ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน สิ่งสำคัญคือ "การอยู่กับตัวเอง" -การมีสติช่วยให้เรา- มีความสุขและสงบสุขภายใน โดยไม่ต้อง "พึ่งพาสิ่งภายนอก" จากหนังสือ | Wherever You Go, There You Are #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #WhereverYouGo,ThereYouAre #การอยู่กับตัวเอง #Thaitimes #ความสงบ #ความสงบภายใน

"คลื่นแห่งชีวิต" ซัดเข้าหาเราอยู่เสมอ แต่เราสามารถ "ฝึกฝน" การโต้คลื่นเหล่านั้นได้ -เผชิญหน้ากับปัญหา- และอุปสรรคด้วยความกล้าหาญ แทนที่จะ -กลัวหรือหนีมัน- จากหนังสือ | Wherever You Go, There You Are #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #WhereverYouGo,ThereYouAre #คลื่นแห่งชีวิต #Thaitimes #อุปสรรค #การเผชิญหน้ากับอุปสรรค

ไม่มีใครเก่งไปกว่าใคร มีแต่ใครถนัดอะไรมากกว่ากัน . . จากหนังสือ | สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง #ความผิดหวัง #Thaitimes #การรักตัวเอง

ต่อให้วันนี้ จะมีคนผิดหวังในตัวเธอ แต่เธอ ต้องไม่ผิดหวังในตัวเอง จากหนังสือ | สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง #ความผิดหวัง #Thaitimes #การรักตัวเอง

สุดท้ายแล้ว ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานะความสัมพันธ์ที่เรามีในชีวิต ที่จะทำให้เราเป็นสุขหรือว่าเป็นทุกข์ แต่ขึ้นอยู่กับทัศนคติที่เรามีกับชีวิตต่างหาก เพราะถ้าเรามีทัศนคติที่ดี ไม่ว่าจะอยู่แบบไหน มีใครหรือว่าไม่มี เราก็จะหาความสุขเจอได้เสมอ เพราะความสุขของเราไม่ได้อยู่ที่ใจของใคร ความสุขของเราอยู่ภายในใจของเราเอง จากหนังสือ | ให้หัวใจได้หายใจ #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ให้หัวใจได้หายใจ #ความพอดี #Thaitimes #ความสุข #ทัศนคติ

เมื่อเราพบเจอกับความพอดีแล้ว เราจะไม่เฝ้ามองหาสิ่งที่ดีที่สุดอีกต่อไป เพราะเราพบแล้วว่า พอดีนั่นแหล่ะ คือดีที่สุดแล้วของเรา จากหนังสือ | ให้หัวใจได้หายใจ #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ให้หัวใจได้หายใจ #ความพอดี #Thaitimes

จงใช้ความมืดมิดนำทาง หาแสงสว่างในตัวเองให้เจอ เมื่อโลกภายนอกเคลื่อนไหว จงพึ่งพาความสงบภายในตัวเธอ จากหนังสือ | แค่นึกถึงไม่ถึงกับคิดถึง #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือแค่นึกถึงไม่ถึงกับคิดถึง #Thaitimes

#สิ่งที่ซื้อไม่ได้ โลกนี้มีสิ่งสำคัญอยู่หลายอย่าง แต่มีสิ่งหนึ่งที่เงินมากแค่ไหน ก็ไม่อาจจะซื้อได้ . . สิ่งนั้นคือ...เวลา เมื่อเวลาผ่านพ้นไปแล้ว ไม่ว่าจะทำอย่างไร ก็ไม่อาจหวนกลับมาได้ จากหนังสือ | ความสุขมันมียากขนาดนั้นเลยเหรอ? #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ความสุขมันมียากขนาดนั้นเลยเหรอ #Thaitimes

#การคิดบวก การคิดบวกไม่ใช่การหลอกตัวเอง แต่คือการมองเห็นโอกาส ในสภาวะที่แย่ที่สุด ...คือการมองเห็นความเป็นไปได้ ท่ามกลางความเป็นไปไม่ได้ . . . จากหนังสือ |จากหนังสือ แล้วเราจะเป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้น #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #การเป็นตัวเอง #Thaitimes

หัวใจเป็นสิ่งที่มีค่า เราจึงควรรักษาไว้อย่างดี หนึ่งในวิธีรักษาหัวใจของเราให้ดีที่สุด ก็คือการปล่อยเรื่องแย่ๆไปจากเรา... . . . จากหนังสือ |จากหนังสือ แล้วเราจะเป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้น #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #การเป็นตัวเอง #Thaitimes

จงอ่อนโยน ต่อความผิดพลาดของผู้อื่น, เพราะเราทุกคน, ล้วนเคยทำผิดพลาดมาแล้วทั้งนั้น จากหนังสือ | ฟ้าไม่เคยมืดเกินมองเห็นดาว #หนอนแว่นคลับ #หนังสือน่าอ่าน #รีวิวหนังสือ #Thaitimes

