#ยาลดกรด ถ้าคุณใช้ยาลดกรดไม่ว่าจะตามคำสั่งแพทย์หรือฟังจากโฆษณาแล้วเชื่อตามนั้น ลองอ่านให้จบว่าอาการเหล่านี้ได้เกิดกับตัวคุณแล้วหรือยัง จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ (1) การใช้สาร proton pump inhibitors ในระยะยาวอย่างเช่น Prilosec, Prevacid และ Nexium (ยาเม็ดสีม่วง) - ยาที่ช่วยลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร - เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี 12 ผู้เข้าร่วมที่กินยาลดกรดมานานกว่าสองปีมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นร้อยละ 65 ของการขาดวิตามินบี 12 ซึ่งอาจนำไปโรค : -โรคโลหิตจาง -ความเสียหายของเส้นประสาท -ปัญหาเกี่ยวกับจิต -สมองเสื่อม (Dementia) ยิ่งกินในปริมาณที่สูงกว่าก็มีความเสี่ยงที่สูงกว่า ตามที่อธิบายไว้โดยนักวิจัยอาวุโส Dr. Douglas Corley (2) Gastroenterologist ที่ Kaiser Permanente: "ยาลดกรดชนิดนี้อาจทำให้เกิดการขาดวิตามินบี 12 เนื่องจากเซลล์ที่สร้างกรดในกระเพาะอาหารยังสร้างโปรตีนที่ช่วยให้วิตามินบี 12 ถูกดูดซึมได้" การขาดวิตามินบี 12 จะทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงได้อย่างไร เมื่อระดับวิตามินบี 12 ของคุณเริ่มลดลง ร่างกายจะส่งสัญญาณบางอย่างเริ่มให้เห็นรวมถึง การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อาทิเช่นการขาดแรงจูงใจหรือความรู้สึกไม่แยแสและถ้าระดับต่ำมาก ๆ ยังสามารถนำไปสู่ความหดหู่ ปัญหาเกี่ยวกับความจำ ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและ – สัญญาณที่เด่นชัดที่สุดคือ- ความเมื่อยล้า วิตามินบี 12 เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นวิตามินแห่งพลังงานและร่างกายของคุณต้องการสำหรับกิจกรรมที่สำคัญหลายชนิดรวมทั้งการผลิตพลังงานและ : การย่อยอาหารที่เหมาะสม การดูดซึมอาหาร การใช้ธาตุเหล็ก การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน การทำงานของระบบประสาทที่ดี มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเส้นประสาทตามปกติ ช่วยในการควบคุมการสร้างเม็ดเลือดแดง การก่อตัวของเซลล์และอายุการใช้งานที่ยาวนาน การผลิตฮอร์โมน เพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง สนับสนุนความเป็นสตรีเพศและการตั้งครรภ์ สร้างความรู้สึกให้พอใจกับความเป็นอยู่และการควบคุมอารมณ์ การมีสมาธิ ส่งเสริมความจำ เพิ่มความเข้มข้นในด้านสมรรถภาพทางกาย อารมณ์และจิตใจ การวิจัยล่าสุดยังชี้ให้เห็นว่าการมีวิตามินบี 12 ต่ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักในชายสูงวัย ความเสี่ยงนี้ยังคงอยู่แม้หลังจากคำนึงถึงปัจจัยที่สำคัญอื่น ๆ เช่นการสูบบุหรี่ สถานะของวิตามินดีและปริมาณแคลเซียม medicinenet.com: (3) กล่าวว่า : “ผู้ชายที่อยู่ในกลุ่มที่มีระดับ B-12 ต่ำสุดมีโอกาสเกิดการแตกหักของกระดูกมากกว่าร้อยละ 70 ในการศึกษานี้พบว่าความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้เป็นผลมาจากการแตกหักของกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งมีโอกาสเกิดการแตกหักมากขึ้นถึงร้อยละ 120 เมื่อเทียบกับกระดูกส่วนอื่น " และถ้าหากขาดวิตามินบี 12 เรื้อรังในระยะยาวก็อาจทำให้เกิดภาวะร้ายแรงอื่น ๆ ได้แก่ : -โรคซึมเศร้า -ภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ -ความอุดมสมบูรณ์ของหญิงและปัญหาการคลอดบุตร -โรคหัวใจและมะเร็ง รูปแบบตามธรรมชาติของ B12 จะมีอยู่ในสัตว์และไม่จำเป็นต้องเป็นเนื้อ แต่อาจเป็นไข่และนมก็ได้ อาหารที่มี B12 สูงรวมถึง: -ไข่อินทรีย์ -เนื้อวัวและตับวัวที่เลี้ยงดวยหญ้าอินทรีย์ -ไก่อินทรีย์ -ปลาแซลมอนอลาสก้าที่จับได้ในป่า -นมดิบของสัตว์ที่เลี้ยงแบบอินทรีย์และไม่ผ่านกระบวนการ ถ้าคุณมีอาการข้างต้นและไม่บริโภคสัตว์หรือสิ่งที่ได้จากสัตว์ ขอแนะนำให้หาวิตามินบี 12 มารับประทานตามความเหมาะสมของอายุและมวลกายรายการ หมอนอกกะลา ยาลดกรด 2 ตอนที่ 1 ได้พูดถึงสองในสี่ผลกระทบหลักของยาลดกรด: คือแบคทีเรียเลว ๆ มากเกินไปและความบกพร่องในการดูดซึมสารอาหาร อีก 2 ผลกระทบที่เหลือ ลดความต้านทานต่อการติดเชื้อและเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ เบื้องแรกในการป้องกันร่างกายของเรา: ปาก หลอดอาหารและลำไส้เป็นบ้านของระหว่าง 400-1,000 สายพันธุ์ของเชื้อแบคทีเรีย แต่อย่างไรก็ตาม กระเพาะอาหารที่ดีจะมีการฆ่าเชื้ออยู่เสมอ ทำไมน่ะรึ !! เพราะกรดในกระเพาะอาหารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ในความเป็นจริง กรดคือบทบาทที่สำคัญที่สุดที่จะสร้างการขัดขวางสองทางที่ช่วยปกป้องกระเพาะอาหารจากเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ลำดับแรกแรก : กรดในกระเพาะอาหารจะป้องกันไม่ให้เชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งอาจจะอยู่ในอาหารหรือเครื่องดื่มที่เรากินหรืออากาศที่เราหายใจเข้ามาในลำไส้และในเวลาเดียวกัน กรดในกระเพาะอาหารยังช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรียตามปกติจากลำไส้ซึ่งจะย้ายเข้าสู่กระเพาะอาหารและหลอดอาหารซึ่งพวกมันอาจทำให้เกิดปัญหา สภาพแวดล้อมของกระเพาะอาหารค่า pH ต่ำ (กรดสูง) เป็นหนึ่งในกลไกการป้องกันที่ไม่เฉพาะเจาะจงที่สำคัญของร่างกาย เมื่อค่าความเป็นกรดของกระเพาะอาหารมีค่าที่ 3 หรือต่ำกว่าถือว่าเป็นปรกติของช่วงท้องว่างหรือ "พักผ่อน" แบคทีเรียจะอยู่ได้ไม่เกินสิบห้านาที แต่ในขณะที่pH เพิ่มขึ้นถึง 5 หรือมากกว่า สายพันธุ์ต่าง ๆ ของแบคทีเรียสามารถหลีกเลี่ยงการกำจัดของกรดและเริ่มที่จะเจริญเติบโต แต่น่าเสียดาย มันจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณกินยาลดกรด ทั้ง Tagamet และ Zantac จะเพิ่มค่า pHของกระเพาะอาหารจากประมาณ 1-2 ก่อนการรักษาเป็น 5.5-6.5 อย่างมีนัยสำคัญ ตามลำดับ Prilosec และ PPIs และอื่น ๆ จะยิ่งเลวร้ายเข้าไปใหญ่ เพียงหนึ่งเม็ดของยาเหล่านี้สามารถลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารได้ถึงร้อยละ90 ถึง 95เพื่อส่วนที่ดีกว่าของวัน การกิน PPIs ในปริมาณที่สูงขึ้นหรือบ่อยมากขึ้น ซึ่งมักจะถูกแนะนำ จะทำให้เกิดภาวะ achlorydia (แทบไม่มีกรดในกระเพาะอาหารเลย) ในการศึกษาของผู้ชายที่มีสุขภาพดี10 คนอายุ 22-55 ปี การให้กิน Prilosec 20 หรือ 40 มิลลิกรัมลดระดับกรดในกระเพาะอาหารจนเกือบหมด กระเพาะอาหารที่เป็นกรดไม่มากพอเชื้อแบคทีเรียก่อโรคก็อุดมสมบูรณ์ สนุกสนาน เพราะมันมันทั้งมืดทั้งอบอุ่น ทั้งชื้นและเต็มไปด้วยสารอาหาร แบคทีเรียจะไม่ฆ่าเรา – อย่างน้อยก็ไม่ทันที- แต่บางส่วนของพวกมันสามารถ คนที่มีค่าความเป็นกรดด่างในกระเพาะอาหารสูงพอที่จะส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียจะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียร้ายแรงได้อย่างง่ายดาย การทบทวนที่ผ่านมาเกี่ยวกับยาลดกรดในกระเพาะอาหารชี้ให้เห็นว่าพวกมันเป็นต้นเหตุจริงของการเพิ่มความไวต่อการติดเชื้อ(PDF) ผู้เขียนพบหลักฐานยืนยันว่า การใช้ยาลดกรดสามารถเพิ่มโอกาสของการติดเชื้อต่อไปนี้: Salmonella Campylobacter อหิวาตกโรค Listeria Giardia C. difficile การศึกษาอื่น ๆ พบว่ายาลดกรดยังเพิ่มความเสี่ยงสำหรับ: โรคปอดบวม วัณโรค ไทฟอยด์ บิด ยาลดกรดไม่เพียงแต่เพิ่มความไวต่อการติดเชื้อแต่มันยังไปลดลงความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันของเราในการต่อสู้กับการติดเชื้อเมื่อเราได้รับเชื้อ จากการศึกษาในหลอดทดลองได้แสดงให้เห็นว่า PPIs ทำให้การทำหน้าที่ของเม็ดเลือดขาว nuetrophil ทำงานผิดพลาด ลดการยึดเกาะกับเซลล์ endothelial ลดการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของจุลินทรีย์และยับยั้งเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ทำหน้าที่ทำลายอย่าง neutrophil และเพิ่มกรดใน phagolysosome ประตูสู่โรคร้ายแรงอื่น ๆ อย่างที่เราได้กล่าวถึงในบทความแรกไว้ว่า การลดลงของการหลั่งกรดตามอายุเป็นเรื่องที่มีเอกสารยืนยัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ในปี 1996 แพทย์ชาวอังกฤษตั้งข้อสังเกตว่า กระเพาะอาหารเกี่ยวข้องกับการลดลงของกรดตามอายุเนื่องจากการเสียหายของเซลล์ผลิตกรด สภาพนี้เรียกว่าโรคกระเพาะอาหารอักเสบ(atrophic gastritis) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อหาต่อไปนี้ กระเพาะอาหารอักเสบ (สภาพที่กรดในกระเพาะอาหารอยู่ในระดับที่ต่ำมาก) มีความเกี่ยวข้องกับความหลากหลายของความผิดปกติร้ายแรงที่ไปไกลเกินกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร ซึ่งรวมถึง: มะเร็งกระเพาะอาหาร โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด อาการซึมเศร้า วิตกกังวล ความผิดปกติของอารมณ์ โลหิตจาง โรคผิวหนังรวมทั้งการเกิดสิว, โรคผิวหนังกลากและลมพิษ โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคแพ้ภูมิเช่นโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคเกรฟส์ อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) โรค Crohn (CD), ลำไส้ใหญ่ (UC) โรคไวรัสตับอักเสบ โรคกระดูกพรุน โรคเบาหวานประเภท 1 และอย่าลืมนะว่ากรดในกระเพาะอาหารต่ำอาจทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนและแสบร้อนกลางอก! มะเร็งกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะอาหารอักเสบเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร เชื้อ H. pylori เป็นสาเหตุหลักของโรคนี้ และยาลดกรดก็ยิ่งทำให้อาการเหล่านี้เลวลงและเพิ่มอัตราการติดเชื้อ ดังนั้นจึงไม่ได้เป็นก้าวกระโดดครั้งใหญ่อะไรนักหรอกที่จะสงสัยว่ายาลดกรดเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารในผู้ที่ติดเชื้อ H.pylori ในบทความที่ผ่านมาของ Julie Parsonnet, M.D. of Standford University Medical School เขียนไว้ว่า : โดยหลักการแล้ว การรักษาด้วยยาลดกรดในปัจจุบันนี้ อาจเป็นตัวเร่งโรคมะเร็งโดยการแปลงการอักเสบเพียงเล็กน้อยของกระเพาะอาหารเป็นทำลายขั้นรุนแรงในกระบวนการก่อมะเร็ง แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ประมาณ 90% ของลำไส้เล็กส่วนต้น (ลำไส้) และ 65% ของแผลในกระเพาะอาหารเกิดจากเชื้อ H. pylori ในการทดลองฉีดวัคซีนในมนุษย์ การติดเชื้อไม่สามารถเกิดขึ้นได้เว้นแต่ค่า pH ของกระเพาะอาหารสูงขึ้น(ลดความเป็นกรดลง) โดยการใช้สารต้านฮิสตามีนซึ่งไปลดกรดในกระเพาะอาหารและเพิ่มค่าความเป็นด่าง ยาลดกรดในกระเพาะอาหารจะไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ H. pylori และตามมาด้วยการพัฒนาไปเป็นแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นหรือกระเพาะอาหาร อาการลำไส้แปรปรวน โรค Crohn และลำไส้ใหญ่อักเสบ สารอะดีโนซีน(Adenosine)เป็นตัวกลางหลักของการอักเสบในระบบทางเดินอาหารและสารอะดีโนซีนในระดับสูงจะไปกดและแก้ไขปัญหาการอักเสบเรื้อรังของทั้งโรค Crohn และลำไส้ใหญ่อักเสบ การใช้ PPIs อย่างต่อเนื่องได้รับการยืนยันว่าไปลดความเข้มข้นของสารอะดีโนซีน จึงส่งผลในการเพิ่มขึ้นของการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าการใช้งานยาลดกรดในระยะยาว อาจพัฒนาความผิดปกติของลำไส้ให้อักเสบอย่างรุนแรงได้ ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์ ในขณะที่ยังไม่มีงานวิจัยที่ระบุ (เท่าที่ผมรู้) การเชื่อมโยงของยาลดกรดกับความผิดปกติทางอารมณ์หรือภาวะซึมเศร้า ความเข้าใจพื้นฐานในความสัมพันธ์ระหว่างการย่อยโปรตีนและสุขภาพจิตแสดงให้เห็นว่าอาจจะมีการเชื่อมกัน ในระหว่างการย่อยอาหาร การหลั่งกรดในกระเพาะอาหารจะปล่อยน้ำย่อยซึ่งเรียกว่า เพพซิน (pepsin) น้ำย่อยนี้เป็นเอนไซม์ที่มีความรับผิดชอบต่อการสลายพันธะโปรตีนไปเป็นกรดอะมิโนและเปปไทด์ กรดอะมิโนที่เรียกว่า "จำเป็น" ก็เพราะเราไม่สามารถผลิตได้เองในร่างกายของเรา เราจะต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น หากขาดน้ำย่อยโปรตีน (Pepsin) โปรตีนที่เรากินเข้าไปจะไม่ถูกทำลายไปเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นและส่วนประกอบเปปไทด์ และเนื่องจากกรดอะมิโนจำเป็นเหล่านี้เช่น phenylalanine และ tryptophan มีบทบาทสำคัญในด้านสุขภาพจิตและพฤติกรรม กรดในกระเพาะอาหารที่ต่ำอาจเป็นตัวชักนำต่อการพัฒนาความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางอารมณ์ โรคแพ้ภูมิ กรดในกระเพาะอาหารต่ำและต่อมาก็มีแบคทีเรียมากเกินไปทำให้เกิดลำไส้ที่ซึมผ่านได้ง่ายแล้วปล่อยให้โปรตีนที่ไม่ได้รับการย่อยเข้าสู่กระแสเลือด ภาวะนี้มักจะถูกเรียกว่า "กลุ่มอาการของโรคลำไส้รั่ว" Salzman และเพื่อนได้แสดงให้เห็นว่า การซึมผ่านได้ง่ายของเซลล์ลำไส้ ทั้งtranscellular และ paracellular เพิ่มขึ้นอย่างมากในผู้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ควบคุม เมื่อโปรตีนที่ไม่ผ่านการย่อยไปเข้าอยู่ในกระแสเลือดพวกมันจะถูกถือว่าเป็น "ผู้รุกราน" โดยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นคล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายระดมการป้องกันของมัน (อาทิ T เซลล์ Bเซลล์และแอนติบอดี ) เพื่อที่จะกำจัดการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ประเภทของการตอบสนองจากภูมิคุ้มกันต่อโปรตีนที่เรากินนี้ก่อให้เกิดการแพ้อาหาร กลไกที่คล้ายกันนี้ที่ยังไม่เป็นที่เข้าใจในคนที่มีลำไส้รั่ว การพัฒนาโรคแพ้ภูมิรุนแรงมากขึ้นจนกลายไปเป็นอาทิ โรคลูปัส (พุ่มพวง เอสแอลอี), โรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์, โรคเบาหวานชนิดที่ 1 (เบาหวานแห้ง)โรคเกรฟส์และความผิดปกติของลำไส้อักเสบเช่น Crohn และลำไส้ใหญ่อักเสบ ความสัมพันธ์ระหว่างโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) และกรดในกระเพาะอาหารยังมีรายงานไว้ในงานเขียนและงานวิจัยมากมาย การตรวจสอบปริมาณกรดในกระเพาะอาหารของผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ RA 45 คน ของนักวิจัยชาวสวีเดนพบว่า 16 คน(36 เปอร์เซ็นต์) แทบจะไม่มีกรดในกระเพาะอาหารเลย คนที่ได้รับความทรมานจาก RA ที่ยาวที่สุดมีกรดในกระเพาะอาหารน้อยที่สุด กลุ่มนักวิจัยอิตาลียังพบอีกว่าคนที่มี RA มีอัตราของโรคกระเพาะอาหารอักเสบที่สูงมากด้วยค่าความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่ต่ำเมื่อเปรียบเทียบกับบุคคลปกติ โรคหอบหืด ในรอบสิบปีที่ผ่านมา มากกว่าสี่ร้อยบทความทางวิทยาศาสตร์ให้กังวลเกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างโรคหอบหืดและความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร หนึ่งในคุณสมบัติที่พบบ่อยที่สุดของโรคหอบหืดนอกเหนือไปจากการหายใจก็คือเป็นกรดไหลย้อน เป็นที่คาดการณ์กันว่าร้อยละ 80 ของผู้ที่มีโรคหอบหืดยังมีโรคกรดไหลย้อนพ่วงท้ายอีกต่างหาก เมื่อเทียบกับคนที่มีสุขภาพดี และมีการระคายเคืองจากกรดเกินมากขึ้นในเยื่อบุหลอดอาหารของพวกเขา เมื่อกรดเข้าไปในหลอดลม จะทำให้ความสามารถของปอดในการหายใจเข้าออกลดลงเป็นสิบเท่า แพทย์ที่มีความตระหนักถึงสิ่งนี้ก็เริ่มจ่ายยาลดกรดให้กับผู้ป่วยโรคหอบหืดที่ทุกข์ทรมานจากโรคกรดไหลย้อน ในขณะที่ยาลดกรดนี้อาจช่วยบรรเทาอาการชั่วคราว แต่มันไม่ใช่การรักษาที่ต้นเหตุของความผิดปกติที่กรดไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหารในคราวแรก ในความเป็นจริง มีเหตุผลที่จะเชื่อได้ว่ายาลดกรดทำให้ทุกปัญหาพื้นฐานแย่ลง (กรดในกระเพาะอาหารน้อยเกินไปและเพิ่มแบคทีเรีย) ดังนั้นทำให้อาการยาวนานและรุนแรง สรุป อย่างที่เราได้อ่านจากบทความก่อนหน้านี้ในตอนที่ 1 แสบร้อนกลางอกและโรคกรดไหลย้อนมันเกิดจากการน้อยเกินไป - และไม่มากพอ – ของกรดในกระเพาะอาหาร แต่น่าเสียดายที่กรดในกระเพาะอาหารไม่เพียงพอนี้ยังไปเกี่ยวข้องกับการเพิ่มจำนวนแบคทีเรียมากจนเกินไป การดูดซึมสารอาหารด้อยคุณภาพลง การลดลงของความต้านทานต่อการติดเชื้อและเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร, แผลในกระเพาะอาหาร,ลำไส้แปรปรวน และโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางอารมณ์และโรคแพ้ภูมิตัวเองและโรคหอบหืด การบรรเทาอาการชั่วคราวของยาลดกรดเหล่านี้ให้ความคุ้มค่าต่อความเสี่ยงหรือไม่ นั่นคือสิ่งเดียวที่คุณสามารถตัดสินใจได้เอง Cr. Santi Manadee

