ไม่ได้ลงเสนองานฟรีแลนซ์นานละ ช่องทางนี้อีกช่องทางละกันครับ
ผมมีความสนใจใน
- งานพัฒนาระบบเว็บ API เพื่อร้านอาหาร/คาเฟ่/บาร์/และร้านอาหารในโรงแรม
- งานพัฒนาระบบเว็บ API เพื่อการบริการทั่วไปและการจองต่างๆที่มีรายละเอียดมากกว่าการจองโต๊ะในร้านอาหาร
- งานพัฒนาระบบ E-Commerce (ร้านค้าออนไลน์/เติมเงินเกมส์)
ผมเคยมีประสบการณ์พัฒนาเว็บแอพพลิเคชั่น/เว็บ API ที่สามารถเข้ากันได้ทั้งเครื่องพีซี แท็บเล็ตหรือสมาร์ตโฟนมาแล้วหลายอย่าง
- พัฒนาระบบร้านอาหารจากโปรเจคจบ PHP + MySQL + JS และนำมาพัฒนาต่อ และมีระบบจัดเก็บวัตถุดิบ ข้อมูลอาหารพร้อมสูตรอาหารและการตัดสต็อกวัตถุดิบจากสูตรอาหาร ระบบจองโต๊ะ ระบบบัญชีรายรับ-รายจ่าย
- พัฒนาเว็บไซต์ UBIS AUTOMATE ผ่าน Sunfix โดยพัฒนาในส่วนการทำงานของแผนก QS , CC และแผนกอื่นๆที่ผมทำการต่อเติมหรือร่วมพัฒนาส่วนการทำงานในแต่ละระบบ ด้วย PHP , TCPDF , PostgreSQL และ CodeIgnitator
ถ้าเป็นงานที่ต้องใช้ NodeJS , React , NextJS , Laravel หรือภาษาเฟรมเวิร์คอื่นๆ ผมเคยเขียนเว็บไซต์ทุกรูปแบบมาแล้วครับ
ฐานข้อมูล MongoDB หรือ MySQL ผมสามารถออกแบบฐานข้อมูลได้ทุกรูปแบบ ต้องการฐานข้อมูลแบบไหนทักท้วงมาได้ครับ
ราคา และ ระยะเวลาในการทำงานจะประเมินและปรับเปลี่ยนหลังจากคุยรายละเอียดงานกับผู้ว่าจ้างครับ
- ไม่รับงานประเภท PHP เวอร์ชั่นเก่าอย่าง 5 , 7 รับทำ PHP เฉพาะเวอร์ชั่นปัจจุบัน (8.4) เท่านั้น กรณีเสนอให้ทำ PHP/Laravel/Codeignitor
- ไม่รับงานเฟรมเวิร์กเวอร์ชั่นเก่าทุกกรณี
Infographics ค่อยทำ เพราะว่ายังคิดผังความคิดไม่ออกเลยครับ

อยากหม่ำตั้งแต่เดือนที่แล้ว ติดอยู่ที่ร้านเปิดเช้า และช่วงเที่ยงก็ปิดแล้ว ซึ่งถ้าไม่มีเหตุก็คงไม่ได้หม่ำ

วันนี้ มีเหตุเข้าเมือง จึงได้แวะไป ร้านอยู่ทางไปโรงเรียนสมัยประถม สมัยเรียนผ่านตลอด แต่ไม่เคยสนใจ เพราะน้องเป็นคนมาซื้อ พอย้ายออกมาจากตรงนั้น เกิดความอยากหม่ำ #ซาลาเปา สมัยเด็ก 🥰🥰

#ดึกแล้วลงรูปอาหารได้

ร้านเตี๋ยวต่อเรือ กินไม่เหลือ ต้องมาลอง #สมุทรปราการ #ก๋วยเตี๋ยว #อาหาร #noodles #eating #foodie #food #delicious #eatery #streetfood #thaifood #กินง่ายริมทาง #thaitimes #kaiaminute

ราใช้น้องหมึกสด 5-6 กิโล กว่าจะได้น้องหมึกกะตอยแห้ง 1 กิโลค่ะเราตากให้น้องหมึกแห้งสนิท เพื่อการเก็บรักษาไว้ได้นาน … น้ำหนักตัวเบาๆ ทำให้ลูกค้าได้จำนวนตัวเยอะ คุ้มค่า คุ้มราคาค่ะ🐠🐟🤭😍♨️🌶️⭕️✅🐠🐟🫶🏻💋🩷น้องหมึกเรา เป็นออแกนิค ไม่มีสารเคมี ไม่ฉีดยา ฟอร์มาลีน ใดๆเลยค่ะลูกค้ามั่นใจในความสะอาดได้เลย… ความเค็มของน้องหมึก เป็นความเค็มโดยธรรมชาติของอาหารทะเล… ลูกค้าจะสัมผัสลิ้มรสความหนึบๆ ความนัวๆ แซ่บๆ จากเนื้อน้องปลาหมึกล้วนๆเลยค่ะอ่านมาถึงตรงนี้… ลูกค้ากดสั่งไปลองชิมก่อนค่อยเชื่อเรานะคะ✅ โปร 1 แถม 1 ชุดน้องเล็ก ได้น้องหมึก 100 กรัม 1 ถุง แถม 100 กรัม 1 ถุง✅ โปร 1 แถม 2 ชุดลองชิม ได้น้องหมึก 100 กรัม 1 ถุง แถม 100 กรัม 2 ถุง✅ โปรปังๆ ชุดกลางครึ่งโล ได้น้องหมึก 500 กรัม 1 ถุง✅ โปรสุดปัง ชุดใหญ่ 1 โล ได้น้องหมึก 1 กิโล คือได้ 500 กรัม 2 ถุงนะคะทุกถุงบรรจุซีลแน่นไปอย่างดีค่ะ เก็บไว้ในตู้เย็นอุณหภูมิปกติได้นานหยิบน้องหมึกแห้งออกมาทานเมื่อไหร่ก็อร่อยเหาะ#ร้านกินจุ๊บจิ๊บ #kinjubjibshop #นึกถึงอาหารทะเลแห้งนึกถึงเราร้านกินจุ๊บจิ๊บ #อร่อยดีบอกต่อ🌶️♨️⭕️ น่าทานมากกกกกกค่าาาหมึกกะตอยแห้ง 1 แถม 1 🙂 ใน TikTok https://vt.tiktok.com/ZSMBnKhbd/หมึกกะตอยแห้ง 1 แถม 1 🙂 ใน Shopee https://th.shp.ee/o2Uw2jXหมึกกะตอยแห้ง 1 แถม 2 🙂 ใน TikTok https://vt.tiktok.com/ZSMjD54vQ/หมึกกะตอยแห้ง 1 แถม 2 🙂 ใน Shopee https://th.shp.ee/pckadhHหมึกกะตอยแห้ง 1 กิโล 🙂 ใน TikTokhttps://vt.tiktok.com/ZSMYV5Nsx/หมึกกะตอยแห้ง 1 กิโล 🙂 ใน Shopeehttps://th.shp.ee/2Xf6uxx❤️ ลูกค้าสามารถเข้าไปเลือกชมสินค้าอื่นๆของเราได้ทั้งสองช่องทาง1. Shopee : shopee.co.th/kinjubjibshop2. TikTok : https://www.tiktok.com/@kinjubjibshop?_t=ZS-8txYHQWejyM&_r=1เลือกช้อปได้ตามความชอบ และคูปองความคุ้มของแต่ละช่องทางได้เลยค่ะ

..deep stateโลก มันมีมุกมากมายจริงๆเพื่อหาทางลดประชากรโลกเนาะ,ญี่ปุ่นยังพอเชื่อถือด้านความปลอดภัยจริงๆจังๆได้,ขนาดแผ่นดินไหวที่ญี่ปุ่นแท้ๆญี่ปุ่นยังเอาใจใส่ทุกๆมิติต่อประชาชนเขาและพื้นที่บริเวณโดยรอบ,
..ด้วยศักยภาพประเทศพม่าในเวลานี้ ไม่พร้อมอะไรเลยในหลายๆด้าน ผีบ้ารัสเชียก็หมายยึดครองพม่าจริงๆมามุกเข้ายึดครองพื้นที่จนได้, แผ่นดินไหวมาอีก,อาจดับอนาถทั้งอาเชียนแน่,สารพิษลงทะเลมาถึงไทยถึงมาเลย์สิงคโปร์อินโดฯแน่นอน รวมถึงทะเลอินเดียทั้งหมดล่ะ,นึกเล่นๆนิวเคลียร์ระเบิดที่พม่า ซวยที่ไทยแน่นอน รัศมีการระเบิดบวกกัมมันตรังสีอีกตรึมพัดมาตามลมตามอากาศ,ทำลายแหล่งอาหารคนอาเชียนแบบไทยคือหัวใจหลักของโลกอีก,บ้าบอจริงๆนะ ลาว เวียดนาม เขมรสร้างด้วย แค่ปัจจุบันควันโรงงานปกติๆทั่วรอบข้างเราปล่อยควันพิษตรึมที่ดูผ่านดาวเทียมในสถานะพิษก็เหี้ยอยู่แล้ว ไม่รวมควันพิษจากจีนพัดมาถึงไทยอีกตรึม, ตัวเร่งในการระเบิดด้วยอาวุธนิวเคลียร์ประจำอาเชียนเราอย่างเป็นทางการมาแล้วหรือนี้.

..https://youtube.com/watch?v=WgaER5fdvKs&si=4p4qVxSiOHj2cdjN

🏝️ เกาะแมวที่ญี่ปุ่น – สวรรค์ของทาสแมว 🐾
ญี่ปุ่นมีหลายเกาะที่ได้รับฉายาว่า "เกาะแมว" เพราะมีประชากรแมวมากกว่าคน! 😻 หนึ่งในเกาะที่โด่งดังที่สุดคือ…

🎯 เกาะอาโอชิมะ (Aoshima Island - 青島)
📍 ตั้งอยู่ในจังหวัดเอฮิเมะ (Ehime)
จุดเด่นคือมีแมวจำนวนมากอาศัยอยู่ทั่วเกาะ เดินเล่นน่ารักๆ ทุกมุม ต้อนรับนักท่องเที่ยวอย่างเป็นมิตร 🐱

✨ จุดน่าสนใจ:
– แมวเดินเล่นอย่างอิสระทั่วเกาะ 🐾
– วิวธรรมชาติสวยงาม เงียบสงบ 🌊
– ไม่มีโรงแรมหรือร้านอาหารบนเกาะ เหมาะสำหรับ one day trip เท่านั้น

🚢 การเดินทาง:
– นั่งเรือเฟอร์รี่จากเมืองนางาฮามะ (Nagahama) ไปยังเกาะอาโอชิมะ ใช้เวลาประมาณ 30 นาที
– เรือมีวันละรอบเดียวเท่านั้น ต้องวางแผนล่วงหน้า!

❗ ข้อควรรู้:
– ห้ามให้อาหารแมวโดยตรง
– โปรดรักษาความสะอาดและไม่รบกวนแมว

ดูทัวร์ญี่ปุ่นทั้งหมดได้ที่
https://78s.me/a32eb2

LINE ID: @etravelway 78s.me/d0c307
Facebook: etravelway 78s.me/8a4061
Twitter: @eTravelWay 78s.me/e603f5
Tiktok : https://78s.me/543eb9
📷: etravelway 78s.me/05e8da
☎️: 0 2116 6395

#ทัวร์ญี่ปุ่น #แพ็คเกจทัวร์ #จัดกรุ๊ปส่วนตัว #eTravelway #เกาะแมวญี่ปุ่น #AoshimaIsland #CatIsland #ทาสแมวต้องมา #เที่ยวญี่ปุ่นไม่ซ้ำใคร #แมวเต็มเกาะ 😽⛴️🌸 #แมว #ทาสแมว

เจแอลสุกี้ 108 เมนู ไม่แพงอย่างที่คิด #สมุทรปราการ #กินอะไรดี #อร่อยบอกต่อ #พิกัดของอร่อย #อาหาร #ก๋วยเตี๋ยว #noodles #eating #foodie #food #delicious #eatery #streetfood #thaifood #กินง่ายริมทาง #thaitimes #kaiaminute

