วิธียืดเส้น ใน กรณีพับตัวไม่ได้

เทคนิค..การฝึกท่า SQUAT 3 วิธี สควอช ให้ตรงจุด อยากได้กล้ามเนื้อมัดไหน วางขายังไง ไปดูกันค่ะ

🙏✨พระปิดตารุ่นแรกปีพ.ศ.2493 หลังยันต์และหลังยันต์ตุ๊กตา หลวงพ่อโด่ วัดนามะตูม จังหวัดชลบุรี หากจะเอ่ยถึงความสวยงามของพุทธลักษณะอันเป็นมนต์เสน่ห์ เนื้อหามวลสาร และ ความเข้มขลังของพระปิดตาเมืองชลก็ต้องนับพระปิดตาของท่านให้ยืนหนึ่งอยู่แถวหน้าเช่นกัน โดยหลวงพ่อโด่นั้นท่านถือเป็นพระเกจิอาจารย์ที่ชาวพนัสนิคมและใกล้เคียงนับถือมากที่สุดและท่านยังเป็นสหธรรมมิกและเป็นศิษย์ร่วมอาจารย์เดียวกับหลวงปู่ทิมพระเกจิชื่อดังแห่งวัดละหารไร่จังหวัดระยองอีกด้วย

Dihedral Synchro-Helix Door

1 ท่าที่มักพลาดบ่อย เล่นให้ถูกท่า จะไม่เกิดอันตราย อย่ามองเป็นเล่นไป พลาดมา....ปวดยาว 📌 ความต่างของท่านี้ ตอนขึ้น เราจะไม่แอ่นไปข้างหน้า ส่วนมากจะชอบแอ่นไปข้างหน้า และจริงๆแล้ว ต้องขึ้นไม่สุด แล้วขมิบแบบข้างหลังจะได้ก้นเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ

ท่าออกกำลังกาย Glute Focused Step ups

แนวคิด Reverse Movement คือ คำตอบที่ดีกว่าการผ่าตัดเข่า

4 ท่า เพิ่มความแข็งแรงข้อเข่า

พอมูลค่าเงินได้เกินวงเงิน ก็ใช้ซื้อโดยตั๋วเงินที่ไม่มีดอกเบี้ย ไม่มีกำหนดระยะเวลา จะได้ยืดระยะภาษี ไปเกิดตอนขาย เมื่อไร เมื่อนั้น https://youtu.be/PYe9jql6AKw?si=loFnCSNk-lKtr9Ov

เล่นท่าไหน?...ได้อะไร?

FENGSHUI DAILY อัพเดตทุกวัน ที่นี่ที่เดียว สีเสริมดวง เสริมความเฮง ทิศมงคล เวลามงคล อย่าลืมดูกัน เมื่อเริ่มวันใหม่ วันพุธที่ 26 เดือนมีนาคม พ.ศ.2568 ___________________________________ FengshuiBizDesigner ฮวงจุ้ย...ออกแบบได้ เช็คฮวงจุ้ยให้ธุรกิจ แอดเลย!! คลิก https://lin.ee/nyL0NuG ติดต่อ : 066-095-4524 (จิม) , 081-625-2587(ด็อง) . . #ดูดวงธุรกิจ #โลโก้ดี #ออกแบบโลโก้ #เช็คฮวงจุ้ยให้ธุรกิจ #ฮวงจุ้ย #พี่อ๋า #สมศักดิ์ #ชาคริตฐากูร #FengshuiBiz #FengshuiBizDesigner

“ณัฐชา” ฉายไทม์ไลน์ปลาหมอคางดำ สส.เพื่อไทย ลุกท้วงกล่าวหา “นายกฯ ไม่ทำอะไรเลย” https://www.thai-tai.tv/news/17797/

การเผชิญกับทุกข์คือบททดสอบพัฒนาจิตใจ ผู้ที่ยัง “ฟูมฟาย” หรือ “ซ่อน” ทุกข์ เป็นเพียงผู้หนีความจริง ผู้ที่เผชิญทุกข์ด้วยสติ คือผู้เดินเข้าสู่หนทางแห่งความพ้นทุกข์ เพราะที่สุดของการฝึกฝนในพุทธศาสนา ไม่ใช่เพื่อเป็นคนเข้มแข็ง แต่เพื่อ “เลิกเห็นว่าตัวเราเป็นทุกข์” และเข้าถึงอิสรภาพภายในที่แท้จริง!

