ทำในสิ่งที่เราอยากทำจริงๆเถอะ
อย่าทำทุกสิ่งเพื่อให้คนอื่นรักเรา
แต่ทำให้เราไม่รักตัวเอง
อย่าแบกรับความคาดหวังของคนอื่น
ใช้ชีวิตในแบบที่เราอยากเป็น
และมีความสุขดีกว่า
คนที่จะอยู่กับเราไปตลอดคือตัวเรา
และคนที่เราควรแบกรับ
ความฝันของเขามากที่สุด
ก็คือตัวเราเช่นกัน

จากหนังสือ |ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก
#ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง

อย่าพึ่งคิดว่าเรา สำคัญ ถึงขั้นองค์กรที่ทำงาน จะขาดเราไม่ได้วันนี้เราทำงานจนป่วย หรือแก่จนทำงานไม่ไหวมันง่ายมาก เขาก็แค่ หาคนใหม่มาทำแทนเราไม่มีคำว่าบุญคุณฝ่ายเดียวจริงๆหรอก เพราะเขาจ้างเราด้วยเงินส่วนเรา ก็ใช้แรงกายแลกกับมันมาถ้าเราเหนื่อยมากๆ เครียดมากๆวันไหนญาติที่บ้านป่วย หรือวันไหนอยากออกไปเที่ยวในที่ ที่อยากไปบ้างก็ลาเถอะ งานมันไม่ได้สำคัญที่สุดหรอกเพราะที่ทำงานขาดเราได้เสมอแต่ที่หนึ่ง ที่ขาดเราไม่ได้เลย ก็คือ คนที่รออยู่ที่บ้าน รักงานได้ แต่ต้องรักตัวเองให้มากกว่างานเสมอ .............................................หนังสือเลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข

#เบิ๊ดคำสิว่าวกับดวยหัวK
เป็นไรมากป่ะเด สนธิประกาศสุดซอย
เดย์แปลออกป่ะ ได้ข่าวปี 68 จะไม่ว่างนะ
ยาวๆไป ยาวๆไป เลือกจะเล่นใหญ่
ใจมันต้องนิ่งนะเด ทำร้อนรนจะไปเกาะกูดต่ออีก
เลือกเล่นแต่ละคน เหมือนไม่รักตัวเองเลย
ไอ่ฉัด
#คิงส์โพธิ์แดง
#คิงส์โพธิ์แดงสำรอง

🔸Real Life Real Image🔸
"ชาร์จพลังผู้ดูแลผู้ป่วยจิตเวชเพื่อส่งต่อ"
🔸วินาทีที่เป็นอิสระ🔸 Ep 006
+++ โอ๊ต +++
"หน้าที่ ความรัก ความรับผิดชอบ"
โอ๊ต ลงทะเบียนมาร่วมกิจกรรม
ว่าจะมาเป็นเพื่อน
คุณแม่ที่เป็นผู้ดูแลผู้ป่วยจิตเวช
ซึ่งเป็นพี่ชายของโอ๊ต
แต่โอ๊ตก็ยินดีที่จะเข้าร่วมกิจกรรม
โอ๊ตเป็นคนกลางระหว่างแม่กับพี่ชาย
รักและเข้าใจแม่ที่ต้องดูแลพี่ชาย
เห็นถึงภาระหน้าที่หนักอึ้งของแม่
เห็นความรักของแม่กับพี่ชาย
อาการเจ็บป่วยของพี่ชายที่เกิดขึ้นมานาน
ในยุคที่หลายคนไม่เข้าถึงอาการที่เกิดขึ้น
ข้อมูลต่างๆไม่ได้แพร่หลายมากมายอย่างปัจจุบัน
โอ๊ตอยู่ระหว่างความเข้าใจและไม่เข้าใจ
ชีวิตและครอบครัวที่แยกกันไม่ออก
มุมมองจากตัวเองจากเลนส์ที่มุมแคบ
เห็นด้านเดียว บางครั้งก็ทุกข์ใจบ้าง
การมาร่วมกิจกรรมครั้งนี้
โอ๊ตสะท้อนให้พวกเราฟัง
"หลังวันนี้เมื่อจบกิจกรรม
ผมก็ต้องกลับเจอกับ
ทุกอย่างที่เหมือนเดิม
แต่วันนี้ผมมี(เลนส์) มุมมองเพิ่ม
อีกหลายตัวทั้งเลนส์มาตรฐาน
เลนส์มุมกว้าง ทำให้เข้าใจ
มากขึ้นจากมุมมองที่ต่างออกไป"
ผมกับโอ๊ตเลือกภาพนี้เหมือนกัน
ผมให้เหตุผลที่เลือกว่า
"พี่ชอบภาพนี้เพราะเห็น
[วินาทีที่เป็นอิสระ]
ของโอ๊ต การหันหน้าไปด้านข้าง
ด้วยสายตาที่มีความหวัง
ซึ่งบางครั้งเราต้องหันหน้าไปบ้าง
ไม่ใช่หนีไป แต่ให้เวลา
ให้โอกาสกับตัวเองบ้าง"
โอ๊ตพยักหน้าเสมือนว่า เห็นด้วย
นอกจากการรักครอบครัวแล้ว
ตัวของเราเองก็ต้องรักตัวเองเช่นกัน

