ทำในสิ่งที่เราอยากทำจริงๆเถอะ อย่าทำทุกสิ่งเพื่อให้คนอื่นรักเรา แต่ทำให้เราไม่รักตัวเอง อย่าแบกรับความคาดหวังของคนอื่น ใช้ชีวิตในแบบที่เราอยากเป็น และมีความสุขดีกว่า คนที่จะอยู่กับเราไปตลอดคือตัวเรา และคนที่เราควรแบกรับ ความฝันของเขามากที่สุด ก็คือตัวเราเช่นกัน จากหนังสือ |ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง

"จำธรรมะเข้าหัว" กับ "นำธรรมะเข้าจิต": ความแตกต่างที่เปลี่ยนชีวิตในโลกที่เต็มไปด้วยคำสอนและคำแนะนำมากมาย หลายคนอาจเคยได้ยินหรือจดจำธรรมะไว้ในใจ แต่ความเข้าใจและการนำไปใช้จริงกลับแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง บางคนจดจำธรรมะได้มากมาย แต่กลับไม่ได้รู้สึกถึงความสงบสุขหรือการเปลี่ยนแปลงในชีวิต เพราะเหตุใด? เรามาหาคำตอบกัน---จำธรรมะเข้าหัว: รู้เยอะแต่ไม่เปลี่ยนแปลงการ "จำธรรมะเข้าหัว" เปรียบเสมือนการเก็บข้อมูลในสมอง เป็นการสะสมคำสอน ข้อคิด เพื่อให้พูดหรืออ้างอิงได้ในสถานการณ์ต่างๆข้อดี: สามารถแบ่งปันคำสอนหรือให้คำแนะนำกับผู้อื่นได้ข้อเสีย: เป็นเพียงการรู้เท่านั้น แต่ยังไม่ได้เปลี่ยนแปลงจิตใจผู้ที่จำธรรมะเข้าหัวมักมีความรู้ แต่ยังขาดการนำธรรมะมาใช้แก้ปัญหาชีวิตจริง ผลที่ตามมาคือ การจมอยู่กับทุกข์เดิมๆ เพราะธรรมะที่แท้จริงยังไม่ได้ซึมซาบเข้าไปในจิตใจ---นำธรรมะเข้าจิต: ฝึกปฏิบัติ สู่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงการ "นำธรรมะเข้าจิต" คือการฝึกปฏิบัติตามคำสอนอย่างจริงจัง จนเกิดความเปลี่ยนแปลงในจิตใจเริ่มต้นที่การทำ: เช่น การให้ทาน การรักษาศีลฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง: เช่น การอดทนต่ออารมณ์หรือสิ่งยั่วยุผลลัพธ์ที่ได้: ความสงบ ความสุข และความเข้าใจในธรรมชาติของทุกข์ธรรมะที่เข้าสู่จิตจริงๆ จะช่วยให้เรามองเห็นสิ่งต่างๆ กระจ่างขึ้น เช่น การเข้าใจความไม่เที่ยง ความทุกข์ และการไม่ยึดมั่นในตัวตน---เปรียบเทียบ "จำธรรมะเข้าหัว" กับ "นำธรรมะเข้าจิต"---ทำอย่างไรให้ธรรมะเข้าสู่จิต?1. เริ่มจากสิ่งเล็กๆ: เลือกข้อธรรมะง่ายๆ เช่น การให้ทาน หรือการมีสติ2. ฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง: อย่าท้อเมื่อเจออุปสรรค จงมองว่าเป็นบททดสอบ3. ทบทวนตนเอง: ถามตัวเองว่า "วันนี้เราได้นำธรรมะมาใช้ในชีวิตหรือยัง?"---บทสรุปการจดจำธรรมะเป็นเพียงก้าวแรก แต่การนำธรรมะเข้าจิตคือหัวใจของการปฏิบัติที่แท้จริง เพราะธรรมะไม่ใช่แค่คำพูดหรือความรู้ แต่เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราก้าวข้ามทุกข์ และสร้างความสงบสุขในชีวิต"ธรรมะที่แท้ เป็นของผู้ฝึกฝน ผู้ลงมือทำ และผู้ที่พร้อมเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างแท้จริง"ดังนั้น หากอยากให้ธรรมะช่วยพาเราข้ามพ้นทุกข์ อย่าหยุดแค่การจำ แต่จงเดินหน้าฝึกปฏิบัติ แล้วคุณจะค้นพบความสงบสุขที่แท้จริงในใจ!

คำพูดสามารถทำร้าย ช่วยเหลือ หรือเยียวยา ทุกสิ่งที่เขียนและพูดต่างก็มีพลังทั้งสิ้น สารของคุณเป็นสิ่งสำคัญ จงเลือกใช้ให้ฉลาด จากหนังสือ |ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #ความสุข

คุณไม่ได้สำคัญกับคนอื่นตลอดเวลา นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณ ต้องให้ความสำคัญกับตัวเอง เรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเองอย่างเป็นสุข ดูแลตัวเอง คุยเรื่องบวก และเป็นที่พึ่งให้ตัวเอง ความต้องการของคุณนั้นสำคัญ จงเริ่มทำตามความต้องการของคุณ ด้ววตัวเอง อย่าหวังพึ่งคนอื่น จากหนังสือ |ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #ความสุข

คนมองโลกแง่ลบ เป็นภูมิแพ้ต่อการมองโลกแง่บวก ขอให้มองโลกแง่บวก เสียจนพวกเขาไม่กล้าอยู่ใกล้คุณ จากหนังสือ |ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #ความสุข

ถ้ามัวแต่พยายามทำให้คนอื่นพอใจ คุณจะไม่มีวันก้าวหน้าเท่าพวกเขา ในที่สุดก็ไม่ได้ทำให้คนอื่น หรือตัวเองพอใจเลย จากหนังสือ |ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #ความสุข

ไม่มีใครทำร้ายฉันได้ โดยที่ฉันไม่อนุญาต -มหาตมะ คานธี จากหนังสือ |ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #ความสุข

คุณไม่อาจเปลี่ยน คนที่ไม่พร้อมจะเปลี่ยน จากหนังสือ |ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #ความสุข

เวลาอยู่กับคนคิดบวก คุณจะเห็นสิ่งที่ดีในชีวิต ง่ายกว่าปกติมาก จากหนังสือ |ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #ความสุข

เลิกพยายามทำให้คนอื่นประทับใจ ทำให้ตัวเองประทับใจ พยายามให้เต็มที่ ทดสอบตัวเอง เป็นตัวคุณในแบบที่ดีที่สุดที่จะเป็นได้ จากหนังสือ |ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข #ความสุข

