แผนไทยกับการดูแลร่างกายจากฝุ่น
บทความโดย อาจารย์แพทย์แผนไทยคมสัน ทินกร ณ อยุธยา
คราวนี้หนักหน่วง ฝุ่นมันเข้าทางหู ตา คอ จมูก กาย ทำให้เกิดอาการมากมาย แสบตา ตาแดง แสบคอ แสบอก ผื่นขึ้น ไอเป็นเลือด ท้ายเป็นมะเร็งปอด
การดูแลป้องกัน
เมื่อเราเอาของเสียเข้าผ่านทางลมหายใจเข้า(อัสสาสะ)เราก็ต้องเอาออกผ่านทางลมหายใจออก(ปัสสาสะ)
สำหรับการแพทย์แผนไทยใช้การเวชปฎิบัติสุมยา การรับทานน้ำกระสายยา รวมถึงยาทาใช้ภายนอก และอาหารเป็นยา ดังจะแจงไว้ต่อไปนี้
การสุมยาล้างฝุ่น:
สุมยาหรือโปงยาก็เรียก เป็นเวชวิธีข้างเปียก การสุมยานั้นใช้ไอความร้อนชื้นในการนำยา กลไกนั้นใช้ไอร้อนนำยาเข้าในผ่านระบบทางเดินหายใจ เพื่อผลักเสลดเสียที่มึฝุ่นสกปรกเกาะอยู่ให้ออกจากระบบทางเดินหายใจทั้งหมด
ทำให้หายใจคล่องขึ้นสะดวกขึ้น เวชวิธีสุมจะใช้เครื่องยาที่มีน้ำมันหอมระเหยซึ่งจะออกมาได้ ต้องอาศัยความร้อนเข้าช่วย
เครื่องยา:
- เหง้าขิง/เหง้าข่า/เหง้าตะไคร้
- ใบมะกรูดฉีกขยำ/หอมหัวแดงมากๆ/มะนาวบีบน้ำพร้อมเปลือก
- พิมเสน หรือVICKS VAPORUB OINTMENT และ เกลือแกง
เวชวิธี:
- นำเครื่องยาสดทั้งหมดมาตำหยาบๆ
- จากนั้นนำลงกะละมังสแตนเลสขยำทั้งหมดอีกครั้งจนนัวส่งกลิ่นหอม
- เดาะพิมเสนและเกลือลงไปคลุกให้ดีอีกครั้ง
- เติมน้ำเดือดจัดพอท่วมตัวยา
- ก้มลงสูดดมไอระเหยของตัวยาเข้าทางโพรงจมูก
- ใช้ผ้าผืนใหญ่โปงให้ทั่วตัวและกะละมังเพื่อให้ไอยาอวลอยู่ภายใน
- ในระหว่างเวชจะเปิดหรือปิดเปลือกตาก็ได้
- ให้หายใจเข้าหนักๆติดกัน หากเหนื่อยให้พักด้วยการหายใจเบาๆ
- สักพักน้ำหู น้ำตา น้ำมูก น้ำคอจะไหลออกมา นำเสลดเสียออกมาด้วย
- ให้ทำเช้าและเย็นจักดี ในแต่ละครั้งให้ทำจนรู้สึกร้อนไปหรือรู้สึกเหนื่อยไปจึ่งหยุดทำเสีย
สรรพคุณเวชวิธี:
- ลดอาการภูมิแพ้
- ทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น
- ช่วยลดอาการคัดจมูก น้ำมูกมาก
- ลดอาการแสบตา ตาแดง
- ทำให้โล่งในช่องคอจากเสลดเหนียว
- นำเสลดเสียออกจากระบบทางเดินหายใจ
ตำรับยา
นอกจากนั้นในการแพทย์แผนไทยยังมีตำรับยาช่วยผ่อนของเสียออกจากระบบทางเดินหายใจ ตัวอย่างเช่นตำรับยาอุระตะกรัน เพื่อทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ ตำรับยานภากาศ เพื่อให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น ตำรับยาศอเสาวรส นำเสลดออกจากระบบช่องคอเป็นต้น
