Search | Thaitimes

Yupayao Chaisrimaneephan added 6 photos to the album: ไข่ผำ ซุปเปอร์ฟู้ด
2024-10-15 04:52:01 -

15/1/67

ไข่ผำ Super Food สุดยอดของแหล่งโปรตีนทดแทน

ไข่ผำ (Wolffia) เป็น Super Food สุดยอดของแหล่งโปรตีนทดแทน และเป็น 1 ในพืชน้ำ อาหารแห่งอนาคต เป็นอีกหนึ่ง Mega Trend ที่มาแรงและถูกกล่าวถึงเป็นวงกว้าง ภาคอุตสาหกรรมอาหารต่างให้ความสนใจ

ไข่ผำเป็นพืชน้ำพื้นบ้านที่พบได้ตามห้วย หนอง คลอง บึง ลักษณะเป็นเม็ดสีเขียวขนาดเล็ก มีชื่อว่า “กรีนคาเวียร์” และเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้านโปรตีนสูง    เป็นพืชลอยน้ำตระกูลแหน รูปร่างเป็นเม็ดสีเขียววงกลมหรือเกือบกลมขนาดเล็ก ไม่มีราก เป็นพืชดอกขนาดเล็กที่สุดในโลกและขยายพันธุ์ด้วยการแตกหน่อ ไข่ผำเป็นพืชที่มีโปรตีนและคุณค่าทางโภชนาการสูง มีสารพฤษเคมี(Phytochemical) ที่มีประโยชน์ ไข่ผำมีกรดอะมิโนจำเป็นที่พบมากสุด 3 อันดับแรก คือ ไลซีน ฟีนิลอะลานีน ลิวซีน (ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันของร่างกายและระบบประสาท)

และเมื่อมีการวิเคราะห์กรดไขมันของไข่ผำแห้งพบว่า มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงกว่ากรดไขมันอิ่มตัวประมาณ 2 เท่า และยังพบกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายต้องการอีก 2 ชนิด คือ กรดไขมันโอเมกา 3 และ 6 ในปริมาณที่สูง ไข่ผำ เป็นอาหารแห่งอนาคต เพราะมีต้นทุนการผลิตต่ำ มีโปรตีนสูง 20-40% มีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ใช้ระยะเวลาเพาะเลี้ยงสั้น เก็บเกี่ยวผลผลิตได้เร็ว และศัตรูพืชน้อย จึงทำให้ไข่ผำมีแนวโน้มเป็นพืชเศรษฐกิจที่สำคัญ

คนพระแท่นสร้างการมีส่วนร่วมจากไข่ผำ
พี่แอ๋ว หรือ สิริวรรณ โอภากุลวงษ์   เลขากลุ่มวิสาหกิจชุมชนวิถีพระแท่น ได้เล่าให้ฟังว่า ตำบลพระแท่น อำเภอท่ามะกา จังหวัดกาญจนบุรี มีกลุ่มชาติพรรณไทยทรงดำ ซึ่งได้บริโภคไข่ผำเป็นอาหารพื้นถิ่นมายาวนาน

แต่ในกลุ่มประชาชนทั่วไปยังไม่เป็นที่รู้จักนัก กลุ่มวิสาหกิจชุมชนวิถีพระแท่นได้หาข้อมูลคุณประโยชน์ของไข่ผำและดำเนินการขับเคลื่อนการเพาะเลี้ยงไข่ผำในชุมชน โดยใช้งบประมาณโครงการพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้มีรายได้น้อย จากสถาบันพัฒนาองค์กรชุมชน สนับสนุนการเลี้ยงไข่ผำในครัวเรือนผู้มีรายได้น้อย จำนวน 30 ครัวเรือน โดยเลี้ยงในลองคอนกรีต และทดลองเลี้ยงไข่ผำในโรงเรือนระบบปิด โดยทั้งสองรูปแบบใช้ปุ๋ยอินทรีย์ในการเพาะเลี้ยง ผลผลิตจากการเพาะเลี้ยงในรูปแบบดังกล่าว เพียงพอต่อการบริโภคในครัวเรือน แต่ไม่เพียงพอต่อการเพาะเลี้ยงเชิงพานิชย์ เนื่องจากปัจจุบันไข่ผำเป็นที่ต้องการของผู้บริโภคมากยิ่งขึ้น

“ตำบลพระแท่นมีจุดเด่นทั้งในเรื่องของการสร้างตลาดสีเขียวคีย์โฮลฟาร์มเมอร์มาร์เก็ตเพื่อเป็นแหล่งอาหารปลอดภัยและสร้างรายได้ให้ครัวเรือนต่างๆ การพัฒนาและต่อยอดผลิตภัณฑ์จาก “ไข่ผำ” ที่นับว่าเป็น Superfood มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก และอาศัยความร่วมมือจากคนรุ่นใหม่ที่มีความรู้และทักษะเข้าร่วมพัฒนาผลิตภัณฑ์เชื่อมโยงคนทุกกลุ่มในชุมชนให้มีรายได้ รวมถึงระบบการจัดการขยะของคนในตำบลพระแท่นที่ให้คนทุกวัยได้เข้ามาร่วมดำเนินการจนเกิดเป็นรูปธรรมให้พื้นที่อื่นได้เข้ามาศึกษาเรียนรู้”

นวัตกรรมการจัดการระบบการเลี้ยงไข่ผำอินทรีย์แบบครบวงจร
พี่แอ๋ว เล่าต่อไปอีกว่า การนำไข่ผำจากแหล่งน้ำธรรมชาติมาใช้ประโยชน์ยังประสบปัญหาหลายประการโดยเฉพาะการที่ไม่สามารถควบคุมผลผลิตและคุณภาพของไข่ผำโดยเฉพาะคุณค่าทางโภชนาการได้ ดังนั้นการเลี้ยงไข่ผำในโรงเรือนทำให้ได้ผลผลิตที่มีคุณภาพตามที่ต้องการ

นวัตกรรมการจัดการระบบการเลี้ยงไข่ผำอินทรีย์แบบครบวงจร เป็นการเพาะเลี้ยงไข่ผำอินทรีย์ในโรงเรือนระบบปิดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเพาะเลี้ยงไข่ผำทั้งปริมาณและคุณภาพ จึงเป็นนวัตกรรมที่ส่งเสริมให้มีความสามารถในการบริโภคในครัวเรือนรวมถึงการแข่งขันเชิงพานิชย์และพัฒนาคุณภาพชีวิตประชาชนในพื้นที่ตำบลพระแท่น โดยมีเป้าหมายหลักในการพัฒนานวัตกรรมจากกระบวนการเพาะเลี้ยงไข่ผำ เพื่อเป็นต้นแบบการเลี้ยงในครัวเรือนและเชิงพานิชย์ และการแปรรูปเพื่อสร้างมูลค่าเพิ่ม

