#การอักเสบ ส่งผลกระทบต่อทุกแง่มุมด้านสุขภาพของคุณได้อย่างไร การอักเสบควบคุมชีวิตของเรา ถ้าคุณหรือคนที่คุณรักกำลังต่อสู้กับอาการปวด โรคอ้วน โรคสมาธิสั้น ปลายประสาทอักเสบ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ไมเกรน ปัญหาต่อมไทรอยด์ ปัญหาทางทันตกรรมหรือโรคมะเร็ง น่าเศร้าที่คนส่วนใหญ่กำลังทุกข์ทรมานจากหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งของความผิดปกติเหล่านี้ แต่ไม่มีแนวความคิดหรือวิธีการที่จะกำจัดการอักเสบ แพทย์ส่วนใหญ่ใช้ยาแทนการมุ่งเป้าไปที่ต้นตอของสาเหตุ มันมักจะดูเหมือนว่า..มันเป็นเรื่องแปลกเป็นอย่างยิ่งเมื่อตระหนักว่าสาเหตุส่วนใหญ่ของการอักเสบเริ่มต้นในลำไส้จากปฏิกิริยาของภูมิคุ้มกันซึ่งจะดำเนินการอักเสบไปยังระบบต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อให้มีประสิทธิภาพในการจัดการอย่างแท้จริงและหวังว่าจะเอาชนะโรค การมองให้ลึกถึงขั้นตอนแห่งการเริ่มต้นเป็นกุญแจที่สำคัญที่สุด ....การอักเสบเริ่มต้นที่ใด..... ลำไส้ของคุณประกอบขึ้นด้วยเยื่อบุกึ่งซึมผ่านที่มีขนาดใหญ่และซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อ พื้นที่ผิวของลำไส้ของคุณสามารถครอบคลุมพื้นที่เท่ากับสนามเทนนิส 2 สนามเมื่อแผ่ออกให้แบน ระดับของการซึมผ่านผันผวนตามการตอบสนองต่อความหลากหลายของสภาพสารเคมี... ตัวอย่างเช่นเมื่อฮอร์โมน cortisol สูงขึ้นเนื่องจากความเครียดจากการโต้แย้งหรือระดับฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากการเผาผลาญน้ำมันในตอนเที่ยงคืน เยื่อบุลำไส้ของคุณจะซึมผ่านได้มากขึ้น ณ เวลานั้น ๆ จากนั้นเมื่อกินอาหารที่ไม่สามารถย่อยได้บางส่วน อาหารที่มีสารพิษ... ไวรัส ยีสต์และแบคทีเรียก็มีโอกาสที่จะผ่านลำไส้และการเข้าไปยังกระแสเลือด..สิ่งนี้รู้จักกันว่าเป็นกลุ่มอาการของโรคลำไส้รั่วหรือ leaky gut syndrome (LGS) เมื่อเยื่อบุลำไส้ได้รับความเสียหายซ้ำแล้วซ้ำเล่า เซลล์ที่เสียหายเรียกกันว่า microvilli จะไม่สามารถทำงานของพวกเขาได้อย่างถูกต้อง พวกเขาไม่สามารถดำเนินการและใช้ประโยชน์จากสารอาหารและเอนไซม์ที่มีความสำคัญในการย่อยอาหารที่เหมาะสม ในท้ายที่สุดการย่อยอาหารและการดูดซึมของสารอาหารจะลดลง นี่คือผลกระทบในเชิงลบ เมื่อเยื่อบุลำไส้ของคุณสัมผัสกับสิ่งที่กล่าวมามากขึ้น..ร่างกายของคุณก็เริ่มต้นการถูกโจมตีจากผู้รุกรานเหล่านี้ และร่างกายจะตอบสนองด้วยการอักเสบที่ก่อให้เกิด ภูมิแพ้ แพ้ภูมิ และอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคอีกมากมาย ดังนั้นคุณอาจจะถามว่า : การอักเสบเป็นอันตรายได้อย่างไรและเกิดอาการแพ้อย่างต่อเนื่องหรือไม่ มันอาจฟังดูเหมือนว่าค่อนข้างจะไม่อันตรายสักเท่าไหร่..แต่สถานการณ์นี้สามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงและบั่นทอนได้อีกมากมาย เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะมีภาระมากเกินไป การอักเสบเหล่านี้จะเข้าสู่ระบบอย่างต่อเนื่องผ่านทางเลือดของคุณที่พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท อวัยวะ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ข้อต่อและกล้ามเนื้อ การอักเสบก่ออาการของโรคอื่นๆ การปรากฏตัวของการอักเสบเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคส่วนใหญ่ มันมักจะเกิดขึ้นมานานหลายปีก่อนที่มันจะอยู่ในระดับที่เพียงพอต่อการแสดงให้เห็นได้อย่างชัดเจนหรือมีนัยสำคัญทางคลินิก รายการต่อไปนี้มีความเกี่ยวข้องกับการอักเสบเสมอ โรคภูมิแพ้----ภูมิคุ้มกัน 4 ประเภท + ความไว..ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดการอักเสบ อัลไซม์เมอร์----การอักเสบเรื้อรังทำลายเซลล์สมอง โรคโลหิตจาง---- cytokinesที่กระตุ้นการอักเสบโจมตีการผลิต erythropoietin Ankylosing Spondylitis (โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด)----cytokines ที่กระตุ้นการอักเสบทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองในข้อต่างๆ หอบหืด---- cytokines ที่ก่อการอักเสบเหนี่ยวนำให้เกิดปฏิกิริยาของภูมิต้านทานให้ตอบสนองต่อเยื่อบุทางเดินหายใจ ออทิสติก---- cytokines ที่ก่อการอักเสบเหนี่ยวนำให้เกิดปฏิกิริยาของภูมิต้านทานที่ผิดปกติเข้าไปควบคุมการพัฒนาสมองซีกขวา โรคข้ออักเสบ---- cytokines ที่ก่อการอักเสบทำลายกระดูกอ่อนและของเหลว synovial Carpal Tunnel Syndrome (โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ) เกิดจากการอักเสบเรื้อรังในความเครียดของกล้ามเนื้อที่มากเกินไปทำให้เส้นเอ็นแขนหดตัวและข้อมือบีบอัดเส้นประสาท Celiac Chronic (โรคแพ้กลูเตน)----ภูมิคุ้มกันจัดการกับความเสียหายและก่อให้เกิดการอักเสบที่เยื่อบุลำไส้ โรค Crohn ----โรคเรื้อรังจากระบบภูมิคุ้มกันเกิดความเสียหายและเกิดการอักเสบเยื่อบุลำไส้ หัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน----การอักเสบเรื้อรังก่อให้เกิดการเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจ กลาก สิวเอ็กซิม่า----การอักเสบเรื้อรังของลำไส้และตับกำจัดสารพิษได้ไม่ดีและมักจะเกิดจากแอนติบอดีต่อสู้กับ Transglutaminase-3 Fibromyalgia (ปวดทั่วสรรพางค์กาย)---- เนื้อเยื่อเกี่ยวพันอักเสบ เกิดจากความเป็นกรดของร่างกายที่ยินยอมให้จุลชีพฝั่งเลวเข้าเล่นงานเนื้อเยื่ออ่อนและมาจากความไม่สมดุลทางโภชนาการและระบบประสาทรอง โรคปอดอักเสบ---- cytokines ที่ก่อการอักเสบเข้าโจมตีเนื้อเยื่อที่บอบช้ำ โรคถุงน้ำดี----การอักเสบของท่อน้ำดีหรือคอเลสเตอรอลส่วนเกินที่เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อการอักเสบในลำไส้ โรคกรดไหลย้อน----การอักเสบของหลอดอาหารและระบบทางเดินอาหารเกือบตลอดเวลา ความไวต่ออาหารและค่า pH เป็นตัวขับเคลื่อน โรคจีบีเอส โรคกิลแลงบาร์เร GBS Guillain-Barre syndrome ภูมิคุ้มกันอัตโนมัติเข้าโจมตีระบบประสาทมักจะเกิดโดยการตอบสนองของ autoimmune ต่อความเครียดภายนอกเช่นการฉีดวัคซีน Hashimoto's Thyroiditis (ต่อมไทรอยด์อักเสบ)----ภูมิคุ้มกันเกิดปฏิกิริยาในลำไส้โดยเรียกแอนติบอดีมาต่อต้านเอนไซม์และของต่อมไทรอยด์และโปรตีน หัวใจวาย----การอักเสบเรื้อรังก่อให้เกิดหลอดเลือดหัวใจตีบ ไตวาย----cytokines ที่ก่อการอักเสบจำกัด การไหลเวียนและก่อความเสียหายต่อ nephrons และท่อไต โรคลูปัส พุ่มพวง SLE---- cytokines ที่ก่ออักเสบเหนี่ยวนำให้ autoimmune เกิดการโจมตีต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง Multiple Sclerosis ----cytokinesที่ก่อการอักเสบทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองกับไมอีลิน myelin โรคระบบประสาท---- cytokines ที่ก่อการอักเสบทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองกับไมอีลินและหลอดเลือดและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งทำให้ระคายเคืองเส้นประสาท ตับอ่อนอักเสบ---- cytokinesที่ก่อการอักเสบทำให้เกิดการบาดเจ็บของเซลล์ตับอ่อน โรคสะเก็ดเงิน Psoriasis ----การอักเสบเรื้อรังของลำไส้และตับล้างพิษได้ไม่เต็มความสามารถ ปวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนเหตุอักเสบเรื้อรัง Polymyalgia rheumatic PMR ----cytokines ที่ก่อการอักเสบทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองกับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์---- cytokines ที่ก่อการอักเสบทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองกับข้อต่อ โรคหนังแข็ง scleroderma---- cytokines ที่ก่อการอักเสบเหนี่ยวนำให้ autoimmune เกิดการโจมตีกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โรคหลอดเลือดสมอง----การอักเสบเรื้อรังส่งเสริมให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน ทำไมการอักเสบจะต้องอยู่ที่รากเหง้าของปัญหา ความจริงที่ว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณขับเคลื่อนกระบวนการอักเสบในโรคต่างๆเป็นที่ยอมรับกันมานาน แต่น่าเสียดายที่การแพทย์ตะวันตกมีคำตอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในการจัดการหรือการเอาชนะกระบวนการของภูมิต้านทานน้อยเกินไป วิธีการโดยทั่วไปในการรักษาคือการปราบปรามการตอบสนองของภูมิคุ้มกันด้วยยาปราบภูมิคุ้มกันหรือบางครั้งก็สเตียรอยด์ วิธีการทั้งสองได้รับการออกแบบเพื่อลดการอักเสบ แต่ไม่ได้หยุดกระบวนการของโรคประจำตัวหรือช่วยให้เนื้อเยื่อที่เสียหายได้รับการกู้คืน ถ้าคุณปิดกั้นสาเหตุที่แท้จริงของการก่อโรค (การอักเสบ) ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการหยุดการทำลายเซลล์ทุกเซลล์ของร่างกายและปล่อยให้ร่างกายของคุณสร้างเซลล์ใหม่ที่ไม่ก่อการอักเสบ การเชื่อมโยงระหว่างการทำงานที่ผิดปกติของลำไส้และโรคทั้งหลายที่มาจากการอักเสบ คำว่าการอักเสบมักจะไม่ค่อยทำให้ใครหลายคนนึกเห็นภาพที่ถูกต้องอย่างแท้จริงในใจของพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะประสบกับมันจริงๆ จากนั้นก็จะเริ่มทำให้รู้สึกได้ถึงความเจ็บปวดและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ จะเห็นได้ว่าหลายโรคที่เกิดจากการอักเสบและสร้างความทุกข์ทรมาน มันมาจากลำไส้ แต่การรักษาทั่วไปไม่นำเสนอประเด็นนี้.. Dr. Maios Hadjivassiliou แห่งอังกฤษ- ผู้ค้นพบกลูแตน-ได้รายงานใน The Lancet ว่า"ความไวต่อกลูแตนสามารถเป็นหลักในการวินิจฉัยเบื้องต้นและในบางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคทางระบบประสาท" ซึ่งหมายความว่าคนที่ไวต่อกลูแตนจะมีปัญหากับการทำงานของสมองแม้จะไม่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารแต่อย่างใด ดร. Hadjivassiliou แสดงให้เห็นว่าแอนติบอดี้จะเกิดขึ้นในร่างกายเมื่อพวกเขามีความไวต่อกลูแตนและสามารถส่งความเป็นพิษเข้าสู่สมองได้โดยตรง สำหรับสิ่งนี้การทดสอบพิเศษจึงถูกพัฒนาขึ้น ผู้เขียนอีกคนที่ตีพิมพ์ในฉบับล่าสุดของ Pediatrics กล่าวว่า "การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าความแปรปรวนของความผิดปกติทางระบบประสาทที่เกิดขึ้นในโรคแพ้กลูแตนขยายวงกว้างกว่ารายงานที่มีก่อนหน้านี้และรวมถึงความผิดปกติของระบบประสาทรวมทั้งอาการปวดหัวเรื้อรัง พัฒนาการล่าช้า hypotonia(ความตึงตัวของกล้ามเนื้อต่ำ) และความผิดปกติของการเรียนรู้หรือ ADHD " เห็นได้ชัดว่าเราควรจะขยายเกณฑ์การประเมินของเราและบางทีความหมายของโรคเมื่อผู้ป่วยมีอาการไม่เหมาะสมกับการวินิจฉัยตามกรอบทางคลินิกทั่วไป วิธีการประเมินโรคที่เกี่ยวกับการอักเสบ เนื่องจากการอักเสบโดยทั่วไปผ่านมาจากลำไส้ซึ่งมันควรจะเป็นจุดเริ่มต้นของตรรกะในขั้นตอนการประเมินผู้ป่วยใด ๆ มี 7 พื้นที่ที่ควรพิจารณาเพื่อมองไปที่ปัจจัยอันก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเพื่อประเมินสภาพแวดล้อมสำหรับการอักเสบเรื้อรัง รายการด้านล่างนี้เป็นส่วนสำคัญในหมวดหมู่ของของอาหารและการประเมินอื่น ๆ : อาหาร: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กลูแตน เคซีน อาหารแปรรูป น้ำตาล นม เห็ด ผลไม้หวานไขมันโอเมก้า 6 ไขมันทรานส์ อาหารจานด่วน ยา: Corticosteroids ยาปฏิชีวนะ ยาลดกรด สารแปลกปลอม(ผงปรุสรส สารให้ความหวานเทียม และอื่น ๆ ) การติดเชื้อ: เช่น H-Pylori ยีสต์ หรือแบคทีเรียมากเกินขนาด ไวรัสหรือการติดเชื้อปรสิต ความเครียด :เพิ่มฮอร์โมน Cortisol และ catecholamines ฮอร์โมน : ไทรอยด์ โพรเจสเตอโรน เอสโตรเจน เทสโทสเทอโรน ระบบประสาท : สมองบาดเจ็บ โรคหลอดเลือดสมอง ประสาทเสื่อม เมตาบอลิก: Glycosylated End Products (ผลิตภัณฑ์สุดท้ายที่ก่อการอักเสบจากการเผาผลาญน้ำตาล) ลำไส้อักเสบ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคจากการอักเสบและโรคภูมิต้านทาน ความจริงของสถานการณ์นี้ล้วนมาจากอาหาร-การซึมผ่านในลำไส้ที่มากเกินไปโดยไม่คำนึงถึงว่าคุณจะสามารถจะรู้สึกได้หรือไม่มักจะเป็นสาเหตุสำคัญของการเติบโตของเงื่อนไขที่ก่อโรคต่าง ๆ รายการที่กล่าวมาด้านบน (อาหาร ยา การติดเชื้อ ความเครียดฮอร์โมน ระบบประสาทหรือการเผาผลาญ) สามารถทำลายการซึมผ่านของลำไส้ ก่อการอักเสบและสุดท้ายช่วยให้กลไกของลำไส้รั่วเริ่มต้น Autoimmunity (การไม่ตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อแอนติเจนของตนเอง) สามารถปรับเปลี่ยนได้และจะมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งรวมทั้งให้ชีวิตที่ดีขึ้นถ้าวิถีชีวิตเปลี่ยน มันเคยเชื่อกันว่า "รักษาไม่หาย" แต่มันไม่จริงด้วยความรู้ที่เปลี่ยนไป ดังนั้น ถ้าใครกำลังทนทุกข์ทรมานจากโรคที่กล่าวมาแล้ว แนะนำให้ระงับเหตุ ก่อนที่สารเคมีหรือยาใด ๆ ซึ่งไม่ใช่ส่วนประกอบของร่างกายตั้งแต่เริ่มต้นจะเล่นงานคุณ อาหารต้านการอักเสบที่ดี อาหาร เช่น ผลไม้ ผัก และเครื่องเทศ มีสารต้านการอักเสบและอาจช่วยลดการอักเสบได้ อาหารต้านการอักเสบที่ดีที่สุด ได้แก่: • เบอร์รี่ • ปลาที่มีไขมันโอเมก้า3 • บรอกโคลี • อะโวคาโด • ชาเขียว • พริก • ขมิ้น • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ • ช็อกโกแลตดำและโกโก้ • มะเขือเทศ • เชอร์รี่ เบอร์รี่ เบอร์รี่เป็นผลไม้ขนาดเล็กที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ มีมากมายหลายพันธุ์ โดยพันธุ์ที่พบมากที่สุด ได้แก่: • สตรอว์เบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ • ราสเบอร์รี • แบล็กเบอร์รี่ เบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าแอนโธไซยานิน สารเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ บทวิจารณ์การวิจัยในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าไฟโตเคมีคัลที่พบในผลเบอร์รี่อาจช่วยชะลอการพัฒนาและการลุกลามของมะเร็ง แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ไฟโตเคมีคัลอาจเป็นประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันบำบัด ร่างกายของคุณสร้างเซลล์ NK ตามธรรมชาติ และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างถูกต้อง ในการศึกษาวิจัยอีกกรณีหนึ่ง พบว่าผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินซึ่งกิน สตรอเบอร์รี่มีระดับของเครื่องหมายการอักเสบเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจต่ำกว่าผู้ที่ไม่ได้กิน ปลาที่มีไขมันโอเมก้า3 ปลาที่มีไขมันเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและกรดไขมันโอเมก้า 3 สายยาว เช่น กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (EPA) และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) แม้ว่าปลาทุกชนิดจะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่บ้าง แต่ปลาที่มีไขมันเหล่านี้ก็เป็นแหล่งที่ดีที่สุด: • ปลาแซลมอน • ปลาซาร์ดีน • ปลาแมกเคอเรล • ปลาสวาย EPA และ DHA ช่วยลดการอักเสบ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา เช่น : • กลุ่มอาการเมตาบอลิก • โรคหัวใจ • โรคเบาหวาน • โรคไต ร่างกายของคุณเผาผลาญกรดไขมันเหล่านี้เป็นสารประกอบที่เรียกว่าเรโซลวินและโปรเทกติน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ จากการศึกษาพบว่าผู้ที่รับประทานปลาแซลมอนหรืออาหารเสริม EPA และ DHA มีปริมาณโปรตีนซีรีแอคทีฟ (CRP) ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้อาการอักเสบลดลง อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะซึ่งรับประทาน EPA และ DHA ทุกวันไม่พบความแตกต่างในตัวบ่งชี้การอักเสบเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก บร็อคโคลี บร็อคโคลีมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นผักตระกูลกะหล่ำเช่นเดียวกับกะหล่ำดอก กะหล่ำบรัสเซลส์ และคะน้า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานผักตระกูลกะหล่ำหลายชนิดมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็งที่ลดลง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับผลต้านการอักเสบของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผักเหล่านั้น บร็อคโคลีอุดมไปด้วยซัลโฟราเฟน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดการอักเสบโดยลดระดับไซโตไคน์และแฟกเตอร์นิวเคลียร์แคปปาบี (NF-κB) ซึ่งเป็นโมเลกุลที่กระตุ้นการอักเสบในร่างกายของคุณ อะโวคาโด มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม ไฟเบอร์ และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ ยังมีแคโรทีนอยด์และโทโคฟีรอล ซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและโรคหัวใจที่ลดลง นอกจากนี้ สารประกอบชนิดหนึ่งในอะโวคาโดอาจช่วยลดการอักเสบในเซลล์ผิวหนังที่เพิ่งก่อตัวได้ ในการศึกษาคุณภาพสูงครั้งหนึ่งซึ่งทำการศึกษากับผู้ใหญ่ 51 คนที่มีน้ำหนักเกิน พบว่าผู้ที่รับประทานอะโวคาโดเป็นเวลา 12 สัปดาห์มีระดับของสารบ่งชี้การอักเสบอย่างอินเตอร์ลิวคิน 1 เบตา (IL-1β) และซีอาร์พี ลดลง ชาเขียว งานวิจัยพบว่าการดื่มชาเขียวช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มะเร็ง โรคอัลไซเมอร์ โรคอ้วน และโรคอื่นๆ ประโยชน์หลายประการของชาเขียวมาจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ โดยเฉพาะสารที่เรียกว่า epigallocatechin-3-gallate (EGCG) EGCG ยับยั้งการอักเสบโดยลดการผลิตไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบและความเสียหายต่อกรดไขมันในเซลล์ของคุณ พริก พริกหยวกและพริกชี้ฟ้าอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบอย่างทรงพลัง พริกหยวกยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเคอร์ซิตินซึ่งอาจช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน พริกมีกรดซินาปิกและกรดเฟอรูลิกซึ่งอาจช่วยลดการอักเสบและช่วยให้มีอายุยืนยาวขึ้น ขมิ้น ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่มีรสชาติอบอุ่นและมีกลิ่นดิน มักใช้ในแกงและอาหารอื่นๆ ขมิ้นได้รับความสนใจมากเนื่องจากมีสารเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าขมิ้นชันช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ เบาหวาน และโรคอื่นๆ จากการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้ที่มีอาการเมตาบอลิกซินโดรมรับประทานเคอร์คูมิน 1 กรัมต่อวันร่วมกับไพเพอรีนจากพริกไทยดำ พบว่าระดับซีอาร์พี ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้อาการอักเสบลดลงอย่างมีนัยสำคัญ การได้รับเคอร์คูมินจากขมิ้นเพียงอย่างเดียวอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นผลชัดเจน การรับประทานอาหารเสริมที่มีเคอร์คูมินแยกเดี่ยวอาจมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก อาหารเสริมเคอร์คูมินมักประกอบด้วยไพเพอรีน ซึ่งสามารถกระตุ้นการดูดซึมเคอร์คูมินได้ถึง 2,000% น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดชนิดหนึ่งที่คุณสามารถรับประทานได้ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเป็นอาหารหลักในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การศึกษาวิจัยแนะนำว่าน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มะเร็งสมอง โรคอ้วน และปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ ได้ การวิจัยแนะนำว่าการรับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนและการเสริมด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษสามารถลดตัวบ่งชี้การอักเสบได้อย่างมาก ผลของโอเลโอแคนธัล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในน้ำมันมะกอก ได้รับการเปรียบเทียบกับยาต้านการอักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน โปรดจำไว้ว่าน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษมีประโยชน์ในการต้านการอักเสบมากกว่าน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ช็อกโกแลตดำและโกโก้ ช็อกโกแลตดำมีรสชาติอร่อย เข้มข้น และน่าพอใจ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคและนำไปสู่การมีอายุยืนยาวขึ้น ฟลาโวนอลเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบของช็อกโกแลต และช่วยให้เซลล์เยื่อบุผนังหลอดเลือดแดงแข็งแรง มะเขือเทศ มะเขือเทศเป็นแหล่งอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มะเขือเทศมีวิตามินซี โพแทสเซียม และไลโคปีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่น่าประทับใจ ไลโคปีนอาจมีประโยชน์อย่างยิ่งในการลดสารประกอบที่ก่อให้เกิดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งหลายชนิด การปรุงมะเขือเทศในน้ำมันมะกอกสามารถช่วยให้คุณดูดซึมไลโคปีนได้มากขึ้น นั่นเป็นเพราะไลโคปีนเป็นแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารอาหารที่ดูดซึมได้ดีกว่าในแหล่งของไขมันและโปรดควักไส้มะเขือเทศทิ้งเมื่อประกอบอาหาร เชอร์รี่ เชอร์รี่มีรสชาติดีและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แอนโธไซยานินและคาเทชิน ซึ่งช่วยลดการอักเสบ แม้ว่าจะมีการศึกษาวิจัยคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพของเชอร์รี่เปรี้ยวมากกว่าพันธุ์อื่น แต่เชอร์รี่หวานก็อาจมีประโยชน์เช่นกัน การศึกษาวิจัยในปี 2019 ที่ทำการศึกษาผู้สูงอายุ 37 คน พบว่าผู้ที่ดื่มน้ำเชอร์รี่ทาร์ต 16 ออนซ์ (480 มล.) ทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ มีระดับของสารบ่งชี้การอักเสบ CRP ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม การศึกษาวิจัยอีกกรณีหนึ่งพบว่าน้ำเชอร์รี่ทาร์ตไม่มีผลต่อการอักเสบในผู้ใหญ่ที่อายุน้อยที่มีสุขภาพแข็งแรง หลังจากที่พวกเขาดื่มน้ำเชอร์รี่ทาร์ตทุกวันเป็นเวลา 30 วัน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแนะนำ ถ้าอักเสบจากน้ำตาลและผลไม้หรือแอลกอฮอล์: K cal ถ้าอักเสบในลำไส้จากการกินเห็ดและยีสต์: Paa vill,Synbc ถ้าอักเสบจากการกินของปิ้งย่างหรือน้ำมันโอเมก้า 6:Paa super h ถ้าเกิดการอักเสบจากการติดเชื้อ:Glube,Whole c ถ้าอักเสบจากการใช้งานร่างกายหรืออวัยวะมากเกินไป:ชาขิงขมิ้น ถ้าอักเสบในดวงตาและระบบสืบพันธุ์:Glap ถ้าอักเสบในหลอดเลือด: โกโก้ป๋า ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง Cr. Santi Manadee