น้ำกระสายยาต้านภัยฝุ่น:
เครื่องยา
- ว่านหอมแดง/พิกัดตรีผลา/หญ้าดอกขาว/รางจืดทั้งต้น
วิธีปรุง
- ต้มน้ำเดือดไฟอ่อนราวยี่สิบนาทีทิ้งให้เย็นแล้วกรอง
- แต่งกลิ่นสี เจือด้วยน้ำคั้นใบเตยหอม
- แต่งรส เปรี้ยวนำด้วยน้ำมะนาว หวานตามด้วยน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง
วิธีทาน
- ดื่มครั้งละแก้วเช้าและเย็นก่อนอาหาร
อาหารต้านPM2.5:
ผักใบเขียว/แครอท/ฟักทอง/มันเทศ/บรอคโคลี่/กระหล่ำปลี/กระหล่ำดอก/มะเขือเทศ
รายการอาหารต้านภัยฝุ่น เสริมภูมิต้านทาน
- ต้มจับฉ่ายสารพัดผักต้านฝุ่น
- ผัดผักใบเขียว
- ผัดบรอคโคลี่ใส่กระหล่ำดอก
- แกงจืดกระหล่ำปลียัดไส้หมูกุ้ง
- น้ำพริกตะไคร้แนมผักต้านฝุ่นลวกกะทิ
- แกงมัสมั่นไก่ใส่ฟักทอง
- แกงกะหรี่ไก่มันเทศ/แครอท
- มะเขือเทศยัดไส้นึ่งราดซอสเปรี้ยวหวาน
- ฟักทอง/มันเทศ บวดสด
- ฟักทอง/มันเทศ เชื่อมราดหัวกะทิ
ที่สำคัญจะพึ่งแต่ยาหรือการเวชปฎิบัติแต่เพียงเท่านั้นมิได้ ต้องพึ่งตนเป็นสำคัญพยายามหลีกเลี่ยงการรับฝุ่นเมื่ออยู่ภายนอกอาคารบ้านเรือน เอาป่ากลับมาไว้ในบ้านของเราเอง และเมื่อเกิดอาการป่วยรีบไปพบแพทย์จักแพทย์แผนใดสุดแล้วแต่จักเลือก
ทำสิ่งที่รัฐแนะนำให้มากที่สุดเท่าที่วิถีชีวิตปกติจักอำนวยได้ ภาครัฐแลภาคเอกชนต้องเร่งช่วยกันสางปัญหาอันเกิดจากการพัฒนานั้นอย่างเร่งด่วน ปัญหามลภาวะคือปัญหาของเราทุกคนไม่ว่าจะจนจะรวยจะเด็กแรกเกิดจะผู้ใหญ่เป็น "ปัญหาติดดินของคนติดดินทุกคน"

🌟 18 สูตร Drip #IV 🌟
(คัดสรรโดยแพทย์และทีมเชี่ยวชาญเฉพาะด้านชะลอวัย)
🔹 Detox & Rejuvenation 🔹
- #Chelation
(ขจัดสารพิษโลหะหนัก)
-Liver Detox
(ดีท็อกซ์ตับ)
-Liver Rejuvenation
(ดีท็อกซ์และฟื้นฟูตับ)
-Kidney Rejuvenation
(ดีท็อกซ์และฟื้นฟูไต)
-Cardiovascular Detox
(ดีท็อกซ์ระบบหัวใจและหลอดเลือด)
-PM2.5 & Pollution Detox Course
(คอร์สดีท็อกซ์ฝุ่น PM2.5และมลพิษทั้งร่างกาย)
🔹 Immune & Energy Booster 🔹
-Megadose vitamin c
(วิตามินซีขนาดสูง)
-ALA
(ต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูการทำงานอินซูลิน)
-Myer's Cocktail (New)
(ไมเออร์ส ค็อกเทล ฟื้นฟูร่างกาย)
-Premium #NAD+
(ชะลอวัย ฟื้นฟูระบบเผาผลาญ)
-Immune Booster
(เสริมภูมิต้านทาน)
-Brain & Energy Booster
(ฟื้นฟูสมองและพลังงาน)
🔹 Aura White & Smooth Secret 🔹
-Aura White & Smooth Secret (Extra Recipe)
