https://www.youtube.com/watch?v=K48vMeEze54 บทสนทนาซื้อตั๋วรถไฟ (คลิกอ่านเพิ่มเติม เพื่ออ่านบทสนทนาภาษาอังกฤษและไทย และคำศัพท์น่ารู้) แบบทดสอบการฟังภาษาอังกฤษ จากบทสนทนาซื้อตั๋วรถไฟ มีคำถาม 5 ข้อหลังฟังเสร็จ เพื่อทดสอบการฟังภาษาอังกฤษของคุณ #บทสนทนาภาษาอังกฤษ #ฝึกฟังภาษาอังกฤษ #รถไฟ The conversations from the clip : Tourist: Hello, I’d like to buy a ticket for the train to Chiang Mai today. Staff: Sure! Would you prefer a daytime or overnight train? Tourist: I’d like the next available train. What time does it depart? Staff: The next train departs at 6:00 PM and it’s an overnight train. It arrives in Chiang Mai at 7:15 AM. Tourist: That sounds good. What seating options are available? Staff: We have first-class private cabins, second-class sleepers, and regular seats. Tourist: How much is a second-class sleeper? Staff: It’s 900 baht for a single ticket. Would you like an upper or lower bunk? Tourist: I’ll take a lower bunk, please. Staff: Alright. How many tickets would you like? Tourist: Just one ticket. Staff: Here you go. Your train will depart from Platform 5. Please be there 30 minutes before departure. Tourist: Thank you. Is there food available on the train? Staff: Yes, you can order meals onboard, or bring your own. Tourist: Perfect! Thanks for your help. นักท่องเที่ยว: สวัสดีค่ะ ฉันต้องการซื้อตั๋วรถไฟไปเชียงใหม่วันนี้ค่ะ พนักงาน: ได้เลยครับ! คุณต้องการรถไฟกลางวันหรือกลางคืนครับ? นักท่องเที่ยว: ฉันอยากได้ขบวนที่ออกเร็วที่สุดค่ะ ออกกี่โมงคะ? พนักงาน: ขบวนต่อไปออกเวลา 6 โมงเย็นครับ เป็นรถไฟกลางคืน และจะถึงเชียงใหม่ตอน 7 โมง 15 นาทีเช้าครับ นักท่องเที่ยว: ฟังดูดีค่ะ มีที่นั่งแบบไหนบ้างคะ? พนักงาน: เรามีห้องโดยสารชั้นหนึ่งแบบส่วนตัว เตียงนอนชั้นสอง และที่นั่งธรรมดาครับ นักท่องเที่ยว: เตียงนอนชั้นสองราคาเท่าไหร่คะ? พนักงาน: ราคา 900 บาทต่อที่นั่งครับ คุณต้องการเตียงบนหรือเตียงล่างครับ? นักท่องเที่ยว: ขอเตียงล่างค่ะ พนักงาน: ได้ครับ คุณต้องการกี่ที่ครับ? นักท่องเที่ยว: แค่ใบเดียวค่ะ พนักงาน: นี่ครับ ตั๋วของคุณ รถไฟจะออกจากชานชาลาที่ 5 กรุณาไปถึงก่อนเวลาออก 30 นาทีครับ นักท่องเที่ยว: ขอบคุณค่ะ บนรถไฟมีอาหารให้บริการไหมคะ? พนักงาน: มีครับ คุณสามารถสั่งอาหารบนรถไฟได้ หรือจะนำอาหารไปเองก็ได้ครับ นักท่องเที่ยว: ดีเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือนะคะ Vocabulary (คำศัพท์น่ารู้) Tourist (ทัว-ริสท์) n. แปลว่า นักท่องเที่ยว Ticket (ทิค-เก็ท) n. แปลว่า ตั๋ว Train (เทรน) n. แปลว่า รถไฟ Platform (แพลท-ฟอร์ม) n. แปลว่า ชานชาลา Cabin (แคบ-บิน) n. แปลว่า ห้องโดยสาร Sleeper (สลีป-เพอร์) n. แปลว่า เตียงนอนบนรถไฟ Departure (ดิพาร์-เชอะ) n. แปลว่า การออกเดินทาง Arrival (อะ-ไร-เวิล) n. แปลว่า การมาถึง Bunk (บังค์) n. แปลว่า เตียงสองชั้น Meals (มีลส์) n. แปลว่า อาหาร Onboard (ออน-บอร์ด) adj. แปลว่า บนพาหนะ Single (ซิง-เกิล) adj. แปลว่า คนเดียว/เดี่ยว Option (ออพ-ชัน) n. แปลว่า ตัวเลือก Overnight (โอเวอร์-ไนท์) adj. แปลว่า ข้ามคืน Available (อะ-เว-ลา-เบิล) adj. แปลว่า มีอยู่/พร้อมใช้

#ประสบการณ์ขนลุก# ...วันนั้นเป็นงานฉลองปีใหม่ จัดที่รีสอร์ทของพรรคพวกกันที่นครนายก..เขาบอกมาสัก 6 โมงเย็นก็ได้ จัดห้องให้แล้ว เราก็ตอบตกลง..ตอนกลางวันก็ปฏิบัติภารกิจปกติ..วันนี้ซื้อรถ Benz คืนกลับมาจากลูกค้าที่เคยซื้อเราไป..เอามาขายคืน 1 คัน ชื่อ พี่โจํก เป็นพ่อตานักร้องดังท่านนึง...ตอนซื้อแกเล่าว่า จะเอาให้ให้คนขับพาพ่อแกไปหาหมอ..เท่าที่เราจำได้...แกยังสอนเราทำธุรกิจ ทำคอนโดแบบ private เกรด A+ ในที่ 200 ตรว. ทำเล สุขุมวิท ต้นๆ พร้อมพงศ์ สาธร อะไรทำนองนั้น...ซึ่งแกทำมาตลอด...คือ เป็น small size จบงานเร็ว...ชั้นนึงมีแค่ 2 ห้อง ทำแค่ 5 ชั้น...เราก็นึกเข้าท่าดี..กลับเข้าเรื่องดีกว่า..เวลาผ่านไปหลายเดือน...แกก็โทรมา..บอกรับซื้อคืนไหม? ถ้ารับก็มาเอา..ถ้าไม่สะดวกขายคนอื่นก็ได้ ไม่เป็นไร..เราบอกสะดวกครับ...ก็ไปหาแกที่ ซ.พร้อมพงศ์ เอารถกลับ...เวลาก็จะ 4 โมงเย็นแล้ว..ไปนครนายกเลยดีกว่า..ตามนัด..ไปถึงก็กินดื่มกันปกติ...ยาวไปจนถึงประมาณตี 1 และเพื่อนของเพื่อนที่ร่วมโต๊ะ พอเมาแล้วเริ่มโอ๋อวด แวะคนนั้นคนนี้...เราสะกิดบอกเพื่อน..มาคุยข้างนอกหน่อย..เราก็บอกไล่มันไปนอน..เดี๋ยวไม่กูก็ใครทนไม่ได้จะมีปัญหา...เขาก็พยายามไปคุย..มันก็ไม่ยอม..และก็ทำกริยาเดิมต่อ..เราทุบโต๊ะแล้วลุกขึ้น แต่ยังไม่ทันทำอะไร ..เพื่อนคนนึงลากเราออกจากตรงนั้น...รายละเอียดไม่ขอกล่าว จนเราบอกว่า กลับดีกว่า..ไม่งั้นพรุ่งนี้ก็เจอมันอีก...และก็ขับ benz คันที่เพิ่งซื้อมา กลับ กทม....ตี 2 นครนายก ท่านนึกภาพดู...เงียบขนาดไหน.....เราก็ขับไปเรื่อยๆ สักพักก็มองกระจกหลังปกติ...ตามสัญขาติญาณคนขับรถ...พระสังถัมจั๋งช่วย....!! ...เป็นชายแก่ นั่งอยู่เบาะหลัง....!! ..มันจ้าสะเหลือเกิน...เอาไงดีวะ...เปิดกระจก เปิดเพลงดังๆ คิดว่ากลับไปนครนายกหรือลุยต่อเข้า กทม.เลย....สุดท้าย มีทางเลือกว่า ดูอีกที ถ้ายังอยู่...กลับรถ...ถ้าไม่มี ก็ไปต่อ.....ฮึดทีนึง แล้วก็มองกระจก...ไม่มีแล้ว.....ก็ตามนั้น เข้ากรุงเทพเลย ปรับกระจกหลังให้ไปทางอื่นแบบไม่ต้องดูเลย..อากาศก็หนาว กระจกก็ไม่อยากปิด มันจะเงียบไป ....ก็ถึงจุดหมายโดยไม่มีอะไรเกิดขึ้น หลังจากนั้น โทรหาพี่โจ๊กอ้อมๆว่า ได้รถใหม่รุ่นไหนครับ เลยขายคันนี้มา...แกตอบ อ๋อปล่าว พอดีไม่ได้ใช้แล้ว..คุณพ่อเสียไปแล้ว..สักครึ่งเดือน...!!!..จบ..

กินข้าวกลางวันอิ่ม จะเปิดตัว ยาย ม. สายเทาเข้าวัดเรียกตัวเองว่าแม่ ป้ายยา ผสห ให้ไม่ดำเนิน Kadee กับ 2 ผ. #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง-2

ช่วงวันที่ 20-23 ธันวาคม จะเป็นวันที่ดวงอาทิตย์อยู่ห่างจากขั้วโลกเหนือมากที่สุด ทำให้วันนี้จะเป็นวันที่กลางคืนยาวนานกว่ากลางวัน หรือ วันเห-มา-ยัน

สภาพอากาศช่วงปลายฝน ต้นหนาว ที่ศรีราชา ในเดือน พ.ย. 67 มีอุณหภูมิเย็นเบาบาง ในช่วงดึกถึงช่วงเช้า มีอากาศร้อนในตอนกลางวัน สลับกับฝนตกบางๆ และ มีตกหนักเป็นบางพื้นที่ กาแฟ ชา ไข่ลวก ไฮ้ หมวย https://goo.gl/maps/rf3UG3QF3pHTPSAz8 ร้าน เจ กาแฟโบราณ https://goo.gl/maps/H7rqh7TzoHMXZHeh9 สั่งออนไลน์ ลิงค์อยู่ในช่องแสดงความคิดเห็น

#กล้องติดรถยนต์ เป็นกล้องติดรถยนต์ขนาดใส่ SD card ไม่เกิน 64 GBมีความคมชัดทั้งกลางวันและกลางคืน มีคุณสมบัติหลายอย่างครบถ้วน ราคา 350 บาทรวมส่งแล้ว ส่งเก็บปลายทาง

#กล้องติดรถยนต์ เป็นกล้องติดรถยนต์ขนาดใส่ SD card ไม่เกิน 64 GBมีความคมชัดทั้งกลางวันและกลางคืน มีคุณสมบัติหลายอย่างครบถ้วน ราคา 350 บาทรวมส่งแล้ว ส่งเก็บปลายทาง

