ถึงขวดจะเล็ก พกง่าย...แต่พลังยักษ์ พกมาเต็ม #Provita อัดแน่นด้วย โพรไบโอติก วิตามิน C B3 B5 และ B6 เติม #พลังยักษ์ ให้ร่างกาย สดชื่น พร้อมลุย จะออกกำลังกาย เคลียร์งานหนัก หรือนอนไถFeed ก็ไม่มีสะดุด

สดชื่นจัง☕️🥰🌸🌺💗 ดอกไม้หอมมาก

08-05-68/01 : หมี CNN / "หมีตะนอย" EP26 ตอน WORLD IS NOT ENOUGH FOR CHINESE GOLDEN ERA ไอ้สัส! มรึงจะเอาเหี้ยอะไรไปสู้? โน้น..เค้าไปนอกโลกกันหมดแล้ว รบกันต่อในจักรวาลทั่วแกแลคซี่ ยังได้ หากสดชื่น? ครั้งแรกของโลก ดาวเทียมเชื่อมโลกกับดวงจันทร์ อั๊ยยะ! มรึงฟังไม่ผิดดอก ขนาดหลุยส์ อาร์มสตรองทิพย์ เยี่ยวแตก ตายห่าไปแล้วยังมีสะดุ้ง รอยตรีนทิพย์กูยังจะอยู่มุย? ฮาว๊ายต้องหลบ เสฉวนแซงห่าง เหนือชั้น จะเกิดอะไรขึ้น หากชาวโลก คุยกับนักบินที่อยู่บนดวงจันทร์ เหมือนโทรศัพท์บ้าน ทั้งๆ ที่ ระยะห่างกว่า 2 ล้านกิโลเมตร ถ่ายโอนข้อมูลมหาศาลได้สบายตรีน จุดเริ่มต้นของ คนจีนไม่ได้อยู่แค่ในโลกอีกต่อไป แต่จะกระจายไปทั่วจักรวาลแกแลคซี่ เอาดิ? มรึงมีปัญญาทำมั้ยล่ะ? จบนอกมันกลายเป็นอดีตแล้ว ยุคนี้ ต้องถาม ปักกิ่ง หรือเสฉวน รึจะเป็นมอสโคว์ดี ถึงจะอินเทรนด์จ๊ะ เพราะตำราฝรั่งมาล้าหลังไปมากแล้ว ควายเรียนเพื่อเอาเศษกระดาษเปล่า จ่ายเป็นล้านเพื่อ? แต่จีนเรียนเพื่อเอาไปใช้ในชีวิตจริง ไม่ได้เก่งแค่ในตำรา AI และ QUANTUM จีน มันไปไกลจนเกือบจะทะลุมิตินรกแล้วจ๊ะ อย่าไปไกลเกิน เดี๋ยวมรึงจะเจอแบบในหนัง EVENT HORIZON ไซไฟสยอง หมีกำลังจะชี้เป้าว่า เมื่อเทคโนโลยีจีนมันก้าวกระโดดแบบทิ้งห่างมากจนเกินไป การต่อสู้ หรืออำนาจของฝั่งตะวันตก จะยิ่งหดหายจางไปจากโลกเร็ววันนี้ เทคโนโลยีจะมาได้ จะไปไกล ต้องมีทุน ต้องสงบสุข ไม่มีปัจจัยอื่นมาบ่อนทำลายการวิจัยต่อเนื่อง และนั่นคือสิ่งที่จีนแอบซุ่มทำมาตลอด 30 ปี ทันทีที่กำแพงเบอร์ลินแตก แผนยกระดับทั้งทวีปเอเซียก็มาทันที แผนผนวกโลกรวมเป็นหนึ่งเดียว แผนเรียกคนรักเก่ากลับบ้าน แผนครองโลกเบ็ดเสร็จเด็ดขาด เริ่มดำเนินการหลังจากนั้น วิธีคิดของคนจีนยุคใหม่น่าสนใจ MIND SET คือหลักสำคัญ หากมรึงคิดว่าทำได้ มรึงจะทำได้ หากมรึงคิดว่าเป็นไปไม่ได้ มรึงจะล้มเหลว เชื่อมั่นก่อน แล้วไปให้ถึง จีนเริ่มจากใช้ดาวเทียมหมุนรอบดวงจันทร์ทั้งดวง เมื่อเสถียรแล้ว ก็ใช้ดาวเทียมของดวงจันทร์ เชื่อมต่อกับดาวเทียมโลก ซึ่งต้องใช้ระยะทางที่ไกลมาก ระบบดิจิตอล ถูกแปรรูปเป็นคลื่นไมโครเวฟ กระจายเป็นความถี่ เข้ารหัสจำเพาะ ถึงสามารถจเชื่อมต่อโลได้อย่างสมบูรณ์และกินเวลาดีเลย์ไม่นานมาก ยิ่งนานวัน เทคโนโลยีและการเรียนรู้จะเพิ่มมากขึ้น ทำให้ย่นระยะเวลาดีเลย์ลงไปได้อีกเยอะ ที่สำคัญ จุดนี้มันส่งสัญญานชัดถึงไอ้อีตะวันตก ห่างไกลถึงดวงจันทร์ กูยังเชื่อมต่อได้ แล้วทำไม แค่โลกใบเดียว กูจะควบคุมดาวเทียมทุกดวงไม่ได้ นัยยะคือ ดาวเทียมพวกมรึงอยู่ในสายตากูหมด ดังนั้น หากจะล่อของหนัก ปรมาณูก็ดี จุดตายพวกมรึงคือ GPS ดาวเทียม หากถูก SHUT DOWN เมื่อไหร่ นุ๊กมรึงก็แค่เศษเหล็กลอยกลางอากาศเท่านั้นเอง เข้าใจยังล่ะว่า "สงครามนุ๊ก" จะไม่เกิด เพราะขั้วใหม่ เค้ารอตีท้ายครัวมรึงนานแล้ว เทคโนโลยีมันห่างชั้นกันมากจน กูอายแทน ไอ้อีตะวันตกมรึงคิดเรือบรรทุกเครื่องบินที่เคยเกรียงไกรในยุค 80 ยังจะใช้ขู่ชาวโลกได้อีกเหรอ? มรึงล้าหลังตกยุคคาวบอยไปนานเกินไป นี่มันเข้าสู่โหมด TRON แล้วน่ะมรึง? ไปอยู่ที่ไหนมา ดีออก? เมื่อการสื่อสาร เชื่อมต่อ ไร้พรมแดน ไม่เฉพาะภายในโลกอีกต่อไป จีนจะได้นวตกรรมจากนอกโลกเข้ามาเพิ่มไม่สิ้นสุด จนมรึงจินตนาการไม่ออกเลยว่า จะไปหยุดที่ตรงไหนกันแน่? จีนมีครบทุกอย่าง ทั้งเงิน ทรัพยากรบุคคลระดับ "อัจฉริยะโลก" วัตถุดิบมี แหล่งแร่หายากสำคัญมี และมีการสนับสนุนจากพรรคคอมมิวนิสต์จีนแบบสุดลิ่มทิ่มประตู ทั้งหมดมันมาจาก MIND SET ทั้งนั้น ดังนั้น คนเราเปลี่ยนแนวคิดได้เมื่อไหร่ สิ่งใหม่จะตามมาทันที กล้าเปลี่ยน กล้าทำ กล้าลุย ชีวิตถึงจะเดินหน้าได้ ไม่อยากจะนึกเลยว่า อีก 50 ปี จีนจะครอบครองจักรวาลได้หรือไม่? นี่ไงล่ะ ที่แม้แต่พระเจ้า ยังกลัวมนุษยชาติ สิ่งที่อันตรายที่สุดที่พระเจ้าสร้าง ก็คือมนุษย์เนี่ยแหละ เพราะใจคนยากจะหยั่งถึง? คนโลภเพียงตัวเดียว ไม่พอให้แดร๊กแม้โลกทั้งใบ เหี้ยอย่างยิว มรึงต้องเจอจีนกบฎ ปฎิวัติโลกทั้งใบได้ภายใน 30 ปี เม้าท์จีนจบ เดี๋ยวต่ออโยธยา ลองมาฟังว่า ไอ้ที่กูทำนายเอาไว้ มันเริ่มเข้าเคร้าแล้วรึยัง? มรึงทราบหรือไม่ว่า อโยธยามันนี่ เป็นที่ต้องการทั้งโลก พูดแล้วนึกภาพไม่ออกชิมิ? งั้นตามกูมา..ไทยเราติดอันดับคลั่งเล่นโซเชี่ยลมากที่สุด TOP5 โลก เมื่อเล่นอินเตอร์เน็ต โซเชี่ยลตามมา แพลตฟอร์มตามติด การค้า การขาย เข้าสู่ตลาดออนไลน์ทั้งสิ้น จะอาลีบร๊าบร๊า อามาซอน(V6) หูตูบ ซื้อเค้า ขายเค้า จ่ายค่าตัว จ่ายค่าเรตติ้ง จ่ายค่าผู้ติดตาม เงินทั้งนั้น แต่มันอยู่ในรูปการเงินดิจิตอลไงล่ะ อย่าช็อค! หากกูจะบอกมรึงว่า สหรัฐอเมริกา คือชาติที่ใช้เงินบาทมากที่สุด ตามมาด้วยฮ่องกง จีน ญี่ปุ่น และทั้งอาเซียน บางประเทศใช้เป็นเงินสกุลหลักแทนเงินตัวเองก็มี โปรดดูโลกความจริง เงินที่เป็นสกุลเงินประจำชาติ ใช่จะมีการใช้ได้มากจริงเท่ากับการใช้จ่ายประจำวัน อาทิเช่น อีขะแมร์ อีหม่อง อีลาว ใช้เงินบาทซื้อขายกันหมดแล้ว แทนเงินตัวเอง เหตุเพราะพรมแดนติดกัน ทั้งสินค้า นำเข้า ขายออก รับเป็นเงินบาทเกลี้ยง มรึงยังดวงตาไม่เห็นธรรมอีกเหรอ? ยิ่งไทยมีการค้าออนไลน์มหาศาล ทุกการซื้อขายถูกแปรสภาพอัตโนมัติ ปลายทางก็ต้องตุนเงินบาทเพื่อชำระกลับเช่นกัน แค่มันจะมาในรูปดิจิตอลเท่านั้น ไม่ต้องใช้กระดาษให้เปลือง อโยธยายังมีอะไรให้มรึงช็อคอีกเยอะ สินค้าไทย SOFT POWER ไทย มันไปไกลจนทะลุมิตินานแล้ว มันเป็นธรรมชาติของโลก ที่อะไรที่ถูก ดี อร่อย แปลกใหม่ และโซเชี่ยลไทยมันกระฉ่อนโลก มีใครไม่ตามกันล่ะ ดูแค่กูก็พอ หมีบ้านๆ หนีมาจากขั้วโลกเหนือ ยังมีเหี้ย C ตามมาดูกูทุกวัน มันรักกูมากซะขนาดนี้เชียว ก็แค่หมีบ้านๆ ตัวนึง ที่ทนเห็นความอัปรีย์จัญไร ที่มรึงเอามาขี้เอาไว้ในแผ่นดินพ่อกู คิดจะล้มหวัง คิดจะแตกแผ่นดินพ่อกู หมีอโยธยาอย่างกู ใครมันจะเก็บเอาไว้ทำพ่อง? งับสิจ๊ะ แฉให้แหลก กระทุ้งให้บานตะไท ยิ่งเหี้ย ยิ่งแฉ ยิ่งปิด ก็ยิ่งเปิด ไทยไม่ได้มีดีแค่เป็นอู่ข้าว อู่น้ำ แต่ยังเป็นจุดยุทธศาสตร์สำคัญของอาเซียน และอาเซียนสำคัญต่อจีน รัสเซีย มันคือหัวใจที่จะทำให้จีน รัสเซีย มีทางออกทะเลเพิ่มมากขึ้น หมายถึงโอกาสทางการค้า โอกาสขนส่ง โลจิสติคโลก นั่นเอง มาถึงตรงนี้ มรึงเริ่มจะเห็นภาพ ไทยเป็นฮับอาเซียนได้ไม่ยากเลย แถมยังจะกลายเป็นศูนย์กลางโลกในอนาคต ในหลายๆ เรื่อง เชื่อกูดิ? ปล.เข้าเรื่องศรีธนญชัยกันบ้าง เดี๋ยวจะหาว่าไม่พูด ใครเป็นแฟนผีอีโม แฟนชั้น 14 กูบอกเลยว่า "ฮาแตก" เหี้ยโบ้ยกันแล้ว แฉเพื่อน เอาตัวรอด โยนขี้ให้รมต.ใหม่รับไปแทน แต่จะโยนไปมายังไง มันจบที่ลายเซ็นต์จ๊ะ ไอ้ควาย! หลักฐานมันมี พยานปากมันชัด ระบุ ไอ้อีตัวไหนสั่งการ? ก็ที่เหี้ยเหลี่ยมและเหี้ยสัดนรกทั้งหลาย มันยอมจ่ายเงินก้อนใหญ่ให้มรึง ไม่ใช่เพื่อลายเซ้นต์ตัวเดียวเหรอ ถึงเวลาจะหนีรึจ๊ะ? แดร๊กของเค้าไปแล้ว ก็รับชะตากรรม ชดใช้สิจ๊ะ หนียังไงก็ไม่รอด เค้าบล็อคตัวการไม่ให้บินออกนอกแล้วจ๊ะ พรรคพวกอยู่ DSI กระซิบมา อะไรน่ะ จ่ายหนัก หายหัว ถามว่าต้องจ่ายใคร? ขนาดผบ.ตร. ยังถูกมัดตราสังข์เลยมรึง? เสือกเมื่อไหร่ โดนด้วย? อะไรน่ะ อีฮุนเซนเพื่อนรักหักเหลี่ยมโหด เตรียมต้อนรับอีเหลี่ยมชาติหมา มรึงเข้ามาสิ เข้ามาให้ไว อยู่ในถ้ำเสือแล้ว กูจะรีดเงินมรึงเท่าไหร่ก็ได้ ขืนไม่ให้ ครอบครัวมรึงตาย เข้าใจเกมส์ยัง? เมื่ออำนาจหมด วาสนาหดหาย มรึงคิดว่า อีฮุนเซนจะเลี้ยงอีเหลี่ยมต่อไปมั้ย? เชื่อเหอะว่า มันจะเอาอีเหลี่ยมเป็นตัวประกันต่อรองไทย ใครก็รู้ อย่าเล่นกันกองทัพไทย ถึงตายคาตรีนน่ะมรึง? มีคนจะหักหลังอีเหลี่ยมเพี๊ยบ เพราะมรึงสร้างศัตรูไว้มหาศาล ยามมีอำนาจ กร่างสุดตัว เหี้ยสุดขีด ยามขาลง ขี้ข้าจ้องจะขายมรึงแดร๊กทั้งนั้น หนีได้แต่ตัว ทรัพย์สินเอาไปไม่ได้ทั้งหมด ไอ้ที่มรึงหามาตลอดชีวิตมรึงเนี่ย ยังใช้รักษาชีวิตมรึงไม่ได้เลย? คนในเป็นสาย ครอบครัวเป็นพิษ พรรคแตก หัวหาย ขี้ขาเผ่น อีแดง อีส้มเน่า อีน้ำเงิน จะถูกจับใส่ตระกร้าล้างน้ำ ไม่ว่ามรึงจะแตกพรรคกี่ครั้ง ก็ถ้วยน้ำจิ้มเดิม แค่สลับร่างย้ายขั้ว จะสิ้นสุด อวสานปชต.ตอแหลได้คือ ฉีกรัฐธรรมนูญ เปลี่ยนการปกครองใหม่ BACK IN TIME & UPGRADE พ่อปกครองลูก เวอร์ชั่น 2.0 ใหม่เอี่ยม ทั่วถึง สาธารณะประโยชน์มาก่อน ส่วนรวมเป็นที่ตั้ง กำจัดคอรัปชั่นเข้มข้น กฎหมายโทษหนัก อาญาสิทธิ์ต้องแรง ใช้สูตรเดียวกับจีน รัสเซีย แค่เปลี่ยนหัว ชีวิตเปลี่ยนทันที ควายไทยบัดซบ 24 ล้านเสียง หากปรับตัวไม่ได้ ยังจะแบมือขอร่ำไป ก็เชิญไปตายห่าซะน่ะ ชีวิตมีแต่ขอ ไม่คิดจะทำมาหาแดร๊กรึไง? ขอทานยังต้องตื่นเช้า แย่งที่ทำกินบนสะพาน แต่มรึงจะนอนกระดิกตรีนรอเงิน 10000 เข้ากระเป๋าท่าเดียว "แมงดา" ยังอายแทน? หมดเวลาควายไทยบัดซบแล้ว ไม่ตายห่า ก็สูญพันธุ์ หมี CNN(ไอ้สัส! มัวแต่เห่าอยู่นั่น รัสเซียปูพรมเดินหน้าไล่ยึดเมืองเพิ่มอีก 4 เมืองแล้วจ๊ะ โอเดสซ่าใกล้ปิดจ็อบแล้ว หลังคลังแสงใหญ่กระจุยไปเมื่อวาน ยังจะเหลือเหี้ยไอ้อีหน้าไหนไปเฝ้าต่อล่ะ? ยิ่งเห่า รัสเซียยิ่งเดินหน้า ยิ่งเดินเกมส์มั่ว รัสเซียยิ่งสอนเชิง เก็บเลเวลไปจนเกือบถึงบอสแล้วจ๊ะ ยังจะเลี้ยงไข้ต่อไป จนกว่าอี NATO ไอ้โง่ EU จะเอาทหาร อาวุธ เงิน มาถมจนไม่มีเหลือ แล้วหลังบ้านมรึงก็โล่งโปร่ง ไร้เหี้ยอะไรมาต้านได้อีก ยึดสบายตรีน ขนมาเยอะๆ น่ะ ทุ่มให้เต็มที่ ก่อนจะไม่มีโอกาส) 08 พฤษภาคม 68 10.57 น. ------------------------------------------------------------------------— เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnn หรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNT https://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u **เพจหลักของหมี CNN คือ** https://www.minds.com/mheecnn2/ เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnn www.vk.com/id448335733 **เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!** https://twitter.com/CnnMhee **เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด(2568)** ชื่อเพจ "SUBPRAYUTH THALUFAH" สัปยุทธ ทะลุฟ้า https://www.facebook.com/profile.php?id=61573193903186

