งานอาสา เดรัจฉานโฟโต้
ชวนมาเป็นอาสาถ่ายภาพสัตว์ในสวนสัตว์เพื่อนเดรัจฉาน

อาสาสมัคร ช่วยถ่ายภาพของน้องๆ ที่นี่เป็นเหมือนบ้านหลังที่สองของน้องๆ สัตว์ป่าที่เคยถูกนำมาเป็นสัตว์เลี้ยง แต่ด้วยข้อจำกัดบางอย่างทำให้เจ้าของไม่สามารถเลี้ยงและนำมาบริจาคให้ทางสวนสัตว์ได้ดูแลต่อ มาที่นี่อาสาสมัครจะได้พบกับนกหลากหลายสายพันธุ์ งู ลิงกระรอก เมียร์แคท และอื่นๆ

โดยงานนี้เป็นความร่วมมือระหว่าง สวนสัตว์ เพื่อน เดรัจฉาน ร่วมกับ ธนาคารจิตอาสา JitArsa Bank และ สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth เรียนรู้ชีวิตของน้องๆ ช่วยกันให้น้องๆ ได้มีภาพถ่ายที่สามารถถ่ายทอดความรู้สึกและความสวยงามในธรรมชาติ
ณ สวนสัตว์เพื่อนเดรัจฉาน รามอินทรา ซอย 5
#งานอาสา #เกียรติบัตรอาสา #สวนสัตว์เพื่อนเดรัจฉาน #thaitimes #สยามโสภา #thaitimesสยามโสภา #thaitimesอาสา

เก็บตกภาพประทับใจ งานกฐิน30,000วัด ธุดงคสถานชลบุรี

ผลงานเป็นของทุกท่าน ผลบุญเป็นของทุกคน

กราบอนุโมทนาบุญกับพระอาจารย์ ท่านเจ้าภาพมหาเศรษฐี ราชินีที่ดิน ทะนุบำรุงพระพุทธศาสนา อาสาสมัคร เจ้าหน้าที่ทุกท่านด้วยนะครับ

#ตัวแทนพลังบุญ
#ที่ปรึกษาประกันชีวิตและประกันวินาศภัย
#ประกันชีวิตควบการลงทุน
#ที่ปรึกษาการลงทุน
#ประสบการณ์ด้านการประกันกว่า20ปี
#ThaiTimes

วันนี้มารับบุญอาสาสมัครช่วยงานกฐินที่ธุดงคสถานชลบุรี

🙇น้อมถวายบุญกิริยานี้เป็นพุทธบูชา
🙇น้อมถวายบุญกุศลแด่
🙇มหาปูชนียาจารย์
🙇พระผู้ทรงคุณธรรมผู้มีคุณต่อวิชชาธรรมกายทุกท่าน
🙇คุณยายอาจารย์​มหารัตนอุบาสิกาจันทร์​ ขนนกยูง
🙇คุณยายอาจารย์​มหารัตนอุบาสิกาทองสุข สำแดงปั้น

เอาบุญมาฝากคุณพ่อคุณแม่
และสาธุชนทั่วโลกนะครับ 🥰🙏🌐
#ตัวแทนพลังบุญ
#ประกันควบการบริการ
#ที่ปรึกษาประกันชีวิตและประกันวินาศภัย
#ประกันชีวิตควบการลงทุน
#ที่ปรึกษาการลงทุน
#ประสบการณ์ด้านการประกันกว่า20ปี
#ThaiTimes
#กฐิน30000วัดทั่วไทย

เมื่อวันที่ 5 พ.ย. 2567 โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลเตาปูน (รพ.สต.เตาปูน) ได้ประชุมอาสาสมัครสาธารณสุข (อสม.) ประจำเดือนพฤศจิกายน 2567 เพื่อชี้แจงนโยบายและการทำงานประจำเดือนพฤศจิกายน 2567

สวมวิญญาณจอมยุทธ"หลง"จนได้
นางเอกจากฮ่องกงคิวไม่ว่าง😅😅

..................................................
มองหานางเอกแถวๆนี้แหละ
ขออาสาสมัคร please !! 🤭🤭😂

#今生情不變

เชลยศึกชาวยูเครนหลายรายไม่อยากกลับไปเคียฟ พร้อมร้องขอใบอนุญาตพำนักในรัสเซียถาวร!

สื่อของรัสเซียรายงานว่า ในระหว่างที่เชลยศึกชาวยูเครนได้พบกับญาติพี่น้องของพวกเขา ซึ่งหลายคนถูกจับเป็นเชลยตั้งแต่ช่วงเริ่มต้นของความขัดแย้งและยังเป็นนักโทษจนถึงตอนนี้ เพราะพวกเขาร้องขอกับญาติๆไม่ให้ทำเรื่องแลกเปลี่ยนตัวเชลยศึก ไม่เพียงเท่านั้นยังขอให้ญาติดำเนินการเพื่อขอรับใบอนุญาตพำนักในรัสเซียอย่างถาวรอีกด้วย

“เชลยศึกชาวยูเครนหลายคนได้รับการปล่อยตัว และอนุญาตให้พำนักในรัสเซียเพิ่มขึ้น หลังจากพวกเขาผ่านการตรวจสอบอย่างละเอียดจากเจ้าหน้าที่จนแน่ใจแล้วว่า พวกเขาไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาชญากรรมสงครามใดๆ และพวกเขาไม่ได้ก่ออาชญากรรมรุนแรงต่อพลเรือนรัสเซียใดๆ พวกจึงได้รับอนุญาตให้พำนักอยู่ในดินแดนของสหพันธรัฐรัสเซียได้” มาริน่า อาชิฟินา อาสาสมัครกล่าวกับสื่อของรัสเซีย

อุ๋ย บุดดาเบลส (คุณนที เอกวิจิตร)
กล่าวถึง "สังคมในฝัน" ที่ทุกคนร่วมกันรับฟังคนที่อยู่ข้างๆ
.
ตลอดเดือนพฤศจิกายนนี้ ในวาระเดือนการฟังแห่งชาติ
ชวนมาพบกับ 28 พื้นที่รับฟัง ที่จะมีเหล่าอาสาเพื่อนรับฟัง
พร้อมรับฟังคุณด้วยหัวใจและไม่ตัดสิน
.
จัดโดย ธนาคารจิตอาสา JitArsa Bank และ ความสุขประเทศไทย ร่วมกับเครือข่ายภาคีสร้างเสริมสุขภาวะทางปัญญาหลากหลายองค์กร ด้วยการสนับสนุนจาก สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth
.
📍ดูตารางกิจกรรมและลงทะเบียน Listenian Space
ตลอดเดือนพฤศจิกายนนี้ ได้ที่
https://bit.ly/4eajnzF
.
📍 หมายเหตุ* อาสาสมัครเป็นผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมทักษะการฟังเบื้องต้นมิใช่นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ หากต้องการความช่วยเหลือควรปรึกษาผู้เชื่ยวชาญ
.
#เดือนการฟังแห่งชาติ
#เพราะโลกนี้ต้องการคนรับฟัง
#NationalMonthofListening
#NMoL
#สสส

- นพ.พงศ์เทพ วงศ์วัชรไพบูลย์ -
ผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
กล่าวถึง "เดือนการฟังแห่งชาติ" ที่อยากให้เป็นเดือนแห่งความสุข ให้คนได้ออกไปรับฟังซึ่งกันและกัน เพื่อทำให้เกิดความสุข แล้วก็ให้เกียรติและเห็นคุณค่าของคนรอบข้าง เพื่อที่เราจะแบ่งปันกันได้มากขึ้น
.
ตลอดเดือนพฤศจิกายนนี้ ในวาระเดือนการฟังแห่งชาติ
ชวนมาพบกับ 28 พื้นที่รับฟัง ที่จะมีเหล่าอาสาเพื่อนรับฟัง
พร้อมรับฟังคุณด้วยหัวใจและไม่ตัดสิน
.
จัดโดย ธนาคารจิตอาสา JitArsa Bank และ ความสุขประเทศไทย ร่วมกับเครือข่ายภาคีสร้างเสริมสุขภาวะทางปัญญาหลากหลายองค์กร ด้วยการสนับสนุนจาก สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth
.
📍ดูตารางกิจกรรมและลงทะเบียน Listenian Space
ตลอดเดือนพฤศจิกายนนี้ ได้ที่
https://bit.ly/4eajnzF
.
📍 หมายเหตุ* อาสาสมัครเป็นผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมทักษะการฟังเบื้องต้นมิใช่นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ หากต้องการความช่วยเหลือควรปรึกษาผู้เชื่ยวชาญ
.
#เดือนการฟังแห่งชาติ
#เพราะโลกนี้ต้องการคนรับฟัง
#NationalMonthofListening
#NMoL
#สสส

รับบุญอาสาสมัคร และทอดกฐินศูนย์ปฏิบัติธรรมและอบรมเยาวชนชัยนาท

🙇น้อมถวายบุญกิริยานี้เป็นพุทธบูชา
🙇น้อมถวายบุญกุศลแด่มหาปูชนียาจารย์

เอาบุญมาฝากคุณพ่อคุณแม่
และสาธุชนทั่วโลกนะครับ 🥰🙏🌐
#ตัวแทนพลังบุญ
#ประกันควบการบริการ
#ที่ปรึกษาประกันชีวิตและประกันวินาศภัย
#ประกันชีวิตควบการลงทุน
#ที่ปรึกษาการลงทุน
#ประสบการณ์ด้านการประกันกว่า20ปี

