• āļ­āļĢāļīāļĒāļŠāļēāļ§āļāļžāļķāļ‡āļāļķāļāļŦāļąāļ”āļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    āļŠāļąāļ—āļ˜āļĢāļĢāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆ : 300
    āļŠāļ·āđˆāļ­āļšāļ—āļ˜āļĢāļĢāļĄ : -āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    https://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/AriyasajSearch/SinglePage.php?key=300
    āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” :-
    --āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļļāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”.
    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāđ„āļŦāļ™āđ€āļĨāđˆāļē ? āļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­
    http://etipitaka.com/read/pali/16/122/?keywords=āļˆāļ•āļšāļ•āļēāđ‚āļĢ+āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļē
    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ„āļ·āļ­ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§ āļŦāļĒāļēāļšāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāđ‡āļ•āļēāļĄ,
    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ āļ„āļ·āļ­ āļœāļąāļŠāļŠāļ°,
    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ āļ„āļ·āļ­ āļĄāđ‚āļ™āļŠāļąāļāđ€āļˆāļ•āļ™āļē,
    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđˆ āļ„āļ·āļ­ āļ§āļīāļāļāļēāļ“.
    --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđāļĨ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļļāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”.
    --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļ° āļĄāļĩāļ™āļąāļ™āļ—āļī āļĄāļĩāļ•āļąāļ“āļŦāļē āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ‹āļĢāđ‰.
    āļ§āļīāļāļāļēāļ“āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ†.
    āļ§āļīāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”,
    āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™.
    āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”,
    āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™.
    āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”,
    āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™.
    āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļē āđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ° āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™.
    āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļē āđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ°āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ” ;
    --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ§āđˆāļē “āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĻāļ āļĄāļĩāļ˜āļļāļĨāļĩ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļąāļšāđāļ„āđ‰āļ™”
    āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰.

    (āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĩāļ āđ“ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ„āļ·āļ­
    āļœāļąāļŠāļŠāļ° āļĄāđ‚āļ™āļŠāļąāļāđ€āļˆāļ•āļ™āļē āđāļĨāļ° āļ§āļīāļāļāļēāļ“
    āļāđ‡āļ•āļĢāļąāļŠāđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāļ™āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§).

    --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŠāđˆāļēāļ‡āļĒāđ‰āļ­āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™,
    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĒāđ‰āļ­āļĄ āļ„āļ·āļ­ āļ„āļĢāļąāđˆāļ‡āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļ„āļĢāļēāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™
    āļāđ‡āļˆāļ°āļžāļķāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĢāļđāļ›āļŠāļ•āļĢāļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļđāļ›āļšāļļāļĢāļļāļĐ āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļœāđˆāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļ™
    āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļœāļ™āļąāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļ·āļ™āļœāđ‰āļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ€āļāļĨāļē āđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ™,
    āļ­āļļāļ›āļĄāļēāļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āđƒāļ” ;
    --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ­āļļāļ›āđ„āļĄāļĒāļāđ‡āļ‰āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ„āļ·āļ­
    āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļ° āļĄāļĩāļ™āļąāļ™āļ—āļī āļĄāļĩāļ•āļąāļ“āļŦāļē āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ‹āļĢāđ‰,
    āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ†,
    āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”,
    āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™.
    āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”,
    āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™.
    āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”.
    āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™.
    āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”,
    āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļēāđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ°āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™.
    āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļē āđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ° āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ” ;
    --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ§āđˆāļē
    “āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĻāļ āļĄāļĩāļ˜āļļāļĨāļĩ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļąāļšāđāļ„āđ‰āļ™".

    (āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļĢāļąāļŠāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļˆāļšāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļāļāļēāļ“
    http://etipitaka.com/read/pali/16/123/?keywords=āļ§āļīāļāļšāļāļēāļ“+āļ­āļēāļŦāļēāđ€āļĢ
    āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĩāļ āđ“ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļąāļŠāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļąāđ‰āļ™
    āļāđ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļšāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļļāļāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ āļ•āđˆāļēāļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™)

    āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđāļĨ.-

    #āļ—āļļāļāļ‚āļŠāļĄāļļāļ—āļąāļĒ​ #āļ­āļĢāļīāļĒāļŠāļąāļˆāļŠāļĩ #āļŠāļļāļ•āļąāļ™āļ•āļ›āļīāļŽāļ #āļšāļēāļĨāļĩāļŠāļļāļ•āļąāļ™āļ•āļ›āļīāļŽāļ #āļžāļļāļ—āļ˜āļ˜āļąāļĄāļĄāđ€āļˆāļ”āļĩāļĒāđŒâ€‹
    āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āđ„āļ—āļĒāļŠāļļāļ•āļąāļ™āļ•āļ›āļīāļŽāļ : - āļ™āļīāļ—āļēāļ™. āļŠāđ. 16/99-100/245-247.
    http://etipitaka.com/read/thai/16/99/?keywords=%E0%B9%92%E0%B9%94%E0%B9%95
    āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āļšāļēāļĨāļĩāļŠāļļāļ•āļąāļ™āļ•āļ›āļīāļŽāļ : - āļ™āļīāļ—āļēāļ™. āļŠāđ. āđ‘āđ–/āđ‘āđ’āđ’-āđ‘āđ’āđ“/āđ’āđ”āđ•-āđ’āđ”āđ—.
    http://etipitaka.com/read/pali/16/122/?keywords=%E0%B9%92%E0%B9%94%E0%B9%95
    āļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ...
    https://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/AriyasajSearch/SinglePage.php?key=300
    http://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/2015/checkForm.php?songno=20&id=300
    http://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/2015/checkForm.php?songno=20
    āļĨāļģāļ”āļąāļšāļŠāļēāļ˜āļĒāļēāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄ : 20 āļŸāļąāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™...
    http://www.manodham.com/sound/002/mp3/002_20.mp3
    āļ­āļĢāļīāļĒāļŠāļēāļ§āļāļžāļķāļ‡āļāļķāļāļŦāļąāļ”āļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļąāļ—āļ˜āļĢāļĢāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆ : 300 āļŠāļ·āđˆāļ­āļšāļ—āļ˜āļĢāļĢāļĄ : -āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ https://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/AriyasajSearch/SinglePage.php?key=300 āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” :- --āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļļāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”. āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāđ„āļŦāļ™āđ€āļĨāđˆāļē ? āļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­ http://etipitaka.com/read/pali/16/122/?keywords=āļˆāļ•āļšāļ•āļēāđ‚āļĢ+āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļē āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ„āļ·āļ­ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§ āļŦāļĒāļēāļšāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāđ‡āļ•āļēāļĄ, āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ āļ„āļ·āļ­ āļœāļąāļŠāļŠāļ°, āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ āļ„āļ·āļ­ āļĄāđ‚āļ™āļŠāļąāļāđ€āļˆāļ•āļ™āļē, āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđˆ āļ„āļ·āļ­ āļ§āļīāļāļāļēāļ“. --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđāļĨ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļļāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”. --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļ° āļĄāļĩāļ™āļąāļ™āļ—āļī āļĄāļĩāļ•āļąāļ“āļŦāļē āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ‹āļĢāđ‰. āļ§āļīāļāļāļēāļ“āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ†. āļ§āļīāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļē āđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ° āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļē āđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ°āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ” ; --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ§āđˆāļē “āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĻāļ āļĄāļĩāļ˜āļļāļĨāļĩ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļąāļšāđāļ„āđ‰āļ™” āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰. (āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĩāļ āđ“ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ„āļ·āļ­ āļœāļąāļŠāļŠāļ° āļĄāđ‚āļ™āļŠāļąāļāđ€āļˆāļ•āļ™āļē āđāļĨāļ° āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļāđ‡āļ•āļĢāļąāļŠāđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāļ™āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§). --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŠāđˆāļēāļ‡āļĒāđ‰āļ­āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™, āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĒāđ‰āļ­āļĄ āļ„āļ·āļ­ āļ„āļĢāļąāđˆāļ‡āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļ„āļĢāļēāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™ āļāđ‡āļˆāļ°āļžāļķāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĢāļđāļ›āļŠāļ•āļĢāļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļđāļ›āļšāļļāļĢāļļāļĐ āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļœāđˆāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļœāļ™āļąāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļ·āļ™āļœāđ‰āļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ€āļāļĨāļē āđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ™, āļ­āļļāļ›āļĄāļēāļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āđƒāļ” ; --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ­āļļāļ›āđ„āļĄāļĒāļāđ‡āļ‰āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ„āļ·āļ­ āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļ° āļĄāļĩāļ™āļąāļ™āļ—āļī āļĄāļĩāļ•āļąāļ“āļŦāļē āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ‹āļĢāđ‰, āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ†, āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”. āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļēāđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ°āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļē āđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ° āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ” ; --āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ§āđˆāļē “āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĻāļ āļĄāļĩāļ˜āļļāļĨāļĩ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļąāļšāđāļ„āđ‰āļ™". (āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļĢāļąāļŠāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļˆāļšāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļāļāļēāļ“ http://etipitaka.com/read/pali/16/123/?keywords=āļ§āļīāļāļšāļāļēāļ“+āļ­āļēāļŦāļēāđ€āļĢ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĩāļ āđ“ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļąāļŠāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļąāđ‰āļ™ āļāđ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļšāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļļāļāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ āļ•āđˆāļēāļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™) āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđāļĨ.- #āļ—āļļāļāļ‚āļŠāļĄāļļāļ—āļąāļĒ​ #āļ­āļĢāļīāļĒāļŠāļąāļˆāļŠāļĩ #āļŠāļļāļ•āļąāļ™āļ•āļ›āļīāļŽāļ #āļšāļēāļĨāļĩāļŠāļļāļ•āļąāļ™āļ•āļ›āļīāļŽāļ #āļžāļļāļ—āļ˜āļ˜āļąāļĄāļĄāđ€āļˆāļ”āļĩāļĒāđŒâ€‹ āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āđ„āļ—āļĒāļŠāļļāļ•āļąāļ™āļ•āļ›āļīāļŽāļ : - āļ™āļīāļ—āļēāļ™. āļŠāđ. 16/99-100/245-247. http://etipitaka.com/read/thai/16/99/?keywords=%E0%B9%92%E0%B9%94%E0%B9%95 āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āļšāļēāļĨāļĩāļŠāļļāļ•āļąāļ™āļ•āļ›āļīāļŽāļ : - āļ™āļīāļ—āļēāļ™. āļŠāđ. āđ‘āđ–/āđ‘āđ’āđ’-āđ‘āđ’āđ“/āđ’āđ”āđ•-āđ’āđ”āđ—. http://etipitaka.com/read/pali/16/122/?keywords=%E0%B9%92%E0%B9%94%E0%B9%95 āļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ... https://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/AriyasajSearch/SinglePage.php?key=300 http://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/2015/checkForm.php?songno=20&id=300 http://www.xn--n3ccdaca9awfta5nmbzd0nd.com/2015/checkForm.php?songno=20 āļĨāļģāļ”āļąāļšāļŠāļēāļ˜āļĒāļēāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄ : 20 āļŸāļąāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™... http://www.manodham.com/sound/002/mp3/002_20.mp3
    WWW.XN--N3CCDACA9AWFTA5NMBZD0ND.COM
    - āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    -āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļļāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”. āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāđ„āļŦāļ™āđ€āļĨāđˆāļē ? āļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§ āļŦāļĒāļēāļšāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāđ‡āļ•āļēāļĄ, āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­ āļœāļąāļŠāļŠāļ°, āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļ„āļ·āļ­ āļĄāđ‚āļ™āļŠāļąāļāđ€āļˆāļ•āļ™āļē, āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ āļ§āļīāļāļāļēāļ“. āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđāļĨ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļļāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļœāļđāđ‰āđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”. āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļ° āļĄāļĩāļ™āļąāļ™āļ—āļī āļĄāļĩāļ•āļąāļ“āļŦāļē āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ‹āļĢāđ‰. āļ§āļīāļāļāļēāļ“āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ†. āļ§āļīāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļē āđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ° āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļē āđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ°āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ” ; āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ§āđˆāļē “āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĻāļ āļĄāļĩāļ˜āļļāļĨāļĩ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļąāļšāđāļ„āđ‰āļ™” āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰. (āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĩāļ āđ“ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ„āļ·āļ­ āļœāļąāļŠāļŠāļ° āļĄāđ‚āļ™āļŠāļąāļāđ€āļˆāļ•āļ™āļē āđāļĨāļ° āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļāđ‡āļ•āļĢāļąāļŠāđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāļ™āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§). āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŠāđˆāļēāļ‡āļĒāđ‰āļ­āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™, āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĒāđ‰āļ­āļĄ āļ„āļ·āļ­ āļ„āļĢāļąāđˆāļ‡āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļ„āļĢāļēāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™ āļāđ‡āļˆāļ°āļžāļķāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĢāļđāļ›āļŠāļ•āļĢāļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļđāļ›āļšāļļāļĢāļļāļĐ āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļœāđˆāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļœāļ™āļąāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļ·āļ™āļœāđ‰āļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ€āļāļĨāļē āđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ™, āļ­āļļāļ›āļĄāļēāļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āđƒāļ” ; āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āļ­āļļāļ›āđ„āļĄāļĒāļāđ‡āļ‰āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ„āļ·āļ­ āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļ° āļĄāļĩāļ™āļąāļ™āļ—āļī āļĄāļĩāļ•āļąāļ“āļŦāļē āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ‹āļĢāđ‰, āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ†, āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‡āļ­āļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļāļēāļĢāļāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļēāļĄāļĢāļđāļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāļĢāļīāļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ‚āļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”. āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āđƒāļ™āļ āļžāđƒāļŦāļĄāđˆāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ”, āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļēāđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ°āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™. āļŠāļēāļ•āļī āļŠāļĢāļē āđāļĨāļ°āļĄāļĢāļ“āļ° āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ” ; āļ āļīāļāļĐāļļ āļ—. ! āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ§āđˆāļē “āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĻāļ āļĄāļĩāļ˜āļļāļĨāļĩ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļąāļšāđāļ„āđ‰āļ™. (āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļĢāļąāļŠāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļˆāļšāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĩāļ āđ“ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļąāļŠāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļąāđ‰āļ™ āļāđ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļšāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļļāļāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ āļ•āđˆāļēāļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™)” āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđāļĨ.
    0 Comments 0 Shares 187 Views 0 Reviews
  • āļāļĨāļļāđˆāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āļ­āļēāļŠāļēāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļžāļīāļ—āļąāļāļĐāđŒāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āļ‚āļ­āļĢāđˆāļ§āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰
    1.āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ (Traditional Thai Medicine)
    āļĒāļēāđ€āļšāļāļˆāđ‚āļĨāļāļ§āļīāđ€āļŠāļĩāļĒāļĢ(āļŦāđ‰āļēāļĢāļēāļ),āļĒāļēāļ‚āļēāļ§,āļĒāļēāđƒāļšāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ,āļĒāļēāļ•āļĢāļĩāļœāļĨāļē,āļĒāļēāļˆāļąāļ™āļ—āļĨāļĩāļĨāļē,āļĒāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāđāļŠāļ‡āļŦāļĄāļķāļ, āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒāđāļ”āļ‡,āļĒāļēāļĄāļŦāļēāļ™āļīāļĨāđāļ—āđˆāļ‡āļ—āļ­āļ‡,āļĒāļēāļŠāļīāļ‡āļ†āļēāļ“āļīāļāļē,āļĒāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļšāļĢāļĢāļˆāļš,āļĒāļēāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ›āļīāļ”āļŠāļĄāļļāļ—āļĢ,āļĒāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ­āļšāđ€āļŠāļĒ,āļĒāļēāļ›āļĢāļēāļšāļŠāļĄāļžāļđāļ—āļ§āļĩāļ›,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļĄāļ°āđāļ§āđ‰āļ‡,āļĒāļēāļ­āļąāļĄāļĪāļ„āļ§āļēāļ—āļĩ,āļĒāļēāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•,āļĒāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‡āļēāļĄ,āļĒāļēāļŠāļļāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ—āļĻ, āļĒāļēāļ˜āļĢāļ“āļĩāļŠāļąāļ“āļ‘āļ†āļēāļ•,āļĒāļēāļ•āļĢāļĩāļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāļĨāļĄ300āļˆāļģāļžāļ§āļ,āļĒāļēāļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāļ”āļ­āļ‡āļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļāļēāļ™āļžāļĨāļđ,āļĒāļēāļ§āļīāļŠāļąāļĄāļžāļĒāļēāđƒāļŦāļāđˆ,āļĒāļēāļĄāļąāļ™āļ—āļ˜āļēāļ•āļļ,āļĒāļēāļĄāļŦāļēāļˆāļąāļāļĢāđƒāļŦāļāđˆ,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āđ€āļˆāļ•āļžāļąāļ‡āļ„āļĩ,āļĒāļēāļĄāļ°āļŪāļ­āļāļāļēāļ™āļĩ,āļĒāļēāđāļāđ‰āđ„āļ­āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļ›āđ‰āļ­āļĄ,āļĒāļēāļžāļāļēāļĒāļ­,āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ–āđˆāļēāļĒāļžāļĒāļēāļ˜āļīāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļ‡āļ›āļ§āļāļŦāļēāļ”(āļĄāļ°āļŦāļēāļ”),āļĒāļēāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļąāļ‡āļ„āļļāļ”,āļĢāļēāļ‡āļˆāļ·āļ”,
    āļŸāđ‰āļēāļ—āļĨāļēāļĒāđ‚āļˆāļĢ,āđ‚āļāļāļˆāļļāļŽāļēāļĨāļąāļĄāļžāļē,āļžāļĨāļđāļ„āļēāļ§,āđƒāļšāļŦāļ™āļļāļĄāļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļāļēāļĒ,āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ,āļāļąāļāļŠāļē,āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™,āļ­āđ‰āļ­āļĒāļ”āļģ,āļāļēāļ‡, āļ”āļ­āļāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™
    2.āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļˆāļĩāļ™ (Traditional Chinese Medicine)
    āļĒāļāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ‰āļąāđˆāļ‡āļ‰āļīāļ āļĒāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āļĒāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŠāļīāļ‡āđ€āļŸāđˆāļĒāļ‹āļ­āļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄ āļĒāļēāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āļĒāļēāļ§āļēāļŠāļ„āļīāļ§āļĨāđˆāļēāļĢāđŒ
    āļ–āđ‰āļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āļĒāļē 脑åŋƒé€ščƒķ囊 āđ€āļŦāļ™āđˆāļē āļ‹āļīāļ™ āļ—āļ‡
    āļ–āđ‰āļēāļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļāļāļģāđ€āļĢāļīāļš āđƒāļŠāđ‰æļĐ胆æąĪ加减 āđ€āļ§āļīāļ™ āļ•āđˆāļēāļ™ āļ—āļąāļ‡ āđ€āļˆāļĩāļĒ āđ€āļˆāļĩāđˆāļĒāļ™ āđāļĨāļ°āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļēāļĢāļāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‡āļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™
    3.āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ‚āļŪāļĄāļīāđ‚āļ­āļžāļēāļ˜āļĩāļĢāđŒ (Homeophathy) āļĒāļēāļŠāļāļąāļ”āļžāļĨāļąāļ‡āļ˜āļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļˆāļēāļ āļžāļ·āļŠ āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ
    āļ•āļģāļĢāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļĨāļ°āļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāļŦāļĄāļ­āļ­āļĄāļĢ (Benjalo āđāļāđ‰āđāļžāđ‰āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ­āļ‡āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” TotalTox āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ RJHT āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĨāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļāļĐāļ•āļĢ CKDMHT āļ‚āļˆāļąāļ”āļžāļīāļĐāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ CBZA āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļāļąāļ™āļšāļđāļ”āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ)
    4.āļāļēāļĢāļ„āļĢāļ­āļšāđāļāđ‰āļ§,āļāļĢāļ­āļāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Wet Cupping) āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļ­āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆ
    āļ„āļąāđˆāļ‡āļ„āđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāđ‚āļĢāļ„
    5.āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™ (Integrative Medicine)
    āļāļēāļĢāđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļšāļ”āļīāļ™/āļŦāļāđ‰āļē(Grounding),āļāļēāļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§,āļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°(Intermittent Fasting),āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļĒāļē 9 āđ€āļĄāđ‡āļ”āļŦāļĄāļ­āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§,āļŠāļ§āļ™āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰(Enema),āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļšāļšāļĨāļķāļ(Colonics),Reiki,Vitamin C Flush,āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļšāļģāļšāļąāļ”(Sound Therapy),āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆāļšāļģāļšāļąāļ”(Frequency Therapy),āđƒāļŠāđ‰āđāļŠāļ‡Far Infrared,āđāļŠāđˆāđ€āļ—āđ‰āļē(Herbal Foot Bath),āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ•āļąāļš(Liver Compression,Castor Oil Pack,āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡(Copper Tensor Rings),Crystals,āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ(Journaling),Art Therapy,Pasitive Affirmations,āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļĄāļēāļ˜āļī,āļāļķāļāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ(Breathing Exercises),āļāļēāļĢāļ•āļēāļāđāļ”āļ”,āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļāļĨāđ‰āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī,āļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ™āđ„āļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ‹āļ”āđŒāđ‚āļ‹āļĨāļđāļŠāļąāļ™(CDS),āđ„āļŪāļ”āļĢāļ­āļāļ‹āļĩāļ„āļĨāļ­āđ‚āļĢāļ„āļ§āļĩāļ™(HCQ),āđ€āļĄāļ—āļēāļĨāļĩāļ™āļšāļĨāļđ(Methylene Blue),āļ”āļīāļ™āļ āļđāđ€āļ‚āļēāđ„āļŸāđ€āļšāļ™āđ‚āļ—āđ„āļ™āļ—āđŒ(Bentonite Clay),āļ‹āļĩāđ‚āļ­āđ„āļĨāļ—āđŒ(Zeolite),āļ‹āļīāļĨāđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāļ„āļ­āļĨāļĨāļ­āļĒāļ”āđŒ(Colloidal Silver),DMSO,āđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™(Iodine),āđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļ­āļ­āļāđ„āļ‹āļ”āđŒ(Hydrogen Peroxide),āđ„āļ­āđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāđ€āļĄāļ„āļ•āļīāļ™(Ivermectin),āđ€āļŸāļ™āđ€āļšāļ™āļ”āļēāđ‚āļ‹āļĨ(Fenbendazole),āđāļ­āļŠāđ„āļžāļĨāļīāļ™(Aspirin),āļšāļ­āđāļĢāļāļ‹āđŒ(Borax),āļ™āļąāļ•āđ‚āļ•āļ°āđ„āļ„āđ€āļ™āļŠ(Nattokinase),āđ‚āļšāļĢāļĄāļīāđ€āļĨāļ™ (Bromelain),Magnesium Antisense(āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđāļ­āļ™āđ„āļ—āđ€āļ‹āļ™āļŠāđŒ),āđ€āļžāļ™āļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āļīāļŸāļīāļĨāļĨāļĩāļ™(Pentoxifylline),āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ(Magnesium),āļāļĨāļđāļ•āļēāđ„āļ˜āđ‚āļ­āļ™ (Glutathione),āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ(Zinc),āļ‹āļīāļĨāļīāđ€āļ™āļĩāļĒāļĄ(Selenium),āđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™(Melatonin), CoQ10,āļœāļąāļāļŠāļĩ(coriander),āļĄāļ°āļĢāļ°āļ‚āļĩāđ‰āļ™āļ(Bitter gourd),āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ§āļ—āļ­āļ‡ (Spirulina),āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ(Vitamin D),NACāļŦāļĢāļ·āļ­N-Acetylcysteine,āļžāļĢāļīāļāļ„āļēāđ€āļĒāļ™ (Chayenne Peper),āļāļĢāļ”āļŸāļđāļĨāļ§āļīāļ„(Fulvic Acid),āļĄāļīāļĨāļ„āđŒāļ—āļīāļŠāđ€āļ‹āļīāļĨ(Milk Thistle-Silymarin),āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§(Green Tea),āđ€āļŦāđ‡āļ”āļ–āļąāđˆāļ‡āđ€āļŠāđˆāļē(Cordyceps Mushrooms),āļ­āļēāļ•āļīāđ‚āļŠāđŠāļ„(Artichoke),āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāļē(Chlorella),āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒDulse,āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĨāļāļĄāļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