#เรื่องหลวงพ่อฤาษีขึ้นไปบนนิพพาน #ฟังพระพุทธองค์ทรงสอนบารมี๑๐ทัศ..." วันนี้ต้องสอนบรรดาท่านพุทธบริษัท เรียกว่าเอากันเฉือนขั้นสุดท้ายเลย เรียกว่าทิ้งทวนหรือทิ้งไพ่ใบสุดท้าย และพุ่งทวนเล่มใหญ่ท้ายสุดที่มีอยู่..🌸นั่นคือคำแนะนำขององค์สมเด็จพระบรมครู ที่เรียกว่า.. บารมี ๑๐ ทัศ* วันนั้นสอนบารมี ๑๐ ทัศ แก่บรรดาท่านพุทธบริษัท ท่านทั้งหลายจะมีความเข้าใจหรือไม่เข้าใจเพียงใด อาตมาก็ไม่ทราบ เพราะสอนไม่ค่อยตรงเป้าหมาย..🌸 เมื่อสอนเสร็จ เวลาผ่านไปก็ดับไฟ สั่งให้บรรดาท่านพุทธบริษัททั้งหลายพากันเจริญพระกรรมฐาน ทรงสติสัมปชัญญะ คือว่า.. ตั้งกายให้ตรง ดำรงสติให้มั่น กำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก ใช้คำภาวนา หรือพิจารณาตามอัธยาศัย เพราะการภาวนาก็ดี พิจารณาก็ดี นี่ อาตมาไม่ขัดใจใคร ใครเคยทำแบบไหนคล่องมาแล้ว ให้ทำอย่างนั้นไม่เปลี่ยนแปลง เพราะอะไร..🌼 เพราะว่า.. การภาวนาหรือพิจารณาที่ทำมาแล้ว ถ้าไม่ผิดก็ไม่ควรจะเปลี่ยน เพราะแบบปฏิบัติมีมากด้วยกัน ไม่จำเป็นว่าจะต้องทำอย่างนั้นทำอย่างนี้ จึงจะถูก ทำอย่างไรก็ตาม ถ้าปรารภจิตเป็นสมาธิระงับจากนิวรณ์ หรือปรารภจิตเป็นปฏิปักษ์กับขันธ์ ๕ ใช้ได้หมด ถ้าตรงกับแนวคำสั่งสอนขององค์สมเด็จพระบรมสุคตแล้ว อาตมาไม่ปฏิเสธการปฏิบัติของบรรดาท่านพุทธบริษัททุกท่าน..* เมื่อบรรดาท่านพุทธบริษัทเริ่มปฏิบัติ อาตมาก็คิดในใจว่า.. ร่างกายไม่ดีแบบนี้ เราจะทนมันอยู่ทำไม ไปเสียจากร่างกายดีกว่า ปล่อยให้มันนั่งอยู่ตรงนี้ พอสัญญาณบอกเวลาปรากฏเราจึงจะกลับมา.* ฉะนั้น จึงไปได้เสียจากกาย ไปไหว้พระ จะไปแบบไหนอันนี้บรรดาท่านพุทธบริษัท อาตมาไม่บอก บอกไม่ได้.. ไปอย่างไร ไปโดยวิธีไหน อยากรู้ก็ปฏิบัติกันเอาเอง.🌼 แต่ความจริงมันก็ไม่ใช่ของดีเด่นอะไรนัก การไปได้ มาได้ ถ้าใจเหลิงเกินไปก็ลงนรกได้ ไม่ใช่ของพิเศษ เมื่อออกไปแล้วก็พบองค์สมเด็จพระบรมโลกเชษฐ์* นี่ขวางกับชาวบ้านเขาแล้ว เขาบอกว่า.. พระพุทธเจ้านิพพานไปแล้ว จะพบได้ยังไง นั่นมันเรื่องของเขา บรรดาท่านพุทธบริษัททั้งหลาย นี่มันเรื่องของอาตมา อาตมาพบกันได้ก็แล้วกัน.🌸 เมื่อพบแล้ว ก็เข้าไปนมัสการองค์สมเด็จพระประทีปแก้ว พอเงยหน้าขึ้นมา..🌸 พระองค์ก็ทรงตรัสถามว่า : " สัมพเกษี วันนี้เธอสอนบารมี ๑๐ ทัศใช่ไหม.?"🌸 ก็กราบทูลพระองค์ท่านว่า : " ใช่พระพุทธเจ้าข้า "🌸 พระองค์จึงได้มีพระพุทธฎีกาตรัสถามว่า : " สัมพเกษี บารมีแปลว่าอะไร.? ”* ตอนนี้ บรรดาท่านพุทธบริษัททั้งหลาย ขอได้โปรดทราบว่า.. ถ้าอาตมาสอนถูก พระองค์จะไม่ตรัสแบบนั้น อาตมารู้ทันรู้เท่าเข้าใจทันทีว่า.. การสอนวันนี้ผิดพุทธพจน์บทพระบาลี..🌼 นี่แหละ บรรดาท่านพุทธบริษัท การสอนนี้ ไม่ใช่ว่ามันจะถูกเสมอไป มันก็ผิดได้เหมือนกัน เมื่อองค์สมเด็จพระจอมไตร มีพระพุทธฎีกาตรัสถามแบบนั้น อาตมาก็ทราบ..🌼 จึงได้กราบทูลพระพุทธองค์ว่า : " ข้าพระพุทธเจ้าไม่แน่ใจนัก พระพุทธเจ้าข้า แต่ที่เรียนกันมา ครูสอนว่า บารมี แปลว่า เต็ม "🌼 พระพุทธองค์ จึงตรัสถามว่า : " อะไรมันเต็ม และมันเต็มแบบไหน สมมุติว่า เธอจะปฏิบัติในทานบารมี.. ทำยังไง ทานบารมีมันถึงจะเต็ม ถ้าหากว่า จะนำของมาให้เต็มโลก เธอจะไปขนมาจากไหน.. ถ้าเราไม่นำของมาให้ ทำยังไงทานบารมีมันจึงจะเต็ม "🌼 แบบนี้มันก็อยู่ด้วยกันทั้งนั้นแหละ บรรดาท่านพุทธบริษัท ถ้าคนอย่างอาตมา ถ้าหากว่า ท่านที่เป็นนักปราชญ์ ดีกว่าอาตมาก็ไม่เป็นไร ท่านไปได้ เพราะท่านมีความเข้าใจ ท่านมีความฉลาด อาตมาบอกแล้วนี่ ว่า.. อาตมามีความรู้ไม่เท่าหางอึ่ง คือยาวไม่เท่าหางอึ่ง หรือไม่แค่หางอึ่ง เพราะความโง่มันมาก..🌼 เมื่อองค์สมเด็จพระผู้มีพระภาคตรัสแบบนั้น..🌼 ก็ทูลถามพระองค์ว่า : " ข้าพระพุทธเจ้า ไม่เข้าใจในบารมีพระพุทธเจ้าข้า "🌺 พระองค์จึงได้มีพระพุทธฎีกาตรัสว่า : " สัมพเกษี เธอเข้าใจ ไม่ใช่ไม่เข้าใจ แต่ว่าเธอดีแต่เฉพาะบริโภคเองเท่านั้น แต่การที่จะแบ่งปันให้บุคคลอื่นน่ะ เธอไม่มีความฉลาด การที่เธอตั้งกำลังใจในบารมี ๑๐ ทัศ เป็น ๓๐ ทัศ ด้วยกัน ๓ ชั้น เธอทำได้ แต่ว่าวันนี้ เธอสอนท่านบรรดาพุทธบริษัททั้งหลาย เธอทำไม่ถูก เธอจงมีความเข้าใจเสียใหม่ว่า.. คำว่า บารมี มันแปลว่า เต็ม แต่อะไรมันเต็ม ตถาคตจะบอกให้ว่า.. บารมีนี่ควรจะแปลว่า "กำลังใจเต็ม "* นี่แหละ บรรดาท่านพุทธบริษัท จำไว้ให้ดีว่า.. คำว่า บารมี ก็คือกำลังใจ ทำกำลังใจให้เต็ม..🌺 ตอนนี้ซิ ชักจะฉลาดขึ้นมาทันที มานึกในใจว่า เรานี่มันแสนจะโง่เสียมาก🌺 กำลังใจเต็ม ตอนไหน บรรดาท่านพุทธบริษัท ท่านก็ทรงให้ทวนเรื่องบารมี ๑๐ ทัศ ว่ามีอะไรบ้าง อาตมาก็ถวายคำตอบแก่พระองค์ว่า..๑. ทานบารมี๒. ศีลบารมี๓. เนกขัมมบารมี๔. ปัญญาบารมี๕. วิริยบารมี๖. ขันติบารมี๗. สัจจบารมี๘. อธิษฐานบารมี๙. เมตตาบารมี๑๐. อุเบกขาบารมี* องค์สมเด็จพระชินสีห์ จึงได้มีพระพุทธฎีกาตรัสว่า : " สัมพเกษีถูกแล้ว บารมีทั้งหมดนี้ใช้กำลังใจ สร้างกำลังใจให้มันทรงอยู่ในใจทั้งหมด ให้มันเต็มครบถ้วนบริบูรณ์ ไม่มีอะไรบกพร่องคือ..๑. จิตของเรา พร้อมที่จะให้ทานเป็นปกติ.๒. จิตพร้อมในการทรงศีล..🌻 นี่ซิ บรรดาท่านพุทธบริษัท พร้อมในการทรงศีลเป็นปกติ ไม่ใช่ปล่อยให้ศีลมันหล่นหายไป..๓. จิตพร้อมในการทรง เนกขัมมะ เป็นปกติ..🌻 เนกขัมมะ ก็แปลว่า การถือบวช บวชผมยาว บวชผมสั้น บวชโกนหัว ไม่โกนหัวได้ทั้งนั้น..๔. จิตพร้อมที่จะใช้ ปัญญา เป็นเครื่องประหัตประหารอุปาทานให้พินาศไป..๕. วิริยะ มีความเพียรทุกขณะ ควบคุมใจไว้เสมอ..๖. ขันติ มีทั้งอดทั้งทน อดกลั้นต่อสิ่งที่เป็นปฏิปักษ์..๗. สัจจะ ทรงตัวไว้ตลอดเวลาว่า เราจะจริงทุกอย่าง ไม่มีอะไรในคำว่าไม่จริงสำหรับเรา ในด้านของการทำความดี..๘. อธิษฐานบารมี ตั้งใจไว้ให้ตรงโดยเฉพาะพระนิพพาน๙. เมตตาบารมี สร้างอารมณ์ความดี ไม่เป็นศัตรูกับใคร มีความรักตน เสมอด้วยบุคคลอื่น๑๐. อุเบกขาบารมี วางเฉยเข้าไว้ ในเมื่อร่างกายมันไม่ทรงตัว อย่างที่เธอเป็นในวันนี้..💎 อุเบกขาบารมี ตัวนี้ พระองค์ทรงตรัสว่า : ตรงกับภาษาไทยที่ใช้กันเป็นปกติว่า " ช่างมัน " ขันติบารมีนี่ก็เหมือนกัน ใช้คำว่า " ช่างมัน " ตรงตัวดี..* นี่แหละ บรรดาท่านพุทธบริษัท ทั้งหลายโดยถ้วนหน้า วันนี้ยังไม่สอนอะไรบรรดาท่านพุทธบริษัท เรามาคุยกันในคำว่า " บารมี " เสียก่อน เพื่อที่จะให้บรรดาพระโยคาวจรทั้งหลาย ได้ทราบชัดว่า.. บารมีที่องค์สมเด็จพระทรงสวัสดิโสภาคย์ ให้เราสร้างให้มันเต็มนั้น ก็คือ สร้างกำลังใจ ปลูกฝังกำลังใจ ให้มันเต็มครบถ้วนบริบูรณ์สมบูรณ์.. 💎 ไม่ใช่ว่า เราจะมานั่งคิด จะมานอนคิด เราจะมาทรงจิตว่า เอ๊..! บารมีของเรามันไม่มีนี่ ชาติก่อนบารมีของเรามันไม่พอ บารมีของเรายังไม่เต็ม เราจะเป็นพระโสดาบัน สกิทาคา อนาคา อรหันต์ ยังไงได้..* ถ้าบรรดาท่านพุทธบริษัททั้งหลาย มีความเข้าใจตามนี้ พอยังจะรู้รึยังว่า.. เราจะสามารถะสร้างบารมีได้ ด้วยอาศัยกำลังใจ 💎 ความดีของบรรดาท่านพุทธบริษัท มีกำลังใจอย่างเดียวเท่านั้น ที่เราจะสามารถทำมันให้ดีหรือไม่ดี อันนี้ก็ตรงกับพระบาลีที่องค์สมเด็จพระชินสีห์บรมศาสดาสัมมาสัมพุทธเจ้า ทรงตรัสไว้ในเรื่อง พระจักขุบาล ว่า.." มโนปุพพังคมา ธัมมา มโนเสฏฐา มโนมยา "" ธรรมทั้งหลาย มีใจเป็นหัวหน้า มีใจประเสริฐสุด สำเร็จด้วยใจ " 💎 นี่ความจริง เรื่องนี้ก็เรียนกันมาแล้วท่านบรรดาพุทธบริษัท แต่เวลาปฏิบัติจริง ๆ ทำไมมันถึงลืมก็ไม่ทราบ..💎 เอาละ บรรดาท่านพุทธบริษัททั้งหลาย หวังว่าบรรดาท่านพุทธบริษัททุกท่าน คงจะเข้าใจคำว่า บารมี แล้วอย่าลืม บารมี แปลว่าเต็ม แต่ส่วนที่เราจะทำให้เต็มนั้นก็คือ กำลังใจ ให้กำลังใจมันพร้อม พร้อมที่จะทรงความดีในด้านบารมีไว้..💎 ถ้ากำลังใจของเราพร้อมทรงบารมีทั้ง ๑๐ ประการ ครบถ้วนเพียงใด บรรดาท่านพุทธบริษัททั้งหลาย ความเป็นพระอริยเจ้าเป็นของง่าย..* ที่นำบารมีทั้ง ๑๐ ประการ มากล่าวในตอนนี้ ก็เพราะว่า.. ในตอนต้น พูดเรื่องพระโสดาบันเข้าไว้ เห็นว่าบรรดาท่านพุทธบริษัททั้งหลายอาจจะคิดว่า.. แหม.. มันยากเกินไป ถ้ากำลังใจในการสร้างตนเป็นพระโสดาบัน มันยังครบถ้วนไม่ได้ ก็หันมาจัดการกับบารมีทั้ง ๑๐ ประการ ให้มันครบถ้วนบริบูรณ์..* ทาน การให้ เป็นการตัดความโลภ.* ศีล เราก็ตัดความโกรธ* เนกขัมมะ ตัดอารมณ์ของกามคุณ* ปัญญา ตัดความโง่* วิริยะ ตัดความขี้เกียจ* ขันติ ตัดความไม่รู้จักการอดทน* สัจจะ ตัดความไม่จริงใจ มีอารมณ์ใจกลับกลอก* อธิษฐาน ทรงกำลังไว้ให้สมบูรณ์บริบูรณ์* เมตตา สร้างความเยือกเย็นของจิตใจ* อุเบกขา วางเฉยเข้าไว้ในเรื่องของกาย เราไม่ปรารภ🌺 เท่านี้แหละ บรรดาท่านพุทธบริษัท ถ้ากำลังใจของบรรดาท่านพุทธบริษัทสมบูรณ์เพียงใด คำว่า.. พระโสดาบัน นั้น บรรดาท่านพุทธบริษัททั้งหลาย จะรู้สึกว่าง่ายเกินไปสำหรับบรรดาท่านพุทธบริษัท..🌼 ทำไมจึงว่าอย่างนั้น.. ก็เพราะว่า คนที่มีบารมีเต็มครบถ้วนบริบูรณ์ มีกำลังใจเต็มทุกอย่างใน ๑๐ ประการนี้ องค์สมเด็จพระชินสีห์บรมศาสดาสัมมาสัมพุทธเจ้า ไม่เรียกว่า "พระโสดาบัน" แล้ว ท่านเรียกว่าอะไร.. ท่านเรียกว่า "พระขีณาสพ" แปลว่า ผู้มีอาสวะอันสิ้นไปแล้ว หรือเรียกว่า "พระอรหัตผล" เป็นพระอริยบุคคลในพระพุทธศาสนาอันดับสูงสุด เข้าถึงซึ่งพระนิพพานได้..🌸 เอาละ บรรดาท่านพุทธบริษัททั้งหลาย วันนี้ก็ขอยุติไว้แต่เพียงเท่านี้..🌷 ขอความสุขสวัสดิ์พิพัฒนมงคลสมบูรณ์พูนผล จงมีแด่บรรดาท่านพุทธศาสนิกชนทุกท่าน สวัสดี..."( จากหนังสือ *บารมี ๑๐* โดย พระราชพรหมยานฯ หน้าที่ ๘-๑๖ ของวัดท่าซุง จ.อุทัยธานี) #ที่มานิพพานังปรมังสุขัง.

