สนธิเล่าเรื่อง 11-6-68 . หลังจากประชุมพร้อมรับประทานอาหารเช้าเป็นข้าวผัดปลาเค็ม กับ แกงจืดมะระยัดไส้หมูสับกับทีมงาน เช้าวันพุธในบรรยากาศครึ้ม ๆ ของกรุงเทพฯ คุณสนธิจะมาเล่าให้ฟังถึงการไปยื่นหนังสือให้นายกรัฐมนตรี และคณะรัฐมนตรีทำหน้าที่ปกป้อง รักษาอธิปไตย และความมั่นคงของชาติในความขัดแย้งระหว่างไทย-กัมพูชา พร้อม อ.ปานเทพ และมูลนิธิยามเฝ้าแผ่นดินที่ทำเนียบรัฐบาลเมื่อวานนี้ รวมถึงมีประเด็นเพิ่มเติมฝากไปถึงสมเด็จฮุนเซน ผู้นำเขมร . นอกจากนี้คุณสนธิยังมีเรื่องเล่าที่หลายคนไม่เคยรู้เกี่ยวกับ "บิ๊กสุ" พล.อ.สุจินดา คราประยูร อดีตนายกรัฐมนตรี และบุคคลสำคัญคนหนึ่งในเหตุการณ์พฤษภาทมิฬ เมื่อปี 2535 ด้วย . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=qd1fCCluCsY . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk #ไทยเขมร #บิ๊กสุ #สุจินดา #พฤษภาทมิฬ

สนธิเล่าเรื่อง 11-6-68 . หลังจากประชุมพร้อมรับประทานอาหารเช้าเป็นข้าวผัดปลาเค็ม กับ แกงจืดมะระยัดไส้หมูสับกับทีมงาน เช้าวันพุธในบรรยากาศครึ้ม ๆ ของกรุงเทพฯ คุณสนธิจะมาเล่าให้ฟังถึงการไปยื่นหนังสือให้นายกรัฐมนตรี และคณะรัฐมนตรีทำหน้าที่ปกป้อง รักษาอธิปไตย และความมั่นคงของชาติในความขัดแย้งระหว่างไทย-กัมพูชา พร้อม อ.ปานเทพ และมูลนิธิยามเฝ้าแผ่นดินที่ทำเนียบรัฐบาลเมื่อวานนี้ รวมถึงมีประเด็นเพิ่มเติมฝากไปถึงสมเด็จฮุนเซน ผู้นำเขมร . นอกจากนี้คุณสนธิยังมีเรื่องเล่าที่หลายคนไม่เคยรู้เกี่ยวกับ "บิ๊กสุ" พล.อ.สุจินดา คราประยูร อดีตนายกรัฐมนตรี และบุคคลสำคัญคนหนึ่งในเหตุการณ์พฤษภาทมิฬ เมื่อปี 2535 ด้วย . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=qd1fCCluCsY . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk #ไทยเขมร #บิ๊กสุ #สุจินดา #พฤษภาทมิฬ

สนธิเล่าเรื่อง 2-6-68 . เช้าวันจันทร์ หลังจากรับประทานอาหารเช้า และประชุมกับทีมงานแล้ว คุณสนธิจะมาเล่าเรื่องราวร้อน ๆ เกี่ยวกับปัญหาความขัดแย้งพรมแดนไทย-กัมพูชา ซึ่งล่าสุดเกิดที่ "ช่องบก" อ.น้ำยืน จ.อุบลราชธานี ที่สมเด็จฮุนเซน ออกมาขู่ฟ่อ ๆ ว่าจะไปฟ้องศาลโลก และมีการให้สัมภาษณ์สื่อเขมร โดยพาดพิงมาถึงคุณสนธิด้วย แล้วคุณสนธิจะมีมุมมองต่อเรื่องนี้ว่าอย่างไรกัน? . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=JDTzDwdJFGY . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk #ไทยเขมร #ฮุนเซน #ช่องบก

สนธิเล่าเรื่อง 2-6-68 . เช้าวันจันทร์ หลังจากรับประทานอาหารเช้า และประชุมกับทีมงานแล้ว คุณสนธิจะมาเล่าเรื่องราวร้อน ๆ เกี่ยวกับปัญหาความขัดแย้งพรมแดนไทย-กัมพูชา ซึ่งล่าสุดเกิดที่ "ช่องบก" อ.น้ำยืน จ.อุบลราชธานี ที่สมเด็จฮุนเซน ออกมาขู่ฟ่อ ๆ ว่าจะไปฟ้องศาลโลก และมีการให้สัมภาษณ์สื่อเขมร โดยพาดพิงมาถึงคุณสนธิด้วย แล้วคุณสนธิจะมีมุมมองต่อเรื่องนี้ว่าอย่างไรกัน? . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=JDTzDwdJFGY . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk #ไทยเขมร #ฮุนเซน #ช่องบก

