• 3 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļē #āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļīāļ” āđāļĨāļ° #āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

    āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē #āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ”āļĩ āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļšāļ­āļāđ€āļĢāļēāđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡ āđāļĨāļ° āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§

    1. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ

    āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļžāļšāļ§āđˆāļē "āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™" āļˆāļēāļ "āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ" āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ” āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ™āļąāđˆāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļē āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡

    āļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļĨāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ (North & Sinclair, 2012).

    2. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡

    āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļē "āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ†" āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļœāļĨāļ–āļĨāļ­āļ āļĢāļ­āļĒāļŸāļāļŠāđ‰āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ" "āļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđ‰āļē āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™" āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļē āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ

    āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (Garber et al., 2011).

    3. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš

    āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ "āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš" "āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āļīāļ—" āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļāļēāļĢāļ•āļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļāļšāđˆāļ­āļĒāđ†" āļ™āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

    āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē āļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒ" āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļĨāļąāļāļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļ°āļŠāļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļāļžāļ­āļˆāļ™āđ„āļ›āļĢāļšāļāļ§āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

    āļ‹āļķāđˆāļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ° āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (Lee et al., 2003).

    āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

    --------

    āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ„āļ·āļ­ āļ„āļđāđˆāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

    #āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āļ­āļ™āļļāļ āļēāļ„āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ• āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ CGF (Chlorella Growth Factor) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Merchant, 2001; Yamaguchi et al., 2011).

    #āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŸāļīāđ‚āļ„āđ„āļ‹āļĒāļēāļ™āļīāļ™ (Phycocyanin) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē

    āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ (Bermejo et al., 2008; Belay et al., 1993).

    āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢ "āļ—āļēāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ "āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāđˆāļ­āļ™" āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļēāļ™ "āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡

    āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āļ”āļĩāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļāļ•āļī āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđƒāļŦāđ‰ FEBICO Organic Chlorella āđāļĨāļ° FEBICO Organic Spirulina āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļˆāļēāļ USDA Organic āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļ°āđ€āļ­āļ‡ āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚

    #āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ°āļŠāļĄ #āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ #supershe #thaitimes
    3 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļē #āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļīāļ” āđāļĨāļ° #āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē #āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ”āļĩ āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļšāļ­āļāđ€āļĢāļēāđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡ āđāļĨāļ° āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ 1. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļžāļšāļ§āđˆāļē "āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™" āļˆāļēāļ "āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ" āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ” āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ™āļąāđˆāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļē āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļĨāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ (North & Sinclair, 2012). 2. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡ āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļē "āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ†" āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļœāļĨāļ–āļĨāļ­āļ āļĢāļ­āļĒāļŸāļāļŠāđ‰āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ" "āļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđ‰āļē āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™" āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļē āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (Garber et al., 2011). 3. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ "āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš" "āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āļīāļ—" āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļāļēāļĢāļ•āļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļāļšāđˆāļ­āļĒāđ†" āļ™āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē āļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒ" āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļĨāļąāļāļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļ°āļŠāļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļāļžāļ­āļˆāļ™āđ„āļ›āļĢāļšāļāļ§āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ‹āļķāđˆāļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ° āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (Lee et al., 2003). āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ -------- āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ„āļ·āļ­ āļ„āļđāđˆāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ #āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āļ­āļ™āļļāļ āļēāļ„āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ• āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ CGF (Chlorella Growth Factor) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Merchant, 2001; Yamaguchi et al., 2011). #āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŸāļīāđ‚āļ„āđ„āļ‹āļĒāļēāļ™āļīāļ™ (Phycocyanin) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ (Bermejo et al., 2008; Belay et al., 1993). āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢ "āļ—āļēāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ "āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāđˆāļ­āļ™" āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļēāļ™ "āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āļ”āļĩāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļāļ•āļī āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđƒāļŦāđ‰ FEBICO Organic Chlorella āđāļĨāļ° FEBICO Organic Spirulina āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļˆāļēāļ USDA Organic āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļ°āđ€āļ­āļ‡ āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ°āļŠāļĄ #āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ #supershe #thaitimes
    0 Comments 0 Shares 600 Views 0 Reviews
  • 3 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļē #āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļīāļ” āđāļĨāļ° #āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

    āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē #āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ”āļĩ āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļšāļ­āļāđ€āļĢāļēāđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡ āđāļĨāļ° āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§

    1. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ

    āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļžāļšāļ§āđˆāļē "āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™" āļˆāļēāļ "āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ" āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ” āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ™āļąāđˆāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļē āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡

    āļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļĨāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ (North & Sinclair, 2012).

    2. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡

    āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļē "āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ†" āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļœāļĨāļ–āļĨāļ­āļ āļĢāļ­āļĒāļŸāļāļŠāđ‰āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ" "āļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđ‰āļē āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™" āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļē āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ

    āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (Garber et al., 2011).

    3. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš

    āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ "āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš" "āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āļīāļ—" āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļāļēāļĢāļ•āļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļāļšāđˆāļ­āļĒāđ†" āļ™āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

    āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē āļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒ" āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļĨāļąāļāļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļ°āļŠāļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļāļžāļ­āļˆāļ™āđ„āļ›āļĢāļšāļāļ§āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

    āļ‹āļķāđˆāļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ° āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (Lee et al., 2003).

    āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

    --------

    āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ„āļ·āļ­ āļ„āļđāđˆāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

    #āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āļ­āļ™āļļāļ āļēāļ„āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ• āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ CGF (Chlorella Growth Factor) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Merchant, 2001; Yamaguchi et al., 2011).

    #āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŸāļīāđ‚āļ„āđ„āļ‹āļĒāļēāļ™āļīāļ™ (Phycocyanin) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē

    āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ (Bermejo et al., 2008; Belay et al., 1993).

    āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢ "āļ—āļēāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ "āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāđˆāļ­āļ™" āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļēāļ™ "āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡

    āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āļ”āļĩāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļāļ•āļī āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđƒāļŦāđ‰ FEBICO Organic Chlorella āđāļĨāļ° FEBICO Organic Spirulina āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļˆāļēāļ USDA Organic āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļ°āđ€āļ­āļ‡ āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚

    #āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ°āļŠāļĄ #āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ #supershe #thaitimes
    3 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļē #āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļīāļ” āđāļĨāļ° #āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē #āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ”āļĩ āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļšāļ­āļāđ€āļĢāļēāđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡ āđāļĨāļ° āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ 1. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļžāļšāļ§āđˆāļē "āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™" āļˆāļēāļ "āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ" āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ” āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ™āļąāđˆāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļē āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļĨāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ (North & Sinclair, 2012). 2. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡ āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļē "āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ†" āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļœāļĨāļ–āļĨāļ­āļ āļĢāļ­āļĒāļŸāļāļŠāđ‰āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ" "āļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđ‰āļē āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™" āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļē āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (Garber et al., 2011). 3. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ #āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ "āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš" "āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āļīāļ—" āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļāļēāļĢāļ•āļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļāļšāđˆāļ­āļĒāđ†" āļ™āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē āļŠāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒ" āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļĨāļąāļāļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļ°āļŠāļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļāļžāļ­āļˆāļ™āđ„āļ›āļĢāļšāļāļ§āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ‹āļķāđˆāļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ° āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (Lee et al., 2003). āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ -------- āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ„āļ·āļ­ āļ„āļđāđˆāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ #āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āļ­āļ™āļļāļ āļēāļ„āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ• āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ CGF (Chlorella Growth Factor) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Merchant, 2001; Yamaguchi et al., 2011). #āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŸāļīāđ‚āļ„āđ„āļ‹āļĒāļēāļ™āļīāļ™ (Phycocyanin) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ (Bermejo et al., 2008; Belay et al., 1993). āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢ "āļ—āļēāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ "āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāđˆāļ­āļ™" āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļēāļ™ "āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āļ”āļĩāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļāļ•āļī āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđƒāļŦāđ‰ FEBICO Organic Chlorella āđāļĨāļ° FEBICO Organic Spirulina āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļˆāļēāļ USDA Organic āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļ°āđ€āļ­āļ‡ āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ°āļŠāļĄ #āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ #supershe #thaitimes
    Like
    2
    0 Comments 0 Shares 527 Views 0 Reviews
  • 3 āļ§āļīāļ˜āļĩ āļ”āļđāđāļĨ #āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđƒāļ™ #āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“

