งานวิจัย MIT เผย: สมองพยายาม “ล้างตัวเอง” ระหว่างตื่น เมื่ออดนอน — แต่ต้องแลกด้วยสมาธิที่หายไป
การศึกษาล่าสุดจาก MIT พบว่า เมื่อร่างกายอดนอน สมองจะพยายามชดเชยการนอนหลับด้วยการปล่อยคลื่นน้ำหล่อเลี้ยงสมอง (CSF) ออกมาในช่วงที่สมาธิหลุด ซึ่งเป็นกระบวนการที่ปกติจะเกิดเฉพาะตอนนอนหลับ
สาระสำคัญจากงานวิจัย
การล้างสมองระหว่างตื่น: โดยปกติ CSF จะไหลเข้า–ออกจากสมองเป็นจังหวะระหว่างการนอนหลับ เพื่อชะล้างของเสียที่สะสมระหว่างวัน แต่เมื่ออดนอน สมองจะพยายาม “แทรก” กระบวนการนี้เข้ามาในช่วงที่ตื่น ส่งผลให้เกิด “คลื่น CSF” ระหว่างที่สมาธิหลุด
แลกเปลี่ยนระหว่างการล้างสมองกับสมาธิ: คลื่น CSF ที่เกิดขึ้นระหว่างตื่นสัมพันธ์กับช่วงเวลาที่สมาธิของผู้ทดลองลดลงอย่างชัดเจน นักวิจัยพบว่าในช่วงที่ผู้เข้าร่วมการทดลองพลาดการตอบสนองต่อสิ่งเร้า จะมีการไหลออกของ CSF จากสมอง และไหลกลับเข้าเมื่อสมาธิฟื้นคืน
การทดลอง: อาสาสมัคร 26 คนถูกทดสอบทั้งในสภาพอดนอนและพักผ่อนเพียงพอ โดยใช้ EEG และ fMRI เพื่อตรวจวัดคลื่นสมอง, การไหลของ CSF, อัตราการเต้นของหัวใจ, การหายใจ และขนาดรูม่านตา
ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง: พบว่าการหดตัวของรูม่านตาเกิดขึ้นก่อนคลื่น CSF ประมาณ 12 วินาที และขยายตัวอีกครั้งหลังจากสมาธิกลับมา แสดงให้เห็นว่าการล้างสมองนี้เป็น “เหตุการณ์ระดับทั้งร่างกาย” ไม่ใช่แค่ในสมอง
สมมติฐานใหม่: นักวิจัยเสนอว่าอาจมี “วงจรควบคุมเดียว” ที่เชื่อมโยงการทำงานของสมองระดับสูง (เช่น สมาธิ) กับกระบวนการพื้นฐานทางสรีรวิทยา เช่น การไหลเวียนของของเหลว, การเต้นของหัวใจ และการหายใจ โดยระบบ noradrenergic ซึ่งควบคุมผ่านสารสื่อประสาท norepinephrine อาจเป็นตัวกลางสำคัญ
สิ่งที่ค้นพบ
การอดนอนทำให้สมองพยายามล้างของเสียระหว่างตื่น
คลื่น CSF เกิดขึ้นพร้อมกับการสูญเสียสมาธิ
การล้างสมองระหว่างตื่นมีผลต่อการรับรู้และการตอบสนอง
การทดลอง
ใช้ EEG และ fMRI ตรวจวัดการทำงานของสมองและร่างกาย
ทดสอบทั้งในสภาพอดนอนและพักผ่อนเพียงพอ
พบความสัมพันธ์ระหว่างคลื่น CSF กับการหด–ขยายของรูม่านตา
สมมติฐานใหม่
อาจมีวงจรเดียวควบคุมทั้งสมาธิและการทำงานของร่างกาย
ระบบ noradrenergic อาจเป็นกุญแจสำคัญ
คำเตือนจากงานวิจัย
การอดนอนอาจทำให้สมองเข้าสู่ “โหมดล้างตัวเอง” โดยไม่รู้ตัว
ส่งผลให้สมาธิและการรับรู้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
การอดนอนเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพสมองในระยะยาว
https://news.mit.edu/2025/your-brain-without-sleep-1029