19-11-67/01 : หมี CNN / อรุณสวัสดิ์ยามเช้า "หมีกุ๊กกู" EP1 มาเรียกน้ำย่อย ตื่นกันยัง ไอ้สาดดดด? หมาแล้วหมาอีก? F-35I เผ่นหางจุกตูด ช็อคแดร๊ก S-300s ในอิรัก ล็อคเป้าได้เฉย ไอ้สัส! ไหนบอกเป็นเครื่อง STEALTH FIGHTER กระจอกฉิบหาย? หารู้ไม่ ขั้วใหม่ เค้าอัพเกรดมาเป็นชาติแล้ว ดีออก? ไม่ต้องถึงมือ S-400 ด้วยซ้ำ กระจอกกว่านี้มีอีกมั้ย? ค่าโง่ที่แพงที่สุดในโลก อีโง่ยุโรปซื้อไงล่ะย้อนเกล็ด J-35A ของจีน ก็อปเซินเจิ้ง F-35 แต่ถูกกว่า ดีกว่า ไวกว่า ซ่อมง่าย อะไหล่ไม่แพง ไม่มีเงื่อนไขปัญญาอ่อน ที่สำคัญ เทคโนโลยี AI ทั้งลำ ของห่วย F-35 $83 ล้าน ของจริง J-35A $65 ล้าน มรึงจะซื้ออันไหนกันล่ะ? จ่ายแพงไม่ว่า ใช้งานจริงได้มากกว่าซ่อมก็พอ เพราะ F-35 บิน 1 ซ่อม 9ความลับไม่มีในโลก แสงทำงาน สื่อปลอม สื่อขี้ข้าเหี้ย หางโผล่เป็นแถว รับงานเหี้ย CIA มาตรึม อ่านตามสคริปต์ สมองไม่ต้องใช้ พูดแล้วได้เงิน ชาติฉิบหายช่างแม่ง? สื่อทั้งโลก รับเงินฟอกจาก NED ทั้งนั้น ทั้งองค์กรอิสระตอแหล ทั้งหน่วยงานรัฐบางส่วน ดอลล่าร์ตาย ใครจะจ่ายให้มรึงต่อล่ะ?ช็อคแดร๊ก! อาหรับยังกราบ! แค่ 20 ปี จีนเปลี่ยนทะเลทรายกลายเป็น OASIS ซะงั้น เขื่อนยังมี น้ำเข้าทุกพื้นที่ ท่อพลังงานมาเต็ม กันดารแค่ไหน สุดขอบโลกแค่ไหน จีนเปลี่ยนได้หมด ต้นแบบ โครงการสร้างพื้นที่สีเขียวทั่วตะวันออกกกลาง งานนี้ ไม่ต้องถามใครจะเข้าร่วม? อูฐจะตกงานแล้วจ๊ะ ยังไม่หนำใจพอ ลือ! จีนสร้างชิป 3 นาโน สำเร็จ! NASA ช็อค มรึงจะล้ำไปไหน? แค่ 7 นาโน กูยังไม่มีปัญญาจะทำเลย โครงการอวกาศมาเต็ม!อย่ามองข้ามความปลอดภัย เชื่อมั้ย? หากจะบอกว่า ต่อไปในอเมริกา "ระบบกษัตริย์อาจจะเข้ามาแทนปชต.ตอแหล" ช็อคแดร๊กกันไปเลย ต้นแบบลวงโลกจะเปลี่ยนการปกครองใหม่เหรอ? ใครคือ KING คนแรกกันล่ะ? ไม่ต้องเดา มันจัดเต็ม รอวันขึ้นบังลังก์เท่านั้น? สุดท้าย หลายพันปีก่อน กษัตริย์ครองโลก อยู่ดีดี อียิวก็มาเปลี่ยน เพื่อดึงอำนาจเข้าตัวเอง ผ่านไอ้อีควายหน้าโง่ทั้งหลาย ด้วยปชต. 4 วินาที อะไรที่ยิวมันคิด คือ "เหี้ยหมด"ใครที่คิดว่า "เหี้ยมะกัน" ยังมีของซ่อนไว้อีกเพี๊ยบ เพื่อรอศึกใหญ่ในไม่ช้า ของดีจะโผล่ อาวุธลับจะมา มรึงเลิกฝันเปียกกลางวันซักกะที ต้องถามว่า รัสเซีย จีน อิหร่าน โสมแดง ยังมีอะไรที่ซ่อนไว้อีกเยอะ ยังไม่ได้โชว์อีกมาก ใครกันล่ะ ที่ควรจะช็อคแดร๊ก! ง่ายนิดเดียว คลังใครรวย ต้นทุนใครต่ำ ประสานเทคโนโลยี ใครช่วย? ขั้วใหม่เค้าแลกเปลี่ยนเทคโนโลยีชั้นสูงกันเมื่อ 20 ปีก่อนแล้ว พัฒนาต่อยอด ยาวนาน เพื่อวันนี้ มรึงตามหลังเค้าไปไกลมาก กูบอกเลยว่า บินรบทะลุนรก STEALTH FIGHTER ของจริง ความเร็ว ทะลุ 8 มัค จะออกเมื่อถึงเวลา? ไม่สำคัญว่ามรึงจะมี JET เร็วแค่ไหน สุดท้ายก็ไม่พ้น ขีปนาวุธไฮเปอร์โซนิค 15 มัค ของรัสเซีย จีน โสมแดง อิหร่าน เค้ามีกันครบ ส่งต่อกันหมดแล้ว อย่าถามถึงนุ๊ก เพราะมันใช้ไม่ได้จริง ในสถานการณ์ปัจจุบัน แค่ซูปเปอร์โซนิคยังไม่รอด?จอร์เจียไส้แตก! รัสเซียเจาะพรุน โปรรัสเซียชนะเลือกตั้ง ฝ่ายค้านไม่พอใจประท้วง แผนชื่งหนีสงคราม ก่อนจะกลายเป็นเมืองขึ้นถาวร มรึงจะรบยังไง แผ่นดินเท่าเหมี๊ยวดินตาย ต้านกองทัพ Z อยู่มุย? เสี้ยนอยากทำสงคราม ไปรบเองสิ ดีออก? ประชาชนตัดสินใจแล้ว "กลัวตายจ๊ะ" แค่ละครปาหี่ปชต.ตอแหล หากแพ้คือมรึงโกง หากชนะ นี่คือปชต.หลอกแดร๊กที่สมบูรณ์แบบ ต้องเป็นขี้ข้าอีวอชิงตันเท่านั้น ถึงจะเป็น ปชต. เชิญพ่องไปตายห่าเหอะ แดร๊กปชต.กันจนจะสิ้นชาติอยู่แล้ว อีโง่ยุโรปสมชื่อ?อียูเครนเงิบ อี EU ขาสั่น 1 มค. 68 หมดสัญญารัสเซียส่งแก๊สให้ยุโรป ผ่านท่อแก็สยูเครน ปิดวาล์วแก็สปุ๊บ ชีวิตเปลี่ยนทันที? ทำไมอีท่อนอร์ทสตรีมระเบิดได้ แต่ท่อแก็สอียูเครนไม่ระเบิดบ้างล่ะ ชัดพอมั้ย? แค่สั่งปิด ยุโรปจะหนาวจัดกว่าที่เคยเป็นมา เข้าหนาวแล้ว จะเหลือเหี้ยอะไรให้ใช้ได้อีก? ไม่ต้องเปลืองกระสุน ฆ่ามรึงด้วยพลังงาน ก็ตายโหงแล้ว!ยังเหี้ยไม่เลิก สันดานเดรัจฉาน ปานเทพแฉ อีต้มตุ๊ด หวังฉุบหมื่นล้านเพ่อ้อย เตรียมวางตัวเป็นผู้ดูแลพินัยกรรม บุญยังมี ความแตกเพราะราคารถไม่กี่ล้าน จะทำงานใหญ่ จะกินเนื้อชิ้นโต เสือกตะกละไม่คิด แดร๊กทุกเม็ด ไปไม่ถึงฝั่งฝัน สัดกะหมาซะขนาดนี้ อย่าปล่อยออกมาเป็นภัยสังคม ขังตายไปเลยอะไรน่ะ? เรือดำน้ำล่องหน ยังไม่หนำใจพอ โลมา AI ปู AI แมวน้ำ AI ปลานีโม่ AI สัส! มรึงจะเยอะไปไหน? ไอ้อีเหี้ย จะลอดสายตามรึงได้ยังไงเนี่ย? สรุปใต้ท้องทะเลลึก มีอะไรจริงบ้างเนี่ย? สอดแนมกันแบบนินจาฮาโตริ ไม่ต้องบอกของใคร? รัสเซีย จีน อิหร่าน โสมแดง มีครบ? ไม่ว่าเหี้ยไอ้อีหน้าไหน จะแอบส่งเรือดำน้ำมาปฎิบัติการชั่ว ระวังจะถูกสั่งเก็บใต้ทะเลลึกไปซะก่อน เพราะเซนเซอร์ดักรอไว้เพี๊ยบ เห็นหมดเปลือกทั้งลำอีมาเลย์ เสือเหลือง ต้านไม่ไหว ขึ้นดีเซล 50% น้ำมันถูกกว่าใคร ยังไม่รอด ที่มาว่าทำไม อาเซียนแห่กันเข้า BRICS เพราะการันตี พลังงานมั่นคงถาวร ราคาถูก มีใช้ไม่อั้น ท่อส่งมา ราคาส่งมี แล้วใครจะโง่ใช้ราคาตลาดโลกต่อไปอีกล่ะ นอกจากควายแกล้งโง่ เพราะแดร๊กดุ? ทวิภาคี จบเลย ครั้งเดียวหลังละครปาหี่กลางสภากีวี กระแสรักชาติกลับมาเต็มตรีน ฮากา คือผู้ปลดปล่อยตัวจริง รากเหง้าแผ่นดินนี้ ใครจะไปสามารถลบมันออกจากประวัติศาสตร์ชาติเกิดได้อีก สัญญานชัด เวลาปลดแอกเหี้ยใกล้เข้ามาแล้ว แยกตัวชัวร์! อีจิงโจ้ เสพตะวันตกเยอะ ลืมรากเหง้าตัวเองไปแล้วเหรอจ๊ะ?อายมั้ย? ปิดประชุมอาเซียนไม่โผล่ อับอาย ขายขี้หน้า เพราะแหกไปหลายดอก! สคริปต์ไม่มา หุ่นเชิดไปไม่เป็น เตรียมเผ่นทั้งพ่อทั้งลูก เทกระจาดหลอกแดร๊กควายก่อนไป หวังโกยคะแนนกลับมาใหม่ มันไม่มีภาคต่อแล้วจ๊ะ มีแต่คุกรอมรึงอยู่ทั้งวงศ์ตระกูลเดรัจฉานจัญไร ทหารเปิดช่องหมาลอดให้แล้ว จ่ายสิจ๊ะ ไม่จ่ายก็ไม่ได้ออก ตายคาคุกน่ะมรึง!ปล.ขั้วใหม่ แผนชั้นเซียน ไม่ต้องรีบ บีบเวลาไปเรื่อยๆ เหี้ยจนตรอก หันซ้าย หันขวา ขี้ข้าหายเกลี้ยง เหลือแต่ตัว บีบให้ลุย บีบให้ฆ่าตัวตาย ยิ่งดิ้น ยิ่งจมดิ่ง สุดท้าย ปิดจ็อบด้วยการสิ้นชาติพันธุ์ เป็นไปตามมติสวรรค์ บ้านทรายทอง กำลังจะสะอาด ไม่ต้องเหนื่อยแรง ตัวชงมาครบ ตัวตบมาเต็ม ศาลเชือดตามหลักฐาน เงินที่จ่ายไป คือโบนัส เรียกคืนจากทรัพย์สินไอ้อีที่อยู่ในโพย เชิญมรึงโยกย้ายบัญชีข้ามประเทศให้มันส์ เพราะสุดท้าย เปลี่ยนหัวปุ๊บ นานาชาติเค้าไม่ปล่อยมรึงเพื่อขัดแย้งไทยชัวร์ เรามีดีในตัว ไม่พูดเยอะ อุ้มเหี้ย มรึงก็ไม่ต้องมาคุยกันอีก โลกเปลี่ยนแล้ว ไม่มีใครอุ้มใคร นอกจากเอาตัวเองรอด เราไม่ต้องขอ รัสเซีย จีน ทุบแหล่งฟอกเงินเหี้ยจนเกลี้ยง ระบบใหม่ BRICS เชื่อมต่อทุกชาติ ใครอมเงินชาติใครไว้ แล้วไม่ปล่อย มรึงโดนเด้ง! กฎหมาไม่มีอีกต่อไป มีแค่กฎหมายเดียว ที่ยอมรับใช้กันทั้งโลก แหล่งฟอกเงินจะถูกทำลายจนหมดสิ้น เพื่อป้องกันเงินฟอกไปก่อสงครามต่อไป ขั้นตอนเค้ามี การฑูตเค้าแข็ง มรึงจะค้าขายกับใครได้อีก หากไปอมเงินเค้า เงินที่ไม่ใช่ของมรึง แค่โจรเอามาฝาก มันคุ้มเสี่ยงมั้ยล่ะ? แม้แต่เหี้ย เงินที่ได้จากดอกเบี้ยเงินแช่แข็งรัสเซีย เอาไปให้ยูเครนก็ต้องชดใช้ มรึงคิดว่าจีน รัสเซีย โง่กว่ามรึงเหรอ? เค้ามีวิธีเรียกเก็บทุกดอก ไม่จ่ายก็เอาแผ่นดินมาแลก กล้ามั้ยล่ะ? ระบบการเงินใหม่ BRICS คือป้องกันฟอกเงิน ใครมีหนี้กันอยู่ ใครไปอมเงินสกปรกชาติอื่นเอาไว้ ธุรกรรมการเงินจะถูกแบนทันที แปลว่ามรึงจะค้าขายกับชาติในกลุ่ม BRICS ต่อไปไม่ได้อีก แล้วจะเอาเหี้ยอะไรแดร๊ก? ระดับโลก ไม่มีใครอุ้มเงินฟอก แล้วเอาผลประโยชน์ชาติไปเสี่ยงดอกน่ะ? มรึงอย่าการ์ตูนกันให้มาก ระดับรัฐบาลต่อรัฐบาล มีแต่ต้องพึ่งพากันหมี CNN(หมีกุ๊กกู คือคอลัมน์ใหม่ มาเช้าก็กุ๊กกู มาสายก็กาก้า มาเย็นก็กุ๊กกูีก ไอ้สัส! นับวันจะกลายร่างเป็นห่าอะไรได้อีก หมี 1000 พัน ซะอย่าง คอลัมน์ "หมีกุ๊กกู" ตัดช็อต ล่อข่าวสารอัพเดท เสียดสี ตามน้ำ เวลาไม่แน่นอน ขึ้นอยู่กับซีรีย์เมื่อคืนยาวแค่ไหน? อารมณ์หมีมาเต็ม หมีติส)19 พฤศจิกายน 6711.05 น.------------------------------------------------------------------------—เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnnหรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNThttps://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u**เพจหลักของหมี CNN คือ**https://www.minds.com/mheecnn2/เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnnwww.vk.com/id448335733**เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!**https://twitter.com/CnnMhee**เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด!**https://www.facebook.com/chatchai.sathitsit.77

19-11-67/01 : หมี CNN / อรุณสวัสดิ์ยามเช้า "หมีกุ๊กกู" EP1 มาเรียกน้ำย่อย ตื่นกันยัง ไอ้สาดดดด? หมาแล้วหมาอีก? F-35I เผ่นหางจุกตูด ช็อคแดร๊ก S-300s ในอิรัก ล็อคเป้าได้เฉย ไอ้สัส! ไหนบอกเป็นเครื่อง STEALTH FIGHTER กระจอกฉิบหาย? หารู้ไม่ ขั้วใหม่ เค้าอัพเกรดมาเป็นชาติแล้ว ดีออก? ไม่ต้องถึงมือ S-400 ด้วยซ้ำ กระจอกกว่านี้มีอีกมั้ย? ค่าโง่ที่แพงที่สุดในโลก อีโง่ยุโรปซื้อไงล่ะย้อนเกล็ด J-35A ของจีน ก็อปเซินเจิ้ง F-35 แต่ถูกกว่า ดีกว่า ไวกว่า ซ่อมง่าย อะไหล่ไม่แพง ไม่มีเงื่อนไขปัญญาอ่อน ที่สำคัญ เทคโนโลยี AI ทั้งลำ ของห่วย F-35 $83 ล้าน ของจริง J-35A $65 ล้าน มรึงจะซื้ออันไหนกันล่ะ? จ่ายแพงไม่ว่า ใช้งานจริงได้มากกว่าซ่อมก็พอ เพราะ F-35 บิน 1 ซ่อม 9ความลับไม่มีในโลก แสงทำงาน สื่อปลอม สื่อขี้ข้าเหี้ย หางโผล่เป็นแถว รับงานเหี้ย CIA มาตรึม อ่านตามสคริปต์ สมองไม่ต้องใช้ พูดแล้วได้เงิน ชาติฉิบหายช่างแม่ง? สื่อทั้งโลก รับเงินฟอกจาก NED ทั้งนั้น ทั้งองค์กรอิสระตอแหล ทั้งหน่วยงานรัฐบางส่วน ดอลล่าร์ตาย ใครจะจ่ายให้มรึงต่อล่ะ?ช็อคแดร๊ก! อาหรับยังกราบ! แค่ 20 ปี จีนเปลี่ยนทะเลทรายกลายเป็น OASIS ซะงั้น เขื่อนยังมี น้ำเข้าทุกพื้นที่ ท่อพลังงานมาเต็ม กันดารแค่ไหน สุดขอบโลกแค่ไหน จีนเปลี่ยนได้หมด ต้นแบบ โครงการสร้างพื้นที่สีเขียวทั่วตะวันออกกกลาง งานนี้ ไม่ต้องถามใครจะเข้าร่วม? อูฐจะตกงานแล้วจ๊ะ ยังไม่หนำใจพอ ลือ! จีนสร้างชิป 3 นาโน สำเร็จ! NASA ช็อค มรึงจะล้ำไปไหน? แค่ 7 นาโน กูยังไม่มีปัญญาจะทำเลย โครงการอวกาศมาเต็ม!อย่ามองข้ามความปลอดภัย เชื่อมั้ย? หากจะบอกว่า ต่อไปในอเมริกา "ระบบกษัตริย์อาจจะเข้ามาแทนปชต.ตอแหล" ช็อคแดร๊กกันไปเลย ต้นแบบลวงโลกจะเปลี่ยนการปกครองใหม่เหรอ? ใครคือ KING คนแรกกันล่ะ? ไม่ต้องเดา มันจัดเต็ม รอวันขึ้นบังลังก์เท่านั้น? สุดท้าย หลายพันปีก่อน กษัตริย์ครองโลก อยู่ดีดี อียิวก็มาเปลี่ยน เพื่อดึงอำนาจเข้าตัวเอง ผ่านไอ้อีควายหน้าโง่ทั้งหลาย ด้วยปชต. 4 วินาที อะไรที่ยิวมันคิด คือ "เหี้ยหมด"ใครที่คิดว่า "เหี้ยมะกัน" ยังมีของซ่อนไว้อีกเพี๊ยบ เพื่อรอศึกใหญ่ในไม่ช้า ของดีจะโผล่ อาวุธลับจะมา มรึงเลิกฝันเปียกกลางวันซักกะที ต้องถามว่า รัสเซีย จีน อิหร่าน โสมแดง ยังมีอะไรที่ซ่อนไว้อีกเยอะ ยังไม่ได้โชว์อีกมาก ใครกันล่ะ ที่ควรจะช็อคแดร๊ก! ง่ายนิดเดียว คลังใครรวย ต้นทุนใครต่ำ ประสานเทคโนโลยี ใครช่วย? ขั้วใหม่เค้าแลกเปลี่ยนเทคโนโลยีชั้นสูงกันเมื่อ 20 ปีก่อนแล้ว พัฒนาต่อยอด ยาวนาน เพื่อวันนี้ มรึงตามหลังเค้าไปไกลมาก กูบอกเลยว่า บินรบทะลุนรก STEALTH FIGHTER ของจริง ความเร็ว ทะลุ 8 มัค จะออกเมื่อถึงเวลา? ไม่สำคัญว่ามรึงจะมี JET เร็วแค่ไหน สุดท้ายก็ไม่พ้น ขีปนาวุธไฮเปอร์โซนิค 15 มัค ของรัสเซีย จีน โสมแดง อิหร่าน เค้ามีกันครบ ส่งต่อกันหมดแล้ว อย่าถามถึงนุ๊ก เพราะมันใช้ไม่ได้จริง ในสถานการณ์ปัจจุบัน แค่ซูปเปอร์โซนิคยังไม่รอด?จอร์เจียไส้แตก! รัสเซียเจาะพรุน โปรรัสเซียชนะเลือกตั้ง ฝ่ายค้านไม่พอใจประท้วง แผนชื่งหนีสงคราม ก่อนจะกลายเป็นเมืองขึ้นถาวร มรึงจะรบยังไง แผ่นดินเท่าเหมี๊ยวดินตาย ต้านกองทัพ Z อยู่มุย? เสี้ยนอยากทำสงคราม ไปรบเองสิ ดีออก? ประชาชนตัดสินใจแล้ว "กลัวตายจ๊ะ" แค่ละครปาหี่ปชต.ตอแหล หากแพ้คือมรึงโกง หากชนะ นี่คือปชต.หลอกแดร๊กที่สมบูรณ์แบบ ต้องเป็นขี้ข้าอีวอชิงตันเท่านั้น ถึงจะเป็น ปชต. เชิญพ่องไปตายห่าเหอะ แดร๊กปชต.กันจนจะสิ้นชาติอยู่แล้ว อีโง่ยุโรปสมชื่อ?อียูเครนเงิบ อี EU ขาสั่น 1 มค. 68 หมดสัญญารัสเซียส่งแก๊สให้ยุโรป ผ่านท่อแก็สยูเครน ปิดวาล์วแก็สปุ๊บ ชีวิตเปลี่ยนทันที? ทำไมอีท่อนอร์ทสตรีมระเบิดได้ แต่ท่อแก็สอียูเครนไม่ระเบิดบ้างล่ะ ชัดพอมั้ย? แค่สั่งปิด ยุโรปจะหนาวจัดกว่าที่เคยเป็นมา เข้าหนาวแล้ว จะเหลือเหี้ยอะไรให้ใช้ได้อีก? ไม่ต้องเปลืองกระสุน ฆ่ามรึงด้วยพลังงาน ก็ตายโหงแล้ว!ยังเหี้ยไม่เลิก สันดานเดรัจฉาน ปานเทพแฉ อีต้มตุ๊ด หวังฉุบหมื่นล้านเพ่อ้อย เตรียมวางตัวเป็นผู้ดูแลพินัยกรรม บุญยังมี ความแตกเพราะราคารถไม่กี่ล้าน จะทำงานใหญ่ จะกินเนื้อชิ้นโต เสือกตะกละไม่คิด แดร๊กทุกเม็ด ไปไม่ถึงฝั่งฝัน สัดกะหมาซะขนาดนี้ อย่าปล่อยออกมาเป็นภัยสังคม ขังตายไปเลยอะไรน่ะ? เรือดำน้ำล่องหน ยังไม่หนำใจพอ โลมา AI ปู AI แมวน้ำ AI ปลานีโม่ AI สัส! มรึงจะเยอะไปไหน? ไอ้อีเหี้ย จะลอดสายตามรึงได้ยังไงเนี่ย? สรุปใต้ท้องทะเลลึก มีอะไรจริงบ้างเนี่ย? สอดแนมกันแบบนินจาฮาโตริ ไม่ต้องบอกของใคร? รัสเซีย จีน อิหร่าน โสมแดง มีครบ? ไม่ว่าเหี้ยไอ้อีหน้าไหน จะแอบส่งเรือดำน้ำมาปฎิบัติการชั่ว ระวังจะถูกสั่งเก็บใต้ทะเลลึกไปซะก่อน เพราะเซนเซอร์ดักรอไว้เพี๊ยบ เห็นหมดเปลือกทั้งลำอีมาเลย์ เสือเหลือง ต้านไม่ไหว ขึ้นดีเซล 50% น้ำมันถูกกว่าใคร ยังไม่รอด ที่มาว่าทำไม อาเซียนแห่กันเข้า BRICS เพราะการันตี พลังงานมั่นคงถาวร ราคาถูก มีใช้ไม่อั้น ท่อส่งมา ราคาส่งมี แล้วใครจะโง่ใช้ราคาตลาดโลกต่อไปอีกล่ะ นอกจากควายแกล้งโง่ เพราะแดร๊กดุ? ทวิภาคี จบเลย ครั้งเดียวหลังละครปาหี่กลางสภากีวี กระแสรักชาติกลับมาเต็มตรีน ฮากา คือผู้ปลดปล่อยตัวจริง รากเหง้าแผ่นดินนี้ ใครจะไปสามารถลบมันออกจากประวัติศาสตร์ชาติเกิดได้อีก สัญญานชัด เวลาปลดแอกเหี้ยใกล้เข้ามาแล้ว แยกตัวชัวร์! อีจิงโจ้ เสพตะวันตกเยอะ ลืมรากเหง้าตัวเองไปแล้วเหรอจ๊ะ?อายมั้ย? ปิดประชุมอาเซียนไม่โผล่ อับอาย ขายขี้หน้า เพราะแหกไปหลายดอก! สคริปต์ไม่มา หุ่นเชิดไปไม่เป็น เตรียมเผ่นทั้งพ่อทั้งลูก เทกระจาดหลอกแดร๊กควายก่อนไป หวังโกยคะแนนกลับมาใหม่ มันไม่มีภาคต่อแล้วจ๊ะ มีแต่คุกรอมรึงอยู่ทั้งวงศ์ตระกูลเดรัจฉานจัญไร ทหารเปิดช่องหมาลอดให้แล้ว จ่ายสิจ๊ะ ไม่จ่ายก็ไม่ได้ออก ตายคาคุกน่ะมรึง!ปล.ขั้วใหม่ แผนชั้นเซียน ไม่ต้องรีบ บีบเวลาไปเรื่อยๆ เหี้ยจนตรอก หันซ้าย หันขวา ขี้ข้าหายเกลี้ยง เหลือแต่ตัว บีบให้ลุย บีบให้ฆ่าตัวตาย ยิ่งดิ้น ยิ่งจมดิ่ง สุดท้าย ปิดจ็อบด้วยการสิ้นชาติพันธุ์ เป็นไปตามมติสวรรค์ บ้านทรายทอง กำลังจะสะอาด ไม่ต้องเหนื่อยแรง ตัวชงมาครบ ตัวตบมาเต็ม ศาลเชือดตามหลักฐาน เงินที่จ่ายไป คือโบนัส เรียกคืนจากทรัพย์สินไอ้อีที่อยู่ในโพย เชิญมรึงโยกย้ายบัญชีข้ามประเทศให้มันส์ เพราะสุดท้าย เปลี่ยนหัวปุ๊บ นานาชาติเค้าไม่ปล่อยมรึงเพื่อขัดแย้งไทยชัวร์ เรามีดีในตัว ไม่พูดเยอะ อุ้มเหี้ย มรึงก็ไม่ต้องมาคุยกันอีก โลกเปลี่ยนแล้ว ไม่มีใครอุ้มใคร นอกจากเอาตัวเองรอด เราไม่ต้องขอ รัสเซีย จีน ทุบแหล่งฟอกเงินเหี้ยจนเกลี้ยง ระบบใหม่ BRICS เชื่อมต่อทุกชาติ ใครอมเงินชาติใครไว้ แล้วไม่ปล่อย มรึงโดนเด้ง! กฎหมาไม่มีอีกต่อไป มีแค่กฎหมายเดียว ที่ยอมรับใช้กันทั้งโลก แหล่งฟอกเงินจะถูกทำลายจนหมดสิ้น เพื่อป้องกันเงินฟอกไปก่อสงครามต่อไป ขั้นตอนเค้ามี การฑูตเค้าแข็ง มรึงจะค้าขายกับใครได้อีก หากไปอมเงินเค้า เงินที่ไม่ใช่ของมรึง แค่โจรเอามาฝาก มันคุ้มเสี่ยงมั้ยล่ะ? แม้แต่เหี้ย เงินที่ได้จากดอกเบี้ยเงินแช่แข็งรัสเซีย เอาไปให้ยูเครนก็ต้องชดใช้ มรึงคิดว่าจีน รัสเซีย โง่กว่ามรึงเหรอ? เค้ามีวิธีเรียกเก็บทุกดอก ไม่จ่ายก็เอาแผ่นดินมาแลก กล้ามั้ยล่ะ? ระบบการเงินใหม่ BRICS คือป้องกันฟอกเงิน ใครมีหนี้กันอยู่ ใครไปอมเงินสกปรกชาติอื่นเอาไว้ ธุรกรรมการเงินจะถูกแบนทันที แปลว่ามรึงจะค้าขายกับชาติในกลุ่ม BRICS ต่อไปไม่ได้อีก แล้วจะเอาเหี้ยอะไรแดร๊ก? ระดับโลก ไม่มีใครอุ้มเงินฟอก แล้วเอาผลประโยชน์ชาติไปเสี่ยงดอกน่ะ? มรึงอย่าการ์ตูนกันให้มาก ระดับรัฐบาลต่อรัฐบาล มีแต่ต้องพึ่งพากันหมี CNN(หมีกุ๊กกู คือคอลัมน์ใหม่ มาเช้าก็กุ๊กกู มาสายก็กาก้า มาเย็นก็กุ๊กกูีก ไอ้สัส! นับวันจะกลายร่างเป็นห่าอะไรได้อีก หมี 1000 พัน ซะอย่าง คอลัมน์ "หมีกุ๊กกู" ตัดช็อต ล่อข่าวสารอัพเดท เสียดสี ตามน้ำ เวลาไม่แน่นอน ขึ้นอยู่กับซีรีย์เมื่อคืนยาวแค่ไหน? อารมณ์หมีมาเต็ม หมีติส)19 พฤศจิกายน 6711.05 น.------------------------------------------------------------------------—เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnnหรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNThttps://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u**เพจหลักของหมี CNN คือ**https://www.minds.com/mheecnn2/เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnnwww.vk.com/id448335733**เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!**https://twitter.com/CnnMhee**เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด!**https://www.facebook.com/chatchai.sathitsit.77

