ดาร์กเว็บไม่ใช่แค่ของแฮกเกอร์ – นักป้องกันไซเบอร์ก็ใช้มันเพื่อปกป้องคุณ

แม้ภาพจำของดาร์กเว็บจะเป็นแหล่งรวมอาชญากรไซเบอร์ แต่ในความเป็นจริง นักวิจัยด้านความปลอดภัย, นักข่าว, และแม้แต่หน่วยงานรัฐก็ใช้มันเพื่อวัตถุประสงค์เชิงบวก เช่น:
- ตรวจสอบภัยคุกคามล่วงหน้า เช่น มัลแวร์ใหม่, ช่องโหว่, และเครื่องมือฟิชชิ่ง
- ติดตามข้อมูลรั่วไหลจากการโจมตี ransomware
- สืบหาตัวผู้ก่อเหตุและกลุ่มแฮกเกอร์
- ใช้เป็นช่องทางสื่อสารกับผู้โจมตีในกรณีเจรจาเรียกค่าไถ่
- ตรวจสอบความเสียหายจากการรั่วไหลของข้อมูล เช่น ข้อมูลลูกค้า, พาสปอร์ต, หรือข้อมูลสุขภาพ
- ใช้ในการวิจัยและรายงานข่าวอย่างเป็นอิสระ โดยไม่เปิดเผยตัวตน

นอกจากนี้ ดาร์กเว็บยังเป็นช่องทางสำคัญสำหรับผู้แจ้งเบาะแสในประเทศที่มีการเซ็นเซอร์หรือควบคุมอินเทอร์เน็ต เช่น การเข้าถึงเว็บไซต์ข่าวที่ถูกแบน หรือการเปิดโปงการทุจริตของรัฐ

หน่วยงานอย่าง FBI, Interpol และตำรวจสากลก็ใช้ดาร์กเว็บในการสืบสวนและจับกุมกลุ่มอาชญากร เช่น การปิดเว็บขายยาเสพติด หรือการล้มล้างบริการมัลแวร์แบบ MaaS (Malware-as-a-Service)

ข้อมูลจากข่าว
- ดาร์กเว็บถูกใช้โดยนักวิจัย, นักข่าว, และหน่วยงานรัฐเพื่อวัตถุประสงค์ด้านความปลอดภัย
- ใช้ตรวจสอบภัยคุกคามล่วงหน้า เช่น มัลแวร์ใหม่, ช่องโหว่, และเครื่องมือฟิชชิ่ง
- ใช้ติดตามข้อมูลรั่วไหลจากการโจมตี ransomware และการขายข้อมูลในฟอรัมลับ
- ใช้สืบหาตัวผู้ก่อเหตุและกลุ่มแฮกเกอร์ รวมถึงเจรจาเรียกค่าไถ่
- ใช้ในการวิจัยและรายงานข่าวอย่างเป็นอิสระ โดยไม่เปิดเผยตัวตน
- หน่วยงานรัฐใช้ดาร์กเว็บในการสืบสวนและจับกุมกลุ่มอาชญากรไซเบอร์
- ผู้แจ้งเบาะแสและนักเคลื่อนไหวใช้ดาร์กเว็บเพื่อหลีกเลี่ยงการเซ็นเซอร์
- บริการตรวจสอบข้อมูลรั่วไหล เช่น HaveIBeenPwned และ Intelligence X ใช้ดาร์กเว็บในการแจ้งเตือนผู้ใช้

คำเตือนและข้อควรระวัง
- การเข้าถึงดาร์กเว็บต้องใช้เครื่องมือเฉพาะ เช่น Tor และควรมีความรู้ด้านความปลอดภัย
- หากใช้งานโดยไม่ระวัง อาจตกเป็นเป้าหมายของมัลแวร์หรือการหลอกลวง
- ข้อมูลที่พบในดาร์กเว็บอาจไม่ถูกต้องหรือเป็นข้อมูลปลอม ต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบ
- การสื่อสารกับผู้โจมตีผ่านดาร์กเว็บอาจมีความเสี่ยงด้านกฎหมายและจริยธรรม
- ผู้ใช้ทั่วไปไม่ควรเข้าไปในดาร์กเว็บโดยไม่มีเหตุผลหรือการป้องกันที่เพียงพอ

https://www.csoonline.com/article/4017766/how-defenders-use-the-dark-web.html

ใครที่ตามวงการ AI มาสักพักคงเคยได้ยินว่า OpenAI เคยมีจุดยืนชัดเจนว่า "ไม่พัฒนา AI เพื่อใช้ในการสู้รบ" แต่ในปี 2024 พวกเขาแอบปรับนโยบายเงียบ ๆ แล้วตัดคำว่า “military and warfare” ออกจากรายการข้อห้าม

แล้วล่าสุดนี่เอง—รัฐบาลสหรัฐผ่านกระทรวงกลาโหม (DoD) ก็ประกาศว่าได้มอบ “สัญญาจ้าง” มูลค่า $200 ล้านแก่ OpenAI เพื่อพัฒนา AI สำหรับ “ความมั่นคงแห่งชาติ” ทั้งฝั่งการทหารและการบริหารองค์กรภาครัฐ

OpenAI ระบุว่าสัญญานี้จะเน้นการสร้างระบบ AI ขั้นสูง เช่น:
- การวิเคราะห์ข้อมูลเชิงรุกสำหรับป้องกันไซเบอร์
- ระบบช่วยวางแผนด้านสุขภาพทหารผ่านศึก
- โมเดลวิเคราะห์ข้อมูลจำนวนมากสำหรับผู้บัญชาการ

ขอบเขตโครงการจะกินเวลาถึงกลางปี 2036 และเป็นส่วนหนึ่งของโครงการใหม่ชื่อ “OpenAI for Government” ที่จะรวมความร่วมมือกับ NASA, NIH, กระทรวงการคลัง และหน่วยงานภาครัฐอื่น ๆ ไว้ในแพลตฟอร์มเดียว

แม้จะเป็นดีลใหญ่ที่สุดของ OpenAI กับภาครัฐ แต่รายได้จากดีลนี้คิดเป็นสัดส่วนน้อยมาก เพราะรายได้ของ OpenAI ปี 2025 คาดว่าจะทะลุ $12.7 พันล้านดอลลาร์แล้ว

กระทรวงกลาโหมสหรัฐฯ มอบสัญญามูลค่า $200 ล้านให้ OpenAI  
• เพื่อวิจัย พัฒนา และทดสอบต้นแบบ AI ใช้กับงานด้านความมั่นคง  
• มุ่งเน้นทั้งด้าน “สงคราม” และ “องค์กรภาครัฐ (enterprise)”

ขอบเขตงานเน้น AI เชิงปฏิบัติ เช่น  
• วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพทหาร  
• คาดการณ์และตอบสนองภัยไซเบอร์  
• ประมวลข้อมูลข่าวกรองจำนวนมากแบบ near real-time

OpenAI เปิดโครงการใหม่: “OpenAI for Government”  
• ให้บริการ AI แก่หน่วยงานรัฐ เช่น ChatGPT Enterprise และ ChatGPT Gov  
• สัญญานี้รวมระบบ “custom AI” สำหรับภาครัฐโดยเฉพาะ

แม้ได้สัญญากับ DoD แต่รายได้ส่วนน้อยเมื่อเทียบกับรายรับรวมของบริษัท  
• รายได้ของ OpenAI โตจาก $5.5B → $10B ในช่วง 6 เดือน  
• เป้ารายได้ปี 2025 ตั้งไว้ที่ $12.7B

OpenAI เคยห้ามใช้ AI เพื่อจุดประสงค์ทางทหาร แต่ตอนนี้เปลี่ยนนโยบายแล้ว  
• คำว่า “military and warfare” ถูกลบจากนโยบายการใช้งานตั้งแต่ปี 2024  
• แม้ยังห้ามสร้าง “อาวุธ” โดยตรง แต่เปิดทางใช้ในงานด้านการสู้รบทางอ้อม

การเปิดให้หน่วยงานกลาโหมเข้าถึง AI ขั้นสูง อาจเกิดช่องโหว่ด้านจริยธรรม  
• มีความเสี่ยงที่โมเดลจะถูกนำไปใช้เกินขอบเขตหรือเกิดความคลุมเครือในการใช้งาน

ตลาด AI ในภาครัฐกำลังแข่งขันสูง  
• บริษัทคู่แข่งอย่าง Anthropic ได้ร่วมมือกับ Palantir และ Amazon ในภารกิจลักษณะเดียวกัน  
• การแข่งขันอาจเร่งการพัฒนา AI สำหรับความมั่นคงเกินขอบเขตที่ควบคุมได้

ยังไม่มีรายละเอียดชัดเจนว่ากระบวนการตรวจสอบ/ควบคุมการใช้งาน AI ในภาครัฐเป็นอย่างไร  
• ผู้เชี่ยวชาญด้านจริยธรรมและ AI governance ตั้งข้อสังเกตว่าควรมี oversight ที่โปร่งใส

https://www.techspot.com/news/108344-openai-lands-200-million-us-defense-contract.html

Acer เปิดตัว FreeSense Ring: สมาร์ตริงติดตามสุขภาพด้วย AI

Acer ได้เปิดตัว FreeSense Ring ซึ่งเป็น สมาร์ตริงสำหรับติดตามสุขภาพ ที่มาพร้อมกับ AI-enhanced wellness insights โดยอุปกรณ์นี้สามารถ วัดอัตราการเต้นของหัวใจ, ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ, ระดับออกซิเจนในเลือด และคุณภาพการนอนหลับ

รายละเอียดสำคัญเกี่ยวกับ Acer FreeSense Ring
FreeSense Ring เปิดตัวที่งาน Computex 2025 ในไทเป
- Acer ยังไม่เปิดเผยราคาหรือวันวางจำหน่าย

มีให้เลือกสองสี: Rose Gold (ด้าน) และ Black (เงา)
- ขนาด 7-13 และน้ำหนักระหว่าง 2-3 กรัม

ผลิตจากไทเทเนียมอัลลอยน้ำหนักเบา
- ช่วยให้ สวมใส่สบายและทนทานต่อการใช้งาน

กันน้ำระดับ 5ATM สามารถใส่อาบน้ำและว่ายน้ำได้
- แต่ ไม่เหมาะสำหรับการดำน้ำลึก

ใช้แอปมือถือในการวิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพและให้คำแนะนำส่วนบุคคล
- มี ฟีเจอร์วิเคราะห์ช่วงการนอนและติดตามสุขภาพอย่างต่อเนื่อง

