How To Spell W And Other Letters Of The Alphabet No doubt you know your ABCs, but do you know how to spell the names of the letters themselves? For example, how would you spell the name of the letter W? In this article, we are going to take a look at how to spell out the different consonants of the alphabet. Why just the consonants? Well, spelling the names of the vowels is unusual, and the spellings vary widely. We don’t often have a reason to spell out the names of letters. They show up in some words or phrases, like tee-shirt or em-dash. Knowing how to spell out the letters is a good trick to have in your back pocket when playing word games like Scrabble and Words With Friends. Mostly though, the spelled-out names of the consonants are fun trivia any word lover will enjoy. B – bee The letter B is spelled just like the insect: b-e-e. The plural is bees, like something you might find in a hive. Before it was bee, the letter B was part of the Phoenician alphabet and was known as beth. C – cee The spelling of the letter C might surprise you. It isn’t spelled with an S but a C: c-e-e. The spelling cee might come in handy especially when writing about something “shaped or formed like the letter C,” as in she was curled in a cee, holding her pillow. D – dee You might be picking up on a pattern here. Like B and C, the letter D is spelled out with -ee: d-e-e. Like the letter B, dee originally had another name in the Phoenician alphabet: daleth. F – ef The letter F is spelled e-f. The spelled out name ef is occasionally used as an abbreviation for much saltier language. G – gee With the exception of ef, the letter G is spelled like the other letters we have seen so far: gee. Particularly in American slang, the spelled out name gee is used as an abbreviation for grand, in the sense of “thousand dollars.” H – aitch The letter H has a tricky spelling and pronunciation. It is spelled aitch, but the pronunciation of its name is [ eych ]. The letter comes from Northern Semitic languages and its modern corollary is the Hebrew letter heth. J – jay The letter J has a long and complicated history—it began as a swash, a typographical embellishment for the already existing I—but its spelling is relatively straightforward: jay. Like C, the spelling jay can be useful when describing something in the shape of the letter. K – kay You may already be familiar with the spelling of the letter K from the expression okay, or OK. Just like in okay, K is typically spelled k-a-y. Okay is a unique Americanism that you can read more about here. L – el El is most easily recognizable as the common abbreviation for elevated railroad. However, it is also the spelling for the letter L. M – em The spelling of the letter M, em, can be found in the name of the punctuation mark em dash (—). The name of the punctuation mark comes from the fact that it is the width of the letter M when printed. N – en Much like the letters em and en themselves, the em-dash and en-dash are often mixed up. The en dash is, you guessed it, the width of the letter N when printed. The en dash (–) is shorter than an em dash (—). P – pee The most scatological letter name is pee (P). The use of pee as a verb and noun to refer to urination actually comes from a euphemism for the vulgar piss, using the spelling of the initial letter in piss: P. Q – cue The letter Q has the honor of being one of two letters that is not included in the spelling of its own name: cue. The use of cue as a verb or noun to refer to “anything that excites to action” comes from another abbreviation related to the letter itself. In acting scripts, the Latin quandō, meaning “when” was abbreviated q, which later came to be spelled cue. R – ar The name of the letter R sounds like something a pirate might say: ar. The letter R was called by the Roman poet Persius littera canina or “the canine letter.” It was so named because pronouncing ar sounds like a dog’s growl. S – ess The snake-like S is spelled ess, with two terminal -s‘s. Along with cee and jay, ess can also be used to describe “something shaped like an S,” as in The roads were laid out nested double esses along the riverbank. T – tee A letter whose spelling you are more likely to be familiar with is T or tee, because it often appears in spellings of T-shirt (e.g., tee-shirt). The tee shirt is so named because it is a shirt in the shape of a T. V – vee Another letter that pops up in fashion is V or vee. You see this most often when describing certain clothing elements, such as a vee neckline or a vee-shaped dart. W – double-u The letter W is one of the stranger letters in the alphabet, and so is its spelling. As we noted already, we don’t usually spell vowels out, so we end up with the awkward double-u. The plural spelling is double-ues. Before it was merged into one letter (W), the sound was represented with the the digraph -uu- or double-u. X – ex The spelling of the letter X, ex, might seem foreboding. That’s because we often equate it with the prefix ex-, meaning “out of” or “without.” We also use ex as a verb to mean putting an X over something, literally or metaphorically, as in I exed out the name on the list. The letter X has found use as we explore new ways of describing gender identity and expression, which you can read about here. Y – wye The letter Y is spelled wye, like the river in Great Britain. Wye has been adopted into electrical and railroad terminology to describe circuits and track arrangements, respectively, that are in the shape of a Y. Interestingly, the letter Y replaced an Old English letter called thorn. Z – zee In American English, the letter Z is spelled and pronounced zee, patterned off of other consonants like dee and gee. However, in British English, the letter Z is named zed. Zed comes from the Middle French zede, itself from the ancient Greek zêta. Copyright 2025, AAKKHRA, All Rights Reserved.

Wow Yourself With Words With “Word” In Them We love all kinds of words: big words, small words, words with silent vowels, and even the word moist. With that in mind, we wanted to find words that feature the word word in them. Without getting too wordy, we managed to find words like foreword, afterword, and doubleword that fit our criterion of being a word with the word word in the word. Being the word-wise wordsmiths that we are, we wanted to spread the good word and share our fun list of words that include the word word. Cool off your hot word skills with these cool words about words. headword A headword is a word or phrase that appears as the heading of a dictionary, encyclopedia, or other reference work. For example, if you research the first president of the United States, the headword will most likely be George Washington. catchword A catchword is a word or phrase that someone uses so frequently that it becomes their slogan or a signature phrase associated with them. For example, comedian Stephen Colbert popularized his catchword “truthiness” when he hosted The Colbert Report. byword The term byword is used to mean a word or phrase that has become associated with a person or thing to the point that they are cited as a proverbial example of it. For example, the sentence The company has become a byword for success may be used to describe a profitable business. Byword is also used to mean “a proverb” or a synonym of the term household word to mean a name or phrase that many people know. Janus word A Janus word, also called a contranym, is a word that has opposite or nearly opposite meanings. For example, the Janus word scan can mean to briefly glance at something or to thoroughly analyze something. Fun fact: Janus words are named after the Roman god Janus, who had two heads that looked in opposite directions—much like a Janus word with its two opposite meanings. buzzword A buzzword is a word or phrase, often from a particular jargon, that becomes fashionable or trendy among a particular group or in popular culture. For example, the word synergy is a popular buzzword often used in business and marketing. code word A code word is a word or phrase that has a secret meaning that only a select few people know. For example, spies might agree to use the code word “red eagle” when they need to identify each other. The term code word is also often used to refer to a euphemism that is used in place of harsher language as in My mom said my room “needed some love,” which is code word for saying “my room is a huge mess.” nonword A nonword is a collection of letters that isn’t accepted as an actual word. For example, “definate” is not an English word; it is a nonword that is a common misspelling of the word definite. keyword A keyword is a major word in a sentence, passage, or document that typically reveals the central meaning or most important information. In technology, a keyword is a word or phrase typed into a search engine or reference software to search through content. password A password is a secret word or phrase that a person must recite in order to gain access to restricted areas, information, etc. For example, a door guard may only let people enter a fortress if they say the password “swordfish.” In computing, a password is a string of characters that a user must enter correctly in order to log into an account, use wireless internet, or otherwise bypass electronic security. guide word The term guide word is used as a synonym of headword to refer to a word or phrase used at the top of articles or entries in reference works. curse word A curse word, also known as a cussword or a dirty word, is a word that is considered to be profane or offensive. For example, the words ass, crap, and piss are some examples of English words that are usually considered to be curse words. kangaroo word The term kangaroo word refers to a word that contains its own synonym within it, spelled in the correct order. For example, the kangaroo word barren contains the word bare and the word catacomb contains the word tomb. ghost word A ghost word is a word that entered a language by mistake, such as a typo or translation error, rather than from actual linguistic use. For example, the word syllabus seems to have resulted from a misreading of Greek. Which ghost words haunt the dictionary? counterword A counterword is a word that has picked up a much looser meaning than it originally had. Counterwords have so many meanings and/or are used so generally that they are almost meaningless. Words like good, fine, gross, awful, cute, and nice are some examples of counterwords. (You know we have better synonyms for these, starting with nice.) loanword A loanword is a word from one language that is used in another with little or no changes in meaning or spelling. Some English words that are loanwords from other languages include incognito (Italian), schadenfreude (German), sushi (Japanese), and piñata (Spanish). weasel word A weasel word is a word that weakens a statement by making it sound more confusing, ambiguous, or noncommittal. For example, the word probably is an example of a weasel word in the sentence I’ll probably do better on my next math test. nonce word A nonce word is a word created for only one specific occasion. For example, the cartoon The Simpsons invented the word cromulent just for the sake of making a single joke about language. (That’s not the only word they created!) Copyright 2025, AAKKHRA, All Rights Reserved.