กับข้าวบ้านๆ สุข สดชื่นนะคะ #ทำกับข้าวกินเอง

#อากาศร้อนๆ แบบนี้ เดินบริเวณดอกไม้หอมๆ หรือใบเตย จะหอมแบบชื่นใจ แม้จะร้อน แต่ก็แอบสดชื่นนะ #มะลิฉัตรพิกุล

🌿 สนามหญ้าเขียวสด สวย เฟรชง่าย ๆ ด้วยสูตรฉีดบำรุงจากทีพีไอ แค่ใช้ 3 พลังจากผลิตภัณฑ์เกษตรทีพีไอ ✅ ปุ๋ยเขียว 100 มล. ✅ ปุ๋ยม่วง 50 มล. ✅ น้ำส้มควันไม้ 100 มล. ✅ น้ำ 20 ลิตร (ประมาณ 1 เป้ฉีดพ่น) ผสมแล้วฉีดทุก 7 วัน ช่วยให้สนามหญ้าดูเขียว สดชื่นอย่างเป็นธรรมชาติ 🍃 #สนามหญ้าสวยด้วยสูตรทีพีไอ #ทีพีไอ #TPIPolene #ดูแลสนามหญ้า

🌸ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่น หอมสดชื่นทุกครั้งที่ใช้ ✨เพราะมีสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยลดปัญหาผิวแห้ง ให้ผิวเรียบเนียนดูกระจ่างใส ลดผดผื่นคันและ หมดปัญหากลิ่นตัว กลิ่นแก่ กลิ่นสาป ไม่ว่าผิวแบบไหน LAN's MONOI และ AMBER ก็เอาอยู่✨ หมดปัญหา ลดมัน ลดสิว ฝา กระ จุดด่างดำ รอยแดงจากแดด หน้าสว่างใส่อย่างเป็นธรรมชาติด้วยสบู่ล้างหน้า LARIMER. 🛍️ช้อปด่วนโปรพิเศษ ส่งฟรีทุกรายการ 🚛🚚 ✨MONOI 5 ก้อน แถมฟรี 1 ก้อน ✨AMBER 4 ก้อน แถมฟรี 1 ก้อน จ่ายเพียง 999.-‼️เท่านั้น และ สบู่ล้างหน้า ✨LARIMER 2 ก้อน แถม1 ก้อน จ่ายเพียง 490.-‼️เท่านั้น 💬 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ทักเลยค่ะ 💙Jeab Chanandhron Kead-Iam หรือ @ LAN THAILAN

สดชื่น🥤🥰

💔 นอนไม่หลับอาจไม่ใช่แค่ปัญหาเล็กๆ…แต่มันคือ “ไฟกะพริบ” ที่ร่างกายส่งสัญญาณให้เราฟัง 👉มีผู้หญิงวัย 40+ จำนวนไม่น้อยที่นอนไม่หลับ “ช่วงนี้นอนไม่หลับเลยค่ะ ผมเริ่มบาง ใจสั่น รู้สึกอ่อนเพลียทั้งวัน” บางคนก็แค่คิดว่า “อาจเครียด อาจเหนื่อย เดี๋ยวก็คงหาย” แต่ความจริง…มันลึกกว่านั้นครับ เมื่ออายุเข้าสู่ช่วงวัย 40+ ระบบ “ฮอร์โมนเพศหญิง” อย่างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเริ่มลดลงอย่างช้าๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้มีบทบาทสำคัญกับระบบนอนหลับ สมอง หัวใจ ผิวพรรณ และแม้แต่ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และนี่คือเหตุผลที่ “นอนไม่หลับ” กลายเป็น “จุดเริ่มต้น” ของหลายโรคร้าย ⸻ งานวิจัยระดับโลกพูดตรงกันว่า… ผู้หญิงวัยกลางคนที่นอนไม่เพียงพอหรือหลับไม่ลึก มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ และโรคหัวใจสูงขึ้นถึง 50-70%【Harvard Medical School, 2021】 เพราะขณะนอนหลับ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน “เมลาโทนิน” และ “โกรทฮอร์โมน” ซึ่งช่วย • ฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย • กำจัดสารพิษจากระบบประสาท • และ “ควบคุมการแบ่งเซลล์ผิดปกติ” ซึ่งเป็นต้นทางของเซลล์มะเร็ง หากคุณนอนไม่หลับนานๆ ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะ “อักเสบเรื้อรัง” อาการเหล่านี้มักจะตามมาเรื่อยๆ โดยที่คุณไม่ทันสังเกต • เพลียทั้งวัน • น้ำหนักเพิ่มง่าย • ขี้หงุดหงิด • สมองเบลอ • และ “ภูมิต้านทานลดลง” ⸻ แล้วจะเริ่มฟื้นฟูอย่างไรดี? โดยไม่ต้องพึ่งยา ผมขอแบ่งเป็น 3 ด้านง่ายๆ ที่คุณทำได้เองที่บ้านเลยครับ 1. เปลี่ยน “กิจวัตรก่อนนอน” ให้ร่างกายรู้ว่า…ถึงเวลาพักแล้ว • ปิดหน้าจอมือถืออย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนนอน • อาบน้ำอุ่นก่อนนอน ช่วยลดคอร์ติซอล (ฮอร์โมนเครียด) • ใช้กลิ่นลาเวนเดอร์ หรือเปิดเสียง white noise ผ่อนคลายสมอง • หายใจลึกๆ แบบ 4-7-8 (4 วินาที-กลั้น 7-หายใจออก 😎 2. ดูแลฮอร์โมนด้วยอาหารที่ใช่ • ลดน้ำตาล แป้งขัดขาว เพราะมันทำให้ “อินซูลิน” แปรปรวน → รบกวนสมดุลฮอร์โมน • เสริมผักใบเขียว ไขมันดี (น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็ง) และโปรตีนพอดีๆ • ลองทำ IF แบบนุ่มๆ เช่น 12/12 หรือ 14/10 → ให้ระบบย่อยได้พัก และช่วยฟื้นฮอร์โมนได้จริง 3. ตื่นให้ตรงเวลา และรับแดดเช้า • การรับแสงแดดตอนเช้า 10-15 นาที จะกระตุ้นการหลั่งเซโรโทนิน และช่วยให้คุณหลับลึกในตอนกลางคืน • แสงเช้า = นาฬิกาชีวิต → ปรับวงจรการหลับ-ตื่นของร่างกายอย่างธรรมชาติ ⸻ อย่าปล่อยให้ “นอนไม่หลับ” เป็นเรื่องเล็ก เพราะบางครั้ง…การปล่อยผ่าน อาจทำให้เราพลาดโอกาสในการดูแลตัวเอง แค่คุณเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ ชีวิตก็จะเริ่มเปลี่ยนครับ คุณจะรู้สึกได้ว่า “สมองโล่งขึ้น” “ร่างกายสดชื่นขึ้น” และ “จิตใจเบาสบายขึ้น” อย่างเป็นธรรมชาติ และผมเชื่อเสมอว่า คุณไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตแบบอดทนกับอาการเหล่านี้อีกต่อไป ขอแค่คุณเห็นคุณค่าในตัวเอง แล้วเริ่มดูแลตัวเองจากคืนนี้เลยครับ