📌 เป็นเจ้านายที่ลูกน้องรัก หรือเป็นเจ้านายที่ลูกน้องเกลียด? 👉 ดูได้ตั้งแต่ก่อนเป็นเจ้านาย! เพราะ "นิสัยก่อนมีอำนาจ" คือสิ่งที่บอกว่า "เมื่อมีอำนาจแล้วจะเป็นเจ้านายแบบไหน?" --- 📌 ลักษณะของเจ้านายที่ลูกน้องเกลียด ❌ 1. คิดถึงแต่ตัวเอง ไม่เคยคิดถึงลูกน้อง สั่งงานอย่างเดียว ไม่สนใจว่าลูกน้องเหนื่อยแค่ไหน อยากได้ผลลัพธ์ แต่ไม่อยากช่วยแก้ปัญหา ❌ 2. ใช้อารมณ์มากกว่าเหตุผล แทนที่จะพูดดีๆ กลับเลือกโวยวาย ทำผิดเองก็โทษคนอื่น ไม่เคยรับผิดชอบ ❌ 3. ไม่มีน้ำใจ ไม่ช่วยให้คนอื่นดีขึ้น ไม่เคยให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ เห็นลูกน้องมีปัญหาแต่ทำเหมือนไม่ใช่เรื่องของตัวเอง ❌ 4. เอาเปรียบ แต่คาดหวังความซื่อสัตย์ ให้ลูกน้องทำงานหนัก แต่ตัวเองมาสาย กลับเร็ว ใช้ความเป็นหัวหน้ากดขี่ แต่อยากให้ลูกน้องเคารพ --- 📌 ลักษณะของเจ้านายที่ลูกน้องรัก ✅ 1. เป็นที่พึ่งได้ ไม่ใช่เป็นแค่คนสั่ง เวลามีปัญหา ลูกน้องกล้ามาปรึกษา ไม่ใช่คนที่ลูกน้องต้องหนีห่าง ✅ 2. รู้จักพูดให้ลูกน้องสบายใจ ตักเตือนเป็น แต่ไม่ทำให้หมดกำลังใจ ให้ฟีดแบ็คเชิงสร้างสรรค์ ไม่ใช่แค่ตำหนิ ✅ 3. มีน้ำใจ และเห็นความลำบากของลูกน้อง เข้าใจเวลาลูกน้องเหนื่อย ไม่ใช่แค่บีบให้ทำงาน หาวิธีช่วยให้ลูกน้องทำงานได้ง่ายขึ้น ✅ 4. กล้าขอให้ช่วยเพื่อเป้าหมายส่วนรวม ไม่ใช่เอาแต่บังคับ แต่สร้างแรงบันดาลใจ ให้ลูกน้องรู้สึกว่า "ฉันทำเพราะฉันอยากช่วยนาย" ✅ 5. มีความสามารถที่ลูกน้องยกย่องได้ ไม่ใช่แค่มีตำแหน่ง แต่มีฝีมือจริง เก่งอะไรบางอย่างที่เป็นแรงบันดาลใจให้ลูกน้อง --- 📌 อยากเป็นนายที่ลูกน้องรัก ต้องเริ่มฝึกตั้งแต่วันนี้! 👉 อย่ารอให้เป็นหัวหน้าก่อนแล้วค่อยฝึก เพราะ "นิสัยของเจ้านายที่ดี" ไม่ได้เกิดขึ้นทันที 👉 ฝึกเป็นคนที่คนอื่นอยากพึ่งพา ไม่ใช่แค่สั่ง แต่ช่วยให้คนอื่นทำได้ดีขึ้น 👉 ฝึกใช้อำนาจอย่างมีสติ ไม่ใช่เพื่อให้คนอื่นกลัว แต่เพื่อให้คนอื่นอยากเดินตาม 👉 จำไว้ว่า ลูกน้องไม่ได้เคารพตำแหน่ง แต่เคารพ "คนที่อยู่ในตำแหน่งนั้น" 💡 ถ้าเริ่มฝึกตั้งแต่วันนี้ เมื่อถึงเวลาจริง คุณจะเป็นหัวหน้าที่ลูกน้องรัก ไม่ใช่หัวหน้าที่ลูกน้องทน!

พุทธศาสนากับไพ่ทาโรต์ดูจะเป็นอะไรที่ไม่น่าไปด้วยกันได้ ถ้าเป็นคริสต์ศาสนาก็ยังพอมีจุดที่นำไปเชื่อมโยงกับไพ่ได้อยู่ แต่ไพ่ชุดที่จะกล่าวถึงในคราวนี้เป็นอีกหนึ่งหลักฐานว่า ไม่มีอะไรที่ศักดิ์สิทธิ์เกินไปสำหรับไพ่ทาโรต์ 'Siddhartha Tarot' เป็นไพ่ทาโรต์ในสังกัด Lo Scarabeo ตีพิมพ์เมื่อปี 2022 ผลิตและวางจำหน่ายแบบไพ่แมสตามร้านหนังสือชั้นนำ พอเป็นไพ่แมสของ สนพ. นี้จะมีสเปกเหมือน ๆ กันหมด คือพิมพ์ด้วยกระดาษอาร์ตหนาประมาณ 280 gsm (ซึ่งถือว่าค่อนข้างบางแล้วเมื่อเทียบกับไพ่ของผู้ผลิตไทยหลายรายเดี๋ยวนี้) เคลือบมันทั้งหน้าและหลัง บรรจุในกล่องกระดาษแบบฝาเปิดด้านบน (Tuck box) และมีคู่มือกระดาษเล่มเล็กแบบเย็บมุงหลังคาแถมมาให้ด้วย คราวนี้ขอเอาสเปกขึ้นก่อน เพราะไพ่ชุดนี้มีอะไรมัน ๆ ให้พิมพ์ถึงอีกมาก ดูจากชื่อไพ่กับหน้ากล่องแล้วก็น่าจะเข้าใจไม่ยากว่าเป็นไพ่ธีมพุทธ "Siddhartha" คือ สิทธารถะ ซึ่งเป็นการออกเสียงแบบสันสกฤตของชื่อ "สิทธัตถะ" หรือพระนามเดิมของพระพุทธเจ้าที่ไทยเรารู้จัก แต่ไพ่ชุดนี้เป็นธีมพุทธแบบนิกายมหายาน (โดยเน้นไปที่ฝั่งทิเบต) ซึ่งมีความเชื่อและหลักธรรมคำสอนแตกต่างไปจากนิกายหินยานหรือเถรวาทแบบของไทยเรา ต้องบอกไว้แบบนี้ก่อน เพราะเดี๋ยวจะมีใครเห็นรูปพระปาง "ยับยุม" บนหน้าไพ่ Lovers แล้วจะอกแตกหรือไม่ก็เส้นเลือดในสมองแตกเอา โปรดจำไว้ว่า พระพุทธเจ้าและพระพุทธศาสนาไม่ได้เป็นกรรมสิทธิ์ในการนับถือและตีความโดยชาวไทยพุทธเท่านั้น เข้าใจนะครับ ถ้าเข้าใจตรงนี้ได้ คุณก็จะยอมรับและสนุกกับไพ่ชุดนี้ได้ สำรับไพ่ชุดนี้มี 78 ใบตามโครงสร้างของทาโรต์มาตรฐาน ภาพหน้าไพ่วาดในสไตล์กึ่งอาร์ตนูโวกึ่งการ์ตูนสมจริงแบบคอมิกฝรั่ง บนหน้าไพ่แต่ละใบเป็นรูปพระพุทธเจ้าและพระโพธิสัตว์ตามคติมหายาน ตลอดจนบุคคลสำคัญ (เช่น ดาไลลามะ ในไพ่ 10 เหรียญ) และสถานที่สำคัญทางศาสนา (เช่น สถูป ในไพ่ 10 ไม้เท้า) ส่วนไพ่ Ace แต่ละตระกูลจะเป็นท่ามุทรา 4 ท่า ซึ่งเชื่อมโยงกับพระพุทธเจ้าแต่ละพระองค์ ตรงนี้เดี๋ยวจะขยายความต่อไป ผมรู้ครับว่าคนไทยบางส่วนเข็ดขยาดกับการอ่านหนังสือ มิพักต้องพูดถึงหนังสือในภาษาต่างประเทศ แต่ถ้าอยากเข้าถึงและใช้งานไพ่ชุดนี้ได้อย่างเต็มที่ หากว่าคุณเป็นคนไทยพุทธที่ไม่ได้คุ้นเคยอะไรกับระบบความเชื่อแบบพุทธมหายานแล้ว คู่มือเล่มเล็ก ๆ ที่แถมมาในกล่องไพ่ชุดนี้จะเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด และถ้าคุณสนใจหรือกำลังอยากศึกษา Mythology ของพุทธมหายาน คู่มือไพ่ชุดนี้ก็จะเป็นจุดเริ่มต้นอันประเสริฐ เพราะคนที่ออกแบบไพ่ชุดนี้ขึ้นมาน่าจะศึกษาคติมหายานมาลึกซึ้งไม่น้อย และยังนำมาดัดแปลงเป็นโครงสร้างไพ่ทาโรต์ได้น่าสนใจมาก ๆ ตามที่คู่มือบอกมา ไพ่ชุดนี้ออกแบบโดยมีโครงสร้างหลักคือ "พระธยานิพุทธะ" หรือพระพุทธเจ้า 5 องค์ ซึ่งเป็นแก่นความเชื่อของพุทธมหายาน และผู้สร้างไพ่ก็นำแต่ละพระองค์ไปเชื่อมโยงกับ Suits หรือไพ่ทั้ง 5 กลุ่มในสารบบทาโรต์ ได้แก่ - ไพ่ชุดหลัก (Major Arcana) : พระไวโรจนพุทธเจ้า (Vairochana) ธาตุอากาศ สีขาว มีสัญลักษณ์คือ ธรรมจักร - ไพ่ถ้วย (Cups) : พระอมิตาภพุทธเจ้า (Amithaba) ธาตุไฟ สีแดง มีสัญลักษณ์คือ ดอกบัว (ปทมะ) คนไทยพุทธน่าจะคุ้นเคยกับภาพหน้าไพ่กลุ่มนี้มากที่สุด เพราะแสดงถึงฉากเหตุการณ์สำคัญในพุทธประวัติของพระศากยมุณีพุทธเจ้า (เจ้าชายสิทธัตถะ) ไพ่ Ace เป็นรูปธยานมุทรา - ไพ่เหรียญ (Pentacles) : พระรัตนสัมภวพุทธเจ้า (Ratnasambhava) ธาตุดิน สีเหลือง มีสัญลักษณ์คือ รัตนมณี หรือหินมีค่า ไพ่ Ace เป็นรูปวรทมุทรา - ไพ่ไม้เท้า (Wands) : พระอักโษภยพุทธเจ้า (Aksobhaya) ธาตุน้ำ สีน้ำเงิน มีสัญลักษณ์คือ วัชระ ไพ่ Ace เป็นรูปภูมิผัสมุทรา - ไพ่ดาบ (Swords) : พระอโมฆสิทธิพุทธเจ้า (Amoghasiddhi) ธาตุลม สีเขียว มีสัญลักษณ์คือ วัชระแฝด (กรรมะ) ไพ่ Ace เป็นรูปอภยมุทรา ในไพ่ชุดรองทั้ง 4 กลุ่ม พระพุทธเจ้าที่เป็นองค์ประจำกลุ่มจะอยู่ในไพ่ King ส่วนในไพ่ชุดหลัก พระไวโรจนพุทธเจ้าที่เป็นองค์ประจำกลุ่มอยู่ในไพ่ The Fool พร้อมกับทรงทำมือเป็นท่าธรรมจักรมุทรา และพระศากยมุณีหรือพระพุทธเจ้าของไทยเราจะอยู่ในไพ่ The World ถ้าคุณได้อ่านบรรทัดเกี่ยวกับไพ่แต่ละกลุ่มข้างบน จะเห็นว่าไพ่ถ้วยกับไม้เท้าไม่ได้เป็นธาตุน้ำกับไฟตามที่ยึดถือกันในขนบทาโรต์มาตรฐาน แต่เป็นการยึดตามคติพุทธมหายานแทน ไม่ใช่แค่นั้น ความหมายไพ่แต่ละใบ ตามที่อธิบายไว้ในคู่มือ ก็มีการตีความแตกต่างไปจากทาโรต์มาตรฐานด้วย ดังนั้นการใช้งานไพ่ชุดนี้จึงเป็นเรื่องท้าทายเอามาก ๆ สำหรับคนที่ไม่คุ้นเคยกับความเชื่อแบบมหายาน ทางที่ดีคือยึดเอาจากในคู่มือเป็นหลักเถอะครับ ถ้ามีอะไรนอกเหนือจากนั้นค่อยนำความหมายไพ่แบบมาตรฐานโปะ ๆ เข้าไป ส่วนตัวผมมองว่า การจะใช้ไพ่ชุดนี้ให้เต็มประสิทธิภาพ (ถ้ามีใครอยากใช้จริง ๆ อะนะ) ก็ต้องทำไม่ต่างจากเวลาชาวไทยพุทธเราเจอรูปพระปาง "ยับ-ยุม" หรือความเชื่อเกี่ยวกับพระพุทธเจ้าที่แตกต่างไปจากที่เราเรียนกันมาในวิชาพระพุทธศาสนา นั่นคือ "วางอคติลง และ เปิดใจยอมรับ" พึงระลึกไว้ครับว่า พุทธศาสนามีอายุมากว่า 2,500 ปี ผ่านวิวัฒนาการจนแตกสาแหรกแขนงความเชื่อไปเยอะ และจะไม่หยุดเปลี่ยนแปลงตราบใดที่ยังมีมนุษย์อยู่ ดังนั้น ย้ำอีกครั้งว่า พุทธศาสนาไม่ใช่กรรมสิทธิ์ในการตีความและนับถือโดยชาวพุทธไทยแต่เพียงกลุ่มเดียว ปัจจุบัน ไพ่ Siddhartha Tarot ยังคงมีขายในร้าน Asia Books และคิโนะคูนิยะของบ้านเราครับ