เพื่อเป็นการพัฒนาอาชีพเกษตรกรให้มีความยั่งยืน โดยเน้นการใช้ทรัพยากรในท้องถิ่นโดยตลอดกระบวนการพัฒนาการผลิตจะเน้นการใช้วัตถุดิบ อย่างมีประสิทธิภาพ ลดของเสียตั้งแต่ต้นทาง ลดต้นทุนการผลิต และไม่เกิดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและสุขภาวะของคนในชุมชน และการพัฒนาเศรษฐกิจฐานราก เพื่อ ยกระดับทรัพยากรท้องถิ่น และช่วยพัฒนาชุมชนให้เข้มแข็ง สามารถเป็นต้นแบบให้กับชุมชนแห่งอื่นได้

พอช.หนุนให้ชุมชนจัดทำแผนธุรกิจชุมชน
สถาบันพัฒนาองค์กรชุมชน(องค์การมหาชน)หรือ พอช. ได้เข้ามาสนับสนุนการอบรมเชิงปฏิบัติการเรื่องแผนธุรกิจชุมชน โดยสภาองค์กรชุมชนตำบลพระแท่นได้ต่อยอดนำความรู้เรื่องแผนธุกิจปรับประยุกต์ใช้กับโครงการอาหารปลอดภัย สร้างโอกาสในกิจกรรมคีโฮลการ์เด้นท์ การผลิตผักปลอดภัย คนในชุมชนได้แบ่งปันและทดลองจำหน่าย เกิดผลการเปลี่ยนแปลงต่อยอดเป็นธนาคารเมล็ดพันธุ์ จนในที่สุดมีศูนย์บ่มเพาะเมล็ดพันธุ์ ปัจจุบันธนาคารมีเมล็ดพันธุ์พื้นบ้าน ปี 2562 เกิดเป็นตลาดสีเขียว สถานที่ซื้อขายต้นแบบการใช้บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม พัฒนาเป็นเรื่องการจัดการขยะชุมชน เรื่องอาหารปลอดภัยเป็นส่วนหนึ่งของสวัสดิการสังคมในชุมชน มีการเลี้ยงไข่ผำ อาหารที่สำคัญในชุมชน ผู้ด้อยโอกาส 30 ครัวเรือน ได้เลี้ยงและบริโภคในครัวเรือน

ประโยชน์ของ “ไข่ผำ” พืชจิ๋วมหัศจรรย์
พี่แอ๋ว เล่าต่ออีกว่า องค์ประกอบทางโภชนาการของไข่น้ำพบว่า มีโปรตีน เบต้า – คาโรทีน และคลอโรฟิลล์จากการสังเคราะห์แสง ไข่น้ำมีปริมาณโปรตีนในระดับเดี่ยวกับเมล็ดถั่วชนิดต่าง ๆ เมล็ดธัญพืช มีเส้นใยสูง มีปริมาณกรดอะมิโนที่จำเป็นไม่ต่างกับไข่ไก่ สาหร่ายเกลียวทอง และคลอเรลล่า นอกจากนี้คลอโรฟิลล์ในไข่น้ำสารต้านอนุมูล อิสระ (antioxidant) มากกว่าในสาหร่ายเกลียวทอง ซึ่งใช้รักษาอาการท้องผูก รักษาสภาวะซีดในคนที่เป็น โรคโลหิตจางได้ ประโยชน์ของไข่น้ำสามารนำมาใช้ปรุงอาหารพื้นบ้านทางภาคเหนือและภาคอีสาน เช่น แกงอ่อม แกงคั่ว ไข่ตุ๋น ไข่เจียว เป็นต้น รับประทานได้

วิธีการเพาะเลี้ยงไข่ผำ
ประพิมพ์ ศรีนวล หรือ พี่โป้ สมาชิกกลุ่มผู้เพาะเลี้ยงไข่ผำ เล่าให้ฟังถึงวิธีการเพาะเลี้ยงไข่ผำว่า การเพาะเลี้ยงในบ่อซีเมนต์ หรือ บ่อพลาสติก ให้นำมาล้างทำความสะอาดก่อนปล่อยไข่ผำลงไปเพาะเลี้ยง เมื่อล้างบ่อจนสะอาดแล้ว เติมน้ำใส่บ่อในอัตรา 3/4 ของบ่อ หากใช้น้ำประปาหรือน้ำบาดาล แนะนำให้พักน้ำไว้สัก 2-3 วัน ก่อนที่จะปล่อยพันธุ์ผำลงไป ผำเป็นพืชที่ชอบแสงแดดรำไร หากจำเป็นต้องเพาะเลี้ยงกลางแจ้งแนะนำให้ใช้ซาแรนพรางแสงประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ หรือจะเลี้ยงในโรงเรือนระบบปิดก็สามารถทำได้เช่นกัน

ส่วนการบำรุงธาตุอาหาร อัตราการเติมธาตุอาหารต่อบ่อ ของที่ไร่จะใช้น้ำหมักปลาในอัตราส่วน 2 ช้อนโต๊ะต่อ 1 บ่อ เสร็จแล้วจึงค่อยใส่พันธุ์ผำลงไปปริมาณ 1/2 กิโลกรัมต่อบ่อ หรือในกรณีที่ไม่มีในส่วนของน้ำหมักปลา ก็สามารถเลือกใช้น้ำหมักชนิดอื่นๆ ได้ เช่น น้ำหมักมูลไส้เดือน น้ำหมักมูลหมู น้ำหมักมูลวัว หรือจุลินทรีย์สังเคราะห์แสงสามารถนำมาใช้ได้หมด แล้วแต่ความสะดวกของแต่พื้นที่

การดูแลหลังจากที่ปล่อยพันธุ์ผำลงไปเพาะเลี้ยงได้ครบ 1 สัปดาห์ ให้ช้อนไข่ผำที่อยู่ในบ่อขึ้นมา เพื่อปล่อยน้ำทิ้งล้างทำความสะอาดบ่อ เสร็จแล้วให้เติมน้ำใส่บ่อเข้าไปใหม่ เติมธาตุอาหารลงไป ทำเหมือนเดิมกับครั้งแรกทุกอย่าง แล้วปล่อยพันธุ์ผำลงไปเลี้ยงอีก 1 สัปดาห์ ช้อนผำที่เลี้ยงทั้งหมดมาล้างน้ำทำความสะอาด 4 ครั้ง สำหรับนำไปจำหน่ายแบบสด เท่ากับว่าการเพาะเลี้ยงไข่ผำใช้เวลาเพียง 2 สัปดาห์ แต่ถ้าในกรณีนำไปเพาะพันธุ์ต่อ ใช้เวลาเลี้ยง 1 สัปดาห์ ก็สามารถเอาไปเพาะพันธุ์ต่อได้แล้ว ซึ่งการเพาะเลี้ยงไม่ยุ่งยาก แต่ปัจจัยสำคัญหรืออุปสรรคที่ทำให้ผู้เพาะเลี้ยงผำไม่ประสบความสำเร็จ คือปัจจัยอุปสรรคในด้านสภาพอากาศและสารเคมี ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่สามารถควบคุมได้

ปัญหาและอุปสรรคของการเพาะเลี้ยง “ไข่ผำ”
พี่โป้ เล่าให้ฟังอีกว่า อุปสรรคทางด้านสภาพอากาศ โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนจะส่งผลกระทบทำให้ผลผลิตลดน้อยลง “ผำ” จะชอบอุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ 20-26 องศา ซึ่งถ้าอากาศร้อนไปกว่านี้จะส่งผลให้ปริมาณและอัตราการขยายตัวลดน้อยลง