04-04-68/04 : หมี CNN / "FRIDAY JASON" ศุกร์ สยิวกิ้ว! EP13 อย่าคิดว่าคนไม่รู้ทันมรึง อีเหลี่ยมจัด! อยู่ดีดี จัดวาระแทรก "กาสิโอ๊ะ" เพื่อเรียกแขกเพื่อ? สับขาหลอก เบี่ยงเบนประเด็นกงศุลเหี้ยที่เชียงใหม่..พ่องดิ? หลังแผ่นดินไหว หลายฝ่ายจับโป๊ะ 9/11 ใครกำกับ MADE IN C HIA ก่อนมรึงจะสาวไส้ไปถึงผู้อยู่เบื้องหลังฝังระเบิดรากฐานตึกสตง. ชิงตัดตอนก่อนด้วย "กาสิโอ๊ะ" งานเผาน่ะมรึง? ล่อ คปท.ช่วยออกมาไล่ ในทางกลับกัน มรึงยิ่งเปิดเผยโฉมหน้าแท้จริงออกมา ยิ่งดิ้น ยิ่งหลุด รู้หรือไม่ กลุ่มคปท.(เฉพาะกิจ) มีเพ่น้องเสื้อแดง เข้าร่วมด้วย กลายร่างเป็นเสื้อหลากสี เค้าจะไปเอาคืนมรึงที่ตอแหลทั้งตระกูล หน่วยข่าวกรองเค้ารู้นานแล้ว ว่าจะมีการก่อวินาศกรรมในกทม. โดยอาศัย HAARP นำ แล้วจัดฉากระเบิดตึก เหมือนที่มรึงทำให้นิวยอร์คนั่นแหละ เป้าหมายให้สภาไปวนอยู่ในอ่างที่มรึงเตรียมรอไว้ กู้ภัย หน่วยแพทย์ทำงาน เป้าหมายเดียว ยิงปืนนัดเดียว เหี้ยได้เกิดเป็นฝูง 1.ทำลายเศรษฐกิจอาเซียน 2.สร้างสถานการณ์เบิกงบแดร๊กต่อ 3.บิดเบือน ปิดบังการมีอยู่จริงของกงศุลเหี้ยที่เชียงใหม่ ที่ซ่อนไอ้เครื่องเหี้ยเอาไว้ 4.สร้างความตื่นตระหนก เพิ่มอำนาจต่อรองให้วอชิงตัน ไม่อยากโดนอีก สวามิภักดิ์กูซะ 5.ส่งสัญญาน WWIII ท้าทายจีน รัสเซีย สั่งสอนชาติอาเซียนที่ปั่นใจ ลองมาดูฝั่งขั้วใหม่กันบ้าง จีนใช้โอกาสนี้ คุยกับผู้หลักผู้ใหญ่ในอโยธยา ถึงเวลารึยัง? ที่ต้องจริงจังกับการปราบปรามคอรัปชั่นทั้งแผ่นดิน ศรีธนญชัยเงียบ พูดแค่สั้นๆ "รอเปลี่ยนหัวก่อน" เอาให้เหี้ยหนีตายเผ่นออกนอกให้หมด ทุกอย่างจะ RE-SET 0 ทันที โดยเฉพาะต้นน้ำขบวนการยุติธรรมที่มันเหี้ยกันจนสุดซอย ประชาชนไร้ที่พึ่งพิง ภาคประชาชนต้องออกมาทำหน้าที่แทนอีตำหนวด เพราะแดร๊กภาษีประชาชนแต่ทำงานให้เหี้ยทุนสีเทาทั้งโลก ความสวยงามจะเกิดขึ้นได้ ด้วยความสามัคคี พ่อสอนเอาไว้ จำได้มั้ย? เมื่อคนไทยทั้งแผ่นดิน ไม่มีสีอื่นใด นอกจากสีธงไตร์รงค์แล้วไซร้ ควายจะกลายร่าง สิตจะกลับคืนมา แล้วเวลาของเหี้ยจะสิ้นสุดลง หอคอยเค้ารอเวลาที่ใช่ จังหวะที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดการสูญเสียโดยใช่เหตุ เงื่อนไขเดียวที่วังยอมไฟเขียว คือความมั่นคง และความปลอดภัยของประชาชน หากใครแตะต้องสิ่งนี้ กองทัพจะออกมาเคลียร์ปัญหาทั้งหมดให้เอง โดยที่อีกากีเสนียดจัญไร จะถูกพักงานทันที ซื้อตำแหน่งมา แล้วใครมันจะทำเพื่อประชาชนแท้จริง เข้ามาก็ถอนทุนคืน หมายังรู้? อยู่ดีดี อีโมดี้จะมาเยือนไทย ใครสั่งรึจ๊ะ? งัดกันอยู่ ด้วยแรงมหาอำนาจโลก อีโมดี้มา ต้องมีเรื่องขอร้อง มันไม่มาเสียเวลาที่นี่ดอก หากไม่จำเป็น เดาไม่ยาก จีนสร้างเส้นทางสายไหมผ่านไทย อีแขกภาระตะก็ไม่ยอมสิจ๊ะ เดี๋ยวสร้างเส้นทางโรตีผ่านไทยบ้าง เอาให้มันชัดไปเลย จะแดร๊กโรตี หรือจะแดร๊กเป็ดปักกิ่ง เลือกเอา? ใครสั่งให้มรึงเข้าหากันล่ะ ทุกวันนี้ อีแขกภาระตะเสียหมาไปยกใหญ่ หลังเสือกหน้าด้านอยู่ทั้ง BRICS และกระโดดไปอยู่กลุ่มความมั่นคงแปซิฟิคของเหี้ย มันย้อนแย้งกันมั้ยล่ะ? ลีลาอีแขกภาระตะไม่มีอะไรมาก เต้นไป รำไป 10 บาทไป 120 บาทมา หาแดร๊กกับดอกเบี้ย อาเซียนไทยคือฮับ จุดยุทธศาสตร์หลักสำคัญ นี่คือเรื่องการถ่วงดุลอำนาจ ช่วงหลังจีนไม่ทนกับความเน่าเฟะของข้าราชการไทย เพราะมรึงทำความเสียหายต่อภูมิภาค ไม่ใช่แค่แผ่นดินสยามเท่านั้น แผนใครล่ะ? อีโมดี้ หางโผล่ทันที เตรียมเสนอขายอาวุธให้ไทยด้วย ขอซ้อมรบด้วย นั่นแค่หน้าฉาก หลังฉากคือเส้นทางการค้า และโลจิสติคที่อีแขกต้องใช้ไทยในอนาคต หากมหาสมุทรอินเดียมีภัยเกิดขึ้น กูก็ต้องมีทางออกเช่นกัน เพราะทุกวันนี้ เหี้ยพยายามปิดช่องมหาสมุทรอินเดียไม่ให้จีนออกได้นั่นเอง แต่สายไปเสียแล้ว หยวนดิจิตอลกำลังจะมา อีแขกไม่รอช้า เอา รูปีดิจิตอลมั้ยจ๊ะ เพราะไทยบาทเสถียรที่สุดในบรรดาค่าเงินอาเซียน ไม่นับอีลอดช่อง ที่เหี้ยวอชิงตันแบ็คอัพอยู่ ค่าเงินแข็งโป๊ก เพราะผูกกับดอลล่าร์ไงล่ะ ลองย้ายออกสิ ตกทันที หมายังรู้? รอดูละครอีโมดี้ เยือนไทย มันไม่ธรรมดาดอก มาตอนนี้ เพราะถูกเร่งให้มาหา ใครหนอ ที่สั่งมรึงได้? ประโคมกันหย่าย "ยักษ์ตื่น" เดี๋ยวมีแผ่นดินไหวมาอีก อยู่เป็น 100 ปี มีไม่บ่อย มาไม่มาก ทำไมเฉพาะช่วงนี้ วิกฤตขาลงเหี้ย มาถี่ยับล่ะ? มันใช่ธรรมชาติเหรอ? มันสั่งได้เหรอ? เครื่องฝังอยู่เชียงใหม่เหรอ? หน่วยข่าวกรองรู้ตัวคนสั่งแล้ว รู้ที่ซ่อนเครื่องจักรสังหารแล้ว แล้วยังไงต่อ? แกล้งหลับต่อเหรอ? จีนก็มีทีเด็ดเหมือนกัน ระวังเดี๋ยวมรึงอาจร้องเสียงหลง หากอีหินเหลืองเกิดสำลักควันขึ้นมา ไอรุนแรงหนักที่สุดในรอบ 100 ปี อันนี้ ช่วยไม่ได้ เพราะมรึงแกว่งเท้าหาเสี้ยนเอง อะไรน่ะ แผนเปลี่ยนเมืองหลวงอโยธยา จากบางกอก เป็นโคราช จริงดิ? อนาคต ใครบอกมรึงว่าอโยธยาจะมีเมืองหลวงแค่แห่งเดียวกันล่ะ? ทุกอย่างมันมีเหตุและผล และเค้าเตรียมการล่วงหน้าเอาไว้แล้ว ถึงได้ทำรถไฟฟ้าความเร็วสูงเข้าอีสาน แต่ในขณะที่ ถนนสู่ภาคใต้ พังแล้วพังอีก มันมีนัยยะแฝงเสมอ ไม่มีอะไรหลบซ่อนในกอไผ่ได้นานดอกน่ะ อีสานจะกลายเป็นฮับด้านคมนาคม โลจิสติค ภาคใต้คือฮับพลังงาน ภาคเหนือคือฮับท่องเที่ยว ภาคกลางคือฮับศูนย์กลางอาหารโลก ทุกอย่างมีพิมพ์เขียว โลกกำหนดทิศทางไทย เราจะอยู่กันอย่างไร อยู่ที่การตัดสินครั้งสำคัญนี้ เมื่อการเปลี่ยนแปลงเข้ามา เราต้องแน่วแน่เด็ดขาด ว่าจะเดินไปทิศทางไหน เราเสียเวลากับปชต.ตอแหลมากว่า 93 ปีแล้ว จากนี้ คือเดินในแบบที่เป็นของตัวเราเองได้ แต่ต้องทำความสะอาดบ้านครั้งใหญ่ก่อน ทุกอย่างที่พูดถึงจะเกิดขึ้นได้จริง การต่อสู้ของขั้วอำนาจโลก ที่แฝงตัวอยู่ในไทย จะทำให้เกิดแรงต่อต้านของสังคมวงกว้าง ใครจะหลอกใช้เราก็ดี หรือจะดันเราขึ้นสู่เวทีโลกก็ดี ทุกอย่างมันอยู่ที่ตัวเราเองทั้งสิ้น อยากจะเกิด หรืออยากจะดับกันล่ะ? ไวรัลทั่วโลก SOFT POWER ไทยมาเต็ม เกณฑ์ไทย ฮาแตกที่สุดใน 3 โลก มาหมด พระ สาว(สอง) กองเชียร์ ชุดใหญ่ไฟกระพริบ นี่มันงานคอนเสริต์เหรอ? ฝรั่งงง.. หเกิดแผ่นดินไหว รถติดกันทั้งกทม. คนขับ TAXI ปวดขี้ ถามฝรั่ง "ขับเป็นบ่?" YES ปุ๊บ มรึงมาขับ กูจะไปขี้ ฝรั่งอึ้ง เกิดมาเพิ่งเคยเจอ ไอ้สัส! ถ่ายคลิปเล่าประสบการณ์ AMAZING THAILAND นี่แหละ เสน่ห์ของไทย วิถีไทย อะไรก็ได้ กฎเกณฑ์ไม่ต้อง ตามสบายไทยแลนด์ ยังไม่พอ หนังกำลังจะออกฉาย "พระเครื่อง" นี่ก็ส่งสัญญาน พระไทยโกอินเตอร์น่ะมรึง ล่อกันที องค์ละ 20 ล้าน แท้ ปลอม ใครพิสูจน์? แต่ที่แน่ๆ ฟอกเงินกันมันส์ ใครคิดแผนนี้ล่ะ? เหี้ยมันก็คอยจะจ้องแต่ฟอกเงิน แปลว่าธุรกิจสีเทา มันโตเร็วเกินไป เงินมี แต่ใช้ไม่ได้ ต้องเอามาฟอกก่อนจ๊ะ? กาสิโอ๊ะ ไม่ได้เปิดดอก อย่ากังวล มันผิดกฎหมายมาตั้งแต่ต้น หากมันทำได้ คงมีไปนานแล้ว สังคมไทยเริ่มตระหนักถึงพิษร้ายของสิ่งอบายมุก ส่วนควายไทย เอาหมด หากสดชื่น จ่ายสด งดเชื่อ เบื่อทวง กู YES ทันที สุดท้าย สิ่งเดียวที่ยังค้ำจุนจิตใจคนไทยอยู่ ณ ตอนนี้ นอกจากเรื่องเหี้ยๆ บัดซบทั้งหลาย คงเหลือแต่ "หวย" ความหวังของคนทั้งชาติ ใครบอก คนไทยไม่ติดการพนัน กูเถียงใจขาด? 555+ ปล.ไอ้สัส! เป็นไง ราคาคุย? ออกตัวเกียร์ 5 แรงจัด จุดจบเกียร์ถอยหลัง เพียง 72 ชั่วโมง กระจอกกว่าที่คิด กองเรือเหี้ยกระจุย กระจาย แตกทัพหนีหางจุกตูดตามเดิม โดนจัดหนัก โดรนพิฆาต ขีปนาวุธร่อน ล่อเป้าอย่างเมามันส์ อีทรัมปป์หน้าแหกยับ ช่วยด้วยเจ้านาย? เยเมนประกาศลั่น 600000 ตรีน พร้อมรอกระตืบมรึงอยู่ มาให้ไว ส่งมาอีก กำลังเครื่องร้อน? ช็อคแดร๊ก! อีทรัมปป์ประกาศกำแพงภาษีวันเดียว ตลาดหุ้นร่วง แดงทั้งกระดาน โลกเมินสหรัฐ หันไปค้าขายกันเอง กูล่ะเบื่อมรึงฉิบหาย? ทั้งหมดที่มรึงทำ ก็เพื่อโดดเดี่ยวอเมริกาสิน่ะ แตกแผ่นดิน แยกกันไปเลย อีลา อีช้าง อยู่ร่วมแผ่นดินกันไม่ได้อีกต่อไป CIVIL WAR จะมา ก็เมื่อปากท้องควายมันร้องไงล่ะ? กระแสเรียกแขกมาเต็ม พรรคเพื่อพ่อมรึง ตายคาตรีนโซเชี่ยล สับแหลกตามฟอร์ม มันไม่สนดอกว่าอะไรจะเกิดขึ้น เป้าหมายเดียวที่รับงานอียิวเหี้ยมา คือทำลายความสามัคคีคนในชาติ เหมือนที่มรึงทำมาสำเร็จเมื่อ 17 ปีก่อน แบ่งคน กับควาย แยกจากกัน แต่วันนึง ควายจะกลับมาอยู่กับคนอีกครั้ง เพราะไม่มีที่ไป? อีมาครง ห้าวเป้ง ใบสั่งเยรูซาเล็ม ประกาศท้ารบสงครามการค้ากับอีทรัมปป์ ดึง EU ฉิบหายตามกัน หลังไม่มีจะแดร๊กมานานแล้ว ฝั่งยุโรปตะวันออกเตรียมยิ้ม กูกลับบ้านดีกว่า อยู่กับพวกมรึงมีแต่เสนียดจัญไร? อีเบียร์หมดสภาพ เงินคงคลังแทบไม่เหลือ หมดไปกับค่าพลังงานควายล้ม ไม่ต้องทำมาหาแดร๊กอะไรอีกแล้ว เชิญมรึงไปตายในสงครามปาหี่ต่อเหอะ ไอ้สัส! มากันหย่าย ชี้เป้าเหรอจ๊ะ รอยเลื่อนใต้ รอยเลื่อนเหนือ รอยเลื่อนอีสาน เอาที่สบายใจล่ะกัน ไอ้สัส! ชงให้สื่อตีกันนัว เพื่อข่มขวัญ เพื่อชี้เป้า ว่าใครคือรายต่อไปสิน่ะ? สงครามปราสาทแดร๊กมีจริง กูถามจริงเหอะ ใครอยู่มาเป็น 100 ปี มีแบบนี้กี่ครั้ง แล้วเวลามันมา มันจะบอกมรึงล่วงหน้าด้วยน่ะเนี่ย โง่กว่านี้ไม่มีอีกแล้ว? แค่ปิดกงศุลเหี้ยที่เชียงใหม่ ไทยปลอดภัยทันที เรื่องง่ายๆ ที่ผู้ใหญ่ไม่ทำ ไม่เอา เพราะควายไม่ตายก่อน แผ่นดินจะสูงขึ้นได้อย่างไร? โปรดเข้าใจ ศรีธนญชัยบ้าง! หมี CNN(เมษาเลือด ยังมีอะไรรอช็อคอยู่อีกเยอะ เพราะดวงเมืองมันมาถึงสุดทางแล้วจ๊ะ มันต้องระเบิดออก มันต้องปะทะ ดวงเมืองต้องใช้โลหิตเหี้ยและควายไทยบัดซบล้างตรีนผู้กอบกู้แผ่นดิน ล้างมนต์สะกดเหี้ย และสิ่งอัปรียจัญไรทั้งหลายให้ออกไปจากดินแดนสุวรรณภูมิ ไม่เขื่อ อย่าลบหลู่ มีเหี้ยเล่นของใส่วัง เล่นของใส่ศาลหลักเมือง แต่เบื้องบนเค้ารู้ แก้ปุ๊บทันที ส่งเสนียดย้อนกลับตัวคนทำทันที ไม่รู้ว่ามีแบบนี้ด้วย จนพรรคพวก ขาไสยศาสตร์ ชี้เป้าให้ดวงตาเห็นธรรม ของจากอีขะแมร์ทั้งนั้น ของพม่าไม่เท่าไหร่ ศาสตรารบ การศึก พิธีกรรม คือเรื่องมองข้ามไม่ได้เลย เอาล่ะจิ แสงทำงานเต็มกำลัง ความชั่วมืดบอดทั้งหลาย มรึงตายห่าคาตรีนแน่) 04 เมษายน 68 17.45 น. ------------------------------------------------------------------------— เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnn หรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNT https://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u **เพจหลักของหมี CNN คือ** https://www.minds.com/mheecnn2/ เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnn www.vk.com/id448335733 **เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!** https://twitter.com/CnnMhee **เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด(2568)** ชื่อเพจ "SUBPRAYUTH THALUFAH" สัปยุทธ ทะลุฟ้า https://www.facebook.com/profile.php?id=61573193903186