จำไว้ว่า คุณกำลังเรียนรู้ ไม่ใช่ทำผิดพลาด จากหนังสือ |ฉันก็แต่ไม่ชอบโลกที่วุ่นวาย #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ฉันก็แต่ไม่ชอบโลกที่วุ่นวาย

คำอธิบายการเป็นราชาผู้พิทักษ์แห่งความมืดของฉัน ราชาผู้พิทักษ์มีอยู่สองแบบ คือ หนึ่ง เป็นโดยกำเนิด ซึ่งก็คือการที่มีพรสวรรค์ที่พิเศษมาตั้งแต่กำเนิด โดยอาศัยปัจจัยที่สำคัญมากยิ่ง หนึ่งในนั้นก็คือ บุญญาธิการ หรือ บุญกุศลบุญบารมี ที่เคยได้เคยกระทำมาแล้วในอดีตชาตินั่นเอง สอง เป็นโดยความสามรถ ซึ่งก็คือการฝึกฝนอบรมขัดเกลาความสามารถในด้านต่างๆโดยได้รับการอบรมสั่งสอนจากผู้อื่น หรือ โดยบังคับโดยสภาวะแวดล้อมในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโดยตั้งใจหรือไม่ได้ตั้งใจกระทำด้วยตนเองก็ตาม ซึ่งโดยในตัวของฉันนั้นเองนั้นเป็นโดยความสามารถนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเลยในการเป็นราชาผู้พิทักษ์ของฉันนั้น ฉันฝึกฝนตนเองโดยใช้ธรรมะในการฝึกฝนความสามารถพิเศษต่างๆจากการศึกษาหาความรู้จากในหนังสือธรรมะ การปฏิบัติธรรมในรูปแบบต่างๆมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นการสะสมบุญกุศลบุญบารมีในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการให้ทาน รักษาศีล และการภาวนา(สวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน นั่งสมาธิ)และก็จะต้องทำทุกวันทุกคืนไม่ได้ขาดเลย เพราะว่าของมันจะเสื่อมลง ยกเว้นตอนป่วย เพราะตอนคนเราป่วยไข้นั้น มันจะทำให้เราไม่สามารถทำได้อย่างสบาย หรือ ไม่สามารถทำได้อย่างเต็มที่นัก(ก็คนมันป่วยนี่นะ มันมีคนป่วยที่ไหนมันเดินมันวิ่งได้ล่ะ ไม่มีหรอก ฮ่าๆๆ)ซึ่งแต่ก่อนที่ฉันจะหันมาเข้าสู่ทางธรรมนั้น ฉันก็ได้พลังมาโดยการเป็นบ้า คลั่ง ฟุ้งซ่าน และได้รับพลังมาโดยการถูกมารร้ายเข้าสิงร่าง ซึ่งในตอนนั้นฉันนั้นไม่สามารถควบคุมพลังของมารร้ายได้ และได้รับพลังเข้ามามากจนเกินกำลังความสามารถที่ฉันนั้นจะสามารถควบคุมพลังของมารร้ายตนนั้นได้ ซึ่งอย่าว่าแต่คิดที่จะควบคุมพลังเลย แค่ควบคุมตัวเองฉันยังทำไม่ได้เลย(ให้ตายสิว่ะ)ซึ่งมันก็เหมือนกับคนถูกของสั่งใส่หรือคนถูกผีเข้านั่นแหล่ะ แต่มันจะต่างกันตรงที่คนที่ถูกผีเข้าจะไม่รู้เรื่องรู้ราว ไม่มีสติ และก็จะจำอะไรไม่ได้เลย ในตอนที่ถูกผีเข้าสิงร่าง แต่การถูกมารร้ายเข้าสิงมันไม่เหมือนกัน มันต่างกันตรงที่มีสติ พูดจารู้เรื่อง แต่จะปวดหัวมาก เหมือนหัวมันจะระเบิดออกมาให้ได้เลยยังไงยังงั้น แต่มันไม่ระเบิดออกมาจริงๆก็เท่านั้นเอง(ถ้าหัวคนเรามันระเบิดออกมาจริงๆ มันก็ตายคาที่ตรงนั้นไปแล้ว)และก็จะต้องระบายอารมณ์ความโกรธเกรี้ยวกราดออกมาเพื่อที่จะทำให้มันหายปวดหัวนั่นเองแหล่ะ มันเหมือนกับการทำให้ตัวเองหายเหนื่อยโดยการพักผ่อนนั่นเอง แต่ตอนนี้มันไม่เป็นอย่างนั้นแล้วล่ะ ฉันสามารถควบคุมมันและพลังได้แล้ว โดยใช้ธรรมะเป็นตัวควบคุมและเป็นแรงผลักดันในการเพิ่มพลังความสามารถของฉันให้มีมากขึ้นยิ่งๆขึ้นไปเรื่อยๆ(ทุกวันนี้ฉันยังไม่เคยใช้พลังของตัวเองที่มีอย่างสูงสุดขีดอย่างเต็มที่ร้อยเปอร์เซ็นต์เต็มเลย ไม่มีโอกาสใช้เลยว่ะ)และความสามารถที่แท้จริงของฉันก็ยังไม่ถึงขีดสุดเลย เพราะขีดสูงสุดของพลังที่แท้จริงนั้นมันจะต้องเปิดพลังจักรวาล ซึ่งมีอยู่ทางเดียวนั่นเองก็คือการบรรลุมรรคผลนิพพานเท่านั้น พอถึงจุดนั้นแล้วก็ไม่มีผู้ใดต่อต้านฉันได้อีกต่อไป นอกจากตัวเอง แต่แม้แต่พระพุทธเจ้าและเหล่าพระอรหันต์ยังตายเลย ฉันเองก็ต้องตายเหมือนกัน ไม่มีใครอยู่ยงค้ำฟ้าไปตลอดกาลหรอก ซึ่งมันก็จะมีคนรุ่นใหม่ๆมาทดแทนเป็นยุคสมัยใหม่ต่อไปนั่นแหล่ะ ที่ฉันเป็นราชาได้ไม่ใช่เพราะว่าฉันแข็งแกร่งแต่เพียงอย่างเดียวหรอกนะ มันต้องมีองค์ประกอบปัจจัยในหลายๆอย่างมันถึงจะแข็งแกร่งได้ เช่น มีร่างกายที่แข็งแรง มีจิตใจที่เข้มแข็ง มีจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์ มีธรรมะ มีความดีงาม มีบุญกุศลบุญบารมี มีคุณธรรม มีศีลธรรม มีปัญญาญาณ และก็ยังมีปัจจัยอื่นๆอีกมากมายหลายอย่างเลยนะ และคนชั่ว คนเลว คนไม่ดี คนไม่มีศีลมีธรรม มันเป็นราชาไม่ได้หรอก เค้าไม่ให้มันเป็น(ฉันหมายถึงสิ่งศักดิ์สิทธิ์นะ)มันจะต้องได้รับความอนุญาตอนุเคราะห์จากเค้าก่อนนะ ถึงจะเป็นราชากันได้ ซึ่งจะรับรู้ได้โดยญาณของตนเอง เมื่อฝึกฝนมาเต็มที่เต็มภูมิแล้วนั่นเอง แค่เป็นคนเก่งอย่างเดียวมันไม่พอหรอกนะ มันต้องเป็นคนดีด้วย มันถึงจะเป็นราชากันได้ ซึ่งฉันเห็นไอ้พวกที่มันอยากจะเป็นอย่างฉันนั้นมันมีมากมายเยอะแยะกันเสียเหลือเกินนักหนา แต่มันก็เป็นไม่ได้หรอก เผลอๆดีไม่ดีมันจะกลายเป็นบ้ากันไปหมดทุกคนเลยนะ เพราะเค้าไม่อนุญาตให้มันเป็น แล้วก็อีกอย่างนึงนะ ไอ้พวกนี้มันชอบเลียนแบบฉันกันนักเชียว กะอีแค่ชื่อนามแฝงของฉันมันก็เอาไป(ฉันหมายถึงชื่อ Dark Danger นะ)ตำแหน่งของฉันมันก็เอาไป(ฉันหมายถึง The King Of Dark นะ แต่ตำแหน่งนี้มันเป็นแค่ราชาแห่งความมืดธรรมดาทั่วไป)ซึ่งแค่ตำแหน่งมันก็ไม่เท่าไหร่ เพราะว่าผู้ที่มีคุณสมบัติของราชาแห่งความมืดนี้มีถึง หนึ่ง ใน หนึ่งล้าน คน แต่ว่าผู้ที่เป็นราชาแห่งความมืดนั้นมีเพียงแค่ หนึ่ง ใน หนึ่งพันล้าน คน เท่านั้น แต่ผู้ที่เป็นราชาแห่งความมืดที่แท้จริงนั้นมีเพียง หนึ่ง ใน หนึ่งล้านล้าน คน เท่านั้นเอง ซึ่งประชากรในโลกนี้มีเพียงหลายพันล้านคนในปัจจุบัน และฉันก็ปรารถนาที่จะเป็นราชาแห่งความมืดที่แท้จริงในอนาคตให้จงได้เลย(เพื่อไม่ให้ตัวเองต้องเสียใจในภายหลังว่าชาติหนึ่งนี้จะไม่ได้เป็น ฉันจะเป็นให้จงได้)ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยเหลือผู้อื่นต่อไปในอนาคตอันไกลข้างหน้า ไม่ใช่เพื่อตัวของฉันเองเพียงแค่คนเดียว เพราะว่าการเป็นราชานั้นมันจะต้องแลกกับการเสียสละที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่เป็นราชาแล้วมันดูเท่ ดูดี เป็นแล้วมันสบาย ไม่ใช่อย่างนั้นอย่างแน่นอน มีตำแหน่งก็ต้องมีภาระหน้าที่ที่ต้องทำ ไม่ใช่ไม่มี ซึ่งมันก็เหมือนกันกับในหนังไอ้แมงมุมและหนังอื่นๆที่ว่า “พลังที่ยิ่งใหญ่ มักจะมากับภาระที่ใหญ่ยิ่ง” นั่นเอง และคนที่เคยได้ไปยืนอยู่บนจุดสูงสุดของตำแหน่งราชาที่แท้จริงก็มีให้เห็นเป็นประจักษ์พยานแล้วอยู่คนหนึ่ง คนที่ทุกคนรักและเทิดทูนบูชายิ่งกว่าราชาทั่วไป ราชาที่แท้จริง ราชาเหนือราชาทั้งปวง แค่เอ่ยแค่นี้ก็คงจะนึกออกได้ทันทีทันใด ถ้ายังนึกไม่ออกก็จะบอกให้ คนๆนั้นก็คือ ในหลวงรัชกาลที่ ๙ นั่งเองไง “ฉันจะเป็นราชาที่แท้จริงให้จงได้ เป็นให้ได้อย่างท่านให้จงได้ ท่านพ่อหลวง(ในหลวงรัชกาลที่ ๙)” “ชั่วชีวิตนี้ลูกขอมอบไว้ให้กับพวกท่าน แด่ดวงวิญญาณบรรพบุรุษ ตราบใดที่ลูกยังอยู่ ลูกจะขอสืบทอดสานต่อซึ่งเจตจำนงบรรพชน อุดมการณ์พันธมิตรฯ และภารกิจของพวกท่านต่อไป และตลอดไป” ป.ล.ใครอยากจะเป็นราชาแห่งความมืดก็เป็นไป แต่จงจำไว้อย่างนึง คือ ใครที่มันล้อเล่นกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ มันไม่มีทางได้ดีมีความสุขอย่างแน่นอน(เผลอๆมันจะตายโหงตายห่าโดยไม่รู้ตัว ถ้าไม่ตายก็ทรมาน เป็นบ้ากัน ทนทุกขเวทนาตลอดชีวิต ตกลงนรกหมกไหม้กันทังเป็นและตายไป)ฉันเตือนแล้วนะ ถ้าไม่อยากเป็นบ้า ก็ขอให้เลิกเป็นซะ แล้วจะหาว่าฉันไม่เตือนล่ะ

สิ่งที่ควรจดจำ เรื่องในอดีตที่ผิดพลาดที่ไม่ดีที่เราเคยทำในอดีต เราควรที่จะจดจำไว้เป็นบทเรียน และอย่าได้ทำผิดพลาดซ้ำอีก เรื่องในอดีตที่ให้กำลังใจที่ดีที่เราเคยทำในอดีต เราควรที่จะจดจำไว้เป็นกำลังใจในยามที่เราท้อแท้สิ้นหวังหมดกำลังใจที่จะทำในสิ่งต่างๆที่ดีต่อไป เพื่อให้เราได้ให้กำลังใจกับตัวเอง

การมองคนที่แท้จริง จงจำไว้ การมองคนที่แท้จริงนั้น ไม่ใช่มองแค่เปลือกภายนอก แต่จงมองให้ลึกถึงจิตใจภายใน มองให้ลึกถึงแก่นแท้ของคนๆนั้น ไม่ใช่มองแค่รูปร่าง,หน้าตา,ฐานะ,ชื่อเสียง,ทรัพย์สิน,เงินทอง,การกระทำ หรืออย่างอื่นที่มีนอกเหนือไปกว่านี้เลย ถึงแม้ว่าเราจะบอกว่าการมองภายนอกจะบ่งบอกลักษณะ,บุคลิก,ท่าทาง,ท่าทีต่างๆของคนๆนั้นได้ก็ตามที แต่มันก็ไม่ใช่ว่าเราจะรู้จักคนๆนั้นอย่างถ่องแท้ถี่ถ้วนแล้ว โดยเฉพาะการมองคนที่การกระทำของเขา เพราะแท้ที่จริงแล้วเขาคนนั้นอาจจะทำดีต่อเราเพียงแค่กับต่อหน้าเรา แต่ลับหลังเรากลับทำในสิ่งที่ไม่ดีกับเราก็เป็นได้ หรือแม้แต่การที่เขาคนนั้นไม่ได้ทำดีกับเราเท่าที่ควรนัก บางทีเขาคนนั้นอาจจะถูกบีบคั้น บีบบังคับให้ทำในสิ่งที่เขานั้นไม่อยากจะกระทำต่อเรานักก็ได้ เพียงเพราะเขาคนนั้นต้องทำไปตามผู้ที่บงการ ที่บังคับขู่เข็ญเขา หรือคนที่มีอิทธิพลกับเขาในทางชั่วร้ายก็เป็นได้ ดังนั้นเราจึงไม่ควรมองคนโดยผิวเผิน แต่ให้เรามองเค้าคนนั้นอย่างตั้งใจจริงและจริงใจ โดยที่ให้เราไปคลุกคลี,เคล้าไคล้,ใกล้ชิดกับเขาบ่อยๆ ทั้งกับต่อหน้าและลับหลังเค้า และในทุกสถานการณ์เป็นต้น

บทความไว้อาลัยแด่เพื่อนพ้องพันธมิตรประชาชนเพื่อประชาธิปไตยทุกๆท่าน ในวันครบรอบ ๗ ตุลา ปีที่ ๓ ผมอยากจะบอกเพียงประโยคเดียว "คนดีไม่มีวันตาย" ถึงผมจะไม่เคยไปชุมนุมกับเหล่าเพื่อนพ้องพันธมิตรฯ แต่ก็มีจิตวิญญาณร่วมเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันกับเหล่าเพื่อนพ้องทุกๆท่าน ผมยังดีใจและยังคงภูมิใจเสมอมาที่ได้เป็นพันธมิตรฯ นับตั้งแต่วันแรกที่ได้เป็น ได้ร่วมต่อสู้ไปกับเหล่าเพื่อนพ้องทุกๆท่านทางหน้าจอ และทุกวันนี้ผมก็เฝ้าสวดมนต์ภวานาขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้คุ้มครองในหลวง,ราชินี,สมเด็จญาณ,พลเอกเปรมและเพื่อนพ้องพันธมิตรฯที่เป็นคนดีอย่างแท้จริงทุกๆท่าน ทั้งที่มีชีวิตอยู่และได้สละชีพร่วงลับไปแล้ว ผมเชื่อมั่นว่าผืนแผ่นดินประเทศไทยสยามนี้ศักดิ์สิทธิ์ยิ่งนัก คนดีเท่านั้นที่อยู่ได้ และมั่นใจอย่างแรงกล้ายิ่ง เพราะเรามีพระโพธิสัตว์อย่างในหลวงและพ่อแม่ครูอาจารย์ทุกๆท่านนั่นเอง ผมขอให้เพื่อนพ้องทุกๆท่านมั่นใจได้ว่ามันจะมีสักวันหนึ่งที่เป็นวันของพวกเรา ขอให้ทุกท่านร่วมกันไว้อาลัยแด่วีรชนผู้กล้าหาญทุกๆท่าน ถ้าไม่มีพวกเค้าในวันนั้น ก็คงจะไม่มีพวกเราในวันนี้ เพราะเรามีอดีต เราถึงได้แข็งแกร่งขึ้น จงจำไว้ให้ขึ้นใจเสมอ และอย่าได้ลืมเลือนว่าเพื่อนพ้องเราเสียสละกันมามากแค่ไหน เพราะฉะนั้นอย่าให้พวกเค้าต้องตายอย่างสูญเปล่า และเราไม่ได้อยู่เพียงลำพัง เรายังมีเพื่อนพ้องอยู่ ทั้งในโลกนี้และในโลกหน้า และเราจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเรี่อยๆ แม้คนเพียงคนเดียวก็สามารถสร้างปาฏิหาริย์ได้ จงเชื่อมั่นในตนเองและเพื่อนพ้องตลอดไป ตราบใดที่เรายังมีอุดมการณ์เดียวกัน พันธมิตรฯก็จะยังคงอยู่ชั่วลูกหลานอย่างแน่นอน สุดท้ายนี้ผมขอให้ทุกๆคนโชคดี และสามัคคีกันไว้ตลอดไปนะครับ

Jensen Huang ซีอีโอของ Nvidia ได้จัดงานเลี้ยงสุดหรูที่ไต้หวัน! งานนี้มีชื่อว่า "trillion dollar banquet" และมีผู้บริหารจากบริษัทชิป AI ชั้นนำของ Nvidia มาร่วมงานถึง 35 คนเลยทีเดียว ในงานนี้มีผู้บริหารจาก Quanta, Asus, Acer, Inventec, Gigabyte, ASRock, และ MSI มาร่วมงานด้วย นอกจากนี้ Jensen Huang ยังได้ให้สัมภาษณ์สั้นๆ ร่วมกับ CC Wei ประธานของ TSMC ซึ่งทั้งสองคนได้กล่าวชื่นชมกันและกันอย่างมาก Huang กล่าวว่า "ถ้าไม่มี TSMC, Nvidia ก็คงไม่มีทางเป็นไปได้" และ Wei ก็เสริมว่า "Jensen Huang นำมันมาที่ไต้หวัน จำไว้นะ" นอกจากการเป็นพันธมิตรทางธุรกิจแล้ว ดูเหมือนว่า Jensen Huang และ CC Wei ยังมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยได้เห็นในวงการนี้ Jensen Huang ยังมีความเป็นกันเองกับผู้คนมากๆ เขาเคยถูกพบเห็นกินอาหารข้างทางในเวียดนามและเข้าร่วมงาน LAN party ที่ฮานอย ในการเยือนไต้หวันครั้งนี้ เขายังได้แจกไส้กรอกและขนมปังงาให้กับผู้คนที่รอเขาอยู่หน้าร้านอาหาร และยังเซ็นลายเซ็นและถ่ายรูปกับแฟนๆ อีกด้วย นอกจากนี้ เขายังแจก "hongbao" หรือซองแดงที่มีเงิน NT$1,000 หรือประมาณ US$30 ให้กับเด็กๆ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความรัก ความสุข และโชคดีในช่วงเทศกาลตรุษจีน https://www.tomshardware.com/tech-industry/nvidias-huang-enjoys-trillion-dollar-banquet-with-35-taiwanese-semiconductor-industry-chiefs