#เสมหะในลำคอมากเกินไป (excess mucus) เมื่อคุณหายใจ อาจจะมีสารก่อภูมิแพ้ ไวรัส ฝุ่นละอองและเศษต่างๆ เกาะติดอยู่ในโพรงจมูกของคุณ จากนั้นร่างกายจะสร้างเม็ดเลือดขาวออกมากำจัดและจะขับออกจากร่างกายไป บางครั้ง ร่างกายของคุณอาจสร้างเสมหะในลำคอมากเกินไป ทำให้ต้องกำจัดเสมหะออกบ่อยครั้ง เสมหะเกิดขึ้นในจมูกหรือทางเดินหายใจส่วนล่างเพื่อตอบสนองต่อการอักเสบ โดยเกิดจากเยื่อเมือกที่ไหลจากจมูกไปยังปอด การที่ร่างกายมีการกระทำแบบนี้ เขามีจุดประสงค์เพื่อปกป้องระบบทางเดินหายใจของคุณโดยการหล่อลื่นและกรองเสมหะ มีภาวะสุขภาพหลายอย่างที่สามารถกระตุ้นให้มีการผลิตเมือกในคอมากเกินไป เช่น: • กรดไหลย้อน • ภูมิแพ้ • หอบหืด • การติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดธรรมดา • โรคปอด เช่น หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ปอดบวม โรคซีสต์ฟิโบรซิส และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) การผลิตเมือกในคอมากเกินไปอาจเกิดจากไลฟ์สไตล์และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมบางประการ เช่น: -สภาพแวดล้อมในร่มที่แห้ง -สภาวะแวดล้อมที่เต็มไปด้วยฝุ่นและควัน -การบริโภคน้ำและของเหลวอื่นๆ น้อยเกินไป -การบริโภคของเหลวมากเกินไปซึ่งอาจทำให้สูญเสียของเหลว เช่น กาแฟ ชา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ -ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิดบางชนิดและสารยับยั้ง ACE เช่น ลิซิโนพริล -การสูบบุหรี่ จะกำจัดเมือกในคอได้อย่างไร หากการผลิตเมือกในคอมากเกินไปเกิดขึ้นเป็นประจำและไม่สบายตัว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อรับการวินิจฉัยและแผนการรักษาอย่างครบถ้วน วิธีการเยียวยาที่บ้านสำหรับเสมหะในลำคอ • กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น: สามารถช่วยขจัดเสมหะจากด้านหลังลำคอและอาจช่วยฆ่าเชื้อโรคได้ • ประคบร้อนบริเวณโพรงจมูกด้านนอกและบริเวณลำคอ: สามารถทำให้เสมหะเบาบางลงได้ • สูดดมน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ร้อน ยูคาลิปตัส เปเปอร์มินต์ เปลือกมะนาวหรือเปลือกส้ม หอมแดง •เพิ่มความชื้นในอากาศ: ความชื้นในอากาศสามารถช่วยให้เสมหะของคุณบางลงได้ • ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะน้ำเปล่า สามารถช่วยคลายการคัดจมูกและช่วยให้เสมหะไหลได้ ของเหลวที่อุ่นอาจมีประสิทธิผล แต่ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน • ยกศีรษะขึ้น: การนอนราบอาจทำให้รู้สึกเหมือนมีเสมหะสะสมอยู่ด้านหลังลำคอ • หลีกเลี่ยงยาแก้คัดจมูก: แม้ว่ายาแก้คัดจมูกจะทำให้สารคัดหลั่งแห้ง แต่ก็อาจทำให้การขับเสมหะออกได้ยากขึ้น • หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง น้ำหอม สารเคมี และมลพิษ: สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เยื่อเมือกเกิดการระคายเคือง ส่งผลให้ร่างกายผลิตเสมหะเพิ่มขึ้น • หากคุณสูบบุหรี่ ให้พยายามเลิกบุหรี่ การเลิกบุหรี่มีประโยชน์ โดยเฉพาะกับโรคปอดเรื้อรัง เช่น โรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง • ลองรับประทานอาหารบางชนิดที่มีฤทธิ์ร้อน: กระเทียม ข่า ขิง ขมิ้น ตะใคร้ พริกและผักที่มีกากใยสูง อาจช่วยลดเสมหะได้ อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงหรือผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งอาจทำให้เสมหะแย่ลง ต้องกังวลเกี่ยวกับเสมหะในลำคอเมื่อใด การมีเสมหะไม่จำเป็นต้องหมายความว่าคุณมีบางอย่างผิดปกติ แต่เป็นวิธีที่ร่างกายขับสารระคายเคืองในลำคอและโพรงจมูก อย่างไรก็ตาม หากคุณไอออกมาแล้วอาการไม่ดีขึ้น อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อหรืออาการอื่น นัดพบแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้: • เสมหะไม่หายไป • เสมหะเหนียวขึ้น • เสมหะมีปริมาตรเพิ่มขึ้นหรือเปลี่ยนสี • คุณมีไข้ • คุณมีอาการเจ็บหน้าอก • คุณหายใจไม่ออก • คุณไอเป็นเลือด • คุณมีอาการหายใจมีเสียงหวีด สัญญาณเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงอาการป่วยที่รุนแรงกว่า เช่น ปอดบวม โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ไข้หวัดใหญ่ หรือ COVID-19 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแนะนำ Glube Whole c ชาขิงขมิ้น ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง Cr. Santi Manadee

#หนาวกับโภชนาการ ธรรมชาติได้จัดสรรไว้อย่างลงตัว ถ้าเราสังเกตก็จะเห็นได้ว่าในฤดูหนาวพืชพันธุ์เหล่านี้จะเจริญงอกงามกว่าในฤดูกาลอื่น กระชาย กะเพรา กุยช่าย กระเทียม หัวหอม ขิง ข่า ตะใคร้ ขมิ้น ผักชี ยี่หร่า โหระพา พริก พริกไทย อบเชย หน่อไม้ฝรั่ง บีทรูท กะหล่ำ แครอท สาหร่าย ฟักทอง ผักโขม ถั่วฝักยาว เผือก มัน เนื่องจากพวกเขาเป็นอาหารฤทธิ์ร้อนที่มอบความอบอุ่นให้กับร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและทำให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้น เราๆท่านๆจึงควรเลือกหาเมนูที่ประกอบด้วยพวกเขาและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีฤทธิ์เย็น เนื่องจากจะมีปัญหากับปอดของพวกท่านได้ ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง Cr. Santi Manadee

#เซลลูไลท์ คือการสะสมของไขมันที่เป็นของเหลวเเละสารพิษที่ติดค้างอยู่ในร่างกาย สะสมกันจนเป็นชั้นคลื่นอยู่ในเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่ออยู่ใต้ผิวหนัง เซลลูไลท์จะเกิดขึ้นในชั้นผิวหนังของคนที่มีการระบายน้ำเหลืองไม่มีประสิทธิภาพ ร่างกายไม่สามารถขับไขมันและของเสียออกไปได้จนเกิดการสะสมของไขมันที่เป็นของเหลวและสารพิษ กลายเป็นผิวเซลลูไลท์ที่ดูน่าเกลียด ใหญ่เทอะทะผิวไม่เรียบคล้ายผิวส้ม ไขมันนี้จะพบได้ทั้งในคนผอมและคนอ้วน ร่างกายจะสามารถสะสมได้ที่บริเวณ ท้องแขน หน้าท้อง ต้นขา และสะโพกและมันก็เป็นเรื่องของผู้หญิงซะมากกว่า สาเหตุ- ร่างกายมีการเผาผลาญที่ผิดปกติ ทำให้ไม่สามารถเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังออกจากร่างกายได้หมด- กรรมพันธ์ แตกต่างจากกรรมพันธ์ในเรื่องของเล็บหรือลักษณะของผม ตรงที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงสภาพของเซลลูไลท์ได้- ดื่มน้ำน้อย เพราะน้ำช่วยในการทำงานของระบบขับของเสีย และช่วยขับพิษออกจากร่างกาย กำหนดว่าควรดื่มน้ำแปดแก้วต่อวันเป็นอย่างน้อย- แอลกอฮอล์ คาเฟอีน อาหารรสจัด ล้วนก่อให้เกิดเซลลูไลท์ได้ทั้งสิ้น เพราะพิษที่สารดังกล่าวขับออกมาจะถูกกักอยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน- การลดความอ้วนแบบเร่งด่วน จะยิ่งไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเซลลูไลท์อย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจาก ร่างกายเกิดการตอบรับว่า ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอและต้องพยายามสะสมสารอาหารในร่างกายเพื่อความอยู่รอด- การสะสมอาหารและไขมัน ช่วยก่อเซลลูไลท์และกั้นเส้นเลือดจนติดหนึบอยู่ในเนื้อเยื่อ จึงทำให้ระบบกำจัดสารพิษและของเสียขาดประสิทธิภาพ- การสูบบุหรี่ ทำร้ายทั้งผิว ทั้งปอด ทำให้ผิวอ่อนแอ เส้นเลือดฝอยหดตัวและยังทำให้เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกันถูกทำลายอันเป็นผลให้เกิดคลื่นเซลลูไลท์- ความเครียด เป็นผลให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวหนัก เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อก็ขมวดเกร็งตามไปด้วย ความตึงเครียดยังไปขวางเนื้อเยื่อไม่ให้กำจัดของเสียและล้างเลือดให้สะอาด- การใช้ยาลดความอ้วน ยานอนหลับ ยาขับปัสสาวะ จะเข้าไปรบกวนกระบวนการทำงานตามธรรมชาติของร่างกาย โดยเฉพาะระบบชำระเลือดอันนำไปสู่ปัญหาเซลลูไลท์- ยาคุมกำเนิด ประเภทรับประทานซึ่งไปเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน จะทำให้เซลล์ไขมันขยายตัวและเก็บน้ำจนบวม ร่างกายไม่มีน้ำพอที่จะขับของเสียออกจากร่างกาย สุดท้ายก็กลายเป็นเซลลูไลท์- เซลล์ของไขมันบวมเนื่องจากมีการสะสมไขมันไว้ในเซลล์เป็นปริมาณมาก- ผนังหลอดเลือดของเซลล์ไขมันรั่วทำให้มีน้ำซึมผ่านออกจากเซลล์ไขมันทำให้เกิดการคั่งของน้ำ- เซลล์ของไขมันจับกันเป็นกลุ่มโดยมี collagen ล้อมรอบซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนผิดปกติ- เนื้อเยื่อเกี่ยวพันดึงผิวหนังตำแหน่งที่ยึดกับผิวหนังทำให้ผิวหนังเป็นลอนคล้ายริ้วคลื่นห้ามคิดว่าไม่มีโทษนะ มันร้ายแรงไม่มากในช่วงต้นๆ แต่เมื่อปล่อยไว้ระยะยาวแล้วระบบคุณรวนแน่ ๆ:1.ส่งผลต่อการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง2.ส่งผลต่อระบบขับของเสียในร่างกายจนเกิดความผิดปกติการแก้ไข ต้องดูสาเหตุเป็นรายคนไปแต่การผ่าตัดหรือดูดออกเป็นเรื่องไร้สาระเพราะ ร้อยทั้งร้อยกลับมาเหมือนเดิมเพราะไม่ได้แก้ที่สาเหตุ โภชนาการเพื่อการป้องกันและแก้ไข- ทานให้ครบหมู่และหลากหลายเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งไป เพียงแต่ลดสัดส่วนของอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันและพยายามเน้นหนักที่ผักให้มาก เพราะกากใยจะช่วยขับล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย อีกทั้งวิตามินซีและวิตามินอีมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้ผิวหนังกระชับขึ้น - ควรเน้นอาหารกลุ่มที่มีกรดไขมัน ถั่ว น้ำมันปลา เมล็ดพืชที่ช่วยการไหลเวียนของโลหิตและกินอาหารโปรตีนไขมันต่ำเป็นประจำ เนื่องจากร่างกายใช้พลังงานในการย่อยอาหารพวกโปรตีนมากกว่าการย่อยไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตถึงสองเท่า เรียกว่าอิ่มเท่ากันแต่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญมากกว่า นอกจากนี้สารแอลบูมินที่มีอยู่ในอาหารกลุ่มโปรตีนไขมันต่ำจำพวกถั่ว ยังสามารถช่วยลดระดับของเหลวที่สะสมในเซลล์ไขมันได้ ทำให้กระบวนการไหลเวียนของโลหิตกับน้ำเหลืองคล่องตัว และเพื่อให้ได้ผลควรลดอาหารเค็มควบคู่ไปด้วย- ลดการให้อาหารแก่เซลลูไลต์เพราะยิ่งกินเท่ากับสนับสนุนให้ร่างกายสะสมเซลลูไลต์และไขมันส่วนเกิน อาหารกลุ่มนี้ได้แก่•อาหารทั้งมันและหวาน อาหารที่ให้พลังงานสูง ๆ โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล ซึ่งจะไปเพิ่มอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหนังหย่อนยานลง เกิดริ้วรอย และเพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายด้วย ถ้ากินมากไปร่างกายใช้ไม่หมดก็จะเกิดการสะสมเซลลูไลต์และไขมันส่วนเกินทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น•น้ำตาลแลคโตสในผลิตภัณฑ์นมวัว เพราะยิ่งอายุมากขึ้นความสามารถในการย่อยน้ำตาลชนิดนี้จะลดลง•กาเฟอีนจากชา กาแฟ เพราะจะไปกดสมดุลฮอร์โมน •อาหารที่ผ่านกระบวนการแปลงสภาพมากจนจำไม่ได้ว่าทำมาจากอะไร เช่น แฮม เบคอน ไส้กรอก แหนม หมูแผ่น หมูหย็อง ขนมปัง คุกกี้ เบเกอรี่ทุกชนิด เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นสปาเกตตี อาหารแช่แข็ง อาหารสำเร็จรูป เพราะอาหารเหล่านี้มักมีสารปนเปื้อนและสารพิษที่จะไปตกค้างในร่างกายและเซลล์ไขมันได้•อาหารเค็มจัด เพราะจะยิ่งเพิ่มการคั่งของสารน้ำในเซลล์ไขมันมากขึ้น•แอลกอฮอล์ โดยเฉพาะในเบียร์และไวน์ เพราะหากดื่มมาก ๆ จะกลายเป็นสารพิษตกค้างอยู่ในร่างกายและเซลล์ไขมัน ซึ่งนั่นคือที่มาของเซลลูไลต์ กลุ่มนี้งดหรือเลิกขาดได้ก็เยี่ยมเลย- เน้นอาหารธรรมชาติปรุงแต่งให้น้อย แน่นอนว่าหลักการนี้จะคิดถึงอะไรไปไม่ได้ นอกจากผักสด ๆ โดยจะกินเป็นสลัด ตำ ยำ กับน้ำพริก ก็เลือกได้ตามชอบ หรือเมนูที่ผ่านความร้อนไม่เกิน 100 องศา ใช้เวลาปรุงไม่นาน ประโยชน์จากการกินอาหารแบบนี้คือ ช่วยฟื้นฟูพลังงานและผิวพรรณ ทั้งยังช่วยดูแลระบบย่อยอาหารและควบคุมน้ำหนักได้ แถมคุณค่ายังรับไปแบบเต็ม ๆ ตัดโอกาสการตกค้างของเสียได้อีกด้วย- ออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญและขับสารพิษออกทางเหงื่ออีกด้วย วิธีโดยรวมที่จะช่วยลดเซลลูไลท์- หมั่นขัดผิวขา การขัดผิวหรือ Exfoliating คือการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวของเรา ซึ่งเป็นผิวชั้นนอกและเผยเซลล์ผิวรุ่นใหม่ที่แข็งแรงกว่ามาแทนที่ ทำให้ผิวของเราดูสดใสและมีชีวิตชีวา การขัดผิวนั้นสามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะฟองน้ำ ครีม ใยบวม หินขัด หรือแม้กระทั่งผ้าเช็ดตัวก็สามารถนำมาใช้ได้ แต่การขัดผิวที่ดีนั่นควรทำอย่างนิ่มนวลและไม่ทำบ่อยจนเกินไป เพราะจำทำให้ผิวอ่อนไหว ไม่สามารถทนแดดและจะทำให้แห้งกร้านได้ง่าย ปกติผิวของคนเราจะมีการผลิตเซลล์ผิวทุก 2-4 สัปดาห์ แต่หากอายุเรามากกว่า 20 ปีขึ้นไปการผลัดเซลล์ผิวก็จะช้าลงไปเรื่อยๆ การขัดผิวจะช่วยในการผลัดเซลล์ผิวทำได้ดีขึ้น ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส " การขัดผิวควรทำอยู่ที่สัปดาห์ละไม่กิน 2 ครั้ง ควรทำการขัดเป็นวงกลมเบาๆ หลังขัดควรหามอยส์เจอไรเซอร์มาเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว แค่นี้ก็มีผิวขาที่ขาวใสนวลเนียน "- การนวดก็เป็นอีกวิธีสำหรับการลดเซลลูไลท์ โดยให้นวดเป็นวงเบาๆ ไปให้ทั่วบริเวณขาหรือใต้แขนของคุณเป็นเวลา 10-20 นาทีทุกวัน - กระโดดเชือก การกระโดดเชือกติดต่อกัน 15 นาที เทียบเท่าได้กับการวิ่งจ๊อกกิ้งนานถึง 30 นาที ดาราฮอลลีวูดทั้งหลาย ที่รีบฟิตหุ่นให้ทันเปิดกล้องหนังเรื่องต่อไปใช้การกระโดดเชือกทุกเช้าและเย็น เพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันและกระชับสัดส่วนแขนขาให้แน่นสวยไม่หย่อนยานการกระโดดเชือกด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยลดแรงกระแทกลงได้มาก ไม่เกิดอันตรายต่อเข่า หรือทำให้เข่าเสื่อม เข่าพัง อย่างที่หลายคนเคยได้ยินกันมา การกระโดดเชือกที่ถูกวิธี จะกระโดดเพียงแค่ต่ำๆ สูงจากพื้นไม่เกิน 1-2 นิ้ว โดยที่จะใช้ข้อเท้า กล้ามเนื้อน่อง รวมถึงการงอเข่าเล็กน้อย ช่วยในการดูดซับแรงกระแทกลงได้อีกส่วนหนึ่ง ซึ่งแรงกระแทกที่เกิดขึ้นยังน้อยกว่าการวิ่งอีกด้วย การกระโดดแบบผิดๆ ด้วยการกระโดดสูงเกินไปต่างหาก ที่มีโอกาสทำให้เข่าพังได้ จากแรงกระแทกที่สูงเกินไป - การย่อเข่าการออกกำลังกายโดยการย่อเข่าไปข้างหน้า วิธีนี้สามารถช่วยในการกำจัดไขมันและช่วยกระชับกล้ามเนื้อต้นขาและลดต้นขาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากคล้ายๆ กับการออกกำลังกายลุกนั่งวิธีการคือ ยืนแยกขาออก ให้ระหว่างขากว้างระยะประมาณหัวไหล่ทั้งสองข้างของเรา แล้วก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าหนึ่งข้างแล้วโยกตัวย่อเข่าลงไปข้างหน้าประมาณ 90 องศา ย่อตัวลงให้หัวเข่าขาหลังอยู่ห่างจากพื้นประมาณ 1 นิ้วพยายามให้หลังและคอเหยียดตรงตลอดเวลา ทิ้งน้ำหนักไปข้างหน้าไปที่ส้นเท้าและหัวเข่า อาจใช้วิธียกลูกเหล็กขนาด 5-10 ปอนด์ตรงด้านข้างลำตัว ระหว่างออกกำลังกายในท่านี้ไปด้วยก็ได้ บริหารต้นขาทั้งสองข้างด้วยท่านี้ประมาณข้างละ 30 ครั้ง พักแล้วเริ่มทำใหม่- การเดิน ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีลดต้นขาและเซลลูไลท์ที่ดีอีกวิธีหนึ่ง เนื่องจากการทำงานของกล้ามเนื้อจากการเดินนั้นทำให้กล้ามเนื้อแข็งแกร่งขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นจึงทำให้ไขมันบริเวณนั้นถูกเผาผลาญได้อย่างดี จึงทำให้ต้นขาของเราเล็กลงเซลลูไลท์ก็ลดและดูสวยงามยิ่งขึ้น - ขึ้น-ลงบันไดลองสวมรองเท้าส้นสูงแล้วเดินขึ้นลงบันได นี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการลดน่องโต ทำขาเรียวสวยเซ็กซี่ได้การขึ้นบันไดสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 8-11 กิโลแคลอรี่ต่อนาทีซึ่งถือว่าสูงเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายทั่วไป ส่วนการลงบันไดจะใช้พลังงานประมาณ 1 ใน 3 ของการขึ้นบันได การเดินขึ้นบันได เป็นการออกกำลังกายขณะทำงานรูปแบบหนึ่ง เป็นที่นิยมมากในต่างประเทศถึงขนาดมีการแข่งขันการเดินขึ้นบันไดเป็นประจำทุกปี เป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้เป็นประจำทุกวัน ทำได้ง่าย สะดวกทุกที่ ทุกเวลา การเดินขึ้นบันไดเป็นการออกกำลังแบบ aerobic หัวใจจะแข็งแรง ทำให้กล้ามเนื้อต้นขา น่อง และก้นแข็งแรง กระชับ แถมอาการปวดข้อน้อยกว่าการวิ่ง ยังมีรายงานอีกด้วยว่า การขึ้นบันไดเฉลี่ยวันละ 2 ชั้นสามารถลดน้ำหนักได้ 2.7 กิโลกรัมในเวลา 1 ปี และมีหลักฐานยืนยันว่าการเดินขึ้นลงบันไดสามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน อีกทั้งสามารถลดปริมาณไขมันในร่างกาย และเพิ่มปริมาณ High-density lipoprotein (HDL) ซึ่งเป็นไขมันชนิดดีได้และนี่คือภาพรวม ส่วนใครทำตามนี้แล้วยังได้ผลไม่เป็นที่น่าพอใจก็ต้องวินิจฉัยเพิ่มเป็นราย ๆ ไปผลิตภัณฑ์และอาหารเสริมแนะนำPaa super h เพื่อเพิ่มไขมันดีGlube เพื่อเพิ่มความสามารถในการกำจัดของเสียPraow ใช้นวดเพื่อเร่งการกำจัดไขมันเลวPloy ใช้ทาผิวหลังจากการอาบน้ำด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง Cr.Santi Manadee

