ช่วงนี้ปั๊มของในเกมส์รัวๆไปด้วยศึกษาข้อมูลอาหารแปลกใหม่ไปด้วย เลยเตรียมใจว่าวันอังคารไปอัพเดทอาการ แต่ขอปรับพฤติกรรมการกินและการนอน คือ หยุดกินชา หยุดกินกาแฟ หยุดกินเครื่องดื่มชูกำลัง (Energy Booster) หันมาทานนมมากขึ้น โดยจะทานนมกล่องที่มีส่วนผสมของสฟิงโกไมอิลินและนมกล่องที่ให้แคลเซียมสูงด้วย เลยรู้สึกมีความสุขกว่าที่ๆผ่านมา แต่ผมใส่เสื้อปั่นเพื่อพ่อนึกถึงเสื้อที่พิธีกรสุขชาวบ้านใส่ประจำนั่นแหละ แต่เพื่อรักษาสุขภาพที่มีประสิทธิภาพกว่านี้เลยงดเครื่องดื่มกระตุ้นต่างๆไปก่อน ทานอาหารจานหลัก + ทานนม + ทานน้ำมะเขือเทศ ทำให้ผมรู้สึกฮีลใจขึ้นมาเลยครับ ส่วนตัวผมเริ่มจัดเรียงลำดับความสำคัญสิ่งที่ต้องทำวันนี้และวันต่อๆไป และยังไม่ได้ถ่ายโรดแมปที่ผมเขียน เขียนโรดแมปฉบับสมบูรณ์เมื่อไหร่ เขียนเสร็จว่าจะถ่ายมาให้ดูนะครับ และต้องจดสิ่งที่ต้องทำในวันนี้หรือวันต่อๆไปเพื่อไม่ให้แผนที่วางไว้ต้องมาพังดื้อๆ และหลงทิศหลงทางไปหมด เลยต้องจัดระเบียบชีวิตตัวเองและใส่ใจกับการค้นพบค้นหาตัวเองให้ชัดเจนกว่านี้ก่อนถึงเวลาที่ต้องตัดสินใจด้วยตัวเองแล้วว่าจะอยู่คนเดียวหรืออยู่กับครอบครัวที่คิดไม่ตรงกัน ส่วนตัวผมเอาตัวเองให้รอดก่อน ก่อนที่จะไปช่วยเหลือจุนเจือครอบครัวครับ
ช่วงนี้ปั๊มของในเกมส์รัวๆไปด้วยศึกษาข้อมูลอาหารแปลกใหม่ไปด้วย เลยเตรียมใจว่าวันอังคารไปอัพเดทอาการ แต่ขอปรับพฤติกรรมการกินและการนอน คือ หยุดกินชา หยุดกินกาแฟ หยุดกินเครื่องดื่มชูกำลัง (Energy Booster) หันมาทานนมมากขึ้น โดยจะทานนมกล่องที่มีส่วนผสมของสฟิงโกไมอิลินและนมกล่องที่ให้แคลเซียมสูงด้วย เลยรู้สึกมีความสุขกว่าที่ๆผ่านมา แต่ผมใส่เสื้อปั่นเพื่อพ่อนึกถึงเสื้อที่พิธีกรสุขชาวบ้านใส่ประจำนั่นแหละ แต่เพื่อรักษาสุขภาพที่มีประสิทธิภาพกว่านี้เลยงดเครื่องดื่มกระตุ้นต่างๆไปก่อน ทานอาหารจานหลัก + ทานนม + ทานน้ำมะเขือเทศ ทำให้ผมรู้สึกฮีลใจขึ้นมาเลยครับ ส่วนตัวผมเริ่มจัดเรียงลำดับความสำคัญสิ่งที่ต้องทำวันนี้และวันต่อๆไป และยังไม่ได้ถ่ายโรดแมปที่ผมเขียน เขียนโรดแมปฉบับสมบูรณ์เมื่อไหร่ เขียนเสร็จว่าจะถ่ายมาให้ดูนะครับ และต้องจดสิ่งที่ต้องทำในวันนี้หรือวันต่อๆไปเพื่อไม่ให้แผนที่วางไว้ต้องมาพังดื้อๆ และหลงทิศหลงทางไปหมด เลยต้องจัดระเบียบชีวิตตัวเองและใส่ใจกับการค้นพบค้นหาตัวเองให้ชัดเจนกว่านี้ก่อนถึงเวลาที่ต้องตัดสินใจด้วยตัวเองแล้วว่าจะอยู่คนเดียวหรืออยู่กับครอบครัวที่คิดไม่ตรงกัน ส่วนตัวผมเอาตัวเองให้รอดก่อน ก่อนที่จะไปช่วยเหลือจุนเจือครอบครัวครับ
0 ความคิดเห็น
0 การแบ่งปัน
54 มุมมอง
0 รีวิว
English