1/ เกิดเหตุไฟป่า Hughes fire ในแอลเอปะทุขึ้นอีกครั้งอย่างรุนแรง!! มีรายงานว่า ระบุตัวบุคคลต้องสงสัย 2 คน ซึ่งอยู่ในบริเวณดังกล่าวไม่นานก่อนที่ไฟไหม้ป่า Hughes filres จะก่อตัวขึ้น จากพื้นที่เพียงแค่ไม่กี่เอเคอร์เป็นพื้นที่ระเบิดขนาดใหญ่มากกว่า 8,100 เอเคอร์ โดยที่มีความเร็วในการลุกลามประมาณ 35 เอเคอร์ต่อนาที! บ้านเรือนหลายพันหลังตกอยู่ในอันตราย หากไม่สามารถควบคุมเพลิงได้ทันเวลา ทางการได้มีประกาศให้นักเรียนรีบอพยพเป็นการด่วน เนื่องจากไฟป่า Hughes fires ลุกลามอย่างรวดเร็ว มียังสั่งอพยพประชาชนมากกว่า 20,000 คน ขณะที่อีก 16,000 คนอยู่ภายใต้คำเตือนให้เตรียมพร้อมอพยพ ขณะเดียวกันมีการเผยแพร่ภาพคนงานใน Ventura County กำลังเร่งมือเก็บสตรอว์เบอร์รีท่ามกลางควันหนาจากไฟป่า Hughes fires โดยไม่มีการจัดหาหน้ากากป้องกันฝุ่นให้จากนายจ้าง

2/ เกิดเหตุไฟป่า Hughes fire ในแอลเอปะทุขึ้นอีกครั้งอย่างรุนแรง!! มีรายงานว่า ระบุตัวบุคคลต้องสงสัย 2 คน ซึ่งอยู่ในบริเวณดังกล่าวไม่นานก่อนที่ไฟไหม้ป่า Hughes filres จะก่อตัวขึ้น จากพื้นที่เพียงแค่ไม่กี่เอเคอร์เป็นพื้นที่ระเบิดขนาดใหญ่มากกว่า 8,100 เอเคอร์ โดยที่มีความเร็วในการลุกลามประมาณ 35 เอเคอร์ต่อนาที! บ้านเรือนหลายพันหลังตกอยู่ในอันตราย หากไม่สามารถควบคุมเพลิงได้ทันเวลา ทางการได้มีประกาศให้นักเรียนรีบอพยพเป็นการด่วน เนื่องจากไฟป่า Hughes fires ลุกลามอย่างรวดเร็ว มียังสั่งอพยพประชาชนมากกว่า 20,000 คน ขณะที่อีก 16,000 คนอยู่ภายใต้คำเตือนให้เตรียมพร้อมอพยพ ขณะเดียวกันมีการเผยแพร่ภาพคนงานใน Ventura County กำลังเร่งมือเก็บสตรอว์เบอร์รีท่ามกลางควันหนาจากไฟป่า Hughes fires โดยไม่มีการจัดหาหน้ากากป้องกันฝุ่นให้จากนายจ้าง

3/ เกิดเหตุไฟป่า Hughes fire ในแอลเอปะทุขึ้นอีกครั้งอย่างรุนแรง!! มีรายงานว่า ระบุตัวบุคคลต้องสงสัย 2 คน ซึ่งอยู่ในบริเวณดังกล่าวไม่นานก่อนที่ไฟไหม้ป่า Hughes filres จะก่อตัวขึ้น จากพื้นที่เพียงแค่ไม่กี่เอเคอร์เป็นพื้นที่ระเบิดขนาดใหญ่มากกว่า 8,100 เอเคอร์ โดยที่มีความเร็วในการลุกลามประมาณ 35 เอเคอร์ต่อนาที! บ้านเรือนหลายพันหลังตกอยู่ในอันตราย หากไม่สามารถควบคุมเพลิงได้ทันเวลา ทางการได้มีประกาศให้นักเรียนรีบอพยพเป็นการด่วน เนื่องจากไฟป่า Hughes fires ลุกลามอย่างรวดเร็ว มียังสั่งอพยพประชาชนมากกว่า 20,000 คน ขณะที่อีก 16,000 คนอยู่ภายใต้คำเตือนให้เตรียมพร้อมอพยพ ขณะเดียวกันมีการเผยแพร่ภาพคนงานใน Ventura County กำลังเร่งมือเก็บสตรอว์เบอร์รีท่ามกลางควันหนาจากไฟป่า Hughes fires โดยไม่มีการจัดหาหน้ากากป้องกันฝุ่นให้จากนายจ้าง