#PM2จุด5 หากถามว่า pm2.5 เกิดขึ้นมาได้อย่างไรนั้นหรือ จะขอตอบแบบสั้นๆ ว่า 'เพราะพฤติกรรมของมนุษย์จำพวกหนึ่ง' แต่หากจะเขียนแค่นี้มันก็จะดูกระไรอยู่ จึงจะขอเปิดประเด็นดังต่อไปนี้.. ก่อนที่จะเปิดประเด็นเรื่อง pm จะขออธิบายความก่อนว่า pm มันคืออิหยัง PM 2.5 เป็นอนุภาคขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเฉลี่ยน้อยกว่า 2.5 ไมโครเมตร แขวนลอยอยู่ในอากาศรวมกับไอน้ำ ควัน และก๊าซต่างๆ ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ซึ่งฝุ่นละอองชนิดนี้ถือว่าเป็นพิษต่อสุขภาพของมนุษย์ เพราะว่าเส้นผมที่มีขนาดเล็กแล้ว ไอ่ตัว PM2.5 ยังเล็กกว่าเส้นผมถึง 20 เท่า ทำให้เล็ดลอดผ่านขนจมูกเข้าสู่ปอดและหลอดเลือดได้ง่าย จึงส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว ซึ่งช่วงประมาณกลางฤดูหนาวจะเริ่มมีเข้าฝุ่นเข้ามาปกคลุมแต่ละพื้นที่ และหากถามว่าอันใดเป็นเหตุ 'ทำให้เกิดฝุ่นเฉกเช่นนี้' ซึ่งจะขอตอบเลยว่า การเผาขยะบ้าง เผานาบ้าง (เพราะถ้าหญ้าเยอะ เวลาไถจะไม่ค่อยเข้า โดยเฉพาะนาหว่าน ต้นข้าวจะหนามาก และยิ่งเป็นนาปรัง ซึ่งหากปลูกต่อเนื่องกัน ทำให้ไม่มีเวลาให้ตอข้าวย่อยสลายเอง ฉะนั้นจึงต้องเผา) หรือควันจากโรงงานอุตสาหกรรมต่างๆ และอื่นๆอีกมากมายที่เราไม่ได้พูดถึง ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้มีภาวะโลกร้อนและเกิดฝุ่น PM 2.5 อย่างฉับพลัน เราลองมาวิเคราะห์การแก้ปัญหาของหน่วยงานกันอีกนิดนึง เทศบาลบางแห่งจะออกกฎเลยว่า "ห้ามเผาขยะหากเผาปรับหลักพัน" หรือออกป้ายรณรงค์ตามสี่แยกไฟแดง มีภาพกราฟฟิกให้ดูน่ากลัว แต่บางหนบางแห่งเขาก็ยังแอบเผากันอยู่ เพราะฉะนั้นให้ลองพิจารณากันอีกครั้งว่า 'ควรแก้ปัญหาอย่างไร ถึงจะเหมาะสมที่สุด และไม่ให้เกิด PM 2.5 ขึ้นอีก' อาจจะพิจารณาเรื่องนี้ในที่ประชุมครม.อย่างเคร่งครัด หรือจัดเสวนาให้นักวิชาการร่วมกันพิจารณาการแก้ปัญหาในเรื่องนี้อย่างจริงจัง .

#impromptuspeech ต้องย้อนไปในช่วงวัย 8 ขวด ในความที่เป็นเด็ก'ช่างพูด' แม้จะพูดรู้เรื่องหรือไม่รู้เรื่องก็ตาม แต่ครูคงเห็นแวว จึงเสนอให้ไปทดลองแข่งทักษะวิชาการในด้านนี้ ซึ่งตอนนั้นยังไม่ค่อยเข้าใจคำว่า 'Impromptu Speech' มากเท่าไหร่นัก แต่มีความคิดหนึ่งมันปรากฎในมโนทวารว่า ถ้าได้ลองอะไรใหม่ ๆ มันคงไม่เสียหายอะไรมากหรอก เพราะฉะนั้นผมจึงตอบรับคำเชิญจากครูที่เคารพ หลังจากบทสนทนาในวันนั้น ถ้าจำไม่ผิดอีกประมาณ 7 วัน ครูเรียกให้ไปพบเพื่อรับสคริป์ จะได้เอาไปท่องจำเพราะการ Impromptu Speech เป็นภาษาอังกฤษนั้นมันไม่ได้ง่ายเลยทีเดียว ซึ่งเรื่องที่ได้ต้องฝึกหัดมันมักจะเกี่ยวกับ introduce myself (เรื่องราวที่เกี่ยวกับตัวฉัน) และ my family (ครอบครัวของฉัน) ความรู้สึกตอนที่ฝึกต่อหน้าครู ตัวหนังสือภาษาอังกฤษที่เรียงรายดูเหมือนจะเป็นอุปสรรคใหญ่ แต่โชคยังดีที่มียังมีซับอยู่ใต้ข้อความแต่ละประโยค ซึ่งในตอนนั้นครูยังให้กำลังใจด้วยการพูดประมาณว่าให้ยึดถือสํานวนสุภาษิต 'ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่น' แหมมม ถ้ายึดสำนวนนี้คงได้สำเร็จอย่างที่ใจหวังเป็นแน่แท้ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียนาฬิกา ไม่อยากอารัมภบทมากจนเกินไป ขอตัดภาพไปที่วันพวกเราแข่งเลยละกัน แต่ก็จะขออธิบายให้เข้าใจตรงกันก่อนว่า "เมื่อก่อนการแข่งขันทักษะวิชาการสมัยประถมผมอยู่นั้น เขาจะแบ่งออกอยู่เป็น 4 ช่วงคือ แข่งระดับศูนย์การศึกษา ระดับเขตพื้นที่ ระดับจังหวัด และระดับชาติ ซึ่งนักแข่งทุกผู้ทุกคนก็จะคาดหวังระดับชาติกันทั้งหมดทั้งสิ้น หากพูดถึงการแข่งขันระดับศูนย์การศึกษา ในวันนั้นผู้ที่ลงแข่ง Impromptu Speech มี 3 โรงเรียน โดยหนึ่งในนั้นมีโรงเรียนของผมนี่เอง ซึ่งตอนที่ออกไปพูดต่อหน้ากรรมการ ในใจคิดว่า 'เราจะรอดหรือไม่ ถ้าไม่รอดครูจะว่าไง' ส่วนทางร่างกายมันสั่งว่าให้สูดอากาศเข้าปอดลึกๆ แล้วก็ talk เรื่องที่ตัวเองฝึกมาแบบไม่มีอะไรติดขัดเลยซักกะนิดเดียว เมื่อออกจากห้อง ความมั่นใจมันพลุ่งพล่านมาจากไหนก็ไม่รู้เพราะรู้สึกมีเซ้นว่าเราจะชนะอย่างเป็นแน่ พอถึงวันประกาศผล จะไม่บอกว่าชนะหรือไม่ชนะแต่จะบอกแค่ว่าคุณได้ไปต่อ การเตรียมตัวแข่งในระดับเขตพื้นที่ พวกเราได้ฝึกฝนอย่างหนักหน่วงเป็นอย่างมาก ในช่วงเวลานั้นคิดว่าเป็นการสนทนาภาษาอังกฤษที่ดีที่สุดในชีวิตเลยก็ว่าได้ เพราะท่องทุกวัน ฝึกทุกวัน จนจำขึ้นใจ แต่ทั้งครูและผมยังไม่รู้ว่าการแข่งในระดับเขตนั้น มันจะเกิดอะไรขึ้น เมื่อเวลาผ่านพ้นไปจนถึงวันแข่งขัน ก่อนที่จะ talk กรรมการให้จับฉลากเพื่อให้พูดตามหัวข้อนั้น ๆ ซึ่งสามารถจับฉลากได้แค่ 2 ครั้งเท่านั้น โดยที่ครั้งแรกจับได้หัวข้อที่ไม่เคยฝึกมาก่อนเลยแม้แต่นิด พอครั้งที่ 2 ภาวนาว่าจะได้หัวข้อที่เราต้องการ แต่ไม่เป็นอย่างนั้นเลย หัวข้อที่ได้มันจำไม่ค่อยจะแม่น จึงใช้วิธีการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าโดยเลือกหัวข้อที่จำได้แม่นที่สุด แล้วพูดออกไปอย่างมั่นใจโดยไม่ได้คิดคำนึงถึงอะไรเลยทั้งสิ้น พอพูดจบ กรรมการที่มีศักดิ์เป็นครูฝรั่งก็ทำท่าทำทางเหมือนมีคำถามอยู่ในหัวใจ 'How old are you.' คำถามง่ายๆที่สามารถนำหัวใจเคลื่อนย้ายลงไปที่ตาตุ่มได้โดยไม่รู้ตัว เพราะไม่รู้ว่าคำถามนั้นมันแปลว่าอะไร ก็เลยตอบไปแบบมั่วๆว่า 'My name is phattaradnai katiwong' บรรยากาศที่อึมครึมกลับกลายเป็นเสียงหัวเราะของกรรมการทั้ง 5 คน ความรู้สึกกังวลกับคำถามกลับแปรผันเป็นความมึนงงสงสัยว่าทำไมเขาถึงหัวเราะกัน พอออกมาจากห้อง ก็เลยเล่าให้ครูฟัง เมื่อรับรู้รับทราบแล้วครูก็หัวเราะเช่นเดียวกัน แล้วก็เอ่ยประโยคนึงออกมาประมาณว่า 'ครั้งหน้าเอาใหม่นะเดี๋ยวครูจะฝึกประโยคสนทนาของเธอด้วย' แหมทำไปได้ หลังจากนั้นพวกเราทั้งสองไปนั่งคาเฟ่กินกาแฟ ชมวิวทิวทัศน์ธรรมชาติที่อ.แม่อาย อย่างสบายใจเฉิบ แต่ขอบอกเลยว่าประสบการณ์การแข่งขันอะไรต่างๆ มันยังไม่จบเพียงแค่นี้หรอก ยังมีด้านอื่นที่ยังไม่ได้เอ่ยถึงมากอยู่เหมือนกัน ฉะนั้นหากท่านผู้อ่านทั้งหลายต้องการให้เล่า ผมนั้นก็จะหาเวลาดั้นด้นขึ้นมาเขียนให้ทุกท่านได้อ่านด้วย ความสบายใจอย่างเป็นที่สุด ---- ภาพนี้ไปเสาะหานานมาก กว่าจะประสบพบเจอ

พี่คิงส์รู้สึกไม่จาบาย รู้สึกปอดจะมีปัญหา เหมือนจะเป็นไข๊หวั่ดสายพันธ์ABCD วันนี้ขอพักหนึ่งวัน #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง

ประตูเปิดทางทิศใต้ เดือนนี้ ตัดสินใจในเชิงธุรกิจจะเสียหายผิดพลาดผิดหวัง จะเกิดปัญหานินทาว่าร้ายเป็นเหตุซ่อนเงื่อนหักหลังแตกแยกทางการค้าอย่างรุนแรง ทำธุรกิจผิดกฎหมายจะส่งผลให้เกิดการฟ้องร้องขึ้นศาลมีคดีความติดตัวเป็นเหตุให้ติดคุกติดตะรางถูกจองจำได้ จะเกิดอันตรายจากอุบัติเหตุให้เลือดตกยางออกบาดเจ็บจนเสียเลือดเสียเนื้อด้วยอาวุธและของมีคม ชายหนุ่มไม่ควรหมกมุ่นเรื่องเพศเกินไปจะเกิดเรื่องชู้สาวให้อื้อฉาวจนผู้หญิงเสียผู้เสียคน ชีวิตคู่ไม่ราบรื่นครอบครัวแตกแยกเกิดปัญหาทั้งภายในภายนอกต่อกัน ควรระวังสุขภาพจะมีปัญหาที่ปาก ลิ้น ปอด คอ ฟัน มดลูก รังไข่ ติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ อีกทั้งมีโอกาสพบภูติผีปีศาจหลอกหลอน เสริมความมงคล : ตั้งแจกันแก้วใส่ไผ่กวนอิม 3 ต้น ___________________________________ FengshuiBizDesigner ฮวงจุ้ย...ออกแบบได้ 🔮 เช็คฮวงจุ้ยให้ธุรกิจ แอดเลย!! คลิก👉 https://lin.ee/nyL0NuG ติดต่อ : 066-095-4524 (จิม) , 081-625-2587(ด็อง) . . #ดูดวงธุรกิจ #โลโก้ดี #ออกแบบโลโก้ #เช็คฮวงจุ้ยให้ธุรกิจ #ฮวงจุ้ย #พี่อ๋า #สมศักดิ์ #ชาคริตฐากูร #FengshuiBiz #FengshuiBizDesigner

4 สัญญาณ-ธรรมชาติ..เตือน ก่อนตาย จากงานวิจัยใน British Medical Journal ความว่า หากว่า ร่างกายมีสัญญาณเตือนเหล่านี้ จะเสียชีวิตภายใน 10 ปี 1. คนที่เดินเร็วจะมีอายุยืนกว่าคนเดินช้า 15-20 ปี ตัวชี้วัดนี้ เกี่ยวข้องกับ ระบบการเผาผลาญ ระบบกล้ามเนื้อ การทำงานของหัวใจและปอด การไหลเวียนของเลือด 2. ความสามารถในการนั่ง และ ยืน เป็นผลมาจากความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ กระดูก เอ็น ข้อต่อ ทดลอบได้ง่ายๆโดย กอดอกลุก+นั่งบนเก้าอี้ภายใน 30 วินาที ชายลุก+นั่งต้องได้ 14 ครั้ง หญิง 12 ครั้ง 3. แรงบีบมือที่ดี สะท้อนถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวม วัดได้โดย Handgrip Dynamometer ผู้ชายวัดได้ไม่ต่ำกว่า 28.5 kg. หญิง 18.5 kg. 4. กิจกรรมส่วนตัวทำด้วยตัวเอง เช่น ใส่กางเกงไม่ลืมรูดซิป ไปตลาด ทำครัว หุงหาอาหารเองได้ สวมถุงเท้าเองแลัวลุกขึ้นเอง***ต้องไม่มีอาการหน้ามืด**

สุขภาพดี..อายุยืน 120 ปี ควรหลีกเลี่ยง 1. น้ำอัดลม ทำลายกระดูก และ ฟัน 2. อาหารแปรรูป ทำลายระบบย่อยอาหาร 3. แอลกอฮอล์ ทำลายสมอง 4. สารกันบูด ทำลายตับ 5. ยาปฏิชีวนะ ทำลายไต 6. ฝุ่น ควัน บุหรี่ ทำลายปอด

ประตูเปิดทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ เดือนนี้ มีโชคอันเกี่ยวเนื่องจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เจรจาความใดจะประสบผลสำเร็จแบ่งปันผลประโยขน์ลงตัว เจริญรุ่งเรืองร่ำรวย มีโชคด้านการเงิน ส่งผลดีต่อข้าราชการหากมีการปรับปรุงโยกย้ายจะได้รับตำแหน่งขั้นที่สูงขึ้น มีอำนาจวาสนายศฐาบรรดาศักดิ์รับบำเหน็จบำนาญ ครอบครัวมีความเป็นระเบียบเรียบร้อยลูกหลานอยู่ในโอวาทสร้างความสมานฉันท์เพื่อความปรองดอง แต่จะส่งผลร้ายต่อภรรยาและลูกหลานให้เจ็บไข้ได้ป่วย อาจเหลือแต่ชายสูงวัยให้อยู่อย่างโดดเดี่ยวเป็นพ่อม้าย ไม่มีใครคอยช่วยดูแล ดังนั้นต้องใส่ใจสุขภาพร่างกายของตนเอง โดยเฉพาะที่ขาขวา ปอด กระดูก ศีรษะตลอดจนเส้นเลือดในสมอง ทั้งต้องระมัดระวังอุบัติเหตุตกจากที่สูงอีกด้วย เสริมมงคล : แขวนเหรียญจีนโบราณ 6 เหรียญ ___________________________________ FengshuiBizDesigner ฮวงจุ้ย...ออกแบบได้ 🔮 เช็คฮวงจุ้ยให้ธุรกิจ แอดเลย!! คลิก👉 https://lin.ee/nyL0NuG ติดต่อ : 066-095-4524 (จิม) , 081-625-2587(ด็อง) . . #ดูดวงธุรกิจ #โลโก้ดี #ออกแบบโลโก้ #เช็คฮวงจุ้ยให้ธุรกิจ #ฮวงจุ้ย #พี่อ๋า #สมศักดิ์ #ชาคริตฐากูร #FengshuiBiz #FengshuiBizDesigner

#อรุณสวัสดิ์ เมื่อคืนแห็นคล้ายๆคนนี้รึเปล่าน้า ร้องห่มร้องไห้ อาลัยแบงค์ยิ่งนัก แต่ของแทร่คือ ตัวพ่อเบอร์ต้นแห่งการย่ำยีชีวิตแบงค์เลสเตอร์ ก็ไอ่นักเลงหัวฆวยตัวนี้แหละ ตอนเล่นงานน้องพวกเมิงมีความสุขSUS SUS กร่างชิ๊บหาย พอวันนี้สังคมรู้ เกิดปอดแแหก ไล่ลบคลิป ตีหน้าเศร้า เล่าความเท้จ จากนักเลงหัวฆวย สู่นักแสดงไม่เนียน คอมเม้นไปทิศทางเดียวกัน "ปลลลอออมมม ไม่เนียน" ทุกคอนเท้นที่ไอ่เฮี้ยนี่ทำ สะใจตลาดล่างแต่ชั่งขาดจิตสำนึกยิ่งนัก ทุ๊ย! #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง

จากโพสต์ของ ดร.อนันต์ จงแก้ววัฒนา นักไวรัสวิทยา ผู้อำนวยการกลุ่มวิจัยนวัตกรรมสุขภาพสัตว์และการจัดการ ศูนย์พันธุวิศวกรรมและเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ(ไบโอเทค) โพสต์ขเกี่ยวกับงานวิจัยวัคซีน mRNA สำหรับรักษามะเร็ง และ Dr.Somrot หมอสมรส ได้มาแสดงความเห็นไว้ในโพสต์ของ ดร.อนันต์ ดังนี้: ขอบพระคุณอาจารย์มากครับ ในฐานะที่เป็นมะเร็งเอง ก็แอบมีหวัง😇 🙏🏻 ขออนุญาตแปลภาษาไทย ให้เพื่อนๆคนทั่วไปอ่านนะครับ (ChatGPT4o) สรุปใจความสำคัญ 1. วัคซีนมะเร็งแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Cancer Vaccine): ใช้เทคโนโลยี mRNA เดียวกับที่ใช้ในวัคซีน COVID-19 โดยวัคซีนนี้ออกแบบให้เข้ารหัส neoantigens ซึ่งเป็นโปรตีนเฉพาะที่พบในเซลล์มะเร็งของผู้ป่วยแต่ละคน เพื่อฝึกระบบภูมิคุ้มกันให้โจมตีเซลล์มะเร็งที่เหลืออยู่หลังการผ่าตัด 2. ผลการทดลองเบื้องต้น: การใช้วัคซีนร่วมกับยา checkpoint inhibitor ในผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังชนิด Melanoma ลดความเสี่ยงการกลับมาเป็นซ้ำได้เกือบ 50% และมีแนวโน้มช่วยยืดอายุผู้ป่วยเมื่อเทียบกับการใช้ยาชนิดเดียว นอกจากนี้ยังพบว่าผู้ป่วยสามารถเข้าสู่ภาวะปลอดมะเร็งได้นานกว่า 3 ปี 3. ขั้นตอนการผลิต: บริษัท Moderna พัฒนาวัคซีนในโรงงานขนาดใหญ่ โดยใช้เครื่องจักรอัจฉริยะที่ออกแบบวัคซีนเฉพาะบุคคลในเวลาอันรวดเร็ว พร้อมทั้งใช้ AI วิเคราะห์ข้อมูลจากฐานข้อมูลทางคลินิกและห้องทดลอง เพื่อคัดเลือก neoantigens ที่มีศักยภาพในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ดีที่สุด 4. ขอบเขตของการใช้งาน: วัคซีนถูกทดสอบในผู้ป่วยที่ผ่านการผ่าตัดมะเร็งในระยะเริ่มต้นและมีความเสี่ยงสูงต่อการกลับมาเป็นซ้ำ เช่น มะเร็งผิวหนัง (Melanoma) มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ยังมีการทดลองในมะเร็งตับอ่อนและมะเร็งระยะลุกลาม (metastasis) แต่ยังมีข้อจำกัดด้านประสิทธิภาพในระยะที่มะเร็งแพร่กระจายอย่างกว้างขวาง 5. ข้อดีและข้อจำกัด: วัคซีนเหมาะสมกับมะเร็งระยะเริ่มต้นหรือหลังผ่าตัด เนื่องจากสามารถควบคุมการเติบโตของมะเร็งที่หลงเหลือ แต่ยังขาดประสิทธิภาพในกรณีมะเร็งระยะลุกลาม ซึ่งเซลล์มะเร็งมีการปรับตัวและป้องกันตัวเองจากภูมิคุ้มกัน 6. แนวทางในอนาคต: การพัฒนาวัคซีนยังต้องการการทดลองเพิ่มเติมในผู้ป่วยจำนวนมากขึ้น เพื่อยืนยันผลลัพธ์และรองรับการใช้งานจริงในตลาด นักวิจัยยังคงมุ่งเน้นการปรับปรุงวัคซีนให้ตอบสนองได้เร็วและครอบคลุมชนิดของมะเร็งที่หลากหลายขึ้น https://web.facebook.com/share/p/19cpPdVbFe/

การเปลี่ยนชีวิตประจำวันเดิมๆ ด้วยบรรยากาศแปลกใหม่ เป็นสิ่งสำคัญมาก เราอาจคิดว่าการหยุดพักชั่วคราว ไม่มีอะไรน่าประทับใจเท่าการท่องเที่ยว เพียงหยุดพักชั่วครู่ สุดหายใจเต็มปอด แล้วไม่ลืมว่าพรุ่งนี้ต้องฮึดสู้ใหม่ ต้องตั้งใจขึ้นอีกครั้ง จากหนังสือ |เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยคิดนะ วันนี้ขอนอนก่อนแล้วกัน #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยคิดนะ วันนี้ขอนอนก่อนแล้วกัน

#ดวงวันที่ 23-29 ธันวาคม 67 #คนเกิดวันจันทร์...#การงาน: งานค่อนข้างหนัก ทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน #การเงิน: จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับรถ การเดินทาง และระวังจะมีคนนำเรื่องเดือดร้อนทางการเงินมาให้ #ความรัก:คนรักจะดูแลเป็นอย่างดีเหมือนเป็นพ่อแม่ ระวังคนรักจะเจ็บป่วยไม่สบาย คนโสด: จะมีคนเข้ามาและอาจได้โชคได้เงินจากเขาเหล่านั้น แต่ส่วนใหญ่จะเจอคนที่มีเจ้าของ #สุขภาพ: ปวดไหล่ปวดคอ แพ้อากาศ #การเดินทาง ให้หลีกเลี่ยงเดินทางกลางคืน #โชคลาภ: จะมีโชคจากงาน เลขนำโชค 7/5/0 #สิ่งที่ควรระวัง:ให้ระวังถูกหลอกลวงเรื่องการเงิน ไม่ควรนำเงินไปลงทุนหรือให้คนอื่นยืม #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:รัตนสูตร/มหาสันติงหลวง/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันอังคาร...#การงาน: จะได้สะสางงานเก่าๆ ให้ระวังจะมีคนมาพูดไม่ดีหรือแสดงกิริยาไม่ดีใส่ หากมีโครงการอยากเปลี่ยนงานออกงานก็มีโอกาส #การเงิน: จะมีรายจ่ายจุกจิกจ่ายไม่รู้จักจบ จะหมดกับรถ ลูก ค่าใช้จ่ายแบบครบรอบเช่นค่าประกัน #ความรัก: จืดชืด เหมือนต่างคนต่างอยู่ หากมีปัญหาไม่เข้าใจอะไรกัน ก็จะต้องรีบปรับความเข้าใจกัน คนโสด: อาจมีคนที่เป็นเพศเดียวกันเข้ามาชอบเข้ามาจีบ #สุขภาพ: โรคในช่องท้อง ท้องอืดท้องเฟ้อ #การเดินทาง:ปลอดภัยดี #โชคลาภ: จะมีโชคจากงาน หรือได้โชคจากผู้อุปถัมภ์ เลขนำโชค 1/8/3 #สิ่งที่ควรระวัง: ให้ระวังคนที่มาพูดดีทำดี เพราะเขาอาจจะไม่ได้จริงใจกับเรา จะเข้ามาหวังผลประโยชน์ #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:โพชฌังคปริตร/บารมี 10 ทัศ/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันพุธ...#การงาน:ให้ระวังเรื่องคำพูดคำจาอาจมีปากเสียงทะเลาะกับผู้ร่วมงาน #การเงิน: จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับคนในครอบครัว หรือมีค่าใช้จ่ายที่คาราคาซังต้องรีบไปเคลียร์หนี้สิน #ความรัก: ระวังปัญหาหึงหวงคิดมาก ฝ่ายไหนทำให้ไม่ไว้วางใจมีความลับ ต้องปรับปรุงตัวเองด่วน คนโสด: จะมีคนเข้ามาให้ความหวัง ดวงจะถูกโฉลกกับคนอายุแก่กว่า #สุขภาพ:ปวดขาข้อเข่า โรคในช่องท้องระบบสืบพันธุ์ #การเดินทาง:ปลอดภัยดี แต่ให้หลีกเลี่ยงเดินทางทางน้ำ #โชคลาภ: ยังไม่ค่อยเด่นชัดเท่าไหร่มีสิ่งที่มาปิดกั้นดวงชะตาอาจจะเป็นเกี่ยวกับวิญญาณเด็ก เลขนำโชค 3/1 #สิ่งที่ควรระวัง:ให้ระวังปัญหาการเงินหนี้สิน หากติดหนี้ใครควรรีบใช้เขาให้หมด เพราะอาจจะเป็นปัญหาบานปลายใหญ่โต #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:บทพระมหาจักรพรรดิ/มหาสมัยสูตร/ธัมมจักรกัปปวัตนสูตร #คนเกิดวันพฤหัสบดี...#การงาน:ทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน อาจได้รับผิดชอบงานแทนคนอื่น ให้ระวังเรื่องกฎระเบียบควรจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเพราะจะมีคนคอยจ้องจับผิด #การเงิน:จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับรถ หรือหมดกับของสวยงาม เสื้อผ้า เครื่องสำอาง ของเกี่ยวกับผู้หญิง เสริมสวย #ความรัก: มีโอกาสทะเลาะกันรุนแรง ระวังจะทะเลาะกันเพราะสื่อโซเชียล คนโสด: จะมีคนเก่าๆเข้ามาพัวพันแต่เขาก็จะไม่ได้จริงจัง #สุขภาพ: โรคอ้วน เบาหวาน ไขมัน #การเดินทาง: ปลอดภัยดี #โชคลาภ:มีโชคลาภ เลขนำโชค 6/5/3 #สิ่งที่ควรระวัง: ใครที่ชีวิตติดขัดอยู่ทำอะไรก็ไม่ราบรื่น มีโอกาสว่าติดขัดจากเจ้ากรรมนายเวร และมีเรื่องที่ทำผิดศีลทควรจะต้องหมั่นสวดมนต์และรักษาศีล 5 อย่างเคร่งครัด #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:อิติปิโส/มหาเมตตาใหญ่/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันศุกร์...#การงาน: ราบเรียบ ช่วงนี้จะรู้สึกเบื่อๆ ใครที่ทำงานไม่โปร่งใสไม่ถูกต้องมีโอกาสจะถูกตรวจสอบ #การเงิน:มาไวไปไวยังไม่ได้เก็บ จะมีค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับเครื่องประดับ เสื้อผ้า หนี้สิน #ความรัก: ระวังจะทะเลาะกันเพราะการโกหก การไม่รักษาสัจจะ ต่างคนต่างไม่ง้อกัน คนโสด: มีโอกาสที่จะมีคนเข้ามาแล้วได้พัฒนาความสัมพันธ์ #สุขภาพ:ปวดไหล่ปวดคอ โรคเครียดคิดมาก #การเดินทาง:ปลอดภัยดี แต่ถ้าเดินทางไปทำในเรื่องที่ไม่ถูกต้อง ทำเรื่องที่ผิดศีล จะมีคนรู้เห็นจะถูกจับได้ #โชคลาภ: มีโชคลาภอาจได้จากคนรักหรือผู้อุปถัมภ์ เลขนำโชค 6/8/9 #สิ่งที่ควรระวัง: ให้ระวังอันตรายจากการขับขี่รถเร็ว หรือเสียค่าปรับ #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:อนัตตลักขณสูตร/อภิธรรม/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันเสาร์...#การงาน: คนว่างงานมีโอกาสได้งานไกลบ้าน คนมีงานทำอยู่แล้วช่วงนี้จะรู้สึกเบื่อๆ #การเงิน: จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับลูก เครื่องใช้ไฟฟ้า อุปกรณ์ติดต่อสื่อสาร #ความรัก: ยังรักกันดี แต่ไม่ค่อยมีเวลาให้กัน ควรหาเวลาไปเที่ยวด้วยกันบ้าง คนโสด: อยู่แบบเหงาๆ หรือบางคนอาจจะมีความสุขกับสัตว์เลี้ยง ยังไม่อยากที่จะมีแฟนแบบจริงจัง #สุขภาพ:ให้ระวังการเจ็บป่วยจากการทำงานหนัก ระวังโรคในช่องท้อง #การเดินทาง: ปลอดภัยดี #โชคลาภ: จะมีสิ่งมาปิดกั้นดวงชะตา เลขนำโชค 5/7/6 #สิ่งที่ควรระวัง:ใครที่บนแล้วไม่ได้แก้ ให้รีบไปแก้ ใครติดกรรมกับวิญญาณเด็ก ให้พยายามทำบุญและสวดมนต์แผ่เมตตาให้เขาทุกวัน แนะนำสวดมนต์บทพระมหาจักรพรรดิและรัตนปริตร #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:จุลชัยยะคาถา/ขันธปริตร/บทพระมหาจักรพรรดิ/รัตนปริตร #คนเกิดวันอาทิตย์...#การงาน:มีโอกาสได้เดินทางเกี่ยวกับเรื่องงาน ไม่ควรลงทุนร่วมหุ้นกับใครเพราะมีเกณฑ์ถูกหลอกลวง จะถูกแตกแยกทะเลาะกับหุ้นส่วน #การเงิน:มีโอกาสได้เงินได้โชคจากงานหรือได้จากคนรักคนที่เข้ามาชอบ จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับหนี้สิน #ความรัก: จะไม่ค่อยมีเวลาให้กันต่างคนต่างทำงาน ใครที่อยู่ไกลกัน ระวังมีปัญหาหึงหวงคิดมาก คนโสด: จะมีคนเข้ามาให้ชุ่มชื่นหัวใจแต่ระวังเขามาหวังผลประโยชน์จากเรา #สุขภาพ: เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ปอด หลอดลม โรคหวัด #การเดินทาง: ปลอดภัยดีแต่จะรู้สึกเหนื่อย #โชคลาภ: มีโชคลาภ เลขนำโชค 6/2/4 เสี่ยงจากเลขบ้านเลขใกล้ตัว #สิ่งที่ควรระวัง:ระวังจะมีคนมาหลอกลวงทางการเงินไม่ควรไว้ใจใครง่ายๆ #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:อาทิตตปริยายสูตร/กรณียเมตตาสูตร/บทพระมหาจักรพรรดิ ----------- #หมอฝนยิปซี #อาจารย์เจdomino #ดูดวงทางแชท #หมอดูแม่นๆ #ดูดวงความรัก #ดูดวงเนื้อคู่