สินค้าใหม่…เปิดตะกร้าวันนี้อาหารทานเล่นยอดฮิต … กำลังเป็นที่นิยมมาก ณ จุดนี้… ถามว่าอร่อยกี่โมงก่อนนนนหอยลายอบกรอบ รสโคเรียสไปซี่ ความอร่อยลงตัวที่ห้ามไม่หยุด ฉุดไม่อยู่ 😁.. มีความเผ็ดๆ แต่ไม่มาก เคี้ยวเล่นก็เพลิน ทานกับข้าวก็เลิศยากได้ความอร่อยแบบนี้ ส่งตรงถึงหน้าบ้าน ต้องร้านเราเลยครับ… กดสั่งซื้อในตะกร้าได้เลยครับ😍ร้านกินจุ๊บจิ๊บ อร่อย สดใหม่ ส่งไว ได้คุณภาพ😍🌶️♨️⭕️ กดดูรายละเอียดสินค้าหอยลายกรอบ รสโคเรียสไปซี่ 🐟🐠 🙂 ใน TikTokhttps://vt.tiktok.com/ZShf94QeQ/หอยลายกรอบ รสโคเรียสไปซี่🐠🐟 🙂 ใน Shopee https://th.shp.ee/sic8iXLเลือกชมสินค้าอื่นๆของเราได้ทั้งสองช่องทาง1. Shopee : shopee.co.th/kinjubjibshop2. TikTok : https://www.tiktok.com/@kinjubjibshop?_t=ZS-8txYHQWejyM&_เลือกช้อปได้ตามความชอบและคูปองของแต่ละช่องทางได้เลยค่ะ#นึกถึงอาหารทะเลแห้งนึกถึงเราร้านกินจุ๊บจิ๊บ #ร้านกินจุ๊บจิ๊บ #kinjubjibshop #ปลาจิ๊งจ๊างไม่งา #ปลาเกล็ดขาวอบกรอบ #กุนเชียงปลา #กุนเชียงหมู #ของอร่อยต้องลอง #อร่อยดีบอกต่อ #อร่อยกี่โมง #คือจึ้งมาก #ปลาซิวกรอบ #ปลาซิวกรอบ #ปลากระพงทุบ #ปลาเกล็ดขาว #ปลาข้างเหลือง #กิมสั่วงา

ยุทธศาสตร์โลก (Global Strategy) เป็นแนวคิดที่เกี่ยวข้องกับการวางแผนและการดำเนินการในระดับโลกเพื่อตอบสนองความท้าทายและโอกาสในบริบทระหว่างประเทศ ซึ่งอาจครอบคลุมหลายด้าน เช่น เศรษฐกิจ การเมือง ความมั่นคง สิ่งแวดล้อม และเทคโนโลยี

### **ประเด็นสำคัญในยุทธศาสตร์โลกปัจจุบัน**
1. **การแข่งขันระหว่างมหาอำนาจ**
- **สหรัฐอเมริกา vs จีน**: การแข่งขันทางเศรษฐกิจ การค้า เทคโนโลยี (เช่น สงครามชิป) และอิทธิพลทางภูมิรัฐศาสตร์
- **บทบาทของรัสเซีย**: สงครามยูเครนและผลกระทบต่อความมั่นคงพลังงานและอาหารโลก
- **EU และกลุ่มประเทศอื่นๆ**: แสวงหาความเป็นเอกภาพหรือความเป็นกลางในความขัดแย้ง

2. **เศรษฐกิจและการค้าโลก**
- **ห่วงโซ่อุปทานใหม่**: การลดการพึ่งพาจีน (Friend-shoring, Reshoring)
- **การเติบโตของเศรษฐกิจดิจิทัลและ AI**
- **ความตกลงการค้าใหม่**: เช่น CPTPP, RCEP

3. **ความมั่นคงและความขัดแย้ง**
- **สงครามในตะวันออกกลาง** (อิสราเอล-ปาเลสไตน์, ความตึงเครียดกับอิหร่าน)
- **ความขัดแย้งในทะเลจีนใต้และไต้หวัน**
- **การขยายตัวของ NATO และความสัมพันธ์กับรัสเซีย**

4. **สิ่งแวดล้อมและพลังงาน**
- **การเปลี่ยนผ่านพลังงานสะอาด** (Net Zero, Renewable Energy)
- **ผลกระทบจาก Climate Change** และนโยบายลดคาร์บอน
- **ความมั่นคงด้านพลังงาน** (การพึ่งพาน้ำมันและก๊าซจากตะวันออกกลางและรัสเซีย)

5. **เทคโนโลยีและไซเบอร์**
- **การแข่งขันด้าน AI, ควอนตัมคอมพิวติ้ง, อวกาศ**
- **สงครามไซเบอร์และความปลอดภัยข้อมูล**
- **กฎระเบียบเทคโนโลยีระหว่างประเทศ** (เช่น GDPR, การควบคุม AI)

6. **การทูตและองค์กรระหว่างประเทศ**
- **บทบาทของ UN, WTO, IMF** ในการแก้ไขปัญหาความขัดแย้งและเศรษฐกิจ
- **กลุ่มประเทศ BRICS+** ที่ขยายตัวเพื่อท้าทายระบบโลกเดิม
- **Soft Power และการทูตวัฒนธรรม**

### **ยุทธศาสตร์ของประเทศต่างๆ**
- **สหรัฐอเมริกา**: มุ่งรักษา hegemony ผ่านการเสริมกำลัง NATO, สนับสนุนไต้หวัน, และลงทุนในเทคโนโลยี
- **จีน**: Belt and Road Initiative (BRI), การขยายอิทธิพลใน Global South
- **ยุโรป**: ลดการพึ่งพาพลังงานรัสเซีย, ส่งเสริม Green Deal
- **รัสเซีย**: หาพันธมิตรใหม่ (จีน, อิหร่าน) หลังถูกโดดเดี่ยวจากตะวันตก
- **กลุ่ม Global South (อินเดีย, บราซิล, แอฟริกาใต้)**: แสวงหาความเป็นกลางหรือประโยชน์จากหลายฝ่าย

### **แนวโน้มในอนาคต**
- **โลกหลายขั้วอำนาจ (Multipolar World)** แทนระบบที่นำโดยสหรัฐเพียงอย่างเดียว
- **ความไม่แน่นอนจากการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศและเทคโนโลยี**
- **ความเสี่ยงจากความขัดแย้งใหม่ๆ** (เช่น AI Warfare, การแย่งชิงทรัพยากร)

ยุทธศาสตร์โลกในยุคนี้จึงต้องคำนึงถึง **ความร่วมมือระหว่างประเทศ** แต่ก็ต้องเตรียมพร้อมสำหรับ **การแข่งขันและการเผชิญหน้า** ในหลายด้านด้วย

สนธิเล่าเรื่อง 14-5-68
.
เช้าวันนี้ กรุงเทพฝนพรำ รับฤดูฝนที่กรมอุตุนิยมวิทยาบอกว่าจะเข้าฤดูฝนอย่างเป็นทางการในวันพรุ่งนี้ (15) หลังรับประทานอาหารเช้ากับทีมงานเสร็จเรียบร้อย คุณสนธิเลยชวนมาพูดคุย เล่าเรื่องสัพเพเหระต่าง ๆ เกี่ยวกับบ้านเมือง ทั้งในประเทศและต่างประเทศ ที่คุณสนธิเห็นว่าน่าสนใจ โดยมี อ.ปานเทพ มานั่งร่วมพูดคุยด้วย ^_^
.
https://www.youtube.com/watch?v=WPy2M1oeA_k
.
#สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk

อริยสาวกศึกษาว่าเปรียบความทุกข์เป็นดั่งพิษลูกศรที่เสียดแทงบุถุชน
สัทธรรมลำดับที่ : 231
ชื่อบทธรรม :- พิษลูกศรแห่งความทุกข์ของบุถุชน
https://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/AriyasajSearch/SinglePage.php?key=231
เนื้อความทั้งหมด :-
--พิษลูกศรแห่งความทุกข์ของบุถุชน
--ภิกษุ ท. ! ฐานะ ๕ ประการเหล่านี้ อันสมณะ พราหมณ์ เทพ มาร พรหม
หรือใคร ๆ ในโลก ไม่พึงได้ตามปรารถนา มีอยู่.
ห้าประการเหล่าไหนเล่า ? ห้าประการคือ สมณะ พราหมณ์ เทพ มาร พรหม
หรือใครๆ ในโลก ไม่อาจได้ตามปรารถนาว่า
“๑. สิ่งที่มีความแก่เป็นธรรมดา อย่าแก่เลย,
๒. สิ่งที่มีความเจ็บไข้เป็นธรรมดา อย่าเจ็บไข้เลย,
๓. สิ่งที่มีความตายเป็นธรรมดา อย่าตายเลย,
http://etipitaka.com/read/pali/22/59/?keywords=มรณธมฺมํ
๔. สิ่งที่มีความสิ้นไปเป็นธรรมดา อย่าสิ้นไปเลย,
๕. สิ่งที่มีความวินาศเป็นธรรมดาอย่าวินาศเลย”
ดังนี้.

--ภิกษุ ท. ! สิ่งที่มีความแก่เป็นธรรมดา ก็ย่อมแก่สำหรับบุถุชนผู้มิได้สดับ.
เมื่อสิ่งที่มีความแก่เป็นธรรมดาแก่แล้ว เขาก็ ไม่พิจารณาเห็นโดยประจักษ์ว่า
“ไม่ใช่สิ่งที่มีความแก่เป็นธรรมดา จะแก่สำหรับเราผู้เดียวเท่านั้น,
+--โดยที่แท้แล้ว สิ่งที่มีความแก่เป็นธรรมดา
ย่อมแก่สำหรับสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงที่มีการมา การไป การจุติ การอุบัติ,
ก็เมื่อสิ่งที่มีความแก่เป็นธรรมดาแก่แล้ว
เราจะมามัวเศร้าโศก กระวนกระวาย ร่ำไรรำพัน ทุบอกร่ำไห้
ถึงความหลงใหลแม้อาหารก็ไม่ย่อย กายก็เศร้าหมอง
การงานก็หยุดชงัก พวกอมิตรก็ดีใจ มิตรสหายก็เศร้าใจ”
ดังนี้.

บุถุชนนั้น เมื่อสิ่งที่มีความแก่เป็นธรรมดาแก่แล้ว
ย่อมเศร้าโศก กระวนกระวาย ร่ำไรรำพัน เป็นผู้ทุบอกร่ำไห้ ย่อมถึงความหลงใหล.
--ภิกษุ ท. ! เรากล่าวว่า บุถุชนผู้มิได้สดับนี้
ถูกลูกศรแห่งความโศก อันมีพิษเสียบแทงแล้ว ทำตนเองให้เดือดร้อนอยู่.

(ในกรณีแห่งสิ่งที่
มี ความเจ็บไข้ เป็นธรรมดา
มี ความตาย เป็นธรรมดา
มี ความสิ้นไป เป็นธรรมดา
มี ความวินาศไป เป็นธรรมดา
ก็ได้ตรัสไว้ด้วยถ้อยคำอย่างเดียวกันกับในกรณีแห่งสิ่งที่มี ความแก่เป็นธรรมดา ข้างบนนี้.
และพระองค์ยังได้ตรัสไว้
ในลักษณะที่ตรงกันข้ามจากข้อความนี้ สำหรับอริยสาวก ผู้ได้สดับ.
)

#ทุกข์ #อริยสัจสี่ #สุตันตปิฎก #บาลีสุตันตปิฎก #พุทธธัมมเจดีย์
อ้างอิงไทยสสุตันตปิฎก : - ปญฺจก. อํ. 22/48/48.
http://etipitaka.com/read/thai/22/48/?keywords=%E0%B9%94%E0%B9%98
อ้างอิงบาลีสุตันตปิฎก : - ปญฺจก. อํ. ๒๒/๕๙/๔๘.
http://etipitaka.com/read/pali/22/59/?keywords=%E0%B9%94%E0%B9%98
ศึกษาเพิ่มเติม...
https://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/AriyasajSearch/SinglePage.php?key=231
http://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/2015/checkForm.php?songno=16&id=231
หรือ
http://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/2015/checkForm.php?songno=16
ลำดับสาธยายธรรม : 16 ฟังเสียงอ่าน...
http://www.manodham.com/sound/002/mp3/002_16.mp3

vCISO: เส้นทางอาชีพใหม่ในโลกไซเบอร์

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ตำแหน่ง vCISO (Virtual Chief Information Security Officer) กำลังได้รับความนิยมมากขึ้น โดยเฉพาะในองค์กรที่ไม่มีงบประมาณหรือความจำเป็นในการจ้าง CISO เต็มเวลา vCISO ทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาด้านความปลอดภัยไซเบอร์ ช่วยให้บริษัทสามารถจัดการความเสี่ยงและปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

✅ vCISO เป็นตำแหน่งที่ช่วยให้บริษัทสามารถเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยไซเบอร์โดยไม่ต้องจ้างเต็มเวลา
- เหมาะสำหรับ องค์กรขนาดกลางและเล็กที่ต้องการความปลอดภัยแต่ไม่มีงบประมาณเพียงพอ

✅ ตลาด vCISO กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว
- รายงานจาก Cynomi’s State of the Virtual CISO 2024 พบว่า 75% ของ MSPs และ MSSPs มีความต้องการ vCISO สูงมาก