    āđ‚āļ­āđ€āļžāļ™āđāļŠāļ— "āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ āļĒāļēāļ‰āļĩāļ”"
    https://line.me/ti/g2/wTvY1gxHGpGKCt15sQN1jMHw02XoSC1uXsjUsQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

    āļāļĨāļļāđˆāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āļ­āļēāļŠāļēāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļžāļīāļ—āļąāļāļĐāđŒāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ
    ✍ïļāļāļĨāļļāđˆāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āļ­āļēāļŠāļēāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļžāļīāļ—āļąāļāļĐāđŒāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āļ‚āļ­āļĢāđˆāļ§āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ ðŸĨļ1.āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ (Traditional Thai Medicine) āļĒāļēāđ€āļšāļāļˆāđ‚āļĨāļāļ§āļīāđ€āļŠāļĩāļĒāļĢ(āļŦāđ‰āļēāļĢāļēāļ),āļĒāļēāļ‚āļēāļ§,āļĒāļēāđƒāļšāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ,āļĒāļēāļ•āļĢāļĩāļœāļĨāļē,āļĒāļēāļˆāļąāļ™āļ—āļĨāļĩāļĨāļē,āļĒāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāđāļŠāļ‡āļŦāļĄāļķāļ, āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒāđāļ”āļ‡,āļĒāļēāļĄāļŦāļēāļ™āļīāļĨāđāļ—āđˆāļ‡āļ—āļ­āļ‡,āļĒāļēāļŠāļīāļ‡āļ†āļēāļ“āļīāļāļē,āļĒāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļšāļĢāļĢāļˆāļš,āļĒāļēāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ›āļīāļ”āļŠāļĄāļļāļ—āļĢ,āļĒāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ­āļšāđ€āļŠāļĒ,āļĒāļēāļ›āļĢāļēāļšāļŠāļĄāļžāļđāļ—āļ§āļĩāļ›,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļĄāļ°āđāļ§āđ‰āļ‡,āļĒāļēāļ­āļąāļĄāļĪāļ„āļ§āļēāļ—āļĩ,āļĒāļēāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•,āļĒāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‡āļēāļĄ,āļĒāļēāļŠāļļāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ—āļĻ, āļĒāļēāļ˜āļĢāļ“āļĩāļŠāļąāļ“āļ‘āļ†āļēāļ•,āļĒāļēāļ•āļĢāļĩāļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāļĨāļĄ300āļˆāļģāļžāļ§āļ,āļĒāļēāļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāļ”āļ­āļ‡āļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļāļēāļ™āļžāļĨāļđ,āļĒāļēāļ§āļīāļŠāļąāļĄāļžāļĒāļēāđƒāļŦāļāđˆ,āļĒāļēāļĄāļąāļ™āļ—āļ˜āļēāļ•āļļ,āļĒāļēāļĄāļŦāļēāļˆāļąāļāļĢāđƒāļŦāļāđˆ,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āđ€āļˆāļ•āļžāļąāļ‡āļ„āļĩ,āļĒāļēāļĄāļ°āļŪāļ­āļāļāļēāļ™āļĩ,āļĒāļēāđāļāđ‰āđ„āļ­āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļ›āđ‰āļ­āļĄ,āļĒāļēāļžāļāļēāļĒāļ­,āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ–āđˆāļēāļĒāļžāļĒāļēāļ˜āļīāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļ‡āļ›āļ§āļāļŦāļēāļ”(āļĄāļ°āļŦāļēāļ”),āļĒāļēāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļąāļ‡āļ„āļļāļ”,āļĢāļēāļ‡āļˆāļ·āļ”, āļŸāđ‰āļēāļ—āļĨāļēāļĒāđ‚āļˆāļĢ,āđ‚āļāļāļˆāļļāļŽāļēāļĨāļąāļĄāļžāļē,āļžāļĨāļđāļ„āļēāļ§,āđƒāļšāļŦāļ™āļļāļĄāļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļāļēāļĒ,āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ,āļāļąāļāļŠāļē,āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™,āļ­āđ‰āļ­āļĒāļ”āļģ,āļāļēāļ‡, āļ”āļ­āļāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ ðŸĨļ2.āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļˆāļĩāļ™ (Traditional Chinese Medicine) āļĒāļāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ‰āļąāđˆāļ‡āļ‰āļīāļ āļĒāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āļĒāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŠāļīāļ‡āđ€āļŸāđˆāļĒāļ‹āļ­āļ‡āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄ āļĒāļēāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āļĒāļēāļ§āļēāļŠāļ„āļīāļ§āļĨāđˆāļēāļĢāđŒ āļ–āđ‰āļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āļĒāļē 脑åŋƒé€ščƒķ囊 āđ€āļŦāļ™āđˆāļē āļ‹āļīāļ™ āļ—āļ‡ āļ–āđ‰āļēāļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļāļāļģāđ€āļĢāļīāļš āđƒāļŠāđ‰æļĐ胆æąĪ加减 āđ€āļ§āļīāļ™ āļ•āđˆāļēāļ™ āļ—āļąāļ‡ āđ€āļˆāļĩāļĒ āđ€āļˆāļĩāđˆāļĒāļ™ āđāļĨāļ°āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļēāļĢāļāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‡āļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ ðŸĨļ3.āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ‚āļŪāļĄāļīāđ‚āļ­āļžāļēāļ˜āļĩāļĢāđŒ (Homeophathy) āļĒāļēāļŠāļāļąāļ”āļžāļĨāļąāļ‡āļ˜āļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļˆāļēāļ āļžāļ·āļŠ āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āļ•āļģāļĢāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļĨāļ°āļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāļŦāļĄāļ­āļ­āļĄāļĢ (Benjalo āđāļāđ‰āđāļžāđ‰āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ­āļ‡āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” TotalTox āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ RJHT āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĨāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļāļĐāļ•āļĢ CKDMHT āļ‚āļˆāļąāļ”āļžāļīāļĐāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ CBZA āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļāļąāļ™āļšāļđāļ”āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ) ðŸĨļ4.āļāļēāļĢāļ„āļĢāļ­āļšāđāļāđ‰āļ§,āļāļĢāļ­āļāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (Wet Cupping) āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļ­āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆ āļ„āļąāđˆāļ‡āļ„āđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāđ‚āļĢāļ„ ðŸĨļ5.āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™ (Integrative Medicine) āļāļēāļĢāđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļšāļ”āļīāļ™/āļŦāļāđ‰āļē(Grounding),āļāļēāļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§,āļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°(Intermittent Fasting),āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļĒāļē 9 āđ€āļĄāđ‡āļ”āļŦāļĄāļ­āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§,āļŠāļ§āļ™āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰(Enema),āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļšāļšāļĨāļķāļ(Colonics),Reiki,Vitamin C Flush,āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļšāļģāļšāļąāļ”(Sound Therapy),āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆāļšāļģāļšāļąāļ”(Frequency Therapy),āđƒāļŠāđ‰āđāļŠāļ‡Far Infrared,āđāļŠāđˆāđ€āļ—āđ‰āļē(Herbal Foot Bath),āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ•āļąāļš(Liver Compression,Castor Oil Pack,āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡(Copper Tensor Rings),Crystals,āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ(Journaling),Art Therapy,Pasitive Affirmations,āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļĄāļēāļ˜āļī,āļāļķāļāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ(Breathing Exercises),āļāļēāļĢāļ•āļēāļāđāļ”āļ”,āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļāļĨāđ‰āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī,āļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ™āđ„āļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ‹āļ”āđŒāđ‚āļ‹āļĨāļđāļŠāļąāļ™(CDS),āđ„āļŪāļ”āļĢāļ­āļāļ‹āļĩāļ„āļĨāļ­āđ‚āļĢāļ„āļ§āļĩāļ™(HCQ),āđ€āļĄāļ—āļēāļĨāļĩāļ™āļšāļĨāļđ(Methylene Blue),āļ”āļīāļ™āļ āļđāđ€āļ‚āļēāđ„āļŸāđ€āļšāļ™āđ‚āļ—āđ„āļ™āļ—āđŒ(Bentonite Clay),āļ‹āļĩāđ‚āļ­āđ„āļĨāļ—āđŒ(Zeolite),āļ‹āļīāļĨāđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāļ„āļ­āļĨāļĨāļ­āļĒāļ”āđŒ(Colloidal Silver),DMSO,āđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™(Iodine),āđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļ­āļ­āļāđ„āļ‹āļ”āđŒ(Hydrogen Peroxide),āđ„āļ­āđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāđ€āļĄāļ„āļ•āļīāļ™(Ivermectin),āđ€āļŸāļ™āđ€āļšāļ™āļ”āļēāđ‚āļ‹āļĨ(Fenbendazole),āđāļ­āļŠāđ„āļžāļĨāļīāļ™(Aspirin),āļšāļ­āđāļĢāļāļ‹āđŒ(Borax),āļ™āļąāļ•āđ‚āļ•āļ°āđ„āļ„āđ€āļ™āļŠ(Nattokinase),āđ‚āļšāļĢāļĄāļīāđ€āļĨāļ™ (Bromelain),Magnesium Antisense(āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđāļ­āļ™āđ„āļ—āđ€āļ‹āļ™āļŠāđŒ),āđ€āļžāļ™āļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āļīāļŸāļīāļĨāļĨāļĩāļ™(Pentoxifylline),āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ(Magnesium),āļāļĨāļđāļ•āļēāđ„āļ˜āđ‚āļ­āļ™ (Glutathione),āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ(Zinc),āļ‹āļīāļĨāļīāđ€āļ™āļĩāļĒāļĄ(Selenium),āđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™(Melatonin), CoQ10,āļœāļąāļāļŠāļĩ(coriander),āļĄāļ°āļĢāļ°āļ‚āļĩāđ‰āļ™āļ(Bitter gourd),āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ§āļ—āļ­āļ‡ (Spirulina),āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ(Vitamin D),NACāļŦāļĢāļ·āļ­N-Acetylcysteine,āļžāļĢāļīāļāļ„āļēāđ€āļĒāļ™ (Chayenne Peper),āļāļĢāļ”āļŸāļđāļĨāļ§āļīāļ„(Fulvic Acid),āļĄāļīāļĨāļ„āđŒāļ—āļīāļŠāđ€āļ‹āļīāļĨ(Milk Thistle-Silymarin),āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§(Green Tea),āđ€āļŦāđ‡āļ”āļ–āļąāđˆāļ‡āđ€āļŠāđˆāļē(Cordyceps Mushrooms),āļ­āļēāļ•āļīāđ‚āļŠāđŠāļ„(Artichoke),āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļĨāļĨāļē(Chlorella),āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒDulse,āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĨāļāļĄāļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āđ‚āļ­āđ€āļžāļ™āđāļŠāļ— "āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ āļĒāļēāļ‰āļĩāļ”" https://line.me/ti/g2/wTvY1gxHGpGKCt15sQN1jMHw02XoSC1uXsjUsQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default āļāļĨāļļāđˆāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āļ­āļēāļŠāļēāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļžāļīāļ—āļąāļāļĐāđŒāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 491 Views 0 Reviews
  • 1/4 āļĢāļ§āļĄāļĨāļīāļ‡āļ„āđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āļ­.āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē
    āđ€āļŸāļŠāļšāļļāđŠāļ https://www.facebook.com/thiravat.h
    āđ€āļ—āđ€āļĨāđāļāļĢāļĄ DrThiravatFc https://t.me/DrThiravatFc
    āļĢāļ§āļĄāļ„āļĨāļīāļ› https://t.me/DrThiravatFc/10
    āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ§āļĢāļąāļŠ RSV āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­
    āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļˆāļ°āļ™āļģāļĄāļēāļ‰āļĩāļ”āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ āļ›āļĢāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ‰āļĩāļ”āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āđ‚āļĢāļ„āļāļĨāļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ‰āļĩāļ” VRBPAC āļŠāļąāđˆāļ‡āļĢāļ°āļ‡āļąāļš 12 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2024
    https://www.facebook.com/share/p/19wLKQmfRL/
    āļŦāļĄāļ­āļ”āļ·āđ‰āļ­āđāļ™āļ° āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđ„āļ›āļāļąāļš HMPV RSV FluA/B āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” āļ­āļ­āļāļ‚āđˆāļēāļ§āļ„āļĢāļķāļāđ‚āļ„āļĢāļĄ āļĨāļ§āļ‡āđ‚āļĨāļ
    https://www.facebook.com/share/p/18qguCWUet/
    āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļŦāļĄāļ­āļ”āļ·āđ‰āļ­āđāļˆāļ‡āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ
    https://www.facebook.com/share/p/1QLPq56GZK/
    āļ­āļĒ āļŠāļŦāļĢāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ RSV āđ€āļāļīāļ” āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§ GBS
    https://www.facebook.com/share/p/18srXSRN6U/
    āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ RSV āļ—āļĩāđˆāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļāļīāļ™āļŦāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļąāļšāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ
    https://www.fda.gov/vaccines-blood-biologics/safety-availability-biologics/fda-requires-guillain-barre-syndrome-gbs-warning-prescribing-information-rsv-vaccines-abrysvo-and?mtm_source=25

    āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŦāļĨāļąāļ‡â€‹āļˆāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™â€‹āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”
    āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™â€‹āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļˆāļēāļāļŠāļīāļ‡āļ„āđ‚āļ›āļĢāđŒâ€‹āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­â€‹āļŦāļąāļ§āđƒāļˆâ€‹āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšâ€‹āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ™āļļāđˆāļĄâ€‹āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™â€‹āļŦāļĨāļąāļ‡â€‹āļˆāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™â€‹
    https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122114046446647289/?
    āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ mRNA āļĄāļĩāļœāļĨāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš | āļŦāļĄāļ­āļŠāļĨāļ˜āļ§āļąāļŠ
    https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122115966158647289/?
    āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ„āļļāļāļĢāļļāđˆāļ™ “āđāļĄāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”
    https://www.facebook.com/share/p/1AAfM5BcE6/
    āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” mRNA (āļ•āļ­āļ™ 1) āļŦāļĄāļ­āļ”āļ·āđ‰āļ­
    https://www.thairath.co.th/life.../health-and-beauty/2857516
    āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļđāļāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02FVi4WuRgef8kC5f71Qw3tubcgMbEFau3mPMAiThsK4agnxC6N4J5NKYaUQi5vFDgl&id=61569418676886
    āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ‚āļš
    https://www.facebook.com/share/v/15bc7uQxNE/
    āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđ‚āļ”āļĒ āļĻ.āļ™āļž.āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē
    āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 1 https://mgronline.com/qol/detail/9670000048189
    āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 2 https://mgronline.com/qol/detail/9670000049444
    āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 3 https://mgronline.com/qol/detail/9670000051574
    āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 22 āļ.āļĒ. 2567 āļ‚āđˆāļēāļ§āđ€āļ›āļīāļ”āļœāļ™āļķāļāļ—āļ§āļ‡āļ–āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ āļœāļ­.āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī āļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļāđ‰āļ•āđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļĒāļē āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ modified RNA (mRNA) āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļ­āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļāļąāļš āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ
    https://drive.google.com/file/d/1cxK176_E_k8oxdJuH3ajMnLEBq64yfl8/view?usp=drivesdk
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļœāļĒāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļžāļšāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ›āļ°āļ—āļļāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļŠāļ™āļīāļ” mRNA
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000090347
    "āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ"āļĒāļāđ€āļ„āļŠāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ "āļ­āđ‹āļ­āļĄ āļ­āļĢāļĢāļ„āļžāļąāļ™āļ˜āđŒ" āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāļŠāļģāļ„āļąāļ | TNews | LINE TODAY
    https://liff.line.me/1454988218.../v2/article/WBMQJxa...
    āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āđƒāļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ : āļāļĢāļ“āļĩāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000034512
    āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ‚āļšāđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ
    1. https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122116607024647289/?
    2. https://fb.watch/xgObb-ReDH/?
    āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ°āļ—āļļāđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļšāđ„āļ›āļ™āļēāļ™ | āļŦāļĄāļ­āļ”āļ·āđ‰āļ­
    https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122115654266647289/?
    āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļšāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” | āļŦāļĄāļ­āļ”āļ·āđ‰āļ­
    https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122115654266647289/?
    āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ„āļŠ
    https://www.facebook.com/share/v/1E2AH3CWc4/
    āļāļĢāļēāļŸāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđƒāļ™āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒ
    https://www.facebook.com/share/p/1AedfWoHFe/
    āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ•āļĩāļš āđāļ•āļ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”
    āļ™āļž.āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āļĒāļāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļŠāļĩāđ‰āļŠāļąāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” āļ—āļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ›āļĢāļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™
    https://youtu.be/JFwdcP39MnM?si=7QPRmcaWOANYMJ87
    āļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ€āļĨāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ”āļļ āđ‚āļ”āļĒ āļĻ.āļ™āļž.āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē
    āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 1 https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2771028?fbclid=IwAR1pkyxDX_jFkVEQbzXjfGtceZzJ2mJE03F3MQRJnzU38cqYXvISepZSd_Q_aem_AZrEdPuBNjgPV7MJ4YsCNlQdS6JfmK9SPSAsH1-_vYAWA1vdDg2EVOLz8hIq-Nevma4
    āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 2 https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2772908?fbclid=IwAR13RoEjgxf3CrrgF51ohoVxNhLK3yURY7dpOLy13mzqW9ol2A4-PYBZ-RA_aem_AZoGDrOXN2rMfSOoqsup5ND7MgibhvqyTau7W7IHunslXHmzdppoFuhBkbdhlBadsdI
    āđāļ‰ āđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒ āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ‚āļ”āļĒ āļ­.āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļĢāļ‚āđˆāļēāļ§ āļ„āļļāļĒāļ™āļ­āļāļˆāļ­
    https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122101484966647289/?
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ-āļ­.āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž“ āđāļˆāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĒāļīāļš “āđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒāļ‚āļēāļ§āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”” (White Clot) āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŦāļ™āļēāļĄāļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ›āđ„āļāļĨāļ–āļķāļ‡āļĨāļđāļāļ­āļąāļ“āļ‘āļ° / āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž āļžāļąāļ§āļžāļ‡āļĐāđŒāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ https://www.facebook.com/100044511276276/posts/945435006950200/?
    āļ›āļĢāļēāļāļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļąāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” https://mgronline.com/qol/detail/9670000015694
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āļĒāđ‰āļģāđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļžāļšāļāļĨāļēāļ‡āļ›āļĩ 2021 āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ mRNA āļĒāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ https://mgronline.com/qol/detail/9670000015912
    āļ›āļĢāļēāļāļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļąāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” https://mgronline.com/qol/detail/9670000015694
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļœāļĒāļžāļšāļ›āļĢāļēāļāļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļ™āļ„āļ™āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ mRNA https://mgronline.com/qol/detail/9670000015334
    āļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ€āļĨāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ”āļļ āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļēāļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē https://mgronline.com/daily/detail/9670000023136
    White Clot āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļˆāļš “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļ­āļšāđāļšāļšāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄ āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ “āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§” 17 āļĄāļĩ.āļ„.2567 https://mgronline.com/qol/detail/9670000020769
    āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ›āļ™āđ€āļ›āļ·āđ‰āļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŦāļ™āļēāļĄ
    https://www.facebook.com/share/p/14dqeCPBP8/
    āļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ” āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ—āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļĨāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ
    https://www.facebook.com/share/p/1CHifW8D4G/
    āļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļœāļĨāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āđ‚āļ”āļĒ āļ­.āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ
    https://www.facebook.com/share/p/18SXM79N29/
    āđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ “āļāđˆāļ­āļ™”āļ•āļēāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļĢāļĩāļšāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļāđˆāļ­āļ™āļ–āļđāļāļĨāļš
    https://fb.watch/s0hNc3DymZ/?
    https://fb.watch/s0hJ12wEyq/?

    āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āļŠāļĩāđ‰āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡āļ•āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļāļīāļ™āļŦāļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļĄāļēāļ‰āļĩāļ” āđ€āļœāļĒāđ„āļ—āļĒāļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩ “āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™” āļŠāļđāđ‰āđ„āļ§āļĢāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000077653
    āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ āļĄ.āļĢāļąāļ‡āļŠāļīāļ• āļ­āļ­āļāđāļ–āļĨāļ‡āļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ™āļ°āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ•āļī āļ­āļĒāđˆāļēāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļāļāļĩāļ”āļēāļĐāļ§āļēāļ™āļĢ 23āļŠ.āļ„.2567
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000078027
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđāļ™āļ°āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļžāļ·āļ­ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļ“āđŒāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļŠāļĩāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļąāļ§
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000079767
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļœāļĒāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđƒāļŠāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļ
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000073435
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļ›āļīāļ”āļœāļĨāļŠāļ­āļšāļŠāļ§āļ™ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāļšāđŒāļ›āļĢāļ°āļ”āļīāļĐāļāđŒ
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000082903
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđāļ™āļ°āļˆāļąāļšāļ•āļēāļžāļ§āļāļāļĢāļ°āļžāļ·āļ­āļ‚āđˆāļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļāļĨāļąāļ§āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ„āđ‰āļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļĢāļ°āļšāļēāļ”āļ•āđˆāļģ
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000083178
    1/4 āļĢāļ§āļĄāļĨāļīāļ‡āļ„āđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āļ­.āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē āđ€āļŸāļŠāļšāļļāđŠāļ https://www.facebook.com/thiravat.h āđ€āļ—āđ€āļĨāđāļāļĢāļĄ DrThiravatFc https://t.me/DrThiravatFc āļĢāļ§āļĄāļ„āļĨāļīāļ› https://t.me/DrThiravatFc/10 ✅āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ§āļĢāļąāļŠ RSV āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­ âœïļāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļˆāļ°āļ™āļģāļĄāļēāļ‰āļĩāļ”āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ āļ›āļĢāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ‰āļĩāļ”āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āđ‚āļĢāļ„āļāļĨāļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ‰āļĩāļ” VRBPAC āļŠāļąāđˆāļ‡āļĢāļ°āļ‡āļąāļš 12 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2024 https://www.facebook.com/share/p/19wLKQmfRL/ ✍ïļāļŦāļĄāļ­āļ”āļ·āđ‰āļ­āđāļ™āļ° āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđ„āļ›āļāļąāļš HMPV RSV FluA/B āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” āļ­āļ­āļāļ‚āđˆāļēāļ§āļ„āļĢāļķāļāđ‚āļ„āļĢāļĄ āļĨāļ§āļ‡āđ‚āļĨāļ https://www.facebook.com/share/p/18qguCWUet/ ✍ïļāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļŦāļĄāļ­āļ”āļ·āđ‰āļ­āđāļˆāļ‡āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ https://www.facebook.com/share/p/1QLPq56GZK/ ✍ïļāļ­āļĒ āļŠāļŦāļĢāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ RSV āđ€āļāļīāļ” āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§ GBS https://www.facebook.com/share/p/18srXSRN6U/ ✍ïļāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ RSV āļ—āļĩāđˆāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļāļīāļ™āļŦāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļąāļšāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ https://www.fda.gov/vaccines-blood-biologics/safety-availability-biologics/fda-requires-guillain-barre-syndrome-gbs-warning-prescribing-information-rsv-vaccines-abrysvo-and?mtm_source=25 ✅āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŦāļĨāļąāļ‡â€‹āļˆāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™â€‹āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” âœïļāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™â€‹āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļˆāļēāļāļŠāļīāļ‡āļ„āđ‚āļ›āļĢāđŒâ€‹āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­â€‹āļŦāļąāļ§āđƒāļˆâ€‹āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšâ€‹āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ™āļļāđˆāļĄâ€‹āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™â€‹āļŦāļĨāļąāļ‡â€‹āļˆāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™â€‹ https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122114046446647289/? ✍ïļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ mRNA āļĄāļĩāļœāļĨāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš | āļŦāļĄāļ­āļŠāļĨāļ˜āļ§āļąāļŠ https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122115966158647289/? ✍ïļāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ„āļļāļāļĢāļļāđˆāļ™ “āđāļĄāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ” https://www.facebook.com/share/p/1AAfM5BcE6/ ✍ïļāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” mRNA (āļ•āļ­āļ™ 1) āļŦāļĄāļ­āļ”āļ·āđ‰āļ­ https://www.thairath.co.th/life.../health-and-beauty/2857516 ✅āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļđāļāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02FVi4WuRgef8kC5f71Qw3tubcgMbEFau3mPMAiThsK4agnxC6N4J5NKYaUQi5vFDgl&id=61569418676886 ✍ïļāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ‚āļš https://www.facebook.com/share/v/15bc7uQxNE/ ✍ïļ āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđ‚āļ”āļĒ āļĻ.āļ™āļž.āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 1 https://mgronline.com/qol/detail/9670000048189 āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 2 https://mgronline.com/qol/detail/9670000049444 āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 3 https://mgronline.com/qol/detail/9670000051574 ✍ïļāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 22 āļ.āļĒ. 2567 āļ‚āđˆāļēāļ§āđ€āļ›āļīāļ”āļœāļ™āļķāļāļ—āļ§āļ‡āļ–āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ āļœāļ­.āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī āļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļāđ‰āļ•āđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļĒāļē āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ modified RNA (mRNA) āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļ­āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļāļąāļš āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ https://drive.google.com/file/d/1cxK176_E_k8oxdJuH3ajMnLEBq64yfl8/view?usp=drivesdk ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļœāļĒāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļžāļšāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ›āļ°āļ—āļļāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļŠāļ™āļīāļ” mRNA https://mgronline.com/qol/detail/9670000090347 ✍ïļ"āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ"āļĒāļāđ€āļ„āļŠāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ "āļ­āđ‹āļ­āļĄ āļ­āļĢāļĢāļ„āļžāļąāļ™āļ˜āđŒ" āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāļŠāļģāļ„āļąāļ | TNews | LINE TODAY https://liff.line.me/1454988218.../v2/article/WBMQJxa... ✍ïļ āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āđƒāļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ : āļāļĢāļ“āļĩāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ https://mgronline.com/qol/detail/9670000034512 ✍ïļ āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ‚āļšāđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ 1. https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122116607024647289/? 2. https://fb.watch/xgObb-ReDH/? ✍ïļ āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ°āļ—āļļāđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļšāđ„āļ›āļ™āļēāļ™ | āļŦāļĄāļ­āļ”āļ·āđ‰āļ­ https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122115654266647289/? ✍ïļ āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļšāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” | āļŦāļĄāļ­āļ”āļ·āđ‰āļ­ https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122115654266647289/? ✍ïļāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ„āļŠ https://www.facebook.com/share/v/1E2AH3CWc4/ ✍ïļ āļāļĢāļēāļŸāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđƒāļ™āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒ https://www.facebook.com/share/p/1AedfWoHFe/ ✅āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ•āļĩāļš āđāļ•āļ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” âœïļāļ™āļž.āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āļĒāļāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒ āļŠāļĩāđ‰āļŠāļąāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” āļ—āļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ›āļĢāļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ https://youtu.be/JFwdcP39MnM?si=7QPRmcaWOANYMJ87 ✍ïļāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ€āļĨāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ”āļļ āđ‚āļ”āļĒ āļĻ.āļ™āļž.āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 1 https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2771028?fbclid=IwAR1pkyxDX_jFkVEQbzXjfGtceZzJ2mJE03F3MQRJnzU38cqYXvISepZSd_Q_aem_AZrEdPuBNjgPV7MJ4YsCNlQdS6JfmK9SPSAsH1-_vYAWA1vdDg2EVOLz8hIq-Nevma4 āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 2 https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2772908?fbclid=IwAR13RoEjgxf3CrrgF51ohoVxNhLK3yURY7dpOLy13mzqW9ol2A4-PYBZ-RA_aem_AZoGDrOXN2rMfSOoqsup5ND7MgibhvqyTau7W7IHunslXHmzdppoFuhBkbdhlBadsdI ✍ïļāđāļ‰ āđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒ āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ‚āļ”āļĒ āļ­.āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļĢāļ‚āđˆāļēāļ§ āļ„āļļāļĒāļ™āļ­āļāļˆāļ­ https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122101484966647289/? ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ-āļ­.āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž“ āđāļˆāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĒāļīāļš “āđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒāļ‚āļēāļ§āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”” (White Clot) āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŦāļ™āļēāļĄāļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ›āđ„āļāļĨāļ–āļķāļ‡āļĨāļđāļāļ­āļąāļ“āļ‘āļ° / āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž āļžāļąāļ§āļžāļ‡āļĐāđŒāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ https://www.facebook.com/100044511276276/posts/945435006950200/? ✍ïļāļ›āļĢāļēāļāļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļąāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” https://mgronline.com/qol/detail/9670000015694 ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āļĒāđ‰āļģāđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļžāļšāļāļĨāļēāļ‡āļ›āļĩ 2021 āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ mRNA āļĒāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āļąāļāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ https://mgronline.com/qol/detail/9670000015912 ✍ïļāļ›āļĢāļēāļāļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļąāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” https://mgronline.com/qol/detail/9670000015694 ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļœāļĒāļžāļšāļ›āļĢāļēāļāļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļ™āļ„āļ™āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ mRNA https://mgronline.com/qol/detail/9670000015334 ✍ïļāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ€āļĨāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ”āļļ āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļēāļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē https://mgronline.com/daily/detail/9670000023136 ✍ïļWhite Clot āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļˆāļš “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļ­āļšāđāļšāļšāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄ āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ “āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§” 17 āļĄāļĩ.āļ„.2567 https://mgronline.com/qol/detail/9670000020769 ✍ïļāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ›āļ™āđ€āļ›āļ·āđ‰āļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŦāļ™āļēāļĄ https://www.facebook.com/share/p/14dqeCPBP8/ ✍ïļāļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ” āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ—āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļĨāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ https://www.facebook.com/share/p/1CHifW8D4G/ ✍ïļāļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļœāļĨāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āđ‚āļ”āļĒ āļ­.āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ https://www.facebook.com/share/p/18SXM79N29/ ✍ïļāđāļ—āđˆāļ‡āļĒāđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ “āļāđˆāļ­āļ™”āļ•āļēāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļĢāļĩāļšāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļāđˆāļ­āļ™āļ–āļđāļāļĨāļš https://fb.watch/s0hNc3DymZ/? https://fb.watch/s0hJ12wEyq/? ✅āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ âœïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āļŠāļĩāđ‰āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡āļ•āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļāļīāļ™āļŦāļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļĄāļēāļ‰āļĩāļ” āđ€āļœāļĒāđ„āļ—āļĒāļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩ “āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™” āļŠāļđāđ‰āđ„āļ§āļĢāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰ https://mgronline.com/qol/detail/9670000077653 ✍ïļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ āļĄ.āļĢāļąāļ‡āļŠāļīāļ• āļ­āļ­āļāđāļ–āļĨāļ‡āļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ™āļ°āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ•āļī āļ­āļĒāđˆāļēāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļāļāļĩāļ”āļēāļĐāļ§āļēāļ™āļĢ 23āļŠ.āļ„.2567 https://mgronline.com/qol/detail/9670000078027 ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđāļ™āļ°āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļžāļ·āļ­ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļ“āđŒāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļŠāļĩāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļąāļ§ https://mgronline.com/qol/detail/9670000079767 ✍ïļ “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļœāļĒāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđƒāļŠāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļ https://mgronline.com/qol/detail/9670000073435 ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļ›āļīāļ”āļœāļĨāļŠāļ­āļšāļŠāļ§āļ™ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāļšāđŒāļ›āļĢāļ°āļ”āļīāļĐāļāđŒ https://mgronline.com/qol/detail/9670000082903 ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđāļ™āļ°āļˆāļąāļšāļ•āļēāļžāļ§āļāļāļĢāļ°āļžāļ·āļ­āļ‚āđˆāļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļāļĨāļąāļ§āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ„āđ‰āļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļĢāļ°āļšāļēāļ”āļ•āđˆāļģ https://mgronline.com/qol/detail/9670000083178
    0 Comments 0 Shares 536 Views 0 Reviews
  • āđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆāļ­āđāļāđˆāļ™ āļ§āļąāļ”āđ‚āļžāļ˜āļēāļĢāļēāļĄ āļˆ.āļŠāļ‡āļ‚āļĨāļē
    āđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆāļ­āđāļāđˆāļ™ āļ§āļąāļ”āđ‚āļžāļ˜āļēāļĢāļēāļĄ āļ•.āļ—āļļāđˆāļ‡āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļ­.āļ™āļēāļŦāļĄāđˆāļ­āļĄ āļˆ.āļŠāļ‡āļ‚āļĨāļē //āļžāļĢāļ°āļŠāļ–āļēāļžāļŠāļ§āļĒ āļœāļīāļ§āļŦāļīāđ‰āļ‡ āļžāļĢāļ°āļŠāļ–āļēāļžāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļŦāļēāļĒāļēāļāļāļ„āļĢāļąāļš //#āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļžāļĢāļ°āđāļ—āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļžāļ„āļĢāļąāļš >>

