..āļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĒāļđāđāđāļĨāđāļ§āļāļ°āļāļ°.
..55āđāļŠāļāļāļ§āđāļēāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĒāļāļāļąāļāļāļēāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļēāļāļāļāļāļāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļ°āļŠāļī.
..āļāļāļāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļē āļāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļēāļāļĒāļļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĨāļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļāļŠ.āļāļ§āļēāļĒāļāļēāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļāļĢāļīāļāđ āļāļēāļĒāļāļŊāđāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāļāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāđāļŠāļĄāļāļ§āļĢāļŠāļīāđāļāļŠāļĄāļąāļāļāļąāđāļāļŠāļ āļē āļāđāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļŦāļĄāđ āļāļąāļāļŦāļēāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļ°āļāļąāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĩ,āļāļ°āđāļāļīāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļŦāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāđāļŦāļĄāđāļāđāļāļĩāļāđāļĢāļ·āđāļāļ āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāđāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāđāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļŦāļāđāļēāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļēāļĄāļāļāļāļīāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāđāļāđāļāđāđāļŠāļĄāļ,āļāļĩāđāļāļ°āđāļĢāļāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļēāļĒāļāļŊāđāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāđāļŠāļ·āļāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļĄāđāđāļŦāđāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāđāļŦāļĄāđ āđāļŠāļāļāļāļēāļāļāļŊāļāļāđāļŦāļĄāđāđāļāđāļāļąāļāļāļĩ,āđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļāļŊāļāđāđāļŠāļ·āļāļāđāļĄāđāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļĢāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļāđāļ§āļĒ āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĩāđāļĒāļāļĄāļĢāļąāļ āļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļĄāļĩāļāļĨāļāļēāļāđāļŦāđāļāļāđāļāļĒāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāļāļēāļāļāļĢāļāļ§āđāļēāļāļ°āđāļĨāļ·āļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāđāļĨāļ·āļāļ āļĄāļĩāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļĨāļāļāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļŦāđāļēāđāļŦāļ§āļĨāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļĢāļīāļāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļ,āđāļŠāļ·āļāļāđāļŠāļāļāļŦāļāđāļēāļāļĒāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļĒāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĨāļāļēāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļĨāļĒ,āļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāļŠāļĄāļąāļĒāļāļąāđāļāđāļĨāļ§āļĄāļēāļ,āļŠāļąāļĄāļāļāļēāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĒāļļāđāļŦāđāļāđāļēāļāļāļēāļāļīāđāļŠāļ·āļāļāđāļĄāđāļĒāļķāļāļāļģāđāļāļ,āđāļāļīāļāļŠāļąāļĄāļāļāļēāļāđāļŦāļĄāđāļāđāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļāļēāđāļāđāļēāļŠāļ āļē āļāļķāļāļŠāļĄāļāļ§āļĢāđāļĄāļāļ°āļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļmou43&44āļāļąāđāļ.
..āļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļĨāļāđāļāļĐāļāļāļĩāļāļāļđāđāļāļģāļāļĩāđāļāļģāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ§āļāđāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļĒāļāļĢāļīāļāđ āļāļāđāļĄāđāļāļĩ āļĒāđāļģāļĒāļĩāļāļāļāļĩāļāļāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāđāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļĒāļāļ āļāļģāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļāļāđāļāļĒāļāļļāļāļāđāļĒāļēāļ āļĄāļĩāļāļąāļāļĢāļāļāļāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļĢāļāļāļāļāļāļ·āļāļāļģāļŦāļāļāļāļķāđāļāđāļāļŠāļĄāļąāļĒāļāļĩāļāđāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ°.