"เสือกเฉพาะเรื่อง" EP5 (ซัดเลย..รออะไรล่ะ) พิมพ์เขียวศรีธนญชัย เมื่อรู้แล้วว่า ไทย-จีน สอดประสาน การล้างบางคอรัปชั่นมันไม่ง่าย ต้องให้ขาใหญ่ช่วย ทั้งเส้นทางฟอกเงิน ระบบ AI หน่วยข่าวกรอง ทีมปฎิบัติการพิเศษ นอกเหนือจากหน่วยงานรัฐ ในชั้นระดับบัญชาการ เค้าคุยกันไว้หมดแล้ว มรึงคิดว่า อยู่ดีดี ตั้งแต่คดีไอคอน ยันมาถึงตอนนี้ มันจะเข้าสู่ขบวนการศาลได้ยังไง หากไม่มีคนชง อยู่เบื้องหลัง พูดสั้นๆ คือ ก่อนทหารจะออก มันต้องมีปัจจัยเสริมช่วยจ๊ะ ประชาชนเอือมระอา บ้านเมืองไร้กฎเกณฑ์ ขบวนการยุติธรรมต้นน้ำเป็นพิษ เกมส์นอกเข้าขั้นวิกฤต หลักการปกครองนับตั้งแต่สมัยก่อนสุโขทัย หากมีอะไรที่ควบคุมไม่ได้ เค้าจะดึงกองกำลังทั้งหมดมาไว้ในมือ(วัง) เพื่อเตรียมการปฎิวัติ แย่งชิง เผด็จศึกศัตรูแผ่นดิน ไม่สนวิธีการ แต่สนแค่ "เป้าหมายและผลลัพธ์" หมีกำลังจะบอกว่า ใครที่เคยคิดว่า เราจะผูกติดกับระบอบปชต.ตอแหลไปจนวันตาย มรึงคิดผิด กูบอกไบ้ไปแล้วว่า หัวเปลี่ยน อะไรก็เปลี่ยนตาม จีน รัสเซีย กำลังใช้ไทยเป็น "ต้นแบบ" พลิกการปกครองโลกยุคใหม่ ใครใคร่ค้าก็ค้า ใครใคร่ขาย ก็ขาย แต่ละประเทศปกครองตัวเองในรูปแบบที่ไม่ต้องเหมือนใคร นี่แหละ BRICS แท้จริง ของจริง เรายังใช้ปชต.ตอแหล เพื่อบังหน้า แต่พ่อปกครองลูกคือ "แก่นแท้" ของแผ่นดิน ปชต.ไม่จำเป็นต้องเลือกตั้งเสมอไป เมื่อคืนพระราชอำนาจให้พ่อท่าน อำนาจสิทธิ์ขาดอยู่ที่วัง ใครก็แตะต้องไม่ได้อีก ใช้รูปแบบปชต.กึ่งกษัตริย์ปกครอง เปลี่ยนจากเลือกตั้งเป็นแต่งตั้ง เพราะหากควายมันเลือก มรึงจะได้ควายมาทำหน้าที่ แต่หากให้วังแต่งตั้ง มรึงจะได้คนดี มีฝีมือ โปร่งใส และซื่อตรง แต่การจะเปลี่ยนแบบนี้ได้จริง มันต้องมีการวัดกำลังกันอยู่แล้ว เริ่มตั้งแต่ตอนนี้ คปท.นำร่องไปก่อน อะไรจะตามมา กูคงไม่ต้องบอก แต่ไม่จำเป็นต้องไปนอนกลางถนนเป็นเดือนๆ เหมือนที่ผ่านมา ภาระกิจนินจาฮาโตริ ล่อทีละเรื่อง ไล่ไปทีละจุด กองทัพจะออกก็ต่อเมื่อ ประชาชนมีภัยไงล่ะ ไม่เอาเหยื่อไปล่อ แล้วเหี้ยมันจะกินเบ็ดเหรอ มันคงถึงเวลาจริงๆ แล้วสิน่ะ งานนี้ อีเหลี่ยมชาติหมาถึงขั้นชะตาขาด เค้าไม่เก็บมันไว้อีกแล้ว เพราะเกมส์การเมืองมันสุดทางตันแล้ว อีลูกสาวร่านตกเก้าอี้เมื่อไหร่ เผ่นทันที ปิดประตูก็ได้ หรือจะเปิดช่องหมาลอดก็ดี อยู่ที่ตกลงกันไว้ยังไง? แต่ดูทรงแล้ว ทหารไม่เก็บเอาไว้เป็นหอกข้างแคร่อีกต่อไป "หัวขาด" ภาพมันฟ้อง สวรรค์ให้มรึงเดินได้ถึงแค่นี้ บุญหมดไปแล้ว จากนี้คือรับวิบากกรรมขั้นสูงสุดทันที คปท.คึกจัดสุดขีด มากันตรึม มากกว่าที่คาดการณ์ไว้ มีกองกำลังจัดตั้งชัวร์ อย่างน้อย 4 กลุ่มใหญ่ และมีประชาชนขาจรตามมาอีกเพี๊ยบ งานนี้ เค้าเล่นเกมส์ใหญ่กันแล้ว เตรียมยุบสภาหนีตามฟอร์ม ยุบแล้ว ยุบเลย ไม่ได้กลับมาอีกตลอดชาตินี้ดอกน่ะ? ม็อบขนาดใหญ่ ต้องมีรายจ่าย และสิ่งอำนวยความสะดวก ความปลอดภัยและขุมกำลัง เราผ่านอะไรกันมาเยอะ มันไม่ต้องมาเริ่มนับ 1 กันใหม่อีกต่อไป พร้อมเสิร์ฟหากสดชื่น? ทำไมอีเหลี่ยมเหี้ยถึงพยายามจะดัน "กาสิโอ๊ะ" ไม่ใช่เพื่อรายได้ดอก แต่เพื่อ ฟอกเงินทุนสีเทาของโลกทั้งหมดต่างหาก มันวางเราเป็นแหล่งฟอกเงินโลกไงล่ะ อ้างมีนักท่องเที่ยวติด TOP3 โลก กระแสเงินสะพัด แท้จริงมาฟอกที่ "กาสิโอ๊ะ" จีนรู้ ว่าหากไทยเปิด มันจะกระทบถึงทั้งอาเซียน ขบวนการฟอกเงินโต มันคือเงินที่ภาครัฐสูญเสีย และเป็นแหล่งท่อน้ำเลี้ยงก่อการร้ายโลกไปในตัว ใครที่ยังมองไม่เห็นภาพแท้ ตัวจริง ของ "กาสิโอ๊ะ" มรึงอย่าเที่ยวไปเถียงใครเค้า อายหมามัน? มันคือแหล่งฟอกเงิน รายได้ไม่สน สนแค่เป็นเงินตาย เป็นเงินเป็น เข้าใจยัง? คปท.งวดนี้ไม่ธรรมดา ทั้งอริเก่าอีเหลี่ยมมาเต็ม ปชป.เก่า(กปปส)ก็ร่วมแจม ภาคประชาชนก็ร่วมด้วย รอแค่บ้านพระอาทิตย์นำทัพหลวงออกถนน นั่นคือ "ปิดเกมส์" เพราะออกทุกครั้ง รัฐบาลไปหมดทุกไอ้อี ความมันส์เพิ่งจะเริ่ม อย่าเพิ่งรีบนับศพเหี้ยจ๊ะ ยังมีตายห่ากันอีกเยอะ เก็บแรงเอาไว้ ดอก2 ดอก3 มีตามมาแน่ รองเท้าผ้าใบกูพร้อม ใจกูเกิน 150% จะออกทั้งที มันต้องปิดเกมส์โว๊ย "มรึงไม่ได้ไปต่อ" จบแค่ตรงนี้ ล้างเหี้ยให้สิ้นซาก! หมี CNN(ฮาแตก! อีทรัมปป์ยั่ว ปูตินรู้ทัน ไม่หลงกล ดาหน้าถล่มยูเครนจนขี้แตก เสียรวดเดียว 12 เมืองใหญ่ 2 แค้วนรอการประกาศรับรอง เตรียมสั่งคว่ำบาตรรัสเซียอีกรอบ ถามจริง? นี่คือสิ่งที่มรึงคิดและทำได้แค่นี้เหรอ? รัสเซียต้องใช้อะไรจากมรึง และมรึงต้องใช้อะไรจากรัสเซีย หากยังหาคำตอบไม่ได้ ก็ไปลาตายซะน่ะ โลกความจริง รัสเซีย จีน กำหนดทางเดินให้เหี้ยแล้วตอนนี้ มรึงไม่มีทางหนีไปไหนได้อีก หมากล้อมจีน หมากรุกรัสเซีย เค้า "รุกฆาตมรึง" ตั้งแต่เปิดยูเครนแล้ว) 03 เมษายน 68