    ** āļžāļļāļ—āļ˜āļ„āļļāļ“ āđ€āļĄāļ•āļ•āļēāļĄāļŦāļēāļ™āļīāļĒāļĄ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ„āļĨāļēāļ”āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ„āļ‡āļāļĢāļ°āļžāļąāļ™ āđ‚āļŠāļ„āļĨāļēāļ  āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ āļąāļĒ āļĄāļŦāļēāđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒ āļĄāļŦāļēāļ­āļļāļ” āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ„āļĨāđˆ āļ āļđāļ•āļœāļĩ āļāļąāļ™āļ„āļļāļ“āđ„āļŠāļĒ āļ›āļąāļ”āđ€āļ›āđˆāļēāđ€āļŠāļ™āļĩāļĒāļ”āļˆāļąāļāđ„āļĢ >>

    ** āļ§āļąāļ”āđ‚āļžāļ˜āļēāļĢāļēāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ”āļĢāļēāļĐāļŽāļĢāđŒ āļŠāļąāļ‡āļāļąāļ”āļ„āļ“āļ°āļŠāļ‡āļ†āđŒāļĄāļŦāļēāļ™āļīāļāļēāļĒ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ āđ’ āļ•āļģāļšāļĨāļ—āļļāđˆāļ‡āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļ­āļģāđ€āļ āļ­āļ™āļēāļŦāļĄāđˆāļ­āļĄ āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āļŠāļ‡āļ‚āļĨāļē āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ āļž.āļĻ. āđ’āđ”āđ—āđ• >>


    ** āļžāļĢāļ°āļŠāļ–āļēāļžāļŠāļ§āļĒ āļ”āļđāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļŦāđ‰āļ‡ āļœāļīāļ§āļŦāļīāđ‰āļ‡ āļŦāļēāļĒāļēāļāļāļ„āļĢāļąāļš

    āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­
    LINE 0881915131
    āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ 0881915131
    āđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆāļ­āđāļāđˆāļ™ āļ§āļąāļ”āđ‚āļžāļ˜āļēāļĢāļēāļĄ āļˆ.āļŠāļ‡āļ‚āļĨāļē āđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆāļ­āđāļāđˆāļ™ āļ§āļąāļ”āđ‚āļžāļ˜āļēāļĢāļēāļĄ āļ•.āļ—āļļāđˆāļ‡āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļ­.āļ™āļēāļŦāļĄāđˆāļ­āļĄ āļˆ.āļŠāļ‡āļ‚āļĨāļē //āļžāļĢāļ°āļŠāļ–āļēāļžāļŠāļ§āļĒ āļœāļīāļ§āļŦāļīāđ‰āļ‡ āļžāļĢāļ°āļŠāļ–āļēāļžāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļŦāļēāļĒāļēāļāļāļ„āļĢāļąāļš //#āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļžāļĢāļ°āđāļ—āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļžāļ„āļĢāļąāļš >> ** āļžāļļāļ—āļ˜āļ„āļļāļ“ āđ€āļĄāļ•āļ•āļēāļĄāļŦāļēāļ™āļīāļĒāļĄ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ„āļĨāļēāļ”āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ„āļ‡āļāļĢāļ°āļžāļąāļ™ āđ‚āļŠāļ„āļĨāļēāļ  āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ āļąāļĒ āļĄāļŦāļēāđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒ āļĄāļŦāļēāļ­āļļāļ” āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ„āļĨāđˆ āļ āļđāļ•āļœāļĩ āļāļąāļ™āļ„āļļāļ“āđ„āļŠāļĒ āļ›āļąāļ”āđ€āļ›āđˆāļēāđ€āļŠāļ™āļĩāļĒāļ”āļˆāļąāļāđ„āļĢ >> ** āļ§āļąāļ”āđ‚āļžāļ˜āļēāļĢāļēāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ”āļĢāļēāļĐāļŽāļĢāđŒ āļŠāļąāļ‡āļāļąāļ”āļ„āļ“āļ°āļŠāļ‡āļ†āđŒāļĄāļŦāļēāļ™āļīāļāļēāļĒ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ āđ’ āļ•āļģāļšāļĨāļ—āļļāđˆāļ‡āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļ­āļģāđ€āļ āļ­āļ™āļēāļŦāļĄāđˆāļ­āļĄ āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āļŠāļ‡āļ‚āļĨāļē āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ āļž.āļĻ. āđ’āđ”āđ—āđ• >> ** āļžāļĢāļ°āļŠāļ–āļēāļžāļŠāļ§āļĒ āļ”āļđāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļŦāđ‰āļ‡ āļœāļīāļ§āļŦāļīāđ‰āļ‡ āļŦāļēāļĒāļēāļāļāļ„āļĢāļąāļš āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­ LINE 0881915131 āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ 0881915131
    0 Comments 0 Shares 301 Views 0 Reviews
  • āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ
    āļĒāļēāđ€āļšāļāļˆāđ‚āļĨāļāļ§āļīāđ€āļŠāļĩāļĒāļĢ(āļŦāđ‰āļēāļĢāļēāļ),āļĒāļēāļ‚āļēāļ§,āļĒāļēāđƒāļšāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ,āļĒāļēāļ•āļĢāļĩāļœāļĨāļē,āļĒāļēāļˆāļąāļ™āļ—āļĨāļĩāļĨāļē,āļĒāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāđāļŠāļ‡āļŦāļĄāļķāļ, āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒāđāļ”āļ‡,āļĒāļēāļĄāļŦāļēāļ™āļīāļĨāđāļ—āđˆāļ‡āļ—āļ­āļ‡,āļĒāļēāļŠāļīāļ‡āļ†āļēāļ“āļīāļāļē,āļĒāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļšāļĢāļĢāļˆāļš,āļĒāļēāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ›āļīāļ”āļŠāļĄāļļāļ—āļĢ,āļĒāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ­āļšāđ€āļŠāļĒ,āļĒāļēāļ›āļĢāļēāļšāļŠāļĄāļžāļđāļ—āļ§āļĩāļ›,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļĄāļ°āđāļ§āđ‰āļ‡,āļĒāļēāļ­āļąāļĄāļĪāļ„āļ§āļēāļ—āļĩ,āļĒāļēāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•,āļĒāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‡āļēāļĄ,āļĒāļēāļŠāļļāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ—āļĻ, āļĒāļēāļ˜āļĢāļ“āļĩāļŠāļąāļ“āļ‘āļ†āļēāļ•,āļĒāļēāļ•āļĢāļĩāļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāļĨāļĄ300āļˆāļģāļžāļ§āļ,āļĒāļēāļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāļ”āļ­āļ‡āļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļāļēāļ™āļžāļĨāļđ,āļĒāļēāļ§āļīāļŠāļąāļĄāļžāļĒāļēāđƒāļŦāļāđˆ,āļĒāļēāļĄāļąāļ™āļ—āļ˜āļēāļ•āļļ,āļĒāļēāļĄāļŦāļēāļˆāļąāļāļĢāđƒāļŦāļāđˆ,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āđ€āļˆāļ•āļžāļąāļ‡āļ„āļĩ,āļĒāļēāļĄāļ°āļŪāļ­āļāļāļēāļ™āļĩ,āļĒāļēāđāļāđ‰āđ„āļ­āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļ›āđ‰āļ­āļĄ,āļĒāļēāļžāļāļēāļĒāļ­,āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ–āđˆāļēāļĒāļžāļĒāļēāļ˜āļīāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļ‡āļ›āļ§āļāļŦāļēāļ”(āļĄāļ°āļŦāļēāļ”),āļĒāļēāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļąāļ‡āļ„āļļāļ”,āļĢāļēāļ‡āļˆāļ·āļ”,āļŸāđ‰āļēāļ—āļĨāļēāļĒāđ‚āļˆāļĢ,āđ‚āļāļāļˆāļļāļŽāļēāļĨāļąāļĄāļžāļē,āļžāļĨāļđāļ„āļēāļ§,āđƒāļšāļŦāļ™āļļāļĄāļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļāļēāļĒ,āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ,āļāļąāļāļŠāļē,āļāļąāļāļŠāļ‡,āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™,āļāļēāļ‡,āļ­āđ‰āļ­āļĒāļ”āļģ,āļ”āļ­āļāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™
    āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļĢāļēāļ‡āļˆāļ·āļ”
    https://youtu.be/cZz-njYEOT0
    https://t.me/Covidtreatment_th/729
    https://t.me/Covidtreatment_th/841
    āļĒāļēāļŦāđ‰āļēāļĢāļēāļ (āļĒāļēāđ€āļšāļāļˆāđ‚āļĨāļāļ§āļīāđ€āļŠāļĩāļĒāļĢ āļĒāļēāđāļāđ‰āļ§āļŦāđ‰āļēāļ”āļ§āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāđ€āļžāļŠāļĢāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡)
    https://pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/427/āļĒāļēāļŦāđ‰āļēāļĢāļēāļ-āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ‰/
    https://fb.watch/ltfGrggPPh/?mibextid=VUMmCQ
    āļŸāđ‰āļēāļ—āļ°āļĨāļēāļĒāđ‚āļˆāļĢāļ§āļēāļĢāļ°āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī āđāļĨāļ°āļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāļ‚āļēāļ§(āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆ 30) āđāļĨāļ°āļĄāļŦāļēāļžāļīāļāļąāļ”āļ•āļĢāļĩāļœāļĨāļē (āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆ 44) āđ‚āļ”āļĒ āļ­.āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž āļžāļąāļ§āļžāļ‡āļĐāđŒāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ
    https://youtu.be/HUw5rKnEB-A
    https://t.me/Covidtreatment_th/163
    āļ•āļģāļĢāļąāļšāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™(āļĒāļēāđƒāļšāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ) āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļē(āļĒāļēāļ‚āļēāļ§) āđ‚āļ”āļĒ āļšāļĢāļĄāļ„āļĢāļđāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ āļ„āļĢāļđāļŠāļļāļš āđāļ›āđ‰āļ™āļ„āļļāđ‰āļĄāļāļēāļ•āļī
    https://t.me/Covidtreatment_th/110
    https://youtu.be/PNs04g4pIys
    https://youtu.be/oku1qXZ9YUw
    https://youtu.be/LzgH8XDZpqg
    āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļĢāđ‰āļēāļ™āļ‚āļēāļĒāļĒāļēāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļąāļ§āđāļ—āļ™āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒ āļ™āļēāļĒāļāļēāļ“āļāļĢ āļ‹āļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ‡ āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ 0855699235 ID.Line 0815553805 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļŦāļēāļĒāļēāļ‚āļēāļ§āđƒāļŦāđ‰ 100 āļāļĢāļąāļĄ 250 āļšāļēāļ—āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡
    āļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāļ•āļĢāļĩāļœāļĨāļē (āļĄāļŦāļēāļžāļīāļāļąāļ”) āđ‚āļ”āļĒ āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāļ„āļĄāļŠāļąāļ™ āļ—āļīāļ™āļāļĢ āļ“ āļ­āļĒāļļāļ˜āļĒāļē
    https://www.facebook.com/228893067300037/posts/1363509777171688/
    https://t.me/Covidtreatment_th/276
    āļĄāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāđ‚āļāļāļˆāļļāļŽāļēāļĨāļąāļĄāļžāļē āđāļĨāļ°āļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ‰āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒāļĨāļĩāļĨāļē
    https://youtu.be/CFv-8cW_8fo
    āļāļēāļĢāļŠāļļāļĄāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđ‚āļ”āļĒ āļĢāļž.āđ€āļˆāđ‰āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļēāļ­āļ āļąāļĒāļ āļđāđ€āļšāļĻāļĢ
    https://youtu.be/nf_hPZGG1fU
    āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļāļĢāđ‡āļ”āļĒāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ§āļąāļ”āļ„āļĩāļĢāļĩāļ§āļ‡āļāđŒ āļˆ.āļŠāļļāļĄāļžāļĢ https://t.me/Covidtreatment_th/235
    āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļŦāļĄāļēāļĒ: https://youtu.be/EhinXIYrEok āđ‚āļ—āļĢ.0826528992
    āļĒāļēāđ„āļ—āļĒ āļ§āļąāļ”āļŠāļĢāļ°āđāļāđ‰āļ§ https://vt.tiktok.com/ZS8G3419W/
    āļ•āļģāļĢāļąāļš āļĨāļĄāļ›āļĢāļēāļ“ āļ‚āļ­āļ‡ āļŠāļ§āļ™āļ›āļēāļ™āļ° āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļžāļˆ āļŠāļ§āļ™āļ›āļēāļ™āļ° Food Security 4.0 āļŦāļĢāļ·āļ­ TikTok https://vt.tiktokāļŠāļ§āļ™āļ›āļēāļ™āļ° Food Security 4.0āļ™āđ„āļžāļĢāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļ•āļ•āļąāļ‡ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=338841728013652&id=100056634830669
    āļĒāļēāļĨāļĄ 300 āļˆāļģāļžāļ§āļ
    https://youtu.be/dv_Dz-Dkyt4
    https://youtu.be/ivO-KrSLDCg
    https://youtu.be/gzY-SbZnou0
    āļžāļĨāļđāļ„āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļāļ„āļēāļ§āļ•āļ­āļ‡ https://youtu.be/y9Xee_Iopmg
    āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ„āļĨāļ™āđŒ "āđ‚āļĨāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļāļ„āļēāļ§āļ•āļ­āļ‡ The World Under QuawTong"
    https://line.me/.../3HtIskAzcnB88VCmqR6RfleKsUwNq2yo9hzqH...
    āļĒāļēāđ„āļ—āļĒāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡
    https://www.thethaipress.com/2021/44819
    āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ‚āļ”āļĒ āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ(āļŦāļĄāļ­āļžāļ·āđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™)
    https://play.rookon.com/v/vEyRXX
    EP - 1 : āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđāļĨāļ° āļāļēāļĢāļ–āļ­āļ™āļžāļīāļĐāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” 19
    https://play.rookon.com/v/s96ZXt
    EP- 2 : āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđāļāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđāļ™āđˆāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļĒāļēāđ‚āļ„āļ§āļīāļ”
    https://play.rookon.com/v/zJnPnD
    āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđāļāđ‰āļŦāļ§āļąāļ”,āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ”
    https://t.me/Covidtreatment_th/311
    āļ­āļĩāļāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļģāļĢāļąāļšāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ,āļ•āļģāļĢāļąāļšāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ‚āļ”āļĒāļŦāļĄāļ­āļžāļ·āđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™ (āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ)
    https://www.facebook.com/100001440465606/posts/pfbid0229371JGyPqgqyD4zsGEkvSCyycw1gxMVQNvkwBrEw29wjvtuLT819c5JyKiAnTpCl/?mibextid=cr9u03
    https://soundcloud.com/adithep-chawla/mov...
    āļŠāļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ âĢ
    https://forms.gle/99DbAYRF97GNVDoq7
    āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™
    āļāļĢāļĄāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚
    āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āđ‚āļ—āļĢ. 025917007
    www.dtam.moph.go.th
    Facebook : https://www.facebook.com/dtam.moph
    Line@DTAM : https://lin.ee/cZmqWvZ
    Twitter : https://twitter.com/dtam_mopāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļm/@dtam_moph
    instagram : https://www.instagram.com/dtam_moph/
    Tiktok : https://www.tiktok.com/@dtam_moph
    āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ„āļĨāļ™āđŒ "āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļēāļ•āļī1-5k"
    https://line.me/.../krKg4kExIWp1ZUJkk58qAIBCfsSHRB2yjAUu7...
    āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ„āļĨāļ™āđŒ "āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļžāļīāļŠāļīāļ•āđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡byāļŦāļĄāļ­āđ€āļˆāļ™" āđ‚āļ”āļĒāļŦāļĄāļ­āđ€āļˆāļ™ āļ™āļ„āļĢāļ™āļēāļĒāļ
    https://line.me/.../k2SzbfSHdWl5o9DS46Os9kI6rP7DG...
    āļ„āļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ
    http://āļ„āļĨāļąāļ‡.āļ āļđāļĄāļīāļ›āļąāļāļāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒ.com/doku.php?id=āļĒāļīāļ™āļ”āļĩāļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļš
    āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ
    https://healthmap.bangkok.go.th/.../fron.../web/index.php...
    āđ‚āļ­āđ€āļžāļ™āđāļŠāļ—"āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ āļĒāļēāļ‰āļĩāļ”"
    https://line.me/ti/g2/wTvY1gxHGpGKCt15sQN1jMHw02XoSC1uXsjUsQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
    āđ€āļ§āļŠāļŦāļ™āļļāđˆāļĄ
    ✅āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ āļĒāļēāđ€āļšāļāļˆāđ‚āļĨāļāļ§āļīāđ€āļŠāļĩāļĒāļĢ(āļŦāđ‰āļēāļĢāļēāļ),āļĒāļēāļ‚āļēāļ§,āļĒāļēāđƒāļšāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ,āļĒāļēāļ•āļĢāļĩāļœāļĨāļē,āļĒāļēāļˆāļąāļ™āļ—āļĨāļĩāļĨāļē,āļĒāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāđāļŠāļ‡āļŦāļĄāļķāļ, āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒāđāļ”āļ‡,āļĒāļēāļĄāļŦāļēāļ™āļīāļĨāđāļ—āđˆāļ‡āļ—āļ­āļ‡,āļĒāļēāļŠāļīāļ‡āļ†āļēāļ“āļīāļāļē,āļĒāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļšāļĢāļĢāļˆāļš,āļĒāļēāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ›āļīāļ”āļŠāļĄāļļāļ—āļĢ,āļĒāļēāļ˜āļēāļ•āļļāļ­āļšāđ€āļŠāļĒ,āļĒāļēāļ›āļĢāļēāļšāļŠāļĄāļžāļđāļ—āļ§āļĩāļ›,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļĄāļ°āđāļ§āđ‰āļ‡,āļĒāļēāļ­āļąāļĄāļĪāļ„āļ§āļēāļ—āļĩ,āļĒāļēāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•,āļĒāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‡āļēāļĄ,āļĒāļēāļŠāļļāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ—āļĻ, āļĒāļēāļ˜āļĢāļ“āļĩāļŠāļąāļ“āļ‘āļ†āļēāļ•,āļĒāļēāļ•āļĢāļĩāļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāļĨāļĄ300āļˆāļģāļžāļ§āļ,āļĒāļēāļŦāļ­āļĄ,āļĒāļēāļ”āļ­āļ‡āļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āļāļēāļ™āļžāļĨāļđ,āļĒāļēāļ§āļīāļŠāļąāļĄāļžāļĒāļēāđƒāļŦāļāđˆ,āļĒāļēāļĄāļąāļ™āļ—āļ˜āļēāļ•āļļ,āļĒāļēāļĄāļŦāļēāļˆāļąāļāļĢāđƒāļŦāļāđˆ,āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļ°āđ€āļˆāļ•āļžāļąāļ‡āļ„āļĩ,āļĒāļēāļĄāļ°āļŪāļ­āļāļāļēāļ™āļĩ,āļĒāļēāđāļāđ‰āđ„āļ­āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļ›āđ‰āļ­āļĄ,āļĒāļēāļžāļāļēāļĒāļ­,āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ–āđˆāļēāļĒāļžāļĒāļēāļ˜āļīāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļ‡āļ›āļ§āļāļŦāļēāļ”(āļĄāļ°āļŦāļēāļ”),āļĒāļēāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļąāļ‡āļ„āļļāļ”,āļĢāļēāļ‡āļˆāļ·āļ”,āļŸāđ‰āļēāļ—āļĨāļēāļĒāđ‚āļˆāļĢ,āđ‚āļāļāļˆāļļāļŽāļēāļĨāļąāļĄāļžāļē,āļžāļĨāļđāļ„āļēāļ§,āđƒāļšāļŦāļ™āļļāļĄāļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļāļēāļĒ,āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ,āļāļąāļāļŠāļē,āļāļąāļāļŠāļ‡,āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™,āļāļēāļ‡,āļ­āđ‰āļ­āļĒāļ”āļģ,āļ”āļ­āļāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ âœïļāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļĢāļēāļ‡āļˆāļ·āļ” https://youtu.be/cZz-njYEOT0 https://t.me/Covidtreatment_th/729 https://t.me/Covidtreatment_th/841 ✍ïļāļĒāļēāļŦāđ‰āļēāļĢāļēāļ (āļĒāļēāđ€āļšāļāļˆāđ‚āļĨāļāļ§āļīāđ€āļŠāļĩāļĒāļĢ āļĒāļēāđāļāđ‰āļ§āļŦāđ‰āļēāļ”āļ§āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāđ€āļžāļŠāļĢāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡) https://pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/427/āļĒāļēāļŦāđ‰āļēāļĢāļēāļ-āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ‰/ https://fb.watch/ltfGrggPPh/?mibextid=VUMmCQ ✍ïļāļŸāđ‰āļēāļ—āļ°āļĨāļēāļĒāđ‚āļˆāļĢāļ§āļēāļĢāļ°āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī āđāļĨāļ°āļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāļ‚āļēāļ§(āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆ 30) āđāļĨāļ°āļĄāļŦāļēāļžāļīāļāļąāļ”āļ•āļĢāļĩāļœāļĨāļē (āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆ 44) āđ‚āļ”āļĒ āļ­.āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž āļžāļąāļ§āļžāļ‡āļĐāđŒāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ https://youtu.be/HUw5rKnEB-A https://t.me/Covidtreatment_th/163 ✍ïļāļ•āļģāļĢāļąāļšāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™(āļĒāļēāđƒāļšāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ) āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļē(āļĒāļēāļ‚āļēāļ§) āđ‚āļ”āļĒ āļšāļĢāļĄāļ„āļĢāļđāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ āļ„āļĢāļđāļŠāļļāļš āđāļ›āđ‰āļ™āļ„āļļāđ‰āļĄāļāļēāļ•āļī https://t.me/Covidtreatment_th/110 https://youtu.be/PNs04g4pIys https://youtu.be/oku1qXZ9YUw https://youtu.be/LzgH8XDZpqg āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļĢāđ‰āļēāļ™āļ‚āļēāļĒāļĒāļēāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļąāļ§āđāļ—āļ™āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒ āļ™āļēāļĒāļāļēāļ“āļāļĢ āļ‹āļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ‡ āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ 0855699235 ID.Line 0815553805 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļŦāļēāļĒāļēāļ‚āļēāļ§āđƒāļŦāđ‰ 100 āļāļĢāļąāļĄ 250 āļšāļēāļ—āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡ âœïļāļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāļ•āļĢāļĩāļœāļĨāļē (āļĄāļŦāļēāļžāļīāļāļąāļ”) āđ‚āļ”āļĒ āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāļ„āļĄāļŠāļąāļ™ āļ—āļīāļ™āļāļĢ āļ“ āļ­āļĒāļļāļ˜āļĒāļē https://www.facebook.com/228893067300037/posts/1363509777171688/ https://t.me/Covidtreatment_th/276 ✍ïļāļĄāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāđ‚āļāļāļˆāļļāļŽāļēāļĨāļąāļĄāļžāļē āđāļĨāļ°āļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ‰āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒāļĨāļĩāļĨāļē https://youtu.be/CFv-8cW_8fo ✍ïļāļāļēāļĢāļŠāļļāļĄāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđ‚āļ”āļĒ āļĢāļž.āđ€āļˆāđ‰āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļēāļ­āļ āļąāļĒāļ āļđāđ€āļšāļĻāļĢ https://youtu.be/nf_hPZGG1fU ✍ïļ āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļāļĢāđ‡āļ”āļĒāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ§āļąāļ”āļ„āļĩāļĢāļĩāļ§āļ‡āļāđŒ āļˆ.āļŠāļļāļĄāļžāļĢ https://t.me/Covidtreatment_th/235 ✍ïļāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļŦāļĄāļēāļĒ: https://youtu.be/EhinXIYrEok āđ‚āļ—āļĢ.0826528992 ✍ïļāļĒāļēāđ„āļ—āļĒ āļ§āļąāļ”āļŠāļĢāļ°āđāļāđ‰āļ§ https://vt.tiktok.com/ZS8G3419W/ ✍ïļāļ•āļģāļĢāļąāļš āļĨāļĄāļ›āļĢāļēāļ“ āļ‚āļ­āļ‡ āļŠāļ§āļ™āļ›āļēāļ™āļ° āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļžāļˆ āļŠāļ§āļ™āļ›āļēāļ™āļ° Food Security 4.0 āļŦāļĢāļ·āļ­ TikTok https://vt.tiktokāļŠāļ§āļ™āļ›āļēāļ™āļ° Food Security 4.0āļ™āđ„āļžāļĢāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļ•āļ•āļąāļ‡ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=338841728013652&id=100056634830669 ✍ïļāļĒāļēāļĨāļĄ 300 āļˆāļģāļžāļ§āļ https://youtu.be/dv_Dz-Dkyt4 https://youtu.be/ivO-KrSLDCg https://youtu.be/gzY-SbZnou0 ✍ïļāļžāļĨāļđāļ„āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļāļ„āļēāļ§āļ•āļ­āļ‡ https://youtu.be/y9Xee_Iopmg āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ„āļĨāļ™āđŒ "āđ‚āļĨāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļāļ„āļēāļ§āļ•āļ­āļ‡ The World Under QuawTong" https://line.me/.../3HtIskAzcnB88VCmqR6RfleKsUwNq2yo9hzqH... ✍ïļāļĒāļēāđ„āļ—āļĒāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡ https://www.thethaipress.com/2021/44819 ✍ïļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ‚āļ”āļĒ āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ(āļŦāļĄāļ­āļžāļ·āđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™) https://play.rookon.com/v/vEyRXX EP - 1 : āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđāļĨāļ° āļāļēāļĢāļ–āļ­āļ™āļžāļīāļĐāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āđ‚āļ„āļ§āļīāļ” 19 https://play.rookon.com/v/s96ZXt EP- 2 : āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđāļāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđāļ™āđˆāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāļŦāļĨāļąāļ‡āļ‰āļĩāļ”āļĒāļēāđ‚āļ„āļ§āļīāļ” https://play.rookon.com/v/zJnPnD āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđāļāđ‰āļŦāļ§āļąāļ”,āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ” https://t.me/Covidtreatment_th/311 āļ­āļĩāļāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļģāļĢāļąāļšāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ,āļ•āļģāļĢāļąāļšāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ‚āļ”āļĒāļŦāļĄāļ­āļžāļ·āđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™ (āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ) https://www.facebook.com/100001440465606/posts/pfbid0229371JGyPqgqyD4zsGEkvSCyycw1gxMVQNvkwBrEw29wjvtuLT819c5JyKiAnTpCl/?mibextid=cr9u03 https://soundcloud.com/adithep-chawla/mov... āļŠāļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ âĢ https://forms.gle/99DbAYRF97GNVDoq7 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ âœïļāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚ āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āđ‚āļ—āļĢ. 025917007 www.dtam.moph.go.th Facebook : https://www.facebook.com/dtam.moph Line@DTAM : https://lin.ee/cZmqWvZ Twitter : https://twitter.com/dtam_mopāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļm/@dtam_moph instagram : https://www.instagram.com/dtam_moph/ Tiktok : https://www.tiktok.com/@dtam_moph ✍ïļāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ„āļĨāļ™āđŒ "āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļēāļ•āļī1-5k" https://line.me/.../krKg4kExIWp1ZUJkk58qAIBCfsSHRB2yjAUu7... ✍ïļāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ„āļĨāļ™āđŒ "āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļžāļīāļŠāļīāļ•āđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡byāļŦāļĄāļ­āđ€āļˆāļ™" āđ‚āļ”āļĒāļŦāļĄāļ­āđ€āļˆāļ™ āļ™āļ„āļĢāļ™āļēāļĒāļ https://line.me/.../k2SzbfSHdWl5o9DS46Os9kI6rP7DG... ✍ïļāļ„āļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ http://āļ„āļĨāļąāļ‡.āļ āļđāļĄāļīāļ›āļąāļāļāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒ.com/doku.php?id=āļĒāļīāļ™āļ”āļĩāļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļš âœïļāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ https://healthmap.bangkok.go.th/.../fron.../web/index.php... ✍ïļāđ‚āļ­āđ€āļžāļ™āđāļŠāļ—"āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ āļĒāļēāļ‰āļĩāļ”" https://line.me/ti/g2/wTvY1gxHGpGKCt15sQN1jMHw02XoSC1uXsjUsQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default āđ€āļ§āļŠāļŦāļ™āļļāđˆāļĄ
    0 Comments 0 Shares 852 Views 0 Reviews
  • āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™?
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļœāļĒāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđƒāļŠāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļ
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000073435
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđāļ™āļ°āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļžāļ·āļ­ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļ“āđŒāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļŠāļĩāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļąāļ§
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000079767
    āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļēāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ‡āļšāđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļēāļ”
    āļĻ.āļ™āļž.āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĢāļąāļ‡āļŠāļīāļ•
    https://www.facebook.com/share/p/26txVFqWEAtpzaA8/
    “āļ­.āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž” āđ€āļœāļĒāļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāđāļāđ‰ “āļāļĩāļ”āļēāļĐ” āđƒāļ™āļĻāļīāļĨāļēāļˆāļēāļĢāļķāļ āđāļ™āļ°āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒāļ•āđˆāļ­āļĒāļ­āļ”āđ„āļ§āđ‰āļŠāļđāđ‰ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000082615
    āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡āļ”āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđƒāļ™āļĒāļļāļ„āđ„āļ§āļĢāļąāļŠāļāļĩāļĄāļ·āļ­āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒ? / āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž āļžāļąāļ§āļžāļ‡āļĐāđŒāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ
    https://thaitimes.co/posts/14521
    https://www.facebook.com/100044511276276/posts/1050540056439694/?
    “āļ­.āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž” āļŠāļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļ·āđ‰āļ­āļŸāļ·āđ‰āļ™āļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāļŠāļĄāļąāļĒ āļĢ.5 āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000085674
    āđ€āļœāļĒāđ€āļŦāļ•āļļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒ
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000050851
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āļŠāļĩāđ‰āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡āļ•āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļāļīāļ™āļŦāļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļĄāļēāļ‰āļĩāļ” āđ€āļœāļĒāđ„āļ—āļĒāļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩ “āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™” āļŠāļđāđ‰āđ„āļ§āļĢāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000077653
    āļ”āļĢ. āđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ€āļ—āļ™āđ€āļžāļ™āļ™āļĩ : https://drtenpenny.com āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 24 āļ›āļĩāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 40,000 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļ„āļ§āđ‰āļē āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļ—āđˆāļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ‚āļāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāļ—āļĒāļļ āļžāļ­āļ”āđāļ„āļŠāļ•āđŒ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļĩāļ§āļĩ āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđƒāļ”āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ›āļāļīāđ€āļŠāļ˜āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāđ‚āļ”āļĒ āļ­āļ”āļīāđ€āļ—āļž āļˆāļēāļ§āļĨāļēāļŦāđŒ https://www.rookon.com/?p=1173
    āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ āļĄ.āļĢāļąāļ‡āļŠāļīāļ• āļ­āļ­āļāđāļ–āļĨāļ‡āļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ™āļ°āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ•āļī āļ­āļĒāđˆāļēāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļāļāļĩāļ”āļēāļĐāļ§āļēāļ™āļĢ 23āļŠ.āļ„.2567
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000078027
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļ›āļīāļ”āļœāļĨāļŠāļ­āļšāļŠāļ§āļ™ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāļšāđŒāļ›āļĢāļ°āļ”āļīāļĐāļāđŒ
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000082903
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđāļ™āļ°āļˆāļąāļšāļ•āļēāļžāļ§āļāļāļĢāļ°āļžāļ·āļ­āļ‚āđˆāļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļāļĨāļąāļ§āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ„āđ‰āļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļĢāļ°āļšāļēāļ”āļ•āđˆāļģ
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000083178
    “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™ āļˆāļ°āđ€āļĢāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ‰āļĩāļ”āļ–āļēāļĄāļāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ?
    https://mgronline.com/qol/detail/9670000081470
    24āđ€āļĄ.āļĒ.2568āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļĢāļ°āļŦāļ™āđˆāļģāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ­āļĩāļāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļ‹.āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™
    https://m.facebook.com/groups/374786411903689/permalink/684107170971610/?
    āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ‚āļ”āļĒ
    āļ—āļĩāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āļ­āļēāļŠāļēāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļžāļīāļ—āļąāļāļĐāđŒāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ
    ✅ āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™? ✍ïļ “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļœāļĒāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđƒāļŠāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļ https://mgronline.com/qol/detail/9670000073435 ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđāļ™āļ°āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļžāļ·āļ­ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļ“āđŒāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļŠāļĩāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļąāļ§ https://mgronline.com/qol/detail/9670000079767 ✍ïļāļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļēāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ‡āļšāđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļēāļ” āļĻ.āļ™āļž.āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĢāļąāļ‡āļŠāļīāļ• https://www.facebook.com/share/p/26txVFqWEAtpzaA8/ ✍ïļ“āļ­.āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž” āđ€āļœāļĒāļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāđāļāđ‰ “āļāļĩāļ”āļēāļĐ” āđƒāļ™āļĻāļīāļĨāļēāļˆāļēāļĢāļķāļ āđāļ™āļ°āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒāļ•āđˆāļ­āļĒāļ­āļ”āđ„āļ§āđ‰āļŠāļđāđ‰ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā https://mgronline.com/qol/detail/9670000082615 ✍ïļāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡āļ”āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđƒāļ™āļĒāļļāļ„āđ„āļ§āļĢāļąāļŠāļāļĩāļĄāļ·āļ­āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒ? / āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž āļžāļąāļ§āļžāļ‡āļĐāđŒāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ https://thaitimes.co/posts/14521 https://www.facebook.com/100044511276276/posts/1050540056439694/? ✍ïļ“āļ­.āļ›āļēāļ™āđ€āļ—āļž” āļŠāļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļ·āđ‰āļ­āļŸāļ·āđ‰āļ™āļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāļŠāļĄāļąāļĒ āļĢ.5 āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ https://mgronline.com/qol/detail/9670000085674 ✍ïļāđ€āļœāļĒāđ€āļŦāļ•āļļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒ https://mgronline.com/qol/detail/9670000050851 ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āļŠāļĩāđ‰āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡āļ•āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļāļīāļ™āļŦāļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļĄāļēāļ‰āļĩāļ” āđ€āļœāļĒāđ„āļ—āļĒāļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩ “āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™” āļŠāļđāđ‰āđ„āļ§āļĢāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰ https://mgronline.com/qol/detail/9670000077653 ✍ïļ āļ”āļĢ. āđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ€āļ—āļ™āđ€āļžāļ™āļ™āļĩ : https://drtenpenny.com āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 24 āļ›āļĩāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 40,000 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļ„āļ§āđ‰āļē āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļ—āđˆāļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ‚āļāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāļ—āļĒāļļ āļžāļ­āļ”āđāļ„āļŠāļ•āđŒ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļĩāļ§āļĩ āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđƒāļ”āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ›āļāļīāđ€āļŠāļ˜āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāđ‚āļ”āļĒ āļ­āļ”āļīāđ€āļ—āļž āļˆāļēāļ§āļĨāļēāļŦāđŒ https://www.rookon.com/?p=1173 ✍ïļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ āļĄ.āļĢāļąāļ‡āļŠāļīāļ• āļ­āļ­āļāđāļ–āļĨāļ‡āļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļ™āļ°āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ•āļī āļ­āļĒāđˆāļēāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļāļāļĩāļ”āļēāļĐāļ§āļēāļ™āļĢ 23āļŠ.āļ„.2567 https://mgronline.com/qol/detail/9670000078027 ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđ€āļ›āļīāļ”āļœāļĨāļŠāļ­āļšāļŠāļ§āļ™ “āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīā āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāļšāđŒāļ›āļĢāļ°āļ”āļīāļĐāļāđŒ https://mgronline.com/qol/detail/9670000082903 ✍ïļ “āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āđāļ™āļ°āļˆāļąāļšāļ•āļēāļžāļ§āļāļāļĢāļ°āļžāļ·āļ­āļ‚āđˆāļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļāļĨāļąāļ§āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ„āđ‰āļēāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļĢāļ°āļšāļēāļ”āļ•āđˆāļģ https://mgronline.com/qol/detail/9670000083178 ✍ïļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ” āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™ āļˆāļ°āđ€āļĢāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ‰āļĩāļ”āļ–āļēāļĄāļāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ? https://mgronline.com/qol/detail/9670000081470 ✍ïļ24āđ€āļĄ.āļĒ.2568āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļĢāļ°āļŦāļ™āđˆāļģāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ­āļĩāļāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļ‹.āļāļĩāļ”āļēāļĐāļĨāļīāļ‡ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™ https://m.facebook.com/groups/374786411903689/permalink/684107170971610/? āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ‚āļ”āļĒ āļ—āļĩāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āļ­āļēāļŠāļēāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļžāļīāļ—āļąāļāļĐāđŒāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ
    0 Comments 0 Shares 515 Views 0 Reviews
  • āļĄāļēāļĢāļĒāļēāļ—āļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļĨāđ‡āļ­āļ„āļ„āļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ—āļĒāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđ„āļ—āļĒ āļŦāđ‰āļēāļĄāđ‚āļŦāļ§āļ•āļ„āļ§āđˆāļģāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 69
    .
    āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ›āļđāļ™āļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĢāļĢāļ„āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļžāļĢāļĢāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđ„āļ—āļĒ āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļāļĢāļ°āđāļŠāļ‚āđˆāļēāļ§āļžāļĢāļĢāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđ„āļ—āļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļŦāļ§āļ•āļ„āļ§āđˆāļģāļĢāđˆāļēāļ‡āļžāļĢāļ°āļĢāļēāļŠāļšāļąāļāļāļ•āļīāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļĢāļēāļĒāļˆāđˆāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ āļž.āļĻ. 2569 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļžāļ­āđƒāļˆāļžāļĢāļĢāļ„āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ—āļĒāđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ† āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļąāļ”āļ—āļģāļ„āļ”āļĩāļŪāļąāđ‰āļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠ.āļ§. āđ‚āļ”āļĒāļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ‚āđˆāļēāļ§āļĨāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļ•āđ‰āļ™āļŠāļ™āļ›āļĨāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļžāļĢāļĢāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđ„āļ—āļĒāļˆāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļŦāļąāļāļāļąāļšāļžāļĢāļĢāļ„āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ—āļĒāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđāļ•āđˆāļ›āļĢāļēāļāļŽāļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ—āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļžāļĢāļĢāļ„āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ—āļĒāļāđ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļāļīāļ™āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ‚āļŦāļ§āļ•āļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļĢāļĒāļēāļ—āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡
    .
    āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ..https://sondhitalk.com/detail/9680000044172