✅ vCISO สามารถทำงานได้หลายรูปแบบ
- บางคนทำงานเป็น ที่ปรึกษาให้กับองค์กร
- บางคนทำงานเป็น CISO ชั่วคราวในโครงการเฉพาะ

✅ vCISO มีบทบาทสำคัญในการช่วยองค์กรจัดการความเสี่ยงและปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัย
- เช่น การวางแผนรับมือภัยคุกคามไซเบอร์และการพัฒนาแนวทางปฏิบัติด้านความปลอดภัย

✅ vCISO สามารถทำงานได้อย่างอิสระและมีความหลากหลายในอุตสาหกรรม
- เช่น การเงิน, เทคโนโลยี, การผลิต และอาหาร

https://www.csoonline.com/article/3977845/the-rise-of-vciso-as-a-viable-cybersecurity-career-path.html

รสชาติดีไม่อวย ช่วยอุดหนุนร้านเล็กๆ ร้านลุงสิทธิ์&ป้าลัก #สมุทรปราการ #กินอะไรดี #ของดีบอกต่อ #อร่อยบอกต่อ #พิกัดของอร่อย #อาหาร #eating #foodie #food #delicious #eatery #streetfood #thaifood #thailand #noodles #กินง่ายริมทาง #thaitimes #kaiaminute

เหตุผลในการใส่ปุ๋ยสูตร 15-5-20 หรือ 15-5-25 เป็นสูตรที่เหมาะสมสำหรับการขยายขนาดผลทุเรียน, มังคุด เนื่องจากมีสัดส่วนธาตุอาหารที่ตอบสนองต่อความต้องการทางสรีรวิทยาในช่วงดังกล่าว โดยมีเหตุผลหลักดังนี้:องค์ประกอบหลักและบทบาททางสรีรวิทยา:✳️1. โพแทสเซียม (K) สูง (20% ในสูตร 15-5-20 และ 25% ในสูตร 15-5-25): * การขนส่งน้ำตาลและแป้ง: #โพแทสเซียมมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการเคลื่อนย้ายน้ำตาลและแป้ง (ผลิตภัณฑ์จากการสังเคราะห์แสง) จากใบไปยังผล ซึ่งเป็นปัจจัยโดยตรงที่ทำให้ผลทุเรียนขยายขนาดใหญ่ขึ้น มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น และสะสมเนื้อได้มากขึ้น * การทำงานของเอนไซม์: โพแทสเซียมเป็นตัวกระตุ้น (activator) ของเอนไซม์หลายชนิดในพืช ซึ่งเอนไซม์เหล่านี้มีความจำเป็นต่อกระบวนการทางชีวเคมีต่างๆ รวมถึงการสังเคราะห์คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของผล * การควบคุมสมดุลน้ำในเซลล์: โพแทสเซียมช่วยควบคุมแรงดันออสโมติก (osmotic pressure) และแรงดันเต่ง (turgor pressure) ภายในเซลล์พืช #ทำให้เซลล์สามารถขยายขนาดได้อย่างเต็มที่ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อขนาดของผล * การสังเคราะห์แสง: แม้ไนโตรเจนจะเป็นองค์ประกอบหลักของคลอโรฟิลล์ แต่โพแทสเซียมก็มีส่วนช่วยในกระบวนการสังเคราะห์แสงให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ * คุณภาพเนื้อผล: นอกจากขนาดแล้ว โพแทสเซียมยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณภาพเนื้อผล เช่น ความหนา ความแน่น การสร้างกลิ่น และรสชาติที่ดี (ความหวาน)✳️2. ไนโตรเจน (N ) ปานกลาง (15%): * การบำรุงใบเพื่อการสังเคราะห์แสง: ไนโตรเจนยังคงมีความจำเป็นในช่วงขยายผลเพื่อรักษาความสมบูรณ์และประสิทธิภาพของใบในการสังเคราะห์แสง ใบที่สมบูรณ์จะสามารถสร้างอาหารได้เพียงพอเพื่อส่งไปเลี้ยงผล * องค์ประกอบของโปรตีนและเซลล์: ไนโตรเจนเป็นองค์ประกอบของกรดอะมิโน โปรตีน และกรดนิวคลีอิก ซึ่งจำเป็นสำหรับการแบ่งเซลล์และการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ในผล * ไม่สูงจนเกินไป: #ปริมาณไนโตรเจนที่ไม่สูงมากเกินไป (เช่น 15%) จะช่วย #ป้องกันไม่ให้ทุเรียนแตกใบอ่อนมากเกินไปในช่วงที่กำลังขยายผล เพราะการแตกใบอ่อนจะไปดึงดูดและแย่งอาหารจากผล ทำให้ผลเติบโตได้ไม่เต็มที่ หรืออาจมีปัญหาเรื่องคุณภาพ✳️3. ฟอสฟอรัส (P) ต่ำ (5%): * การถ่ายทอดพลังงาน: ฟอสฟอรัสมีความสำคัญในการสร้างสารพลังงานสูง (ATP) ซึ่งพืชใช้ในทุกกิจกรรมการเจริญเติบโต รวมถึงการพัฒนาของผล * การพัฒนาเมล็ด: ฟอสฟอรัสมีบทบาทในการพัฒนาของเมล็ด * ความต้องการลดลง: ในช่วงขยายขนาดผล #ความต้องการฟอสฟอรัสของทุเรียนจะน้อยกว่าช่วงการออกดอกและติดผลในระยะแรก ซึ่งเป็นช่วงที่ฟอสฟอรัสมีบทบาทสำคัญในการสร้างดอก การผสมเกสร และการแบ่งเซลล์ในช่วงต้นของการพัฒนาผล ดังนั้น ปริมาณ 5% #จึงถือว่าเพียงพอต่อความต้องการในระยะขยายผล♻️สรุปเหตุผลเชิงสรีรวิทยา:ทั้งสูตร 15-5-20 และ 15-5-25 มีความคล้ายคลึงกันคือ #เน้นโพแทสเซียมสูง ซึ่งเป็นธาตุอาหารหลักที่ทุเรียนต้องการมากที่สุดในช่วงขยายขนาดผล เพื่อใช้ในการสะสมแป้งและน้ำตาล เพิ่มขนาดและน้ำหนักของผล ควบคู่ไปกับการมีไนโตรเจนในระดับปานกลางเพื่อสนับสนุนการทำงานของใบ และฟอสฟอรัสในระดับต่ำตามความต้องการที่ลดลงในระยะนี้ สัดส่วนเช่นนี้ช่วยให้ทุเรียน มังคุด สามารถนำธาตุอาหารไปใช้ในการพัฒนาผลได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีขนาดใหญ่และมีคุณภาพดีความแตกต่างเล็กน้อยในปริมาณโพแทสเซียม (20% กับ 25%) อาจปรับใช้ตามสภาพความสมบูรณ์ของต้น ปริมาณผลผลิตที่ติดบนต้น หรือการประเมินความต้องการของสวนนั้นๆ โดยทั่วไปแล้ว ยิ่งมีปริมาณโพแทสเซียมสูง ก็ยิ่งส่งเสริมการสร้างเนื้อและเพิ่มความหวานได้ดีขึ้น

สลามเมืองไทย EP19 | Walking Street อาหารฮาลาลพี่น้องมุสลิม

"Walking Street ฮาลาล: สีสันแห่งวิถีชีวิต ศรัทธา และรสชาติที่หลอมรวมใจพี่น้องมุสลิม"

ย่าน Walking Street อาหารฮาลาล คือแหล่งรวมของ อาหารฮาลาลหลากหลายเมนู ที่ไม่เพียงตอบโจทย์เรื่องความอร่อย แต่ยังแฝงไปด้วยคุณค่าแห่งความศรัทธา ความสะอาด และมาตรฐานที่พี่น้องมุสลิมให้ความสำคัญ

"อาหารฮาลาล: มากกว่าความอร่อย คือความบริสุทธิ์และความรับผิดชอบต่อศาสนา"
ทั้งของคาว ของหวาน เครื่องดื่ม ไปจนถึงสินค้าโอท็อปฮาลาล ที่สะท้อนถึงความขยัน อดทน และความสร้างสรรค์ของชุมชนมุสลิมในประเทศไทย

ร่วมเดินสัมผัสเสน่ห์ของ Walking Street อาหารฮาลาล พบกับรอยยิ้ม มิตรภาพ และความอบอุ่นของพี่น้องมุสลิม ที่รอให้คุณมาลิ้มลองและเรียนรู้ด้วยหัวใจ

#สลามเมืองไทย #EP19 #WalkingStreetฮาลาล #อาหารฮาลาล #HalalStreetFood #MuslimCommunity #ศรัทธาและรสชาติ #HalalThailand #ThaiMuslimCulture #ThaiTimes