#ของที่ไม่น่าจะ มงคล ที่ไม่ควรมีอยู่ในบ้าน...ออกตัวก่อน ไม่ได้ลอกต่อๆกันมาจากหนังสือ และ บทความท่านไหน..เป็นคำบอกเล่า จาก อ.ดูฮวงจุ้ย (ส่วนบุคคล) ที่ไม่ดังตามสื่อ...แต่ทำให้เฉพาะคนบอกต่อๆ.. _ ตอไม้ ซากไม้ ผุๆ พังๆ แห้งตาย...เหตุผล ชื่อเรียก ก็ตามนั้น _ ชูชก คือ ผู้ขอ..ดันไปอ้างว่า ตามพระเวสสันดรชาดก คือ ขออะไรก็ได้..อย่าข้ามความจริงบางประการไป..ชูชก คือ ขอทาน...ท่านจะอยากชีวิตแบบต้องขอผู้อื่นตลอดหรือ? _ ของคน ตุย.. เศษเสี้ยวจากสรีระสังขารของเขา..ถ้าไม่ใช่ของบรรพบุรุษเรา..อย่าเอาเข้ามา. _ ครุฑ หรือ นาค นับถือได้ ถ้านับถืออย่างนึง..ไม่ควรมีอีกอย่างอยู่ร่วมกัน เพราะในตำนานมีความขัดแย้งกัน.. (ความเชื่อ) _ นอนขวาง นอนปลายเท้า ชี้ออกหน้าบ้านหลังบ้าน อะไร ไม่จริง..ที่จริงคือ อะไรก็ได้ แต่อย่าเอา ศรีษะหันไปทางทิศตะวันตก.. (ใช้เข็มทิศในโทรศัพท์ดูได้) 🌳 เขียนจากคำบอกเล่าที่จดจำมา.และทั้งหมดเป็นสถิติ ที่เก็บต่อเนื่องกันมาหลายสิบปี ของ อ. ท่านนี้...นึกอะไรได้ .จะมาเพิ่มเติมให้คร้บ.

ผู้นำกลุ่มก่อการร้าย HTS ซึ่งปกครองซีเรียอยู่ในขณะนี้ แสดงความยินดีกับโดนัลด์ ทรัมป์ ในโอกาสเข้ารับตำแหน่งประธานาธิบดีสหรัฐ น่าสนใจว่าในแถลงการณ์ เรียกซีเรียว่า "สาธารณรัฐอาหรับ"

สีลม เปิดบ้านรับของ ค่าpm พุ่งกระฉูด50...110อากาศแบบนี้ระวังๆกันนะภัยมืด

ด่วน!! ทรัมป์ เซ็นคำสั่งฝ่ายบริหารกำหนดกลุ่มอันซาร์ อัลลาห์ (Ansar Allah) หรือที่รู้จักกันในชื่อ“กลุ่มฮูตี” ซึ่งมีอิทธิพลอยู่ในเยเมนตะวันตก เป็นองค์กรก่อการร้ายต่างประเทศ และยังประกาศอีกว่า ต่อไปนี้ฮูตีจะต้องรับผิดชอบต่อการโจมตีทั้งหมด ก่อนหน้านี้ รัฐบาลของไบเดน ถอดกลุ่มฮูตีออกจากรายชื่อกลุ่มก่อการร้ายไปเมื่อปี 2021 ต่อมาได้มีการเปลี่ยนให้ฮูตีกลับมาเป็นองค์กรก่อการร้ายอีกครั้ง แต่ถูกจัดในอยู่ในกลุ่มร้ายแรง "น้อยกว่า" ที่ทรัมป์ได้กำหนดขึ้นมาใหม่ในครั้งนี้