#ดวงวันที่ 23-29 ธันวาคม 67 #คนเกิดวันจันทร์...#การงาน: งานค่อนข้างหนัก ทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน #การเงิน: จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับรถ การเดินทาง และระวังจะมีคนนำเรื่องเดือดร้อนทางการเงินมาให้ #ความรัก:คนรักจะดูแลเป็นอย่างดีเหมือนเป็นพ่อแม่ ระวังคนรักจะเจ็บป่วยไม่สบาย คนโสด: จะมีคนเข้ามาและอาจได้โชคได้เงินจากเขาเหล่านั้น แต่ส่วนใหญ่จะเจอคนที่มีเจ้าของ #สุขภาพ: ปวดไหล่ปวดคอ แพ้อากาศ #การเดินทาง ให้หลีกเลี่ยงเดินทางกลางคืน #โชคลาภ: จะมีโชคจากงาน เลขนำโชค 7/5/0 #สิ่งที่ควรระวัง:ให้ระวังถูกหลอกลวงเรื่องการเงิน ไม่ควรนำเงินไปลงทุนหรือให้คนอื่นยืม #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:รัตนสูตร/มหาสันติงหลวง/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันอังคาร...#การงาน: จะได้สะสางงานเก่าๆ ให้ระวังจะมีคนมาพูดไม่ดีหรือแสดงกิริยาไม่ดีใส่ หากมีโครงการอยากเปลี่ยนงานออกงานก็มีโอกาส #การเงิน: จะมีรายจ่ายจุกจิกจ่ายไม่รู้จักจบ จะหมดกับรถ ลูก ค่าใช้จ่ายแบบครบรอบเช่นค่าประกัน #ความรัก: จืดชืด เหมือนต่างคนต่างอยู่ หากมีปัญหาไม่เข้าใจอะไรกัน ก็จะต้องรีบปรับความเข้าใจกัน คนโสด: อาจมีคนที่เป็นเพศเดียวกันเข้ามาชอบเข้ามาจีบ #สุขภาพ: โรคในช่องท้อง ท้องอืดท้องเฟ้อ #การเดินทาง:ปลอดภัยดี #โชคลาภ: จะมีโชคจากงาน หรือได้โชคจากผู้อุปถัมภ์ เลขนำโชค 1/8/3 #สิ่งที่ควรระวัง: ให้ระวังคนที่มาพูดดีทำดี เพราะเขาอาจจะไม่ได้จริงใจกับเรา จะเข้ามาหวังผลประโยชน์ #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:โพชฌังคปริตร/บารมี 10 ทัศ/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันพุธ...#การงาน:ให้ระวังเรื่องคำพูดคำจาอาจมีปากเสียงทะเลาะกับผู้ร่วมงาน #การเงิน: จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับคนในครอบครัว หรือมีค่าใช้จ่ายที่คาราคาซังต้องรีบไปเคลียร์หนี้สิน #ความรัก: ระวังปัญหาหึงหวงคิดมาก ฝ่ายไหนทำให้ไม่ไว้วางใจมีความลับ ต้องปรับปรุงตัวเองด่วน คนโสด: จะมีคนเข้ามาให้ความหวัง ดวงจะถูกโฉลกกับคนอายุแก่กว่า #สุขภาพ:ปวดขาข้อเข่า โรคในช่องท้องระบบสืบพันธุ์ #การเดินทาง:ปลอดภัยดี แต่ให้หลีกเลี่ยงเดินทางทางน้ำ #โชคลาภ: ยังไม่ค่อยเด่นชัดเท่าไหร่มีสิ่งที่มาปิดกั้นดวงชะตาอาจจะเป็นเกี่ยวกับวิญญาณเด็ก เลขนำโชค 3/1 #สิ่งที่ควรระวัง:ให้ระวังปัญหาการเงินหนี้สิน หากติดหนี้ใครควรรีบใช้เขาให้หมด เพราะอาจจะเป็นปัญหาบานปลายใหญ่โต #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:บทพระมหาจักรพรรดิ/มหาสมัยสูตร/ธัมมจักรกัปปวัตนสูตร #คนเกิดวันพฤหัสบดี...#การงาน:ทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน อาจได้รับผิดชอบงานแทนคนอื่น ให้ระวังเรื่องกฎระเบียบควรจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเพราะจะมีคนคอยจ้องจับผิด #การเงิน:จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับรถ หรือหมดกับของสวยงาม เสื้อผ้า เครื่องสำอาง ของเกี่ยวกับผู้หญิง เสริมสวย #ความรัก: มีโอกาสทะเลาะกันรุนแรง ระวังจะทะเลาะกันเพราะสื่อโซเชียล คนโสด: จะมีคนเก่าๆเข้ามาพัวพันแต่เขาก็จะไม่ได้จริงจัง #สุขภาพ: โรคอ้วน เบาหวาน ไขมัน #การเดินทาง: ปลอดภัยดี #โชคลาภ:มีโชคลาภ เลขนำโชค 6/5/3 #สิ่งที่ควรระวัง: ใครที่ชีวิตติดขัดอยู่ทำอะไรก็ไม่ราบรื่น มีโอกาสว่าติดขัดจากเจ้ากรรมนายเวร และมีเรื่องที่ทำผิดศีลทควรจะต้องหมั่นสวดมนต์และรักษาศีล 5 อย่างเคร่งครัด #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:อิติปิโส/มหาเมตตาใหญ่/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันศุกร์...#การงาน: ราบเรียบ ช่วงนี้จะรู้สึกเบื่อๆ ใครที่ทำงานไม่โปร่งใสไม่ถูกต้องมีโอกาสจะถูกตรวจสอบ #การเงิน:มาไวไปไวยังไม่ได้เก็บ จะมีค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับเครื่องประดับ เสื้อผ้า หนี้สิน #ความรัก: ระวังจะทะเลาะกันเพราะการโกหก การไม่รักษาสัจจะ ต่างคนต่างไม่ง้อกัน คนโสด: มีโอกาสที่จะมีคนเข้ามาแล้วได้พัฒนาความสัมพันธ์ #สุขภาพ:ปวดไหล่ปวดคอ โรคเครียดคิดมาก #การเดินทาง:ปลอดภัยดี แต่ถ้าเดินทางไปทำในเรื่องที่ไม่ถูกต้อง ทำเรื่องที่ผิดศีล จะมีคนรู้เห็นจะถูกจับได้ #โชคลาภ: มีโชคลาภอาจได้จากคนรักหรือผู้อุปถัมภ์ เลขนำโชค 6/8/9 #สิ่งที่ควรระวัง: ให้ระวังอันตรายจากการขับขี่รถเร็ว หรือเสียค่าปรับ #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:อนัตตลักขณสูตร/อภิธรรม/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันเสาร์...#การงาน: คนว่างงานมีโอกาสได้งานไกลบ้าน คนมีงานทำอยู่แล้วช่วงนี้จะรู้สึกเบื่อๆ #การเงิน: จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับลูก เครื่องใช้ไฟฟ้า อุปกรณ์ติดต่อสื่อสาร #ความรัก: ยังรักกันดี แต่ไม่ค่อยมีเวลาให้กัน ควรหาเวลาไปเที่ยวด้วยกันบ้าง คนโสด: อยู่แบบเหงาๆ หรือบางคนอาจจะมีความสุขกับสัตว์เลี้ยง ยังไม่อยากที่จะมีแฟนแบบจริงจัง #สุขภาพ:ให้ระวังการเจ็บป่วยจากการทำงานหนัก ระวังโรคในช่องท้อง #การเดินทาง: ปลอดภัยดี #โชคลาภ: จะมีสิ่งมาปิดกั้นดวงชะตา เลขนำโชค 5/7/6 #สิ่งที่ควรระวัง:ใครที่บนแล้วไม่ได้แก้ ให้รีบไปแก้ ใครติดกรรมกับวิญญาณเด็ก ให้พยายามทำบุญและสวดมนต์แผ่เมตตาให้เขาทุกวัน แนะนำสวดมนต์บทพระมหาจักรพรรดิและรัตนปริตร #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:จุลชัยยะคาถา/ขันธปริตร/บทพระมหาจักรพรรดิ/รัตนปริตร #คนเกิดวันอาทิตย์...#การงาน:มีโอกาสได้เดินทางเกี่ยวกับเรื่องงาน ไม่ควรลงทุนร่วมหุ้นกับใครเพราะมีเกณฑ์ถูกหลอกลวง จะถูกแตกแยกทะเลาะกับหุ้นส่วน #การเงิน:มีโอกาสได้เงินได้โชคจากงานหรือได้จากคนรักคนที่เข้ามาชอบ จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับหนี้สิน #ความรัก: จะไม่ค่อยมีเวลาให้กันต่างคนต่างทำงาน ใครที่อยู่ไกลกัน ระวังมีปัญหาหึงหวงคิดมาก คนโสด: จะมีคนเข้ามาให้ชุ่มชื่นหัวใจแต่ระวังเขามาหวังผลประโยชน์จากเรา #สุขภาพ: เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ปอด หลอดลม โรคหวัด #การเดินทาง: ปลอดภัยดีแต่จะรู้สึกเหนื่อย #โชคลาภ: มีโชคลาภ เลขนำโชค 6/2/4 เสี่ยงจากเลขบ้านเลขใกล้ตัว #สิ่งที่ควรระวัง:ระวังจะมีคนมาหลอกลวงทางการเงินไม่ควรไว้ใจใครง่ายๆ #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:อาทิตตปริยายสูตร/กรณียเมตตาสูตร/บทพระมหาจักรพรรดิ ----------- #หมอฝนยิปซี #อาจารย์เจdomino #ดูดวงทางแชท #หมอดูแม่นๆ #ดูดวงความรัก #ดูดวงเนื้อคู่

#ดวงวันที่ 23-29 ธันวาคม 67 #คนเกิดวันจันทร์...#การงาน: งานค่อนข้างหนัก ทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน #การเงิน: จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับรถ การเดินทาง และระวังจะมีคนนำเรื่องเดือดร้อนทางการเงินมาให้ #ความรัก:คนรักจะดูแลเป็นอย่างดีเหมือนเป็นพ่อแม่ ระวังคนรักจะเจ็บป่วยไม่สบาย คนโสด: จะมีคนเข้ามาและอาจได้โชคได้เงินจากเขาเหล่านั้น แต่ส่วนใหญ่จะเจอคนที่มีเจ้าของ #สุขภาพ: ปวดไหล่ปวดคอ แพ้อากาศ #การเดินทาง ให้หลีกเลี่ยงเดินทางกลางคืน #โชคลาภ: จะมีโชคจากงาน เลขนำโชค 7/5/0 #สิ่งที่ควรระวัง:ให้ระวังถูกหลอกลวงเรื่องการเงิน ไม่ควรนำเงินไปลงทุนหรือให้คนอื่นยืม #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:รัตนสูตร/มหาสันติงหลวง/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันอังคาร...#การงาน: จะได้สะสางงานเก่าๆ ให้ระวังจะมีคนมาพูดไม่ดีหรือแสดงกิริยาไม่ดีใส่ หากมีโครงการอยากเปลี่ยนงานออกงานก็มีโอกาส #การเงิน: จะมีรายจ่ายจุกจิกจ่ายไม่รู้จักจบ จะหมดกับรถ ลูก ค่าใช้จ่ายแบบครบรอบเช่นค่าประกัน #ความรัก: จืดชืด เหมือนต่างคนต่างอยู่ หากมีปัญหาไม่เข้าใจอะไรกัน ก็จะต้องรีบปรับความเข้าใจกัน คนโสด: อาจมีคนที่เป็นเพศเดียวกันเข้ามาชอบเข้ามาจีบ #สุขภาพ: โรคในช่องท้อง ท้องอืดท้องเฟ้อ #การเดินทาง:ปลอดภัยดี #โชคลาภ: จะมีโชคจากงาน หรือได้โชคจากผู้อุปถัมภ์ เลขนำโชค 1/8/3 #สิ่งที่ควรระวัง: ให้ระวังคนที่มาพูดดีทำดี เพราะเขาอาจจะไม่ได้จริงใจกับเรา จะเข้ามาหวังผลประโยชน์ #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:โพชฌังคปริตร/บารมี 10 ทัศ/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันพุธ...#การงาน:ให้ระวังเรื่องคำพูดคำจาอาจมีปากเสียงทะเลาะกับผู้ร่วมงาน #การเงิน: จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับคนในครอบครัว หรือมีค่าใช้จ่ายที่คาราคาซังต้องรีบไปเคลียร์หนี้สิน #ความรัก: ระวังปัญหาหึงหวงคิดมาก ฝ่ายไหนทำให้ไม่ไว้วางใจมีความลับ ต้องปรับปรุงตัวเองด่วน คนโสด: จะมีคนเข้ามาให้ความหวัง ดวงจะถูกโฉลกกับคนอายุแก่กว่า #สุขภาพ:ปวดขาข้อเข่า โรคในช่องท้องระบบสืบพันธุ์ #การเดินทาง:ปลอดภัยดี แต่ให้หลีกเลี่ยงเดินทางทางน้ำ #โชคลาภ: ยังไม่ค่อยเด่นชัดเท่าไหร่มีสิ่งที่มาปิดกั้นดวงชะตาอาจจะเป็นเกี่ยวกับวิญญาณเด็ก เลขนำโชค 3/1 #สิ่งที่ควรระวัง:ให้ระวังปัญหาการเงินหนี้สิน หากติดหนี้ใครควรรีบใช้เขาให้หมด เพราะอาจจะเป็นปัญหาบานปลายใหญ่โต #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:บทพระมหาจักรพรรดิ/มหาสมัยสูตร/ธัมมจักรกัปปวัตนสูตร #คนเกิดวันพฤหัสบดี...#การงาน:ทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน อาจได้รับผิดชอบงานแทนคนอื่น ให้ระวังเรื่องกฎระเบียบควรจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเพราะจะมีคนคอยจ้องจับผิด #การเงิน:จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับรถ หรือหมดกับของสวยงาม เสื้อผ้า เครื่องสำอาง ของเกี่ยวกับผู้หญิง เสริมสวย #ความรัก: มีโอกาสทะเลาะกันรุนแรง ระวังจะทะเลาะกันเพราะสื่อโซเชียล คนโสด: จะมีคนเก่าๆเข้ามาพัวพันแต่เขาก็จะไม่ได้จริงจัง #สุขภาพ: โรคอ้วน เบาหวาน ไขมัน #การเดินทาง: ปลอดภัยดี #โชคลาภ:มีโชคลาภ เลขนำโชค 6/5/3 #สิ่งที่ควรระวัง: ใครที่ชีวิตติดขัดอยู่ทำอะไรก็ไม่ราบรื่น มีโอกาสว่าติดขัดจากเจ้ากรรมนายเวร และมีเรื่องที่ทำผิดศีลทควรจะต้องหมั่นสวดมนต์และรักษาศีล 5 อย่างเคร่งครัด #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:อิติปิโส/มหาเมตตาใหญ่/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันศุกร์...#การงาน: ราบเรียบ ช่วงนี้จะรู้สึกเบื่อๆ ใครที่ทำงานไม่โปร่งใสไม่ถูกต้องมีโอกาสจะถูกตรวจสอบ #การเงิน:มาไวไปไวยังไม่ได้เก็บ จะมีค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับเครื่องประดับ เสื้อผ้า หนี้สิน #ความรัก: ระวังจะทะเลาะกันเพราะการโกหก การไม่รักษาสัจจะ ต่างคนต่างไม่ง้อกัน คนโสด: มีโอกาสที่จะมีคนเข้ามาแล้วได้พัฒนาความสัมพันธ์ #สุขภาพ:ปวดไหล่ปวดคอ โรคเครียดคิดมาก #การเดินทาง:ปลอดภัยดี แต่ถ้าเดินทางไปทำในเรื่องที่ไม่ถูกต้อง ทำเรื่องที่ผิดศีล จะมีคนรู้เห็นจะถูกจับได้ #โชคลาภ: มีโชคลาภอาจได้จากคนรักหรือผู้อุปถัมภ์ เลขนำโชค 6/8/9 #สิ่งที่ควรระวัง: ให้ระวังอันตรายจากการขับขี่รถเร็ว หรือเสียค่าปรับ #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:อนัตตลักขณสูตร/อภิธรรม/บทพระมหาจักรพรรดิ #คนเกิดวันเสาร์...#การงาน: คนว่างงานมีโอกาสได้งานไกลบ้าน คนมีงานทำอยู่แล้วช่วงนี้จะรู้สึกเบื่อๆ #การเงิน: จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับลูก เครื่องใช้ไฟฟ้า อุปกรณ์ติดต่อสื่อสาร #ความรัก: ยังรักกันดี แต่ไม่ค่อยมีเวลาให้กัน ควรหาเวลาไปเที่ยวด้วยกันบ้าง คนโสด: อยู่แบบเหงาๆ หรือบางคนอาจจะมีความสุขกับสัตว์เลี้ยง ยังไม่อยากที่จะมีแฟนแบบจริงจัง #สุขภาพ:ให้ระวังการเจ็บป่วยจากการทำงานหนัก ระวังโรคในช่องท้อง #การเดินทาง: ปลอดภัยดี #โชคลาภ: จะมีสิ่งมาปิดกั้นดวงชะตา เลขนำโชค 5/7/6 #สิ่งที่ควรระวัง:ใครที่บนแล้วไม่ได้แก้ ให้รีบไปแก้ ใครติดกรรมกับวิญญาณเด็ก ให้พยายามทำบุญและสวดมนต์แผ่เมตตาให้เขาทุกวัน แนะนำสวดมนต์บทพระมหาจักรพรรดิและรัตนปริตร #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:จุลชัยยะคาถา/ขันธปริตร/บทพระมหาจักรพรรดิ/รัตนปริตร #คนเกิดวันอาทิตย์...#การงาน:มีโอกาสได้เดินทางเกี่ยวกับเรื่องงาน ไม่ควรลงทุนร่วมหุ้นกับใครเพราะมีเกณฑ์ถูกหลอกลวง จะถูกแตกแยกทะเลาะกับหุ้นส่วน #การเงิน:มีโอกาสได้เงินได้โชคจากงานหรือได้จากคนรักคนที่เข้ามาชอบ จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับหนี้สิน #ความรัก: จะไม่ค่อยมีเวลาให้กันต่างคนต่างทำงาน ใครที่อยู่ไกลกัน ระวังมีปัญหาหึงหวงคิดมาก คนโสด: จะมีคนเข้ามาให้ชุ่มชื่นหัวใจแต่ระวังเขามาหวังผลประโยชน์จากเรา #สุขภาพ: เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ปอด หลอดลม โรคหวัด #การเดินทาง: ปลอดภัยดีแต่จะรู้สึกเหนื่อย #โชคลาภ: มีโชคลาภ เลขนำโชค 6/2/4 เสี่ยงจากเลขบ้านเลขใกล้ตัว #สิ่งที่ควรระวัง:ระวังจะมีคนมาหลอกลวงทางการเงินไม่ควรไว้ใจใครง่ายๆ #บทสวดมนต์ที่แนะนำ:อาทิตตปริยายสูตร/กรณียเมตตาสูตร/บทพระมหาจักรพรรดิ ----------- #หมอฝนยิปซี #อาจารย์เจdomino #ดูดวงทางแชท #หมอดูแม่นๆ #ดูดวงความรัก #ดูดวงเนื้อคู่