มีคนถามผม ว่าผมใช้คำว่า sleeper บ่อยครั้ง หมายถึงอะไร?
.
ในกรณีนี้ หมายถึง จารชนชนิดหนึ่ง ทั้งที่เป็นเป็นคนต่างชาติและคนในชาติที่ถูกปล่อยให้กบดานไว้ในพื้นที่เป้าหมาย หากไม่มีการเรียกใช้งานก็ประกอบอาชีพใช้ชีวิตไปตามปกติ จนกว่าจะมีงานให้ทำก็จะถูกปลุกขึ้นมาใช้งาน (เรียกว่าสลีปเปอร์ก็เพราะเหตุนี้) งานที่ให้ไม่ใช่ว่าจะเป็นแบบสายลับในหนังนะ บางทีอาจง่ายๆ เช่นแค่ไปฟังเขาคุยกันแล้วมารายงานว่าได้ยินอะไรมา... ไม่ใช่ว่าจู่ๆ ก็ลุกขึ้นมาวางระเบิด (ซึ่งแบบนี้ก็มี) มีหลายรายไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองเป็นสลีปเปอร์ ดังนั้นพวกนี้จึงมีหลายระดับ อาจจะผูกกันไว้ด้วยการสร้างบุญคุณต่อกันไว้ ช่วยเหลือการเงินการงานต่างๆ จนถึงพวกที่ถูกคัดกรองเข้ามาทำงานแต่ละด้านที่มีความเหมาะสมกับคนคนนั้นตามความถนัดต่างกัน ซึ่งมีมิติความซับซ้อนกว่าที่คนทั่วไปจะคาดคิด เช่น อาจเป็นพ่อค้าที่ต้องเดินทางไปหลายที่เพื่อส่งสินค้า ดังนั้นการเดินทางไปในพื้นที่ต่างๆ จึงดูมีเหตุผล คนที่มีอาชีพในลักษณะคล้ายกันนี้จึงเหมาะในการไปยังพื้นที่ต่างๆ ได้กว้างขวางกว่า ก็อย่างเช่น นักมานุษยวิทยา นักทำสารคดี นักพูด วิทยากร นักวิชาการสำรวจภาคสนาม นักสร้างภาพยนตร์ เอ็นจีโอ อาสาสมัคร มิชชันนารี... ฯ ในระดับปฏิบัติการ อาจแฝงตัวมาสร้างความสัมพันธ์ให้คนทั่วไปรู้สึกไว้วางใจ จารชนประเภทนี้เขานิยามว่าสร้างความไว้วางใจนานหลายปีเพื่อทรยศเพียงครั้งเดียว แล้วก็ถอนตัวออกไป พวกนี้มีเครือข่ายกระจายไปทั่ว ฝังรากลึกมานาน
.
เรื่องแบบนี้ไม่ใช่เพิ่งเกิด ตัวอย่างเช่นสมัยพระนารายณ์มหาราช อยุธยา มีจารชนฝังตัวอยู่เต็มไปหมด มาในคราบทูต มาในคราบบาดหลวงสอนศาสนา บันทึกการเดินทางที่เรารู้จักกันมากมายตัวอย่างเช่น จดหมายเหตุลาลูแบร์ ที่จริงเป็นข้อมูลข่าวกรอง intelligence แจกแจงรายละเอียดทุกด้านของอยุธยาตั้งแต่ชีวิตความเป็นอยู่ จุดเด่น จุดด้อย สภาพแวดล้อมภูมิประเทศ แหล่งอาหาร ทรัพยากรต่างๆ ชัยภูมิทางการรบ เช่น ป้อม ค่ายคู กำลังทหาร และศักยภาพทางการรบ พืชพันธ์สัตว์ต่างๆ.... ทั้งหมดรวบรวมเพื่อยื่นต่อพระเจ้าหลุยส์ที่สิบสี่กษัตริย์ฝรั่งเศส แน่นอนว่าลาลูแบร์ที่เป็นราชทูตนี่ก็เป็นจารชนนั่นแหละ มาต่อหน้าเป็นทูต แต่กระทำลับหลังในการประสานกับกองทหารฝรั่งเศสเตรียมการจะโจมตีสยาม ในเวลานั้นมีบาดหลวงนิกายเยซูอิตอีกหลายคนที่เป็นจารชนประเภทสลีปเปอร์นี่แหละ แฝงตัวทำทีเป็นสอนศาสนาไป พอลาลูแบร์มาถึง สลีปเปอร์พวกนี้ก็ทำการประสานส่งต่อข้อมูลรายงานข่าวกรองให้พวกตนทราบ ดังที่ปรากฏจดหมายลับที่ซ่อนอยู่ในหอสมุดแห่งชาติฝรั่งเศสอันเป็นเหตุให้นักเขียนฝรั่งคนหนึ่งที่ไปพบเข้า เขียนหนังสือเรื่อง "รุกสยามในนามพระเจ้า" ที่ผมเคยเล่าให้ฟังไปแล้ว
.
แต่โทษที อยากจะบอกว่า สยาม หาได้หมูไม่ ขณะที่นโยบายในการล้างสมองของพวกไอโอเยซูอิตกำลังพยายามหว่านล้อมชักจูงพระนารายณ์ให้ทรงเข้ารีต ท่านทรงตรัสตอบอย่างชาญฉลาดว่า โอ้พระเจ้าของท่านช่างวิเศษล้ำจริงๆ พวกท่านอย่าห่วงเลย หากพระเจ้าของท่านวิเศษอย่างที่ท่านกล่าว เชื่อว่ากฤษฎาภินิหารของท่านจะต้องบันดาลให้ฉันเปลี่ยนไปนับถือศาสนาของท่านแน่นอน... ป๊าด! เป็นคำตอบที่แสนจะอัจฉริยะ. ขณะเดียวกัน ฝั่ง counter strike พระเพทราชาและทีมอินเทลของท่านก็มีข้อมูลของจารชนพวกนี้ทุกอย่าง และทีมไอโอของพระเพทราชาท่านก็ไม่ใช่ไก่อ่อนในการที่จะต้านการครอบงำแทรกแซงของฝรั่งทั้งด้านงานจารกรรมและด้านยุทธศาสตร์ ผลก็คืองานของสลีปเปอร์และเจ้าหน้าที่สนามของฝรั่งเศสไม่ได้ผล จารชนสองหน้าอย่างกองสตองฟอลคอนจบด้วยความตาย แผนการโจมตีป้อมบางกอกล้มเหลว ม้วนเสื่อกลับไป นี่...จะเห็นว่างานจารกรรมและการใช้ไอโอไม่ได้เพิ่งจะมีในยุคนี้นะเธอ
.
ในงานลับลวงพรางพวกนี้ มีคนจำนวนหนึ่งถูกเลือกเป็นหัวโจก เขาเรียก recruiter เพราะมีหน้าที่คัดเลือกจัดหาสลีปเปอร์ มีการศึกษาข้อมูลบุคคลการล้วงลึก ลูกเต้าเหล่าใคร มีความคิด สติปัญญาระดับไหน มีแนวโน้มจะนิยมชาติที่วางแผนร้ายนี้มากกว่าชาติตัวเองไหม มีปม มีปัญหาส่วนตัวอย่างไร ทัศนคติ สภาพจิต ปูมหลัง คอนเน็คชั่น ศักยภาพในการทำหน้าที่ได้รับมอบหมาย ฯลฯ จะเฝ้าติดตามดูจนเห็นว่าน่าจะโอเค ก็จะชักชวนให้เข้าในเครือข่ายทีละนิด จากวงนอกๆ ก็จะขยับเข้าชั้นในมาเรื่อยๆ ตามการพิสูจน์ตัวเอง ในเมืองไทยมีมานานหลายสิบปีแล้ว มีกันอยู่หลายวง ผูกโยงกับหน่วยงานข้ามชาติในท้องถิ่นเล็กๆ ตั้งแต่มูลนิธินี่นั่น ไปจนถึงเอ็นจีโอ หน่วยงานช่วยเหลือผู้ประสบภัย พวกหน่วยที่มีอักษรตัวย่อทั้งหลายแหล่ ไปจนถึงองค์กรที่ใหญ่ขึ้น จนถึงฟันดิ้งระดับโลก ตัวอย่างเช่น ฟุลไบร๊ท์ ร็อกกี้เฟลเลอร์...เป็นต้น
.
พวกนี้จะมีแหล่งนัดพบของเขาที่จะไปพบกันเป็นประจำ หัวหน้าจะเปิดเลี้ยงกินดื่มไม่อั้น มีการแชร์ข้อมูลแสดงผลงาน แนวคิด พรีเซนเตชั่น รุ่นพี่อาจเอารุ่นน้องหน้าใหม่มาเสนอตัวให้ recruiter พิจารณา ในบ้านเรามีอยู่หลายวงหลายสาย ไม่ใช่แค่สายผู้ดีสายลึงค์สายถั่ว... คนจมูกดีๆ จะรู้ว่ามีที่ไหนบ้าง เพราะขณะที่พวกมันสร้างสลีปเปอร์ อีกฝ่ายเขาก็เอาสลีปเปอร์เขาไปฝังอยู่ในพวกมึงเช่นกัน 5555
.
พวกที่อยู่มานานฝังรากลึก แน่นอนว่าผลประโยชน์มันมากมันเฟื่องฟู ดังนั้น การที่อยู่สุขสบายมาช้านาน จู่ๆ ท่อน้ำโดนตัด มันก็ต้องดิ้น เคยได้อยู่เท่านั้นเท่านี้จนติดสันดาน จู่ๆ หายไป มันกลับไปจุดเดิมยาก พอเสียจริตก็เผยตัว ไอ้พวกลูกกะจ้อยรองลงไปก็ยิ่งเดือดร้อนกว่า....
.
5555 ตอนนี้ก็จะเห็นมันออกมาดิ้นกันเยอะหน่อย
.
อย่ามาเล่นบทตอแหลเลยแกร....
พวกมึงมีจารชน มีสลีปเปอร์ มีเจ้าหน้าสนามระดับปฏิบัติการ
ประเทศไทยก็มีจารชน มีสลีปเปอร์ มีเจ้าหน้าที่สนามระดับปฏิบัติการ
บางทีที่พวกมึงคิดว่าตัวเองหลับอยู่ซ่อนอยู่เขาคงไม่รู้... ที่จริงเขารู้
บางทีที่พวกมึงคิดว่าเขาหลับอยู่ เขาอาจตื่นมาตามดูพวกมึงทุกวันจนรู้ว่ามึงขี้กี่ครั้ง
อย่าว่าแต่จู่ๆ มึงก็พากันออกมาดิ้นโชว์ตัวให้ชาวบ้านเขารู้กันเองเลย
.
ไอ้พวกขายชาติ!
.
ลืมบอกไปว่า ในบรรดา sleeper มีพวก unclassified อยู่มากทีเดียว
พวกกระจอกพวกนี้ จะพยายามอย่างมากที่จะยกระดับขึ้นไป
แต่แม้จะพยายามเท่าใด ปัญญาและคุณสมบัติก็ไม่เ

