• 11/3/68

    āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļˆāļēāļ "āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•" āđāļ„āđˆ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡ 36 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļāļīāļ™āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

    { āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ­āļēāļĒāļļāļĨāļ”āļĨāļ‡ }

    āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļˆāļēāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ "āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•" āļāļīāļ™āđāļ„āđˆ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡ 36 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

    āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ­āļšāļ„āļ­āļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ 6 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰

    āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļē "āđ‚āļĢāļ„āļĄāļēāļˆāļēāļāļ›āļēāļ" āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĒāļ·āļ™āļĒāļēāļ§ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļĄāļĩāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļˆāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄ

    āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļˆāļēāļāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĄāļīāļŠāļīāđāļāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļ™āļīāļ§āļĒāļ­āļĢāđŒāļ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— "āļāļīāļ™" āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļš āļ”āļĢ. āđ‚āļ­āļĨāļīāđ€āļ§āļĩāļĒāļĢāđŒ āđ‚āļˆāļĨāļīāđ€āļĒāļ•āđŒ āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ•āđ‰āļ™āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡ (UFOs) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ 34 āļŠāļ™āļīāļ” āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†

    1.āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ: āļāļīāļ™ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļ­āļāđ„āļ› 36 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ•āđ‰āļ™āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡ āļ”āļĢ. āļ”āļēāļĢāļīāļ™ āđ€āļ”āļ•āđ„āļ§āđ€āļĨāļ­āļĢāđŒ (āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĄāļīāļŠāļīāđāļāļ™) āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđ„āļ™āđ„āļ•āļĢāļ•āđŒāđāļĨāļ°āđ„āļ™āđ€āļ•āļĢāļ•āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļĢāļŠāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļšāļđāļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāđ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—

    2.āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāđ€āļŠāđ‰āļē: āļĨāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒ 13 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāđ€āļŠāđ‰āļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‚āļēāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļŠāļĩ - āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāđāļ•āđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ„āļ‚āđˆ, āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›, āļŠāļĩāļŠ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļĒāđƒāļ™āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāļāđ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

    3.āļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ: āļĨāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒ 12 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ āļ”āļĢ. āđ‚āļ­āļĨāļīāđ€āļ§āļĩāļĒāļĢāđŒ āđ‚āļˆāļĨāļīāđ€āļĒāļ•āđŒāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļĻāļąāļ•āļĢāļđāļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ" āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡/āļ‚āļ§āļ” āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ 355 āļĄāļĨ. āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ› 24 āļ™āļēāļ—āļĩāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĒāļļāļĒāļąāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļāđ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡āđ€āļāļ·āļ­āļšāļ›āļĩāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļĒāļļ 55 āļ›āļĩ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡

    4.āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļĩāļŠ: āļāļīāļ™ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• 9 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļŦāļĩāļšāļŦāđˆāļ­āđ„āļ§āđ‰āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ› 9 āļ™āļēāļ—āļĩāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļļāļāļ„āļģāļ—āļĩāđˆāļāļąāļ” āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļŦāļ™āļąāļāđāļ„āđˆ 150 āļāļĢāļąāļĄ āļŦāļēāļāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĩāļŠ āļāđ‡āļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒ

    5.āđ€āļšāļ„āļ­āļ™: āļĨāļ”āđ€āļ§āļĨāļē 6 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ āļ”āļĢ. āļ”āļēāļĢāļīāļ™ āđ€āļ”āļ•āđ„āļ§āđ€āļĨāļ­āļĢāđŒāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļēāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļĄāļĩāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļšāļđāļ”āļĄāļēāļ āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļžāļšāļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ 1 āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15-20 āļāļĢāļąāļĄ) āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāļĨāļ‡ 26 āļ™āļēāļ—āļĩ
    cr:sanook.com
    https://www.sanook.com/news/9672670/
    #āļāļīāļ•āļīāļžāļĢāļāđ‰āļ­āļ™āđāļāđ‰āļ§āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļžāļĨāļīāļāļŠāļĩāļ§āļīāļ•
    #āļāļīāļ•āļīāļžāļĢāļāđ‰āļ­āļ™āđāļāđ‰āļ§āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļĒāļē
    20 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2567
    #āđ€āļžāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĒāļēāļ§āđŒ
    11/3/68 āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļˆāļēāļ "āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•" āđāļ„āđˆ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡ 36 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļāļīāļ™āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ { āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ­āļēāļĒāļļāļĨāļ”āļĨāļ‡ } āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļˆāļēāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ "āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•" āļāļīāļ™āđāļ„āđˆ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡ 36 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ­āļšāļ„āļ­āļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ 6 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļē "āđ‚āļĢāļ„āļĄāļēāļˆāļēāļāļ›āļēāļ" āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĒāļ·āļ™āļĒāļēāļ§ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļĄāļĩāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļˆāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄ āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļˆāļēāļāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĄāļīāļŠāļīāđāļāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļ™āļīāļ§āļĒāļ­āļĢāđŒāļ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— "āļāļīāļ™" āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļš āļ”āļĢ. āđ‚āļ­āļĨāļīāđ€āļ§āļĩāļĒāļĢāđŒ āđ‚āļˆāļĨāļīāđ€āļĒāļ•āđŒ āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ•āđ‰āļ™āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡ (UFOs) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ 34 āļŠāļ™āļīāļ” āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† 1.āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ: āļāļīāļ™ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļ­āļāđ„āļ› 36 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ•āđ‰āļ™āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡ āļ”āļĢ. āļ”āļēāļĢāļīāļ™ āđ€āļ”āļ•āđ„āļ§āđ€āļĨāļ­āļĢāđŒ (āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĄāļīāļŠāļīāđāļāļ™) āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđ„āļ™āđ„āļ•āļĢāļ•āđŒāđāļĨāļ°āđ„āļ™āđ€āļ•āļĢāļ•āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļĢāļŠāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļšāļđāļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāđ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— 2.āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāđ€āļŠāđ‰āļē: āļĨāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒ 13 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāđ€āļŠāđ‰āļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‚āļēāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļŠāļĩ - āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāđāļ•āđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ„āļ‚āđˆ, āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›, āļŠāļĩāļŠ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļĒāđƒāļ™āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāļāđ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› 3.āļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ: āļĨāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒ 12 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ āļ”āļĢ. āđ‚āļ­āļĨāļīāđ€āļ§āļĩāļĒāļĢāđŒ āđ‚āļˆāļĨāļīāđ€āļĒāļ•āđŒāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļĻāļąāļ•āļĢāļđāļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ" āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡/āļ‚āļ§āļ” āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ 355 āļĄāļĨ. āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ› 24 āļ™āļēāļ—āļĩāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĒāļļāļĒāļąāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļāđ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡āđ€āļāļ·āļ­āļšāļ›āļĩāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļĒāļļ 55 āļ›āļĩ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ 4.āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļĩāļŠ: āļāļīāļ™ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• 9 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļŦāļĩāļšāļŦāđˆāļ­āđ„āļ§āđ‰āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ› 9 āļ™āļēāļ—āļĩāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļļāļāļ„āļģāļ—āļĩāđˆāļāļąāļ” āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļŦāļ™āļąāļāđāļ„āđˆ 150 āļāļĢāļąāļĄ āļŦāļēāļāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĩāļŠ āļāđ‡āļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒ 5.āđ€āļšāļ„āļ­āļ™: āļĨāļ”āđ€āļ§āļĨāļē 6 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ āļ”āļĢ. āļ”āļēāļĢāļīāļ™ āđ€āļ”āļ•āđ„āļ§āđ€āļĨāļ­āļĢāđŒāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļēāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļĄāļĩāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļšāļđāļ”āļĄāļēāļ āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļžāļšāļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ 1 āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15-20 āļāļĢāļąāļĄ) āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāļĨāļ‡ 26 āļ™āļēāļ—āļĩ cr:sanook.com https://www.sanook.com/news/9672670/ #āļāļīāļ•āļīāļžāļĢāļāđ‰āļ­āļ™āđāļāđ‰āļ§āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļžāļĨāļīāļāļŠāļĩāļ§āļīāļ• #āļāļīāļ•āļīāļžāļĢāļāđ‰āļ­āļ™āđāļāđ‰āļ§āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļĒāļē 20 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2567 #āđ€āļžāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĒāļēāļ§āđŒ
    WWW.SANOOK.COM
    āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļˆāļēāļ "āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•" āđāļ„āđˆ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡ 36 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļāļīāļ™āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
    āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļˆāļēāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļŊ āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ "āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•" āļāļīāļ™āđāļ„āđˆ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡ 36 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
    0 Comments 0 Shares 520 Views 0 Reviews
  • āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ
    -----
    āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļĨāļāļĢāļđāđ‰āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŦāļĄāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļšāļ™āđ‚āļĨāļāđƒāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļšāļ­āļšāļāļēāļĢāļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāļŠāļēāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļđāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļŦāļĨāļ­āļāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļšāļ­āļšāđ€āļ‚āļēāļ”āļĩāļŠāļļāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļšāļ­āļšāļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ-āļˆāļĩāļ™āļ”āļĩāļŠāļļāļ”āļāļąāļ™āđāļ™āđˆ āđƒāļ™āļ—āđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ”āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļĢāļļāđˆāļ™āļ•āđˆāļ­āđ†āđ„āļ›āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļ­āļšāđ„āļŦāļ™āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĢāļ­āļ”āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļœāļĨāļēāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ‚āļĨāļāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āđāļĨāļ°āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļœāļĨāļēāļāļˆāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļ›āļĨāđ‰āļ™āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļāļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡


    āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļ°āđ„āļĢ

    āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŊ āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļīāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āđ€āļžāļĢāđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļĢāļĩāļšāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļī

    1. āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāđ‡āļˆāļ°āļ•āļēāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

    2. āļœāļŠāļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļąāļāđāļāđ‰āļ§ āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ™ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļ°āđāļžāđ‰ āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĩāđ‚āļĄ

    3. āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 3 āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļŦāļēāļĒāđ„āļ› āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļ 1 āđƒāļ™ 2 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ” āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāļĄāļēāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļē 5 āļ›āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļĄāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĄāļ­āļŠāđ‚āļ āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ āļœāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļˆāļķāļ‡āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰ āļāļĢāļļāļ“āļēāļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļēāļ™āļĢāļąāļāļ­āļĩāļ 1 āļ„āļ™ āļœāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™! āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ§āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļ™

    āļœāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ™āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ„āļ·āļ­

    1. āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļē āļ­āļĒāđˆāļēāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļ§āđˆāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ†

    2. āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ§āđˆāļ™ 5 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđāļŠāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļąāļāđāļāđ‰āļ§āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 20- 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāļ”āļ·āđˆāļĄ

    3. āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ›āļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ™āļģāđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ B 17 āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ›āļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļīāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰

    āļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ - āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ - āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡

    āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĄāļĩāļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļĨāļ°

    āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆ āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 1 āđāļāđ‰āļ§ āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ™āļīāđˆāļ§

    āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 3 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™

    āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļļāļĢāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļ āđ€āļ•āļēāļ­āļš āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡

    āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđƒāļ”āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļĨāļąāļš āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 10 āđāļāđ‰āļ§ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļĨāļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āđāļĨāļ°

    āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸ āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 2 āđāļāđ‰āļ§āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰

    āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 5-7 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ

    āļŦāļĨāļąāļ‡ 17:00 āļ™.āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 6 āļŠāļ™āļīāļ” āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ, āļŠāđ‰āļĄāļšāļēāļŦāļĨāļĩ, āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ, āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡, āļĨāļđāļāļžāļĩāļŠ āļ­āļ™āļķāđˆāļ‡ āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļž āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ™āļ­āļ™āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļ­āļ™āļāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™

    āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ†āđˆāļēāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡

    āđāļŠāđˆāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ†āļāļąāļ™ 5 āļŠāļīāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ anti-oxsidan

    āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ†āđˆāļēāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡

    āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰

    āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļˆāļ°āļ—āļģāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒ āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļāļĢāļ” citric āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ polyphenol āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĒāļļāđˆāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āđˆāļēāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĢāļąāļšâĪ

    āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ—āļēāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļēāļ”āļĩ
    āļœāļĻ.āļ”āļĢ.āļĻ.āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļœāļĨ
    #āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ #āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ #āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰
    āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ ----- āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļĨāļāļĢāļđāđ‰āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŦāļĄāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļšāļ™āđ‚āļĨāļāđƒāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļšāļ­āļšāļāļēāļĢāļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāļŠāļēāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļđāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļŦāļĨāļ­āļāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļšāļ­āļšāđ€āļ‚āļēāļ”āļĩāļŠāļļāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļšāļ­āļšāļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ-āļˆāļĩāļ™āļ”āļĩāļŠāļļāļ”āļāļąāļ™āđāļ™āđˆ āđƒāļ™āļ—āđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ”āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļĢāļļāđˆāļ™āļ•āđˆāļ­āđ†āđ„āļ›āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļ­āļšāđ„āļŦāļ™āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĢāļ­āļ”āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļœāļĨāļēāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ‚āļĨāļāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āđāļĨāļ°āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļœāļĨāļēāļāļˆāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļ›āļĨāđ‰āļ™āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļāļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļ°āđ„āļĢ āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŊ āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļīāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āđ€āļžāļĢāđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļĢāļĩāļšāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļī 1. āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāđ‡āļˆāļ°āļ•āļēāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī 2. āļœāļŠāļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļąāļāđāļāđ‰āļ§ āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ™ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļ°āđāļžāđ‰ āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĩāđ‚āļĄ 3. āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 3 āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļŦāļēāļĒāđ„āļ› āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļ 1 āđƒāļ™ 2 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ” āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāļĄāļēāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļē 5 āļ›āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļĄāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĄāļ­āļŠāđ‚āļ āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ āļœāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļˆāļķāļ‡āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰ āļāļĢāļļāļ“āļēāļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļēāļ™āļĢāļąāļāļ­āļĩāļ 1 āļ„āļ™ āļœāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™! āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ§āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļ™ āļœāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ™āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ„āļ·āļ­ 1. āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļē āļ­āļĒāđˆāļēāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļ§āđˆāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ† 2. āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ§āđˆāļ™ 5 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđāļŠāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļąāļāđāļāđ‰āļ§āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 20- 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāļ”āļ·āđˆāļĄ 3. āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ›āļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ™āļģāđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ B 17 āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ›āļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļīāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ - āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ - āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĄāļĩāļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļĨāļ° āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆ āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 1 āđāļāđ‰āļ§ āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ™āļīāđˆāļ§ āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 3 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļļāļĢāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļ āđ€āļ•āļēāļ­āļš āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđƒāļ”āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļĨāļąāļš āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 10 āđāļāđ‰āļ§ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļĨāļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āđāļĨāļ° āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸ āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 2 āđāļāđ‰āļ§āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰ āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 5-7 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āļŦāļĨāļąāļ‡ 17:00 āļ™.āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 6 āļŠāļ™āļīāļ” āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ, āļŠāđ‰āļĄāļšāļēāļŦāļĨāļĩ, āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ, āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡, āļĨāļđāļāļžāļĩāļŠ āļ­āļ™āļķāđˆāļ‡ āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļž āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ™āļ­āļ™āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļ­āļ™āļāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ†āđˆāļēāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđāļŠāđˆāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ†āļāļąāļ™ 5 āļŠāļīāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ anti-oxsidan āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ†āđˆāļēāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļˆāļ°āļ—āļģāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒ āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļāļĢāļ” citric āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ polyphenol āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĒāļļāđˆāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āđˆāļēāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĢāļąāļšâĪ āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ—āļēāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļēāļ”āļĩ āļœāļĻ.āļ”āļĢ.āļĻ.āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļœāļĨ #āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ #āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ #āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰
    0 Comments 0 Shares 665 Views 0 Reviews
  • #āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš

    āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ™āļĩāđˆāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļˆāļēāļāļˆāļĩāļ™

    āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™(GERD)āļāļąāļšāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš(Coronary artery disease)

    āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ Journal of Translational Internal Medicine ( https://doi.org/10.1515/jtim-2024-0017 ) āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļĩāđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ (GERD) āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāđāļšāļšāđ€āļĄāļ™āđ€āļ”āđ€āļĨāļĩāļĒāļ™ (MR) āđāļšāļšāļŠāļ­āļ‡āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‡āļ§āļ” āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļē GERD āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ„āļ·āļ­āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ

    āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļāđ‰āļēāļ§āļĨāđ‰āļģāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļ‚āļĒāļēāļĒāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ™āļ­āļāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ "āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļīāļ—āļ˜āļīāļžāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™" Qiang Wu āļˆāļēāļāđāļœāļ™āļāļ­āļēāļ§āļļāđ‚āļŠāļ”āđ‰āļēāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆ 6 āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ PLA General Hospital āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āļ›āļąāļāļāļīāđˆāļ‡ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļˆāļĩāļ™ āļāļĨāđˆāļēāļ§

    āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāđāļšāļšāđ€āļĄāļ™āđ€āļ”āđ€āļĨāļĩāļĒāļ™āļŠāļ­āļ‡āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļšāļŠāļ™āđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļš āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļāļēāļĢāļ­āļ™āļļāļĄāļēāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļšāļ—āļšāļēāļ—āđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆ Qiang Su āļˆāļēāļāđāļœāļ™āļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ Jiangbin āđƒāļ™āđ€āļ‚āļ•āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‹āļĩāļˆāđ‰āļ§āļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡ MR āļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļ”āļķāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļąāđˆāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļˆāļĩāđ‚āļ™āļĄ (GWAS) āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 600,000 āļ„āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ 129,000 āļĢāļēāļĒ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 200,000 āļ„āļ™ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (SBP) āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđ„āļ”āđāļ­āļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (DBP) āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāļĩāļžāļˆāļĢ (PP) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļ”āļ‡āđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ (MAP)

    āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ MR āļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ Inverse Variance Weighted (IVW) āļāļēāļĢāļ–āļ”āļ–āļ­āļĒ MR Egger āđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡ Weighted Median āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāđāļšāļš pleiotropic āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‡āļ§āļ”āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĢāļļāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļē GERD āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

    āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­ GERD āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļžāļšāļ§āđˆāļē GERD āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ„āļ§āđ‰āļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (SBP) āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.053, P = 0.036) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđ„āļ”āđāļ­āļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (DBP) āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.100, P < 0.001) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē GERD āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡

    āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļĨāđ‚āļ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āļ•āđˆāļģ (LDL) āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.093, P < 0.001) āđāļĨāļ°āđ„āļ•āļĢāļāļĨāļĩāđ€āļ‹āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ (β = 0.153, P < 0.001) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļĨāļąāļšāļāļąāļ™ āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđāļšāļšāļœāļāļœāļąāļ™āļāļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļĨāđ‚āļ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āļŠāļđāļ‡ (HDL) (β = -0.115, P = 0.002) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļąāļāļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ "āļ”āļĩ" āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ

    āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĒāļąāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ (āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 1.272 (95% CI: 1.040 āļ–āļķāļ‡ 1.557, P = 0.019) āđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 1.357 (95% CI: 1.222 āļ–āļķāļ‡ 1.507, P < 0.001) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§

    āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āđāļ•āđˆāđ€āļ™āļīāđˆāļ™āđ† āđāļĨāļ°āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ

    Cr. Santi Manadee
    #āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ™āļĩāđˆāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļˆāļēāļāļˆāļĩāļ™ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™(GERD)āļāļąāļšāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš(Coronary artery disease) āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ Journal of Translational Internal Medicine ( https://doi.org/10.1515/jtim-2024-0017 ) āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļĩāđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ (GERD) āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāđāļšāļšāđ€āļĄāļ™āđ€āļ”āđ€āļĨāļĩāļĒāļ™ (MR) āđāļšāļšāļŠāļ­āļ‡āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‡āļ§āļ” āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļē GERD āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ„āļ·āļ­āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļāđ‰āļēāļ§āļĨāđ‰āļģāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļ‚āļĒāļēāļĒāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ™āļ­āļāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ "āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļīāļ—āļ˜āļīāļžāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™" Qiang Wu āļˆāļēāļāđāļœāļ™āļāļ­āļēāļ§āļļāđ‚āļŠāļ”āđ‰āļēāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆ 6 āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ PLA General Hospital āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āļ›āļąāļāļāļīāđˆāļ‡ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļˆāļĩāļ™ āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāđāļšāļšāđ€āļĄāļ™āđ€āļ”āđ€āļĨāļĩāļĒāļ™āļŠāļ­āļ‡āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļšāļŠāļ™āđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļš āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļāļēāļĢāļ­āļ™āļļāļĄāļēāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļšāļ—āļšāļēāļ—āđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆ Qiang Su āļˆāļēāļāđāļœāļ™āļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ Jiangbin āđƒāļ™āđ€āļ‚āļ•āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‹āļĩāļˆāđ‰āļ§āļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡ MR āļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļ”āļķāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļąāđˆāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļˆāļĩāđ‚āļ™āļĄ (GWAS) āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 600,000 āļ„āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ 129,000 āļĢāļēāļĒ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 200,000 āļ„āļ™ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (SBP) āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđ„āļ”āđāļ­āļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (DBP) āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāļĩāļžāļˆāļĢ (PP) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļ”āļ‡āđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ (MAP) āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ MR āļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ Inverse Variance Weighted (IVW) āļāļēāļĢāļ–āļ”āļ–āļ­āļĒ MR Egger āđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡ Weighted Median āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāđāļšāļš pleiotropic āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‡āļ§āļ”āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĢāļļāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļē GERD āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­ GERD āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļžāļšāļ§āđˆāļē GERD āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ„āļ§āđ‰āļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (SBP) āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.053, P = 0.036) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđ„āļ”āđāļ­āļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (DBP) āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.100, P < 0.001) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē GERD āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļĨāđ‚āļ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āļ•āđˆāļģ (LDL) āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.093, P < 0.001) āđāļĨāļ°āđ„āļ•āļĢāļāļĨāļĩāđ€āļ‹āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ (β = 0.153, P < 0.001) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļĨāļąāļšāļāļąāļ™ āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđāļšāļšāļœāļāļœāļąāļ™āļāļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļĨāđ‚āļ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āļŠāļđāļ‡ (HDL) (β = -0.115, P = 0.002) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļąāļāļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ "āļ”āļĩ" āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĒāļąāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ (āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 1.272 (95% CI: 1.040 āļ–āļķāļ‡ 1.557, P = 0.019) āđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 1.357 (95% CI: 1.222 āļ–āļķāļ‡ 1.507, P < 0.001) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§ āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āđāļ•āđˆāđ€āļ™āļīāđˆāļ™āđ† āđāļĨāļ°āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ Cr. Santi Manadee
    DOI.ORG
    Gastroesophageal reflux disease influences blood pressure components, lipid profile and cardiovascular diseases: Evidence from a Mendelian randomization study
    Background Gastroesophageal reflux disease (GERD) is a prevalent gastrointestinal disorder associated with a range of cardiovascular and metabolic complications. However, the relationship between GERD and blood pressure components, lipid profile, and cardiovascular diseases remains unclear. Methods Leveraging genetic variants associated with GERD as instrumental variables, we performed this Mendelian randomization (MR) analyses. Blood pressure components, lipid profile parameters, as well as cardiovascular diseases were considered as outcomes. Furthermore, we conducted reverse MR analysis to explore the association of these factors with the risk of GERD. Results Our MR analysis discovered a potential causal influence of GERD on blood pressure components, with genetically predicted GERD positively associated with systolic blood pressure (β = 0.053, P = 0.036), diastolic blood pressure (β = 0.100, P < 0.001), and mean arterial pressure (β = 0.106, P < 0.001). Additionally, genetically predicted GERD showed a significant impact on lipid profile, leading to increased genetically predicted levels of low-density lipoprotein (LDL) cholesterol (β = 0.093, P < 0.001), and triglycerides (β = 0.153, P < 0.001), while having a negative effect on high-density lipoprotein (HDL) cholesterol (β = -0.115, P = 0.002). Furthermore, our study indicated a noteworthy causal association between genetically predicted GERD and increased risk of myocardial infarction [odds ratio (OR) = 1.272, P = 0.019)] and hypertension (OR = 1.357, P < 0.001). No significant association was found between GERD and pulse pressure, total cholesterol, heart failure, and atrial fibrillation ( P > 0.05). Reverse MR analysis indicates that blood pressure components, lipid profile, and cardiovascular diseases do not lead to an increased risk of GERD (all P > 0.05). Furthermore, mediation MR analysis reveals that LDL cholesterol (proportion mediated: 19.99%, 95% CI: 4.49% to 35.50%), HDL cholesterol (proportion mediated: 11.71%, 95% CI: 5.23% to 18.19%), and hypertension (proportion mediated: 35.09%, 95% CI: 24.66% to 45.53%) mediated the effect of GERD on myocardial infarction, while other factors did not participate in this pathway. Conclusions This MR study provides evidence supporting a causal relationship between GERD and alterations in blood pressure components, lipid profile, and increased risk of cardiovascular diseases.
    0 Comments 0 Shares 626 Views 0 Reviews
  • āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāđ€āļ›āļīāļ”āļ—āļēāļ‡āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ•āđ‰

    āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļĩāđ‚āļŠāļ„āļĨāļēāļ āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ‡āļēāļ™āļŠāļģāļ™āļąāļ āļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ āļĄāļĩāļ—āļąāļāļĐāļ°āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ‰āļĨāļēāļ” āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ”āļĩ āļĄāļĩāđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒāļ•āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļžāļšāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļš āļŦāļēāļāļ—āļģāļœāļīāļ”āļāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ›āļĨāļ°āļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāļˆāļ°āļ–āļđāļāļŸāđ‰āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļ­āļ‡āļĻāļēāļĨāļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ”āļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ‚āļĒāļāļĒāđ‰āļēāļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­ āļˆāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ„āļ§āļĢāļ‡āļ”āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļŦāļĨāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļˆāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļˆāļ™āļĨāļ·āļĄāļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļ·āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļˆāļ°āļ–āļđāļāđ‚āļˆāļĢāļ›āļĨāđ‰āļ™ āļ‚āđ‚āļĄāļĒāļˆāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļąāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļīāļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļāļŦāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļˆāļ°āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđƒāļ™āđ„āļ• āđ„āļ•āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§āļŦāļđāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŦāļđ āđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ

    āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļ‡āļ„āļĨ : āļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļžāļļ

    ___________________________________
    FengshuiBizDesigner
    āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒ...āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļ”āđ‰

    ðŸ”Ū āđ€āļŠāđ‡āļ„āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ āđāļ­āļ”āđ€āļĨāļĒ!! āļ„āļĨāļīāļðŸ‘‰ https://lin.ee/nyL0NuG
    āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­ : 066-095-4524 (āļˆāļīāļĄ) , 081-625-2587(āļ”āđ‡āļ­āļ‡)
    .
    .
    #āļ”āļđāļ”āļ§āļ‡āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ #āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āļ”āļĩ #āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ #āđ€āļŠāđ‡āļ„āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ #āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒ #āļžāļĩāđˆāļ­āđ‹āļē #āļŠāļĄāļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ #āļŠāļēāļ„āļĢāļīāļ•āļāļēāļāļđāļĢ
    #FengshuiBiz #FengshuiBizDesigner
    āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāđ€āļ›āļīāļ”āļ—āļēāļ‡āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ•āđ‰ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļĩāđ‚āļŠāļ„āļĨāļēāļ āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ‡āļēāļ™āļŠāļģāļ™āļąāļ āļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ āļĄāļĩāļ—āļąāļāļĐāļ°āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ‰āļĨāļēāļ” āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ”āļĩ āļĄāļĩāđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒāļ•āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļžāļšāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļš āļŦāļēāļāļ—āļģāļœāļīāļ”āļāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ›āļĨāļ°āļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāļˆāļ°āļ–āļđāļāļŸāđ‰āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļ­āļ‡āļĻāļēāļĨāļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ”āļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ‚āļĒāļāļĒāđ‰āļēāļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­ āļˆāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ„āļ§āļĢāļ‡āļ”āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļŦāļĨāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļˆāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļˆāļ™āļĨāļ·āļĄāļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļ·āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļˆāļ°āļ–āļđāļāđ‚āļˆāļĢāļ›āļĨāđ‰āļ™ āļ‚āđ‚āļĄāļĒāļˆāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļąāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļīāļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļāļŦāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļˆāļ°āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđƒāļ™āđ„āļ• āđ„āļ•āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§āļŦāļđāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŦāļđ āđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļ‡āļ„āļĨ : āļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļžāļļ ___________________________________ FengshuiBizDesigner āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒ...āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļ”āđ‰ ðŸ”Ū āđ€āļŠāđ‡āļ„āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ āđāļ­āļ”āđ€āļĨāļĒ!! āļ„āļĨāļīāļðŸ‘‰ https://lin.ee/nyL0NuG āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­ : 066-095-4524 (āļˆāļīāļĄ) , 081-625-2587(āļ”āđ‡āļ­āļ‡) . . #āļ”āļđāļ”āļ§āļ‡āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ #āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āļ”āļĩ #āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ #āđ€āļŠāđ‡āļ„āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ #āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒ #āļžāļĩāđˆāļ­āđ‹āļē #āļŠāļĄāļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ #āļŠāļēāļ„āļĢāļīāļ•āļāļēāļāļđāļĢ #FengshuiBiz #FengshuiBizDesigner
    0 Comments 0 Shares 362 Views 0 Reviews
  • 8/2/68

    āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āļ­āđˆāļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”

    āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™
    .
    āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™
    .
    āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT
    #āđ€āļžāļˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™
    .
    āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™
    .
    āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT

    #āđ€āļžāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĒāļēāļ§āđŒ
    8/2/68 āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āļ­āđˆāļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ . āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ . āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT #āđ€āļžāļˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ . āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ . āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT #āđ€āļžāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĒāļēāļ§āđŒ
    0 Comments 0 Shares 522 Views 0 Reviews
  • 8/2/68

    āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āļ­āđˆāļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”

    āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™
    .
    āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™
    .
    āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT
    #āđ€āļžāļˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™
    .
    āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™
    .
    āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT

    #āđ€āļžāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĒāļēāļ§āđŒ
    8/2/68 āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āļ­āđˆāļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ . āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ . āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT #āđ€āļžāļˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ . āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ . āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT #āđ€āļžāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĒāļēāļ§āđŒ
    0 Comments 0 Shares 491 Views 0 Reviews
  • 8/2/68

    āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āļ­āđˆāļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”

    āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™
    .
    āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™
    .
    āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT
    #āđ€āļžāļˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™
    .
    āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™
    .
    āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™
    https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT

    #āđ€āļžāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĒāļēāļ§āđŒ
    8/2/68 āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āļ­āđˆāļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ . āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ . āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT #āđ€āļžāļˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļ‡ “#āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ” āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļāđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļ§āđˆāļē 40 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 10 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ . āļŠāļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (sunset yellow) āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļ•āļ­āļ™āļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ . āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "#āļ­āļēāļŠāļāļēāļāļĢ" āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŠāļŸāļ—āļąāļāļĐāđŒ āļ™āļļāļ•āļī āļŦāļļāļ•āļ°āļŠāļīāļ‡āļŦ āļ„āļļāļĒāļāļąāļš āļ”āļ§āļ‡āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāļ­āļ”āļ—āļļāļāļ‚āđŒ Food Stylist āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđƒāļ™ "āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ" āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” |āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™ https://youtu.be/qyW1JPULWHQ?si=Yb9TOTKT6XAqYyKT #āđ€āļžāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĒāļēāļ§āđŒ
    0 Comments 0 Shares 462 Views 0 Reviews
  • #āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ

    āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļēāļāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļīāļ”āļŠāļĩāļ”āļ§āļ‡āļ—āļ§āļēāļĢ

    āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļāļĢāļ“āļĩ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĒāļąāļ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­

    āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡

    āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ–āđˆāļēāļĒāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļŠāļēāļĄāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ

    āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ:

    • āļ–āđˆāļēāļĒāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡

    • āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ›āļ§āļ”āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ

    • āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™

    • āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ–āđˆāļēāļĒāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđ„āļĄāđˆāļŦāļĄāļ”

    • āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āļ­āļāļ”āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ–āđˆāļēāļĒāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°

    • āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āļ­āļ”āļķāļ‡āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļ

    āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡

    āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļē āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

    • āļĢāļīāļ”āļŠāļĩāļ”āļ§āļ‡āļ—āļ§āļēāļĢ

    • āļĢāļ­āļĒāđāļĒāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļĢāļ­āļšāļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļāļ‰āļĩāļāļ‚āļēāļ”

    • āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ­āļąāļ”āđāļ™āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļ

    āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ

    āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđ‰āļēāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™
    āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ:

    • āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļ•āđˆāļģ

    • āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­

    • āđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­

    • āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ

    • āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

    āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ­āļēāļˆāļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ

    āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ:

    • āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†

    • āļĢāļ­āļĒāđāļĒāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļ

    • āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ

    • āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ•āļĩāļšāđāļ„āļš

    • āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡

    • āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

    • āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ

    • āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™

    • āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ•

    • āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļžāļēāļĢāđŒāļāļīāļ™āļŠāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ›āļĨāļ­āļāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡

    • āļĒāļēāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”

    āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

    āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļāļĢāļ“āļĩ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ§āļīāļ–āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĒāļēāļĢāļ°āļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđāļ‚āļāļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļēāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđāļĒāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

    āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰

    āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē

    āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĨāļ”āļāļĢāļ”āļĄāļēāļ™āļēāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ—āļĻāļ§āļĢāļĢāļĐ āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđƒāļŠāđ‰āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

    āļĨāļ­āļ‡āļœāļŠāļĄāđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™ 1 āđāļāđ‰āļ§ āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ„āļļāļ“āļĨāļļāļāļˆāļēāļāđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡

    āļāļēāļĢāđāļŠāđˆāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē

    āļ•āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ El Camino āļāļēāļĢāđāļŠāđˆāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ­āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļŦāļđāļĢāļđāļ”āļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

    āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āđˆāļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļ™āļ­āđˆāļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē 60 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ āđāļŠāđˆāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ­āđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 20 āļ™āļēāļ—āļĩ

    āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē

    āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē

    āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

    • āļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™

    • āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ

    • āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļšāđˆāļ­āļĒ

    • āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡

    • āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāļ

    • āļŠāļąāļ

    • āļŦāļ‡āļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ

    āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­

    āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āđāļŠāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ Master Cleanse

    āđ‚āļ”āļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļīāļĄāļēāļĨāļąāļĒ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĢāļ°āļšāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāļ–āļķāļ‡ 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļ•āļēāļĄ

    āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

    āļˆāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļ›āļĢāļ°āļˆāļąāļāļĐāđŒ āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ

    āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļˆāļąāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļŠāļīāļ•āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰

    āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ•āļˆāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļģāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđāļ•āđˆāļĒāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļ°āļšāļļāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ—āļĩāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰

    āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­

    āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ„āļ·āļ­:

    • āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ—āļ°āđ€āļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļˆāļēāļāđ€āļ—āļ·āļ­āļāđ€āļ‚āļēāļŦāļīāļĄāļēāļĨāļąāļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ

    • āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™

    āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­

    āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē

    āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļĄāļąāļāļˆāļ°āļ—āļģāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāļ—āļģāļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™ āļ•āļĢāļēāļšāđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡

    āļ­āļĒāđˆāļēāļ„āļīāļ”āđ„āļ›āļ—āļģāļ˜āļļāļĢāļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ­āļ­āļāļŦāđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

    āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™

    āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļāļĨāļ·āļ­ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ”āđ‰āļēāļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ (2,300 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ)

    āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļēāļ§āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰

    āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļđāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āđāļĨāļ°āļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāđ‚āļ—āļĢāđ„āļĨāļ•āđŒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§

    āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆ:

    • āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāļ

    • āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡

    • āļŠāļąāļšāļŠāļ™

    • āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°

    • āļŠāļąāļ

    • āļ›āļąāļāļŦāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•

    āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡

    āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩ:

    • āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ

    • āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™

    • āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģ

    • āļ›āļąāļāļŦāļēāđ„āļ•

    • āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡

    • āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļœāļĨāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš

    āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ

    Paa vill āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰
    K cal āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļšāļĩāļšāđāļĨāļ°āļ„āļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ
    Synbc āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļˆāļļāļĨāļŠāļĩāļžāļāļąāđˆāļ‡āļ”āļĩāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

    āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļˆāļēāļāđƒāļˆāļˆāļĢāļīāļ‡

    Cr. Santi Manadee
    #āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļēāļāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļīāļ”āļŠāļĩāļ”āļ§āļ‡āļ—āļ§āļēāļĢ āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļāļĢāļ“āļĩ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĒāļąāļ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ–āđˆāļēāļĒāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļŠāļēāļĄāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ: • āļ–āđˆāļēāļĒāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡ • āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ›āļ§āļ”āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ • āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ • āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ–āđˆāļēāļĒāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđ„āļĄāđˆāļŦāļĄāļ” • āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āļ­āļāļ”āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ–āđˆāļēāļĒāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° • āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āļ­āļ”āļķāļ‡āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļē āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰: • āļĢāļīāļ”āļŠāļĩāļ”āļ§āļ‡āļ—āļ§āļēāļĢ • āļĢāļ­āļĒāđāļĒāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļĢāļ­āļšāļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļāļ‰āļĩāļāļ‚āļēāļ” • āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ­āļąāļ”āđāļ™āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļ āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđ‰āļēāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ: • āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļ•āđˆāļģ • āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ • āđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ • āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ • āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ­āļēāļˆāļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ: • āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† • āļĢāļ­āļĒāđāļĒāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļ • āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ • āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ•āļĩāļšāđāļ„āļš • āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ • āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ • āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ • āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ • āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ• • āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļžāļēāļĢāđŒāļāļīāļ™āļŠāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ›āļĨāļ­āļāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡ • āļĒāļēāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļāļĢāļ“āļĩ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ§āļīāļ–āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĒāļēāļĢāļ°āļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđāļ‚āļāļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļēāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđāļĒāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĨāļ”āļāļĢāļ”āļĄāļēāļ™āļēāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ—āļĻāļ§āļĢāļĢāļĐ āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđƒāļŠāđ‰āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļĨāļ­āļ‡āļœāļŠāļĄāđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™ 1 āđāļāđ‰āļ§ āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ„āļļāļ“āļĨāļļāļāļˆāļēāļāđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡ āļāļēāļĢāđāļŠāđˆāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē āļ•āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ El Camino āļāļēāļĢāđāļŠāđˆāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ­āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļŦāļđāļĢāļđāļ”āļ—āļ§āļēāļĢāļŦāļ™āļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āđˆāļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļ™āļ­āđˆāļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē 60 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ āđāļŠāđˆāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ­āđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļ„āļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰: • āļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™ • āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ • āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļšāđˆāļ­āļĒ • āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ • āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāļ • āļŠāļąāļ • āļŦāļ‡āļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āđāļŠāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ Master Cleanse āđ‚āļ”āļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļīāļĄāļēāļĨāļąāļĒ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĢāļ°āļšāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāļ–āļķāļ‡ 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļˆāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļ›āļĢāļ°āļˆāļąāļāļĐāđŒ āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļˆāļąāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļŠāļīāļ•āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ•āļˆāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļģāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđāļ•āđˆāļĒāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļ°āļšāļļāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ—āļĩāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ„āļ·āļ­: • āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ—āļ°āđ€āļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļˆāļēāļāđ€āļ—āļ·āļ­āļāđ€āļ‚āļēāļŦāļīāļĄāļēāļĨāļąāļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ • āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™ āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļĄāļąāļāļˆāļ°āļ—āļģāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāļ—āļģāļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™ āļ•āļĢāļēāļšāđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļ„āļīāļ”āđ„āļ›āļ—āļģāļ˜āļļāļĢāļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ­āļ­āļāļŦāđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļāļĨāļ·āļ­ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ”āđ‰āļēāļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ (2,300 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ) āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļēāļ§āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļđāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āđāļĨāļ°āļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāđ‚āļ—āļĢāđ„āļĨāļ•āđŒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆ: • āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāļ • āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ • āļŠāļąāļšāļŠāļ™ • āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ° • āļŠāļąāļ • āļ›āļąāļāļŦāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩ: • āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ • āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ • āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģ • āļ›āļąāļāļŦāļēāđ„āļ• • āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ • āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļœāļĨāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ Paa vill āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ K cal āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļšāļĩāļšāđāļĨāļ°āļ„āļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ Synbc āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļˆāļļāļĨāļŠāļĩāļžāļāļąāđˆāļ‡āļ”āļĩāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļˆāļēāļāđƒāļˆāļˆāļĢāļīāļ‡ Cr. Santi Manadee
    0 Comments 0 Shares 707 Views 0 Reviews
  • 23/1/68