ความผิดหวัง มีไว้ให้เรียนรู้ มิใช่แบกรับ ผิดหวังจากสิ่งใด ให้วางสิ่งนั้นลง ^^ จากหนังสือ |ฟ้าไม่เคยมืดเกินมองเห็นดาว #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #Thaitimes

น่าแปลกไหม? ที่คนบนโลกใบนี้..มีเจ็ดพันกว่าล้านคน แต่กลับมีใครบางคน มีพื้นที่พิเศษกว่าใครในใจเรา ...หรือแม้กระทั่งการแบ่งพื้นที่ในใจเรา ให้การรักตัวเอง ช่างเป็นเรื่องที่งดงาม . . . จากหนังสือ |ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี #หน้งสือน่าอ่าน #Thaitimes

ไม่ต้องเร่งชิงสุขก่อนใคร ชีวิตมันประณีตมากกว่านั้น จงทำใจให้เย็นๆ ให้เวลา+ความพากเพียรของเรา ค่อยๆหล่อหลอมความสุขขึ้นมา . . . จากหนังสือ |จริงๆแล้วฉันแข็งแกร่งได้ด้วยตัวฉันเอง #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #จริงๆแล้วฉันแข็งแกร่งได้ด้วยตัวเอง #หน้งสือน่าอ่าน #Thaitimes

ปัญหา เป็นสิ่งที่ทุกชีวิตไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ...บางปัญหาเป็นสิ่งที่เมื่อเข้ามา เพื่อให้เราได้แก้ แล้วแกร่งขึ้น ...บางปัญหาเข้ามาในชีวิตเพื่อให้เราได้รู้ว่าสิ่งที่ยังหลงเหลือนั้นมีคุณค่าแค่ไหน ...บางปัญหาเข้ามาเพื่อให้รู้ว่าความแน่นแฟ้นในครอบครัวนั้นสำคัญเช่นไร ...และในบางเวลาวิธีแก้ปัญหาก็ไม่สำคัญเท่ากับกำลังใจจากคนข้างๆก็พอ ถอดบทเรียนจากหนังสือ | การพบกันคือเรื่องมหัศจรรย์ การจากกันเป็นเรื่องปกติ #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #การพบกันคือเรื่องมหัศจรรย์การจากกันเป็นเรื่องปกติ #หนังสือน่าอ่าน #ปัญหาชีวิต #กำลังใจ

“ใช่ว่าปัญหาทุกอย่างในชีวิต จะแก้ได้เสมอไป เมื่อเราไม่พบทางออกสำหรับปัญหาบางอย่าง บางทีมันอาจไม่ใช่ปัญหาที่เราต้องแก้ไข แต่เป็นความจริงที่เราต้องยอมรับ“ จากหนังสือ |โลกจะยิ้มให้เธอในวันที่เธอยิ้มให้ตัวเอง #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #โลกจะยิ้มให้เธอในวันที่เธอยิ้มให้ตัวเอง #หนังสือน่าอ่าน #รักตัวเอง

"เราจะให้คำดูถูก กลบฝังเราจมดิน หรือเปลี่ยนคำดูถูกเหล่านั้น ให้เป็นพลัง ผลักดันให้เราก้าวไปจุดหมายปลายทางได้“ ประโยคสร้างกำลังใจจากหนังสือเล่มนี้ แต่ส่วนตัวแล้ว แอดมินอยากเพิ่มอีกเล็กน้อยว่า 📌“หรือเราจะไม่สนใจ ไม่ให้ค่า แล้วใช้ชีวิตของเราต่อไปตามปกติก็ได้“ โดยส่วนตัวแล้วแอดมินไม่อยากให้คุณผู้อ่าน เอาเวลาอันล้ำค่าของท่าน ไปมอบให้คนพวกนั้นนะคะ หากเค้าดูถูกมากๆ จนท่านจำเป็นต้องฮึดสู้ แอดมินก็ขอเป็นกำลังใจให้ท่านทำสำเร็จราบรื่นดั่งใจหวัง หากเค้าเป็นคนที่ชอบดูถูกคนอื่นเป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว เพราะเค้าไม่พอใจชีวิตตัวเอง แล้วต้องการให้ท่านรู้สึกแย่ไปด้วย ...ท่านก็ช่างเขาไป แล้วใช้ชีวิตให้มีความสุขนะคะ ถอดบทเรียนจากหนังสือ |คิดมากไปหรือเปล่า #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #คิดมาก #Thaitimes