Evolution
พงศ์พรหม สนิทวงศ์ ณ อยุธยา
9 พ.ค. 2567
=====================
.
ประเด็นหนึ่งที่ผมมักพูดให้นักเรียนผมฟัง หลายชั้นเรียน หลายคาบวิชา หลายกิจกรรม ต่างกรรมต่างวาระ ในห้วงเวลากว่ายี่สิบปีที่ผ่านมา คือประเด็นที่ว่าด้วยกระบวนการส่งผ่านความรู้
.
โลกที่เจริญก้าวหน้ามาได้ทุกวันนี้ เป็นเพราะกระบวนการส่งต่อความรู้นี่แหละ ผ่านรุ่นต่อรุ่นมาหลายพันปี ตั้งแต่ยังไม่มีตัวหนังสือให้ใช้ขีดเขียนบันทึก
.
บรรพบุรุษของมนุษย์เซเปี้ยนส์รุ่นแรกๆ ที่อพยพจากแอฟริกาเมื่อราวแสนกว่าปีก่อน นักวิชาการเชื่อกันว่าพวกเขามีภาษาพูดของตนเองแล้ว ก่อนจะอพยพไปยังดินแดนส่วนอื่นๆ ในโลก ที่จุดนั้น กระบวนการเรียนรู้อย่างเป็นระบบก็เริ่มต้นขึ้น ลองถอยไปคิดถึงหัวเลี้ยวหัวต่อที่สำคัญก่อนหน้านั้นที่ทำให้มนุษย์โบราณรอดจากการสูญพันธุ์มาได้ นั่นคือเมื่อพวกเขาค้นพบการจุดไฟเป็นครั้งแรก จะด้วยวิธีการปั่นให้เสียดสีกันของไม้ หรือการใช้หินกระเทาะกันก็ตาม สิ่งเหล่านี้ต้องสอนกันเพื่อให้ทำได้ถูกต้อง ปฐมบทของเทคโนโลยีได้บังเกิดขึ้น เพื่อให้อยู่รอด ลูกหลานพวกเขาจะต้องเรียนรู้วิธีการพวกนี้
.
เครื่องมือมากมายเริ่มถูกคิดค้นเรื่อยมา นับแต่ขวานหิน หลาวไม้ ฯลฯ เมื่อถึงยุคที่เซเปี้ยนส์พ่อคนฉลาดปรากฏขึ้นบนโลก พวกเขามีเครื่องนุ่งห่มป้องกันความหนาว รู้จักว่าอะไรเป็นยา อะไรเป็นพิษ สังเกตุธรรมชาติและฤดูกาล สังเกตุพฤติกรรมสัตว์และวงจรของมัน จนแม้กระทั่งก้าวหน้าจนสามารถหลอมโลหะ..
.
แน่นอนว่าในบรรดาความรู้ทั้งหลายที่ค้นพบ ภาษาคือสิ่งที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุด มันคือเครื่องมือสื่อสารที่ทำให้มนุษย์ทำงานเป็นทีมได้ หากไม่มีภาษามนุษย์จะไม่สามารถล่าสัตว์ใหญ่อย่างแมมมอธได้ เพราะการล่าสัตว์ใหญ่ขนาดนี้ต้องมีการประสานงานสั่งการในการเข้าโจมตีเป็นทีม ผลพวงก็อย่างที่เราได้รู้ พวกมันถูกล่าจนสูญพันธ์ไปหมด เห็นได้ว่าการทำงานเป็นทีมของมนุษย์โบราณพวกนี้มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง เมื่อมีภาษา การเรียนการสอนในโลกครั้งแรกก็เริ่มขึ้น เมื่อมีความรู้ จากนี้พวกเขาจะพร้อมไปพิชิตโลก
.
ทั้งสิ้นทั้งปวง นับแต่เทคโนโลยีแรกเกิดขึ้น การจุดไฟ การทำเครื่องมือ แทกติคในการล่า ข้อมูลเกี่ยวกับพืช สัตว์ อาหาร ฤดูกาล อันตรายต่างๆ ฯลฯ จะถูกถ่ายทอดจากคนรุ่นก่อนไปสู่คนรุ่นใหม่ ทักษะต่างๆ ในชีวิต การแก้ปัญหาและการเอาตัวรอดในสถานะการณ์ต่างๆ จะถูกถ่ายทอดอย่างใกล้ชิดจากคนรุ่นก่อนที่มีประสบการณ์โชกโชนมาแล้ว เช่น จากพ่อ จากปู่ ไปสู่ลูก สู่หลาน ไม่ใช่แค่การบอกเล่าสั่งสอน พวกเขาจะคอยเฝ้าดูให้คนหนุ่มสาวเหล่านั้นได้ฝึกฝนปฏิบัติสิ่งต่างๆ ตามคำแนะนำ เฝ้าประกบตั้งแต่การล่าสัตว์ตัวแรก ไปถึงการมีส่วนร่วมในกิจกรรมหรือพิธีกรรมต่างๆ จนกระทั่งมีความพร้อมที่จะทำสิ่งเหล่านั้นได้โดยลำพังและสอนต่อแก่ผู้อื่น พัฒนาจนมีทักษะต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการล่า หรือความเข้าใจในเรื่องอื่นๆ ที่สำคัญ อันจะนำพาให้ชีวิตรอดและเติบโตก้าวหน้าต่อไป จากปฐมบทนี้ มนุษย์สั่งสมความรู้แล้วส่งต่อมาเรื่อย แตกแขนงเป็นสรรพวิชาความรู้ต่างๆ มากมายเหลือคณานับ
.
ถ้าเราลองมาพิจารณาดูสักมุมมองหนึ่ง เช่นด้านศิลปะ ที่จุดแรกของการสร้างสรรค์ นึกภาพว่าเมื่อครูคนแรกได้ค้นพบว่า ดินบางชนิดมีคุณสมบัติที่จะนำมาใช้เป็นสีในการวาดภาพได้ ครูคนหนึ่งค้นพบเทคนิคแรกของ stencil ด้วยการเอาดินพวกนั้นผสมน้ำอมเข้าไว้ในปากแล้วพ่นใส่ผ่านมือทำให้เกิดเป็นภาพรอยมือปรากฏบนผนังถ้ำ บางคนใช้นิ้วมือจิ้มดินสีเขียนเป็นภาพคนและสัตว์ แน่นอนว่ามีการสอนต่อกัน เราได้เห็นภาพเขียนโบราณที่ใช้เทคนิคเดียวกันนี้ในหลายแห่งทั่วโลก จุดเริ่มต้นนี้ หากไม่เกิดขึ้น จะไม่มีการประดิษฐ์พู่กัน หมึก และสีมากมายหลายชนิดขึ้นในโลก ซึ่งในที่สุดนำไปสู่การสร้างสรรค์เครื่องมือ วิธีการอันน่าทึ่งต่างๆ และแนวคิดในการสร้างสรรค์อันน่าอัศจรรย์ของศิลปะในโลก
.
กระบวนการเรียนรู้และส่งต่อนั้น มันมีลำดับขั้นที่เป็นผลต่อเนื่อง เราไม่อาจปฏิเสธข้อเท็จจริงของปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดการพัฒนาเหล่านั้นได้ เมื่อครูศิลปะคนแรกของโลกเรียนรู้ สมมุติเล่นๆ ให้เห็นภาพ ลองยกตัวอย่างการค้นพบดินสอว่าเป็นเครื่องมือศิลปะอันแรกอย่างหนึ่ง ครูคนแรกผู้นี้อาจใช้เวลาทั้งชีวิตของเขาในการค้นหาวัสดุหลายอย่างที่จะนำมาขีดเขียนให้เป็นเส้นสายสีดำเช่นนั้นได้ เขาจะต้องทดลองถ่านหลายชนิด รวมทั้งจะต้องแก้ปัญหาว่าถ่านชนิดที่เอามาใช้ จะทำอย่างไรไม่ให้เลอะมือ ไม่เปราะและหักง่ายเกินไป ลองคิดจินตนาการว่า เมื่อแรกเริ่มมีดินสอนั้น ผู้ที่คิดค้นมันขึ้นมาน่าจะต้องผ่านอะไรมาบ้างกว่าจะได้ดินสอหนึ่งแท่ง คนยุคหลังที่เกิดขึ้นมาก็มีดินสอรออยู่ในมือแล้ว ย่อมไม่รู้ว่าคนที่คิดค้นมันต้องผ่านอุปสรรคอะไรมา
.
นี่แค่พูดถึงเครื่องมือ แต่เมื่อพูดถึงว่าครูศิลปะคนแรกที่นำดินสอมาเขียนรูป เขายังจะต้องฝึกฝนทักษะในการที่จะควบคุมดินสอนั้นให้เกิดเส้นสายลวดลายต่างๆ ต้องเข้าใจผลที่เกิดจากดินสอที่ถูกเหลาจนคม ผลจากการที่ดินสอทู่ลง ผลจากการตะแคงดินสอใช้ด้านข้างถูให้เกิดแถบที่อ่อนนุ่มกว่า.. กระบวนการทั้งหลายในการพัฒนาทักษะของการใช้ดินสอเช่นนี้ เมื่อผ่านห้วงเวลาทั้งชีวิตของครูศิลปะผู้นี้ อาจหลอมรวมเวลาหลายปี เมื่อครูผู้นี้เริ่มสอน เขาอาจใช้ชีวิตในการวาดรูปด้วยดินสอมาเป็นเวลายี่สิบปี เนื่องจากเขาคือครูคนแรกอย่างที่เราสมมุติ ทั้งโลกและตัวเขาไม่มีต้นทุนมาก่อน ยี่สิบปีของเขาคือเวลาที่เริ่มต้นสั่งสมของมนุษยชาติ แต่เมื่อเขาเริ่มสอนให้แก่ศิษย์คนแรก ประสบการณ์ ความรู้ และทักษะที่สั่งสมมาของเขาตลอดยี่สิบปี สามารถถ่ายทอดให้แก่ศิษย์ในเวลาไม่กี่ปี ถ้าเปรียบเทียบกับมหาวิทยาลัยทุกวันนี้ ก็จะเห็นว่าอาจารย์ไม่ว่าจะมีวัยวุฒิคุณวุฒิเท่าใด มีหน้าที่ที่จะถ่ายทอดสิ่งที่เขารู้ให้แก่ศิษย์ภายในเวลาสั้นๆ เพียงแค่สี่ห้าปี
.
กระบวนการส่งต่อจึงสำคัญเช่นนี้ อย่างที่สมมุติตัวอย่าง ศิษย์ใช้เวลาสี่ปีในการเรียนรู้ทักษะความรู้ยี่สิบปีของครูคนก่อน เขาไม่ต้องเสียเวลาลองผิดลองถูก ครูคั้นเอาแก่นที่บ่มเพาะมาแล้วมาสอนให้ จากนั้น.. ถ้าไม่ใช่ศิษย์ที่ล้มเหลว เขาก็คงจะใช้ช่วงเวลาในชีวิตของเขาต่อไปในการหาความรู้เพิ่มเติมต่อยอดจากความรู้ยี่สิบปีของครูคนก่อนที่ส่งผ่านมาให้เขา เมื่อถึงจุดที่เขาเริ่มเป็นครูให้กับคนรุ่นต่อจากเขาบ้าง เขาอาจมีประสบการณ์ความรู้และทักษะของเขาเพิ่มเติมมาอีกยี่สิบปี รวมกับความรู้ที่รับมาจากครูคนแรกยี่สิบปี เท่ากับสี่สิบปี ดังนั้นศิษย์ที่มาเรียนกับเขา จะใช้เวลาแค่สี่ปีในการเรียนความรู้ที่สั่งสมมาสี่สิบปี เป็นเช่นนี้ไปเรื่อยๆ ในแต่ละรุ่นก็จะทบทวีเช่นนี้เป็นอัตราทวีคูณ เร็วขึ้นจนแต่ละครั้งเป็นก้าวกระโดด จนกระทั่งมนุษย์ไปอวกาศ..
.
ลองคิดดูว่า หากปราศจากการส่งต่อความรู้เช่นนี้ ถ้าคนรุ่นใหม่แต่ละรุ่น ต้องไปค้นหาเรียนรู้นับจากศูนย์ด้วยตัวเอง มนุษย์คงไม่พัฒนามาจนถึงจุดที่ยืนอยู่ในทุกวันนี้ ซึ่งยืนหยัดอย่างมั่นคงอยู่บนฐานความรู้ที่สั่งสมและส่งผ่านมานับพันปี ไม่ใช่ว่าแต่ละคนจะเกิดขึ้นมาแล้วรู้ทุกอย่างได้เองโดยไม่ต้องเรียน หรือความรู้จะผุดโผล่ออกมาเองได้จากอากาศธาตุ
.
ด้วยกระบวนการส่งต่อความรู้เช่นนี้นี่เอง จากวันที่มนุษย์มีภาษาและประสานงานกันล่าแมมมอธ มาถึงวันนี้มนุษย์สามารถประดิษฐ์ควอนตัมคอมพิวเตอร์ได้ ด้วยสรรพความรู้ที่สั่งสมสั่งสอนกันมาเรื่อยๆ นับพันปี โลกจึงก่อเกิดเป็นศาสตร์วิทยาการมากมายนับไม่ถ้วน ดังนั้นผมจึงพูดบ่อยๆ กับนักเรียนของผมว่า การสอน การถ่ายทอดความรู้ ที่จริงไม่ใช่คุณธรรมอันยิ่งใหญ่อันใด แต่เป็นหน้าที่ของมนุษย์อย่างหนึ่งที่จะต้องกระทำด้วยความใส่ใจยิ่ง แม้ท่านมิได้มีอาชีพเป็นครูโดยตรง ท่านก็ควรจะมีคุณสมบัติอันมีประโยชน์บางอย่างที่สั่งสมมาพอจะสอนได้ อย่างน้อยก็คือการอบรมบุตรหลานให้เป็นมนุษย์ที่มีคุณภาพแก่โลก ภาระนี้จะทำให้มนุษย์ยังคงก้าวหน้าพัฒนาต่อไป ทั้งด้านความรู้ สติปัญญา และระดับของจิตใจ
.
จริงอยู่ที่ความแก่ ความเก่า เป็นสภาวะทางสังขารอันไม่เที่ยงแท้
แต่คนฉลาดอย่างเช่นไอน์สไตน์ แม้เมื่อชราลงจนอาจไม่มีแรงก้าวเดิน
เขาก็จะเสียชีวิตลงในขณะที่ความเฉลียวฉลาดของเขายังคงอยู่กับเขาจนวินาทีสุดท้าย
คนแก่ ไม่ได้แปลว่า คนโง่ เช่นเดียวกับ คนหนุ่ม ไม่ได้แปลว่า ฉลาด
โบราณว่า ขิงแก่ย่อมเผ็ดร้อน ฉันใดฉันนั้น
.
บรรดาวิทยาการสมัยใหม่ที่พวกท่านได้เสพได้ใช้ได้ปรนเปรอในวันนี้
ปฏิเสธไม่ได้ว่าสร้างมาจากการถากถางค้นพบของคนรุ่นก่อนท่านทั้งนั้น
ลองนึกดูว่า หากท่านไปเกิดอยู่บนเกาะร้างสักแห่งที่ไม่มีใครให้ความรู้
ท่านจะเติบโตพัฒนาขึ้นมาจนกลายเป็นศิลปินหรือผู้มีชื่อเสียงได้หรือไม่
ตัวท่านเองนอกจากต้องสำนึกแล้ว ก็จะต้องถามตัวเองด้วยว่า
ท่านจะพึงกระทำหน้าที่ของมนุษย์ในการจะส่งความรู้ให้รุ่นต่อไปหรือไม่
และได้ทำคุณประโยชน์ใดให้แก่มนุษย์รุ่นต่อจากท่านบ้าง
ท่านได้ต่อยอดความรู้นับพันปีที่ได้งอกเงยอยู่ในตัวท่านอย่างไร
เพื่อที่ว่าวันนึงเมื่อท่านกลายเป็น คนแก่อีกคนหนึ่ง
คนรุ่นใหม่จะได้รำลึกถึงท่านในคุณูปการที่ท่านได้ฝากไว้แก่โลกนี้
.
.