https://www.youtube.com/watch?v=3JxhVsjcrpg บทสนทนาเช็คอินที่โรงแรม (คลิกอ่านเพิ่มเติม เพื่ออ่านบทสนทนาภาษาอังกฤษและไทย และคำศัพท์น่ารู้) แบบทดสอบการฟังภาษาอังกฤษ จากบทสนทนาเช็คอินที่โรงแรม มีคำถาม 5 ข้อหลังฟังเสร็จ เพื่อทดสอบการฟังภาษาอังกฤษของคุณ มาทดสอบความรู้ของเราและพัฒนาทักษะไปด้วยกันเถอะ! คุณพร้อมไหม? มาเริ่มกันเลย! #บทสนทนาภาษาอังกฤษ #ฝึกฟังภาษาอังกฤษ #โรงแรม The conversations from the clip : Anna: Good evening! We have a reservation for tonight. Receptionist: Good evening! Welcome. Could I have your names, please? Mark: Sure. My name is Mark, and this is Anna. Receptionist: Thank you. Let me check... Ah, I see your reservation here for a standard double room for two nights. Anna: Yes, that's correct. Receptionist: May I see your ID or passport for registration? Mark: Of course. Here are both of our passports. Receptionist: Thank you very much. How would you like to pay – by credit card or cash? Anna: We’ll pay by credit card, please. Receptionist: All right. Just one moment... Here’s your keycard for Room 310. Mark: Thank you! By the way, is breakfast included? Receptionist: Yes, it is. Breakfast is served from 7 AM to 10 AM in the dining area. Anna: Wonderful. Does the hotel have Wi-Fi, and is it free? Receptionist: Yes, Wi-Fi is complimentary. The network name and password are printed on the keycard holder. Mark: Perfect. And does the hotel have a pool? Receptionist: Yes, our pool is on the rooftop, and it’s open from 8 AM to 8 PM. Mark: Great! One last question: Is there a late check-out option? Receptionist: Yes, you can check out as late as 2 PM for an additional fee. Anna: Perfect. Thanks for all the help! Receptionist: My pleasure! Enjoy your stay. นักท่องเที่ยว 1 (แอนนา): สวัสดีค่ะ! เรามีการจองสำหรับคืนนี้ค่ะ พนักงานต้อนรับ: สวัสดีครับ! ยินดีต้อนรับครับ ขอทราบชื่อของคุณด้วยครับ นักท่องเที่ยว 2 (มาร์ค): ได้เลยครับ ผมชื่อมาร์ค และนี่คือแอนนาครับ พนักงานต้อนรับ: ขอบคุณมากครับ ให้ผมตรวจสอบก่อนนะครับ... อ๋อ ผมเจอการจองของคุณแล้วครับ เป็นห้องพักแบบดับเบิลมาตรฐานสำหรับสองคืน แอนนา: ใช่ค่ะ ถูกต้องเลย พนักงานต้อนรับ: ขอเอกสารบัตรประชาชนหรือพาสปอร์ตสำหรับลงทะเบียนด้วยครับ มาร์ค: ได้เลยครับ นี่คือพาสปอร์ตของเราสองคนครับ พนักงานต้อนรับ: ขอบคุณมากครับ คุณต้องการชำระเงินด้วยบัตรเครดิตหรือเงินสดครับ แอนนา: เราจะชำระด้วยบัตรเครดิตค่ะ พนักงานต้อนรับ: ได้เลยครับ สักครู่นะครับ... นี่ครับ กุญแจห้องของคุณ ห้อง 310 มาร์ค: ขอบคุณครับ! เอ่อ ขอถามหน่อยครับ อาหารเช้ารวมอยู่ในที่พักไหมครับ พนักงานต้อนรับ: รวมครับ อาหารเช้าจะเสิร์ฟตั้งแต่ 7 โมงเช้าถึง 10 โมงเช้าที่บริเวณห้องอาหารครับ แอนนา: เยี่ยมเลยค่ะ โรงแรมมี Wi-Fi ให้บริการไหมคะ และฟรีหรือเปล่า? พนักงานต้อนรับ: มีครับ Wi-Fi ให้บริการฟรี ชื่อเครือข่ายและรหัสผ่านจะพิมพ์อยู่ที่ซองใส่คีย์การ์ดครับ มาร์ค: สมบูรณ์แบบเลยครับ แล้วโรงแรมมีสระว่ายน้ำไหมครับ พนักงานต้อนรับ: มีครับ สระว่ายน้ำอยู่ที่ชั้นดาดฟ้า เปิดให้บริการตั้งแต่ 8 โมงเช้าถึง 2 ทุ่มครับ มาร์ค: เยี่ยมมากครับ! อีกคำถามหนึ่ง มีบริการเช็กเอาต์ล่าช้าไหมครับ? พนักงานต้อนรับ: มีครับ คุณสามารถเช็กเอาต์ได้ถึงบ่ายสอง โดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ แอนนา: เยี่ยมไปเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือนะคะ พนักงานต้อนรับ: ยินดีอย่างยิ่งครับ ขอให้คุณมีความสุขกับการเข้าพักนะครับ Vocabulary (คำศัพท์น่ารู้) Reservation (เรซ-เซอร์-เว-ชั่น) n. แปลว่า การจอง Receptionist (รี-เซพ-ชั่น-นิสท์) n. แปลว่า พนักงานต้อนรับ Standard (สแตน-เดิร์ด) adj. แปลว่า มาตรฐาน Double room (ดับ-เบิล รูม) n. แปลว่า ห้องพักสำหรับสองคน ID (ไอ-ดี) n. แปลว่า บัตรประจำตัว Passport (พาส-พอร์ท) n. แปลว่า หนังสือเดินทาง Registration (เรจ-จิส-เทร-ชั่น) n. แปลว่า การลงทะเบียน Complimentary (คอม-พลิ-เมน-ทา-รี) adj. แปลว่า ไม่มีค่าใช้จ่าย Keycard (คีย์-การ์ด) n. แปลว่า บัตรกุญแจ Dining area (ได-นิ่ง แอ-เรีย) n. แปลว่า พื้นที่รับประทานอาหาร Rooftop (รูฟ-ท็อป) n. แปลว่า ดาดฟ้า Included (อิน-คลูด-เด็ด) adj. แปลว่า รวมอยู่ด้วย Fee (ฟี) n. แปลว่า ค่าธรรมเนียม Check-out (เช็ค-เอาท์) v. แปลว่า เช็กเอาต์/ออกจากโรงแรม Complimentary Wi-Fi (คอม-พลิ-เมน-ทา-รี ไว-ไฟ) n. แปลว่า ไวไฟฟรี