ความเงียบ... เวลาที่เราต้องการสมาธิในการทำงาน เรามักต้องการความเงียบ เวลาที่เรารู้สึกเศร้า เราไม่ต้องการอยู่คนเดียว ไม่อยากอยู่อย่างโดดเดี่ยวท่ามกลางความเงียบ เพราะมันอาจทำให้ฟุ้งซ่าน ทำไมทั้ง2สถานการณ์ ความต้องการ ‘ความเงียบ’ ถึงต่างกัน? ปัจจัยแรก -การอยู่ในบรรยากาศที่เงียบคือการที่เราจะได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง การจดจ่อแค่สิ่งที่อยู่ตรงหน้า การโฟกัสอยู่กับปัจจุบันอย่างสมบูรณ์แบบ ปัจจัยที่สอง -คือมาตรวัดความแข็งแกร่งในจิตใจ การที่เราอยู่ ณ ขณะปัจจุบันอย่างสมบูรณ์ ไม่แตกตื่นกับอนาคต ไม่เศร้าโศรกกับอดีต หากเราอยู่กับตัวเองอย่างมีสติ เราก็จะมีหัวใจที่มั่นคง และแข็งแรง ถอดบทเรียนจากหนังสือ |คิดมากไปหรือเปล่า #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #คิดมาก #Thaitimes

ทุกสิ่งมีข้อดี มีข้อดีในทุกๆสิ่ง เพราะบางครั้งเราก็หลีกหนีบางเหตุการณ์ในชีวิตไม่ได้ คงจะดีกว่า... ถ้าเราจะได้ลองมองมันจากมุมอื่นๆดู ข้อความดีๆจากหนังสือ | คิดมากไปหรือเปล่า? #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #คิดมาก #คิดมากไปหรือเปล่า

เราไม่อาจเลือกจะรับแต่สิ่งที่เราชอบได้ แต่ต่อให้เป็นสิ่งที่เราไม่ชอบ หากเรามองดีๆ มองให้รอบด้าน... "สิ่งนั้นก็ยังมีความแง่งามของมัน" ข้อความดีๆจากหนังสือ | คิดมากไปหรือเปล่า? #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #คิดมาก #คิดมากไปหรือเปล่า

'ความมั่นใจ' คือสิ่งล้ำค่า ที่หลายๆคนพยายามทุ่มเทหลายๆอย่างเพื่อให้ได้มา ไม่ว่าจะเป็นการซื้อซื้อผ้าแฟชั่นทันสมัยเพื่อให้รู้สึกมั่นใจ การซื้อรถหรูเพื่อให้ได้รับการยอมรับจากเพื่อนร่วมงาน หรือแม้กระทั่งการอ่านหนังสือเพิ่มพูนความรู้ เพื่อประดับสมอง อย่างที่แอดมินได้เคยบอกไว้ในหลายๆครั้งว่า *ทุกๆอย่างต้องมีความสมดุล* เพราะหากว่าความมั่นใจ มีมากเกินไป หรือน้อยเกินไป ย่อมเป็นสิ่งที่ไม่ดีแน่ จะส่งผลเสียในหลายๆอย่าง หากเรามีความมั่นใจน้อยกว่าที่ควร < เราจะเป็นคนที่ไม่กล้าแสดงออก ไม่กล้าแม้กระทั่งออกความคิดเห็นของตัวเอง ไม่มีโอกาสได้รักษาในหลายๆสิทธิ์ของตัวเอง หากเรามีความมั่นใจมากกว่าที่ควร > ในหลายๆครั้งอาจทำให้เราสูญเสียมากกว่าได้รับ อย่างเช่นการวางแผนในการทำธุรกิจ โดยที่ความรู้ยังไม่เพียงพอ หรือการอ่านหนังสือไม่พอก่อนเข้าสอบ แต่พกความมั่นใจไปเต็มร้อย ดังนั้นวิธีแก้ไขคือ การจำลองการลงมือทำจริงๆขึ้นมา -สำหรับการทำธุรกิจ ก็เขียนแผนธุรกิจ กำไร-ขาดทุน ให้เจ๊งแค่ในกระดาษ -สำหรับการอ่านหนังสือ ก็ทำแบบทดสอบเยอะๆ หรือตั้งโจทย์ขึ้นมาแล้วทำให้มากๆ แล้วสำหรับคุณผู้อ่าน มีวิธีควบคุมความมั่นใจ ให้ไม่มากเกินไป-น้อยเกินไปอย่างไรบ้าง มาแชร์ในคอมเม้นกันได้นะคะ ^^ #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือคิดอย่างไรไม่ให้คิดไปเอง #หนังสือน่าอ่าน #Thaitimes