ไม่มีค่าธรรมเนียมสมัครสมาชิกเพิ่มเติม
- แตกต่างจาก Oura Ring 4 ที่ต้องสมัครสมาชิกเพื่อเข้าถึงฟีเจอร์บางอย่าง

https://www.techradar.com/health-fitness/acers-surprise-new-device-is-nothing-to-do-with-your-laptop-its-a-fitness-tracking-smart-ring

คุณปู่วัย 89 ปีสอนเทคโนโลยีให้ผู้สูงอายุ เพื่อช่วยให้พวกเขาใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น Bertie McCulloch วัย 89 ปีจาก Margate, Florida กำลังสอน ผู้สูงอายุชาวผิวดำให้ใช้เทคโนโลยี ในงาน NoMi Tech Month โดยเขาใช้ สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ เป็นประจำ และต้องการให้ผู้สูงอายุคนอื่น ๆ มีความมั่นใจในการใช้เทคโนโลยี

McCulloch พบว่า สมาร์ทโฟนช่วยให้เขาดูแลสุขภาพได้ดีขึ้น โดยเขาใช้ แอปพลิเคชันวัดความดันโลหิต และส่งข้อมูลให้แพทย์ ซึ่งช่วยให้แพทย์ ปรับยาให้เหมาะสมกับสุขภาพของเขา

McCulloch วัย 89 ปีสอนผู้สูงอายุให้ใช้เทคโนโลยีในงาน NoMi Tech Month
- ช่วยให้ ผู้สูงอายุมีความมั่นใจในการใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต

เขาใช้สมาร์ทโฟนเพื่อตรวจสอบสุขภาพของตนเอง
- ใช้ แอปพลิเคชันวัดความดันโลหิตและส่งข้อมูลให้แพทย์

เทคโนโลยีช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูงได้ง่ายขึ้น
- ลดความรู้สึก โดดเดี่ยวและเพิ่มคุณภาพชีวิต

McCulloch ต้องการให้ผู้สูงอายุมีความมั่นใจในการใช้เทคโนโลยี
- เพราะ หลายคนกลัวว่าตนเองจะใช้ผิดหรือทำให้เครื่องเสีย

การเรียนรู้เทคโนโลยีช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถเข้าถึงข้อมูลสุขภาพและบริการออนไลน์ได้ง่ายขึ้น
- ทำให้ สามารถดูแลสุขภาพของตนเองได้ดีขึ้น

https://www.thestar.com.my/tech/tech-news/2025/05/09/hes-almost-90-but-he-wants-to-teach-seniors-how-to-use-tech

บทความนี้กล่าวถึง การใช้ AI เพื่อช่วยชะลอวัยและส่งเสริมสุขภาพ โดยเปรียบเทียบคำแนะนำจาก AI หลายตัว เช่น ChatGPT, Copilot, Gemini และ Claude AI เพื่อดูว่าแต่ละระบบให้คำแนะนำอย่างไรเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและการชะลอวัย

นักเขียนได้ตั้งคำถามว่า "วิธีที่ดีที่สุดในการชะลอวัยคืออะไร?" และพบว่า AI แต่ละตัวให้คำตอบที่แตกต่างกันไป เช่น ChatGPT เน้นการออกกำลังกายและโภชนาการ, Copilot เน้นการดูแลสุขภาพจิตและการมีสังคม, Claude AI ให้คำตอบเชิงวิชาการเกี่ยวกับโภชนาการและการจัดการความเครียด, และ Gemini เน้นย้ำว่าควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ

นอกจากนี้ บทความยังกล่าวถึง Bryan Johnson นักธุรกิจที่ลงทุนมหาศาลเพื่อยืดอายุขัยของตัวเอง โดยใช้ AI วิเคราะห์ข้อมูลร่างกายของเขาเพื่อปรับปรุงสุขภาพ

AI หลายตัวให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและการชะลอวัย
- ChatGPT เน้น การออกกำลังกายและโภชนาการ
- Copilot เน้น สุขภาพจิตและการมีสังคม
- Claude AI ให้คำตอบเชิงวิชาการเกี่ยวกับ โภชนาการและการจัดการความเครียด
- Gemini เน้นย้ำว่า ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ

Bryan Johnson ใช้ AI วิเคราะห์ข้อมูลร่างกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพ
- เชื่อว่า AI อาจให้คำแนะนำที่ดีกว่าแพทย์ในอนาคต
- ลงทุนมหาศาลเพื่อ ยืดอายุขัยของตัวเอง

AI อาจมีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพในอนาคต
- อาจช่วย วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพและให้คำแนะนำเฉพาะบุคคล
- อาจเปลี่ยนแปลงแนวคิดเกี่ยวกับ ศาสนาและการดูแลร่างกาย

AI ไม่สามารถแทนที่แพทย์ได้ในปัจจุบัน
- AI อาจให้คำแนะนำทั่วไป แต่ ไม่สามารถวินิจฉัยโรคหรือให้คำปรึกษาทางการแพทย์ได้

ข้อมูลที่ AI ใช้อาจไม่เหมาะกับทุกคน
- AI ไม่สามารถรู้ข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคล เช่น อาการแพ้หรือข้อจำกัดทางร่างกาย

แนวโน้มของการพัฒนาในอนาคต
- หาก AI สามารถวิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพได้แม่นยำขึ้น อาจทำให้ การดูแลสุขภาพมีประสิทธิภาพมากขึ้น

https://www.techradar.com/computing/artificial-intelligence/i-asked-chatgpt-gemini-and-other-ais-how-to-combat-aging-and-only-one-did-the-right-thing

Frederick Health Medical Group ซึ่งเป็นผู้ให้บริการด้านสุขภาพในสหรัฐฯ ได้เผชิญกับการโจมตีด้วยแรนซัมแวร์ในเดือนมกราคม 2025 ซึ่งส่งผลกระทบต่อข้อมูลส่วนบุคคลของผู้ป่วยเกือบ 1 ล้านคน โดยข้อมูลที่ถูกขโมยรวมถึงชื่อ ที่อยู่ วันเกิด หมายเลขประกันสังคม หมายเลขใบขับขี่ หมายเลขประวัติการรักษา ข้อมูลประกันสุขภาพ และข้อมูลทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับการดูแลผู้ป่วย

แม้ว่าขณะนี้ยังไม่มีผู้ใดออกมาแสดงความรับผิดชอบต่อการโจมตี และข้อมูลที่ถูกขโมยยังไม่ปรากฏบนเว็บมืด แต่มีความเป็นไปได้ว่า Frederick Health อาจได้จ่ายค่าไถ่เพื่อป้องกันการเผยแพร่ข้อมูลดังกล่าว เพื่อบรรเทาผลกระทบ Frederick Health ได้เสนอการตรวจสอบเครดิตและบริการป้องกันการขโมยข้อมูลส่วนบุคคลฟรีให้กับผู้ที่ได้รับผลกระทบ

การโจมตีครั้งนี้สะท้อนถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในอุตสาหกรรมสุขภาพ ซึ่งเป็นเป้าหมายสำคัญของกลุ่มแรนซัมแวร์ เนื่องจากข้อมูลที่เกี่ยวข้องมีความอ่อนไหวและมีมูลค่าสูง

ข้อมูลที่ถูกขโมย
- ชื่อ ที่อยู่ วันเกิด หมายเลขประกันสังคม และข้อมูลทางคลินิก
- ข้อมูลประกันสุขภาพและหมายเลขใบขับขี่

การตอบสนองของ Frederick Health
- เสนอการตรวจสอบเครดิตและบริการป้องกันการขโมยข้อมูลส่วนบุคคลฟรี
- ยังไม่มีข้อมูลที่ถูกขโมยปรากฏบนเว็บมืด

ผลกระทบต่อผู้ป่วย
- ผู้ป่วยเกือบ 1 ล้านคนได้รับผลกระทบจากการโจมตี

ความสำคัญของอุตสาหกรรมสุขภาพ
- ข้อมูลสุขภาพเป็นเป้าหมายสำคัญของกลุ่มแรนซัมแวร์

https://www.techradar.com/pro/security/almost-a-million-patients-hit-by-frederick-health-data-breach

ข่าวนี้กล่าวถึงการรั่วไหลของข้อมูลสุขภาพที่สำคัญของลูกค้ากว่า 4.7 ล้านคน ของบริษัทประกันสุขภาพ Blue Shield of California โดยข้อมูลดังกล่าวถูกส่งไปยังแพลตฟอร์ม Google Analytics และ Google Ads เนื่องจากการตั้งค่าที่ผิดพลาดในเว็บไซต์ของบริษัทระหว่างเดือนเมษายน 2021 ถึงมกราคม 2024 ข้อมูลที่รั่วไหลรวมถึงชื่อผู้ป่วย ข้อมูลแผนประกันสุขภาพ วันที่ให้บริการ และข้อมูลทางการเงินของผู้ป่วย

Blue Shield ยืนยันว่าไม่มีข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมายเลขประกันสังคม บัตรเครดิต หรือใบขับขี่ที่ถูกเปิดเผย และไม่มีหลักฐานว่าข้อมูลเหล่านี้ถูกใช้โดยบุคคลที่ไม่หวังดี อย่างไรก็ตาม Google อาจใช้ข้อมูลนี้เพื่อการโฆษณาแบบเจาะจง

บริษัทได้ดำเนินการแก้ไขโดยตัดการเชื่อมต่อระหว่าง Google Analytics และ Google Ads พร้อมทั้งปรับปรุงมาตรการรักษาความปลอดภัยเพื่อป้องกันเหตุการณ์ในอนาคต

การรั่วไหลของข้อมูลสุขภาพ
- ข้อมูลของลูกค้ากว่า 4.7 ล้านคนถูกส่งไปยัง Google Analytics และ Google Ads
- ข้อมูลที่รั่วไหลรวมถึงชื่อผู้ป่วย ข้อมูลแผนประกันสุขภาพ และข้อมูลทางการเงิน

การตอบสนองของ Blue Shield
- ตัดการเชื่อมต่อระหว่าง Google Analytics และ Google Ads
- ปรับปรุงมาตรการรักษาความปลอดภัยเพื่อป้องกันเหตุการณ์ในอนาคต

การยืนยันจากบริษัท
- ไม่มีข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมายเลขประกันสังคม บัตรเครดิต หรือใบขับขี่ที่ถูกเปิดเผย
- ไม่มีหลักฐานว่าข้อมูลถูกใช้โดยบุคคลที่ไม่หวังดี

ผลกระทบต่อผู้ใช้งาน
- Google อาจใช้ข้อมูลนี้เพื่อการโฆษณาแบบเจาะจง

https://www.techradar.com/pro/security/breach-at-health-insurance-giant-blue-shield-of-california-leaked-health-data-of-millions-to-google

10 ปี โศกนาฏกรรม Germanwings เที่ยวบิน 4U9525 เครื่องบินตกที่เทือกเขาแอลป์ จากเหตุ “นักบินผู้ช่วยป่วยจิต” เจตนาฆ่ายกลำ 150 ศพ!