ไฟป่า LA เผาศักดิ์ศรีอเมริกาเป็นจุณ นักการเมืองอเมริกันดับไฟด้วยน้ำลาย . ผมเคยเรียนอยู่ที่ UCLA เคยอยู่อาศัยและคุ้นเคยกับลอสแอสเจลิส รัฐแคลิฟอร์เนีย มาตั้งแต่สมัยหนุ่มๆ เห็นภาพโศกนาฏกรรมที่เกิดขึ้นแล้วอดใจหายไม่ได้ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่น่าตกใจที่ประเทศที่อ้างตัวเองว่าเป็นมหาอำนาจอันดับหนึ่งของโลกอย่างอเมริกา มีฐานทัพกระจายอยู่ทั่วโลก 750 แห่ง มีทหารประจำการอยู่ทั่วโลกหลายแสนคน เรือบรรทุกเครื่องบินประจำการอยู่นับสิบลำ สามารถแทรกแซงการเมืองทุกๆ จุดในโลกภายในเวลาไม่กี่อึดใจ แต่กลับไม่สามารถปกป้องพลเมืองของตัวเองจากไฟป่าได้ ในพื้นที่ที่เรียกได้ว่าเจริญที่สุดแห่งหนึ่งของสหรัฐอเมริกา . ไฟป่าลอสแอนเจลิส แคลิฟอร์เนีย ทำให้สหรัฐต้องสูญเสียกว่า 50,000 ล้านเหรียญสหรัฐ ในพื้นที่ประมาณ 160 ตารางกิโลเมตร หรือกว่า 1 แสนไร่ ถูกทำลายอย่างราบคาบสภาพความเสียหายร้ายแรงพอๆ กับสมรภูมิสงครามขนาดใหญ่ เหมือนดินแดนที่ถูกถล่มด้วยนิวเคลียร์ บ้านเรือนหรูหราในย่านมาลิบูของเศรษฐีและคนมีชื่อเสียงถูกเผาวอดวาย เหลือแต่ตอ กว่า 13,400 หลัง พร้อมทรัพย์สินมีคุณค่าสูงแต่ละบ้านยังประเมินไม่ได้ บ้านหรูราคา 125 ล้านดอลลาร์ หรือ 4,200 ล้านบาท ผู้คนหลายแสนคนต้องอพยพ ไร้บ้าน ไฟฟ้าดับกว่า 4 แสนราย ส่งผลให้เกิดผลกระทบต่ออุปกรณ์สื่อสารในวงกว้าง . ความล้มเหลวในการจัดการปัญหาวิกฤตไฟป่าที่เกิดขึ้นซ้ำซากทุกปี ทั้งๆที่อเมริกามีกองกำลังดับเพลิงจำนวนมากถึง 29,452 แห่งทั่วประเทศ สามารถระดมมาช่วยเหลือบรรทุกข์ จากอัคคีภัยไฟป่านี้ได้ แต่การตอบสนองที่ล่าช้าของประธานาธิบดีไบเดนและกองทัพสหรัฐฯกับกระทรวงความมั่นคงแห่งมาตุภูมิ (Homeland Security) รวมทั้งถูกจำกัดด้วยข้อกฎหมาย พระราชบัญญัติบรรเทาภัยพิบัติ และความช่วยเหลือฉุกเฉิน (Stafford) ที่เกี่ยวข้องกับภัยพิบัติด้วย . แต่ที่ตลกบ้าและโง่สิ้นดีคือ กฎหมายฉบับใหม่ที่ผ่านรัฐแคลิฟอร์เนียระบุว่า ถ้าใครขโมยของมูลค่าต่ำกว่า 950 ดอลลาร์สหรัฐ หรือราวๆ 33,000 บาท ตำรวจไม่สามารถดำเนินคดีหรือจับกุมหัวขโมยที่ปล้นผู้ประสบภัยได้ เนื่องจากกฎหมายระบุว่าเป็นการก่ออาชญากรรมต่อความยากจน ชาวเมืองแอลเอต่างมองอย่างสิ้นหวังกับนักการเมืองที่กล่าวโทษซึ่งกันและกัน และที่น่าหงุดหงิดคือเรื่องนักดับเพลิงชาวอเมริกันที่เสี่ยงชีวิตดับไฟป่าที่กำลังโหมกระหน่ำ ไม่มีน้ำดับไฟ เพราะอ่างเก็บน้ำชำรุด อยู่ระหว่างซ่อมแซม ต้องปล่อยน้ำจนเกลี้ยงไม่เหลือแม้แต่หยดเดียว ก่อนเกิดเพลิงไหม้ . ทรัมป์ อ้างว่านโยบายสิ่งแวดล้อมที่ผันน้ำจืดไปรักษาพื้นที่ชุ่มน้ำและอนุรักษ์สัตว์น้ำ เช่น ปลาแซลมอน และอีลอน มัสก์บอกว่ากฎหมายรักษาสิ่งแวดล้อมที่นี่ต้องการปกป้องอนุรักษ์กบขาแดงทำให้หน่วยดับเพลิงขาดแคลนน้ำดับไฟป่า ทรัมป์ไล่ให้นายเกวิน นิวซัม ผู้ว่าการรัฐแคลิฟอร์เนียลาออก เพราะนายนิวซัมเป็นหนึ่งในนักการเมืองที่โดดเด่นที่สุดคนหนึ่งของพรรคเดโมแครต และเป็นความหวังในการชิงประธานาธิบดีครั้งต่อไปของพรรคในปี 2571 . ตลกร้ายอีกอันหนึ่ง คือโดรนหรืออากาศยานไร้คนขับDJIซึ่งเป็นเครื่องมือในการช่วยดับไฟหายไปไหน? ปรากฏว่า DJIของจีนที่หน่วยกู้ภัยใช้กันในโลก ถูกกระทรวงกลาโหมสหรัฐฯขึ้นบัญชีดำ ห้ามนำเข้าสหรัฐฯ พอห้ามโดรนจีนที่ราคาถูกและใช้งานได้จริงแล้ว อเมริกาไม่มีโดรนดีๆ ที่ใช้ดับไฟป่า . ยิ่งเมื่อเปรียบเทียบวิกฤตการณ์ไฟป่าที่แคลิฟอร์เนียล่าสุด กับแนวทางจัดการวิกฤตจากภัยพิบัติของจีน ที่รัฐตอบสนองอย่างรวดเร็ว เป็นระบบในกรณีเกิดแผ่นดินไหวรุนแรงในเมืองชิกัตเซ ที่ทิเบตประเทศจีน เมื่อวันที่ 8 มกราคม ปีนี้ ซึ่งใกล้เคียงกับการเกิดเหตุการณ์ไฟป่าแคลิฟอร์เนีย มันทำให้เราเห็นชัดเจนว่า มันยากมากที่จะเห็นการตอบสนองที่รวดเร็วและทันการณ์วิกฤตกู้ภัยไฟป่าของแคลิฟอร์เนียที่เกิดซ้ำซากวอดวายทุกปี แต่กลไกการตอบสนองต่อเหตุฉุกเฉินของอเมริกานั้นต้องถือว่าล้าสมัยมาก ไม่สมกับที่ตัวเองเป็นมหาอำนาจอันดับหนึ่งของโลก . บางทีอเมริกาอาจจะต้องหยุดเผชิญหน้าอย่างสุดโต่งกับจีน เพราะถึงอย่างไรจีนไม่สามารถเอาชนะอเมริกาได้โดยตรง แต่สิ่งเดียวที่สามารถทำลายอเมริกาได้จริงๆ คือความเย่อหยิ่ง ความไม่รู้ และความไร้ความสามารถภายใน ขั้นตอนแรกที่จะทำให้อเมริกายิ่งใหญ่ขึ้นอีกครั้ง ก็คือการหลีกเลี่ยงการเลือกประธานาธิบดีที่โง่แต่อวดฉลาดและบ้าอำนาจ อย่างเช่นนายไบเดน และ นายทรัมป์ นั่นเอง . ถ้าท่านผู้ชมดูภาพที่อเมริกาโดนไฟป่าในลอสแอนเจลิส แคลิฟอร์เนีย เปรียบเทียบกับฉนวนกาซาในอิสราเอล เอาระเบิดไปถล่มกัน เวรกรรมมีจริง ผมอยากให้ท่านผู้ชมจำไว้ว่า สวรรค์มีตา บางเรื่องเสียงร้องไห้ของเด็ก ผู้หญิงและชาวปาเลสไตน์ อาจจะทำให้สวรรค์ทรงพิโรธก็ได้ และเป็นอีกบทหนึ่งที่พิสูจน์เรื่อง "กรรม" กรรมใดใครก่อ กรรมนั้นย่อมสนองกลับมาเหมือนบูมเมอแรง

“สนธิ”กับ‘วันชัย สอนศิริ ’มาตรฐานต่างกัน ราว “พญาเหยี่ยว”กับ‘นกกระจอก’ . เรื่องของผม สนธิ ลิ้มทองกุลกับคุณวันชัย สอนศิริ ผมกลับมานอนคิดสะระตะแล้ว เฮ้ย! ความผิดอยู่ที่เรานี่หว่า ผมพลาดไปเองที่ใช้มาตรฐานผมเป็นตัวตั้ง แล้วผมก็หวังว่าคุณคงจะมีมาตรฐานเหมือนผม นี่คือข้อผิดพลาดในชีวิตของผม ผมเพิ่งจะรู้ว่ามาตรฐานของคุณกับผมมันห่างกันเหลือเกินเป็นพันๆ ลี้ อุปมาอุปไมยผมเหมือนพญาเหยี่ยวที่บินอยู่บนท้องฟ้า แต่คุณคือนกกระจอก นกกระจิบ ที่บินอยู่ข้างล่าง หากินกับไส้เดือนบนพื้นดิน . มาตรฐานของผมคือ “อะไรที่ถูกต้อง ผมไม่ถอยเลยแม้แต่ก้าวเดียว” จนวันนี้ก็ยังไม่ถอย ตายเป็นตาย เจ๊งเป็นเจ๊ง จากวันนั้นถึงวันนี้ผมไม่เคยเปลี่ยน และผมยึดมั่นในชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ . หลักการตรงนี้อยู่ติดตัวผมมานานแล้ว มาจนกระทั่งทุกวันนี้ที่ผมสนับสนุนและส่งเสริมให้อาจารย์ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์ ทำเรื่องน้องแตงโมนั้น ก็เพราะว่าหลักการของสิทธิเสรีภาพในการรับรู้ ให้ประชาชนได้รับรู้อีกด้านหนึ่ง . คุณวันชัย คุณรู้หรือเปล่าว่าผมสู้มาตั้งแต่ปี 2548 ยี่สิบปีแล้วที่ผมออกมาสู้ มาถึงวันนี้ ฝนตก แดดออก พายุเข้า พอทุกอย่างฟ้าใสแจ้งจางปาง พระอาทิตย์ออก ประชาชนเห็นว่าผมยังคงยืนอยู่ที่เดิม ผมไม่ได้เปลี่ยนอะไรเลย แต่คุณวันชัยต้องยอมรับกับผมนะว่า ประเทศไทยมีคนอยู่ไม่น้อยเลยที่ยอมเสียหลักการของตัวเอง เพื่อเลียคนที่มีอำนาจเพื่อให้ตัวเองได้ผลประโยชน์ ผมไม่ทราบว่าคุณวันชัย เป็นหนึ่งในนั้นด้วยหรือเปล่า . ชีวิตผมอยู่ได้ด้วยความไม่กลัว ความกลัวคือความเสื่อม แล้วอีกอันหนึ่งที่ผมอยู่ได้เพราะ ธรรม พ่อแม่ครูอาจารย์ผมที่คุณดูถูก เยาะเย้ย เหยียดหยามหลวงตามหาบัว ท่านบอกว่า “สนธิ ธรรมชนะอธรรม ชนะอวิชชา ธรรมจะใช้เวลานิดหนึ่ง” เหมือนกับที่ผมต้องใช้เวลาถึง 17 ปี ผมและพันธมิตรฯ ทุกคนถึงได้รับการนิรโทษกรรมทางใจว่าพวกผมสู้มาไม่ผิด แต่ต้องรอตั้ง 17 ปี กว่า "ธรรม" ที่หลวงตามหาบัวสอนผมมาเป็นความจริง พิสูจน์ให้เห็นว่าการใช้ธรรมนำหน้าของผมที่ต่อสู้กับเจ้านายคุณ คือทักษิณ ชินวัตรนั้น เป็นความจริงที่เถียงไม่ออก เพราะนายคุณยอมรับสารภาพในราชกิจจานุเบกษาว่าได้ทำผิดจริง ได้ฉ้อราษฎร์บังหลวงจริง 1..2..3..4.. ถึงโดนโทษจำคุก 8 ปี แต่ไม่ยอมติดคุกแม้แต่วันเดียว . ผมเป็นคนเชื่อในหลักนิติธรรม และผมเคารพในหลักนิติธรรม ไม่ยอมปฏิเสธ ไม่หลบหนี มาตรฐานของผมบอกว่า ขนาดผมยังยอมเดินเข้าคุก ไม่หนี ติดคุกอยู่ 2 ปี 11 เดือน 27 วัน แล้วได้รับพระราชทานอภัยโทษออกมา เนื่องในวาระของราชาภิเษก ให้รัชกาลที่ 10 ขึ้นมาเป็นกษัตริย์ตอนนั้น ของผมถูกต้องตามระเบียบทุกประการ ไม่มีอะไรทั้งสิ้น คุณวันชัยครับ เผอิญว่านี่ก็คือมาตรฐานของผมอย่างหนึ่งเช่นกัน ยี่สิบปีที่ผ่านมา ผมไม่เคยเรียกร้องตำแหน่ง ผมไม่เคยต้องไปเลียรองเท้าของนายพลต่างๆ เพื่อให้นายพลตั้งตัวเองเป็น สว. พอเริ่มรู้ว่าตัวเองจะหมดอำนาจแล้วตั้งแต่สิงหาคม ก็เริ่มเลียการเมือง ผมไม่ได้พูดถึงใครนะครับคุณวันชัย อย่าเดือดร้อน . เพราะฉะนั้นแล้ว คุณจะไปตกลงอะไรกับทักษิณ ชินวัตร คุณตอบผมสักคำได้ไหมว่า นายใหม่คุณ เจ้าของคอกหมา ซึ่งคุณเข้าไปในคอกนั้นเรียบร้อยแล้ว เขาได้ทำอะไรให้บ้างตั้งแต่เขากลับมา นอกจากสร้างความวุ่นวายในเรื่องหลักนิติธรรมให้วุ่นวายทั่วประเทศ วิสัยทัศน์เขามีอะไร นอกจากการพนัน ตั้งบ่อนกาสิโน นอกจากแจกเงิน แล้วคุณอุ๊งอิ๊งค์ แพทองธาร ที่คุณบอกเป็นนารีกู้แผ่นดิน คุณวันชัยครับ ประชาชนเขาหัวเราะขำคำว่า "นารีกู้แผ่นดิน" ของคุณ . คุณวันชัย คุณเป็นทนาย คุณก็รู้ว่าในศาลเขาแพ้ชนะกันที่ประจักษ์พยานไม่ใช่หรือ แล้วคุณจะมาว่าผมสร้างความวุ่นวายได้อย่างไร ตัววุ่นวายคือนายคุณ ที่สร้างความวุ่นวาย แล้วคุณก็เป็นลูกคู่ที่เข้าไปช่วยทำให้ความวุ่นวายนั้นมันวุ่นวายมากขึ้น . มาตรฐานผม ผมไม่เคยถอย คุณบอกคุณเป็นนักเลง นักเลงกล้าได้กล้าเสีย แต่ผมเป็นนักเลงโบราณซึ่งนักเลงทั่วๆไปไม่มี คือผมเป็นคนที่มีสัจจะที่มีคนเชื่อผมเป็นแสนๆเป็นล้านคนทุกวันนี้ คุณไม่ต้องท้าผม ถึงเวลา ถ้าจำเป็น ผมจะลงถนนแน่นอน ผมจะลงถนนแน่นอน ถ้าการกระทำของรัฐบาลนี้ส่อให้เกิดการสูญเสียอธิปไตยของประเทศ ผมพร้อมเสมอ อย่ามาบอกว่าเดี๋ยวนี้ผมเรียกคนไม่ได้ คุณจะลองมั้ย ถึงวันนั้นแล้วคุณอย่าเสียใจนะว่าคุณปากไม่ดี พูดไม่ดี คุณวันชัย อยากจะพล่ามอะไรก็พล่าม เพราะคุณจำเป็นต้องพล่ามให้มากๆ เพื่อสร้างความเชื่อมั่นให้นายคุณ ว่าผมทำงานให้แล้วนะ ตำแหน่งโฆษกรัฐบาลถ้ามี ตั้งผมหน่อย . คุณจำไว้อย่างนะคุณวันชัย ผมไม่เคยเลียแข้งเลียขาใครเพื่อให้ตัวเองได้ตำแหน่ง อย่างเช่นเป็น สว. ไม่เคย ให้ตายสิ พอผมพูดถึงคุณแล้ว เขาหัวเราะกัน ประพันธ์ คูณมีบอกว่า พี่อย่าไปสนใจเลยไอ้คนประเภทนี้ คุณวันชัย เชิญคุณตามสบาย จะยั่วยุอย่างไร ยั่วยุไม่สำเร็จหรอก เพราะคุณกับผมมันคนละมาตรฐานกัน

ถ้าเกิดความผิดพลาด..แก้ไขให้เร็ว..พยายาม...เท่าที่ทำได้ (อย่างเต็มกำลัง" สุดท้าย..ถ้ามันยังแก้ไขไม่ได้...ลองเปลี่ยน จากแก้ทั้งหมด ทุกอย่าง..เปลี่ยนเป็นทีละเล็กละน้อย...แต่ถ้ายังไม่ได้อีก..ก็ ทำใจยอมรับกับคำว่า #ช่างมัน...เพราะขีวิตไม่ได้สิ้นสุดตอนนี้เดี๋ยวนี้..ก็ต้องดำเนินต่อไป..จะในบทบาทที่ถูกตราหน้าว่า คนชั่ว คนเลว คนโกง..ก็ว่ากันไป....ถ้าคุณทำได้กับคำว่า ช่างมัน ...แต่ต้องผ่านกระบวนการข้างต้นอย่างเต็มที่ก่อนนะ...แสดงว่า คุณ ก้าวข้ามไปอีก 1 level แล้วและจงจำไว้ว่า ถ้าคุณกลับมาได้ในอนาคต ภาพจำในอดีต สิ่งที่ไม่ดีทั้งหลาย อาจไม่มีคนพูดถึง หรือถึงขั้น ลืมไปเลย..