40 คำคมทรงพลังจากเพลโต ปราชญ์ผู้วางรากฐานปัญญาตะวันตก . กว่าสองพันสี่ร้อยปีผ่านไป เสียงกังวานแห่งปัญญาของเพลโต (Plato, 428-348 BC) ยังคงก้องกึกในโลกแห่งความคิด Plato เป็นหนึ่งในเป็นผู้วางรากฐานการคิดเชิงปรัชญาให้แก่อารยธรรมตะวันตก จนมีผู้กล่าวว่า "Western philosophy is but a series of footnotes to Plato" (ปรัชญาตะวันตกทั้งมวลเป็นเพียงเชิงอรรถของเพลโต) . ในฐานะผู้ก่อตั้ง Platonic Academy (สำนักปรัชญาอคาเดมี) สถาบันการศึกษาแห่งแรกของโลกตะวันตก เพลโตได้หว่านเมล็ดพันธุ์แห่งปัญญาที่งอกงามเป็นต้นไม้ใหญ่แผ่กิ่งก้านไปทั่วโลก . ผลงานอมตะของเพลโตที่ยังคงทรงอิทธิพลจวบจนปัจจุบัน อาทิ "Allegory of the Cave" (อุปมาถ้ำ) ที่เปรียบเทียบมนุษย์ผู้ติดอยู่กับโลกแห่งเงา และ "Theory of Forms" (ทฤษฎีแบบ) ที่เสนอว่าทุกสิ่งในโลกวัตถุล้วนเป็นเพียงเงาสะท้อนของแบบ หรือแม่แบบที่สมบูรณ์แบบในโลกแห่งความคิด . งานเขียนสำคัญของเขาอย่าง "The Republic" (รัฐ) วางรากฐานแนวคิดทางการเมืองและการปกครอง ขณะที่ "Symposium" (งานเลี้ยงสนทนา) ถกประเด็นความรักและความงามอันเป็นนิรันดร์ . แนวคิดของเพลโตได้หล่อหลอมวิธีคิดของโลกในทุกแขนง ทั้งปรัชญา ศาสนา การเมือง การศึกษา วิทยาศาสตร์ และศิลปะ อิทธิพลของเขาแผ่ขยายจากกรีกโบราณ ผ่านจักรวรรดิโรมัน ผ่านยุคกลาง ผ่านยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา จนถึงโลกสมัยใหม่ ทั้งในโลกตะวันตกและตะวันออก จนกลายเป็นรากฐานสำคัญของอารยธรรมโลก . 40 คำคมของเพลโตที่รวบรวมมานี้สะท้อนถึงความลุ่มลึกทางความคิดที่เชื่อมโยงสวรรค์กับโลก อุดมคติกับความเป็นจริง และชี้นำมนุษย์สู่การแสวงหาสัจธรรมอันสูงสุด . . 1. "Music gives a soul to the universe, wings to the mind, flight to the imagination and life to everything." "ดนตรีมอบจิตวิญญาณให้จักรวาล มอบปีกให้ความคิด มอบการโบยบินให้จินตนาการ และมอบชีวิตให้ทุกสิ่ง" . . 2. "Wise men speak because they have something to say; fools because they have to say something." "คนฉลาดพูดเพราะมีสิ่งที่ต้องการจะบอก คนโง่พูดเพราะต้องพูดอะไรสักอย่าง" . . 3. "The beginning is the most important part of the work." "จุดเริ่มต้นคือส่วนสำคัญที่สุดของงาน" . . 4. "No one is more hated than he who speaks the truth." "ไม่มีใครถูกเกลียดมากไปกว่าผู้ที่พูดความจริง" . . 5. "Necessity is the mother of invention." "ความจำเป็นคือบ่อเกิดแห่งการประดิษฐ์คิดค้น" . . 6. "Human behavior flows from three main sources: desire, emotion, and knowledge." "พฤติกรรมมนุษย์หลั่งไหลมาจากสามแหล่งหลัก: ความปรารถนา อารมณ์ และความรู้" . . 7. "The measure of a man is what he does with power." "เครื่องวัดคุณค่าของมนุษย์คือสิ่งที่เขาทำเมื่อมีอำนาจ" . . 8. "The first and best victory is to conquer self." "ชัยชนะแรกและยิ่งใหญ่ที่สุดคือการชนะใจตนเอง" . . 9. "The penalty that good men pay for not being interested in politics is to be governed by men worse than themselves." "บทลงโทษที่คนดีต้องจ่ายสำหรับการไม่สนใจการเมืองคือการถูกปกครองโดยคนที่เลวร้ายกว่าตน" . . 10. "Those who tell the stories rule society." "ผู้ที่เล่าเรื่องราวคือผู้ปกครองสังคม" . . 11. "No wealth can ever make a bad man at peace with himself." "ไม่มีความมั่งคั่งใดจะทำให้คนเลวอยู่อย่างสงบกับตัวเองได้" . . 12. "Ignorance, the root and the stem of every evil." "ความโง่เขลาคือรากเหง้าและลำต้นของความชั่วร้ายทั้งปวง" . . 13. "We can easily forgive a child who is afraid of the dark; the real tragedy of life is when men are afraid of the light." "เราให้อภัยเด็กที่กลัวความมืดได้ง่าย แต่โศกนาฏกรรมที่แท้จริงของชีวิตคือเมื่อผู้คนกลัวแสงสว่าง" . . 14. "The worst form of injustice is pretended justice." "ความอยุติธรรมที่เลวร้ายที่สุดคือความยุติธรรมจอมปลอม" . . 15. "Opinion is the medium between knowledge and ignorance." "ความคิดเห็นคือสิ่งที่อยู่ระหว่างความรู้และความโง่เขลา" . . 16. "Geometry existed before creation." "เรขาคณิตมีอยู่ก่อนการสร้างสรรค์" . . 17. "Writing is the geometry of the soul." "การเขียนคือเรขาคณิตของจิตวิญญาณ" . . 18. "Courage is knowing what not to fear." "ความกล้าหาญคือการรู้ว่าอะไรไม่ควรกลัว" . . 19. "An empty vessel makes the loudest sound, so they that have the least wit are the greatest babblers." "ภาชนะที่ว่างเปล่าส่งเสียงดังที่สุด เช่นเดียวกับผู้ที่มีสติปัญญาน้อยที่สุดมักเป็นผู้พูดมากที่สุด" . . 20. "Education is teaching our children to desire the right things." "การศึกษาคือการสอนลูกหลานของเราให้ปรารถนาในสิ่งที่ถูกต้อง" . . 21. "Philosophy is the highest music." "ปรัชญาคือดนตรีที่สูงส่งที่สุด" . . 22. "There are three classes of men; lovers of wisdom, lovers of honor, and lovers of gain." "มนุษย์มีสามประเภท: ผู้รักปัญญา ผู้รักเกียรติยศ และผู้รักผลประโยชน์" . . 23. "Do not train a child to learn by force or harshness; but direct them to it by what amuses their minds, so that you may be better able to discover with accuracy the peculiar bent of the genius of each." "อย่าฝึกเด็กให้เรียนรู้ด้วยการบังคับหรือความรุนแรง แต่จงชี้นำพวกเขาด้วยสิ่งที่สร้างความเพลิดเพลินให้จิตใจ เพื่อที่คุณจะสามารถค้นพบความโน้มเอียงพิเศษของอัจฉริยภาพในตัวพวกเขาแต่ละคนได้อย่างแม่นยำ" . . 24. "You should not honor men more than truth." "อย่าให้เกียรติมนุษย์มากกว่าความจริง" . . 25. "A hero is born among a hundred, a wise man is found among a thousand, but an accomplished one might not be found even among a hundred thousand men." "วีรบุรุษเกิดขึ้นในหนึ่งร้อย ปราชญ์พบได้ในหนึ่งพัน แต่ผู้ที่สมบูรณ์แบบอาจไม่พบแม้ในหนึ่งแสนคน" . . 26. "At the touch of love everyone becomes a poet." "เมื่อสัมผัสความรัก ทุกคนกลายเป็นกวี" . . 27. "There should exist among the citizens neither extreme poverty nor again excessive wealth, for both are productive of great evil." "ในหมู่พลเมืองไม่ควรมีทั้งความยากจนสุดขั้วหรือความมั่งคั่งล้นเหลือ เพราะทั้งสองสิ่งล้วนก่อให้เกิดความชั่วร้ายอันใหญ่หลวง" . . 28. "As the builders say, the larger stones do not lie well without the lesser." "ดังที่ช่างก่อสร้างว่า หินก้อนใหญ่ไม่อาจวางได้ดีหากปราศจากหินก้อนเล็ก" . . 29. "The most virtuous are those who content themselves with being virtuous without seeking to appear so." "ผู้ที่มีคุณธรรมที่สุดคือผู้ที่พอใจในการมีคุณธรรมโดยไม่พยายามทำให้ดูเหมือนว่ามี" . . 30. "For this feeling of wonder shows that you are a philosopher, since wonder is the only beginning of philosophy." "ความรู้สึกประหลาดใจนี้แสดงว่าคุณเป็นนักปรัชญา เพราะความประหลาดใจคือจุดเริ่มต้นเพียงหนึ่งเดียวของปรัชญา" . . 31. "Courage is a kind of salvation." "ความกล้าหาญคือรูปแบบหนึ่งของการหลุดพ้น" . . 32. "The highest reach of injustice is to be deemed just when you are not." "จุดสูงสุดของความอยุติธรรมคือการถูกมองว่ายุติธรรมทั้งที่ไม่ใช่" . . 33. "No science or art considers or enjoins the interest of the stronger or superior, but only the interest of the subject and weaker." "ไม่มีวิทยาศาสตร์หรือศิลปะใดพิจารณาหรือบังคับผลประโยชน์ของผู้แข็งแกร่งหรือผู้เหนือกว่า แต่เพียงผลประโยชน์ของผู้อยู่ใต้ปกครองและผู้อ่อนแอกว่า" . . 34. "For the uneducated, when they engage in argument about anything, give no thought to the truth about the subject of discussion but are only eager that those present will accept the position they have set forth." "สำหรับผู้ไร้การศึกษา เมื่อพวกเขาโต้แย้งเรื่องใดก็ตาม พวกเขาไม่คิดถึงความจริงเกี่ยวกับหัวข้อที่กำลังอภิปราย แต่กระตือรือร้นเพียงให้ผู้ที่อยู่ที่นั่นยอมรับจุดยืนที่พวกเขานำเสนอเท่านั้น" . . 35. "Neither do the ignorant seek after wisdom. For herein is the evil of ignorance, that he who is neither good nor wise is nevertheless satisfied with himself: he has no desire for that of which he feels no want." "คนโง่เขลาไม่แสวงหาปัญญา เพราะนี่คือความชั่วร้ายของความโง่เขลา ที่ผู้ซึ่งไม่ดีและไม่ฉลาดกลับพอใจในตัวเอง: เขาไม่มีความปรารถนาในสิ่งที่เขารู้สึกว่าไม่ขาด" . . 36. "The man who finds that in the course of his life he has done a lot of wrong often wakes up at night in terror, like a child with a nightmare, and his life is full of foreboding: but the man who is conscious of no wrongdoing is filled with cheerfulness and with the comfort of old age." "ผู้ที่พบว่าในช่วงชีวิตของเขาได้ทำผิดมากมักตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนด้วยความหวาดกลัว เหมือนเด็กที่ฝันร้าย และชีวิตของเขาเต็มไปด้วยลางร้าย แต่ผู้ที่ไม่รู้สึกว่าได้ทำผิดจะเต็มไปด้วยความร่าเริงและความสบายใจในวัยชรา" . . 37. "Now early life is very impressible, and children ought not to learn what they will have to unlearn when they grow up; we must therefore have a censorship of nursery tales, banishing some and keeping others." "ชีวิตในวัยต้นนั้นรับอิทธิพลได้ง่าย และเด็กๆ ไม่ควรเรียนรู้สิ่งที่พวกเขาจะต้องลืมเมื่อโตขึ้น เราจึงต้องมีการกลั่นกรองนิทานสำหรับเด็ก กำจัดบางเรื่องและเก็บบางเรื่องไว้" . . 38. "There's no difficulty in choosing vice in abundance: the road is smooth and it's hardly any distance to where it lives. But the gods have put sweat in the way of goodness, and a long, rough, steep road." "ไม่มีความยากลำบากในการเลือกความชั่วที่มีอยู่มากมาย: ถนนราบเรียบและแทบไม่มีระยะทางไปถึงที่อยู่ของมัน แต่เทพเจ้าได้วางเหงื่อไว้ในเส้นทางแห่งความดี และเป็นถนนที่ยาว ขรุขระ และชัน" . . 39. "It is not Love absolutely that is good or praiseworthy, but only that Love which impels meant to love aright." "ไม่ใช่ความรักทั้งหมดที่ดีหรือน่าสรรเสริญ แต่เป็นเพียงความรักที่ผลักดันให้รักอย่างถูกต้องเท่านั้น" . . 40. "Both knowledge and truth are beautiful things, but the good is other and more beautiful than they." "ทั้งความรู้และความจริงเป็นสิ่งงดงาม แต่ความดีนั้นแตกต่างและงดงามยิ่งกว่า" . . . . #SuccessStrategies #Quotes #Plato #Mindset #Politic

#กรดไหลย้อนนำไปสู่โรคที่คาดไม่ถึงได้อย่างไร (สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณและไม่ใช่ความลับสวรรค์) (5....อวสาน) Carnitine กรดอะมิโนที่พบในเนื้อสัตว์เสียเป็นส่วนใหญ่ เป็นสารประกอบที่สังเคราะห์ได้จากกรดอะมิโนสองชนิดคือไลซีนและเมธไทโอนีนในเซลล์ของสิ่งมีชีวิตและเป็นองค์ประกอบหลักในการผลิตพลังงานของร่างกาย คาร์นิทีนเป็นเหมือนรถไฟลำเลียงที่คอยลำเลียงกรดไขมันจากไซโตซอลเข้าสู่ไมโตคอนเดรียระหว่างการสลายของไขมันเพื่อใช้ในการเผาผลาญพลังงาน นอกจากนี้ยังช่วยกวาดล้างสารชีวพิษ (Toxin) ต่าง ๆ ออกจากร่างกายรวมถึงหมุนเวียนการใช้งานคอเลสเตอรอล นั่นหมายความว่าถ้าคุณมี คาร์นิทีนไม่เพียงพอคุณก็จะ อ่อนแรง ไขมันผิดปรกติ มีสารชีวพิษในร่างกายมากมาย..ใช่หรือไม่..!! และอาจถูกวินิจฉัยให้เป็นโรคที่มีชื่อแปลก ๆ อีกนานัปการ Glycine เป็นกรดอะมิโนที่มีขนาดเล็กที่สุดในบรรดากรดอะมิโน 20 ตัวที่พบทั่วไปในโปรตีน ร่ายกายมนุษย์สามารถสังเคราะห์ได้เอง มันเป็นตัวสำคัญในการสร้างฮีโมโกลบิน : โมเลกุลโปรตีนในเม็ดเลือดแดงที่นำพาออกซิเจนไปยังที่ต่างๆ Glycine จะจับกับ Cysteine (ซีสเทอีนหรือแอล-ซีสเทอีน) และกรดกลูตามิก(Glutamic acid) ในร่างกายเพื่อสร้างกลูต้าไธโอน : สารต้านอนุมูลที่สำคัญของร่างกาย นอกจากนี้ Glycine ยังมีความสำคัญกับระบบเผาผลาญเป็นอย่างยิ่ง Lysine กรดอะมิโนจำเป็นซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้จำเป็นต้องได้รับจากอาหาร ไลซีนมีความสำคัญอย่างยิ่งยวดในการสร้างโปรตีนที่สำคัญต่อร่างกายโดยร่างกายต้องการไลซีนเพื่อการเจริญเติบโต การซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การสร้างภูมิต้านทาน ฮอร์โมน รวมถึงเอนไซม์ต่างๆ และเป็นตัวการสำคัญในการผลิตพลังงานของร่างกายโดยผ่านกระบวนการที่ชื่อว่า Methylation รวมถึงยังเป็นส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนเพื่อให้ข้อต่าง ๆ และผิวมีสุขภาพที่ดี......ดังนั้นเมื่อคุณเป็นกรดไหลย้อน การที่คุณจะมีผิวพรรณที่ไม่เปล่งปลั่ง ข้อที่ไม่ดี อ่อนแรงได้ง่ายก็คงไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด....ใช่หรือไม่..!! Serine เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถสร้างได้เองโดยการย่อยสลายอาหาร เป็นกรดอะมิโนที่สำคัญในส่วนของการกระตุ้นเอ็นไซม์ต่าง ๆ ซึ่งทำหน้าที่ตั้งแต่การย่อยอาหารไปจนถึงขนส่งโมเลกุลผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ดังนั้นมันจึงถูกใช้ในฐานะแหล่งพลังงาน นอกจากนี้ยังเป็นส่วนสำคัญในการสร้างสารต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อสมอง การที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมซีรีนได้จะเกี่ยวโยงไปถึงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 Threonine กรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้ จึงจะต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร ทรีโอนีนมีส่วนช่วยในการป้องกันการสร้างไขมันในเลือด ช่วยให้เอนไซม์ในระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยในการเผาผลาญอาหารในร่างกายและยังช่วยส่งเสริมการดูดซึมอาหาร ส่วนกรดอะมิโนที่ไม่ได้กล่าวถึงก็ล้วนแล้วแต่จำเป็นต่อร่างกาย แต่บทความนี้พยายามจะโยงเรื่องราวให้ท่านเห็นว่า...จากกรดไหลย้อนที่บางทีอาจถูกมองว่าเป็นปัญหาเล็กๆนั้น...นำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับสมองได้อย่างไร หวังว่าบทความทั้ง 5 ตอนนี้จะเป็นประโยชน์กับผู้คนไม่มากก็น้อย ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง สวัสดี อ้างอิง : Calcium Lie และ Stomach Acid is good for you Cr. Santi Manadee