    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ§āļąāļĒ #āđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ "āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”" āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆ "āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ" āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļąāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļāļ§āđˆāļē āļ•āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§ (North & Sinclair, 2012).

    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ”āđ‰āļ§āļĒ 3 āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļĨāļąāļāļ™āļĩāđ‰

    1. #āļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ

    "āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļĨāļ”āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ" āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ (Estruch et al., 2013).

    āļĨāļ”āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĢāļēāļ™āļŠāđŒ: āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Mozaffarian et al., 2006).

    āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡: āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļœāļąāļ āđāļĨāļ°āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Brown et al., 1999).

    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡: āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđāļ‚āđ‡āļ‡ (Vazquez et al., 2013).

    āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļšāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ (Mensink et al., 2003).

    2. #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ

    āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđāļ­āđ‚āļĢāļšāļīāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ (Garber et al., 2011).

    āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™ (Strength Training): āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđ‚āļĒāļ„āļ° āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Westcott, 2012).

    āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”: āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ—āđ€āļāđŠāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ (Lee et al., 2003).

    3. āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ #āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

    āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ: āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Queiroz et al., 2020). āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļąāļšāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Shim et al., 2008). āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Bermejo et al., 2008).

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Schmidt et al., 2005).

    āđ‚āļ„āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļ„āļīāļ§āđ€āļ—āđ‡āļ™ (CoQ10): āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ (Rosenfeldt et al., 2007).

    āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž (Mozaffarian et al., 2008).

    --------

    #āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° #āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž

    āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļ°āļāļąāđˆāļ§ āļ›āļĢāļ­āļ— āđāļĨāļ°āđāļ„āļ”āđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Shim et al., 2008). āļāļēāļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ (Merchant, 2001). āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļĒāļąāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Jeon et al., 2016).

    āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° Phycocyanin āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Bermejo et al., 2008). āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš (Vazquez et al., 2013). āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† (Belay et al., 1993).

    āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢ "āļ—āļēāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ "āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāđˆāļ­āļ™" āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļēāļ™ "āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡

    āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āļ”āļĩāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļāļ•āļī āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđƒāļŦāđ‰ FEBICO Organic Chlorella āđāļĨāļ° FEBICO Organic Spirulina āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļˆāļēāļ USDA Organic āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļ°āđ€āļ­āļ‡ āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