สนธิเล่าเรื่อง 21-5-68.เช้าวันพุธหลังจากรับประทานอาหารเช้าเป็นโจ๊ก จากร้านโจ๊กปรินซ์ บางรัก พร้อมกับปาท่องโก๋ คุณสนธิจะมาเล่าเรื่องการดำเนินงานของ "มูลนิธิยามเฝ้าแผ่นดิน" ที่ อ.ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์ เป็นประธานมูลนิธิว่ากำลังจะเดินไปในทิศทางใดบ้าง รวมถึงเรื่องสัพเพเหระต่าง ๆ ในบ้านเมืองที่มา https://www.youtube.com/live/eqx0I4pxGs0?si=-xlAenFI4HyGv6Q3

สนธิเล่าเรื่อง 21-5-68 . เช้าวันพุธหลังจากรับประทานอาหารเช้าเป็นโจ๊ก จากร้านโจ๊กปรินซ์ บางรัก พร้อมกับปาท่องโก๋ คุณสนธิจะมาเล่าเรื่องการดำเนินงานของ "มูลนิธิยามเฝ้าแผ่นดิน" ที่ อ.ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์ เป็นประธานมูลนิธิว่ากำลังจะเดินไปในทิศทางใดบ้าง รวมถึงเรื่องสัพเพเหระต่าง ๆ ในบ้านเมือง . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=eqx0I4pxGs0 . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk #มูลนิธิยามเฝ้าแผ่นดิน

สนธิเล่าเรื่อง 14-5-68 . เช้าวันนี้ กรุงเทพฝนพรำ รับฤดูฝนที่กรมอุตุนิยมวิทยาบอกว่าจะเข้าฤดูฝนอย่างเป็นทางการในวันพรุ่งนี้ (15) หลังรับประทานอาหารเช้ากับทีมงานเสร็จเรียบร้อย คุณสนธิเลยชวนมาพูดคุย เล่าเรื่องสัพเพเหระต่าง ๆ เกี่ยวกับบ้านเมือง ทั้งในประเทศและต่างประเทศ ที่คุณสนธิเห็นว่าน่าสนใจ โดยมี อ.ปานเทพ มานั่งร่วมพูดคุยด้วย ^_^ . https://www.youtube.com/watch?v=WPy2M1oeA_k . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk

พบกันวันหยุด สนธิเล่าเรื่อง 12-5-68 . สวัสดีเช้าวันหยุดชดเชยวันวิสาขบูชา ท่านสมาชิก และแฟน ๆ รายการทุกท่าน หลังจากรับประทานอาหารเช้า และประชุมกับทีมงานแล้ว คุณสนธิจะมาพูดคุย และเล่าให้ฟังถึงความคืบหน้ากรณีความอัปยศกรณี กยศ. ที่สะท้อน และเชื่อมโยงไปถึงการเอารัดเอาเปรียบประชาชนของระบบการเงินการธนาคารของไทย รวมถึงข่าวสารต่างประเทศต่าง ๆ ที่น่าสนใจ โปรดติดตามรับฟังโดยพลัน . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=BJyN4Sj8PhM . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk #กยศ

พบกันวันหยุด สนธิเล่าเรื่อง 12-5-68 . สวัสดีเช้าวันหยุดชดเชยวันวิสาขบูชา ท่านสมาชิก และแฟน ๆ รายการทุกท่าน หลังจากรับประทานอาหารเช้า และประชุมกับทีมงานแล้ว คุณสนธิจะมาพูดคุย และเล่าให้ฟังถึงความคืบหน้ากรณีความอัปยศกรณี กยศ. ที่สะท้อน และเชื่อมโยงไปถึงการเอารัดเอาเปรียบประชาชนของระบบการเงินการธนาคารของไทย รวมถึงข่าวสารต่างประเทศต่าง ๆ ที่น่าสนใจ โปรดติดตามรับฟังโดยพลัน . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=BJyN4Sj8PhM . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk #กยศ

อช.หมู่เกาะสุรินทร์ โต้ “ทราย สก๊อต” ไม่มีการใช้แรงงานเด็กบนเกาะสุรินทร์ ส่วนชาวมอแกนผู้ใหญ่ ได้ค่าจ้าง 200-250 บาท/5 ชม./วัน พร้อมอาหารเช้า-กลางวัน อ่านต่อ..https://news1live.com/detail/9680000041778 #News1live #News1 #Sondhitalk #SondhiX #คุยทุกเรื่องกับสนธิ #Thaitimes