เหตุการณ์เครื่องบินตกของสายการบิน Germanwings เที่ยวบิน 4U9525 ถือเป็นโศกนาฏกรรมทางอากาศ ครั้งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่ง ในประวัติศาสตร์การบินของเยอรมนี และกลายเป็นคดีสะเทือนขวัญ ที่ยังคงถูกพูดถึง แม้เวลาจะล่วงเลยไปกว่า 10 ปีแล้ว

เพราะสิ่งที่ยิ่งกว่าความสูญเสียคือ “ข้อเท็จจริงอันน่าสยดสยอง” ว่าผู้ช่วยนักบิน ตั้งใจทำให้เครื่องบินตก นำไปสู่การเสียชีวิตของผู้โดยสาร และลูกเรือทั้ง 150 คนบนเครื่อง

โศกนาฏกรรม เที่ยวบิน 4U9525 วันอังคารที่ 24 มีนาคม พ.ศ. 2558 เวลา 10:41 น. สายการบิน Germanwings เที่ยวบินที่ 4U9525 ได้บินจากบาร์เซโลนา ประเทศสเปน มุ่งหน้าสู่ดุสเซลดอร์ฟ ประเทศเยอรมนี ด้วยเครื่องบิน Airbus A320-200 ที่มีอายุการใช้งาน 24 ปี ผู้โดยสารบนเครื่องมีทั้งหมด 144 คน และลูกเรือ 6 คน รวมถึงกัปตัน " แพทริก ซอน เดนไฮเมอร์" (Patrick Son Denheimer) และผู้ช่วยนักบิน "อันเดรียส ลูบริซ" (Andreas Lubitz)

การเดินทางที่ควรจะ "ปกติ" เริ่มต้นได้อย่างราบรื่น เครื่องบินไต่ระดับขึ้นไปที่ 38,000 ฟุต แต่เพียงไม่นาน... เครื่องบินก็เริ่มลดระดับลงอย่างผิดปกติ โดยไม่มีการติดต่อกลับจากนักบินผู้ช่วย

สิบนาทีสุดท้าย ก่อนพุ่งชนเทือกเขาแอลป์ ในช่วงเวลาสิบกว่านาทีสุดท้ายของเที่ยวบิน ลูบิตซ์ นักบินผู้ช่วย ได้ใช้โอกาสที่กัปตันเดนไฮเมอร์ ออกไปจากห้องนักบิน กดล็อกประตูไม่ให้กัปตันกลับเข้าไป และตั้งค่าระบบนำร่องอัตโนมัติ ให้เครื่องบินพุ่งต่ำลงเรื่อยๆ จนกระทั่งชนภูเขาในเขต Massif des Trois-Évêchés ของเทือกเขาแอลป์

เสียงในห้องนักบินที่บันทึกโดยกล่องดำ (CVR) เผยให้เห็นว่าลูบิตซ์เงียบตลอดเวลาดำเนินการ และไม่ตอบสนองต่อการติดต่อใดๆ แม้แต่เสียงร้องขอความช่วยเหลือของกัปตันเดนไฮเมอร์ และเสียงกรีดร้องของผู้โดยสาร ที่ตระหนักถึงชะตากรรมของตนเอง

นักบินผู้ช่วยที่ป่วยจิต… และระบบที่พังทลาย ลูบิตซ์มีประวัติเป็นโรคซึมเศร้า และมีอาการจิตเวชที่ซับซ้อนมาก่อน เคยหยุดการฝึกบินกลางคันในปี 2552 ด้วยปัญหาทางจิตใจ แต่ได้รับใบรับรองแพทย์คืนหลังจากผ่านการรักษา

แม้จะหายป่วยในช่วงหนึ่ง แต่ภายหลังอาการกลับมาอีกครั้งในปี 2557-2558 โดยไม่มีใครในสายการบินรับรู้ เพราะลูบิตซ์เลือก "ปกปิด" ไม่แจ้งข้อมูลนี้กับบริษัท และเพื่อนร่วมงาน เพราะกลัวสูญเสียอาชีพการบิน ที่หลงใหลมาตลอดชีวิต

ปัญหานี้ชี้ให้เห็นถึงข้อบกพร่อง ในระบบตรวจสอบสุขภาพจิตของนักบิน ที่เน้นแต่การคัดกรองและป้องกัน โดยไม่ได้ให้ความสำคัญกับระบบสนับสนุน และการฟื้นฟูผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ อย่างแท้จริง

เบื้องหลังอาชญากรรม "อันเดรียส ลูบิตซ์" เป็นชายหนุ่มชาวเยอรมัน ที่เติบโตในเมือง Montabaur รักการบินมาตั้งแต่เด็ก เริ่มฝึกบินเครื่องร่อนตั้งแต่อายุ 14 ปี มีเส้นทางที่ดูเหมือนจะรุ่งโรจน์ในอาชีพนักบิน แต่ด้วยปัญหาสุขภาพจิต ที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม ทำให้กลายเป็นฆาตกรในคราบนักบิน

ลูบิตซ์ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรัง เคยมีความคิดฆ่าตัวตายหลายครั้ง และสุดท้าย ก็เลือกจบชีวิตตัวเองบนเครื่องบิน พร้อมกับพรากชีวิตคนอีก 149 คนไปพร้อมกัน

มาตรการความปลอดภัย ที่เปลี่ยนแปลงหลังเหตุการณ์
มาตรการเร่งด่วนที่ถูกนำมาใช้ทันที
- ต้องมีนักบินสองคนในห้องนักบินตลอดเวลา (Two-Person Cockpit Rule)
- เข้มงวดกับการตรวจสุขภาพจิตของนักบินมากขึ้น
- ให้สิทธิ์แพทย์ ในการแจ้งข้อมูลสุขภาพจิตของนักบิน ในกรณีเสี่ยงต่อความปลอดภัย

แต่ปัจจุบัน หลายฝ่ายมองว่านโยบายเหล่านี้ อาจไม่ได้ป้องกันปัญหาที่แท้จริง เพราะระบบยังคงขาดความยืดหยุ่น ในการจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตของนักบิน

บทเรียนที่ยังคงถูกถกเถียงในวงการการบิน
- นักบินหลายคนเลือก "โกหก" เพื่อไม่ให้ประวัติสุขภาพจิต มาทำลายอาชีพการบินของตนเอง
- ความเข้มงวดเกินไปในระบบใบรับรองแพทย์ อาจทำให้ปัญหาซ่อนอยู่ มากกว่าการเปิดเผยความจริง
- จำเป็นต้องสร้างวัฒนธรรมการยอมรับและสนับสนุน ไม่ใช่การลงโทษคนที่ขอความช่วยเหลือ

คำถามคือ เราจะป้องกันไม่ให้เกิด "Andreas Lubitz คนต่อไป" ได้อย่างไร?

เหตุการณ์ที่โลกไม่มีวันลืม โศกนาฏกรรมเที่ยวบิน 4U9525 เป็นตัวอย่างสะท้อนความสำคัญ ของการตรวจสอบสุขภาพจิตนักบิน อย่างเป็นระบบและมีมนุษยธรรม หากไม่มีการปรับปรุง ระบบเดิมจะยังคงสร้างช่องว่าง ให้โศกนาฏกรรมเกิดขึ้นได้อีกครั้ง

10 ปีผ่านไป... แต่รอยแผลจากวันนั้นยังคงอยู่ และคำถามที่ไร้คำตอบก็คือ "ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ สิ่งนี้จะป้องกันได้ไหม?"

ความเชื่อใจในนักบินเป็นสิ่งสำคัญ แต่ "ระบบ" ที่สนับสนุนความปลอดภัยนั้น สำคัญยิ่งกว่า!

10 ปีแห่งบทเรียนที่ไม่มีวันลืม...

เพื่อความปลอดภัยของทุกชีวิตบนท้องฟ้า

ป้อม-อัครวัฒน์ ธนันฐ์กิตติกุล 241018 มี.ค. 2568

#เที่ยวบิน9525 #Germanwings #โศกนาฏกรรมการบิน #AndreasLubitz #สุขภาพจิตนักบิน #โศกนาฏกรรมเยอรมันวิงส์ #ความปลอดภัยทางการบิน #ห้องนักบิน #อุบัติเหตุการบิน #บินปลอดภัย

Meta บริษัทแม่ของ Facebook, Instagram และ Threads ได้ประกาศว่าจะยุติโครงการตรวจสอบข้อเท็จจริงที่มีเป้าหมายในการลบข้อมูลผิดพลาดด้านการแพทย์และเนื้อหาเท็จออกจากออนไลน์ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่านี่เป็นความพยายามของ Mark Zuckerberg CEO ของ Meta ที่จะทำให้ประธานาธิบดี Donald Trump พอใจ หลังจากที่ปีที่แล้ว Trump ขู่ว่าจะจับกุม Zuckerberg นอกจากนี้ เว็บไซต์ Twitter (ปัจจุบันถูกเปลี่ยนชื่อเป็น X โดย Elon Musk) ก็ได้ยุติโครงการตรวจสอบข้อเท็จจริงเช่นกัน

นักวิชาการหลายคนเชื่อว่าการแพร่กระจายข้อมูลผิดพลาดบนโซเชียลมีเดียจะเพิ่มขึ้น และโซเชียลมีเดียยังคงเป็นแหล่งที่มาสำคัญในการรับข่าวสารของคนหนุ่มสาว โดยเฉพาะในสหรัฐอเมริกา David Greene จาก Electronic Frontier Foundation กล่าวว่า “ถึงแม้ว่าเราควรกังวลว่าเราจะมีข้อมูลที่ไม่ดีบนเว็บไซต์เหล่านี้ แต่ก็ควรตั้งคำถามด้วยว่าเว็บไซต์เหล่านี้เคยเป็นแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพที่ดีหรือไม่”