    #āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ°āļŠāļĄ #āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ #supershe #thaitimes
    3 āļ§āļīāļ˜āļĩ āļ”āļđāđāļĨ #āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđƒāļ™ #āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ§āļąāļĒ #āđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ "āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”" āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆ "āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ" āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļąāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļāļ§āđˆāļē āļ•āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§ (North & Sinclair, 2012). āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ”āđ‰āļ§āļĒ 3 āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļĨāļąāļāļ™āļĩāđ‰ 1. #āļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ "āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļĨāļ”āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ" āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ (Estruch et al., 2013). āļĨāļ”āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĢāļēāļ™āļŠāđŒ: āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Mozaffarian et al., 2006). āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡: āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļœāļąāļ āđāļĨāļ°āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Brown et al., 1999). āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡: āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđāļ‚āđ‡āļ‡ (Vazquez et al., 2013). āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļšāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ (Mensink et al., 2003). 2. #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđāļ­āđ‚āļĢāļšāļīāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ (Garber et al., 2011). āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™ (Strength Training): āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđ‚āļĒāļ„āļ° āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Westcott, 2012). āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”: āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ—āđ€āļāđŠāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ (Lee et al., 2003). 3. āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ #āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ: āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Queiroz et al., 2020). āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļąāļšāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Shim et al., 2008). āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Bermejo et al., 2008). āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Schmidt et al., 2005). āđ‚āļ„āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļ„āļīāļ§āđ€āļ—āđ‡āļ™ (CoQ10): āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ (Rosenfeldt et al., 2007). āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž (Mozaffarian et al., 2008). -------- #āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° #āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļ°āļāļąāđˆāļ§ āļ›āļĢāļ­āļ— āđāļĨāļ°āđāļ„āļ”āđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Shim et al., 2008). āļāļēāļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ (Merchant, 2001). āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļĒāļąāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Jeon et al., 2016). āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° Phycocyanin āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Bermejo et al., 2008). āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš (Vazquez et al., 2013). āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† (Belay et al., 1993). āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢ "āļ—āļēāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ "āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāđˆāļ­āļ™" āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļēāļ™ "āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āļ”āļĩāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļāļ•āļī āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđƒāļŦāđ‰ FEBICO Organic Chlorella āđāļĨāļ° FEBICO Organic Spirulina āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļˆāļēāļ USDA Organic āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļ°āđ€āļ­āļ‡ āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ #āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ°āļŠāļĄ #āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ #supershe #thaitimes
    0 Comments 0 Shares 437 Views 0 Reviews
  • 3 āļ§āļīāļ˜āļĩ āļ”āļđāđāļĨ #āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđƒāļ™ #āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“

    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ§āļąāļĒ #āđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ "āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”" āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆ "āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ" āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļąāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļāļ§āđˆāļē āļ•āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§ (North & Sinclair, 2012).

    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ”āđ‰āļ§āļĒ 3 āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļĨāļąāļāļ™āļĩāđ‰

    1. #āļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ

    "āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļĨāļ”āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ" āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ (Estruch et al., 2013).

    āļĨāļ”āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĢāļēāļ™āļŠāđŒ: āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Mozaffarian et al., 2006).

    āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡: āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļœāļąāļ āđāļĨāļ°āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Brown et al., 1999).

    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡: āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđāļ‚āđ‡āļ‡ (Vazquez et al., 2013).

    āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļšāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ (Mensink et al., 2003).

    2. #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ

    āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđāļ­āđ‚āļĢāļšāļīāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ (Garber et al., 2011).

    āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™ (Strength Training): āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđ‚āļĒāļ„āļ° āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Westcott, 2012).

    āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”: āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ—āđ€āļāđŠāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ (Lee et al., 2003).

    3. āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ #āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

    āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ: āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Queiroz et al., 2020). āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļąāļšāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Shim et al., 2008). āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Bermejo et al., 2008).

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Schmidt et al., 2005).

    āđ‚āļ„āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļ„āļīāļ§āđ€āļ—āđ‡āļ™ (CoQ10): āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ (Rosenfeldt et al., 2007).

    āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž (Mozaffarian et al., 2008).

    --------

    #āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° #āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž

    āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļ°āļāļąāđˆāļ§ āļ›āļĢāļ­āļ— āđāļĨāļ°āđāļ„āļ”āđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Shim et al., 2008). āļāļēāļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ (Merchant, 2001). āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļĒāļąāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Jeon et al., 2016).

    āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° Phycocyanin āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Bermejo et al., 2008). āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš (Vazquez et al., 2013). āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† (Belay et al., 1993).

    āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢ "āļ—āļēāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ "āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāđˆāļ­āļ™" āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļēāļ™ "āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡

    āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āļ”āļĩāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļāļ•āļī āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđƒāļŦāđ‰ FEBICO Organic Chlorella āđāļĨāļ° FEBICO Organic Spirulina āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļˆāļēāļ USDA Organic āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļ°āđ€āļ­āļ‡ āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

    #āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ°āļŠāļĄ #āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ #supershe #thaitimes
    3 āļ§āļīāļ˜āļĩ āļ”āļđāđāļĨ #āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđƒāļ™ #āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ§āļąāļĒ #āđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ "āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”" āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆ "āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ" āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļąāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļāļ§āđˆāļē āļ•āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļēāļ§ (North & Sinclair, 2012). āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ”āđ‰āļ§āļĒ 3 āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļĨāļąāļāļ™āļĩāđ‰ 1. #āļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ "āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļĨāļ”āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ" āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ (Estruch et al., 2013). āļĨāļ”āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĢāļēāļ™āļŠāđŒ: āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Mozaffarian et al., 2006). āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡: āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļœāļąāļ āđāļĨāļ°āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Brown et al., 1999). āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡: āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđāļ‚āđ‡āļ‡ (Vazquez et al., 2013). āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļšāđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“ (Mensink et al., 2003). 2. #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđāļ­āđ‚āļĢāļšāļīāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ (Garber et al., 2011). āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™ (Strength Training): āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđ‚āļĒāļ„āļ° āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Westcott, 2012). āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”: āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ—āđ€āļāđŠāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ (Lee et al., 2003). 3. āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ #āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ: āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Queiroz et al., 2020). āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļąāļšāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Shim et al., 2008). āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ (Bermejo et al., 2008). āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Schmidt et al., 2005). āđ‚āļ„āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļ„āļīāļ§āđ€āļ—āđ‡āļ™ (CoQ10): āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ (Rosenfeldt et al., 2007). āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž (Mozaffarian et al., 2008). -------- #āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ° #āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļ°āļāļąāđˆāļ§ āļ›āļĢāļ­āļ— āđāļĨāļ°āđāļ„āļ”āđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Shim et al., 2008). āļāļēāļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ (Merchant, 2001). āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļĒāļąāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (Jeon et al., 2016). āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° Phycocyanin āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Bermejo et al., 2008). āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļĩāļš (Vazquez et al., 2013). āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† (Belay et al., 1993). āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢ "āļ—āļēāļ™ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ "āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāđˆāļ­āļ™" āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™ "āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļžāļīāļĐāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļēāļ™ "āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āļ”āļĩāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļāļ•āļī āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđƒāļŦāđ‰ FEBICO Organic Chlorella āđāļĨāļ° FEBICO Organic Spirulina āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļˆāļēāļ USDA Organic āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļ°āđ€āļ­āļ‡ āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļāļĐāļĩāļĒāļ“āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ #āļŠāļ°āļŠāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ°āļŠāļĄ #āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ #supershe #thaitimes
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 454 Views 0 Reviews
  • 🌟 18 āļŠāļđāļ•āļĢ Drip #IV 🌟
    (āļ„āļąāļ”āļŠāļĢāļĢāđ‚āļ”āļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ—āļĩāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ)
    ðŸ”đ Detox & Rejuvenation ðŸ”đ
    - #Chelation