การศึกษาล่าสุดจาก MIT พบว่า เมื่อร่างกายอดนอน สมองจะพยายามชดเชยการนอนหลับด้วยการปล่อยคลื่นน้ำหล่อเลี้ยงสมอง (CSF) ออกมาในช่วงที่สมาธิหลุด ซึ่งเป็นกระบวนการที่ปกติจะเกิดเฉพาะตอนนอนหลับ
สาระสำคัญจากงานวิจัย
การล้างสมองระหว่างตื่น: โดยปกติ CSF จะไหลเข้า–ออกจากสมองเป็นจังหวะระหว่างการนอนหลับ เพื่อชะล้างของเสียที่สะสมระหว่างวัน แต่เมื่ออดนอน สมองจะพยายาม “แทรก” กระบวนการนี้เข้ามาในช่วงที่ตื่น ส่งผลให้เกิด “คลื่น CSF” ระหว่างที่สมาธิหลุด
แลกเปลี่ยนระหว่างการล้างสมองกับสมาธิ: คลื่น CSF ที่เกิดขึ้นระหว่างตื่นสัมพันธ์กับช่วงเวลาที่สมาธิของผู้ทดลองลดลงอย่างชัดเจน นักวิจัยพบว่าในช่วงที่ผู้เข้าร่วมการทดลองพลาดการตอบสนองต่อสิ่งเร้า จะมีการไหลออกของ CSF จากสมอง และไหลกลับเข้าเมื่อสมาธิฟื้นคืน
การทดลอง: อาสาสมัคร 26 คนถูกทดสอบทั้งในสภาพอดนอนและพักผ่อนเพียงพอ โดยใช้ EEG และ fMRI เพื่อตรวจวัดคลื่นสมอง, การไหลของ CSF, อัตราการเต้นของหัวใจ, การหายใจ และขนาดรูม่านตา
ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง: พบว่าการหดตัวของรูม่านตาเกิดขึ้นก่อนคลื่น CSF ประมาณ 12 วินาที และขยายตัวอีกครั้งหลังจากสมาธิกลับมา แสดงให้เห็นว่าการล้างสมองนี้เป็น “เหตุการณ์ระดับทั้งร่างกาย” ไม่ใช่แค่ในสมอง
สมมติฐานใหม่: นักวิจัยเสนอว่าอาจมี “วงจรควบคุมเดียว” ที่เชื่อมโยงการทำงานของสมองระดับสูง (เช่น สมาธิ) กับกระบวนการพื้นฐานทางสรีรวิทยา เช่น การไหลเวียนของของเหลว, การเต้นของหัวใจ และการหายใจ โดยระบบ noradrenergic ซึ่งควบคุมผ่านสารสื่อประสาท norepinephrine อาจเป็นตัวกลางสำคัญ
สิ่งที่ค้นพบ
การอดนอนทำให้สมองพยายามล้างของเสียระหว่างตื่น
คลื่น CSF เกิดขึ้นพร้อมกับการสูญเสียสมาธิ
การล้างสมองระหว่างตื่นมีผลต่อการรับรู้และการตอบสนอง
การทดลอง
ใช้ EEG และ fMRI ตรวจวัดการทำงานของสมองและร่างกาย
ทดสอบทั้งในสภาพอดนอนและพักผ่อนเพียงพอ
พบความสัมพันธ์ระหว่างคลื่น CSF กับการหด–ขยายของรูม่านตา
สมมติฐานใหม่
อาจมีวงจรเดียวควบคุมทั้งสมาธิและการทำงานของร่างกาย
ระบบ noradrenergic อาจเป็นกุญแจสำคัญ
คำเตือนจากงานวิจัย
การอดนอนอาจทำให้สมองเข้าสู่ “โหมดล้างตัวเอง” โดยไม่รู้ตัว
ส่งผลให้สมาธิและการรับรู้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
การอดนอนเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพสมองในระยะยาว
https://news.mit.edu/2025/your-brain-without-sleep-1029
🧠💤 งานวิจัย MIT เผย: สมองพยายาม “ล้างตัวเอง” ระหว่างตื่น เมื่ออดนอน — แต่ต้องแลกด้วยสมาธิที่หายไป