นอกจากนี้ Laurel Bristow นักวิจัยโรคติดเชื้อจาก Emory’s Rollins School of Public Health กล่าวว่าข้อมูลสุขภาพบนโซเชียลมีเดียจำนวนมากออกแบบมาเพื่อขายผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ การตรวจสอบโปรไฟล์ที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่ไม่มีผลประโยชน์ในขายของจะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้

จากการสำรวจของ Pew Research Center พบว่า 78% ของคนรุ่น Gen Z ได้รับข่าวสารจากโซเชียลมีเดียบ้างเป็นบางครั้ง และ 37% กล่าวว่าพวกเขามักได้รับข่าวจาก influencers บนโซเชียลมีเดีย Bristow หวังว่าเนื้อหาจาก Gen Z จะช่วยในการตรวจสอบและลบล้างความเข้าใจผิดทางออนไลน์

ศาสตราจารย์ Valerie E. Cadet จาก Philadelphia College of Osteopathic Medicine เห็นด้วยว่าเยาวชนจะต้องช่วยกันแบ่งปันเนื้อหาที่เชื่อถือได้ "ลูก ๆ ของฉันไม่ฟังฉัน แต่พวกเขาฟังเพื่อน ๆ ของพวกเขา" Cadet กล่าว

ดังนั้น การยุติโครงการตรวจสอบข้อเท็จจริงอาจทำให้ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องแพร่กระจายมากขึ้น แต่ก็หวังว่า Gen Z จะมีบทบาทสำคัญในการลบล้างความเข้าใจผิดและแบ่งปันข้อมูลที่เชื่อถือได้

https://www.thestar.com.my/tech/tech-news/2025/02/22/as-social-media-moderation-winds-down-gen-z-could-step-in

AI (ปัญญาประดิษฐ์) มีบทบาทสำคัญในการปฏิวัติวงการการรักษาพยาบาลของมนุษย์โลกในหลายด้าน ตั้งแต่การช่วยวินิจฉัยโรคไปจนถึงการพัฒนายาใหม่ ๆ และการปรับปรุงการดูแลผู้ป่วย นี่คือบางส่วนของบทบาทที่ AI มีต่อการรักษาพยาบาล:

### 1. **การวินิจฉัยโรค**
- AI สามารถวิเคราะห์ข้อมูลทางการแพทย์ เช่น ภาพเอ็กซ์เรย์, CT scan, MRI และผลตรวจเลือด ได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ
- ตัวอย่างเช่น AI ช่วยวินิจฉัยโรคมะเร็งเต้านมจากภาพแมมโมแกรมได้ดีกว่าแพทย์ในบางกรณี
- AI ยังช่วยระบุโรคตา เช่น เบาหวานขึ้นจอตา จากภาพถ่ายจอประสาทตา

### 2. **การพัฒนายาและวัคซีน**
- AI ช่วยเร่งกระบวนการค้นหายาใหม่ ๆ โดยการวิเคราะห์ข้อมูลทางเคมีและชีวภาพจำนวนมาก
- ในช่วงการระบาดของ COVID-19 AI ช่วยนักวิจัยในการพัฒนาวัคซีนได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

### 3. **การดูแลผู้ป่วย**
- AI ช่วยติดตามอาการผู้ป่วยแบบเรียลไทม์ผ่านอุปกรณ์สวมใส่ (wearable devices) เช่น นาฬิกาอัจฉริยะ
- ระบบ AI สามารถเตือนแพทย์หรือพยาบาลเมื่อผู้ป่วยมีอาการผิดปกติ

### 4. **การผ่าตัดด้วยหุ่นยนต์**
- หุ่นยนต์ผ่าตัดที่ใช้ AI ช่วยให้การผ่าตัดมีความแม่นยำสูง ลดความเสี่ยงและเวลาในการฟื้นตัวของผู้ป่วย
- ตัวอย่างเช่น หุ่นยนต์ da Vinci ที่ใช้ในการผ่าตัดมะเร็ง

### 5. **การจัดการข้อมูลทางการแพทย์**
- AI ช่วยจัดระเบียบและวิเคราะห์ข้อมูลผู้ป่วยจำนวนมาก ทำให้แพทย์สามารถตัดสินใจได้ดีขึ้น
- ระบบ AI ยังช่วยลดข้อผิดพลาดในการบันทึกข้อมูลทางการแพทย์

### 6. **การให้คำปรึกษาและบริการสุขภาพทางไกล**
- แชทบอทที่ใช้ AI สามารถให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับอาการต่าง ๆ และแนะนำให้ผู้ป่วยไปพบแพทย์เมื่อจำเป็น
- เทคโนโลยี Telemedicine ที่ใช้ AI ช่วยให้ผู้ป่วยในพื้นที่ห่างไกลสามารถเข้าถึงบริการสุขภาพได้ง่ายขึ้น

### 7. **การพยากรณ์โรค**
- AI สามารถวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อคาดการณ์การแพร่ระบาดของโรค เช่น ไข้หวัดใหญ่ หรือ COVID-19
- ระบบ AI ยังช่วยคาดการณ์ความเสี่ยงในการเกิดโรคในผู้ป่วยแต่ละคน

### 8. **การปรับปรุงประสิทธิภาพของโรงพยาบาล**
- AI ช่วยจัดการทรัพยากรในโรงพยาบาล เช่น การจัดตารางการทำงานของแพทย์และพยาบาล
- ระบบ AI ยังช่วยลดเวลารอคอยและเพิ่มประสิทธิภาพในการให้บริการ

### 9. **การวิจัยทางการแพทย์**
- AI ช่วยนักวิจัยในการวิเคราะห์ข้อมูลจากการทดลองทางคลินิกและงานวิจัยต่าง ๆ
- เทคโนโลยี Machine Learning ช่วยค้นพบรูปแบบใหม่ ๆ ในข้อมูลทางการแพทย์ที่มนุษย์อาจมองไม่เห็น

### 10. **การดูแลสุขภาพส่วนบุคคล**
- AI ช่วยให้การดูแลสุขภาพเป็นไปตามลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล (Personalized Medicine)
- ระบบ AI สามารถวิเคราะห์ข้อมูลทางพันธุกรรมเพื่อแนะนำการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ป่วยแต่ละคน

### ความท้าทายและข้อควรระวัง
แม้ AI จะมีศักยภาพสูง แต่ก็มีข้อท้าทาย เช่น:
- **ความเป็นส่วนตัวของข้อมูล**: ข้อมูลสุขภาพเป็นข้อมูลที่ละเอียดอ่อน จึงต้องมีการปกป้องอย่างเคร่งครัด
- **ความน่าเชื่อถือ**: AI ต้องได้รับการฝึกฝนด้วยข้อมูลที่มีคุณภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการวินิจฉัยผิดพลาด
- **จริยธรรม**: การใช้ AI ในการตัดสินใจทางการแพทย์ต้องคำนึงถึงจริยธรรมและความรับผิดชอบ

AI กำลังเปลี่ยนแปลงการรักษาพยาบาลอย่างรวดเร็ว และในอนาคตคาดว่าจะมีบทบาทมากขึ้นในการช่วยชีวิตและยกระดับคุณภาพชีวิตของมนุษย์โลก

"Death Clock" แอพที่กำลังเป็นที่พูดถึงอยู่ในขณะนี้ แอพนี้ใช้เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (AI) เพื่อคาดคะเนว่าผู้ใช้จะมีชีวิตอยู่อีกนานแค่ไหน และยังแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพเพื่อยืดอายุขัยอีกด้วย

แอพนี้มีให้ดาวน์โหลดทั้งบนระบบ iOS และ Android และจะมีการให้ทำแบบสอบถามเกี่ยวกับข้อมูลสุขภาพต่าง ๆ เช่น การดื่มน้ำ การนอนหลับ ดัชนีมวลกาย (BMI) ความดันโลหิต และน้ำตาลในเลือด หลังจากนั้น แอพจะประมวลผลและบอกวันที่คาดว่าจะเสียชีวิต รวมถึงปัจจัยที่อาจมีผลต่อการคาดคะเนนั้น ๆ

เนื้อหาที่น่าสนใจคือ แอพนี้ยังสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างเฉพาะบุคคล เช่น การตรวจเลือดอย่างละเอียด การตรวจคัดกรองมะเร็ง และการทานอาหารเสริม ซึ่งคำแนะนำเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับข้อมูลที่ผู้ใช้กรอกเข้ามา

สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มอายุขัย แอพนี้เสนอแผนการดูแลสุขภาพอย่างเป็นระบบ โดยมีค่าบริการปีละ $39 แต่มีการให้ทดลองใช้ฟรี 7 วัน แอพนี้ได้รับความสนใจอย่างมากเพราะสามารถทำให้ผู้ใช้เห็นผลของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการดูแลสุขภาพอย่างชัดเจน และยังมีเป้าหมายเพื่อให้ผู้ใช้มีอายุยืนยาวขึ้น

ในที่สุด แม้ว่าการทราบวันที่คาดว่าจะเสียชีวิตอาจดูน่ากลัว แต่ก็เป็นประโยชน์เพราะทำให้ผู้ใช้ตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพและการทำตามคำแนะนำเพื่อมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ

https://www.zdnet.com/article/this-viral-ai-death-clock-app-might-actually-help-you-live-longer-heres-how/

การเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารของประชากรโลกส่งผลกระทบหลายมิติ ทั้งด้านสุขภาพ สิ่งแวดล้อม เศรษฐกิจ และวัฒนธรรม ต่อไปนี้เป็นแนวทางการวิเคราะห์ประเด็นนี้อย่างเป็นระบบ:

### 1. **ปัจจัยขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลง**
- **ความเป็นเมืองและไลฟ์สไตล์เร่งด่วน**: นำไปสู่การบริโภคอาหารแปรรูปสูง อาหารสำเร็จรูป และบริการเดลิเวอรี่
- **การเติบโตทางเศรษฐกิจ**: ในประเทศกำลังพัฒนา ความต้องการเนื้อสัตว์และนมเพิ่มขึ้นตามรายได้ (เรียกว่า "การเปลี่ยนผ่านด้านโภชนาการ")
- **ความตระหนักด้านสุขภาพ**: โรคไม่ติดต่อ (NCDs) เช่น เบาหวาน กระตุ้นให้คนหันมาบริโภคพืชมากขึ้น ลดน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว
- **ความกังวลด้านสิ่งแวดล้อม**: การผลิตเนื้อสัตว์สร้างก๊าซเรือนกระจก 14.5% ของ全球排放 ทำให้ผู้บริโภคบางกลุ่มเลือกโปรตีนทางเลือก (เช่น Plant-based meat, แมลง)
- **นวัตกรรมเทคโนโลยี**: อาหารแล็บ (Cultured meat), แอปพลิเคชันติดตามโภชนาการส่วนบุคคล (Personalized nutrition)