#กรดไหลย้อนนำไปสู่โรคที่คาดไม่ถึงได้อย่างไร (สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณและไม่ใช่ความลับสวรรค์) (4) ครั้งหนึ่งเมื่อโปรตีนตกไปถึงกระเพาะอาหารส่วนล่างและลำไส้เล็กส่วนบน..แต่เครื่องยนต์ของคุณไม่ทำการสตาร์ทเครื่อง น้ำมันจึงท่วมคาร์บูเรเตอร์และยากที่คุณจะได้มาซึ่งกรดอะมิโนตัวนี้...ตามมา..!! Arginine (Semi-essential amino acid) อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่มีผลเป็นอย่างมากต่อสุขภาพ ในทางโภชนาการจัดเป็นกรดอะมิโนกึ่งจำเป็น L-Arginine จำเป็นต่อร่างกายเนื่องจากทำหน้าที่กระตุ้นให้ร่างกายผลิตไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) : ทำหน้าที่ขยายตัวของหลอดเลือดเมื่อได้รับคำสั่งในระบบไหลเวียน(circulatory system) เมื่อปราศจากไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) หลอดเลือดก็จะเริ่มหดตัว การไหลเวียนของเลือดจะลดลงจากนั้นความดันโลหิตจะสูง ผู้ป่วยที่มีอาการแน่นหน้าอกส่วนใหญ่มักจะได้รับ nitroglycerin (ไนโตรกลีเซอริน):ยาขยายหลอดเลือดในกลุ่มไนเตรต อาร์จินีนให้ผลในทำนองเดียวกัน นอกจากนี้อาร์จินีนยังใช้ในการรักษาบาดแผล การแบ่งเซลล์ การแข็งตัวขององคชาต (penile erection):”ผู้เป็นโรคกรดไหลย้อนมักจะประสบปัญหานี้” การทำหน้าที่ของภูมิคุ้มกัน การหมุนเวียนเลือดส่วนปลาย (Peripheral Circulation) การปล่อยฮอร์โมนรวมทั้งกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการคงความเป็นหนุ่มเป็นสาว ช่วยชะลอความแก่และยังช่วยในการกำจัดแอมโมเนียที่เป็นพิษออกจากร่างกาย นอกจากนั้นยังเป็นตัวการสำคัญในการก่อให้เกิดโปรตีน myelin :เยื่อหุ้มแอกซอน (Axon) ของเซลล์ประสาท เป็นฉนวนไฟฟ้าช่วยทำให้กระแสประสาทผ่านไปได้เร็วขึ้นโดยเคลื่อนที่ด้วยความเร็วเฉลี่ย 120 เมตรต่อวินาที ซ่อมแซม DNA และป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบภูมิต้านทาน ที่สำคัญไปกว่านั้นอาร์จินีนยังเป็นตัวการสร้าง Creatine : แหล่งพลังงานของกล้ามเนื้อและเซลล์ประสาทตามธรรมชาติ Creatine มักถูกใช้ในการเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อ (ความปลอดภัยอยู่ที่ 3 กรัมต่อวัน) และใช้ในทางการแพทย์เพื่อรักษาโรคระบบประสาทสั่งงานกล้ามเนื้อผิดปกติ(neuromuscular diseases) อาร์จินีนมักถูกแนะนำให้ใช้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานเพื่อช่วยให้หลอดเลือดขายตัวและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณส่วนปลาย เหตุผลที่ถูกนำมาใช้ก็เพราะพวกเขาเพิ่มปริมาณไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว อาร์จินีนบริสุทธิ์ละลายในน้ำได้ดีมากและมีสมบัติเป็นด่างที่มีประจุบวก... !!..แต่โปรดจำไว้ว่า..!!! อาร์จินีนจะเข้าสู่เซลล์ของเราไม่ได้และการผลิตไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide)จะไม่เกิดขึ้นถ้าปราศจาก...โซเดียม... แหล่งที่พบในอาหาร ได้แก่ -เนื้อสัตว์ ส่วนที่เป็นเนื้อแดง เนื้อจากสัตว์ปีก อาหารทะเลเช่น ปลาทูน่า (1.7 g ต่อ 100 g)ปลาแซลมอน (1.2 g ต่อ 100 g) รวมทั้งกุ้ง ปู เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน และกรดอะมิโนทุกชนิดรวมถึงอาร์จินีนด้วย -ถั่วเมล็ดแห้ง เป็นแหล่งของอาร์จินีนในพืช ถั่วลิสงเป็นแหล่งที่ดีของอาร์จินีน โดย almonds (2.5 g ต่อ 100 g) walnuts (2.3 g ต่อ100 g) hazelnuts (2.2 g ต่อ 100 g) และเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ (2.1 g ต่อ 100 g) นอกจากนั้นยังพบมากใน Brazil nuts, pistachios ,pecans และ งา -ผักโขม แม้ว่าผักทั่วไปจะไม่ใช่แหล่งที่ดีของอาร์จินีนแต่ผักโขมเป็นแหล่งที่ดีของอาร์จินีนโดยผักโขมมีอาร์จินีน 3.3 g ต่อ 100 g -เมล็ดพืชที่ไม่ขัดสี (Whole Grains) รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากเมล็ดพืชที่ไม่ได้ขัดสี มีปริมาณอาร์จินีน 650 mg ต่อ 100 g. -ไข่ โดยเฉพาะไข่แดงเป็นแหล่งที่ดีของอาร์จินีน (1.10 g ต่อ100 g) ขณะที่ไข่ขาว มี 0.65 g ต่อ100 g พอมองภาพออกใช่ไหมครับว่า...ทำไมโรคต่าง ๆ จึงเกิดตามมามากมายและตามแก้ผลของการเกิดโรคใหม่ ๆ ราวกับว่าไม่มีจุดจบ ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง สวัสดี อ้างอิง : Calcium Lie และ Stomach Acid is good for you Cr. Santi Manadee

#กรดไหลย้อนนำไปสู่โรคที่คาดไม่ถึงได้อย่างไร (สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณและไม่ใช่ความลับสวรรค์) (2) อะไรจะเกิดขึ้นกับร่างกายถ้าคุณไม่สามารถย่อยโปรตีนและไม่สามารถที่จะมีกรดอะมิโนซึ่งเซลล์ทุกเซลล์ต้องการเพื่อทำหน้าที่ของพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ กรดอะมิโนมาตรฐานมี 20 ตัวรวมถึง 8 ตัวที่จำเป็นและ 4 ตัวที่เป็นแบบกึ่งจำเป็นซึ่งช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ ...เมื่อปราศจากพวกเขาเสียแล้ว คุณจะประสบกับปัญหาอย่างแน่นอน กรดอะมิโนตัวแรกที่จะกล่าวถึงก็คือ... Tryptophan เป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยในการสร้าง Serotonin (สารสื่อประสาทตัวหนึ่งที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทภายในสมองที่ทำให้รู้สึกดี) ...จินตนาการ... หากร่างกายคุณไม่สามารถย่อยโปรตีนจนกลายเป็น Tryptophan ได้ ผลที่ตามมาก็น่าจะเป็น โรคซึมเศร้า ไมเกรน นอนหลับยาก วิตกกังวล กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ภาวะซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล SAD (Seasonal Affective Disorder) และน้ำหนักเกินเนื่องจากสมองไม่สามารถส่งสัญญาณแห่งความอิ่มได้ (อ่านในโพสต์ที่มีภาพ “สงบนิ่ง 1 นาที” ) …..ใช่หรือไม่..!!! Tryptophan ยังสร้าง Ninacinหรืออาจเรียกว่า นิโคตินิค แอสิด (Nicotinic acid) เป็นวิตามินบี (วิตามินบี 3) ซึ่งเป็นตัวลดไขมันไม่ดีในร่างกายอีกด้วย ..สิ่งที่พึงระวัง.. Phenylalanine : สารที่ผสมในสารให้ความหวานสามารถก่อกวน Tryptophan และการสร้าง Serotonin 5-Hydoxytrytophan (5-HTPX) ซึ่งได้จากอาหารไม่ว่าจะเป็นไก่ เนื้อ ถั่ว ชิส ผักโขม ปลาทูน่า หรือแม้แต่โยเกิต์ต เป็นรูปแบบของ Tryptophan ที่ช่วยให้ร่างกายสร้าง Serotonin และช่วยในการรักษาอาการซึมเศร้า นอนไม่หลับ วิตกกังวลรวมถึงไมเกรนได้อย่างดีเยี่ยม (นี่เป็นข้อเท็จจริงของสารอาหารที่อยู่ในอาหาร แต่ถ้าคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน... กรุณาจดจำไว้ให้ขึ้นใจว่าผมห้ามกินอะไรบ้าง) เมลาโทนิน : เป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากสารเซโรโทนิน (Serotonin) ที่เซลล์ไพเนียลซึ่งอยู่ในต่อมไพเนียล เป็นส่วนหนึ่งของสมองส่วนกลางที่ช่วยการกระตุ้นการปรับเปลี่ยนระบบนาฬิกาของร่างกาย ถ้าได้รับในปริมาณที่เหมาะสมก็จะช่วยรักษาโรคนอนไม่หลับ ซึมเศร้าได้เช่นกันนอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระและลดความเสื่อมของเซลล์สมองอีกด้วย ...สิ่งที่น่าสนใจคือ... ปริมาณที่เหมาะสมของเมลาโทนินคือ 200 mcg หรือ 0.2 mg ใช้สำหรับอมใต้ลิ้นหรือพ่นทางจมูก !!! ข้อควรระวัง !!! เมลาโทนินที่มากจนเกินไปจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งจะไปรบกวนการนอนหลับและทำให้ปวดหัวได้ตลอดวัน ลองมาคิดกันเล่น ๆ ไหมว่า..ยาที่ใช้รักษาอาการที่เกิดมาจากการขาดเมลาโทนินไม่ว่าจะเป็นไมเกรน ซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอย่าง Prozac,Paxil,Celexa,Zoloft,Cymbalta และ Lexapro ที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้า Ambien,LunestaและSonata ที่ใช้รักษาโรคนอนไม่หลับและ Amerge,Frova,Imitrex,ZomigและMaxalt สำหรับไมเกรน นี่คือชื่อยาบางส่วนที่บริษัทยาผลิตมาเพื่อรักษาอาการที่เกิดจากการขาด Serotonin ซึ่งส่วนใหญ่ของผู้ป่วยก็มาจากการขาด Tryptophan ...คุณคิดจริง ๆ หรือว่า..ร่างกายคุณขาด Zoloft หรือ Lunesta หรือ Imitrex…ร่างกายของคุณถูกสร้างมาจากยาหรือไม่..ใช่หรือไม่..ใช่หรือไม่..!!! ร่างกายคุณต้องการสารอาหาร แร่ธาตุที่มากขึ้นเพื่อทำให้พวกเขาสมดุลและส่งผลให้มีการย่อยโปรตีนได้มากขึ้น ได้รับกรดอะมิโนมากขึ้นเพื่อให้เซลล์ต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้นและทำให้สมองสร้างสารเคมีที่จำเป็นต้องใช้เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี โปรดจำไว้ว่า...ร้อยละ 95 ของสารสื่อประสาทของเราพบในระบบทางเดินอาหารและ Neurotransmittersเกือบทั้งหมดในร่างกาย(สารเคมีที่ใช้สำหรับการสื่อสารของระบบประสาท) ได้มาจากกรดอะมิโน ..เราควรที่จะแก้ไขที่ต้นเหตุของเรื่องราว...หรือแก้ไขอาการไปวัน ๆ และแก้ไปตลอดชีวิต ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง สวัสดี อ้างอิง : Calcium Lie และ Stomach Acid is good for you Cr. Santi Manadee

#กรดไหลย้อน (ที่ไม่มีใครเคยบอกคุณและไม่ใช่ความลับสวรรค์) (1) ...คุณเคยมีประสบการณ์ของการเป็นโรคกรดไหลย้อนหรือไม่.... โรคที่อาจมีการวินิจฉัยผิดพลาดบ่อย ๆและถูกมองว่าเป็นเรื่องเล็ก ยาเม็ดลดกรด (Tums) อาจถูกนำมาใช้หรือบางทีคุณอาจมองหา Prilosec หรือ Prevacid หรือบางรายไปไกลกว่านั้นและอาจใช้ Nexium,Tagamet หรือ Zantac เพื่อควบคุมอาการของคุณและที่เลวร้ายไปกว่านั้นถ้าคุณใช้ยา MaaloxหรือMylanta ซึ่ง 2 ตัวหลังนี้เต็มไปด้วยอลูมิเนียมที่เป็นพิษต่อร่างกาย ..!! ถ้าคุณและที่ปรึกษาด้านสุขภาพของคุณเห็นร่วมกันวาเป็นเรื่องเล็ก....ไม่น่ากังวลอะไร...”คุณคิดผิด” ในความเป็นจริง ..กรดไหลย้อนเป็นโรคที่ร้ายแรงมาก ๆ มันเป็นจุดเริ่มต้นของโรคร้ายแรงที่สามารถนำพาคุณไปสู่การทำงานที่ผิดพลาดของระบบในร่างกายและอาจไปไกลได้ถึง...”ความตาย” ..ชีวเคมี (Biochemistry)… อาจจะยากขึ้นสักเล็กน้อย..แต่จำเป็นต้องใส่ไว้ที่นี่...แต่ผมจะทำให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้น..ตามมา..!! Digestive distress (ระบบทางเดินอาหารทำงานน้อยลง) สามารถนำไปสู่ปัญหาที่รุนแรงมากมาย คุณอาจเคยได้ยินมาว่า..กรดไหลย้อนเกิดจากการมีกรดเกินในกระเพาะอาหารเนื่องจากมีกรดไปเล่นงานหลอดอาหาร( esophagus) และทำให้เกิดอาการแสบร้อน...นั่นเป็นเพียงบางส่วนของเรื่องราวทั้งหมดและเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้องมายาวนาน ความจริง : เราไม่สามารถย่อยอาหารได้อย่างสมบูรณ์จากการมีกรดน้อยเกินไปในเวลาที่ต้องมีกรดเพื่อทำหน้าที่ย่อยอาหารในกระเพาะอาหารของเรา Dr.Jonathan Wright ผู้เขียน : Stomach Acid is good for you (Evans,2001) กล่าวว่า”การผลิตกรดมากเกินไปมีอยู่จริงแต่เป็นจำนวนที่น้อยมาก ๆ และมากกว่า 44 ล้านคนประสบปัญหานี้จากการมีกรดน้อยเกินไป กรดในกระเพาะอาหารเป็นสิ่งสำคัญต่อการย่อยและการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญเพื่อไปหล่อเลี้ยงร่างกายรวมถึงโปรตีนและแร่ธาตุ ดังนั้นการผลิตกรดมากจนเกินไปของกระเพาะอาหารจะมีส่วนในการรับผิดชอบต่อโรคกรดไหลย้อยได้อย่างไรกัน..มันไม่ใช่..!! หรืออย่างน้อยที่สุด....มันไม่ใช่ที่คุณคิด การใช้ยาที่เรียกว่า Proton pump inhibitors ซึ่งทำหน้าที่ลดการหลั่งกรดหรืออาจไปถึงหยุดการผลิตกรดเป็นสิ่งที่เลวร้ายเพราะนั่นหมายถึงการขัดขวางการย่อยอาหารและมันเป็นต้นเหตุของการนำไปสู่โรคความดันโลหิตสูง ซึมเศร้า วิตกกังวล ไมเกรนและนอนไม่หลับ การผลิตกรดในกระเพาะอาหาร (Hydrochloric Acid) ร่างกายจำเป็นต้องใช้โซเดียมคลอไรด์..ใช่มันคือ..เกลือ..!! และเกลือเป็นแหล่งคลอไรด์หลักที่ร่างกายต้องสร้างเซลล์ที่เรียกว่า parietal cell ที่น่าเสียใจที่สุดคือร้อยละ 90 ในผู้ป่วยของผมขาดโซเดียมเนื่องจากความรู้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโจมตีการกินเกลือด้วยกลยุทธ์ต่าง ๆ นา ๆ ” -แคลเซียมที่มากจนเกินไปทำให้ร่างกายสูญเสียโซเดียมและโพแทสเซียมทางปัสสาวะและทำให้เซลล์สูญเสียแร่ธาตุ 2 ตัวนี้อย่างต่อเนื่อง โพแทสเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญต่อการสร้างกรดในกระเพาะอาหารเช่นกัน...แต่โซเดียมเป็นตัวหลักเสมอ ดังนั้นผลของการขาดทั้งโซเดียมและโพแทสเซียมจะทำให้เกิดการสูญเสียความสามารถในการย่อยอาหาร ความสามารถในการย่อยโปรตีน ความสามารถในการสร้างกรดอะมิโนให้กับเซลล์และความสามารถในการสร้างเซลล์โปรตีน เซลล์ประสาทและ Nitric Oxide และนำไปสู่ปัญหาที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้น ขอย้อนกลับไปสู่บทความตอนแคลเซียมที่เคยโพสต์ไปแล้วอีกสักหน่อยที่ว่า การมีแคลเซียมมากเกินไปจะไปกดการทำงานของต่อมหมวกไต ดังนั้นไตจะสามารถไปจับกับแม็กนีเซียมเพื่อรักษาสมดุลแคลเซียมที่ต้องสูญเสียไปและยิ่งไปกว่านั้นการที่ต่อมหมวกไตถูกกดการทำงาน การสูญเสียโซเดียมและโพแทสเซียมจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องผ่านทางปัสสาวะจึงส่งผลให้เซลล์ขาดแร่ธาตุ 2 ตัวนี้ในเวลาต่อมา ปัญหาที่ใหญ่ไปกว่านั้น : Tums (ยาเม็ดลดกรด) ที่ผู้คนนิยมเคี้ยวเวลามีปัญหากรดไหลย้อน.. Tums ประกอบด้วยอะไร..!! แคลเซียม...แม่เจ้า..!!นั่นหมายถึงการทำให้กระบวนการที่กล่าวมาด้านบนเกิดขึ้นและเป็นการทำร้ายตัวเอง...ใช่หรือไม่.. ...จำไว้นะ.. การมีกรดในกระเพาะอาหารน้อยเกินไปอนุญาตให้แคลเซียมที่เกินเหล่านั้นเดินทางไปยังที่ต่าง ๆ ของร่างกายและฝังตัวจนก่อปัญหาในระบบไม่ว่าจะเป็นที่หลอดเลือด ข้อต่อ ลิ้นหัวใจและที่ร้ายแรงที่สุดคือมันเป็นพิษต่อสมอง เมื่อเซลล์ในกระเพาะอาหารส่วนล่างและส่วนบนของลำไส้เล็กได้รับโปรตีนจากอาหารที่คุณกินเพื่อการย่อย พวกเขาจะส่งสัญญาณเพื่อให้มีการผลิตกรดและเพิ่มฮอร์โมนที่เรียกว่า Gastrin ฮอร์โมนนี้จะบอก Parietal cells ในกระเพาะอาหารให้สร้างกรดเพิ่ม เพื่อให้มองเห็นภาพ : มันเป็นเช่นเดียวกับเครื่องยนต์ที่ใช้คาบูเรเตอร์ เพื่อสตาร์ทเครื่องยนต์ก็จำเป็นที่ต้องมีการจ่ายน้ำมันผ่านวาลว์และถ้าน้ำมันไม่เพียงพอวาล์วก็จะเปิดให้มีน้ำมันไหลเข้ามากขึ้น ๆ และถ้ายังสตาร์ทเครื่องไม่ได้วาล์วก็จะถูกเปิดจนน้ำมันท่วมคาบูเรเตอร์.....กรดไหลย้อนก็เกิดขึ้นในทำนองเดียวกัน...ถ้ากรดไม่ถูกสร้าง..การกระตุ้น Gastrin เพื่อให้ย่อยโปรตีนก็จะถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่องและนำไปสู่การท่วมของกรด(กรดจำนวนมากถูกปล่อยมาในครั้งเดียวจากการกระตุ้นที่มากจนเกินไป)สิ่งนี้เกิดจากการมีกรดน้อยเกินในตอนเริ่มต้นเมื่อโปรตีนเดินทางไปถึงกระเพาะอาหาร ...อีกครั้ง.. มันเกิดจากการขาดโซเดียมของ Parietal cells ที่พวกเขาต้องใช้เพื่อการทำงานที่ถูกต้องในขั้นตอนเริ่มต้นและต่อมาก็เกิดการท่วมและ...ท้ายที่สุดกรดจะถูกปล่อยออกมาจนไปก่ออาการแสบร้อนกลางอก ไอ ระคายคอและมีเสมหะตลอดเวลา แต่ถึงกระนั้น...การผลิตกรดที่มากจนเกินไปก็เกี่ยวโยงกับการมีโซเดียมในเซลล์ในระดับสูงเช่นกันและสามารถทำให้เกิดกรดเกินได้แต่เกิดขึ้นน้อยราวร้อยละ 10 ของผู้ป่วยกรดไหลย้อน ดังนั้นผมขอแนะนำให้ผู้ป่วยในโรคนี้หมั่นตรวจค่าอิเลคโทรไลท์ทุก 2 สัปดาห์ถ้าสามารถทำได้เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง ..ข้อสังเกตุ.. ถ้าคุณมีปัญหากรดไหลย้อน... ให้หยุดกิน หวาน นมสัตว์ นมถั่วเหลือง เห็ด ผลไม้ ขนมปัง ถั่วทุกรูปแบบ มะเขือเทศ รสเปรี้ยวและรสเผ็ดและควรกินเกลือที่มีแร่ธาตุมากพอสักครึ่งช้อนชาร่วมกับผักที่มีโพแทสเซียมสูงอาทิ กล้วยดิบ บรอคโคลี่ ดอกกะหล่ำ แครอท แขนง กะหล่ำปลี ผักโขม ผักบุ้ง ผักกาดขาว ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง ยอดฟักแม้ว ใบแค ใบคื่นช่าย มันเทศ มันฝรั่ง ฟักทองเป็นต้น ก่อนอาหารราว3 นาทีทุกมื้ออาหาร เพียงเท่านี้.... คุณอาจจะสตาร์ทเครื่องยนต์ของคุณได้โดยปราศจากการท่วมของน้ำมันในคาบูเรเตอร์ของคุณ ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง สวัสดี ขอบคุณหนังสือ Calcium Lie และ Stomach Acid is good for you Cr. Santi Manadee