"เสือกเฉพาะเรื่อง" EP4 (ซัดเลย..เสียเวลา) แผนสันติภาพอีทรัมปป์พังยับ! ปูตินรู้ล่วงหน้า มาฟอร์มนี้ กูเลยช่วยปิดเกมส์ยูเครนให้จบไวขึ้น ถามสั้นๆ กูไล่ฆ่าพวกมรึงมาเกือบ 3 ปี ยึดพื้นที่ จุดยุทธศาสตร์สำคัญไว้หมด แล้วเรื่องอะไรจะมาหยิบชิ้นปลามันไปง่ายๆ ยูเรเนียมเหรอ โรงงานไฟฟ้านิวเคลียร์เหรอ? อยากได้ เข้ามาเอาเองสิ? กูจะยึดทั้งแผ่นดินก็ได้ สบายตรีน แต่จะเอาไปทำไมทั้งหมด มันคือรายจ่าย เพราะยูเครนต้องฟื้นฟูเยอะ ทั้งโลก มีแค่จีน รัสเซีย เท่านั้น ที่สามารถให้เงินกู้ ฟื้นฟูประเทศได้ เพราะไอ้ที่เหลือมันเจ๊งกันหมดทั้งโลกแล้ว ทำไมปูตินจะไม่รู้? อะไรน่ะ ไทยโมเดล 9/11 ตึกสตง. ก็อปปี้มาเด๊ะ อำมะหิตมาก ที่นี่เมืองไทยน่ะมรึง ไม่ใช่นิวยอร์ค ยิวฆ่าเหี้ยมะกันขี้ข้า เป็นเรื่องปกติ เพราะแค่เศษเดน ผงธุลีดินในสายตามัน แต่แผ่นดินนี้ของพ่อกู ไอ้อีหน้าไหนร่วมมือกันมาจัดฉากฆ่าคนไทยด้วยกัน มรึงต้องตายโหง! โลกคือละคร เหี้ยจะรู้ล่วงหน้าเสมอ ว่าจะเกิดเหี้ยอะไรก่อน เพราะมันเป็นคนวางแผนไงล่ะ? ชี้ชัดทุกหน่วยงานองคาพยพไทย มีเหลือบจัญไรแผ่นดินแฝงอยู่เต็มไปหมด แดร๊กหมดหากสดชื่น! นี่ขนาดเป็นตึกของสตง. น่ะมรึง? อายหมามั้ยล่ะ? ศึกทะเลแดงยกที่ 99 เหี้ยแพ้ยับตามเคย เหตุผลง่ายๆ คือ เทคโนโลยีเป็นรอง แผนการห่วยขั้นเทพ บุกเข้ามาแบบดื้อๆ คิดว่าอาวุธตัวเองเจ๋ง แล้วเป็นไง ไอ้เครื่องบินชี้เป้าโดนล่อก่อนเพื่อน ใครจะไปคิดว่าเรือบรรทุกเครื่องบิน พอไร้บินชี้เป้า ไปต่อไม่เป็น เมื่อเยเมนบล็อคสัญญานสั่งการเบ็ดเสร็จ ก็เหลือแค่ล่อเป้าใหญ่กลางมหาสมุทรที่หนีไปไหนไม่รอด ส่งมา 3 ลำใหญ่ กลับไปซ่อมแล้ว 2 นี่เพิ่งจะเริ่มเองน่ะมรึง? โคตรกระจอก ไม่ปรึกษาใคร เมื่อไหร่ มรึงจะรู้ตัวว่า มันคนละชั้น อยู่กันคนละโลกกับความเป็นจริงไปนานแล้ว ไทยไม่รอด โดนกำแพงภาษีเหี้ย 36% แล้วยังไง? มีข้าวกินมั้ย? หลับสบายมั้ย? ส่งออกทั่วโลกได้มั้ย? สินค้าไทย ใครก็ต้องการ เช่นกัน เราก็ขึ้นภาษีย้อนกลับไป เท่าที่มรึงให้มา แล้วมาดูว่า ของใครจะขายได้ ดีออก? 93 ปี ที่มรึงเอาไข่เสนียดมาทิ้งไว้ในบ้านกู จนออกดอก ออกผล อี 3 นิ้วครึ่ง อีทะลุเหี้ยบ้าง พรรคจัญไร นักการเมืองชาติหมา ปชต.ตอแหลหาแดร๊ก อีกไม่นาน อโยธยาจะกลับคืนสู่การปกครองดั่งเดิมผสมยุคใหม่ อัพเกรด 5.1 โปร่งใส รวดเร็ว แค่เปลี่ยนหัว ทุกอย่างเปลี่ยนตาม คืนพระราชอำนาจ ประเทศรอดทันที !! ไม่มีธรรมชาติใดดอกน่ะ ที่เลือกลงโทษได้ โดยเฉพาะผู้ขัดผลประโยชน์ ยิวเหี้ยไซออนนิสต์ จับตาดูให้ดีดี อีทรัมปป์จะเป็น Q หรือไม่ ไม่ต้องไปดูอย่างอื่น หากมันไม่บ่อนทำลาย DEEP STATE ดั่งปากจริง คือ "ปลอม" การกระทำดีกว่าคำพูด อาเซียนถูกล่อด้วยสะกายโมเดล ที่มีการวางแผนไว้ล่วงหน้าก่อนแล้ว แม่แต่ตึกสตง.ถล่ม ยังมีกล้องจับภาพได้ทุกทิศ ทุกโมเมนตั่ม นี่มัน 9/11 โมเดลเดียวกันเป๊ะ แค่บอกให้รู้ ว่าสงครามมาเยือนไทย และอาเซียนเรียบร้อยนานแล้ว ไม่ใช่แค่ตอนนี้ มันมาตั้งแต่อีเหลี่ยมชาติหมาได้ขึ้นบังลังก์นั่นแหละ และวันนี้ เพ่น้องคปท.เดินหน้าสั่งลุยแล้ว ตรงไปอาคารรัฐสภา "ระงับแผนกาสิโอ๊ะ" หมายังรู้ นั่นแค่เปลือกนอก เป้าจริงคือล่ออีรัฐบาลหุ่นเชิดวอชิงตันต่างหากล่ะ ภาคประชาชนไทยเค้าตื่นรู้ตลอด ทุกการเคลื่อนไหวคือดักคอ ชี้เป้า ให้ควายไทยตื่น ว่ากำลังจะมีการรวบแดร๊กประเทศครั้งใหญ่ คนกำหนดไม่สู้ฟ้าลิขิต ปลายกลียุค มีแค่ทางออกเดียวคือ "กองทัพต้องออก" การปฎิวัติครั้งประวัติศาสตร์กำลังจะมา มาเพื่อชำระล้างให้หมดจรด ตามใบสั่งสรวงสวรรค์ ส่วนตัวละครใหม่จะเป็นใคร ไม่ต้องสนใจ? เพราะเค้าเน้นผลลัพธ์ ไม่ได้เน้นหน้าตา เตรียมตัว เตรียมใจ รับการเปลี่ยนแปลงแบบหักมุมได้เลย เอาชาติเป็นใหญ่ หมากที่วางไว้ เริ่มเห็นผลแล้ว ใครเบื่อที่จะรอ ไม่ต้องรอนาน "BLOOD APRIL" มาแล้วจ๊ะ หนียังไงก็หนีไม่พ้น เมื่อรู้ว่าต้องเผชิญหน้า ก็ใส่ให้ยับ ไปให้สุดซอย รอระฆังใหญ่จากบ้านพระอาทิตย์ก็พอ รูปแบบจะไม่เหมือนเดิม ไม่ต้องเปลืองแรง ไม่ต้องลำบาก แค่เล่นให้ตรงจุด ล่อตรงเป้าหมาย ถึงเวลา "ทหารออกเอง" เหนือฟ้ายังมีฟ้า ใครที่คิดว่าต้องไปนอนตบยุงกลางถนนเหมือนเมื่อ 17 ปีก่อน คิดใหม่ซะน่ะ นี่มันยุคดิจิตอลแล้วจ๊ะ มีอีกหลากหลายวิธีที่จะเล่น แล้วได้ผลทันตา ยังไม่บอก เดี๋ยวเหี้ยมันรู้? หมี CNN(จีนส่งกองเรือไปล้อมไต้หวันอีกล่ะ อยู่ดีดี ใครจะทำ? เพราะเค้ารู้ว่ามรึงกำลังจะส่งเหี้ยอะไรเข้ามาเพิ่ม จีนรู้หมด หน่วยข่าวกรองจีน เก่ง ฉลาด และแม่นยำกว่าอีมอดสาด และเหี้ย C รู้ดีว่ามรึงกำลังจะเอาเหี้ยอะไรไปติดตั้ง แค่ออกมายืดเส้นยืดสาย ให้มรึงรู้ชะตากรรม ว่ากูพร้อมจมทั้งเกาะ หากเสี้ยนกันนัก หากกูไม่ได้คืน ก็จงอย่ามีใครได้ไป เพื่อเป็นภัยพิภัยในอนาคตของแผ่นดินจีน สีจิ้นผิง คำนวณไว้หมดแล้ว ยังไงถึงกินรวบ ยังไงถึงไม่ต้องเสียเลือดเนื้อ หมากล้อมจีน คือบีบให้มรึงตายไปเองไงล่ะ เวลาไม่ห่วง จีนไม่รีบ ไม่ร้อน แค่มรึงดิ้นพล่านไปวันวัน กูก็ชนะใสใส) 03 เมษายน 68