สารเคมี ไม่ว่าจะเป็นยาฆ่าหญ้า หรือสารเคมีชนิดอื่นๆ ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผำไม่เจริญเติบโต ผำถือเป็นพืชที่เซนซิทีฟต่อสารเคมี หรืออีกนัยหนึ่งคือ ผำถือเป็นดัชนีชี้วัดได้ว่าพื้นที่ตรงนั้นไม่มีการใช้สารเคมีจริงๆ ที่ถึงแม้ว่าต่อให้ในพื้นที่สวนของเราไม่ใช้ แต่สวนรอบข้างเราใช้ หรือมีคนอื่นมาฉีดพ่นสารเคมีในบริเวณใกล้เคียง ก็ส่งผลทำให้ผำไม่เจริญเติบโตและตายได้เช่นกัน

วิธีการเก็บเกี่ยวผลผลิตไข่ผำ เมื่อเพาะเลี้ยงผำจนครบ 2 สัปดาห์ แล้ววิธีการเก็บไปขาย ให้เตรียมซึ้งนึ่งอาหารมาแล้วใช้ผ้าขาวบางรอง จากนั้นนำตาข่ายสีฟ้ามาวางทับผ้าขาวบางอีกชั้น แล้วช้อนผำขึ้นมาใส่ไว้ในตาข่ายสีฟ้า ใช้น้ำประปาล้างแล้วผำจะหล่นลงไปที่ผ้าขาวบางที่รองไว้ข้างล่าง พอได้ผำมาทั้งหมดให้นำไปล้างน้ำทำความสะอาดอีก 4 ครั้ง คือล้างแล้วบิด จนครบ 4 ครั้ง ถึงจะนำไปจำหน่ายได้

ความน่าสนใจของการเพาะเลี้ยงไข่ผำคือ ไข่ผำเป็นพืชที่ไม่ต้องใช้การดูแลมาก สามารถทำเป็นอาชีพเสริมได้สบายๆ เพาะใช้เวลาในการเพาะเลี้ยงเพียง 2 สัปดาห์ สามารถเก็บผลผลิตขายได้ และยังเป็นพืชที่มีอนาคตสดใส ด้วยคุณประโยชน์ที่ครบถ้วน

สามารถนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์สร้างมูลค่าเพิ่มได้หลากหลาย สำหรับไข่ผำที่ได้ทั้งสะอาดปลอดภัยจากสารเคมี พร้อมนำไปแปรรูปเป็นอาหารต่างๆ และจำหน่ายไข่ผำอินทรีย์แบบสดๆ กิโลกรัมละ 100 บาท หากแห้ง กิโลกรัมละ 2,500-3,000 บาท สามารถสร้างรายได้ทั้งขายสด และแปรรูป ให้กับชุมชนบ้านพระแท่นได้อย่างงาม เป็นหนึ่งในอาชีพที่จะสร้างการมีส่วนร่วมและความมั่นคงให้กับชุมชนได้อย่างยั่งยืน
cr:web.codi.co.th