บุญทำไว้แล้วก็ลบออกไม่ได้ บาปทำแล้วก็ลบออกไม่ได้ จำไว้

7/1/68 "...ผู้มีวาสนาต่อกันเท่านั้น จึงจะผูกพันต่อกัน..." คุณเชื่อเรื่องวาสนาต่อกันไหม ทำไมคนบางคนจึงได้เป็นกัลยาณมิตร ต่อกัน ชี้ชวนแนะนำกันไปทำความดี ชวนได้โดยง่ายดาย.. แต่กับอีกหลายคนชวนเท่าไรก็ไม่ไป สอนกล่าวตักเตือนก็ไม่ฟัง ดีกับเขาเขาก็ไม่มีวันดีตอบ กลับคิดว่าเราประสงค์ร้าย ไม่เห็นความหวังดีของเรา ไม่ต้องกังวลเดือดร้อนใจไป ทุกคนมีบุพกรรมของตนเอง ต้องเคยมีปัจจัยผูก ฝ่ายกุศลต่อกัน ก็จะเป็นกัลยาณมิตรกัน พระพุทธเจ้าก็มีสิ่งที่แม้พระองค์ก็ทำไม่ได้ สามอย่างที่บันทึกไว้ในมหายาน สามประการที่ว่าคือ.. 1. ไม่สามารถโปรดสัตว์ที่ไม่มีวาสนาต่อพระองค์ 2. ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงกรรมของสัตว์ 3. ไม่สามารถโปรดสัตว์ให้สิ้นได้ . วันหนึ่งพระศากยมุนีพุทธเจ้า กำลังแสดงธรรมอยู่ แล้วทันใดนั้นพระพุทธองค์กล่าวแก่พระอานนท์ว่า “อานนท์เธอเอาถังน้ำใบหนึ่ง ไปเบื้องหน้า ตามทางจะมีหมู่บ้านแห่งหนึ่ง มีหญิงชรานางหนึ่งกำลังซักเสื้อผ้าอยู่ ขอน้ำนางกลับมาถังหนึ่ง แต่จำไว้ .. ต้องแสดงกิริยาสุภาพกับนางด้วย” พระอานนท์รับคำ แล้วก็นำถังน้ำเปล่า เดินไปทางที่พระพุทธองค์ทรงบอก คิดในใจว่า เรื่องเล็กน้อยแค่นี้ ไม่ยากเย็นอะไร ก็ไปถึงหมู่บ้านแห่งนั้น เห็นสตรีชราผมขาวนางหนึ่ง กำลังซักผ้าอยู่จริงๆ พระอานนท์จึงกล่าวปิยวาจา ขอน้ำจากหญิงชรานั้นอย่างสุภาพ “แม่เฒ่า แม่เฒ่า ข้าอยากจะขอน้ำสักถังจะได้ไหม” หญิงชรานั้น เมื่อได้เห็นพระอานนท์ เหมือนไม่รู้ไปโกรธใครมา “ไม่ได้หรอก น้ำในบ่อนี้ ใช้ได้แต่คนที่ในหมู่บ้านนี้เท่านั้น คนอื่นห้ามตักเชียวนะ ไม่ให้ๆ” แถมยังไล่พระอานนท์อีกเสียอย่างนั้น พระอานนท์จะอ้อนวอนขอนางอย่างไรก็ไม่เป็นผล พระอานนท์สิ้นหนทาง ก็เดินถือถังเปล่ากลับไป เข้าเฝ้าพระพุทธองค์ แล้วแจ้งความตามที่เกิด พระพุทธองค์ทรงพยักหน้ารับ แล้วบอกให้พระอานนท์นั่งลง แล้วขอให้พระสารีบุตรไปทำแทน พระสารีบุตรก็กล่าวเช่นเดียวกัน “แม่เฒ่า แม่เฒ่า ข้าอยากจะขอน้ำสักถังจะได้ไหม” ก็น่าแปลกใจ สตรีชรานางนั้นเมื่อได้เห็นพระสารีบุตร ก็ทำหน้าเหมือนได้พบกับญาติที่ไม่ได้เจอกันเนิ่นนาน ไม่โกรธ ไม่โวยวาย แถมยังกล่าวตอบด้วยดีๆ “ได้ๆๆ เอาเลย ตามสบายเลยพระคุณเจ้า มาๆ ข้าช่วยท่านตักน้ำดีกว่า” ก่อนที่พระสารีบุตรจะกลับ นางก็กุลีกุจอกลับบ้าน รีบกลับไปเอาสิ่งของมาถวายพระสารีบุตรให้พระสารีบุตร นำกลับไปอีก เมื่อพระสารีบุตรรับน้ำมาถวายพระพุทธเจ้าแล้ว ก็บอกให้พระสารีบุตรนั่งลง พระอานนท์สงสัยเป็นกำลัง จึงได้ทูลถามพระพุทธเจ้า “ด้วยเหตุอะไร จึงเป็นเช่นนี้พระพุทธเจ้าข้า” "ที่นางปฏิบัติกับเจ้าทั้งสองแตกต่างกันเช่นนี้ เพราะในชาติอันล่วงมาแล้ว สตรีชรานางนี้ มีสภาพเป็นเดรัจฉาน เกิดเป็นหนูตัวหนึ่ง แล้วนางก็ตายอยู่บนถนน พระอานนท์ในชาตินั้นเป็นพ่อค้าผ่านทางมา เมื่อได้เห็นซากของหนูตัวนั้นตายอยู่ ในใจของพระอานนท์ก็เกิดความรู้สึกสะอิดสะเอียน เดินเอามือปิดจมูกแล้วจากไป แต่ตรงกันข้ามกับพระสารีบุตร เมื่อพระสารีบุตรได้เห็นซากหนูตัวนั้น ก็ให้บังเกิดจิตเวทนาสงสาร ซ้ำยังเอาซากหนูตัวนั้น ไปฝังกลบอย่างดี เมื่อชาตินี้พวกเจ้าได้พบกันอีกครั้ง สิ่งที่นางปฏิบัติต่อเจ้าทั้งสองจึงมีความแตกต่างกันเช่นนี้" จิตเป็นเรื่องละเอียดอ่อน เราต้องรอบคอบ ไม่ก้าวล่วงผู้อื่นแม้ความคิด จากมหาปรัชญาปารมิโตปเทศน์ มีบันทึกไว้ว่า .. พระพุทธเจ้าพร้อมพระอานนท์ เดินบิณฑบาต ในเมืองไวศาลี พระอานนท์มองเห็นสตรีนางหนึ่ง ยากจนข้นแค้นเป็นที่น่าสงสาร พระอานนท์ทูลขอให้พระพุทธองค์ไปโปรดนาง พระพุทธองค์ตรัสว่า “เรากับนางไม่มีเหตุปัจจัยผูกต่อกัน ดังนั้นนางก็จะไม่ศรัทธาในเรา เราก็ไม่สามารถที่จะโปรดนางได้” พระอานนท์รบเร้าอยู่ถึงสามครั้ง พระพุทธเจ้าจึงดำเนินไปหานาง เมื่อยืนต่อหน้านาง สตรีนางนั้นก็กลับหันหลัง ไม่สนใจพระพุทธเจ้า ไม่ว่าพระองค์จะเดินไปต่อหน้านางกี่ครั้ง นางก็จะหันหลังให้กับพระองค์ทุกครั้ง แม้พระพุทธองค์จะใช้ฤทธิ์ให้พระกาย ปรากฏขึ้นทั้งสี่ทิศพร้อมกัน สตรีนางนั้นก็ปิดตาเสีย ไม่มอง ไม่สนใจพระองค์ พระอานนท์จังได้ประจักษ์แก่คำพูดของพระพุทธเจ้าที่ว่า ... “หากไร้วาสนา ไร้ปัจจัยผูกพันต่อกัน ไม่สามารถโปรดกันได้” แม้กับพระพุทธเจ้าเองก็ไม่มียกเว้น... Posted by Onnie 🦋

#จำไว้# พระเครื่อง เหมือนทองคำ...ถ้าคุณขายราคา เก๊ (ของหลักแสนหลักล้านขายหลักร้อย.พัน) ไม่ได้รับประกัน และมีบอกกล่าวชัดเจน.เป็นคดีขึ้นศาลไป คนขายก็รอด..แต่ถ้าขายราคาแท้ มีการรับประกันแท้...ผลจะเป็นอีกแบบ...