** #หน้าใส​ ไม่=​ #เซลล์ผิวหน้าแข็งแรง ! ** ในบางครั้ง แม้ผิวของเราจะดูใส ดูสุขภาพดีเมื่อมอง จากภายนอก แต่ลึกๆแล้ว ผิวอาจกำลังเผชิญปัญหาความอ่อนแออยู่ก็เป็นได้ โดยที่เรามองไม่เห็นหรือไม่ทันสังเกต >>> นี่คือ​ 3 สัญญาณ​สำคัญ‼️ ที่บ่งบอกว่าผิวของคุณ "อาจจะ" ไม่ได้แข็งแรง​ อย่างที่เห็น 1. ผิว #ระคายเคืองง่าย และ #มีรอยแดง หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองง่าย เช่น รู้สึกแสบ คัน มีรอยแดง หรือแม้กระทั่งมีผดเล็กๆ ขึ้นหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ หรือสัมผัสกับอากาศที่เปลี่ยนแปลง ผิวของคุณอาจจะอ่อนแอกว่าที่คิด อาการระคายเคืองง่ายนี้เกิดขึ้นจากการที่เกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) เสื่อมสภาพ ทำให้ผิวไวต่อสิ่งเร้าจากภายนอก เช่น มลภาวะ ฝุ่น หรือสารเคมีในผลิตภัณฑ์ที่ใช้ (Purnamawati et al., 2017) 2. ผิว #แห้ง หรือ #ขาดความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว อีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าผิวของคุณกำลังอ่อนแอ คือ การที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย แม้จะใช้ครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ หากผิวแห้งหรือขาดน้ำบ่อยๆ นั่นอาจแปลว่าผิวไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการที่ผิวสูญเสียไขมันตามธรรมชาติหรือโครงสร้างผิวไม่แข็งแรงพอ การที่ผิวแห้งกร้านง่ายทำให้เกิดริ้วรอยและผิวที่หมองคล้ำเร็วกว่าปกติ (Proksch et al., 2008). 3. ผิว #ฟื้นตัวช้า หลัง #โดนแสงแดด หรือ #ทำความสะอาด ผิวที่อ่อนแอมักจะฟื้นตัวได้ช้าหลังจากเจอความรุนแรงจากภายนอก เช่น การโดนแสงแดดแรงๆ หรือการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก หากหลังจากออกแดดแล้วผิวมีรอยแดง นานกว่าปกติ หรือรู้สึกแห้งตึงหลังล้างหน้าโดยที่ผิวไม่คืนสภาพได้รวดเร็ว ผิวของคุณอาจกำลังส่งสัญญาณว่าต้องการการดูแลเป็นพิเศษ และอาจต้องหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรงๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวอ่อนแอลงไปอีก (Krutmann et al., 2014). การดูแลผิวให้แข็งแรงจากภายในจึงเป็นเรื่องสำคัญ แม้ผิวจะดูใสแต่ก็ไม่ควรละเลยสัญญาณเหล่านี้ที่บ่งบอกว่าผิวของคุณอาจจะไม่ได้แข็งแรงอย่างที่เห็น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ สารให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดหรือมลภาวะโดยตรง จะช่วยให้ผิวของคุณกลับมาแข็งแรง สดใส และสุขภาพดีอย่างแท้จริง ------- ทำไม " #สารอาหารผิวในรูปแป้ง #COCON " จึงเหมาะสมต่อการ "ฟื้นฟูผิวอ่อนแอ" และ "ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแข็งแรงกลายเป็นผิวอ่อนแอ" ? COCON คือ #สารอาหารผิว ที่ประกอบด้วย โปรตีนจาก #PureCocoon 100% ไม่มีสารสังเคราะห์ ไม่มีสารคงตัวเจือปน ที่ผ่านกรรมวิธีเทคโนโลยีขั้นสูง จากแลปที่เชี่ยวชาญทางด้าน #TissueEngineering อันดับต้นๆของโลกที่ประเทศญี่ปุ่น ที่ทำให้โมเลกุลของสารอาหาร "เป็นทรงกลม" จึงไม่บาดเซลลผิว ในตอนทา และ สามารถซึมลงไปให้เซลล์ใช้งานได้อย่างรวดเร็ว โดยไม่มีอะไรตกค้าง ไม่ระคายเคืองเซลล์ผิวเลย จึงเป็นแบรนด์ที่ใช้ในวงการแพทย์ของญี่ปุ่น ซึ่ง มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูและป้องกันผิว จากความอ่อนแอ ดังนี้ 1. ฟื้นฟูผิวอ่อนแอด้วยการซ่อมแซมเซลล์จากภายใน COCON เป็น สารอาหารผิวในรูปแป้งที่มี Silk Protein บริสุทธิ์ 100% ซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหายได้ลึกถึงระดับ DNA ทำให้โครงสร้างผิวที่เคยถูกทำลายจากมลภาวะ แสงแดด หรือการใช้งานหนักกลับมาแข็งแรงขึ้น ผิวที่เคยอ่อนแอจึงสามารถฟื้นตัวและกลับมาดูสุขภาพดีได้อย่างเป็นธรรมชาติ 2. ป้องกันการสูญเสียเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) ด้วยคุณสมบัติของ Silk Protein ที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ COCON ช่วยลดการสูญเสียความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากสิ่งเร้าภายนอก เช่น ฝุ่น มลภาวะ และสารเคมี ทำให้ผิวที่ยังแข็งแรงไม่ถูกทำลายง่าย และลดโอกาสที่ผิวจะกลายเป็นผิวอ่อนแอในอนาคต 3. ป้องกันและลดการอักเสบขนาดเล็ก (Micro-Inflammation) การอักเสบขนาดเล็กที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวแข็งแรงกลายเป็นผิวอ่อนแอ COCON มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบ ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับเซลล์ผิว และลดความเสี่ยงที่ผิวจะเกิดปัญหาระยะยาว เช่น การเสื่อมสภาพหรือการเกิดริ้วรอยก่อนวัย 4. เหมาะกับทุกสภาพผิว ปลอดภัย ไร้สารสังเคราะห์ COCON เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ไม่มีสารสังเคราะห์เจือปน จึงเหมาะกับทุกสภาพผิว แม้กระทั่งผิวแพ้ง่ายหรือผิวที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ การใช้สารอาหารผิวที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับผิวจะช่วยลดโอกาสเกิดอาการระคายเคืองและส่งเสริมสุขภาพผิวในระยะยาว 5. ช่วยรักษาสมดุลของผิวอย่างยั่งยืน การใช้ COCON อย่างสม่ำเสมอช่วยให้ผิวได้รับสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยรักษาความสมดุลของผิว ไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูผิวที่อ่อนแอเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิวที่ดีอยู่แล้วคงความสุขภาพดีไว้ได้อย่างยาวนาน ไม่ว่าคุณจะมีผิวที่อ่อนแอหรือผิวที่ต้องการการป้องกันไม่ให้เสื่อมสภาพ COCON คือคำตอบที่ช่วยเติมเต็มความต้องการของผิวคุณ ด้วย Silk Protein บริสุทธิ์ 100% ที่ผ่านกระบวนการเทคโนโลยีขั้นสูง ที่อ่อนโยนและทรงประสิทธิภาพในการดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก ------- **สำหรับผู้ที่ใช้ COCON อยู่แล้ว** หากคุณใช้ COCON แล้วพบว่ามีอาการผื่นแดงขึ้น นั่นแปลว่า เซลล์ผิวของคุณอ่อนแอจากเคมีในผลิตภัณฑ์อื่นที่คุณใช้ หรือ มลภาวะที่คุณต้องเผชิญในแต่ละวัน ดังนั้น แนะนำให้ลองใช้ COCON เฉพาะตอนกลางคืนเพียงอย่างเดียวก่อน เพื่อให้ผิวได้พักและฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีจากครีมหรือเครื่องสำอางตัวอื่นที่อาจปิดกั้นการทำงานของ COCON การใช้สารอาหารผิว COCON เพียงตัวเดียวก่อนนอน จะช่วยให้เซลล์ผิวได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ และลดความเสี่ยงจากสารเคมีที่อาจทำลายเซลล์ผิวในระยะยาว เมื่อผิวกลับมาแข็งแรงแล้ว ค่อยเริ่มใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นในช่วงกลางวัน #TheSignature #BangkokCraftmanship #skincare #สกินแคร์ #การค้าออนไลน์ที่แท้จริง #supershe #thaitimes

** #หน้าใส​ ไม่=​ #เซลล์ผิวหน้าแข็งแรง ! ** ในบางครั้ง แม้ผิวของเราจะดูใส ดูสุขภาพดีเมื่อมอง จากภายนอก แต่ลึกๆแล้ว ผิวอาจกำลังเผชิญปัญหาความอ่อนแออยู่ก็เป็นได้ โดยที่เรามองไม่เห็นหรือไม่ทันสังเกต >>> นี่คือ​ 3 สัญญาณ​สำคัญ‼️ ที่บ่งบอกว่าผิวของคุณ "อาจจะ" ไม่ได้แข็งแรง​ อย่างที่เห็น 1. ผิว #ระคายเคืองง่าย และ #มีรอยแดง หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองง่าย เช่น รู้สึกแสบ คัน มีรอยแดง หรือแม้กระทั่งมีผดเล็กๆ ขึ้นหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ หรือสัมผัสกับอากาศที่เปลี่ยนแปลง ผิวของคุณอาจจะอ่อนแอกว่าที่คิด อาการระคายเคืองง่ายนี้เกิดขึ้นจากการที่เกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) เสื่อมสภาพ ทำให้ผิวไวต่อสิ่งเร้าจากภายนอก เช่น มลภาวะ ฝุ่น หรือสารเคมีในผลิตภัณฑ์ที่ใช้ (Purnamawati et al., 2017) 2. ผิว #แห้ง หรือ #ขาดความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว อีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าผิวของคุณกำลังอ่อนแอ คือ การที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย แม้จะใช้ครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ หากผิวแห้งหรือขาดน้ำบ่อยๆ นั่นอาจแปลว่าผิวไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการที่ผิวสูญเสียไขมันตามธรรมชาติหรือโครงสร้างผิวไม่แข็งแรงพอ การที่ผิวแห้งกร้านง่ายทำให้เกิดริ้วรอยและผิวที่หมองคล้ำเร็วกว่าปกติ (Proksch et al., 2008). 3. ผิว #ฟื้นตัวช้า หลัง #โดนแสงแดด หรือ #ทำความสะอาด ผิวที่อ่อนแอมักจะฟื้นตัวได้ช้าหลังจากเจอความรุนแรงจากภายนอก เช่น การโดนแสงแดดแรงๆ หรือการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก หากหลังจากออกแดดแล้วผิวมีรอยแดง นานกว่าปกติ หรือรู้สึกแห้งตึงหลังล้างหน้าโดยที่ผิวไม่คืนสภาพได้รวดเร็ว ผิวของคุณอาจกำลังส่งสัญญาณว่าต้องการการดูแลเป็นพิเศษ และอาจต้องหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรงๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวอ่อนแอลงไปอีก (Krutmann et al., 2014). การดูแลผิวให้แข็งแรงจากภายในจึงเป็นเรื่องสำคัญ แม้ผิวจะดูใสแต่ก็ไม่ควรละเลยสัญญาณเหล่านี้ที่บ่งบอกว่าผิวของคุณอาจจะไม่ได้แข็งแรงอย่างที่เห็น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ สารให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดหรือมลภาวะโดยตรง จะช่วยให้ผิวของคุณกลับมาแข็งแรง สดใส และสุขภาพดีอย่างแท้จริง ------- ทำไม " #สารอาหารผิวในรูปแป้ง #COCON " จึงเหมาะสมต่อการ "ฟื้นฟูผิวอ่อนแอ" และ "ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแข็งแรงกลายเป็นผิวอ่อนแอ" ? COCON คือ #สารอาหารผิว ที่ประกอบด้วย โปรตีนจาก #PureCocoon 100% ไม่มีสารสังเคราะห์ ไม่มีสารคงตัวเจือปน ที่ผ่านกรรมวิธีเทคโนโลยีขั้นสูง จากแลปที่เชี่ยวชาญทางด้าน #TissueEngineering อันดับต้นๆของโลกที่ประเทศญี่ปุ่น ที่ทำให้โมเลกุลของสารอาหาร "เป็นทรงกลม" จึงไม่บาดเซลลผิว ในตอนทา และ สามารถซึมลงไปให้เซลล์ใช้งานได้อย่างรวดเร็ว โดยไม่มีอะไรตกค้าง ไม่ระคายเคืองเซลล์ผิวเลย จึงเป็นแบรนด์ที่ใช้ในวงการแพทย์ของญี่ปุ่น ซึ่ง มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูและป้องกันผิว จากความอ่อนแอ ดังนี้ 1. ฟื้นฟูผิวอ่อนแอด้วยการซ่อมแซมเซลล์จากภายใน COCON เป็น สารอาหารผิวในรูปแป้งที่มี Silk Protein บริสุทธิ์ 100% ซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหายได้ลึกถึงระดับ DNA ทำให้โครงสร้างผิวที่เคยถูกทำลายจากมลภาวะ แสงแดด หรือการใช้งานหนักกลับมาแข็งแรงขึ้น ผิวที่เคยอ่อนแอจึงสามารถฟื้นตัวและกลับมาดูสุขภาพดีได้อย่างเป็นธรรมชาติ 2. ป้องกันการสูญเสียเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) ด้วยคุณสมบัติของ Silk Protein ที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ COCON ช่วยลดการสูญเสียความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากสิ่งเร้าภายนอก เช่น ฝุ่น มลภาวะ และสารเคมี ทำให้ผิวที่ยังแข็งแรงไม่ถูกทำลายง่าย และลดโอกาสที่ผิวจะกลายเป็นผิวอ่อนแอในอนาคต 3. ป้องกันและลดการอักเสบขนาดเล็ก (Micro-Inflammation) การอักเสบขนาดเล็กที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวแข็งแรงกลายเป็นผิวอ่อนแอ COCON มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบ ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับเซลล์ผิว และลดความเสี่ยงที่ผิวจะเกิดปัญหาระยะยาว เช่น การเสื่อมสภาพหรือการเกิดริ้วรอยก่อนวัย 4. เหมาะกับทุกสภาพผิว ปลอดภัย ไร้สารสังเคราะห์ COCON เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ไม่มีสารสังเคราะห์เจือปน จึงเหมาะกับทุกสภาพผิว แม้กระทั่งผิวแพ้ง่ายหรือผิวที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ การใช้สารอาหารผิวที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับผิวจะช่วยลดโอกาสเกิดอาการระคายเคืองและส่งเสริมสุขภาพผิวในระยะยาว 5. ช่วยรักษาสมดุลของผิวอย่างยั่งยืน การใช้ COCON อย่างสม่ำเสมอช่วยให้ผิวได้รับสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยรักษาความสมดุลของผิว ไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูผิวที่อ่อนแอเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิวที่ดีอยู่แล้วคงความสุขภาพดีไว้ได้อย่างยาวนาน ไม่ว่าคุณจะมีผิวที่อ่อนแอหรือผิวที่ต้องการการป้องกันไม่ให้เสื่อมสภาพ COCON คือคำตอบที่ช่วยเติมเต็มความต้องการของผิวคุณ ด้วย Silk Protein บริสุทธิ์ 100% ที่ผ่านกระบวนการเทคโนโลยีขั้นสูง ที่อ่อนโยนและทรงประสิทธิภาพในการดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก ------- **สำหรับผู้ที่ใช้ COCON อยู่แล้ว** หากคุณใช้ COCON แล้วพบว่ามีอาการผื่นแดงขึ้น นั่นแปลว่า เซลล์ผิวของคุณอ่อนแอจากเคมีในผลิตภัณฑ์อื่นที่คุณใช้ หรือ มลภาวะที่คุณต้องเผชิญในแต่ละวัน ดังนั้น แนะนำให้ลองใช้ COCON เฉพาะตอนกลางคืนเพียงอย่างเดียวก่อน เพื่อให้ผิวได้พักและฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีจากครีมหรือเครื่องสำอางตัวอื่นที่อาจปิดกั้นการทำงานของ COCON การใช้สารอาหารผิว COCON เพียงตัวเดียวก่อนนอน จะช่วยให้เซลล์ผิวได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ และลดความเสี่ยงจากสารเคมีที่อาจทำลายเซลล์ผิวในระยะยาว เมื่อผิวกลับมาแข็งแรงแล้ว ค่อยเริ่มใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นในช่วงกลางวัน #TheSignature #BangkokCraftmanship #skincare #สกินแคร์ #การค้าออนไลน์ที่แท้จริง #supershe #thaitimes