"วันนอร์" เอาจริง ! ปิดไมค์ "ไอซ์ รักชนก" หลังประท้วงกลางสภาฯ โวย "ประธาน" ไม่เป็นกลาง ซัดพูดแบบนี้ยอมไม่ได้ https://www.thai-tai.tv/news/17798/

DiY ทำเอง-ใช้เองได้ง่ายๆ ไม่ต้องซื้อ Tibialis Bar สำหรับฝึกกล้ามหน้าแข้ง ใช้เศษท่อเหล็ก นำมาเชื่อมตามขนาด

เบียร์ใกล้จะเข้าใจเดรัจฉานวิชาถูกแล้ว ติดอีกนิดเดียว คือ ยังไม่เข้าใจ ติรฉาน กับ อันตรายิกธรรม จึงยังเข้าใจว่า เดรัจฉานวิชา (วิชาเลี้ยงชีพ) ขวางพระนิพพาน ท่านมหาหรือครูบาอาจารย์ ช่วยเขาที ช่วยอธิบายให้เขาเคลียที อีกนิดเดียว และชอบมากนะ กล่าวตู่พระพุทธเจ้าเนี่ย บอกว่าพระพุทธเจ้าปฏิเสธ นู่นนั่นนี่ ตรงไหนอะพระพุทธเจ้าปฏิเสธหมอดูอยู่ตรงไหน ก็บอกแล้วไง ให้มาเปิดพระไตรปิฏกดูกัน ตรงไหนที่พระพุทธเจ้าปฏิเสธหมอดู มีปมกับอาชีพหมอดูแบบเหนียวแน่นมากนะ อยู่ตรงไหนในประเทศไตรปิฎก อันนี้พูดเองคิดเองเออเอง แล้วก็สอนชาวบ้านแบบผิดๆ สงสารคนฟังเลย ได้ความรู้ผิดๆ ไปเต็มๆ นั่งฟังอย่างตั้งใจ เอาจริงๆ ไม่รู้เรื่องนะนั่น ไม่เชื่อคนที่ฟังมาขึ้นไมค์กับครูนัทได้ รับรอง มิจฉาทิฏฐิ คืออะไร แค่นี้ก็นิ่งคิดคำตอบไปหลายสิบวันแล้ว เบียร์ยังยืนยันว่า ผู้ที่พยากรณ์เจ้าชายสิทธัตถะใช้ฌาน เฮ้ย ไปเอามาจากไหน อันนี้คิดเองเออเออีกแล้ว ในคัมภีร์ก็บอกชัด ว่าใช้ตำรา ยังจะแถ เขาจะใช้ฌานได้ยังไง เขาไม่มีอนาคตังสญาน จะเอาให้ถูกให้ได้ ตลกมาก ฟังนะเบียร์ ไม่มีใครนะ ที่พูดว่าหมอดูร่างทรงพระพุทธเจ้าอนุญาตให้ทำได้ อันนี้เธอกำลังใส่ร้ายคนอื่นอีกแล้วนะ ที่เขาพูดคือ พระพุทธเจ้าไม่ยุ่งกับอาชีพของชาวบ้าน ดังนั้นชาวบ้านจะเป็นหมอดูเป็นร่างทรงเป็นอะไร พระพุทธเจ้าไม่ไปนั่งห้าม เพราะมันเป็นการเลี้ยงชีพของชาวบ้านเขา ไม่ใช่ว่าต้องรอพระพุทธเจ้าอนุญาตถึงทำได้ อันนี้ไม่ใช่แล้วนะ เธอเข้าใจผิดอย่างร้ายแรงเลย และเธอก็เข้าใจผิดแบบไม่ยอมแก้ไขด้วย ก็บอกแล้วไง ว่าจะสู้ตายก็ให้ออกมา ทำไมไม่ออกมาละ ทำไมนั่งพูดคนเดียวล่ะ โธ่เอ้ยเบียร์ น่าเวทนา https://youtu.be/TN8q3QlaRfM?si=UkH0YtScTcAhANfu