สนธิเล่าเรื่อง 28-4-68 . เช้าวันจันทร์ หลังรับประทานอาหารเช้าเป็น ข้าวไก่ย่างสูตรพิเศษ ไข่เจียวทอดน้ำปลา และไข่ต้มยางมะตูม คุณสนธิจะมาอัพเดตถึงสถานการณ์โลก สถานการณ์บ้านเมือง รวมถึงผู้คน-เรื่องราว-ประสบการณ์ต่าง ๆ ที่คุณสนธิได้พบเจอ รับรองว่าหาฟังที่ไหนไม่ได้ เชิญรับชม . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=yiOw_mcjUfE . #สนธิเล่าเรื่อง #คุยทุกเรื่องกับสนธิ #

สนธิเล่าเรื่อง 26-3-68 . เช้าวันพุธ หลังจากทานข้าวต้มกับเป็นอาหารเช้าแล้วคุณสนธิก็มีเรื่องราวต่าง ๆ ทั้งประเด็นในประเทศ เรื่องการอภิปรายไม่ไว้วางใจ นายกรัฐมนตรี "อุ๊งอิ๊งค์" แพทองธาร ชินวัตร รวมไปถึงเรื่องราวต่างประเทศหลาย ๆ เรื่อง ยกตัวอย่างเช่น วิกฤตการณ์ทางการเมืองที่ประเทศตุรกี . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=MbHpn4JG788 . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk #อภิปรายไม่ไว้วางใจ #ตุรกี

บีทูขยายโรงแรมหัวหิน เข้ารับบริหาร "เดอะลาภา" ความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจของเครือโรงแรมบีทู (B2) แบรนด์โรงแรมบูติคแอนด์บัดเจทชั้นนำในไทย ที่มีสาขากว่า 73 แห่งทั่วประเทศ ล่าสุดนายนิรันดร์ จาวลา ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร เซ็นสัญญาแฟรนไชส์กับนายพงษ์ทอง สุวรรณประทีป เข้าบริหารโรงแรมแห่งใหม่ใจกลางเมืองหัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์ นับเป็นการร่วมมือครั้งที่สอง หลังจากประสบความสำเร็จในการบริหารโรงแรมบีทู สุเทพ ไนท์มาร์เก็ต พรีเมียร์ ที่นายพงษ์ทองเป็นเจ้าของ โดยมีแผนจะเปิดให้บริการในเดือน มิ.ย. 2568 นายนิรันดร์ กล่าวว่า ยินดีอย่างยิ่งที่ได้ขยายเครือข่ายโรงแรมบีทูมายังหัวหิน ซึ่งเป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางยอดนิยมของนักท่องเที่ยว ความร่วมมือกับพันธมิตรที่แข็งแกร่งอย่างนายพงษ์ทอง สะท้อนถึงความเชื่อมั่นในศักยภาพของแบรนด์บีทู และมั่นใจว่าโรงแรมแห่งนี้ จะมอบประสบการณ์การเข้าพักที่เหนือระดับ พร้อมบริการคุณภาพ ในราคาที่เข้าถึงได้ แม้ในข่าวประชาสัมพันธ์ของบีทู จะไม่ระบุว่าเป็นโรงแรมใด แต่เมื่อสืบค้น พบว่าเป็นโรงแรมเดอะลาภาหัวหิน ซึ่งเป็นโรงแรมระดับ 4 ดาว อยู่ในซอยหัวหิน 100/1 ถนนเพชรเกษม ติดกับศูนย์การค้าบลูพอร์ต หัวหิน รีสอร์ต มอลล์ ก่อสร้างขึ้นในปี 2552 เป็นอาคาร 3 ชั้น มีห้องพักจำนวน 67 ห้อง ขนาดห้องพักตั้งแต่ 36-120 ตารางเมตร 7 รูปแบบ พร้อมสระว่ายน้ำซึ่งเป็นสระเกลือ ห้องออกกำลังกาย ห้องอาหาร ห้องประชุมรองรับได้สูงสุด 130 คน ซึ่งจะเปลี่ยนชื่อใหม่เป็นโรงแรมบีทู หัวหิน พรีเมียร์ รีสอร์ท โดยสิ่งอำนวยความสะดวกหลังเครือโรงแรมบีทูเข้าบริหาร ยังมีสระว่ายน้ำกลางแจ้ง ห้องฟิตเนส ห้องประชุม Co-Working Space บาร์และเลาจน์ รวมทั้งห้องพักแบบพูลแอคเซส ที่ผู้เข้าพักสามารถเดินลงสระว่ายน้ำได้โดยตรง รวมทั้งยังมี Wake Up Coffee ให้บริการอาหารเช้าและเครื่องดื่มอีกด้วย ก่อนหน้านี้บีทูเปิดให้บริการโรงแรมบีทู หัวหิน พรีเมียร์ ซึ่งเป็นโรงแรมระดับ 3.5 ดาว ตั้งอยู่ถนนเลียบทางรถไฟ ระหว่างซอยหัวหิน 94 และ 96 เปิดให้บริการเมื่อปี 2560 เป็นอาคาร 8 ชั้น มีห้องพักจำนวน 78 ห้อง ขนาดห้องพักตั้งแต่ 25-50 ตารางเมตร สำหรับการแข่งขันโรงแรมในกลุ่มบัดเจ็ทโฮเทล พบว่ามีคู่แข่งอย่างโรงแรมฮ็ฮปอินน์ ของกลุ่มดิเอราวัณกรุ๊ป ตั้งอยู่บนถนนดำรงราช (หัวหิน 51) ก่อสร้างขึ้นในปี 2560 มีห้องพักจำนวน 79 ห้อง รวมทั้งยังมีโรงแรมของผู้ประกอบการท้องถิ่น ข้อมูลจากกรมการปกครอง กระทรวงมหาดไทย พบว่า อ.หัวหิน รวมทุกตำบลมีโรงแรมรวม 208 แห่ง จำนวนห้องพักน้อยที่สุด 4 ห้อง มากที่สุดได้แก่ โรงแรมเบสท์ เวสเทิร์น พลัส คาราเพซ หัวหิน 406 ห้อง #Newskit