24-12-67/01 : หมี CNN / SANTA BEAR IS COMING TO TOWN ไอ้สัส! "หมีบุก" มาดิ? แสงทำงานชุดใหญ่ MOU44 จุดแตกหักล้มรัฐบาลขายชาติ เงื่อนไขลงสู่ถนน เข้าทางตรีนกองทัพทันที ประชาชนออกหน้า รถถังตามหลัง(วางแผนยึดอำนาจปชต.ปลอมมานานแล้ว) ซื้อเสียง ขายเสียงกันเข้าไปสิ สุดท้าย กองทัพกวาดควายไทยบัดซบจบทุกเม็ด ชนะทุก MATCH คดีผีอีโม ทะลุเบื้องบนแล้ว ใครอุ้ม งานนี้มีโดนเช็คบิลย้อนหลัง? อีอัยกวยสูงไม่สุดคิดหนัก เหี้ยตัวพ่อสั่งไม่รื้อคดีแน่ ปล่อยให้ความจัญไรปนเปื้อนขบวนการยุติธรรม จนนำไปสู่การกวาดล้างบางยกเข่ง ทุกองคาพยพ มันคือการวัดกำลังระหว่างอีกากีจัญไร กับตราชั่งแผ่นดิน ไม่ต้องสนใจว่า รื้อไม่รื้อ ให้ไปโฟกัสที่ความจริงจะถูกเปิดเผยออกมาจนหมดสิ้น โดยภาคประชาชน และสื่อตัวจริงเท่านั้น เพราะว่ารื้อคดี หรือไม่รื้อคดี ไม่มีความแตกต่าง เมื่อหลักฐานปรากฎชัด ออกมาแต่ละดอก ตายหมดคาหนังคาเขา ใครทำลายหลักฐาน ใครบิดเบือน ใครเปลี่ยนสำนวน มรึงจะรู้หมด? ไอ้อีทุกตัวที่ปิดบัง และสมรู้ร่วมคิดจะถูกล่อหมดยกเข่ง จะมีการฟ้องคดีใหม่ ไล่เบี้ยทุกไอ้อีตั้งแต่ต้นน้ำ กลางน้ำ ปลายน้ำ ใครคิดว่าคดีผีอีโม จะจบดื้อๆ มรึงฝันไปเหอะ แสงทำงาน คือลากไส้เหี้ยออกมาจนหมดเกลี้ยง? สิ่งศักดิ์สิทธิ์ทำงาน โคตรพ่องนายพลก็แค่ขี้ตรีน! วังรู้แล้ว ประชาชนหมดศรัทธากับไอ้อีกรมกากี งานนี้ต้องบู๊ทตรีนโตเขียวจ๋าเขยิบเท่านั้น!(ใครไม่ปลื้มเขียว ขอให้รู้ว่า เขียวมีหลายกลุ่ม แต่กลุ่มที่จะทำเพื่อชาติจะดาหน้าออกมา เพราะวังสั่งตรง) มันรู้ตัวแล้วว่า กำลังจะถูกเชือด สั่งตัดตอน สั่งตัดหางขี้ข้าทันที ตัวใคร ตัวมัน หัวหน้าเหี้ยย่อมเอาตัวรอดเสมอ แต่ก็ไม่พ้นแสงดอกน่ะ? ดูภาพใหญ่ก่อน! ทำไมต้องส่งอีไก่งวงมากวาดต้อนซีเรีย ขับไล่กองทัพเหี้ยมะกัน และบ่อน้ำมันเคิร์ด เพื่อปูพรมแดงเข้าสู่ใจกลางเยรูซาเล็ม มันคือการปลดแอกตะวันออกกลางทั้งหมด ฐานทัพเหี้ยมะกันที่ตั้งในโลกอาหรับจะกลายเป็นเป้าหมายจากกองทัพออตโตมาน นี่เค้าเรียกว่า "หมากหนีบ" ใครจะกล้าแลกกับไก่งวงตอนนี้ กาตาร์เหรอ UAE เหรอ อีเหี้ยอูฐเหรอ? ที่ผ่านมา เหี้ยยังทำอะไรได้เยอะ เพราะยังมีฐานทัพอยู่ไงล่ะ ที่มาว่าทำไม แผนนี้จึงออกดอก เอาไก่งวงไล่จิกฐานทัพเหี้ยทั้งหมดในตะวันออกกลาง แล้วแนวร่วมจะตามมาเอง ยึดแผ่นดินคืนให้ปาเลสไตน์คือธง แต่สิ่งที่แอบแฝงได้มาคือ ปลดแอกอิทธิพลอิสราเอลในตะวันออกกลางทั้งหมด ซึ่งต้องขับไล่ฐานทัพเหี้ยทั้งหมดให้ออกไปด้วย อาหรับเดินแผนขยี้ขับไล่ในสมรภูมิรบ ส่วนรัสเซียเดินแผนจับมืออีทรัมปป์ถอนกำลังออกจากตะวันออกลาง แลกเผด็จศึก DEEP STATE เบื้องหลังเค้าเดินเกมส์อยู่หลายชั้น เมื่อแขนขาไม่มี อียิวก็อยู่ยาก บีบให้ย้ายบ้านใหม่ อีทรมัปป์เตรียมไว้ให้มรึงแล้ว แบ่งกันไปเลย แตกสหรัฐซะ นั่นคือตอบโจทย์แผนดินใหม่ยิว ตอบโจทย์หนี้ที่ไม่มีวันจ่ายได้จริง ตอบโจทย์ลดขนาดประเทศ ตั้งรัฐใหม่ ผนวกแคนาดา-สหรัฐ สรุปคือถีบเหี้ยยิวออกจากทุกภูมิภาคของโลก ให้มรึงไปอยู่รวมกันที่อเมริกาเหนือซะ ภาพเริ่มชัดพอยัง? ฮาแตก! จะไปยึดยุโรป ก็ถูกรัสเซียคาบเอาไปแดร๊ก จะไปยึดแอฟริกา ก็ถูกรัสเซียคาบเอาไปแดร๊กอีก จะไปยึดเอเซีย ตะวันออกกลาง ก็ถูกรัสเซีย จีน อิหร่าน คาบเอาไปแดร๊กอีกตามเคย แล้วเหี้ยจะหาแดร๊กกับใครที่ไหนต่อได้อีกล่ะ? สุดท้าย เมื่อทุกชาติพันธุ์สู้ตายไม่เกรงกลัวเหี้ยอีกต่อไป เหี้ยหมดปัญญาจะหาแดร๊กต่ออีก ก็หันไปเขมือบของในมือแทนดีก่า ที่มาว่าทำไม ปานามา สมันน้อยลาติน จะกลายเป็นเหยื่องั้นเหรอ? ถูกตอกหน้าหงาย คลองปานามา ไม่ได้มีเอาไว้ให้เหี้ยเดินเล่น? นี่ไงล่ะ เหตุผลที่กลุ่มชาติลาติน แห่พากันเข้า BRICS เวเนฯ คิวบา นิการากัว โบลิเวีย นำร่องกู้ชาติลาตินคืน รู้แล้วจะช็อค? ฐานทัพรัสเซีย จีน อิหร่าน โสมแดง กระจายอยู่ทั่วลาตินแล้วจ๊ะ ผ่านการอ้าง คุ้มครองท่อแก็ส เรือขนส่งน้ำมัน อีแซมบ้าไม่โง่ ชิ่งเหี้ยก่อนใครเพื่อน? เพราะอ่านขาด อีเมสซี่ล่มสลายแน่ กูเนี่ยแหละ จ้องจะเขมือบแผ่นดินมรึงเอามาผนวก ผู้นำเหี้ย ชาติล่มจม มรึงไม่ต้องดูไกล? ลูกหลานอีเปรองไร้วาสนา สิ้นชาติพันธุ์ เป็นได้แค่ขี้ข้ารองตรีนยิว เพราะควายมันเยอะ ที่ไหนมีควายมากกว่าคน ชาติล่มจมแน่นอน กลุ่มเศรษฐกิจลาตินใหม่ จะจับมือกับ BRICS กว่า 10 ชาติลาติน ตอนนี้ เทดอลล่าร์กันแล้ว ไม่มีลาติน ดอลล่าร์จะเอาไปขายหมาที่ไหนได้อีก ชาติขี้ข้าเหลือนับหัวได้? อีโปล "อย่าตอแหล" ประกาศจับอีเนรคุณทันยา ตามหมายศาลโลก หากโผล่ร่วมงานเอาชวิทซ์ เชิญมรึงไปหลอกควายต่อเหอะ ทั้งแผ่นดินอีโปล ก่อน WWII คือชุมชนยิวใหญ่ ทุกวันนี้ มันคือแผ่นดินยิวมาช้านานแล้ว จะจัดฉากศาลโลกศักดิ์สิทธิ์เหรอ? จัดฉากอีโปลยืนข้างปาเลสไตน์เหรอ? ดีออก! ชาติพันธุ์ขี้ข้ายิวไม่ตอแหล ไม่ใช่มรึง! มีแต่ควายที่เชื่อว่า ความจริงออกจากปากเหี้ยไอ้อีตะวันตกได้จริง? ทุกวันนี้ ชะตาขาด รอโดนอย่างเดียว เพราะ WAGNER ตรึงกำลังในพื้นที่หมดแล้ว รอเคียฟแตก แผนตีขึ้นเหนือมาทันที หมาที่ไหนฟ่ะ แอบตกลงกับอีเสี้ยนยา แบ่งแผ่นดินยูเครนตามพรมแดนให้อีโปลตามใบสั่งยิว แผ่นดินยูเครน แต่หัวเป็นยิว ประชากรคือนีโอนาซี มรึงคิดว่ายูเครนยังจะอยู่ต่ออีกได้มั้ยล่ะ? นี่คือคำตอบว่า "ทำไม ปูตินต้องยึดแม่งให้หมด" จะปล่อยให้เป็นเสี้ยนหนามต่อไปไม่ได้ โปรรัสเซียไม่มา ยูเครนไม่มีวันจบ คีย์อยู่แค่ตรงนี้ เท่านั้น ไม่มีทางเลือกอื่น เพราะสงครามมันจบไปนานแล้ว รู้ผลแพ้ชนะไปนานแล้ว ที่เห็นอยู่ตอนนี้ "แค่ละครปาหี่หลอกควาย" อะไรน่ะ ข่าวทหารทิพย์โสมแดงตายห่าเกลื่อนยูเครน ตอแหลจริงดิ? โถ..หน่วยไซเบอร์ มันออกภาคสนามซะที่ไหนกันล่ะ ส่วนไอ้หน่วยพิเศษเฮียคิมเค้าน่ะ ไล่เก็บเหี้ยนีโอนาซีเงียบกริบ อะไรน่ะ เพิ่งจะรู้เหรอ? โสมแดงมีหน่วยสไนเปอร์ชั้นเทพมาด้วย(อาวุธรัสเซียเต็มมือ) แม่นยิ่งกว่าจับวาง ยังไม่จบ SU-35s (รุ่นพิเศษ ในร่างบินรบโสมแดง) นักบินเค้าไปฝึกกันมาเป็นชาติ แล้วไอ้ควาย ทั้งอิหร่าน โสมแดง จีน เค้ามีหลักสูตรแลกเปลี่ยนกัน ใครสั่งซื้อล่ะ? กูบอกเลย วันนี้ "โสมขาว อียุ่นปี่ ไม่ใช่คู่ต่อกร" ของเค้าใหญ่กว่านั้น เล่นตัวแม่โดยตรง มรึงเคยเห็นเฮียคิม ออกไปเยี่ยมปูติน ถี่ยิบเท่าที่เคยผ่านมามั้ยล่ะ? ไปทำอะไร? ไปเซ็นต์สัญญาไงล่ะ ไอ้สัส! บอกให้มรึงรู้ตัวไว้ว่า ใครรบกับโสมแดง เท่ากับรบกับรัสเซีย จีนด้วย ดอกนี้ ถึงขั้นเยี่ยวแตก! สิ่งที่น่ากลัวกว่านุ๊กโสมแดงคือ "โดรน และขีปนาวุธร่อน" เพราะมันทำลายแสนยานุภาพศัตรูได้จริง และราบคาบ มีเป็น 1000000 ลำ ไอ้สัส ไม่ได้พูดเล่น เหมือนที่จีนมีฝูงตั๊กแตนยงโย่ นับ 1000000 ตัว ตัวจิ๋ว แต่ระเบิดได้น่ะจ๊ะ อย่าให้ไปเกาะเชียวมรึง หัวขาดกระจุย! สรุปคือ ขั้วใหม่ เมามันส์ ใช้สนามซ้อมยูเครน เป็นที่ทดสอบอาวุธใหม่เพี๊ยบ หนูทดสอบมาเต็ม กูว่าแล้ว ทำไมยืดเยื้อ ทดสอบกันพอรึยังจ๊ะ? เคียฟเหลือแต่ซากแล้วมรึง? ปล.ไม่ต้องถาม? อีเรือบรรทุกเครื่องบินเหี้ย แค่เข้ามาทดสอบระบบ แต่เยเมนไม่ขำด้วย โดนถล่มกลับไปยับ ผลาญงบทหารเล่น วันวันสิ้นคิด? ยุคนี้ สงครามรุ่นใหม่ มรึงยังจะใช้เรือบรรทุกเครื่องบินอยู่อีกเหรอ? ทำไงได้ ก็ของมันมีแค่นี้ หมาไม่รู้เท่าไหร่แล้ว? เหี้ยมีหนาว หลังหมอพรทิพย์ แอบชี้เป้า หลักฐานเด็ดไว้ให้อ.ปานเทพ บอกแค่ อย่าเปิด เอาไว้ล่อในชั้นศาลเท่านั้น ดอกนี้ พลิกคดีทันที! ไม่เกี่ยวกับยื่นฟ้องเรื่องอะไร มันคือจุดชี้ชัดว่าเป็น "ฆาตกรรม" คนละเรื่องกับที่ผ่านมา ฟ้องใหม่ พลิกคดีใหม่ มาแน่ หลักฐานขนกันมาเป็นห่าฝน ใครจะกล้ารับมั้ย? ตราชั่งมันเอียง เพราะเหี้ยมันหนักกว่า แต่ตอนนี้ ตราชั่งเริ่มตั้งตรง เพราะหลักฐานมัด มันหนักกว่าเหี้ย ผีอีโมพูดไม่ได้ แต่ศพพูดแทนได้หมดเปลือก ขอบคุณ อีเด สายเหลือง จรรยาบรรณโคตรพ่องมรึง เก็บไว้ให้ลูกหลานมรึงใช้เฮอะ เหี้ยได้ใจ ระยำได้โล่ ออกตัวแรง เรียกแขกเข้ามาไม่ขาดสาย แม่งแห่กันมาตรึม หลักฐานใหม่โผล่เพี๊ยบ สาย IT สายหมอ สายแพทย์ สายชันสูตร สายเคมี สายชีวะ แม่งมาครบหมด ยังโง่ได้อีก จนนายใหญ่สั่ง มรึงหุบปากได้แล้ว อีเด ไอ้สัส! เพ่อัจ เพิ่งออกมาพูด มีผู้ใหญ่ขอไว้ ไม่ให้ฟ้องอีแม่ตัวเหี้ย เพราะแม่งไม่ปกติ อ๋อ..คนไม่ปกติ แต่เสือกรับเงิน 15 ล้านเนี่ยน่ะ งั้นกูแกล้งบร๊า บ้างดีก่า? คนเป็นแม่ จะสติดี หรือไม่ดี สัญชาติญานมันมีเหมือนหมด ไม่เว้นแม้แต่สัดเดรัจฉาน ชาติก่อนกูไม่รู้ว่ามรึงเคยทำอะไรกันเอาไว้ แต่ชาตินี้ อีโมมันได้ชดใช้มรึงจนหมดสิ้นไปแล้ว ถึงตามรึงชดใช้คืนบ้างน่ะ "อีแม่จัญไร" ไทยเรามี วันแม่แห่งชาติ เพื่อระลึกพระคุณแม่ ต่อไป เราอาจจะมี "วันอีแม่จัญไร" ก็ได้ ประจานให้โลกรู้ ว่าแม้แต่สัดเดรัจฉานยังรักลูกมันเอง แต่แม่บางตัว ยิ่งกว่าเสนียดแผ่นดิน ชิงหมามาเกิด ซะอีก ดีออก? ปล.2 คริสต์มาส อีฟแล้ว พรุ่งนี้ ก็วัน "KISS MAK" ส่งความรัก ความหวังดี ให้กับเพื่อนมนุษย์ โดยเฉพาะ "ผีอีโม" สวดมนต์ แผ่เมตตา ให้เธอเยอะๆ กูชอบคนจริง คนกล้า ยอมตาย ไม่ยอมก้มหัวให้อำนาจมืด เพราะขู่จะฟ้องแม่งทุกตัว ทุกไอ้อี ที่หลอกกูมา ถึงได้ถูกเหี้ยตัวพ่อสั่งปิดปาก หัวใจสิงห์แบบนี้ ใครไม่รักก็บ้าแล้ว? หากวิญญาน "ผีอีโม" มีจริง ขอให้รับรู้ว่า คนไทยทั้งแผ่นดิน จะตามทวงความบริสุทธิ์ให้มรึงเอง ใครที่ร่วมมือกันหลอกมรึง ขอให้มันมีอันเป็นไป ไม่ได้ผุดได้เกิดอีก แรงอาฆาตมรึง ถึงขั้นสูงสุดแล้ว รอแค่การชำระแค้น แล้วส่งดวงวิญญานมรึงกลับบ้าน ไปหาพ่อที่มรึงรักยิ่ง ส่วนอีแม่เหี้ย ให้สวรรค์จัดการมันเองให้สาสม เวรกรรมมีจริง คนดี ต้องได้รับการเชิดชู คนกล้า ต้องได้รับการสรรเสริญ หมดยุคเหี้ยกินเมืองแล้ว ลุกขึ้นสู้ ตามไปกระทืบเหี้ย กันให้หมดทั้งแผ่นดิน พลังแผ่นดินมันมีไฟเผาผลาญเหี้ยไอ้อีทั้งหลาย ตายห่ายกคอกได้จริง เชื่อกู! หมี CNN(อย่าหลับเพลิน อาจได้เห็นข่าวช็อคโลก ไม่สิ้นปี ก็ต้นปีหน้า เพราะเป็นช่วงเวลาที่เหี้ยยิวมันถนัดที่สุด คือ "ทำลายความสุขของมวลมนุษยชาติ" ยิวคือสิ่งชั่วร้ายมากที่สุดที่โลกเคยมีมา ยิวแค่ 1 ตัว สามารถกินทั้งโลกได้ ยิว 100 ตัว กินจักรวาล แกแลคซี่ได้ เพราะอียิว มันคือ ความไม่รู้จักจบ ไม่เพียงพอ โลภไร้ขีดจำกัด ยิวคือศัตรูของมวลมนุษยชาติ จำไว้จงดี) 24 ธันวาคม 67(คริสต์มาส อีฟ ขอส่งความสุขให้คนดีดี แต่จะส่งส้นตรีนให้ไอ้อีขายชาติ เหี้ยกินบ้าน กินเมืองทั้งหลาย แสงคือความจริง ความกล้า) 11.50 น. ------------------------------------------------------------------------— เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnn หรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNT https://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u **เพจหลักของหมี CNN คือ** https://www.minds.com/mheecnn2/ เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnn www.vk.com/id448335733 **เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!** https://twitter.com/CnnMhee **เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด!** ชื่อเพจ ยังไม่ได้เปลี่ยนชื่อ รออีก 60 วัน "แสงสว่าง สิริแสงสว่าง" https://www.facebook.com/profile.php?id=100015961291594

ผู้นำที่เก่งทั้งวางแผนและลงมือทำ...หายากนะรู้ไหม!!! เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมบางบริษัทถึงไปได้สวย แต่บางบริษัทดิ้นรนอยู่กับที่? คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ในตัวผู้นำก็ได้นะ! จากงานวิจัยของ Harvard Business Review เค้าบอกว่า ผู้นำที่เก่งทั้งวางแผนและลงมือทำเนี่ย หายากยิ่งกว่าการหาไข่มุกในทะเลทรายซะอีก! มีแค่ 8% เท่านั้นที่ทำได้ทั้งสองอย่างแบบเป๊ะๆ ทำไมต้องเก่งทั้งคู่? วางแผนเก่ง: เหมือนมีแผนที่นำทาง ช่วยให้รู้ว่าจะไปทางไหน ถึงเป้าหมายแน่นอน ลงมือเก่ง: เอาแผนที่ไปใช้ให้เป็นจริง ทำให้ธุรกิจเติบโตได้ ถ้าขาดอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็เหมือนขับรถไปโดยไม่มีแผนที่ หรือมีแผนที่แต่รถเสียไงล่ะ! ทำไมถึงหายาก? ทักษะคนละแบบ: วางแผนต้องคิดวิเคราะห์ มองภาพใหญ่ แต่ลงมือต้องปฏิบัติจริง สื่อสารเก่ง ความกดดัน: องค์กรมักจะให้ผู้นำโฟกัสที่อย่างใดอย่างหนึ่ง โลกหมุนเร็ว: ธุรกิจเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ผู้นำต้องปรับตัวตลอด แล้วจะทำยังไงให้เก่งทั้งคู่? เรียนรู้ตลอดเวลา: อ่านหนังสือ เข้าคอร์ส หรือหาโค้ช ลงมือทำจริง: เอาความรู้ไปใช้ให้เป็นประโยชน์ สร้างทีมแข็งแกร่ง: หาลูกทีมเก่งๆ มาช่วยกัน ตัวอย่างง่ายๆ สตีฟ จ็อบส์ น่ะเก่งมาก ทั้งคิดไอเดียเจ๋งๆ อย่าง iPhone แล้วก็ยังลงมือทำจนประสบความสำเร็จ การเป็นผู้นำที่เก่งทั้งวางแผนและลงมือทำ อาจจะยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ถ้าเราพยายามพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ จำไว้ว่า ผู้นำที่ดี ไม่ใช่แค่บอกให้คนอื่นทำ แต่ต้องเป็นแบบอย่างที่ดี และนำพาทีมไปสู่ความสำเร็จร่วมกัน อยากเป็นผู้นำที่เก่งทั้งสองด้านแบบนี้บ้างไหมล่ะ? ลองเริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็กๆ แล้วค่อยๆ พัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ คำถาม คุณคิดว่าอะไรคืออุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการเป็นผู้นำที่เก่งทั้งวางแผนและลงมือทำ? ลองมาแชร์กันดูสิ! ที่มา: Leinwand, P., & Mainardi, C. (2013). What drives a company's success? Harvard Business Review. #ผู้นำ #กลยุทธ์ #การลงมือทำ #HarvardBusinessReview สนใจพัฒนายุทธศาสตร์ - กลยุทธ์และขับเคลื่อนผลงาน สร้างความเป็นเลิศโดย 10X Consulting ที่ปรึกษามืออาชีพแบรนด์เดียวในไทยที่มีประสบการณ์ตรงกับการขับเคลื่อนยุทธศาสตร์ - กลยุทธ์กว่า 3,000 โครงการ เรามีทีมงานมืออาชีพซึ่งมีประสบการณ์พัฒนาธุรกิจและองค์กรมานานกว่า 30 ปี พร้อมเป็นพาร์ทเนอร์สร้างการเติบโตพร้อมกับคุณ เดชฤทธิ์ กรุ๊ป ผู้บริหารแบรนด์ 10X Consulting และ Life Alignmentor บริการครบเครื่องเรื่องพัฒนาศักยภาพ #เดชฤทธิ์กรุ๊ป #Dechritgroup #10Xconsulting #lifealignmentor พัฒนาองค์กรและผู้ประกอบการสร้างแบรนด์ไทยในระดับโลก https://10-xconsulting.com ปั้นคนให้เป็นแชมป์ด้วยพลังทวี “ผสานความดี X ความเก่ง” https://lifealignmentor.com

..เตรียมตัว นำพระไปขายเซียน..เบื้องต้นศึกษาความเก๊แท้ก่อน..วจะได้ไม่ไปเสียเวลา...ตั้งราคาในใจไปด้วย อยากขายเท่าไร..เพราะหลักปฏิบัติ คือ คนขาย ต้องเปิดราคา..ถ้าใกล้เคียงเขาก็ต่อ...ถ้าเปิดหมูหก เขาก็ต่อเอาเชิงอยู่ดี..เพื่อไม่ให้ไก่ตื่น...ว่าขายตกควาย...และคุณจงจำไว้ว่า..พยายามให้จบที่เจ้าแรกๆ..เพราะในสนามมันถึงกัน ถ้าพระมีราคา..จะมีผีสนามส่งข่าว..อาจเจอบล๊อกไม่ให้ซื้อ ตีถูก หรือ ตีเก๊ไปเลย...แม้ว่าพระท่านจะแท้..เขาเรียก ทำให้ถอดใจ.ไปก่อน..และตั้งจิตให้มั่น อย่าหวั่นไหว..เซียนสวดพระท่านแน่นอน..ผิวเปิด กะไหล่หลุด รมดำลอก..พระใช้มาก..สารพัด เพื่อกดราคาท่าน..ต้องใช้วิชาหน่อยนึง...อย่าลดเร็ว อย่าถอยเร็ว..แต่อย่ายากเกินไป...ถ้าเรามีความจำเป็นต้องขาย...และเซียนจะชอบใช้คำว่า ไม่ต้องประกันผม ใช้เงินได้เลย...คำนี้ไม่ใช่ดีลพิเศษแต่อย่างใด...ขายเซียน..ไม่ประกันอยู่แล้ว...บางที่ ท่านอาจต้องเซ็นเอกสาร กรณีพระมีราคา..เซียนเขาปัองกันกรณีรับของโจร...อันนี้ปกติ...และที่ต้องทำราบ คือ เซียน มีทั้งรู้มาก รู้น้อย หรือไม่รู้เลย ในพระยางสาย..ถ้าคุณทำการบ้านไปก่อน..ว่าใครเล่นพระสหายไหม..ถ้าคุณไปถูกสาย..ราคามันก็เบ่งได้...ถ้าคุณไปสายทั่วไป..เขาก็ซื้อเพื่อไปตัดของกับสายตาซะอีกที ...

ผิดตรงไหนที่รักชาติ ไม่ยอมให้สิทธิอาณาเขตไทยกับเขมร.พ่อแม่พี่น้องครับ เราได้แสดงพลังให้ฝ่ายตรงกันข้ามได้เห็นแล้วว่า อย่ามาทะลึ่งกับผม พี่น้องสื่อคงรู้แล้วว่าเงื่อนไขการลงถนนของผมอยู่ที่ไหน ผมพูดชัดเจนแล้ว ทุกอย่างจะมีขั้นตอนของมัน จากนี้ 15 วันให้หลัง ผมจะมาทวงถามว่าไปถึงไหนแล้ว ผมอุตส่าห์เปิดโอกาสในหนังสือร้องเรียน พี่น้องสื่อมวลชนคงได้เอกสารที่สรุป 7 ข้อ ข้อหนึ่งผมบอกว่า ให้เปิดเวทีสาธารณะ จะเป็นโทรทัศน์ช่องของคุณก็ได้ จะเป็นช่อง NBT ที่คุณยึดมาแล้ว หรือจะเป็นช่อง Top News ที่พวกคุณไปเป็นเจ้าของแล้ว ได้ทั้งนั้น แต่เปิดเวทีสาธารณะให้ประชาชนได้รับทราบข้อเท็จจริง คุณมี ดร.กี่คน จะเป็น ดร.จากดาวอังคาร เอามาให้หมด ส่วนผมมีไม่เกิน 2-3 คน นำโดยอาจารย์ยิบมันของผม ผมต้องการให้เปิดเวทีสาธารณะไม่ใช่พวกมึงไปงุบงิบกันในสภา ใช่หรือไม่ .ด้วยเหตุนี้ผมจำเป็นต้องไปร้องเรียนต้องประธานสภา และพร้อมกล่าวโทษ สส.ที่ให้การสนับสนุน MOU2544 .ท่านนายกฯอุ๊งค์อิงค์และพวกพรรคเพื่อไทย ผมและพวกผมและพี่น้องอีกเยอะในประเทศไทย ทำผิดตรงไหนที่เรารักชาติ ทำผิดตรงไหนที่เราไม่ยอมส่งต่อดินแดนของเราและสิทธิอาณาเขตของเราให้กับเขมร เพียงเพราะผู้นำเขมรและนายกทับซ้อนบางคนมีข้อตกลงกันว่าจะแบ่งผลประโยชน์กัน 50:50 เราผิดตรงไหน.สรุป จำไว้ให้แม่น MOU2544 เกิดขึ้นได้เพราะทักษิณ ชินวัตรจับมือกับฮุนเซน เพื่อแบ่งประโยชน์กัน โดยใช้ สุรเกียรติ เสถียรไทย ร่าง MOU2544 มันคือ MOU ขายชาติ