01-04-68/01 : หมี CNN / ยังไม่ชัดพออีกเหรอ? ไอ้ควาย! มรึงจะเอาเหี้ยอะไรไปเทียบ? กองเรือที่ดีที่สุดในโลกตอนนี้ ไปอยู่ที่รัสเซีย จีน หมดแล้ว นวตกรรมโลกยุคใหม่ เทไปเอเซียหมดเกลี้ยง ของเก่าสมัย 30 ปี ก่อน มรึงยังกล้าเอามาอวดอ้างอีกเหรอ? อาร์คติค มันแบเบอร์อยู่แล้ว หากมรึงคิดจะวัด ตอบคำถามให้ได้ก่อนว่า "อาวุธมรึงที่จะใช้ในพื้นที่ติดลบ 60 องศา เซลเซียส มีแค่ไหน?" รัสเซียพัฒนาอาวุธจุดเหยือกแข็งมานานนับ 30 ปี ไม่ว่าจะรบในสมรภูมิใด เค้ารับได้หมด แต่อาวุธมรึงน็อค ตั้งแต่ยังไม่ทันจะใช้ แล้วจำนวนมรึงมีแค่ไหน เค้าผลิต 24 ชม. NON STOP วัคถุดิบมี เงินมี แล้วมรึงล่ะ ยิ่งกำลังพลไม่ต้องถาม จีน รัสเซีย มีเป็นล้าน ยังไม่นับทหารรับจ้างอีกครึ่งล้าน อาร์คติคของใคร? คงไม่ต้องถามกันต่อให้เสียอารมณ์ เพราะทุกวันนี้ เรือตัดน้ำแข็ง โครงสร้างพื้นฐาน สำหรับฐานทัพ ฐานปฎิบัติการ ในอาร์คติค รัสเซีย จีน จัดเต็มกว่ามรึงเยอะ แค่ชาตินาโต้ สแกนดิเนเวีย ยังมีไม่ถึงครึ่ง สิ่งอำนวยความสะดวก อุปกรณ์ ที่มรึงจะใช้สำรวจ เจาะ หรือเพื่อวิจัยงานธรณี เพราะเงินสู้เค้าไม่ได้ เพราะพลังงานมรึงเป็นรอง เพราะเทคโนโลยีเทียบชั้นไม่ติด อย่าว่าแต่อาร์คติคเลย ไอ้ที่มรึงมีอยู่ ยังรักษาไว้ไม่ได้ คงมีแต่ควายเท่านั้น ที่เชื่อว่ามรึงเจ๋ง? ยิ่งอเมริกาโดดเดี่ยว เปลี่ยนยุโรปจากพันธมิตรกลายเป็นศัตรู ลำพังมรึงและนาโต้ หมาหมู่ ยังแพ้ยับรัสเซียในยูเครน ยังจะมีหน้ามาเสนอในอาร์คติคเพื่อ? อีกไม่นานดอก ท่อแก็สอาร์คติคจะเข้าสู่ยุโรปชัวร์ ไปถึงกรีนแลนด์ด้วย หากสดชื่น เหี้ยไม่เจียมตัว บทสุดท้ายคือ "สูญพันธุ์เหี้ย" รบกันเองให้เสร็จก่อนดีกว่ามุย? เหลือเท่าไหร่ค่อยมาวัดกับกู ให้กูขยี้เล่น บอกตรง จีน รัสเซีย มองข้าม อเมริกา ยุโรป ไปนานแล้ว เค้ารวบรวมโลกเข้าหากัน ผ่าน BRICS แล้วมรึงล่ะ ดีแต่แตกแยก จะเอาเหี้ยอะไรไปชนะ? ภูมิภาคศาสตร์โลกยุคใหม่ กลายเป็นพื้นที่ของโลกใหม่ไปแล้ว สงครามไม่เกิด มรึงก็จะดันให้เกิดให้ได้ ตายไม่ว่า แต่อียิวต้องยังคงอยู่สิน่ะ? งั้นล่ออียิวตายโหงก่อนตัวแรกเลยดีมั้ยล่ะ? ต้นตอปัญหาโลกทั้งหมดเกิดจากมันเนี่ยแหละ ในอาร์คติค นอกจากเป็นแหล่งพลังงานมหาศาลโลก ยังเป็นแหล่งของวัตถุลึกลับ และศูนย์วิจัยวิทยาศาสตร์นอกโลก ศูนย์ฐานปฎิบัติการใต้น้ำ ทำให้รู้ถึงสิ่งที่ไม่เคยเห็นมาก่อน ซึ่งมันมีมานานแล้วนับ 1000000 ปี นวตกรรมใหม่โลกก่อเกิด อานิสงค์จากเพื่อนต่างมิติ ร่องรอย ติดตามเทคโนโลยีนอกโลก แม้แต่เศษอุกกาบาต ก็ทำให้สามารถทราบถึงเรื่องราวทั้งหมดที่ผ่านมาได้ ความลับแท้จริงจากสิ่งนอกโลก มีกระจายไปทั่ว แต่จุดศูนย์กลางอยู่ที่ "แอนตาร์กติกา" ซึ่งมนุษย์ไม่ได้ถูกอนุญาตให้เข้าใกล้แถบนั้น คือข้อตกลงกันระหว่างชาวโลก กับผู้มาเยือนที่รักสันติภาพ Russia vs US: Who Holds the Ice in the Arctic Fleet Race? รัสเซียหรือสหรัฐ - ใครจะเป็นผู้รักษาน้ำแข็งในการแข่งขันกองเรือในอาร์คติก ------------------------------------------------------------------------— RONIN500(Admin Nidnoi) แปลโดย นิดหน่อย : รัสเซียหรือสหรัฐ - ใครจะเป็นผู้ครอบครองเขตน้ำแข็งในการแข่งขันกองเรือในอาร์คติก รองประธานาธิบดีสหรัฐ เจดี แวนซ์กล่าวว่า สหรัฐจำเป็นต้องสร้างความมั่นใจว่าประเทศจะเป็นผู้นำในอาร์คติก เพื่อแซงหน้ารัสเซียแต่จะมีความเป็นไปได้หรือไม่สำหรับกองเรืออาร์คติก เมื่อเทียบกับกองเรือของรัสเซีย กองเรืออาร์คติกของรัสเซีย • กองเรือรัสเซียในอาร์คติกเป็นกองเรือที่ใหญ่ที่สุดในโลกที่มียานพาหนะ 42 ลำซึ่งมีเรือฝ่าน้ำแข็งพลังงานนิวเคลียร์ 8 ลำและเรือฝ่าน้ำแข็งที่ใช้น้ำมันและไฟฟ้า 34 ลำ • กองเรือประกอบด้วยเรือฝ่าน้ำแข็งพลังงานนิวเคลียร์หนักจาก Project 22220 ที่มีกำลัง 60 เมกะวัตต์ (MW) รวมถึงเรือฝ่าน้ำแข็งที่มีกำลังมากที่สุดในโลกอย่าง Viktor Chernomyrdin ซึ่งมีกำลัง 25 เมกะวัตต์ (MW) • ความมั่นใจของรัสเซียอาร์คติกคือ กองเรือรัสเซียทางตอนเหนือ รวมถึงเรือฝ่ายน้ำแข็งหนัก Ilya Muromets เรือปราบเรือดำน้ำ Vice-Admiral Kulakov และเรือรบใหญ่ Alexander Otrakovsky • เรือดำน้ำนิวเคลียร์ระดับ Borei ยังสามารถปฏิบัติการได้ในขั้วโลกเหนือซึ่งแต่ละลำบรรทุกขีปนาวุธข้ามทวีป Bulava 16 ลูก เรือดำน้ำนิวเคลียร์ระดับ Yasen พร้อมขีปนาวุธ Onyx ขีปนาวุธ Kalibr และขีปนาวุธ Zircon กองเรืออาร์คติกของสหรัฐ • เรือรบ Polar Star ยังคงเป็นเรือฝ่าน้ำแข็งหนักเพียงลำเดียวของสหรัฐที่สามารถฝ่าน้ำแข็งในอาร์คติก ส่วนเรือฝ่าน้ำแข็งขนาดกลาง Healy ไม่ได้ใช้งานในอาร์คติกแล้ว • เรือรบบางลำเช่น เรือพิฆาต Arleigh Burke และเรือลาดตระเวน Ticonderoga สามารถปฏิบัติการได้ในอาร์คติก • เรือดำน้ำที่ใช้พลังงานนิวเคลียร์หลายลำ เช่น เรือ Los Angeles เรือ Virginia และเรือ Seawolf สามารถเดินเรือในน้ำแข็งได้ • จากเรื่องที่สหรัฐ “มีเรือฝ่าน้ำแข็งน้อยกว่าอย่างมาก” เมื่อเทียบกับรัสเซีย Gregory Guillot ผู้บัญชาการของกองทัพเรือของสหรัฐและกองทัพอากาศอเมริกาเหนือที่ยอมรับว่า “ยังไม่ได้จำกัดเสรีภาพในการซ้อมรบในอาร์คติก” https://sputnikglobe.com/20250329/-russia-vs-us-who-holds-the-ice-in-the-arctic-fleet-race--1121710115.html ------------------------------------------------------------------------— เข้าถ้ำ RONIN คลิกที่ LINK ตามนี้ : https://line.me/R/ti/p/@mheecnn หรือเข้า LINE OFFICIAL ACCOUNT https://voom-studio.line.biz/account/@hfs0310u/voom หรือเสิร์หหาใน LINE ได้ที่ @hfs0310u **เพจหลักของหมี CNN คือ** https://www.minds.com/mheecnn2/ เพจ VK ของรัสเซีย พิมคำว่า Frank Mheecnn www.vk.com/id448335733 **เพจหมี CNN ใน Twitter ตัวใหม่ล่าสุด!** https://twitter.com/CnnMhee **เพจหมี CNN ใน FB ห้องปิด ตัวใหม่ล่าสุด(2568)** ชื่อเพจ "SUBPRAYUTH THALUFAH" สัปยุทธ ทะลุฟ้า https://www.facebook.com/profile.php?id=61573193903186

น้ำมันหอมระเหย ผิวส้มแมนดารินเขียว ออร์แกนิค สกัดเย็น ออแกนิก จากธรรมชาติ 100% Telvada เป็นผู้แทนจำหน่ายสินค้าทุกประเภทของ OleOliO แต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย ตั้งแต่ปี 1954 ครอบครัว OleOliO ได้ผลิตน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตและส้มคุณภาพสูง ฟาร์มขนาด 50 เฮกตาร์ของเราตั้งอยู่ในซานคาร์โล ซึ่งเป็นแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับการปลูกเบอร์กาม็อตและส้มเนื่องจากมีสภาพอากาศเฉพาะที่ไม่เหมือนใคร พันธกิจของเราคือการผลิตน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์และเป็นธรรมชาติ 100% ที่มีคุณภาพดีที่สุดโดยคำนึงถึงสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ ตั้งแต่ปี 1954 เราปลูกเบอร์กาม็อตและส้มในฟาร์มออร์แกนิกที่ผ่านการรับรองของเราซึ่งตั้งอยู่ในซานคาร์โล ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับการปลูกเบอร์กาม็อตเนื่องจากมีสภาพอากาศเฉพาะที่ไม่เหมือนใคร น้ำมันเบอร์กาม็อตจากซานคาร์โลถือเป็นน้ำมันคุณภาพสูงสุดในโลกสำหรับโปรไฟล์กลิ่น น้ำมันหอมระเหยแมนดารินเขียวออร์แกนิกที่ผ่านการรับรองของเราสกัดโดยใช้เครื่อง Pelatrice จากเปลือกส้มแมนดารินดิบของพันธุ์ “Mandarini di Ciaculli” ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในด้านคุณภาพที่เหนือกว่า เมื่อเทียบกับน้ำมันหอมระเหยแมนดารินเขียวพันธุ์อื่นๆ น้ำมันหอมระเหยของเราไม่มีกลิ่น "คาว" เมื่อเวลาผ่านไป และมีกลิ่นหอมที่ลึกซึ้ง สดชื่น และซับซ้อนกว่า Telvada Essential Oils เป็นผู้แทนจำหน่ายน้ำมันหอมระเหยของ OleOliO ทั้งหมดโดยตรงแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย สำผัสและดื่มด่ำกันกลิ่น ส้มเขียวหวาน ที่ดีที่สุดในโลกได้แล้วในประทศไทย เพียงคุณได้ลองกลิ่น จะตกหลุมรักกับความหอมแบบสดชื่น ละมุนละไมมีมิติได้อย่างทันที ผสมได้ดีกับ : หญ้าแฝก คลารี่เสจ ไม้จันทร์หอม น้ำมันตระกูลส้ม และดอกไม้ทุกชนิด วิธีใช้ : ใช้ใส่เครื่องอโรม่า หรือเป็นวัตถุดิบผสมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ #thaitime#น้ำมันหอมระเหย#ซีตรัส#สดชื่น