วันนี้คุณมีความสุขไหม? 😊 ตัวแอดมินเคยสงสัยคำถามนี้มาเนิ่นนาน จนกระทั่งได้มาลองสังเกตุตัวเอง ตอนช่วงเวลาที่มีความสุขดู ว่าฉันรู้สึกอย่างไรบ้างนะ... -รู้สึกสงบ -รู้สึกมั่นคงในตัวเอง -รู้สึกหัวใจได้รับการเติมเต็ม -รู้สึกเบาจากการไม่แบกอะไรที่หนักโดยไม่จำเป็น แล้วความสุขเกิดขึ้นตอนไหนได้บ้างกันนะ? -ตอนที่ตื่นมาแล้วพบว่าวันนี้ตื่นไม่สาย -ตอนที่ได้กินข้าวมื้อเช้าตรงเวลา -ตอนที่ได้ดื่มน้ำเย็นๆและสะอาด -ตอนที่อากาศตอนเช้าไม่ร้อน -ตอนที่ข้าวมื้อกลางวันอร่อย -ตอนที่ได้พูดคุยกับผู้คนด้วยคำพูดที่ดี -ตอนที่ได้เล่นกับน้องแมวน่ารักๆ บางทีความสุขก็เกิดจากอะไรที่เรียบง่าย ไม่ต้องมีขั้นตอนอะไรมากมาย แล้ววันนี้...คุณมีความสุขบ้างหรือยังคะ😊 #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #ความสุข #หนังสือน่าอ่าน #Thaitimes

ความโปรดักท์ทีฟ 🏆 หลายๆคนเริ่มให้ความสนใจกับสิ่งนี้ เพราะทำให้รู้สึกว่าใช้เวลาได้คุ้มค่า ในขณะที่อีกหลายๆคนรู้สึกว่า ทำไมเราต้องขยันขนาดนั้น? แค่เห็นก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว รู้หรือไม่ว่า ร่างกายของมนุษย์นั้นสำคัญไฉน หากสิ่งใดที่ไม่ได้ใช้งาน สิ่งนั้นจะยิ่งเสื่อมสภาพ ในขณะที่ยิ่งใช้ยิ่งแกร่ง ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อร่างกาย หรือสมอง ..แน่นอนว่าทุกอย่างมากไปหรือน้อยไปย่อมไม่ดี ทุกอย่างต้องอยู่บนความสมดุล วิธีโปรดักท์ทีฟง่ายๆประจำวันคือการทำลิสต์ขึ้นมา เขียนสิ่งที่จำเป็นต้องทำ ณ วันๆหนึ่่ง เมื่อทำเสร็จก็ลิสต์เป็นข้อๆว่าทำเรียบร้อยแล้ว สิ่งนี้ทำแล้วจะได้อะไร? -คุณจะมีความรับผิดชอบมากขึ้น เพราะคุณไม่หลงลืมสิ่งสำคัญที่ต้องทำ -คุณใกล้ชิดคนในครอบครัวมากขึ้น เพราะคุณจดจำวันสำคัญของครอบครัวได้ -คุณจะรู้สึกว่าตัวของคุณนั้นมีคุณค่า เพราะคุณได้ใช้เวลาอย่างคุ้มค่าแล้ว -คุณจะรู้สึกชินกับการได้รับความสำเร็จ เพราะ "ชัยชนะเล็กๆ สู่ ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ในอนาคต" ลองทำติดต่อกันสัก21วัน ปรับเปลี่ยนไปตามความเหมาะสมของไลฟ์สไตล์คุณ แล้วคุณจะรู้ว่า แค่ทำตามลิสต์ ชีวิตก็สดชื่นแล้ว ^^ ถอดบทเรียนจากหนังสือ | ที่จริงวันนี้ก็ดีนะ #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #พัฒนาตัวเอง #ที่จริงวันนี้ก็ดีนะ #Thaitimes