((( TEST ระบบ ก่อนใช้งานจริง! หลังควันจาง ดูสิ? )))เอาล่ะ! วุ่นวายกับอี FCUK BOOK มาทั้งวันเมื่อวาน ที่ยังไม่โพสอะไรเพิ่ม เพราะหมีชี้เป้าเมื่อวันอาทิตย์ไปแล้ว ทั้ง 3 แยกปากหมา และคัมภีร์หมีวิชัยยุทธ เรื่องราวจะเป็นยังไงต่อนั้น หลังควันจาง ภาพจะชัดยิ่งขึ้น โปรดจำไว้ว่า สงครามข่าวสาร อย่าเพิ่งรีบงับข้อมูล เพราะมันคือกลลวงที่ใช้ในการศึกทั้งสิ้น ให้พัก 1 วัน เพื่อที่จะนิ่งสงบ ไตร่ตรอง ในสิ่งที่หมีวิเคราะห์เอาไว้ และดูทรงแล้ว แม่งก็มาทางนี้จริงๆ หลายคนสงสัย อัสซาดย้ายไปมอสโคว์พร้อมครอบครัว จะสละบังลังก์เหรอ? โปรดดูต้นตอของปัญหาซีเรียก่อนเมื่อ 10 ปี เพราะตระกูลอัสซาด ครอบครองอำนาจยาวนานเกินไป เหี้ย C ถึงปล่อยไว้ไม่ได้ เพราะเค้าคือโปรรัสเซีย เพื่อนซี้ปูติน แล้วปูตินจะช่วยยังไง? ใครบอกมรึงล่ะ ว่ากูต้องเป็นผู้นำตลอดกาล ใครบอกว่า กูอยู่เบื้องหลังไม่ได้ หากจิ๊กซอว์ของเหี้ยมันอ้างเสมอมาว่ารัฐบาลอัสซาดเป็นตัวปัญหา และใช้เป็นจุดโจมตีซีเรียเรื่อยมา มี 2 ทางเลือก 1.เปลี่ยนหัว 2.ฆ่าเหี้ยให้หมดก็จบเรื่อง แต่ปูตินฉลาดกว่านั้น บอกเพื่อนซี้ว่า "มรึงจะเหนื่อยไปทำไม?" ส่งหุ่นเชิดปกครอง แล้วมรึงสั่งการง่ายกว่ามุย? ดอกนี้ รัสเซียได้เต็มตรีน เพราะใครจะรู้ว่า ไอ้คนมีอำนาจสั่งการมันนอนอยู่บ้านปูติน เท่ากับรัสเซียควบ 2 แผ่นดินไงล่ะ แล้วอีแอร์โดกัน มันถูกรวบอำนาจจริงมั้ย? ตอนนี้ชัดแล้ว ไอ้สัส! เข้าไปเหยียบซีเรียไม่ทันไร สั่งเก็บอีเคิร์กกบฎก่อนเพื่อน ไม่ต้องเดา กูรอมานาน พ่วงชาติพันธมิตรอาหรับ ดาหน้าขึ้นที่ราบสูงโกลานเพี๊ยบ หมายความว่าอะไร? "ไอ้สัส! นี่คุณหลอกดาว(อีกแล้วเหรอ)" อียิวมันรู้ ถึงได้ทุ่มสุดตัว ดันกองกำลังที่เหลือไปต้านที่ราบสูงโกลาน เพราะเป็นแหล่งน้ำแห่งเดียวที่ยิวต้องมี และเป็นจุดยุทธศาสตร์ ที่ยิงได้รอบทิศแผ่นดินคานาอัน มรึงว่ามันจะรอดมั้ยล่ะ? หากใช้สติ มรึงรู้ กูรู้ เหี้ยก็รู้ ซีเรียใครคุม ทั้งรัสเซีย จีน อิหร่าน โลกอาหรับ อยู่ดีดี อีไก่งวงไปโผล่ ไปประกาศยึดซีเรีย หากปูตินไม่ไฟเขียว มรึงจะทำได้มุย? กูชอบอีแอร์โดกันตตรงไหนรู้มั้ย? เวลามันรับงานใคร แม่งต้องทำให้เด่น ให้ดัง ให้ใหญ่โตเกินจริงเสมอ เหมือนไอ้พวกออตโตมานเก็บกด กูต้องแจ้งเกิด กูต้องกู้อาณาจักรออตโตมานกลับมาอีกครั้ง PUT THE RIGHT MAN ON THE RIGHT JOB! นี่แค่ช่วงต้นหลังควันจาง ต่อจากนี้ต่างหาก คือ "เผาจริง" ส่วนอัสซาดจะได้กลับมามั้ย? หากฉลาดเปลี่ยนตัวซะ อยู่เบื้องหลัง ใช้หุ่นเชิดสบายกว่า มรึงเหนื่อยมานานแล้ว ไม่ต้องออกโรงเองซะทุกเรื่อง ครอบครัวอยู่สบาย ไม่ต้องกลัวใครมาฆ่าอีก? สรุปคือ อีแอร์โดกันมาเพื่อ 1.ฆ่าเคิร์ก 2.ยึดบ่อน้ำมัน 3.อ้างเลือกตั้ง ที่ไม่มีอัสซาด(ส่งหุ่นเชิดเข้าประกวด) 4.ประกาศศักดาออตโตมาน 5.กำจัดเคิร์กให้ออกไปจากตุรกีทั้งหมด(เชื่อว่าสุดท้าย เคิร์กกบฎขะยอมย้ายกลับคืนสู่ซีเรีย เพื่อแลกการตั้งประเทศ ถามว่า หากเมื่อ 10 ปี ยกแผ่นดินให้มันก็จบแล้ว ทำไมต้องเสียเวลา คำตอบคือ ยกให้ไม่ได้ เพราะตอนนั้น ซีเรียอ่อนแอเกิน ยกให้มันปุ๊บ อีอเมริกา NATO เข้ามาตั้งแผ่นดินใหม่ ฉีกซีเรียเป็นชิ้นๆ แน่ ทำถูกแล้ว กาลเวลาจะทำให้สตอรี่เดินไปตามทิศทางของมันเอง) ส่วนเรื่องสงครามยูเครน ยุโรป อย่าเพิ่งคิดว่าจบ กูบอกเลย เรื่องมาถึงขั้นนี้แล้ว ปูตินเดินหน้าต่อชัวร์ กูจะเอาทำไมแค่ "ยูเครน" หมูในอวย บอกไปแล้ว แผนปูตินคือเชื่อมยุโรปทั้งหมด ท่อแก็สอาร์คติคต้องมา อาณาเขตรัสเซียใหม่ต้องมี อะไรที่เคยเสียไปในปี 1990 ตอนนี้ ปูตินจะเรียกกลับทั้งหมด พ่วงแผ่นดินเพิ่ม และประชากรเพิ่มอีก 20-30 ล้าน นี่ต่างหากคือ "สุดยอดคัมภีร์เทวดาตัวจริง" แผนทั้งหมด ไม่ได้แค่วันเดียว แต่ถูกวางมา 30 ปี เพื่อรอวันนี้ แล้วใครจะไม่เดินหน้าให้สุดซอยกันล่ะ จับตาดูการเคลื่อนไหวของอีทรัมปป์ให้ดีดี หากถอยจริง แปลว่าคุยปูตินไว้แล้ว เก็บอี DEEP STATE ก่อน แล้วกูจะไม่ยุ่งกับมรึง หลังฉาก หลังกล้อง ยังมีอะไรที่คาดไม่ถึงอีกเยอะ โลกคือละคร กูพูดเป็น 1000000 ครั้งแล้วมั้ง? เพราะมันคือเรื่องจริง เพราะความจริงมีเพียงแค่ 1 เดียว มรึงถึงได้มาตามหาจากกูไงล่ะ ปากหมา จริงใจ จะมีใครเกิน?ปล.เกริ่นพอเป็นสังเขป เพราะเมื่อวาน หลายคนอาจจะจุกอกตาย เพราะหมีวุ่นวายอยู่กับอีก FCUK BOOK ขอเวลาอีก 2-3 วัน จะปิดระบบให้สมบูรณ์ กลุ่มปิด ไม่รับคนนอก ยกเว้นแอดรับเป็นเพื่อนเท่านั้น ใครที่ไม่ใช่เพื่อนหมีใน FB จะไม่เห็นบทความใดใดอีก เพราะกูไม่ต้องการผู้ชม กูมีเยอะแล้ว กูต้องการขุนพลต่างหาก รับอะไรจากกูไป ถ่ายทอดสู่ผู้ไม่รู้ ให้เค้าตื่น มรึงจะได้อานิสงค์ สร้างต่อกันไปเรื่อยๆ พลังแผ่นดินจะก่อเกิดเอง ยามเมื่อถึงเวลา ยามใหญ่สั่งบุก ลงถนนเมื่อไหร่ แล้วมรึงจะเห็นสิ่งที่กูทำมาตลอด 17 ปี เอง ความจริง ความถูกต้อง ชอบธรรม คือสิ่งเดียวที่เราจะเอาชนะเหี้ยได้ทุกกรณีหมี CNN(ช่วง TEST ระบบ ดูการ FEEDBACK ในระบบว่าเสถียรดีมั้ย ก่อนลงใต้ดิน ขอบคุณเหล่าโรนิน500 ที่หาเพจสำรองให้หมี 3-4 เพจ คือกะว่า ยังไงกูก็โดนแน่ เปลี่ยนแม่งทุกอาทิตย์เลยดีมั้ย? ถามจริงเหอะ อี FCUK BOOK ไปถามอีมาร์ค นกกระจอกมรึงหน่อย กลัวเหี้ยอะไรกูนักหนา กูแค่หมีน้อยผู้น่ารัก ทำไมถึงชอบดูแลใส่ใจกูอย่างดีมา 17 ปี อ๋อ.. เพราะเราคู่กัน ไอ้สัส!)10 ธันวาคม 6708.55 น.

เซเลนสกี ยื่นเงื่อนไขประเทศของเขาจำเป็นต้องได้รับการรับประกันความปลอดภัยจากนาโต และอาวุธเพิ่มเติม เพื่อปกป้องตนเอง แล้วถึงจะเจรจากับรัสเซีย ข้อเสนอของเซเลนสกีมีขึ้นในระหว่างที่ทีมงานผู้นำใหม่ของยุโรปเดินทางเยือนยูเครน ซึ่งประกอบด้วย "คายา คัลลาส"(Kaja Kallas) หัวหน้าฝ่ายนโยบายการต่างประเทศคนใหม่ของสหภาพยุโรป และอันโตนิโอ คอสตา (António Costa) ประธานคณะมนตรียุโรปคนใหม่ "การเชิญยูเครนเข้าร่วมนาโตเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อการอยู่รอดของเรา" เซเลนสกี กล่าวระหว่างแถลงข่าวร่วมกับคอสตา ประเทศของเขาจำเป็นต้องอยู่ใน "สถานะที่เข้มแข็ง" ก่อนการเจรจาใดๆ กับเครมลิน พร้อมเรียกร้องขอเข้าร่วมกับนาโต และต้องการได้อาวุธพิสัยไกลใน "จำนวนที่เหมาะสม" เพื่อปกป้องตนเอง "เมื่อเรามียุทโธปกรณ์เหล่านั้นและเมื่อเราอยู่ในสถานะที่เข้มแข็งแล้ว หลังจากนั้น เราจำเป็นต้องจัดทำวาระการประชุมที่สำคัญมากๆ กับพวกนักฆ่ารายหนึ่งหรืออื่นๆ" เซเลนสกีกล่าว ทางด้าน คอสตา กล่าวว่าสหภาพยุโรปจะยังสนับสนุนยูเครนไม่เปลี่ยนแปลง "เรายืนหยัดเคียงข้างคุณตั้งแต่วันแรกของสงคราม และคุณสามารถจดจำไว้เลยว่า เราจะเดินหน้ายืนหยัดเคียงข้างคุณต่อไป" ขณะที่ คัลลาส กล่าวในทำนองเดียวกันว่า "สำหรับเคียฟแล้ว การรับประกันความมั่นคงที่เข้มแข็งที่สุดคือการเป็นรัฐสมาชิกของนาโต เราจำเป็นต้องหารือกันให้แน่ชัดว่ายูเครนวางขอบเขตไว้อย่างไร เกี่ยวกับแนวทางที่เรารับประกันสันติภาพให้ เพื่อที่ ปูติน ไม่สามารถเดินหน้ารุกรานใดๆ ได้อีก"

ประธานาธิบดีโวโลดิมีร์ เซเลนสกี แห่งยูเครน ระบุประเทศของเขาจำเป็นต้องได้รับการรับประกันความปลอดภัยจากนาโต และอาวุธเพิ่มเติม เพื่อปกป้องตนเอง แล้วถึงจะเจรจาใดๆ กับรัสเซีย . ความคิดเห็นของเขามีขึ้นหลังจากพบปะพูดคุยกับ คายา คัลลาส หัวหน้าฝ่ายนโยบายการต่างประเทศคนใหม่ของสหภาพยุโรป และอันโตนิโอ คอสตา ประธานคณะมนตรียุโรป ซึ่งกำลังอยู่ระหว่างเดินทางเยือนกรุงเคียฟ เพื่อแสดงจุดยืนสนับสนุนยูเครน ในวันแรกของการดำรงตำแหน่ง . "การเชิญยูเครนเข้าร่วมนาโตเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อการอยู่รอดของเรา" เซเลนสกี กล่าวระหว่างแถลงข่าวร่วมกับคอสตา . ยูเครนเตรียมเผชิญกับฤดูหนาวอันแสนสาหัสที่รอยู่เบื้องหน้า ในขณะที่รัสเซียปลดปล่อยห่าการโจมตีเล่นงานโครงข่ายทางพลังงานของยูเครน ท่ามกลางสัญญาณว่ากองกำลังเคียฟกำลังอ่อนล้ามากขึ้นเรื่อยๆ และสูญเสียพื้นที่ในแนวหน้าอย่างต่อเนื่อง . มีคำถามวนเวียนขึ้นมาเกี่ยวกับอนาคตแรงสนับสนุนของสหรัฐฯ ที่มีต่อยูเครน ครั้งที่ โดนัลด์ ทรัมป์ เข้ารับตำแหน่งประธานาธิบดีอเมริกาในเดือนมกราคม ท่ามกลางความหวั่นกลัวว่าเขาอาจบีบให้เคียฟยอมจำนวนด้วยความเจ็บปวด ในการแสวงหาข้อตกลงสันติภาพอย่างรวดเร็ว . เซเลนสกี บอกว่าประเทศของเขาจำเป็นต้องอยู่ใน "สถานะที่เข้มแข็ง" ก่อการเจรจาใดๆ กับเครมลิน พร้อมเรียกร้องก้าวย่างในการก้าวไปข้างหน้าร่วมกับนาโต และได้รับอาวุธพิสัยไกลใน "จำนวนที่เหมาะสม" เพื่อปกป้องตนเอง . "เมื่อเรามียุทโธปกรณ์เหล่านั้นและเมื่อเราอยู่ในสถานะที่เข้มแข็งแล้ว หลังจากนั้น เราจำเป็นต้องจัดทำวาระการประชุมที่สำคัญมากๆ กับพวกนักฆ่ารายหนึ่งหรืออื่นๆ" ผู้นำยูเครนกล่าว พร้อมระบุอียูและนาโตควรมีส่วนร่วมในการเจรจาใดๆ . คอสตา บอกว่าสหภาพยุโรปจะยังมอบแรงสนับสนุนแก่ยูเครนไม่เปลี่ยนแปลง "เรายืนหยัดเคียงข้างคุณตั้งแต่วันแรกของสงครามแห่งการรุกรานนี้ และคุณสามารถจดจำไว้เลยว่า เราจะเดินหน้ายืนหยัดเคียงข้างคุณต่อไป" เขาบอกกับเซเลนสกี . ทีมงานผู้นำใหม่ของยุโรปหวังแสดงให้เห็นถึงการยังคงสนับสนุนเคียฟอย่างมั่นคง ในช่วงเวลาที่สำคัญยิ่งสำหรับยูเครน หลังสู้รบต่อต้านการรุกรานของรัสเซีย ยืดเยื้อมานานเกือบ 3 ปี . ประธานาธิบดีวลาดิมีร์ ปูติน แห่งรัสเซีย ขู่ในสัปดาห์นี้ว่า จะโจมตีอาคารราชการในกรุงเคียฟ ด้วยขีปนาวุธใหม่โอเรชนิก หลังจากสหรัฐฯ ให้ไฟเขียวยูเครนใช้ขีปนาวุธพิสัยไกล ATACMS ที่อเมริกาจัดหาให้ โจมตีลึกเข้าไปในดินแดนรัสเซียเป็นครั้งแรก . เมื่อวันศุกร์ (29 พ.ย.) เซเลนสกี ดูเหมือนจะเริ่มปักปันจุดยืนของตนเองต่อความเป็นไปได้ในการเจรจาสันติภาพใดๆ เขาเรียกร้องให้นาโต รับประกันการปกป้องพื้นที่ต่างๆ ของยูเครนที่อยู่ภายใต้การควบคุมของเคียฟ เพื่อ "หยุดขั้นร้อนแรงของสงคราม" และพูดเป็นนัยว่าจากนั้นเขามีความตั้งใจรอเวลาทวงคืนดินแดนอื่นๆ ที่ถูกยึดไปโดยรัสเซีย . "หากเราจะตรึงความขัดแย้งโดยปราศจากสถานะที่เข้มแข็งใดๆ ของยูเครน เมื่อนั้น ปูติน จะกลับมาอีกใน 2 ปี 3 ปี หรือ 5 ปี" เซเลนสกี กล่าวในวันอาทิตย์ (1 ธ.ค.) . ขณะที่ คัลลาส บอกกับพวกผู้สื่อข่าวระหว่างเดินทางเข้าสู่ยูเครน ว่า "สำหรับเคียฟแล้ว การมอบคำรับประกันความมั่นคงที่เข้มแข็งที่สุดคือการเป็นรัฐสมาชิกของนาโต เราจำเป็นต้องหารือกันให้แน่ชัดว่ายูเครนวางขอบเขตไว้อย่างไร เกี่ยวกับแนวทางที่เรารับประกันสันติภาพให้ เพื่อที่ ปูติน ไม่สามารถเดินหน้ารุกรานใดๆ ได้อีก" . อย่างไรก็ตาม บรรดาผู้แทนทูต ณ นาโต บอกว่าดูเหมือนมีแนวโน้มเพียงเล็กน้อยที่บรรดาพันธมิตรจะอนุมัติสถานภาพสมาชิกของยูเครนเร็วๆ นี้ สืบเนื่องจากมีเสียงคัดค้านมาจากรัฐสมาชิกหลายชาติที่ระมัดระวังเกี่ยวกับการถูกลากเข้าสู่การทำสงครามกับรัสเซีย . คัลลาส บอกต่อว่า "อียูไม่ควรปฏิเสธความเป็นไปในเงื่อนไขความเป็นไปได้ในการส่งทหารยุโรปเข้าช่วยบังคับข้อตกลงหยุดยิงใดๆ เราจำเป็นต้องใช้ความคลุมเครือทางยุทธศาสตร์ในประเด็นนี้" . ทรัมป์ เคยแสดงความสงสัยเกี่ยวกับการที่วอชิงตันเดินหน้ามอบเงินช่วยเหลือมหาศาลแก่ยูเครน และเรียกร้องให้บรรดาชาติอียู เพิ่มความช่วยเหลือมากกว่าเดิม . รวมกันแล้วทั้งยุโรปได้ใช้จ่ายเงินไปราว 125,000 ล้านดอลลาร์ ในการสนับสนุนยูเครน นับตั้งแต่รัสเซียเปิดฉากรุกรานในปี 2022 ในขณะที่สหรัฐฯ เพียงชาติเดียวมอบความช่วยเหลือแก่เคียฟไปแล้วกว่า 90,000 ล้านดอลลาร์ . คัลลาส บอกว่า อียูจะใช้ภาษาในเชิงสัมพันธ์อันดี ในความพยายามโน้มน้าวให้ ทรัมป์ สนับสนุนเคียฟต่อไป เพื่อประโยชน์ของสหรัฐฯ เอง "ความช่วยเหลือที่มอบแก่ยูเครน ไม่ใช่เพื่อการกุศล ชัยชนะของรัสเซีย ชัดเจนว่าจะมอบความฮึกเหิมแก่จีน อิหร่าน และเกาหลีเหนือ" . อ่านเพิ่มเติม..https://sondhitalk.com/detail/9670000115649 .............. Sondhi X