#กรดไหลย้อนนำไปสู่โรคที่คาดไม่ถึงได้อย่างไร (สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณและไม่ใช่ความลับสวรรค์) (4) ครั้งหนึ่งเมื่อโปรตีนตกไปถึงกระเพาะอาหารส่วนล่างและลำไส้เล็กส่วนบน..แต่เครื่องยนต์ของคุณไม่ทำการสตาร์ทเครื่อง น้ำมันจึงท่วมคาร์บูเรเตอร์และยากที่คุณจะได้มาซึ่งกรดอะมิโนตัวนี้...ตามมา..!! Arginine (Semi-essential amino acid) อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่มีผลเป็นอย่างมากต่อสุขภาพ ในทางโภชนาการจัดเป็นกรดอะมิโนกึ่งจำเป็น L-Arginine จำเป็นต่อร่างกายเนื่องจากทำหน้าที่กระตุ้นให้ร่างกายผลิตไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) : ทำหน้าที่ขยายตัวของหลอดเลือดเมื่อได้รับคำสั่งในระบบไหลเวียน(circulatory system) เมื่อปราศจากไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) หลอดเลือดก็จะเริ่มหดตัว การไหลเวียนของเลือดจะลดลงจากนั้นความดันโลหิตจะสูง ผู้ป่วยที่มีอาการแน่นหน้าอกส่วนใหญ่มักจะได้รับ nitroglycerin (ไนโตรกลีเซอริน):ยาขยายหลอดเลือดในกลุ่มไนเตรต อาร์จินีนให้ผลในทำนองเดียวกัน นอกจากนี้อาร์จินีนยังใช้ในการรักษาบาดแผล การแบ่งเซลล์ การแข็งตัวขององคชาต (penile erection):”ผู้เป็นโรคกรดไหลย้อนมักจะประสบปัญหานี้” การทำหน้าที่ของภูมิคุ้มกัน การหมุนเวียนเลือดส่วนปลาย (Peripheral Circulation) การปล่อยฮอร์โมนรวมทั้งกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการคงความเป็นหนุ่มเป็นสาว ช่วยชะลอความแก่และยังช่วยในการกำจัดแอมโมเนียที่เป็นพิษออกจากร่างกาย นอกจากนั้นยังเป็นตัวการสำคัญในการก่อให้เกิดโปรตีน myelin :เยื่อหุ้มแอกซอน (Axon) ของเซลล์ประสาท เป็นฉนวนไฟฟ้าช่วยทำให้กระแสประสาทผ่านไปได้เร็วขึ้นโดยเคลื่อนที่ด้วยความเร็วเฉลี่ย 120 เมตรต่อวินาที ซ่อมแซม DNA และป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบภูมิต้านทาน ที่สำคัญไปกว่านั้นอาร์จินีนยังเป็นตัวการสร้าง Creatine : แหล่งพลังงานของกล้ามเนื้อและเซลล์ประสาทตามธรรมชาติ Creatine มักถูกใช้ในการเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อ (ความปลอดภัยอยู่ที่ 3 กรัมต่อวัน) และใช้ในทางการแพทย์เพื่อรักษาโรคระบบประสาทสั่งงานกล้ามเนื้อผิดปกติ(neuromuscular diseases) อาร์จินีนมักถูกแนะนำให้ใช้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานเพื่อช่วยให้หลอดเลือดขายตัวและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณส่วนปลาย เหตุผลที่ถูกนำมาใช้ก็เพราะพวกเขาเพิ่มปริมาณไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว อาร์จินีนบริสุทธิ์ละลายในน้ำได้ดีมากและมีสมบัติเป็นด่างที่มีประจุบวก... !!..แต่โปรดจำไว้ว่า..!!! อาร์จินีนจะเข้าสู่เซลล์ของเราไม่ได้และการผลิตไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide)จะไม่เกิดขึ้นถ้าปราศจาก...โซเดียม... แหล่งที่พบในอาหาร ได้แก่ -เนื้อสัตว์ ส่วนที่เป็นเนื้อแดง เนื้อจากสัตว์ปีก อาหารทะเลเช่น ปลาทูน่า (1.7 g ต่อ 100 g)ปลาแซลมอน (1.2 g ต่อ 100 g) รวมทั้งกุ้ง ปู เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน และกรดอะมิโนทุกชนิดรวมถึงอาร์จินีนด้วย -ถั่วเมล็ดแห้ง เป็นแหล่งของอาร์จินีนในพืช ถั่วลิสงเป็นแหล่งที่ดีของอาร์จินีน โดย almonds (2.5 g ต่อ 100 g) walnuts (2.3 g ต่อ100 g) hazelnuts (2.2 g ต่อ 100 g) และเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ (2.1 g ต่อ 100 g) นอกจากนั้นยังพบมากใน Brazil nuts, pistachios ,pecans และ งา -ผักโขม แม้ว่าผักทั่วไปจะไม่ใช่แหล่งที่ดีของอาร์จินีนแต่ผักโขมเป็นแหล่งที่ดีของอาร์จินีนโดยผักโขมมีอาร์จินีน 3.3 g ต่อ 100 g -เมล็ดพืชที่ไม่ขัดสี (Whole Grains) รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากเมล็ดพืชที่ไม่ได้ขัดสี มีปริมาณอาร์จินีน 650 mg ต่อ 100 g. -ไข่ โดยเฉพาะไข่แดงเป็นแหล่งที่ดีของอาร์จินีน (1.10 g ต่อ100 g) ขณะที่ไข่ขาว มี 0.65 g ต่อ100 g พอมองภาพออกใช่ไหมครับว่า...ทำไมโรคต่าง ๆ จึงเกิดตามมามากมายและตามแก้ผลของการเกิดโรคใหม่ ๆ ราวกับว่าไม่มีจุดจบ ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง สวัสดี อ้างอิง : Calcium Lie และ Stomach Acid is good for you Cr. Santi Manadee

#กรดไหลย้อนนำไปสู่โรคที่คาดไม่ถึงได้อย่างไร (สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณและไม่ใช่ความลับสวรรค์) (3) มาใช้จินตนาการกันต่อ...เมื่อคุณไม่สามารถย่อยโปรตีนได้อย่างมีประสิทธิภาพ กรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการตัวต่อไปที่จะสร้างปัญหาให้กับชีวิตของคุณและส่งผลต่อการทำงานของสมองและอารมณ์ก็คือ... Tyrosineหรือ 4-hydroxyphenylalanine กรดอะมิโนกึ่งจำเป็นที่ร่างกายต้องมีเพื่อต่อต้านฮอร์โมนแห่งความเครียด เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสังเคราะห์ได้จากกรดอะมิโนฟีนิลอะลานีน (Phenylalanine) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท มีหน้าที่ช่วยส่งผ่านสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทกับสมอง ร่างกายจะได้รับฟีนิลอะลานีนจากอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไก่ เนื้อ ถั่งลิสง อะโวคาโดเป็นต้น หลังจากรับประทานอาหารที่มีกรดอะมิโนฟีนิลอะลานีน (Phenylalanine) ร่างกายจะนำไปเป็นสารตั้งต้นในการสร้างกรดอะมิโนไทโรซีน (Tyrosine) -> โดปา (Dopa) -> โดปามีน (Dopamine) -> นอร์อะดรีนาลิน (Noradrenaline) -> อะดรีนาลิน (adrenaline) ตามลำดับ ฮอร์โมนโดปามีน (Dopamine) และฮอร์โมนอะดรีนาลิน (Adrenaline) หรืออาจเรียกว่าเอพิเนฟรีน (Epinephrine) ช่วยให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า รู้สึกสนุกสนานกับกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวัน ช่วยสร้างเสริมความตื่นตัวและความกระฉับกระเฉง เพิ่มความจำ ช่วยให้รู้สึกมีความสุข การรับรู้ ความจำและการเรียนรู้ นอกจากร่างกายจะใช้ไทโรซีนเพื่อการสร้างสารสื่อประสาทหลายชนิดแล้วพวกมันยังถูกใช้ในการสร้างไทรอยด์ฮอร์โมนอีกด้วย..นั่นอาจหมายถึงผู้ที่มีปัญหาของต่อมไทรอยด์..คุณอาจมีปัญหาในการย่อยโปรตีนด้วย...ใช่หรือไม่..!! ...!! ย้ำอีกครั้ง...!! จะเห็นได้ว่าทุกเรื่องราวมีลำดับ..เป็นขั้นเป็นตอน ฟีนิลอะลานีนต้องถูกเปลี่ยนเป็นไทโรซีนก่อนจึงจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากไม่มีการเปลี่ยนเป็นไทโรซีน ไม่ว่าจะเป็นเพราะขาดเอนไซม์หรือเพราะร่างกายส่วนอื่นต้องการใช้ฟีนิลอะลานีนก็ตาม จะทำให้สมองสร้างสารที่ชื่อว่า นอร์เอพิเนฟวินน้อยลงซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการซึมเศร้าขึ้นได้ จะเห็นได้ว่า..ไทโรซีนส่งเสริมการทำงานของต่อมหมวกไต ต่อมใต้สมองและต่อมไทรอยด์รวมถึงยังช่วยกระตุ้นการหลั่งโกร๊ธฮอร์โมน ช่วยแก้ไขอารมณ์ซึมเศร้า ช่วยคลายเครียด ช่วยฟื้นฟูความจำ ช่วยกระตุ้นความรู้สึก เพิ่มแรงขับทางเพศและการสร้างของนอร์เอพิเนฟวิน จากจุดเริ่มต้นที่ใครบางคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องเล็ก ๆ มันเริ่มจะไม่เล็กอย่างที่คิดแล้วใช่ไหม..!! ดังนั้นถ้าคุณมีปัญหาที่ถูกวินิจฉัยว่าเกิดจากสมองของคุณ...ให้พิจารณาการย่อยของคุณเป็นลำดับแรก....ก่อนใช้ยาที่รักษาด้านสมองของคุณ ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง สวัสดี อ้างอิง : Calcium Lie และ Stomach Acid is good for you Cr. Santi Manadee

#กรดไหลย้อนนำไปสู่โรคที่คาดไม่ถึงได้อย่างไร (สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณและไม่ใช่ความลับสวรรค์) (2) อะไรจะเกิดขึ้นกับร่างกายถ้าคุณไม่สามารถย่อยโปรตีนและไม่สามารถที่จะมีกรดอะมิโนซึ่งเซลล์ทุกเซลล์ต้องการเพื่อทำหน้าที่ของพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ กรดอะมิโนมาตรฐานมี 20 ตัวรวมถึง 8 ตัวที่จำเป็นและ 4 ตัวที่เป็นแบบกึ่งจำเป็นซึ่งช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ ...เมื่อปราศจากพวกเขาเสียแล้ว คุณจะประสบกับปัญหาอย่างแน่นอน กรดอะมิโนตัวแรกที่จะกล่าวถึงก็คือ... Tryptophan เป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยในการสร้าง Serotonin (สารสื่อประสาทตัวหนึ่งที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทภายในสมองที่ทำให้รู้สึกดี) ...จินตนาการ... หากร่างกายคุณไม่สามารถย่อยโปรตีนจนกลายเป็น Tryptophan ได้ ผลที่ตามมาก็น่าจะเป็น โรคซึมเศร้า ไมเกรน นอนหลับยาก วิตกกังวล กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ภาวะซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล SAD (Seasonal Affective Disorder) และน้ำหนักเกินเนื่องจากสมองไม่สามารถส่งสัญญาณแห่งความอิ่มได้ (อ่านในโพสต์ที่มีภาพ “สงบนิ่ง 1 นาที” ) …..ใช่หรือไม่..!!! Tryptophan ยังสร้าง Ninacinหรืออาจเรียกว่า นิโคตินิค แอสิด (Nicotinic acid) เป็นวิตามินบี (วิตามินบี 3) ซึ่งเป็นตัวลดไขมันไม่ดีในร่างกายอีกด้วย ..สิ่งที่พึงระวัง.. Phenylalanine : สารที่ผสมในสารให้ความหวานสามารถก่อกวน Tryptophan และการสร้าง Serotonin 5-Hydoxytrytophan (5-HTPX) ซึ่งได้จากอาหารไม่ว่าจะเป็นไก่ เนื้อ ถั่ว ชิส ผักโขม ปลาทูน่า หรือแม้แต่โยเกิต์ต เป็นรูปแบบของ Tryptophan ที่ช่วยให้ร่างกายสร้าง Serotonin และช่วยในการรักษาอาการซึมเศร้า นอนไม่หลับ วิตกกังวลรวมถึงไมเกรนได้อย่างดีเยี่ยม (นี่เป็นข้อเท็จจริงของสารอาหารที่อยู่ในอาหาร แต่ถ้าคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน... กรุณาจดจำไว้ให้ขึ้นใจว่าผมห้ามกินอะไรบ้าง) เมลาโทนิน : เป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากสารเซโรโทนิน (Serotonin) ที่เซลล์ไพเนียลซึ่งอยู่ในต่อมไพเนียล เป็นส่วนหนึ่งของสมองส่วนกลางที่ช่วยการกระตุ้นการปรับเปลี่ยนระบบนาฬิกาของร่างกาย ถ้าได้รับในปริมาณที่เหมาะสมก็จะช่วยรักษาโรคนอนไม่หลับ ซึมเศร้าได้เช่นกันนอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระและลดความเสื่อมของเซลล์สมองอีกด้วย ...สิ่งที่น่าสนใจคือ... ปริมาณที่เหมาะสมของเมลาโทนินคือ 200 mcg หรือ 0.2 mg ใช้สำหรับอมใต้ลิ้นหรือพ่นทางจมูก !!! ข้อควรระวัง !!! เมลาโทนินที่มากจนเกินไปจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งจะไปรบกวนการนอนหลับและทำให้ปวดหัวได้ตลอดวัน ลองมาคิดกันเล่น ๆ ไหมว่า..ยาที่ใช้รักษาอาการที่เกิดมาจากการขาดเมลาโทนินไม่ว่าจะเป็นไมเกรน ซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอย่าง Prozac,Paxil,Celexa,Zoloft,Cymbalta และ Lexapro ที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้า Ambien,LunestaและSonata ที่ใช้รักษาโรคนอนไม่หลับและ Amerge,Frova,Imitrex,ZomigและMaxalt สำหรับไมเกรน นี่คือชื่อยาบางส่วนที่บริษัทยาผลิตมาเพื่อรักษาอาการที่เกิดจากการขาด Serotonin ซึ่งส่วนใหญ่ของผู้ป่วยก็มาจากการขาด Tryptophan ...คุณคิดจริง ๆ หรือว่า..ร่างกายคุณขาด Zoloft หรือ Lunesta หรือ Imitrex…ร่างกายของคุณถูกสร้างมาจากยาหรือไม่..ใช่หรือไม่..ใช่หรือไม่..!!! ร่างกายคุณต้องการสารอาหาร แร่ธาตุที่มากขึ้นเพื่อทำให้พวกเขาสมดุลและส่งผลให้มีการย่อยโปรตีนได้มากขึ้น ได้รับกรดอะมิโนมากขึ้นเพื่อให้เซลล์ต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้นและทำให้สมองสร้างสารเคมีที่จำเป็นต้องใช้เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี โปรดจำไว้ว่า...ร้อยละ 95 ของสารสื่อประสาทของเราพบในระบบทางเดินอาหารและ Neurotransmittersเกือบทั้งหมดในร่างกาย(สารเคมีที่ใช้สำหรับการสื่อสารของระบบประสาท) ได้มาจากกรดอะมิโน ..เราควรที่จะแก้ไขที่ต้นเหตุของเรื่องราว...หรือแก้ไขอาการไปวัน ๆ และแก้ไปตลอดชีวิต ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง สวัสดี อ้างอิง : Calcium Lie และ Stomach Acid is good for you Cr. Santi Manadee