    (āļ‚āļˆāļąāļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ)
    -Liver Detox
    (āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļ•āļąāļš)
    -Liver Rejuvenation
    (āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ•āļąāļš)
    -Kidney Rejuvenation
    (āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ•)
    -Cardiovascular Detox
    (āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”)
    -PM2.5 & Pollution Detox Course
    (āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļāļļāđˆāļ™ PM2.5āđāļĨāļ°āļĄāļĨāļžāļīāļĐāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ)
    ðŸ”đ Immune & Energy Booster ðŸ”đ
    -Megadose vitamin c
    (āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āļŠāļđāļ‡)
    -ALA
    (āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™)
    -Myer's Cocktail (New)
    (āđ„āļĄāđ€āļ­āļ­āļĢāđŒāļŠ āļ„āđ‡āļ­āļāđ€āļ—āļĨ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ)
    -Premium #NAD+
    (āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ)
    -Immune Booster
    (āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™)
    -Brain & Energy Booster
    (āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™)
    ðŸ”đ Aura White & Smooth Secret ðŸ”đ
    -Aura White & Smooth Secret (Extra Recipe)
    (āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āđƒāļŠāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļžāļīāđ€āļĻāļĐ)
    -Fat Burner
    (āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™)
    -Relax & Stress Fighter
    (āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄ #āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ)
    -Sleep Better
    (āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™)
    -Mega Set Brain & Face Skin Rejuvenation
    (āļŠāļļāļ”āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē)
    - āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ­āļēāļāļēāļĢ #āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ (IV Drip) Course
    āļ­āļĒāđˆāļēāļžāļĨāļēāļ”! āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆ MW Wellness Clinic āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāļēāļ§āđŒāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“
    🔍 āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” 🔍
    ☎ïļ 096-081-2533 āļŦāļĢāļ·āļ­ 02-276-5093-4
    ðŸ“ąLINE : @mw-wellness
    ⚡ïļTiktok : @mwwellness
    ðŸ–Ĩ Website : MW Wellness
    #VitaminDrip #Detox #Rejuvenation #ImmuneBooster #AuraWhite #SmoothSkin #Health #Wellness #MWWellness #IVTherapy #AntiAging #MWWellnessClinic #Naleen #WellnessClinic #āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ #officesyndrome #āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļž #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ• #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ•āļąāļš #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™ #āđāļāđ‰āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
    🌟 18 āļŠāļđāļ•āļĢ Drip #IV 🌟 (āļ„āļąāļ”āļŠāļĢāļĢāđ‚āļ”āļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ—āļĩāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ) ðŸ”đ Detox & Rejuvenation ðŸ”đ - #Chelation (āļ‚āļˆāļąāļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ) -Liver Detox (āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļ•āļąāļš) -Liver Rejuvenation (āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ•āļąāļš) -Kidney Rejuvenation (āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ•) -Cardiovascular Detox (āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”) -PM2.5 & Pollution Detox Course (āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļāļļāđˆāļ™ PM2.5āđāļĨāļ°āļĄāļĨāļžāļīāļĐāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ) ðŸ”đ Immune & Energy Booster ðŸ”đ -Megadose vitamin c (āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āļŠāļđāļ‡) -ALA (āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™) -Myer's Cocktail (New) (āđ„āļĄāđ€āļ­āļ­āļĢāđŒāļŠ āļ„āđ‡āļ­āļāđ€āļ—āļĨ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ) -Premium #NAD+ (āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ) -Immune Booster (āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™) -Brain & Energy Booster (āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™) ðŸ”đ Aura White & Smooth Secret ðŸ”đ -Aura White & Smooth Secret (Extra Recipe) (āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āđƒāļŠāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļžāļīāđ€āļĻāļĐ) -Fat Burner (āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™) -Relax & Stress Fighter (āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄ #āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ) -Sleep Better (āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™) -Mega Set Brain & Face Skin Rejuvenation (āļŠāļļāļ”āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē) - āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ­āļēāļāļēāļĢ #āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ (IV Drip) Course āļ­āļĒāđˆāļēāļžāļĨāļēāļ”! āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆ MW Wellness Clinic āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāļēāļ§āđŒāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“ 🔍 āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” 🔍 ☎ïļ 096-081-2533 āļŦāļĢāļ·āļ­ 02-276-5093-4 ðŸ“ąLINE : @mw-wellness ⚡ïļTiktok : @mwwellness ðŸ–Ĩ Website : MW Wellness #VitaminDrip #Detox #Rejuvenation #ImmuneBooster #AuraWhite #SmoothSkin #Health #Wellness #MWWellness #IVTherapy #AntiAging #MWWellnessClinic #Naleen #WellnessClinic #āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ #officesyndrome #āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļž #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ• #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ•āļąāļš #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™ #āđāļāđ‰āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 334 Views 0 Reviews