“ชมพู่ อารยา” ควง “น้องแอบิเกล” ออกงานคู่ เผยเส้นไหว้ทุกอย่าง กว่าจะพาออกงานได้ ชมลูกเก่งมากทำตรงบรีฟทุกอย่าง เซอร์ไพรส์แฟนคลับเปิดตัวอาร์ททอย GAIL รอติดตามได้ มีอะไรให้เก็บแน่นอน ลุ้นเป็นกล่องจุ่มไหมยังไม่ชัวร์ ชื่นใจและซาบซึ้งคนรักลูกสาว • หลังเป็นสาวกของเล่นอาร์ตทอยและกล่องจุ่ม แบบชนิดที่ว่ามีเกือบทุกคอลเลคชั่น ล่าสุด (12 พ.ย. 67) คุณแม่ “ชมพู่ อารยา เอ ฮาร์เก็ต” ก็ได้มีอาร์ตทอยเป็นของตัวเองแล้ว โดยอาร์ตทอยสุดพิเศษตัวนี้มีชื่อว่า GAIL เป็นผลงานการคอลแลบส์กับ Jessica NG ซึ่งได้แรงบันดาลใจมาจากลูกสาว “น้องแอบิเกล” นั่นเอง และงานนี้แม่ชมก็ได้พาน้องเกล มาร่วมเปิดตัวอาร์ตทอยของตัวเองด้วย ในพิธีฉลองเปิดไฟต้นคริสต์มาสยักษ์ ณ ลานด้านหน้าเซ็นทรัลเวิลด์ ก่อนออกมาเปิดใจกับสื่อ ถึงความยากในการพาลูกสาวออกงานด้วยว่า วันนี้ก็ยังเครียดมากเหมือนเดิม • “เครียดมากเหมือนเดิมค่ะ งานมันดึกก็จะเลยเวลานอนเขาด้วย ร้อนด้วย แม่ก็จะลุ้นนิดหนึ่ง แต่ก็บรีฟกันกับป้าเจี๊ยบว่า ยังไงก็ต้องนอนกลางวัน ช่วงนี้เริ่มโตแล้วก็มีนอนบ้างไม่นอนบ้าง แต่วันนี้ยังไงก็ต้องให้นอน ก็นอนมา 2 ชั่วโมง ก็ทั้งเส้นไหว้ทุกอย่าง พาไปจุ่ม ดีลขนม ดีลทุกอย่าง ดีลสกู๊ตเตอร์คันใหม่ลายเอลซ่า เขาก็รับรู้ แต่พอมาถึงข้างหน้าก็มีงงนิดหนึ่ง เพราะถือว่าเป็นงานใหญ่ที่สุดแล้วตั้งแต่มีคิวมา ซึ่งเขาก็ทำตามบรีฟ 80 เปอร์เซ็นต์นะคะ คะแนนสำหรับ 2 ขวบ ก็ให้ 1,000 เต็ม ให้เกินร้อยเลยคะ ถือว่าเก่งมาก” • คลิกอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://mgronline.com/entertainment/detail/9670000109051 • #MGROnline #ชมพู่อารยา #น้องแอบิเกล #อาร์ททอย #GAIL

13/11/67 เช้านี้เต้นรำ รำมวย พร้อมระบบออนไลน์ซูม ที่ระเบียงบ้าน ก็หันหลังรับแดดยามเช้าซึ่งรู้ว่ามีประโยชน์ เลยถามChatGPT ได้รับคำตอบตามนี้ “การรับแสงแดดอ่อน ๆ ยามเช้าด้วยการหันหลังรับแดดประมาณ 15 นาที มีประโยชน์หลายประการ ได้แก่ 1. ช่วยกระตุ้นการสร้างวิตามินดี แสงแดดช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ต้องการวิตามินดีมากขึ้น 2. ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินดีจากแสงแดดช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อบางชนิด เช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจ 3. ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ การรับแสงแดดยามเช้าช่วยกระตุ้นการผลิตสารเซโรโทนินในสมอง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีผลต่ออารมณ์และความรู้สึก มีส่วนช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ 4. ช่วยในการนอนหลับที่ดีขึ้น การได้รับแสงแดดในช่วงเช้าช่วยปรับระบบนาฬิกาชีวิต (circadian rhythm) ของร่างกาย ทำให้รู้สึกตื่นตัวในตอนกลางวันและง่วงในตอนกลางคืน ซึ่งช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น 5. ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย วิตามินดีมีส่วนช่วยลดการอักเสบ และอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน แสงแดดในช่วงเช้า (ก่อน 10 โมง) มีความเข้มของรังสี UV ต่ำกว่าช่วงสายและบ่าย ทำให้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับแดดโดยที่ไม่เสี่ยงต่อการทำลายผิว”

🔸Real Life Real Image🔸 "ชาร์จพลังผู้ดูแลผู้ป่วยจิตเวชเพื่อส่งต่อ" 🔸วินาทีที่เป็นอิสระ🔸 Ep 007 +++ แทวอน +++ "เราไม่สามารถเดินทางในวันนี้ให้ไปถึงเมื่อวานได้" อดีตเป็นสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ การกระทำในปัจจุบันมีผลต่ออนาคต หนุ่มแทวอน เข้าร่วมกิจกรรม ในฐานะผู้ดูแลผู้ป่วยจิตเวช วันที่สูญเสียพ่อไป เฝ้าคิดว่า เราอาจดูแลพ่อไม่ดีพอ แม่ กลับมาป่วยอีกคน ทำอย่างไรที่จะดูแลแม่ให้ดี แทวอนเข้าร่วมกิจกรรมเกี่ยวกับผู้ดูแล ทุกครั้งที่มีโอกาศและเวลาว่างพอ ช่วงตอนเบรคอาหารกลางวัน แทวอนคุยกับเรื่องอยากสร้างชุมชน ตามแนวคิดของ "ชุมชนกรุณา" เพื่อให้ชุมชนเข้มแข็ง สามารดูแล คนป่วยในชุมชนได้ เราถามถึงจุดประสงค์ในการมีชีวิต แทวอน"อยากเป็นผู้สนับสนุนเท่าที่จะทำได้" วินาทีที่เป็นอิสระของแทวอน ออกมาเป็น รอยยิ้มที่สดใส อย่างในภาพที่เราเห็นละครับ

Test #7 การเทรดนั้นย่อมมีความเสี่ยงในทุกช่วงเวลาอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้า กลางวัน บ่ายและตอนเย็น ดังนั้นนักเทรดล้วนจะต้องทำความเข้าใจและปรับตัวกับทุกช่วงสภาวะตลาดอยู่ตลอดเวลา ส่วนเรื่องของเวลาการเทรดถามว่าควรเทรดในช่วงเวลาไหนดีที่สุด คำตอบ คือ เราสามารถเทรดได้ทุกช่วงเวลาเลย แต่อยู่ที่ว่าเทรนด์ของตลาดในเวลานั้นเป็นแบบไหน เช่น เป็นขาลง ขาขึ้น ไซด์เวย์ หรือ ตลาดดีดหรือไหลไปทางใดทางหนึ่ง ดังนั้น เราควรรู้ข้อมูลของช่วงเวลาที่แน่ชัดของคู่เงินนั้นๆ ไม่ว่าจะเป็น ค่าเงืน EUR GBP USD หรือคู่เงินอื่นๆเป็นต้น และช่วงเวลาที่ตลาดของประเทศต่างๆเปิด เพราะบางครั้งเวลาคู่เงินของตลาดประเทศนั้นเปิดอาจจะทำให้วอลลุ่มของกราฟพุ่งไปทิศทางใดทางหนึ่งไม่ว่าจะเป็นแรงซื้อหรือขาย หรืออาจจะทำให้ตลาดเกิดการผันผวนทำให้เกิดการไหลและการเหวี่ยงของกราฟ สนใจเปิดตลาด ได้ที่ลิ้งค์นี้ : https://bit.ly/3yGZQIk ติดต่อสอบถาม Twitter : https://x.com/Weskee62 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเรื่องเทรด https://yoshitrader.blogspot.com/

#ว่าจะไม่โพสถึงเรื่องนี้แต่ก็อดไม่ได้ #ขอฝากข้อความนี้ถึงแน๊กชาลีในฐานะเพจนึงที่ปกป้องแน๊กมาโดยตลอด จากจุดเริ่มต้นที่พี่คิงส์ ได้เข้ามาสู่จักรวาล ชาลี จีกามิน แฟนเพจทุกคนรู้ดีว่า มาจากที่แน๊กได้ไลฟ์สดกลางคืนถึงรุ่งเช้า ระบายถึงสิ่งที่ตนเองถูกกระทำ ทำให้ทั้งเพจคิงส์โพธิ์แดง แฟนคลับแน๊กชาลี แม้กระทั่งพี่แนน และนักรบตต.อีกจำนวนมาก ที่ออกมาปกป้องแน๊ก ระยะยาวเกิน 100 วัน - สิ่งที่พี่คิงส์โพธิ์แดง และคนที่ออกตัวปกป้องทุกคนคาดหวังคือ เราแทบทุกคนเชื่อว่า น้องแน๊ก จะมีการดำเนินการใดๆก็ตามในการปกป้องตนเอง และครอบครัว แต่สิ่งที่น้องแน๊กสื่อสาร จะมีความกำกวม ไม่ชัดเจน และสิ่งที่เราได้เห็นคือการที่น้องแน๊ก ใช้ชีวิตอย่างปกติ แซวสาว สนุกสนาน ซึ่งก็จริงที่นั่นเป็นสิทธิของแน๊กเอง - แต่ทว่าอยากให้ลองมองอีกฝั่งหนึ่ง นั่นคือคนที่รัก คลั่งไคล้จีกามิน ทั้งพี่คิงส์และแฟนคลับแน๊กชาลี จะเห็นชัดเจนว่า ทุกคนที่ออกตัวปกป้องจีกามิน จะได้รับการโปรเทคจากจีกามินเสมอ แม้กระทั่งป้า จ. ที่ออกหน้าต่อสู้กับพี่คิงส์ จีกามินกลับแสดงออกถึงการขอบคุณอย่างเอิกเริก - แน๊กอาจจะมองได้นะครับ ว่า พี่คิงส์ และคนอื่นๆที่ออกมาปกป้องน้อง เราทำกันเอง แน๊กไม่ได้สั่งให้ทำ แต่แน๊กต้องรู้ว่า ผลกระทบมันเกิดอะไรขึ้นบ้าง พี่คิงส์ฯ ผ่านเหตุการณ์และมีวิธีการในการต่อสู้และไม่เคยกลัวต่อสิ่งใด ถ้าอยู่บนความจริง - แต่น้องๆหลายคน สร้างช่อง ตต.มา ใช้เวลาเป็นปี กว่าจะมีผู้ติดตามหลักแสนหลักล้าน ยอมทุ่มเทในการยืนข้างน้องแน๊ก จนช่องปลิวกันเป็นว่าเล่น ต้องเสียช่องที่ฟูมฟักและสร้างมานาน - ทุกคน ใช้เวลาทั้งกลางวัน กลางคืน วนเวียนอยู่กับการไปเชียร์ ไปให้กำลังใจ อยู่ฝั่งน้องแน๊ก จนหลายๆคนเสียการเสียงาน แน๊กจะเห็นว่า ทุกคนที่รักแน๊ก เค้าพร้อมซัพพอตน้อง แต่เวลานี้ มันล่วงเลยมานานมากมันร้อยกว่าวันแล้วน้อง แน๊ก ไม่เคยแสดงท่าทีที่จะปกป้องคนที่ปกป้องน้องเลย รู้ไหมว่า น้องๆ เหล่านี้ เค้าเสียสละเพื่อแน๊กมามากแค่ไหน มีทักมาถอดใจกับพี่คิงส์จำนวนหลักร้อยคน เพราะเค้าเชื่อมั่นมาเสมอว่า สารที่แน๊กสื่อผ่านการไลฟ์สดในวันนั้น มันจะมีหลักฐานในการเรียกร้องความยุติธรรมให้กับแน๊กเอง โพสนี้ พี่คิงส์ไม่ได้โพสเพื่อเพจพี่ แต่พี่เห็นความถดถอยทางจิตใจ ของทั้งเจ้าของช่อง ทั้งแฟนคลับของแน๊กเองที่ต่างมาระบาย แทบจะไปในทิศทางเดียวกัน ยกเว้นที่เป็นแฟนคลับแบบลึกจริงๆ ของน้องที่อาจจะไม่ตั้งคำถาม ไม่ว่าแน๊กทำอะไร ดีหมด ถูกหมด แต่สำหรับพี่คิงส์ กับน้องๆอีกหลายคน ไม่ใช่ครับ ................................................... และจากไม่กี่วันที่ผ่านมา กับการมาของกามิน ที่ป้า จ. ก็จัดการทุกอย่าง และสรุปคือ จะมีการฟ้องร้องอย่างที่มีการแถลง และมีการออกมาชี้แจงประเด็นต่างๆเพิ่มว่า -ไม่ได้พูดว่าคนไทยหลอกง่ายและดังได้ด้วยตัว เอง -ไม่ได้คบชู้ -ไม่ได้เผาบ้าน -ไม่ได้ติดเหล้า -ไม่ได้ขโมยของ -จ่ายภาษีที่ไทยแล้ว -ไม่ติดต่อกลับ เพราะเป็นฝ่ายโดนบอกเลิก -ไม่ได้เผากางเกงในแฟนเก่า เพราะความจริงไม่ เจอชุดชั้นใน -ไม่มีค่าปรับอย่างที่อีกฝ่ายพูด อย่างที่พี่คิงส์แคปมาไว้ในโพสนี้ บางข้อเช่นกรณีที่จีกามิน พูดว่าคนไทยหลอกง่ายและดังด้วยตัวเองoyho - - กรณีหลอกง่ายเป็นคำพูดของอีกคนก็จริง - หรือคำว่าดังด้วยตัวเองจะเป็นคำแปลของคนเกาหลีแท้ๆก็ตาม แต่ในอีกหลายๆข้อถึงแม้ว่าน้องแน๊กจะพูดได้ว่า น้องไม่เคยพูดสิ่งเหล่านี้เลย แต่ก็ออกตัวไม่ได้เช่นกันว่า น้องไม่เคยพูดให้คนที่ฟังตีความไปในทิศทางนี้ ดังนั้น สิ่งที่น้องควร และต้องทำคือ การนำหลักฐานออกมานำเสนอ การดำเนินการให้ชัดเจน ไม่ใช่ไลฟ์สดกับสาวไปวันๆแบบที่ผ่านมาเท่านั้น แต่ก็ไม่ได้บอกให้หยุดไลฟ์สดเพราะแฟนคลับของแน๊กส่วนใหญ่ก็ชอบและมีความสุขกับน้องแน๊กในบริบทแบบนี้ พี่คิงส์เข้าใจได้ - แต่นี่มันคือวาระที่แน๊กเองต้องยืนขึ้นด้วยตัวเองแสดงออกในการชี้แจง เพราะน้องปล่อยเวลาให้มันล่วงเลยยาวนาน แล้วยิ่งจีกามิน กล้าที่จะจัดแถลงและมีการพีอาร์ใหญ่โตแบบนี้ สิ่งที่แน๊กต้องทำคือการชี้แจง - แต่สิ่งที่ชาลีแอคชั่นหลังจากนั้น คือการเบรคการทำกิจกรรมที่ผูกพันธ์กับแบรนต่างๆ น้องรู้หรือไม่ คนที่เคยปกป้องน้องส่วนใหญ่ ออกอาการงงเป็นไก่ตาแตกว่า ในเมื่องน้องไม่ผิด ทำไมต้องหยุดทำไมต้องเบรคงาน ถ้าน้องเป็นฝ่ายถูก ทำไมไม่ชี้แจงอะไร - ที่ผ่านมาทุกคนได้ยืนหยัดต่อสู้เพื่อแน๊ก แต่แน๊กไม่เคยแสดงออกถึงการต่อสู้เพื่อเค้า และการต่อสู้เพื่อเค้าเหล่านั้น ก็คือการที่แน๊กออกมาปกป้องตนเองและครอบครัว ด้วยหลักฐาน คำถามคือ แน๊กทำอะไรอยู่ - เพราะพอตัดภาพนึง น้องในตต. หรือเพจหลายเพจ ก็ออกตัวปกป้องแน๊ก แต่พอตัดภาพมาที่น้องแน๊ก น้องแน๊กกำลังจีบสาวอยู่หว่ะ เนี่ย มันเป็นแบบนี้มาตลอด - ตอนนี้ พี่คิงส์เองก็มูฟออนแล้ว เพราะมีเรื่องสำคัญๆกว่าเรื่องของน้องหลายๆเรื่องที่ควรทำและพี่ไม่ได้ทำ เพราะพี่เองไม่ได้อยู่ในจักรวาลของน้องชาลีมาตั้งแต่ต้น เพียงเพราะสงสารน้องที่พี่เชื่อมาตลอดว่าถูกรังแก นิสัยพี่คิงส์มันเป็นแบบนี้ และน้องก็ถูกรังแกจริงที่พี่เองก็เห็นหรือมีหลักฐานอยู่ แต่เมื่อน้องไม่คิดที่จะปกป้องตนเอง หรือปกป้องคนที่ยืนหยัดเพื่อน้อง พี่คิงส์บอกล่วงหน้าไว้เลยว่า สุดท้าย เมื่อน้องไม่ปกป้องตัวเอง อีกหลายคนจะท้อ และตามด้วยถอย เพราะคงไม่มีใครจะต่อสู้เพื่อคนที่ไม่คิดจะปกป้องตัวเองจำคำพี่คิงส์ไว้ พี่คิงส์อยากให้น้องแน๊กสู้ให้คนเชียร์ได้เห็น ถ้าสิ่งที่น้องสื่อสาร มันคือความจริง พี่คิงส์ฝากแฟนคลับชั้นลึกของน้อง ส่งสารนี้ถึงแน๊กชาลีด้วย #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง

04-11-67/01 : หมี CNN / "หมีตะนอย" EP20 ตอน NEW BORN AFGHANISTAN 2024 "พลิกฟ้า พลิกแผ่นดิน เปลี่ยนชะตากรรม" ปลดแอกเหี้ยแค่ 3 ปีเศษ อัฟกานิสถานไปไกลมว๊าก หลังจีนเข้าไปปรับเปลี่ยนโครงสร้างพื้นฐาน เชื่อมต่อโลจิสติค จนวันนี้ ตาลีบัน ไม่ต้องรบกับใครอีกแล้ว ร่วมเผ่าพันธุ์ย่อย จับมาค้าขายเชื่อมโลกแม่งซะเลย เจริญจนผิดหูผิดตา แค่ทิ้งเหี้ย ชีวิตเปลี่ยนทันที ความปลอดภัยสูงขึ้นมาก เพราะไม่รู้จะก่อการร้ายไปเพื่อใคร? เหี้ยถูกไล่เก็บจนเกือบหมดแล้ว ใครที่มีปัญหา จีนเป็นตัวเชื่อมกลางเข้าไปไกล่เกลี่ยจนได้คำตอบง่ายดายว่า "แบ่งกันกิน" รัฐบาลตาลีบัน แข็งแกร่งกว่าเดิมเยอะ ทั้งในฝ่ายการเมือง เวทีโลก เศรษฐกิจ การค้า มันชัวร์อยู่แล้ว เพราะ "อัฟกานิสถาน คือ 1 ในเส้นทางสายไหมของจีนนั่นเอง" เค้าวางตัวมาเป็นชาติแล้ว หลังเหี้ยมะกันออกไปจนหมดเกลี้ยง ก็ฟื้นฟู แล้วปรับโครงสร้างใหม่หมด เชื่อมทุกอย่างเข้าเป็นระบบเดียวกับสากล สูตรเดียวกับที่จีนใช้ในแอฟริกานั่นแหละ รถไฟเข้าถึง ความเจริญก็เข้าตาม น้ำ ไฟ เน็ต ตามมาทันที หมดยุคกินกรวด หิน ดิน ทรายแล้ว อัฟกานิสถานยุคใหม่ เดินหน้าไม่หยุด เพราะไม่มีเหี้ยมาคอยสกัดแล้ว ทุกอย่างรัฐบาลอำนาจเดี่ยว เบ็ดเสร็จเด็ดขาด สั่งปุ๊บ ทำปั๊บ มันถึงได้เร็วฟ้าผ่าเยี่ยงนี้ โมเดลนี้ ทำให้หลายชาติในโลกถึงได้ปลดแอกเหี้ยกันหมด อยู่กับเหี้ยมีแต่ฉิบหาย อยู่กับจีน รัสเซีย รวยไม่รู้ตัว? ที่สำคัญ ไม่ต้องไปปล้นเค้าแดร๊กเหมือนที่ผ่านมา? เมื่ออัฟกานิสถานแข็งแรง ชาติเพื่อนบ้านก็ตามสิจ๊ะ เส้นทางสายไหมใครไม่อยากได้ รถไฟมา ไฟ น้ำ ตาม การค้าเข้าถึง สินค้าจากทั่วโลกแห่เข้ามาถึงตัว ใครไม่อยากจะได้ จีนจ้องอัฟกานิสถานมานานแล้ว เพราะคือด่านหน้าเข้าตะวันออกกลาง แอฟริกา ตามสูตรเชื่อมโลกไงล่ะ ล่าสุด อีเหี้ยมะกันโชว์โง่ขน B-52 มาใกล้อิหร่าน ควายกว่านี้มีอีกมั้ย? อิหร่านมีอะไร? มรึงรู้จัก S-400 มั้ย ไอ้สัส? จะรอดมั้ยล่ะ? ขู่เค้าแต่ตัวเองไม่มีปัญญาสกัดขีปนาวุธไฮเปอร์โซนิคอิหร่านได้เลย แม้แต่ลูกเดียว เอาของเก่ามาอวด นี่มันปี 2024 แล้วน่ะ ดีออก? อีวอชิงตันไม่ตายคาตรีน คงไม่หายเสี้ยน รอมันฆ่ากันเองก่อน แล้วกูค่อยเข้าไปกระทืบซ้ำ อยากแตกแผ่นดินกันมากชิมิ? ล่าสุด สเปนเพิ่งจะตื่นรู้ รวมกันเราอยู่ แยกกันอยู่ ตายโหง! ระดมพล ทุกหน่วยงาน เพื่อนบ้านข้างเมือง ช่วยฟื้นบาเลนเซีย ยุโรปง่อยแดร๊ก พายุฝนกระหน่ำ น้ำท่วม ต้อนรับก่อนหิมะจะถล่มตามมา ไม่ต้องทำมาหาแดร๊กแล้วมรึงเอ๋ย? ภัยธรรมชาติมาก่อนมินิคุ๊กกี้รสชาเขียว ปูตินบอก กูไม่ต้องเหนื่อยเลย? อี NATO ยังเสี้ยนจะก่อสงครามต่อมุย? จะแดร๊กยังไม่มี? รับใช้อียิวมานานนับศตวรรษ กูว่ามรึงประกาศเป็นเมืองขึ้นเยรูซาเล็มไปเลยดีมุย? ควายยุโรปมันโง่ของจริง EGO อยู่เหนือเหตุผลและปากท้อง แม้แต่ชีวิตมรึงเองก็ยังแพ้ EGO ตัวมรึงเอง? เผ่าพันธุ์สวรรค์เหรอจ๊ะ ดีออก? พากันไปเยอะห่าแบบนี้ อียิวชอบ กูจะได้บ้านใหม่เร็วขึ้น! ข้ามวิกแป๊บ! หย่ายนักเหรอ ไอ้สัส! อีเหลี่ยมหน้าซีด เกมส์ชงเปิดหน้า อัยการ ปปช. ปปง. ศาล ตบเท้าเรียงคิว หลังธีรยุทธแจงหลักฐานชัด ฟ้องทุกเม็ด เก็บทุกดอก มาหมดทุกคดีเหี้ย อีเหลี่ยมถูกเรียกตัวแก้ต่าง ยื้อเวลา บิดไปมาไม่เลิก ธงเค้ามีไว้นานแล้ว แค่มาทำให้มันจบลงไปซะ จ่ายเฮอะ แล้วไสหัวไปซะ ทั้งวงศ์ตระกูล อีลูกสาวโดนแน่ 3 ดอก 3 เด้ง สุดท้ายเผ่นคือทางรอด ทรัพย์สินไม่ห่วง เรียกคืนได้หมด แค่ฟ้าเปลี่ยนสี และโลกเปลี่ยนมือ ทุกอย่างจะกลับตาลปัตรทันที เพราะแสง เงิน 10000 อย่าคิดว่ารอด? รอสะเด็ดน้ำ เอาให้สุดซอย เรียงคิวตายคาสภา ยกพรรค ยกครม. ทันที 500 ตัว จะเหลือกี่ตัวกันหนอ? สว.สายเจ้าคึกคักพิเศษ เตรียมชี้เป้า โดนกันอีกเยอะ? อย่าหงุดหงิด เพราะสิ่งที่ทำ เพื่อไม่ให้มีใครตายเพิ่ม? วังไม่ใช่มรึง ฆ่าแกงมันง่าย แล้วมันจะต่างอะไรกับที่อีเหลี่ยมมันทำในตากใบล่ะ? แผนใหม่คือเล่นตัวบทกฎหมายที่โทษหนักกว่า เพื่อบีบให้เผ่นออกนอกทั้งโคตรขายชาติ วิญญานตากใบ ไม่มีวันสงบสุข หากเรื่องไม่เดินไปจนสุดทาง ตากใบยังมีประเด็นร้อนอีกเยอะ รอขุดเพิ่ม เรียงลำดับคิวอยู่ อย่าแซงคิว เจ้าหน้าที่บ้านเมืองตัวจริง เค้ารู้อยู่ว่าทำอะไร? ให้เค้าทำหน้าที่ต่อไป มรึงรู้มั้ยว่า อะไรน่ากลัวกว่าความตาย? "การรอคอยความตายไงล่ะ" นี่คือโมเม้นต์ที่อีเหลี่ยมเหี้ยชาติชั่วและวงศ์ตระกูลมันกำลังลิ้มรสอยู่ มรึงคิดจริงๆ เหรอว่า คลังไทย สมบัติชาติ จะให้ไอ้อี ใครมาดูแลก็ได้ หากไม่มีความเห็นชอบจากวัง! ที่ผ่านมา ไทยรอดมาได้เพราะคลังเนี่ยแหละ ตั้งแต่ยุคร.3 เป็นต้นมา เรารู้ตัวว่า โลกกำลังจะล่าอาณานิคม สยามประเทศคือเหยื่อ 1 ในนั้นด้วย ที่ผ่านมาวังดูแลคลังหลวงมาโดยตลอด แม้แต่ปัจจุบัน คลังไม่ได้อยู่ภายใต้อาณัติฝ่ายการเมือง ผู้ว่าเป็นอิสระ แล้วไอ้อีขายชาติ มรึงเป็นใครจะเข้ามายึด? คำสั่งอีวอชิงตันเช่นเคย เพราะถังแตก อเมริกาหมดตูด ต้องไปปล้นเอาจากคลังชาวบ้าน หมายังรู้? ฝันเปียกอีกตามเคย ไม่ได้แดร๊กดอกน่ะ ไอ้ควาย! พ่อกูยังอยู่! อย่าฝันกลางวัน มาดูคืนหมาหอนในอเมริกากันน่ะ : อีทรัมปป์ โดนทุกทิศ สกัดดาวรุ่ง อียิวคลั่ง ขี้ข้ากูใครก็ได้ แต่ไม่เอาอีทรัมปป์ เพราะมันหักดิบเกิน คิดการใหญ่ จนกูควบคุมไม่ได้เต็มที่ โกงมาเต็มตรีน ปั่นยังไง คนก็ไม่เอาสงคราม คิดว่าอเมริกันควายไม่รู้รึไง? อีลามา WWIII มาแน่ สู้กับรัสเซีย จีน โสมแดง อิหร่าน คืออเมริกาตายโหงชัวร์ กระดูกคนละเบอร์ แต่หากฆ่ากันเอง ยังมีโอกาสรอด อเมริกันควายถึงได้เลือก CIVIL WAR ดีกว่า ฆ่ากันเองมันส์กว่าเยอะ สู้กับขั้วใหม่ คือตาย ไม่มีปราณี และตายห่ายกเมืองด้วยสิ? เหี้ย CIA และเหี้ยอีตาเพน เตรียมร่วมมือสกัดอีทรัมปป์จนออกนอกหน้า กูบอกเลยว่า หากอีทรัมปป์เข้ามาได้ พวกมรึงเสร็จแน่ โดนชำระแค้นไม่มีเหลือ? หั่นงบจนเหลือแต่แดร๊กกระดูกชัวร์ เพราะอีทรัมปป์ไม่เน้นรบ เน้นการค้า หาเงินเข้ากระเป๋าตัวเอง กับสร้างอาณาจักร TRUMP LAND พวกสายสุดโต่ง HARDCORE ชอบ คลั่งอเมริกันพันธุ์แท้ ลูกผสม ผู้อพยพ ต่างด้าว เตรียมตัวถูกไล่ที่ได้เลย? ต้องผิวขาวพันธุ์แท้เท่านั้น นอกนั้น ส่วนเกิน! อเมริกาหมดสภาพ บรรดาเศรษฐี ขาใหญ่ ไฮโซ กลุ่ม ELITE ขนเงินออกนอกหมด แยกย้ายถิ่นฐาน อเมริกามันบ้านป่าเมืองเถื่อนไปแล้ว โรงงานปิด แรงงานล้น ไร้บ้าน สวัสดิการหดหาย ใครมันจะอยากอยู่ต่อ ที่อื่นสบายกว่านี้ ไม่ต้องจ่ายภาษีแพงเพื่ออุ้มคนจน กับเอาไปก่อสงครามสนองตัณหาให้อียิว คนรวยไม่ได้โง่ดอกน่ะ? อเมริกาไม่แตกก็เหมือนแตก เพราะไม่มีรายได้ มีแต่จ่าย พิมพ์แบงค์เพื่อจ่ายหนี้ มรึงจะอยู่ต่อได้อีกนานแค่ไหนกันล่ะ? โลกเค้ารู้หมดแล้ว ปล.WWIII ไม่มา หากนุ๊กไม่มี แผนขั้วใหม่เริ่ด เชิด หยิ่ง บีบเศรษฐกิจ การค้า เวทีโลก แสนยานุภาพ ทำให้เหี้ยต้องแตกกำลัง สะเปะสะปะ ช่วยไม่สุด กลัวหลังบ้านพรุน อียิวว่าแน่ ยังเละเป็นโจ๊ก อเมริกาตายเพราะตัวมันเอง เลือกตั้งแค่หน้าฉาก อเมริกาไม่มีทางรอดจากการล่มสลาย เพราะหนี้มรึงเยอะเกินความสามารถจ่ายได้จริง แตกอเมริกาก็ใช่ว่าจะรอด โลกไม่ยอม ฉีกชิ้นเนื้อแบ่งขายตามสูตร โลกไม่ค้าขายกับมรึง มรึงจะเอาเหี้ยอะไรแดร๊กล่ะ อียุโรปก็ย้ายขั้วไปเยอะแล้ว ฝั่งตะวันออกไปหมดเกลี้ยง แม้แต่อีแอบมานาน ยังต้องถอย BRICS เปลี่ยนโลกได้จริง เมื่อ 5 ปีก่อน ไม่มีใครคิดว่าดอลล่าร์จะล่มสลาย วันนี้ เป็นที่ประจักษ์ ตลาดโลกไม่รับดอลล่าร์ซื้อน้ำมัน ทองคำ แก็ส แร่หายากอีกต่อไป เพราะเจ้ามือเปลี่ยนไงล่ะ? เกมส์ตะวันออกกลางจะไม่ลามไปมากกว่านี้ ปล่อยโลกอาหรับลงแขกอียิวก็เหลือแหล่ มันถึงพยายามดึงรัสเซีย จีน เข้ามาในเกมส์นี้ แต่ทำไม่ได้ เพราะเค้าอ่านมรึงขาดกระจุย? บีบให้เหี้ยลงมือเอง ตรายางมัดตราสังข์รอไว้พร้อม UN WC หนีอียิวหมดแล้ว อาหรับ แอฟริกายึดสภาสหประชาชาติ มรึงยังจะเหลือเสียงที่ไหนมาหนุนได้อีก? ยกยังไงขั้วใหม่ก็ชนะขาด อีอูฐ วัวสันหลังหวะ ที่ไปไม่สุด เพราะยังมีการค้ากับเหี้ย แต่ก็ไม่อยากให้อี UAE แซงหน้า เพราะมันย้ายข้างชัดเจนก่อนแล้ว MBS ต้องชัดเจนมากกว่านี้ โดยเฉพาะกรณีเยเมน แค่เปิดทางให้เยเมนเข้าพื้นที่ ประสาน 3 ฮอ ทุกอย่างจบเร็วทันที อียิวใช้น่านฟ้าอิรัก โจมตีอิหร่าน แต่แห้วแดร๊ก เพราะเค้ารู้ทัน ถามจริงเหอะ มรึงจะเที่ยวไปโวยวายหาพ่องทำไม อ้างโสมแดงช่วยรัสเซีย อ้างจีนช่วยรัสเซีย เค้าทำสัญญาทวิภาคีทั้งการค้า และการทหารกัน เป็นสิทธิ์โดยชอบธรรมระหว่างประเทศ มรึงไปเสือกเหี้ยอะไร? แล้วอีชาติหมานาโต้ 40 ชาติ ที่ไปช่วยยูเครนรบรัสเซีย มรึงแหกกฎหมายสากลไปแล้วเท่าไหร่ หมายังอาย? ตุ๊ด แต๋วแตกนี่หว่า? โลกเห็นเต็มตา ใครของจริง ใครของปลอม? กระจอกเสือกไม่เจียมกะลาหัว รัสเซีย ดาหน้าปูพรมอียูเครนจนไส้แตกทะลักแล้ว อีโปลชิงกราบตรีนสีจิ้นผิงให้ช่วย คำเดียวสั้นๆ หากอยากรอด แค่เปิดทางปูพรมแดงให้กองทัพ Z เดินฉลุยผ่านก็พอ อีฟินน์ อีสวิงกิ้ง อีลอนดอน ต้องบูชายันต์เท่านั้น ไม่ต้องถามอีเบียร์ อีเศษฝรั่ง นกรู้ทั้งคู่ ใครจะโง่สิ้นชาติ สูญพันธุ์ เพื่ออียิวกันล่ะ? อีมาครงจบไม่สวยแน่ ถูกกาหัวหมาไว้นานแล้ว แม้ช่วงหลังจะพยายามทำผลงานชะเลียขั้วใหม่ก็ตามที เหี้ยอย่างมรึงต้อง "คาตรีน" เท่านั้น ทหารฝรั่งเศสตายห่าในยูเครนไปกี่พันแล้วล่ะ รัสเซียรู้หมด! ด้านอาเซียนยิ่งชัด ไปกันหมดทั้งกะปิ BRICS จ๋า ใครหมาล่ะ? อีลอดช่อง อีปินส์ นั่งมองตาปริบๆ ไม่รอดดอก อาเซียนไปเกือบหมด ยกเว้นขี้ข้าเหี้ยไงล่ะ? อีกไม่นานมรึงอาจจะช็อค เมื่อขี้ข้ายิวกลายร่าง เอาตัวรอด! จำไว้ว่า ในชาติอาเซียน นอกจากอีขะแมร์ที่ไว้ใจไม่ได้แล้ว อีเพื่อนบ้านตัวอิจฉาอย่างอีเสือเหลือง ยังมีอีลอดช่อง ที่อันตรายที่สุด อีตัวขโมย อีลอบกัด ไทยเราไม่เคยไว้ใจมันเลย เพราะมันล่อไทยตีเนียนหลายครั้งแล้ว งวดนี้ ฟ้าเปลี่ยนสี ถึงเวลาล่ออีนี่กลับบ้าง เกาะเล็กเท่าเหมี๊ยวดิ้นตาย จะยึดเมื่อไหร่ก็ได้ ไทยเป็นฮับอาเซียน อีลอดช่องตายห่าก่อนใครเพื่อน เพราะโลจิสติค ไม่ต้องผ่านมรึงอีกต่อไป แล้วมรึงจะเหลืออะไรอีก? อย่ามาซ่าส์กับศรีธนญชัยน่ะมรึง กูพริ้ว! หมี CNN(ไม่มีอะไรในโลกที่ไม่เปลี่ยนแปลง มันคือสัจธรรม อย่าคิดว่าอะไรจะเกิดขึ้นไม่ได้ เหี้ยแค่ไหนก็กลับใจได้ หากแสงทำงาน กูเห็นมาเยอะแล้ว มรึงดูขี้ข้าอีแดงหลายตัวสิ แต่ก่อนหัวหมู่ทะลวงฟัน สู้กับเหลืองแทบตาย มาวันนี้ หันปากกระบอกปืนใส่นายใหญ่ซะงั้น อิทธิพลของแสง ใครไม่เรียนรู้ จะไม่มีวันเข้าใจ เหี้ยยังไง ก็กลัวตาย เอาตัวรอด คือสันดานขี้ข้า เอาชาติรอด คือนักสู้อโยธยา เลือดบางระจันมันเลือกอยู่กับคนที่ใช่เท่านั้น แผ่นดินคัดสรรผู้สมควรอยู่ต่อไว้นานแล้ว) 04 พฤศจิกายน 67 10.53 น. ------------------------------------------------------------------------— เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnn หรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNT https://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u **เพจหลักของหมี CNN คือ** https://www.minds.com/mheecnn2/ เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnn www.vk.com/id448335733 **เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!** https://twitter.com/CnnMhee **เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด!** https://www.facebook.com/chatchai.sathitsit.77