#กรดไหลย้อน (ที่ไม่มีใครเคยบอกคุณและไม่ใช่ความลับสวรรค์) (1) ...คุณเคยมีประสบการณ์ของการเป็นโรคกรดไหลย้อนหรือไม่.... โรคที่อาจมีการวินิจฉัยผิดพลาดบ่อย ๆและถูกมองว่าเป็นเรื่องเล็ก ยาเม็ดลดกรด (Tums) อาจถูกนำมาใช้หรือบางทีคุณอาจมองหา Prilosec หรือ Prevacid หรือบางรายไปไกลกว่านั้นและอาจใช้ Nexium,Tagamet หรือ Zantac เพื่อควบคุมอาการของคุณและที่เลวร้ายไปกว่านั้นถ้าคุณใช้ยา MaaloxหรือMylanta ซึ่ง 2 ตัวหลังนี้เต็มไปด้วยอลูมิเนียมที่เป็นพิษต่อร่างกาย ..!! ถ้าคุณและที่ปรึกษาด้านสุขภาพของคุณเห็นร่วมกันวาเป็นเรื่องเล็ก....ไม่น่ากังวลอะไร...”คุณคิดผิด” ในความเป็นจริง ..กรดไหลย้อนเป็นโรคที่ร้ายแรงมาก ๆ มันเป็นจุดเริ่มต้นของโรคร้ายแรงที่สามารถนำพาคุณไปสู่การทำงานที่ผิดพลาดของระบบในร่างกายและอาจไปไกลได้ถึง...”ความตาย” ..ชีวเคมี (Biochemistry)… อาจจะยากขึ้นสักเล็กน้อย..แต่จำเป็นต้องใส่ไว้ที่นี่...แต่ผมจะทำให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้น..ตามมา..!! Digestive distress (ระบบทางเดินอาหารทำงานน้อยลง) สามารถนำไปสู่ปัญหาที่รุนแรงมากมาย คุณอาจเคยได้ยินมาว่า..กรดไหลย้อนเกิดจากการมีกรดเกินในกระเพาะอาหารเนื่องจากมีกรดไปเล่นงานหลอดอาหาร( esophagus) และทำให้เกิดอาการแสบร้อน...นั่นเป็นเพียงบางส่วนของเรื่องราวทั้งหมดและเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้องมายาวนาน ความจริง : เราไม่สามารถย่อยอาหารได้อย่างสมบูรณ์จากการมีกรดน้อยเกินไปในเวลาที่ต้องมีกรดเพื่อทำหน้าที่ย่อยอาหารในกระเพาะอาหารของเรา Dr.Jonathan Wright ผู้เขียน : Stomach Acid is good for you (Evans,2001) กล่าวว่า”การผลิตกรดมากเกินไปมีอยู่จริงแต่เป็นจำนวนที่น้อยมาก ๆ และมากกว่า 44 ล้านคนประสบปัญหานี้จากการมีกรดน้อยเกินไป กรดในกระเพาะอาหารเป็นสิ่งสำคัญต่อการย่อยและการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญเพื่อไปหล่อเลี้ยงร่างกายรวมถึงโปรตีนและแร่ธาตุ ดังนั้นการผลิตกรดมากจนเกินไปของกระเพาะอาหารจะมีส่วนในการรับผิดชอบต่อโรคกรดไหลย้อยได้อย่างไรกัน..มันไม่ใช่..!! หรืออย่างน้อยที่สุด....มันไม่ใช่ที่คุณคิด การใช้ยาที่เรียกว่า Proton pump inhibitors ซึ่งทำหน้าที่ลดการหลั่งกรดหรืออาจไปถึงหยุดการผลิตกรดเป็นสิ่งที่เลวร้ายเพราะนั่นหมายถึงการขัดขวางการย่อยอาหารและมันเป็นต้นเหตุของการนำไปสู่โรคความดันโลหิตสูง ซึมเศร้า วิตกกังวล ไมเกรนและนอนไม่หลับ การผลิตกรดในกระเพาะอาหาร (Hydrochloric Acid) ร่างกายจำเป็นต้องใช้โซเดียมคลอไรด์..ใช่มันคือ..เกลือ..!! และเกลือเป็นแหล่งคลอไรด์หลักที่ร่างกายต้องสร้างเซลล์ที่เรียกว่า parietal cell ที่น่าเสียใจที่สุดคือร้อยละ 90 ในผู้ป่วยของผมขาดโซเดียมเนื่องจากความรู้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโจมตีการกินเกลือด้วยกลยุทธ์ต่าง ๆ นา ๆ ” -แคลเซียมที่มากจนเกินไปทำให้ร่างกายสูญเสียโซเดียมและโพแทสเซียมทางปัสสาวะและทำให้เซลล์สูญเสียแร่ธาตุ 2 ตัวนี้อย่างต่อเนื่อง โพแทสเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญต่อการสร้างกรดในกระเพาะอาหารเช่นกัน...แต่โซเดียมเป็นตัวหลักเสมอ ดังนั้นผลของการขาดทั้งโซเดียมและโพแทสเซียมจะทำให้เกิดการสูญเสียความสามารถในการย่อยอาหาร ความสามารถในการย่อยโปรตีน ความสามารถในการสร้างกรดอะมิโนให้กับเซลล์และความสามารถในการสร้างเซลล์โปรตีน เซลล์ประสาทและ Nitric Oxide และนำไปสู่ปัญหาที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้น ขอย้อนกลับไปสู่บทความตอนแคลเซียมที่เคยโพสต์ไปแล้วอีกสักหน่อยที่ว่า การมีแคลเซียมมากเกินไปจะไปกดการทำงานของต่อมหมวกไต ดังนั้นไตจะสามารถไปจับกับแม็กนีเซียมเพื่อรักษาสมดุลแคลเซียมที่ต้องสูญเสียไปและยิ่งไปกว่านั้นการที่ต่อมหมวกไตถูกกดการทำงาน การสูญเสียโซเดียมและโพแทสเซียมจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องผ่านทางปัสสาวะจึงส่งผลให้เซลล์ขาดแร่ธาตุ 2 ตัวนี้ในเวลาต่อมา ปัญหาที่ใหญ่ไปกว่านั้น : Tums (ยาเม็ดลดกรด) ที่ผู้คนนิยมเคี้ยวเวลามีปัญหากรดไหลย้อน.. Tums ประกอบด้วยอะไร..!! แคลเซียม...แม่เจ้า..!!นั่นหมายถึงการทำให้กระบวนการที่กล่าวมาด้านบนเกิดขึ้นและเป็นการทำร้ายตัวเอง...ใช่หรือไม่.. ...จำไว้นะ.. การมีกรดในกระเพาะอาหารน้อยเกินไปอนุญาตให้แคลเซียมที่เกินเหล่านั้นเดินทางไปยังที่ต่าง ๆ ของร่างกายและฝังตัวจนก่อปัญหาในระบบไม่ว่าจะเป็นที่หลอดเลือด ข้อต่อ ลิ้นหัวใจและที่ร้ายแรงที่สุดคือมันเป็นพิษต่อสมอง เมื่อเซลล์ในกระเพาะอาหารส่วนล่างและส่วนบนของลำไส้เล็กได้รับโปรตีนจากอาหารที่คุณกินเพื่อการย่อย พวกเขาจะส่งสัญญาณเพื่อให้มีการผลิตกรดและเพิ่มฮอร์โมนที่เรียกว่า Gastrin ฮอร์โมนนี้จะบอก Parietal cells ในกระเพาะอาหารให้สร้างกรดเพิ่ม เพื่อให้มองเห็นภาพ : มันเป็นเช่นเดียวกับเครื่องยนต์ที่ใช้คาบูเรเตอร์ เพื่อสตาร์ทเครื่องยนต์ก็จำเป็นที่ต้องมีการจ่ายน้ำมันผ่านวาลว์และถ้าน้ำมันไม่เพียงพอวาล์วก็จะเปิดให้มีน้ำมันไหลเข้ามากขึ้น ๆ และถ้ายังสตาร์ทเครื่องไม่ได้วาล์วก็จะถูกเปิดจนน้ำมันท่วมคาบูเรเตอร์.....กรดไหลย้อนก็เกิดขึ้นในทำนองเดียวกัน...ถ้ากรดไม่ถูกสร้าง..การกระตุ้น Gastrin เพื่อให้ย่อยโปรตีนก็จะถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่องและนำไปสู่การท่วมของกรด(กรดจำนวนมากถูกปล่อยมาในครั้งเดียวจากการกระตุ้นที่มากจนเกินไป)สิ่งนี้เกิดจากการมีกรดน้อยเกินในตอนเริ่มต้นเมื่อโปรตีนเดินทางไปถึงกระเพาะอาหาร ...อีกครั้ง.. มันเกิดจากการขาดโซเดียมของ Parietal cells ที่พวกเขาต้องใช้เพื่อการทำงานที่ถูกต้องในขั้นตอนเริ่มต้นและต่อมาก็เกิดการท่วมและ...ท้ายที่สุดกรดจะถูกปล่อยออกมาจนไปก่ออาการแสบร้อนกลางอก ไอ ระคายคอและมีเสมหะตลอดเวลา แต่ถึงกระนั้น...การผลิตกรดที่มากจนเกินไปก็เกี่ยวโยงกับการมีโซเดียมในเซลล์ในระดับสูงเช่นกันและสามารถทำให้เกิดกรดเกินได้แต่เกิดขึ้นน้อยราวร้อยละ 10 ของผู้ป่วยกรดไหลย้อน ดังนั้นผมขอแนะนำให้ผู้ป่วยในโรคนี้หมั่นตรวจค่าอิเลคโทรไลท์ทุก 2 สัปดาห์ถ้าสามารถทำได้เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง ..ข้อสังเกตุ.. ถ้าคุณมีปัญหากรดไหลย้อน... ให้หยุดกิน หวาน นมสัตว์ นมถั่วเหลือง เห็ด ผลไม้ ขนมปัง ถั่วทุกรูปแบบ มะเขือเทศ รสเปรี้ยวและรสเผ็ดและควรกินเกลือที่มีแร่ธาตุมากพอสักครึ่งช้อนชาร่วมกับผักที่มีโพแทสเซียมสูงอาทิ กล้วยดิบ บรอคโคลี่ ดอกกะหล่ำ แครอท แขนง กะหล่ำปลี ผักโขม ผักบุ้ง ผักกาดขาว ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง ยอดฟักแม้ว ใบแค ใบคื่นช่าย มันเทศ มันฝรั่ง ฟักทองเป็นต้น ก่อนอาหารราว3 นาทีทุกมื้ออาหาร เพียงเท่านี้.... คุณอาจจะสตาร์ทเครื่องยนต์ของคุณได้โดยปราศจากการท่วมของน้ำมันในคาบูเรเตอร์ของคุณ ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง สวัสดี ขอบคุณหนังสือ Calcium Lie และ Stomach Acid is good for you Cr. Santi Manadee

This evening sunset colors. Fiery hues paint the evening sky, a breathtaking goodbye.

"รถบรรทุกชนิด รถตู้ใหญ่ Covered Goods อักษรย่อ ต.ญ. C.G. เลขที่ ๑๓๒๖ รถรุ่นนี้ได้ติดตั้งเครื่องห้ามล้อลมดูดไว้ โดยแสดงเครื่องหมาย"ดาวสีขาว"ไว้ข้างรถ" กรมรถไฟนำมาใช้ในราชการเมื่อปี พ.ศ.๒๔๗๘ ราคาขึ้นทะเบียนสินทรัพย์ ๒๘,๔๕๓.๓๕ บาท ถ่ายโดยช่างภาพกรมรถไฟ ................................. ภาพจาก : สำนักหอจดหมายเหตุแห่งชาติ

ภาพรถบรรทุกชนิด รถตู้ใหญ่ อักษรย่อ ต.ญ. (เหล็ก) Covered Goods C.G. เลขที่ ๔๘๔ แบบอักษรไทยบนรถ ต.ญ. เริ่มใช้ในสมัยรัชกาลที่ ๖ มีตัวเลขอารบิคและเลขไทย .............................................. รถรุ่นนี้ได้ติดตั้งเครื่องห้ามล้อลมดูดไว้ โดยแสดงเครื่องหมาย"ดาวสีขาว"ไว้ข้างรถ กรมรถไฟหลวงนำมาใช้ในราชการเมื่อปี พ.ศ.๒๔๖๙ (เรียกกันในหมู่คนรถไฟว่า "รุ่นประตูสามบาน" สั่งซื้อจากประเทศเบลเยี่ยม)