วันนี้ถึงขอมาแต่ได้มาคราวละไม่ถึง 500 บาท ยังไงก็ต้องดิ้นรนทำมาหากินในแบบที่ผมกำลังจะทำต่อไป หลังจากที่หงุดหงิดจากการโทรตามจิกให้แก้งานเช้ายันค่ำทุกวัน จนผมต้องกล้าตัดสินใจที่จะยกเลิกเพราะมีสิ่งที่ผมอยากทำและงานบ้านที่ต้องทำเพราะเอาใจคนในครอบครัวเยอะมาก หนังสือ กพ. ก็ต้องหยิบขึ้นมาอ่าน โทรขัดจังหวะตอนที่ผมกำลังรีแลกซ์ฮีลใจหรืออะไรก็ตามแต่ที่ทำให้ความรู้ของผมเพิ่มพูน ผมรู้สึกหัวเสีย ฟิวส์ขาด แทบจะอาละวาดและ ทรตอ. จนเจ็บลึกไปถึงก้นบึ้งของหัวใจ จนผมอัดอั้นไว้ไม่อยู่ก็ใด้ตัดสินใจตัดพ้อสิ่งที่ผมเจอระหว่างทำงานให้มันกับสิ่งภายนอกอย่างครอบครัวจ้ำจี้จ้ำไช ผมไม่จำเป็นต้องขออะไรจากครอบครัวอีกต่อไปแล้ว ที่ผ่านมากว่าจะได้เงินก็ไส้แห้งพอดี มาวันนี้เขาจะเสนองานที่เล็กกว่าผมก็ปฏิเสธเป็นเสียงแข็ง ทำไปก็รอเงินอีกนาน ได้เงินมาก็ได้น้อยกว่าที่ตั้งราคางบไว้ ความอึดอัดของผมก็อึดอัดกับเขามามากพอแล้ว และผมไปท้วงว่าถ้าไม่ให้พี่ผู้พัฒนาคนอื่นช่วย ถึงขอไปช่วยเขาก็ไม่ว่างมาช่วยแก้ปัญหา ให้ผมรับผิดชอบอยู่คนเดียว ถ้ามันถึงจุดที่ผมทำไม่ได้จริงๆ ผมเลยกล้าตัดสินใจอย่างแข็งขันไปเลยว่าไม่รับงานมาทำ แถมเวอร์ชั่นเฟรมเวร์คก็โคตรเก่าอีกด้วย ผมจำต้องยกเลิกและไม่คุยกับมันไปอีกยาวไปเลย บางทีอารมณ์ผมมันแปรปรวนง่ายเพราะไม่ได้กินอาหารเช้า อาหารเที่ยง มันก็เลยทำให้ผมต้องฟิวส์ขาดกลางสายบ้าง กลางมีทวิดีโอคอลบ้าง เฮ้อชีวิตกู ไม่ว่ายังไงก็ต้องทำอย่างอื่นเพื่อให้ตัวเองได้ประโยชน์ ไม่สูญเปล่าอยู่วันยังค่ำนั่นแหละ ที่ผ่านมาทำงานฟรีแลนซ์เหมือนไม่ใช่งานฟรีแลนซ์ไปแล้วว่ะ แต่ทำงานให้เขาเป็นทาสให้เขาฟรีๆ โคตรเจ็บใจ