เขาพูดไม่ดีกับฉันเลย

เขาพูดไม่ดี เป็นปัญหาเขา
มันกลายเป็นปัญหาเราเมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด ไม่ใช่ทุกคนที่ฟังคนพูดไม่ดีใส่แล้วเจ็บ เราเจ็บเพราะเรามีเรื่องค้างใจกับสิ่งนี้

เพ่งนอก เป็นสมุทัย
เพ่งใน เป็นมรรค

ทำความเข้าใจตัวเอง การที่เขาพูดไม่ดี ทำให้เรารู้สึกโกรธ เบื้องต้นคือโกรธเค้า เมื่อเราจริงกับตัวเองมากๆ จะเห็นว่าเบื้องลึกคือโกรธตัวเองที่ฉันทำไม่ดีพอสักที

วันที่รักตัวเอง
ไม่mindว่าใครจะรักเราหรือไม่
ไม่มีใครรักไม่เป็นไร
เพราะฉันรักฉันอยู่ดี

วันที่ได้ยิน
วันที่มองเห็น
ใครสักคนกำลังโวยวายตรงหน้า
แต่ใจไม่เจ็บปวดอีกแล้ว
มีแต่ความเมตตา สงสารคนตรงหน้า ถ้าเขาไม่ทุกข์ เขาคงไม่ทำแบบนั้น

❤️

👉อ่านแล้วชอบ ขอบอกต่อ
#รักตัวเอง ดูแลตนเอง

เมื่อฉันรักคุณ
ฉันจึงรักตัวเอง

จากหนังสือ |จงเป็นดั่งดอกทานตะวันที่หันหาเพียงแสงอาทิตย์อยู่เสมอ

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก
#จงเป็นดั่งดอกทานตะวันที่หันหาเพียงแสงอาทิตย์อยู่เสมอ

"ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ฉันจะรักตัวเอง"
"ฉันจะก้าวไปข้างหน้าด้วยความรักและความเชื่อมั่นในตัวเอง"

จากหนังสือ |ทุกวันคือของขวัญจากตัวเอง

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ทุกวันคือของขวัญจากตัวเอง

ทางขึ้น เขาเขียว อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ที่เขียวฉอุ่มโอบล้อมไปด้วยหมอกขาว เย็นสดชื่น มันก็สามารถทำให้ความเครียดจากการทำงานลดลงได้ ความเงียบสงบของป่า ทำให้เรามีเวลากับตัวเองมากขึ้น มีสมาธิกับสื่งที่เราโฟกัสมากขึ้น รักตัวเองให้มากขึ้น มาสูด OZONE ที่นี่ให้เต็มปอด แล้วกลับไปสู้กับโลกปัจจุบันกันต่อ💪💪💪

วันที่เขาปล่อยมือ
คือวันที่เราต้องเริ่มใหม่
รักตัวเองได้แล้ว

จากหนังสือ |คนที่เราควรใจดีด้วยที่สุดก็คือตัวเราเอง

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก

ขิง ขมิ้น พริกไทยดำ ตามสูตร บดผสมเองตามธรรมชาตินะ อบด้วยความร้อน ไม่เกิน 65องศา

ทำให้เฉพาะคนต้องแจ้งส่วนสูงและน้ำหนักมาด้วย ชงดื่ม 7วันก่อน ถ้าถูกจริตค่อยดื่มต่อเนื่อง

ช่วยอาการบวมลดลง กระชับกล้ามเนื้อ ดีทอกซ์ สารโลหะหนักในร่างกาย ช่วยแก้ไขการอักเสบในร่างกาย ลิ่มเลือดค่อยสลายตัวไป..เร่งรีบไม่ได้เพราะคือสมุนไพร..คนกินต้องใจร่มๆและรู้จักสภาพอาการของตนเอง.. เคารพในสมุนไพร และรักตัวเอง..ศรัทธาตัวเอง..

สั่งล่วงหน้าไม่รับงานด่วน ..ห่อละ 20บาทชงดื่มมื้อละ1ห่อ กับน้ำร้อนและน้ำปกติผสมกัน..ดื่มวันละสองห่อ..สั่งขั้นต่ำ สำหรับดื่ม หนึ่งเดือน

รอห้ามรีบเพราะของทำกับมือ..รอไม่ได้ก็ไปทำเองหาเอง ของในป่า ..ไม่ให้สูตรขวนขวายเรียนรู้เอง..เรื่องมากไม่ทำให้..เข้าใจนะ จบ

ติดต่อที่เบอร์ 0625616207

คิดให้ถี่ถ้วนก่อนเข้ามาสั่ง..

คนทำปากหมา พูดหวานไม่เป็น...