Words From The 2010s So Lit We Should Bring Them Back The 2010s were the era of Instagram, Beyonce’s Lemonade album, and arguing about whether a viral photo showed a blue dress or a white one. The decade may not seem like that long ago, but a lot has changed since then, including many parts of our language. Vocabulary evolves quickly, especially when you’re talking about the words associated with slang and pop culture. Take yeet, for example. One minute, everyone was saying it. The next? Well, it might be hard to recall the last time you’ve heard it. The good news is that the coolest things from previous decades almost always come back in style again. 2010s nostalgia is having a moment, and we’re taking that opportunity to look back at some of the defining words of the decade. Here are 16 2010s slang words that might be ready for a comeback. bae Remember bae? In the 2010s, this term of endearment was all over the place. The word, which is “an affectionate term used to address or refer to one’s girlfriend, boyfriend, spouse, etc.,” gained popularity in 2012, thanks to a viral tweet. The term originated in Black culture, most likely as a shortened form of babe or baby. It went on to achieve meme status before fading into the background at the start of the next decade. catfish Catfish isn’t just a type of fish. It’s also a verb that means “to deceive, swindle, etc., by assuming a false identity or personality online.” This slang meaning of catfish took over in 2010 with the release of Catfish by Henry Joost and Ariel Schulman. The documentary told the story of a man who was romantically duped by a stranger online. Catfish is still used to describe this kind of trickery, but the word is less common than it used to be, perhaps because knowledge of this type of dishonesty is more widespread. first world problem Oh, your favorite slang went out of style? Sounds like a first world problem. (Just kidding.) In the 2010s, first world problem emerged as a facetious way of pointing out a “fairly minor problem, frustration, or complaint associated with a relatively high standard of living, as opposed to serious problems associated with poverty.” The phrase dates back to the late ’70s, but it wasn’t seen online until around 2005. It got its start as a hashtag on Twitter and later became one of the go-to phrases of the 2010s. yeet Yeet began as the name of a popular dance in Black internet culture. By the mid-2010s, its use in viral videos had solidified its place as “an exclamation of excitement, approval, surprise, or all-around energy.” In 2018, yeet was voted the American Dialect Society’s 2018 Slang/Informal Word of the Year. Perhaps it’s because life during a pandemic hasn’t given us many reasons to say it, but yeet hasn’t held the same level of popularity in the years since its peak. stan These days, it’s popular for fans of musicians or actors to assume a group name related to their favorite celebrity, like Taylor Swift’s “swifties.” But in the 2010s, these groups were usually called stans. A stan is “an overly enthusiastic fan, especially of a celebrity.” The term originated in the early 2000s as a blend of stalker and fan, influenced by the rapper Eminem’s 2000 song “Stan.” Luckily, the term is mostly used in a lighthearted way. humblebrag We don’t mean to humblebrag, but we just have so many classic 2010s words to share with you. A humblebrag is “a statement intended as a boast or brag but disguised by a humble apology, complaint, etc.” The term is credited to writer and TV producer Harris Wittels, who created the Twitter account @Humblebrag in 2010 to showcase real-life examples of the act. It’s likely that many people still humblebrag online, so maybe it’s time to bring back the term. slaps If you say “this slaps” when you hear an awesome new song, you probably picked up your slang during the 2010s. Slaps is a slang verb meaning “to be excellent or amazing.” Believe it or not, slaps has been used to mean “first-rate” since at least the mid-1800s. It may not be as popular at the moment, but we have a feeling it will come back around again. on fleek For a brief moment in time, anything impressive or stylish was said to be on fleek. Now? Well, on fleek isn’t quite as on fleek as it used to be. Fleek means “flawlessly styled, groomed, etc.; looking great.” It’s typically used to describe someone’s clothing or appearance. The word was coined in its current sense by internet user Kayla Newman in 2014, and quickly became one of the most popular slang terms of the 2010s. Like a lot of popular slang, it may have existed in Black culture before it became widespread. lit Looking for a word that means “amazing, awesome, or cool.” How about lit? This 2010s word joined the ranks of cool, rad, and other terms to describe things people find great. Though its slang usage was most popular in the 2010s, lit has existed since at least 1895 as a way of saying “intoxicated.” It may not be new and trending, but this word isn’t likely to go away any time soon. milkshake duck Before canceled became everyone’s go-to word for internet controversies, there was milkshake duck. This phrase describes “a person (or thing) who becomes popular on the internet for a positive reason, but as their popularity takes off and people dig into their past, they become an object of outrage.” Milkshake duck is taken from a 2016 tweet by Australian cartoonist Ben Ward. The phrase may be less common than it once was, but the phenomenon it describes is still a major part of life online. slay Are we finally ready to slay some more? Slay means “to do something spectacularly well, especially when it comes to fashion, artistic performance, or self-confidence.” Slay being used as a way of saying “looking fashionable” can be traced back to the 1800s, but its usage in the 2010s is more closely linked to Black, Latinx, and queer ball culture. Whether it’s great clothes, hair, dancing, or something else, slay is a way of saying someone is killing it. fire In the 2010s, fire was frequently used as an adjective. Saying something was fire meant it was “cool, excellent, exciting, etc.” Fire can also be shortened to fya or fiyah, the origins of which can be traced to Black English. The term may have burned out towards the end of the decade, but we’re still holding a torch for this one. See what we did there? fam There’s nothing we love more than reminiscing about words with the fam. That’s you, of course. Fam means “a close friend or group of friends thought of as family.” Though the word is a shortened form of family, it generally describes chosen friends rather than actual family members. It became popular on Twitter and other social media platforms in the mid-2010s. thirst A glass of water won’t cure this type of thirst. Those who were teens and young adults in the 2010s might remember thirst as a slang term meaning “to have a strong desire.” In other words, thirsting for someone means you find them attractive. This usage also spawned other phrases, such as thirst trap, which is a social media post shared to elicit sexual attention. Mostly, we’re just thirsty for this word to make a comeback. TFW TFW stands for that feeling when. It was the basis of a popular 2010s meme that people used to express their emotions in relatable or unrelatable situations. For example, “TFW you just got cozy in bed but you need to use the bathroom.” The exact origins of the meme and corresponding phrase aren’t known, but it’s been in use on the internet since before 2018. yaass Can we get a yaaas for this final word? This interjection is an alternative form of yes, and it indicates ”a strong expression of excitement, approval, agreement, etc.” Most often, it’s accompanied by queen or kween, as in yaaas kween, but it can also be used on its own. This phrase originates in drag culture, where it’s commonly said in response to someone’s excellent style. Copyright 2025, AAKKHRA, All Rights Reserved.

You Don’t Always Have To Use “But” The word but is a useful word that often ominously precedes a lot of bad news or tough criticism. But is a word that appears in many of our sentences and is one of the most commonly used words in the English language. But–and this is a big but–we might be overusing the word just a bit. It makes sense why we would overlay on but; after all, it is a short little word that can easily connect sentences together. However, there are so many other words and phrases that sadly aren’t getting to shine with but hogging all the spotlight. The word but may not like it, but it is time for but to butt out and let someone else slip into our sentences for a little while. What does but mean, and why do we use it so much? The word but is often used in two major ways: to express a contrast or to express an exception. The sentence Jenny is tall, but her parents are short is an example of but used to show contrast; Jenny’s height is totally different from her parents’. The sentence Everyone but Rahul was right-handed shows how but is used to express exception; Rahul is the only left-handed person, which makes him unique from everybody else. In addition to having these two very common uses, the word but is also one of the seven coordinating conjunctions. In short, coordinating conjunctions allow us to easily connect independent sentences by simply using a comma. For example, we can combine the two shorter sentences Rabbits are fast and Turtles are slow into the larger sentence Rabbits are fast, but turtles are slow. This is a fairly easy way of combining sentences, so we often rely on but to join sentences together. That isn’t all, though. Besides its big job as a conjunction, but can also be used as a preposition as in We tried everything but the kitchen sink or as an adverb as in There is but one road that leads to safety. With how versatile and useful the word but is, it is no wonder that we might overwork it sometimes! Examples of but in sentences The following examples show some of the different ways we often use but in sentences: - I thought the book was really boring, but everyone else liked it. - Nobody but Camila was able to last more than five minutes in the cold water. - We could do nothing but stare in horror as the sandcastle collapsed. - She knew of only but one way to calm the crowd: Karaoke! Alternatives of contrast The first major way we use but is to show contrast, contradiction, or opposition. Luckily for us, there are plenty of other words we can use to show relationships like these. In fact, we can find one among but’s coordinating conjunction friends in the word yet. Because yet is also a coordinating conjunction, we can swap it in for but without even needing to change the sentence. For example: • We need a new car, but we can’t afford one. • We need a new car, yet we can’t afford one. While yet is an easy substitution for but to mean contrast, it isn’t the only option. Some other useful words and phrases that can fill in this role include: • although, despite, however, nevertheless, nonetheless, notwithstanding, still, though, even though, on the other hand Typically, we can use one of the above words/phrases in place of but while only making small changes to our sentences and without changing the sentence’s meaning. For example: • The flight is on Saturday, but it might be delayed because of snow. • The flight is on Saturday. However, it might be delayed because of snow. Make the swap The following pairs of sentences show how we can express a contrast by first using but and then by swapping it out for a similar word. Notice that the new sentences still express the same meaning. • The painting looks great, but something is still missing. • The painting looks great, yet something is still missing. • The soldiers were heavily outnumbered, but they stood their ground anyway. • The soldiers were heavily outnumbered. Nevertheless, they stood their ground anyway. • Jessie and James act mean, but they are good people at heart. • Jessie and James act mean. Still, they are good people at heart. Alternatives of exception The second major way that we use but is to express an exception. Again, we have a variety of different words and phrases with the same meaning that we can use to give but a break. Some of these words include: • except, barring, save, without, excluding, minus, disregarding, omitting, aside from, not including, other than, apart from, leaving out Most of the time, we can even substitute one of these words/phrases into a sentence without needing to change anything else. For example: • Every student but Ryan enjoys basketball. • Every student except Ryan enjoys basketball. Make the swap The following pairs of sentences show how we can state exceptions by first using but and then swapping it out for a similar word or phrase. Take note that the meaning of the sentence doesn’t change. • All the animals but the tigers are sleeping. • All the animals apart from the tigers are sleeping. • I like all flavors of ice cream but mint. • I like all flavors of ice cream other than mint. • Every guard was loyal but one. • Every guard was loyal, save one. Change the sentence It might be the case that the word but is just not the word we were looking for. In that case, we may need to take more drastic action and really change up a sentence. We might exchange but for a different word that alters the meaning of the sentence or even rewrite our sentences entirely. Sometimes, we may want to frame our sentence in a way in which we don’t put two things in opposition or contrast, even if they are different. For example, we may just want to present two different options or state two different but equally important opinions. Whatever our reasons, we have several different ways we could get but out of the sentence. The simplest way, which often won’t involve changing a sentence too much, is to swap out but for one of the other coordinating conjunctions. For example: • I like dogs, but I don’t like cats. (Two opposing thoughts.) • I like dogs, and I don’t like cats. (Two equal, different thoughts.) • She might win big, but she might lose it all. (Two contrasting thoughts.) • She might win big, or she might lose it all. (Two alternative outcomes.) If we can’t use a different coordinating conjunction, we will often need to make more significant changes to our sentences in order to follow proper grammar. So, we might use a subordinating conjunction or split our clauses apart into separate sentences. For example: • We wanted to go to the beach, but it rained all day. • We didn’t go to the beach because it rained all day. • Keith needed new shoes, but he couldn’t afford them. • Keith needed new shoes. However, he couldn’t afford them. Examples Let’s look at different ways we can take but out of a sentence. You’ll notice that some of the sentences will change their grammar or even their meaning after but is replaced. • Jason lives at Camp Crystal Lake, but he doesn’t work there. • Jason lives at Camp Crystal Lake, and he doesn’t work there. • She wants a new pony, but only if she can name it Pinkie Pie. • She wants a new pony under the condition that she can name it Pinkie Pie. • I didn’t practice much, but I won the game anyway. • Despite the fact that I didn’t practice much, I won the game anyway. Copyright 2025, AAKKHRA, All Rights Reserved.

Good vs Bad Mom

#GoodHealth 💪✌️🫰 #GoodCheer 💚 #HappyNewYear2025🌲 🌺 🎉🎊 🌻🌹 สวัสดีปีใหม่ 2568 ในวาระขึ้นปีใหม่ ขอส่งความรัก ความปรารถนาดี ให้เพื่อนๆ มีสุขภาพที่ดี ปลอดโรคภัย มีกำลังกาย กำลังใจ มีสติ ที่เข้มแข็ง แข็งแรง ช่วยกันดูแลสรรพชีวิต รักษ์โลก ดำเนินชีวิตด้วยความผาสุก สงบ สบาย พร้อมรับมือทุกการเปลี่ยนแปลงกับโลกใบนี้ 🌐 🌗 🌤 . . . #สวัสดีปีใหม่2568 #walkontheways #ปีงูเล็ก🐍 #orgabotaessence #Orgabotaessenceproducts #ป่าสามอย่างประโยชน์สี่อย่าง #ศาสตร์พระราชา #สร้างความมั่นคงทางอาหาร กันเถอะ #แหล่งอาหารปลอดภัย #เกษตรอินทรีย์