สหรัฐ ทรัมป์ขู่ปูตินให้รีบยุติสงครามกับยูเครน ถ้าไม่ยุติจะคว่ำบาตรครั้งใหม่ ทรัมป์ 1.0 ไม่มีสงครามสู้รบ มีแต่ trade war ครั้งนี้มองว่าอาจจะเหมือนเดิม แต่อาจจะมีการเดินเกมเพื่อสร้างอำนาจต่อรองให้สหรัฐเพิ่ม เช่น ความต้องการพื้นที่ greenland คลองปานามา Elon แฉ stargate Masayoshi Son (ที่จะเป็นประธานโครงการ) ไม่มีเงินลงทุนสูงตามที่โครงการต้องการ (หุ้นเทสล่า -2% เมื่อคืน สวนกับหุ้นอื่นในกลุ่ม MEG 7 อาจจะเกิดจากนโยบายทรัมป์ที่ยกเลิกคำสั่งใช้รถยนต์ไฟฟ้าของไบเดน และอาจจะประเด็นการออกมาแฉครั้งนี้) เจมี่ ไดมอน ผู้บริหาร JP Morgan: มองราคาหุ้นสหรัฐสูงเกิน แม้พื้นฐานหุ้นจะยังดี ความเสี่ยงเงินเฟ้อ ความเสี่ยงทางภูมิรัฐศาสตร์ยังอยู่ เตือนว่าท้ายสุดราคาหุ้นอาจจะกลับไปสะท้อนมูลค่าพื้นฐานที่แท้จริง (หุ้นตก) *ก่อนหน้านี้ เซียน Howard Mask, วอร์เรน ผ่าน เบิร์คไชน์ เตือนภาวะฟองสบู่ ค่าเงินดอลลาร์ อ่อนค่า ทอง ราคาเพิ่มต่อ จากค่าเงินดอลลาร์อ่อนค่า ความเสี่ยงการเมืองของโลก ทองทะลุ $2720 มีโอกาสทดสอบ $2780, $2800 ถ้าผ่านเป้าทดสอบถัดไปคือ $3022/oz. แต่ต้องระวังปัจจัยความเสี่ยงทางภูมิศาสตร์อาจจะลดลงจากนโยบายทรัมป์ที่ต้องการลดความร้อนแรงความขัดแย้งระหว่างประเทศ ดังนั้นปัจจัยสำคัญกับราคาทองคำจะโฟกัสที่การแข็งค่า-อ่อนค่าของดอลลาร์เป็นหลัก ทองไทย เพิ่มได้ไม่แรงเนื่องจากเงินบาทแข็งค่า รับ: 44,150, 44,000 บาท << 2 แนว, ต้าน: 44,450, 44,650 บาท << 2 แนว น้ำมัน ราคาลดลง รับแรงกดดันจากนโยบายทรัมป์ที่จะขยายการผลิตเพิ่มในสหรัฐ อัตราผลตอบแทน ................................... วันนี้ ธนาคารกลางญี่ปุ่นประชุม ลุ้นนโยบายดอกเบี้ย (ปีที่แล้วจขึ้นดอกเบี้ย เกิด black monday) อย่างไรก็ดี นักวิเคราะห์มองว่า มีโอกาสจะปรับขึ้นดอกเบี้ยนโยบายในการประชุมครั้งนี้ จากค่าแรงงานขึ้นในทุกภาคส่วน ......................................................... จีน ตลาดเงิน ตลาดทุน หยุดตรุษจีน 28 มค. - 4 กพ. ช่วงก่อนเข้าวันหยุดยาว PBoC (ธนาคารกลางจีน) จะอัดฉีดเงินเข้าระบบ เพื่อดูแลสภาพคล่อง เนื่องจาก 1. ความต้องการเงินสดเพิ่ม คนจีนจะถอนเงินสดเพื่อใช้ในการเดินทาง ท่องเที่ยว ของขวัญ (อั่งเปา) (红包, hóngbāo) 