ท้อสักกี่ครั้งก็ไม่เป็นไร ขอแค่ทุกครั้งที่ล้ม คุณสามารถลุกขึ้นมามองแสงอาทิตย์ได้ก็พอ กี่เรื่องแล้วที่เราวางแผนอย่างดี คำนวณปัจจัยเสี่ยงไปตั้งเท่าไหร่ 'ทั้งๆที่ฉันตั้งใจขนาดนั้น ทำไมเรื่องแบบนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉันนะ?' ผิดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่ากับเรื่องที่เราทุ่มเท จนหลายครั้งเราอยากจะยกธงขาวยอมแพ้ หรือเราจะลองมานั่งใจเย็นๆ สูดหายใจเขาลึกๆ ตัดขาดตัวเองกับโลกภายนอกและคนอื่นที่บีบคั้นคุณ สักหน่อย แล้วมานั่งทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นดีๆอีกครั้ง ...ฉันเคยผ่านเรื่องราวประมาณนี้มาได้แล้ว และฉันจะผ่านมันไปอีกครั้ง ...หากเรื่องราวครั้งนี้ฉันผ่านไปได้ ฉันจะแกร่งขึ้นอย่างแน่นอน ...วันหนึ่งหากฉันผ่านไปได้ เรื่องราวหนักหนาในวันนี้มันจะเป็นเรื่องเล็กมากๆจนเล่าไปและหัวเราะไป ...วันนี้ฉันยังหายใจอยู่ หันไปรอบข้างฉันยังมีบางสิ่งและบางคนเหลืออยู่ ...ฉันจะผ่านไปได้ หากวันที่คุณรู้สึกขมขื่น กำลังใจย่อมเป็นสิ่งที่คุณอยากได้รับมากที่สุด อยากให้มีคนมาพูดคำดีๆกับคุณ อยากให้มีมืออุ่นๆยื่นมาดึงคุณขึ้นจากหลุม อยากมีพลังวิเศษพาคุณวาร์ปข้ามผ่านช่วงเวลาแย่ๆไปให้ได้ในทันที ถึงแม้จะเป็นเรื่องจริงแต่เราก็ต้องยอมรับว่า "คนทุกคนต่างก็มีธุระของตัวเอง" เราต้องใจดีกับตัวเองให้มากๆ เพราะคนอื่นไม่ได้มาว่างใจดีกับเราตลอดเวลา หากเรายอมรับความจริงข้อนี้ได้ มุมมองของคุณจะเปลี่ยนไป คุณจะมีเลนส์แว่นที่ไว้มองโลกอันใหม่ -ปัญหาก็แค่ปัญหาหนึ่งเท่านั้น ฉันจะไม่ใส่ความรู้สึกเพิ่มเข้าไปจนมันปะทุ -ปัญหาเต็ม10คะแนน ฉันจะค่อยๆแก้ไปทีละคะแนนจนกระทั่งมันเหลือ0 -ภายในจิตใจของฉัน ฉันจะให้กำลังใจตัวเอง ฉันจะไม่ซ้ำเติมตัวเอง และฉันเชื่อว่าฉันจะทำได้ -ฉันจะขอบคุณทุกสิ่งที่ดีงามในชีวิตไม่ว่ามันจะเล็กน้อยแค่ไหน -ฉันจะผ่านมันไปได้ ถอดบทเรียนจากหนังสือ | ที่จริงวันนี้ก็ดีนะ #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #พัฒนาตัวเอง #ที่จริงวันนี้ก็ดีนะ #Thaitimes

ออสการ์ ไวลด์ กล่าวว่า "เวลาฝนตกให้มองหาสายรุ้ง -เวลาฟ้ามืดลงให้มองหาดวงดาว" 🌈 - ⭐ จากหนังสือ | ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ ในทุกสถานการณ์ เมื่อเราต้องเผชิญหน้าด้วยตัวเองแล้ว หลายๆครั้งอะไรก็ดูเป็นเรื่องใหญ่ไปเสียหมด จนดูเหมือนเราไม่อาจก้าวข้ามผ่านไปได้ และเมื่อผ่านเหตุการณ์นั้นๆมาแล้ว เราก็จะรู้สึกว่า เหตุการณ์นั้นช่างเบาเหลือเกิน ทำไมตอนนั้นฉันถึงคิดว่ามันใหญ่กันนะ? ถ้าอย่างนั้น ณ ขณะที่เรายังรู้สึกว่าปัญหานั้นยังใหญ่อยู่ จนอึดอัด รู้สึกเหมือนจะหายใจไม่ออก สิ่งใดกันที่จะช่วยบรรเทา ให้ความรู้สึกนั้นเบาบางลง บางทีมันอาจเป็นสิ่งที่เรียกว่า "การเลือกโฟกัส" เหมือนทฤษฎีที่ให้เรามองหา -รถสีดำ🖤- ในวันนั้นๆเราก็จะเห็นรถที่มีสีดำ อยู่เต็มท้องถนนไปหมด เพราะเราสนใจที่จะมองหาสิ่งนั้นๆ คงจะเป็นการดี หากเราได้หมั่นฝึกฝนทักษะนี้ ในหลายๆเรื่องที่ต้องพบเจอในชีวิต ให้ชีวิตของเรา โฟกัสที่ "แสงสว่าง" และ "ทางออก" อยู่เสมอ ในคืนที่มืดมิด ก็ขอให้ดวงตาของคุณมองเห็นดวงดาวอันสดใส ในวันที่ฝนตกโปรยปราย ฟ้ามืดครึ้ม ก็ขอให้คุณหันไปเจอกับสายรุ้ง🌈นะคะ ^^ #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #ฟ้าหลังฝนย่อมสวยงามเสมอ #thaitimes #ทัศนคติเชิงบวก