(ความลับผิวขาวใสและเรียบเนียน สูตรพิเศษ)
-Fat Burner
(เผาผลาญไขมัน)
-Relax & Stress Fighter
(ลดความ #เครียดและผ่อนคลาย)
-Sleep Better
(นอนหลับดีขึ้น)
-Mega Set Brain & Face Skin Rejuvenation
(ชุดฟื้นฟูสมองและผิวหน้า)
- ฟื้นฟูอาการ #เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (IV Drip) Course
อย่าพลาด! มาใช้บริการที่ MW Wellness Clinic เพื่อสัมผัสประสบการณ์ฟื้นฟูสุขภาพที่แตกต่าง และปลดปล่อยความอ่อนเยาว์ในตัวคุณ
🔍 สอบถามรายละเอียด 🔍
☎️ 096-081-2533 หรือ 02-276-5093-4
📱LINE : @mw-wellness
⚡️Tiktok : @mwwellness
🖥 Website : MW Wellness
#VitaminDrip #Detox #Rejuvenation #ImmuneBooster #AuraWhite #SmoothSkin #Health #Wellness #MWWellness #IVTherapy #AntiAging #MWWellnessClinic #Naleen #WellnessClinic #ชะลอวัย #officesyndrome #เสื่อมสมรรถภาพ #ฟื้นฟูไต #ฟื้นฟูตับ #ฟื้นฟูหัวใจ #ลดน้ำหนัก #เสริมภูมิต้านทาน #แก้เครียด

🔋 โปรเปิดใจ IV DRIP "4 สูตรยอดนิยม"
🌿 ชะลอวัย ฟื้นฟูสมองและร่างกาย
1.Brain & Energy Booster
(กระตุ้นพลังงาน บำรุงสมอง ฟื้นตัวจากความล้า เสริมความสดชื่น)
2.Mayer's
(เสริมวิตามินและแร่ธาตุ จำเป็นต่อร่างกาย เพิ่มภูมิต้านทาน)
3.Chelation
(กำจัดโลหะหนัก ลดสารพิษในร่างกาย ฟื้นฟูการไหลเวียนเลือด)
4.Aura White & Smooth Secret
(ผิวสวย นุ่ม เนียน สว่างสดใส น่าสัมผัส)
.
💸 เพียง 2,990.- (จาก 8,500) (จำกัด 50 สิทธิ์)
📅 จองสิทธิ์ได้ตั้งแต่ 3/10 - 30/11/67
สำหรับผู้รับบริการใหม่เท่านั้น
🎁 ฟรี! Indiba แก้ปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ ข้อติด 30 นาที
(สำหรับผู้จอง 10 สิทธิ์แรกเท่านั้น)
✨ รีบจองก่อนเต็ม!
.
🔍 สอบถามรายละเอียด 🔍
☎️ 096-081-2533 หรือ 02-276-5093-4
📱LINE : @mw-wellness
📘 Facebook: mwwellness
📺 Youtube: MW Wellness
📸 IG: mwwellnessclinic
🐦 Twitter: mw_clinic
🎵 Tiktok: @mwwellness
www.mw-wellness.com
.
#VitaminDrip #Detox #Rejuvenation #ImmuneBooster #AuraWhite #SmoothSkin #Health #Wellness #MWWellness #IVTherapy #AntiAging #MWWellnessClinic #Naleen #WellnessClinic #ชะลอวัย #officesyndrome #เสื่อมสมรรถภาพ #ฟื้นฟูไต #ฟื้นฟูตับ #ฟื้นฟูหัวใจ #ลดน้ำหนัก #เสริมภูมิต้านทาน #แก้เครียด