### 2. **แนวโน้มสำคัญ**
- **Plant-Based Movement**: ยอดขายอาหารจากพืชโตปีละ 15-20% (ข้อมูลจาก Beyond Meat และ Oatly)
- **Functional Foods**: อาหารเสริมโปรไบโอติกหรือสารต้านอนุมูลอิสระได้รับความนิยม
- **Local & Seasonal Eating**: เพื่อลด Carbon Footprint เช่น กระแส "Locavore"
- **การฟื้นฟูอาหารดั้งเดิม**: อย่างอาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรือญี่ปุ่นที่ UNESCO ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกวัฒนธรรม

### 3. **ผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อม**
- **เชิงบวก**: หากลดการบริโภคเนื้อวัว全球ลง 50% อาจลดพื้นที่เกษตรกรรมได้ 1.1 พันล้านเฮกตาร์ (อ้างอิงจาก PNAS)
- **เชิงลบ**: การผลิตอัลมอนด์สำหรับนมพืชต้องการน้ำมาก ส่งผลกระทบต่อพื้นที่แห้งแล้งเช่นแคลิฟอร์เนีย

### 4. **ความท้าทายทางสังคม**
- **ความเหลื่อมล้ำ**: อาหารสุขภาพมักมีราคาสูง ทำให้เข้าถึงได้เฉพาะกลุ่มรายได้สูง
- **การสูญเสียวัฒนธรรมอาหารท้องถิ่น**: เยาวชนยุคใหม่หันไปบริโภค Fast Food แทนอาหารดั้งเดิม
- **Greenwashing**: บริษัทบางแห่งใช้ฉลาก "ออร์แกนิก" หรือ "ยั่งยืน" โดยไม่มีการรับรองที่ชัดเจน

### 5. **นโยบายและแนวทางแก้ไข**
- **ภาษีอาหารไม่สุขภาพ**: เช่น ภาษีน้ำตาลในเม็กซิโกและอังกฤษ
- **ส่งเสริมเกษตรกรรมยั่งยืน**: ตามแนวทาง FAO's Agroecology
- **การศึกษาโภชนาการ**: หลักสูตรอาหารสุขภาพในโรงเรียน เช่น ญี่ปุ่นสอน "Shokuiku" (食育)

### 6. **อนาคตที่อาจเกิดขึ้น**
- **อาหารจากเทคโนโลยีชีวภาพ**: เนื้อที่เพาะในแล็บ (Cultured Meat) อาจมีราคาถูกกว่าเนื้อธรรมดาภายในปี 2030
- **ระบบอาหารอัจฉริยะ**: AI วิเคราะห์ความต้องการสารอาหารส่วนบุคคลผ่านข้อมูลสุขภาพ
- **กฎหมายอาหารใหม่**: เช่น สหภาพยุโรปอาจกำหนด Carbon Labeling บนบรรจุภัณฑ์

### สรุป
การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นโอกาสในการสร้างระบบอาหารที่ยั่งยืน แต่ต้องจัดการกับความท้าทายอย่างรอบด้าน ทั้งการปรับตัวของผู้ผลิต การสนับสนุนนโยบายสาธารณะ และการสร้างความตระหนักของผู้บริโภคโดยไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง

ปัญญาประดิษฐ์และดิจิทัลเทคโนโลยีขับเคลื่อนยุทธศาสตร์สถานบริการสุขภาพไทยได้อย่างไร?

ณ ใจกลางเมืองที่วุ่นวาย ศักดิ์สิทธิ์ก้มหน้าก้มตากับกองเอกสารทางการแพทย์ที่สูงเป็นภูเขา เขาเป็นแพทย์ประจำบ้านที่โรงพยาบาลใหญ่แห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ และวันนี้เขาต้องเผชิญกับความจริงอันโหดร้ายของระบบสาธารณสุขไทย นั่นคือความล่าช้าและซับซ้อนในการเข้าถึงข้อมูลผู้ป่วย
"ทำไมมันยากขนาดนี้นะ" เขาพึมพำกับตัวเองขณะที่พยายามค้นหาประวัติการรักษาของผู้ป่วยรายหนึ่ง "ถ้าเรามีระบบที่เชื่อมโยงข้อมูลผู้ป่วยทั้งหมดเข้าด้วยกัน มันคงจะง่ายกว่านี้มาก"
ศักดิ์สิทธิ์ไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ เพื่อนร่วมงานของเขาหลายคนก็ประสบปัญหาเดียวกัน พวกเขาต้องเสียเวลาอันมีค่าไปกับการค้นหาข้อมูลผู้ป่วย ซึ่งส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงานและการดูแลผู้ป่วย
วันหนึ่ง ศักดิ์สิทธิ์ได้อ่านรายงานนักลงทุนด้านสุขภาพดิจิทัล หัวข้อ "ตลาดแพลตฟอร์มที่น่าสนใจที่สุดในอุตสาหกรรมสุขภาพ" ข้อความในรายงานสะกิดใจเขาอย่างจัง เมื่อเขาได้อ่านถึงศักยภาพของแพลตฟอร์มดิจิทัลที่สามารถปฏิวัติวงการสาธารณสุขได้
"นี่แหละคือสิ่งที่เราต้องการ!" ศักดิ์สิทธิ์อุทานออกมาด้วยความตื่นเต้น "แพลตฟอร์มดิจิทัลจะช่วยให้เราเข้าถึงข้อมูลผู้ป่วยได้ง่ายขึ้น ลดความซ้ำซ้อนในการทำงาน และเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลผู้ป่วย"
เขาเริ่มศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับแพลตฟอร์มดิจิทัลอย่างจริงจัง และพบว่ามีหลายแพลตฟอร์มที่น่าสนใจ หนึ่งในนั้นคือแพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงห่วงโซ่คุณค่าของร้านขายยา ทำให้การจัดการใบสั่งยาเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีแพลตฟอร์มที่ช่วยในการจัดการการทดลองทางคลินิก การรับสมัครผู้เข้าร่วมการทดลอง และการแลกเปลี่ยนภาพทางการแพทย์
ศักดิ์สิทธิ์เชื่อว่าแพลตฟอร์มเหล่านี้จะช่วยแก้ไขปัญหาที่เขาและเพื่อนร่วมงานกำลังเผชิญอยู่ เขาตัดสินใจนำเรื่องนี้ไปปรึกษาหัวหน้าแผนกและผู้บริหารโรงพยาบาล ซึ่งทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าการนำแพลตฟอร์มดิจิทัลมาใช้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
หลังจากนั้นไม่นาน โรงพยาบาลได้เริ่มนำแพลตฟอร์มดิจิทัลมาใช้ในการทำงานจริง ผลลัพธ์ที่ได้น่าทึ่งมาก ศักดิ์สิทธิ์และเพื่อนร่วมงานสามารถเข้าถึงข้อมูลผู้ป่วยได้ง่ายขึ้น การทำงานเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ที่สำคัญที่สุดคือพวกเขามีเวลามากขึ้นในการดูแลผู้ป่วย
"ผมดีใจมากที่เราตัดสินใจนำแพลตฟอร์มดิจิทัลมาใช้" ศักดิ์สิทธิ์กล่าวด้วยรอยยิ้ม "มันช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้นและดูแลผู้ป่วยได้ดียิ่งขึ้น ผมหวังว่าในอนาคตเราจะสามารถพัฒนาแพลตฟอร์มให้ดียิ่งขึ้นไปอีก เพื่อให้การดูแลสุขภาพของคนไทยเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและเข้าถึงได้ง่าย"
จากเรื่องราวของศักดิ์สิทธิ์ เราจะเห็นได้ว่าแพลตฟอร์มดิจิทัลมีบทบาทสำคัญในการปฏิวัติวงการสาธารณสุข ช่วยให้การทำงานของบุคลากรทางการแพทย์เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และเพิ่มโอกาสให้ประชาชนเข้าถึงบริการทางการแพทย์ที่มีคุณภาพ

แพลตฟอร์มที่น่าสนใจในอุตสาหกรรมสุขภาพ
ระบบนิเวศของทุกอย่างมีส่วนที่ส่งเสริมกัน นิเวศแพลตฟอร์มที่น่าสนใจในอุตสาหกรรมสุขภาพก็เช่นกัน เรามาลงรายละเอียดในเรื่องนี้กัน

แพลตฟอร์ม
บริษัทที่มีมูลค่าสูงสุดในโลกส่วนใหญ่เป็นธุรกิจแพลตฟอร์ม ในระดับโลก บริษัทที่ใหญ่ที่สุด 6 ใน 10 แห่งคือแพลตฟอร์ม ในตลาดเอกชน บริษัทสตาร์ทอัพที่มีมูลค่าเกินพันล้านดอลลาร์ (ยูนิคอร์น) 60-70% เป็นธุรกิจแพลตฟอร์ม
แพลตฟอร์มในอุตสาหกรรมสุขภาพดิจิทัล
ในอุตสาหกรรมสุขภาพดิจิทัล แพลตฟอร์มมีผลการดำเนินงานที่เหนือกว่าบริษัทซอฟต์แวร์ทั่วไปอย่างมาก โดยได้รับเงินทุนสนับสนุนจำนวนมากขึ้น มีมูลค่าประเมินที่สูงกว่า ได้รับเงินทุนต่อเนื่องอย่างต่อเนื่อง และมีการเติบโตในอัตราที่สูงกว่า
ตลาดแพลตฟอร์มด้านการดูแลสุขภาพ
การวิเคราะห์ชี้ให้เห็นถึงโอกาสทางการตลาดมูลค่า 1 ล้านล้านดอลลาร์สำหรับแพลตฟอร์มในการดูแลสุขภาพ เนื่องจากธุรกิจแพลตฟอร์มสามารถจัดการกับความท้าทายด้านการดูแลสุขภาพที่สำคัญที่สุดได้มากมาย ตัวอย่างเช่น แพลตฟอร์มสามารถช่วยลดต้นทุนการดูแลสุขภาพ ปรับปรุงการเข้าถึงบริการทางการแพทย์ และเพิ่มประสิทธิภาพในการส่งมอบการดูแลสุขภาพ

