āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āļŠāļēāļ”āļģ āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļ„āļ·āļ­ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ #āļŠāļēāļĢāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāđƒāļ™āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? ☠ïļâ˜ ïļ āļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡ Charlotte Gerson āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļē āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļĒāļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļēāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĨāļēāļ”āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡ āļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ Charlotte āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™āļīāļ„āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ€āļĨāļīāļāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļŠāļēāļĢāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđ€āļ˜āļ­āļĒāļąāļ‡āļšāļ­āļāļ­āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđāļ›āļĨāļāđƒāļˆāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āļœāļŠāļĄ āļŠāļēāļĢāļŸāļĨāļđāļ­āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđƒāļŠāđˆāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāđ†āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ 🚑🚑 āđ€āļ˜āļ­āļšāļ­āļāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļĨāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļœāļđāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļĒāļēāļˆāļ°āļ—āļģāļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāđ„āļ”āđ‰āļāļģāđ„āļĢāļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™ āļĨāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ”āļđāļŠāļīāļ„āļ°āļœāļđāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļĒāļēāļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļ­āļŸāļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļšāđ‰āļ§āļ™āļ›āļēāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ”āļŸāļąāļ™āļĨāđ‰āļ§āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ 🎗🎗 āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļāđ‡āļ”āļđāļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™āļāļąāļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ™āļ°āļ„āļ° ⛑⛑ (āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰ 2018 Charlotte Gerson āđ€āļ˜āļ­āļ­āļēāļĒāļļ 96 āļ›āļĩāļĒāļąāļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļąāļĄāļĄāļ™āļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ™āļąāļšāļ–āļ·āļ­āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†) āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļēāļ”āļĩ ...āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ™āļēāļ•āļēāļĨāļĩ âĪïļâĪïļ āļ­āđˆāļēāļ™āļ•āđˆāļ­... From the book: Never Fear Cancer again by Raymond Francis .......... Fluoride Fluoride both switches on and drives cancer. Federal health officials continue to call fluoridation one of the ten great public-health achievements of the twentieth century, while it has long been known as one of our greatest public-health blunders. The scientific evidence that fluoride causes cancer is overwhelming, and this has been known for decades, despite attempts to obscure it. 💉💉 For example, recorded in the Congressional Record of 21 July 1976, the chief chemist of the National Cancer Institute, Dr. Dean Burke, stated before Congress, “In point of fact, fluoride causes more cancer death, and causes it faster than any other chemical.” ☠ïļâ˜ ïļ Fluoride is a general cellular poison, doing catastrophic biological damage that is beyond the scope of this chapter to describe, yet many of us are now ingesting daily amounts that far exceed even the government’s inadequate safety standards. Hundreds of studies have found a connection between fluoride and cancer; cities that fluoridate their water have significantly more cancer deaths than cities that do not fluoridate. ☠ïļâ˜ ïļ ***Fluoride causes cancer by reacting with enzymes, changing their shape and disabling them.*** ⭐ïļâ­ïļâ­ïļâ­ïļâ­ïļâ­ïļ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļĒāļēāļŠāļĩāļŸāļąāļ™ āđ€āļ§āļŠāļŦāļ™āļļāđˆāļĄ
    Love
    1
    0 Comments 0 Shares 1891 Views 0 Reviews
  • āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,675
    āļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡
    āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ“ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (3 November 2024)

    āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ 21 āļĢāļđāļ› āļ—āļģāļšāļļāļ 20 āļšāļēāļ— āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 293 āļšāļēāļ—
    āļ§āļąāļ”āļžāļĢāļ°āļĻāļĢāļĩāļĄāļŦāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ§āļĢāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āđ€āļ‚āļ™ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 13 āļšāļēāļ—
    1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ”āļĩāļ™āđˆāļē āļĢāļŠāļ‡āļēāļ”āļģ 110ml. (4 āļšāļēāļ—)
    2. āļ‚āļ™āļĄāđ€āļ›āļĩāđ‰āļĒāļ° āđāļ•āđ‰āđ€āļ‹āđˆāļ‡āđ€āļŪāļ‡ āđ„āļŠāđ‰āļ–āļąāđˆāļ§ 70g. (4 āļšāļēāļ—)
    3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    4. āļāļēāđāļŸ 3in1 Indocafe Espresso 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—)
    #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ
    āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 101 āļ§āļąāļ™
    I am willing to depart this life at the age of 75.
    āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,675 āļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ“ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (3 November 2024) āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ 21 āļĢāļđāļ› āļ—āļģāļšāļļāļ 20 āļšāļēāļ— āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 293 āļšāļēāļ— āļ§āļąāļ”āļžāļĢāļ°āļĻāļĢāļĩāļĄāļŦāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ§āļĢāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āđ€āļ‚āļ™ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 13 āļšāļēāļ— 1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ”āļĩāļ™āđˆāļē āļĢāļŠāļ‡āļēāļ”āļģ 110ml. (4 āļšāļēāļ—) 2. āļ‚āļ™āļĄāđ€āļ›āļĩāđ‰āļĒāļ° āđāļ•āđ‰āđ€āļ‹āđˆāļ‡āđ€āļŪāļ‡ āđ„āļŠāđ‰āļ–āļąāđˆāļ§ 70g. (4 āļšāļēāļ—) 3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—) 4. āļāļēāđāļŸ 3in1 Indocafe Espresso 15g. (2 āļšāļēāļ—) 5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—) #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 101 āļ§āļąāļ™ I am willing to depart this life at the age of 75.
    0 Comments 0 Shares 391 Views 0 Reviews
  • āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,675
    āļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡
    āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ“ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (3 November 2024)

    āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ 21 āļĢāļđāļ› āļ—āļģāļšāļļāļ 20 āļšāļēāļ— āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 293 āļšāļēāļ—
    āļ§āļąāļ”āļžāļĢāļ°āļĻāļĢāļĩāļĄāļŦāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ§āļĢāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āđ€āļ‚āļ™ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 13 āļšāļēāļ—
    1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ”āļĩāļ™āđˆāļē āļĢāļŠāļ‡āļēāļ”āļģ 110ml. (4 āļšāļēāļ—)
    2. āļ‚āļ™āļĄāđ€āļ›āļĩāđ‰āļĒāļ° āđāļ•āđ‰āđ€āļ‹āđˆāļ‡āđ€āļŪāļ‡ āđ„āļŠāđ‰āļ–āļąāđˆāļ§ 70g. (4 āļšāļēāļ—)
    3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    4. āļāļēāđāļŸ 3in1 Indocafe Espresso 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—)
    #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ
    āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 101 āļ§āļąāļ™
    I am willing to depart this life at the age of 75.
    āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,675 āļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ: āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ’ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ“ āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ āđ’āđ•āđ–āđ— (3 November 2024) āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ 21 āļĢāļđāļ› āļ—āļģāļšāļļāļ 20 āļšāļēāļ— āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 293 āļšāļēāļ— āļ§āļąāļ”āļžāļĢāļ°āļĻāļĢāļĩāļĄāļŦāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ§āļĢāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āđ€āļ‚āļ™ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 13 āļšāļēāļ— 1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ”āļĩāļ™āđˆāļē āļĢāļŠāļ‡āļēāļ”āļģ 110ml. (4 āļšāļēāļ—) 2. āļ‚āļ™āļĄāđ€āļ›āļĩāđ‰āļĒāļ° āđāļ•āđ‰āđ€āļ‹āđˆāļ‡āđ€āļŪāļ‡ āđ„āļŠāđ‰āļ–āļąāđˆāļ§ 70g. (4 āļšāļēāļ—) 3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—) 4. āļāļēāđāļŸ 3in1 Indocafe Espresso 15g. (2 āļšāļēāļ—) 5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—) #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 101 āļ§āļąāļ™ I am willing to depart this life at the age of 75.
    0 Comments 0 Shares 400 Views 0 Reviews
  • āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,671
    āļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜: āđāļĢāļĄ āđ‘āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ‘ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡
    āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ“āđ āļ•āļļāļĨāļēāļ„āļĄ āđ’āđ•āđ–āđ— (30 October 2024)

    āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢāļ āļīāļāļĐāļļ/āļŠāļēāļĄāđ€āļ“āļĢ 23 āļĢāļđāļ› āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 253 āļšāļēāļ—
    āļ•āļĨāļēāļ”āļŠāļ”āļšāļēāļ‡āļˆāļēāļ āđ€āļ‚āļ•āļžāļĢāļ°āđ‚āļ‚āļ™āļ‡ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 11 āļšāļēāļ—
    1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—)
    2. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļĢāļēāļ”āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨ āļĢāļŠāļ™āļĄ 13g. (2 āļšāļēāļ—)
    3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    4. āđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āđ€āļĄāļˆāļīāļ āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—)
    #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ
    āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 105 āļ§āļąāļ™
    I am willing to depart this life at the age of 75.
    āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,671 āļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜: āđāļĢāļĄ āđ‘āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ‘ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ“āđ āļ•āļļāļĨāļēāļ„āļĄ āđ’āđ•āđ–āđ— (30 October 2024) āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢāļ āļīāļāļĐāļļ/āļŠāļēāļĄāđ€āļ“āļĢ 23 āļĢāļđāļ› āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 253 āļšāļēāļ— āļ•āļĨāļēāļ”āļŠāļ”āļšāļēāļ‡āļˆāļēāļ āđ€āļ‚āļ•āļžāļĢāļ°āđ‚āļ‚āļ™āļ‡ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 11 āļšāļēāļ— 1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—) 2. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļĢāļēāļ”āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨ āļĢāļŠāļ™āļĄ 13g. (2 āļšāļēāļ—) 3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—) 4. āđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āđ€āļĄāļˆāļīāļ āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• 15g. (2 āļšāļēāļ—) 5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—) #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 105 āļ§āļąāļ™ I am willing to depart this life at the age of 75.
    0 Comments 0 Shares 177 Views 0 Reviews
  • āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,671
    āļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜: āđāļĢāļĄ āđ‘āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ‘ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡
    āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ“āđ āļ•āļļāļĨāļēāļ„āļĄ āđ’āđ•āđ–āđ— (30 October 2024)

    āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢāļ āļīāļāļĐāļļ/āļŠāļēāļĄāđ€āļ“āļĢ 23 āļĢāļđāļ› āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 253 āļšāļēāļ—
    āļ•āļĨāļēāļ”āļŠāļ”āļšāļēāļ‡āļˆāļēāļ āđ€āļ‚āļ•āļžāļĢāļ°āđ‚āļ‚āļ™āļ‡ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 11 āļšāļēāļ—
    1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—)
    2. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļĢāļēāļ”āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨ āļĢāļŠāļ™āļĄ 13g. (2 āļšāļēāļ—)
    3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    4. āđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āđ€āļĄāļˆāļīāļ āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• 15g. (2 āļšāļēāļ—)
    5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—)
    #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ
    āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 105 āļ§āļąāļ™
    I am willing to depart this life at the age of 75.
    āļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢ >>> āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1,671 āļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜: āđāļĢāļĄ āđ‘āđ“ āļ„āđˆāļģ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‘āđ‘ āļ›āļĩāļĄāļ°āđ‚āļĢāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ“āđ āļ•āļļāļĨāļēāļ„āļĄ āđ’āđ•āđ–āđ— (30 October 2024) āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢāļ āļīāļāļĐāļļ/āļŠāļēāļĄāđ€āļ“āļĢ 23 āļĢāļđāļ› āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 253 āļšāļēāļ— āļ•āļĨāļēāļ”āļŠāļ”āļšāļēāļ‡āļˆāļēāļ āđ€āļ‚āļ•āļžāļĢāļ°āđ‚āļ‚āļ™āļ‡ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļšāļēāļ•āļĢ āļŠāļļāļ”āļĨāļ° 11 āļšāļēāļ— 1. āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļąāļ‡āļ‹āļąāļ‡ 125ml. (4 āļšāļēāļ—) 2. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļĢāļēāļ”āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨ āļĢāļŠāļ™āļĄ 13g. (2 āļšāļēāļ—) 3. āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāđ€āļ„āđ‰āļ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāļĒāđŒ āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 15g. (2 āļšāļēāļ—) 4. āđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āđ€āļĄāļˆāļīāļ āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• 15g. (2 āļšāļēāļ—) 5. āļĨāļđāļāļ­āļĄ āđ€āļĄāļ™āļ—āļ­āļŠ āļ„āļĨāļ°āļĢāļŠ 2.7g. 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” (1 āļšāļēāļ—) #āļ—āļģāļšāļļāļāļ•āļąāļāļšāļēāļ•āļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļ“āļĢāļ‡āļ„āđŒ āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰ = 26 āļ›āļĩ 105 āļ§āļąāļ™ I am willing to depart this life at the age of 75.
    0 Comments 0 Shares 169 Views 0 Reviews
More Results