2. ความต้องการเงินทุนจากบริษัทต่าง ๆ ช่วงตรุษจีนเป็นช่วงที่บริษัทจ่ายโบนัสให้กับพนักงานก่อนวันหยุดยาว และอาจจะต้องจ่ายคืนเงินกู้ (ล่วงหน้า) ก่อนจะหยุดยาวด้วย 3. สภาพคล่องธนาคารที่ตึง จากการถอนเงินสดที่เร่งตัวและการใช้จ่ายจากบริษัทเอกชน ทำให้สภาพคล่องของธนาคารมีภาวะตึง ทำให้ต้องการเงินทุนระยะสั้นเพื่อรักษาเสถียรภาพของการดำเนินการและการให้กู้ยืม 4. ป้องกันความผันผวนในตลาดเงิน เนื่องจากถ้าเกิดภาวะสภาพคล่องหายไปจากระบบ อัตรากู้ยืมระหว่างสถาบันการเงิน (เช่น SHIBOR) อาจจะพุ่งแรงกระทบเสถียรภาพของตลาดเงิน 5. สนับสุนการเติบโตทางเศรษฐกิจและความเชื่อมั่น ตรุษจีนเป็นเทศกาลหลักที่มียอดใช้จ่ายสูงและมีกิจกรรมทางเศรษฐกิจเยอะ การดูแลภาพรวมสภาพคล่องของตลาดเงินจะช่วยสนับสนุนโมเมนตัมของเศรษฐกิจโดยรวม PBoC เตรียมวงเงินให้บริษัทกู้ยืมเพื่อซื้อหุ้นคืน ตอนนี้มีบริษัทตอบรับร่วมโครงการมากกว่า 300 แห่ง มาร์เก็ตแคปรวมกว่า 10 พันล้านหยวน อัตราดอกเบี้ยกู้ยืมโครงการนี้ ~2% ................................ ไทย คาดส่งออกเดือนธ.ค. $24,000 ล้าน +7.4% y/y (พย. ~$25,000 ล้าน) ส่วนส่งออกปี 2568 ถ้านโยบายทรัมป์ไม่กระทบแรงมาก มองส่งออกยังไปได้ สหรัฐเป็นตลาดส่งออกอันดับ 1 ของสินค้าไทย (~18% ของมูลค่าการส่งออกทั้งหมด) ปี 67 ไทยส่งออกไปสหรัฐ $54,956.2 ล้าน // นำเข้าสินค้าจากสหรัฐเป็นอันดับ 4 (6% ของมูลค่าการนำเข้าทั้งหมด) $19,528.6 ล้าน ไทยเป็นฝ่าย “เกินดุล” การค้ากับสหรัฐ $35,427.6 ล้าน ไทยเกินดุลการค้าสหรัฐต่อเนื่อง ~5 ปี (2561-2566) - สินค้าไทยที่มีมูลค่าการนำเข้าสูงจนทำให้สหรัฐตกเป็นฝ่ายขาดดุลการค้ากับไทย และมีความเสี่ยงถูกปรับขึ้นภาษีนำเข้า ได้แก่ เครื่องคอมพิวเตอร์และส่วนประกอบ, โทรศัพท์มือถือ, ไดโอด-ทรานซิสเตอร์/อุปกรณ์กึ่งตัวนำแบบไวแสง (โซลาร์เซลส์), ยางนอกชนิดอัดลมที่เป็นของใหม่, เครื่องเปลี่ยนไฟฟ้าชนิดคงที่, เครื่องพิมพ์ป้อนกระดาษเป็นม้วน, หม้อแปลงไฟฟ้า, เครื่องส่งสัญญาณวิทยุโทรทัศน์, เครื่องปรับอากาศ, แผงวงจรรวมอิเล็กทรอนิกส์, เพชร พลอย และรูปพรรณพร้อมส่วนประกอบ, เครื่องจักรไฟฟ้า, ตู้เย็น/ตู้แช่แข็ง, เฟอร์นิเจอร์, ผลิตภัณฑ์จากไม้, ขนมหวานที่ไม่มีส่วนผสมของโกโก้ และสินค้าเกษตร/แปรรูป #เศรษฐกิจ

