🚴การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ #รักสุขภาพ

เทมเป้ ชื่อเหมือนอาหารญี่ปุ่น แต่จริงๆแล้วคืออะไร? เทมเป้ ทำมาจากถั่วเหลือง ที่นำไปหมักกับเชื้อสายพันธุ์ Rhizopus Oligosporus โดยเชื้อราชนิดนี้ มีคุณสมบัติ ช่วยย่อยโปรตีน ในถั่วเหลืองให้เป็นกรดอะมิโนโปรตีน อนุภาคเล็กๆ ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่าย และช่วยย่อยกรดไฟแตต (Phytic acid) ที่เป็นสารต้านโภชนาการ (anti nutrients) ขัดขวางการดูดซึม แคลเซียม สังกะสี และธาตุเหล็ก การรับประทานเทมเป้เป็นประจำ จึงทำให้ ร่างกายสามารถดู ดซึมสารอาหารเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี เทมเป้นน.100 กรัม. มีโปรตีนสูงถึง 19 กรัม และยังมีกากใยไฟเบอร์ที่ดี มีวิตามินแร่ธาตุต่างๆโดยเฉพาะ วิตามินบี 12 ที่ช่วยบำรุงเลือดบำรุงสมอง ซึ่งมักไม่พบในพืชผักทั่วไป มีเลซิตินช่วยบำรุงตับ และยังเป็นโพรไบโอติดส์ และพรีไบโอติกส์ ที่ ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายระบบลำไส้และภูมิคุ้มกัน อีกด้วยค่ะ เทมเป้มีรสชาติจืดๆมันๆเหมือนเต้าหู้ แต่มีคุณค่าทางสารอาหารสูง กว่าเต้าหู้หลายเท่า เทมเป้จึงเหมาะสำหรับท่านที่รักสุขภาพ และต้องการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ เรามาทานเทมเป้กันค่ะ #tempeh #เทมเป้ #โปรตีน #vegan #เจ #มังสวิรัติ #plantbased #thaitimes

Medepresso กาแฟสำหรับคนรักสุขภาพ

อาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ โปรตีนจากนมพืช

จากร้านขาหมูชื่อดังในเมืองภูเก็ต สู่สาขาใหม่ย่านเจริญนคร ร้านนี้ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นร้านขาหมูอร่อยมาก ทีเด็ดที่ทำให้ร้านนี้ไม่เหมือนใครคือ สูตรน้ำซุปต้มถั่วลิสงแบบต้นตำรับที่ทำให้น้ำซุปมีทั้งความมันๆ นัวๆ รวมไปถึงเทคนิคการต้มที่ทำให้ขาหมูให้มีความคลีน ไขมันน้อย บอกเลยว่าสายรักสุขภาพก็กินขาหมูได้ ต้องตามมาลองแล้ว! #ขาหมูต้มถั่ว #ของกินอร่อย #กินสาระนัวร์ #Thaitimes