#โพสนี้อยากให้ใจเย็นๆแล้วทบทวนกัน ถ้าป้าไม่ใช้จังหวะช่วงท้ายๆเข้ามาแสดงบทบาทเหมือนเป็นเจ้าของสาวอุนจินั้น คงไม่พังแบบนี้ - เพราะป้าไปเชื่อมจิตให้คนในกลุ่ม ชังสุดหล่อ ฝังหัวเรื่องนาซีซีส ..ถ้าวันนั้น ป้าไม่เริ่มทำแบบนั้น ถึงสุดหล่อกับสาวอุนจิจะเลิกกัน มันจะไม่มีอะไรกระทบกระทั่งกันเลยกับแฟนคลับทั้งสองฝ่าย แต่ป้าเลือกใช้สูตรการแบ่งแยกและปกครอง หาพวกสร้างกลุ่มและสะกดจิตให้ชังฝ่ายหนึ่งและปกป้องอีกฝ่ายหนึ่ง - ป้าสร้างสตอรี่ แบบผิดๆถูกๆ เชื่อมจิตให้แฟนคลับสาวอุนจิเชื่อ ..ถ้าวันนั้น ป้าไม่คิดสร้างวาทะกรรม เรื่องแม่ เรื่องพี่ชาย เรื่องกันจอมพลัง ฯลฯ สร้างเรื่องสตอรี่เวอร์วังให้สาวอุนจิ ก็คงไม่มีใครมาจับโป๊ะได้แบบนี้ ทำให้แฟนคลับฝั่งสุดหล่อก็ขำ เยาะเย้ย ฝั่งแฟนคลับสาวอุนจิ ก็หัวเสีย ต้องเป็นวิวาทะกันในโซเชียล ฝีมือป้าทั้งนั้น - ถ้าป้าไม่ปากเก่ง พยายามยั่วยุพี่คิงส์ ทั้งๆที่พี่คิงส์ก็หยุดแล้วจะไปทำเรื่องอื่นแล้ว ป้าก็ยังมาท้าทายถึงเพจ ถ้าป้าไม่ทำแบบนั้นพี่ก็ไม่ต้องมานั่งเสียเวลามาตอบโต้แบบที่ผ่านมา - ป้าไปเอาสาวอุนจิ มาแถลงฟ๊องคนไทย อันนี้ ก็ได้ข้อมูลจากฝั่งป้าเอง ว่าป้าเป็นคนรบเร้าให้สาวอุนจิฟ๊องคนไทย ซึ่ง เอาจริงๆ ก็ไม่ได้เป็นผลดีกับทางสาวอุนจิเลย มีแต่เสียกับเสีย โดยใช้วาทะกรรมว่า ปกป้องศักดิ์ศรีความเป็นผู้หญิง ซึ่ง ผู้หญิงที่ว่า น่าจะเป็นตัวป้าเอง เพราะทุกอย่างเริ่มที่ป้า เพราะถ้าป้าไม่มาสร้างเรื่องปั่นป่วนจนสร้างความชิงชัง และส่งผลประทบทางจิตใจของสุดหล่อ จนทำให้สุดหล่อต้องออกมาพูดหลายๆอย่างแบบโต้รุ่ง เพื่อชี้แจงความจริงที่ป้าบิดเบือนสร้างความเสียหาย จนทำให้คนไทยหลายคน รวมถึงพี่คิงส์ต้องออกมา เพื่อปกป้องสุดหล่อ ที่ถูกอธรรม เค้าว่าการฟ๊องคนไทยครั้งนี้ คนที่ได้กับได้คือป้า ป้า เอาคืนคนที่ว่าตัวเอง โดยยืมมือสาวอุนจิ ป้า เอาคืนคนที่ว่าตัวเอง โดยไม่ต้องใช้เงินตัวเอง ป้า ได้ผลประโยชน์จากสาวอุนจิในเรื่องการจัดแถลงข่าว พวกนี้ ล้วนแล้วเป็นข้อมูลที่เปิดเผยจากฝั่งสาวอุนจิทั้งนั้นนะครับ อย่ามาทำเป็นถามหาหลักฐานอะไร ไปหาที่ฝั่งเดียวกันเอาครับ และที่สำคัญ ป้ารักสาวอุนจิยังไงไม่รู้ ป้าให้สาวอุนจิมีkadeeกับคนไทย แปลว่าสาวอุนจิต้องบินลงมาขึ้นศาn แล้วถ้าอีกฝ่ายเค้าสู้ ก็จะมีฟ๊องกลับ หรือตั้งเรื่องใหม่ สมมุติง่ายๆนะครับ มีอีก 20 kadee หรือมากกว่านั้น แล้วฟ๊อกคนละจังหวัด สาวอุนจิต้องบินมาไทยอีกกี่รอบ ต้องชีวิตต้องวุ่นวายอยู่กับเรื่อง Kadee เนี่ยแหละครับ ที่พี่คิงส์งง ป้ารักของป้ายังไงฟร๊ะ - ป้า พาแฟนคลับสาวอุนจิ แบ่งแยกกันเป็นฝักเป็นฝ่าย โดยป้าจะถีบทิ้งทุกคนที่ไม่อยู่ในอาณัติป้า มันไม่ผิดเลย ที่เทพที่เคยเชียร์เห็นบทบาทป้าแล้วเบื่อหน่าย ทนไม่ไหวต้องกลับมาพาคนที่รักสาวอุนจิพากันไปในทางที่ถูกที่ควร เอาจริงๆ ถ้าไม่มีป้า ป่านนี้ แฟนคลับแต่ละฝ่าย ก็แยกย้ายกันเชียร์ อย่าลืมว่า สิ่งที่ป้าบอกว่า สาวอุนจิพูดแบบนั้นแบบนี้ คนไทยฟังไม่ออก หรือคนไทยพูดแบบไหน สาวอุนจิก็ฟังไม่ออกเช่นกัน แต่ป้า คือเครื่องปั่นชั้นดี ที่ไปเล่าแบบไหนไม่รู้ รู้แต่ว่า สุดท้ายเหมือนป้าจะคุมได้หมด คุมได้ทั้งฝั่งสาวอุนจิ คุมได้ทั้งแฟนคลับสาวอุนจิ และสร้างภาพว่าตนเองเป็นผู้มีอำนาจที่แท้จริง แม้กระทั่ง คำตักเตือนของแฟนคลับรุ่นแรก ก็ไม่ยอมรับฟัง แถมแบ่งฝักแบ่งฝ่าย ว่าคนที่เป็นแฟนคลับตัวจริงต้องสายป้าเท่านั้น เอาจริงๆแล้ว เรื่องการชอบดารา ชอบนักร้อง มันมีทุกวงการ แต่ไม่เห็นจะมีปัญหาเฮี้ยอะไรเลย เค้าแยกกันเลิกกัน ก็จบ แต่คนที่มันไม่จบ ก็เพราะมีคนแบบป้านี่แหละ พาแฟนคลับสายตัวเอง ไม่ถล่มคนนั้นคนนี้ สร้างสัตรูไว้รอบด้าน แม้กระทั่ง บอสณวัฒน์ คนที่ไม่ควรไปแตะ ก็ไปไฝ้กับเค้า ก้องห้วยไร่งี้ ไม่ควรไปยุ่ง ปากก้องไม่ธรรมดา ก็ยังไปไฝ้กับเค้า แต่ละคนที่เอ่ย มีฐานแฟนคลับหลายล้านคน แต่อ้างว่า ทำเพื่อสาวอุนจิ โคตะระย้อนแย้ง อยากช่วยสาวต่างด้าว ให้มีที่ยืนในประเทศไทย ด้วยการไปไฝ้กับคนไทยที่มีแฟนคลับหลายล้านคน มันต้องใช้ซ้งทรีนคิดแน่ๆ ใช้สมองคิดไม่ทำแบบนี้ มันต้องทำให้คนไทยรักนางดิ ไม่ใช่ทำให้คนอื่นชิงชังแบบนี้ แค่นึกเล่นๆนะ ถ้าไม่มีป้า เข้ามาวุ่นวายกับเรื่องนี้ตั้งแต่แรก แฟนคลับทั้งสองฝ่าย คงแยกย้ายกัน ไปมีความสุขกับสุดหล่อ หรือสาวอุนจิที่ตัวเองรัก ไม่ต้องมานั่งเสียเวลา วิวาทะกันเหมือนทุกวันนี้จริงๆ อย่างที่มีคนพูดไว้ ทุกอย่างจะพังเพราะป้าจริงๆ และสาวอุนจิก็พังเพราะป้าเช่นกัน #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง-2