สำนักงานยุวกาชาดและอาสาสมัครกาชาด ร่วมบรรจุถุงยังชีพพระราชทาน จำนวน 5,250 ชุด
ร่วมกับ มูลนิธิอาสาเพื่อนพึ่ง (ภาฯ) ยามยาก สภากาชาดไทย
.
วันที่ 21 และ 22 ตุลาคม 2567
ณ กรมทหารราบที่ 11 เขตบางเขนกรุงเทพฯ
#อาสาสมัครกาชาด #บรรจุ #ถุงยังชีพพระราชทาน #เพื่อนพึ่งพา #สภากาชาดไทย

เตรียมปาริฉัตรไว้สำหรับงานกฐินที่จะถึงนี้ครับ กราบอนุโมทนาบุญกับพระอาจารย์และอนุโมทนาบุญ กับพี่น้องอาสาสมัครทุกๆท่านที่มาช่วยเตรียมงาน ครับ😍

🙇น้อมถวายบุญกิริยานี้เป็นพุทธบูชา
🙇น้อมถวายบุญกุศลแด่มหาปูชนียาจารย์

เอาบุญมาฝากคุณพ่อคุณแม่
และสาธุชนทั่วโลกนะครับ 🥰🙏🌐
#ตัวแทนพลังบุญ
#ประกันควบการบริการ
#ที่ปรึกษาประกันชีวิตและประกันวินาศภัย
#ประกันชีวิตควบการลงทุน
#ที่ปรึกษาการลงทุน
#ประสบการณ์ด้านการประกันกว่า20ปี

ทีมหาเสียงของโดนัลด์ ทรัมป์ กล่าวหาพรรคเลเบอร์ของนายกรัฐมนตรีเคียร์ สตาร์เมอร์ แห่งสหราชอาณาจักร ว่าแทรกแซงอย่างโจ่งแจ้งในศึกเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐฯ หลังมีอาสาสมัครบางส่วนเดินทางมาช่วยหาเสียงให้กมลา แฮร์ริส
.
แคมป์หาเสียงของผู้สมัครจากรีพับลิกัน ยื่นคำร้องไปยังคณะกรรมการการเลือกตั้งกลางในวอชิงตัน เรียกร้องให้ทำการสืบสวนในสิ่งที่พวกเขาให้คำจำกัดความว่าเป็นความช่วยเหลืออย่างผิดกฎหมายจากพรรคเลเบอร์ที่มอบแก่ทีมหาเสียงของแฮร์ริส
.
รอยเตอร์อ้างว่าเป็นเวลานานแล้วที่บรรดาอาสาสมัครทางการเมืองสหราชอาณาจักร จะเดินทางมายังสหรัฐฯ ก่อนหน้าศึกเลือกตั้ง โดยที่พวกนักเคลื่อนไหวจากพรรคเลเบอร์ พรรคซ้ายกลาง ปกติแล้วมักให้การสนับสนุนพรรคเดโมแครต ส่วนพรรคคอนเซอร์เวทีฟ จะให้การสนับสนุนพรรครีพับลิกัน
.
พวกเจ้าหน้าที่สหราชอาณาจักร ซึ่งไม่ประสงค์เอ่ยนาม บอกกับรอยเตอร์ ยอมรับว่าที่ปรึกษาระดับสูงบางส่วนของพรรคเลเบอร์ เดินทางไปพบกับเหล่านักยุทธศาสตร์ของเดโมแครตในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา หลังจากพวกเขาได้รับชัยชนะอย่างถล่มทลายในศึกเลือกตั้งสหราชอาณาจักรเมื่อเดือนกรกฎาคม
.
นายกรัฐมนตรีสตาร์เมอร์ ปฏิเสธข้อสันนิษฐานที่ว่าเสียงคร่ำครวญเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวจะก่อความเสียหายในความสัมพันธ์กับทรัมป์ หากว่าอดีตประธานาธิบดีรายนี้คว้าชัยชนะอีกครั้งในวันที่ 5 พฤศจิกายน โดยอ้างว่าบรรดาผู้สนับสนุนพรรคเลเบอร์สมัครใจช่วยแฮร์ริส หาเสียงนอกเวลางาน
.
"พวกเขาทำมันในเวลาว่าง พวกเขาทำมันโดยสมัครใจ ผมคิดว่าพวกเขาคงอยู่ที่นั่น พร้อมกับอาสมัครคนอื่นๆ มันเป็นเรื่องที่ตรงไปตรงมาอย่างมาก"
.
เกรก สเวนสัน ประธาน Republicans Overseas UK องค์กรการเมืองที่เกี่ยวข้องกับชาวอเมริกาที่โหวตเลือกรีพับลิกัน ที่พำนักอยู่ในสหราชอาณาจักร บอกว่า ทรัมป์ เป็นคนที่ยากจะคาดเดา แต่ถ้าเขาชนะเลือกตั้งประธานาธิบดีในเดือนหน้า เหตุการณ์นี้ไม่น่าจะก่อความเสียหายในความสัมพันธ์กับสตาร์เมอร์
.
"ทรัมป์มักทำเรื่องต่างๆ ให้เป็นเรื่องส่วนตัว และปล่อยให้เป็นประเด็นพิพาทส่วนตัวส่งผลกระทบกับเขา" สเวนสันกล่าวกับรอยเตอร์ "แต่ผมคิดว่าทรัมป์จะมองข้ามเรื่องนี้ เรื่องนี้อาจก่อรอยแผลเป็นเล็กๆ น้อยๆ หรืออาจจะไม่ก่อบาดแผลใดๆ เลยก็ได้"
.
อ้างอิงกฎระเบียบในสหรัฐฯ ชาวต่างชาติสามารถสมัครใจเข้าร่วมรณรงค์หาเสียง แต่ไม่มีสิทธิให้การสนับสนุนทางการเงิน
.
คำร้องเรียนจากทีมหาเสียงของทรัมปื อ้างรายงานข่าวของสื่อมวลชนและข้อความหนึ่งบน LinkedIn ที่โพสต์โดย โซเฟีย พาเทล หัวหน้าฝ่ายปฏิบัติการของพรรคเลเบอร์สหราชอาณาจักร ที่เขียนว่ามีเจ้าหน้าที่พรรคเลเบอร์ทั้งในอดีตและปัจจุบันเกือบ 100 คน ที่จะเดินทางไปยังสหรัฐฯ ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า เพื่อช่วยให้ แฮร์ริส รองประธานาธิบดีจากพรรคเดโมแครตได้รับเลือกตั้ง
.
ในคำร้องเรียนเขียนว่า "ข้าพเจ้าในนามของโดนัลด์ ทรัมป์ ผู้สมัครเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐฯ 2024 ร้องขอให้ดำเนินการสืบสวนในทันทีต่อการแทรกแซงโดยต่างชาติอย่างโจ่งแจ้งในศึกเลือตั้งประธานาธิบดี 2024 ในรูปแบบที่เหมือนเป็นการสนับสนุนอย่างผิดกฎหมายโดยต่างประเทศ"
.
"การค้นหาว่ามีต่างชาติแทรกแซงศึกเลือกตั้งของเราหรือไม่ ไม่จำเป็นต้องมองไม่ไกลนอกเหนือจากโพสต์บน LinkedIn เลย มองด้วยสายตาเปล่าก็รู้ว่าการแทรกแซงกำลังเกิดขึ้น"
.
ในข่าวประชาสัมพันธ์ที่ใช้ชื่อว่า "สหราชอาณาจักรกำลังมา" ทีมหาเสียงของทรัมป์ยังกล่าวด้วยว่า "พรรคเลเบอร์ พรรคฝ่ายซ้าย" เป็นแรงบันดาลใจในนโยบายเสรีนิยมและวาทกรรมที่เป็นอันตรายของกมลา แฮร์ริส
.
อ่านเพิ่มเติม..https://sondhitalk.com/detail/9670000102310
..............
Sondhi X

MGR Online - รองโฆษกราชทัณฑ์ เผยขั้นตอนครบกักโรคบอสหญิง 5 วัน ส่งควบคุมต่อแดนพิจารณาคดีแต่แยกคู่คดีออกจากกัน ส่วนเยี่ยมญาติวันแรก มีคนลงชื่อ 3 ราย หนึ่งในนั้น "แฟนบอสมิน"
•
วันนี้ (22 ต.ค.) บริเวณด้านหน้าทัณฑสถานหญิงกลาง ถนนงามวงศ์วาน แขวงลาดยาว เขตจตุจักร กรุงเทพฯ นางกนกวรรณ จิ๋วเชื้อพันธุ์ ผอ.กองทัณฑวิทยา รักษาราชการแทนผู้อำนวยการทัณฑสถานหญิงกลาง และในฐานะรองโฆษกกรมราชทัณฑ์ เปิดเผยหลังครบกำหนดกักโรค 5 วันของบอสหญิง บริษัท ดิไอคอนกรุ๊ป จำนวน 7 ราย ว่า ผู้ต้องขังทั้งหมดจะย้ายไปที่แดนควบคุมระหว่างพิจารณาคดี ส่วนเรื่องสุขภาพจิตใจยังไม่มีสิ่งใดต้องเฝ้าระวัง แต่อาจต้องใช้เวลาในการปรับตัวอีกสักระยะ โดย น.ส.พีชญา วัฒนามนตรี หรือ "บอสมิน" ยังไม่มีการร้องขออะไรเป็นพิเศษ ค่อนข้างปรับตัวได้ดีขึ้น แต่ยังไม่ถึงขนาดปกติมากนักเพราะการเข้าไปอยู่ในเรือนจำก็ต้องใช้เวลาพอสมควร
•
นางกนกวรรณ เผยอีกว่า ทางทัณฑสถานหญิงกลาง มีการให้เจ้าหน้าที่ได้ให้คำแนะนำเรื่องการใช้ชีวิตในเรือนจำและเเนะนำการปรับตัวการใช้ชีวิต ยังมีอาสาสมัครสาธารณสุขเรือนจำ คอยดูแลเป็นปกติอยู่แล้ว ซึ่งจะประจำอยู่แต่ละเรือนนอนเพื่อที่จะดูแลทั้งสุขภาพกายสุขภาพใจ อีกทั้งต้องดูทั้งความปลอดภัยและมาตรการการดูแล เช่น หากเป็นผู้ต้องขังสูงอายุ ก็จะให้อยู่ชั้นล่าง แต่ถ้าเป็นผู้ต้องขังตั้งครรภ์ก็จะให้อยู่ในส่วนที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ หรือมีโรคประจำตัวที่ต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษ ทั้งนี้ คงไม่ได้ให้บอสหญิงได้อยู่รวมกันทั้งหมด คงต้องแยกคู่คดีออกจากกัน
•
คลิกอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >>
https://mgronline.com/crime/detail/9670000101809
•
#MGROnline #รองโฆษกราชทัณฑ์ #ทัณฑสถานหญิงกลาง #บอสดารา #บอสมิน #มินพีชญา #บอสพอล #ดิไอค่อน #ดิไอค่อนกรุ๊ป #ดิไอคอน

กินตอนไหน ไม่กินเมื่อไหร่ และกินเป็นช่วงยาวได้แค่ไหน?