ไม่แคร์ ปอด ชาวบ้าน : [News story] โซเชียลถล่ม รถเมล์ปล่อยควันดำโขมงบนถนน ประชาชนสูดเข้าปอดอย่างไร้ทางเลือก ชาวเน็ตฉะยับ วอนหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเร่งตรวจสอบ

13-12-67/01 : หมี CNN / คอลัมน์ใหม่ "หมีองค์ลง" EP.1 ด่าเฉพาะกิจ เหี้ยมา เหี้ยกลับ ไม่มีโกง ตบหน้าควายไทยบัดซบ ควายโลกตอแหล เอาให้สุดติ่งกระดิ่งหมีกันไปเลยทีเดียว!ไอ้อี ควายไทย ไทยบัดซบ ทั้ง 10 ล้านปรสิต 14 ล้านเดรัจฉาน มรึงอย่ามาตอแหลว่าไม่รู้ อีส้มจ้องล้มเจ้า อีแดงจ้องขายแผ่นดินแดร๊ก นโยบายพ่องไม่มีจริง รับงานเหี้ย CIA มาทั้งนั้น เมืองไทยไม่มีพรรคการเมือง มีแค่บริษัทรับจ้างขายชาติ ขายแผ่นดินเท่านั้น ผ่านกระบวนการที่เหี้ยมันตั้งขึ้นมาว่า "ประชาธิปไตยโคตรพ่อยิว" ไงล่ะ ไอ้สัส! มรึงเลือกตั้งกันไปสิ เหี้ยไป จัญไรมา ไม่รู้จบ เพราะเลือกตั้งคือการซื้อเสียง หมาแถวบ้านกูยังเอือม ใครตั้งระบบนี้ขึ้นมา เอาเสียงมรึงที่ซื้อ ไปใช้อำนาจเปลี่ยนกฎหมายเอื้อนายทุน เชื่อกูเหอะ อัตลักษณ์ของสยามประเทศ ไม่เคยปล่อยให้ชาติต้องล่มสลายด้วยมือควาย กองทัพมีไว้ทำไม มีเอาไว้กระทืบควายที่ขายชาติแดร๊ก มรึงดู ทัพฟ้า ทัพเรือ สะกิดติ่งเหี้ย ให้รู้ตัวแล้ว มรึงเตรียมเจอกูได้เลย ส่วนภาคประชาชน คนของพ่อ(ตัวจริง) พร้อมเอาส้นตรีนลูบหน้าไอ้อีเหี้ยเหลี่ยมขายชาติ ชาติหมาทั้งตระกูล ศึกสุดท้ายนี้ ไม่มีปราณี ต้องตายกันไปข้าง?อีทรัมปป์การละครมาเต็ม ดอดคุยอีเสี้ยนยา มรึงพอเหอะ แบ่งให้เค้าไปก็จบ ถามคำเดียว? มรึงมีสิทธิ์ตัดสินใจเหรอ? เกมส์ทุกอย่างอยู่ในมือปูติน จะขยี้ก็ตายโหง จะปล่อยก็รอด มรึงคิดว่าสู้กันมาเกือบ 3 ปี เพียงเพื่อรอให้มรึงไปจัดตั้งรัฐบาลใหม่โปรเหี้ยตะวันตกต่อจากอีเสี้ยนยาเหรอ? แล้วปัญหามันจะจบมั้ย? ปูตินไม่ใช่เพื่อนเล่นมรึง แต่เป็นพระเจ้าพวกมรึงต่างหาก? หากไม่ใช่โปรรัสเซียดูแลยูเครนต่อ ใครเค้าจะปล่อยให้มรึงทำต่อ ทั้งๆ ที่ กูชนะไปแล้ว อย่าการ์ตูนมากเกินไป เดี๋ยวเจอของจริงแล้วจะขี้แตก! แผ่นดินน่ะ เป็นของปูตินเดิมอยู่แล้ว แต่สิ่งที่ต้องการต่อ คือขยายเข้ายุโรปกลาง ตีเหนือให้แตกกระจาย เดินท่อแก็สอาร์คติคเชื่อมทั้งทวีป พ่วงตะวันออกกลาง เอเซีย แอฟริกา โยงเส้นท่อแก็สทั่วโลก นี่ต่างหาก ที่เค้าเรียก "รุกฆาต" แดร๊กทั้งโลก มาทั้งที ไม่เอาแค่เศษชิ้นเนื้อดอก เค้ามองโลกทั้งใบไว้ก่อนแล้วดีออก! อย่างงี้ก็มีด้วย ตัวเองถูกถล่มเละเป็นโจ๊กคาบ้าน ดาหน้าบุกยึดซีเรียที่ร้าง อ้างชัยชนะ ไอ้เมืองที่ยึดเนี่ย มันคือชุมชนเคิร์กเก่าทั้งนั้น จัดฉาก ปูพรมรอนายใหญ่มา ออกสื่อ ชนะเบ็ดเสร็จ ถามจริง โรคตอแหลลงตับ รักษาไม่เคยหายซักกะที อะไรน่ะ กองทัพซีเรียตายห่าเกลี้ยงเรียบวุธ อ๋อ..ท่าจะจริง กูเห็นหมาตายเกลื่อนเลย คนหายไปไหนหมด! เผลอแป๊บเดียว ที่ราบสูงโกลาน ซัดกันนัว สื่อยิวบอกชนะ กูยึดได้แล้ว กูเก่งจุงเบย โลกอาหรับงง.. กูล้อมมรึงอยู่เห็นๆ จนมรึงกระดิกไม่ได้ ช่างกล้า? หลอกควายจนชิน พูดเหี้ยอะไรก็เชื่อหมด ควายมันเยอะจริงด้วย ทั้งโลกน่าจะมีเกิน 1000 ล้านตัว ตายไปบ้าง โลกคงจะเบาขึ้นเยอะ งั้นมาเชือดควายกันเต๊อะ ลดภาวะโลกเสื่อม ควายคือต้นเหตุของโลกเบี้ยว ไม่มีควาย(คน) โลกไปไกลแล้วรายการจัดฉากมาตรึม ใครอยู่ซีเรียล่ะ? อีเคิร์ก อีเหี้ยมะกัน และขี้ข้าเหี้ย C ทำไม อยู่ดีดี กองทัพไก่งวงบุกโรงงานตะลุยไล่เก็บพื้นที่แหล่งต้นทาง สารตั้งต้น ผลิตยาเสพติด นี่อาจจะเป็นอีกสาเหตุนึง ที่ย้ายอัสซาดออกไป กวาดล้างบางแหล่งฟอกเงินเหี้ยยิวทั้งหมด ส่งขายยาเสพติด ตอนอยู่อัฟกานิสถาน มรึงก็ไปปลูกไร่ฝิ่นบนภูเขาทั้งลูก มาอยู่ซีเรียก็ทำเหมือนเดิม อีสื่อ CIA รีบเครมทันที หลอกควายหน้าโง่ตัวเดิม ซีเรียคือแหล่งผลิตยาเสพติดที่อัสซาดส่งออก ใครมันจะบอกว่าเป็นของพวกกูกันล่ะ? เชื่อปุ๊บ กลายร่างเป็นควายทันที เพราะควายมันหลอกง่าย มันไม่มีสมอง เกิดมาแค่สืบพันธุ์ควายเท่านั้น ใครชี้เป้าล่ะ ให้กองทัพไก่งวงเข้าไปยึดโรงงานผลิต? ภาพเริ่มชัดขึ้นรึยัง? ว่าทำไม ต้องเป็น กองทัพ ออตโตมาน เท่านั้น หิวแสงจัดให้ ทลายแหล่งฟอกเงินยิว ขอให้บอก ถึงปุ๊บ ทลายปั๊บ ผลงานเข้าตาไทยซ้อมรบไม่มีอะไรมาก แค่ทหารไทยมันเหงา เมื่อยตรีน ไม่ได้กระทืบเหี้ยมานาน อีขะแมร์ อีหม่อง นั่นแค่หางแถว ระดับกองทัพเค้าคุยกัน อย่าล้ำเส้น ละครปาหี่มารายวัน ใครมันจะกล้าท้าชนเพ่ไทย ของเค้าแข็งโป๊ก ย้ำอีกที เผื่อควายไม่รู้ กองทัพไทยในพ่อร.10 แข็งโป๊กยิ่งกว่าหินผา วินัยขั้นเทพ กล้า ใจถึง กว่าที่เพื่อนบ้านจะคาดเดา ไม่ว่าไอ้อีหน้าไหน ทั้งพรรคการเมือง ขี้ข้าเหี้ย CIA เพื่อนบ้านหิวแสง ทั้งหมด แค่ "ขี้ตรีน" ไม่อยากจะบอกว่า อาวุธใหม่ รัสเซีย จีน เค้าเตรียมไว้ให้พร้อมแล้ว หากจะลุย ปักกิ่ง มอสโคว์ จัดไม่อั้น ในความโชคร้ายมักจะมีสิ่งดีดีซ่อนอยู่เสมอ ลองคิดมุมกลับ หากเหี้ยมันไม่เดินสุดซอย มรึงจะได้ปฎิวัติแผ่นดิน ผลัดใบใหม่หรือไม่? ทุกแผนการรบ ล้วนมีเป้าหมายทั้งสิ้น ซีเรียต้องชำระล้าง เพราะเหี้ยมีเยอะเกินไป ส่วนไทยเรา บีบให้เหี้ยเผยร่างแท้จริงออกมา แนวร่วมถึงจะมาหมดทั้งแผ่นดิน ไอ้ที่ต้องลุ้น ไม่ใช่ชัยชนะ เพราะมันชนะชัวร์ ชนะแบเบอร์ แต่ที่ให้ดูคือ จบงานนี้ ควายไทย ไทยบัดซบ จะกลายร่างกลับมาเป็นคนได้ซักเท่าไหร่ อยากให้มันตื่น เอาเพจหมี CNN ให้มันอ่านเยอะๆ เผื่อพอจะมีบุญกับเค้าบ้าง ได้แจ้งเกิด อีควาย 20 กว่าล้าน มันเลือกเอาเอง จะเป็นขยะสังคม หรือจะเป็นคนของพ่อมรึงเห็นยัง? พอซีเรียผลัดใบ เล่นแร่แปรวิญญานปุ๊บ อัฟกานิสถาน ระเบิดพลีชีพก็มาทันที มรึงเห็นรึยัง? ว่าทั้งโลก ทุกชาติพันธุ์ ไม่ได้สู้กับคนในชาติ แต่สู้กับเหี้ยตัวเดียวที่อยู่เบื้องหลังความเหี้ยอัปรีย์ทั้งหมด นั่นคือ CIA ควายรับดอลล่าร์ คนรับหยวน รูเบิล กูแปลให้เสร็จ เมื่อยิวรู้ดีว่าจะต้องย้ายบ้าน สิ่งเดียวที่มันคิดคือ "ทำลายทุกอย่างให้ราบคาบ" มรึงจะก่อ WWIII ได้จริง ต้องออกโรงเอง และต้องแรงพอ ที่จะทำให้จีน รัสเซีย กดปุ่มล้างโคตรเหี้ยมรึงได้ แปลว่าอะไร เหี้ยมันปอดแหก ใจไม่ถึง เกมส์ถึงคาราคาซังอยู่อย่างงี้ จีน รัสเซีย ก็เมตตา สงสาร ถึงได้ช่วยเปิดทางให้มรึงเข้ามาตายไงล่ะ จะได้หาเหตุมาประลองส้นตรีนกันดู หมีไม่ห่วงซีเรีย ไอ้ที่ต้องห่วงคือ "เยรูซาเล็ม" ต่างหาก พอยิวมันแตก มรึงคิดเอาเอง 20 ล้านตัว จะหนีไปไหน 1 ในนั้น คือสยามประเทศชัวร์ เพ่น้องมุสลิมภาคใต้ก็รู้ เค้ามีวิธีจัดการของเค้า หน่วยข่าวกรองถึงกันหมด มรึงคิดว่าอิหร่านมาทำอะไรในเมืองไทยกันล่ะ? เค้าตามเฉพาะกิจ ไอ้พวกยิวเหี้ยมาช้านาน จับตาการเคลื่อนไหวมาโดยตลอด เราไม่ต้องลงมือ ปล่อยเค้าจัดการภายในกันเอง นิ่งเสียตำลึงทองปล.จับตาดู อีแอร์โดกันได้แจ้งเกิด หลังปูตินไฟเขียว แผนรวมโลกเป็นหนึ่งเดียว อีไก่งวงมีส่วนปกครองบางภูมิภาคในแอฟริกา และบางส่วนในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ความฝันกองทัพออตโตมานอันยิ่งใหญ่ กำลังจะได้กลับมาอีกครั้ง แต่ทั้งหมด ต้องอยู่ในกรอบที่ขั้วใหม่เดินร่วมกัน ใครยังคิดล่าอาณานิคมเหมือนยุคเหี้ยแบบเก่าอยู่ มรึงถูกถีบออกชัวร์ ปูตินรู้ดีว่า ต้องใช้ใคร ตอนไหน? เสร็จศึกแบ่งเค็ก วินวินทุกฝ่าย ชาติที่เสียผลประโยชน์คือตะวันตก ช่วงเวลานี้ พูดสั้นๆ คือ กองตุรกี ปะทะกองทัพอิสราเอลและขี้ข้า SAVE ทหารรัสเซีย จีน ซีเรีย อิหร่าน เชิญมรึงสวิงกิ้งกันให้เต็มที่ ขั้วใหม่รออเมริกา อังกฤษ เดินเข้าสู่เกมส์เชือดตัวเอง ฆ่าทางเศรษฐกิจก็เรื่อง แต่จะให้จบอย่างสมบูรณ์ยิ่งใหญ่ อเมริกา อังกฤษ ต้องตาย เพื่อเป็นเยี่ยงอย่าง ให้ขี้ข้าดู อย่ามาแหยมกับขั้วใหม่เด็ดขาด สภาพวันนี้ มีแต่ข่าวปลอมซะมาก หาความจริงยากยิ่งนัก เพราะสงครามข่าวสารมันปูพื้นมานาน ชัยชนะแท้จริง ไม่ใช่บนสนามรบ แต่เป็นใครที่กำหนดทิศทางโลกได้จริงต่างหากล่ะ? ปล.2 อยากให้ดูผลแห่งกรรม ช่องห่าเหี้ยอะไรที่เคยหาแดร๊ก รับใช้เหี้ย C ดาหน้ากันเลิกจ้าง สปอนเซอร์ไม่เข้า อีปอ อย่าคิดว่ากูไม่รู้น่ะ มรึงอย่าตีเนียน ใครอนุญาตให้อี 3 ชึก แต่งชุดเลียนแบบพ่อท่าน เป็นเจ้าของ มีเหรอไม่รู้ว่าทำอะไร? กูจดชื่อมรึงในบัญชีหนังหมาไว้แล้ว ภาพลักษณ์ดูดี ไส้ในเนรคุณ บาปกรรมตามทัน สื่อเจ๊งเพี๊ยบ เป็นไงล่ะ ปชต.หอมหวล คดีเก่าถูกรื้อจนสิ้น "แตงโมคืนชีพ" ตบหน้าไอ้อีกากีหาแดร๊ก แก้ผิดเป็นถูก ฆาตกร 100% จัดฉากมั่ว จนลืมซะเอง งานนี้ โดนกันทั้งโรงพัก ไอ้ตัวฆาตกร เสี่ยขาใหญ่ไม่รอด อีแม่ที่ห่วงแต่จะแดร๊ก วิญญานพ่อแตงโม มาทวงความยุติธรรมให้ลูกแล้ว อ.ปานเทพ องค์ลง แฉยับ หลักฐานมี ไม่ต้องแถ หมอยอมใจ ทนไม่ไหวแล้ว เปิดหมดเปลือก ใครแต่ง ใครจัดฉาก ไส้สาวออกมาหมดเกลี้ยง ปลายกลียุค เหี้ยต้องพร้อมเดินกลับสู่ขุมนรกที่จากมา มรึงฆ่าแตงโมได้ แต่มรึงฆ่าความจริงไม่ได้ เรื่องนี้ มหากาพย์ของจริง อาจติดคุกกันเป็น 10 ราย ตั้งแต่เจ้าหน้าที่ยันไปถึงคนในรับงาน งานนี้ ศาลเชือด ไร้ความปราณี!หมี CNN(ช่วงนี้ของมันแรง วิญญานผีห่าซาตาน ดิ้นพล่าน ได้เวลากวักมือเรียกเจ้ากรรมนายเวรมาชดใช้ เวลาตายไป ไม่มีใครรู้ดอกว่า วิญญานมรึงจะถูกเอาไปทรมานที่ไหน เพราะคนดีดี เค้าไม่มีวันได้ลงไปเยี่ยมมรึง สงครามเป็นแค่เครื่องมือผลัดเปลี่ยน โลกความเป็นจริงคือ มรึงอยู่ตัวคนเดียวไม่ได้ หากไม่พึ่งพาอาศัยกัน โลกอยู่เหมือนเดิม คนต่างหากที่เปลี่ยนไป ตามกาลเวลา)13 ธันวาคม 6711.48 น.------------------------------------------------------------------------—เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnnหรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNThttps://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u**เพจหลักของหมี CNN คือ**https://www.minds.com/mheecnn2/เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnnwww.vk.com/id448335733**เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!**https://twitter.com/CnnMhee**เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด!**https://www.facebook.com/chatchai.sathitsit.77