เรื่องเล่าของ "ลาสซโล พอลการ์" ลาสซโล พอลการ์ คือนักจิตวิทยาและครูสอนหมากรุกชาวฮังการี เขามีความเชื่อว่า "อัจฉริยะสร้างได้ ไม่ใช่เกิดขึ้นเอง" และเขาได้ทดลองทฤษฎีนี้กับลูกสาวทั้ง 3 คนของตนเอง ลาสซโลเลี้ยงลูกสาวทั้ง 3 คน ให้เติบโตขึ้นโดยการฝึกให้เล่นหมากรุกทุกวัน ตั้งแต่อายุ 4 ขวบ เด็ก ๆ ไม่ได้ไปโรงเรียนเหมือนกับเด็กทั่วไป แต่ใช้การเรียนแบบ Home School ซึ่งค่อนข้างแปลกมากในยุคนั้น จากการฝึกฝนอย่างหนัก ผลลัพธ์ก็ผลิดอกออกผลอย่างรวดเร็ว -ซูซาน ลูกสาวคนโตฝึกหมากรุกตั้งแต่ 4 ขวบ แค่เพียง 6 เดือน เธอสามารถเอาชนะผู้ใหญ่รุ่นเก๋าในชมรมหมากรุกได้ -ในขณะที่จูดิตน้องคนสุดท้องสามารถเอาชนะพ่อของเธอได้ ตั้งแต่อายุ 5 ขวบ ลูกสาวตระกูลพอลการ์ทั้ง 3 คนกลายเป็นอัจฉริยะด้านหมากรุก โซเฟีย ลูกสาวคนกลางประสบความสำเร็จน้อยที่สุด เธอเป็นผู้เล่นหญิงอันดับ 6 ของโลก ก่อนที่จะเลิกเล่นไปศึกษาการวาดภาพและออกแบบภายใน ในขณะที่ซูซานพี่สาวคนโต กลายเป็นนักหมากรุกหญิงอันดับ 2 ของโลก เมื่อตอนอายุ 17 ปี และอันดับ 1 ของโลกก็ไม่ใช่ใครที่ไหน จูดิต น้องสาวคนสุดท้องที่เป็นแชมป์โลก แกรนด์มาสเตอร์ตั้งแต่อายุ 15 ปี เธอคือแชมป์โลกที่อายุน้อยที่สุดในประวัติศาสตร์ และได้รับการยกย่องว่าเป็นนักหมากรุกหญิงที่เก่งกาจที่สุดเท่าที่โลกเคยมีมา ---------------------------------------------------- จากเรื่องราวนี้ทำให้เราได้รู้ว่า แค่เราเชื่อว่าเราทำได้ แล้วมุ่งมั่นตั้งใจ ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้อะไรๆก็ตามที่เราต้องการทำ ก็จะเพิ่มโอกาสในการเป็นไปได้ ให้เกิดขึ้นจริง #หนอนแว่นคลับ #thaitimes #รีวิวหนังสือ #จิตวิทยา #อัจฉริยะสร้างได้ #หมากรุก

คนๆหนึ่งจะมีข้อดีสักกี่อย่าง และ ข้อเสียสักกี่อย่าง อย่างหนึ่งที่มั่นใจได้คือเราทุกคนล้วนเป็น "มนุษย์ธรรมดา" ไม่มีใครได้ 100 คะแนนเต็มแน่นอน เต็มที่ก็ 90% แล้วหากเราต้องอยู่ร่วมกับคนที่เราไม่ค่อยชอบใจในข้อเสียของเขาล่ะ? เจอหน้ากันทุกวันก็ทุกข์มาก...แค่ได้ยินเสียงก็หงุดหงิด บางทีอาจเป็นเพราะเราไปโฟกัสตรงข้อที่เรารู้สึกว่าเป็นข้อเสีย จนอาจหลงลืมข้อดีอีกหลายสิบข้อ ที่เค้ามี คงจะดีหากมนุษย์เรามีฟังก์ชั่นอันล้ำสมัย ในการเก็บสะสมคะแนนตอนเราสุขใจจากสิ่งดีๆที่คนอื่นทำให้ แล้วเอามาหักลบคะแนนในตอนที่เรารู้สึกไม่สุขใจจากการกระทำของคนคนนั้น บางครั้งบางทีมันอาจง่ายมากขึ้น แค่เราใช้เครื่องมือที่เรียกว่า "ความรัก ความเมตตา" ในการใช้ชีวิต #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #ฮีลใจ #มุมมอง #ความสุข