น้ำมันหอมระเหย ผิวส้มแมนดารินแดง ออร์แกนิค สกัดเย็น ออแกนิก จากธรรมชาติ 100% Telvada เป็นผู้แทนจำหน่ายสินค้าทุกประเภทของ OleOliO แต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย ตั้งแต่ปี 1954 ครอบครัว OleOliO ได้ผลิตน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตและส้มคุณภาพสูง ฟาร์มขนาด 50 เฮกตาร์ของเราตั้งอยู่ในซานคาร์โล ซึ่งเป็นแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับการปลูกเบอร์กาม็อตและส้มเนื่องจากมีสภาพอากาศเฉพาะที่ไม่เหมือนใคร พันธกิจของเราคือการผลิตน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์และเป็นธรรมชาติ 100% ที่มีคุณภาพดีที่สุดโดยคำนึงถึงสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ ตั้งแต่ปี 1954 เราปลูกเบอร์กาม็อตและส้มในฟาร์มออร์แกนิกที่ผ่านการรับรองของเราซึ่งตั้งอยู่ในซานคาร์โล ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับการปลูกเบอร์กาม็อตเนื่องจากมีสภาพอากาศเฉพาะที่ไม่เหมือนใคร น้ำมันเบอร์กาม็อตจากซานคาร์โลถือเป็นน้ำมันคุณภาพสูงสุดในโลกสำหรับโปรไฟล์กลิ่น น้ำมันหอมระเหยแมนดารินแดงออร์แกนิกที่ผ่านการรับรองของเราสกัดจากผลไม้สุกพันธุ์ “Mandarini di Ciaculli” โดยใช้เครื่อง Torchio ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณภาพระดับสูง น้ำมันหอมระเหยแมนดารินแดงของเราผสมผสานกลิ่นหวานและกลิ่นดอกไม้ได้อย่างสมดุล Telvada Essential Oils เป็นผู้แทนจำหน่ายน้ำมันหอมระเหยของ OleOliO ทั้งหมดโดยตรงแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย สำผัสและดื่มด่ำกันกลิ่น ส้มเขียวหวาน ที่ดีที่สุดในโลกได้แล้วในประทศไทย เพียงคุณได้ลองกลิ่น จะตกหลุมรักกับความหอมแบบสดชื่น ละมุนละไมมีมิติได้อย่างทันที ผสมได้ดีกับ : หญ้าแฝก คลารี่เสจ ไม้จันทร์หอม น้ำมันตระกูลส้ม และดอกไม้ทุกชนิด วิธีใช้ : ใช้ใส่เครื่องอโรม่า หรือเป็นวัตถุดิบผสมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ #thaitime#น้ำมันหอมระเหย#แนวกลิ่นซีตรัส

น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต อิตาลี ออแกนิก สกัดเย็น จากธรรมชาติ 100% Telvada เป็นผู้แทนจำหน่ายสินค้าทุกประเภทของ OleOliO แต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย ตั้งแต่ปี 1954 ครอบครัว OleOliO ได้ผลิตน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตและส้มคุณภาพสูง ในฟาร์มขนาด 50 เฮกตาร์ของเราตั้งอยู่ในซานคาร์โล ซึ่งเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยที่ดีที่สุดสำหรับการเพาะปลูกเบอร์กาม็อตและส้มเนื่องจากมีสภาพอากาศเฉพาะตัว พันธกิจของ OleOliO คือการผลิตน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์และเป็นธรรมชาติ 100% ที่มีคุณภาพดีที่สุดโดยคำนึงถึงสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตออร์แกนิกที่ผ่านการรับรองของ OleOliO ได้รับการสกัดอย่างอ่อนโยนเพื่อรักษาคุณสมบัติในการบำบัดทั้งหมดที่ส้มอันสวยงามนี้มีให้ กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตทำให้จิตใจและร่างกายสดชื่นและมีเสน่ห์ Telvada เป็นผู้แทนจำหน่ายน้ำมันหอมระเหยของ OleOliO ทั้งหมดโดยตรงแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย สัมผัสและดื่มด่ำกับกลิ่น grapefruit ที่ดีที่สุดในโลกได้แล้วในประทศไทย เพียงคุณได้ลองกลิ่น จะตกหลุมรักกับความหอม หวาน เปรี้ยว แบบสดชื่น ละมุนละไมมีมิติได้อย่างทันที ผสมได้ดีกับ : โหระพา สะระแหน่ โรสแมรี่ วิธีใช้ : ใช้กับเครื่องอโรม่า หรือเป็นวัตถุดิบในการผสมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ #thaitmai #ลดสิว #ลดน้ำหนัก#นำมันหอมระเหยออแกนิค

“ส้ม” 🍊 มีประโยชน์ ผลไม้วิตามินซีสูง ดีต่อร่างกาย “ส้ม” 🍊 ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน วิตามินซีสูง อีกทั้งยังมีแคลเซียม โพแทสเซียม และไฟเบอร์ เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ประทานส้มแล้วดีต่อร่างกายอย่างไร? ✅ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ✅ ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ✅ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ✅ ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด ✅ ผิวมีสุขภาพดี และเพิ่มความแข็งแรงให้ผิว ✅ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ✅ ช่วยบำรุงสายตา ✅ มีกากใยสูง ช่วยระบบขับถ่าย อย่างไรก็ตาม การรับประทานส้ม🍊 ควรจะรับประทานในปริมาณที่พอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป มิฉะนั้นจากประโยชน์ก็อาจกลายเป็นผลเสียได้ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคไต จะต้องระมัดระวังการรับประทานส้มมากกว่าคนทั่วไป ✨ดังนั้นควรปรับเปลี่ยนอาหารที่รับประทาน โดยเน้นอาหารที่มีวิตามินซีสูงหรือรับประทานยาหรืออาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มระดับวิตามินซีให้อยู่ในภาวะปกติ ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Lypo-Spheric Vitamin C 1000 mg. สอบถาม/สั่งซื้อ ทักหาแอดมินได้เลยค่ะ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Call Center : 02-994-1977, 095-492-2826 Line : https://lin.ee/tNvC5cu Facebook : https://www.facebook.com/WWCwisdom --------------------------------- 📌YouTube Channel : https://www.youtube.com/channel/UCknM3q3nwMdodpUJaPmTLcA 📌Line Official Account : https://lin.ee/tNvC5cu 📌ตำแหน่งที่ตั้งศูนย์วิสดอม เวลเนส เซ็นเตอร์ สาขากรุงเทพ : https://maps.app.goo.gl/nZwYWuJfRb754Yga8 สาขาเชียงใหม่ : https://maps.app.goo.gl/5DBbPmjSXiNcpyrP8 #vitaminc #วิตามินซี #ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร #อาหารเสริม

น้ำมันหอมระเหยมะนาวของเราสกัดจากต้น Citrus Latifolia ของอิตาลี ซึ่งให้กลิ่นหอมที่หวานและละมุนละไมกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับมะนาวพันธุ์เม็กซิกัน (Citrus Aurantifolia) น้ำมันนี้ให้กลิ่นหอมที่ฟุ้งและเข้มข้นมากซึ่งช่วยเติมพลังให้จิตใจ น้ำมะนาวที่กลั่นแล้วปลอดภัยสำหรับการใช้ภายนอกและเหมาะสำหรับใช้ในการปรุงน้ำหอม Telvada Essential Oils เป็นผู้แทนจำหน่ายน้ำมันหอมระเหยของ OleOliO ทั้งหมดโดยตรงแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย สำผัสและดื่มด่ำกันกลิ่น มะนววสดๆ ที่ดีที่สุดในโลกได้แล้วในประทศไทย เพียงคุณได้ลองกลิ่น จะตกหลุมรักกับความหอมแบบเปรี้ยวที่สดชื่นที่สุด ได้อย่างทันที ผสมได้ดีกับ : โหระพา เป็บเปอร์มิ้นท์ และโรสแมรี่ #น้ำมันหอมระเหย #อิตาลี #thaitime

วันนี้มาคุยกันเรื่องดอกเหมย (ดอกบ๊วย) ที่เพื่อนเพจเห็นบ่อยในวัฒนธรรมจีน เคยมีคนเขียนถึงความหมายของดอกเหมยไปไม่น้อย แต่ Storyฯ หวังว่าบทความนี้จะให้อีกมุมมองที่แตกต่าง ดอกเหมยจีนมีทั้งหมดกว่า 30 สายพันธุ์หลัก (แบ่งเป็นสายพันธุ์ย่อยได้อีกรวมกว่า 300 ชนิด) ถูกจัดให้เป็นหนึ่งในสี่ยอดบุปผาของจีนโดยเป็นตัวแทนแห่งฤดูหนาว และเป็นดอกไม้ประจำชาติของไต้หวัน ความหมายที่มักถูกเอ่ยถึงคือความอดทนและความเพียรเพราะเป็นดอกไม้ที่บานในช่วงฤดูหนาว บานทนได้ถึง 2-3 เดือน เป็นสัญลักษณ์แห่งความหวังและเป็นที่นิยมในช่วงตรุษจีนเพราะมันเป็นสัญญาณว่าใกล้ถึงฤดูใบไม้ผลิแล้ว ในซีรีย์หรือนิยายจีนเรามักจะเห็นดอกเหมยถูกนำมาใช้เป็นตัวแทนแห่งความรักที่มั่นคง ดังเช่นในเรื่อง <ฝ่ามิติพิชิตบัลลังก์> (ปู้ปู้จิงซิน) ที่เหมยแดงเบ่งบานกลางหิมะ เปรียบเสมือนความรักที่มั่นคงแม้อีกฝ่ายจะไม่เหลียวแล จนStoryฯ อดรู้สึกไม่ได้ว่า หลายท่านอาจไม่ทราบว่าการใช้ดอกเหมยมาเปรียบเปรยถึงความอดทนนั้น สามารถใช้ได้ในหลายบริบท จริงแล้วดอกเหมยใช้ในบริบทอื่นใดได้อีก? บทกวีโบราณหลายยุคหลายสมัยใช้ดอกเหมยเปรียบเปรยถึงการยึดมั่นในอุดมการณ์ ยกตัวอย่างมาจากบทกวีที่ชื่อว่า “เหมยฮวา” (ดอกเหมย) ผลงานของหวางอันสือในยุคสมัยซ่งเหนือ เขาผู้นี้ถูกจารึกไว้ในประวัติศาสตร์ในฐานะนักปฏิรูปและนักเศรษฐกิจชื่อดัง ดำรงตำแหน่งอัครมหาเสนาบดีในรัชสมัยขององค์ซ่งเสินจง (ฮ่องเต้องค์ที่หกแห่งราชวงศ์ซ่ง) แต่ภายหลังนโยบายใหม่ๆ ของเขาถูกต่อต้านอย่างแรงจากขุนนางอื่น จนสุดท้ายเขาต้องลาออกจากราชการกลับบ้านเกิดไป บทกวีนี้ถูกแต่งขึ้นในภายหลัง Storyฯ แปลและเรียบเรียงได้ดังนี้ (ขออภัยหากไม่สละสลวยนัก) “เหมยแตกกิ่งอยู่มุมรั้ว ผลิบานเดียวดายรับความหนาว แลเห็นมิใช่หิมะขาว ด้วยกรุ่นกลิ่นจางมิคลาย” ความนัยหมายถึงว่า อันอุดมการณ์สูงส่งนั้น ดำรงไว้ได้ไม่ว่าจะอยู่ในสภาพอับจนเพียงใด (เช่นซอกมุมรั้วมุมกำแพง) และแม้ดูแต่ไกลขาวกลมกลืนไปกับหิมะ แต่กลิ่นหอมโชยบ่งบอกถึงตัวตน ดังนั้น ดอกเหมยในบริบทนี้หมายถึงผู้ที่ยึดมั่นในอุดมคติ ชวนให้ชื่นชมจากเนื้อแท้ไม่ว่าจะอยู่ที่ใด ถ้านึกแบบง่ายๆ Storyฯ คงนึกถึงสำนวน “เพชรในตม” และมีอีกบริบทหนึ่งของดอกเหมยที่คนไม่ค่อยกล่าวถึง นั่นคือความแร้นแค้นเดียวดาย Storyฯ ยกมาเป็นตัวอย่างอีกบทกวีหนึ่งคือ “อี้เหมย” (รำลึกเหมย) ของหลี่ซันอิ่งในสมัยถัง “จองจำอยู่ปลายฟ้า ถวิลหาความงามแห่งวสันต์ เหมันต์เหมยชวนชิงชัง เป็นบุปผาแห่งปีกลาย” - คำแปลจาก <หรูซือ... กุ้ยฮวาผลิบานในใจข้า> โดยหวินไฉ่เฟยหยาง โดยสองวรรคแรกบรรยายถึงคนที่จำเป็นต้องจากบ้านไปไกล ได้แต่รอคอยสิ่งดีๆ และสองวรรคสุดท้ายกล่าวถึงดอกเหมยที่ชูช่อให้ชมในความกันดารแห่งเหมันต์ แต่แล้วเมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิ ดอกเหมยกลับถูกรังเกียจว่าเป็นดอกไม้ที่บานตั้งแต่ฤดูหนาวปีที่แล้ว เป็นความเก่าไร้ความสดชื่น ผู้คนหันไปตื่นตาตื่นใจกับดอกไม้อื่นที่เริ่มผลิบานแทน เป็นบทกวีที่บ่งบอกถึงความขมขื่นของคนที่ถูกลืมหรือถูกมองว่าหมดประโยชน์แล้ว ดังนั้น Storyฯ ขอสวมวิญญาณนักประพันธ์มาสรุปให้ดังนี้: หากเปรียบรัก ดอกเหมยคือรักที่คงทนฟันฝ่าอุปสรรค หากเปรียบคน ดอกเหมยคือคนที่ยึดมั่นในคุณค่าของตนแม้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย และธรรมชาติของดอกเหมยนั้น ดูงดงามทั้งในห้วงเวลาแห่งความสุขและในยามทุกข์ เมื่อสุข ดอกเหมยคือความหวังและความแน่วแน่ที่จะผ่านความลำบากไปได้ เมื่อทุกข์ ดอกเหมยคือความเดียวดายและความขมขื่นของคนที่ถูกลืม เพื่อนเพจดูซีรีย์และอ่านนิยายแล้ว ‘อิน’ กับดอกเหมยอย่างไรบ้างไหม? มาเล่าสู่กันฟังนะคะ (ป.ล. หากอ่านแล้วชอบใจ อย่าลืมกดติดตามเพจนี้เพื่อป้องกันการกีดกันของเฟซบุ๊คด้วยนะคะ #StoryfromStory) Credit รูปภาพจาก: http://ent.sina.com.cn/v/m/2011-03-31/14353269488.shtml http://5sing.kugou.com/fc/13497084.html http://m.qulishi.com/article/202011/459819.html https://www.sgss8.net/tpdq/2670634/ Credit ข้อมูลรวบรวมจาก: https://www.cmeii.com/xinwenzhongxin/2190.html http://m.qulishi.com/article/202011/459819.html https://so.gushiwen.cn/mingju/juv_aed4fe678529.aspx https://www.sohu.com/a/239647354_661147 #ดอกบ๊วย #ดอกเหมย #เหมยฮวา #อี้เหมย #รำลึกเหมย #บุปผาปีกลาย