1- กินแต่เช้าไป 6 ชม แล้วอดต่อ 18 ชม (early eater)ดีกว่าไป กิน สายหรือ บ่าย ถึงเย็น หรือถึงค่ำ (late eater) แม้จะเป็น 6 ชม เท่ากัน
2-ถ้าทำงานเป็นกะ กะละ 24 ชม จะปล่อยให้กินได้ยาวนานเท่าใด?
กิน 10 ชม ดีกว่ากิน 16 ชม แม้ปริมาณ รวมเท่ากัน

3- อาหารที่กินยังคงเป็นประเภทผัก ผลไม้ กากไยมาก เนื้อน้อย แป้งน้อย ปลาเยอะ และถั่ว

รายงานการศึกษาทั้งสองชิ้นในวารสาร Cell Metabolism (clinical and translational report) 4 ตุลาคม 2022 ตอกย้ำการให้ความสำคัญกับเรื่องของอาหาร

ซึ่งขณะนี้เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า

1- อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มากผัก ผลไม้ กากใย น้ำมันมะกอก ไวน์แดง แป้งไม่มาก จัดเป็นอาหารช่วยชีวิต
ซึ่งในคนไทยเราก็มีผักผลไม้มากมายมหาศาลตามฤดูกาลอยู่แล้ว
ปรับแต่งให้เข้ากับรสชาติไทยๆ เป็นส้มตำ เคียงผักนานาชนิด แต่อย่าให้เค็มมาก ลดข้าวเหนียวลงบ้าง เนื้อสัตว์ทั้งหลายพยายามหลีกเลี่ยง แต่ได้โปรตีนจากถั่ว จากพืช และปลา ปู กุ้ง หอย

2- แต่คำถามหลักใหญ่อีกข้อคือ ถ้ากินเท่าเดิม เป็นชนิดของอาหารที่ดีตามข้างต้น จะกินตอนไหนดีตั้งแต่หลังตื่นนอน หรือชะลอไปเที่ยงหรือหลังเที่ยงไปจนกระทั่งถึงสอง สามทุ่ม แบบไหนจะดีกว่ากัน หรือจะเรียกกันง่ายๆว่า early eater กับ late eater (เหมือนที่มีการศึกษาก่อนหน้าและหมอได้เคยเรียนให้ทราบในบทความ งดข้าวเช้า ตายเร็ว ในคอลัมน์สุขภาพหรรษานี้)

3-และไม่นานมานี้ เราก็ทราบว่าการกินเป็นช่วงสั้นและกินแต่น้ำในช่วงเวลาที่เหลือในแต่ละวัน หรือจะเป็นเพียงผลไม้ที่เรียกว่า ไอ-เอฟ หรือ intermittent fasting โดย กิน 6 อด 18 ชั่วโมง หรือกิน 8 อด 16 ชั่วโมง หรือในหนึ่งสัปดาห์ กินปกติหกวัน ที่เหลืออีกหนึ่งวัน กินแต่น้ำ
โดยที่ทั้งหลายทั้งปวงเหล่านี้ พิสูจน์แล้วว่าทำให้สุขภาพแข็งแรง ปลอดจากโรคคาร์ดิโอเมตาบอลิก (cardio metabolic) รวมทั้งมีรายงานพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความรุนแรงต้องเข้าโรงพยาบาลหรือเสียชีวิตจากการติดโควิด

แต่ช่วงเวลาที่กิน ไอ-เอฟ จะกินตั้งแต่ครึ่งเช้าหรือจะกินบ่ายหรือค่ำ โดยระยะเวลาที่กินนั้นเท่ากัน?

4-คำถามต่อมา คือว่า จะปล่อยให้กินได้ยาวนานเท่าใดถ้าเข้างาน 24 ชม

รายงานแรกจากคณะทำงาน Salk Institute for biological studies, La Jolla กับ University of California, San Diego ทำการศึกษาในอาสาสมัครที่เป็นนักผจญเพลิงที่ทำงานเป็นกะ กะละ 24 ชั่วโมง และให้กินอาหารได้เป็นระยะ (time restricted eating) ในช่วงเวลา 10 ชั่วโมง เทียบกับให้มีอิสระมากขึ้นในการกินอาหารให้ได้ระยะเวลาถึง 14 ชั่วโมง โดยอาหารการกินนั้นเป็นอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนเหมือนกัน และแบ่งกลุ่มละ 75 คน ศึกษาการกินอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 12 สัปดาห์

ทั้งนี้ มีข้อมูลสุขภาพพื้นฐานก่อนทำการศึกษาอย่างครบถ้วน และมีการประเมินข้อมูลสุขภาพอย่างถี่ยิบ ซึ่งรวมถึงระดับไขมัน ชนิดของไขมัน ความดันโลหิต ความอ้วน ระดับน้ำตาลสะสม และอื่นๆอีกมาก

ผลปรากฏว่ากลุ่มที่กำหนดช่วงเวลาที่ให้กิน (time window) 10 ชั่วโมงนั้น มีสุขภาพดีแข็งแรงขึ้นกว่าอีกกลุ่มและภาวะสุขภาพทางคาร์ดิโอเมตาบอลิกดีขึ้น และควรจะได้เป็นหลักปฏิบัติสำหรับผู้ที่ต้องปฏิบัติงานเป็นกะ กะละถึง 24 ชั่วโมง

โดยคนในกลุ่มนี้มีการศึกษาก่อนหน้าว่า สุขภาพเสื่อม โทรมไปทั้งสิ้น

สำหรับในรายงานที่สองนั้น มาจากภาควิชาอายุรศาสตร์และประสาทวิทยา ฮาร์วาร์ด บอสตัน ร่วมกับสถาบันในประเทศเยอรมนีและสเปน
โดยตั้งสมมติฐานจากการที่มนุษย์จะมีนาฬิกาชีวิต หรือสมอง กำหนดระยะเวลาของการกิน การออกกำลัง การทำงาน และการนอนหลับ ซึ่งมีส่วนที่แปรเปลี่ยนและสัมพันธ์กับเวลากลางวันและกลางคืน

ดังนั้น ถ้าตื่นขึ้นมาปุ๊บแล้วกินเลย โดยให้ระยะเวลาการกินอยู่ที่ 5 ชั่วโมง และเทียบกับเมื่อตื่นขึ้นมาแล้ว ไม่ได้กินอาหาร กินข้าวเช้า แต่ไปเริ่มกินเอาเที่ยงหรือบ่ายไปแล้ว จนกระทั่งถึงหัวค่ำ โดยที่ทั้งสองกลุ่มนี้ กลุ่มใดจะให้
ผลกระทบในทางเลว ในแง่ของการปรับอุณหภูมิในร่างกาย การปรับเปลี่ยนการใช้พลังงานของร่างกายและศึกษาลึกลงไปจนถึงเนื้อเยื่อไขมันในการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องกับเมแทบอลิซึมของไขมัน

การศึกษานี้คัดสรรซอยย่อยตั้งแต่อาสาสมัคร 2,150 ราย และมีคุณสมบัติที่จะสามารถเข้าร่วมในการวิจัยอย่างเข้มข้นได้หรือไม่ จนกระทั่งท้ายสุดเหลืออยู่เพียงจำนวน 16 คน และแบ่งออกเป็นกลุ่มกินแต่เช้าเจ็ดคน และกลุ่มที่กินล่าช้าไปจนกระทั่งถึงเย็นค่ำเก้าคน และให้มีรูปแบบแผนในการกินเร็วและกินช้าแบบนี้สลับสับเปลี่ยนกัน โดยมีช่วงเวลาพัก (wash out period) ระหว่างสามถึง 12 สัปดาห์

ผลของการศึกษาพบว่า กลุ่มที่กินช้าจะมีความรู้สึกหิวมากกว่า คล้องจองไปกับการที่มีฮอร์โมนที่เพิ่มการหิวข้าว และมีระยะตื่น (wake time) มากกว่า

อัตราสัดส่วนของฮอร์โมน ghrelin ต่อ leptin ที่ 24 ชั่วโมงนั้นสูงขึ้น มีระบบการเผาผลาญใช้พลังงานลดลง และอุณหภูมิในร่างกายตลอด 24 ชั่วโมงลดลง

นอกจากนั้นการวิเคราะห์ยีน พบว่า ยีนที่ควบคุมความเสถียรของเซลล์ และการคุมการคงมีชีวิตและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์ ในระบบ autophagy เป็นในทิศทางที่แย่ลง รวมทั้งมีการเผาผลาญไขมันลดลงและมีการเพิ่มการสร้างเนื้อเยื่อไขมันมากขึ้น

ซึ่งทั้ง หลายทั้งปวงนี้บ่งบอกถึงการมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน และโรคที่ตามติดมาจากผลพวงดังกล่าว

ทั้งนี้ คณะผู้วิจัยทั้งสองกลุ่มต่างก็ให้ข้อสรุปในทิศทางคล้ายกัน คือ

เริ่มกินตั้งแต่เช้าหรืออย่า งดมื้อเช้า และจำกัดระยะเวลาของการกินอยู่ในช่วง 5 ถึง 10 ชั่วโมงแรก

และประเพณี ประพฤติ ปฏิบัติของการกินมื้อเย็น ดินเนอร์ตอน 5 โมงเย็น หรือล่าช้าไปถึงทุ่มหรือสามทุ่ม จะเป็นสิ่งที่อาจไม่ให้ผลดีต่อสุขภาพ และการกินตอนสายจนไปถึงบ่าย เย็น กลับจะเพิ่มความตะกละ อยากกิน จนอาจจะต้องลุกขึ้นมาหาอะไรกินตอนกลางคืน หรือตอนดึกไปอีก

อาหารมื้อเช้านั้น น่าจะเป็นมื้อที่ใหญ่ที่สุดหรือไม่ ?

จึงมีการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งจากสกอตแลนด์และอังกฤษ พบว่า มื้อเช้าอาจจะไม่จำเป็นที่ต้องเป็นมื้อใหญ่เสมอไป แต่อยู่ในระยะเวลาของการกินและปริมาณของอาหารและชนิดของอาหารเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย

ที่เรียนให้ทราบถึงตรงนี้ เพื่อที่จะให้รู้สึกสบายใจและมั่นใจที่จะเริ่มประพฤติปฏิบัติในการกินอาหารสุขภาพ ทราบถึงเวลาและระยะเวลาของการกิน ซึ่งจะมีผลต่อเนื่องไปจนถึงสุขภาพของร่างกายโดยรวม คุณภาพของการนอน และแน่นอน ส่งผลไปถึงสมองทำให้เสื่อมช้าลง (resistance) หรือแม้แต่เสื่อมแล้วก็ยังไม่แสดงอาการออกมาได้ (resilience)
ชีวิตของเราเองเลือกได้ ที่จะไม่เป็นภาระต่อครอบครัว สังคม และทำให้ประเทศไทยของเรามั่งคั่งครับ..

ศ นพ ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา
ที่ปรึกษาวิทยาลัยการแพทย์แผนตะวันออก
มหาวิทยาลัยรังสิต

*นักรบอเมริกันและอังกฤษเข้าพม่าแล้ว*
โดย นิติการุณย์ มิ่งรุจิราลัย

จะควบคุมไม่ให้จีนมีความสงบที่จะพัฒนาจนกลายเป็นมหาอำนาจแข่งกับตัวเอง สหรัฐฯและตะวันตกต้องหนุนไต้หวัน

จะให้รัสเซียเสียสมาธิในการพัฒนาประเทศใหญ่และมีทรัพยากรมากที่สุดในโลก

สหรัฐฯและตะวันตกต้องหนุนอูเครน จอร์เจีย และประเทศทั้งหลายที่มีพรมแดนประชิดติดกับรัสเซีย สร้างสงครามเพื่อฉุดรัสเซียให้ลงมา

อิหร่านเป็นประเทศใหญ่และมีท่าทีเป็นศัตรูต่อสหรัฐฯ สหรัฐฯและตะวันตกจำเป็นต้องหนุนอาเซอร์ไบจาน ต่อไปในอนาคต

สหรัฐฯจะเผชิญกับมหาอำนาจใหม่อย่างจีน รัสเซีย และอินเดีย

มีอยู่ประเทศหนึ่งซึ่งถ้าสหรัฐฯและตะวันตกสามารถเข้าไปมีอิทธิพลได้ ก็สามารถสร้างความหงุดหงิดกังวลใจให้ทั้งจีนและอินเดียได้ ประเทศนั้นคือ “สาธารณรัฐแห่งสหภาพพม่า”

พม่ามีพื้นที่มากกว่าไทย คือมีมากถึง 676,578 ตร.กม. มีพรมแดนติดกับจีนยาว 2,129 กิโลเมตร และติดอินเดีย 1,468 กิโลเมตร หากสหรัฐฯและตะวันตกมีอิทธิพลต่อรัฐบาลใหม่ของพม่า ก็สามารถใช้พม่าเป็นฐานก่อกวนได้ทั้งอินเดียและจีน ยิงปืนนัดเดียว นกตกลงมาทั้ง 2 ตัว

สำนักข่าวเดอะบิสซิเนสสแตนดาร์ดและสำนักข่าวอัลจาซีราห์ยืนยันตรงกันว่า มีอาสาสมัครจากตะวันตก สัญชาติอเมริกันและอังกฤษ เข้าร่วมรบต่อต้านรัฐบาลพม่า

เมื่อถามว่า พวกคุณมารบทำไม ทหารตะวันตกพวกนี้ตอบว่า พวกตนได้แรงบันดาลใจจากความกล้าหาญของพวกต่อต้านรัฐประหาร จึงต้องมาช่วยรบ

นักรบอเมริกันและอังกฤษพวกนี้เคยปฏิบัติงานทั้งในอัฟกานิสถานและอูเครน ขณะกำลังสู้รบเคียงบ่าเคียงไหล่กับฝ่ายต่อต้านรัฐบาลทหารพม่าก็มีการถ่ายคลิปวิดีโอกระจายออกไป เพื่อดึงคนที่สนใจให้เข้ามาช่วยกันรบ

ขณะนี้มีการเตรียมตั้งทีมทหารที่เคยผ่านสงครามในหลายสมรภูมิ ชาวสหรัฐฯ สหราชอาณาจักร แคนาดา ออสเตรเลีย ฯลฯ เพื่อเข้ามาช่วยฝ่ายต่อต้าน

พม่าประกอบด้วย 7 ภาค และ 7 รัฐ แต่ละภาคและรัฐมีเมืองเอก หรือเมืองหลวงเป็นของตนเอง เช่น ภาคสะกาย ภาคมัณฑะเลย์ ภาคมะเกว ภาคพะโค ภาคย่างกุ้ง ทั้ง 5 ภาค มีเมืองหลวงชื่อเดียวกับชื่อภาค

ยกเว้นภาคเอยาวดีที่มีเมืองหลวงชื่อพะสิม และภาคตะนาวศรีที่มีเมืองหลวงชื่อทวาย

ประชาชนคนในภาคส่วนใหญ่เป็นชาวพม่า หากประชากรส่วนใหญ่เป็นชนกลุ่มน้อยก็จะถูกตั้งเป็นรัฐ

รัฐคะฉิ่น (เมืองหลวงคือมิตจินา) รัฐคะยา (ลอยก่อ) รัฐกะเหรี่ยง (พะอัน) รัฐชิน (ฮะคา) รัฐมอญ (เมาะลำไย) รัฐยะไข่ (ชิตตเว) และรัฐฉาน (ตองจี) รัฐเหล่านี้มีทหารตะวันตกเข้าไปฝังตัวแล้ว

หลายคนเปิดเผยตัวตนผ่านคลิป บางคนบอกว่า อ้า ข้าพเจ้ามาจากสหรัฐฯตอนใต้ บางคนมาจากอังกฤษที่เคยช่วยกองกำลังวายพีจีที่นำโดยชาวเคิร์ดในซีเรีย ทุกคนบอกว่าที่ตนมาปฏิบัติการนี้ เป็นการปฏิบัติการเพื่อชาวโลกอย่างเดียวกับที่ช่วยซีเรียกับอูเครน

กลุ่มศาสนาก็เอากับเขาด้วย นอกจากกลุ่มมนุษยธรรมคริสเตียน (เอฟบีอาร์) จะให้สิ่งของและการรักษาพยาบาลแล้ว ยังมีภาพและคลิปของสมาชิกเอฟบีอาร์แต่งชุดติดอาวุธ

พม่าจะเป็นพื้นที่แห่งใหม่ที่มหาอำนาจใหญ่ใช้ประลองกำลัง ขณะที่ตะวันตกส่งทหารรับจ้างมาปฏิบัติงาน มีข่าวที่ไม่ได้ยืนยันว่า รัสเซียส่งครูมาสอนวิธีการใช้อาวุธรัสเซียให้กับทหารพม่า เจ้าหน้าที่ฝ่ายรัฐบาลพม่าก็เดินทางไปเยือนจีนกับรัสเซียเพื่อจัดหาโดรนมาใช้ในการสู้รบ

ไทยมีพรมแดนประชิดติดกับพม่า 2,416 กิโลเมตร เป็นพรมแดนที่ยาวที่สุดที่พม่ามีกับประเทศอื่น นอกจากนั้นยังมีชาวพม่าเข้ามาทำงานในประเทศไทยหลายล้านคน แน่นอนว่าหายนภัยที่มาจากการสู้รบ ต้องกระทบกับประเทศไทยของเราอย่างไม่มีทางหลีกเลี่ยง

โลกกำลังมีการเปลี่ยนแปลงรุนแรง ทั้งด้านเทคโนโลยี เศรษฐกิจ สังคม และการเมืองระหว่างประเทศ ตอนที่เกิดสงครามรัสเซีย-อูเครน หลายท่านก็เฉยๆ เพราะคิดว่าสถานที่สู้รบอยู่ห่างไกลจากประเทศไทย

ตอนที่เกิดความขัดแย้งจีน-ไต้หวัน หลายคนก็บอก โอย ไกลจากไทยเยอะแยะ อย่าไปสนใจ

อ้าว เฮ้ย วันนี้ สงครามใหญ่ใกล้ประชิดติดพรมแดนของเราแล้ว..