"โลกนี้เต็มไปด้วยเรื่องที่เราไม่ชอบใจ, อยากมีความสุข, ต้องยอมรับให้ได้" แค่ยอมรับความเป็นจริงในสิ่งที่พบเจอ ก็ทำให้คุณมีความสุขได้ หลักง่ายๆแค่แยกให้ชัดเจนว่า ***สิ่งใดควบคุมได้=ทำให้เต็มที่ที่สุด ***สิ่งใดควบคุมไม่ได้=ปล่อยมันไป กลุ้มไปก็เท่านั้น #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #ฮีลใจ #มุมมอง #ความสุข

📌ความทุกข์คืออะไร? -ชีวิตประจำวันอันยุ่งเหยิง? -รถที่ติดหนักในเมืองหลวง? -ฝนที่ตกจนเปียกชุ่ม? -อาหารที่ภรรยาทำมีส่วนที่ไหม้เกรียม? -บ้านที่มีเสียงเอะอะตลอดทั้งวัน? ไม่ว่าจะสิ่งเล็กน้อยแค่ไหน เมื่อสะสมไประยะเวลาหนึ่งก็กลายร่างเป็นความทุกข์ได้ ถ้าอย่างนั้น..📌ความสุขคืออะไร บางทีมันอาจเป็นสิ่งง่ายๆใกล้ตัว เช่น -การที่เรายังมีงานให้ทำ ...ในขณะที่อีกหลายคนตกงาน -การที่ท่านยังมีรถขับไปทำงาน ...ในขณะที่อีกหลายคนต้องตื่นแต่เช้ามืดเพื่อนั่งรถประจำทางอีกหลายต่อ -การที่มีฝนตกลงมาในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว ให้ต้นไม้ และเหล่าสัตว์ที่อยู่ในป่าและตามถนนได้รับความชุ่มฉ่ำ -การที่ภรรยามีความพยายามทำอาหารให้สามีด้วยความตั้งใจ -การที่บ้านมีเสียงสนทนาตลอดทั้งวันให้ท่านไม่รู้สึกเงียบเหงา ....ทุกข์หรือสุขนั้น ขึ้นอยู่กับมุมมองที่ท่านเลือกมอง ....มันเพียงแค่วันที่แย่ ไม่ใช่ชีวิตที่แย่ 🔽 ...มันเพียงแค่เรื่องที่แย่ ไม่ใช่วันที่แย่ ถอดเนื้อหาจากหนังสือ :ฟ้าไม่เคยมืดเกินมองเห็นดาว #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #ความสุข #ความทุกข์ #ทัศนคติ #ฮีลใจ

…ความทรงจำ.. สิ่งล้ำค่าจากประสบการณ์ชีวิต เหตุการณ์ต่างๆที่เราต้องพบเจอในแต่ละวัน ทั้งสิ่งที่ควบคุมได้ และสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ หลายเหตุการณ์ที่เราได้รับความรู้สึกดีๆจนต้องแอบอมยิ้มออกมาในทุกครั้งที่นึกถึง แต่ก็มีอีกหลายเหตุการณ์ที่เมื่อเรานึกขึ้นมาได้ กลับเป็นสิ่งที่ทำให้เราต้องเสียน้ำตา ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม ชีวิตก็คือชีวิต วันนี้ก็คือวันนี้ แอดมินอยากให้คุณผู้อ่านได้ใช้เวลา ณ ชั่วขณะปัจจุบันอย่างมีความหมาย เราไม่อาจย้อนวันวานกลับมาได้ และเราไม่อาจเร่งเวลาให้ไวขึ้นได้แม้เพียงเสี้ยววินาทีหนึ่ง ดังนั้น “สิ่งที่เราควรโฟกัสที่สุดก็คือวันนี้” แล้วหากเราหันกลับไปมองอดีตบ้างเป็นครั้งคราว ก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิด ท่านก็เป็นเพียงแค่มนุษย์คนหนึ่งเท่านั้น ความทรงจำต่างๆได้หล่อหลอมรวมให้กลายมาเป็นตัวเราในวันนี้ และท่านจะได้รับบทเรียนอันล้ำค่ามากมาย หากนั่งพิจารณาถึงเหตุการณ์นั้นๆ ด้วยความใจเย็น มีสติ และเชื่อมั่นอย่างหนักแน่นในตัวของท่านเอง ถอดบทเรียนจากหนังสือที่มีชื่อว่า : ฟ้าไม่เคยมืดเกินมองเห็นดาว #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #เยียวยาความเศร้า #ความทรงจำในอดีต #บทความ

📌ความคาดหวัง ความคาดหวัง ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายอะไร เราทุกคนต่างก็มีสิทธิ์ที่จะคาดหวังได้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม การที่เรามีความคาดหวังเมื่อจะเริ่มต้นทำบางสิ่งบางอย่างนั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก เพราะจะทำให้เรามีความมุ่งมั่นตั้งใจ ทุ่มเทแรงกายแรงใจอย่างถึงที่สุด ความคาดหวังนั้น... มากไปก็กดดัน - น้อยไปก็ไม่กระตือรือร้น เพียงแต่อย่าลืมว่า “ทุกๆอย่างต้องอยู่บนความพอดี” ใช้ชีวิตอย่างมีความสมดุล แล้วคุณจะพบกับความสุข ความสงบ และความสำเร็จ ในสักวันหนึ่งนะคะ ^^ #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #คิดมาก #ความคาดหวัง #หนังสือน่าอ่าน #หนังสืออ่านง่าย