มารู้จักตัวนี้กัน อยุใน P กับ A ⏩เชื้อทริพาโนโซมา (Trypanosoma) เป็นโปรโตซัวที่มีหางยาวช่วยในการเคลื่อนที่ 👉อาศัยอยู่ในเลือดและภายในเซลล์ของคนและสัตว์ มีหลายสายพันธุ์ และมีแมลงเป็นพาหะนำโรค 📌นาน ๆ ครั้งจะพบผู้ติดเชื้อจากการรับเลือด, การปลูกถ่ายอวัยวะ, และทางมารดาสู่ทารก 📌เพราะเชื้อทริพาโนโซมาอาศัยอยู่ในเลือด และสามารถผ่านรกไปสู่ทารกในครรภ์ได้ ทารกที่ติดเชื้อแต่กำเนิดมักแท้งหรือเสียชีวิตตั้งแต่ยังเด็ก 💢อาการแบ่งได้เป็น 2 ระยะ ✅ระยะที่หนึ่ง 📌มีต่อมน้ำเหลืองบริเวณใกล้เคียงบวมโตอักเสบ แผลจะค่อย ๆ ดีขึ้นเองในเวลาหลายสัปดาห์ ถ้าเป็นเชื้อ T. b. gambiense จะไม่ค่อยพบแผลแบบนี้ 📌หลังรับเชื้อจะเข้าสู่กระแสโลหิต ทำให้มีไข้สูงเป็น ๆ หาย ๆ คล้ายไข้มาลาเรีย ⏩ระยะนี้ผู้ป่วยจะอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ปวดตามข้อ เหงื่อออกมากกว่าปกติ ซีด และต่อมน้ำเหลืองโตทั่วไปโดยเฉพาะบริเวณคอ (posterior cervical glands) เรียกว่า Winter-bottom's sign ⏩บางรายอาจมีผื่นแดงจาง ๆ ที่ผิวหนังนานเป็นเดือน ถ้าเจาะเลือดจะพบเม็ดเลือดขาวต่ำ 📌ระยะนี้ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญคือ ❗️กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ (myocarditis) และ ❗️หน่วยไตอักเสบ (glomerulonephritis) ✅ระยะที่สอง เชื้อจะเข้าสู่สมอง 👉ผู้ป่วยจะปวดศีรษะตลอดเวลา ทานยาอะไรก็ไม่หาย ⏩กลางคืนนอนไม่หลับ แต่เซื่องซึม ง่วงเหงาหาวนอนตอนกลางวัน จึงเป็นที่มาของชื่อโรคว่า Sleeping sickness 📌หรือโรคเหงาหลับ 💢ผู้ป่วยจะมีพฤติกรรมเปลี่ยน อารมณ์แปรปรวน บางรายอาจวุ่นวายสับสน บางรายอาจซึมเศร้า เบื่ออาหาร ผอมลง ม้ามโต 📌ในเด็กมักพบมี "ชัก" ในระยะท้ายสมองจะบวม มีจุดเลือดออกในเนื้อสมอง 📌พบเซลล์อักเสบทั่วไปในชั้นเยื่อหุ้มสมอง ประสาทรับสัมผัสจะเสียไป การเดินและทรงตัวผิดปกติ หากไม่ได้รับการรักษาผู้ป่วยจะเสียชีวิต http://mutualselfcare.org/.../inf.../trypanosomiasis.aspx... เครดิต เฟสบุ๊ก ภูสณิตา วิเศษปุณรัตน์

Goya217โซฟาเตียงพับอเนกประสงค์,โซฟาอ่านหนังสืออาหารกลางวันสำนักงานโซฟาเตียงพับอเนกประสงค์ พิกัด: https://s.lazada.co.th/s.r6a2Y?cc

ฟ้าสดใส #ท้องฟ้า #กลางวัน #ก้อนเมฆ #thaitimes

(เพิ่มวิทยากร) 🌸💚บางเรื่อง เราต้องปิดห้องคุยกันแล้วนะครับ วันที่ 24 พฤศจิกายน 2567 เวลา 9:00-17:00 ที่นั่งจำกัดเพียง 120 ที่นั่ง ราคา 2,222 บาท (ราคานี่รวมอาหารว่างและอาหารกลางวันแล้ว) ลงทะเบียนที่นี่ได้ครับ https://www.thaipithaksith.com/awakening-ep-1 https://vt.tiktok.com/ZS2WgFeG7/ https://vt.tiktok.com/ZS2WgJRsu/ https://vt.tiktok.com/ZS2WbTsuY/ ⭐️สถานที่โรงแรมใบหยกสกาย ชั้น 17 ห้องเรนโบว์ เวลา 9:00-17:00 (เริ่มลงทะเบียน 8:30) https://maps.app.goo.gl/7SFH7CRL1xkR9XPZ7?g_st=il ⭐️เว๊บไซด์ “คนไทยพิทักษ์สิทธิ์” www.thaipithaksith.com ⭐️กดติดตาม twitter หรือ x ของคนไทยพิทักษ์สิทธิ์ https://x.com/Thaipithaksith?t=Tq54plOEwFL_-4ysGa3kSA&s=09

กินตอนไหน ไม่กินเมื่อไหร่ และกินเป็นช่วงยาวได้แค่ไหน? 1- กินแต่เช้าไป 6 ชม แล้วอดต่อ 18 ชม (early eater)ดีกว่าไป กิน สายหรือ บ่าย ถึงเย็น หรือถึงค่ำ (late eater) แม้จะเป็น 6 ชม เท่ากัน 2-ถ้าทำงานเป็นกะ กะละ 24 ชม จะปล่อยให้กินได้ยาวนานเท่าใด? กิน 10 ชม ดีกว่ากิน 16 ชม แม้ปริมาณ รวมเท่ากัน 3- อาหารที่กินยังคงเป็นประเภทผัก ผลไม้ กากไยมาก เนื้อน้อย แป้งน้อย ปลาเยอะ และถั่ว รายงานการศึกษาทั้งสองชิ้นในวารสาร Cell Metabolism (clinical and translational report) 4 ตุลาคม 2022 ตอกย้ำการให้ความสำคัญกับเรื่องของอาหาร ซึ่งขณะนี้เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า 1- อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มากผัก ผลไม้ กากใย น้ำมันมะกอก ไวน์แดง แป้งไม่มาก จัดเป็นอาหารช่วยชีวิต ซึ่งในคนไทยเราก็มีผักผลไม้มากมายมหาศาลตามฤดูกาลอยู่แล้ว ปรับแต่งให้เข้ากับรสชาติไทยๆ เป็นส้มตำ เคียงผักนานาชนิด แต่อย่าให้เค็มมาก ลดข้าวเหนียวลงบ้าง เนื้อสัตว์ทั้งหลายพยายามหลีกเลี่ยง แต่ได้โปรตีนจากถั่ว จากพืช และปลา ปู กุ้ง หอย 2- แต่คำถามหลักใหญ่อีกข้อคือ ถ้ากินเท่าเดิม เป็นชนิดของอาหารที่ดีตามข้างต้น จะกินตอนไหนดีตั้งแต่หลังตื่นนอน หรือชะลอไปเที่ยงหรือหลังเที่ยงไปจนกระทั่งถึงสอง สามทุ่ม แบบไหนจะดีกว่ากัน หรือจะเรียกกันง่ายๆว่า early eater กับ late eater (เหมือนที่มีการศึกษาก่อนหน้าและหมอได้เคยเรียนให้ทราบในบทความ งดข้าวเช้า ตายเร็ว ในคอลัมน์สุขภาพหรรษานี้)  3-และไม่นานมานี้ เราก็ทราบว่าการกินเป็นช่วงสั้นและกินแต่น้ำในช่วงเวลาที่เหลือในแต่ละวัน หรือจะเป็นเพียงผลไม้ที่เรียกว่า ไอ-เอฟ หรือ intermittent fasting โดย กิน 6 อด 18 ชั่วโมง หรือกิน 8 อด 16 ชั่วโมง หรือในหนึ่งสัปดาห์ กินปกติหกวัน ที่เหลืออีกหนึ่งวัน กินแต่น้ำ โดยที่ทั้งหลายทั้งปวงเหล่านี้ พิสูจน์แล้วว่าทำให้สุขภาพแข็งแรง ปลอดจากโรคคาร์ดิโอเมตาบอลิก (cardio metabolic) รวมทั้งมีรายงานพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความรุนแรงต้องเข้าโรงพยาบาลหรือเสียชีวิตจากการติดโควิด แต่ช่วงเวลาที่กิน ไอ-เอฟ จะกินตั้งแต่ครึ่งเช้าหรือจะกินบ่ายหรือค่ำ โดยระยะเวลาที่กินนั้นเท่ากัน? 4-คำถามต่อมา คือว่า จะปล่อยให้กินได้ยาวนานเท่าใดถ้าเข้างาน 24 ชม รายงานแรกจากคณะทำงาน Salk Institute for biological studies, La Jolla กับ University of California, San Diego ทำการศึกษาในอาสาสมัครที่เป็นนักผจญเพลิงที่ทำงานเป็นกะ กะละ 24 ชั่วโมง และให้กินอาหารได้เป็นระยะ (time restricted eating) ในช่วงเวลา 10 ชั่วโมง เทียบกับให้มีอิสระมากขึ้นในการกินอาหารให้ได้ระยะเวลาถึง 14 ชั่วโมง โดยอาหารการกินนั้นเป็นอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนเหมือนกัน และแบ่งกลุ่มละ 75 คน ศึกษาการกินอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ทั้งนี้ มีข้อมูลสุขภาพพื้นฐานก่อนทำการศึกษาอย่างครบถ้วน และมีการประเมินข้อมูลสุขภาพอย่างถี่ยิบ ซึ่งรวมถึงระดับไขมัน ชนิดของไขมัน ความดันโลหิต ความอ้วน ระดับน้ำตาลสะสม และอื่นๆอีกมาก ผลปรากฏว่ากลุ่มที่กำหนดช่วงเวลาที่ให้กิน (time window) 10 ชั่วโมงนั้น มีสุขภาพดีแข็งแรงขึ้นกว่าอีกกลุ่มและภาวะสุขภาพทางคาร์ดิโอเมตาบอลิกดีขึ้น และควรจะได้เป็นหลักปฏิบัติสำหรับผู้ที่ต้องปฏิบัติงานเป็นกะ กะละถึง 24 ชั่วโมง โดยคนในกลุ่มนี้มีการศึกษาก่อนหน้าว่า สุขภาพเสื่อม โทรมไปทั้งสิ้น สำหรับในรายงานที่สองนั้น มาจากภาควิชาอายุรศาสตร์และประสาทวิทยา ฮาร์วาร์ด บอสตัน ร่วมกับสถาบันในประเทศเยอรมนีและสเปน โดยตั้งสมมติฐานจากการที่มนุษย์จะมีนาฬิกาชีวิต หรือสมอง กำหนดระยะเวลาของการกิน การออกกำลัง การทำงาน และการนอนหลับ ซึ่งมีส่วนที่แปรเปลี่ยนและสัมพันธ์กับเวลากลางวันและกลางคืน ดังนั้น ถ้าตื่นขึ้นมาปุ๊บแล้วกินเลย โดยให้ระยะเวลาการกินอยู่ที่ 5 ชั่วโมง และเทียบกับเมื่อตื่นขึ้นมาแล้ว ไม่ได้กินอาหาร กินข้าวเช้า แต่ไปเริ่มกินเอาเที่ยงหรือบ่ายไปแล้ว จนกระทั่งถึงหัวค่ำ โดยที่ทั้งสองกลุ่มนี้ กลุ่มใดจะให้ ผลกระทบในทางเลว ในแง่ของการปรับอุณหภูมิในร่างกาย การปรับเปลี่ยนการใช้พลังงานของร่างกายและศึกษาลึกลงไปจนถึงเนื้อเยื่อไขมันในการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องกับเมแทบอลิซึมของไขมัน การศึกษานี้คัดสรรซอยย่อยตั้งแต่อาสาสมัคร 2,150 ราย และมีคุณสมบัติที่จะสามารถเข้าร่วมในการวิจัยอย่างเข้มข้นได้หรือไม่ จนกระทั่งท้ายสุดเหลืออยู่เพียงจำนวน 16 คน และแบ่งออกเป็นกลุ่มกินแต่เช้าเจ็ดคน และกลุ่มที่กินล่าช้าไปจนกระทั่งถึงเย็นค่ำเก้าคน และให้มีรูปแบบแผนในการกินเร็วและกินช้าแบบนี้สลับสับเปลี่ยนกัน โดยมีช่วงเวลาพัก (wash out period) ระหว่างสามถึง 12 สัปดาห์ ผลของการศึกษาพบว่า กลุ่มที่กินช้าจะมีความรู้สึกหิวมากกว่า คล้องจองไปกับการที่มีฮอร์โมนที่เพิ่มการหิวข้าว และมีระยะตื่น (wake time) มากกว่า อัตราสัดส่วนของฮอร์โมน ghrelin ต่อ leptin ที่ 24 ชั่วโมงนั้นสูงขึ้น มีระบบการเผาผลาญใช้พลังงานลดลง และอุณหภูมิในร่างกายตลอด 24 ชั่วโมงลดลง นอกจากนั้นการวิเคราะห์ยีน พบว่า ยีนที่ควบคุมความเสถียรของเซลล์ และการคุมการคงมีชีวิตและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์ ในระบบ autophagy เป็นในทิศทางที่แย่ลง รวมทั้งมีการเผาผลาญไขมันลดลงและมีการเพิ่มการสร้างเนื้อเยื่อไขมันมากขึ้น ซึ่งทั้ง หลายทั้งปวงนี้บ่งบอกถึงการมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน และโรคที่ตามติดมาจากผลพวงดังกล่าว ทั้งนี้ คณะผู้วิจัยทั้งสองกลุ่มต่างก็ให้ข้อสรุปในทิศทางคล้ายกัน คือ เริ่มกินตั้งแต่เช้าหรืออย่า งดมื้อเช้า และจำกัดระยะเวลาของการกินอยู่ในช่วง 5 ถึง 10 ชั่วโมงแรก และประเพณี ประพฤติ ปฏิบัติของการกินมื้อเย็น ดินเนอร์ตอน 5 โมงเย็น หรือล่าช้าไปถึงทุ่มหรือสามทุ่ม จะเป็นสิ่งที่อาจไม่ให้ผลดีต่อสุขภาพ และการกินตอนสายจนไปถึงบ่าย เย็น กลับจะเพิ่มความตะกละ อยากกิน จนอาจจะต้องลุกขึ้นมาหาอะไรกินตอนกลางคืน หรือตอนดึกไปอีก อาหารมื้อเช้านั้น น่าจะเป็นมื้อที่ใหญ่ที่สุดหรือไม่ ? จึงมีการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งจากสกอตแลนด์และอังกฤษ พบว่า มื้อเช้าอาจจะไม่จำเป็นที่ต้องเป็นมื้อใหญ่เสมอไป แต่อยู่ในระยะเวลาของการกินและปริมาณของอาหารและชนิดของอาหารเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ที่เรียนให้ทราบถึงตรงนี้ เพื่อที่จะให้รู้สึกสบายใจและมั่นใจที่จะเริ่มประพฤติปฏิบัติในการกินอาหารสุขภาพ ทราบถึงเวลาและระยะเวลาของการกิน ซึ่งจะมีผลต่อเนื่องไปจนถึงสุขภาพของร่างกายโดยรวม คุณภาพของการนอน และแน่นอน ส่งผลไปถึงสมองทำให้เสื่อมช้าลง (resistance) หรือแม้แต่เสื่อมแล้วก็ยังไม่แสดงอาการออกมาได้ (resilience) ชีวิตของเราเองเลือกได้ ที่จะไม่เป็นภาระต่อครอบครัว สังคม และทำให้ประเทศไทยของเรามั่งคั่งครับ.. ศ นพ ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ที่ปรึกษาวิทยาลัยการแพทย์แผนตะวันออก มหาวิทยาลัยรังสิต