เบนจามิน เนทันยาฮู นายกรัฐมนตรีอิสราเอลประกาศกร้าว มาจะเล่นงานฮิซบอลเลาะห์โดยปราศจากความปรานี หนึ่งวันหลังจากพวกติดอาวุธเลบานอนที่ได้รับการสนับสนุนจากอิหร่านกลุ่มนี้ โจมตีอิสราเอล ครั้งนองเลือดที่สุดนับตั้งแต่สงครามเริ่มต้นขึ้นในช่วงปลายเดือนกันยายน
.
การโจมตีด้วยโดรนของฮิซบอลเลาะห์ ถล่มฐานทัพแห่งหนึ่งของอิสราเอล เมื่อวันอาทิตย์(13ต.ค.) ปลิดชีพทหารไป 4 นาย ขณะที่อาสาสมัครกู้ภัยเผยว่ามีผู้ได้รับบาดเจ็บอีก 60 คน "เราจะเดินหน้าโจมตีฮิซบอลเลาะห์ ในทุกๆพื้นที่ของเลบานอน ในนั้นรวมถึงเบรุต" เนทันยาฮูกล่าวระหว่างเดินทางเยือนฐานทัพแห่งหนึ่งใกล้เมืองบินยามินา ทางใต้ของไฮฟา
.
ฮิซบอลเลาะห์เผยว่าได้ปล่อยฝูงโดรนโจมตีเล่นงานอิสราเอล ตอบโต้การโจมตีต่างๆนานาของรัฐยิว หนึ่งในนั้นรวมถึงการโจมตีหนึ่งเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ที่ทางกระทรวงสาธารณสุขเลบานอน เผยว่ามีผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 22 รายในกรุงเบรุต
.
นับตั้งแต่วันที่ 23 กันยายนเป็นต้นมา อิสราเอลยกระดับการโจมตีเป้าหมายต่างๆในเลบานอน ในสงครามที่สังหารชีวิตผู้คนไปแล้วอย่างน้อย 1,315 ราย จากการนับของเอเอฟพี แต่เชื่อว่ายอดที่แท้จริงน่าจะสูงกว่านี้
.
ก่อนหน้าคำแถลงรอบใหม่ของเนทันยาฮู ได้มีปฏิบัติการโจมตีรอบใหม่เกิดขึ้นกับเป้าหมายต่างๆทั่วเลบานอน ในนั้นรวมถึงหมู่บ้านแห่งหนึ่งทางเหนือ ที่มีชาวคริสเตียนเป็นชนกลุ่มใหญ่ คร่าชีวิตผู้คนไปอย่างน้อย 21 รายในวันจันทร์(14ต.ค.)
.
ฮิซบอลเลาะห์ระบุว่าตอนราวๆเที่ยงวันของวันจันทร์(14ต.ค.) พวกเขาได้ยิงจรวดเข้าใส่ฐานทัพเรือแห่งหนึ่งใกล้เมืองไฮฟา ก่อนที่จะรัวยิงจรวดอีกชุดใหญ่ในตอนเย็น เข้าใส่เมืองซาเฟดของอิสราเอล
.
นอกจากนี้แล้วฮิซบอลเลาะห์เผยด้วยว่า นักรบของพวกเขายังปะทะอย่างดุเดือดกับกองกำลังอิสราเอล ในหมู่บ้าไอตา อัล-ชาบ ตามแนวหน้าของเลบานอน และกำลังสู้รบในที่อื่นๆเช่นกัน
.
เสียงไซเรนดังระงมทั่วภาคกลางของอิสราเอลในช่วงเย็น ในนั้นรวมถึงเทลอาวีฟ ศูนย์กลางทางการค้า หลังจากก่อนหน้านี้มีรายงานว่าอิสราเอลได้ยิงสกัดโดรน 2 ลำ ที่มุ่งหน้ามาจากซีเรีย
.
เกือบ 1 ปีหลังการยิงตอบโต้กันไปมา ระหว่างฮิซบอลเลาะห์กับกองกำลังอิสราเอล ตามแนวชายแดนเลบานอน ทางอิสราเอลได้ยกระดับการโจมตีเป้าหมายต่างๆในเลบานอน ในช่วงปลายเดือนที่แล้ว ก่อนส่งทหารราบรุกรานเข้าไปไม่นานหลังจากนั้น
.
อิสราเอลต้องการผลักดันให้ฮิซบอลเลาะห์ล่าถอยไป เพื่อคุ้มกันแนวชายแดนทางเหนือของประเทศ และเปิดทางให้ประชาชนผู้หลายหมื่นรายที่ไร้ถิ่นฐานจากจรวดของฮิซบอลเลาะห์ที่ยิงเข้ามาอย่างต่อเนื่องนับตั้งแต่ปีที่แล้ว ได้กลับสู่บ้านเกิดเมืองนอนอย่างปลอดภัย
.
ฮิซบอลเลาะห์บอกว่าพวกเขาปฏิบัติการโจมตีต่างๆนานาเพื่อสนับสนุนกลุ่มนักรบปาเลสไตน์ฮามาส ซึ่งลงมือจู่โจมเล่นงานอิสราเอลเมื่อวันที่ 7 ตุลาคม ปีก่อน สังหารผู้คนไปราวๆ 1,200 ราย กระตุ้นให้อิสราเอลเปิดปฏิบัติการรุกรานแก้แค้นในกาซา สังหารผู้คนไปแล้วอย่างน้อย 42,289 ราย
.
องค์การระหว่างประเทศเพื่อการโยกย้ายถิ่นฐาน เปิดเผยเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ตรวจสอบพบมีชาวบ้านมากกว่า 690,000 รายต้องไร้ถิ่นฐานจากสงครามในเลบานอน
.
ขณะเดียวกันอิสราเอลก็ต้องเผชิญกับเสียงวิพากษ์วิจารณ์รอบใหม่ต่อกรณีก่ออาการบาดเจ็บและก่อความเสียหายแก่กองกำลังรักษาสันติภาพของสหประชาชาติ ที่ประจำการอยู่ในเลบานอนมาตั้งแต่ปี 1978 หลังจากอิสราเอลรุกรานคราวก่อน
.
เนทันยาฮู ยืนยันในวันจันทร์(14ต.ค.) ว่ากองทัพอิสราเอลกำลังทำทุกอย่างเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อป้องกันไม่ให้เหตุการณ์ลักษณะดังกล่าวเกิดขึ้นอีก และเรียกร้องซ้ำอีกรอบให้กองกำลังรักษาสันติภาพปลีกตัวออกจากหนทางที่จะได้รับอันตราย
.
ด้วยสงครามทั้งในกาซาและในเลบานอน ไม่มีสัญญาณของการเบาลงใดๆ จึงมีความกังวลมากขึ้นเรื่อยๆเกี่ยวกับความขัดแย้งที่ลุกลามบานปลายไปทั่วภูมิภาคในวงกว้าง เหตุนี้เองจึงได้เห็น อิหร่าน ซึ่งให้การสนับสนุนทั้งฮิซบอลเลาะห์และฮามาส ง่วนอยู่กับความพยายามประสานงานทางการทูตกับบรรดาพันธมิตรและมหาอำนาจอื่นๆ
.
อับบาส อารักชี รัฐมนตรีต่างประเทศอิหร่าน เดินทางไปโอมาน เพื่อพบปะกับเจ้าหน้าที่ระดับสูงรายหนึ่งของพวกฮูตี ขบวนการเคลื่อนไหวที่ได้รับการสนับสนุนจากอิหร่าน ในเยเมน โดยโอมานถือเป็นชาติล่าสุดที่เขาแวะพูดคุยเจรจา ในการทัวร์ทางการทูตทั่วภูมิภาค
.
กษัตริย์อับดุลเลาะห์ที่ 2 ของจอร์แดน เตือนว่า "สงครามระดับภูมิภาคจะก่อความเสียกายแก่ทุกๆฝ่าย" ระหว่างหารือกับ นาจิบ มากาติ นายกรัฐมนตรีเลบานอน ในวันจันทร์(14ก.ย.)
.
คำเตือนดังกล่าวมีขึ้นในขณะที่อิสราเอลกำลังชั่งใจตอบโต้อิหร่าน กรณีเตหะรานรัวยิงห่าขีปนาวุธเข้าใส่อิสราเอลเมื่อวันที่ 1 ตุลาคม แก้แค้นรัฐยิวที่สังหารพวกผู้นำนักรบที่เป็นพันธมิตรของอิหร่านในภูมิภาคไปแล้วหลายคน เช่นเดียวกับนายพลรายหนึ่งของกองกำลังพิทักษ์การปฏิวัติอิสลามแห่งอิหร่าน
.
อ่านเพิ่มเติม..https://sondhitalk.com/detail/9670000099222
..............
Sondhi X