((( แถมให้! โป๊ะแตก! รู้มั้ย ทำไม ถึงต้องถอนกำลังออกจากซีเรีย เพื่อ? )))หากสังเกตุ อยู่ดีดี กองกำลังพิทักษ์ สห.รัสเซียถอนกำลัง SAA ถอนกำลัง WAGNER ถอนกำลัง "แผนเมืองร้าง" ไม่ใช่ให้กบฎซีเรีย(กองทัพอีตุรกีกลายร่าง) เข้ามายึดดอกน่ะ เบื้องลึกคือ "ล่อให้อียิวบุกเข้ามาไงล่ะ" แผนเมืองร้างเค้ามีไปทำไม? เป็นมรึงจะบุกมั้ย? ฝั่งซีเรีย ตัวแรง ตัวพ่อ ตัวแม่ ถอนกำลังออก นี่คือโอกาสทอง ที่อียิวที่กำลังจะจมน้ำตาย จะได้แจ้งเกิดใหม่อีกครั้ง มรึงคิดได้ ยิวคิดได้ แล้วทำไม รัสเซียจะคิดไม่ได้ เพราะมันคือ "กับดัก" ใครที่ไม่ชำนาญกลยุทธพิชัยสงคราม หรือการศึก ขอให้รู้ไว้ว่า แผนนี้ โหดสลัดรัสเซียมว๊าก มรึงล่อให้อียิวยกกองกำลังเข้ามายึด แล้วใครจะเฝ้าหลังบ้านให้มรึงกันล่ะ? ทำไม ต้องใช้ซีเรียเป็นสมรภูมิรบ เพราะมันติดกับอิสราเอลไงล่ะ ใครล่ะ ที่อยากจะขยี้อียิว แล้วไม่ต้องเดินทางไกล เพราะอริยิวแผ่นดินต่างติดกับซีเรียทั้งนั้น มรึงข้ามมา กูก็ข้ามไป แลกกันอยู่เลยดีมั้ย? ใครที่คิดว่าเค้าถอนกำลังเพื่อให้อีไก่งวงเข้ามายึด นั่นคิดถูกแค่ครึ่งเดียว ส่วนอีกครึ่ง เค้าล่อให้อียิวมาตายกลางดงตรีนโลกอาหรับ แถมที่ราบสูงโกลาน มรึงโดนแน่! กูบอกเลย ยุทธศาสตร์ดีแค่ไหน ก็ไม่พ้นไฮเปอร์โซนิค! มันวัดกันที่แสนยานุภาพ สัญญาน WWIII จะเข้มข้นขึ้นอีกเยอะ หากไม่ใช่แผนแตกซีเรีย แผนเมืองร้าง อียิวมันจะตั้งรับในแผ่นดิน โดยให้เราเดินเท้าบุกเข้าไป โอกาสตายห่ามีสูงกว่า ล่อมันเข้ามาเก็บ แล้วล้อมมัน ปิดประตูกระทืบเหี้ย อันไหน มันส์กว่ากันล่ะ? ล่าสุดคณะรัฐประหารโดยกองทัพตุรกี ประกาศให้นายกฯ เดิม ดำรงตำแหน่งต่อ ทีมงานเดิม เจ้าหน้าที่คงเดิม อยู่ครบ มันชัดพอมั้ยล่ะ? "แค่สลับร่าง" อัสซาด ยังสั่งการปกครองได้อย่างเดิม แค่เอาตัวเองไปอยู่ในที่ปลอดภัย เพื่อไม่ให้เป็นเงื่อนไขต่อรอง และไม่ให้อีไก่งวงมาหักหลังย้อนเกล็ดได้ สื่อตีข่าวมั่วไปหมด โยงอิหร่านเสียรางวัด กูถามว่า ตรงไหน? อิหร่านได้เต็มตรีน โดยที่ไม่ต้องเหนื่อย ใช้แรงกำลังตัวเอง คนของตัวเอง ปล่อยให้อีคลั่งชาติออตโตมาน มันเมามันส์กับการไล่ฆ่าอีเคิร์กกบฎ ไม่มีทหารหน่วยพิเศษอิหร่านซักคนต้องไปเสี่ยงอีกแล้ว มรึงอยู่โลกเดียวกันกับกูมั้ยเนี่ย? จะเชียร์ใคร ก็โปรดช่วยแหกตาดูหน่อยว่า "ใครกันแน่ เสือนอนกิน ดีออก?"ปล.เป็นไปตามคิว..มาตามนัด อีเหี้ยมะกันดาหน้าถล่มกบฎซีเรีย(กองทัพตุรกี) เพื่อไม่ให้ตั้งรัฐบาลใหม่สำเร็จ เพราะหากทุกอย่างลงตัว อีฐานทัพเหี้ยมะกัน อีเคิร์กกบฎ จะถูกเช็คบิลทันที แล้วยังไง? อีไก่งวงคงยอมน่ะ ปืนใหญ่มี S-400 มี F-16 กว่า 200 ลำ พร้อมประกาศศักดา ขอข้ามมาเรื่อง SAA หน่อย ใครว่า กองทัพซีเรียปอดแหก ถอนใจ ไร้ประสิทธิภาพ มรึงรู้มั้ยว่า ที่ผ่านมากว่า 8 ปี ไอ้กองทัพเนี่ยแหละ ที่ต้านเหี้ยไอซิส ไม่ให้ขยายวงเพิ่ม ทำงานร่วมกับอิหร่านและ WAGNER พอถอนกำลัง ก็เม้าท์ว่า "หนีตาย" นี่ไงล่ะ สื่อแสนดีของควายโลก ไอ้ที่ตายห่าเป็นหมื่น ไม่ใช่ SAA เหรอ? 10 ปี ก่อน รัสเซียส่งครูฝึก หน่วยปฎิบัติการพิเศษ อิหร่านส่งหน่วยเฉพาะกิจ โสมแดงยังส่งหน่วยไซเบอร์เข้ามา มรึงคิดว่า SAA มีครูชั้นดีสอนเพี๊ยบ ไม่กระจอกเหมือนทหารมะกันดอกน่ะ? SAA ขับ SU-35 ได้ มรึงว่าธรรมดามั้ยล่ะ? เค้าถอนเพื่อล่อมรึงเข้ามา ก็มาดิ? มาให้หมดแผ่นดินเยรูซาเล็มเลย เผาทีเดียว โคตรคุ้ม! ทำไม ต้องใช้บริการ กองทัพ ออตโตมาน ด้วยศักยภาพทางทหาร และความพร้อม +ความกระเหี้ยนกระหือรือ อยากฆ่าอีเคิร์กกบฎใจจะขาด ทำไม จะไม่ใช้ล่ะ ทหารซีเรีย ไม่ต้องสูญเสีย ทหารเลบานอน ก็ไม่ต้องเสี่ยง ไก่งวงยอมแลก เพื่อแผ่นดินใหม่ตุรกีที่ปราศจากอีเคิร์กไงล่ะ กูขอล้างเผ่าพันธุ์มรึง เพราะฝ่ายค้านที่จ้องจะล้มอำนาจแอร์โดกัน มันก็คือ "อีเคิร์ก" นั่นเอง พูดง่ายๆ คือ งานนี้ เหี้ยมะกัน อียิว ติดหล่มสงครามเต็มตรีน ถอนตัวไม่ขึ้น โงหัวไม่ออก อีทรัมปป์ สั่งถอนกำลังทันที อะไรจะเกิดขึ้นรู้มั้ย? YO YO EFFECT ไงล่ะ สภาพเดียวกับที่อัฟกานิสถาน? เค้าถึงปล่อยให้มันเข้ามา เพื่อให้วงในมรึงหลวม เป็นโอกาสทองของฮามาส และ 3 ฮอ ที่จะทะลวงดากอียิวคาถิ่น มรึงบุกเค้าได้ เค้าก็บุกมรึงได้เช่นกัน ตาต่อตา ฟันต่อฟันหมี CNN(ควันยังฟุ้งกระจายอยู่ ตัวละครลับยังไม่ออก กูเชื่อว่ามีแน่ ตัวแปรสำคัญที่จะพลิกเกมส์ซีเรีย กลายเป็นสมรภูมิฝังเหี้ยยิวตายเกลื่อนมากที่สุด รอดู คลื่นลูกใหญ่ที่กำลังจะมา รัสเซียยังเขมือบยูเครนไปเรื่อย กินเงียบ แต่กินเข้าไปลึกแล้ว เมื่อตะวันออกกลางผลลัพธ์ออกมาชัดเจน แปซิฟิคถึงจะเป็นคิวต่อไป สรุปคือ วันวัน เหี้ยคิดแต่จะก่อสงคราม จับมันไปถ่วงน้ำดีมั้ย?)10 ธันวาคม 67(วันรัฐธรรมนูญที่พร้อมจะถูกฉีกทุกเมื่อ ปชต.ดิ่งเหวง่ายจุง)12.07 น.

ด่วน! ออสเตรเลียทำขวดบรรจุไวรัสอันตรายหลายร้อยขวดหายไปจากห้องแล็บในควีนส์แลนด์ มองกลับกัน หากเป็นจีนละ? สามกีบติ่งไอ้กันเงียบเชียว 555 ประเทศลูกสมุนไอ้กันทำขวดบรรจุไวรัสอันตรายหลายร้อยขวดหายไปจากห้องแล็บ และนักวิทยาศาสตร์เตือนว่าไวรัสเหล่านี้อาจถูก "ใช้เป็นอาวุธ" . https://web.facebook.com/groups/849053944049634 . สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า ตัวอย่างไวรัสอันตรายหลายร้อยตัวหายไปจากห้องทดลองในออสเตรเลีย ซึ่งถือเป็น "การละเมิดความปลอดภัยทางชีวภาพครั้งสำคัญ" . เมื่อวานนี้ รัฐมนตรีสาธารณสุขควีนส์แลนด์ Tim Nicholls ได้ประกาศว่าปัจจุบันพบไวรัสที่มีชีวิตในขวดทดลองจำนวน 323 ขวดแล้ว . ซึ่งรวมถึงไวรัสเฮนดราเกือบ 100 ขวด ฮันตาไวรัส 2 ขวด และลิสซาไวรัส 223 ขวด ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นอันตรายถึงชีวิตต่อมนุษย์อย่างยิ่ง . เจ้าหน้าที่ควีนส์แลนด์ยืนกรานว่าแม้ตัวอย่างเหล่านี้จะนำไปใช้เป็นอาวุธได้ แต่ "ไม่ใช่สิ่งที่มือสมัครเล่นทำได้" . เชื่อกันว่าขวดบรรจุไวรัสอันตรายนั้นสูญหายไปโดยห้องปฏิบัติการไวรัสวิทยาสาธารณสุขของควีนส์แลนด์ เนื่องจากตู้แช่แข็งที่ใช้เก็บไวรัสนั้นพังลง . จอห์น เจอราร์ด หัวหน้าเจ้าหน้าที่สาธารณสุขของรัฐควีนส์แลนด์ กล่าวในการแถลงข่าวว่า “การเคลื่อนย้ายวัสดุบางส่วนนี้กำลังสร้างความกังวล” . “สิ่งของเหล่านั้นถูกย้ายไปยังตู้แช่แข็งที่ใช้งานได้โดยไม่มีการกรอกเอกสารที่เกี่ยวข้อง วัสดุอาจถูกย้ายออกจากที่เก็บที่ปลอดภัยและสูญหายหรือไม่สามารถระบุได้” . ไวรัสสามสายพันธุ์ที่รั่วไหลจากห้องแล็บมีศักยภาพที่จะเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับมนุษย์ได้ . ไวรัสเฮนดราติดเชื้อในม้าเป็นหลัก แต่สามารถแพร่สู่คนได้ โดยมีอัตราการเสียชีวิตประมาณ 57 เปอร์เซ็นต์ . ไวรัสดังกล่าวถูกค้นพบครั้งแรกในปี 1994 หลังจากเกิดการระบาดซึ่งทำให้มีม้าแข่ง 21 ตัวและมนุษย์ 2 คนติดเชื้อในเขตชานเมืองเฮนดราของบริสเบน . ตามข้อมูลของ WHO ไวรัสชนิดนี้มีต้นกำเนิดจากค้างคาวผลไม้ ซึ่งเชื้อสามารถแพร่เชื้อไปสู่ม้าและมนุษย์ในที่สุด . ฮันตาไวรัสเป็นไวรัสที่ติดต่อจากสัตว์หรือจากสัตว์สู่คนอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งมีต้นกำเนิดจากหนูและแพร่กระจายในอุจจาระ ปัสสาวะ และน้ำลายของหนู . ในมนุษย์ ไวรัสนี้ทำให้เกิดโรคปอดจากฮันตาไวรัส ซึ่งทำให้เกิดอาการไข้ หนาวสั่น คลื่นไส้ ท้องเสีย และปอดเต็มไปด้วยของเหลว . ตามรายงานของ CDC การติดเชื้อดังกล่าวเป็นอันตรายถึงชีวิตในร้อยละ 38 ของผู้ที่มีอาการทั้งหมด . ในขณะเดียวกัน ไลซาไวรัสคือโรคพิษสุนัขบ้าชนิดหนึ่งที่สามารถติดเชื้อในมนุษย์และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่นได้ . เมื่อมีอาการของการติดเชื้อไวรัสลิสซาแล้ว ก็ยังไม่มีทางรักษาที่ทราบได้ และมักจะถึงแก่ชีวิต ส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคนี้ทั่วโลกประมาณ 59,000 รายต่อปี . เจ้าหน้าที่ควีนส์แลนด์สามารถยืนยันได้ว่าตัวอย่างเหล่านี้หายไปในเดือนนี้เท่านั้น หลังจากที่รอการอนุมัติเพื่อเปิดตู้แช่แข็งที่จัดเก็บตัวอย่างมาเป็นเวลา 1 ปี . ไม่ชัดเจนว่าตัวอย่างอาจอยู่ที่ไหนหรือถูกทำลายไปแล้วหรือไม่ . อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันไม่มีหลักฐานใดที่บ่งชี้ว่าประชาชนมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อจากการที่วัสดุสูญหายไป . นายเจอราร์ดกล่าวว่า "เป็นเรื่องยากที่จะนึกถึงสถานการณ์ที่ประชาชนทั่วไปอาจตกอยู่ในความเสี่ยง" . 'สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือตัวอย่างไวรัสจะสลายตัวอย่างรวดเร็วมากเมื่ออยู่นอกช่องแช่แข็งอุณหภูมิต่ำ และจะไม่ทำให้เกิดการติดเชื้อ' . มีแนวโน้มสูงมากที่ตัวอย่างจะถูกทำลายโดยการนึ่งฆ่าเชื้อตามแนวทางปฏิบัติทั่วไปของห้องปฏิบัติการและไม่ได้มีการบันทึกอย่างเพียงพอ . นายเจอราร์ดกล่าวว่า มีแนวโน้มน้อยมากที่ตัวอย่างเหล่านี้จะถูกทิ้งรวมกับขยะทั่วไปของห้องปฏิบัติการ . เขากล่าวเสริมว่า “ที่สำคัญ คือ ไม่มีการตรวจพบกรณีไวรัสเฮนดราหรือลิสซาไวรัสในมนุษย์ในควีนส์แลนด์ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา และไม่มีรายงานการติดเชื้อฮันตาไวรัสในมนุษย์เลยในออสเตรเลีย” . ไม่มีเหตุผลใดที่จะเชื่อว่าตัวอย่างจากห้องแล็ปถูกขโมยไปโดยตั้งใจด้วยวัตถุประสงค์ที่เป็นอันตรายใดๆ . แม้ว่าไวรัสอาจเป็นอันตรายได้ แต่เนื่องจากมีอัตราการติดเชื้อต่ำ จึงไม่สามารถนำไปใช้เป็นอาวุธชีวภาพได้หากไม่มีการดัดแปลงพันธุกรรมอย่างมีนัยสำคัญ . นายเจอราร์ดกล่าวในการแถลงข่าวว่า “ไม่มีอะไรบ่งชี้ว่าสิ่งเหล่านี้ถูกนำมาจากห้องทดลอง ประการที่สอง เราไม่มีหลักฐานใดๆ ว่าไวรัสเฮนดราถูกนำไปใช้เป็นอาวุธในห้องปฏิบัติการวิจัยใดๆ” . 'แน่นอนว่าการวิจัยทั้งหมดนี้ดำเนินการอย่างเป็นความลับ แต่เราไม่ทราบว่ามีการนำมาใช้เป็นอาวุธในทางใดทางหนึ่งหรือไม่ . “กระบวนการในการสร้างไวรัสเป็นอาวุธเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมาก และไม่ใช่สิ่งที่มือสมัครเล่นทำได้” . ขณะนี้กระทรวงสาธารณสุขควีนส์แลนด์ได้มอบหมายให้มีการสอบสวนอิสระเพื่อดูว่าตัวอย่างต่างๆ อาจสูญหายไปได้อย่างไร และจะรับประกันได้อย่างไรว่าเหตุการณ์เช่นนี้จะไม่เกิดขึ้นอีก . การสอบสวนจะนำโดยอดีตผู้พิพากษาศาลฎีกา Martin Daubney AM KC พร้อมด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยทางชีวภาพ ดร. Julian Druce เป็นผู้ร่วมสอบสวน . นายนิโคลส์กล่าวว่า กระทรวงสาธารณสุขได้แจ้งให้เขาทราบว่าได้ดำเนินมาตรการต่างๆ เพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งเช่นนี้จะไม่เกิดขึ้นอีก . มาตรการเหล่านี้รวมถึงการฝึกอบรมพนักงานใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นไปตามกฎระเบียบ และการตรวจสอบใบอนุญาตที่เกี่ยวข้องทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่ามีความรับผิดชอบและจัดเก็บวัสดุอย่างถูกต้อง . นายทิม นิโคลส์ รัฐมนตรีสาธารณสุขของรัฐควีนส์แลนด์ กล่าวในการแถลงข่าวว่า "ผมอยากเน้นย้ำว่าไม่มีเหตุการณ์ด้านสาธารณสุขใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับวัสดุเหล่านี้" . 'ดังนั้นจนถึงขณะนี้เราไม่มีหลักฐานใดๆ เลยที่บ่งชี้ว่ามีเหตุการณ์ใดๆ เกิดขึ้นอันเป็นผลจากการสูญเสียหรือการทำลายวัสดุเหล่านี้'