ฝันร้าย ผวา ผจญภัย สมองเสื่อม หมอดื้อ ได้นำข้อมูลบทความทางวิทยาศาสตร์วิชาการ ในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการนอน ทั้งนอนน้อยนอนนานก็ไม่ดี งีบหลับกลางวันนานกว่าครึ่งชั่วโมงหรือ งีบบ่อยๆ ส่อ ถึงภาวะสมองเสื่อมรวมทั้งโน้มนำให้รุนแรงมากขึ้น รวมทั้งการงีบหลับแล้วสะดุ้งตื่นกลับมีปัญญาบังเกิด ทั้งหมดนี้หาอ่านได้ในไทยรัฐคอลัมน์สุขภาพพรรษาหมอดื้อ ทั้งนี้ จะพบว่าเรื่องของการนอนเป็นเรื่องมหัศจรรย์และเกี่ยวข้องกับสุขภาวะทางกายและทางสมอง อย่างชัดเจน ทั้งนี้ยังพ่วงเกี่ยวกับเรื่องความฝัน ดังที่พูดกันมาแต่โบร่ำโบราณ ว่านอนหลับฝันดีนะ เพราะในเวลาไม่นานมานี้เอง พบว่านอนแล้วฝันร้าย (nightmare) ฝันผวา (night terror) โดยที่มีพฤติกรรมหวาดกลัวถึงกับกรีดร้องหรือมีการเหวี่ยงแขนขา แบบฝันผจญภัยสุ่มเสี่ยงกับสมองไม่ดีสมองเสื่อมเร็วมากขึ้น รายงานในวารสารแลนเซท e clinical medicine เมื่อวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2023 จาก ภาควิชาประสาทวิทยา และศูนย์ Centre for Brain Health โรงพยาบาลและ มหาวิทยาลัย เบอร์มิงแฮม ประเทศอังกฤษ พบว่าเด็กทุกคนที่เกิดมาในอังกฤษในช่วงสัปดาห์เดียวกันในปี 1958 และมีการประเมินโดยสอบถามจากมารดาเมื่อเด็กอายุได้เจ็ดขวบในปี 1965 และ 11 ขวบในปี 1969 ว่าเด็กประสบกับฝันร้ายหรือฝันผวาหรือไม่ในช่วงระยะเวลาสามเดือนที่ผ่านมา โดยมี จำนวนเด็ก 6991 ราย ซึ่งเป็นผู้หญิง 51% พบว่า 78.2% นั้นไม่มีฝันร้ายเลยและ 17.9% มีฝันร้ายอยู่บ้างแต่ 3.8% มีฝันร้ายเป็นประจำตลอดเวลา ในปี 2008 เมื่อถึงอายุครบ 50 ปีพบว่ามีถึง 262 รายที่มีความผิดปกติทางสมองพุทธิปัญญา (cognitive impairment) และห้ารายเป็น พาร์กินสัน ทั้งนี้หลังจากที่ปรับตัวแปรและปัจจัยร่วมต่างๆ สรุปได้ว่าการที่มีฝันร้ายเป็นประจำและยิ่งบ่อยยิ่งมากในระหว่างเป็นเด็กนั้น จะสุ่มเสี่ยงแปรตามกับการที่จะมีความผิดปกติทางสมองดังกล่าว โดยมีนัยยะสำคัญทางสถิติไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง และเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่เคยมีฝันร้ายเลย กลุ่มที่ฝันร้ายเป็นประจำนั้นจะมีความเสี่ยงสำหรับความเสื่อมทางสมองหรือโรคพาร์กินสันที่อายุ 50 ปีสูงขึ้น 85% หรือมีโอกาสเป็นภาวะที่เป็นสมองเสื่อมมากขึ้น 76% และมากขึ้นเจ็ดเท่าสำหรับโรคพาร์กินสัน โอกาสเป็นภาวะสมองเสื่อมมากขึ้นในลักษณะนี้ ยังพบได้เช่นกัน ในกลุ่มวัยกลางคนและที่สูงวัยมาก (older adults)ที่แม้ว่าจะมีสุขภาพดีก็ตาม แต่มีฝันร้ายอย่างน้อย อาทิตย์ละหนึ่งครั้ง โดยมีโอกาสเพิ่มขึ้นสี่เท่าเมื่อติดตามไปในอีกประมาณ 10 ปีข้างหน้า โดยในคนสูงวัยมากนั้น มีโอกาสเพิ่มขึ้นสองเท่า รายงานในวารสารเดียวกันจากสถาบันเดียวกันในวันที่ 21 กันยายน 2022 รายงานนี้ ได้ทำการวิเคราะห์คนวัยกลางคนที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 64 ปีเป็นจำนวน 605 รายและติดตามไป 13 ปีรวมทั้งผู้สูงวัยมาก ที่อายุมากกว่าหรือเท่ากับ 79 ปีเป็นจำนวน 2600 รายและติดตามไปเจ็ดปี ทั้งนี้หลังจากที่ได้ทำการปรับปัจจัยตัวแปรต่างๆทั้งสิ้น และผู้วิจัยได้ตั้งสมมุติฐานที่จะอธิบายความสัมพันธ์เหล่านี้กับภาวะสมองเสื่อม ประการแรกก็คือมีความเป็นไปได้ที่ฝันร้ายฝันผวาเป็นอาการแรกเริ่มของโรคสมองเสื่อมแบบต่างๆทั้ง พาร์กินสัน สมองเสื่อมแบบ Lewy bodies (dementia with Lewy bodies DLB) รวมทั้ง อัลไซเมอร์ ดังที่ได้เคยมีรายงานว่าก่อนหน้า และเกิดจากความเสื่อมของสมองบริเวณหน้าผากทางด้านขวาซึ่งทำหน้าที่ในการลดทอน อารมณ์แปรปรวนในด้านลบระหว่างการฝันในช่วงที่ลูกตามีการเคลื่อนไหวเร็ว (REM sleep) ซึ่งในระยะต่อมาพบว่ายิ่งมีฝันร้ายฝันผวาในผู้ป่วยที่เป็นพาร์กินสัน จะมีความสัมพันธ์กับความเหี่ยวของสมองกลีบขมับหน้าผากทางด้านขวาทั้งที่เปลือกสมองและในสมองส่วนสีขาว (grey and white matter) รวมทั้งมีรายงานในระยะต่อมาว่าภาวะฝันในช่วง REM จะเกิดขึ้นก่อนหน้า ที่จะมีอาการของโรคพาร์กินสัน หรือ DLB ถึง 50 ปี แต่ทั้งนี้ความสัมพันธ์เชื่อมโยงระหว่างฝันผวาในช่วงตั้งแต่เด็กที่ประเมินตั้งแต่อายุเจ็ดขวบไม่น่าจะอธิบายว่าเด็กในอายุขณะนั้น ที่สมองกำลังมีการพัฒนาจะเกิดพยาธิสภาพผิดปกติแล้วที่อายุยังน้อยมาก โดยที่ ฝันร้ายฝัน ผวาต่างๆเหล่านี้อาจจะมีความสัมพันธ์เป็นเหตุหรือปัจจัยที่ทำให้เกิดสมองเสื่อม ตามหลังดังรายงานในประชากรวัยกลางคนและที่สูงวัยมาก โดยกลไกที่อาจเป็นไปได้จะอยู่ที่วงจรของการนอนจะไม่เป็นสุข ถูกกระตุกเป็นระยะและส่งผลให้การเคลียร์หรือระบายขยะด้วยระบบ glymphatic system ทำงานไม่เต็มที่ โดยที่ทราบกันดีแล้วว่าการนอนหลับลึกจะทำให้ท่อระบายขยะเหล่านี้กว้างขวางขึ้นอย่างน้อย 60% และการที่ระบายขยะได้ไม่ดีทำให้มีการสะสมมากขึ้น เรื่อย ๆ ของโปรตีนพิษบิดเกรียว อมิลอยด์ ทาว และ อัลฟ่า ซินนูคลีอิน และการนอนที่ไม่เป็นสุขมีฝันผวาในวัยเด็กเรื่อยมาอาจจะขัดขวางการพัฒนาทางสมอง และทำให้ต้นทุนของสมองลดน้อยถอยลงตามลำดับ และทำให้ถูกทำลายได้เร็วและมากขึ้นเมื่อมีปัจจัยอย่างอื่นเข้ามา กระทบ ทั้งนี้รวมทั้งปัจจัยทางด้านพันธุกรรมอีกด้วย แม้ว่ารายงานนี้จะเป็นการวิเคราะห์จากการติดตามระยะยาวแต่ก็ยังไม่สามารถอธิบายกลไกได้อย่างถ่องแท้ แต่ก็ไม่สามารถที่จะมองข้ามไปได้ การผ่อนคลายหรือบรรเทาภาวะฝันร้ายฝันผวาที่เกิดขึ้นในช่วงการนอน REM ที่ประกอบด้วยทั้ง ภาพและอารมณ์ก้าวร้าว ความขัดแย้งกับบุคคลอื่น ความล้มเหลวในชีวิตและผสมปนเปไปด้วยความกลัว ความโกรธและความ เศร้าสลด อาจทำได้ด้วย พฤติกรรมบำบัด (Imagery reversal therapy) โดยนักจิตวิทยา ที่สอนให้ปรับเปลี่ยนฝันร้ายที่ส่งผลในทางลบให้ออกมาเป็นทางบวก และเปรียบเสมือนกับเป็นการวาดความฝันใหม่ และในขณะที่มีการสอนอบรมนั้นในเวลากลางวัน มีการเปิดเสียงคลอไปด้วยเพื่อสร้างจินตนภาพในทางสดใสและสร้างสรรค์และในขณะกลางคืนนั้นขณะที่หลับก็ให้มีเสียงเปิดไปด้วย เป็นการศึกษาโดยคณะในสวิตเซอร์แลนด์ที่ทดสอบวิธีดังกล่าวกับผู้ที่ได้รับความทรมานจากฝันร้ายเป็นจำนวน 36 รายและพบว่าได้ผล เป็นที่น่าพอใจ กล่าวโดยสรุปการนอนดีนอนหลับไม่ใช่เป็นแต่เพียงระยะเวลาของการนอน หกถึง 8 ชั่วโมงเท่านั้น แต่ต้องรวมถึงคุณภาพของการนอนที่หลับลึกไม่กระท่อนกระแท่นและไม่แทรกด้วยฝันร้าย ฝันผวา ฝันผจญภัย การเจริญสติในทางสร้างสรรค์ ไม่คิดร้ายเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เป็นหนทาง ของความสงบสุขโดยทั่ว ศ นพ ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ที่ปรึกษาวิทยาลัยการแพทย์แผนตะวันออก มหาวิทยาลัยรังสิต