กลุ่มฮิซบอลเลาะห์ได้ทีตีปีก แถลงว่าเล็งเป้าหมายเข้าโจมตีฐานทัพเรืออิสราเอลแห่ง หนึ่งวันหลังใช้โดรนเข้าโจมตีจนสามารถสังหารทหารรัฐยิวไป 4 คน และบาดเจ็บอีกหลายสิบ กลายเป็นการโจมตีที่ทำให้ฝ่ายอิสราเอลบาดเจ็บล้มตายสูงที่สุดนับแต่สงครามในเลบานอนคราวนี้เริ่มต้นขึ้น ในอีกด้านหนึ่ง อิสราเอลยังคงกดดันให้กองกำลังรักษาสันติภาพของสหประชาชาติในบริเวณตอนใต้ของเลบานอน ((ยูนิฟิล)) โยกย้ายออกไป โดยประณามว่าไร้ประโยชน์ ไม่สามารถป้องกันคนอิสราเอลจากการโจมตีของฮิซบอลเลาะห์ ขณะที่ก่อนหน้านี้ กองกำลังยูเอ็นแห่งนี้กล่าวหารถถังยิวบุกเข้าไปในค่ายแห่งหนึ่งของพวกตน และเลขาธิการยูเอ็นลั่นการโจมตีกองกำลังรักษาสันติภาพอาจถือเป็นอาชญากรรมสงคราม
.
กลุ่มฮิซบอลเลาะห์บอกว่า พวกนักรบของตนได้ยิงจรวดหลายลูกเข้าใส่ฐานทัพเรือแห่งหนึ่งซึ่งตั้งอยู่ใกล้ๆ เมืองไฮฟา เมืองท่าสำคัญทางภาคเหนือของอิสราเอล พร้อมกับกล่าวว่าการโจมตีนี้มุ่งอุทิศให้แก่ ฮัสซัน นัสรัลเลาะห์ ผู้นำของทางกลุ่มซึ่งถูกรัฐยิวลอบสังหารอย่างอุกอาจ
.
ขณะที่กองทัพอิสราเอลแถลงในวันจันทร์เช่นกันว่า สามารถสกัดกั้นการโจมตีอีกรอบหนึ่งซึ่งพุ่งเป้าไปยังค่ายฝึกทหารที่บินยามินา ซึ่งก็อยู่ใกล้ๆ เมืองไฮฟา เช่นเดียวกัน ทั้งนี้ ก่อนหน้านี้เมื่อวันอาทิตย์ (13) มีทหารรัฐยิวที่ค่ายแห่งนี้ถูกสังหารไป 4 คน และบาดเจ็บอีกหลายสิบ จากการโจมตีด้วยโดรนของพวกฮิซบอลเลาะห์
.
ในวันจันทร์ ผู้บัญชาการกองทัพอิสราเอล พล.ท.เฮอร์ซี ฮาเลวี ได้ไปตรวจเยี่ยมค่ายฝึกทหารในบินยามินา ซึ่งเป็นของกองพลน้อยโกลานี และบอกกับทหารว่า “เรากำลังอยู่ในสงคราม และการถูกโจมตีใส่ค่ายฝึกในเขตบ้านของเราเองถือเป็นเรื่องที่สร้างความยากลำบาก อีกทั้งผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นก็สร้างความเจ็บปวด”
.
ก่อนหน้านี้ ยูไนเต็ด ฮัตซาลาห์ ที่เป็นกลุ่มอาสาสมัครกู้ภัยของอิสราเอล บอกว่า ทีมงานของพวกเขาในบินยามินาได้เข้าช่วยเหลือผู้ได้รับบาดเจ็บมากกว่า 60 คน ซึ่งอยู่ในอาการเจ็บไม่มากจนกระทั่งถึงระดับสาหัส
.
ในวันอาทิตย์ กลุ่มฮิซบอลเลาะห์ยังได้แถลงข่มขู่จะเปิดการโจมตีมากขึ้นอีก ถ้าอิสราเอลยังคงดำเนินการรุกของพวกเขาในเลบานอนต่อไป พร้อมกับเตือนอิสราเอลว่าสิ่งที่พวกเขาได้เห็นมาแล้วในเวลานี้ “ไม่มีอะไรสามารถเปรียบเทียบได้กับสิ่งที่รอคอยพวกเขาอยู่ถ้าหากพวกเขาตัดสินที่จะดำเนินการก้าวร้าวรุกรานของพวกเขาต่อไป”
.
ในอีกด้านหนึ่ง เอลี โคเฮน รัฐมนตรีพลังงานอิสราเอล โพสต์บนแพลตฟอร์มเอ็กซ์เมื่อวันจันทร์ (14 ต.ค.) ว่า อิสราเอลจะทำทุกทางเพื่อรับประกันความปลอดภัยของพลเมือง และถ้าสหประชาชาติ ช่วยอะไรไม่ได้ อย่างน้อยก็ควรยุติการแทรกแซงและถอนกองกำลังสันติภาพ (ยูนิฟิล) ออกไปจากเขตสู้รบ
.
ทั้งนี้ อิสราเอลและยูเอ็นกล่าวหากันไปมาเกี่ยวกับยูนิฟิลที่ประจำอยู่ทางใต้ของเลบานอน ขณะที่กองทัพอิสราเอลกำลังบุกตะลุยบริเวณดังกล่าวเพื่อกวาดล้างนักรบฮิซบอลเลาะห์
.
ทางด้านยูเอ็นนั้นระบุว่า รถถังเมอร์คาวาของอิสราเอล 2 คันพังประตูใหญ่ด้านหน้าและบุกเข้าไปในที่ตั้งของยูนิฟิลเมื่อวันอาทิตย์ (13 ต.ค.) และหลังจากรถถังถอนออกไป มีกระสุนปืนใหญ่ระเบิดห่างออกไปราว 100 เมตร ทำให้ควันคละคลุ้งทั่วฐานและเจ้าหน้าที่บางคนป่วย
.
ก่อนหน้านี้ยูนิฟิลระบุว่า อิสราเอลโจมตีหอนาฬิกา กล้อง อุปกรณ์สื่อสาร และระบบไฟส่องสว่าง ทำให้ความสามารถในการออกตรวจตราสถานการณ์ของยูนิฟิลถูกจำกัด อีกทั้งยังกังวลว่า อาจไม่สามารถติดตามตรวจสอบการละเมิดกฎหมายระหว่างประเทศท่ามกลางความขัดแย้งระหว่างอิสราเอลกับฮิซบอลเลาะห์ขณะนี้
.
สัปดาห์ที่ผ่านมา เจ้าหน้าที่ยูนิฟิล 5 นายได้รับบาดเจ็บจากการโจมตีของอิสราเอล ซึ่งยูนิฟิลกล่าวหาว่า เป็นการจงใจโจมตี
.
อันโตนิโอ กูเตอร์เรส เลขาธิการยูเอ็น ระบุว่า การโจมตีกองกำลังรักษาสันติภาพอาจถือเป็นอาชญากรรมสงคราม
.
ทว่า อิสราเอลแก้ต่างว่า รถถังหนีการโจมตีเข้าไปในที่ตั้งของยูนิฟิลและพยายามอพยพทหารที่บาดเจ็บ
.
นอกจากนั้นเมื่อวันอาทิตย์ นายกรัฐมนตรีเบนจามิน เนทันยาฮูของอิสราเอล ยังเรียกร้องให้ยูนิฟิลถอนกำลังออกไปเพื่อความปลอดภัย อีกทั้งยังระบุว่า ยูนิฟิลทำตัวเป็น “โล่มนุษย์” ให้ฮิซบอลเลาะห์
.
วันเดียวกันนั้นกองทัพอิสราเอลพานักข่าวต่างประเทศไปดูอุโมงค์ของฮิซบอลเลาะห์ที่อยู่ห่างจากที่มั่นแห่งหนึ่งของยูนิฟิลไม่ถึง 200 เมตร ซึ่งคาดว่า สร้างขึ้นเมื่อ 2-3 ปีก่อน รวมถึงอาวุธที่ซุกซ่อนอยู่
.
อนึ่ง ทั้งฮิซบอลเลาะห์และอิสราเอลต่างระบุว่า นักรบในเลบานอนที่ได้รับการสนับสนุนจากอิหร่านกลุ่มนี้มีเครือข่ายอุโมงค์ที่ครอบคลุมทางใต้ของเลบานอน โดยอิสราเอลประเมินว่า มีระยะทางรวมกันหลายร้อยกิโลเมตร
.
พันเอกโอลิวิเยร์ ราโฟวิกซ์ เผยว่า เมื่อหลายวันก่อนกองทัพอิสราเอลค้นพบอาวุธใหม่จำนวนมากที่ส่งมาจากอิหร่านและรัสเซียซึ่งฮิซบอลเลาะห์เตรียมไว้โจมตีและบุกเข้าสู่ดินแดนตอนเหนือของอิสราเอล
.
อิสราเอลประกาศว่า ปฏิบัติการในเลบานอนมีเป้าหมายเพื่อนำพลเมืองหลายหมื่นคนกลับสู่ถิ่นฐานทางตอนเหนือของประเทศได้อย่างปลอดภัย หลังต้องอพยพหนีการโจมตีของฮิซบอลเลาะห์ที่เริ่มต้นตั้งแต่ต้นเดือนต.ค.ปีที่แล้ว ภายหลังเหตุการณ์ที่นักรบฮามาสบุกเข้าไปโจมตีอิสราเอลและเป็นจุดเริ่มต้นของสงครามกาซาที่ยังคงดำเนินมาจนถึงขณะนี้
.
อ่านเพิ่มเติม..https://sondhitalk.com/detail/9670000099217
..............
Sondhi X