**สุขภาพดีด้วยกาแฟดำ: เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อคนรักสุขภาพ** . ทำไมกาแฟดำถึงเป็นตัวช่วยของสายสุขภาพ? เพราะนอกจากช่วยให้ตื่นตัว ยังช่วยลดความหิว เหมาะกับคนที่ไม่กินอาหารเช้า ตามแบบมนุษย์ยุคดึกดำบรรพ์ แต่ถ้าคุณกินอาหารเช้าเป็นประจำ การใช้กาแฟดำช่วย จะทำให้ปรับพฤติกรรมได้ง่ายขึ้น . *ประโยชน์ของกาแฟดำเพื่อสุขภาพดี:* ✅ ควบคุมน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร ✅ เพิ่มพลังงาน พร้อมลุยงานทั้งวัน ✅ ลดความเครียด เสริมอารมณ์ดี ✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ✅ ช่วยลดความเสี่ยงโรคเกาต์และมะเร็ง . แล้วคุณล่ะ เคยใช้กาแฟดำเพื่อสุขภาพดีหรือมีเคล็ดลับอะไรบ้าง? คอมเมนต์มาแชร์กันเลย! . ถ้าชอบบทความนี้ ฝากกดไลค์ กดแชร์ และกดติดตามเพจด้วยนะ! . #สุขภาพดี #กาแฟดำ #สายสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #เคล็ดลับสุขภาพ

**สุขภาพดีด้วยกาแฟดำ: เครื่องดื่มมหัศจรรย์เพื่อคนรักสุขภาพ☕💪** เคยสงสัยไหมว่าทำไมกาแฟดำถึงเป็นเครื่องดื่มคู่ใจของสายสุขภาพ? 🧐 เพราะนอกจากจะช่วยให้ตื่นตัวแล้ว ยังมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพแบบคาดไม่ถึง โดยเฉพาะสำหรับสาย *Intermittent Fasting* ที่ไม่อยากกินอาหารเช้า . รู้หรือไม่? มนุษย์ยุคดึกดำบรรพ์ไม่เคยกินอาหารเช้า สมองดึกดำบรรพ์ของเราจึงไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเช้าตามนาฬิกา แต่ถ้าคุณเป็นคนที่กินอาหารเช้าเป็นประจำและอยากลองปรับพฤติกรรม การใช้ "กาแฟดำ" เป็นตัวช่วย จะทำให้คุณผ่านช่วงเวลาหิวได้ง่ายขึ้น! . 💥 *ประโยชน์สุดปังของกาแฟดำเพื่อสุขภาพดี:* ✅ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร ✅ กระตุ้นพลังงาน สร้างเอเนอร์จี้พร้อมลุยงาน ✅ ลดความเครียด ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ✅ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ✅ ป้องกันโรคเกาต์ และช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็ง . แล้วคุณล่ะ เคยใช้ "กาแฟดำ" เป็นตัวช่วยเพื่อสุขภาพดีไหม? หรือมีเคล็ดลับอะไรเด็ดๆ มาแชร์กันบ้าง ☕💬 มาร่วมพูดคุยกันใต้โพสต์เลย! 💖 . ถ้าชอบบทความนี้ ฝากกดไลค์ ❤️ กดแชร์ 📲 และกดติดตามเพจเพื่อไม่พลาดสาระดีๆ นะจ๊ะ 🙏 . #สุขภาพดี #กาแฟดำ #สายสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #เคล็ดลับสุขภาพ