15/1/67 ไข่ผำ Super Food สุดยอดของแหล่งโปรตีนทดแทน ไข่ผำ (Wolffia) เป็น Super Food สุดยอดของแหล่งโปรตีนทดแทน และเป็น 1 ในพืชน้ำ อาหารแห่งอนาคต เป็นอีกหนึ่ง Mega Trend ที่มาแรงและถูกกล่าวถึงเป็นวงกว้าง ภาคอุตสาหกรรมอาหารต่างให้ความสนใจ ไข่ผำเป็นพืชน้ำพื้นบ้านที่พบได้ตามห้วย หนอง คลอง บึง ลักษณะเป็นเม็ดสีเขียวขนาดเล็ก มีชื่อว่า “กรีนคาเวียร์” และเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้านโปรตีนสูง    เป็นพืชลอยน้ำตระกูลแหน รูปร่างเป็นเม็ดสีเขียววงกลมหรือเกือบกลมขนาดเล็ก ไม่มีราก เป็นพืชดอกขนาดเล็กที่สุดในโลกและขยายพันธุ์ด้วยการแตกหน่อ ไข่ผำเป็นพืชที่มีโปรตีนและคุณค่าทางโภชนาการสูง มีสารพฤษเคมี(Phytochemical) ที่มีประโยชน์ ไข่ผำมีกรดอะมิโนจำเป็นที่พบมากสุด 3 อันดับแรก คือ ไลซีน ฟีนิลอะลานีน ลิวซีน (ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันของร่างกายและระบบประสาท) และเมื่อมีการวิเคราะห์กรดไขมันของไข่ผำแห้งพบว่า มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงกว่ากรดไขมันอิ่มตัวประมาณ 2 เท่า และยังพบกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายต้องการอีก 2 ชนิด คือ กรดไขมันโอเมกา 3 และ 6 ในปริมาณที่สูง ไข่ผำ เป็นอาหารแห่งอนาคต เพราะมีต้นทุนการผลิตต่ำ มีโปรตีนสูง 20-40% มีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ใช้ระยะเวลาเพาะเลี้ยงสั้น เก็บเกี่ยวผลผลิตได้เร็ว และศัตรูพืชน้อย จึงทำให้ไข่ผำมีแนวโน้มเป็นพืชเศรษฐกิจที่สำคัญ คนพระแท่นสร้างการมีส่วนร่วมจากไข่ผำ พี่แอ๋ว หรือ สิริวรรณ โอภากุลวงษ์   เลขากลุ่มวิสาหกิจชุมชนวิถีพระแท่น ได้เล่าให้ฟังว่า ตำบลพระแท่น อำเภอท่ามะกา จังหวัดกาญจนบุรี มีกลุ่มชาติพรรณไทยทรงดำ ซึ่งได้บริโภคไข่ผำเป็นอาหารพื้นถิ่นมายาวนาน แต่ในกลุ่มประชาชนทั่วไปยังไม่เป็นที่รู้จักนัก กลุ่มวิสาหกิจชุมชนวิถีพระแท่นได้หาข้อมูลคุณประโยชน์ของไข่ผำและดำเนินการขับเคลื่อนการเพาะเลี้ยงไข่ผำในชุมชน โดยใช้งบประมาณโครงการพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้มีรายได้น้อย จากสถาบันพัฒนาองค์กรชุมชน สนับสนุนการเลี้ยงไข่ผำในครัวเรือนผู้มีรายได้น้อย จำนวน 30 ครัวเรือน โดยเลี้ยงในลองคอนกรีต และทดลองเลี้ยงไข่ผำในโรงเรือนระบบปิด โดยทั้งสองรูปแบบใช้ปุ๋ยอินทรีย์ในการเพาะเลี้ยง ผลผลิตจากการเพาะเลี้ยงในรูปแบบดังกล่าว เพียงพอต่อการบริโภคในครัวเรือน แต่ไม่เพียงพอต่อการเพาะเลี้ยงเชิงพานิชย์ เนื่องจากปัจจุบันไข่ผำเป็นที่ต้องการของผู้บริโภคมากยิ่งขึ้น “ตำบลพระแท่นมีจุดเด่นทั้งในเรื่องของการสร้างตลาดสีเขียวคีย์โฮลฟาร์มเมอร์มาร์เก็ตเพื่อเป็นแหล่งอาหารปลอดภัยและสร้างรายได้ให้ครัวเรือนต่างๆ การพัฒนาและต่อยอดผลิตภัณฑ์จาก “ไข่ผำ” ที่นับว่าเป็น Superfood มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก และอาศัยความร่วมมือจากคนรุ่นใหม่ที่มีความรู้และทักษะเข้าร่วมพัฒนาผลิตภัณฑ์เชื่อมโยงคนทุกกลุ่มในชุมชนให้มีรายได้ รวมถึงระบบการจัดการขยะของคนในตำบลพระแท่นที่ให้คนทุกวัยได้เข้ามาร่วมดำเนินการจนเกิดเป็นรูปธรรมให้พื้นที่อื่นได้เข้ามาศึกษาเรียนรู้” นวัตกรรมการจัดการระบบการเลี้ยงไข่ผำอินทรีย์แบบครบวงจร พี่แอ๋ว เล่าต่อไปอีกว่า การนำไข่ผำจากแหล่งน้ำธรรมชาติมาใช้ประโยชน์ยังประสบปัญหาหลายประการโดยเฉพาะการที่ไม่สามารถควบคุมผลผลิตและคุณภาพของไข่ผำโดยเฉพาะคุณค่าทางโภชนาการได้ ดังนั้นการเลี้ยงไข่ผำในโรงเรือนทำให้ได้ผลผลิตที่มีคุณภาพตามที่ต้องการ นวัตกรรมการจัดการระบบการเลี้ยงไข่ผำอินทรีย์แบบครบวงจร เป็นการเพาะเลี้ยงไข่ผำอินทรีย์ในโรงเรือนระบบปิดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเพาะเลี้ยงไข่ผำทั้งปริมาณและคุณภาพ จึงเป็นนวัตกรรมที่ส่งเสริมให้มีความสามารถในการบริโภคในครัวเรือนรวมถึงการแข่งขันเชิงพานิชย์และพัฒนาคุณภาพชีวิตประชาชนในพื้นที่ตำบลพระแท่น โดยมีเป้าหมายหลักในการพัฒนานวัตกรรมจากกระบวนการเพาะเลี้ยงไข่ผำ เพื่อเป็นต้นแบบการเลี้ยงในครัวเรือนและเชิงพานิชย์ และการแปรรูปเพื่อสร้างมูลค่าเพิ่ม เพื่อเป็นการพัฒนาอาชีพเกษตรกรให้มีความยั่งยืน โดยเน้นการใช้ทรัพยากรในท้องถิ่นโดยตลอดกระบวนการพัฒนาการผลิตจะเน้นการใช้วัตถุดิบ อย่างมีประสิทธิภาพ ลดของเสียตั้งแต่ต้นทาง ลดต้นทุนการผลิต และไม่เกิดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและสุขภาวะของคนในชุมชน และการพัฒนาเศรษฐกิจฐานราก เพื่อ ยกระดับทรัพยากรท้องถิ่น และช่วยพัฒนาชุมชนให้เข้มแข็ง สามารถเป็นต้นแบบให้กับชุมชนแห่งอื่นได้ พอช.หนุนให้ชุมชนจัดทำแผนธุรกิจชุมชน สถาบันพัฒนาองค์กรชุมชน(องค์การมหาชน)หรือ พอช. ได้เข้ามาสนับสนุนการอบรมเชิงปฏิบัติการเรื่องแผนธุรกิจชุมชน โดยสภาองค์กรชุมชนตำบลพระแท่นได้ต่อยอดนำความรู้เรื่องแผนธุกิจปรับประยุกต์ใช้กับโครงการอาหารปลอดภัย สร้างโอกาสในกิจกรรมคีโฮลการ์เด้นท์ การผลิตผักปลอดภัย คนในชุมชนได้แบ่งปันและทดลองจำหน่าย เกิดผลการเปลี่ยนแปลงต่อยอดเป็นธนาคารเมล็ดพันธุ์ จนในที่สุดมีศูนย์บ่มเพาะเมล็ดพันธุ์ ปัจจุบันธนาคารมีเมล็ดพันธุ์พื้นบ้าน ปี 2562 เกิดเป็นตลาดสีเขียว สถานที่ซื้อขายต้นแบบการใช้บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม พัฒนาเป็นเรื่องการจัดการขยะชุมชน เรื่องอาหารปลอดภัยเป็นส่วนหนึ่งของสวัสดิการสังคมในชุมชน มีการเลี้ยงไข่ผำ อาหารที่สำคัญในชุมชน ผู้ด้อยโอกาส 30 ครัวเรือน ได้เลี้ยงและบริโภคในครัวเรือน ประโยชน์ของ “ไข่ผำ” พืชจิ๋วมหัศจรรย์ พี่แอ๋ว เล่าต่ออีกว่า องค์ประกอบทางโภชนาการของไข่น้ำพบว่า มีโปรตีน เบต้า – คาโรทีน และคลอโรฟิลล์จากการสังเคราะห์แสง ไข่น้ำมีปริมาณโปรตีนในระดับเดี่ยวกับเมล็ดถั่วชนิดต่าง ๆ เมล็ดธัญพืช มีเส้นใยสูง มีปริมาณกรดอะมิโนที่จำเป็นไม่ต่างกับไข่ไก่ สาหร่ายเกลียวทอง และคลอเรลล่า นอกจากนี้คลอโรฟิลล์ในไข่น้ำสารต้านอนุมูล อิสระ (antioxidant) มากกว่าในสาหร่ายเกลียวทอง ซึ่งใช้รักษาอาการท้องผูก รักษาสภาวะซีดในคนที่เป็น โรคโลหิตจางได้ ประโยชน์ของไข่น้ำสามารนำมาใช้ปรุงอาหารพื้นบ้านทางภาคเหนือและภาคอีสาน เช่น แกงอ่อม แกงคั่ว ไข่ตุ๋น ไข่เจียว เป็นต้น รับประทานได้ วิธีการเพาะเลี้ยงไข่ผำ ประพิมพ์ ศรีนวล หรือ พี่โป้ สมาชิกกลุ่มผู้เพาะเลี้ยงไข่ผำ เล่าให้ฟังถึงวิธีการเพาะเลี้ยงไข่ผำว่า การเพาะเลี้ยงในบ่อซีเมนต์ หรือ บ่อพลาสติก ให้นำมาล้างทำความสะอาดก่อนปล่อยไข่ผำลงไปเพาะเลี้ยง เมื่อล้างบ่อจนสะอาดแล้ว เติมน้ำใส่บ่อในอัตรา 3/4 ของบ่อ หากใช้น้ำประปาหรือน้ำบาดาล แนะนำให้พักน้ำไว้สัก 2-3 วัน ก่อนที่จะปล่อยพันธุ์ผำลงไป ผำเป็นพืชที่ชอบแสงแดดรำไร หากจำเป็นต้องเพาะเลี้ยงกลางแจ้งแนะนำให้ใช้ซาแรนพรางแสงประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ หรือจะเลี้ยงในโรงเรือนระบบปิดก็สามารถทำได้เช่นกัน ส่วนการบำรุงธาตุอาหาร อัตราการเติมธาตุอาหารต่อบ่อ ของที่ไร่จะใช้น้ำหมักปลาในอัตราส่วน 2 ช้อนโต๊ะต่อ 1 บ่อ เสร็จแล้วจึงค่อยใส่พันธุ์ผำลงไปปริมาณ 1/2 กิโลกรัมต่อบ่อ หรือในกรณีที่ไม่มีในส่วนของน้ำหมักปลา ก็สามารถเลือกใช้น้ำหมักชนิดอื่นๆ ได้ เช่น น้ำหมักมูลไส้เดือน น้ำหมักมูลหมู น้ำหมักมูลวัว หรือจุลินทรีย์สังเคราะห์แสงสามารถนำมาใช้ได้หมด แล้วแต่ความสะดวกของแต่พื้นที่   การดูแลหลังจากที่ปล่อยพันธุ์ผำลงไปเพาะเลี้ยงได้ครบ 1 สัปดาห์ ให้ช้อนไข่ผำที่อยู่ในบ่อขึ้นมา เพื่อปล่อยน้ำทิ้งล้างทำความสะอาดบ่อ เสร็จแล้วให้เติมน้ำใส่บ่อเข้าไปใหม่ เติมธาตุอาหารลงไป ทำเหมือนเดิมกับครั้งแรกทุกอย่าง แล้วปล่อยพันธุ์ผำลงไปเลี้ยงอีก 1 สัปดาห์ ช้อนผำที่เลี้ยงทั้งหมดมาล้างน้ำทำความสะอาด 4 ครั้ง สำหรับนำไปจำหน่ายแบบสด เท่ากับว่าการเพาะเลี้ยงไข่ผำใช้เวลาเพียง 2 สัปดาห์ แต่ถ้าในกรณีนำไปเพาะพันธุ์ต่อ ใช้เวลาเลี้ยง 1 สัปดาห์ ก็สามารถเอาไปเพาะพันธุ์ต่อได้แล้ว ซึ่งการเพาะเลี้ยงไม่ยุ่งยาก แต่ปัจจัยสำคัญหรืออุปสรรคที่ทำให้ผู้เพาะเลี้ยงผำไม่ประสบความสำเร็จ คือปัจจัยอุปสรรคในด้านสภาพอากาศและสารเคมี ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่สามารถควบคุมได้ ปัญหาและอุปสรรคของการเพาะเลี้ยง “ไข่ผำ” พี่โป้ เล่าให้ฟังอีกว่า อุปสรรคทางด้านสภาพอากาศ โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนจะส่งผลกระทบทำให้ผลผลิตลดน้อยลง “ผำ” จะชอบอุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ 20-26 องศา ซึ่งถ้าอากาศร้อนไปกว่านี้จะส่งผลให้ปริมาณและอัตราการขยายตัวลดน้อยลง สารเคมี ไม่ว่าจะเป็นยาฆ่าหญ้า หรือสารเคมีชนิดอื่นๆ ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผำไม่เจริญเติบโต ผำถือเป็นพืชที่เซนซิทีฟต่อสารเคมี หรืออีกนัยหนึ่งคือ ผำถือเป็นดัชนีชี้วัดได้ว่าพื้นที่ตรงนั้นไม่มีการใช้สารเคมีจริงๆ ที่ถึงแม้ว่าต่อให้ในพื้นที่สวนของเราไม่ใช้ แต่สวนรอบข้างเราใช้ หรือมีคนอื่นมาฉีดพ่นสารเคมีในบริเวณใกล้เคียง ก็ส่งผลทำให้ผำไม่เจริญเติบโตและตายได้เช่นกัน   วิธีการเก็บเกี่ยวผลผลิตไข่ผำ เมื่อเพาะเลี้ยงผำจนครบ 2 สัปดาห์ แล้ววิธีการเก็บไปขาย ให้เตรียมซึ้งนึ่งอาหารมาแล้วใช้ผ้าขาวบางรอง จากนั้นนำตาข่ายสีฟ้ามาวางทับผ้าขาวบางอีกชั้น แล้วช้อนผำขึ้นมาใส่ไว้ในตาข่ายสีฟ้า ใช้น้ำประปาล้างแล้วผำจะหล่นลงไปที่ผ้าขาวบางที่รองไว้ข้างล่าง พอได้ผำมาทั้งหมดให้นำไปล้างน้ำทำความสะอาดอีก 4 ครั้ง คือล้างแล้วบิด จนครบ 4 ครั้ง ถึงจะนำไปจำหน่ายได้ ความน่าสนใจของการเพาะเลี้ยงไข่ผำคือ ไข่ผำเป็นพืชที่ไม่ต้องใช้การดูแลมาก สามารถทำเป็นอาชีพเสริมได้สบายๆ เพาะใช้เวลาในการเพาะเลี้ยงเพียง 2 สัปดาห์ สามารถเก็บผลผลิตขายได้ และยังเป็นพืชที่มีอนาคตสดใส ด้วยคุณประโยชน์ที่ครบถ้วน สามารถนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์สร้างมูลค่าเพิ่มได้หลากหลาย สำหรับไข่ผำที่ได้ทั้งสะอาดปลอดภัยจากสารเคมี พร้อมนำไปแปรรูปเป็นอาหารต่างๆ และจำหน่ายไข่ผำอินทรีย์แบบสดๆ กิโลกรัมละ 100 บาท หากแห้ง กิโลกรัมละ 2,500-3,000 บาท สามารถสร้างรายได้ทั้งขายสด และแปรรูป ให้กับชุมชนบ้านพระแท่นได้อย่างงาม เป็นหนึ่งในอาชีพที่จะสร้างการมีส่วนร่วมและความมั่นคงให้กับชุมชนได้อย่างยั่งยืน cr:web.codi.co.th