ฮิซบอลเลาะห์กล่าวอ้างว่าส่งโดรนโจมตีทางภาคเหนือของอิสราเอล ส่งผลให้มีผู้ได้รับบาดเจ็บมากกว่า 60 คน ความเคลื่อนไหวมีขึ้นในขณะที่อิสราเอลยกระดับการทิ้งบอมบ์ถล่มเลบานอน และทหารต่อสู้กับพวกนักรบทั่วแนวชายแดน
.
ผู้ได้รับบาดเจ็บจำนวนมากอยู่ในเมืองบินยามินา ทางใต้ของไฮฟา ในเหตุโจมตีครั้งใหญ่ที่สุดเล่นงานอิสราเอล นับตั้งแต่สงครามระหว่างอิสราเอลกับฮิซบอลเลาะห์ลุกลามบานปลายขึ้นในช่วงปลายเดือนกันยายน
.
ความเคลื่อนไหวนี้มีขึ้นในขณะที่กระทรวงสาธารณสุขเลบานอน รายงานว่ามีผู้เสียชีวิต 51 คนในปฏิบัติการโจมตีทางอากาศของอิสราเอล ที่เล็งเป้าเล่นงานเป้าหมายต่างๆ ทั่วประเทศเมื่อวันเสาร์ (12 ต.ค.) ที่ผ่านมา
.
พวกฮิซบอลเลาะห์ที่ได้รับการสนับสนุนจากอิหร่านระบุในวันอาทิตย์ (13 ต.ค.) ว่าได้ปล่อยฝูงบินโดรนโจมตีเล่นงานเป้าหมาย ณ ฐานฝึกทหารแห่งหนึ่งในเมืองบินยามินา ห่างจากไฮฟา เมืองหลักทางใต้ของอิสราเอล ไปราว 30 กิโลเมตร
.
การโจมตีดังกล่าวเป็นการตอบโต้ปฏิบัติการโจมตีต่างๆ ของอิสราเอล ในนั้นรวมถึงปฏิบัติการโจมตีทางอากาศเมื่อวันพฤหัสบดี (10 ต.ค.) ที่ทางกระทรวงสาธารณสุขเลบานอนบอกว่ามีผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 22 ราย ในกรุงเบรุต เช่นเดียวกับในวันเสาร์ (12 ต.ค.)
.
ทีมกู้ภัยอาสาสมัครของอิสราเอล United Hatzalah เปิดเผยว่าทีมงานของพวกเขาในบินยามินา เข้าช่วยเหลือผู้ได้รับบาดเจ็บมากกว่า 60 คน ที่มีอาการบาดเจ็บในระดับเล็กน้อยไปจนถึงสาหัส
.
ฮิซบอลเลาะห์ยิงจรวดและโดรนเข้าใส่อิสราเอลเป็นประจำมานานกว่า 1 ปี เพื่อสนับสนุนพวกนักรบปาเลสไตน์ฮามาสในกาซา แต่ปฏิบัติการโจมตีของพวกเขาเริ่มพุ่งลึกเข้าไปในประเทศแห่งนี้ นับตั้งแต่ช่วงปลายเดือนกันยายน ครั้งที่สงครามระหว่างอิสราเอลและฮิซบอลเลาะห์ลุกลามบานปลาย
.
ระบบป้องกันภัยทางอากาศล้ำสมัยของอิสราเอลสามารถสกัดอาวุธที่ถูกยิงออกมาไว้ได้เกือบทั้งหมด ทำให้ที่ผ่านมามีจำนวนผู้เสียชีวิตหรือได้รับบาดเจ็บไม่มากนัก จากการโจมตีหรือไม่ก็เศษซากที่ร่วงหล่นลงมา
.
ปฏิบัติการโจมตีเมื่อเร็วๆ นี้ของอิสราเอลมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ต่างๆ ที่อยู่นอกเหนือป้อมปราการดั้งเดิมของฮิซบอลเลาะห์ ทางใต้ของกรุงเบรุต และทางใต้และทางตะวันออกของเลบานอน
.
อิสราเอลบอกว่าปฏิบัติการโจมตีทางอากาศของพวกเขาเล็งเป้าเล่นงาน "ฐานยิงของฮิซบอลเลาะห์ ป้อมขีปนาวุธต่อต้านรถถัง คลังเก็บอาวุธและเป้าหมายอื่นๆ ขณะเดียวกัน ก็สามารถกำจัดกองกำลังทางภาคพื้นของพวกนักรบไปได้หลายสิบคน"
.
เอ็นเอ็นเอ สำนักข่าวแห่งชาติของเลบานอน รายงานว่ากองกำลังอิสราเอลยกระดับการโจมตีทางใต้ของเลบานอน ด้วยปฏิบัติการโจมตีทางอากาศอย่างต่อเนื่อง ถล่มหมู่บ้านหลายแห่งที่อยู่ตามแนวชายแดน
.
ฮิซบอลเลาะห์เปิดเผยว่ากองกำลังของพวกเขาปะทะกับอิสราเอลหลายรอบ โดยทหารอิสราเอลพยายามแทรกซึมหมู่บ้านต่างๆ ตามแนวชายแดน ทั้งนี้ก่อนหน้าการโจมตีด้วยโดรน พวกเขาได้ระดมยิงจรวดเป็นชุดเข้าใส่ฐานทัพแห่งหนึ่งทางใต้ของไฮฟา
.
หลังจากนั้นทางกลุ่มได้เผยแพร่คลิปเสียงของฮัสซัน นัสรัลเลาะห์ อดีตผู้นำผู้ล่วงลับ ซึ่งเป็นเสียงที่เขาเรียกร้องให้พวกนักรบปกป้อง "ดินแดนศักดิ์สิทธิ์แห่งนี้ และประชาชนผู้มีเกียรติ"
.
นัสรัลเลาะห์ เสียชีวิตในปฏิบัติการโจมตีทางอากาศของอิสราเอลเล่นงานกรุงเบรุตเมื่อวันที่ 27 กันยายน ขณะที่ผู้บัญชาการระดับสูงคนอื่นๆ หลายรายของฮิซบอลเลาะห์ ก็ถูกปลิดชีพไปแล้วเช่นกัน
.
กองทัพอิสราเอลระบุว่า ฮิซบอลเลาะห์ยิงจรวดราว 115 ลูก ข้ามชายแดนเข้าสู่ดินแดนของอิสราเอล ในช่วงบ่ายวันอาทิตย์ (13 ต.ค.)
.
ระหว่างเดินทางเยือนกรุงแบกแดด ก่อนหน้าการคาดหมายว่าอิสราเอลจะลงมือแก้แค้นกรณีอิหร่านยิงห่าขีปนาวุธถล่มอิสราเอลเมื่อวันที่ 1 ตุลาคม ทาง อับบาส อารากชี รัฐมนตรีต่างประเทศอิหร่าน ประกาศกร้าวว่าเตหะราน พร้อมอย่างเต็มกำลังสำหรับเผชิญหน้ากับสถานการณ์สงคราม แม้เขายืนยันว่า "เราไม่ต้องการสงคราม"
.
เพนตากอนระบุว่าจะประจำการระบบป้องกันขีปนาวุธพิสัยสูง และกำลังพลของกองทัพสหรัฐฯ ในอิสราเอล เพื่อช่วยพันธมิตรแห่งนี้ปกป้องตนเองจากความเป็นไปได้ใดๆ ที่จะถูกอิหร่านโจมตี
.
อ่านเพิ่มเติม..https://sondhitalk.com/detail/9670000098403
..............
Sondhi X

นายกฯ สิงคโปร์ บินโลว์คอสต์กลับบ้าน

กลายเป็นเรื่องฮือฮาของชาวสิงคโปร์ เมื่อ ลอว์เรนซ์ หว่อง นายกรัฐมนตรีสิงคโปร์ เดินทางกลับจากการประชุมสุดยอดผู้นำอาเซียน ที่นครหลวงเวียงจันทน์ ประเทศลาว เมื่อวันเสาร์ที่ 12 ต.ค. ด้วยสายการบินสกู๊ต (Scoot) โลว์คอสต์แอร์ไลน์ของกลุ่มสิงคโปร์แอร์ไลน์ เที่ยวบินที่ TR351 ออกจากท่าอากาศยานวัตไต เวลา 12.55 น. ถึงท่าอากาศยานชางงี เวลา 17.05 น.

เที่ยวบินดังกล่าว มีคณะทัวร์ผู้สูงอายุชาวสิงคโปร์กว่า 40 คน เพิ่งกลับจากการท่องเที่ยวในประเทศลาว เมื่อพบเห็นนายหว่องก็ความแปลกใจและตื่นเต้น วีดีโอคลิปของผู้สื่อข่าวสำนักข่าวซีเอ็นเอ (CNA) ของสิงคโปร์ เผยให้เห็นนายหว่องขึ้นไปบนเครื่องบิน ได้รับเสียงปรบมือและเสียงเชียร์ นายหว่องจึงโบกมือทักทายด้วยรอยยิ้มแล้วนั่งลงบนที่นั่ง 1C ซึ่งอยู่หน้าสุด

เมื่อกลับถึงประเทศสิงคโปร์ นายหว่องได้โพสต์วีดีโอคลิป พร้อมข้อความระบุว่า "เมื่อกลับจากลาว รู้สึกเหมือนอยู่บ้านเมื่อขึ้นเครื่องบิน ขอบคุณทุกคนสำหรับการต้อนรับอย่างอบอุ่น" โดยเป็นภาพที่ผู้โดยสารต่างส่งเสียงเชียร์และปรบมือบนเครื่องบิน ซึ่งผู้สนับสนุนนายหว่องต่างชื่นชมในความอ่อนน้อมถ่อมตน เป็นคนติดดิน แทนที่จะนั่งเครื่องบินส่วนตัวหรือเที่ยวบินชั้นธุรกิจ

อย่างไรก็ตาม เที่ยวบินจากสิงคโปร์ไปเวียงจันทน์ มีเพียงสายการบินสกู๊ต ให้บริการสัปดาห์ละ 3 เที่ยวบิน ถ้าจะนั่งแบบฟลูเซอร์วิสต้องไปต่อเครื่องที่กรุงเทพฯ ซึ่งนายหว่องเปิดเผยว่า จะเพิ่มเป็น 4 เที่ยวบินต่อสัปดาห์ ตั้งแต่เดือน ธ.ค. 2567 โดยชาวสิงคโปร์จำนวนมากนิยมเดินทางไปยังหลวงพระบาง รวมทั้งมายังประเทศลาวเพื่อทำงานพัฒนาชุมชนและงานอาสาสมัคร