ลองปลูกผักสลัด19วัน โตช้าไปหน่อย #ความสุขอยู่รอบตัวเรา

เมื่อค้นพบความถนัด ก็จะรู้สึกสุขใจขึ้น ความคาดหวังเรื่องเงินทองก็จะลดน้อยลง ถ้าเดินหน้าค้นหาความถนัดต่อไป จนช่วยให้เราทำงานอย่างมีความสุขได้ โอกาสทำมาหากิน ก็ยิ่งจะเปิดกว้างขึ้นเอง จากหนังสือ |ไม่เป็นไรถ้าเธอยังไม่มีฝัน #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ไม่เป็นไรถ้าเธอยังไม่มีฝัน #ความฝัน #เป้าหมาย

มโนปุพฺพงฺคมา ธมฺมา มโนเสฏฺฐา มโนมยา มนสา เจ ปสนฺเนส ภาสติ วา กโรติ วา ตโต นํ สุขมเนฺวติ ฉายาว อนุปายินี. " ธรรมทั้งหลาย มีใจเป็นหัวหน้า มีใจเป็นใหญ่ สำเร็จแล้วด้วยใจ ถ้าบุคคลมีใจผ่องใสแล้ว พูดอยู่ก็ดี ทำอยู่ก็ดี ความสุขย่อมไปตามเขา เพราะเหตุนั้น เหมือนเงาไปตามตัว "

อย่าพึ่งคิดว่าเรา สำคัญ ถึงขั้นองค์กรที่ทำงาน จะขาดเราไม่ได้วันนี้เราทำงานจนป่วย หรือแก่จนทำงานไม่ไหวมันง่ายมาก เขาก็แค่ หาคนใหม่มาทำแทนเราไม่มีคำว่าบุญคุณฝ่ายเดียวจริงๆหรอก เพราะเขาจ้างเราด้วยเงินส่วนเรา ก็ใช้แรงกายแลกกับมันมาถ้าเราเหนื่อยมากๆ เครียดมากๆวันไหนญาติที่บ้านป่วย หรือวันไหนอยากออกไปเที่ยวในที่ ที่อยากไปบ้างก็ลาเถอะ งานมันไม่ได้สำคัญที่สุดหรอกเพราะที่ทำงานขาดเราได้เสมอแต่ที่หนึ่ง ที่ขาดเราไม่ได้เลย ก็คือ คนที่รออยู่ที่บ้าน รักงานได้ แต่ต้องรักตัวเองให้มากกว่างานเสมอ .............................................หนังสือเลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข

การสะท้อนมุมมองเรื่องการช่วยเหลือและความสัมพันธ์ของคนในบริบทของธรรมะและจิตวิทยา โดยมีแก่นสำคัญอยู่ที่:1. ธรรมชาติของอารมณ์มนุษย์:อารมณ์ไม่ได้เกิดจากเหตุผลเสมอไป แต่ขึ้นอยู่กับมุมมองและความรู้สึกของแต่ละคน เช่น บางคนมองว่าการช่วยเหลือคือการลดตัว ในขณะที่บางคนซาบซึ้งใจในน้ำใจนั้น2. ความหายากของคนกตัญญู:การช่วยคนแล้วไม่เจอคนกตัญญูเป็นเรื่องปกติ เพราะธรรมชาติของมนุษย์มักลืมบุญคุณ การช่วยเหลือจึงควรมีเป้าหมายเพื่อสร้างความสุขและลดความเห็นแก่ตัวของตนเอง มากกว่ารอการตอบแทน3. ผลของกรรมเก่า:การที่เราเจอคนเนรคุณอาจเป็นผลจากสิ่งที่เราเคยทำในอดีต ทั้งในชาตินี้หรือชาติปางก่อน การยอมรับและมองเห็นความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลนี้ช่วยให้เราเข้าใจและยอมรับความจริงได้ดีขึ้น4. การช่วยแบบฉลาด:การช่วยไม่ควรทำให้ตัวเองลำบาก หรือคาดหวังการตอบแทน แต่ควรช่วยในแบบที่เหมาะสม เช่น ให้คำแนะนำแทนการให้เงิน หากการให้เงินอาจทำให้เราลำบากในอนาคต5. การช่วยเหลือเพื่อเติบโตทางจิตใจ:การช่วยเหลือคือการฝึกละวางอัตตา ฝึกใจให้ใหญ่ และสร้างความสุขในตนเอง เมื่อช่วยแบบไม่ยึดติด ไม่หวังผลตอบแทน ก็จะกลายเป็นความช่วยเหลือที่บริสุทธิ์และทำให้ใจเบาบทสรุป:การช่วยเหลือที่แท้จริงคือการลดทอนความเห็นแก่ตัวและสร้างประโยชน์ให้ผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน การช่วยแบบมีปัญญาทำให้ทั้งผู้ให้และผู้รับได้ประโยชน์ร่วมกัน และช่วยให้จิตใจของเราเติบโตไปสู่ความสงบและความสุขที่แท้จริง.