แพลตฟอร์มที่มีอยู่ในปัจจุบัน
1.ห่วงโซ่คุณค่าของร้านขายยา (ใบสั่งยา)
แพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงร้านขายยา ผู้ให้บริการทางการแพทย์ และผู้ป่วย เพื่อให้การจัดการใบสั่งยาเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ
2.การจัดการการทดลองทางคลินิก
แพลตฟอร์มที่ช่วยในการจัดการและติดตามการทดลองทางคลินิก ตั้งแต่การออกแบบ การรับสมัครผู้เข้าร่วม ไปจนถึงการวิเคราะห์ข้อมูล
3.การรับสมัครการทดลองทางคลินิก
แพลตฟอร์มที่ช่วยในการค้นหาและคัดเลือกผู้เข้าร่วมการทดลองทางคลินิกที่เหมาะสม
4.การแลกเปลี่ยนภาพทางการแพทย์
แพลตฟอร์มที่ช่วยในการแบ่งปันและแลกเปลี่ยนภาพทางการแพทย์ระหว่างผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
5.การทำสัญญาและการรับรอง
แพลตฟอร์มที่ช่วยในการจัดการสัญญาและการรับรองระหว่างผู้ให้บริการทางการแพทย์และผู้ชำระเงิน
6.การอ้างอิงผู้เชี่ยวชาญ
แพลตฟอร์มที่ช่วยในการอ้างอิงผู้ป่วยไปยังผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่เหมาะสม
7.การเคลมทางการแพทย์
แพลตฟอร์มที่ช่วยในการจัดการและดำเนินการเคลมทางการแพทย์
8.ตลาดพนักงาน
แพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงผู้ให้บริการทางการแพทย์กับผู้ที่กำลังมองหางานในอุตสาหกรรมสุขภาพ
9.การอ้างอิงการจำหน่าย/LTPAC
แพลตฟอร์มที่ช่วยในการอ้างอิงผู้ป่วยไปยังสถานพยาบาลหรือศูนย์ดูแลระยะยาว

แพลตฟอร์มเกิดใหม่
1.การเสริมสร้างศักยภาพผู้ให้บริการอิสระ
แพลตฟอร์มที่ช่วยให้ผู้ให้บริการทางการแพทย์อิสระสามารถเข้าถึงเครื่องมือและทรัพยากรที่จำเป็นในการให้บริการที่มีคุณภาพ
2.การเปิดเผยข้อมูลด้านสุขภาพ
แพลตฟอร์มที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถเข้าถึงและจัดการข้อมูลสุขภาพของตนเองได้อย่างปลอดภัย
3.เครือข่ายที่ไม่ใช่ทางคลินิก
แพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงผู้ป่วยกับชุมชนและกลุ่มสนับสนุนต่างๆ เพื่อให้ได้รับการดูแลที่ครอบคลุม
4.ตลาดที่ขับเคลื่อนด้วยผู้บริโภค
แพลตฟอร์มที่ช่วยให้ผู้บริโภคสามารถเปรียบเทียบและเลือกบริการทางการแพทย์ที่ตรงกับความต้องการของตนเอง
5.ไดเรกทอรี/ข้อมูลรับรองที่ผู้ให้บริการควบคุม
แพลตฟอร์มที่ช่วยให้ผู้ให้บริการทางการแพทย์สามารถจัดการข้อมูลรับรองและข้อมูลส่วนตัวของตนเองได้

แล้วปัญญาประดิษฐ์และดิจิทัลเทคโนโลยีขับเคลื่อนยุทธศาสตร์สถานบริการสุขภาพไทยได้อย่างไร? อย่าลืมติดตามตอนต่อไปครับ

ที่มาของรูปภาพ: https://cellworks.life/technology/pipeline
#เมื่อมีของจงแบ่งปันสู่ผู้คน
www.10-xconsulting
www.lifealignmentor.com

ทรัมป์ประกาศโครงการลงทุนมูลค่าอย่างน้อยที่สุด 500,000 ล้านดอลลาร์ เพื่อสร้างโครงสร้างพื้นฐานด้านปัญญาประดิษฐ์ (เอไอ) ในอเมริกา ที่นำโดยซอฟต์แบงก์ ออราเคิล และโอเพนเอไอ โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อก้าวนำทิ้งห่างพวกประเทศคู่แข่งในเทคโนโลยีเอไอที่กำลังมีความสำคัญยิ่งยวดมากขึ้นเรื่อยๆ ต่อธุรกิจ
.
ประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ แถลงเมื่อวันอังคาร (21 ม.ค.) ว่า โครงการลงทุนดังกล่าวที่มีชื่อว่า “สตาร์เกต” เป็นสักขีพยานความเชื่อมั่นที่มีต่อศักยภาพของอเมริกา
.
ขณะที่ แซม อัลต์แมน ประธานบริหารโอเพนเอไอ มาซาโยชิ ซัน หัวเรือใหญ่ซอฟต์แบงก์จากญี่ปุ่น และแลร์รี เอลลิสัน ผู้ก่อตั้งออราเคิล เข้าร่วมงานแถลงข่าวครั้งนี้ที่จัดขึ้นที่ทำเนียบขาวด้วย
.
ซันเผยว่า ทั้งสามบริษัทตกลงลงทุนเริ่มต้น 100,000 ล้านดอลลาร์ และสูงสุด 500,000 ล้านดอลลาร์ในระยะเวลา 4 ปีต่อจากนี้ไป
.
โครงการร่วมทุนนี้เกิดขึ้นขณะที่บรรดาบิ๊กเทคพยายามอย่างหนักในการตอบสนองความต้องการท่วมท้นมหาศาลที่มีต่อการประยุกต์ใช้งานจากการคำนวณของเทคโนโลยีเอไอ
.
ทรัมป์กล่าวว่า สตาร์เกตจะสร้างโครงสร้างพื้นฐานทั้งทางกายภาพและแบบเสมือนที่จะส่งเสริมความก้าวหน้าใหม่ๆ ในเทคโนโลยีเอไอ ซึ่งรวมถึงการสร้างศูนย์ข้อมูลขนาดยักษ์หลายๆ แห่งที่จะนำไปสู่การสร้างงานกว่า 100,000 ตำแหน่งในอเมริกา
.
ในเวลาต่อมา โอเพนเอไอ ผู้พัฒนาแชตจีพีที โพสต์บนแพลตฟอร์มเอ็กซ์ว่า โปรเจกต์นี้ไม่เพียงสนับสนุนการพัฒนาระบบอุตสาหกรรมใหม่ของอเมริกาเท่านั้น แต่ยังนำเสนอความสามารถเชิงยุทธศาสตร์ในการปกป้องความมั่นคงแห่งชาติของสหรัฐฯ และเหล่าพันธมิตรอีกด้วย
.
โพสต์ดังกล่าวเสริมว่า ซอฟต์แบงก์และโอเพนเอไอจะเป็นหุ้นส่วนหลักของสตาร์เกต โดยซอฟต์แบงก์รับผิดชอบด้านการเงิน และโอเพนเอไอรับผิดชอบด้านปฏิบัติการ นอกจากนั้นยังมีเอ็มจีเอ็กซ์ กองทุนเทคโนโลยีจากสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ เป็นนักลงทุนรายที่ 4 ขณะที่อาร์ม ไมโครซอฟท์ เอ็นวีเดีย ออราเคิล และโอเพนเอไอเป็นหุ้นส่วนเทคโนโลยีหลัก
.
เอลลิสันจากออราเคิล บริษัทซอฟต์แวร์ชั้นนำของอเมริกา กล่าวว่า ศูนย์ข้อมูลแห่งแรกของสตาร์เกตอยู่ระหว่างการก่อสร้างที่รัฐเทกซัส โดยจะมีการสร้างศูนย์ข้อมูล 20 แห่ง แต่ละแห่งมีพื้นที่ 500,000 ตารางฟุต และเสริมว่า โครงการนี้อาจสนับสนุนเอไอที่ทำการวิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพระบบอิเล็กทรอนิกส์ และช่วยแพทย์ดูแลผู้ป่วย
.
ทั้งนี้ในปัจจุบัน เทกซัสกำลังกลายเป็นตัวเลือกใหม่มาแรงแทนที่แคลิฟอร์เนียสำหรับการลงทุนด้านเทคโนโลยีขนาดใหญ่ในอเมริกา
.
ขณะที่โอเพนเอไอสำทับว่า กำลังประเมินสถานที่ที่เป็นไปได้ในการตั้งแคมปัสขึ้นทั่วอเมริกา ควบคู่ไปกับการดำเนินการข้อตกลงขั้นสุดท้าย
.
ผู้บริหารบิ๊กเทคทั้งสามกล่าวขอบคุณทรัมป์ โดยอัลต์แมนบอกว่า โครงการนี้คงไม่มีทางเป็นไปได้ถ้าไม่มีประธานาธิบดีใหม่ของอเมริกาผู้นี้
.
อย่างไรก็ดี ยังไม่มีข้อมูลชัดเจนว่า การประกาศข่าวล่าสุดนี้เป็นโครงการเดียวกับที่เว็บไซต์ข่าวเทคโนโลยี ดิ อินฟอร์เมชัน รายงานตั้งแต่เดือนมีนาคมปีที่แล้วว่า โอเพนเอไอและไมโครซอฟท์กำลังร่วมมือกันในโครงการศูนย์ข้อมูลมูลค่า 100,000 ล้านดอลลาร์ที่จะครอบคลุมซูเปอร์คอมพิวเตอร์เอไอ อีกทั้งยังมีชื่อว่า “สตาร์เกต” ซึ่งมีกำหนดเปิดตัวในปี 2028 หรือไม่
.
ข่าวนี้ออกมาหลังจากในพิธีสาบานตนเข้ารับตำแหน่งของทรัมป์เมื่อวันจันทร์ (20 ม.ค.) คลาคล่ำไปด้วยเหล่าผู้บริหารบริษัทไฮเทคชื่อดังมากมาย เช่น ทิม คุก ซีอีโอแอปเปิล ซันดาร์ พิชัย ซีอีโอกูเกิล มาร์ก ซัคเคอร์เบิร์ก ซีอีโอเมตา และเจฟฟ์ เบโซส นายใหญ่แอมะซอน
.
นอกจากนั้น ในวันจันทร์ ทรัมป์ยังยกเลิกคำสั่งฝ่ายบริหารของอดีตประธานาธิบดีโจ ไบเดน ที่มีเป้าหมายในการลดความเสี่ยงจากเอไอที่มีต่อผู้บริโภค พนักงาน และความมั่นคงของชาติ เท่ากับว่า ขณะนี้อเมริกาไม่มีแนวทางในการพัฒนาเอไอระดับประเทศ แม้แต่ละรัฐกำลังพยายามกำหนดมาตรการของตนเองก็ตาม
.
อ่านเพิ่มเติม..https://sondhitalk.com/detail/9680000006997
..............
Sondhi X

การรักษาผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้ายที่มีการประคับประคองอาการ (palliative care) มักมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตมากกว่าการรักษาที่จะรักษาโรคให้หายขาด

ส่วนการใช้สารสกัดจากข้าวไรย์ (polytin) ก็เป็นทางเลือกเสริมที่บางคนเลือกใช้ เนื่องจากมีการศึกษางาตวิจัย ระบุว่าข้าวไรย์ มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยบรรเทาอาการบางประการของผู้ป่วยมะเร็งได้ อย่างไรก็ตาม การใช้สารสกัดดังกล่าวควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ

ปรึกษา อ.ธนกร ศูนย์สร้างภูมิบำบัด
. 090-465-6360


#โรคมะเร็ง #มะเร็ง #มะเร็งปอด #มะเร็งเต้านม #มะเร็งตับ #รักษามะเร็ง #อาการมะเร็ง #ป้องกันมะเร็ง #สุขภาพ #สู้มะเร็ง #ตรวจมะเร็ง #ความรู้เรื่องมะเร็ง #มะเร็งผิวหนัง #เคมีบำบัด #การฉายรังสี #ภูมิคุ้มกันบำบัด #วิธีรักษามะเร็ง #คำแนะนำมะเร็ง #ข้อมูลสุขภาพ #ชีวิตสู้มะเร็ง

โรคมะเร็ง (Cancer) คือกลุ่มของโรคที่เกิดจากการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวที่ผิดปกติของเซลล์ในร่างกาย ซึ่งสามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น ๆ ได้ ทำให้เกิดปัญหาทั้งในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็งนั้นยังไม่ทราบแน่ชัด แต่มีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่าง เช่น พันธุกรรม สิ่งแวดล้อม การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ประเภทของมะเร็ง

มะเร็งสามารถแบ่งออกได้เป็นหลายประเภท โดยขึ้นอยู่กับบริเวณที่เกิด เช่น

มะเร็งปอด: เกิดขึ้นในปอด มักสัมพันธ์กับการสูบบุหรี่

มะเร็งตับ: มักสัมพันธ์กับการดื่มแอลกอฮอล์และการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ

มะเร็งเต้านม: เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อเต้านม โดยพบในผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่

มะเร็งกระเพาะอาหาร: เกิดขึ้นในกระเพาะอาหาร อาจสัมพันธ์กับการบริโภคอาหารที่มีสารเคมีหรืออาหารที่แปรรูปสูง

มะเร็งผิวหนัง: เกิดขึ้นบนผิวหนัง มักเกิดจากการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน


อาการของมะเร็ง

อาการของมะเร็งอาจแตกต่างกันไปตามประเภทและตำแหน่งที่เกิดมะเร็ง เช่น

การเกิดก้อนหรือเนื้อแผลที่ผิดปกติ

การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง

อาการไอเรื้อรังหรือปัญหาการหายใจ

อาการปวดที่ไม่ทราบสาเหตุ

น้ำหนักลดหรือเบื่ออาหารโดยไม่ทราบสาเหตุ


การรักษามะเร็ง

การรักษามะเร็งมีหลายวิธี เช่น

การผ่าตัด: ใช้ในการตัดก้อนเนื้องอกออกจากร่างกาย

การฉายรังสี: ใช้รังสีเพื่อทำลายเซลล์มะเร็ง

เคมีบำบัด (Chemotherapy): ใช้ยาเพื่อฆ่าเซลล์มะเร็ง

ภูมิคุ้มกันบำบัด (Immunotherapy): กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง

การบำบัดแบบเจาะจงเป้าหมาย (Targeted Therapy): ใช้ยาที่ออกฤทธิ์เฉพาะกับเซลล์มะเร็งเพื่อลดผลกระทบต่อเซลล์ปกติ


การป้องกันโรคมะเร็ง

การป้องกันโรคมะเร็งอาจทำได้โดยลดปัจจัยเสี่ยง เช่น

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีอันตราย


#โรคมะเร็ง #มะเร็ง #มะเร็งปอด #มะเร็งเต้านม #มะเร็งตับ #รักษามะเร็ง #อาการมะเร็ง #ป้องกันมะเร็ง #สุขภาพ #สู้มะเร็ง #ตรวจมะเร็ง #ความรู้เรื่องมะเร็ง #มะเร็งผิวหนัง #เคมีบำบัด #การฉายรังสี #ภูมิคุ้มกันบำบัด #วิธีรักษามะเร็ง #คำแนะนำมะเร็ง #ข้อมูลสุขภาพ #ชีวิตสู้มะเร็ง

การรักษาโรคมะเร็งแบบแพทย์บูรณาการ (Integrative Medicine) เป็นการผสมผสานระหว่างการรักษามะเร็งด้วยวิธีการแพทย์แผนปัจจุบันกับการบำบัดทางเลือกหรือการรักษาทางธรรมชาติ โดยเน้นการรักษาแบบองค์รวมที่ครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการรักษาและบรรเทาอาการข้างเคียงจากการรักษาหลัก

แนวทางในการรักษาแบบแพทย์บูรณาการ

1. การรักษาหลักด้วยวิธีทางการแพทย์

ใช้เคมีบำบัด (Chemotherapy)

การฉายแสง (Radiation Therapy)

การผ่าตัด (Surgery)

การใช้ยามุ่งเป้าหรือยาชีวบำบัด (Targeted Therapy/Immunotherapy)



2. การเสริมด้วยวิธีธรรมชาติและทางเลือก

การรับประทานอาหารที่เหมาะสม: แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีคุณค่าสูง หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร่างกายมีการอักเสบสูง เช่น น้ำตาลขาว อาหารแปรรูป หรือไขมันทรานส์

การบำบัดด้วยสมุนไพร: เช่น ขมิ้นชัน เห็ดหลินจือ หรือตรีผลา สมุนไพรบางชนิดมีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบหรือเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย

การออกกำลังกายเบาๆ: เช่น โยคะ ไทเก็ก หรือการเดิน ซึ่งช่วยลดความเครียดและเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย

การบำบัดด้านจิตใจ: เช่น การฝึกสมาธิ การทำโยคะ หรือการฝึกหายใจ เพื่อช่วยควบคุมความเครียดและความกังวลที่เกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็ง

การใช้วิทยาการเสริมจากธรรมชาติ: เช่น การฝังเข็ม การบำบัดด้วยกลิ่นหอม (Aromatherapy) การนวดบำบัด ซึ่งอาจช่วยลดผลข้างเคียงบางอย่างจากการรักษาหลัก เช่น คลื่นไส้ ปวด หรืออาการอ่อนเพลีย


ประโยชน์ของการรักษาแบบแพทย์บูรณาการ

ลดอาการข้างเคียงจากการรักษาแบบแพทย์แผนปัจจุบัน

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและความแข็งแรงของร่างกาย

ลดความเครียดและสร้างความมั่นใจในการเผชิญกับโรค

ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ผู้ป่วยในระหว่างและหลังการรักษา


ปรึกษา อ.ธนกร ศูนย์สร้างภูมิบำบัด
. 090-465-6360

ดูข้อมูลเพิ่ม กดที่ลิงค์
https://lin.ee/pBbSqSD

#โรคมะเร็ง #มะเร็ง #มะเร็งปอด #มะเร็งเต้านม #มะเร็งตับ #รักษามะเร็ง #อาการมะเร็ง #ป้องกันมะเร็ง #สุขภาพ #สู้มะเร็ง #ตรวจมะเร็ง #ความรู้เรื่องมะเร็ง #มะเร็งผิวหนัง #เคมีบำบัด #การฉายรังสี #ภูมิคุ้มกันบำบัด #วิธีรักษามะเร็ง #คำแนะนำมะเร็ง #ข้อมูลสุขภาพ #ชีวิตสู้มะเร็ง

กินตอนไหน ไม่กินเมื่อไหร่ และกินเป็นช่วงยาวได้แค่ไหน?

1- กินแต่เช้าไป 6 ชม แล้วอดต่อ 18 ชม (early eater)ดีกว่าไป กิน สายหรือ บ่าย ถึงเย็น หรือถึงค่ำ (late eater) แม้จะเป็น 6 ชม เท่ากัน
2-ถ้าทำงานเป็นกะ กะละ 24 ชม จะปล่อยให้กินได้ยาวนานเท่าใด?
กิน 10 ชม ดีกว่ากิน 16 ชม แม้ปริมาณ รวมเท่ากัน

3- อาหารที่กินยังคงเป็นประเภทผัก ผลไม้ กากไยมาก เนื้อน้อย แป้งน้อย ปลาเยอะ และถั่ว

รายงานการศึกษาทั้งสองชิ้นในวารสาร Cell Metabolism (clinical and translational report) 4 ตุลาคม 2022 ตอกย้ำการให้ความสำคัญกับเรื่องของอาหาร

ซึ่งขณะนี้เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า

1- อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มากผัก ผลไม้ กากใย น้ำมันมะกอก ไวน์แดง แป้งไม่มาก จัดเป็นอาหารช่วยชีวิต
ซึ่งในคนไทยเราก็มีผักผลไม้มากมายมหาศาลตามฤดูกาลอยู่แล้ว
ปรับแต่งให้เข้ากับรสชาติไทยๆ เป็นส้มตำ เคียงผักนานาชนิด แต่อย่าให้เค็มมาก ลดข้าวเหนียวลงบ้าง เนื้อสัตว์ทั้งหลายพยายามหลีกเลี่ยง แต่ได้โปรตีนจากถั่ว จากพืช และปลา ปู กุ้ง หอย

2- แต่คำถามหลักใหญ่อีกข้อคือ ถ้ากินเท่าเดิม เป็นชนิดของอาหารที่ดีตามข้างต้น จะกินตอนไหนดีตั้งแต่หลังตื่นนอน หรือชะลอไปเที่ยงหรือหลังเที่ยงไปจนกระทั่งถึงสอง สามทุ่ม แบบไหนจะดีกว่ากัน หรือจะเรียกกันง่ายๆว่า early eater กับ late eater (เหมือนที่มีการศึกษาก่อนหน้าและหมอได้เคยเรียนให้ทราบในบทความ งดข้าวเช้า ตายเร็ว ในคอลัมน์สุขภาพหรรษานี้)

3-และไม่นานมานี้ เราก็ทราบว่าการกินเป็นช่วงสั้นและกินแต่น้ำในช่วงเวลาที่เหลือในแต่ละวัน หรือจะเป็นเพียงผลไม้ที่เรียกว่า ไอ-เอฟ หรือ intermittent fasting โดย กิน 6 อด 18 ชั่วโมง หรือกิน 8 อด 16 ชั่วโมง หรือในหนึ่งสัปดาห์ กินปกติหกวัน ที่เหลืออีกหนึ่งวัน กินแต่น้ำ
โดยที่ทั้งหลายทั้งปวงเหล่านี้ พิสูจน์แล้วว่าทำให้สุขภาพแข็งแรง ปลอดจากโรคคาร์ดิโอเมตาบอลิก (cardio metabolic) รวมทั้งมีรายงานพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความรุนแรงต้องเข้าโรงพยาบาลหรือเสียชีวิตจากการติดโควิด

แต่ช่วงเวลาที่กิน ไอ-เอฟ จะกินตั้งแต่ครึ่งเช้าหรือจะกินบ่ายหรือค่ำ โดยระยะเวลาที่กินนั้นเท่ากัน?