āļāđāļēāļĢāļēāļāļāļēāļĢāļĨāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļāđāļāļīāļāđāļāļ·āļāļāļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāđāļāđāļŦāļĨāļ§āļāļŠāđāļ§āļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāđāļāļĒāļāļąāđāļ§āļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāļĩāđāļĒāļēāļāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāļāļĒāļąāļāđāļāļāļāļēāļĒāļāđāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāđāļāđāļēāļŠāļąāļ§āļĢāđāļģāļĢāļ§āļĒāļāļ§āļĩāļāļđāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļīāļāļāļģāļāļēāļāļĢāļąāļ,āļāļđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāđāļ āļāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļĄāļēāļ āļāđāļēāđāļāļāđāļēāļāļ·āļāļāļĒ.āļāļąāļāļāļĩāđāļĢāļąāļāļāđāļēāļĒāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĢāļēāļĒāđāļāđāđāļŦāđāđāļāļāļāļāļĢāđāļģāļĢāļ§āļĒ āđāļĢāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĨāļīāļāļāļĢāļīāļāļāđāļāđāļāļāļāđāļēāļĒ,āđāļāļīāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļāļāļīāđāļāļĄāļēāļ āđāļāļēāđāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļāļīāļāļāļāļĒāļāđāđāļŦāļĢāļ,
..āļŠāļĢāļļāļāđāļĄāđāļāļāđāļĄāđāļāļĩāļāļāļāļāđāļĄāđāļŠāļīāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļĢāļīāļāļāļ°āđāļĢāđāļĨāļĒ.,āļāļĨāļāļāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļ°āļĄāļēāļāļąāđāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļĩāļ āļāļģāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļ° āļāđāļĢāļđāđāļāļąāļāđāļāļāļ§āđāļē āļāļĩāļāļāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļ·āļāļĻāļąāļāļĢāļđāļāļąāļāļāļēāļĄāļ āļēāļāļāđāļēāļ§āļāļĩāđāļāļāļāđāļŦāļāļāļąāļ,āđāļŠāļ·āļāļāļĄāļēāļāļģāļāļąāļ§āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĨāļēāļ,āđāļāļ·āđāļāđāļĄāđāđāļāļēāđāļāļĒāļļāđāļāđāļāļĄāļŦāļēāļŠāļāļāļĢāļēāļĄāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒ,āļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļĢāļąāđāļāļĄāļąāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļ§ āđāļāļēāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļ§āļāļĄāļąāļāđāļāļāļāļąāļāđāļāļ āļāļĢāļąāđāļāļĄāļąāļāļāļĨāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāļīāļāđāļāļāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļąāļāļĄāļēāļāļŠāļĄāļāļ§āļĢāļāļāđāļāđāđāļĨāđāļ§āđāļāļĒāļļāļāđāļĢāļē,
..āļāļĨāļēāļāļŠāļīāļāļŦāļē āļāļąāļāļāļĄāļīāļāļĢāļāļāļ°āđāļāļāļāļģāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļāļēāļĄāļāļāļ°āļĢāļ§āļĄāļāļĨāļąāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļĒāļŠāļĄāļāļ§āļĢāļāļāļīāļ§āļąāļāļīāļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļāļēāļĄāļĄāļ§āļĨāļĄāļŦāļēāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļŠāļēāļĒāļāļĢāļāļāļģāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļāļąāļāļāļĢāļīāļāđ āļāļķāđāļāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļīāđāļĻāļĐāļāļļāļāđāļāļīāļāđāļāļĒāļĄāļēāļāļŦāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĢāļēāļ°āļāļŦāļēāļĢāļŦāļēāļāđāļāļīāļāļŦāļāđāļēāđāļāļāļāļ°āđāļĄāđāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļ āļāļĢāļ°āļāļēāđāļĨāļāļĄāļĩāļāđāļāļāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļĩāļĨāļīāļāļāļ§āļdeep stateāļĄāļĩāļĄāļļāļāđāļāļĨāđāļāļŦāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļāđ,āļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļāđāļāļĒāļĄāļēāđāļāđāļāļāļąāđāļāđāļāļ āļāļŦāļēāļĢāđāļāđāļŦāļĨāļāđāļāļāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļ āļąāļĒāļāđāļāļ,āđāļĢāļēāļāļ°āļāđāļēāļ§āļāļĢāļ°āđāļāļāļāļąāļāļāļĩ,āļāļąāļāļāļēāļāļŠāļāļēāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āļāļāļāļģāļāļēāļāļāļąāļ§āđāļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļāļāđāļāļāļŠāļąāļ10-20āļāļĩ,āļ§āļąāļāļāļąāļāļāļđāļ§āđāļēāļāļ°āļāļĩāļāļ§āđāļēāđāļāļāđāļŦāļĩāđāļĒāđāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļĄāļąāđāļĒ.
https://youtube.com/watch?v=bb_Ky9ejyoc&si=B5SEbHPqKcxQffzz
..55āđāļŠāļāļāļ§āđāļēāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĒāļāļāļąāļāļāļēāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļēāļāļāļāļāļāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļ°āļŠāļī.
..āļāļāļāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļē āļāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļēāļāļĒāļļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĨāļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļāļŠ.āļāļ§āļēāļĒāļāļēāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļāļĢāļīāļāđ āļāļēāļĒāļāļŊāđāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāļāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāđāļŠāļĄāļāļ§āļĢāļŠāļīāđāļāļŠāļĄāļąāļāļāļąāđāļāļŠāļ āļē āļāđāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļŦāļĄāđ āļāļąāļāļŦāļēāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļ°āļāļąāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĩ,āļāļ°āđāļāļīāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļŦāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāđāļŦāļĄāđāļāđāļāļĩāļāđāļĢāļ·āđāļāļ āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāđāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāđāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļŦāļāđāļēāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļēāļĄāļāļāļāļīāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāđāļāđāļāđāđāļŠāļĄāļ,āļāļĩāđāļāļ°āđāļĢāļāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļēāļĒāļāļŊāđāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāđāļŠāļ·āļāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļĄāđāđāļŦāđāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāđāļŦāļĄāđ āđāļŠāļāļāļāļēāļāļāļŊāļāļāđāļŦāļĄāđāđāļāđāļāļąāļāļāļĩ,āđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļāļŊāļāđāđāļŠāļ·āļāļāđāļĄāđāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļĢāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļāđāļ§āļĒ āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĩāđāļĒāļāļĄāļĢāļąāļ āļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļĄāļĩāļāļĨāļāļēāļāđāļŦāđāļāļāđāļāļĒāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāļāļēāļāļāļĢāļāļ§āđāļēāļāļ°āđāļĨāļ·āļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāđāļĨāļ·āļāļ āļĄāļĩāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļĨāļāļāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļŦāđāļēāđāļŦāļ§āļĨāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļĢāļīāļāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļ,āđāļŠāļ·āļāļāđāļŠāļāļāļŦāļāđāļēāļāļĒāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļĒāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĨāļāļēāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļĨāļĒ,āļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāļŠāļĄāļąāļĒāļāļąāđāļāđāļĨāļ§āļĄāļēāļ,āļŠāļąāļĄāļāļāļēāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĒāļļāđāļŦāđāļāđāļēāļāļāļēāļāļīāđāļŠāļ·āļāļāđāļĄāđāļĒāļķāļāļāļģāđāļāļ,āđāļāļīāļāļŠāļąāļĄāļāļāļēāļāđāļŦāļĄāđāļāđāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļāļēāđāļāđāļēāļŠāļ āļē āļāļķāļāļŠāļĄāļāļ§āļĢāđāļĄāļāļ°āļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļmou43&44āļāļąāđāļ.
..āļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļĨāļāđāļāļĐāļāļāļĩāļāļāļđāđāļāļģāļāļĩāđāļāļģāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ§āļāđāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļĒāļāļĢāļīāļāđ āļāļāđāļĄāđāļāļĩ āļĒāđāļģāļĒāļĩāļāļāļāļĩāļāļāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāđāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļĒāļāļ āļāļģāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļāļāđāļāļĒāļāļļāļāļāđāļĒāļēāļ āļĄāļĩāļāļąāļāļĢāļāļāļāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļĢāļāļāļāļāļāļ·āļāļāļģāļŦāļāļāļāļķāđāļāđāļāļŠāļĄāļąāļĒāļāļĩāļāđāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ°.