ด้านสื่อฝ่ายต่อต้านรัฐบาลสิงคโปร์อย่าง ดิออนไลน์ซิตีเซน (TOC) ที่ย้ายไปตั้งสำนักงานที่ไต้หวัน วิจารณ์ว่าการกลับบ้านของนายหว่องมีอะไรน่าตื่นเต้น แทนที่การหารือระดับภูมิภาคเกี่ยวกับการทูต การค้า และความร่วมมือทางเศรษฐกิจ สมควรได้รับความสนใจมากกว่า และกังวลว่ากรณีนี้จะถูกใช้เพื่อสร้างภาพลักษณ์ว่าเข้าถึงได้และเป็นกันเอง การดึงดูดความสนใจเที่ยวบินราคาประหยัด ย้ำให้เห็นถึงพลังในการกำหนดวาระทางการเมือง แต่ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาค่าครองชีพและเศรษฐกิจของประเทศ

สำหรับลอว์เรนซ์ หว่อง วัย 51 ปี เป็นนายกรัฐมนตรีคนที่ 4 ของสิงคโปร์ รับตำแหน่งต่อจากนายลี เซียนลุง ที่ดำรงตำแหน่งมานานถึง 20 ปี เคยเป็นนักเศรษฐศาสตร์ อดีตข้าราชการ และประธานกรรมการบริหารของธนาคารกลางแห่งสิงคโปร์ (MAS) มีผลงานโดดเด่นในด้านการเป็นประธานร่วมของคณะทำงานของรัฐบาลเพื่อต่อสู้โรคระบาดโควิด-19

#Newskit #LawrenceWong #Scoot

น้ำป่าแม่แตงทะลักท่วมศูนย์บริบาลช้าง ซ้ำเป็นรอบที่ 2 หลังวานนี้ต้องเร่งช่วยเหลืออพยพช้างชราและพิการกว่า 100 เชือก รวมทั้งสารพัดสัตว์ในความดูแลหลายพันชีวิตไปอยู่ในที่ปลอดภัย อย่างไรก็ตามล่าสุดยังมีช้าง 9 เชือกและวัวควายอีกกว่า 100 ตัว ติดค้างอยู่ พร้อมกับอาสาสมัครอีกกว่า 20 คน เบื้องต้นกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมสั่งการระดมกำลัง จนท.ให้การช่วยเหลือแล้ว แต่ยังติดอุปสรรคการเข้าถึงเนื่องจากเส้นทางถูกตัดขาด พบระดับน้ำท่วมสูงมิดหลังคา

อ่านต่อ..https://news1live.com/detail/9670000094107

#News1feed #News1 #Sondhitalk #คุยทุกเรื่องกับสนธิ #Thaitimes

เมื่อเวลา 14.00 น.วันที่ 2 ต.ค.2567 ศูนย์วิทยุพระราม และสำนักงานป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย จังหวัดพระนครศรีอยุธยา รับแจ้งเหตุ เพลิงไหม้อาคารสำนักงาน บริเวณกองโรงงานวัตถุระเบิด ศูนย์อุตสาหกรรมสรรพาวุธ กรมสรรพาวุธทหารบก ตำบลบ้านเกาะ อำเภอพระนครศรีอยุธยา จังหวัดพระนครศรีอยุธยา
จึงนำกำลังเจ้าหน้าที่ป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นในพื้นที่ และพื้นที่ใกล้เคียง และเจ้าหน้าที่อาสาสมัครกู้ภัย และและมูลนิธิในพื้นที่ เข้าตรวจสอบ
โดยเพลิงได้ลุกไหม้อาคารไม้ชั้นเดียว อย่างรุนแรงโดยเพลิงได้โหมกระหน่ำท่ามกลางสายฝนที่ตกลงมาอย่างโปรยปราย ซึ่งขณะนี้เจ้าหน้าที่กำลังระดมกำลังเข้าดับเพลิง
เบื้องต้นยังไม่มีรายงานผู้ได้รับบาดเจ็บและเสียชีวิต ส่วนสาเหตุนั้นคาดว่าเกิดจากฟ้าผ่า ทำให้อาคารเกิดเพลิงไหม่

@แนวหน้ามั่นคง
https://www.facebook.com/share/9FHD5cHtoL1ZN6NJ/?mibextid=oFDknk

อาสาดูแลเพื่อนสัตว์เดรัจฉาน
ช่วยจัดเตรียมอาหารและทำความสะอาดบ้านของน้องๆ ที่นี่เป็นเหมือนบ้านหลังที่สองของน้องๆ สัตว์ป่าที่เคยถูกนำมาเป็นสัตว์เลี้ยง แต่ด้วยข้อจำกัดบางอย่างทำให้เจ้าของไม่สามารถเลี้ยงและนำมาบริจาคให้ทางสวนสัตว์ได้ดูแลต่อ มาที่นี่อาสาสมัครจะได้พบกับนกหลากหลายสายพันธุ์ งู ลิงมาร์โมเสท ลิงกระรอก เมียร์แคท และอื่นๆ โดยงานนี้เป็นความร่วมมือระหว่างสวนสัตว์เพื่อนเดรัจฉานร่วมกับธนาคารจิตอาสา มาร่วมกันมอบความอบอุ่น เรียนรู้ชีวิตของน้องๆ ช่วยกันให้น้องๆ ได้อิ่มและมีบ้านที่สะอาด

#thaitimesอาสา #สัตว์ป่า #อาสา #สยามโสภา

https://youtu.be/zi_erNbhXco?si=JBmk6pIyoVTjtebm

🇺🇦 กองทัพยูเครนเผชิญปัญหาการหนีทัพ และหลบเลี่ยงการเกณฑ์ทหาร – The Economist
.
The #Economist รายงานเมื่อ 26 ก.ย. : 'แผนแห่งชัยชนะ' ของผู้นำยูเครน วลาดิมีร์ เซเลนสกี กำลังถูกทำลายลงด้วยความจริงที่ว่ายูเครนไม่มีกำลังคน หรือทรัพยากรเพียงพอที่จะเอาชนะรัสเซียได้😁
.
🇬🇧 #นิตยสารอังกฤษ ได้บรรยายถึงสถานการณ์อันเลวร้ายที่ส่งผลกระทบต่อยูเครน

▶ ยูเครนอยู่ในฝ่ายรับทั้งทางการทหาร เศรษฐกิจ และการทูต

▶ การรุกคืบของรัสเซีย ความเหนื่อยล้าของพันธมิตร และความแตกแยกทางการเมืองภายในประเทศ ทำให้ทุกอย่างยังยุ่งยาก

▶ และกำลังพลทหารที่ลดน้อยลง

โดย #Economist ได้ระบุว่า : แตกต่างกัน
• 🇷🇺 #มอสโก : ที่ส่งอาสาสมัคร volunteer ไปประจำการ
• 🇺🇦 #เคียฟ : ต้องอาศัยการเกณฑ์ทหาร conscription
.
🇺🇦 เจ้าหน้าที่ผู้ปฏิบัติงาน คร่ำครวญว่า : #ทหารเกณฑ์ จำนวนมากไม่เหมาะกับการรบ

📍 •••• แก่เกินไป ป่วยเกินไป เมาสุราเกินไป ••••
.
◙ ◙ ◙ เมื่อเข้าไปอยู่ในกองทัพแล้วไม่มีหนทางที่ชัดเจนในการออกจากกองทัพ ซึ่งทำให้การระดมกำลัง mobilized ดูเหมือนจะเป็น 📌📌**ตั๋วทางเดียวสู่ห้องเก็บศพ** 😆 ของทหารเกณฑ์ยูเครน

.... รายงานดังกล่าวโดยระบุว่า : "ชาวยูเครนไม่ถึง 30% ที่คิดว่าการหลบเลี่ยงการเกณฑ์ทหารเป็นเรื่องน่าละอาย" .... นั่นหมายถึง ชาวยูเครนกว่า 70% ไม่อาย ที่ตรูวววจะหนีการเกณฑ์ทหาร draft-dodging ....😆😂🤣

ภาพ : ทหารกองพลน้อยทหารราบยานยนต์ที่ 59 ของยูเครน



Noraseth Tuntasiri

☆กิจกรรมตักบาตรทางน้ำบริเวณลานสะแกกรัง
☆เพื่อใส่บาตรพระที่บิณฑบาตโดยการพายเรือข้ามมาจากวัดโบสถ์
☆เป็นอีกหนึ่งกิจกรรม ที่ทางเทศบาลร่วมกับอาสาสมัคร จัดขึ้นทุกวัน เพื่อให้นักท่องเที่ยวได้มีโอกาสได้สัมผัสกับวิถีแบบดั้งเดิมของชาวอุทัยธานี
☆ซึ่งกิจกรรมจะเริ่มเวลา ประมาณ 7 โมงเช้า
☆สามารถติดตามภาพกิจกรรมได้ทาง Facebook
》》
อุทัยธานีที่รัก
》》
https://www.facebook.c...​
■■■■■■■■■■■■■■■
#มะนาวก้าวเดิน​ #กิจกรรมตักบาตรทางน้ำ​ #อุทัยธานี​ #manowjourney​ #อุทัยที่รัก​ #ตลาดเช้าลานสะแกกรัง​ #thaitimes #thaitimesmanowjourney #thaitimesเที่ยวไทย #thaitimesมะนาวก้าวเดิน

ความรู้สึกของน้องๆ ที่มาร่วมกิจกรรมปฐมนิเทศ นักเรียนอาสาสมัคร "จิตอาสา จักษุ"
เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยที่ห้องตรวจโรคผู้ป่วยนอก ที่ภาควิชาจักษุวิทยาและกองจักษุกรรม โรงพยาบาลพระมงกุฏเกล้า

#ธนาคารจิตอาสา JitArsa Bank #นักเรียน #จิตอาสา #โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า #สยามโสภา #อาสาพาสุข #ปฐมนิเทศ #thaitimes #thaitimesเยาวชน