ร้าน(ลับ)ในซอยลึก MARGARET -คาเฟ่อาหารเช้า ย่านวังสิงห์คำ เชียงไหม่

**🥦 สุขภาพดี = ไม่ต้องกินอาหารเช้า จริงดิ!? 🤯** เคยสงสัยไหมว่าทำไมลดน้ำหนักแทบตาย แต่พุงยังอยู่!? ทั้งที่กินอาหารเช้าตามตำราเป๊ะ! 😵‍💫 ความจริงที่ช็อกคือ **"อาหารเช้าไม่จำเป็น!"** 💥 . 📌 **มนุษย์ไม่ได้เกิดมาเพื่อตื่นแล้วกินทันที** บรรพบุรุษเรายังต้องล่าก่อนค่อยกิน! สมองและร่างกายตื่นตัวสุดตอน *ยังไม่ได้กินอะไร* . 📌 **IF 16 ชั่วโมง = ไขมันหาย พุงลด 🔥** การเว้นช่วงกินให้นานขึ้น = ร่างกายเผาผลาญไขมันแทนการสะสม! . 📌 **"อาหารเช้าสำคัญสุด" = แผนการตลาดล้วน ๆ 📢** อุตสาหกรรมอาหารล้างสมองเราให้กินเช้าเยอะ ๆ จะได้ขายซีเรียลได้ไงล่ะ! 🤡 . พิกัด อาหารสุขภาพ Tokoyo ลด 40%📌 https://s.shopee.co.th/gBABCNyIG พิกัด อาหารสุขภาพ Tokoyo ลด 40%📌 https://s.shopee.co.th/gBABCNyIG . 🚀 **แล้วคุณล่ะ? พร้อมทิ้งอาหารเช้าเพื่อสุขภาพดีขึ้นไหม?** ใครเคยลอง IF แล้วมาคุยกันหน่อย! ⬇️⬇️ #สุขภาพดี #ลดพุง #Fasting #IntermittentFasting #ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี

🥗 เคยได้ยินไหมว่า "ไม่กินอาหารเช้า" อาจทำให้สุขภาพดีกว่า? 🤯 ช็อกใช่ไหมล่ะ! 💡 ความจริงที่หลายคนอาจไม่รู้คือ ร่างกายเราไม่จำเป็นต้องกินอาหารทันทีที่ตื่นนอนเลย 💪 ลองคิดดู... สมัยก่อนบรรพบุรุษเราต้องออกล่าสัตว์ 🏃‍♂️ หาอาหารก่อนที่จะได้กินเลยนะ . ✨ เคล็ดลับเด็ดคือการ Fasting 16 ชั่วโมง หรือที่เรียกว่า IF นี่แหละ! ⏰ วิธีนี้ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น 🔥 แถมยังช่วยลดระดับอินซูลินด้วย 📉 . 😱 รู้ไหมว่าที่เราเชื่อกันว่า "อาหารเช้าสำคัญที่สุด" จริงๆ แล้วเป็นแค่กลยุทธ์การตลาด 🏢 ของบริษัทอาหารในอเมริกาเท่านั้นเอง! เขาอยากขายซีเรียล 🥣 ขนมปัง 🍞 และอาหารเช้าให้เรานั่นเอง . พิกัด อาหารสุขภาพ Tokoyo ลด 40%📌 https://s.shopee.co.th/gBABCNyIG พิกัด อาหารสุขภาพ Tokoyo ลด 40%📌 https://s.shopee.co.th/gBABCNyIG . 🤔 แล้วคุณล่ะ? ยังจะกินมื้อเช้าเหมือนเดิมไหม หรือจะลองเปลี่ยนมาดูแลสุขภาพด้วยการ IF ดูบ้าง? . 💭 มาแชร์กันหน่อย! เคยลอง IF ไหม? รู้สึกยังไงบ้าง? 💪 . #สุขภาพดี #ลดพุง #Fasting #IntermittentFasting #ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี 🎯