āļāđāļēāļĢāļēāļāļāļēāļĢāļĨāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļāđāļāļīāļāđāļāļ·āļāļāļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāđāļāđāļŦāļĨāļ§āļāļŠāđāļ§āļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāđāļāļĒāļāļąāđāļ§āļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāļĩāđāļĒāļēāļāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāļāļĒāļąāļāđāļāļāļāļēāļĒāļāđāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāđāļāđāļēāļŠāļąāļ§āļĢāđāļģāļĢāļ§āļĒāļāļ§āļĩāļāļđāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļīāļāļāļģāļāļēāļāļĢāļąāļ,āļāļđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāđāļ āļāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļĄāļēāļ āļāđāļēāđāļāļāđāļēāļāļ·āļāļāļĒ.āļāļąāļāļāļĩāđāļĢāļąāļāļāđāļēāļĒāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĢāļēāļĒāđāļāđāđāļŦāđāđāļāļāļāļāļĢāđāļģāļĢāļ§āļĒ āđāļĢāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĨāļīāļāļāļĢāļīāļāļāđāļāđāļāļāļāđāļēāļĒ,āđāļāļīāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļāļāļīāđāļāļĄāļēāļ āđāļāļēāđāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļāļīāļāļāļāļĒāļāđāđāļŦāļĢāļ,
..āļŠāļĢāļļāļāđāļĄāđāļāļāđāļĄāđāļāļĩāļāļāļāļāđāļĄāđāļŠāļīāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļĢāļīāļāļāļ°āđāļĢāđāļĨāļĒ.,āļāļĨāļāļāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļ°āļĄāļēāļāļąāđāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļĩāļ āļāļģāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļ° āļāđāļĢāļđāđāļāļąāļāđāļāļāļ§āđāļē āļāļĩāļāļāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļ·āļāļĻāļąāļāļĢāļđāļāļąāļāļāļēāļĄāļ āļēāļāļāđāļēāļ§āļāļĩāđāļāļāļāđāļŦāļāļāļąāļ,āđāļŠāļ·āļāļāļĄāļēāļāļģāļāļąāļ§āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĨāļēāļ,āđāļāļ·āđāļāđāļĄāđāđāļāļēāđāļāļĒāļļāđāļāđāļāļĄāļŦāļēāļŠāļāļāļĢāļēāļĄāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒ,āļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļĢāļąāđāļāļĄāļąāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļ§ āđāļāļēāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļ§āļāļĄāļąāļāđāļāļāļāļąāļāđāļāļ āļāļĢāļąāđāļāļĄāļąāļāļāļĨāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāļīāļāđāļāļāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļąāļāļĄāļēāļāļŠāļĄāļāļ§āļĢāļāļāđāļāđāđāļĨāđāļ§āđāļāļĒāļļāļāđāļĢāļē,
..āļāļĨāļēāļāļŠāļīāļāļŦāļē āļāļąāļāļāļĄāļīāļāļĢāļāļāļ°āđāļāļāļāļģāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļāļēāļĄāļāļāļ°āļĢāļ§āļĄāļāļĨāļąāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļĒāļŠāļĄāļāļ§āļĢāļāļāļīāļ§āļąāļāļīāļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļāļēāļĄāļĄāļ§āļĨāļĄāļŦāļēāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļŠāļēāļĒāļāļĢāļāļāļģāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļāļąāļāļāļĢāļīāļāđ āļāļķāđāļāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļīāđāļĻāļĐāļāļļāļāđāļāļīāļāđāļāļĒāļĄāļēāļāļŦāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĢāļēāļ°āļāļŦāļēāļĢāļŦāļēāļāđāļāļīāļāļŦāļāđāļēāđāļāļāļāļ°āđāļĄāđāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļ āļāļĢāļ°āļāļēāđāļĨāļāļĄāļĩāļāđāļāļāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļĩāļĨāļīāļāļāļ§āļdeep stateāļĄāļĩāļĄāļļāļāđāļāļĨāđāļāļŦāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļāđ,āļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļāđāļāļĒāļĄāļēāđāļāđāļāļāļąāđāļāđāļāļ āļāļŦāļēāļĢāđāļāđāļŦāļĨāļāđāļāļāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļ āļąāļĒāļāđāļāļ,āđāļĢāļēāļāļ°āļāđāļēāļ§āļāļĢāļ°āđāļāļāļāļąāļāļāļĩ,āļāļąāļāļāļēāļāļŠāļāļēāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āļāļāļāļģāļāļēāļāļāļąāļ§āđāļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļāļāđāļāļāļŠāļąāļ10-20āļāļĩ,āļ§āļąāļāļāļąāļāļāļđāļ§āđāļēāļāļ°āļāļĩāļāļ§āđāļēāđāļāļāđāļŦāļĩāđāļĒāđāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļĄāļąāđāļĒ.
https://youtube.com/watch?v=bb_Ky9ejyoc&si=B5SEbHPqKcxQffzz
..āļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĒāļđāđāđāļĨāđāļ§āļāļ°āļāļ°.