กองทุนรัฐบาลอินโดนีเซีย “ดานันตารา” (Danantara) ประกาศชื่อ “ดรีมทีม” เพื่อนำทางยุทธศาสตร์กองทุนเทมาเส็ก 2 แดนอิเหนามูลค่ากว่า 900,000 ล้านดอลลาร์ ฮือฮาเปิดชื่ออดีตนายกรัฐมนตรีไทย ทักษิณ ชินวิตร เป็นหนึ่งในนั้นเพื่อจัดการความเสี่ยงระดับโลก ท่ามกลางความวิตกจากตลาดการเงินเชื่ออาจมีอิทธิพลทางการเมืองเข้าแทรกแซงกองทุนรัฐมูลค่ามหาศาลหลายพันล้าน . อ่านเพิ่มเติม..https://sondhitalk.com/detail/9680000028186

วันนี้มาคุยในเรื่องที่เพื่อนเพจท่านหนึ่งเคยถามมา สืบเนื่องจากเราเห็นละครจีนโบราณหลายเรื่องมีการกินน้ำแกงคุมกำเนิดหรือแม้แต่น้ำแกงที่ทำให้แท้งลูก อย่างตัวอย่างในเรื่อง <ร้อยรักปักดวงใจ> ที่หนึ่งในตัวละครหลักคืออนุฉินถูกบังคับให้กินน้ำแกงคุมกำเนิดมาตลอดจนภายหลังเมื่อตั้งครรภ์ก็แท้งลูกและไม่สามารถมีลูกได้อีก คำถามคือ มียาอย่างนี้จริงๆ หรือ? คำตอบคือ ‘น่าจะมี’ เพราะมีสูตรยาจีนโบราณหลายฉบับที่สืบทอดกันมาจวบจนปัจจุบัน เพียงแต่ว่าไม่มีใครออกมายืนยันว่าได้ทดลองและได้ผลจริง สาเหตุก็เพราะว่าปัจจุบันมีวิธีและยาคุมกำเนิดหลากหลาย และยาสูตรโบราณเหล่านี้อาจมีผลร้ายในระยะยาวต่อร่างกายได้ ดังเช่นที่ตำรายาจีนโบราณเคยกล่าวไว้ว่า ‘เป็นยานั้นไซร้สามส่วนคือพิษ’ (是药三分毒) อันหมายความว่า ยาอาจให้คุณและให้โทษได้ จีนโบราณมีวิธีคุมกำเนิดหลากหลาย หนึ่งในนั้นคือการกินน้ำแกงป้องกันการมีบุตร (ปี้จื่อทั้ง / 避子汤) หรือสูตรยาที่หยุดครรภ์ (ต้วนฉ่านฟ้าง / 断产方) อย่างเช่นใน ‘ตำราครรภ์’ ของเต๋อเจิ๊นฉางในสมัยสุย-ถัง หรือ ‘สูตรยาสำคัญของสตรี’ ของซุ้นซื้อเหมี่ยว แพทย์สมัยถังที่เลื่องชื่อในประวัติศาสตร์จีน เท่าที่ Storyฯ หาข้อมูลได้ พบว่ามีสูตรหลากหลาย แต่พอจะสรุปจากตัวยาหลักได้ว่าสรรพคุณโดยรวมของยาคุมกำเนิดและยาหยุดครรภ์เหล่านี้ก็คือ การเพิ่มฤทธิ์ธาตุหยิน (หรือฤทธิ์เย็น) ภายในร่างกาย และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ขับลม ขับเลือดเสีย ซึ่งมียาสมุนไพรจีนหลายตัวที่ให้สรรพคุณเหล่านี้ และหากใช้ในปริมาณที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายจะใช้เป็นยารักษาหรือยาบำรุงได้ เช่นว่า โบราณใช้เป็นยาก่อนตั้งครรภ์เพื่อล้างมดลูกให้สะอาดและบำรุงชี่ปรับสภาพร่างกายเพื่อกระตุ้นให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น และยาหลังคลอดบุตรหรือหลังประจำเดือนหมดเพื่อขับเลือดเสียที่เกาะอยู่บนผนังมดลูกออกมา ตัวอย่างของยาที่อยู่ในกลุ่มประเภทนี้ก็มีหลายชนิด (ดูรูปตัวอย่าง) เช่น ต่อมหางกวางชะมด ดอกคำฝอย ชวนเกียง น้ำมันที่สกัดจากผักกาดก้านขาว (canola oil) เป็นต้น แน่นอนว่าสูตรยาแต่ละขนานจะประกอบด้วยตัวยาหลากชนิด จึงอาจมีสรรพคุณในด้านอื่นด้วย เช่น ขับลม ลดสภาวะอักเสบในร่างกาย ลดการจับตัวของไขมัน ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น เป็นต้น แต่ ‘เป็นยานั้นไซร้สามส่วนคือพิษ’ หากรับประทานต่อเนื่องระยะยาวอาจทำให้มีภาวะโลหิตจาง ร่างกายอ่อนเพลียง่าย มดลูกทำงานไม่ปกติและประจำเดือนมาไม่ปกติ ทำให้ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ และหากรับประทานในช่วงตั้งครรภ์จะขับลิ่มเลือดและทำให้มดลูกบีบตัว ทำให้แท้งลูกได้ ยกตัวอย่างคือดอกคำฝอย เพื่อนเพจที่ดื่มชาดอกคำฝอยจะทราบดีถึงคำเตือนว่าห้ามดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อนเพจที่คุ้นเคยกับยาสมุนไพรและยาจีนจะทราบว่า ยาเหล่านี้ต้องใช้เวลานานกว่าจะได้ผลดังที่ต้องการ เพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น อาหารอย่างอื่นที่เรารับประทานว่ามีฤทธิค้านกัน หรือมีฤทธิเสริมกันแรงเกินไปหรือไม่ และขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน ดังนั้นยาสูตร ‘ปี้จื่อทั้ง’ หรือ ‘ต้วนฉ่านฟ้าง’ ที่สืบทอดมาแต่โบราณเหล่านี้ จะออกฤทธิ์ทันควันเหมือนที่เราเห็นในละครหรือไม่? หรือว่าออกฤทธิ์ได้จริงแบบที่เห็นในละครหรือไม่? Storyฯ ก็ไม่ทราบได้ และไม่มีความรู้ลึกซึ้งถึงการรักษาแบบแผนจีนพอที่จะให้ความเห็น แต่ด้วยหลักการ ‘เป็นยานั้นไซร้สามส่วนคือพิษ’ เราจึงมักเห็นพล็อตละคร/นิยายที่มีการปรับสัดส่วนของสมุนไพรในสูตรยาหรือเพิ่มยาตัวอื่นเข้าไปให้กลายเป็นพิษนั่นเอง (ป.ล. หากอ่านแล้วชอบใจ อย่าลืมกดติดตามเพจนี้เพื่อป้องกันการกีดกันของเฟซบุ๊คด้วยนะคะ #StoryfromStory) Credit รูปภาพและข้อมูลเรียบเรียงจาก: https://inf.news/entertainment/b6ddc93cc4f9a720bf5c3fd752c4e1b9.html https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/935802 https://www.sohu.com/a/251057863_100011360 https://www.sohu.com/a/249476484_242776 https://www.sohu.com/a/525891685_121119111 https://www.huachiewtcm.com/content/8036/ชวนซฺยง-川芎-ข้อมูลสมุนไพรจีน https://baike.baidu.com/item/红花/16556131 https://zh.wikipedia.org/zh-hant/麝香 #ร้อยรักปักดวงใจ #ปี้จื่อทัง #น้ำแกงห้ามลูก #สมุนไพรในละครจีน

ซักฟอกระอุกลางดึก “สุชาติ” เดือดโต้กลับ “สหัสวัต” กล่าวหาเลวชั่ว ค้ามนุษย์ https://www.thai-tai.tv/news/17799/

เจ้าหน้าที่สหรัฐฯ และรัสเซียเริ่มต้นเจรจาในซาอุดีอาระเบีย เพื่อผลักดันข้อตกลงหยุดยิงที่ครอบคลุมในยูเครน โดยในเฉพาะหน้านี้ทั้งวอชิงตันและมอสโกระบุว่ามุ่งโฟกัสที่การหยุดยิงในทะเลดำ ทั้งนี้หลังจาก 1 วันก่อนหน้านี้สหรัฐฯ เพิ่งเจรจากับยูเครนในสถานที่แห่งเดียวกันนี้ อย่างไรก็ดี เครมลินดักคอว่า อย่าเพิ่งคาดหวังผลสำเร็จใดๆ เนื่องจากการเจรจาอยู่ในช่วงเริ่มต้นเท่านั้น อีกทั้งยังมีคำถามสำคัญหลายข้อที่ยังไม่ได้รับคำตอบ . อ่านเพิ่มเติม..https://sondhitalk.com/detail/9680000028187