👍ถ้าการออกกำลังทำเป็นยาได้ มันจะเป็นยาที่ดีที่สุดเท่าที่มนุษย์เคยสร้างมา📌

การออกกำลังกาย สามารถป้องกันโรคได้ ท้้ง 3 ระดับ ครับ

👉Primary Prevention – ป้องกันก่อนที่จะเกิดโรค

👇Secondary Prevention – ป้องกันไม่ให้โรคลุกลาม

👉Tertiary Prevention – ฟื้นฟูหลังเป็นโรค ไม่ให้ทรุดลง

📌แต่ละ โรค มีข้อแนะนำการออกกำลังกายที่แตกต่างกันในรายละเอียด สรุปสั้นๆ

1. 🦴 ข้อเสื่อม (Arthritis)

ควรทำ: 🚶‍♂️เดินช้า | 🚴‍♀️ปั่นจักรยาน | 🏊‍♂️ว่ายน้ำ | 🏋️‍♀️เวทเบา

เพราะ: ลดแรงกระแทก ลดน้ำหนักตัว เสริมกล้ามเนื้อรอบข้อ ลดอักเสบ

2. 🎗️ มะเร็ง (Cancer – เต้านม, ลำไส้, ต่อมลูกหมาก)

ควรทำ: 🚶‍♀️เดินเร็ว | 🏋️‍♀️ยกเวทเบา | 🍽️ควบคุมอาหาร

เพราะ: ลดไขมัน ลดฮอร์โมนที่กระตุ้นเซลล์มะเร็ง เพิ่มภูมิคุ้มกัน

3. 🌬️ ถุงลมโป่งพอง (COPD)

ควรทำ: 🚴‍♂️ปั่นจักรยานเบา | 🏋️‍♀️เวทเบา
เพราะ: เสริมกล้ามเนื้อ ปรับลมหายใจให้มีประสิทธิภาพ
(ควรออกช่วงที่ใช้ยาขยายหลอดลมหรือมีออกซิเจน)

4. 🩸 ไตวายเรื้อรัง (Chronic Renal Failure)

ควรทำ: 🚶‍♂️เดินเร็ว | 🏋️เวทเบา

เพราะ: ลดความดัน คุมเบาหวาน ลดกล้ามเนื้อลีบ เพิ่มการตอบสนองต่ออินซูลิน

5. ❤️ หัวใจล้มเหลว (Congestive Heart Failure)

ควรทำ: 🚶เดินช้า | 🏋️‍♂️เวทเบา | 🚴ปั่นจักรยานเบา

เพราะ: เสริมกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูหัวใจ ลดอาการอ่อนแรง

6. 💓 หลอดเลือดหัวใจตีบ (Coronary Artery Disease)

ควรทำ: 🚶‍♀️เดินเร็ว | 🚴‍♀️ปั่นจักรยาน | 🏋️‍♀️เวทเบา

เพราะ: ลดไขมัน เพิ่มสมรรถภาพหัวใจ ป้องกันโรคซ้ำ

7. 🧠 สมองเสื่อม (Dementia)

ควรทำ: 🚶เดิน | ⚖️ฝึกทรงตัว | 🏋️‍♀️เวทเบา

เพราะ: เพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง ลดล้ม ชะลอภาวะเสื่อม

8. ☁️ ซึมเศร้า (Depression)

ควรทำ: 🚶‍♂️เดินเร็ว | 🏃‍♀️วิ่งเบา | 🧘‍♀️โยคะ | 🏋️‍♂️เวท

เพราะ: กระตุ้นสารแห่งความสุข ลดเครียด เพิ่มการเข้าสังคม

9. 🦴 กระดูกพรุน (Osteoporosis)

ควรทำ: 🦘กระโดดเบา ๆ (ถ้าไม่ปวดข้อ) | ⚖️ฝึกทรงตัว | 🏋️เวท

เพราะ: เพิ่มมวลกระดูก เสริมความแข็งแรง ลดความกลัวล้ม

10. 🦵 หลอดเลือดส่วนปลายตีบ (Peripheral Vascular Disease)

ควรทำ: เครื่องปั่นจักรยาน ด้วยแขน | 🚶เดินจนปวด แล้วพัก

เพราะ: กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวดขา

11. 🧠 โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

ควรทำ: ⚖️ฝึกทรงตัว | 🏋️เวทเบา | 🚶‍♀️เดิน (ถ้าปลอดภัย)

เพราะ: ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ลดล้ม (ต้องดูแลใกล้ชิด)

12. 🍬 เบาหวานชนิดที่ 2 (Type 2 Diabetes)

ควรทำ: 🚶‍♂️เดินเร็ว | 🏋️‍♀️เวทเบา (วันเว้นวัน)

เพราะ: คุมน้ำตาล ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ใช้กลูโคสดีขึ้น
(เลี่ยงแรงกระแทกถ้ามีปลายประสาทเสื่อม)

13. 🦶 เส้นเลือดดำขาไหลเวียนไม่ดี (Venous Insufficiency)

ควรทำ: 🚶‍♀️เดิน | 🦵ยกขา | 🏋️‍♂️ฝึกกล้ามเนื้อขา

เพราะ: ช่วยส่งเลือดกลับหัวใจ ลดบวม ลดเสี่ยงอักเสบ
❤️❤️❤️

ดังนั้น ยิ่งมีโรคเยอะ ยิ่งได้ประโยชน์เยอะจากการออกกำลังนะครับ ไม่ใช่ควรอยู่เฉยๆ ไม่กล้าออกกำลัง เพราะยิ่งทำให้สุขภาพไม่ดีและโรคแย่ลงครับ