..55āđāļŠāļāļāļ§āđāļēāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĒāļāļāļąāļāļāļēāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļēāļāļāļāļāļāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļ°āļŠāļī.
..āļāļāļāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļē āļāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļēāļāļĒāļļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĨāļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļāļŠ.āļāļ§āļēāļĒāļāļēāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļāļĢāļīāļāđ āļāļēāļĒāļāļŊāđāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāļāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāđāļŠāļĄāļāļ§āļĢāļŠāļīāđāļāļŠāļĄāļąāļāļāļąāđāļāļŠāļ āļē āļāđāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļŦāļĄāđ āļāļąāļāļŦāļēāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļ°āļāļąāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĩ,āļāļ°āđāļāļīāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļŦāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāđāļŦāļĄāđāļāđāļāļĩāļāđāļĢāļ·āđāļāļ āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāđāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāđāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļŦāļāđāļēāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļēāļĄāļāļāļāļīāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāđāļāđāļāđāđāļŠāļĄāļ,āļāļĩāđāļāļ°āđāļĢāļāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļēāļĒāļāļŊāđāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāđāļŠāļ·āļāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļĄāđāđāļŦāđāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāđāļŦāļĄāđ āđāļŠāļāļāļāļēāļāļāļŊāļāļāđāļŦāļĄāđāđāļāđāļāļąāļāļāļĩ,āđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļāļŊāļāđāđāļŠāļ·āļāļāđāļĄāđāđāļĨāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļĢāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļāđāļ§āļĒ āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĩāđāļĒāļāļĄāļĢāļąāļ āļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļĄāļĩāļāļĨāļāļēāļāđāļŦāđāļāļāđāļāļĒāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāļāļēāļāļāļĢāļāļ§āđāļēāļāļ°āđāļĨāļ·āļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāđāļĨāļ·āļāļ āļĄāļĩāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļĨāļāļāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļŦāđāļēāđāļŦāļ§āļĨāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļĢāļīāļāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļ,āđāļŠāļ·āļāļāđāļŠāļāļāļŦāļāđāļēāļāļĒāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļĒāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĨāļāļēāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļĨāļĒ,āļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāļŠāļĄāļąāļĒāļāļąāđāļāđāļĨāļ§āļĄāļēāļ,āļŠāļąāļĄāļāļāļēāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĒāļļāđāļŦāđāļāđāļēāļāļāļēāļāļīāđāļŠāļ·āļāļāđāļĄāđāļĒāļķāļāļāļģāđāļāļ,āđāļāļīāļāļŠāļąāļĄāļāļāļēāļāđāļŦāļĄāđāļāđāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļāļēāđāļāđāļēāļŠāļ āļē āļāļķāļāļŠāļĄāļāļ§āļĢāđāļĄāļāļ°āļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļmou43&44āļāļąāđāļ.
..āļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļĨāļāđāļāļĐāļāļāļĩāļāļāļđāđāļāļģāļāļĩāđāļāļģāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ§āļāđāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļĒāļāļĢāļīāļāđ āļāļāđāļĄāđāļāļĩ āļĒāđāļģāļĒāļĩāļāļāļāļĩāļāļāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāđāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļĒāļāļ āļāļģāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļāļāđāļāļĒāļāļļāļāļāđāļĒāļēāļ āļĄāļĩāļāļąāļāļĢāļāļāļāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļĢāļāļāļāļāļāļ·āļāļāļģāļŦāļāļāļāļķāđāļāđāļāļŠāļĄāļąāļĒāļāļĩāļāđāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ°.