+2

0 Comments 0 Shares 12 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
นกเล็ก ใจรักษ์ added 2 photos
2024-10-14 05:41:50 -

มากินข้าวกันค่ะ
เทมเป้กับน้ำพริกปลาทู
พามารู้จักเทมเป้กันค่ะ

โปรตีนสูง. แร่ธาตุและสารอาหารมากมาย

#โปรตีนสูงย่อยง่ายเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
#โปรตีนที่ร่างกายนำไปใช้ได้เลย. คาร์บต่ำ
#ใช้ทดแทนเนื้อสัตว์
#เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องหารลดน้ำหนัก
อิ่มนาน ลดการอยากอาหาร
#ผู้ที่มีปัญหาขับถ่ายท้องผูก. เพราะมีกากใยสูง
มีโพรไบโอติกและพรีไบโอติกจุลินทรีย์ที่ดีต่อลำใส้
#บำรุงผิวพรรณชลอแก่. #ต้านอนุมูลอิสระ
#ปรับฮอร์โมน ช่วยต้านอาการวัยทอง
#มีวิตามินบี12 ที่พบในเนื้อสัตว์
#บำรุงสมอง #บำรุงหลอดเลือด #บำรุงหัวใจ
#แคลเซี่ยมสูง บำรุงกระดูก
#อร่อยทานได้ทุกเพศทุกวัย
#เหมาะสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงเนี้อสัตว์. #มังสวิรัติ
#ทานเจ. #วีแกน

💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢

มากินข้าวกันค่ะ เทมเป้กับน้ำพริกปลาทู พามารู้จักเทมเป้กันค่ะ โปรตีนสูง. แร่ธาตุและสารอาหารมากมาย #โปรตีนสูงย่อยง่ายเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนที่ร่างกายนำไปใช้ได้เลย. คาร์บต่ำ #ใช้ทดแทนเนื้อสัตว์ #เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องหารลดน้ำหนัก อิ่มนาน ลดการอยากอาหาร #ผู้ที่มีปัญหาขับถ่ายท้องผูก. เพราะมีกากใยสูง มีโพรไบโอติกและพรีไบโอติกจุลินทรีย์ที่ดีต่อลำใส้ #บำรุงผิวพรรณชลอแก่. #ต้านอนุมูลอิสระ #ปรับฮอร์โมน ช่วยต้านอาการวัยทอง #มีวิตามินบี12 ที่พบในเนื้อสัตว์ #บำรุงสมอง #บำรุงหลอดเลือด #บำรุงหัวใจ #แคลเซี่ยมสูง บำรุงกระดูก #อร่อยทานได้ทุกเพศทุกวัย #เหมาะสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงเนี้อสัตว์. #มังสวิรัติ #ทานเจ. #วีแกน 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢

2

1 Comments 0 Shares 15 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
เทมเป้โปรตีน จากธัญพืช เพื่อสุขภาพ(Tempeh) added 8 photos
2024-10-13 17:16:33 -

เมนูอร่อยจากเทมเป้
เทมเป้เป็นโปรตีนจากธัญพืชที่มีคุณค่าทางสารอาหารสูงกว่าเต้าหู้หลายเท่าสามารถนำไปประกอบอาหารแทนเนื้อสัตว์ได้หลายหลากเมนูทำได้ทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน เทมเป้ ยังเป็น โพรไบโอติก และพรีไบโอติก ที่ดีต่อร่างกาย ช่วยเรื่องระบบลำไส้และการขับถ่าย มีวิตามินบี 12 ช่วยบำรุงเลือดบำรุงสมอง และมีแร่ธาตุวิตามินต่างๆช่วยต้านอนุมูลอิสระ
#tempeh#เทมเป้#โปรตีน

เมนูอร่อยจากเทมเป้ เทมเป้เป็นโปรตีนจากธัญพืชที่มีคุณค่าทางสารอาหารสูงกว่าเต้าหู้หลายเท่าสามารถนำไปประกอบอาหารแทนเนื้อสัตว์ได้หลายหลากเมนูทำได้ทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน เทมเป้ ยังเป็น โพรไบโอติก และพรีไบโอติก ที่ดีต่อร่างกาย ช่วยเรื่องระบบลำไส้และการขับถ่าย มีวิตามินบี 12 ช่วยบำรุงเลือดบำรุงสมอง และมีแร่ธาตุวิตามินต่างๆช่วยต้านอนุมูลอิสระ #tempeh#เทมเป้#โปรตีน

+4

0 Comments 1 Shares 12 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
แชมพู สบู่สมุนไพร ลิปสติกGreat nature added 6 photos
2024-10-13 17:12:55 -

สบู่จากน้ำมันธรรมชาติ soap oil
🚩
สูตรนี้เป็นทั้งสบู่และแชมพูบาร์ ( ทั้งอาบน้ำและสระผม ) สมุนไพรเน้นๆ สรรหามาใส่ 😁😍🌿

🍁 ผงมะรุม 🍁
มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่มากมาย เช่น วิตามินอี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ผิว ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและรอยเหี่ยวย่น นอกจากนี้ยังมี คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของผิว

🍁 ชาเขียว 🍁
มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ จึงสามารถปกป้องและฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลายจากสิ่งแวดล้อม ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะ หรือรังสียูวี ชาเขียวมีสาร Catechins ซึ่งประกอบไปด้วย Epigallocatechin Gallate (EGCG) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก โดยมีฤทธิ์มากกว่าวิตามินอีถึง 20 เท่า ชาเขียวช่วยลบเลือนริ้วรอย ช่วยลดความเสื่อมโทรมของผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด เช่น ฝ้า, ผิวหยาบกร้าน และเส้นริ้วต่าง ๆ ลดการอักเสบและการยับยั้งแบคทีเรีย ชาเขียวจึงเหมาะอย่างยิ่งกับคนที่มีปัญหาเรื่องสิวและผิวหน้ามัน และชาเขียวยังช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนังบางชนิดได้ เช่น Eczema, Psoriasis และรังแค เพราะมีคุณประโยชน์ในการลดการอักเสบและการระคายเคืองของผิว

🍁 หัวไชเท้า 🍁
หัวไชเท้าเป็นพืชมีฤทธิ์เย็นที่เป็นประโยชน์กับผิวพรรณเป็นอย่างมาก น้ำจากหัวไชเท้าช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น มีสรรพคุณด้านการฆ่าเชื้อ ช่วยรักษาผิว
ได้คุณค่าจากวิตามินซีและวิตามินบี ทั้งยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียจากสิว ประโยชน์ในแง่ของการบำรุงผิวพรรณ ลดฝ้าชนิดต่างๆ ลดการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งเมลานิน ลดการอักเสบของสิว
ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำความสะอาดรูขุมขน ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส

🍁 กอชอ 🍁
มีสารบำรุงผิวและแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บรรเทาการอักเสบ ควบคุมปริมาณน้ำมันในผิวให้มีความสมดุล ลดสาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน และมีโอเมก้า 3 ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินภายในชั้นผิวของเรา ลดการเกิดริ้วรอย ให้ผิวสุขภาพดี ชุ่มชื้น นอกจากนี้จากงานวิจัยพบว่า ยังมีคุณสมบัติช่วยปกป้องเซลล์ผิว จากรังสี UVA UVB ตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ พร้อมช่วยลดความหมองคล้ำ รอยแดง รอยดำจากสิวจางลง ให้ผิวดูเปล่งประกาย กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
ทำบ่มเป็นเวลา 1 เดือน
ก้อนละ 150 g ใหญ่มากค่ะ
ก้อนละ 89 uาทสั่ง 3 ก้อนส่งฟรีคะ
(เหลือ 20 ก้อนเท่านั้นค่ะ)
สนใจทักมาค่ะ
#สบู่สมุนไพร #soapoil #สบู่จากน้ำมันธรรมชาติ
#thaitimes