“ก้าวผ่านความกลัวให้ได้ แล้วเราจะพบว่าเรามีความสามารถทำอะไรได้มากมายกว่าที่เราเคยคาดคิด” ประโยคสั้นๆแต่ทัชใจ จากหนังสือ:ฟ้าไม่เคยมืดเกินมองเห็นดาว หลายๆครั้งที่อุปสรรคที่ฉุดรั้งเราจากความก้าวหน้าในชีวิต ที่ทำให้เราพลาดโอกาสดีๆในหลายๆอย่าง ก็คือความ..กลัว -ความกลัวสิ่งที่ไม่คาดคิด -กลัวสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน -กลัวคนอื่นจะไม่รัก -กลัวความผิดหวัง ฯลฯ แต่อย่าลืมนะคะว่า “ทุกๆอย่างต้องมีครั้งแรกเสมอ” ก้าวข้ามผ่านความกลัวให้ได้ แล้วคุณจะพบกับเรื่องดีๆในชีวิตอีกหลายเรื่องแน่นอนค่ะ ^^ #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง #คิดมาก #ฟ้าไม่เคยมืดเกินมองเห็นดาว

เล่มนี้ดีมาก ⭐ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนอ่อนไหวง่าย เมื่อรู้สึกอินกับอะไรก็มักจะน้ำตาคลอ, สัมผัสได้ถึงอารมณ์ของคนที่พวยพุ่ง , มักจะเลี่ยงไม่ได้กับการสังเกตุสีหน้าคนและอะไรเล็กๆน้อยๆ , ไม่ต้องคิดมากนะคะ คุณไม่ได้แปลกอะไร สิ่งนั้นเรียกว่า ไฮลี่ เซ็นซิทีฟ เพอร์เซิลค่ะ คือบุคลิกที่หวั่นไหวง่าย จริงๆบุคลิกนี้มีประโยชน์มากเลยนะคะ เนื่องจากในอดีตมนุษย์จำเป็นต้องแบ่งหน้าที่กันในการให้เผ่าพันธุ์ดำรงอยู่รอด ก็จะมีคนที่กล้าลองอะไรใหม่ๆเพื่อให้เผ่าพันธุ์วิวัฒนาการ และอีกกลุ่มคือคนที่มีความระแวดระวังมากกว่าคนกลุ่มแรก เพราะต้องมีการระวังภัยคุกคาม ความอันตราย พิษจากพืช ฯลฯ จนทำให้สิ่งนี้สืบต่อเนื่องกันมาจนถึงปัจจุบันค่ะ อย่างไรก็ตาม การที่คุณได้อ่านเล่มนี้ แอดมินมั่นใจว่าคุณจะรู้สึกเหมือนกับมีเพื่อนที่เข้าใจคุณเพิ่มมาอีกคนนึงแน่นอนค่ะ หนังสือนี้มีชื่อที่โดนใจมากๆว่า "คิดมากไปทำไมอีก 100 ปีก็ตายกันหมดแล้ว" อย่าลืมซื้อมาอ่านกันนะคะ ไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ ^^ #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #รักตัวเอง #จิตวิทยาและการพัฒนาตัวเอง

สวัสดีค่ะ⭐ โพสแรกของเพจนี้เลย ขอแนะนำหนังสือที่เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มหันมารักตัวเองนะคะ ในโลกที่วุ่นวายแห่งนี้หากเราสนใจและแคร์ทุกสิ่งทุกอย่างที่ถาโถมเข้ามา เราอาจเป็นบ้าได้ หากวันนึงเกิดรู้สึกเหนื่อย ไม่ไหว อยากหันหลังให้กับโลกใบนี้บ้างก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไร เพราะการได้กลับมาอยู่กับตัวเองเงียบๆ ก็เป็นอย่างหนึ่งที่เราสามารถทำเพื่อตัวเองได้ เป็นการได้คลายความเหนื่อยล้า จากสิ่งที่ต้องเจอในแต่ละวัน หากคุณอยากพบกับสิ่งมีค่าที่เรียกว่าตัวเอง อย่าลืมไปซื้อเล่มนี้มาอ่านกันนะคะ หนังสือชื่อว่า ''โทษที วันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด" #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #รักตัวเอง #จิตวิทยาและการพัฒนาตัวเอง