** #หน้าใส​ ไม่=​ #เซลล์ผิวหน้าแข็งแรง ! ** ในบางครั้ง แม้ผิวของเราจะดูใส ดูสุขภาพดีเมื่อมอง จากภายนอก แต่ลึกๆแล้ว ผิวอาจกำลังเผชิญปัญหาความอ่อนแออยู่ก็เป็นได้ โดยที่เรามองไม่เห็นหรือไม่ทันสังเกต >>> นี่คือ​ 3 สัญญาณ​สำคัญ‼️ ที่บ่งบอกว่าผิวของคุณ "อาจจะ" ไม่ได้แข็งแรง​ อย่างที่เห็น 1. ผิว #ระคายเคืองง่าย และ #มีรอยแดง หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองง่าย เช่น รู้สึกแสบ คัน มีรอยแดง หรือแม้กระทั่งมีผดเล็กๆ ขึ้นหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ หรือสัมผัสกับอากาศที่เปลี่ยนแปลง ผิวของคุณอาจจะอ่อนแอกว่าที่คิด อาการระคายเคืองง่ายนี้เกิดขึ้นจากการที่เกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) เสื่อมสภาพ ทำให้ผิวไวต่อสิ่งเร้าจากภายนอก เช่น มลภาวะ ฝุ่น หรือสารเคมีในผลิตภัณฑ์ที่ใช้ (Purnamawati et al., 2017) 2. ผิว #แห้ง หรือ #ขาดความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว อีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าผิวของคุณกำลังอ่อนแอ คือ การที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย แม้จะใช้ครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ หากผิวแห้งหรือขาดน้ำบ่อยๆ นั่นอาจแปลว่าผิวไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการที่ผิวสูญเสียไขมันตามธรรมชาติหรือโครงสร้างผิวไม่แข็งแรงพอ การที่ผิวแห้งกร้านง่ายทำให้เกิดริ้วรอยและผิวที่หมองคล้ำเร็วกว่าปกติ (Proksch et al., 2008). 3. ผิว #ฟื้นตัวช้า หลัง #โดนแสงแดด หรือ #ทำความสะอาด ผิวที่อ่อนแอมักจะฟื้นตัวได้ช้าหลังจากเจอความรุนแรงจากภายนอก เช่น การโดนแสงแดดแรงๆ หรือการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก หากหลังจากออกแดดแล้วผิวมีรอยแดง นานกว่าปกติ หรือรู้สึกแห้งตึงหลังล้างหน้าโดยที่ผิวไม่คืนสภาพได้รวดเร็ว ผิวของคุณอาจกำลังส่งสัญญาณว่าต้องการการดูแลเป็นพิเศษ และอาจต้องหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรงๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวอ่อนแอลงไปอีก (Krutmann et al., 2014). การดูแลผิวให้แข็งแรงจากภายในจึงเป็นเรื่องสำคัญ แม้ผิวจะดูใสแต่ก็ไม่ควรละเลยสัญญาณเหล่านี้ที่บ่งบอกว่าผิวของคุณอาจจะไม่ได้แข็งแรงอย่างที่เห็น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ สารให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดหรือมลภาวะโดยตรง จะช่วยให้ผิวของคุณกลับมาแข็งแรง สดใส และสุขภาพดีอย่างแท้จริง ------- ทำไม " #สารอาหารผิวในรูปแป้ง #COCON " จึงเหมาะสมต่อการ "ฟื้นฟูผิวอ่อนแอ" และ "ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแข็งแรงกลายเป็นผิวอ่อนแอ" ? COCON คือ #สารอาหารผิว ที่ประกอบด้วย โปรตีนจาก #PureCocoon 100% ไม่มีสารสังเคราะห์ ไม่มีสารคงตัวเจือปน ที่ผ่านกรรมวิธีเทคโนโลยีขั้นสูง จากแลปที่เชี่ยวชาญทางด้าน #TissueEngineering อันดับต้นๆของโลกที่ประเทศญี่ปุ่น ที่ทำให้โมเลกุลของสารอาหาร "เป็นทรงกลม" จึงไม่บาดเซลลผิว ในตอนทา และ สามารถซึมลงไปให้เซลล์ใช้งานได้อย่างรวดเร็ว โดยไม่มีอะไรตกค้าง ไม่ระคายเคืองเซลล์ผิวเลย จึงเป็นแบรนด์ที่ใช้ในวงการแพทย์ของญี่ปุ่น ซึ่ง มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูและป้องกันผิว จากความอ่อนแอ ดังนี้ 1. ฟื้นฟูผิวอ่อนแอด้วยการซ่อมแซมเซลล์จากภายใน COCON เป็น สารอาหารผิวในรูปแป้งที่มี Silk Protein บริสุทธิ์ 100% ซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหายได้ลึกถึงระดับ DNA ทำให้โครงสร้างผิวที่เคยถูกทำลายจากมลภาวะ แสงแดด หรือการใช้งานหนักกลับมาแข็งแรงขึ้น ผิวที่เคยอ่อนแอจึงสามารถฟื้นตัวและกลับมาดูสุขภาพดีได้อย่างเป็นธรรมชาติ 2. ป้องกันการสูญเสียเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) ด้วยคุณสมบัติของ Silk Protein ที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ COCON ช่วยลดการสูญเสียความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากสิ่งเร้าภายนอก เช่น ฝุ่น มลภาวะ และสารเคมี ทำให้ผิวที่ยังแข็งแรงไม่ถูกทำลายง่าย และลดโอกาสที่ผิวจะกลายเป็นผิวอ่อนแอในอนาคต 3. ป้องกันและลดการอักเสบขนาดเล็ก (Micro-Inflammation) การอักเสบขนาดเล็กที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวแข็งแรงกลายเป็นผิวอ่อนแอ COCON มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบ ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับเซลล์ผิว และลดความเสี่ยงที่ผิวจะเกิดปัญหาระยะยาว เช่น การเสื่อมสภาพหรือการเกิดริ้วรอยก่อนวัย 4. เหมาะกับทุกสภาพผิว ปลอดภัย ไร้สารสังเคราะห์ COCON เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ไม่มีสารสังเคราะห์เจือปน จึงเหมาะกับทุกสภาพผิว แม้กระทั่งผิวแพ้ง่ายหรือผิวที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ การใช้สารอาหารผิวที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับผิวจะช่วยลดโอกาสเกิดอาการระคายเคืองและส่งเสริมสุขภาพผิวในระยะยาว 5. ช่วยรักษาสมดุลของผิวอย่างยั่งยืน การใช้ COCON อย่างสม่ำเสมอช่วยให้ผิวได้รับสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยรักษาความสมดุลของผิว ไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูผิวที่อ่อนแอเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิวที่ดีอยู่แล้วคงความสุขภาพดีไว้ได้อย่างยาวนาน ไม่ว่าคุณจะมีผิวที่อ่อนแอหรือผิวที่ต้องการการป้องกันไม่ให้เสื่อมสภาพ COCON คือคำตอบที่ช่วยเติมเต็มความต้องการของผิวคุณ ด้วย Silk Protein บริสุทธิ์ 100% ที่ผ่านกระบวนการเทคโนโลยีขั้นสูง ที่อ่อนโยนและทรงประสิทธิภาพในการดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก ------- **สำหรับผู้ที่ใช้ COCON อยู่แล้ว** หากคุณใช้ COCON แล้วพบว่ามีอาการผื่นแดงขึ้น นั่นแปลว่า เซลล์ผิวของคุณอ่อนแอจากเคมีในผลิตภัณฑ์อื่นที่คุณใช้ หรือ มลภาวะที่คุณต้องเผชิญในแต่ละวัน ดังนั้น แนะนำให้ลองใช้ COCON เฉพาะตอนกลางคืนเพียงอย่างเดียวก่อน เพื่อให้ผิวได้พักและฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีจากครีมหรือเครื่องสำอางตัวอื่นที่อาจปิดกั้นการทำงานของ COCON การใช้สารอาหารผิว COCON เพียงตัวเดียวก่อนนอน จะช่วยให้เซลล์ผิวได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ และลดความเสี่ยงจากสารเคมีที่อาจทำลายเซลล์ผิวในระยะยาว เมื่อผิวกลับมาแข็งแรงแล้ว ค่อยเริ่มใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นในช่วงกลางวัน #TheSignature #BangkokCraftmanship #skincare #สกินแคร์ #การค้าออนไลน์ที่แท้จริง #supershe #thaitimes