🥦 สุขภาพดี เริ่มต้นที่การ "ไม่กิน" อาหารเช้า จริงหรือ⁉️ . เคยสงสัยไหมว่าทำไมหลายคนพยายามลดน้ำหนัก แต่กลับมีพุงน้อย ๆ ติดตัวตลอด ทั้งที่เขาก็กินอาหารเช้าเหมือนที่เราเคยถูกสอนมา? 🤔 . ความจริงที่อาจทำให้คุณช็อกคือ **"อาหารเช้าไม่จำเป็นต่อร่างกาย!"** 💥 หลักฐานชี้ชัดว่าคนที่มีไขมันสะสมโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง มักเป็นกลุ่มที่กินอาหารเช้าเป็นประจำ แล้วทำไมถึงเป็นแบบนั้น? . 📌 **มนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้กินทันทีหลังตื่น** ย้อนกลับไปในยุคดึกดำบรรพ์ เมื่อบรรพบุรุษของเราตื่นขึ้นมา พวกเขาต้องออกล่าสัตว์ หาอาหาร ใช้พลังงานก่อน แล้วค่อยกิน สมองและร่างกายของเราจึงพัฒนาให้ตื่นตัวและมีพลังงานสูงสุดในช่วงที่ยัง "ไม่ได้กิน" . 📌 **Fasting 16 ชั่วโมง = สูตรลับสุขภาพดี** การอดอาหารเป็นช่วง ๆ หรือ Intermittent Fasting (IF) 16 ชั่วโมง เป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานสะสมแทนการสะสมไขมันเพิ่ม 🔥 เมื่อเราเว้นช่วงการกินให้นานขึ้น ระดับอินซูลินลดลง ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าเดิม . 📌 **อุตสาหกรรมอาหารเช้าคือมายาคติที่ถูกสร้างขึ้น** อุตสาหกรรมอาหารในอเมริกาสร้างวาทกรรมว่า **"อาหารเช้าคือมื้อสำคัญที่สุดของวัน"** 📢 แต่รู้ไหมว่าทั้งหมดนี้มีเป้าหมายเพื่อขายซีเรียล ขนมปัง และอาหารเช้าต่าง ๆ เท่านั้น! การถูกปลูกฝังให้เชื่อว่าต้องกินมื้อเช้าจึงเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นเพราะ "ธุรกิจ" ไม่ใช่ "สุขภาพ" . พิกัด อาหารสุขภาพ Tokoyo ลด 40%📌 https://s.shopee.co.th/gBABCNyIG พิกัด อาหารสุขภาพ Tokoyo ลด 40%📌 https://s.shopee.co.th/gBABCNyIG . 🚀 **แล้วคุณล่ะ? ยังเชื่อว่าอาหารเช้าสำคัญอยู่ไหม หรือพร้อมจะเปลี่ยนแนวคิดเพื่อสุขภาพดีขึ้น?** 📣 มาแชร์ความคิดเห็นกัน! คุณเคยลอง Fasting 16 ชั่วโมงไหม แล้วรู้สึกอย่างไร? มาคุยกันหน่อย! ⬇️⬇️ #สุขภาพดี #ลดพุง #Fasting #IntermittentFasting #ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี

สนธิเล่าเรื่อง 5-2-68 . เช้าวันพุธหลังจากทานอาหารเช้าเป็น "ข้าวผัดปลาเค็ม" สูตรพิเศษของบ้านพระอาทิตย์แล้ว คุณสนธิจะมาเล่าให้ฟังถึงเรื่องราวที่น่าสนใจไม่ว่าจะเป็นเรื่อง Exclusive เกี่ยวกับความคืบหน้าและหลักฐานใหม่ ๆ เกี่ยวกับคดีน้องแตงโม, การดำเนินการตัดไฟแก๊งคอลเซ็นเตอร์ฝั่งพม่า รวมไปถึงเรื่องที่คน กทม.คาใจมาก ๆ เกี่ยวกับ "ป้ายรถเมล์" ในยุคของผู้ว่าฯ ที่ชื่อชัชชาติ สิทธิพันธุ์ รวมถึงเรื่องสัพเพเหระอื่นๆ อีกหลายเรื่อง โปรดรับชมโดยพลัน . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=X42mUPAJl1U . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk

บลูพอร์ตเปลี่ยนซูเปอร์ฯ ใหม่ บิ๊กซีปั้นแบรนด์หัวหินมาร์เช่ มีความเปลี่ยนแปลงกับศูนย์การค้าบลูพอร์ต อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์ ที่เปิดให้บริการก้าวสู่ปีที่ 9 ของบริษัท หัวหิน แอสเสท จำกัด ในกลุ่มบริษัทพราว เรียลเอสเตท ของตระกูลลิปตพัลลภ เมื่อทางศูนย์ฯ ประกาศว่าจะมีพรีเมียมซูเปอร์มาร์เก็ต "บิ๊กซี หัวหิน มาร์เช่" (BIG C Huahin Marche) ของกลุ่มบีเจซี บิ๊กซี ในเร็วๆ นี้ คาดว่ามาแทนกรูเมต์ มาร์เก็ต (Gourmet Market) ที่จะให้บริการวันสุดท้าย 28 ก.พ.ที่จะถึงนี้ ถือเป็นการถอนการลงทุนในธุรกิจค้าปลีกพื้นที่หัวหิน ของกลุ่มเดอะมอลล์โดยสมบูรณ์ ย้อนกลับไปเมื่อวันที่ 1 ต.ค. 2559 มีการเปิดตัวศูนย์การค้าบลูพอร์ต หัวหิน รีสอร์ต มอลล์ บนพื้นที่ 200,000 ตารางเมตร โดยกลุ่มบริษัทพราวฯ ลงทุนร่วมกับกลุ่มเดอะมอลล์ 5,000 ล้านบาท แต่ปรากฎว่าสถานการณ์โควิด-19 นักท่องเที่ยวต่างชาติหายไป ส่งผลให้ขาดทุนต่อเนื่อง กระทั่งต้นปี 2564 กลุ่มเดอะมอลล์ถอนตัวออกจากการร่วมทุนและบริหารงานศูนย์การค้า โดยขายหุ้นส่วนที่ถืออยู่คืนไปหมดแล้ว ส่วนพนักงานมีทั้งโอนกลับไปอยู่ที่กรุงเทพฯ และบางส่วนซึ่งเป็นคนในพื้นที่ได้เลิกจ้าง โดยจ่ายค่าชดเชยตามกฎหมายแรงงาน ยังคงเหลือกรูเมต์ มาร์เก็ต สาขาบลูพอร์ต หัวหิน ที่ยังคงดำเนินกิจการในฐานะผู้เช่า ส่วนห้างสรรพสินค้าบลูพอร์ต บริหารงานโดยกลุ่มบริษัทพราว ที่ผ่านมาพยายามเพิ่มแมกเนตใหม่ๆ เข้ามาในศูนย์การค้า เช่น การเปิดตัวหัวหิน คอนเวนชั่น เซ็นเตอร์ ที่ชั้น 1 พื้นที่ 3,000 ตารางเมตร สำหรับจัดประชุมและการจัดงานทุกประเภท เมื่อเดือน ก.ย. 2567 โดยได้ใช้จัดการแข่งขันกีฬา คอนเสิร์ต และล่าสุดกับงานสมรสเท่าเทียม สำหรับบิ๊กซี มาร์เช่ เป็นพรีเมียมซูเปอร์มาร์เก็ตระดับบน (Top Tier) เปิดตัวครั้งแรกในชื่อ บิ๊กซี บางกอก มาร์เช่ ที่โครงการวัน แบงค็อก เมื่อ 15 ธ.ค. 2567 แบ่งเป็น 4 โซน ได้แก่ เดลิกา (Delica) จำหน่ายอาหารเช้า อาหารพร้อมทาน, กริลบาร์ (Grilled Bar) จำหน่ายเมนูซีฟู้ดระดับพรีเมียมและสเต็กเนื้อออสเตรเลีย, ไวน์เซลลาร์ (Wine Cellar) จำหน่ายเครื่องดื่มแอลกอฮฮล์และไวน์ และโซนซูเปอร์มาร์เก็ต จำหน่ายอาหารสด สินค้านำเข้า และสินค้าอุปโภคบริโภค ที่ผ่านมาบิ๊กซีลงทุนในพื้นที่หัวหิน ได้แก่ บิ๊กซี มาร์เก็ต ถนนหัวหิน-ป่าละอู และร้านสะดวกซื้อบิ๊กซีมินิ 6 สาขา อย่างไรก็ตาม ในพื้นที่หัวหินมีธุรกิจค้าปลีกระดับพรีเมียม ได้แก่ ร้านโกลเด้นเพลซ, ท็อปส์ หัวหิน ที่มีท็อปส์ไวน์เซลลาร์ และท็อปอีทเทอรี, วิลล่ามาร์เก็ต รวมไปถึงห้างโลตัสในศูนย์การค้ามาร์เก็ต วิลเลจ หัวหิน ที่เจาะกลุ่มลูกค้าต่างชาติ #Newskit

สนธิเล่าเรื่อง 29-1-68 . ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้ สุขสันต์วันตรุษจีนแฟน ๆ รายการทุกท่าน วันนี้คุณสนธิจะมาเล่าเรื่องเบาๆ กันก่อน เกี่ยวกับอาหารเช้า แมว ก่อนที่จะเรื่องบ้านเมืองเรื่องอื่นๆ ต่อ พลาดไม่ได้ด้วยประการทั้งปวง . คลิกชม >> https://www.youtube.com/watch?v=EVrMQhX38vg . #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk

สนธิเล่าเรื่อง 29-1-68 . ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้ สุขสันต์วันตรุษจีนแฟน ๆ รายการทุกท่าน วันนี้คุณสนธิจะมาเล่าเรื่องเบาๆ กันก่อน เกี่ยวกับอาหารเช้า แมว ก่อนที่จะเรื่องบ้านเมืองเรื่องอื่นๆ ต่อ พลาดไม่ได้ด้วยประการทั้งปวง https://www.youtube.com/watch?v=EVrMQhX38vg #สนธิเล่าเรื่อง #SondhiTalk

อาหารเช้าที่ Kempinski Hotel