กลิ่นดอกไม้ในสวนมันป่วนปั่น เก็บมากลั่นมากรองทำของหอม ให้สดชื่นรื่นรมย์ยามดมดอม เป็นสิ่งย้อมวิญญาณ์รักษาใจ จินตนาพาฝันคล้ายควันฟ่อง ดั่งประคองกอดนุชพิสุทธิ์ใส ได้คลี่กลีบบุบผาสุมาลัย ประหนึ่งได้คลี่ผ้าสุดาดวง พิศผิวนวลชวนชี้มาลีล่อน รีบชิงช้อนชมช่ออย่ารอร่วง แรงลมไล้ไหวหวานสะท้านทรวง ให้นึกหวงคอยหอมมิยอมลา ภุมรินบินตอมไม่ยอมหยุด พอโทรมทรุดสร่างสิ้นถวิลหา ปล่อยกลีบอ่อนร่อนลงนึกสงกา หวั่นรักเราโรยราเหมือนมาลี

อะโทมี่ คลีนซิ่ง ทราเวล คิท ชุดพกพา ที่พลังล้น!💪🏻 ครบเซ็ตดูแลตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้า ด้วยดีพ คลีนเซอร์ + โฟม คลีนเซอร์ + เฮอร์เบิล แฮร์ แชมพู + เฮอร์เบิล แฮร์ คอนดิชั่นเนอร์ + บอดี้ คลีนเซอร์+บอดี้โลชั่น – ขนาดพกพา ใช้ง่ายทุกทริป🧖🏻‍♀️ อีฟนิ่งแคร์ดีฟ คลีนเซอร์&โฟม คลีนเซอร์ ทำความสะอาดเครื่องสำอาง ไขมัน และสิ่งตกค้างบนผิวหน้าและรูขุมขนได้อย่างสะอาดหมดจด เฮอร์เบิลแฮร์แชมพู&คอนดิชั่นเนอร์ดูแลเส้นผมให้แข็งแรงสะอาด พร้อมบำรุงผมให้แข็งแรง นุ่มลื่นขึ้น สดชื่นและสะอาดอย่างล้ำลึกกับ บอดี้ เคลีนเซอร์ บอดี้โลชั่นบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นด้วยสมุนไพรสดและน้ำมันหอมละเหย ซึมซาบเร็วไม่เหนียวเหนอะหนะ 👫จะเดินทางใกล้ไกล ผิวก็ยังสะอาด สดใส ไม่โทรม😘 🧗🏻‍♀️พร้อมทุกวัน ทุก สถานการณ์ กับผิวสุขภาพดีด้วยมือคุณ🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♂️ อย่ารอช้า! แล้วคุณจะรัก❤️ #AtamyAbsoluteQualityAbsolutePrice

"อยู่ 100 ปี อย่างมีความสุข" ผมอยู่ได้ คุณก็อยู่ได้ The Rhythm of my Life โดย นพ.เฉก ธนะสิริ เคล็ดลับความสุขของผม คือ การมีครอบครัวอบอุ่น มีกินมีใช้อย่างพอเพียง และต้องดูแลการกินอยู่ของเราให้ดี ต้องกินผัก ผลไม้เยอะๆ ลดเนื้อสัตว์และอาหารพวกไขมัน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและทำจิตใจให้สงบ สิ่งเหล่านี้ คือ กุญแจที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง และนำมาซึ่งความสุขในวัยสูงอายุ ผมมีหลัก 9 อ. ที่เคยเขียนไว้ในหนังสือ "ทำอย่างไรจะชะลอความชราและปราศจากโรค" ไว้ว่า 1. อนาคต ซึ่งเราต้องตั้งใจให้แน่วแน่ว่า จะต้องมีอายุยืนยาวอย่างแข็งแรง 2. อนามัย เราต้องดูแลสุขภาพอนามัยของตัวเอง ด้วยการตรวจโรค ตรวจเลือดปีละ 1-2 ครั้ง เป็นประจำทุกปี 3. อารมณ์ ซึ่งสำคัญมาก ควรทำอารมณ์ให้เป็นปกติ ให้มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์น้อยที่สุด 4. ออกกำลังกาย จะต้องพอเพียงอย่างน้อยวันละ 30 นาที และทำ 4-6 วัน ต่อสัปดาห์ และเลือกชนิดของการออกกำลังกาย ให้เหมาะกับวัยและน้ำหนักตัว 5. อาหาร อาหารที่เหมาะสมกับคนทุกเพศทุกวัย ก็คือ พืชผัก ผลไม้ ถั่วและเมล็ดพืช เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง และที่ต้องระวัง อย่ากินพวกที่มีไขมัน น้ำตาล พวกเนื้อสัตว์สี่เท้ามากนัก ต้องเคี้ยวให้ละเอียด ไม่ดื่มน้ำระหว่างกินอาหาร งดดื่มน้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ชา น้ำหวานได้ยิ่งดี 6. อากาศ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย คือ ออกซิเจน และโอโซน คนในเมืองก็ควรหาโอกาสไปพักผ่อนตามสถานที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เช่น ชายทะเล ป่าเขา เป็นต้น 7. อาทิตย์ หมายถึง แสงอาทิตย์ ร่างกายเราควรจะได้รับแสงอาทิตย์ ตั้งแต่ตะวันขึ้นไปจนถึงประมาณ 10.00 น. และหลัง 16.00 น. จนตะวันตกดิน เพราะแสงอาทิตย์ในเวลาเหล่านี้ มีรังสีอยู่หลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย 8. อดิเรก ควรหางานอดิเรกทำ เพราะคนที่อยู่ในวัยสูงอายุมักจะมีเวลาว่างเหลือเฟือ เมื่อใดที่ว่างก็จะรู้สึกเหงา และมักคิดว่าตัวเองหมดคุณค่า ควรระวังอย่าให้ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเป็นอันขาด 9. อบอุ่น พยายามสร้างความอบอุ่นขึ้นในครอบครัวของตนเองก่อน และเผื่อแผ่ไปยังครอบครัวของลูก และหลาน เหลน แล้วสุขภาพจิตของเราจะสดชื่น 9 อ. ทั้งหมดนี้ ผมกำหนดขึ้นมา ซึ่งเป็นแนวทางปฏิบัติง่ายๆ แต่ที่สำคัญไปกว่านั้น คือ การย้ำคิดย้ำทำอยู่เสมอว่า ความตั้งใจเรา คือ อะไร ซึ่งความปรารถนาของผมก็คือ ตั้งใจจะมีชีวิตยืนยาวอย่างสดชื่น ปราศจากโรคภัยไปจนอายุ 120 ปี ขณะนี้ ผมได้บริจาคดวงตาให้กับสภากาชาดไทย และบริจาคร่างกายให้ ร.พ.ศิริราช เรียบร้อยแล้ว ถ้าหากวันไหนผมเสียชีวิต ก็ลองเอาไปผ่าดูซิว่า ส่วนไหนของร่างกายที่มันชำรุดไปบ้าง สภาพร่างกายผมมันเป็นยังไง ถ้ามันยังอยู่ในเกณฑ์ดี ก็อยากจะให้นำแนวคิด การใช้ชีวิตของผมไปปฏิบัติกันดูบ้าง จะได้ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมากล้ำกราย และจะได้มีอายุยืนยาว และที่ผมเล่ามาทั้งหมดนี้ คือ ที่มาของการตั้งเป้าชีวิตของผมที่บอกว่า ผมจะอยู่ให้ได้จนถึงอายุ 120 ปี แล้วค่อยตาย Cr : เคล็ดลับอายุยืน หมอเฉก ธนะสิริ ภาพ: ปี 2564 (internet) ปัจจุบันคุณหมอเฉกอายุ 99 ปีค่ะ Cr.FB: โต๊ะป้าศรี CH Table

สดชื่นตอนสายๆค่ะ

✅️หน้าร้อนนี้ต้องมี! พัดลมชาร์จได้พร้อมละอองน้ำ เย็นสดชื่นกว่า ปรับระดับลมได้ พกไปได้ทุกที่ ไม่ต้องง้อแอร์ ประหยัดไฟ เย็นสบายแบบพรีเมียม!

ยัคชาล (Yakhchal) ตู้เย็นแบบโบราณแห่งเปอร์เซีย ยัคชาล คือหนึ่งในนวัตกรรมอันน่าทึ่งของอารยธรรมเปอร์เซียโบราณที่แสดงให้เห็นถึงความฉลาดและความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่แห้งแล้งของผู้คนในสมัยนั้น ยัคชาลเปรียบเสมือนตู้เย็นธรรมชาติขนาดใหญ่ที่สร้างขึ้นโดยใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์อย่างง่ายๆ แต่กลับมีความซับซ้อนและประณีตในการออกแบบ มีลักษณะคล้ายโดมขนาดใหญ่ สร้างจากดินผสมปูนขาวและวัสดุธรรมชาติอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติในการกักเก็บความเย็นได้ดี ภายในยัคชาลจะมีห้องใต้ดินที่ถูกขุดลึกลงไปในดิน เพื่อให้ได้รับอุณหภูมิที่เย็นสบายตลอดทั้งปี โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนจัด อากาศเย็นจากใต้ดินจะไหลเข้ามาในห้องใต้ดิน ทำให้อุณหภูมิภายในเย็นสบายและสามารถเก็บรักษาอาหารได้เป็นเวลานาน ชาวเปอร์เซียจะนำน้ำมาบรรจุในภาชนะแล้วนำไปวางไว้ในห้องใต้ดินของยัคชาล เมื่ออุณหภูมิลดลง น้ำก็จะค่อยๆ แข็งตัวกลายเป็นน้ำแข็ง ซึ่งสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย เช่น นำไปผสมกับเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่น หรือใช้ในการรักษาอาหารให้คงความสดใหม่