สบู่จากน้ำมันธรรมชาติ soap oil 🚩 สูตรนี้เป็นทั้งสบู่และแชมพูบาร์ ( ทั้งอาบน้ำและสระผม ) สมุนไพรเน้นๆ สรรหามาใส่ 😁😍🌿 🍁 ผงมะรุม 🍁 มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่มากมาย เช่น วิตามินอี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ผิว ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและรอยเหี่ยวย่น นอกจากนี้ยังมี คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของผิว 🍁 ชาเขียว 🍁 มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ จึงสามารถปกป้องและฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลายจากสิ่งแวดล้อม ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะ หรือรังสียูวี ชาเขียวมีสาร Catechins ซึ่งประกอบไปด้วย Epigallocatechin Gallate (EGCG) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก โดยมีฤทธิ์มากกว่าวิตามินอีถึง 20 เท่า ชาเขียวช่วยลบเลือนริ้วรอย ช่วยลดความเสื่อมโทรมของผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด เช่น ฝ้า, ผิวหยาบกร้าน และเส้นริ้วต่าง ๆ ลดการอักเสบและการยับยั้งแบคทีเรีย ชาเขียวจึงเหมาะอย่างยิ่งกับคนที่มีปัญหาเรื่องสิวและผิวหน้ามัน และชาเขียวยังช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนังบางชนิดได้ เช่น Eczema, Psoriasis และรังแค เพราะมีคุณประโยชน์ในการลดการอักเสบและการระคายเคืองของผิว 🍁 หัวไชเท้า 🍁 หัวไชเท้าเป็นพืชมีฤทธิ์เย็นที่เป็นประโยชน์กับผิวพรรณเป็นอย่างมาก น้ำจากหัวไชเท้าช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น มีสรรพคุณด้านการฆ่าเชื้อ ช่วยรักษาผิว ได้คุณค่าจากวิตามินซีและวิตามินบี ทั้งยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียจากสิว ประโยชน์ในแง่ของการบำรุงผิวพรรณ ลดฝ้าชนิดต่างๆ ลดการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งเมลานิน ลดการอักเสบของสิว ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำความสะอาดรูขุมขน ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส 🍁 กอชอ 🍁 มีสารบำรุงผิวและแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บรรเทาการอักเสบ ควบคุมปริมาณน้ำมันในผิวให้มีความสมดุล ลดสาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน และมีโอเมก้า 3 ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินภายในชั้นผิวของเรา ลดการเกิดริ้วรอย ให้ผิวสุขภาพดี ชุ่มชื้น นอกจากนี้จากงานวิจัยพบว่า ยังมีคุณสมบัติช่วยปกป้องเซลล์ผิว จากรังสี UVA UVB ตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ พร้อมช่วยลดความหมองคล้ำ รอยแดง รอยดำจากสิวจางลง ให้ผิวดูเปล่งประกาย กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ทำบ่มเป็นเวลา 1 เดือน ก้อนละ 150 g ใหญ่มากค่ะ ก้อนละ 89 uาทสั่ง 3 ก้อนส่งฟรีคะ (เหลือ 20 ก้อนเท่านั้นค่ะ) สนใจทักมาค่ะ #สบู่สมุนไพร #soapoil #สบู่จากน้ำมันธรรมชาติ #thaitimes

+2

0 Comments 0 Shares 268 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
MW Wellness

added 5 photos
2024-10-08 08:12:36 -

🌟 18 สูตร Drip #IV 🌟
(คัดสรรโดยแพทย์และทีมเชี่ยวชาญเฉพาะด้านชะลอวัย)
🔹 Detox & Rejuvenation 🔹
- #Chelation
(ขจัดสารพิษโลหะหนัก)
-Liver Detox
(ดีท็อกซ์ตับ)
-Liver Rejuvenation
(ดีท็อกซ์และฟื้นฟูตับ)
-Kidney Rejuvenation
(ดีท็อกซ์และฟื้นฟูไต)
-Cardiovascular Detox
(ดีท็อกซ์ระบบหัวใจและหลอดเลือด)
-PM2.5 & Pollution Detox Course
(คอร์สดีท็อกซ์ฝุ่น PM2.5และมลพิษทั้งร่างกาย)
🔹 Immune & Energy Booster 🔹
-Megadose vitamin c
(วิตามินซีขนาดสูง)
-ALA
(ต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูการทำงานอินซูลิน)
-Myer's Cocktail (New)
(ไมเออร์ส ค็อกเทล ฟื้นฟูร่างกาย)
-Premium #NAD+
(ชะลอวัย ฟื้นฟูระบบเผาผลาญ)
-Immune Booster
(เสริมภูมิต้านทาน)
-Brain & Energy Booster
(ฟื้นฟูสมองและพลังงาน)
🔹 Aura White & Smooth Secret 🔹
-Aura White & Smooth Secret (Extra Recipe)
(ความลับผิวขาวใสและเรียบเนียน สูตรพิเศษ)
-Fat Burner
(เผาผลาญไขมัน)
-Relax & Stress Fighter
(ลดความ #เครียดและผ่อนคลาย)
-Sleep Better
(นอนหลับดีขึ้น)
-Mega Set Brain & Face Skin Rejuvenation
(ชุดฟื้นฟูสมองและผิวหน้า)
- ฟื้นฟูอาการ #เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (IV Drip) Course
อย่าพลาด! มาใช้บริการที่ MW Wellness Clinic เพื่อสัมผัสประสบการณ์ฟื้นฟูสุขภาพที่แตกต่าง และปลดปล่อยความอ่อนเยาว์ในตัวคุณ
🔍 สอบถามรายละเอียด 🔍
☎️ 096-081-2533 หรือ 02-276-5093-4
📱LINE : @mw-wellness
⚡️Tiktok : @mwwellness
🖥 Website : MW Wellness
#VitaminDrip #Detox #Rejuvenation #ImmuneBooster #AuraWhite #SmoothSkin #Health #Wellness #MWWellness #IVTherapy #AntiAging #MWWellnessClinic #Naleen #WellnessClinic #ชะลอวัย #officesyndrome #เสื่อมสมรรถภาพ #ฟื้นฟูไต #ฟื้นฟูตับ #ฟื้นฟูหัวใจ #ลดน้ำหนัก #เสริมภูมิต้านทาน #แก้เครียด