21-10-67/01 : หมี CNN / MANIC MONDAY ไอ้สัส! กูเกลียดวันจันทร์ เพราะอาไยก็ม่ายยู้? อย่าเสียเวลา ซัดเลยดีก่า เรียงคิวเหี้ย !!! อียิวถอย! ชะงัก รัสเซียซ้อมรบอิหร่าน เตือน มรึงอย่าซ่าส์! อาหรับลงแขกยังไม่หนำใจอีกเหรอ? สื่อเหี้ยตี ยิวบุก ยิวถล่ม เหี้ยมะกันส่ง B2 ถล่มคลังแสงใต้ดินเยมน เอาเข้าไป ฝันกลางวันอีกแล้ว? ดูโลกความเป็นจริง เยรูซาเล็มเละ เทลอาวีฟป่าช้า ท่าเรือไฮฟาร้างสนิท ไม่มีเรือสินค้ามาเกือบ 5 เดือนแล้ว สนามบินเหลือแห่งเดียว สรุปใครบุกใครฟ่ะเนี่ย? ใครแพ้ยับฟ่ะ ฮามาสถล่ม เฮซบอเลาะห์ยิงไม่เลี้ยง ซีเรีย อิรัก ล่อที่ราบสูงโกลานยับ นี่มรึงอยู่โลกเดียวกับกูอ่ะเป่า? คบเหี้ย เสพเหี้ย มีแต่โลกมโน? สรุปยอดเหี้ยตายห่าคาแผ่นดินคานาอัน ทะลุ 70000 แล้ว ทั้งกองกำลัง และพลเรือน นี่คือตัวเลขจากโรงพยาบาล และสื่อข่าวตะวันออกกกลาง ไม่มีให้มรึงเห็นดอกในโลกตอแหล ขีปนาวุธลงหัว 300 ลูก ตายหลัก 10 หากไม่โง่เกินควาย มรึงก็น่าจะคิดออก เหล็กยังละลาย คนจะเหลือเหรอ? ใต้ดินเหรอ อุโมงค์เหรอ ไม่มีเหลือ ขีปนาวุธเจาะเกราะ ทะลวงชั้นใต้ดิน แบบเดียวกับที่รัสเซียใช้ในมารีโอโพล ไม่ต้องถาม ย่างสด กับฝังทั้งเป็น สภาพเดียวกันเป๊ะเด๊ะ? แล้วมรึงจะไปหาตัวเลขยอดผู้เสียชีวิตแท้จริงจากไหนกันล่ะ เช็คได้แค่ที่รพ. เท่านั้น กับตัวเลขทหารสูญหาย? สรุปคือเริ่มสงครามครูเสดยุคอวสาน สื่อเหี้ยตีชา่วปาเลสไตน์ตายห่าไปกว่า 30000 ส่วนใหญ่เป็นเด็ก สตรี คนชรา คนท้อง คนพิการ เพราะอียิวมันเก่งแต่ฆ่าผู้อ่อนแอ สู้กับทหาร แพ้ยับ ตายคาตรีนเค้าตลอด! แต่ตอนนี้ เวลานี้ ตัวเลขยอดทหารรับจ้าง ทหารอียิว ทหารนาโต้ และพลเรือนยิว ตายห่าทะลุ 70000 แล้ว ด้านยูเครนหนักกว่า เพราะเกือบทะลุ 1000000 แล้วจ๊ะ อยากรู้ความจริง ให้มรึงไปดูเกณฑ์ทหารรอบที่ 4 ไม่เหลือใครมา? ทั้งอียิว ยูเครน ชะตากรรมเดียวกันเป๊ะ แนวหลังไม่โผล่ กองหนุนไม่มา จะเอาเหี้ยอะไรไปต้านเค้าได้อีก ก็ลูกยาวลงทุกชั่วโมทง มาวันละ 300-400 ลูก มรึงจะเอาเวลาที่ไหนไปพักกันล่ะ? ไซเรนดัง 24 ชม. หลอนไปหมดทั้งเมืองแล้ว อยู่ใต้ดินแบบขวัญผวา นี่ไงสภาพ! ข้าววิกมาศรีธนญชัย 2024 : มันส์ไม่แพ้กัน แผนลากอีเหลี่ยมชาติชั่วเข้าคุก ยกเลิกนิรโทษกรรม ทูลความเท็จ ทำหลักฐานปลอม เอกสารรับรองจากแพทย์ปลอม VDO CLIP หลักฐานในมือเสรี มัดจนเหี้ยหัวขาด ชั้น 124 ดิ้นตายกันเป็นแถว อีสมาคมแพทย์ถูกชำแหละ อีรพ.ตำรวจ โดนเต็มตรีน อีกรมคุก ไม่รอด หัวหน้าติดคุกซะเอง นักโทษเลียปาก ถั่วดำมาเต็ม ตากูเอาคืนมรึงบ้าง เหี้ยดีนีก หาแดร๊กกับพวกกูมาช้านาน ได้เวลาพาขึ้นสวรรค์ชั้น 14 นักโทษแม้จะเหี้ย แต่ใครคิดร้ายต่อวัง มรึงตาย! จากปากนักโทษทุกแดน เพราะทุกปีได้รับอภัยโทษ ลดโทษ บุญคุณมี ถึงจะเป็นนักเลง โจร แต่รู้ดี ถึงคำว่า "กตัญญูแผ่นดินเกิด" สำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ ใครล่อเจ้า มรึงตายคาตรีนคุกชัวร์! อี 3 นิ้วครึ่ง ถึงอ่วมในคุกไงล่ะ ถูกกาหัว ไม่ถูกลงแขก ก็กระทืบรายวัน พรรคพวกบอกสภาพดูไม่จืด ออกสื่อดูดี หลังฉากอิ่มตรีนทุกมื้อ ในคุกเค้ามีวิธีจัดการแบบเนียน มรึงไม่ต้องกังวลว่ามันจะออกมาฟ้อง เพราะฟ้องเมื่อไหร่ กลับเข้าไปใหม่ โดนหนักกว่าเก่า นรกสำหรับไอ้พวกเนรคุณแผ่นดิน ขอบคุณทุกฝาตรีนคนคุก มรึงอาจจะผิด แต่ได้ชดใช้กรรมตามกฎหมายแล้ว แต่หากมรึงช่วยแผ่นดินลดเหี้ย ไอ้อีจัญไรทั้งหลายลงได้ นั่นคืออานิสงค์แห่งบุญน่ะจ๊ะ กูไม่ได้เสี้ยมน่ะ อย่ากล่าวหา ดีออก? ศาลมาแรง คนชงก็แรง คนตบก็แรง พิสูจน์ชัด กรมคุก อีกากี โรงพยาบาล หมอที่อนุมัติ ขัดคำสั่งศาลให้ความช่วยเหลือนักโทษ เกินขอบเขตอำนาจ ผลคือ ตายยกรัง นอกจากขัดคำสั่งศาล ยังทูลความเท็จ กระทงนี้ หนักกว่าอีก บทเพ่เขียวบู๊ทตรีนโตจะเล่นหนัก สวรรค์ยังไม่กล้าร้องขอความปราณีให้? หมอติดคุก สัสดีติดคุก อัยการก็คุก คนทูลเสนอขอก็คุก นี่มันเทศกาลคนคุกนี่หว่า จัดเมื่อไหร่ก็ไม่บอก? คดีเข้าสู่ชั้นศาลนานแล้ว ตัดสินไม่นาน เพราะพยานหลักฐาน พยานบุคคลมีเพี๊ยบ เปิดให้หนีอ่ะเป่า? แต่ต้องทิ้งทรัพย์สินทั้งหมดไว้ที่นี่น่ะ ไปได้แต่ตัว เพราะถูกอายัดทรัพย์สินไว้หมดแล้ว อายัดบัญชี ใครเอี่ยว ถูกล็อคบัญชีด้วย DSI กระโดดลงมาเล่นเอง ปปช.ก็ต้องตามงาน ทิ้งไม่ได้ แสงทำงาน เหี้ยผวาสัส! สัญญานเต็ม กลียุคใกล้อวสานแล้วจ๊ะ มาให้หมด ออกให้เกลี้ยง ล้างบางครั้งใหญ่ เชือดเหี้ยให้เหี้ยดู! กลับคืนสู่โลกความเป็นจริงอีกครั้ง : โลกดันหยวนเต็มพิกัด โลจิสติคออกผล ค้าขายจ่ายสกุลเงินท้องถิ่น ทวิภาคีระบาด คบกันเอง ซื้อขายกันเอง ไม่ผ่านเหี้ยอีกต่อไป โมเดล BRICS มาเต็ม หลังพลังงานโลกถีบตัวสูงขึ้นอีก โลกต้องการพลังงานมากกว่าเดิม 200% เพราะเข้าหนาวแล้ว ใครรวยเละกันล่ะ? รวยแล้ว ขยายพื้นที่เพิ่ม รวยแล้ว แบ่งปันให้เพื่อนพันธมิตร มันถึงมียอดเพิ่มขึ้นทุกปี เพราะน้ำมัน แก็ส ยังต้องใช้ไปอีก 30 ปี เป็นอย่างน้อย จนพลังงานสะอาดสามารถเข้าถึงทุกบ้านได้จริง และผลิตได้มหาศาลเกินความจำเป็น นวตกรรมโลกเปลี่ยนไปเร็วมาก ตามไม่ทัน อาจตกขบวน! ปล.หลายคนถาม แล้วทำไม แสงไม่ทำงาน ศาลไม่ฟัน ให้มันรู้แล้วรู้รอดเลยล่ะ? รออะไรอยู่ มรึงฟัง? 1.รอความผิดสำเร็จ 2.รอใบเสร็จประจักษ์ชัด 3.รอเหี้ยออกลายให้สิ้น 4.รอควายตื่น 5.รอจังหวะและเวลาที่เหมาะสม เดินเร็วไปอาจพลาด เหี้ยรอด เดินช้าไป อาจแก้ไขไม่ทัน ทุกอย่างคือสมดุล พอดี และเวลาที่ใช่ 6.รอขั้วใหม่ล้างบางอิทธิพลขั้วเก่าให้ราบคาบก่อน จะได้ไม่มีฤทธิ์มาบ่อนทำลายใครได้อีก ดีออก? 7.ตำราพิชัยยุทธสอน จะฆ่าเชื้อร้าย มันต้องฆ่าที่ต้นตอ เมื่อเหี้ยมันล้างสมองควายต่อเนื่องกว่าครึ่งศตวรรษ มรึงคิดว่าจะเปลี่ยนความคิดควายได้ ต้องใช้เวลาแค่ไหน สิ่งที่ดีที่สุด เร็วที่สุด คือให้ควายเห็นกับตาด้วยตัวควายเอง นี่คือคีย์! 8.ราธิปไตยก้าวหน้าจะเกิดไม่ได้ หากปชต.ตอแหลไม่ล่มสลาย ให้ควายเห็นธาตูแท้ปชต.ควายก่อน ถึงจะเข้าใจว่าทำไม ต้องเปลี่ยน หากไม่เข้าใจก็เรื่องของมรึง ยังไงก็ต้องเปลี่ยน 9.การต่อสู้มันง่าย ฆ่าแกงมันง่าย และการสูญเสียตามมา ใครรับผิดชอบ สู้ด้วยสติ คือไม่ต้องให้ใครมาตาย ยกเว้น "เหี้ย" ชนะได้ด้วยความจริง ความชอบธรรม จะยั้งยืนกว่า ใช้อำนาจ ใช้กำลัง! หากมรึงสังเกตุ วิธีการที่รัสเซีย จีนใช้ตอนนี้ แบบเดียวกับที่โมเดลศรีธนญชัยฯ ใช้ คือกฎหมายเป็นตัวนำ ความจริงปรากฎชัด ความชอบธรรมจะตามมา เหี้ยไอ้อี แพ้ภัยตัวเอง ยิ่งดิ้น ยิ่งแหกกฎหมาย ทุกอย่างจึงกลับตาลปัตร เพราะกฎหมา ใช้ได้เฉพาะกับหมา กฎหมายใช้ได้เฉพาะกับคน นี่คือความแตกต่างของขั้วใหม่ และขั้วเก่า ยิ่งอียิวสู้กลับมากเท่าไหร่ จะยิ่งแพ้ราบคาบมากยิ่งขึ้น เพราะทุกอย่างมันถูกกำหนดมานานแล้ว แค่เดินไปตามวิถีแห่งกรรม เท่านั้นเอง อย่าอิน ยังไงก็ชนะ ยังไงก็มั่นคงชัวร์ ส่วนเรื่องอีขะแมร์ สื่อปั่นกันจัง กูบอกเลย สื่อเหี้ยทั้งนั้น ปั่นเข้าไปสิ เอาสั้นๆ ไทยจะกลืนขะแมร์เมื่อไหร่ก็ได้ มรึงยังจะมาถามเรื่องเกาะหมู เกาะหมาไม่เลิก นั่นแค่ละครปาหี่การเมือง เพื่อเบี่ยงเบนประเด็น หากมรึงยังอ่านภาษาไทยไม่ออก กูจะพูดให้ฟังอีกครั้ง ในรัชสมัยพ่อหลวงร.10 ไทยจะไม่เสียดินแดนเพิ่ม แม้แต่ตารางมิลลิเมตร ตรงกันข้าม ไทยจะได้แผ่นดินผนวกเพิ่มขึ้น อะไรที่ไทยสูญเสียไปตั้งแต่สมัยพ่อร.5 จะได้คืนมาเกือบหมด ไม่ได้ไปปล้นเค้าน่ะ เค้ามาเอง สมัครใจเอง เพราะอยู่กับไทยแล้วสบาย รอด มั่นคง มั่งคั่ง ชัวร์ อะไรที่มรึงคิดว่าเป็นไปไม่ได้ มันจะเกิดขึ้น จนมรึงซ่อนความดีใจเอาไว้ไม่อยู่กันไปเลย? กูไม่ได้มโน ดูสิจ๊ะ เกิดอะไรขึ้นในอาเซียนตอนนี้ แล้วเรากำลังจะกลายเป็นฮับอาเซียน ใครอยากรอด ใครอยากเกิด ใครอยากมั่นคง มรึงต้องทำยังไง? ยังต้องให้กูบอกอีกมั้ย? ไม่ต้องเป็นหมอดู ใครก็มองออกว่า อยู่กันเองอดอยาก อยู่กับใคร อิ่มหมีพีมันส์สะแด่วแห้ว ใครจะไม่อยากรวมชาติกันล่ะ ไม่อยากบอกดอกว่า ไทยจะขยายใหญ่แค่ไหน จนต้องย้ายเมืองหลวง หรือมีเมืองหลวง 2 แห่ง หลังผนวก กูไบ้ไปเยอะป่ะเนี่ย? พอก่อน ยังไม่ใช่เวลาที่ดี ที่มรึงควรจะรู้? ตกผลึกจะเข้าใจในสิ่งที่กูพูด มโนคือคิดไปเอง แต่รู้ล่วงหน้าคือมีที่มาที่ไป เพราะมีเหตุ ผลถึงตามมา คำพยากรณ์จึงก่อเกิด ใน 10 ชาติอาเซียน ใครอ่อนแอ ก็ต้องไปรวมกับชาติหลัก มันเป็นวิบากกรรมของชาติแต่ละชาติไม่เหมือนกัน แท้จริงแล้ว 5 ชาติอาเซียน อดีตก็คือแผ่นดินอโยธยานั่นแหละ แค่เปลี่ยนชื่อ ถึงเวลาก็กลับแผ่นดินแม่ เอ๊ะ..คุ้นมั้ย เหมือนยูเครน เบลารุส เซอร์เบีย ฮังการี เชก โครเอเซีย สโลวาเนียจะได้กลับบ้าน นี่ใคร COPY ใครกันแน่เนี่ย? หมี CNN(ชนะ ชนะ ชนะ อยู่แล้ว ล้างบางเหี้ย มันชัวร์ ชดใช้กรรมมาแน่ จิตสงบ ทุกอย่างสดใส จิตวุ่นวาย ตาก็ไม่สว่าง มองอะไรให้ถึงแก่นแท้ แล้วจะไม่อินเหี้ยอะไรทั้งนั้น พ่อร.5 รักษาแผ่นดินหลักไว้ได้ พ่อร.7 ขอสงวนอำนาจไว้เพื่อประชาชนชาวไทย พ่อร.9 พระคุณท่วมหัว ไทยเจริญมั่นคง พ่อร.10 ประกาศแสนยานุภาพ ไทยเกรียงไกร พ่อร.11-13 ยุคแสงสีทองผ่องอำไพ ศรีวิไล TOP10 โลก มรึงจะยังไม่อใจเหี้ยอะไรอีก มองข้ามเหี้ยไปได้แล้ว เพราะมันไม่คู่ควรให้มรึงจดจำ ยังไงก็ตายโหง ตายห่าชัวร์ ไม่มีรอด) 21 ตุลาคม 67 11.11 น. ------------------------------------------------------------------------— เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnn หรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNT https://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u **เพจหลักของหมี CNN คือ** https://www.minds.com/mheecnn2/ เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnn www.vk.com/id448335733 **เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!** https://twitter.com/CnnMhee **เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด!** https://www.facebook.com/chatchai.sathitsit.77

https://www.youtube.com/watch?v=3KZYyhSAMaY บทสนทนาของหมูเด้งกับลิง (คลิกอ่านเพิ่มเติม เพื่ออ่านบทสนทนาภาษาอังกฤษและไทย และคำศัพท์น่ารู้) แบบทดสอบการฟังภาษาอังกฤษ จากบทสนทนาของหมูเด้งกับลิง มีคำถาม 5 ข้อหลังฟังเสร็จ เพื่อทดสอบการฟังภาษาอังกฤษของคุณ #moodeng #babyhippo #listeningstory The conversations from the clip : Moo Deng : Hey, Monkey! What are you having for lunch today? Monkey : Hi, Moo Deng! I’ve got some bananas and nuts. What about you? Moo Deng : I’m having some veggies and fruit. The zookeepers gave me a big pile! Monkey : Veggies? That sounds healthy. Do you like it? Moo Deng : Yeah, it’s pretty tasty, especially the apples! But sometimes I wish I could eat more bananas like you. Monkey : Haha, bananas are my favorite! But apples are good too. You should come swing with me after lunch. Moo Deng : Swing? I’m not sure I’m built for that! But I can run really fast. Maybe we can play tag. Monkey : Tag sounds fun! But I bet you’d win, you’re faster than me on the ground. Moo Deng : How about we play by the water? I love splashing around! You can swing, and I’ll splash. Monkey : That sounds cool! I’ll swing over the water, and you can make a big splash when I jump. Moo Deng : Deal! The visitors will love it. I’m great at making big waves. Monkey : I bet! I’ll try to dodge your splashes while I’m swinging. Moo Deng : Haha, I’ll make sure to splash extra high! We’ll give the visitors a good show. Monkey : They’ll love it for sure! Let’s meet at the pool after we finish eating. Moo Deng : It’s a plan! See you there, Monkey! หมูเด้ง: เฮ้! ลิง! วันนี้คุณกินอะไรกลางวัน? ลิง: สวัสดี หมูเด้ง! ฉันมีกล้วยกับถั่วอยู่บ้าง แล้วคุณล่ะ? หมูเด้ง: ฉันกินผักและผลไม้ ซูคีปเปอร์ให้ผมมาฆ่าใหญ่เลย! ลิง: ผักเหรอ? ฟังดูดีต่อสุขภาพนะ คุณชอบไหม? หมูเด้ง: ใช่ มันอร่อยมาก โดยเฉพาะแอปเปิล! แต่บางครั้งฉันก็อยากกินกล้วยมากกว่านี้เหมือนคุณ ลิง: ฮ่าๆ กล้วยเป็นของโปรดของฉัน! แต่แอปเปิลก็อร่อยเหมือนกัน คุณควรมาสวิงกับฉันหลังอาหารกลางวันนะ หมูเด้ง: สวิง? ฉันไม่แน่ใจว่าฉันเหมาะกับเรื่องนั้น! แต่ฉันวิ่งได้เร็วมาก อาจจะเล่นแค่จับตามกัน ลิง: การจับตามันสนุก! แต่ฉันว่าคุณชนะแน่ คุณเร็วกว่าฉันบนพื้น หมูเด้ง: งั้นเล่นใกล้ ๆ น้ำกันไหม? ฉันชอบเล่นน้ำ! คุณสามารถสวิงได้ ส่วนฉันจะกระโดดน้ำ ลิง: ฟังดูดี! ฉันจะสวิงเหนือผิวน้ำ และคุณสามารถสร้างคลื่นใหญ่เมื่อฉันกระโดด หมูเด้ง: ตกลง! นักท่องเที่ยวจะต้องชอบแน่ ฉันเก่งในการทำคลื่นใหญ่ ลิง: ฉันเชื่อว่าคุณทำได้! ฉันจะพยายามหลบคลื่นของคุณระหว่างที่สวิง หมูเด้ง: ฮ่าๆ ฉันจะทำให้มันกระโดดสูงมาก! เราจะให้โชว์ที่ดีแก่ผู้ชม ลิง: พวกเขาจะต้องชอบแน่! มาพบกันที่สระหลังจากเรากินเสร็จนะ หมูเด้ง: เป็นแผน! เจอกันที่นั่นนะ ลิง! Vocabulary (คำศัพท์น่ารู้) Lunch (ลันช์) n. แปลว่า อาหารกลางวัน Banana (บะ-นา-นะ) n. แปลว่า กล้วย Nuts (นัทส์) n. แปลว่า ถั่ว Veggies (เวจ-จี้) n. แปลว่า ผัก Fruit (ฟรุต) n. แปลว่า ผลไม้ Zookeeper (ซู-คีป-เพอร์) n. แปลว่า คนดูแลสวนสัตว์ Healthy (เฮล-ธี) adj. แปลว่า สุขภาพดี Tasty (เทส-ที) adj. แปลว่า อร่อย Swing (สวิง) v. แปลว่า แกว่ง, โหน Run (รัน) v. แปลว่า วิ่ง Tag (แทก) n. แปลว่า การเล่นไล่จับ Splash (สแพลช) v. แปลว่า สาดน้ำ, กระเด็นน้ำ Wave (เวฟ) n. แปลว่า คลื่น Pool (พูล) n. แปลว่า สระน้ำ Visitor (วิซ-อิท-เทอะ) n. แปลว่า ผู้มาเยี่ยมชม