    #Sondhitalk #SondhiX #āļ„āļļāļĒāļ—āļļāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļąāļšāļŠāļ™āļ˜āļī #Thaitimes
    āļĄāļēāļĢāļĒāļēāļ—āļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļĨāđ‡āļ­āļ„āļ„āļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ—āļĒāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđ„āļ—āļĒ āļŦāđ‰āļēāļĄāđ‚āļŦāļ§āļ•āļ„āļ§āđˆāļģāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 69 . āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ›āļđāļ™āļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĢāļĢāļ„āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļžāļĢāļĢāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđ„āļ—āļĒ āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļāļĢāļ°āđāļŠāļ‚āđˆāļēāļ§āļžāļĢāļĢāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđ„āļ—āļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļŦāļ§āļ•āļ„āļ§āđˆāļģāļĢāđˆāļēāļ‡āļžāļĢāļ°āļĢāļēāļŠāļšāļąāļāļāļ•āļīāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļĢāļēāļĒāļˆāđˆāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ āļž.āļĻ. 2569 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļžāļ­āđƒāļˆāļžāļĢāļĢāļ„āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ—āļĒāđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ† āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļąāļ”āļ—āļģāļ„āļ”āļĩāļŪāļąāđ‰āļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠ.āļ§. āđ‚āļ”āļĒāļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ‚āđˆāļēāļ§āļĨāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļ•āđ‰āļ™āļŠāļ™āļ›āļĨāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļžāļĢāļĢāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđ„āļ—āļĒāļˆāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļŦāļąāļāļāļąāļšāļžāļĢāļĢāļ„āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ—āļĒāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđāļ•āđˆāļ›āļĢāļēāļāļŽāļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ—āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļžāļĢāļĢāļ„āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ—āļĒāļāđ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļāļīāļ™āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ‚āļŦāļ§āļ•āļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļĢāļĒāļēāļ—āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ . āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ..https://sondhitalk.com/detail/9680000044172 #Sondhitalk #SondhiX #āļ„āļļāļĒāļ—āļļāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļąāļšāļŠāļ™āļ˜āļī #Thaitimes
    Like
    Sad
    6
    0 Comments 0 Shares 1225 Views 0 Reviews
  • āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļēāļāļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ…āļŠāļđāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āļĒāļĩāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļˆāļēāļ™āļ›āļĨāļēāļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļĄāļ·āļ­āļ„āļļāļ“ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē

    āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āđāļ„āđˆāļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āļāļĨāļ·āļ™ āđāļĨāļ°āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄ…āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļˆāļ°āļ­āļ­āļāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļ‡āļēāļĄ

    āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ

    āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ•āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
    āđāļĨāļ°āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļ„āļīāļ” āļžāļđāļ” āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļŦāđ‰ āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ­āļ āļąāļĒ

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ “āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļēā…

    āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

    āļāļĨāđ„āļāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļ: āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

    1. āļˆāļēāļāļ›āļĨāļē…āļŠāļđāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° DHA āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļāđƒāļ™ āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļē

    āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— → āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

    āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡ MAPK āđāļĨāļ° NF-κB

    āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­ PPARγ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ•āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī (apoptosis) āđƒāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļˆāļķāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡ “āļ›āļāļ›āđ‰āļ­ā āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđāļĨāļ° “āļ„āļąāļ”āđāļĒā āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ­āļĒāļđāđˆ

    2. ðŸ― āļˆāļēāļāļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ…āļŠāļđāđˆāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 → āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļœāđˆāļēāļ™ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļ

    āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļœāđˆāļēāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (vasculature) → āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļ—āļĩāđˆāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ → āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ

    āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ• butyrate āđāļĨāļ° SCFAs

    āļĨāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāđ‰āļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ E. coli, S. aureus, Pseudomonas

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļœāļđāđ‰āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰...āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ‡āļš āđ„āļĄāđˆāļāđˆāļ­āđ„āļŸāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡

    3. āļˆāļēāļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰…āļŠāļđāđˆāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļĨāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”, āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ”

    āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” → āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļĨāļ”āļĨāļ‡

    āļĨāļ”āļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ LTB₄ āđāļĨāļ° TXA₂

    4. āļˆāļēāļāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰…āļŠāļđāđˆāļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āļĒāļĩāļ™

    āļ•āļąāļšāļ„āļ·āļ­āļˆāļļāļ”āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ omega-3:omega-6 ratio → āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļ•āļąāļš (NAFLD)

    āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ PPARα āđāļĨāļ° PPARγ → āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™

    āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆ 2 āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļđāļ‡

    āļ™āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāāđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ “āļŠāļ āļēāļ§āļ°āļĒāļĩāļ™” āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

    ðŸ― āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

    āļ›āļĨāļēāļ—āļ°āđ€āļĨ (āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ, āļ•āđ‰āļĄāļŠāđ‰āļĄ, āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ•āđ‰āļĄāđ€āļ„āđ‡āļĄāđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ)

    āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒāļ‹āļĩāļ”āļšāļ”āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§/āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡

    āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3

    āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĒāļģāđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāļ—āļđ + āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ

    āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

    āļŦāļēāļāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3āļˆāļēāļāļ›āļĨāļē

    āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 2–3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡/āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰ DHA āđāļĨāļ° EPA āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡
    (āļ›āļĨāļēāļ—āļ°āđ€āļĨāļ™āđ‰āļģāļĨāļķāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ āļ›āļĨāļēāļ—āļđ āļ›āļĨāļēāļ‹āļēāļĢāđŒāļ”āļĩāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ”āļĩ)

    āļŦāļēāļāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ›āļĨāļē (āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ)

    āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ 1000–2000 āļĄāļ./āļ§āļąāļ™ (āļĢāļ§āļĄ EPA + DHA)
    āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļš Triglyceride form āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļēāļāļ›āļĨāļēāđ€āļĨāđ‡āļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ (ALA) āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ

    āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļœāļĨāļĨāļķāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™

    āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡

    āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ āļĒāļēāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ warfarin, aspirin āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™

    āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨāļĨāļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļēāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļ

    āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ āđ‚āļĢāļ„āļ•āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡, āđ‚āļĢāļ„āđāļžāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ, āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļˆāļēāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3

    āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ° āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ•āđˆāļģ, āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡, āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđāļžāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ›āļĨāļē

    āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒ āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ

    āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļŠāļ§āļ™āļ„āļīāļ”

    Q: āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ›āļĨāļēāđ€āļĨāļĒ āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

    A: āđƒāļŠāđ‰āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒāļ‹āļĩāļ”āļšāļ” + āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ + āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļēāļ‚āļĩāđ‰āļĄāđˆāļ­āļ™ (ALA) āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļš DHA āļˆāļēāļāļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒ

    Q: āļŦāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­ NAFLD āđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļŦāļĄ?

    A: āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰

    āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ„āļāļ™āļĩāđ‰

    āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ → āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļ•āļąāļšāļœāđˆāļēāļ™ NF-κB

    āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ → āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

    āđƒāļšāļŦāļĄāđˆāļ­āļ™ → āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™

    āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ → āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†

    āļ›āļĨāļ­āļšāđ‚āļĒāļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ

    āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ—āļēāļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļąāļš āđ† āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
    āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

    āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļšāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ–āļķāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
    āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ™āļąāļšāļĨāđ‰āļēāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāļĒāļ”āļĩāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

    āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡

    āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ “āļŠāļ°āļžāļēāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°…āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡ā

    āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ

    āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļžāļēāļ„āļļāļ“āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļŦāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāđƒāļ™āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļĨāļ·āļĄāđ„āļ›āļ™āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§

    āļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™

    āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļąāļ”āļ—āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĨāđ„āļāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āļ āļēāļžāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™
    āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđ€āļˆāļ•āļ™āļēāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļ—āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ

    āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ•āļąāļš āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
    āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđƒāļ”āđ†

    āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡

    Fu Y, Wang Y, Zhang Y, et al. (2021). Associations among Dietary Omega‐3 Polyunsaturated Fatty Acids, the Gut Microbiota, and Intestinal Immunity. Mediators of Inflammation, 2021, Article ID 8879227. https://doi.org/10.1155/2021/8879227
    ðŸŒŋ āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļēāļāļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ…āļŠāļđāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āļĒāļĩāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļˆāļēāļ™āļ›āļĨāļēāļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļĄāļ·āļ­āļ„āļļāļ“ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āđāļ„āđˆāļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āļāļĨāļ·āļ™ āđāļĨāļ°āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄ…āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļˆāļ°āļ­āļ­āļāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļ‡āļēāļĄ āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ•āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļ„āļīāļ” āļžāļđāļ” āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļŦāđ‰ āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ­āļ āļąāļĒ āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ “āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļēā… āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ ðŸ”Ž āļāļĨāđ„āļāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļ: āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ 1. 🧠 āļˆāļēāļāļ›āļĨāļē…āļŠāļđāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° DHA āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļāđƒāļ™ āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļē āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— → āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡ MAPK āđāļĨāļ° NF-κB āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­ PPARγ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ•āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī (apoptosis) āđƒāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ ðŸ§  āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļˆāļķāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡ “āļ›āļāļ›āđ‰āļ­ā āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđāļĨāļ° “āļ„āļąāļ”āđāļĒā āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ­āļĒāļđāđˆ 2. ðŸ― āļˆāļēāļāļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ…āļŠāļđāđˆāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 → āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļœāđˆāļēāļ™ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļœāđˆāļēāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” (vasculature) → āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļ—āļĩāđˆāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ → āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ• butyrate āđāļĨāļ° SCFAs āļĨāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāđ‰āļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ E. coli, S. aureus, Pseudomonas 🧠 āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļœāļđāđ‰āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰...āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ‡āļš āđ„āļĄāđˆāļāđˆāļ­āđ„āļŸāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ 3. ðŸŦ€ āļˆāļēāļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰…āļŠāļđāđˆāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļĨāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”, āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ” āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļ™āļąāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” → āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļĨāļ”āļĨāļ‡ āļĨāļ”āļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ LTB₄ āđāļĨāļ° TXA₂ 4. 🧎 āļˆāļēāļāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰…āļŠāļđāđˆāļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āļĒāļĩāļ™ āļ•āļąāļšāļ„āļ·āļ­āļˆāļļāļ”āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ omega-3:omega-6 ratio → āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļ•āļąāļš (NAFLD) āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ PPARα āđāļĨāļ° PPARγ → āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆ 2 āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļđāļ‡ ðŸ§  āļ™āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāāđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ “āļŠāļ āļēāļ§āļ°āļĒāļĩāļ™” āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ ðŸ― āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ›āļĨāļēāļ—āļ°āđ€āļĨ (āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ, āļ•āđ‰āļĄāļŠāđ‰āļĄ, āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ•āđ‰āļĄāđ€āļ„āđ‡āļĄāđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ) āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒāļ‹āļĩāļ”āļšāļ”āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§/āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĒāļģāđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāļ—āļđ + āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ ðŸ§­ āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ āļŦāļēāļāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3āļˆāļēāļāļ›āļĨāļē āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 2–3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡/āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰ DHA āđāļĨāļ° EPA āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ (āļ›āļĨāļēāļ—āļ°āđ€āļĨāļ™āđ‰āļģāļĨāļķāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ āļ›āļĨāļēāļ—āļđ āļ›āļĨāļēāļ‹āļēāļĢāđŒāļ”āļĩāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ”āļĩ) āļŦāļēāļāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ›āļĨāļē (āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ) āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ 1000–2000 āļĄāļ./āļ§āļąāļ™ (āļĢāļ§āļĄ EPA + DHA) āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļš Triglyceride form āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļēāļāļ›āļĨāļēāđ€āļĨāđ‡āļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ (ALA) āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļœāļĨāļĨāļķāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ â— āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ āļĒāļēāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ warfarin, aspirin āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨāļĨāļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļēāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ āđ‚āļĢāļ„āļ•āļąāļšāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡, āđ‚āļĢāļ„āđāļžāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ, āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļˆāļēāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ° āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ•āđˆāļģ, āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡, āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđāļžāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ›āļĨāļē āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒ āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ‚āļĨāļŦāļ°āļŦāļ™āļąāļ â“ āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļŠāļ§āļ™āļ„āļīāļ” Q: āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ›āļĨāļēāđ€āļĨāļĒ āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ? A: āđƒāļŠāđ‰āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒāļ‹āļĩāļ”āļšāļ” + āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ + āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļēāļ‚āļĩāđ‰āļĄāđˆāļ­āļ™ (ALA) āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļš DHA āļˆāļēāļāļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒ Q: āļŦāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­ NAFLD āđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļŦāļĄ? A: āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ ðŸŒŋ āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ„āļāļ™āļĩāđ‰ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ → āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļ•āļąāļšāļœāđˆāļēāļ™ NF-κB āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ → āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđƒāļšāļŦāļĄāđˆāļ­āļ™ → āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ → āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† ðŸĪ āļ›āļĨāļ­āļšāđ‚āļĒāļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ—āļēāļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĨāļąāļš āđ† āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļšāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ–āļķāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ™āļąāļšāļĨāđ‰āļēāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāļĒāļ”āļĩāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ “āļŠāļ°āļžāļēāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°…āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡ā āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļžāļēāļ„āļļāļ“āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļŦāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāđƒāļ™āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļĨāļ·āļĄāđ„āļ›āļ™āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ ðŸŒŋ ⚠ïļ āļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļąāļ”āļ—āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĨāđ„āļāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āļ āļēāļžāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđ€āļˆāļ•āļ™āļēāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļ—āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ•āļąāļš āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē-3 āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđƒāļ”āđ† 📚 āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡ Fu Y, Wang Y, Zhang Y, et al. (2021). Associations among Dietary Omega‐3 Polyunsaturated Fatty Acids, the Gut Microbiota, and Intestinal Immunity. Mediators of Inflammation, 2021, Article ID 8879227. https://doi.org/10.1155/2021/8879227
    0 Comments 0 Shares 697 Views 0 Reviews
  • **āđ€āļˆāļēāļ°āļĨāļķāļāļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļŦāļĨāļąāļ**
    (āđƒāļ™āļ™āļīāļĒāļēāļĒ *The Seven Heirs: Bonds of the Compass*)

    ---

    ### **1. āļŦāļĨāļ‡ āđ€āļˆāļĩāđ‰āļĒāļ™ (āļˆāļĩāļ™ - āļ—āļīāļĻāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­)**
    **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļœāļđāđ‰āđāļšāļāļĢāļąāļāđ€āļāđˆāļēāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāļāļĢāļš*
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāđ‰āļ™ :** āđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āđ€āļāļĨāđ‡āļ”āļ‡āļđāļšāļ™āđāļāđ‰āļĄāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĢāļ­āļĒāļ„āļģāļŠāļēāļ› āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāđāļŦāđˆāļ‡ "āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļąāļ›āļĒāļĻ" āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļ§āļ™āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĄāļ•āļ°āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļĨāļģāļžāļąāļ‡
    - **āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļ :** āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ„āļģāļžāļđāļ” āđ€āļ§āļĨāļēāđ‚āļāļĢāļ˜āļˆāļ°āļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ›āļąāļāļˆāļąāļāļĢāļ§āļēāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļ§āļ‡āđāļŦāļ§āļ™
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļēāļĨāļķāļāđ† :** āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļēāļ‡āļ‹āđˆāļ­āļĄāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāđƒāļ™āļ•āļĢāļ­āļāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļąāļāļāļīāđˆāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāļĄāļ‡āļāļļāļŽāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļš
    - **āļˆāļļāļ”āđāļ•āļāļŦāļąāļāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ :** āļāļēāļĢāļžāļšāļ§āđˆāļēāļŦāļĒāļ§āļ™āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ–āļđāļāļŠāļēāļ›āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āđˆāļ­...āđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāļ•āļēāļĒāļ•āļēāļĄ

    ---

    ### **2. āļ—āļēāđ€āļ„āļ”āļ° āļ‹āļēāļāļļāļĢāļ° (āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ - āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ)**
    **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āļœāļđāđ‰āļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļāļāļēāļ“āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡*
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļēāļ°āļšāļēāļ‡ :** āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ" āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļąāļšāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāđ€āļŠāļĄāļ­
    - **āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļĢāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ :** āđāļ­āļšāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļŠāļĄāļļāļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļšāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āļĨāļąāļš :** āļ­āļĒāļēāļāļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļģāļŠāļēāļ›āļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āđāļ„āđˆāļ āļēāļžāļ—āļļāđˆāļ‡āļ‹āļēāļāļļāļĢāļ°āļāļąāļšāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĒāļīāđ‰āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļīāļŠāļĢāļ°
    - **āļāļēāļĢāđ€āļœāļŠāļīāļāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ :** āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļžāļđāđˆāļāļąāļ™āļˆāļļāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ”āļ—āļēāļ‡āļĢāļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™

    ---

    ### **3. āļ§āļĩāļĢ āļĢāļēāļŠāļ›āļļāļ• (āļ­āļīāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒ - āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļ)**
    **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļĄāļŦāļēāđ€āļĻāļĢāļĐāļāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļ•āļĢāļē*
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ :** āļāļĨāļąāļ§āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āļˆāļķāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡/āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļˆāļēāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē
    - **āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļĒāđ‰āļģāļ„āļīāļ” :** āļ™āļąāļšāđ€āļĄāđ‡āļ”āļžāļĨāļ­āļĒāđƒāļ™āļŠāļĢāđ‰āļ­āļĒ 108 āđ€āļĄāđ‡āļ”āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡ "āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī"
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļąāļ”āđāļĒāđ‰āļ‡ :** āđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­ āđāļ•āđˆāđāļ­āļšāđ€āļāđ‡āļšāļĒāļēāļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļ™āļĒāļēāļ—āļģāđ„āļ§āđ‰...āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ†āđˆāļēāļ•āļąāļ§āļ•āļēāļĒ
    - **āļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ :** āļāļēāļĢāļžāļšāļ§āđˆāļēāđāļĄāđˆāđāļ—āđ‰āđ† āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĻāļąāļ•āļĢāļđ

    ---

    ### **4. āļ„āļīāļĄ āļˆāļĩāļ­āļđ (āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāđƒāļ•āđ‰ - āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­)**
    **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļ™āļāđƒāļ™āļāļĢāļ‡āļ—āļ­āļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡*
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāļĢāļ°āļ—āļĄ :** āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļāļĢāļ°āļ‹āļīāļšāļˆāļēāļāđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ‚āļŸāļ™āđ€āļāđˆāļēāđ† āļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļē āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļšāļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ˜āļ­ "āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļąāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰...āđāļĄāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•"
    - **āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļāļąāļšāļŠāļ°āļ•āļē :** āđƒāļŠāđ‰āļĨāļīāļ›āļŠāļ•āļīāļāļŠāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ„āļģāļŠāļēāļ›āļšāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ§āļ—āļĩ
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļāļ”āļ—āļąāļš :** āļ­āļĒāļēāļāļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āļāļĨāđˆāļ­āļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļŦāļĄāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ€āļ­āļŸāđ€āļŸāļāļ•āđŒāļžāļīāđ€āļĻāļĐ
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāđāļ—āļŪāļĒāļ­āļ™ :** āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ™āļāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ‡āļ—āļ­āļ‡" āļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āđāļ•āđˆāļāļĢāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļģāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļē

    ---

    ### **5. āļ“āļąāļ āļĻāļĢāļĩāļŠāļļāļ§āļĢāļĢāļ“ (āđ„āļ—āļĒ - āļ—āļīāļĻāđƒāļ•āđ‰)**
    **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļ™āļąāļāļĢāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāđāļŦāđˆāļ‡āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄ*
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āđƒāļ•āđ‰āļĢāļ­āļĒāļŠāļąāļ :** āļŠāļąāļāļ„āļģāļ§āđˆāļē "āļ­āļīāļŠāļĢāļ°" āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ•āđ‰āļĨāļēāļĒāļ™āļēāļ„āļĢāļēāļŠ āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ–āļđāļāļžāļąāļ™āļ˜āļ™āļēāļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§
    - **āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļĢāļĄ :** āļ—āļļāļšāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļāļķāļāļĄāļ§āļĒāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āļĨāļķāļāđ† :** āļ­āļĒāļēāļāļžāļēāļžāļīāļĄāļžāđŒāļĨāļ”āļēāđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ—āļ°āđ€āļĨ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļŠāļēāļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļĢāļĄ
    - **āļˆāļļāļ”āļžāļĨāļīāļāļœāļąāļ™ :** āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒāļĨāļ”āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ•āđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ...āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļšāļ­āļāđ€āļ‚āļē

    ---

    ### **6. āđ€āļ”āļĩāļĒ āļ§āļīāļŠāļēāļĒāļē (āļ­āļīāļ™āđ‚āļ”āļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒ - āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ•āđ‰)**
    **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļĢāļēāļŠāļīāļ™āļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļœāļđāđ‰āļŦāļĨāļ‡āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•*
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļąāļ”āđāļĒāđ‰āļ‡ :** āđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āļđāļāļžāđˆāļ­āļāļķāļāļˆāļ™āļˆāļĄāļđāļāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļ§āļļāļ˜
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāļŠāļļāļ‚āļŠāļļāļ” :** āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ”āļīāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļ™āļ•āļāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļžāļēāđ„āļ›āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ„āļĄāļ›āđŒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļšāļ­āļāđāļĄāđˆ
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§ :** āļāļĨāļąāļ§āļāļēāļĢāļ–āļđāļāļ—āļīāđ‰āļ‡ āļˆāļķāļ‡āđāļŠāļĢāđ‰āļ‡āļ—āļģāļ•āļąāļ§āđāļ‚āđ‡āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ§āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē
    - **āļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ :** āđāļāđ‰āļ§āļāļēāđāļŸāļĢāđ‰āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰...āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļē "āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš"

    ---

    ### **7. āđ€āļŦāļ‡āļĩāļĒāļ™ āļĨāļēāļ™ (āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄ - āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļāđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ•āđ‰)**
    **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āđ€āļŠāļŸāļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģ*
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļīāđ€āļĻāļĐ :** āļĢāļđāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ„āļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ„āļ”āđ‰
    - **āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļĢāļĄ :** āđāļ­āļšāļŠāļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļ
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰ :** āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āļīāļ”āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđāļ•āđˆāđ€āļĄāļ™āļđāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨ
    - **āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļĨāđ‡āļ­āļ‡ :** āļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļ„āļ·āļ­ "āļŠāļĄāļļāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•" āļ—āļĩāđˆāđ€āļ˜āļ­āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļˆāļš
    **āđ€āļˆāļēāļ°āļĨāļķāļāļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļŦāļĨāļąāļ** (āđƒāļ™āļ™āļīāļĒāļēāļĒ *The Seven Heirs: Bonds of the Compass*) --- ### **1. āļŦāļĨāļ‡ āđ€āļˆāļĩāđ‰āļĒāļ™ (āļˆāļĩāļ™ - āļ—āļīāļĻāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­)** **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļœāļđāđ‰āđāļšāļāļĢāļąāļāđ€āļāđˆāļēāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāļāļĢāļš* - **āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāđ‰āļ™ :** āđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āđ€āļāļĨāđ‡āļ”āļ‡āļđāļšāļ™āđāļāđ‰āļĄāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĢāļ­āļĒāļ„āļģāļŠāļēāļ› āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāđāļŦāđˆāļ‡ "āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļąāļ›āļĒāļĻ" āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļ§āļ™āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĄāļ•āļ°āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļĨāļģāļžāļąāļ‡ - **āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļ :** āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ„āļģāļžāļđāļ” āđ€āļ§āļĨāļēāđ‚āļāļĢāļ˜āļˆāļ°āļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ›āļąāļāļˆāļąāļāļĢāļ§āļēāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļ§āļ‡āđāļŦāļ§āļ™ - **āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļēāļĨāļķāļāđ† :** āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļēāļ‡āļ‹āđˆāļ­āļĄāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāđƒāļ™āļ•āļĢāļ­āļāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļąāļāļāļīāđˆāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāļĄāļ‡āļāļļāļŽāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļš - **āļˆāļļāļ”āđāļ•āļāļŦāļąāļāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ :** āļāļēāļĢāļžāļšāļ§āđˆāļēāļŦāļĒāļ§āļ™āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ–āļđāļāļŠāļēāļ›āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āđˆāļ­...āđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāļ•āļēāļĒāļ•āļēāļĄ --- ### **2. āļ—āļēāđ€āļ„āļ”āļ° āļ‹āļēāļāļļāļĢāļ° (āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ - āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ)** **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āļœāļđāđ‰āļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļāļāļēāļ“āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡* - **āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļēāļ°āļšāļēāļ‡ :** āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ" āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļąāļšāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāđ€āļŠāļĄāļ­ - **āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļĢāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ :** āđāļ­āļšāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļŠāļĄāļļāļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļšāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰ - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āļĨāļąāļš :** āļ­āļĒāļēāļāļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļģāļŠāļēāļ›āļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āđāļ„āđˆāļ āļēāļžāļ—āļļāđˆāļ‡āļ‹āļēāļāļļāļĢāļ°āļāļąāļšāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĒāļīāđ‰āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļīāļŠāļĢāļ° - **āļāļēāļĢāđ€āļœāļŠāļīāļāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ :** āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļžāļđāđˆāļāļąāļ™āļˆāļļāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ”āļ—āļēāļ‡āļĢāļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™ --- ### **3. āļ§āļĩāļĢ āļĢāļēāļŠāļ›āļļāļ• (āļ­āļīāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒ - āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļ)** **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļĄāļŦāļēāđ€āļĻāļĢāļĐāļāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļ•āļĢāļē* - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ :** āļāļĨāļąāļ§āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āļˆāļķāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡/āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļˆāļēāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē - **āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļĒāđ‰āļģāļ„āļīāļ” :** āļ™āļąāļšāđ€āļĄāđ‡āļ”āļžāļĨāļ­āļĒāđƒāļ™āļŠāļĢāđ‰āļ­āļĒ 108 āđ€āļĄāđ‡āļ”āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡ "āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī" - **āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļąāļ”āđāļĒāđ‰āļ‡ :** āđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­ āđāļ•āđˆāđāļ­āļšāđ€āļāđ‡āļšāļĒāļēāļžāļīāļĐāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļ™āļĒāļēāļ—āļģāđ„āļ§āđ‰...āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ†āđˆāļēāļ•āļąāļ§āļ•āļēāļĒ - **āļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ :** āļāļēāļĢāļžāļšāļ§āđˆāļēāđāļĄāđˆāđāļ—āđ‰āđ† āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĻāļąāļ•āļĢāļđ --- ### **4. āļ„āļīāļĄ āļˆāļĩāļ­āļđ (āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāđƒāļ•āđ‰ - āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­)** **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļ™āļāđƒāļ™āļāļĢāļ‡āļ—āļ­āļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡* - **āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāļĢāļ°āļ—āļĄ :** āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļāļĢāļ°āļ‹āļīāļšāļˆāļēāļāđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ‚āļŸāļ™āđ€āļāđˆāļēāđ† āļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļē āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļšāļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ˜āļ­ "āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļąāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰...āđāļĄāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•" - **āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļāļąāļšāļŠāļ°āļ•āļē :** āđƒāļŠāđ‰āļĨāļīāļ›āļŠāļ•āļīāļāļŠāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ„āļģāļŠāļēāļ›āļšāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ§āļ—āļĩ - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļāļ”āļ—āļąāļš :** āļ­āļĒāļēāļāļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āļāļĨāđˆāļ­āļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļŦāļĄāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ€āļ­āļŸāđ€āļŸāļāļ•āđŒāļžāļīāđ€āļĻāļĐ - **āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāđāļ—āļŪāļĒāļ­āļ™ :** āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļ™āļāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ‡āļ—āļ­āļ‡" āļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āđāļ•āđˆāļāļĢāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļģāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļē --- ### **5. āļ“āļąāļ āļĻāļĢāļĩāļŠāļļāļ§āļĢāļĢāļ“ (āđ„āļ—āļĒ - āļ—āļīāļĻāđƒāļ•āđ‰)** **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļ™āļąāļāļĢāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāđāļŦāđˆāļ‡āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄ* - **āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āđƒāļ•āđ‰āļĢāļ­āļĒāļŠāļąāļ :** āļŠāļąāļāļ„āļģāļ§āđˆāļē "āļ­āļīāļŠāļĢāļ°" āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ•āđ‰āļĨāļēāļĒāļ™āļēāļ„āļĢāļēāļŠ āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ–āļđāļāļžāļąāļ™āļ˜āļ™āļēāļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§ - **āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļĢāļĄ :** āļ—āļļāļšāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļāļķāļāļĄāļ§āļĒāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­ - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āļĨāļķāļāđ† :** āļ­āļĒāļēāļāļžāļēāļžāļīāļĄāļžāđŒāļĨāļ”āļēāđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ—āļ°āđ€āļĨ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļŠāļēāļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļĢāļĄ - **āļˆāļļāļ”āļžāļĨāļīāļāļœāļąāļ™ :** āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒāļĨāļ”āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ•āđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ...āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļšāļ­āļāđ€āļ‚āļē --- ### **6. āđ€āļ”āļĩāļĒ āļ§āļīāļŠāļēāļĒāļē (āļ­āļīāļ™āđ‚āļ”āļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒ - āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ•āđ‰)** **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āļĢāļēāļŠāļīāļ™āļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļœāļđāđ‰āļŦāļĨāļ‡āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•* - **āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļąāļ”āđāļĒāđ‰āļ‡ :** āđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āļđāļāļžāđˆāļ­āļāļķāļāļˆāļ™āļˆāļĄāļđāļāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļ§āļļāļ˜ - **āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāļŠāļļāļ‚āļŠāļļāļ” :** āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ”āļīāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļ™āļ•āļāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļžāļēāđ„āļ›āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ„āļĄāļ›āđŒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļšāļ­āļāđāļĄāđˆ - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§ :** āļāļĨāļąāļ§āļāļēāļĢāļ–āļđāļāļ—āļīāđ‰āļ‡ āļˆāļķāļ‡āđāļŠāļĢāđ‰āļ‡āļ—āļģāļ•āļąāļ§āđāļ‚āđ‡āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ§āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē - **āļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ :** āđāļāđ‰āļ§āļāļēāđāļŸāļĢāđ‰āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰...āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļē "āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš" --- ### **7. āđ€āļŦāļ‡āļĩāļĒāļ™ āļĨāļēāļ™ (āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄ - āļ—āļīāļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļāđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ•āđ‰)** **āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ :** *āđ€āļŠāļŸāļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģ* - **āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļīāđ€āļĻāļĐ :** āļĢāļđāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ„āļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ„āļ”āđ‰ - **āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļĢāļĄ :** āđāļ­āļšāļŠāļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļ - **āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰ :** āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āļīāļ”āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđāļ•āđˆāđ€āļĄāļ™āļđāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨ - **āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļĨāđ‡āļ­āļ‡ :** āļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļ„āļ·āļ­ "āļŠāļĄāļļāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•" āļ—āļĩāđˆāđ€āļ˜āļ­āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļˆāļš
    0 Comments 0 Shares 934 Views 0 Reviews
  • āļŦāļĨāļ§āļ‡āļ›āļđāđˆāļ—āļ§āļ”āļˆāļąāļĄāđ‚āļšāđ‰āļĢāļļāđˆāļ™āđāļĢāļ āļžāļĢāļ°āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡ āļ§āļąāļ”āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļˆ.āļ›āļąāļ•āļ•āļēāļ™āļĩ āļ›āļĩ2536
    āļŦāļĨāļ§āļ‡āļ›āļđāđˆāļ—āļ§āļ”āļˆāļąāļĄāđ‚āļšāđ‰ āļĢāļļāđˆāļ™āđāļĢāļ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļ‚āļēāļ§ (āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļāļąāļ‡āļ•āļ°āļāļĢāļļāļ” 1 āļ”āļ­āļ āļ™āļīāļĒāļĄāļŠāļļāļ” ) āļžāļĢāļ°āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡ āļ§āļąāļ”āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļˆ.āļ›āļąāļ•āļ•āļēāļ™āļĩ āļ›āļĩ2536 // āļžāļĢāļ°āļ”āļĩ āļžāļīāļ˜āļĩāđƒāļŦāļāđˆ āļˆāļąāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļ•āđ‰āļāļēāļ™āļāļąāļ‡āļ•āļ°āļāļĢāļļāļ”āļ™āļēāļĢāļēāļĒāļ“āđŒāđāļ›āļĨāļ‡āļĢāļđāļ› 1 āļ”āļ­āļ āļ™āļīāļĒāļĄāļŠāļļāļ”āļ„āļĢāļąāļš // āļžāļĢāļ°āļ‚āļ™āļēāļ”āļŠāļđāļ‡ 2 āļ™āļīāđ‰āļ§ āļ„āļĄāļŠāļąāļ” āļžāļĢāļ°āļ”āļđāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļ–āļēāļžāļ™āļĩāđ‰āļŦāļēāļĒāļēāļāļ āļžāļĢāļ°āļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ...āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāđ† āļžāļĢāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļąāļš++āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļžāļĢāļ°āđāļ—āđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāđ‰āļ­āļĒ ++