..กฎหมายเราเองมีปัญหา&ตามระวังข้าศึกศัตรูไม่ทันเกมส์ทันหมากเข้าบวกคนในระบบข้าราชการเราเองไม่ซื่อสัตย์ต่อหน้าที่ ไม่ปกป้องผลประโยชน์คนไทยตนเอง,ร่วมกันปิดประตูปิดช่องทางต่างๆมิให้ศัตรูข้าศึกมาแย่งชิงสัมมาอาชีพสร้างรายได้แทนคนไทยได้สะดวกสบายอิสระเสรีหรือเปิดเปิดเผยขนาดนี้,อาจแค่สามารถจัดแบบตลาดนัดวันสัมพันธุ์เชื่อมอาหารไทยจีนได้ไม่กี่วันกี่ช่วงเท่านั้นมิใช่ปล่อยต่างชาติอื่นใดๆบุกเราขนาดนี้,จะจีนจะอเมริกฝรั่งตะวันตกตะวันออกใดๆขึ้นชื่อต่างชาติทั้งหมด ,ต้องสัมมาอาชีพภายในคนไทยเองต้องมาก่อนเสมอ เมื่อทุกๆคนไทยไม่ถูกแย่งอาชีพค้าขายไป ตังทองก็หมุนเวียนจริงในชุมชนสังคมเราในท้องถิ่นนั้นทันที วัตถุดิบแหล่งผลิตก็ขับเคลื่อนจับจ่ายแลกเปลี่ยนซื้อขายด้วยเงินตราสาระพัดสะพัดตังในประเทศเราอย่างมั่นคงและเพิ่มขึ้นทวีคูณต่อเนื่องได้อีก,ต้นน้ำก็ขายวัตถุดิบได้ ปลายน้ำก็มีลูกค้าตอบสนองแลกเปลี่ยนซื้อขายบริการกันพอมีรายได้กำไรเลี้ยงตนเองและครอบครัวใครมันนั้นๆ,ถ้าผู้นำยังเลอะเทอะผิดพลาดว่ายังประโยชน์ต่อต่างชาติให้ดีเชื่อมสายสัมพันธ์แต่คนไทยตนภายในประเทศ0บาทตายเรียบ จะมีผู้นำผู้ปกครองไว้ทำซากอะไร,ไม่ว่าจีนแขกแกวยุ่นพม่าแขมร์ลาวมลายูขอมจามเจ๊กฝรั่ง&ต่างชาติใดๆ คนไทยเท่านั้นต้องประกอบสัมมาอาชีพเหล่าใดมากกว่าต่างชาติจะมาทำเช่นนี้เองได้บนแผ่นดินไทยเรา,เช่นนั้นคนทั่วโลกไม่เสรีย้ายฐานมาทำอาชีพที่แผ่นดินไทยเต็มเหรอโดยสามารถอ้างว่ามาท่องเที่ยวเยอะนะ มาอยู่เลยดีมั้ย ชาติต่างๆสร้างมุกมาสักปี2ปีมิซวยเหรอ,เช่นdeep stateใช่เศษตังให้แขกประเทศละ10ล้านล้านบาทต่อปี พาคนแขกชาติต่างๆมาท่องเที่ยวหมุนเวียนสัก10ประเทศมุสลิม,เปิดร้านอาหาร ร้านนั้นร้านนี้ทั่วไทยอ้างว่าแขกชอบไปตรึม ยึดเหนือยึดอีสานยึดใต้ในท้องถิ่นต่างๆเปิดร้านค้าแขกสาระพัด ผสมจีนdeep state ccpจีนส่งมายึดเปิดร้านค้าปกติแบบนี้อีกทั่วอีสาน ทั่วตะวันออก&ตก ทั่วเหนือเมืองหลักๆทั่วไทยนอกจากกทม.กระจายทุกๆชาติทั่วโลกยึดทุกๆจังหวัดดินแดนที่ดินเปิดร้านค้ากิจการต่าง เดิมเต็มตรึมด้วยคนต่างชาติอ้างมาท่องเที่ยวเต็มประเทศนะ แต่ตังทั้งหมดมุกแบบ0เหรียญของจีนของแขกของฝรั่งและของต่างชาตินั้นๆของสมุนขี้ข้าdeep stateส่งเข้าบัญชีdeep stateทั้งหมด,ประเทศไทยไม่ได้ห่าอะไรเลย มีแต่ป้ายภาษาแขกต่างๆ ป้ายภาษาจีน ป้ายภาษาอื่นๆเต็มแผ่นดินไทยหมด มิมีภาษาไทยเขียนเหนือทุกๆภาษาห่านี้กำกับแบบเข้มข้นควบคุมอย่างละเอียดห่าอะไร แล้ววิถีการปกครองมันจะไม่เหี้ยมโหฬารมั้ยล่ะ,วิถีปกครองบรรลัยเลยล่ะ คนไทยชาติตนร่ำรวยโคตรๆทุกๆคนจะไม่ว่าห่าอะไรหรอกในการค้าขายเสรีปล่อยห่าเหวแบบนี้ แต่คนไทยยังเสือกยากจนมั่นคงอยู่นี้สิมันบัดสบมั้ยล่ะ,สัมมาอาชีพคนไทยเปิดกว้างให้ต่างชาติยึดครองผีบ้าอะไรแบบนี้,ตรวจพบมามุกนอมินีทันเกมส์ก็สั่งปิดทันทีได้,รัานค้าไทยยืนหนึ่งบนแผ่นดินไทยสิ,มิใช่ให้มีร้านค้าจากชาติอื่นมาเปิดตรึม จะของฝรั่งก็ตามเถอะ ,กฎหมายต้องปรับปรุงเขียนให้ทันสงครามตังสงครามเศรษฐกิจของต่างชาติ,กิจการต่างชาติใดๆสามารถเปิดได้เพียงในนามบริษัทมหาชนเท่านั้นและมีสำนักงานเพียงสถานที่แห่งเดียวเลือกแห่งใดแห่งหนึ่งดำเนินการและในแต่ละเขตอำเภอจังหวัดตำบลตบจะสามารถมีไม่เกิน1ที่รวมกันทั้งประเทศ,ห้ามเปิดสาขา,ตรวจพบว่ามีเจ้าของหรือเป็นเจ้าของคนเดียวกันสั่งยึดกิจการและเงินทุน&ทรัพย์สินทั้งหมดทันที.,นี้สามารถเป็นอีกมุกๆหนึ่งตัดตอนต่างชาติหัวหมอมาแย่งชิงสัมมาอาชีพคนไทยแย่งชิงรายได้พอเลี้ยงชีวิตครอบครัวคนไทยเราภายในประเทศได้,จีนคนกว่า1,400ล้านคน คนมีตังแค่100ล้านคนหอบตังลงทุนนิดหน่อยคนละ100ล้านหยวนก็ทำลายสัมมาอาชีพต่างๆภายในประเทศไทยเราได้สบาย ไม่รวมแขกอินเดียแจกอาหรับฝรั่งผู้ดีชอบปล้นชิงล่าวัตถุดิบ&อาณานิคมอีกกว่า100ล้านคนบินมาสัมมาอาชีพช่วนเหลือขยายอาชีพภายในประเทศไทย คนไทยจะมีรายได้ทางสัมมาอาชีพอะไรอีก เขาเสือกซื้อบริการใช้จ่ายกับแค่ร้านค้าขายคนของประเทศเขาอีก วัตถุดิบก็สั่งตรงจากชาติมัน ไม่ซื้อวัตถุดิบใดๆจากคนไทย ซวยแน่นอน.,เหมือนผีบ้าบางคนไปท่องเที่ยวเหี้ยพกไปเองหมด ไม่เสียตังสักบาทในบริเวณธรรมชาติอิสระเสรีนั้นๆ,นึกดูสิ,อันเดียวกัน มันใช้ไทยแบบนั้นล่ะ,แล้วก็ทิ้งขยะสร้างภาระให้พื้นที่นั้นๆกำจัดอีก,กำไรรายได้อิ่มท้องอิ่มตามันเอาไปเต็มๆแบบกินเองด้วย พกมาขายมากๆด้วย ใครมาเที่ยวที่นั้นไปซื้อของมันอีก ตังเต็มๆเอากลับบ้านไปนอนหลับสบาย อาจกว่า100ล้านล้านบาทต่อครั้งโน้นก็ว่าออกนอกประเทศ ,คนต่างชาติย่อมยิ้มอย่างมีความสุขล่ะ.

https://youtube.com/watch?v=8RD6KfYIMbw&si=p7Jpl4NYhI5B8Sdv

12-05-68/01 : หมี CNN / BREAKING NEWS "หมีม้าด่วน ม้าเร็ว ม้าหน้ามืด" EP.12

อะไรเหี้ยๆ อโยธยาเอาหมด จริงเหรอ? ตู้คีบตุ๊กตา ภายนอกสดใส ภายในซ่อนเร้น เกมส์การพนัน ถูกจัดอยู่ในหมวดนี้ แต่ตู้คีบตุ๊กตามีเกลื่อนบางกอก ใครอนุญาติ คงไม่ต้องถามอีปทุมวันดอกน่ะ อะไรเหี้ยๆ มรึงสั่งให้เปิดหมด จะระยำไปถึงไหน เจ้าหน้าที่รัฐหาแดร๊กไม่เว้น ระยำได้ใจ เหี้ยได้โล่ง ถึงเวลาล้างป่าช้ายังล่ะ? จะมีมรึงไปทำไมล่ะ ดีออก? เค้าให้มารักษากฎหมาย เสือกจฉีกกฎหมายซะเอง ไม่เหลือชิ้นดีแล้วมรึง ชาวประชาสุดทนกับความเหี้ยอัปรีย์จัญไรของพวกมรึง?

ไอ้สัส! สามเหลี่ยมทองคำ คือต้นเหตุความวุ่นวายในลาว ใครอยากได้ ใครอยากให้เกิดเศรษฐกิจพิเศษฝ่ายเดียว ลาวขึ้นกับจีน มีว้าแดงคอยหนุน กลุ่มผู้ต่อต้านใครหนุนกันล่ะ หากไม่ใช่ศัตรูจีน? ประเด็นคือ สามเหลี่ยมทองคำ มันเชื่อมทั้ง ไทย-ลาว-พม่า ความวุ่นวายตามพรมแดนเพื่อจุดประสงค์แอบแฝงชัวร์ สุดท้าย "วัดกำลัง" ตามเคย ตอนนี้ เวียดนาม ก็แห่ขนอาวุธส่งเข้ามาเติมให้อีก กองทัพลาว หากเอาจริง ทำไมจะเอาไม่อยู่ มันเหมือนบทชงมาให้มรึงเตรียมผนวกแผ่นดินใหม่ซะงั้น?

อีผู้นำหน้าโง่ยุโรป หมดปัญญา ไม่รู้จะขู่ หรือคว่ำบาตรเหี้ยอะไรอีกแล้ว? ปูตินพูดแค่ "ใครใช้ให้มรึงเข้า NATO ล่ะ?" ไม่ใช่พวกมรึงเหรอ ที่เสือกมาสร้างเงื่อนไข มัดตัวเอง พอศึกแพ้ยับ เสือกจะมาขอกู้หยุดยิง "อีแต๋วแตก..ทั้งหลาย" เกมส์นี้อยู่ในมือกูแล้ว จะบีบก็ตาย จะคายก็รอด กจิกากูตั้ง พวกมรึงอย่าเสือก? หรืออยากตายห่าเพิ่มอีก เดี๋ยวกูจัดให้ หลัง 9 พค. วันชัยชนะ ทหารกูยิ่งกระเหี้ยนกระหือรือ อยากฆ่าเหี้ยเพิ่ม

อีรพ.กรมคุก ออกมาดิ้นพล่าน "ยังน่ะ..ตะเอง" เค้ายังไม่ได้ยื่นศาลปกครองเพิกถอนมติแพทย์ศาลาน่ะจ๊ะ แค่คิดก็หมาแล้ว นักโทษทั้งคุก อยากไปนอนรพ.ทั้งเดือนบ้างได้มั้ยล่ะ? ไอ้ที่ป่วยหนักจริงกำลังจะตายมี มรึงยังเสือกให้นอนในคุกต่อ เพราะจนไง อยากจะเสียหมามากกว่านี้ เชิญมรึงไปฟ้องศาลปกครองเลย เค้าจะได้เอาส้นตรีน เหยียบยอดหน้ามรึงซ้ำ "มรึงยังจะกล้ามายื่นฟ้องอีกเนี่ยน่ะ" ไอ้เดรัจฉาน?

คนไทยทนไม่ไหว บุกปราสาทตาเมืองธม ฝ่าไฟแดงคำสั่ง รมต.กลาโหม ขึ้นไปให้กำลังใจแม่ทัพภาค 2 บอก "เอาให้สมกับเป็นทหารเสือพระราชินี" อย่ายอม สู้เค้า เราหนุนสุดกำลัง คำสั่งรมต. "หมามั้ยล่ะมรึง?" จะขายชาติแดร๊ก แต่ทหารไม่เล่นด้วย อีขะแมร์ที่รอเคลียร์คิวก็ว่าวแดร๊กสิจ๊ะ อยากจะโชว์ออกโซเชี่ยลประกาศชัยชนะเหนือทหารไทย ถามจริง "มรึงแค่ขี้ข้าอโยธยามาเป็น 1000 ปี แล้ว" ยังไม่สำเหนียกอีกเหรอ?