āļāđāļēāļĢāļēāļāļāļēāļĢāļĨāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļāđāļāļīāļāđāļāļ·āļāļāļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāđāļāđāļŦāļĨāļ§āļāļŠāđāļ§āļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāđāļāļĒāļāļąāđāļ§āļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāļĩāđāļĒāļēāļāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāļāļĒāļąāļāđāļāļāļāļēāļĒāļāđāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāđāļāđāļēāļŠāļąāļ§āļĢāđāļģāļĢāļ§āļĒāļāļ§āļĩāļāļđāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļīāļāļāļģāļāļēāļāļĢāļąāļ,āļāļđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāđāļ āļāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļĄāļēāļ āļāđāļēāđāļāļāđāļēāļāļ·āļāļāļĒ.āļāļąāļāļāļĩāđāļĢāļąāļāļāđāļēāļĒāđāļāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĢāļēāļĒāđāļāđāđāļŦāđāđāļāļāļāļāļĢāđāļģāļĢāļ§āļĒ āđāļĢāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĨāļīāļāļāļĢāļīāļāļāđāļāđāļāļāļāđāļēāļĒ,āđāļāļīāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļāļāļīāđāļāļĄāļēāļ āđāļāļēāđāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļāļīāļāļāļāļĒāļāđāđāļŦāļĢāļ,
..āļŠāļĢāļļāļāđāļĄāđāļāļāđāļĄāđāļāļĩāļāļāļāļāđāļĄāđāļŠāļīāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļĢāļīāļāļāļ°āđāļĢāđāļĨāļĒ.,āļāļĨāļāļāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļ°āļĄāļēāļāļąāđāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļĩāļ āļāļģāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļ° āļāđāļĢāļđāđāļāļąāļāđāļāļāļ§āđāļē āļāļĩāļāļāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļ·āļāļĻāļąāļāļĢāļđāļāļąāļāļāļēāļĄāļ āļēāļāļāđāļēāļ§āļāļĩāđāļāļāļāđāļŦāļāļāļąāļ,āđāļŠāļ·āļāļāļĄāļēāļāļģāļāļąāļ§āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĨāļēāļ,āđāļāļ·āđāļāđāļĄāđāđāļāļēāđāļāļĒāļļāđāļāđāļāļĄāļŦāļēāļŠāļāļāļĢāļēāļĄāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒ,āļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļĢāļąāđāļāļĄāļąāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļ§ āđāļāļēāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļ§āļāļĄāļąāļāđāļāļāļāļąāļāđāļāļ āļāļĢāļąāđāļāļĄāļąāļāļāļĨāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāļīāļāđāļāļāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļąāļāļĄāļēāļāļŠāļĄāļāļ§āļĢāļāļāđāļāđāđāļĨāđāļ§āđāļāļĒāļļāļāđāļĢāļē,
..āļāļĨāļēāļāļŠāļīāļāļŦāļē āļāļąāļāļāļĄāļīāļāļĢāļāļāļ°āđāļāļāļāļģāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļāļēāļĄāļāļāļ°āļĢāļ§āļĄāļāļĨāļąāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļĒāļŠāļĄāļāļ§āļĢāļāļāļīāļ§āļąāļāļīāļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļāļēāļĄāļĄāļ§āļĨāļĄāļŦāļēāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļŠāļēāļĒāļāļĢāļāļāļģāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļāļąāļāļāļĢāļīāļāđ āļāļķāđāļāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļŠāļāļēāļāļ°āļāļīāđāļĻāļĐāļāļļāļāđāļāļīāļāđāļāļĒāļĄāļēāļāļŦāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĢāļēāļ°āļāļŦāļēāļĢāļŦāļēāļāđāļāļīāļāļŦāļāđāļēāđāļāļāļāļ°āđāļĄāđāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļ āļāļĢāļ°āļāļēāđāļĨāļāļĄāļĩāļāđāļāļāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļĩāļĨāļīāļāļāļ§āļdeep stateāļĄāļĩāļĄāļļāļāđāļāļĨāđāļāļŦāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļāđ,āļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļĒāļķāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļāđāļāļĒāļĄāļēāđāļāđāļāļāļąāđāļāđāļāļ āļāļŦāļēāļĢāđāļāđāļŦāļĨāļāđāļāļāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļ āļąāļĒāļāđāļāļ,āđāļĢāļēāļāļ°āļāđāļēāļ§āļāļĢāļ°āđāļāļāļāļąāļāļāļĩ,āļāļąāļāļāļēāļāļŠāļāļēāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĄāļ·āļāļāļāļģāļāļēāļāļāļąāļ§āđāļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļāļāđāļāļāļŠāļąāļ10-20āļāļĩ,āļ§āļąāļāļāļąāļāļāļđāļ§āđāļēāļāļ°āļāļĩāļāļ§āđāļēāđāļāļāđāļŦāļĩāđāļĒāđāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļĄāļąāđāļĒ.
https://youtube.com/watch?v=bb_Ky9ejyoc&si=B5SEbHPqKcxQffzz

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