ประวัติ และ ที่มาของ..ไส้อั่ว คำแปล(ภาษาไทย)อยู่ล่างสุด "Sai Oua" (Thai: ไส้อั่ว) or "Northern Thai Sausage" is a traditional food of the northern part of Thailand. . The culture of stuffing meat into the intestines is a way to preserve food since ancient times. It was found that this method of food preservation began in the Babylonian Empire tens of thousands of years ago. It is said that the Babylonians used finely ground meat to stuff into the intestines of goats and dried them in the sun until they were dry and stored as supplies when traveling to transport goods across the desert to sell in various lands before spreading to Europe and Asia, especially in southern China where there were many tribes such as the Tai Yai, Zhuang and Bai Yue, etc., which became the origin of the Silk Road in the later era. . "Sai Oua" in the northern part of Thailand, some people assume that this type of food was influenced by the Shan people or Tai Yai people who added spices to season the meat and grilled it until it had a fragrant smell. Later, the Shan people or Tai Yai had to flee from the war to settle in a new place in the northern part of Thailand. The Shan people brought this type of cooking culture with them, making "Sai Oua" a local food of the northern part of Thailand by default. . But some people assume that in ancient times, when it was a merit-making festival, villagers often brought a lot of pork to cook. But sometimes there was too much pork. Therefore, there is leftover pork, so there is a method of food preservation to prevent spoilage. Originally, it was cut into pieces and grilled or dried in the sun to store for later consumption. However, it was later developed and modified to be stored for a longer period of time by making fermented pork sausage and "Sai Oua", etc. . How to make "Sai Oua" It can be made by mixing finely ground pork with herbs and spices such as galangal, lemongrass, coriander root, garlic, shallots, kaffir lime peel, shrimp paste, turmeric and coriander. Then stuff it into the pork intestines and grill until cooked, which is popularly eaten with sticky rice and "Nam Prik Num" (Northern Thai Green Chilli Dip), which is a Thai sauce from the northern part of Thailand. Herbs and spices are what give "Sai Oua" its distinctive flavor and aroma. However, there is no fixed recipe for making "Sai Oua" because each region has its own unique flavoring, but the basics are still similar. . Note: The meaning of the word "Sai Oua" in the northern language, by starting with the word "Sai" which means "Intestines". The word "Oua" means to insert or stuff or stuff ingredients into the intestines. . “ไส้อั่ว” อาหารพื้นเมืองทางภาคเหนือของประเทศไทย . วัฒนธรรมการยัดเนื้อและไขมันสัตว์ เข้าไปในลำไส้เป็นวิธีถนอมอาหาร มีมาตั้งแต่สมัยอาณาจักรบาบิลอนเมื่อหลายหมื่นปีก่อน กล่าวกันว่าชาวบาบิลอนใช้เนื้อบดละเอียดยัดเข้าไปในลำไส้แพะแล้วตากแดดให้แห้ง จากนั้นจึงเก็บเอาไว้เป็นเสบียงในการเดินทางเพื่อขนส่งสินค้าข้ามทะเลทรายไปขายในดินแดนต่างๆ ก่อนจะแพร่หลายไปสู่ทวีปยุโรปและเอเชีย โดยเฉพาะทางตอนใต้ของจีนซึ่งมีชนเผ่าหลายเผ่า เช่น ไทใหญ่ จ้วง และไป๋เยว่ บนเส้นทางสายไหม . “ไส้อั่ว” ในภาคเหนือของไทย สันนิษฐานว่าได้รับอิทธิพลมาจากรัฐฉาน หรือ ชาวไทใหญ่ที่ปรุงรสเนื้อด้วยเครื่องเทศและย่างจนมีกลิ่นหอม ต่อมาชาวไทใหญ่หรือชาวไทใหญ่ต้องอพยพหนีสงครามไปตั้งถิ่นฐานใหม่ทางภาคเหนือของประเทศไทย ชาวไทใหญ่ได้นำวัฒนธรรมการทำอาหารแบบนี้ติดตัวมาด้วย ทำให้ "ไส้อั่ว" เป็นอาหารพื้นเมืองของภาคเหนือของประเทศไทยโดยปริยาย . แต่บางคนก็เข้าใจว่าในสมัยโบราณเมื่อเป็นงานบุญชาวบ้านมักจะนำเนื้อหมูมาทำอาหารเป็นจำนวนมาก แต่บางครั้งก็มีเนื้อหมูมากเกินไป จึงมีเนื้อหมูเหลือ จึงมีวิธีถนอมอาหารไม่ให้เน่าเสีย เดิมทีจะหั่นเป็นชิ้นแล้วย่างหรือตากแห้งเพื่อเก็บไว้รับประทานภายหลัง แต่ภายหลังได้มีการพัฒนาและดัดแปลงให้เก็บไว้ได้นานขึ้นโดยทำเป็นไส้กรอกหมูหมักและ "ไส้อั่ว" เป็นต้น วิธีทำ “ไส้อั่ว” ทำได้โดยนำเนื้อหมูบดละเอียดมาผสมกับสมุนไพรและเครื่องเทศ เช่น ข่า ตะไคร้ รากผักชี กระเทียม หอมแดง เปลือกมะกรูด กะปิ ขมิ้น ผักชี แล้วนำไปยัดใส่เครื่องในหมูแล้วปิ้งให้สุก นิยมทานคู่กับข้าวเหนียวและ “น้ำพริกหนุ่ม” ซึ่งเป็นน้ำจิ้มไทยภาคเหนือของประเทศไทย สมุนไพรและเครื่องเทศเป็นส่วนประกอบที่ทำให้ “ไส้อั่ว” มีรสชาติและกลิ่นหอมเฉพาะตัว แต่ไม่มีสูตรการทำ “ไส้อั่ว” ตายตัว เพราะแต่ละภาคจะมีรสชาติเฉพาะตัว แต่หลักการทำยังคงคล้ายๆ กัน . หมายเหตุ: ความหมายของคำว่า “ไส้อั่ว” ในภาษาเหนือ โดยขึ้นต้นด้วยคำว่า “ไส้” คำว่า “ไส้อั่ว” แปลว่า การสอดหรือยัดวัตถุดิบเข้าไปในไส้ ไส้อั่ว รสลิ้นคนไทย ใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพดี รสเข้มข้น หอมมาก แนะนำ "ไส้อั่วเม็งราย" ของ ร้านอัมพร เปิดมานานหลายสิบปี (เดิม)ร้านตั้งอยู่ที่ เชิงสะพานเม็งราย ฝั่งหนองหอย ปัจจุบันกลายเป็นโรงแรมหรูของกลุ่มเซ็นทรัลพัฒนา ปัจจุบัน ย้ายยาอยู่ริมถนนมหิดล ตรงข้ามปากทางเข้าเชียงใหม่แลนด์ มี ไส้อั่ว แหนม แหนมหม้อ น้ำพริกหนุ่ม แค๊บหมู หมูกระจก แกงฮังเล.. https://maps.app.goo.gl/jfhXDnJbQL1w8Kk9A .

สวัสดีปีใหม่ ๒๕๖๘ 🎉 ขอให้เป็นปีที่ดี มีแต่ความสุข สุขภาพร่างกายแข็งแรง โชคดี มั่งคั่ง ร่ำรวย มีกินมีใช้ตลอดปีค่ะ 🙏🏼✨ บ้านไร่นาโสก อ.เมือง จ.มุกดาหาร 🇹🇭✨ Happy New Year 2025 🎉 May this year be a good one, full of happiness, good health, good luck, wealth, and prosperity throughout the year 🙏🏼✨ Banrai Nasok Mukdahan 🇹🇭✨

สวัสดีปีใหม่ ๒๕๖๘ 🎉 ขอให้เป็นปีที่ดี มีแต่ความสุข สุขภาพร่างกายแข็งแรง โชคดี มั่งคั่ง ร่ำรวย มีกินมีใช้ตลอดปีค่ะ 🙏🏼✨ บ้านไร่นาโสก อ.เมือง จ.มุกดาหาร 🇹🇭✨ Happy New Year 2025 🎉 May this year be a good one, full of happiness, good health, good luck, wealth, and prosperity throughout the year 🙏🏼✨ Banrai Nasok Mukdahan 🇹🇭✨

สวัสดีปีใหม่ ๒๕๖๘ 🎉 ขอให้เป็นปีที่ดี มีแต่ความสุข สุขภาพร่างกายแข็งแรง โชคดี มั่งคั่ง ร่ำรวย มีกินมีใช้ตลอดปี 🙏🏼✨ บ้านไร่นาโสก อ.เมือง จ.มุกดาหาร 🇹🇭✨ Happy New Year 2025 🎉 May this year be a good one, full of happiness, good health, good luck, wealth, and prosperity throughout the year 🙏🏼✨ Banrai Nasok Mukdahan 🇹🇭✨

#goodbye2024

https://www.youtube.com/watch?v=UbiuSgjAjlU บทสนทนาวันปีใหม่ (คลิกอ่านเพิ่มเติม เพื่ออ่านบทสนทนาภาษาอังกฤษและไทย และคำศัพท์น่ารู้) แบบทดสอบการฟังภาษาอังกฤษ จากบทสนทนาวันปีใหม่ มีคำถาม 5 ข้อหลังฟังเสร็จ เพื่อทดสอบการฟังภาษาอังกฤษของคุณ #บทสนทนาภาษาอังกฤษ #ฝึกฟังภาษาอังกฤษ #ปีใหม่ The conversations from the clip : Emily: Hi, Jack! Do you know how the New Year’s celebration started? Jack: Hey, Emily! Not exactly. I know it’s a global tradition, but what’s the history behind it? Emily: Well, the first recorded New Year’s celebration was over 4,000 years ago in ancient Babylon. Jack: Really? That’s so long ago! How did they celebrate? Emily: They celebrated during the spring equinox with a festival called Akitu. It lasted 11 days. Jack: Wow, 11 days of celebrations? That sounds intense! Emily: It was! They honored their gods and renewed their king's power during the festival. Jack: That’s fascinating. Did they celebrate on January 1st back then? Emily: No, the January 1st tradition started in 45 BCE when Julius Caesar introduced the Julian calendar. Jack: So, it was the Romans who set January 1st as New Year’s Day? Emily: Exactly. They dedicated the day to Janus, the god of beginnings and transitions. Jack: That’s why it’s called January! It makes so much sense now. Emily: Right! People would exchange gifts and make sacrifices to Janus for good fortune. Jack: Sounds similar to our modern traditions like resolutions and celebrations. Emily: Definitely! It’s amazing how some things have stayed the same for centuries. Jack: It really is. Thanks for the history lesson, Emily! Emily: Anytime, Jack! Happy early New Year, by the way! Jack: Same to you! Let’s celebrate and make it memorable this year. Emily: สวัสดี แจ็ค! คุณรู้ไหมว่าการเฉลิมฉลองปีใหม่เริ่มต้นขึ้นได้อย่างไร? Jack: สวัสดี เอมิลี่! ไม่ค่อยแน่ใจนะ รู้แค่ว่ามันเป็นประเพณีทั่วโลก แต่เบื้องหลังมันคืออะไรเหรอ? Emily: เอาล่ะ การเฉลิมฉลองปีใหม่ครั้งแรกที่บันทึกไว้เกิดขึ้นเมื่อกว่า 4,000 ปีก่อนในบาบิโลนโบราณ Jack: จริงเหรอ? นานขนาดนั้นเลย! พวกเขาเฉลิมฉลองกันยังไง? Emily: พวกเขาเฉลิมฉลองในช่วงเวลาที่กลางวันเท่ากับกลางคืนในฤดูใบไม้ผลิ ด้วยเทศกาลที่เรียกว่า Akitu ซึ่งกินเวลาถึง 11 วัน Jack: ว้าว เทศกาล 11 วันเลยเหรอ? ฟังดูยิ่งใหญ่มาก! Emily: ใช่เลย! พวกเขาบูชาเทพเจ้าของพวกเขา และฟื้นฟูอำนาจของกษัตริย์ในช่วงเทศกาล Jack: น่าสนใจจัง ตอนนั้นพวกเขาเฉลิมฉลองวันที่ 1 มกราคมด้วยไหม? Emily: ไม่เลย ประเพณีวันที่ 1 มกราคมเริ่มต้นขึ้นในปี 45 ก่อนคริสตกาล เมื่อจูเลียส ซีซาร์แนะนำปฏิทินจูเลียน Jack: อ๋อ งั้นเป็นชาวโรมันสินะที่กำหนดให้วันที่ 1 มกราคมเป็นวันปีใหม่? Emily: ถูกต้อง พวกเขาอุทิศวันนั้นให้กับเจนัส เทพเจ้าแห่งการเริ่มต้นและการเปลี่ยนแปลง Jack: อ๋อ นั่นสินะถึงได้เรียกว่า "January"! เข้าใจแล้วล่ะ Emily: ใช่เลย! คนในยุคนั้นจะแลกเปลี่ยนของขวัญและทำพิธีบูชาเจนัสเพื่อความโชคดี Jack: ฟังดูคล้ายกับประเพณีของเราในปัจจุบันเลย เช่น การตั้งปณิธานและการเฉลิมฉลอง Emily: ใช่เลย! น่าทึ่งนะที่บางสิ่งยังคงอยู่มาหลายศตวรรษ Jack: จริงมาก ขอบคุณสำหรับบทเรียนประวัติศาสตร์นะ เอมิลี่! Emily: ยินดีเสมอ แจ็ค! ว่าแต่ สุขสันต์ปีใหม่ล่วงหน้าด้วยนะ! Jack: เช่นกันเลย! มาฉลองให้ปีนี้เป็นปีที่น่าจดจำกันเถอะ Vocabulary (คำศัพท์น่ารู้) Celebration (เซล-ละ-เบร-ชัน) n. แปลว่า การเฉลิมฉลอง Tradition (ทรา-ดิช-ชัน) n. แปลว่า ประเพณี History (ฮิส-ทอ-รี) n. แปลว่า ประวัติศาสตร์ Festival (เฟส-ติ-เวิล) n. แปลว่า เทศกาล Equinox (อี-ควิ-นอคซ) n. แปลว่า วันราตรีเสมอภาค Power (เพา-เวอร์) n. แปลว่า อำนาจ Transition (แทรน-ซิช-ชัน) n. แปลว่า การเปลี่ยนผ่าน Fortune (ฟอร์-ชูน) n. แปลว่า โชคชะตา Resolution (เรส-ซะ-ลู-ชัน) n. แปลว่า ปณิธาน Calendar (แคล-เลน-เดอร์) n. แปลว่า ปฏิทิน Gift (กิฟท์) n. แปลว่า ของขวัญ Sacrifice (แซค-ริ-ไฟซ) n. แปลว่า การบูชายัญ Beginning (บิก-กิน-นิง) n. แปลว่า จุดเริ่มต้น Lesson (เลส-ซัน) n. แปลว่า บทเรียน Fortune (ฟอร์-ชูน) n. แปลว่า ความโชคดี