เอาข่าวดีมาบอก หลังสิ่งที่พระเทพทำมาตลอดชีวิต ส่งผลทันตาเห็นแล้ว ยามที่บ้านเมืองต้องการทหารกล้า ทหารชั้นใน ขึ้นตรงพ่ออยู่หัว ทหารชั้นนอก ลูกศิษย์พระเทพทั้งนั้น ขึ้นยศนายพันกันเกลื่อน ประจำตามหัวเมือง พรมแดนปะทะ ใครจัดวาง ไม่ต้องถามกู? เพิ่งมาถึงบางอ้อ แม่ทัพภาค และผู้ช่วย จุดยุทธศาสตร์หลักและย่อย เป็นคนของวังโดยตรง ดังนั้น คำสั่งรมต.กลาโหมขายชาติ จึงไม่มีผลบังคับ เพราะเจ้านายกู ไม่ใช่มรึง? ชัดพอน่ะ แค่นี้พอ เดี๋ยวกระทบเบื้องบน แค่เล่าสู่กันฟัง

คำสั่งเปลี่ยนตัวนายกฯ ด่วน! เอ๊ะ ใครสั่ง? ฝ่ายการเมืองสั่งเหรอ? เปล่า? มรึงคิดจริงเหรอว่า อำนาจปกครองอยู่กับฝ่ายการเมืองบริหาร เค้าแค่ใช้มรึงเป็นหุ่นเชิดบังหน้าปชต.ตอแหล เพื่อไม่ให้ตะวันตกมาหาเรื่อง หาแดร๊ก ในความเป็นจริง ทหารสั่งจ๊ะ? งบประมาณแดร๊กพอควร ใช้ไปอย่าให้สุดลิ่มทิ่มประตู แต่เรื่องความมั่นคง ทหารไม่ปล่อยจ๊ะ มรึงสบายใจได้ ดั่งที่มรึงเห็นคาจอวันนี้นั่นแหละ รมต.กลาโหมยังสั่งทหารไม่ได้ คือมันหมดน้ำยาแล้ว เค้ากำหนดให้มรึงเล่นตามบท อย่าเล่นเกินหน้าที่ จบน่ะ

อีมือมืดสาวยูเครน ที่เขียนผนังทำลายภายในห้องคอนโดเช่าคนไทย ถูกส่งกลับประเทศแล้ว กูบอกเลย "รับงานเหี้ยมา" ต้องการจุดประเด็นเหรอจ๊ะ? ใครจะกล้า หากไม่มีใบสั่ง? ละครเกรดต่ำ บทอย่างห่วย? บทเรียน "บรรทัดทอง" แย่กันเปิด สุดท้าย แย่งกันปิดหนี ทุนหาย กำไรหด ใครเอาไปแดร๊กกันล่ะ? เจ้าของที่ ไงล่ะ? โซเชี่ยลปั่นได้ ก็แห้วได้? หลายครั้ง ไม่ตรงปก ก็ครั้งเดียวจบ อะไรที่เช่าที่เค้า หากไม่สายป่านยาวจริง อยู่ยาก เพราะค่าที่เอาไปแดร๊กหมด ทำร้านอาหารไม่ง่าย? งวดนี้ เหยื่อตายเรียบวุธ เหลือแต่ของจริง

เบื่อมั้ย? เจอแต่ข่าวน่าเบื่อ เรือมะกันแหกโค้ง ฝูงรบมะกันโดนถล่มยับ รู้อยู่แล้ว ยังเสือกจะขนมาเป็นเป้าให้เค้าล่อ เพราะหมดปัญญาจะเอาเหี้ยอะไรมาขู่ได้อีกแล้วไงล่ะ มันเหลือแค่นี้? เยเมนขนมกรุบ เคี้ยวสบายตรีน ส่งมาก็จัดให้ ไม่มีปัญญาเข้าทะเลแดง อีเยรูซาเล็มก็ง่อยแดร๊กต่อไป โดนถล่มเช้าเย็นเหมือนเคย มรึงจะรอให้ตายห่าหมดก่อนรึไงเนี่ย? สงครามที่แพ้ยับ ไม่มีวันชนะ ยื้อเพื่อให้โลกยังรู้ว่ากูยังอยู่ มันก็เท่านั้นเอง? แพ้ไม่ได้ แต่แพ้ไปแล้ว เข้าใจมุย?

หมอยงซัด ไวรัสโควิท19 งวดนี้ ติดง่าย แต่อาการเบา เพราะภูิมคุ้มกันมีแบบดั้งเดิม ตัวใหม่มา จึงเกิดการต่อต้านแต่ไม่มาก ยิ่งกลายพันธุ์ อานุภาพก็ยิ่งลดลง ติดง่าย หายเร็ว เพราะภูมิคุ้มกันมีกันหมดแล้ว สรุปคือ หากพักผ่อนเพียงพอ ร่างกายแข็งแรงดี ก็จะไม่เกิดช่องให้เชื้อโรคทำงาน ทุกอย่างมาจากการนอนน้อย สมดุลร่างกายต้องมี ร่างกายไม่ไหว ทำอย่างอื่นไม่ต้องพูดถึง รักษาสุขภาพจึงจำเป็น อย่าประมาท

ปล.พายุสงครามการค้ามาแน่ ธปท.เตรียมรับมือ ไม่ห่วงไทยดอก เพราะเราคืออู่ข้าว อู่น้ำโลก แค่ไม่ฟุ่มเฟือย และรัดเข็มขัด ถือหลักเศรษฐกิจพอเพียง ก็รอดแล้ว? แต่ใครล่ะ สร้างหนี้ให้ครัวเรือน รัฐบาลหน้าไหนก็เข้ามาแดร๊ก มาหาแดร๊ก แค่เปลี่ยนกติกาคุณสมบัติผู้เข้าสมัครคือจบทันที ไม่มีเงินเดือน ไม่มีสิทธิ์พิเศษ หมาที่ไหนจะอยากเล่นการเมืองต่อ เดี๋ยวมรึงได้เห็นแน่? อยากจะเข้ามาแดร๊กกันมากชิมิ? ปัญหาคือ เงินอยู่ที่ไหน ความเหี้ยบังเกิดสิ้น? ก็แก้มันตรงตัวปัญหาสิ หน่วยงานใดที่ไม่ได้แตะเงิน จะทำบาปได้ยาก โลกกำลังหนีสงครามจากขั้วเก่าที่จนแต้มเตรียมล้มกระดาน ส่วนขั้วใหม่เปิดโอกาสรอดให้บบรดาชาติเล็กๆ ประเทศโลกที่ 3 แยกน้ำ แยกปลาเสร็จ ก็ใส่กันอย่างเมามันส์แน่ ล่าสุด จีนเปิดโฉฒ J-50 บินรบ GEN6 มาเต็ม บินทดสอบขั้นสุดท้ายแล้ว ผ่านฉลุย นี่มันน้องๆ SU-57 เลยน่ะมรึง แต่มีอะไรซ่อนเล็บอีก อันนี้ไม่รู้? อยากรู้ต้องท้าดวลก่อนจ๊ะ? หลังบินรบปากี สอยบินรบอีแขกภาระตะร่วงไม่เป็นท่า แค่ J-10 ยังสอยอีราฟาเอล ร่วง อย่าถามชั้นสูง ไม่เหลือรอด? อาวุธเหี้ยขาลง จายไม่ออก แพงและห่วย หมายังอาย ยังกล้ามาขายเพื่อ? เหลือเชื่อ อาวุธอิหร่าน จีน โสมแดง ขายดีเป็นเทน้ำเทท่า อาเซียนสั่งหนัก ยูเรเซียสั่งตรึม ตะวันออกกลางสั่งแบบบ้าคลั่ง ส่วนอาวุธรัสเซียไม่ต้องถาม คิวยาวไปถึงปีหน้าแล้วจ๊ะ ธุรกิจค้าอาวุธโลกเปลี่ยนมือ ตลาดรวมทั้งโลกกำลังจะเปลี่ยนไป MADE IN USA และ EU กำลังจะกลายเป็นของตกยุค ล้าหลัง ไม่ทันแดร๊กจ๊ะ? รัสเซีย จีน งง..กูยังไม่ได้ใช้เลเซอร์เลยน่ะมรึง ทำไมรีบร่วงกันจัง ดาวเทียมมรึงไม่รอด เลเซอร์กูแน่ เพราะติดตั้ง ล็อคเป้าดาวเทียมใหญ่สหรัฐ และยุโรปไว้หมดเกลี้ยง ทันที ที่มรึงเขยิบจะใช้ขีปนาวุธพิสัยไกลใส่จีน รัสเซีย อิหร่าน โสมแดง ของดีกำลังจะตามมาอีกเยอะ

หมี CNN(โปรดสังเกตุ กระแสโชว์รวยเริ่มเสื่อม หดหายไปจากหนาจอ หลังดาราสาวโดนแฉยับ เบื้องหลังหลายคนที่ออกมาก่อนหน้า ถูกเปิดเผยเกลี้ยง สังคมที่เห็นแก่เงิน เริ่มสำเหนียก เริ่มตื่น ว่าความเป็นจริง ไม่เหมือนในนิยาย ไม่ทำงาน ก็ไม่มีจะแดร๊ก ไม่สู้ชีวิต ก็ไม่มีวันถึงฝัน เสพโซเชี่ยลเยอะเกินไป ระวังจะเสพติดวัตถุนิยม โซเชี่ยลมีทั้งคุณ และโทษ อะไรมีบุญ ก็ไปเสพเยอะๆ อะไรเป็นโทษ ให้ตื่นรู้ไว้ เหมือนกับเสพหมี CNN นั่นแหละ มีทั้งคุณ และโทษ อยู่ที่ผู้ฟังจะเลือกใช้อะไรไปขยี้เหี้ยกันหนอ? พูดไม่เพราะ ภาษาบ้านๆ เข้าใจง่าย ไม่ได้หวังตุ๊กตาทอง ขอแค่มรึงตื่น ตรงตามเป้าหมายคือ "สำเร็จ" ไม่เกี่ยงวิธีการ มาไม้ไหน กูเอาอยุ่)
12 พฤษภาคม 68
12.08 น.

------------------------------------------------------------------------—
เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnn

หรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNT
https://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u

**เพจหลักของหมี CNN คือ**
https://www.minds.com/mheecnn2/

เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnn
www.vk.com/id448335733

**เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!**
https://twitter.com/CnnMhee

**เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด(2568)**
ชื่อเพจ "SUBPRAYUTH THALUFAH" สัปยุทธ ทะลุฟ้า
https://www.facebook.com/profile.php?id=61573193903186

ปอเตี๋ยวเป็ด รสเด็ดเจ็ดย่านนี้ #สรรพาวุธ #กินอะไรดี #อร่อยบอกต่อ #พิกัดของอร่อย #อาหาร #eating #foodie #food #delicious #eatery #streetfood #thaifood #thailand #ก๋วยเตี๋ยว #กินง่ายริมทาง #thaitimes #kaiaminute

เราใช้น้องหมึกสด 5-6 กิโล กว่าจะได้น้องหมึกกะตอยแห้ง 1 กิโลค่ะเราตากให้น้องหมึกแห้งสนิท เพื่อการเก็บรักษาไว้ได้นาน … น้ำหนักตัวเบาๆ ทำให้ลูกค้าได้จำนวนตัวเยอะ คุ้มค่า คุ้มราคาค่ะ🐠🐟🤭😍♨️🌶️⭕️✅🐠🐟🫶🏻💋🩷น้องหมึกเรา เป็นออแกนิค ไม่มีสารเคมี ไม่ฉีดยา ฟอร์มาลีน ใดๆเลยค่ะลูกค้ามั่นใจในความสะอาดได้เลย… ความเค็มของน้องหมึก เป็นความเค็มโดยธรรมชาติของอาหารทะเล… ลูกค้าจะสัมผัสลิ้มรสความหนึบๆ ความนัวๆ แซ่บๆ จากเนื้อน้องปลาหมึกล้วนๆเลยค่ะอ่านมาถึงตรงนี้… ลูกค้ากดสั่งไปลองชิมก่อนค่อยเชื่อเรานะคะ✅ โปร 1 แถม 1 ชุดน้องเล็ก ได้น้องหมึก 100 กรัม 1 ถุง แถม 100 กรัม 1 ถุง✅ โปร 1 แถม 2 ชุดลองชิม ได้น้องหมึก 100 กรัม 1 ถุง แถม 100 กรัม 2 ถุง✅ โปรปังๆ ชุดกลางครึ่งโล ได้น้องหมึก 500 กรัม 1 ถุง✅ โปรสุดปัง ชุดใหญ่ 1 โล ได้น้องหมึก 1 กิโล คือได้ 500 กรัม 2 ถุงนะคะทุกถุงบรรจุซีลแน่นไปอย่างดีค่ะ เก็บไว้ในตู้เย็นอุณหภูมิปกติได้นานหยิบน้องหมึกแห้งออกมาทานเมื่อไหร่ก็อร่อยเหาะ#ร้านกินจุ๊บจิ๊บ #kinjubjibshop #นึกถึงอาหารทะเลแห้งนึกถึงเราร้านกินจุ๊บจิ๊บ #อร่อยดีบอกต่อ🌶️♨️⭕️ น่าทานมากกกกกกค่าาาหมึกกะตอยแห้ง 1 แถม 1 🙂 ใน TikTok https://vt.tiktok.com/ZSMBnKhbd/หมึกกะตอยแห้ง 1 แถม 1 🙂 ใน Shopee https://th.shp.ee/o2Uw2jXหมึกกะตอยแห้ง 1 แถม 2 🙂 ใน TikTok https://vt.tiktok.com/ZSMjD54vQ/หมึกกะตอยแห้ง 1 แถม 2 🙂 ใน Shopee https://th.shp.ee/pckadhHหมึกกะตอยแห้ง 1 กิโล 🙂 ใน TikTokhttps://vt.tiktok.com/ZSMYV5Nsx/หมึกกะตอยแห้ง 1 กิโล 🙂 ใน Shopeehttps://th.shp.ee/2Xf6uxx❤️ ลูกค้าสามารถเข้าไปเลือกชมสินค้าอื่นๆของเราได้ทั้งสองช่องทาง1. Shopee : shopee.co.th/kinjubjibshop2. TikTok : https://www.tiktok.com/@kinjubjibshop?_t=ZS-8txYHQWejyM&_r=1เลือกช้อปได้ตามความชอบ และคูปองความคุ้มของแต่ละช่องทางได้เลยค่ะ#นึกถึงอาหารทะเลแห้งนึกถึงเราร้านกินจุ๊บจิ๊บ #ร้านกินจุ๊บจิ๊บ #kinjubjibshop #อร่อยดีบอกต่อ #ของอร่อยต้องลอง #ปลาเกล็ดขาวอบกรอบ #ปลาเกล็ดขาวสามรส #ปลาเกล็ดขาว #หมึกกะตอยทอด#songkran2025