4-คำถามต่อมา คือว่า จะปล่อยให้กินได้ยาวนานเท่าใดถ้าเข้างาน 24 ชม

รายงานแรกจากคณะทำงาน Salk Institute for biological studies, La Jolla กับ University of California, San Diego ทำการศึกษาในอาสาสมัครที่เป็นนักผจญเพลิงที่ทำงานเป็นกะ กะละ 24 ชั่วโมง และให้กินอาหารได้เป็นระยะ (time restricted eating) ในช่วงเวลา 10 ชั่วโมง เทียบกับให้มีอิสระมากขึ้นในการกินอาหารให้ได้ระยะเวลาถึง 14 ชั่วโมง โดยอาหารการกินนั้นเป็นอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนเหมือนกัน และแบ่งกลุ่มละ 75 คน ศึกษาการกินอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 12 สัปดาห์

ทั้งนี้ มีข้อมูลสุขภาพพื้นฐานก่อนทำการศึกษาอย่างครบถ้วน และมีการประเมินข้อมูลสุขภาพอย่างถี่ยิบ ซึ่งรวมถึงระดับไขมัน ชนิดของไขมัน ความดันโลหิต ความอ้วน ระดับน้ำตาลสะสม และอื่นๆอีกมาก

ผลปรากฏว่ากลุ่มที่กำหนดช่วงเวลาที่ให้กิน (time window) 10 ชั่วโมงนั้น มีสุขภาพดีแข็งแรงขึ้นกว่าอีกกลุ่มและภาวะสุขภาพทางคาร์ดิโอเมตาบอลิกดีขึ้น และควรจะได้เป็นหลักปฏิบัติสำหรับผู้ที่ต้องปฏิบัติงานเป็นกะ กะละถึง 24 ชั่วโมง

โดยคนในกลุ่มนี้มีการศึกษาก่อนหน้าว่า สุขภาพเสื่อม โทรมไปทั้งสิ้น

สำหรับในรายงานที่สองนั้น มาจากภาควิชาอายุรศาสตร์และประสาทวิทยา ฮาร์วาร์ด บอสตัน ร่วมกับสถาบันในประเทศเยอรมนีและสเปน
โดยตั้งสมมติฐานจากการที่มนุษย์จะมีนาฬิกาชีวิต หรือสมอง กำหนดระยะเวลาของการกิน การออกกำลัง การทำงาน และการนอนหลับ ซึ่งมีส่วนที่แปรเปลี่ยนและสัมพันธ์กับเวลากลางวันและกลางคืน

ดังนั้น ถ้าตื่นขึ้นมาปุ๊บแล้วกินเลย โดยให้ระยะเวลาการกินอยู่ที่ 5 ชั่วโมง และเทียบกับเมื่อตื่นขึ้นมาแล้ว ไม่ได้กินอาหาร กินข้าวเช้า แต่ไปเริ่มกินเอาเที่ยงหรือบ่ายไปแล้ว จนกระทั่งถึงหัวค่ำ โดยที่ทั้งสองกลุ่มนี้ กลุ่มใดจะให้
ผลกระทบในทางเลว ในแง่ของการปรับอุณหภูมิในร่างกาย การปรับเปลี่ยนการใช้พลังงานของร่างกายและศึกษาลึกลงไปจนถึงเนื้อเยื่อไขมันในการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องกับเมแทบอลิซึมของไขมัน

การศึกษานี้คัดสรรซอยย่อยตั้งแต่อาสาสมัคร 2,150 ราย และมีคุณสมบัติที่จะสามารถเข้าร่วมในการวิจัยอย่างเข้มข้นได้หรือไม่ จนกระทั่งท้ายสุดเหลืออยู่เพียงจำนวน 16 คน และแบ่งออกเป็นกลุ่มกินแต่เช้าเจ็ดคน และกลุ่มที่กินล่าช้าไปจนกระทั่งถึงเย็นค่ำเก้าคน และให้มีรูปแบบแผนในการกินเร็วและกินช้าแบบนี้สลับสับเปลี่ยนกัน โดยมีช่วงเวลาพัก (wash out period) ระหว่างสามถึง 12 สัปดาห์

ผลของการศึกษาพบว่า กลุ่มที่กินช้าจะมีความรู้สึกหิวมากกว่า คล้องจองไปกับการที่มีฮอร์โมนที่เพิ่มการหิวข้าว และมีระยะตื่น (wake time) มากกว่า

อัตราสัดส่วนของฮอร์โมน ghrelin ต่อ leptin ที่ 24 ชั่วโมงนั้นสูงขึ้น มีระบบการเผาผลาญใช้พลังงานลดลง และอุณหภูมิในร่างกายตลอด 24 ชั่วโมงลดลง

นอกจากนั้นการวิเคราะห์ยีน พบว่า ยีนที่ควบคุมความเสถียรของเซลล์ และการคุมการคงมีชีวิตและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์ ในระบบ autophagy เป็นในทิศทางที่แย่ลง รวมทั้งมีการเผาผลาญไขมันลดลงและมีการเพิ่มการสร้างเนื้อเยื่อไขมันมากขึ้น

ซึ่งทั้ง หลายทั้งปวงนี้บ่งบอกถึงการมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน และโรคที่ตามติดมาจากผลพวงดังกล่าว

ทั้งนี้ คณะผู้วิจัยทั้งสองกลุ่มต่างก็ให้ข้อสรุปในทิศทางคล้ายกัน คือ

เริ่มกินตั้งแต่เช้าหรืออย่า งดมื้อเช้า และจำกัดระยะเวลาของการกินอยู่ในช่วง 5 ถึง 10 ชั่วโมงแรก

และประเพณี ประพฤติ ปฏิบัติของการกินมื้อเย็น ดินเนอร์ตอน 5 โมงเย็น หรือล่าช้าไปถึงทุ่มหรือสามทุ่ม จะเป็นสิ่งที่อาจไม่ให้ผลดีต่อสุขภาพ และการกินตอนสายจนไปถึงบ่าย เย็น กลับจะเพิ่มความตะกละ อยากกิน จนอาจจะต้องลุกขึ้นมาหาอะไรกินตอนกลางคืน หรือตอนดึกไปอีก

อาหารมื้อเช้านั้น น่าจะเป็นมื้อที่ใหญ่ที่สุดหรือไม่ ?

จึงมีการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งจากสกอตแลนด์และอังกฤษ พบว่า มื้อเช้าอาจจะไม่จำเป็นที่ต้องเป็นมื้อใหญ่เสมอไป แต่อยู่ในระยะเวลาของการกินและปริมาณของอาหารและชนิดของอาหารเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย

ที่เรียนให้ทราบถึงตรงนี้ เพื่อที่จะให้รู้สึกสบายใจและมั่นใจที่จะเริ่มประพฤติปฏิบัติในการกินอาหารสุขภาพ ทราบถึงเวลาและระยะเวลาของการกิน ซึ่งจะมีผลต่อเนื่องไปจนถึงสุขภาพของร่างกายโดยรวม คุณภาพของการนอน และแน่นอน ส่งผลไปถึงสมองทำให้เสื่อมช้าลง (resistance) หรือแม้แต่เสื่อมแล้วก็ยังไม่แสดงอาการออกมาได้ (resilience)
ชีวิตของเราเองเลือกได้ ที่จะไม่เป็นภาระต่อครอบครัว สังคม และทำให้ประเทศไทยของเรามั่งคั่งครับ..

ศ นพ ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา
ที่ปรึกษาวิทยาลัยการแพทย์แผนตะวันออก
มหาวิทยาลัยรังสิต

คณะแพทยศาสตร์ รามาธิบดี ทำผิดกฎหมาย รัฐธรรมนูญ ในการบังคับให้บุคลากรในสังกัดต้องรับวัคซีน
1 ใคร เป็นคนออกคำสั่งนี้ คณบดี คณะแพทยศาสตร์ รามา หรือ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลรามาธิบดี
2. คนออกคำสั่ง อาศัย อำนาจ ตามกฎหมายข้อใด พระราชบัญญัติใด
3. ตามรัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทย การเลือกปฏิบัติ ด้วยเหตุผล ทางสุขภาพ ไม่สามารถกระทำได้
4 PDPA คือ อะไร รามา มีสิทธิ์ อะไรที่จะ ตรวจสอบ ข้อมูลสุขภาพ ของบุคลากร

รามา เป็น โรงเรียนแพทย์ เป็นสถาบันการศึกษา ชั้นนำของประเทศ แต่เหตุใด คณาจารย์ ศิษย์เก่า ศิษย์ปัจจุบัน จึงยอมให้มีการกระทำที่ ละเมิดสิทธิขั้นพื้นฐานของ บุคลากรของตน เกิดขึ้นได้

ท่านคณบดี คณะแพทยศาสตร์ รามา จะชี้แจงเรื่องนี้กับ สังคม หรือไม่ อย่างไร

หรือ จะปล่อยให้ รามา ตกเป็น เหยื่อ ของบริษัทยา หาผลประโยชน์ ทำกำไร ต่อไป

https://www.rama.mahidol.ac.th/studentaffairs/sites/default/files/public/pdf/Vaccine_Book_63.pdf