    PM 2.5 āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āđ€āļŠāđ‡āļ 4 āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡

    āļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļēāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡ 1.78 āļ›āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ āļĢāļ°āļšāļļ āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™ āđ„āļ­ āļˆāļēāļĄ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āļœāļ·āđˆāļ™ āļ„āļąāļ™ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļ•āļē āđāļŠāļšāļ•āļē āļ•āļēāđāļ”āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ° āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļĩāļš āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ ,āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļ­āļšāļŦāļ·āļ” āđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ ,āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™, āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ” ,āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļ—āđ‰āļ‡/āļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ” ,āļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢ/āļĢāļ°āļšāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļ—āļēāļĢāļāđāļĢāļāļ„āļĨāļ­āļ”āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī/āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ™āđ‰āļ­āļĒ

    4 āļ­āļēāļāļēāļĢ āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡
    āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļĄāļĨāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ 1 āđƒāļ™ 4 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 1 āļ‚āđ‰āļ­ āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ„āļ§āļĢāļĢāļĩāļšāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ

    āđāļ™āđˆāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļģāļšāļēāļ

    āļŦāļ­āļš āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ§āļĩāđŠāļ”

    āđ€āļˆāđ‡āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ

    āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļžāļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

    āļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

    āļžāļ.āļ‰āļąāļ™āļ—āļ™āļē āļœāļ”āļļāļ‡āļ—āļĻ āļœāļ­.āļāļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļēāļŠāļĩāļžāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļāļļāđˆāļ™āļĨāļ°āļ­āļ­āļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļ (PM2.5) āļ§āđˆāļē āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļ°āļŠāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ āļ•.āļ„.2567-āļĄ.āļ„.2568 āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ 4 āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļāđ‰āļēāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļĨāđ‰āļēāļ™āļĢāļēāļĒ āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™āļĢāļēāļ§ 2 āđāļŠāļ™āļĢāļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

    āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ­āļšāļŦāļ·āļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡āļāđ‡āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļģāļšāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļļāđˆāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļĢāļ„āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ—āļĩ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļēāļ°āļāļąāļšāļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļĨāļķāļāļ–āļķāļ‡āļ–āļļāļ‡āļĨāļĄ āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļˆāļąāļšāļāļąāļšāļāļļāđˆāļ™āļāđ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļĨāļķāļāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•
    “āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļ™āļąāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒ āļ­āļąāļĄāļžāļēāļ• āđ‚āļĢāļ„āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ”āļžāļ.āļ‰āļąāļ™āļ—āļ™āļēāļāļĨāđˆāļēāļ§

    āļŦāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ“āļĩāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļœāļĨ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļ­āļĩāļ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļāļĢāļ“āļĩāđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŦāļ­āļšāļŦāļ·āļ”āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ āļēāļ§āļ°āđ‚āļĢāļ„āļ›āļāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāđˆāļ™āļĒāļēāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāđˆāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ

    āļžāļ.āļ‰āļąāļ™āļ—āļ™āļē āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ­āļĩāļāļ§āđˆāļē āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļĒāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāđƒāļ™āđ„āļ—āļĒāļāđ‡āļžāļšāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ” āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ„āļĨāļĩāļ™āļĄāļēāļ āļāđ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļŦāļĄ āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™āļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļļāđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļžāļ­āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™

    āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļĄāļēāļˆāļēāļ 3 āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŦāļĨāļąāļāđ† āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĨāđˆāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļžāļšāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ„āļĄāļ™āļēāļ„āļĄāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§ āđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāļēāļ°āļĄāļēāļāļąāļš PM2.5 āļ„āļ·āļ­ āļŠāļēāļĢāđ‚āļžāļĨāļĩāđ„āļ‹āļ„āļĨāļīāļāļ­āļ°āđ‚āļĢāļĄāļēāļ•āļīāļāđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ­āļ™ (Polycyclic Aromatic Hydrocarbon : PAHs) āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāđ„āļŦāļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļĒāļēāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāđ„āļŦāļĄāđ‰āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāļēāļĢ PAHs āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

    āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ-āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™
    āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆ āļĢāļĻ.āļ™āļž.āļ™āļīāļ˜āļīāļžāļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļˆāļĩāļĒāļĢāļāļļāļĨ āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļēāļ‚āļēāļ§āļīāļŠāļēāđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ“āđ‚āļĢāļ„ āļ āļēāļ„āļ§āļīāļŠāļēāļ­āļēāļĒāļļāļĢāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ„āļ“āļ°āđāļžāļ—āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļĻāļīāļĢāļīāļĢāļēāļŠāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļœāđˆāļēāļ™āđ€āļŸāļ‹āļšāļļāđŠāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļē āļ„āđˆāļē PM2.5 āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļĢāļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ•āļ­āļ™āđ€āļˆāđ‡āļ”āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆ 102.9 āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāļāļĢāļąāļĄ/āļĨāļđāļāļšāļēāļĻāļāđŒāđ€āļĄāļ•āļĢ(āļĄāļ„āļ./āļĨāļš.āļĄ.) āļ„āđˆāļēāļĢāļēāļĒāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆ 75 āļĄāļ„āļ./āļĨāļš.āļĄ. āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™ āđ€āļˆāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ·āļ­ āđāļŠāļšāļˆāļĄāļđāļāđāļĨāļ°āļ„āļ­ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļ•āļēāđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡

    āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡ 150 āļĄāļ„āļ./āļĨāļš.āļĄ. āļ­āļēāļˆāļ•āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ™āđ€āļ›āļĢāļēāļ°āļšāļēāļ‡ āļ„āđˆāļēāđ€āļˆāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 37.5 āļĄāļ„āļ./āļĨāļš.āļĄ. āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļ·āļ”āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļˆāļĄāļđāļāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļāļģāđ€āļĢāļīāļš āđ‚āļĢāļ„āļ–āļļāļ‡āļĨāļĄāđ‚āļ›āđˆāļ‡āļžāļ­āļ‡āļāļģāđ€āļĢāļīāļš āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡āļāļģāđ€āļĢāļīāļš āļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ•āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 75 āļĄāļ„āļ./āļĨāļš.āļĄ. āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ­āļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ„āļ·āļ­ āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ›āļāļ•āļī

    āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”āļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļŠāļđāļ‡
    āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āļĄāļēāļ™āļēāļ™āļ™āļąāļš 10 āļ›āļĩ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ“āļ°āđāļžāļ—āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ(āļĄāļŠ.) āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļ•āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ” āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ›āļĩ 2553-2564 āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ āļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ āļ āļēāļ„āļ­āļĩāļŠāļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ āļēāļ„āđƒāļ•āđ‰ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ āđāļĨāļ°āļĨāļģāļ›āļēāļ‡ āļĄāļĩāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āļžāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”āđƒāļ™āļ„āļ™āļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ āļēāļ„āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†

    āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ“āļ°āđāļžāļ—āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļĄāļŠ. āļĒāļąāļ‡āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļāļąāļšāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļ–āļļāļ‡āļĨāļĄāđ‚āļ›āđˆāļ‡āļžāļ­āļ‡āđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ āļ­.āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļēāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļē PM2.5 āļŠāļđāļ‡āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ•āđ‰āļ™āđ†āļ‚āļ­āļ‡āļˆ.āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ‚āļđāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļāļĢāļ°āļžāļļāđ‰āļ‡āđāļāđ‰āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ–āļļāļ‡āļĨāļĄāđ‚āļ›āđˆāļ‡āļžāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆ āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļ•āđˆāļģ āļœāļĨāļ›āļĢāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļŠāļđāļ‡ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļāļĢāļ°āļžāļļāđ‰āļ‡āđāļāđ‰āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĒāļĩāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļˆāļ™āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•
    23/1/68 PM 2.5 āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āđ€āļŠāđ‡āļ 4 āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļēāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡ 1.78 āļ›āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ āļĢāļ°āļšāļļ āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™ āđ„āļ­ āļˆāļēāļĄ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āļœāļ·āđˆāļ™ āļ„āļąāļ™ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļ•āļē āđāļŠāļšāļ•āļē āļ•āļēāđāļ”āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ° āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļĩāļš āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ ,āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļ­āļšāļŦāļ·āļ” āđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ ,āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™, āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ” ,āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļ—āđ‰āļ‡/āļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ” ,āļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢ/āļĢāļ°āļšāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļ—āļēāļĢāļāđāļĢāļāļ„āļĨāļ­āļ”āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī/āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ™āđ‰āļ­āļĒ 4 āļ­āļēāļāļēāļĢ āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļĄāļĨāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ 1 āđƒāļ™ 4 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 1 āļ‚āđ‰āļ­ āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ„āļ§āļĢāļĢāļĩāļšāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđāļ™āđˆāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļģāļšāļēāļ āļŦāļ­āļš āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ§āļĩāđŠāļ” āđ€āļˆāđ‡āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļžāļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļžāļ.āļ‰āļąāļ™āļ—āļ™āļē āļœāļ”āļļāļ‡āļ—āļĻ āļœāļ­.āļāļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļēāļŠāļĩāļžāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļāļļāđˆāļ™āļĨāļ°āļ­āļ­āļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļ (PM2.5) āļ§āđˆāļē āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļ°āļŠāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ āļ•.āļ„.2567-āļĄ.āļ„.2568 āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ 4 āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļāđ‰āļēāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļĨāđ‰āļēāļ™āļĢāļēāļĒ āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™āļĢāļēāļ§ 2 āđāļŠāļ™āļĢāļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ­āļšāļŦāļ·āļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡āļāđ‡āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļģāļšāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļļāđˆāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļĢāļ„āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ—āļĩ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļēāļ°āļāļąāļšāļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļĨāļķāļāļ–āļķāļ‡āļ–āļļāļ‡āļĨāļĄ āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļˆāļąāļšāļāļąāļšāļāļļāđˆāļ™āļāđ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļĨāļķāļāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ• “āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļ™āļąāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒ āļ­āļąāļĄāļžāļēāļ• āđ‚āļĢāļ„āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ”āļžāļ.āļ‰āļąāļ™āļ—āļ™āļēāļāļĨāđˆāļēāļ§ āļŦāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ“āļĩāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļœāļĨ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļ­āļĩāļ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļāļĢāļ“āļĩāđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŦāļ­āļšāļŦāļ·āļ”āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ āļēāļ§āļ°āđ‚āļĢāļ„āļ›āļāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāđˆāļ™āļĒāļēāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāđˆāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ āļžāļ.āļ‰āļąāļ™āļ—āļ™āļē āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ­āļĩāļāļ§āđˆāļē āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļĒāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāđƒāļ™āđ„āļ—āļĒāļāđ‡āļžāļšāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ” āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ„āļĨāļĩāļ™āļĄāļēāļ āļāđ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļŦāļĄ āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™āļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļļāđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļžāļ­āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™ āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļĄāļēāļˆāļēāļ 3 āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŦāļĨāļąāļāđ† āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĨāđˆāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļžāļšāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ„āļĄāļ™āļēāļ„āļĄāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§ āđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāļēāļ°āļĄāļēāļāļąāļš PM2.5 āļ„āļ·āļ­ āļŠāļēāļĢāđ‚āļžāļĨāļĩāđ„āļ‹āļ„āļĨāļīāļāļ­āļ°āđ‚āļĢāļĄāļēāļ•āļīāļāđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ­āļ™ (Polycyclic Aromatic Hydrocarbon : PAHs) āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāđ„āļŦāļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļĒāļēāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāđ„āļŦāļĄāđ‰āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāļēāļĢ PAHs āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ-āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆ āļĢāļĻ.āļ™āļž.āļ™āļīāļ˜āļīāļžāļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļˆāļĩāļĒāļĢāļāļļāļĨ āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļēāļ‚āļēāļ§āļīāļŠāļēāđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ“āđ‚āļĢāļ„ āļ āļēāļ„āļ§āļīāļŠāļēāļ­āļēāļĒāļļāļĢāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ„āļ“āļ°āđāļžāļ—āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļĻāļīāļĢāļīāļĢāļēāļŠāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļœāđˆāļēāļ™āđ€āļŸāļ‹āļšāļļāđŠāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļē āļ„āđˆāļē PM2.5 āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļĢāļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ•āļ­āļ™āđ€āļˆāđ‡āļ”āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆ 102.9 āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāļāļĢāļąāļĄ/āļĨāļđāļāļšāļēāļĻāļāđŒāđ€āļĄāļ•āļĢ(āļĄāļ„āļ./āļĨāļš.āļĄ.) āļ„āđˆāļēāļĢāļēāļĒāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆ 75 āļĄāļ„āļ./āļĨāļš.āļĄ. āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™ āđ€āļˆāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ·āļ­ āđāļŠāļšāļˆāļĄāļđāļāđāļĨāļ°āļ„āļ­ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļ•āļēāđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡ 150 āļĄāļ„āļ./āļĨāļš.āļĄ. āļ­āļēāļˆāļ•āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ™āđ€āļ›āļĢāļēāļ°āļšāļēāļ‡ āļ„āđˆāļēāđ€āļˆāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 37.5 āļĄāļ„āļ./āļĨāļš.āļĄ. āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļ·āļ”āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļˆāļĄāļđāļāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļāļģāđ€āļĢāļīāļš āđ‚āļĢāļ„āļ–āļļāļ‡āļĨāļĄāđ‚āļ›āđˆāļ‡āļžāļ­āļ‡āļāļģāđ€āļĢāļīāļš āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡āļāļģāđ€āļĢāļīāļš āļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ•āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 75 āļĄāļ„āļ./āļĨāļš.āļĄ. āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ­āļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ„āļ·āļ­ āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ›āļāļ•āļī āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”āļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļŠāļđāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļļāđˆāļ™ PM 2.5 āļĄāļēāļ™āļēāļ™āļ™āļąāļš 10 āļ›āļĩ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ“āļ°āđāļžāļ—āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ(āļĄāļŠ.) āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļ•āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ” āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ›āļĩ 2553-2564 āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ āļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ āļ āļēāļ„āļ­āļĩāļŠāļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ āļēāļ„āđƒāļ•āđ‰ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ āđāļĨāļ°āļĨāļģāļ›āļēāļ‡ āļĄāļĩāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āļžāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”āđƒāļ™āļ„āļ™āļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ āļēāļ„āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ“āļ°āđāļžāļ—āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļĄāļŠ. āļĒāļąāļ‡āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļāļąāļšāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļ–āļļāļ‡āļĨāļĄāđ‚āļ›āđˆāļ‡āļžāļ­āļ‡āđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ āļ­.āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļēāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļē PM2.5 āļŠāļđāļ‡āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ•āđ‰āļ™āđ†āļ‚āļ­āļ‡āļˆ.āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ‚āļđāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļāļĢāļ°āļžāļļāđ‰āļ‡āđāļāđ‰āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ–āļļāļ‡āļĨāļĄāđ‚āļ›āđˆāļ‡āļžāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆ āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļ•āđˆāļģ āļœāļĨāļ›āļĢāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļŠāļđāļ‡ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļāļĢāļ°āļžāļļāđ‰āļ‡āđāļāđ‰āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĒāļĩāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļˆāļ™āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•
    0 Comments 0 Shares 1027 Views 0 Reviews
  • #āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡

    āļ—āļģāđ„āļĄāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡ āđāļĢāļ‡āļ”āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļđāļšāļ‰āļĩāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™ (Sphygmomanometer) āļ§āļąāļ”āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰ 2 āļ„āđˆāļē āļ„āļ·āļ­

    • āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļĩ (Systolic blood pressure) āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡ āđāļĢāļ‡āļ”āļąāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļšāļĩāļšāļ•āļąāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāļđāļ‡āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļĒāļļ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļ­āļāđ„āļ› āļ•āļēāļĄāļ—āđˆāļēāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

    • āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāđˆāļēāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ„āļ”āđāļ­āļŠāđ‚āļ•āļĨāļĩ (Diastolic blood pressure) āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡ āđāļĢāļ‡āļ”āļąāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ„āļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§ āđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ›āļāļ•āļī āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

    āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ›āļāļ•āļī < 120 āđāļĨāļ° < 80

    āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ›āļāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļŠāļđāļ‡ 120-129 āđāļĨāļ° < 80

    āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆ 1 130-139 āđāļĨāļ°/āļŦāļĢāļ·āļ­ 80-89

    āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļŦāļĨāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆ 2 ≥ 140 āđāļĨāļ°/āļŦāļĢāļ·āļ­ ≥ 90

    āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāļ™āļŠāļđāļ‡āđ€āļ”āļĩāđˆāļĒāļ§≥ 140 āđāļĨāļ° < 90

    āđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļĨāļ·āļĄāļ„āļīāļ”āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āļĒāļēāļ§āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļ 5 āļāļīāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢ āļĄāļąāļ™āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļē āļˆāļ°āļāļģāļŦāļ™āļ”āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ 5 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ—āļĩāđˆ 120/80 āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļĄāļīāđ„āļ”āđ‰

    āļˆāļ°āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āļ•āđˆāļģ āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ 120/80 āļĄāļīāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļđāļšāļ‰āļĩāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ–āđ‰āļēāļ„āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ 120/80 āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļĒāļđāđˆ

    āđāļĨāļ°āļžāļķāļ‡āļĢāļ°āļĨāļķāļāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļē āļĒāļēāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

    āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡

    • āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 90-95% āļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļ­āļēāļ—āļī āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļĢāļīāļ”āļŠāļĩāļ”āļ§āļ‡āļ—āļ§āļēāļĢ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļ āļ‚āļēāļ”āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĻāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĻāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

    • āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5-10% āļ­āļēāļˆāļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĢāļ·āļ­āļ āļēāļ§āļ°āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ

    • āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļāļĢāļ§āļĒāđ„āļ•āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāđ„āļ•āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ‚āļĢāļ„āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđ„āļ•āļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļĨāļēāļĒāļ–āļļāļ‡ āļŊāļĨāļŊ āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āđ„āļ•āļ•āļĩāļš (Renal artery stenosis)āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āđƒāļŦāļāđˆāļ•āļĩāļš (Coarctation of aorta) āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ• āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđˆāļ­āļĄāđƒāļ•āđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡

    • āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ•āļĩāļšāđāļ„āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ•

    • āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļāļīāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄ 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļāļ­āļĒāđƒāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5 āļāļīāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļķāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļĢāļ‡āļ”āļąāļ™

    • āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (Vasculitis) āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĄāļĩāļšāļēāļ”āđāļœāļĨāđāļĨāļ°āļ•āļąāļšāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāļĄāļēāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄ āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰

    āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ›āļāļ•āļī āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āđāļāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„

    āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļˆāļēāļāđƒāļˆ
    Cr. Santi Manadee
    #āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ—āļģāđ„āļĄāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡ āđāļĢāļ‡āļ”āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļđāļšāļ‰āļĩāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™ (Sphygmomanometer) āļ§āļąāļ”āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰ 2 āļ„āđˆāļē āļ„āļ·āļ­ • āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļĩ (Systolic blood pressure) āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡ āđāļĢāļ‡āļ”āļąāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļšāļĩāļšāļ•āļąāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāļđāļ‡āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļĒāļļ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļ­āļāđ„āļ› āļ•āļēāļĄāļ—āđˆāļēāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ • āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāđˆāļēāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ„āļ”āđāļ­āļŠāđ‚āļ•āļĨāļĩ (Diastolic blood pressure) āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡ āđāļĢāļ‡āļ”āļąāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ„āļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§ āđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ›āļāļ•āļī āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ›āļāļ•āļī < 120 āđāļĨāļ° < 80 āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ›āļāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļŠāļđāļ‡ 120-129 āđāļĨāļ° < 80 āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆ 1 130-139 āđāļĨāļ°/āļŦāļĢāļ·āļ­ 80-89 āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļŦāļĨāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆ 2 ≥ 140 āđāļĨāļ°/āļŦāļĢāļ·āļ­ ≥ 90 āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāļ™āļŠāļđāļ‡āđ€āļ”āļĩāđˆāļĒāļ§≥ 140 āđāļĨāļ° < 90 āđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļĨāļ·āļĄāļ„āļīāļ”āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āļĒāļēāļ§āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļ 5 āļāļīāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢ āļĄāļąāļ™āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļē āļˆāļ°āļāļģāļŦāļ™āļ”āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ 5 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ—āļĩāđˆ 120/80 āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļĄāļīāđ„āļ”āđ‰ āļˆāļ°āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āļ•āđˆāļģ āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ 120/80 āļĄāļīāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļđāļšāļ‰āļĩāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ–āđ‰āļēāļ„āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ 120/80 āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļĨāļ°āļžāļķāļ‡āļĢāļ°āļĨāļķāļāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļē āļĒāļēāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ • āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 90-95% āļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļ­āļēāļ—āļī āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļĢāļīāļ”āļŠāļĩāļ”āļ§āļ‡āļ—āļ§āļēāļĢ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļ āļ‚āļēāļ”āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĻāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĻāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ • āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5-10% āļ­āļēāļˆāļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĢāļ·āļ­āļ āļēāļ§āļ°āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ • • āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļāļĢāļ§āļĒāđ„āļ•āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāđ„āļ•āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ‚āļĢāļ„āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđ„āļ•āļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļĨāļēāļĒāļ–āļļāļ‡ āļŊāļĨāļŊ āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āđ„āļ•āļ•āļĩāļš (Renal artery stenosis)āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āđƒāļŦāļāđˆāļ•āļĩāļš (Coarctation of aorta) āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ• āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđˆāļ­āļĄāđƒāļ•āđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡ • āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ•āļĩāļšāđāļ„āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ• • āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļāļīāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄ 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļāļ­āļĒāđƒāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5 āļāļīāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļķāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļĢāļ‡āļ”āļąāļ™ • āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (Vasculitis) āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĄāļĩāļšāļēāļ”āđāļœāļĨāđāļĨāļ°āļ•āļąāļšāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāļĄāļēāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄ āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ›āļāļ•āļī āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āđāļāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļˆāļēāļāđƒāļˆ Cr. Santi Manadee
    0 Comments 0 Shares 591 Views 0 Reviews
  • #āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš

    āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ™āļĩāđˆāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļˆāļēāļāļˆāļĩāļ™

    āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™(GERD)āļāļąāļšāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš(Coronary artery disease)

    āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ Journal of Translational Internal Medicine ( https://doi.org/10.1515/jtim-2024-0017 ) āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļĩāđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ (GERD) āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāđāļšāļšāđ€āļĄāļ™āđ€āļ”āđ€āļĨāļĩāļĒāļ™ (MR) āđāļšāļšāļŠāļ­āļ‡āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‡āļ§āļ” āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļē GERD āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ„āļ·āļ­āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ

    āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļāđ‰āļēāļ§āļĨāđ‰āļģāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļ‚āļĒāļēāļĒāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ™āļ­āļāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ "āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļīāļ—āļ˜āļīāļžāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™" Qiang Wu āļˆāļēāļāđāļœāļ™āļāļ­āļēāļ§āļļāđ‚āļŠāļ”āđ‰āļēāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆ 6 āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ PLA General Hospital āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āļ›āļąāļāļāļīāđˆāļ‡ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļˆāļĩāļ™ āļāļĨāđˆāļēāļ§

    āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāđāļšāļšāđ€āļĄāļ™āđ€āļ”āđ€āļĨāļĩāļĒāļ™āļŠāļ­āļ‡āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļšāļŠāļ™āđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļš āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļāļēāļĢāļ­āļ™āļļāļĄāļēāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļšāļ—āļšāļēāļ—āđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆ Qiang Su āļˆāļēāļāđāļœāļ™āļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ Jiangbin āđƒāļ™āđ€āļ‚āļ•āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‹āļĩāļˆāđ‰āļ§āļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡ MR āļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļ”āļķāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļąāđˆāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļˆāļĩāđ‚āļ™āļĄ (GWAS) āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 600,000 āļ„āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ 129,000 āļĢāļēāļĒ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 200,000 āļ„āļ™ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (SBP) āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđ„āļ”āđāļ­āļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (DBP) āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāļĩāļžāļˆāļĢ (PP) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļ”āļ‡āđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ (MAP)

    āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ MR āļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ Inverse Variance Weighted (IVW) āļāļēāļĢāļ–āļ”āļ–āļ­āļĒ MR Egger āđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡ Weighted Median āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāđāļšāļš pleiotropic āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‡āļ§āļ”āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĢāļļāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļē GERD āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

    āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­ GERD āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļžāļšāļ§āđˆāļē GERD āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ„āļ§āđ‰āļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (SBP) āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.053, P = 0.036) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđ„āļ”āđāļ­āļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (DBP) āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.100, P < 0.001) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē GERD āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡

    āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļĨāđ‚āļ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āļ•āđˆāļģ (LDL) āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.093, P < 0.001) āđāļĨāļ°āđ„āļ•āļĢāļāļĨāļĩāđ€āļ‹āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ (β = 0.153, P < 0.001) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļĨāļąāļšāļāļąāļ™ āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđāļšāļšāļœāļāļœāļąāļ™āļāļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļĨāđ‚āļ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āļŠāļđāļ‡ (HDL) (β = -0.115, P = 0.002) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļąāļāļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ "āļ”āļĩ" āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ

    āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĒāļąāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ (āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 1.272 (95% CI: 1.040 āļ–āļķāļ‡ 1.557, P = 0.019) āđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 1.357 (95% CI: 1.222 āļ–āļķāļ‡ 1.507, P < 0.001) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§

    āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āđāļ•āđˆāđ€āļ™āļīāđˆāļ™āđ† āđāļĨāļ°āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ

    Cr. Santi Manadee
    #āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ™āļĩāđˆāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļˆāļēāļāļˆāļĩāļ™ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™(GERD)āļāļąāļšāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš(Coronary artery disease) āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ Journal of Translational Internal Medicine ( https://doi.org/10.1515/jtim-2024-0017 ) āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļĩāđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ (GERD) āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāđāļšāļšāđ€āļĄāļ™āđ€āļ”āđ€āļĨāļĩāļĒāļ™ (MR) āđāļšāļšāļŠāļ­āļ‡āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‡āļ§āļ” āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļē GERD āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ„āļ·āļ­āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļāđ‰āļēāļ§āļĨāđ‰āļģāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļ‚āļĒāļēāļĒāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ™āļ­āļāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ "āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļīāļ—āļ˜āļīāļžāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™" Qiang Wu āļˆāļēāļāđāļœāļ™āļāļ­āļēāļ§āļļāđ‚āļŠāļ”āđ‰āļēāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆ 6 āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ PLA General Hospital āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĩāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āļ›āļąāļāļāļīāđˆāļ‡ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļˆāļĩāļ™ āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāđāļšāļšāđ€āļĄāļ™āđ€āļ”āđ€āļĨāļĩāļĒāļ™āļŠāļ­āļ‡āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļšāļŠāļ™āđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļš āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļāļēāļĢāļ­āļ™āļļāļĄāļēāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļšāļ—āļšāļēāļ—āđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆ Qiang Su āļˆāļēāļāđāļœāļ™āļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ Jiangbin āđƒāļ™āđ€āļ‚āļ•āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‹āļĩāļˆāđ‰āļ§āļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡ MR āļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļ”āļķāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļąāđˆāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļˆāļĩāđ‚āļ™āļĄ (GWAS) āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 600,000 āļ„āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ 129,000 āļĢāļēāļĒ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 200,000 āļ„āļ™ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (SBP) āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđ„āļ”āđāļ­āļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (DBP) āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŠāļĩāļžāļˆāļĢ (PP) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļ”āļ‡āđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ (MAP) āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ MR āļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ Inverse Variance Weighted (IVW) āļāļēāļĢāļ–āļ”āļ–āļ­āļĒ MR Egger āđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡ Weighted Median āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāđāļšāļš pleiotropic āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‡āļ§āļ”āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĢāļļāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļē GERD āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­ GERD āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļžāļšāļ§āđˆāļē GERD āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ„āļ§āđ‰āļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (SBP) āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.053, P = 0.036) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđ„āļ”āđāļ­āļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļ (DBP) āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.100, P < 0.001) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē GERD āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļĨāđ‚āļ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āļ•āđˆāļģ (LDL) āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ (β = 0.093, P < 0.001) āđāļĨāļ°āđ„āļ•āļĢāļāļĨāļĩāđ€āļ‹āļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ (β = 0.153, P < 0.001) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļĨāļąāļšāļāļąāļ™ āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđāļšāļšāļœāļāļœāļąāļ™āļāļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļĨāđ‚āļ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āļŠāļđāļ‡ (HDL) (β = -0.115, P = 0.002) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļąāļāļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ "āļ”āļĩ" āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĒāļąāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ (āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 1.272 (95% CI: 1.040 āļ–āļķāļ‡ 1.557, P = 0.019) āđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 1.357 (95% CI: 1.222 āļ–āļķāļ‡ 1.507, P < 0.001) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§ āļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āđāļ•āđˆāđ€āļ™āļīāđˆāļ™āđ† āđāļĨāļ°āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ Cr. Santi Manadee
    DOI.ORG
    Gastroesophageal reflux disease influences blood pressure components, lipid profile and cardiovascular diseases: Evidence from a Mendelian randomization study
    Background Gastroesophageal reflux disease (GERD) is a prevalent gastrointestinal disorder associated with a range of cardiovascular and metabolic complications. However, the relationship between GERD and blood pressure components, lipid profile, and cardiovascular diseases remains unclear. Methods Leveraging genetic variants associated with GERD as instrumental variables, we performed this Mendelian randomization (MR) analyses. Blood pressure components, lipid profile parameters, as well as cardiovascular diseases were considered as outcomes. Furthermore, we conducted reverse MR analysis to explore the association of these factors with the risk of GERD. Results Our MR analysis discovered a potential causal influence of GERD on blood pressure components, with genetically predicted GERD positively associated with systolic blood pressure (β = 0.053, P = 0.036), diastolic blood pressure (β = 0.100, P < 0.001), and mean arterial pressure (β = 0.106, P < 0.001). Additionally, genetically predicted GERD showed a significant impact on lipid profile, leading to increased genetically predicted levels of low-density lipoprotein (LDL) cholesterol (β = 0.093, P < 0.001), and triglycerides (β = 0.153, P < 0.001), while having a negative effect on high-density lipoprotein (HDL) cholesterol (β = -0.115, P = 0.002). Furthermore, our study indicated a noteworthy causal association between genetically predicted GERD and increased risk of myocardial infarction [odds ratio (OR) = 1.272, P = 0.019)] and hypertension (OR = 1.357, P < 0.001). No significant association was found between GERD and pulse pressure, total cholesterol, heart failure, and atrial fibrillation ( P > 0.05). Reverse MR analysis indicates that blood pressure components, lipid profile, and cardiovascular diseases do not lead to an increased risk of GERD (all P > 0.05). Furthermore, mediation MR analysis reveals that LDL cholesterol (proportion mediated: 19.99%, 95% CI: 4.49% to 35.50%), HDL cholesterol (proportion mediated: 11.71%, 95% CI: 5.23% to 18.19%), and hypertension (proportion mediated: 35.09%, 95% CI: 24.66% to 45.53%) mediated the effect of GERD on myocardial infarction, while other factors did not participate in this pathway. Conclusions This MR study provides evidence supporting a causal relationship between GERD and alterations in blood pressure components, lipid profile, and increased risk of cardiovascular diseases.
    0 Comments 0 Shares 640 Views 0 Reviews
  • #āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ (pre-eclampsia)

    āđ‚āļĢāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (endothelial malfunction) āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (vasospasm) āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ„āļĢāļĢāļ āđŒ20 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļĒāļēāļ§āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡ 4-6 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ (pre-eclampsia) āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļąāđˆāļ§āđƒāļ™āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ āđāļšāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļˆāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļžāļąāļ’āļ™āļēāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāļ”āļē āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāļ”āļē āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ„āļ•āđāļĨāļ°āļ•āļąāļš

    āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļĢāļāļˆāļ°āļāļąāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļœāļ™āļąāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĢāļāļˆāļ°āļāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāļ™ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĢāļāļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™ āļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļĢāļāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāļ—āļĩāļĨāļ°āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļˆāļļāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ™āļĩāđ‰

    āļ­āļēāļāļēāļĢ

    āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ

    • āļšāļ§āļĄ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļĄāļ·āļ­ āđ€āļ—āđ‰āļē āļŦāļ™āđ‰āļē

    • āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĄāđˆāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ° 1.5 – 2 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ

    • āļ›āļ§āļ”āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļĄāļēāļ

    • āļ—āļēāļĢāļāļ”āļīāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāđ‡āļ āđ‚āļ•āļŠāđ‰āļē

    • āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ 140/90 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāđ€āļĄāļ•āļĢāļ›āļĢāļ­āļ—

    • āļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°

    • āļ•āļēāļžāļĢāđˆāļēāļĄāļąāļ§

    • āļ›āļ§āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļļāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āđāļ™āđˆāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđƒāļ•āđ‰āļĨāļīāđ‰āļ™āļ›āļĩāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĒāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļ‚āļ§āļē

    āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„

    āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ°āļ”āļąāļš āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ

    • āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ (Non – Severe Pre – Eclampsia) āđāļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē 140/90 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāđ€āļĄāļ•āļĢāļ›āļĢāļ­āļ— āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 160/110 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāđ€āļĄāļ•āļĢāļ›āļĢāļ­āļ— āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™

    • āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ (Severe Pre – Eclampsia) āđāļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē 160/110 āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļąāļšāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ„āļ•āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡ āđ€āļāļĨāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āđˆāļģ āđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āđāļ•āļ āļŊāļĨāļŊ

    • āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļąāļ (Eclampsia) āđāļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŠāļąāļ āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡ āļŦāļĄāļ”āļŠāļ•āļī āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŦāļēāļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļĄāļĩāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āđāļāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰

    āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđāļ­āļŠāđ„āļžāļĢāļīāļ™āđƒāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ (pre-eclampsia)

    pre-eclampsia āļĄāļĩāļœāļĨāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3% āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™ 25% āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ (<1500 āļāļĢāļąāļĄ)

    āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĄāļąāļāļ–āļđāļāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļĒāļē (āđāļ­āļŠāđ„āļžāļĢāļīāļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āļ•āđˆāļģ) āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļĩāđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđāļ­āļŠāđ„āļžāļĢāļīāļ™āļĨāļ” pre-eclampsia āļĨāļ‡ 15% āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 15% āđƒāļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ” pre-eclampsia 46% āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 300% āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāđāļ­āļŠāđ„āļžāļĢāļīāļ™

    āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡ Olsen SF, Secher, NJ (2) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ„āļ”āđ‰

    ...āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨ...

    āļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļšāļēāļĨāļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ 1āđƒāļ™ 12 āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ›āļĢāļ­āļ—āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ›āļĨāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ›āļ™āđ€āļ›āļ·āđ‰āļ­āļ™ PCB āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āđāļĨāļ° pre-eclampsia

    āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ:

    āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĩāđˆāļ—āļĻāļ§āļĢāļĢāļĐāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđˆāļģ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāđˆāļ­āļ•āļąāļ§ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ”āļķāļ‡āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāđāļĄāđˆāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āđˆāļģāļˆāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļžāļēāļĢāļēāđ„āļ˜āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ„āļ”āđ‰

    āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļžāļēāļĢāļēāđ„āļ˜āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡

    āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļēāļĢāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđ‚āļĨāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļĢāļēāļšāļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāđ‰āļ§

    āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ:

    āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļˆāļēāļāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāļ”āļēāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļē (OR 2.11, 95% āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāđˆāļ™ 1.52-2.94) āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡ 38% āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ (RR 0.62, 95% āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāđˆāļ™ 0.43- 0.91)

    āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ”āļđāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļēāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŦāļēāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ

    āļ˜āļēāļ•āđŒāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ (āđāļĨāļ°āļšāļ—āļšāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡)

    āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ‡āđ„āļ›āļ•āļĢāļ‡āļĄāļē āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ™āļĩāđ‰ āļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđāļ•āđˆāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļšāļēāļ‡āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļĩāđ‚āļĄāđ‚āļāļĨāļšāļīāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļģāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™

    āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļĩāđ‚āļĄāđ‚āļāļĨāļšāļīāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļģāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡āļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļāļąāļšāđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļ–āļĩāļĒāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĄāļąāļāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āļ­āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļĄāļēāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ† āļ™āļĩāđ‰āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ āļēāļ§āļ°āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ

    āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģ
    Paa super h
    K cal
    āļ™āđ‰āļģāļ›āļąāđˆāļ™āļ›āđ‹āļē
    āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļ›āđ‹āļē

    Cr. Santi Manadee
    #āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ (pre-eclampsia) āđ‚āļĢāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (endothelial malfunction) āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (vasospasm) āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ„āļĢāļĢāļ āđŒ20 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļĒāļēāļ§āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡ 4-6 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ (pre-eclampsia) āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļąāđˆāļ§āđƒāļ™āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ āđāļšāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļˆāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļžāļąāļ’āļ™āļēāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāļ”āļē āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāļ”āļē āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ„āļ•āđāļĨāļ°āļ•āļąāļš āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļĢāļāļˆāļ°āļāļąāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļœāļ™āļąāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĢāļāļˆāļ°āļāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāļ™ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĢāļāļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™ āļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļĢāļāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāļ—āļĩāļĨāļ°āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļˆāļļāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ™āļĩāđ‰ āļ­āļēāļāļēāļĢ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ • āļšāļ§āļĄ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļĄāļ·āļ­ āđ€āļ—āđ‰āļē āļŦāļ™āđ‰āļē • āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĄāđˆāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ° 1.5 – 2 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ • āļ›āļ§āļ”āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļĄāļēāļ • āļ—āļēāļĢāļāļ”āļīāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāđ‡āļ āđ‚āļ•āļŠāđ‰āļē • āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ 140/90 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāđ€āļĄāļ•āļĢāļ›āļĢāļ­āļ— • āļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ° • āļ•āļēāļžāļĢāđˆāļēāļĄāļąāļ§ • āļ›āļ§āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļļāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āđāļ™āđˆāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđƒāļ•āđ‰āļĨāļīāđ‰āļ™āļ›āļĩāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĒāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļ‚āļ§āļē āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„ āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ°āļ”āļąāļš āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ • āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ (Non – Severe Pre – Eclampsia) āđāļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē 140/90 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāđ€āļĄāļ•āļĢāļ›āļĢāļ­āļ— āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 160/110 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāđ€āļĄāļ•āļĢāļ›āļĢāļ­āļ— āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™ • āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ (Severe Pre – Eclampsia) āđāļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē 160/110 āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļąāļšāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ„āļ•āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡ āđ€āļāļĨāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āđˆāļģ āđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āđāļ•āļ āļŊāļĨāļŊ • āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļąāļ (Eclampsia) āđāļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŠāļąāļ āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡ āļŦāļĄāļ”āļŠāļ•āļī āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŦāļēāļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļĄāļĩāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āđāļāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđāļ­āļŠāđ„āļžāļĢāļīāļ™āđƒāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ (pre-eclampsia) pre-eclampsia āļĄāļĩāļœāļĨāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3% āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™ 25% āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ (<1500 āļāļĢāļąāļĄ) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĄāļąāļāļ–āļđāļāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļĒāļē (āđāļ­āļŠāđ„āļžāļĢāļīāļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āļ•āđˆāļģ) āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļĩāđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđāļ­āļŠāđ„āļžāļĢāļīāļ™āļĨāļ” pre-eclampsia āļĨāļ‡ 15% āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 15% āđƒāļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ” pre-eclampsia 46% āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 300% āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāđāļ­āļŠāđ„āļžāļĢāļīāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡ Olsen SF, Secher, NJ (2) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ„āļ”āđ‰ ...āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨ... āļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļšāļēāļĨāļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ 1āđƒāļ™ 12 āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ›āļĢāļ­āļ—āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ›āļĨāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ›āļ™āđ€āļ›āļ·āđ‰āļ­āļ™ PCB āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āđāļĨāļ° pre-eclampsia āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ: āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĩāđˆāļ—āļĻāļ§āļĢāļĢāļĐāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđˆāļģ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāđˆāļ­āļ•āļąāļ§ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ”āļķāļ‡āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāđāļĄāđˆāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āđˆāļģāļˆāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļžāļēāļĢāļēāđ„āļ˜āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ„āļ”āđ‰ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļžāļēāļĢāļēāđ„āļ˜āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļēāļĢāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđ‚āļĨāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļĢāļēāļšāļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāđ‰āļ§ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ: āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļˆāļēāļāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāļ”āļēāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļē (OR 2.11, 95% āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāđˆāļ™ 1.52-2.94) āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡ 38% āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ (RR 0.62, 95% āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāđˆāļ™ 0.43- 0.91) āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ”āļđāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļēāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŦāļēāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ āļ˜āļēāļ•āđŒāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ (āđāļĨāļ°āļšāļ—āļšāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡) āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ‡āđ„āļ›āļ•āļĢāļ‡āļĄāļē āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ™āļĩāđ‰ āļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđāļ•āđˆāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļšāļēāļ‡āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļĩāđ‚āļĄāđ‚āļāļĨāļšāļīāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ”āļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļģāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™ āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļĩāđ‚āļĄāđ‚āļāļĨāļšāļīāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļģāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡āļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļāļąāļšāđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļ–āļĩāļĒāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļĄāļąāļāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āļ­āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļĄāļēāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ† āļ™āļĩāđ‰āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ āļēāļ§āļ°āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģ Paa super h K cal āļ™āđ‰āļģāļ›āļąāđˆāļ™āļ›āđ‹āļē āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļ›āđ‹āļē Cr. Santi Manadee
    0 Comments 0 Shares 634 Views 0 Reviews
  • 21/1/68

    āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ?
    āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ‚āļĨāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ–āđˆāļēāļĒāđ‚āļ­āļ™āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āļˆāļēāļāđ‚āļĨāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

    āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļšāļ—āļšāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļŠāļĩāļĒāļāđˆāļ­āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ€āļĢāļēāļĄāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™ āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ™āļļāļ āļēāļ„āļĒāđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ°āļ•āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļļāļĨāļš āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļŠāļēāļĢāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āđ€āļ„āļĄāļĩ āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™

    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļĄāļĨāļžāļīāļĐāđƒāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļēāļĄāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđ„āļŸāļŸāđ‰āļē (EMF) āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļ”āļŠāļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļ–āļĩāļĒāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđāļĨāļ° DNA āđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļˆāļēāļāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļ”āļŠāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰

    āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ‚āļĨāļāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļļāļĨāļš āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ–āđˆāļēāļĒāđ‚āļ­āļ™āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ‚āļĨāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāđ‚āļĨāļ āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āļˆāļ°āđ„āļŦāļĨāļˆāļēāļāđ‚āļĨāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ‚āļ”āļĒāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāļˆāļ°āļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīâ€Ļ
    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ–āļđāļāļ•āļąāļ”āļ‚āļēāļ”āļˆāļēāļāļŠāļ™āļēāļĄāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļ āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ” āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­ āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļšāļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™
    āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāđ‚āļĨāļāļ­āļēāļˆāļŸāļąāļ‡āļ”āļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĨāļķāļāļĨāļąāļš āđāļ•āđˆāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļĄāļēāļ”āļđāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļąāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē

    * āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™: āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ„āļąāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄ 60 āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ”āļ‚āđ‰āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ™āļ­āļ™āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļ”āļīāļ™ (āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĨāļ§āļ”āļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡) āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™āđāļšāļšāļŦāļĨāļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™: 
    * 74% āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (0% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ)
    * 78% āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (13% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ)
    * 82% āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļķāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ (0% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ)
    * 85% āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš (13% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ)
    * 93% āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (13% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ)
    * āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ 100% (13% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ)â€Ļâ€Ļ
    * āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš: āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāđƒāļ™āļ›āļĩ 2010āļ—āļĩāđˆāļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ Journal of Alternative and Complementary Medicine āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ‹āļĩ-āļĢāļĩāđāļ­āļ„āļ—āļĩāļŸ (CRP) āļ”āđ‰āļ§āļĒâ€Ļâ€Ļ
    * āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (HRV)āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļšāļšāļ›āļāļ›āļīāļ”āļŠāļ­āļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ›āļĩ 2011āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄ 27 āļ„āļ™āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļžāļēāļĢāļēāļ‹āļīāļĄāļžāļēāđ€āļ—āļ•āļīāļ (āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄ) āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē 40 āļ™āļēāļ—āļĩ āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ§āđˆāļē "āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļē HRV āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē"â€Ļâ€Ļ
    * āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ” āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļšāļ—āļ§āļīāļˆāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļ›āļĩ 2012āđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļĨāļēāļ‡ āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ” āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”"â€Ļâ€Ļ
    * āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļĨāļ”āļĨāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđƒāļ™āļ›āļĩ 2019āļ§āļąāļ”āđ„āļšāđ‚āļ­āļĄāļēāļĢāđŒāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ” 16 āļ„āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđāļšāļšāļ›āļāļ›āļīāļ”āļŠāļ­āļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ–āļđāļāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļ“āļ°āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļžāļšāļ§āđˆāļē "āļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļĄāļĩāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļĨāļ”āļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ–āļđāļāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™"â€Ļâ€Ļ
    * āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļ™āļ›āļĩ 2015āļāļĨāļļāđˆāļĄāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 32 āļ„āļ™āļ–āļđāļāđāļšāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāđāļĨāļ°āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāđāļšāļšāđāļāļĨāđ‰āļ‡āļ—āļģ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļģāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļąāļāļŦāļ™āđˆāļ§āļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ‡āļ­āđ€āļ‚āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡ 200 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āļ—āļĩāļ™āđ„āļ„āđ€āļ™āļŠāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāđŒāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāđāļāļĨāđ‰āļ‡āļ—āļģ āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļĒāļąāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļāļĨāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ™āļīāļ§āđ‚āļ—āļĢāļŸāļīāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļē "āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒ CK āļˆāļēāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡"â€Ļâ€Ļ
    * āļāļēāļĢāļŠāļĄāļēāļ™āđāļœāļĨāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ āđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ Journal of Inflammation Research āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ›āļĩ 2014āđ„āļ”āđ‰āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ„āļ‹āđ‚āļ•āđ„āļ„āļ™āđŒ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ° “āđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš” āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ§āđˆāļē “āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļˆāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļˆāļ°āļĨāļ”āļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļđāļāļāļģāļˆāļąāļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ› āđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļˆāļ°āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļĄāļēāļāđƒāļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒ”â€Ļâ€ĻāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāļāļąāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ•āļđāļĢāđŒ āđ€āļ”āļ­ āļŸāļĢāļ­āļ‡āļ‹āđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āđ€āļŠāļĄāļ­ āļ™āļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļąāļāļˆāļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ™āļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļšāļēāļ”āđāļœāļĨ āļĢāļ­āļĒāļ–āļĨāļ­āļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļĨāļ­āļāļˆāļēāļāļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđāļœāđˆāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āđāļĨāļ°āđƒāļ•āđ‰āļšāļēāļ”āđāļœāļĨāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļœāļĨāļŦāļēāļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™â€Ļâ€Ļ
    * āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļĨāļ”āļĨāļ‡āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļ™āļ›āļĩ 2018āđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 10 āļĢāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļāļĨāļ”āļĨāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ 8.6% āļ–āļķāļ‡ 22.7% āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļĨāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 14.3%

    āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļ™āļ›āļĩ 2020 āļ™āļĩāđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļžāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļ āļēāļžāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļ‚āđˆāļē āđ‚āļ”āļĒāļ–āđˆāļēāļĒāļŦāđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‹āđ‰āļēāļĒāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļĩāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļŦāļąāļ§āđ€āļ‚āđˆāļē āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ§āļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļāļ§āđˆāļē

    āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ‚āļēāļ”āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļđāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ§āđˆāļēāđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĨāļĒ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļāļēāļĢ āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡ n=1āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡
    āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒ
    āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļ•āļ„āļ­āļĨāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļˆāļēāļ°āļˆāļ‡ āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āđ‚āļĨāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāđˆāļēāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļœāđˆāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ‰āļžāļēāļ°
    * āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ”āļīāļ™āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļāđ‰āļē āļ—āļĢāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļīāļ™ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĨāļ‡āļ”āļīāļ™ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ‚āļĨāļāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļąāļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļļāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāđ„āļ”āđ‰â€Ļ
    * āđāļœāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ”āļīāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļœāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ”āļīāļ™ āđāļœāđˆāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļœāđˆāļ™āđāļ›āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļ„āļēāļĢ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ™āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ‰āļąāļ™āļĒāļ·āļ™āļšāļ™āđāļœāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ”āļīāļ™āļĢāļđāļ›āļŠāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄāļœāļ·āļ™āļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļ āļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđāļžāļ‡ āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĒāđ„āļŸāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļĢāļđāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĨāļąāđŠāļāđ„āļŸ 3 āļ‚āļēāđāļšāļšāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āđƒāļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļš āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāđ‚āļ”āļĒāļŦāļēāđāļœāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ”āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāļāđˆāļāļ§āđˆāļēāļĄāļēāļ›āļđāļĢāļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™

    āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļ•āļ° Earth Runners

    * āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļœāđˆāļ™āļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļžāļ·āđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĻāļŦāļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļ§āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļ•āļ° Earth Runner āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļēāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĒāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™
    â€Ļ
    āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™
    āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ”āļīāļ™ āļ—āļĢāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļŦāļāđ‰āļē āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒ āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ­āļ™āļāļĢāļĩāļ• āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļ™āļģāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāđ€āļ—āđˆāļē āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž

    āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āļģāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĨāļ‡āļ”āļīāļ™
    * āļĒāļēāļ‡āļĄāļ°āļ•āļ­āļĒ
    * āđ„āļĄāđ‰
    * āđ„āļ§āļ™āļīāļĨ
    * āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ
    * āļžāļĢāļĄ
    * āļĒāļēāļ‡(āļĢāļ§āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē)

    āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āļ™āļēāļ™āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™?
    āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļģāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 20-30 āļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļ·āļ­āļšāļˆāļ°āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ

    āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āļ—āļģ
    āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 20 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļāļēāļĻāļŦāļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđāļœāđˆāļ™āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒ (āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļ§āļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ•āđ‰āđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļ“āļ°āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
    āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļāļēāļĻāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļ§āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē (āđāļĨāļ°āļĄāļąāļāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļ§āļĄāļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒ) āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āļāļēāļĢāļžāļąāļ”āđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļšāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļēāļ§āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđƒāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰

    āļšāļ—āļŠāļĢāļļāļ›
    āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĢāļļāļ› āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ‚āļĨāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ”āļđāļ”āļ‹āļąāļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļļāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāđ„āļ”āđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĢāļ°āļšāļšāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ„āļ”āđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ

    āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ™āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļœāđˆāļ™āļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļ›āļĨāļąāđŠāļāļĨāļ‡āļ”āļīāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļāđ‰āļē āļ”āļīāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĢāļēāļĒ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ‚āļ”āļ™āļŦāļīāļ™āļāļĢāļ°āđāļ—āļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļšāļĨāļ‡āļšāļ™āļŦāļāđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĒāļąāļ‡āļ•āđˆāļģāđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļ§āļĢāļ–āļ­āļ”āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļ
    cr:MBD
    21/1/68 āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ‚āļĨāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ–āđˆāļēāļĒāđ‚āļ­āļ™āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āļˆāļēāļāđ‚āļĨāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļšāļ—āļšāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļŠāļĩāļĒāļāđˆāļ­āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ€āļĢāļēāļĄāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™ āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ™āļļāļ āļēāļ„āļĒāđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ°āļ•āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļļāļĨāļš āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļŠāļēāļĢāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āđ€āļ„āļĄāļĩ āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļĄāļĨāļžāļīāļĐāđƒāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļēāļĄāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđ„āļŸāļŸāđ‰āļē (EMF) āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļ”āļŠāļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļ–āļĩāļĒāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđāļĨāļ° DNA āđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļˆāļēāļāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļ”āļŠāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ‚āļĨāļāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļļāļĨāļš āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ–āđˆāļēāļĒāđ‚āļ­āļ™āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ‚āļĨāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāđ‚āļĨāļ āļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļ­āļ™āļˆāļ°āđ„āļŦāļĨāļˆāļēāļāđ‚āļĨāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ‚āļ”āļĒāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāļˆāļ°āļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīâ€Ļ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ–āļđāļāļ•āļąāļ”āļ‚āļēāļ”āļˆāļēāļāļŠāļ™āļēāļĄāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļ āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ” āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­ āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļšāļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāđ‚āļĨāļāļ­āļēāļˆāļŸāļąāļ‡āļ”āļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĨāļķāļāļĨāļąāļš āđāļ•āđˆāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļĄāļēāļ”āļđāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļąāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē * āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™: āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ„āļąāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄ 60 āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ”āļ‚āđ‰āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ™āļ­āļ™āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļ”āļīāļ™ (āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĨāļ§āļ”āļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡) āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™āđāļšāļšāļŦāļĨāļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™:  * 74% āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (0% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ) * 78% āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (13% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ) * 82% āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļķāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ (0% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ) * 85% āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš (13% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ) * 93% āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (13% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ) * āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ 100% (13% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ)â€Ļâ€Ļ * āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš: āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāđƒāļ™āļ›āļĩ 2010āļ—āļĩāđˆāļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ Journal of Alternative and Complementary Medicine āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ‹āļĩ-āļĢāļĩāđāļ­āļ„āļ—āļĩāļŸ (CRP) āļ”āđ‰āļ§āļĒâ€Ļâ€Ļ * āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (HRV)āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļšāļšāļ›āļāļ›āļīāļ”āļŠāļ­āļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ›āļĩ 2011āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄ 27 āļ„āļ™āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļžāļēāļĢāļēāļ‹āļīāļĄāļžāļēāđ€āļ—āļ•āļīāļ (āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄ) āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē 40 āļ™āļēāļ—āļĩ āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ§āđˆāļē "āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļē HRV āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē"â€Ļâ€Ļ * āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ” āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļšāļ—āļ§āļīāļˆāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļ›āļĩ 2012āđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļĨāļēāļ‡ āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ” āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”"â€Ļâ€Ļ * āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļĨāļ”āļĨāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđƒāļ™āļ›āļĩ 2019āļ§āļąāļ”āđ„āļšāđ‚āļ­āļĄāļēāļĢāđŒāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ” 16 āļ„āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđāļšāļšāļ›āļāļ›āļīāļ”āļŠāļ­āļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ–āļđāļāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļ“āļ°āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļžāļšāļ§āđˆāļē "āļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļĄāļĩāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļĨāļ”āļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ–āļđāļāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™"â€Ļâ€Ļ * āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļ™āļ›āļĩ 2015āļāļĨāļļāđˆāļĄāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 32 āļ„āļ™āļ–āļđāļāđāļšāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāđāļĨāļ°āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāđāļšāļšāđāļāļĨāđ‰āļ‡āļ—āļģ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļģāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļąāļāļŦāļ™āđˆāļ§āļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ‡āļ­āđ€āļ‚āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡ 200 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āļ—āļĩāļ™āđ„āļ„āđ€āļ™āļŠāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāđŒāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāđāļāļĨāđ‰āļ‡āļ—āļģ āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļĒāļąāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļāļĨāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ™āļīāļ§āđ‚āļ—āļĢāļŸāļīāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļē "āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒ CK āļˆāļēāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡"â€Ļâ€Ļ * āļāļēāļĢāļŠāļĄāļēāļ™āđāļœāļĨāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ āđƒāļ™āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ Journal of Inflammation Research āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ›āļĩ 2014āđ„āļ”āđ‰āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ„āļ‹āđ‚āļ•āđ„āļ„āļ™āđŒ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ° “āđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš” āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ§āđˆāļē “āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļˆāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļˆāļ°āļĨāļ”āļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļđāļāļāļģāļˆāļąāļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ› āđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļˆāļ°āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļĄāļēāļāđƒāļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒ”â€Ļâ€ĻāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāļāļąāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ•āļđāļĢāđŒ āđ€āļ”āļ­ āļŸāļĢāļ­āļ‡āļ‹āđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āđ€āļŠāļĄāļ­ āļ™āļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļąāļāļˆāļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ™āļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļšāļēāļ”āđāļœāļĨ āļĢāļ­āļĒāļ–āļĨāļ­āļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļĨāļ­āļāļˆāļēāļāļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđāļœāđˆāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āđāļĨāļ°āđƒāļ•āđ‰āļšāļēāļ”āđāļœāļĨāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļœāļĨāļŦāļēāļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™â€Ļâ€Ļ * āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļĨāļ”āļĨāļ‡āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđƒāļ™āļ›āļĩ 2018āđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 10 āļĢāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ‹āļīāļŠāđ‚āļ•āļĨāļīāļāļĨāļ”āļĨāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ 8.6% āļ–āļķāļ‡ 22.7% āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļĨāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 14.3% āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļ™āļ›āļĩ 2020 āļ™āļĩāđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļžāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļ āļēāļžāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļ‚āđˆāļē āđ‚āļ”āļĒāļ–āđˆāļēāļĒāļŦāđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‹āđ‰āļēāļĒāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļĩāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļŦāļąāļ§āđ€āļ‚āđˆāļē āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ§āļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ‚āļēāļ”āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļđāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ§āđˆāļēāđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĨāļĒ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļāļēāļĢ āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡ n=1āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡ āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļ•āļ„āļ­āļĨāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļˆāļēāļ°āļˆāļ‡ āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āđ‚āļĨāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāđˆāļēāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļœāđˆāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ‰āļžāļēāļ° * āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ”āļīāļ™āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļāđ‰āļē āļ—āļĢāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļīāļ™ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĨāļ‡āļ”āļīāļ™ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ‚āļĨāļāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļąāļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļļāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāđ„āļ”āđ‰â€Ļ * āđāļœāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ”āļīāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļœāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ”āļīāļ™ āđāļœāđˆāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļœāđˆāļ™āđāļ›āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļ„āļēāļĢ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ™āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ‰āļąāļ™āļĒāļ·āļ™āļšāļ™āđāļœāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ”āļīāļ™āļĢāļđāļ›āļŠāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄāļœāļ·āļ™āļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļ āļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđāļžāļ‡ āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĒāđ„āļŸāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļĢāļđāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĨāļąāđŠāļāđ„āļŸ 3 āļ‚āļēāđāļšāļšāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āđƒāļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļš āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāđ‚āļ”āļĒāļŦāļēāđāļœāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ”āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāļāđˆāļāļ§āđˆāļēāļĄāļēāļ›āļđāļĢāļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™ āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļ•āļ° Earth Runners * āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļœāđˆāļ™āļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļžāļ·āđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĻāļŦāļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļ§āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļ•āļ° Earth Runner āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļēāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĒāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™ â€Ļ āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ”āļīāļ™ āļ—āļĢāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļŦāļāđ‰āļē āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒ āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ­āļ™āļāļĢāļĩāļ• āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļ™āļģāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāđ€āļ—āđˆāļē āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āļģāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĨāļ‡āļ”āļīāļ™ * āļĒāļēāļ‡āļĄāļ°āļ•āļ­āļĒ * āđ„āļĄāđ‰ * āđ„āļ§āļ™āļīāļĨ * āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ * āļžāļĢāļĄ * āļĒāļēāļ‡(āļĢāļ§āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē) āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļĨāļ‡āļ”āļīāļ™āļ™āļēāļ™āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™? āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļģāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 20-30 āļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļ·āļ­āļšāļˆāļ°āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āļ—āļģ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 20 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļāļēāļĻāļŦāļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđāļœāđˆāļ™āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒ (āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļ§āļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ•āđ‰āđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļ“āļ°āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļāļēāļĻāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļ§āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē (āđāļĨāļ°āļĄāļąāļāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļ§āļĄāļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒ) āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āļāļēāļĢāļžāļąāļ”āđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļšāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļēāļ§āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđƒāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļšāļ—āļŠāļĢāļļāļ› āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĢāļļāļ› āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ‚āļĨāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ”āļđāļ”āļ‹āļąāļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļļāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāđ„āļ”āđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĢāļ°āļšāļšāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ„āļ”āđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĒāļ”āļīāļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ™āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļœāđˆāļ™āļĨāļ‡āļāļĢāļēāļ§āļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļ›āļĨāļąāđŠāļāļĨāļ‡āļ”āļīāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļāđ‰āļē āļ”āļīāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĢāļēāļĒ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ‚āļ”āļ™āļŦāļīāļ™āļāļĢāļ°āđāļ—āļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļšāļĨāļ‡āļšāļ™āļŦāļāđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĒāļąāļ‡āļ•āđˆāļģāđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļ§āļĢāļ–āļ­āļ”āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļ cr:MBD
    0 Comments 0 Shares 871 Views 0 Reviews
  • "āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡"

    āļĢāļđāļ›āļšāļ™āļ•āļąāļ§āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļēāļ§āļ­āļīāļŠāļĢāļēāđ€āļ­āļĨāļ—āļĩāđˆāļŪāļēāļĄāļēāļŠāļ„āļļāļĄāļ•āļąāļ§āđ„āļ§āđ‰ āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰

    āļĢāļđāļ›āļĨāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­ "āļ„āļēāļĨāļīāļ”āļē āļˆāļēāļĢāđŒāļĢāļēāļĢāđŒ" āļŠāļēāļ§āļ›āļēāđ€āļĨāļŠāđ„āļ•āļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļāļ­āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļīāļŠāļĢāļēāđ€āļ­āļĨāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ•āļąāļ§āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

    āļ„āļēāļĨāļīāļ”āļē āļˆāļēāļĢāđŒāļĢāļēāļĢāđŒ āđ€āļ˜āļ­āļ–āļđāļāļ„āļļāļĄāļ‚āļąāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 31 āļ•āļļāļĨāļēāļ„āļĄ 2019 āđƒāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļāļĨāđˆāļēāļ§āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ˜āļ­āļŠāļēāļĢāļ āļēāļžāļ„āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ›āļēāđ€āļĨāļŠāđ„āļ•āļ™āđŒ (PFLP)

    āļˆāļēāļĢāđŒāļĢāļēāļĢāđŒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļŠāļ āļēāļ™āļīāļ•āļīāļšāļąāļāļāļąāļ•āļīāļ›āļēāđ€āļĨāļŠāđ„āļ•āļ™āđŒāđƒāļ™āļ›āļĩ 2006 āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĻāļēāļĨāļ­āļēāļāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļēāđ€āļĨāļŠāđ„āļ•āļ™āđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ™āļąāļāđ‚āļ—āļĐ āđ€āļ˜āļ­āđ€āļ„āļĒāļ–āļđāļāļˆāļąāļšāļāļļāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļāļĨāđˆāļēāļ§āļŦāļēāļˆāļēāļāļāđˆāļēāļĒāļ­āļīāļŠāļĢāļēāđ€āļ­āļĨ

    āļˆāļēāļĢāđŒāļĢāļēāļĢāđŒāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļĒāđˆāļĨāļ‡āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļˆāļģāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļģāđāļĒāđˆ āđƒāļ™āļ›āļĩ 2021 āđ€āļ˜āļ­āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āļĻāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§āļ‚āļ“āļ°āļ–āļđāļāļ„āļļāļĄāļ‚āļąāļ‡
    "āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡" āļĢāļđāļ›āļšāļ™āļ•āļąāļ§āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļēāļ§āļ­āļīāļŠāļĢāļēāđ€āļ­āļĨāļ—āļĩāđˆāļŪāļēāļĄāļēāļŠāļ„āļļāļĄāļ•āļąāļ§āđ„āļ§āđ‰ āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļĢāļđāļ›āļĨāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­ "āļ„āļēāļĨāļīāļ”āļē āļˆāļēāļĢāđŒāļĢāļēāļĢāđŒ" āļŠāļēāļ§āļ›āļēāđ€āļĨāļŠāđ„āļ•āļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļāļ­āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļīāļŠāļĢāļēāđ€āļ­āļĨāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ•āļąāļ§āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļ„āļēāļĨāļīāļ”āļē āļˆāļēāļĢāđŒāļĢāļēāļĢāđŒ āđ€āļ˜āļ­āļ–āļđāļāļ„āļļāļĄāļ‚āļąāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 31 āļ•āļļāļĨāļēāļ„āļĄ 2019 āđƒāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļāļĨāđˆāļēāļ§āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ˜āļ­āļŠāļēāļĢāļ āļēāļžāļ„āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ›āļēāđ€āļĨāļŠāđ„āļ•āļ™āđŒ (PFLP) āļˆāļēāļĢāđŒāļĢāļēāļĢāđŒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļŠāļ āļēāļ™āļīāļ•āļīāļšāļąāļāļāļąāļ•āļīāļ›āļēāđ€āļĨāļŠāđ„āļ•āļ™āđŒāđƒāļ™āļ›āļĩ 2006 āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĻāļēāļĨāļ­āļēāļāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļēāđ€āļĨāļŠāđ„āļ•āļ™āđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ™āļąāļāđ‚āļ—āļĐ āđ€āļ˜āļ­āđ€āļ„āļĒāļ–āļđāļāļˆāļąāļšāļāļļāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļāļĨāđˆāļēāļ§āļŦāļēāļˆāļēāļāļāđˆāļēāļĒāļ­āļīāļŠāļĢāļēāđ€āļ­āļĨ āļˆāļēāļĢāđŒāļĢāļēāļĢāđŒāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļĒāđˆāļĨāļ‡āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļˆāļģāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļģāđāļĒāđˆ āđƒāļ™āļ›āļĩ 2021 āđ€āļ˜āļ­āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āļĻāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§āļ‚āļ“āļ°āļ–āļđāļāļ„āļļāļĄāļ‚āļąāļ‡
    Angry
    2
    0 Comments 1 Shares 438 Views 0 Reviews
  • #āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

    āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āļīāļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™ :
    āđāļĢāļ‡āļ”āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰ āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āđāļžāļ—āļĒāđŒāļĄāļąāļāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ” āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļāļģāļŦāļ™āļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļ•āđˆāļĒāļēāļžāļ§āļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāđ‡āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļ

    -āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļĢāļ­āļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ
    -āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļēāļ
    -āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™
    -āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ™āļĨāļļāļ āļĄāļ·āļ­āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāļāđˆāļēāļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļāđˆāļēāđ€āļ—āđ‰āļē
    -āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    -āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļŠāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—
    -āļāļĢāļ°āļ§āļ™āļāļĢāļ°āļ§āļēāļĒ
    -āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ
    -āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡
    -āļ‚āļēāļ”āļŠāļĄāļēāļ˜āļī
    -āļŦāļĒāļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ” āļ‚āļĩāđ‰āđ‚āļĄāđ‚āļŦ
    -āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰
    -āļĄāļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļĨāļš

    āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ:
    -āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ™āđ‰āļģāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    -āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļīāļ”āļ§āļīāļ˜āļĩ : āļœāļąāļāļŠāļ”āļĄāļĩāđ€āļ­āđ‡āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āļģāđ„āļ›āļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļāļˆāļ°āļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļœāļąāļāļŠāļ”āđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī
    -āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒ
    -āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ : āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļąāļ§āđ€āļĢāļēāļ°āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĻāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

    -āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ : āļœāļąāļāļŠāļ”āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļĢāļēāļ§ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļ›āđ‰āļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļĢāļēāļ§ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļĢāļēāļ§ 40 āļ™āļēāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļģāļ”āļąāļšāđāļĢāļāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļˆāļ™āļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

    -āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļīāļŦāļēāļāļ„āļļāļ“..āļŦāļ”āļŦāļđāđˆ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļāļĢāļ˜āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŦāļ”āļŦāļđāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļĢāļ‡āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļˆāļēāļāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļāđ‡āļˆāļ°āļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ•āļēāļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđ‚āļ—āļĢāļ—āļąāļĻāļ™āđŒāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ­āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ
    -āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    -āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    -āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđŠāļŠ
    -āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ—āļŸāļ­āļĒāļ”āđŒāđāļĨāļ°āđ€āļāļēāļ•āđŒāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    -āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļĒāļąāļ‡āļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰
    -āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļēāļ āđ† āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ” āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļšāđ€āļāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāđˆāļ­āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    -āļ„āļ™āļŠāļĢāļēāļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āđ‡āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāđ„āļ”āđ‰ 35 āļ›āļĩ
    -āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđˆāļ§āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļšāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļĄāļąāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ
    -āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ›āđ‰āļ‡āļŠāļđāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļąāļ™āđ€āļ•āļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāđŠāļēāļ‹āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    -āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ..āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ : āļ™āļĄ āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļšāđ€āļāļ­āļĢāļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒ lactase āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļˆāļ°āļĒāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļˆāļ°āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļĒāđ‰āļēāļĒāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļ—āļĩāđˆāļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļˆāļ°āļ—āļģāļāļēāļĢāļŠāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđāļāđŠāļŠāđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™ āđ„āļ™āđ‚āļ•āļĢāđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ­āļ™āđ„āļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ‹āļ”āđŒ
    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļ„āļ™ āđ† āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļ­āļēāļ—āļīāđ€āļŠāđˆāļ™āđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ–āļđāļāļ—āļģāļĨāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ­āļĩāļāļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĨāļļāļāļĨāļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļ­āļ‡āđāļ—āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āđāļāđ‡āļŠāđ€āļŠāđˆāļ™āđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™

    āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļˆāļēāļāđƒāļˆāļˆāļĢāļīāļ‡

    Cr. Santi Manadee
    #āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āļīāļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™ : āđāļĢāļ‡āļ”āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰ āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āđāļžāļ—āļĒāđŒāļĄāļąāļāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ” āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļāļģāļŦāļ™āļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļ•āđˆāļĒāļēāļžāļ§āļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāđ‡āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļ -āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļĢāļ­āļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ -āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļēāļ -āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™ -āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ™āļĨāļļāļ āļĄāļ·āļ­āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāļāđˆāļēāļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļāđˆāļēāđ€āļ—āđ‰āļē -āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ -āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļŠāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— -āļāļĢāļ°āļ§āļ™āļāļĢāļ°āļ§āļēāļĒ -āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ -āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ -āļ‚āļēāļ”āļŠāļĄāļēāļ˜āļī -āļŦāļĒāļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ” āļ‚āļĩāđ‰āđ‚āļĄāđ‚āļŦ -āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ -āļĄāļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļĨāļš āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ: -āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ™āđ‰āļģāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ -āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļīāļ”āļ§āļīāļ˜āļĩ : āļœāļąāļāļŠāļ”āļĄāļĩāđ€āļ­āđ‡āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āļģāđ„āļ›āļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļāļˆāļ°āļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļœāļąāļāļŠāļ”āđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī -āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒ -āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ : āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļąāļ§āđ€āļĢāļēāļ°āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĻāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ -āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ : āļœāļąāļāļŠāļ”āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļĢāļēāļ§ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļ›āđ‰āļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļĢāļēāļ§ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļĢāļēāļ§ 40 āļ™āļēāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļģāļ”āļąāļšāđāļĢāļāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļˆāļ™āļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ -āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļīāļŦāļēāļāļ„āļļāļ“..āļŦāļ”āļŦāļđāđˆ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļāļĢāļ˜āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŦāļ”āļŦāļđāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļĢāļ‡āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļˆāļēāļāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļāđ‡āļˆāļ°āļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ•āļēāļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđ‚āļ—āļĢāļ—āļąāļĻāļ™āđŒāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ­āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ -āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ -āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ -āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđŠāļŠ -āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ—āļŸāļ­āļĒāļ”āđŒāđāļĨāļ°āđ€āļāļēāļ•āđŒāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ -āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļĒāļąāļ‡āļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ -āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļēāļ āđ† āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ” āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļšāđ€āļāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāđˆāļ­āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ -āļ„āļ™āļŠāļĢāļēāļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āđ‡āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāđ„āļ”āđ‰ 35 āļ›āļĩ -āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđˆāļ§āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļšāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļĄāļąāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ -āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ›āđ‰āļ‡āļŠāļđāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļąāļ™āđ€āļ•āļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāđŠāļēāļ‹āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ -āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ..āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ : āļ™āļĄ āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļšāđ€āļāļ­āļĢāļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒ lactase āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļˆāļ°āļĒāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļˆāļ°āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļĒāđ‰āļēāļĒāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļ—āļĩāđˆāļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļˆāļ°āļ—āļģāļāļēāļĢāļŠāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđāļāđŠāļŠāđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™ āđ„āļ™āđ‚āļ•āļĢāđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ­āļ™āđ„āļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ‹āļ”āđŒ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļ„āļ™ āđ† āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļāđ‡āļŠāđƒāļ™āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļ­āļēāļ—āļīāđ€āļŠāđˆāļ™āđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ–āļđāļāļ—āļģāļĨāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ­āļĩāļāļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āđāļāđŠāļŠāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĨāļļāļāļĨāļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļ­āļ‡āđāļ—āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āđāļāđ‡āļŠāđ€āļŠāđˆāļ™āđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļˆāļēāļāđƒāļˆāļˆāļĢāļīāļ‡ Cr. Santi Manadee
    0 Comments 0 Shares 605 Views 0 Reviews
  • #āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ (āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļšāļ­āļāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒ) (1)

    ...āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ....

    āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļšāđˆāļ­āļĒ āđ†āđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āļĒāļēāđ€āļĄāđ‡āļ”āļĨāļ”āļāļĢāļ” (Tums) āļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļ­āļ‡āļŦāļē Prilosec āļŦāļĢāļ·āļ­ Prevacid āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ›āđ„āļāļĨāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđƒāļŠāđ‰ Nexium,Tagamet āļŦāļĢāļ·āļ­ Zantac āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļĒāļē MaaloxāļŦāļĢāļ·āļ­Mylanta āļ‹āļķāđˆāļ‡ 2 āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĨāļđāļĄāļīāđ€āļ™āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
    ..!! āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āļ§āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ....āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ­āļ°āđ„āļĢ...”āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļœāļīāļ””
    āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ ..āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļĄāļēāļ āđ† āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļžāļēāļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ„āļ›āđ„āļāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡...”āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļēāļĒ”
    ..āļŠāļĩāļ§āđ€āļ„āļĄāļĩ (Biochemistry)…
    āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļąāļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ..āđāļ•āđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ...āđāļ•āđˆāļœāļĄāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™..āļ•āļēāļĄāļĄāļē..!!
    Digestive distress (āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡) āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļĄāļēāļ§āđˆāļē..āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ( esophagus) āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™...āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™
    āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ : āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē Dr.Jonathan Wright āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ : Stomach Acid is good for you
    (Evans,2001) āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ† āđāļĨāļ°āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 44 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ›āļŦāļĨāđˆāļ­āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāļąāļ™..āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ..!! āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”....āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”
    āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Proton pump inhibitors āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļāļĢāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŦāļĒāļļāļ”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđ„āļĄāđ€āļāļĢāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš
    āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (Hydrochloric Acid) āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ„āļĨāļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ..āđƒāļŠāđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­..āđ€āļāļĨāļ·āļ­..!! āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ„āļĨāļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē parietal cell
    āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 90 āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ‚āļēāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđ‚āļˆāļĄāļ•āļĩāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ™āļē āđ† ”
    -āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ 2 āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™...āđāļ•āđˆāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ° Nitric Oxide āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™
    āļ‚āļ­āļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļ­āļ™āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĩāļāļŠāļąāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļĄāļĩāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ°āđ„āļ›āļāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ• āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ•āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ„āļ›āļˆāļąāļšāļāļąāļšāđāļĄāđ‡āļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ„āļ›āđāļĨāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ•āļ–āļđāļāļāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļˆāļķāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļēāļ”āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ 2 āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āđˆāļ­āļĄāļē
    āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāļāđˆāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ : Tums (āļĒāļēāđ€āļĄāđ‡āļ”āļĨāļ”āļāļĢāļ”) āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ™āļīāļĒāļĄāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™..
    Tums āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢ..!! āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ...āđāļĄāđˆāđ€āļˆāđ‰āļē..!!āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļĄāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡...āđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ..
    ...āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ™āļ°..
    āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āļˆāļ™āļāđˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­ āļĨāļīāđ‰āļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ•āđˆāļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡
    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Gastrin āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļšāļ­āļ Parietal cells āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄ
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļž : āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļāđ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ§āļēāļĨāļ§āđŒāđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ§āļēāļĨāđŒāļ§āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļŦāļĨāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ† āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āļēāļĨāđŒāļ§āļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāđ€āļ›āļīāļ”āļˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āđˆāļ§āļĄāļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ.....āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļāđ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āļģāļ™āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™...āļ–āđ‰āļēāļāļĢāļ”āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡..āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ Gastrin āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”(āļāļĢāļ”āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ–āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›)āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    ...āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡..
    āļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡ Parietal cells āļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļāđ‡āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāđāļĨāļ°...āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāļĢāļ”āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ­āļ­āļāļĄāļēāļˆāļ™āđ„āļ›āļāđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ­āļ āđ„āļ­ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāļ„āļ­āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļŠāļĄāļŦāļ°āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē
    āđāļ•āđˆāļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āļ™āļąāđ‰āļ™...āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļāđ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļĩāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđƒāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļĢāļ”āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļ•āđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĢāļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 10 āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļąāđˆāļ™āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āđˆāļēāļ­āļīāđ€āļĨāļ„āđ‚āļ—āļĢāđ„āļĨāļ—āđŒāļ—āļļāļ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ–āđ‰āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡
    ..āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļļ..
    āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™...
    āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āļāļīāļ™ āļŦāļ§āļēāļ™ āļ™āļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ€āļŦāđ‡āļ” āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§āļ—āļļāļāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļĄāļēāļāļžāļ­āļŠāļąāļāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļ—āļī āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ”āļīāļš āļšāļĢāļ­āļ„āđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āļ”āļ­āļāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āđāļ‚āļ™āļ‡ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļē āļœāļąāļāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡ āļĒāļ­āļ”āļŸāļąāļāđāļĄāđ‰āļ§ āđƒāļšāđāļ„ āđƒāļšāļ„āļ·āđˆāļ™āļŠāđˆāļēāļĒ āļĄāļąāļ™āđ€āļ—āļĻ āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļēāļ§3 āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰.... āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
    āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļˆāļēāļāđƒāļˆāļˆāļĢāļīāļ‡
    āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩ
    āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ Calcium Lie āđāļĨāļ° Stomach Acid is good for you