พบกันวันหยุด สนธิเล่าเรื่อง 12-5-68
.
สวัสดีเช้าวันหยุดชดเชยวันวิสาขบูชา ท่านสมาชิก และแฟน ๆ รายการทุกท่าน หลังจากรับประทานอาหารเช้า และประชุมกับทีมงานแล้ว คุณสนธิจะมาพูดคุย และเล่าให้ฟังถึงความคืบหน้ากรณีความอัปยศกรณี กยศ. ที่สะท้อน และเชื่อมโยงไปถึงการเอารัดเอาเปรียบประชาชนของระบบการเงินการธนาคารของไทย รวมถึงข่าวสารต่างประเทศต่าง ๆ ที่น่าสนใจ โปรดติดตามรับฟังโดยพลัน
.
คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=BJyN4Sj8PhM
.
#สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk #กยศ

พบกันวันหยุด สนธิเล่าเรื่อง 12-5-68
.
สวัสดีเช้าวันหยุดชดเชยวันวิสาขบูชา ท่านสมาชิก และแฟน ๆ รายการทุกท่าน หลังจากรับประทานอาหารเช้า และประชุมกับทีมงานแล้ว คุณสนธิจะมาพูดคุย และเล่าให้ฟังถึงความคืบหน้ากรณีความอัปยศกรณี กยศ. ที่สะท้อน และเชื่อมโยงไปถึงการเอารัดเอาเปรียบประชาชนของระบบการเงินการธนาคารของไทย รวมถึงข่าวสารต่างประเทศต่าง ๆ ที่น่าสนใจ โปรดติดตามรับฟังโดยพลัน
.
คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=BJyN4Sj8PhM
.
#สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk #กยศ

🌿 โอเมก้า-3 เดินทางจากจานอาหาร…สู่สมอง ลำไส้ และยีนของคุณ

โอเมก้า-3 อาจเริ่มต้นจากจานปลาย่างในมือคุณ หรือเมล็ดแฟลกซ์เล็กๆ ที่ซ่อนอยู่ในข้าวต้มตอนเช้า

แต่มันไม่ได้หยุดแค่ที่ลำไส้

เมื่อคุณเคี้ยวกลืน และดูดซึม…โอเมก้า-3 จะออกเดินทางอย่างเงียบงาม

ไปจนถึงเยื่อหุ้มเซลล์ของหัวใจ

ไปจนถึงตับที่ผลิตไขมัน
และแม้แต่สมองที่คุณใช้คิด พูด ร้องไห้ และให้อภัย

โอเมก้า-3 จึงไม่ใช่ “สารอาหารเฉพาะทาง”…

แต่มันคือผู้ประสานความสัมพันธ์ของอวัยวะทั้งร่างกายให้กลับมาเข้าใจกันอีกครั้ง

🔬 กลไกเชิงลึก: เส้นทางของโอเมก้า-3 ในร่างกาย

1. 🧠 จากปลา…สู่สมอง

โอเมก้า-3 โดยเฉพาะ DHA เป็นกรดไขมันหลักใน เยื่อหุ้มเซลล์สมองและตา

ช่วยเสริมความยืดหยุ่นของเยื่อหุ้มเซลล์ประสาท → การส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ดีขึ้น

ลดการอักเสบในสมองผ่านการยับยั้ง MAPK และ NF-κB

มีผลต่อ PPARγ และกระตุ้นการตายของเซลล์ผิดปกติ (apoptosis) ในเซลล์มะเร็ง

🧠 โอเมก้า-3 จึงทั้ง “ปกป้อง” สมอง และ “คัดแยก” เซลล์ที่ไม่ควรอยู่

2. 🍽 จากจานอาหาร…สู่ระบบย่อยและลำไส้

เมื่อเรารับประทานโอเมก้า-3 → ร่างกายดูดซึมผ่าน ลำไส้เล็ก

จากนั้นเข้าสู่กระแสเลือดผ่านระบบหลอดเลือด (vasculature) → ส่งไปยังอวัยวะต่างๆ

โอเมก้า-3 ที่ไปถึงลำไส้ใหญ่ → เปลี่ยนแปลงสมดุลของจุลินทรีย์

เพิ่มแบคทีเรียที่ผลิต butyrate และ SCFAs

ลดเชื้อร้าย เช่น E. coli, S. aureus, Pseudomonas

🧠 โอเมก้า-3 เหมือนผู้ดูแลชุมชนจุลินทรีย์ในลำไส้...ให้สงบ ไม่ก่อไฟอักเสบเรื้อรัง

3. 🫀 จากลำไส้…สู่หลอดเลือด

โอเมก้า-3 ลดการแข็งตัวของเลือด, ลดความหนืด

เสริมความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด → ความดันโลหิตลดลง

ลดสารกระตุ้นการอักเสบ เช่น LTB₄ และ TXA₂

4. 🧬 จากเซลล์ลำไส้…สู่ตับและยีน

ตับคือจุดศูนย์กลางของการเผาผลาญไขมัน

โอเมก้า-3 ปรับสมดุล omega-3:omega-6 ratio → ลดไขมันสะสมในตับ (NAFLD)

กระตุ้น PPARα และ PPARγ → ควบคุมการเผาผลาญและลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน

ลดความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วนจากอาหารไขมันสูง

🧠 นี่ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก…แต่คือการเปลี่ยน “สภาวะยีน” ของตับให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง

🍽 เมนูอบอุ่นที่ส่งโอเมก้า-3 ไปถึงหัวใจของคุณ

ปลาทะเล (ย่างพริกไทยดำ, ต้มส้ม, ปลาทูต้มเค็มใส่กระเทียม)

แฟลกซ์ซีดบดผสมน้ำมะนาว/น้ำผึ้ง

ไข่ไก่โอเมก้า-3

ข้าวยำใส่ปลาทู + เมล็ดเจียเล็กน้อย

🧭 คำแนะนำการใช้

หากรับประทานโอเมก้า-3จากปลา

แนะนำอย่างน้อย 2–3 ครั้ง/สัปดาห์ เพื่อให้ได้ DHA และ EPA อย่างพอเพียง
(ปลาทะเลน้ำลึก เช่น แซลมอน ปลาทู ปลาซาร์ดีน เป็นแหล่งดี)

หากรับประทานในรูปแบบน้ำมันปลา (เสริม)

เริ่มจาก 1000–2000 มก./วัน (รวม EPA + DHA)
และควรเลือกแบบ Triglyceride form หรือจากปลาเล็ก เพื่อความปลอดภัยและดูดซึมได้ดี

โอเมก้า-3 จากพืช (ALA) เช่น เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย

สามารถใช้เสริมได้ แต่ควรกินเป็นประจำ และอาจไม่เพียงพอหากต้องการผลลึกด้านสมองหรือภูมิคุ้มกัน

❗ ข้อควรระวัง

ผู้ที่ใช้ ยาต้านการแข็งตัวของเลือด เช่น warfarin, aspirin ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

เพราะโอเมก้า-3 มีฤทธิ์ทำให้เลือดไหลลื่นขึ้น อาจเพิ่มความเสี่ยงเลือดออก

ผู้ที่มี โรคตับรุนแรง, โรคแพ้อาหารทะเล, หรือใช้ยาเบาหวานบางชนิด ควรได้รับการดูแลจากแพทย์ก่อนเริ่มเสริมโอเมก้า-3

หากมีภาวะ ภูมิคุ้มกันต่ำ, ลำไส้แปรปรวนรุนแรง, หรือเคยมีปัญหาแพ้น้ำมันปลา

ควรเริ่มจากปริมาณน้อย และเลือกแหล่งที่บริสุทธิ์ ผ่านการตรวจโลหะหนัก

❓ คำถามชวนคิด

Q: ถ้าไม่กินปลาเลย ควรทำอย่างไร?

A: ใช้แฟลกซ์ซีดบด + เมล็ดเจีย + น้ำมันงาขี้ม่อน (ALA) ร่วมกับ DHA จากสาหร่าย

Q: หากเป็นเบาหวานหรือ NAFLD แล้ว จะช่วยจริงไหม?

A: งานวิจัยนี้ระบุว่าโอเมก้า-3 ช่วยลดการอักเสบของตับและลำไส้ และลดภาวะดื้อต่ออินซูลินได้

🌿 สมุนไพรที่เสริมกลไกนี้

ขมิ้นชัน → ช่วยลดการอักเสบในลำไส้และตับผ่าน NF-κB

กระเทียม → เสริมภูมิคุ้มกันในลำไส้

ใบหม่อน → ปรับสมดุลจุลินทรีย์ และลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน

พริกไทยดำ → เสริมการดูดซึมโอเมก้า-3 และสารอื่นๆ

🤍 ปลอบโยนหัวใจ

ร่างกายของคุณมีทางเชื่อมลับ ๆ มากมาย
ที่สมองพูดคุยกับลำไส้

ที่ตับส่งสัญญาณถึงหลอดเลือด
และที่จุลินทรีย์นับล้านกำลังตัดสินว่าคุณจะอักเสบหรือหายดีในวันนี้หรือไม่

โอเมก้า-3 จึงไม่ใช่แค่ไขมันชนิดหนึ่ง

แต่มันคือ “สะพานเชื่อมระหว่างอวัยวะ…ด้วยความสงบ”

ขอให้คุณใช้มื้ออาหารเป็นจุดเริ่มต้นของการฟื้นฟู

และให้โอเมก้า-3 พาคุณกลับไปหาความสงบในแบบที่คุณเคยลืมไปนานแล้ว 🌿

⚠️ คำเตือน

บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเชิงกลไกทางชีวภาพเท่านั้น
ไม่ได้มีเจตนาให้ใช้แทนการรักษา หรือคำแนะนำทางการแพทย์

ผู้ที่มีโรคตับ โรคเบาหวาน หรือใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้โอเมก้า-3 หรือสมุนไพรเสริมใดๆ

📚 อ้างอิง

Fu Y, Wang Y, Zhang Y, et al. (2021). Associations among Dietary Omega‐3 Polyunsaturated Fatty Acids, the Gut Microbiota, and Intestinal Immunity. Mediators of Inflammation, 2021, Article ID 8879227. https://doi.org/10.1155/2021/8879227

สินค้าใหม่…เปิดตะกร้าวันนี้อาหารทานเล่นยอดฮิต … กำลังเป็นที่นิยมมาก ณ จุดนี้… ถามว่าอร่อยกี่โมงก่อนนนนหอยลายอบกรอบ รสโคเรียสไปซี่ ความอร่อยลงตัวที่ห้ามไม่หยุด ฉุดไม่อยู่ 😁.. มีความเผ็ดๆ แต่ไม่มาก เคี้ยวเล่นก็เพลิน ทานกับข้าวก็เลิศยากได้ความอร่อยแบบนี้ ส่งตรงถึงหน้าบ้าน ต้องร้านเราเลยครับ… กดสั่งซื้อในตะกร้าได้เลยครับ😍ร้านกินจุ๊บจิ๊บ อร่อย สดใหม่ ส่งไว ได้คุณภาพ😍🌶️♨️⭕️ กดดูรายละเอียดสินค้าหอยลายกรอบ รสโคเรียสไปซี่ 🐟🐠 🙂 ใน TikTokhttps://vt.tiktok.com/ZShf94QeQ/หอยลายกรอบ รสโคเรียสไปซี่🐠🐟 🙂 ใน Shopee https://th.shp.ee/sic8iXLเลือกชมสินค้าอื่นๆของเราได้ทั้งสองช่องทาง1. Shopee : shopee.co.th/kinjubjibshop2. TikTok : https://www.tiktok.com/@kinjubjibshop?_t=ZS-8txYHQWejyM&_เลือกช้อปได้ตามความชอบและคูปองของแต่ละช่องทางได้เลยค่ะ#นึกถึงอาหารทะเลแห้งนึกถึงเราร้านกินจุ๊บจิ๊บ #ร้านกินจุ๊บจิ๊บ #kinjubjibshop #ปลาจิ๊งจ๊างไม่งา #ปลาเกล็ดขาวอบกรอบ #กุนเชียงปลา #กุนเชียงหมู #ของอร่อยต้องลอง #อร่อยดีบอกต่อ #อร่อยกี่โมง #คือจึ้งมาก #ปลาซิวกรอบ #ปลาซิวกรอบ #ปลากระพงทุบ #ปลาเกล็ดขาว #ปลาข้างเหลือง #กิมสั่วงา