17-11-67/01 : หมี CNN / "3 แยกปากหมา" EP.9รัวมาเป็นชุด อีเด สายเหลือง โดนถุงดำ เจาะลึก คุกรออยู่ ไปต่อได้อีก ยังไม่จบง่ายๆ ศพไม่สวยไม่ใช่ลุงสนธิ เยเมนคลั่ง สั่งสอนไอ้กระจอกเหี้ยมะกัน เรือพิฆาตเละเป็นโจ๊ก เรือบรรทุกเครื่องบินร้องไห้หาแม่? กระจอกกว่านี้มีอีกมุย? ทะเลแดงเดือด กองเรือเหี้ยหายวับ สื่อเหี้ยเงียบกริบ ไม่แจ้งตายห่าเท่าไหร่? กลัวอายหมารึจ๊ะ? อยู่กลางทะเลเป้านิ่ง ควายกว่านี้มีอีกมั้ย? F-35 ยังหมาไม่เลิก ห้าวเป้งตอนออก เผ่นหางจุกตูดตอนเจอ จะมาเพื่อ? EV จีนคลั่ง อียุ่นปี่ช็อค! ตีตลาดรถญี่ปุ่นถึงถิ่น ตอบสนองถล่มทลาย ถูกดี ไฮเทค สวย คุ้มค่าเหี้ยๆ ไหนว่าใครเจาะไม่ได้ อเมริกา ญี่ปุ่น เยอรมนี ไอ้ที่ว่าแน่ ถูก EV จีน เจาะเกลี้ยง มีที่ไหน แค่ 500000 ทำเอากะบะดัดแปลงหลอกควายมาหลายทศวรรษ 1.7 ล้าน หมาไปเลย? อีโต อีมาส ทุ่มสุดตัว กู้ชื่อ? ฉิบหายแล้ว! อีทรัมปป์เอาแน่ ขึ้นรับสาบานตนปุ๊บ จะยุติศึกยูเครน ภายใน 24 ชม. มรึงจะทำได้จริง ก็เมื่อปูตินเห็นด้วยเท่านั้น แปลว่า มรึงจะบีบให้อีเสี้ยนยาตายสิน่ะ? รัสเซียจะได้ทุกอย่างที่ต้องการ ดอกนี้ อีทรัมปป์ต้องการเครดิต NATO จะไม่รบกับรัสเซีย เพราะรู้ดี ตายยกโคตร NATO แน่ อีฟินน์ อีสวิงกิ้ง อีลอนดอน รู้ตัวแล้วว่า ปูตินเตรียมหันปากกระบอกปืนขึ้นเหนือยุโรปแล้ว ไม่รีบโยนบาป หาแพะก่อน ได้เป็นเมืองขึ้นเครมลินแน่! แผนปูตินดึงอดีตชาติโซเวียตเดิมกลับบ้าน เมื่อกลับมาหมด อำนาจต่อรองจะมากขึ้น เพราะมีทั้งประชากรเพิ่ม อาณาเขตเพิ่ม มรึงคิดว่า เหี้ยลอนดอน และขี้ข้าหางแถว จะสกัดอิทธิพลได้อยู่อีกเหรอ? ปูตินไม่รีบ 5 ปี ดูดกลับบ้าน 10 ปี ยึดทั้งทวีปยุโรป ระดับโลกเข้ามีแผนระยะยาว ไม่รีบเร่งจนเสียขบวน เมื่อยูเครนต้องถอย แผน NATO จะล้มกระดานตามเหี้ยยิว ก็แห้วแดร๊ก! ขั้วใหม่ อ่านเกมส์ขาดทะลุ ที่มาว่าใช้ BRICS เปลี่ยนแกนโลกใหม่ ดอลล่าร์ขายไม่ออก ใครจะนำมรึงพ้นปากเหวนรกนี้ได้กันล่ะ? จะหนีกรรมพ้นเหรอ? อีฟิล์มโกดัก ดิ้นรนพอทน แต่อกตัญญูเนี่ยสิ? กินอยู่กับปาก อยากอยู่กับท้อง ผู้มีพระคุณมรึงแค่ทางผ่านสิน่ะ? แล้วสวรรค์ใยต้องปราณีมรึง คุณสมบัติคนดี ไม่ต้องรวย ต่อให้จน มรึงก็ขึ้นสวรรค์ได้ แค่รู้คุณ ศีลธรรมนำหน้า ไม่โลภ ไม่โกง ไม่ขายชาติ ขายแผ่นดินแดร๊ก ปลายกลียุค คือเชื้อชั่ว เสนียดจัญไรแผ่นดินทั้งหลาย จะผุดออกมาหมดเหมือนดอกเห็ด เพื่อการชำระล้างครั้งใหญ่ ทั้งครม. รัฐบาลเถื่อน ขบวนการขายชาติ ไอ้อีเหลือบเกาะกินหน่วยงานแผ่นดิน ถูกลากไส้ออกมาหมด นี่คือการทำงานของแสง ความจริง ความถูกต้อง ความชอบธรรม จะปรากฎทั่วแผ่นดินทอง จำเอาไว้ว่า มรึงไม่ต้องรวยล้นฟ้า มรึงก็มีความสุขได้ ไม่ต้องมีมากจนเหลิง ไม่ต้องอวดรวยหิวแสง คุณค่าอยู่ที่ "ทำตัว" เห็นภาพชัดยัง? กรมตำหนวด กรมคุก สภาแพทย์ กสทช อัยกวย ถูกลากไส้หมด โลกเปลี่ยน ปรับสมดุลใหม่แล้ว!3 ฮอ เฮซบอเลาะห์ ฮามาส ฮูตี ล่อจุดตายยิว ฐานบัญชาการ ฐานกำลังสำรอง ฐานดาวเทียม ฐานปฎิบัติการลับ โดนหมด ไม่มีรอด? อีมอดสาดว่าแน่ ยังแอบมีไส้ศึกแฝงตัวภายในเพี๊ยบ ขั้วใหม่รู้หมด มรึงจะทำอะไรล่วงหน้า เค้านำมรึงไป 2 ก้าวเสมอ ภาพดาวเทียม ขนย้ายกำลัง ขนส่งอาวุธ อยู่ในดวงตาสวรรค์ เห็นหมดเกลี้ยง แม้แต่โยกย้ายใต้ดิน ยังรู้ ใครส่งซิกมาล่ะ? อาวุธขั้วเก่ามันล้าหลังกว่าเค้ามาก ลำพังเพิ่งแค่ดาวเทียม หากดาวเทียมตาบอดคือจบ แต่อาวุธขั้วใหม่ ถูกผนวก AI เข้าไป ตัดสินใจเองได้ เพื่อภาระกิจเดียวคือเป้าหมายถูกทำลาย แม้จะไร้ดาวเทียมนำร่อง เพราะ DATA ประมวลผลเองได้ วิ่งตามเส้นพิกัดเดิม ดาวเทียมจิ๋วของอิหร่าน มีไว้เพื่อการณ์นี้ มรึงจะไปดับดาวเทียมจิ๋วอิหร่านยังไง มีเป็น 100 ดวง อยู่บนหัวมรึงทุกไอ้อี ยิงถูกมั้ยล่ะ?ไม่ลับอีกต่อไป มหาเทพจิ๋นซี สีจิ้นผิง เตรียมต้อนรับสงครามการค้ากับอีทรัมปป์อย่างใจเย็น มรึงจะเอาเหี้ยอะไรสู้กู ไม่ว่ามรึงจะคว่ำบาตรเหี้ยอะไรใครก็ตาม จีนจะเข้าไปอุ้ม ไปช้อนให้หมด ขี้ข้าเหี้ยถึงชอบจีนไงล่ะ? แท้จริง อเมริกาโดยทรัมปป์ไม่ได้จะทำสงครามการค้ากับจีนดอกน่ะ ไอ้ที่ประกาศมาเนี่ย ก็เพื่อจะสลัดภาระทั้งหมดที่มี ที่ต้องอุ้มขี้ข้าทั้งหลายให้พ้นออกจากตัวไปก่อน เอาแต่อเมริการอดตัวเดียวพอ เพราะรู้ดีว่า ค่าใช้จ่าย ค่าปฎิกรรมสงครามที่ผ่านมา ทำให้อเมริกาเป็นหนี้ไม่สิ้นสุด แผนแตกอเมริกา แตกยังไงให้อีทรัมป์์รอดเป็น KING ได้ นี่ต่างหากที่ต้องบอก? จับตา 7 รัฐ ที่อีทรัมปป์คั่วอยู่ จะฟื้นคืนชีพ ทิ้งรัฐยากจน ไร้ประโยชน์ เพื่อรอการแยกดินแดนในเวลาต่อมา มางวดนี้ ไม่ใช่แค่อำนาจเบ็ดเสร็จ แต่ใบสั่งที่รับมาคือต้องแตกอเมริกาให้จงได้! ปูติน สีจิ้นผิง รู้ดีว่า อีทรัมปป์กำลังจะทำอะไร ถึงไม่ห้าม? เอาให้สุดซอยเลย! เพราะยังไง มรึงต้องยกอลาสก้า ฮาวาย ให้กูอยู่ดี นี่ไงล่ะ? กลียุค กูล่ะชอบฉิงๆ พ่อแม่ติดคุก ลูกยังมีหน้าโพสโชว์ อ้างเคว้งคว้าง ล่องเรือยอร์ชหรู ตกปลาซะงั้น? สิ่งโสมม