สวนเปรมประชาวนารักษ์ ปอดแห่งใหม่ด้วยน้ำพระทัยในหลวง เมื่อวันที่ 10 ธ.ค. 2567 พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี เสด็จพระราชดำเนินโดยเรือพระที่นั่ง จากท่าเทียบเรือบริษัท ปูนซิเมนต์ไทย จำกัด (มหาชน) ไปยังท่าเทียบเรือสวนเปรมประชาวนารักษ์ เพื่อทรงเปิดสวนสาธารณะเฉลิมพระเกียรติเปรมประชาวนารักษ์ เนื่องในโอกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 6 รอบ 28 กรกฎาคม 2567 ณ พื้นที่ถนนกำแพงเพชร 6 แนวขนานคลองเปรมประชากร เขตหลักสี่ กรุงเทพมหานคร โดยพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงปลูกประดู่ป่า ที่เพาะเมล็ดจากต้นประดู่ป่าที่ทรงปลูกต้นที่ 100 ล้าน ในโครงการปลูกป่าถาวรเฉลิมพระเกียรติ 1 ล้านไร่ และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี ทรงปลูกต้นพิกุล ต่อจากนั้นเสด็จพระราชดำเนินไปยังอาคารนิทรรศการเฉลิมพระเกียรติชลวิถีธีรพัฒน์ หมายถึง การพัฒนาสายน้ำของผู้เป็นปราชญ์แห่งแผ่นดิน จัดแสดงนิทรรศการเกี่ยวกับโครงการพระราชดำริตามพระบรมราโชบาย ประกอบด้วย ชลวัฏวิถี ชลธีร์ราชทรรศน์ และ ชลวิวัฒน์เพื่อประชา สำหรับสวนเปรมประชาวนารักษ์ สร้างขึ้นโดยความร่วมมือระหว่าง บริษัท ปตท. จำกัด (มหาชน) หน่วยราชการในพระองค์ หน่วยงานภาครัฐ รัฐวิสาหกิจ ภาคเอกชน และประชาชนในพื้นที่ ตามพระบรมราโชบายด้านการพัฒนาสายน้ำ คูคลอง สิ่งแวดล้อมและคุณภาพชีวิตของประชาชน โดยร่วมกันพัฒนาคลองเปรมประชากรที่เผชิญปัญหาน้ำเน่าเสีย ขยะล้นคลอง และมีพื้นที่รกร้างให้มีสภาพที่ดีขึ้น โดยฟื้นฟูระบบน้ำ ขุดลอกคลอง และเพิ่มพื้นที่สีเขียว พร้อมกับปรับปรุงภูมิทัศน์บนพื้นที่ถนนกำแพงเพชร 6 แนวขนานคลองเปรมประชากร จำนวน 10 ไร่ เดิมเป็นพื้นที่รกร้างว่างเปล่า จัดสร้างเป็นสวนสาธารณะ พร้อมลานกิจกรรม เส้นทางจักรยาน ท่าเรือ และพื้นที่สาธารณประโยชน์ของชุมชน โดยพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ พระราชทานชื่อสวนเปรมประชาวนารักษ์ หมายถึง สวนที่นำความสุขและความเบิกบานใจมาสู่ประชาชน โดยได้รับการดูแลรักษาด้วยความรัก ภายในสวนประกอบด้วยพื้นที่สวนสาธารณะ อาคารนิทรรศการเฉลิมพระเกียรติชลวิถีธีรพัฒน์ นิทรรศการกลางแจ้งสายธารพระบารมีจักรีวงศ์ และท่าเรือ โดยมีต้นไทรขนาดใหญ่อยู่กลางพื้นที่สวน ประกอบกับแนวคิดการออกแบบสัญลักษณ์เลข ๑๐ ไทย ในรูปทรงหยดน้ำแห่งพระมหากรุณาธิคุณ นอกจากนี้ ในสวนยังมีพรรณไม้ดั้งเดิมของกรุงเทพมหานคร พรรณไม้พื้นถิ่น และต้นไม้นานาพันธุ์ปลูกเสริมสภาพสิ่งแวดล้อมของสวนสาธารณะให้มีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น สำหรับการเดินทางมายังสวนเปรมประชาวนารักษ์ สามารถใช้บริการรถไฟฟ้าชานเมืองสายสีแดง ลงสถานีทุ่งสองห้อง ทางออก 1 #Newskit

ประตูเปิดทางทิศใต้ เดือนนี้ หากรับราชการ ทหาร ตำรวจ โดยเฉพาะชายวัย 50 ขึ้นจะได้เลื่อนปรับยศตำแหน่งขั้น ธุรกิจการงานจะพบประสบความสำเร็จ มีข่าวดี มีโชคลาภ ถึงแม้ว่าการเงินจะไหลลื่นเข้ามาง่ายแต่ก็จะหลั่งไหลไปง่ายได้เช่นกัน โดยมักจะสูญสิ้นทรัพย์สินเงินทองไปกับสุรานารีใช้จ่ายหมดไปในเรื่องที่ไร้สาระ ความบันเทิงดื่มกินเป็นเหตุทำให้ไม่เหลือออมเก็บให้ใช้จ่ายในยามจำเป็น เป็นผลสืบเนื่องทำให้คู่รักหนุ่มสาวจักเกิดการขัดแย้งมีปากเสียงต่อกัน ส่วนหญิงสาวจะวิตกจริตเกิดปัญหาทางจิตคิดเป็นกังวล ชายหนุ่มจะเกิดปัญหาที่ปาก คอ ฟัน ลิ้น ปอด หรือลำไส้ใหญ่ หมั่นใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ พักผ่อนนอนหลับออกกำลังกายให้เพียงพอเพื่อจะได้ปลอดจากโรคร้ายรอดจากภัยไข้เจ็บตลอดทั้งเดือน เสริมความมงคล : ติดหลอดไฟสีแดง ___________________________________ FengshuiBizDesigner ฮวงจุ้ย...ออกแบบได้ 🔮 เช็คฮวงจุ้ยให้ธุรกิจ แอดเลย!! คลิก👉 https://lin.ee/nyL0NuG ติดต่อ : 066-095-4524 (จิม) , 081-625-2587(ด็อง) . . #ดูดวงธุรกิจ #โลโก้ดี #ออกแบบโลโก้ #เช็คฮวงจุ้ยให้ธุรกิจ #ฮวงจุ้ย #พี่อ๋า #สมศักดิ์ #ชาคริตฐากูร #FengshuiBiz #FengshuiBizDesigner

9/12/67 ทรงพระเจริญ @เรื่องที่น้อยคนอาจไม่ทันสังเกต ความกตัญญูของพระราชินีสุทิดาที่ทรงมีต่อ พ่อหลวง “รัชกาลที่ 9” สู่สายตาชาวโลก 🙏💜 . ถ้าหลายท่านสังเกตเมื่อครั้งที่วันที่ 1 ธันวาคม ที่ผ่านมา สมเด็จพระราชินีสุทิดาทรงร่วมกิจกรรมวิ่ง "อะเมซิ่ง ไทยแลนด์ มาราธอน แบงค็อก 2024" โดยทรงเข้าร่วมกิจกรรมวิ่งกับคิปโชเก "นักวิ่งมาราธอนโอลิมปิก ผู้เป็นตำนานระดับโลก" ในการวิ่งรอบพระนคร ตามสถานที่สำคัญต่างๆอันสวยงามมากมายตามที่กระทรวงการท่องเที่ยวได้จัดงานขึ้น ซึ่งถ้าเป็นเราๆ ก็คงวิ่งไปตามทางเพื่อให้เข้าเส้นชัยเพื่อให้จบๆไป เพื่อเป็นการออกกำลังกายวิ่งมาราธอนตามแบบทั่วๆไป แต่ด้วยเดชะบุญที่ประเทศไทยเรามี พระราชินีสุทิดาที่ทรงมีพระปฎิภาณไหวพริบ ระหว่างทางที่วิ่งพระราชินีท่านได้ทรงคิดนอกกรอบ ด้วยการแทนที่จะวิ่งไปเรื่อยๆเพื่อพาคุณคิปเชโก เข้าเส้นชัยตามที่รัฐบาลได้จัดทางไว้ให้ แต่พระราชินีท่านทรงได้แนะนำสถานที่อุทยานเฉลิมพระเกียรติฯ รัชกาลที่ 9 แห่งนี้ให้นักกีฬาระดับโลกได้รู้จักกับสถานที่แห่งนี้ที่จะเป็นแลนมาร์คสำคัญของกรุงเทพฯ ในอนาคตให้คุณคิปเชโกและสื่อต่างประเทศที่ติดตามคุณคิปเชโกมาให้รู้จักพร้อมทั้งได้วิ่งนำเพื่อพาเข้าไปชมในสถานที่แห่งนี้ (ปล. ตอนแรกก็ดูสิ้นหวังมากตรงที่พอจะเข้าไปปุ้ป ประตูสวนอุทยานแห่งนี้ล็อค เข้าไม่ได้สะงั้น มีคลิปย้อนหลังตามเน็ตเยอะเลยไปตามดูกันได้ตอนที่พระองค์ท่านเข้าไม่ได้ 😂 ซึ่งอุทยานก็กว้างเอามากๆ แต่สุดท้ายด้วยความโชคดีที่มีเจ้าหน้าที่สวนอุทยานเดินผ่านมาพอดี จึงได้เปิดประตูและได้เปิดให้เข้าไปชมสวนอุทยานแห่งนี้) พระราชินีสุทิดาท่านได้เดินนำพาเข้าไปและได้เล่าเรื่องราวของอุทยาน ร.9 ให้กับคุณคิปเชโกและสื่อต่างประเทศที่ติดตามคุณคิปเชโกมาให้ฟัง พร้อมทั้งได้ทรงถ่ายรูปร่วมกันกับคุณคิปเชโก ซึ่งภายหลังเวลาต่อมาภาพนี้ก็กระจายไปกันไกลมากๆในต่างประเทศ ทำให้คนทั่วโลกได้รู้จัก “อุทยานเฉลิมพระเกียรติ ร.9” อันเป็นแลนมาร์คสวนสาธรณะที่เป็นปอดแห่งใหม่ใจกลางกรุงเทพ ซึ่งสิ่งนี้เป็นการลบล้างข่าว Fake News เรื่องที่พระองค์จะเอาสนามม้านางเลิ้งไปทำเป็นวังคอมเพล็กซ์ตามที่มีกลุ่มคนได้โจมตีใส่ร้ายและทำให้มีความเข้าใจผิดแบบแย่ๆ จากคนไทยและคนต่างประเทศต่อในหลวง ร.9 และในหลวง ร.10 ไปโดยปริยาย ว่าไม่ได้เลิกสนามม้า เพื่อเพราะไปทำวังแต่ความจริง คือเอาไปทำสวนสาธารณะให้ประชาชน ซึ่งเป็นการทำให้คนได้รู้จักภาพจำใหม่ที่เป็น สวนสาธารณะแห่งใหม่อันสวยงามใจกลางกรุงเทพที่น่าดึงดูดให้นักท่องเที่ยวได้มาเที่ยวและพักผ่อนออกกำลังกายกัน 💜 ...ซึ่งสิ่งที่พระราชินีท่านได้ทรงทำ หากเรามองให้ลึกๆลงไปแล้ว เราจะเห็นได้ถึงความกตัญญูกตเวทีและความภักดีของสมเด็จพระราชินีสุทิดา ที่ทรงมีต่อในหลวงท่านได้เป็นอย่างดี ที่ทรงตั้งใจให้คนทั่วโลกได้รู้จักกับ Unseen แลนมาร์คใจกลางกรุงเทพแห่งใหม่แห่งนี้ อันเป็นภาพจำแห่งใหม่ให้ไปสู่สายตาคนทั่วโลก #นักเรียนดี

7/12/67 การเดินออกกำลังกายในบ้าน (Walking Exercise) ถือเป็นวิธีที่ง่าย ปลอดภัย และเหมาะกับคนทุกวัย โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการเริ่มต้นการออกกำลังกายเบา ๆ การเดินในบ้านมีประโยชน์หลากหลาย เช่น: ประโยชน์ของการเดินในบ้าน 1.ช่วยลดน้ำหนักและไขมันในร่างกาย เผาผลาญพลังงานได้ดีและต่อเนื่อง ช่วยลดไขมันสะสมในร่างกาย 2. เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและหัวใจ 3. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและปอด การเดินช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย 4. ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง ลดโอกาสเกิดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ 5. เพิ่มความฟิตและความสมดุลของร่างกาย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการป้องกันการล้มและเสริมสมดุล ออกกำลังสำหรับมือใหม่ และ ผู้สูงอายุ ปลอดภัย ไม่หนักจนเกินไป เสริมสร้างระบบหัวใจและปรับปรุงความสามารถของปอด: การออกกำลังกายคาร์ดิโอช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้หัวใจสามารถส่งเลือดไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น และปรับปรุงการทำงานของปอดให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดความดันโลหิต: การออกกำลังกายที่เน้นการออกแรงของหัวใจช่วยลดความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มระดับพลังงาน: การออกกำลังกายคาร์ดิโอช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีความกระปรี้กระเปร่า ลดน้ำหนัก: การออกกำลังกายที่เน้นการใช้พลังงานเช่นการวิ่งหรือเดินเร็วช่วยลดน้ำหนักได้ โดยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: การออกกำลังกายคาร์ดิโอช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันการเจ็บป่วย สร้างกระแสเลือดดีขึ้น: การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดให้แข็งแรงและยืดหยุ่น ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ช่วยลดความเครียดและซึมเศร้า: การออกกำลังกายที่เน้นการออกแรงของหัวใจช่วยเพิ่มระดับสารเคมีที่ทำให้รู้สึกสบาย ช่วยลดความเครียดและซึมเศร้า ** โปรดทราบ : ผลที่เกิดขึ้นจะเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ ** ------------------------------------------------------------------------------------------ โดย นพ. กฤติณห์ นิ่มศิริเรืองผล (หมอเฟม) นพ.วรภัทร ศุภกรมงคล (หมอเฟริส) หมอทำงานเฉพาะทาง ด้านกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ สามารถพูดคุย สอบถาม แลกเปลี่ยนได้ ใน คอมเมนต์ Facebook :   / decendoc   Line official : https://lin.ee/pT8Jtdl https://youtu.be/iaYP7kT19Lo?si=7Xl6drobuF3yhMZs