ไม่มีใครเก่งไปกว่าใคร
มีแต่ใครถนัดอะไรมากกว่ากัน
.
.
จากหนังสือ | สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง #ความผิดหวัง
#Thaitimes #การรักตัวเอง

ต่อให้วันนี้
จะมีคนผิดหวังในตัวเธอ
แต่เธอ ต้องไม่ผิดหวังในตัวเอง

จากหนังสือ | สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง #ความผิดหวัง
#Thaitimes #การรักตัวเอง

น่าแปลกไหม?
ที่คนบนโลกใบนี้..มีเจ็ดพันกว่าล้านคน
แต่กลับมีใครบางคน
มีพื้นที่พิเศษกว่าใครในใจเรา
...หรือแม้กระทั่งการแบ่งพื้นที่ในใจเรา ให้การรักตัวเอง
ช่างเป็นเรื่องที่งดงาม
.
.
.
จากหนังสือ |ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี
#หน้งสือน่าอ่าน #Thaitimes

“ใช่ว่าปัญหาทุกอย่างในชีวิต จะแก้ได้เสมอไป เมื่อเราไม่พบทางออกสำหรับปัญหาบางอย่าง บางทีมันอาจไม่ใช่ปัญหาที่เราต้องแก้ไข แต่เป็นความจริงที่เราต้องยอมรับ“

จากหนังสือ |โลกจะยิ้มให้เธอในวันที่เธอยิ้มให้ตัวเอง


#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ
#โลกจะยิ้มให้เธอในวันที่เธอยิ้มให้ตัวเอง #หนังสือน่าอ่าน #รักตัวเอง

เล่มนี้ดีมาก ⭐ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนอ่อนไหวง่าย เมื่อรู้สึกอินกับอะไรก็มักจะน้ำตาคลอ,

สัมผัสได้ถึงอารมณ์ของคนที่พวยพุ่ง , มักจะเลี่ยงไม่ได้กับการสังเกตุสีหน้าคนและอะไรเล็กๆน้อยๆ ,

ไม่ต้องคิดมากนะคะ คุณไม่ได้แปลกอะไร สิ่งนั้นเรียกว่า ไฮลี่ เซ็นซิทีฟ เพอร์เซิลค่ะ คือบุคลิกที่หวั่นไหวง่าย

จริงๆบุคลิกนี้มีประโยชน์มากเลยนะคะ เนื่องจากในอดีตมนุษย์จำเป็นต้องแบ่งหน้าที่กันในการให้เผ่าพันธุ์ดำรงอยู่รอด

ก็จะมีคนที่กล้าลองอะไรใหม่ๆเพื่อให้เผ่าพันธุ์วิวัฒนาการ และอีกกลุ่มคือคนที่มีความระแวดระวังมากกว่าคนกลุ่มแรก
เพราะต้องมีการระวังภัยคุกคาม ความอันตราย พิษจากพืช ฯลฯ จนทำให้สิ่งนี้สืบต่อเนื่องกันมาจนถึงปัจจุบันค่ะ

อย่างไรก็ตาม การที่คุณได้อ่านเล่มนี้ แอดมินมั่นใจว่าคุณจะรู้สึกเหมือนกับมีเพื่อนที่เข้าใจคุณเพิ่มมาอีกคนนึงแน่นอนค่ะ

หนังสือนี้มีชื่อที่โดนใจมากๆว่า "คิดมากไปทำไมอีก 100 ปีก็ตายกันหมดแล้ว"

อย่าลืมซื้อมาอ่านกันนะคะ ไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ ^^

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #รักตัวเอง #จิตวิทยาและการพัฒนาตัวเอง

สวัสดีค่ะ⭐ โพสแรกของเพจนี้เลย ขอแนะนำหนังสือที่เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มหันมารักตัวเองนะคะ

ในโลกที่วุ่นวายแห่งนี้หากเราสนใจและแคร์ทุกสิ่งทุกอย่างที่ถาโถมเข้ามา เราอาจเป็นบ้าได้

หากวันนึงเกิดรู้สึกเหนื่อย ไม่ไหว อยากหันหลังให้กับโลกใบนี้บ้างก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไร เพราะการได้กลับมาอยู่กับตัวเองเงียบๆ ก็เป็นอย่างหนึ่งที่เราสามารถทำเพื่อตัวเองได้ เป็นการได้คลายความเหนื่อยล้า จากสิ่งที่ต้องเจอในแต่ละวัน

หากคุณอยากพบกับสิ่งมีค่าที่เรียกว่าตัวเอง อย่าลืมไปซื้อเล่มนี้มาอ่านกันนะคะ
หนังสือชื่อว่า ''โทษที วันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด"

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #รักตัวเอง #จิตวิทยาและการพัฒนาตัวเอง

พระพุทธเจ้าให้เราเดินทางสายกลาง
เช่นเดียวกับชีวิตของการทำงานต้อง balance ชีวิตการทำงานกับชีวิตส่วนตัวให้สมดุล
รักองค์กรมากได้ แต่ต้องรักอย่างพอดี
และอย่าลืมรักตัวเอง จนไม่ดูแลสุขภาพตนเอง