สัมผัสประสบการณ์ความรักรูปแบบใหม่ กับตัวอย่างเสียงไทย Companion - คอมแพเนียน ❤️‍ เปิดรอบพิเศษ 25-28 มกราคมนี้ รอบ 19.00 น. เป็นต้นไป ฉายจริง 29 มกราคม ในโรงภาพยนตร์และระบบ IMAX

ดราม่าฝุ่น PM 2.5 นายกฯอยู่สวิส คนไทยรับมลพิษ . ฝุ่นพิษที่กำลังปกคลุมเมืองใหญ่ในประเทศไทยเวลานี้ที่ว่าหนาแล้วอาจจะยังไม่เท่ากับดราม่าการเมืองว่าด้วยเรื่องดังกล่าว เพราะตลอดวันที่ผ่านมาเกิดวิวาทะที่ตอบโต้กันอย่างดุเดือดระหว่างพรรคเพื่อไทยและพรรคประชาชน ภายหลังผู้นำฝ่ายค้านในสภาผู้แทนราษฎร 'ณัฐพงษ์ เรืองปัญญาวุฒิ' ออกมาระบุว่า "ในขณะที่ท่านนายกรัฐมนตรีกำลังสูดอากาศดีที่เมืองดาวอส ประเทศสวิตเซอร์แลนด์อย่างเต็มปอด ระหว่างเดินทางเชิญชวนนักลงทุนเพื่อหวังให้ปี 2568 เป็นปีแห่งโอกาสของประเทศ แต่คนไทยจำนวนหลายล้านคนก็กำลังหายใจรับอากาศพิษขั้นวิกฤตรุนแรงเข้าสู่ปอด" . เพียงไม่กี่ประโยคที่ออกมา ปรากฎว่าบรรดาคนในรัฐบาลและส.ส.พรรคเพื่อไทย ต่างออกมาแสดงความคิดเห็นเพื่อตอบโต้หัวหน้าพรรคประชาชน อย่าง 'จิรายุ ห่วงทรัพย์' โฆษกรัฐบาล แย้งว่า "นายณัฐพงษ์เป็นผู้นำฝ่ายค้าน รู้ทั้งรู้ว่านายกฯ เดินทางไปทำหน้าที่ตัวแทนประเทศไทยในการประชุมสำคัญระดับโลก และยังใช้เวลาก่อนการประชุมเดินสายพบปะหารือกับนักธุรกิจระดับโลกเพื่อเชิญชวนมาลงทุนในประเทศไทย ก็ยังไม่วาย ผมจึงขอเรียกร้องให้นายณัฐพงษ์ต้องเรียนรู้ อยู่ให้ได้ว่าหน้าที่ของผู้นำฝ่ายค้านที่มีคุณภาพและเป็นสุภาพบุรุษทางการเมืองเป็นอย่างไร" . ขณะเดียวกัน เมื่อเวลา 8.00 น. จากเว็บไซต์ IQAir และการจัดอันดับเมืองที่มีมลพิษ พบว่า กรุงเทพมหานคร เป็นเมืองที่มีมลพิษฝุ่นเยอะที่สุดในโลกเป็นลำดับที่ 9 จาก 124 ประเทศ ด้าน ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานคร ได้รายงานสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM 2.5) ในกรุงเทพมหานคร เวลา 07.00 น. ระบุว่า ค่าเฉลี่ยของกรุงเทพมหานคร 71 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (มคก./ลบ.ม.) .............. Sondhi X

มอสโกกำลังรอความชัดเจนเกี่ยวกับแนวทางของทรัมป์ในการแก้ไขความขัดแย้งในยูเครน ดมิทรี โปลีอันสกี (Dmitry Polyansky) รองเอกอัครราชทูตประจำสหประชาชาติของรัสเซีย ออกมาตอบสนองข้อเรียกร้องของทรัมป์ในการกดดันให้รัสเซียเร่งเจรจาเพื่อยุติสงครามกับยูเครนว่า ประธานาธิบดีทรัมป์ควรมีส่วนร่วมในการยุติสงครามโดย “ยุตินโยบายที่เป็นอันตราย” ของอเมริกาในยูเครนด้วย “เรากำลังดูว่าสิ่งที่เป็นข้อตกลงของทรัมป์จะมีความหมายเป็นไปแนวไหน” “ตอนนี้สหรัฐยังไม่ได้แสดงความรับผิดชอบต่อสิ่งที่พวกเขาเป็นฝ่ายเริ่มต้นทำในยูเครนเมื่อปี 2014 ซึ่งตั้งแต่ในตอนนั้นยูเครนเริ่มต่อต้านและเตรียมทำสงครามกับเรา ตอนนี้เขามีโอกาสที่จะยุตินโยบายที่เป็นอันตรายเหล่านั้นแล้ว”

💜ทัวร์อิหร่าน 10 วัน 8 คืน💜 Spectacular Persia Lut Star Eco Camp (บินภายใน 2 เที่ยวบิน) : เที่ยว 5 เมือง ไฮไลท์ เคอร์มาน - มาฮาน - ชีราซ - อีสฟาฮาน - กรุงเตหะราน 📍 ช่วงวันเดินทาง : 9-18 เม.ย.68 ⭕️ราคาเริ่มต้น : 76,900 📢 ระดับทัวร์ : ทัวร์คุณภาพระดับมาตรฐาน 📢 รหัสทัวร์ : Z11905 🏢 โรงแรม : ⭐️⭐️⭐️⭐️ - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ✈️ สายการบิน : W5-มาฮานแอร์ ✔️Travel License: 11/11450 ✔️โอนบัญชีชื่อ บริษัท วีอาร์ เอเจนซี ทราเวล แอนด์ เทรด จำกัด เท่านั้น ดูรายละเอียดเพิ่มเติม https://78s.me/ee5a3a ดูทัวร์อิหร่านทั้งหมดได้ที่ https://78s.me/a679bb LINE ID: @etravelway 78s.me/d0c307 Facebook: etravelway 78s.me/8a4061 Twitter: @eTravelWay 78s.me/e603f5 Tiktok : https://78s.me/543eb9 📷: etravelway 78s.me/05e8da ☎️: 0 2116 6395 #ทัวร์อิหร่าน #แพ็คเกจทัวร์ #จัดกรุ๊ปส่วนตัว #eTravelway #thaitimes #News1 #คิงส์โพธิ์แดง #Sondhitalk