19-12-67/01 : หมี CNN / เล่าสู่กันฟัง" EP.15 ตอน "HIGH EDUCATION IT'S NOT MEAN A GOOD GUY" อั๊ยยะ! เริ่มเรื่องเบาๆ ก่อน อีมนุษย์ป้าอดีตแอร์โฮส-สะ-เต็ด ผีบ้าเข้า เอือมทั้งหมู่บ้าน ละลานไปทั่ว ชาวบ้านถาม ทั้งหมู่บ้านลงขัน กระทืบอีป้าตาย มรึงจะว่ายังไง? เช้าจรดเย็น วุ่นวายกับอีมนุษย์ป้ามหาภัย หาเรื่องชาวบ้านไปทั่ว ผัวไม่มี ผัวไม่เอา แจ้งความเป็น 100 ตำหนวดยังมึน ไร้ปัญญา งานนี้ ต้องใช้ศาลบังคับ ไม่ทำ ไปนอนคุกซะน่ะ ดีออก? ทำไม เรื่องไม่ดี เรื่องเหี้ยๆ เรื่องอัปรีย์จัญไร ปาหี่ เรื่องขี้หมา ล้วนมาจาก "มนุษย์ป้า" ใครกำหนดฟ่ะ? "โรคปราสาทแดร๊ก" ไม่มีใครว่า หากไม่ทำความเดือดร้อนให้ชาวบ้าน เรียกร้องความสนใจเหรอจ๊ะ? เดี๋ยวมรึงก็โดนเอาเหล้ายัดใส่ปาก ตามไปหาอีแบงค์ แมนยูแม่งซะเลย? กฎหมายไม่ครอบคุม "คนบร๊าจ๊ะ" แบบนี้ บร๊ามา บร๊ากลับ ไม่มีโกง สรุปยังไงก็บร๊า? มรึงจะรายงานทำไม? รัสเซียรุกคืบยึดดินแดนเพิ่ม มันแปลกตรงไหน ยูเครนมันตกเป็นของรัสเซียไปนานแล้ว ตั้งแต่ระเบิดลูกแรกลง? เค้าแค่เล่นเกมส์ปาหี่กันอยู่ ลากขี้ข้าเหี้ยเข้ามาตายห่าหมู่ "กับดักทั้งนั้น" ขนาดอีเสี้ยนยายังหมดปัญญาแล้ว NATO ถอยกันหมด ไม่ให้เข้า แถมยังไม่ช่วยเหลืออีก เพราะ "หมดตูดกันหมด" ใครจะช่วย เพราะตอนนี้ อี NATO กำลังจะถูกล่อซะเอง อีไก่งวงไล่ตีเหี้ยแถวซีเรีย อี NATO ยังม่กล้าเสือกเลย เพราะอีแอร์โดกันมันคลั่ง จะแก้แค้น ไม่ให้กูเข้า EU ชิมิ เดี๋ยวกูยึดซีเรียเสร็จ ลาออก NATO เข้า BRICS เต็มตัว ตากูเอาคืนบ้างล่ะ? ประเด็นคือ "โอเรชนิค" ขีปนาวุธไฮเปอร์โซนิค พลิกเกมส์ ไม่ใช่แค่มาใช้ในยูเครน แต่มันเตรียมมาใช้กับทั้งทวีปยุโรป ต่างหากล่ะ "อีโปลตอแหล" ถึงได้เข้าหาจีน ตีเนียนขอเป็นพวก ทิ้งอียิวทันที อ้าว..ไหงเป็นงั้น อีโปลก็คือชุมชนยิวใหญ่มิใช่เหรอ มรึงไม่สู้เพื่อยิวเหี้ยไซออนนิสต์ล่ะ คำตอบคือ ยิวมีหลากหลายกลุ่ม และกลุ่มที่กลัวตายมากที่สุดคือ "พลเมืองยิวในอีโปลนั่นแหละ" เพราะภาพมันติดตา เคยถูกเกณฑ์ไปเผาทิ้งทั้งเป็นในสมัย WWII ยังขยาดอยู่ทุกวันนี้ กูว่าแล้ว วิญญาน "ผีอีโม" มีจริง และแรงอาฆาต สุดจัดปลัดบอก ทะลุนรกกันไปเลย โจทย์ใหม่ GPS ที่อ.ปานเทพเอามาแฉยับ แถไม่ออก พิกัดเวลาตรงเป๊ะ กับภาพในมือถือโม ชี้ชัด แก้ไขเวลา และลบภาพ ข้อมูลทิ้ง หลังเวลาไหน? เหี้ยจัญไร ฆาตกร ไอ้อีสมรู้ร่วมคิด นั่งไม่ติด ติดกันหย่าย ยิ่งดิ้น แผลยิ่งเปิด ช่องโหว่มาเพี๊ยบ แม้แต่อีอัยกวยสูงไม่สุด ยังหยุดกระแส "เลิกตอแหลได้มั้ย ข้าราชการไตย" ใครอุ้มมีแหก ใครจ่าย มีแฉ? มันส์ละมรึง! สื่อกำลังจะเจ๊ง เพราะทำเหี้ยมานาน ตอแหล บิดเบือน ช่วยเหี้ยมาเยอะ แต่ตอนนี้ ต่างต้องเอาตัวรอดก่อน โทษน่ะนาย ไล่งับข่าว "ผีอีโม" ทั่วราชอาณาจักร เพื่อเพิ่มเรตติ้ง เรียกสปอนเซอร์เข้า สัจจะ ไม่มีในหมู่โจร เมื่อคดี "ผีอีโม" กลับมาเกิดใหม่ เร็ว แรง ทะลุนรก ชั้น 14 ก็ไม่ยอมแพ้เช่นกัน สว.ชงเรื่อง ฆ่าหมดทั้งกระดานเหี้ยที่อุ้ม ชั้นในชงทูลเท็จ ถอนพระราชทานอภัยลดโทษ ผลคือ ทุกอย่างต้องกลับมาเริ่มต้นเป็น 0 ติดคุกตามจริง ไม่นับรพ. และไม่มีลดหย่อนโทษ บีบให้มรึงเผ่นออกไปซะ หรือไม่ ก็เก็บแม่งในคุกซะเลย? ตัวละครใหม่กำลังจะโผล่ พยานชั้น 14 เสรีการละคร เล่นแร่ แปรวิญญาน เอาจนเหี้ยอีเหลี่ยมชาติหมาหัวหมุนติ้ว! เรื่อง MOU44 นั่นคือหน้าฉาก หลังฉากคือ "แผนผนวกเขมรเบื้องหน้า" อ้าง..ไหง หนังคนละม้วน ตอนแรก มันจะเข้ามายึดแผ่นดินไทย มาตอนนี้ กลับจะกลายถึงไทยกลืนแทนซะงั้น? แปลว่าอะไร? โปรดดู ยุคเหี้ยครองโลก ไทยเสียเขาพระวิหาร เพราะอีเศษฝรั่ง อีเหี้ยมะกัน สั่งอีขะแมร์เข้ามาเสี้ยมอาเซียน แต่หลังจากนี้ ขั้วใหม่ครองโลก อะไรที่เสียไป หรือถูกเอาเปรียบ จะถุกรื้อคืนหมด เพราะไม่มีเหี้ยไอ้อีหน้าไหนมาแบ็คอัพอีขะแมร์อีกแล้ว แม้แต่จีน ยังเทไอ้พญาละแวก สันดานหมา กลิ้งกลอกไม่เลิก ทหารเค้าถึงได้นิ่ง รออีวอชิงตันตายคาตรีนรัสเซีย จีน ก่อน ไม่ต้องรีบ ยังไงก็ได้คืน กองทัพไทยใหญ่กว่าอีขะแมร์เยอะ แถวบ้านเรียก "ขี้ตรีน" เป็นเบ๊ทหารไทยมากว่าศตวรรษ คุณค่าที่คู่ควร อีนพดวย ซวยแล้วมรึง? ใครเป็นรมต.บัวแก้วเซ็นต์อนุมัติ สัญญาขายชาติ? ใครคือเด็กที่กินเงินหลวงไปเรียนต่อต่างประเทศ ใช้ทุนหลวงเพื่อมาเนรคุณพ่อท่าน ไอ้อีสัดเดรัจฉานชิงหมามาเกิด มรึงโดนแน่! MOU44 จะลากไอ้อีทุกตัวที่มีส่วนวางแผนขายแผ่นดินแดร๊กกับอีขะแมร์ งานนี้ไม่ได้ตายเดี่ยวนะจ๊ะ แต่ตายห่ายกครัวเรือน ย้อนเกล็ด ใครเปิดช่องให้อีพญาละแวกเข้าตีอโยธยาในเวทีโลก? "หนักแผ่นดิน" โทษรุนแรงมากน่ะ งานนี้ ถึงมือกองทัพแน่ เหี้ยอีวอชิงตันโลภ สั่งขี้ข้าหางแถวเหี้ยส่องหล้า จะเอาทั้งคลัง จะเอาทั้งแผ่นดิน สุดท้าย "แห้วแดร๊ก" ได้แต่ "ประชาตรีน" เค้าล็อคตัวพวกมรึงไว้หมดแล้ว เฉกเช่น อีตุ๊ดปากกว้าง ต้องกลับมาเตรียมรับกรรมต่อไป ไม่รู้ตัวว่า ถูกหลอกกลับมา เพราะอยู่ต่างแดน ไม่มีที่ไป เค้าเทมันหมดแล้ว ทุกการกระทำ ทุกเวรกรรมที่ก่อ ไม่มีหายไปไหน ย่อมต้องชดใช้ทุกดอก การันตี ไม่ช้าดอกน่ะ โดนกันหมดถ้วนหน้า เพราะวังสั่งตรง กวาดขยะให้สิ้นแผ่นดินไทย ปล.ความจริง มันย้อนแย้งกับสื่อเหี้ยเสมอ มรึงสังเกตุมุยว่า? ขั้วใหม่ ทั้งจีน รัสเซีย อิหร่าน โสมแดง ดาหน้าส่งอาวุธใหม่มาอวดโฉมไม่เว้นวัน แล้วเหี้ยล่ะ? เงียบกริบ ยังใช้ F-22/F-35 มาขู่อยู่นั้น ในเชิงการศึก มันคือ "หมดแล้ว" ขี้ข้าก็รู้ โลกยังรู้ แต่ควายแกล้งไม่รู้ อีทรัมปป์มาก็ไม่กล้าเปิดกับจีน รัสเซีย โดยตรงดอก ด้วยกมลสันดานอีทรัมปป์แล้ว ถนัดส่งขี้ข้าไปตายห่ามากกว่า แต่เบื้องหลังคุยเครมลินสายไหม้ กูถอย แต่มรึงต้องเก็บกวาด DEEP STATE ให้กูด้วย เมื่ออำนาจยิวหมดไป อเมริกาสั่งถอนกำลังทั่วโลกกลับ ไม่ใช่เพราะอะไรดอกน่ะ "ไม่มีเงินจ่าย" รู้มั้ยว่า มันกำลังจะ SHUT DOWN อีกรอบแล้ว นี่ครั้งที่เท่าไหร่แล้ว เจ้าหน้าที่รัฐ ยังไม่ได้เงินเดือนค้างจ่าย ตกเบิกเป็นปี มันถึงต้องปิดประเทศ แก้เศรษฐกิจภายในก่อนไงล่ะ? สีจิ้นผิงรู้ ถึงได้เร่งปิดจ็อบไต้หวัน ถึงได้ขยายพื้นที่ทะเลจีนใต้ ขยายแนวรบทั่วแปซิฟิค เพราะเหี้ยมันไม่มีปัญญาสู้จีนได้แล้ว หมายังรู้ แต่ดร.ยังโง่กว่าควายแถวบ้านกูอีก การเงินโลกชะงักหลังปีใหม่แน่ เพราะ BRICS เดินเครื่องเต็มกำลัง สมาชิกใหม่ แห่ถอน SWIFT ใช้หยวน ใช้รูเบิล ใช้เงินสกุลท้องถิ่นแทน ทวิภาคีระบาดไปทั่วโลกแล้ว แม้แต่อโยธยา ที่เล่นแร่แปรวิญญานมานาน ยังต้องเลือกข้าง อาเซียนยิ่งชัด ของใคร? ขนาดอีแขกภาระตะ ยังต้องหมอบ ก่อนหน้ากร่างสุดฤทธิ์ เจอจีนตบหน้าคว่ำ เจอรัสเซียตอกหน้าหงาย จะเล่นปาหี่ก็เล่นไป แต่อย่าแตะ สกุลเงิน BRICS เตือนแล้วไม่ฟัง หมาไปเลยมรึง? ปล.2 เศรษฐกิจไทยจะกลับมาได้ยังไง? คำตอบคือ "ยุบสภา" รอรัฐบาลขี้ข้ายิวเหี้ยมันถูกเช็คบิลก่อน เงิน 10000 ดิจิตอล รอบ 3 คือ "ปิดฝาโลง" คลังไม่ปล่อย รอเชือด แค่มรึงเดินหน้าให้สุดซอย ทุกอย่างจะเป็นไปตามกรรมทันที กระตุ้นเศรษฐกิจจริงคือ ไม่ใช้ให้เงินเปล่า มรึงต้องสร้างงาน สร้างคน สร้างการใช้จ่าย คนไม่กล้าใช้ เพราะไม่มั่นใจ กระตุ้นที่ดี คือใช้ปัญญา ต่อยอด ให้เครื่องมือหากิน ไม่ใช้ใช้เงินไปตำน้ำพริก หมายังรู้ แต่ที่มันต้องทำ เพราะต้องการบั่นทอนเศรษฐกิจไทย ควายดีใจได้ตังค์ แต่หารู้ไม่ มันจ้องทุบคลังให้แตก แยกแผ่นดินให้ได้ ศาลไคฟงเค้ารู้หมด มรึงจะมาไม้ไหน? ที่ศาลรธน.ยังไม่ลงดาบ เพราะมีคดีที่ใหญ่กว่า เอาถึงลากโคตรท่อน้ำเลี้ยงอีเหลี่ยม และเหี้ย C ได้หมดจรด ฆ่าเหี้ยไม่ยาก แต่จะฆ่ายังไง ไม่ให้มันเป็น HERO ในสายตาควายไทยบัดซบ นี่คือ "คีย์" ต้องพ่วงตราบาป "หนักแผ่นดิน" ให้ควายตื่น เกมส์เค้ามี หมากเค้าเดิน ไม่ซี้ซั้ว กลศึกใช้เวลา ไม่มีใครทิ้งไพ่ตายตอนได้เปรียบดอกน่ะ ไม่มีใครทำอะไรอีเหลี่ยมได้? จริงเหรอ? มรึงดูดีแล้วรึ? มรึงเห็นแค่นี้เองเหรอ? หากดูเป็น คนใกล้ตัวมันไปหมดแล้ว หักหลัง ขายนาย แฉแหลก นี่คือสัญญาน "งูอสรพิษ" ทั้งฝ่ายการเมือง และฝ่ายนอกสภา เกมส์ลงถนนมีแน่ จะมาตอน "ได้รับชัยชนะแล้ว" เค้าไม่ให้ชาวอโยธยาไปเสี่ยงดอก หากไม่ชนะ ที่ผ่านมา แก้ไม่เสร็จ ไปไม่สุด เพราะยังต้องเลี้ยงเชื้อเอาไว้ ตราบใดเบื้องหลังเหี้ยจัวจริงยังไม่ทุ่มสุดตัว วังก็ไม่ต้องเสี่ยง ลุยสุดแรงเกิดเช่นกัน เค้าจ้องตากันอยู่ มรึงเขยิบ กูขยับ สุดท้ายจบที่ "ฉีกรัฐธรรมนูญ" ไม่ฉีก สร้างกฎเหล็กใหม่ไม่ได้ พ่อปกครองลูกมาไม่ได้ หมี CNN(พรุ่งนี้แล้วสิน่ะ วันสิ้นปี เตรียมรอดู บทสรุปมหากาพย์สุดยอด ปี 67 กูจะสรุปภาพรวมทั้งปีให้มรึงเห็น TIME LINE ชัดเจน ว่าเรามาไกลถึงขนาดไหนแล้ว ทั้งฝ่ายขั้วโลกใหม่ และอโยธยาศรีรามเทพนคร 2025 เหี้ยแพ้ยับยังไง เหี้ยเสียอะไรไปเยอะมาก แสงทำงานเร็วทะลุนรก ขี้ข้าหนีตาย นายใหญ่หาบันไดลง ชื่อตอน "บทสรุปมหากาพย์สุดยอด ปี 2567" รีบอ่านซะ มันลบกูแน่ เดี๋ยวนี้ เหี้ยดิ้นพล่าน ทั้งอี FB อี LINE@ ไล่ลบวันต่อวัน กูบอกแล้วชิมิ หากฉลาด ไปตามอ่านใน VK และ MIND เหี้ยมันเข้าไม่ได้) 30 ธันวาคม 67(ก่อนวันสิ้นปี หงส์ยังคงหนาวเหน็บไปจนจบฤดูกาล) 10.45 น. ------------------------------------------------------------------------— เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnn หรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNT https://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u **เพจหลักของหมี CNN คือ** https://www.minds.com/mheecnn2/ เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnn www.vk.com/id448335733 **เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!** https://twitter.com/CnnMhee **เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด!** ชื่อเพจ ยังไม่ได้เปลี่ยนชื่อ รออีก 60 วัน "แสงสว่าง สิริแสงสว่าง" https://www.facebook.com/profile.php?id=100015961291594