    Cr. Santi Manadee
    #āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ (āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļšāļ­āļāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒ) (1) ...āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ.... āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļšāđˆāļ­āļĒ āđ†āđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āļĒāļēāđ€āļĄāđ‡āļ”āļĨāļ”āļāļĢāļ” (Tums) āļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļ­āļ‡āļŦāļē Prilosec āļŦāļĢāļ·āļ­ Prevacid āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ›āđ„āļāļĨāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđƒāļŠāđ‰ Nexium,Tagamet āļŦāļĢāļ·āļ­ Zantac āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļĒāļē MaaloxāļŦāļĢāļ·āļ­Mylanta āļ‹āļķāđˆāļ‡ 2 āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĨāļđāļĄāļīāđ€āļ™āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ ..!! āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āļ§āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ....āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ­āļ°āđ„āļĢ...”āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļœāļīāļ”” āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ ..āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļĄāļēāļ āđ† āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļžāļēāļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ„āļ›āđ„āļāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡...”āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļēāļĒ” ..āļŠāļĩāļ§āđ€āļ„āļĄāļĩ (Biochemistry)… āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļąāļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ..āđāļ•āđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ...āđāļ•āđˆāļœāļĄāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™..āļ•āļēāļĄāļĄāļē..!! Digestive distress (āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡) āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļĄāļēāļ§āđˆāļē..āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ( esophagus) āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™...āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ : āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē Dr.Jonathan Wright āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ : Stomach Acid is good for you (Evans,2001) āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ† āđāļĨāļ°āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 44 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ›āļŦāļĨāđˆāļ­āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāļąāļ™..āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ..!! āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”....āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ” āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Proton pump inhibitors āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļāļĢāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļˆāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŦāļĒāļļāļ”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđ„āļĄāđ€āļāļĢāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (Hydrochloric Acid) āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ„āļĨāļ­āđ„āļĢāļ”āđŒ..āđƒāļŠāđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­..āđ€āļāļĨāļ·āļ­..!! āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ„āļĨāļ­āđ„āļĢāļ”āđŒāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē parietal cell āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 90 āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ‚āļēāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđ‚āļˆāļĄāļ•āļĩāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ™āļē āđ† ” -āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ 2 āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™...āđāļ•āđˆāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ° Nitric Oxide āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļ‚āļ­āļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļ­āļ™āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĩāļāļŠāļąāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļĄāļĩāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ°āđ„āļ›āļāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ• āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ•āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ„āļ›āļˆāļąāļšāļāļąāļšāđāļĄāđ‡āļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ„āļ›āđāļĨāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ•āļ–āļđāļāļāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļˆāļķāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļēāļ”āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ 2 āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āđˆāļ­āļĄāļē āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāļāđˆāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ : Tums (āļĒāļēāđ€āļĄāđ‡āļ”āļĨāļ”āļāļĢāļ”) āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ™āļīāļĒāļĄāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™.. Tums āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢ..!! āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ...āđāļĄāđˆāđ€āļˆāđ‰āļē..!!āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļĄāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡...āđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ.. ...āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ™āļ°.. āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļąāļ‡āļ•āļąāļ§āļˆāļ™āļāđˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­ āļĨāļīāđ‰āļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ•āđˆāļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Gastrin āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļšāļ­āļ Parietal cells āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļž : āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļāđ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ§āļēāļĨāļ§āđŒāđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ§āļēāļĨāđŒāļ§āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļŦāļĨāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ† āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āļēāļĨāđŒāļ§āļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāđ€āļ›āļīāļ”āļˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āđˆāļ§āļĄāļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ.....āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™āļāđ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āļģāļ™āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™...āļ–āđ‰āļēāļāļĢāļ”āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡..āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ Gastrin āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”(āļāļĢāļ”āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ–āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›)āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĢāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ ...āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡.. āļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡ Parietal cells āļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļāđ‡āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāđāļĨāļ°...āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāļĢāļ”āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ­āļ­āļāļĄāļēāļˆāļ™āđ„āļ›āļāđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ­āļ āđ„āļ­ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāļ„āļ­āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļŠāļĄāļŦāļ°āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđāļ•āđˆāļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āļ™āļąāđ‰āļ™...āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļāđ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļĩāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđƒāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļĢāļ”āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļ•āđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĢāļēāļ§āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 10 āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļąāđˆāļ™āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āđˆāļēāļ­āļīāđ€āļĨāļ„āđ‚āļ—āļĢāđ„āļĨāļ—āđŒāļ—āļļāļ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ–āđ‰āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ ..āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļļ.. āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™... āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āļāļīāļ™ āļŦāļ§āļēāļ™ āļ™āļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ€āļŦāđ‡āļ” āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§āļ—āļļāļāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļĄāļēāļāļžāļ­āļŠāļąāļāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļ—āļī āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ”āļīāļš āļšāļĢāļ­āļ„āđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āļ”āļ­āļāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āđāļ‚āļ™āļ‡ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļē āļœāļąāļāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡ āļĒāļ­āļ”āļŸāļąāļāđāļĄāđ‰āļ§ āđƒāļšāđāļ„ āđƒāļšāļ„āļ·āđˆāļ™āļŠāđˆāļēāļĒ āļĄāļąāļ™āđ€āļ—āļĻ āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļēāļ§3 āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰.... āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļ„āļēāļšāļđāđ€āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļˆāļēāļāđƒāļˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩ āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ Calcium Lie āđāļĨāļ° Stomach Acid is good for you Cr. Santi Manadee
    0 Comments 0 Shares 932 Views 0 Reviews
  • āļ•āđ‰āļĄāļŠāļēāļĄāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰
    āļ‚āļīāļ‡ āļžāļļāļ—āļĢāļēāļˆāļĩāļ™ āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļđāļŦāļ™āļđāļ”āļģ
    āļ‚āļīāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
    āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļđāļŦāļ™āļđāļ”āļģ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļŠāļļāļ‚āļļāļĄ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ­āļāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
    āļžāļļāļ—āļĢāļēāļˆāļĩāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ„āļ• āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™āđ‚āļĢāļ„ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—
    āļ•āđ‰āļĄāļŠāļēāļĄāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ‚āļīāļ‡ āļžāļļāļ—āļĢāļēāļˆāļĩāļ™ āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļđāļŦāļ™āļđāļ”āļģ āļ‚āļīāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļđāļŦāļ™āļđāļ”āļģ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļŠāļļāļ‚āļļāļĄ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ­āļāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļžāļļāļ—āļĢāļēāļˆāļĩāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ„āļ• āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™āđ‚āļĢāļ„ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—
    0 Comments 0 Shares 332 Views 0 Reviews
  • āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāđ€āļ›āļīāļ”āļ—āļēāļ‡āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ

    āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļĩāđ‚āļŠāļ„āļĨāļēāļ āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ‡āļēāļ™āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ āļĄāļĩāļ—āļąāļāļĐāļ°āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ‰āļĨāļēāļ” āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ”āļĩ āļĄāļĩāđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒāļ•āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļžāļšāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļš āļŦāļēāļāļ—āļģāļœāļīāļ”āļāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ›āļĨāļ°āļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāļˆāļ°āļ–āļđāļāļŸāđ‰āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļ­āļ‡āļĻāļēāļĨāļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ”āļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ‚āļĒāļāļĒāđ‰āļēāļĒāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ„āļ§āļĢāļ‡āļ”āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļŦāļĨāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļˆāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļˆāļ™āļĨāļ·āļĄāļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļ·āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļˆāļ°āļ–āļđāļāđ‚āļˆāļĢāļ›āļĨāđ‰āļ™ āļ‚āđ‚āļĄāļĒāļˆāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļąāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļīāļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļāļŦāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļˆāļ°āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđƒāļ™āđ„āļ• āđ„āļ•āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§āļŦāļđāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŦāļđ āđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ

    āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĄāļ‡āļ„āļĨ : āļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļžāļļ
    ___________________________________
    FengshuiBizDesigner
    āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒ...āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļ”āđ‰

    ðŸ”Ū āđ€āļŠāđ‡āļ„āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ āđāļ­āļ”āđ€āļĨāļĒ!! āļ„āļĨāļīāļðŸ‘‰ https://lin.ee/nyL0NuG
    āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­ : 066-095-4524 (āļˆāļīāļĄ) , 081-625-2587(āļ”āđ‡āļ­āļ‡)
    .
    .
    #āļ”āļđāļ”āļ§āļ‡āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ #āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āļ”āļĩ #āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ #āđ€āļŠāđ‡āļ„āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ #āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒ #āļžāļĩāđˆāļ­āđ‹āļē #āļŠāļĄāļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ #āļŠāļēāļ„āļĢāļīāļ•āļāļēāļāļđāļĢ
    #FengshuiBiz #FengshuiBizDesigner
    āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāđ€āļ›āļīāļ”āļ—āļēāļ‡āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļĩāđ‚āļŠāļ„āļĨāļēāļ āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ‡āļēāļ™āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒ āļĄāļĩāļ—āļąāļāļĐāļ°āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ‰āļĨāļēāļ” āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ”āļĩ āļĄāļĩāđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒāļ•āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļžāļšāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļš āļŦāļēāļāļ—āļģāļœāļīāļ”āļāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ›āļĨāļ°āļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāļˆāļ°āļ–āļđāļāļŸāđ‰āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļ­āļ‡āļĻāļēāļĨāļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ”āļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ‚āļĒāļāļĒāđ‰āļēāļĒāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ„āļ§āļĢāļ‡āļ”āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļŦāļĨāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļˆāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļˆāļ™āļĨāļ·āļĄāļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļ·āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļˆāļ°āļ–āļđāļāđ‚āļˆāļĢāļ›āļĨāđ‰āļ™ āļ‚āđ‚āļĄāļĒāļˆāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļąāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļīāļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļāļŦāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļˆāļ°āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ• āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđƒāļ™āđ„āļ• āđ„āļ•āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āļ§āļŦāļđāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŦāļđ āđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĄāļ‡āļ„āļĨ : āļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļžāļļ ___________________________________ FengshuiBizDesigner āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒ...āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļ”āđ‰ ðŸ”Ū āđ€āļŠāđ‡āļ„āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ āđāļ­āļ”āđ€āļĨāļĒ!! āļ„āļĨāļīāļðŸ‘‰ https://lin.ee/nyL0NuG āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­ : 066-095-4524 (āļˆāļīāļĄ) , 081-625-2587(āļ”āđ‡āļ­āļ‡) . . #āļ”āļđāļ”āļ§āļ‡āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ #āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āļ”āļĩ #āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ #āđ€āļŠāđ‡āļ„āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ #āļŪāļ§āļ‡āļˆāļļāđ‰āļĒ #āļžāļĩāđˆāļ­āđ‹āļē #āļŠāļĄāļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ #āļŠāļēāļ„āļĢāļīāļ•āļāļēāļāļđāļĢ #FengshuiBiz #FengshuiBizDesigner
    0 Comments 0 Shares 331 Views 0 Reviews
  • 21/12/67

    āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡…..

    3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļ‰āļąāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļĄāļēāļ — āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ›āđˆāļē āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ‰āļąāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡!

    āļ§āļąāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‰āļąāļ™āļĨāļļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĒāļ·āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ„āļŦāļ§ āļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ§āļ‹āđˆāļē āļ‰āļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ ICCU āđāļĨāļ° 15 āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ

    āļœāļĨāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļ™āļē āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‹āļĩāļāļ‚āļ§āļēāđāļ•āļ

    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‰āļąāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āļ—āļļāļāđ† āļ§āļąāļ™āļ‰āļąāļ™āļāļīāļ™āļĒāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ” āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāđāļĒāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‡āļ™

    āļ‰āļąāļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāļ‰āļąāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ„āļĄāđˆāļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ?

    āļ‰āļąāļ™āļžāļšāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­
    āļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ™āļēāļ™...āļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģ...!

    āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĄāļˆāļķāļ‡āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ§āđˆāļē:
    āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģ! āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĄāļēāļ:
    āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ = āļ™āđ‰āļģ 30 āļ‹āļĩāļ‹āļĩ
    āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 60 āļāļ. = 60x30
    = 1800cc (āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ)

    āļĄāļĩāļ„āļ™āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāļ­āļ°āđ† āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđ†
    āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļ„āļ·āļ­ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡!

    āļˆāļ”āļˆāļģ:
    • āļāđˆāļ­āļ™/āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄ 1 āđāļāđ‰āļ§
    • āļāđˆāļ­āļ™/āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄ 1 āđāļāđ‰āļ§
    • āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄ 1 āđāļāđ‰āļ§
    (āļ„āļ§āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™)
    • āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ 1 āđāļāđ‰āļ§
    āļ™āđ‰āļģ.

    āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āđ„āļ›āļˆāļ™āđāļāđˆāđ€āļ’āđˆāļē (āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļąāļšāļ„āļģāļžāļđāļ”āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™....āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļāļēāļ•āļīāđ† āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš)

    āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ!
    cr:āļˆāļēāļāļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĨāļšāđŒ
    21/12/67 āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡….. 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļ‰āļąāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļĄāļēāļ — āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ›āđˆāļē āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ‰āļąāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡! āļ§āļąāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‰āļąāļ™āļĨāļļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĒāļ·āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ„āļŦāļ§ āļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ§āļ‹āđˆāļē āļ‰āļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ ICCU āđāļĨāļ° 15 āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āļœāļĨāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļ™āļē āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‹āļĩāļāļ‚āļ§āļēāđāļ•āļ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‰āļąāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āļ—āļļāļāđ† āļ§āļąāļ™āļ‰āļąāļ™āļāļīāļ™āļĒāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ” āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāđāļĒāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‡āļ™ āļ‰āļąāļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāļ‰āļąāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ„āļĄāđˆāļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ? āļ‰āļąāļ™āļžāļšāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ™āļēāļ™...āļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģ...! āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĄāļˆāļķāļ‡āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ§āđˆāļē: āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģ! āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĄāļēāļ: āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ = āļ™āđ‰āļģ 30 āļ‹āļĩāļ‹āļĩ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 60 āļāļ. = 60x30 = 1800cc (āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ) āļĄāļĩāļ„āļ™āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāļ­āļ°āđ† āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļ„āļ·āļ­ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡! āļˆāļ”āļˆāļģ: • āļāđˆāļ­āļ™/āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄ 1 āđāļāđ‰āļ§ • āļāđˆāļ­āļ™/āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄ 1 āđāļāđ‰āļ§ • āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄ 1 āđāļāđ‰āļ§ (āļ„āļ§āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™) • āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ 1 āđāļāđ‰āļ§ āļ™āđ‰āļģ. āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āđ„āļ›āļˆāļ™āđāļāđˆāđ€āļ’āđˆāļē (āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļąāļšāļ„āļģāļžāļđāļ”āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™....āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļāļēāļ•āļīāđ† āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš) āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ! cr:āļˆāļēāļāļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĨāļšāđŒ
    0 Comments 0 Shares 485 Views 0 Reviews
  • 7/12/67

    āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ (Walking Exercise) āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļē āđ† āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™:

    āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™
    1.āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
    āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
    2. āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
    āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ
    3. āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļ­āļ”
    āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
    4. āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡
    āļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ
    5. āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ•āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
    āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ

    āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ āđāļĨāļ° āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

    āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ”: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ›āļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

    āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļ›āļĢāļĩāđ‰āļāļĢāļ°āđ€āļ›āļĢāđˆāļē

    āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

    āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒ

    āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļšāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē

    ** āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĢāļēāļš : āļœāļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļ°āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļˆāļēāļĢāļ“āļāļēāļ“ **
    ------------------------------------------------------------------------------------------
    āđ‚āļ”āļĒ āļ™āļž. āļāļĪāļ•āļīāļ“āļŦāđŒ āļ™āļīāđˆāļĄāļĻāļīāļĢāļīāđ€āļĢāļ·āļ­āļ‡āļœāļĨ (āļŦāļĄāļ­āđ€āļŸāļĄ)
    āļ™āļž.āļ§āļĢāļ āļąāļ—āļĢ āļĻāļļāļ āļāļĢāļĄāļ‡āļ„āļĨ (āļŦāļĄāļ­āđ€āļŸāļĢāļīāļŠ)
    āļŦāļĄāļ­āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļēāļ‡ āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­

    āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒ āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄ āđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™ āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒ
    Facebook :   / decendoc  
    Line official : https://lin.ee/pT8Jtdl

    https://youtu.be/iaYP7kT19Lo?si=7Xl6drobuF3yhMZs


    7/12/67 āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ (Walking Exercise) āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļē āđ† āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™: āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ 1.āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ 2. āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ 3. āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļ­āļ” āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ 4. āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ 5. āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ•āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ āđāļĨāļ° āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ”: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ›āļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļ›āļĢāļĩāđ‰āļāļĢāļ°āđ€āļ›āļĢāđˆāļē āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē: āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļšāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē ** āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĢāļēāļš : āļœāļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļ°āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļˆāļēāļĢāļ“āļāļēāļ“ ** ------------------------------------------------------------------------------------------ āđ‚āļ”āļĒ āļ™āļž. āļāļĪāļ•āļīāļ“āļŦāđŒ āļ™āļīāđˆāļĄāļĻāļīāļĢāļīāđ€āļĢāļ·āļ­āļ‡āļœāļĨ (āļŦāļĄāļ­āđ€āļŸāļĄ) āļ™āļž.āļ§āļĢāļ āļąāļ—āļĢ āļĻāļļāļ āļāļĢāļĄāļ‡āļ„āļĨ (āļŦāļĄāļ­āđ€āļŸāļĢāļīāļŠ) āļŦāļĄāļ­āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļēāļ‡ āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒ āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄ āđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™ āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒ Facebook :   / decendoc   Line official : https://lin.ee/pT8Jtdl https://youtu.be/iaYP7kT19Lo?si=7Xl6drobuF3yhMZs
    Love
    1
    0 Comments 0 Shares 639 Views 0 Reviews
  • āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 3

    āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļĢāļēāļ™āļēāļ™āđ†āļĒāļēāļ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āļāļžāļđāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļĒāļēāļāļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ™āđāļĒāđ‰āļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļĢāļ§āļĒāđāļ„āđˆāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ‰āļĒāđ†āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđ€āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāļāļĢāļ“āļĩāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļēāļ—āļąāđˆāļ§āđ†āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰

    āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđāļāđˆāđ€āļ’āđˆāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļđāļ™āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ āļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļāđ‡āļĒāļēāļ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļāđ‡āļĒāļēāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļ§āđ‰āļ•āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ†āļ§āđˆāļē āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĄāļąāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļĄāļ•āļēāļĄāļāļēāļĨāđ€āļ§āļĨāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāđ†āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļāļąāļ™āļ”āļĩāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļ 40āļ›āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āļˆāļēāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāļ·āļ”āļŦāļ”āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰ āļˆāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļēāļĒāļ•āļēāļĒāļēāļ§ āļžāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ”āļĩāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ†āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļāļĨāļąāļšāļ–āļđāļāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āļŦāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ āļąāļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ , āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ , āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ—āļēāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļĒāļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ–āļ”āļ–āļ­āļĒāļĨāļ‡ āļœāļĄāļšāļēāļ‡ , āļĨāļ‡āļžāļļāļ‡ , āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āđ€āļŦāļĩāđˆāļĒāļ§āļĒāđˆāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđāļ‚āđ‰āļ‡āļ›āļ§āļ”āļ‚āļē āļœāļĄāļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāļĄāļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ„āļ”āđ‰

    āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļ§āļēāļĢāļ°āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•.. āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļķāļ”āļ–āļ·āļ­āđ€āļ­āļēāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļ„āļĒāļ āļēāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ–āļķāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āđāļāđˆāļĨāļ‡āđāļ•āđˆāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļđāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđāļĒāđˆāļŠāļīāļ‡āļĄāļēāļāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļļāļˆāļĢāļīāļ• āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļˆāļĢāļīāļ•āļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ•āđˆāļ­…āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āļēāļĒāđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ§āđˆāļēāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĢāđˆāļģāļĢāļ§āļĒ āļĄāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļĨāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāļšāļĨāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļ™ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĄāļĩāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļĩāļ āđāļ•āđˆāļ—āļģāđƒāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļˆāļ”āļˆāļģāđ€āļ‚āļēāđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ„āļ™āļĢāļļāđˆāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļĨāļąāļšāļˆāļ™āļˆāļģāđ€āļ‚āļēāđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļœāļđāđ‰āļŠāļąāđˆāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ‚āļĨāļāđƒāļšāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļ™āļģāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļāļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāļĒāļķāļ”āļ–āļ·āļ­āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ”āļˆāļģāđāļĨāļ°āļŠāļĢāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āđƒāļ™āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ€āļĨāļĒ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āļĢāļ­āļ”āļāļąāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āļĢāļšāļāļ§āļ™āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļāđ‡āļ„āļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ„āļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āļāļąāļšāļžāļ§āļāļĄāļąāļ™āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ•āđ‰āļ™āđ†āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļĢāļē

    āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđāļāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ… āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄāļāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļ§āđ‰āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļ•āļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļĄāļˆāļ°āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļķāļ”āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī “āļ āļēāļĒāđƒāļ™” āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļžāļšāļāļąāļ™āļ•āļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļš
    āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 3 āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļĢāļēāļ™āļēāļ™āđ†āļĒāļēāļ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āļāļžāļđāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļĒāļēāļāļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ™āđāļĒāđ‰āļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļĢāļ§āļĒāđāļ„āđˆāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ‰āļĒāđ†āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđ€āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāļāļĢāļ“āļĩāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļēāļ—āļąāđˆāļ§āđ†āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđāļāđˆāđ€āļ’āđˆāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļđāļ™āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ āļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļāđ‡āļĒāļēāļ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļāđ‡āļĒāļēāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļ§āđ‰āļ•āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ†āļ§āđˆāļē āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĄāļąāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļĄāļ•āļēāļĄāļāļēāļĨāđ€āļ§āļĨāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāđ†āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļāļąāļ™āļ”āļĩāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļ 40āļ›āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āļˆāļēāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāļ·āļ”āļŦāļ”āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰ āļˆāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļēāļĒāļ•āļēāļĒāļēāļ§ āļžāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ”āļĩāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ†āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļāļĨāļąāļšāļ–āļđāļāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āļŦāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ āļąāļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ , āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ , āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ—āļēāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļĒāļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ–āļ”āļ–āļ­āļĒāļĨāļ‡ āļœāļĄāļšāļēāļ‡ , āļĨāļ‡āļžāļļāļ‡ , āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āđ€āļŦāļĩāđˆāļĒāļ§āļĒāđˆāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđāļ‚āđ‰āļ‡āļ›āļ§āļ”āļ‚āļē āļœāļĄāļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāļĄāļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļ§āļēāļĢāļ°āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•.. āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļķāļ”āļ–āļ·āļ­āđ€āļ­āļēāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļ„āļĒāļ āļēāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ–āļķāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āđāļāđˆāļĨāļ‡āđāļ•āđˆāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļđāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđāļĒāđˆāļŠāļīāļ‡āļĄāļēāļāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļļāļˆāļĢāļīāļ• āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļˆāļĢāļīāļ•āļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ•āđˆāļ­…āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āļēāļĒāđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ§āđˆāļēāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĢāđˆāļģāļĢāļ§āļĒ āļĄāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļĨāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāļšāļĨāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļ™ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĄāļĩāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļĩāļ āđāļ•āđˆāļ—āļģāđƒāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļˆāļ”āļˆāļģāđ€āļ‚āļēāđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ„āļ™āļĢāļļāđˆāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļĨāļąāļšāļˆāļ™āļˆāļģāđ€āļ‚āļēāđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļœāļđāđ‰āļŠāļąāđˆāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ‚āļĨāļāđƒāļšāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļ™āļģāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļāļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāļĒāļķāļ”āļ–āļ·āļ­āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ”āļˆāļģāđāļĨāļ°āļŠāļĢāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āđƒāļ™āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ€āļĨāļĒ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āļĢāļ­āļ”āļāļąāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āļĢāļšāļāļ§āļ™āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļāđ‡āļ„āļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ„āļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āļāļąāļšāļžāļ§āļāļĄāļąāļ™āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ•āđ‰āļ™āđ†āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļĢāļē āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđāļāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ… āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄāļāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļ§āđ‰āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļ•āļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļĄāļˆāļ°āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļķāļ”āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī “āļ āļēāļĒāđƒāļ™” āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļžāļšāļāļąāļ™āļ•āļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļš
    0 Comments 0 Shares 446 Views 0 Reviews
  • āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļĢāļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­ ?   āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ CDC/FDA Vaccine Adverse Event Reporting System (VAERS) āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ 1 āļĄāļāļĢāļēāļ„āļĄ 1990 āļ–āļķāļ‡ 26 āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™ 2024 āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ (adverse effect, AE) āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļ­āļ·āđˆāļ™ āļĢāļ§āļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 412 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ”āđ‰āđāļ„āđˆ 40 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļˆāļēāļ 412 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ (1 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2020 āļ–āļķāļ‡ 26 āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™ April 2024) āđ‚āļ”āļĒāļ”āļđ proportional reporting ratios (PRR) āļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļš AEs āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļ­āļ·āđˆāļ™ āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļŦāļē PRR āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāđ‡āđƒāļŠāđ‰ Chi-square analysis āđāļĨāļ° Fisher’s exact tests āđāļ—āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĒāļķāļ”āļ‚āđ‰āļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ•āļēāļĄ CDC/FDA safety concern āļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ–āđ‰āļē PRR ≥ 2 āļŦāļĢāļ·āļ­ Chi-square  ≥ 4āļžāļš 37 AE āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ  āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ : miscarriage, fetal chromosomal abnormality, fetal malformation, cervical insufficiency, premature rupture of membranes, premature labor, premature delivery, placental calcification, placental infarction, placental thrombosis, placenta accreta, placental abruption, placental insufficiency, placental disorder, fetal maternal hemorrhage, fetal growth restriction, reduced amniotic fluid volume, preeclampsia, fetal heart rate abnormality, fetal cardiac disorder, fetal vascular mal-perfusion, fetal arrhythmia, fetal distress, fetal biophysical profile abnormal, hemorrhage in pregnancy, fetal cardiac arrest, fetal death (stillbirth), premature infant death, neonatal asphyxia, neonatal dyspnea, neonatal infection, neonatal hemorrhage, insufficient breast milk, neonatal pneumonia, neonatal respiratory distress, neonatal respiratory distress syndrome, neonatal seizure. āļ‚āļ­āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđ„āļĄāđˆāđāļ›āļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļŦāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļ„āļģāđāļ›āļĨāļ āļēāļ§āļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļSummary statistics for the deviation from the CDC/FDA safety signals mean (n, range) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰: PRR 69.3 (46, 5.37 - 499); z statistic 9.64 (46, 3.29 - 27.0); āđāļĨāļ° Chi-square was 74.7 (26, 28.9 - 148)āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļˆāļēāļāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āđƒāļ™āļŠāļ•āļĢāļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē safety concern āļ—āļĩāđˆ CDC/FDA āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ„āļ§āđ‰āļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļĩāļ 1 āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ€āļ„āļŠ 438 āļĢāļēāļĒāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ‹āļēāļ­āļļāļ”āļīāļ­āļēāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ‡ āļĄāļĩāļ„.-āļžāļ„. 2022 āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ 2 āļāļĨāļļāđˆāļĄ āļāļĨāļļāđˆāļĄ A āļ„āļ·āļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ€āļĨāļĒāđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāđ€āļ‚āđ‡āļĄāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļāļĨāļļāđˆāļĄ B āļ„āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āđ€āļ‚āđ‡āļĄ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļĨāļļāđˆāļĄ B āļĄāļĩāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāđˆāļģāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĢāļāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ—āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āđ€āļˆāđ‡āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļĨāļļāđˆāļĄ A āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļēāļ‡āļŠāļ–āļīāļ•āļī āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđ‚āļ”āļĒ āļ™āļž.āļ”āļĢ. āļŠāļĨāļ˜āļ§āļąāļŠ āļŠāļļāļ§āļĢāļĢāļ“āļ›āļīāļĒāļ°āļĻāļīāļĢāļīhttps://www.preprints.org/manuscript/202406.2062/v1 https://journals.sagepub.com/doi/epdf/10.1177/25151355241285594?utm_source=substack&utm_medium=email
    āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļĢāļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­ ?   āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ CDC/FDA Vaccine Adverse Event Reporting System (VAERS) āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ 1 āļĄāļāļĢāļēāļ„āļĄ 1990 āļ–āļķāļ‡ 26 āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™ 2024 āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ (adverse effect, AE) āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļ­āļ·āđˆāļ™ āļĢāļ§āļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 412 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ”āđ‰āđāļ„āđˆ 40 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļˆāļēāļ 412 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ (1 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2020 āļ–āļķāļ‡ 26 āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™ April 2024) āđ‚āļ”āļĒāļ”āļđ proportional reporting ratios (PRR) āļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļš AEs āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļ­āļ·āđˆāļ™ āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļŦāļē PRR āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāđ‡āđƒāļŠāđ‰ Chi-square analysis āđāļĨāļ° Fisher’s exact tests āđāļ—āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĒāļķāļ”āļ‚āđ‰āļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ•āļēāļĄ CDC/FDA safety concern āļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ–āđ‰āļē PRR ≥ 2 āļŦāļĢāļ·āļ­ Chi-square  ≥ 4āļžāļš 37 AE āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ  āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ : miscarriage, fetal chromosomal abnormality, fetal malformation, cervical insufficiency, premature rupture of membranes, premature labor, premature delivery, placental calcification, placental infarction, placental thrombosis, placenta accreta, placental abruption, placental insufficiency, placental disorder, fetal maternal hemorrhage, fetal growth restriction, reduced amniotic fluid volume, preeclampsia, fetal heart rate abnormality, fetal cardiac disorder, fetal vascular mal-perfusion, fetal arrhythmia, fetal distress, fetal biophysical profile abnormal, hemorrhage in pregnancy, fetal cardiac arrest, fetal death (stillbirth), premature infant death, neonatal asphyxia, neonatal dyspnea, neonatal infection, neonatal hemorrhage, insufficient breast milk, neonatal pneumonia, neonatal respiratory distress, neonatal respiratory distress syndrome, neonatal seizure. āļ‚āļ­āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđ„āļĄāđˆāđāļ›āļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļŦāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļ„āļģāđāļ›āļĨāļ āļēāļ§āļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļSummary statistics for the deviation from the CDC/FDA safety signals mean (n, range) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰: PRR 69.3 (46, 5.37 - 499); z statistic 9.64 (46, 3.29 - 27.0); āđāļĨāļ° Chi-square was 74.7 (26, 28.9 - 148)āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļˆāļēāļāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āđƒāļ™āļŠāļ•āļĢāļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē safety concern āļ—āļĩāđˆ CDC/FDA āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ„āļ§āđ‰āļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļĩāļ 1 āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ€āļ„āļŠ 438 āļĢāļēāļĒāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ‹āļēāļ­āļļāļ”āļīāļ­āļēāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ‡ āļĄāļĩāļ„.-āļžāļ„. 2022 āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ 2 āļāļĨāļļāđˆāļĄ āļāļĨāļļāđˆāļĄ A āļ„āļ·āļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ€āļĨāļĒāđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāđ€āļ‚āđ‡āļĄāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļāļĨāļļāđˆāļĄ B āļ„āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āđ€āļ‚āđ‡āļĄ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļĨāļļāđˆāļĄ B āļĄāļĩāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāđˆāļģāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĢāļāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ—āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āđ€āļˆāđ‡āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļĨāļļāđˆāļĄ A āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļēāļ‡āļŠāļ–āļīāļ•āļī āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđ‚āļ”āļĒ āļ™āļž.āļ”āļĢ. āļŠāļĨāļ˜āļ§āļąāļŠ āļŠāļļāļ§āļĢāļĢāļ“āļ›āļīāļĒāļ°āļĻāļīāļĢāļīhttps://www.preprints.org/manuscript/202406.2062/v1 https://journals.sagepub.com/doi/epdf/10.1177/25151355241285594?utm_source=substack&utm_medium=email
    Like
    Love
    21
    0 Comments 1 Shares 1761 Views 1 Reviews
  • 13/11/67

    āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ•āđ‰āļ™āļĢāļģ āļĢāļģāļĄāļ§āļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļšāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ‹āļđāļĄ āļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™ āļāđ‡āļŦāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāđāļ”āļ”āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ€āļĨāļĒāļ–āļēāļĄChatGPT āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ•āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰ “āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāđāļ”āļ”āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ

    1. āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ
    āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļŸāļ­āļŠāļŸāļ­āļĢāļąāļŠ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļŸāļąāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

    2. āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™
    āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļˆāļēāļāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ

    3. āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ
    āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļŠāļēāļĢāđ€āļ‹āđ‚āļĢāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ„āļ”āđ‰

    4. āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™
    āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ• (circadian rhythm) āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āļ‡āđˆāļ§āļ‡āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

    5. āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
    āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™

    āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē (āļāđˆāļ­āļ™ 10 āđ‚āļĄāļ‡) āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļ‡āļŠāļĩ UV āļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļšāđˆāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāđāļ”āļ”āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļœāļīāļ§”
    13/11/67 āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ•āđ‰āļ™āļĢāļģ āļĢāļģāļĄāļ§āļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļšāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ‹āļđāļĄ āļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™ āļāđ‡āļŦāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāđāļ”āļ”āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ€āļĨāļĒāļ–āļēāļĄChatGPT āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ•āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰ “āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāđāļ”āļ”āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ 1. āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļŸāļ­āļŠāļŸāļ­āļĢāļąāļŠ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļŸāļąāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ 2. āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļˆāļēāļāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ 3. āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļŠāļēāļĢāđ€āļ‹āđ‚āļĢāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ„āļ”āđ‰ 4. āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ• (circadian rhythm) āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āļ‡āđˆāļ§āļ‡āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ 5. āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē (āļāđˆāļ­āļ™ 10 āđ‚āļĄāļ‡) āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļ‡āļŠāļĩ UV āļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļšāđˆāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāđāļ”āļ”āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļœāļīāļ§”
    0 Comments 0 Shares 840 Views 0 Reviews
  • 4/11/67

    āļ āļąāļĒāļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āļšāļ§āļĄ

    āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ„āļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
    āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” /āđāļāđ‰āđ„āļ‚ āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ‡āļ” āđ€āļŦāļĨāđ‰āļē āļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ

    āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒ āļ­āļĩāļĄāļžāļēāļ•āļ™āļ­āļ™āļ•āļīāļ”āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡
    https://vt.tiktok.com/ZSj6AGyF8/
    4/11/67 āļ āļąāļĒāļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āļšāļ§āļĄ āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ„āļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” /āđāļāđ‰āđ„āļ‚ āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ‡āļ” āđ€āļŦāļĨāđ‰āļē āļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒ āļ­āļĩāļĄāļžāļēāļ•āļ™āļ­āļ™āļ•āļīāļ”āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡ https://vt.tiktok.com/ZSj6AGyF8/
    0 Comments 0 Shares 429 Views 0 Reviews
  • āļ™āļž.āļˆāđ€āļ”āđ‡āļˆ āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ˜āļąāļŠāļ­āļēāļĢāļĩ āđ€āļĨāļ‚āļēāļ˜āļīāļāļēāļĢāļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī (āļŠāļ›āļŠāļŠ.) āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļŦāļĨāļąāļāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­ āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļšāļąāļ•āļĢāļ—āļ­āļ‡ 30 āļšāļēāļ— āļ›āļĩāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2566 āđ„āļ”āđ‰āļˆāļąāļ”āļŠāļĢāļĢāļ‡āļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļŦāļĄāļēāļˆāđˆāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļŦāļąāļ§ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāđāļĨāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāđ„āļ—āļĒāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 47.727 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™ āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 99,760.58 āļĨāđ‰āļēāļ™āļšāļēāļ— (āđ„āļĄāđˆāļĢāļ§āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢ) āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļē 3,385.98 āļšāļēāļ—āļ•āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢ āđƒāļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‡āļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļ•āļĢāļē 1,344.40 āļšāļēāļ—āļ•āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢ āđāļĨāļ°āļ‡āļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļ•āļĢāļē 1,477.01 āļšāļēāļ—āļ•āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢ

    āļˆāļēāļāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļąāļāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī āļ›āļĩāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2566 āļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļšāļąāļ•āļĢāļ—āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ 170.39 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 3.63 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļˆāļēāļāļ›āļĩ 2546 āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļŊ āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 111.95 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 2.45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ 1.18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ

    āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ 6.09 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 0.13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļˆāļēāļāļ›āļĩ 2546 āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 4.30 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 0.09 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ 0.04 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĩ 2566 āļĢāļ§āļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ 25,617,886 āļ§āļąāļ™

    āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 170.39 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāđāļĢāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŠāļđāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 19,898,178 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļĢāļ­āļ‡āļĨāļ‡āļĄāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļķāđˆāļ‡āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 11,309,503 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ•āļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļĨāđ‚āļ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ·āđˆāļ™ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 9,811,445 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļ­āļŦāļ­āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļˆāļĄāļđāļāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ (āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 6,944,943 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ„āļ•āļ§āļēāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 5,114,833 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđāļšāļšāļ­āļ·āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ­āđˆāļ­āļ™ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 3,303,586 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŸāļąāļ™āļœāļļ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 3,170,446 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 2,728,596 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ­āļ·āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 2,700,975 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ‡āļ·āļ­āļāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ›āļĢāļīāļ—āļąāļ™āļ•āđŒ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 2,093,009 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ (āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš)

    āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™ āļ›āļĩāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2566 āļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 6.09 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāđāļĢāļ āļžāļšāļ§āđˆāļēāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ āļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļĄāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļšāļ”āļąāļšāđāļĢāļ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 244,030 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļĢāļ­āļ‡āļĨāļ‡āļĄāļēāđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļšāļ§āļĄ āđ„āļĄāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 198,616 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ•āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļŠāļĢāļē āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 178,319 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ„āļ•āļ§āļēāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 125,689 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđāļšāļšāļ­āļ·āđˆāļ™ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 125,322 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 121,584 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ˜āļēāļĨāļąāļŠāļ‹āļĩāđ€āļĄāļĩāļĒ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 116,719 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 115,038 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļžāļķāđˆāļ‡āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ 112,472 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ° āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 99,650 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ (āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš)

    āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ™āļąāđ‰āļ™ āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļļāļĄāļŠāļ™ āļĢāļ­āļ‡āļĨāļ‡āļĄāļēāļ„āļ·āļ­āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļĻāļđāļ™āļĒāđŒ āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 41.75, 25.79 āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 22.12 (āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš) āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āļ™āļ­āļ™āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļ„āļ·āļ­āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļļāļĄāļŠāļ™ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļĻāļđāļ™āļĒāđŒ āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 31.89, 26.15 āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 25.21 (āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš) āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ—āļĢāļąāļžāļĒāļēāļāļĢāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āđ‚āļ”āļĒāļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļāļœāļĨāļĢāļ§āļĄāļ„āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ—āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāļ•āļēāļĄāļ§āļąāļ™āļ™āļ­āļ™ (Sum Adj.RW) āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļ„āļ·āļ­ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļĻāļđāļ™āļĒāđŒ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļļāļĄāļŠāļ™ āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 32.95, 27.11 āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 23.43 (āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš)

    āļ—āļĩāđˆāļĄāļē : āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī

    #Thaitimes
    āļ™āļž.āļˆāđ€āļ”āđ‡āļˆ āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ˜āļąāļŠāļ­āļēāļĢāļĩ āđ€āļĨāļ‚āļēāļ˜āļīāļāļēāļĢāļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī (āļŠāļ›āļŠāļŠ.) āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļŦāļĨāļąāļāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­ āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļšāļąāļ•āļĢāļ—āļ­āļ‡ 30 āļšāļēāļ— āļ›āļĩāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2566 āđ„āļ”āđ‰āļˆāļąāļ”āļŠāļĢāļĢāļ‡āļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļŦāļĄāļēāļˆāđˆāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļŦāļąāļ§ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāđāļĨāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāđ„āļ—āļĒāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 47.727 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™ āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 99,760.58 āļĨāđ‰āļēāļ™āļšāļēāļ— (āđ„āļĄāđˆāļĢāļ§āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢ) āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļē 3,385.98 āļšāļēāļ—āļ•āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢ āđƒāļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‡āļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļ•āļĢāļē 1,344.40 āļšāļēāļ—āļ•āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢ āđāļĨāļ°āļ‡āļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļ•āļĢāļē 1,477.01 āļšāļēāļ—āļ•āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢ āļˆāļēāļāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļąāļāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī āļ›āļĩāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2566 āļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļšāļąāļ•āļĢāļ—āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ 170.39 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 3.63 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļˆāļēāļāļ›āļĩ 2546 āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļŊ āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 111.95 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 2.45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ 1.18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ 6.09 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 0.13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļˆāļēāļāļ›āļĩ 2546 āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 4.30 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 0.09 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ 0.04 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĩ 2566 āļĢāļ§āļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ 25,617,886 āļ§āļąāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 170.39 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāđāļĢāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŠāļđāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 19,898,178 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļĢāļ­āļ‡āļĨāļ‡āļĄāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļķāđˆāļ‡āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 11,309,503 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ•āļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļĨāđ‚āļ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ·āđˆāļ™ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 9,811,445 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļ­āļŦāļ­āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļˆāļĄāļđāļāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ (āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 6,944,943 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ„āļ•āļ§āļēāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 5,114,833 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđāļšāļšāļ­āļ·āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ­āđˆāļ­āļ™ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 3,303,586 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŸāļąāļ™āļœāļļ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 3,170,446 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 2,728,596 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ­āļ·āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 2,700,975 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ‡āļ·āļ­āļāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ›āļĢāļīāļ—āļąāļ™āļ•āđŒ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 2,093,009 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ (āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš) āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™ āļ›āļĩāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2566 āļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 6.09 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāđāļĢāļ āļžāļšāļ§āđˆāļēāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ āļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļĄāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļšāļ”āļąāļšāđāļĢāļ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 244,030 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļĢāļ­āļ‡āļĨāļ‡āļĄāļēāđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļšāļ§āļĄ āđ„āļĄāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 198,616 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ•āđ‰āļ­āļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļŠāļĢāļē āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 178,319 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ„āļ•āļ§āļēāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 125,689 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđāļšāļšāļ­āļ·āđˆāļ™ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 125,322 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 121,584 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ˜āļēāļĨāļąāļŠāļ‹āļĩāđ€āļĄāļĩāļĒ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 116,719 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 115,038 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļžāļķāđˆāļ‡āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ 112,472 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ° āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 99,650 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ (āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš) āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ™āļąāđ‰āļ™ āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļļāļĄāļŠāļ™ āļĢāļ­āļ‡āļĨāļ‡āļĄāļēāļ„āļ·āļ­āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļĻāļđāļ™āļĒāđŒ āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 41.75, 25.79 āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 22.12 (āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš) āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āļ™āļ­āļ™āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļ„āļ·āļ­āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļļāļĄāļŠāļ™ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļĻāļđāļ™āļĒāđŒ āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 31.89, 26.15 āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 25.21 (āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš) āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ—āļĢāļąāļžāļĒāļēāļāļĢāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āđ‚āļ”āļĒāļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļāļœāļĨāļĢāļ§āļĄāļ„āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ—āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāļ•āļēāļĄāļ§āļąāļ™āļ™āļ­āļ™ (Sum Adj.RW) āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļ„āļ·āļ­ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļĻāļđāļ™āļĒāđŒ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļļāļĄāļŠāļ™ āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 32.95, 27.11 āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 23.43 (āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš) āļ—āļĩāđˆāļĄāļē : āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī #Thaitimes
    Like
    3
    0 Comments 0 Shares 817 Views 0 Reviews
More Results