อาจม มันฝังอยู่ในกมลสันดานคน คนมันต่ำ หรือแผ่นดินมันสูงเกินไปกันแน่ ครอบครัวคือพื้นฐานหลักของความมั่นคงชาติ เลี้ยงลูกยังไง? มรึงก็ได้แบบนั้น คนรุ่นก่อน เลี้ยงลูกปากกัดตรีนถีบ สมัยนี้ ลูกแทบจะแตะต้องไม่ได้ "มรึงกลับฆ่าลูกด้วยตัวมรึงเอง" วัคซีนต้านภัยเหี้ยไม่มี มีแต่เสพอาจม หลงในลาภ ยศ เงินทอง อย่าหวังจะเห็นอนาคต ยิ่งรวย ยิ่งโง่ เพราะสะสมแต่สิ่งที่ช่วยมรึงไม่ได้ หลังวิญญานออกจากร่าง มรึงจะกลายเป็นวิญญานสัมภเวสี ร่างเปลือยเปล่า หาคนทำบุญส่งผลบุญให้มรึงหามีไม่ ตอนยังอยู่ มรึงทำอะไรอยู่ล่ะ? นรกกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับคนอย่างพวกมรึงไปแล้ว เพราะสติไม่มี เพราะยึดติด จะหาความสงบได้อย่างไร? ไม่ต้องดีเลิศประเสริฐศรี แค่หยุดการเบียดเบียนก็พอ กินเท่าที่มี อยู่เท่าที่ได้ ขยันเท่าที่ไหว แบ่งปันเท่าที่ยังอยู่ เมตตาเท่าที่ทำได้ ชีวิตเรียบง่าย คือชีวิตที่ดีที่สุดแล้ว ไม่ต้องมีรถหรู บ้านใหญ่ มรึงก็สุขใจได้เพราะคนที่มรึงรักอยู่พร้อมหน้า ไม่ต้องกลัวใครมาฆ่า ใครมาแย่งสมบัติ นี่คือสิ่งที่คนรวย ยังหาไม่มี?ปล.ปปช.ยุคใหม่ ไร้คนอุ้มโจ๊ก! ทำไม อีโจ๊กคนอร์ มันถึงได้กร่างจนสุดขั้ว เพราะมันทำงานรับใช้ ผู้ใหญ่เหี้ยทั้งแผ่นดิน ทุกภาคส่วน รู้ตื้นลึกหนาบาง วงการการเมืองดี ยามนี้ แสงทำงาน ล้างบางหน่วยงานขี้ข้ารับใช้เหี้ย ไอ้อีขี้ข้าเหี้ย ข้าราชการขายชาติ ขายแผ่นดิน มรึงถูกไล่เช็คบิลหมด หัวมาใหม่ เด็ดขาด หางกระดิกตามทันที ใครสั่ง? เบื้องบนสั่ง ทหารปฎิบัติตาม ลงมาล้างป่าช้าเองกับมือ งานถึงเดิน เรื่องถึงขยายผลได้เร็ว ปาหี่ "ละครลิง" อียิวออกสื่อ ยึดหมู่บ้านเบดูอิน สร้างรัฐยิวใหม่ พื้นที่จิ๋ว ประชากรแค่ 400 มรึงยังกล้ามาโชว์อีก ถามคำเดียว อียิวกำลังจะถูกฆ่าล้างโคตร ขับไล่ออกจากไปแผ่นดินคานาอัน มันจะมาสนใจสร้างรัฐใหม่ ยึดหมู่บ้านชาวเบดูอินทำไม? ทั้งหมดเพื่อสร้างภาพขยาย บอกอิทธิพลกูยังอยู่ พื้นที่ตรงนั้น ไม่ได้อยู่ในเป้าหมายหลัก 3 ฮอ ไงล่ะ ขยันสร้างอีเว้นต์ ปั่นกระแสจริงน่ะมรึง ไม่ตอแหล ไม่ใช่อียิว? สื่อยิวไม่เคยรายงานเลยว่า สัปดาห์นี้ มรึงถูกล่อ ยึดพื้นที่ไปเท่าไหร่แล้ว เหนือไปหมดแล้ว ใต้ก็ไม่รอด เหลือแต่กลางที่ถูกบีบอัดอยู่ มรึงยังจะเหลือใครให้ตายอีก? เกณฑ์ทหารรอบที่ 20 ได้แล้วมั้ง แล้วมีมั้ยล่ะ? ทหารนาโต้ ทหารรับจ้างตายห่าเกลื่อน ไม่เกิน 48 ชม. ที่เหยียบพื้นที่ ตายห่าทันที เชิญมรึงไปตอแหลต่อในขุมนรกเฮอะ? ไอ้สัส! มาตามนัด! ปชต.ตอแหลดับวูบ อีกีวี โชว์ตบหน้าสื่อโลก หลังสภาอีกีวี จะออกมติ ลดสิทธิชาวเมารี คนพื้นเมืองนิวซีแลนด์ สส.เมารี ไม่รีรอ ประท้วงทั้งสภา ด้วยการเต้นระบำพื้นเมืองเผ่ามารี ช็อคแดร๊กไปทั้งสภา นี่ไง ปชต.โคตรพ่อง คนอยู่แผ่นดินเดียวกัน มีสิทธิเหี้ยอะไร อำนวยคนขาว ลดทอนสิทธิคนพื้นเมือง กูบอกเลยว่า DRAMA นี้ มีคนชง แล้วมีคนตบ ส่งสัญญานเปลี่ยนรัฐบาลใหม่เหรอจ๊ะ จะปลดแอกเหี้ยสิน่ะ เล่นตามเป็นบทละครกันไปเลย? กีวี เริ่มเผยธาตุแท้ เป็นขี้ข้าอีเรปทีเรี่ยนมายาวนาน กูอยากจะไปขั้วใหม่กับเค้าแล้ว! ใครยังหิวโหย ปชต.ตอแหลไม่เลิก เชิญมรึงย้ายบ้านไปอยู่กับพ่อมรึงซะน่ะ เพราะไอ้ที่ไปก่อนหน้ามรึง เค้ากำลังจะถูกเหี้ยมันถีบส่งอยู่ หนักแผ่นดินมัน หมดประโยชน์ก็แค่หมาตัวนึง! คนหรือควาย เป็นพลเมืองชั้น 1 อยู่ดีดี อยากจะไปเป็นขี้ข้าทาส พลเมืองชั้น 8 เศษตรีนฝรั่งตาน้ำข้าว สิ้นสติแบบนี้ ไม่ใช่ลูกพ่อกู ไปตายห่าแล้วเกิดใหม่เป็นเดรัจฉานซะน่ะ คุณค่าที่มรึงคู่ควร!หมี CNN(จะเอาอะไรกับโลกใบนี้ อีกไม่นานก็ต้องแยกย้ายตามสังขาร ทำดีไม่ได้ยากเลย แค่หยุด ลด ละ เลิก ปล่อยวาง ตั้งสติ และเดินตามธรรมชาติ แค่นั้น ชีวิตเป็นสุข ไร้ทุกข์ หมดกังวล เรื่องบ้านเมือง ก็มีคนดูแลอยู่เสมอ เรื่องชาติ ก็มีผู้ภักดี จัดการไม่ขาดสาย ไม่มีใครทำอะไรแผ่นดินทองนี้ได้ พูดกันไป ลือกันไป แค่ข่าวปล่อย สื่อปั่น แค่ตื่น มรึงจะรู้ดีว่า ใครคือผู้มีอำนาจแท้จริง ตัวจริง ของจริง ไม่ต้องออกสื่อ ของจริง ไม่พูดเยอะ ทำอย่างเดียว)17 พฤศจิกายน 6715.00 น.------------------------------------------------------------------------—เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnnหรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNThttps://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u**เพจหลักของหมี CNN คือ**https://www.minds.com/mheecnn2/เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnnwww.vk.com/id448335733**เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!**https://twitter.com/CnnMhee**เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด!**https://www.facebook.com/chatchai.sathitsit.77

ความสุขอยู่รอบตัวเรา

ความสุขอยู่รอบตัวเรา

ความสุขอยู่รอบตัวเรา

ความสุขอยู่รอบตัวเรา

ความสุขอยู่รอบตัวเรา