เล่าเรื่องTikTok@wang_gao7 #วังเก่า #โรงเรียนจิตอาสาพระราชทาน #รัชกาลที่10 #เริ่มที่ตัวเรา #ว่างว่างก็แวะมา

ดิว อริสรา อวดชีวิตอันเพียบพร้อมประหนึ่งเจ้าหญิง ให้โซเชียลอิจฉาตาร้อน แต่แล้ว ไปๆมาๆ ดันมีผู้เสียหายจ่อจะฟ้องร้อง ข้อหายืมเงินแล้วชักดาบ นี่มันอิหยังวะ #ดิวอริสรา #ลูกหนี้มหาภัย #ยืมเงินแล้วชักดาบ #Sondhix #Sondhitalk #คุยทุกเรื่องกับสนธิฯ

#PM2.5กับสารอาหารเพื่อป้องกันและรักษา ข้อมูลจากสถาบันสุขภาพต่างๆ ชี้ให้เห็นว่ามลพิษทางอากาศเป็นปัจจัยร่วมที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ เนื่องจากมีองค์ประกอบทางเคมีมากมายทั้งสารระคายเคืองต่อสารก่อมะเร็ง และส่งผลให้เกิดโรคเฉียบพลันและเรื้อรัง เช่น โรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจ โรคปอดบวม โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ มะเร็งปอด โรคหลอดเลือดหัวใจ การศึกษาพบว่าผู้ที่สัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่น PM 2.5 หรือน้อยกว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคทางเดินหายใจ เพราะยิ่งมีขนาดเล็กลงก็ยิ่งเข้าสู่ร่างกายและเกาะติดกับปอดได้มากขึ้น โดยกระบวนการอนุภาคขนาดเล็กจะช่วยเร่งการอักเสบในร่างกายและลดจำนวนสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายลดลงตามมาด้วยความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ โดยเฉพาะหลอดเลือดหัวใจ ปอด เมื่อได้รับฝุ่นละอองขนาดเล็กมากจะเสื่อมสภาพและอาจตามมาด้วยโรคมะเร็งปอด ดังนั้นการได้รับสารอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ การได้รับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่มากขึ้นจะช่วยลดผลกระทบต่อสุขภาพจากการได้รับ PM 2.5 ได้ สารอาหารที่ดี 1. วิตามินเอและเบต้าแคโรทีนพบได้ในแครอท บวบ ผักบุ้ง ฟักทอง มันเทศ มันเทศ เป็นต้น วิตามินเอนอกจากช่วยส่งเสริมดวงตาแล้วยังช่วยระบบทางเดินหายใจและระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมทั้งสามารถต้านทานผลกระทบฝุ่นพิษได้ 2 . วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดความเสียหายทางพันธุกรรมของ DNA เมื่อสัมผัสกับอนุมูลอิสระที่จะทำลายเซลล์ และการศึกษาพบว่าการได้รับวิตามินซีจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดอาการแพ้ต่อระบบต่างๆ เช่น ระบบทางเดินหายใจ อาการคันตา อาการคัน และความรู้สึกแสบร้อน อาการคันและแสบร้อน กลุ่มอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น สตรอเบอร์รี่ ทับทิม ผักใบเขียวเข้ม ใบบัวบก ผักโขม หัวหอม นอกจากนี้ยังมีรายงานการศึกษาพบว่าการเสริมวิตามินซี 500 มก. ต่อวันสามารถช่วยลดระดับอนุมูลอิสระในผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศได้ 3. วิตามินอี พบได้ในอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว ไข่แดง ปลาตัวสีดำท้องขาว สิ่งเหล่านี้ช่วยลดการอักเสบและต่อต้านอนุมูลอิสระ 4. วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และกรดโฟลิก สามารถลดโฮโมซิสเทอีนในเลือดได้ วิตามินกลุ่มนี้อยู่ในผักใบเขียวเข้ม ผักสีส้มที่มีเบต้าแคโรทีน เช่น บรอกโคลี แครอท ฟักทอง และวิตามินบี 12 มีอยู่ในเนื้อสัตว์ เนื้อแดง 5. โอเมก้า 3 พบได้ใน อะโวคาโด วอลนัท เมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันมะกอก ปลาต่าง ๆที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 การศึกษาทางคลินิกในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในแหล่งที่มีฝุ่นละออง PM 2.5 สูงพบว่า การทานน้ำมันโอเมก้า 3 สูงเช่น Krill oil 2 กรัม/วันจะช่วยลดผลกระทบต่อสุขภาพจากฝุ่นเล็กๆ นี้ 6. ซัลโฟราเฟนพบได้ในบรอกโคลี และผักกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอกต่างๆ มีคุณสมบัติโดดเด่นที่ช่วยในกระบวนการกำจัดสารพิษและป้องกันมะเร็ง มีรายงานการทดลองทางคลินิกทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ พบว่าการได้รับซัลเฟอร์จากนั้นจากบรอกโคลีอาจช่วยลดผลเสียต่อสุขภาพของฝุ่นได้ 7. N-acetyl cysteine ช่วยลดการหดเกร็งของหลอดลมที่ไวต่อการกระตุ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจ โดย N-acetyl cysteine ต้องการกรดอะมิโน cysteine เพื่อช่วยในการสังเคราะห์ อาหารที่มีกรดอะมิโน ได้แก่ หัวหอม ไข่ กระเทียม และเนื้อแดง N-acetyl cysteine ยังช่วยลดเสมหะและน้ำมูกในปอด ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ N-acetyl cysteine ยังช่วยลดเสมหะและน้ำมูกในปอดอีกด้วย 8.สารอาหารโพลีแซ็กคาไรด์ในกลุ่มเบต้ากลูแคนซึ่งสกัดได้จาก ยีสต์และเห็ด ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ร่างกายจะสามารถกำจัดไวรัสหรือสิ่งแปลกปลอมได้ดีขึ้น สมุนไพรไทยหลายชนิดยังมีฤทธิ์ในการต่อสู้กับ PM 2.5 : มะขามป้อม-Phyllanthus Emblica สารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยป้องกันเซลล์จากการอักเสบและช่วยให้การทำงานของหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นและการไหลเวียนที่ดี ขมิ้น มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามินอีถึง 80 เท่า ซึ่งดีต่อการทำงานของปอด นอกจากการกินอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2.5 ลิตรต่อวัน การออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ สวมแว่นตาและสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกต้อง เพื่อปกป้องหรือลดผลกระทบจากมลภาวะที่เป็นอันตรายจากฝุ่น ตัวกรองอากาศที่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยฟอกอากาศในบ้านหรือในรถยนต์ ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยลดผลกระทบได้ อาหารเสริมที่แนะนำหากคุณมีความยุ่งยากในการรับประทานอาหารตามปกติ Glap Glube Paa super h Whole c ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง Cr. Santi Manadee