🌟 18 สูตร Drip #IV 🌟 (คัดสรรโดยแพทย์และทีมเชี่ยวชาญเฉพาะด้านชะลอวัย) 🔹 Detox & Rejuvenation 🔹 - #Chelation (ขจัดสารพิษโลหะหนัก) -Liver Detox (ดีท็อกซ์ตับ) -Liver Rejuvenation (ดีท็อกซ์และฟื้นฟูตับ) -Kidney Rejuvenation (ดีท็อกซ์และฟื้นฟูไต) -Cardiovascular Detox (ดีท็อกซ์ระบบหัวใจและหลอดเลือด) -PM2.5 & Pollution Detox Course (คอร์สดีท็อกซ์ฝุ่น PM2.5และมลพิษทั้งร่างกาย) 🔹 Immune & Energy Booster 🔹 -Megadose vitamin c (วิตามินซีขนาดสูง) -ALA (ต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูการทำงานอินซูลิน) -Myer's Cocktail (New) (ไมเออร์ส ค็อกเทล ฟื้นฟูร่างกาย) -Premium #NAD+ (ชะลอวัย ฟื้นฟูระบบเผาผลาญ) -Immune Booster (เสริมภูมิต้านทาน) -Brain & Energy Booster (ฟื้นฟูสมองและพลังงาน) 🔹 Aura White & Smooth Secret 🔹 -Aura White & Smooth Secret (Extra Recipe) (ความลับผิวขาวใสและเรียบเนียน สูตรพิเศษ) -Fat Burner (เผาผลาญไขมัน) -Relax & Stress Fighter (ลดความ #เครียดและผ่อนคลาย) -Sleep Better (นอนหลับดีขึ้น) -Mega Set Brain & Face Skin Rejuvenation (ชุดฟื้นฟูสมองและผิวหน้า) - ฟื้นฟูอาการ #เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (IV Drip) Course อย่าพลาด! มาใช้บริการที่ MW Wellness Clinic เพื่อสัมผัสประสบการณ์ฟื้นฟูสุขภาพที่แตกต่าง และปลดปล่อยความอ่อนเยาว์ในตัวคุณ 🔍 สอบถามรายละเอียด 🔍 ☎️ 096-081-2533 หรือ 02-276-5093-4 📱LINE : @mw-wellness ⚡️Tiktok : @mwwellness 🖥 Website : MW Wellness #VitaminDrip #Detox #Rejuvenation #ImmuneBooster #AuraWhite #SmoothSkin #Health #Wellness #MWWellness #IVTherapy #AntiAging #MWWellnessClinic #Naleen #WellnessClinic #ชะลอวัย #officesyndrome #เสื่อมสมรรถภาพ #ฟื้นฟูไต #ฟื้นฟูตับ #ฟื้นฟูหัวใจ #ลดน้ำหนัก #เสริมภูมิต้านทาน #แก้เครียด

+1

1

0 Comments 0 Shares 15 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
Telvada Essential added a photo
2024-10-05 04:34:46 -

🥕 Carrot seed Essential oil
มีสรรพคุณหลากหลาย อาทิเช่น..
• ช่วยให้ผิวดูอ่อนวัย ต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการเจริญเติบโตเซลล์ผิว
• ช่วยป้องกันผมหงอก
• ช่วยลดการอักเสบของผื่นคัน
• ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
• ช่วยในการขับก๊าซในร่างกาย
และอีกมากมาย

... น้ำมันหอมระเหยของร้าน Telvada เป็นน้ำมันเกรดบำบัด ออแกนิค 100 %...

#telvada #essentialoils #everydayuse #น้ำมันหอมระเหย #สังคมต้องรู้ #tiktokuni #tiktokuni_th #aromatherapy #รู้หรือไม่ #tiktokแนะแนว #fyp #viral #tiktokthailand #foryourpage #fypシ゚ #thaitimes

🥕 Carrot seed Essential oil มีสรรพคุณหลากหลาย อาทิเช่น.. • ช่วยให้ผิวดูอ่อนวัย ต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการเจริญเติบโตเซลล์ผิว • ช่วยป้องกันผมหงอก • ช่วยลดการอักเสบของผื่นคัน • ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด • ช่วยในการขับก๊าซในร่างกาย และอีกมากมาย ... น้ำมันหอมระเหยของร้าน Telvada เป็นน้ำมันเกรดบำบัด ออแกนิค 100 %... #telvada #essentialoils #everydayuse #น้ำมันหอมระเหย #สังคมต้องรู้ #tiktokuni #tiktokuni_th #aromatherapy #รู้หรือไม่ #tiktokแนะแนว #fyp #viral #tiktokthailand #foryourpage #fypシ゚ #thaitimes

0 Comments 0 Shares 643 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
เทมเป้โปรตีน จากธัญพืช เพื่อสุขภาพ(Tempeh) added 1 photos to the album: เทมเป้ Tempeh
2024-09-28 16:17:51 -

เทมเป้ เป็นโปรตีนจากธัญพืชเพื่อสุขภาพมีโปรตีนสูงกว่าเต้าหู้หลายเท่า ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ และยังเป็นโพรไบโอติก
พรีไบโอติกช่วยเรื่องระบบขับถ่ายระบบลำไส้ และยังช่วยต้านอนุมูลอิสระเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเทมเป้สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายหลากเมนูทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน เรามาทานเทมเป้กันค่ะ
#เทมเป้
#tempeh
#โปรตีน
#thaitimes

เทมเป้ เป็นโปรตีนจากธัญพืชเพื่อสุขภาพมีโปรตีนสูงกว่าเต้าหู้หลายเท่า ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ และยังเป็นโพรไบโอติก พรีไบโอติกช่วยเรื่องระบบขับถ่ายระบบลำไส้ และยังช่วยต้านอนุมูลอิสระเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเทมเป้สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายหลากเมนูทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน เรามาทานเทมเป้กันค่ะ #เทมเป้ #tempeh #โปรตีน #thaitimes

4

0 Comments 0 Shares 840 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!
Scoby Do it added a photo
2024-07-20 08:45:01 -

ชาหมักคอมบูชะ 🌱
เครื่องดื่มที่มีความมหัศจรรย์ ซ่อนอยู่ ..
Kombucha คืออะไร ?

ชาหมัก คอมบูชะ ( Kombucha ) คือ เครื่องดื่มที่ผ่านกระบวนการหมัก และมีสรรพคุณทางยา โดยมี ”จุลินทรีย์ โพรไบโอติก Probiotics” เป็นพระเอกของเครื่องดื่มชนิดนี้

จุลินทรีย์โพรไบโอติก ที่ว่านี้ คือ “จุลินทรีย์ ชนิดดี” ที่ร่างกายไม่สามารสร้างขึ้นเองได้ โดยจุลินทรีย์นี้ มีหน้าที่ช่วยรักษาสมดุลของระบบการย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย และขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นสรรพคุณที่มาจากโปรไบโอติก (Probiotics) มี สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่อาจทำลายเซลล์ในร่างกาย อาจช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด เบาหวาน มะเร็ง และโรคอัลไซเมอร์ ได้

ชาหมักคอมบูชะ 🌱 เครื่องดื่มที่มีความมหัศจรรย์ ซ่อนอยู่ .. Kombucha คืออะไร ? ชาหมัก คอมบูชะ ( Kombucha ) คือ เครื่องดื่มที่ผ่านกระบวนการหมัก และมีสรรพคุณทางยา โดยมี ”จุลินทรีย์ โพรไบโอติก Probiotics” เป็นพระเอกของเครื่องดื่มชนิดนี้ จุลินทรีย์โพรไบโอติก ที่ว่านี้ คือ “จุลินทรีย์ ชนิดดี” ที่ร่างกายไม่สามารสร้างขึ้นเองได้ โดยจุลินทรีย์นี้ มีหน้าที่ช่วยรักษาสมดุลของระบบการย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย และขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นสรรพคุณที่มาจากโปรไบโอติก (Probiotics) มี สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่อาจทำลายเซลล์ในร่างกาย อาจช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด เบาหวาน มะเร็ง และโรคอัลไซเมอร์ ได้

0 Comments 0 Shares 289 Views 0 Reviews

Please log in to like, share and comment!