การออกกำลังจึงเป็น ยาที่ดีที่สุด อันนึงเลยครับ

🌟 18 สูตร Drip #IV 🌟
(คัดสรรโดยแพทย์และทีมเชี่ยวชาญเฉพาะด้านชะลอวัย)
🔹 Detox & Rejuvenation 🔹
- #Chelation
(ขจัดสารพิษโลหะหนัก)
-Liver Detox
(ดีท็อกซ์ตับ)
-Liver Rejuvenation
(ดีท็อกซ์และฟื้นฟูตับ)
-Kidney Rejuvenation
(ดีท็อกซ์และฟื้นฟูไต)
-Cardiovascular Detox
(ดีท็อกซ์ระบบหัวใจและหลอดเลือด)
-PM2.5 & Pollution Detox Course
(คอร์สดีท็อกซ์ฝุ่น PM2.5และมลพิษทั้งร่างกาย)
🔹 Immune & Energy Booster 🔹
-Megadose vitamin c
(วิตามินซีขนาดสูง)
-ALA
(ต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูการทำงานอินซูลิน)
-Myer's Cocktail (New)
(ไมเออร์ส ค็อกเทล ฟื้นฟูร่างกาย)
-Premium #NAD+
(ชะลอวัย ฟื้นฟูระบบเผาผลาญ)
-Immune Booster
(เสริมภูมิต้านทาน)
-Brain & Energy Booster
(ฟื้นฟูสมองและพลังงาน)
🔹 Aura White & Smooth Secret 🔹
-Aura White & Smooth Secret (Extra Recipe)
(ความลับผิวขาวใสและเรียบเนียน สูตรพิเศษ)
-Fat Burner
(เผาผลาญไขมัน)
-Relax & Stress Fighter
(ลดความ #เครียดและผ่อนคลาย)
-Sleep Better
(นอนหลับดีขึ้น)
-Mega Set Brain & Face Skin Rejuvenation
(ชุดฟื้นฟูสมองและผิวหน้า)
- ฟื้นฟูอาการ #เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (IV Drip) Course
อย่าพลาด! มาใช้บริการที่ MW Wellness Clinic เพื่อสัมผัสประสบการณ์ฟื้นฟูสุขภาพที่แตกต่าง และปลดปล่อยความอ่อนเยาว์ในตัวคุณ
🔍 สอบถามรายละเอียด 🔍
☎️ 096-081-2533 หรือ 02-276-5093-4
📱LINE : @mw-wellness
⚡️Tiktok : @mwwellness
🖥 Website : MW Wellness
#VitaminDrip #Detox #Rejuvenation #ImmuneBooster #AuraWhite #SmoothSkin #Health #Wellness #MWWellness #IVTherapy #AntiAging #MWWellnessClinic #Naleen #WellnessClinic #ชะลอวัย #officesyndrome #เสื่อมสมรรถภาพ #ฟื้นฟูไต #ฟื้นฟูตับ #ฟื้นฟูหัวใจ #ลดน้ำหนัก #เสริมภูมิต้านทาน #แก้เครียด

🔋 โปรเปิดใจ IV DRIP "4 สูตรยอดนิยม"
🌿 ชะลอวัย ฟื้นฟูสมองและร่างกาย
1.Brain & Energy Booster
(กระตุ้นพลังงาน บำรุงสมอง ฟื้นตัวจากความล้า เสริมความสดชื่น)
2.Mayer's
(เสริมวิตามินและแร่ธาตุ จำเป็นต่อร่างกาย เพิ่มภูมิต้านทาน)
3.Chelation
(กำจัดโลหะหนัก ลดสารพิษในร่างกาย ฟื้นฟูการไหลเวียนเลือด)
4.Aura White & Smooth Secret
(ผิวสวย นุ่ม เนียน สว่างสดใส น่าสัมผัส)
.
💸 เพียง 2,990.- (จาก 8,500) (จำกัด 50 สิทธิ์)
📅 จองสิทธิ์ได้ตั้งแต่ 3/10 - 30/11/67
สำหรับผู้รับบริการใหม่เท่านั้น
🎁 ฟรี! Indiba แก้ปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ ข้อติด 30 นาที
(สำหรับผู้จอง 10 สิทธิ์แรกเท่านั้น)
✨ รีบจองก่อนเต็ม!
.
🔍 สอบถามรายละเอียด 🔍
☎️ 096-081-2533 หรือ 02-276-5093-4
📱LINE : @mw-wellness
📘 Facebook: mwwellness
📺 Youtube: MW Wellness
📸 IG: mwwellnessclinic
🐦 Twitter: mw_clinic
🎵 Tiktok: @mwwellness
www.mw-wellness.com
.
#VitaminDrip #Detox #Rejuvenation #ImmuneBooster #AuraWhite #SmoothSkin #Health #Wellness #MWWellness #IVTherapy #AntiAging #MWWellnessClinic #Naleen #WellnessClinic #ชะลอวัย #officesyndrome #เสื่อมสมรรถภาพ #ฟื้นฟูไต #ฟื้นฟูตับ #ฟื้นฟูหัวใจ #ลดน้ำหนัก #เสริมภูมิต้านทาน #แก้เครียด