การศึกษาล่าสุดจาก MIT พบว่า เมื่อร่างกายอดนอน สมองจะพยายามชดเชยการนอนหลับด้วยการปล่อยคลื่นน้ำหล่อเลี้ยงสมอง (CSF) ออกมาในช่วงที่สมาธิหลุด ซึ่งเป็นกระบวนการที่ปกติจะเกิดเฉพาะตอนนอนหลับ
🧪 สาระสำคัญจากงานวิจัย
💠 การล้างสมองระหว่างตื่น: โดยปกติ CSF จะไหลเข้า–ออกจากสมองเป็นจังหวะระหว่างการนอนหลับ เพื่อชะล้างของเสียที่สะสมระหว่างวัน แต่เมื่ออดนอน สมองจะพยายาม “แทรก” กระบวนการนี้เข้ามาในช่วงที่ตื่น ส่งผลให้เกิด “คลื่น CSF” ระหว่างที่สมาธิหลุด
💠 แลกเปลี่ยนระหว่างการล้างสมองกับสมาธิ: คลื่น CSF ที่เกิดขึ้นระหว่างตื่นสัมพันธ์กับช่วงเวลาที่สมาธิของผู้ทดลองลดลงอย่างชัดเจน นักวิจัยพบว่าในช่วงที่ผู้เข้าร่วมการทดลองพลาดการตอบสนองต่อสิ่งเร้า จะมีการไหลออกของ CSF จากสมอง และไหลกลับเข้าเมื่อสมาธิฟื้นคืน
💠 การทดลอง: อาสาสมัคร 26 คนถูกทดสอบทั้งในสภาพอดนอนและพักผ่อนเพียงพอ โดยใช้ EEG และ fMRI เพื่อตรวจวัดคลื่นสมอง, การไหลของ CSF, อัตราการเต้นของหัวใจ, การหายใจ และขนาดรูม่านตา
💠 ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง: พบว่าการหดตัวของรูม่านตาเกิดขึ้นก่อนคลื่น CSF ประมาณ 12 วินาที และขยายตัวอีกครั้งหลังจากสมาธิกลับมา แสดงให้เห็นว่าการล้างสมองนี้เป็น “เหตุการณ์ระดับทั้งร่างกาย” ไม่ใช่แค่ในสมอง
💠 สมมติฐานใหม่: นักวิจัยเสนอว่าอาจมี “วงจรควบคุมเดียว” ที่เชื่อมโยงการทำงานของสมองระดับสูง (เช่น สมาธิ) กับกระบวนการพื้นฐานทางสรีรวิทยา เช่น การไหลเวียนของของเหลว, การเต้นของหัวใจ และการหายใจ โดยระบบ noradrenergic ซึ่งควบคุมผ่านสารสื่อประสาท norepinephrine อาจเป็นตัวกลางสำคัญ
✅ สิ่งที่ค้นพบ
➡️ การอดนอนทำให้สมองพยายามล้างของเสียระหว่างตื่น
➡️ คลื่น CSF เกิดขึ้นพร้อมกับการสูญเสียสมาธิ
➡️ การล้างสมองระหว่างตื่นมีผลต่อการรับรู้และการตอบสนอง
✅ การทดลอง
➡️ ใช้ EEG และ fMRI ตรวจวัดการทำงานของสมองและร่างกาย
➡️ ทดสอบทั้งในสภาพอดนอนและพักผ่อนเพียงพอ
➡️ พบความสัมพันธ์ระหว่างคลื่น CSF กับการหด–ขยายของรูม่านตา
✅ สมมติฐานใหม่
➡️ อาจมีวงจรเดียวควบคุมทั้งสมาธิและการทำงานของร่างกาย
➡️ ระบบ noradrenergic อาจเป็นกุญแจสำคัญ
‼️ คำเตือนจากงานวิจัย
⛔ การอดนอนอาจทำให้สมองเข้าสู่ “โหมดล้างตัวเอง” โดยไม่รู้ตัว
⛔ ส่งผลให้สมาธิและการรับรู้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
⛔ การอดนอนเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพสมองในระยะยาว
https://news.mit.edu/2025/your-brain-without-sleep-1029
0 Comments
0 Shares
150 Views
0 Reviews