Did You Know You Can Write These 17 Words On The Calculator? Where were you the first time you learned you could spell words on a calculator? For most of us, the answer is an elementary or middle school math class. Maybe you had a friend who taught you the numbers to push to spell hello. Or, perhaps you were busy with homework and noticed the upside down numbers on your calculator looked like LOL. Before long you were probably trying all sorts of letter combinations trying to spell the longest (and silliest) possible words. The extra fun thing about calculator words is that they’re one type of ambigrams. An ambigram is a word, number, or other figure that can be read upside down. To create and read a calculator word, you have to enter the corresponding numbers backwards, then flip the calculator upside down. When you do this, a 7 becomes an L, a 3 becomes an E, and suddenly, it’s a whole new world of words to explore. Here’s a look at some of the most classic and entertaining calculator words you may have forgotten about. Please note: this post includes some anatomy slang. zoo Or should we say 200? Some words become “calculator words” simply because they’re easy to write, and this is certainly one of them. Most of us know zoos as parklike areas where wild animals are on public display, but the word zoo can also mean “a place, activity, or group marked by chaos or unrestrained behavior.” For example, a math class where every student is busy writing secret messages on their calculators. Hey, we’re just kidding. sizzle Multisyllable calculator words are a good way to dazzle everyone with your sizzling intellect. Case in point: if you type 372215 and flip it upside down, you get the word sizzle. This word originated in English as an imitation of the hissing sound sometimes heard during cooking, so it’s one calculator word that’s both an ambigram and an onomatopoeia. boob If you’ve ever typed 8008 or 8008135 into your calculator, you aren’t alone. Boob and boobies are the quintessential, silly calculator words many people first learn in middle or high school. Boob is, of course, slang for a breast (or a foolish person—like the kind that types boob on a calculator). Like many words that make middle schoolers giggle, these ones are probably frowned upon in most math classes. The less we say about this one, the better. logo Logotype isn’t possible to spell on a calculator, but its shortened form, logo, certainly is. Typing 0607 will give you this noun that means “a graphic representation or symbol of a company name, trademark, abbreviation, etc., often uniquely designed for ready recognition.” Come to think of it, a brand name spelled out on a calculator could make a pretty cool logo. obsess If you’re a little bit obsessed with calculator words (or the number five), just input 553580. That’s how you spell obsess, which means “to occupy or preoccupy the thoughts, feelings, or desires of (a person); beset, trouble, or haunt persistently or abnormally.” The word comes from the Latin obsessus, a past participle of obsidēre, meaning “to occupy, frequent, besiege.” LOL You can laugh out loud or you can laugh on a calculator. 707 should get the message across. LOL is a ’90s internet abbreviation for “laugh out loud” or “laughing out loud.” These days, it’s less popular than a simple haha or a laughing emoji, but on a calculator it’s the clearest (and only) way to let someone know you appreciate their sense of humor. eggshell The next word on the list is eggshell. That’s 77345663, for those trying to spell it at home. This word, which refers to the shell of a bird’s egg, a paint color, and even a type of paper, may not be the zaniest word you can think of, but if your goal is to type the longest calculator word, it is definitely a contender. giggle Sometimes a good calculator word can give you a serious case of the giggles. Other times, the word is literally giggle. You can create this word by punching in 376616. This word, which entered English in the 1500s, is likely related to the Dutch gigelen or the German gickeln. On a calculator, it’s ideal for people who really like the number six. hello Here’s another quintessential calculator word that’s easy to learn. 07734 spells hello. Interestingly, it wouldn’t be possible to spell hello on a calculator if not for its modern form. The word evolved from hallo, a variant of hollo, which is itself a variant of the earlier Middle French hola, equivalent to “ahoy there.” There’s no great way to make the letter A on a calculator, so it’s a good thing language evolves. hobbies It’s nice to have hobbies. Hobby comes from the Middle English hoby, which referred to a horse in the 13th century. From hoby evolved hobbyhorse, a children’s toy, which was later shortened to its modern form. Since the word hobby means “an activity or interest pursued for pleasure or relaxation,” practicing your calculator spelling could technically count as one. If you grab the nearest calculator and type the numbers 5318804, you’ll have both the word hobbies and a new hobby. LEGO If you input 0637 on a calculator, you’ll get the name of a beloved classic toy. We know typing LEGO may not be as fun as playing with the trademarked LEGO construction toys, but it’s still pretty interesting, especially if you know where the LEGO name comes from. LEGO is an abbreviation of the Danish leg godt, which means “to play well.” Ohio You can’t spell all of the US state names on a calculator, but you can spell Ohio. Just hit 0140. While you’re typing it, it might be fun to share a few fun Ohio facts, like the fact that its capital is Columbus, it’s abbreviated with the letters OH, and it’s bordered by five other states: Michigan, Pennsylvania, West Virginia, Kentucky, and Indiana. igloo It’s time for the ones and zeros to shine. Igloo can be spelled on a calculator by pressing 00761. First recorded in the mid-1800s, igloo comes from the Inuit word iglu, meaning “house.” In English, igloo doesn’t only describe dome-shaped structures. It’s also the word for “an excavation made by a seal in the snow over its breathing hole in the ice.” goggle Quick, what’s a six-letter calculator word that’s formed using at least three sixes? Goggle, or 376606, is the answer. Goggle is an interesting word because no one is 100% certain where it comes from. The word was first recorded in the 1300s and referred to movements of the eyes, such as bulging or rolling. It wasn’t until the 1700s that goggle began to refer to protective eye coverings. lilies The plural of lily is lilies, our next fun calculator word. Note that there is only one L in the middle of the word, so the correct way to input it on the calculator is 531717. A lily is, of course, a type of flowering plant, or it may refer to the ​​fleur-de-lis, especially as the symbol of France. It’s one of the only flower names able to be spelled using a calculator. boss Are you a 5508? That spells boss. You may be a boss in the literal sense, like a manager, or you might be a boss in the slang sense, which means “first-rate.” Believe it or not, the slang sense of the word isn’t just something the kids are saying. The first recorded use of boss to mean “excellent” occurred in the 1880s. shoes It’s almost time to hit the road, but not before we get to our final word: shoes. Footwear has certainly evolved since the ’90s and ’00s, when many of us were learning calculator words for the first time, but this five-letter word never goes out of style. In fact, shoe was first recorded in English before the year 900. All you need to do to spell this one is to hit 53045. Copyright 2024, AAKKHRA, All Rights Reserved.

10 Conversational Tips That Take The Stress Out Of Small Talk We’ve all been there: you’re at a party and trying to find an “in” to start an engaging conversation with someone you just met. Or, maybe it’s a professional conference, and you want to make an impression on a new contact you’d love to have in your network. You want to say the right thing, but your mind feels blank, like you’ve completely forgotten how to communicate with other human beings. Making small talk is a skill, and it’s not easy, but the good news is that there’s always time to learn. Think about the conversations you have with the people you like and know well. When talking with these people, you likely practice good conversational skills without even realizing it, like: Listening attentively. Being present. Trying not to repeat yourself. Showing interest. Going with the flow. The trick to making great small talk is to find ways to call upon those same friendly conversational skills, even when you’re speaking with someone you don’t know well, in a brand-new environment, or in an awkward or high-pressure situation. How do you do that? We’ve got your back. Here are 10 tips to improve your small talk game and make it look easy. 1. Start with an introduction. Sometimes the best way to break the ice is simply to introduce yourself. “Hi, I’m Pete, the groom’s brother. How do you know the couple?” “I’m Allison Smith, the head of sales at Office Corp. What company are you representing?” “My name’s Lupita. I’m in the theater program here at NYU. What’s your major?” It seems easy, but you’d be surprised how quickly people can forget a simple introduction when they’re fumbling for the best thing to say. If you start with your name and some information related to the event or something you might have in common, you create opportunities to learn something about them, which can help you launch effortlessly into a longer conversation. 2. Have some topics in the bank. It’s easy for your mind to go blank when you’re asked a question about yourself or trying to pull topics out of thin air, so make sure you always show up prepared. Think of three to five interesting things you’ve done recently that might make good conversation starters, such as: A new restaurant you’ve tried. A book you loved. A movie you’re really excited about. The last trip you took. What you did over the weekend. Your most recent professional development opportunity. Your favorite hobby. The unique origins of pasta names. (Well, we like dictionary talk …) While you’re at it, brush up on current events that might be interesting to discuss. If you’re attending a work event, make sure you’re up-to-date on the latest industry news and goings-on at your company. 3. Use open-ended questions. Asking a “yes or no” question is one of the fastest ways to kill a conversation because it doesn’t give you anything to build on. Instead, try to ask open-ended questions. These are questions that can’t be answered with a single word, and that means the other person has to expand on what they’re saying, giving you plenty of opportunities to latch onto something they say and keep the words flowing. 4. Agree, then add something. If you’re at an event and someone makes an observation about your surroundings, the host, or even something totally unrelated, go with it. Their statement can be a good opportunity to add your own observations, establish a connection, and move forward into a conversation. First, affirm what they’ve said, then add your own take, and follow it up with an open-ended question that leaves room to move to a new topic. Here’s how it might look in action: Them: “This signature cocktail is pretty good, huh?” You: “It is. It really complements the appetizers. Have you tried them yet?” If you don’t happen to agree with what they’ve said, that’s okay! You can still politely acknowledge it and forge ahead. Them: “This signature cocktail is pretty good, huh?” You: “It’s very unique. My attention has been on the appetizers. Have you tried them yet?” 5. Be complimentary. If you want to seem friendly and approachable, find nice things to say about others. (We happen to have some helpful synonyms for the word nice and tips for delivering sincere compliments.) People are more likely to be drawn to you if you’re open about pointing out how funny something they said was, how much you admire their sense of style, or how interested you are in their work. Compliments can also be a way to begin a conversation. Try something like this: “I just had to tell you, I love that tie! It’s so bold. I’m Eric, by the way. What’s your name?” “Dr. Stein, I’m Lexi Jones. I’m so thrilled to meet you. Your book was fascinating. Are you studying anything new?” “I’m Shawn. My sister said you’re an amazing artist. I’m so glad we ended up at the same table. Tell me about your work.” 6. Let them teach you something. No one is an expert on every topic. If they mention something you don’t know much about, don’t let the conversation die there. Use it as an opportunity for conversation. People love to talk about themselves and things they’re passionate about, so express your curiosity and allow them to share more knowledge with you. Here are some ideas for how to do this: “I’ve never been fly-fishing before. What is it like?” “I’m not familiar with that program yet. Is it difficult to learn?” “I’ve been meaning to check out that band. Which album should I start with?” 7. Use the ARE method. If you’re the kind of person who wishes there was an easy equation for small talk, we have good news. Some psychologists recommend the ARE method. ARE stands for anchor, reveal, and encourage. First, anchor yourself and the other person in the moment by making an observation about your shared location or experience. Next, reveal something about yourself in relation to the anchor, like how it makes you feel, something you’ve noticed, or something you’re interested in or excited about. Lastly, encourage participation from the other person by asking a related question. It will look like this: Anchor: “There are so many new faces at the conference this year.” Reveal: “I’m really inspired by all of the talent here.” Encourage: “Have you met anyone interesting so far?” 8. Be real with it. If you’re feeling rusty at small talk, guess what? You are not alone. Most people struggle with talking to and getting to know new people, and it’s okay to admit that it’s hard. If you express that you’re not very good at small talk or feeling nervous in the situation, many people will find this relatable and it can start the conversation—which is the goal! It can be as simple as saying something like: “I’m terrible at small talk, but I’m really interested in speaking with you.” “I apologize in advance for any awkwardness. Small talk isn’t my strong suit, but I’m really curious about your work.” “Nothing like trying to make small talk with a table full of strangers, huh? How’s your night going?” 9. Have an exit strategy. Sometimes you just need to get away. That’s okay. Making a smooth exit is also a part of being skilled at small talk. You could excuse yourself to the restroom or the buffet, but the easiest way to get out of a conversation is to be polite and direct. Let them know you enjoyed speaking with them and that you’re going to direct your attention to something else now. “It was lovely meeting you. I’m going to refresh my drink and check in with the host.” “Excuse me, but I just saw someone I need to speak with. It was nice chatting with you.” “I’m so glad we met. I hope to run into you again later on.” 10. Practice often. For many of us, hating small talk also means avoiding it at all costs. The only problem is, this makes small talk harder when it can’t be avoided. Instead of fleeing from every situation that might require you to banter with strangers, try to see those as opportunities for more practice. Most small talk conversations have fairly low stakes. Practice introducing yourself, asking a few questions about the other person, and politely excusing yourself after a few moments. Before you know it, you’ll be a pro, and awkward silences will be a thing of the past. Copyright 2024, AAKKHRA, All Rights Reserved.

🇺🇸🇷🇺 ประธานาธิบดีทรัมป์ กล่าวว่า เป็นเรื่องดีที่สหรัฐฯจะเข้ากับ วลาดิมีร์ ปูติน ได้ดี และให้คำมั่นว่าจะฟื้นฟูความสัมพันธ์กับรัสเซีย . 🇺🇸🇷🇺 President-elect Trump says it's good for the United States to get along with Vladimir Putin and vows to restore relations with Russia. . 11:35 AM · Dec 27, 2024 · 208.2K Views https://x.com/BRICSinfo/status/1872501601568489823