พุทธศิลป์หินสลักแท้........อันดากู ศิลปะปาละดู........ชัดแท้ สล่าอินเดียชั้นครู.....เกลาแกะไว้เอย กรุพุกามบรรจุแล้.....สื่อไว้ภาษาเตลูกู เจ้าเฮย.. ........อาจารย์นิคม เทพย์ช่วย........

ในงานประชุมทางเศรษฐกิจ World Economic Forum (WEF) "เปโดร ซานเชซ" นายกรัฐมนตรีสเปนเรียกร้องให้ทุกคนควรเปิดใช้โปรไฟล์ตัวตนจริงบนโซเชียลมีเดีย “ผมเรียกร้องให้ยกเลิกการไม่เปิดเผยตัวตนบนโซเชียลมีเดีย ตอนนี้เราปล่อยให้ผู้คนสามารถท่องไปบนโซเชียลเน็ตเวิร์กได้อย่างอิสระโดยไม่ได้ใช้โปรไฟล์จริงของพวกเขา การกระทำเช่นนี้จะนำไปสู่ข้อมูลเท็จ คำพูดที่แสดงความเกลียดชัง และการคุกคามทางไซเบอร์”

ขายครับ380

นับเลขผิดเป็น โsคติดต่อ!!! แพร่เ..ชื้ อกันทั้งพรรค ถุยยยยยยยยยย #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #ขอสไลด์ค่ะ

คุกสมรักษ์ 2 ปี 13 เดือน อนาจารสาว 17 ศาลชี้มีรอยแผลไม่ใช่สมยอม ศาลจังหวัดขอนแก่นพิพากษาจำคุก "สมรักษ์ คำสิงห์" อดีตนักมวยเหรียญทองโอลิมปิก 4 ปี 8 เดือน อนาจารสาววัย 17 ปี หลังเที่ยวผับเมื่อปี 66 แต่ให้การเป็นประโยชน์ลดโทษเหลือ 2 ปี 13 เดือน ชดใช้สินไหมรวม 1.7 แสนบาท ชี้ผลชันสูตรพบร่องรอยความรุนแรง วันนี้ (23 ม.ค.) ศาลจังหวัดขอนแก่นพิพากษาจำคุกนายสมรักษ์ คำสิงห์ อายุ 52 ปี อดีตนักกีฬามวยสากลสมัครเล่น รางวัลเหรียญทองโอลิมปิก จำเลยที่ 1 เป็นเวลา 4 ปี 8 เดือน แต่ได้รับการลดโทษเหลือจำคุก 2 ปี 13 เดือน 10 วัน และชดใช้ค่าสินไหมทดแทนรวม 170,000 บาท ส่วนนายพิเชษฐ์ ชิเนหันทา หรือเป๊กโก้ อายุ 49 ปี เพื่อนนายสมรักษ์ จำเลยที่ 2 พิพากษายกฟ้อง ในคดีพนักงานอัยการ เป็นโจทก์ยื่นฟ้องในข้อหาร่วมกันพรากผู้เยาว์อายุกว่า 15 ปี ไปเสียจากบิดามารดา ผู้ปกครอง หรือผู้ดูแลเพื่อการอนาจารโดยผู้เยาว์นั้นเต็มใจไปด้วย, ร่วมกันพาบุคคลอายุเกิน 15 ปี แต่ยังไม่เกิน 18 ปี ไปเพื่อการอนาจาร แม้ผู้นั้นจะยินยอมก็ตาม, พยายามข่มขืนกระทำชำเราผู้อื่นโดยใช้กำลังประทุษร้ายโดยผู้อื่นนั้นอยู่ในภาวะที่ไม่สามารถขัดขืนได้ และกระทำอนาจารแก่บุคคลอายุกว่า 15 ปี โดยการใช้กำลังประทุษร้ายโดยบุคคลนั้นอยู่ในภาวะที่ไม่สามารถขัดขืนได้ กรณีที่หญิงวัย 17 ปี เข้าแจ้งความดำเนินคดีว่านายสมรักษ์กระทำอนาจาร หลังไปเที่ยวที่สถานบันเทิงแห่งหนึ่งในตัวเมืองขอนแก่น เมื่อวันที่ 10 ธ.ค. 2566 โดยศาลพิเคราะห์พยานหลักฐานโจทก์ มีน้ำหนักรับฟังได้ว่า ผู้เสียหายเบิกความตามข้อเท็จจริง ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะเบิกความเชื่อมโยงกัน หากไม่ประสบเหตุจริง ที่เป็นเรื่องน่าอับอาย เชื่อว่า ไม่มีจริตเสแสร้ง เอาความเท็จมาแจ้ง ซึ่งอาจถูกดำเนินการเอาผิดในภายหลัง สอดคล้องผลการชันสูตรบาดแผล ร่องรอยความรุนแรงที่พบบริเวณเต้านม จากการใช้แรงกดทับ ไม่ใช่การจับธรรมดา รวมทั้งมุมปากช่องคลอดด้านล่าง ที่ผู้เสียหายให้การว่า จำเลยที่ 1 พยายามข่มขืนโดยใช้กำลังประทุษร้าย แต่ไม่บรรลุผล เพราะดิ้นขัดขืน ประกอบกับอวัยวะเพศจำเลยที่ 1 ไม่แข็งตัว จึงพยายามถูไถด้านนอก ข้อต่อสู้จำเลยว่าผู้เสียหายยินยอม ขัดกับคำเบิกความ พยานแวดล้อม รวมทั้งบาดแผลย่อมไม่เกิดขึ้น หากผู้เสียหายยินยอม การที่ผู้เสียหายเดินตามไป ไม่ได้หมายความว่าจะยินยอมมีเพศสัมพันธ์ และไม่ได้มีการพูดถึงการค้าประเวณี อย่างไรก็ตาม การนำสืบยังไม่พบว่า มีการเรียกรับผลประโยชน์แต่อย่างใด จึงไม่มีน้ำหนักให้รับฟัง และหักล้างพยานโจทก์ได้ จึงพิพากษาจำคุกรวม 4 ปี 8 เดือน แต่จำเลยให้การเป็นประโยชน์ต่อการพิจารณา ลดโทษ 1 ใน 3 คงจำคุก 2 ปี 13 เดือน 10 วัน และให้ชดใช้ค่าสินไหมทดแทนแก่ญาติ 50,000 บาท และผู้เสียหาย 120,000 บาท พร้อมดอกเบี้ยร้อยละ 5 ต่อปี ตั้งแต่กระทำละเมิด ส่วนจำเลยที่ 2 ให้ยกฟ้อง . อ่านเพิ่มเติม..https://sondhitalk.com/detail/9680000007109 ......... Sondhi X