    ** āļžāļĢāļ°āđ€āļāđ‡āļĄāļĩāļĄāļēāļāļ„āļĢāļąāļš āļžāļĢāļ°āđāļ—āđ‰āđ† āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļāļ„āļĢāļąāļš **

    ** āļžāļļāļ—āļ˜āļ„āļļāļ“ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļ™āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļāļēāļĢāļ‡āļēāļ™ āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļĒāļĻ āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āđ‚āļŠāļ„āļĨāļēāļ āļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒ āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒ āđ€āļĄāļ•āļ•āļēāļĄāļŦāļēāļ™āļīāļĒāļĄ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ„āļĨāļēāļ”āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļĄāļŦāļēāļ­āļļāļ” āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļ°āđ€āļšāļīāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™ āļĢāļ–āļ„āļ§āđˆāļģ āļāļąāļ™āļ āļđāļ•āļœāļĩ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āđ€āļŠāļ™āļĩāļĒāļ”āļˆāļąāļāđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ >>

    **āļŦāļĨāļ§āļ‡āļ›āļđāđˆāļ—āļ§āļ”āļˆāļąāļĄāđ‚āļšāđ‰ āļĢāļļāđˆāļ™āđāļĢāļ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļ‚āļēāļ§ (āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļāļąāļ‡āļ•āļ°āļāļĢāļļāļ” 1 āļ”āļ­āļ āļ™āļīāļĒāļĄāļŠāļļāļ” ) āļžāļĢāļ°āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡ āļ§āļąāļ”āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļ›āļąāļ•āļ•āļēāļ™āļĩ āļ›āļĩ2536 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĢāļ°āļ™āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļžāļĢāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļˆāļēāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡āļĨāđ‰āļ§āļ™āļ™āđˆāļēāđ€āļāđ‡āļš āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļˆāļ°āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļĢāļąāļšāļžāļĢāļ°āļŦāļĨāļ§āļ‡āļ›āļđāđˆāļ—āļ§āļ” āļ—āļĩāđˆāļžāļĢāļ°āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡ āđāļŦāđˆāļ‡āļ§āļąāļ”āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļŠāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļ“āļĩāļ•āļšāļĢāļĢāļˆāļ‡ āļāļēāļĢāļŦāļēāļ§āļąāļŠāļ”āļļāļĄāļ§āļĨāļŠāļēāļĢāļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāļĨāļģāļšāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāļ—āđˆāļēāļ™āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ€āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļļāđˆāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāļ—āđˆāļēāļ™āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āļŠāļąāļĒāđāļĨāļ°āļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļĢāļāļ­āļ˜āļīāļĐāļāļēāļ™āļˆāļīāļ• āļžāđˆāļ­āļ—āđˆāļēāļ™āļžāļĨāļąāļš āļ§āļąāļ”āļŠāļēāļĒāļ„āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļ”āļąāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āļŠāļąāļĒ āļ›āļĨāļļāļāđ€āļŠāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ” āļžāļĢāļ°āđ€āļāļˆāļīāļŠāļēāļĒāļŦāļĨāļ§āļ‡āļ›āļđāđˆāļ—āļ§āļ”āļ­āļĩāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ—āđˆāļēāļ™ >>

    ** āļžāļĢāļ°āļŠāļ–āļēāļžāļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ āļžāļĢāļ°āļ”āļđāļ‡āđˆāļēāļĒ āļžāļĢāļ°āļŠāļ–āļēāļžāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļŦāļēāļĒāļēāļāļ āļžāļĢāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļąāļš

    āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­
    LINE 0881915131
    āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ 0881915131
    āļŦāļĨāļ§āļ‡āļ›āļđāđˆāļ—āļ§āļ”āļˆāļąāļĄāđ‚āļšāđ‰āļĢāļļāđˆāļ™āđāļĢāļ āļžāļĢāļ°āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡ āļ§āļąāļ”āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļˆ.āļ›āļąāļ•āļ•āļēāļ™āļĩ āļ›āļĩ2536 āļŦāļĨāļ§āļ‡āļ›āļđāđˆāļ—āļ§āļ”āļˆāļąāļĄāđ‚āļšāđ‰ āļĢāļļāđˆāļ™āđāļĢāļ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļ‚āļēāļ§ (āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļāļąāļ‡āļ•āļ°āļāļĢāļļāļ” 1 āļ”āļ­āļ āļ™āļīāļĒāļĄāļŠāļļāļ” ) āļžāļĢāļ°āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡ āļ§āļąāļ”āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļˆ.āļ›āļąāļ•āļ•āļēāļ™āļĩ āļ›āļĩ2536 // āļžāļĢāļ°āļ”āļĩ āļžāļīāļ˜āļĩāđƒāļŦāļāđˆ āļˆāļąāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļ•āđ‰āļāļēāļ™āļāļąāļ‡āļ•āļ°āļāļĢāļļāļ”āļ™āļēāļĢāļēāļĒāļ“āđŒāđāļ›āļĨāļ‡āļĢāļđāļ› 1 āļ”āļ­āļ āļ™āļīāļĒāļĄāļŠāļļāļ”āļ„āļĢāļąāļš // āļžāļĢāļ°āļ‚āļ™āļēāļ”āļŠāļđāļ‡ 2 āļ™āļīāđ‰āļ§ āļ„āļĄāļŠāļąāļ” āļžāļĢāļ°āļ”āļđāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļ–āļēāļžāļ™āļĩāđ‰āļŦāļēāļĒāļēāļāļ āļžāļĢāļ°āļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ...āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāđ† āļžāļĢāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļąāļš++āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļžāļĢāļ°āđāļ—āđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāđ‰āļ­āļĒ ++ ** āļžāļĢāļ°āđ€āļāđ‡āļĄāļĩāļĄāļēāļāļ„āļĢāļąāļš āļžāļĢāļ°āđāļ—āđ‰āđ† āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļāļ„āļĢāļąāļš ** ** āļžāļļāļ—āļ˜āļ„āļļāļ“ āđ€āļˆāļĢāļīāļāļāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļ™āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļāļēāļĢāļ‡āļēāļ™ āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļĒāļĻ āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āđ‚āļŠāļ„āļĨāļēāļ āļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒ āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒ āđ€āļĄāļ•āļ•āļēāļĄāļŦāļēāļ™āļīāļĒāļĄ āđāļ„āļĨāđ‰āļ§āļ„āļĨāļēāļ”āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļĄāļŦāļēāļ­āļļāļ” āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļ°āđ€āļšāļīāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™ āļĢāļ–āļ„āļ§āđˆāļģ āļāļąāļ™āļ āļđāļ•āļœāļĩ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āđ€āļŠāļ™āļĩāļĒāļ”āļˆāļąāļāđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ >> **āļŦāļĨāļ§āļ‡āļ›āļđāđˆāļ—āļ§āļ”āļˆāļąāļĄāđ‚āļšāđ‰ āļĢāļļāđˆāļ™āđāļĢāļ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļ‚āļēāļ§ (āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļāļąāļ‡āļ•āļ°āļāļĢāļļāļ” 1 āļ”āļ­āļ āļ™āļīāļĒāļĄāļŠāļļāļ” ) āļžāļĢāļ°āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡ āļ§āļąāļ”āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļ›āļąāļ•āļ•āļēāļ™āļĩ āļ›āļĩ2536 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĢāļ°āļ™āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļžāļĢāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļˆāļēāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡āļĨāđ‰āļ§āļ™āļ™āđˆāļēāđ€āļāđ‡āļš āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļˆāļ°āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļĢāļąāļšāļžāļĢāļ°āļŦāļĨāļ§āļ‡āļ›āļđāđˆāļ—āļ§āļ” āļ—āļĩāđˆāļžāļĢāļ°āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡ āđāļŦāđˆāļ‡āļ§āļąāļ”āļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļŠāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļ“āļĩāļ•āļšāļĢāļĢāļˆāļ‡ āļāļēāļĢāļŦāļēāļ§āļąāļŠāļ”āļļāļĄāļ§āļĨāļŠāļēāļĢāļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāļĨāļģāļšāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāļ—āđˆāļēāļ™āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ€āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļļāđˆāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāļ—āđˆāļēāļ™āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āļŠāļąāļĒāđāļĨāļ°āļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļĢāļāļ­āļ˜āļīāļĐāļāļēāļ™āļˆāļīāļ• āļžāđˆāļ­āļ—āđˆāļēāļ™āļžāļĨāļąāļš āļ§āļąāļ”āļŠāļēāļĒāļ„āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āļ”āļąāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āļŠāļąāļĒ āļ›āļĨāļļāļāđ€āļŠāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ” āļžāļĢāļ°āđ€āļāļˆāļīāļŠāļēāļĒāļŦāļĨāļ§āļ‡āļ›āļđāđˆāļ—āļ§āļ”āļ­āļĩāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ—āđˆāļēāļ™ >> ** āļžāļĢāļ°āļŠāļ–āļēāļžāļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ āļžāļĢāļ°āļ”āļđāļ‡āđˆāļēāļĒ āļžāļĢāļ°āļŠāļ–āļēāļžāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļŦāļēāļĒāļēāļāļ āļžāļĢāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļąāļš āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­ LINE 0881915131 āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ 0881915131
    0 Comments 0 Shares 311 Views 0 Reviews
  • 17/3/68

    @Kittisuk iPhone
    āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ”āļđāļ™āļ°

    āļŦāļĄāļ­āđ„āļ”āđ‰āļœāđˆāļēāļĻāļžāļ„āļ™āļ­āļēāļĒāļļ 90-103 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

    āļžāļšāļ§āđˆāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļĨāđ‰āļ§āļ™āļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆ
    āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāđāļŦāđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ
    āđāļ•āđˆ
    āļ—āļģāđ„āļĄāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ

    āđ€āļ‚āļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē

    āļĄāļąāļ™āļŠāļ‡āļšāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŸāļąāļāļ•āļąāļ§
    āļŦāļĢāļ·āļ­ āļˆāļģāļĻāļĩāļĨ
    āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĨāļļāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™ āļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•


    āļ§āļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™
    āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŠāļ‡āļšāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āđ„āļ›
    āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē
    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŠāļ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ

    1. āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™
    (āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡
    āļ„āļ·āļ­ curcumin)
    2. āļžāļĢāļīāļ (capsaicin)
    3. āļ‚āļīāļ‡ (curcumin)
    4. āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ (catechin)
    5. āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ (isoflavones)
    6. āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ (lycopene)
    7. āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ (resveratrol)y
    8. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ (sulfides)

    “10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
    āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™”
    āļ„āļ·āļ­
    1. āđāļŪāļĄāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”,
    āđ‚āļ„āđ‰āļ (Hamburger Fries
    + Cola)
    2. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđāļ•āļļāđ‹āļ™ +
    āļŠāļēāđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ (Pork ribs rice
    + Zhen milk)
    3. āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ‹āđˆāļē + āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡
    (Pot Sticker + Soy Milk)
    4. āļŠāļ›āļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰āļ­āļīāļ•āļēāđ€āļĨāļĩāļĒāļ™ +
    āļ‹āļļāļ›āđ€āļĄāļ­āđāļĢāļ‡āļ„āđŒ ((Grilled
    Italian noodles) +
    meringue soup)
    5. āđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ”āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļāļąāļšāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒ
    (Korean fried chicken
    + beer)
    6. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ” + āļ‹āļļāļ›āļāļ‡āđ€āļŦāļĄāļē
    (Fried rice + Gongmao
    soup)
    7. āļĢāļēāđ€āļĄāļ‡ + āļ„āļĢāļĩāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡ (Ramen
    + Frost Cream)
    8. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđāļ•āļļāđ‹āļ™ +
    āļ‹āļļāļ›āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ›āļĨāļē (Braised
    Pork Rice + Fish Ball
    Soup)
    9. āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļļāđ‹āļ™ +
    āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļ”āļ­āļ‡ (Braised
    beef noodles +
    sauerkraut)
    10. āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ” + āđ‚āļ­āđ€āļ”āđ‰āļ‡ (Fried meat round + Oden boiled)

    āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļēāļ™āļžāļīāļĐ
    āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ
    1. āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ (Sweet potato)
    2. āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ (Mung beans)
    3. āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• (Oats)
    4. āđ€āļĄāđ‡āļ”āļšāļąāļ§ (Huanren)
    5. āđ€āļ‹āļĩāļĒāļ§āļŦāļĄāļĩāđˆ (Xiaomi)
    6. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ (Brown rice)
    7. āļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡ (Red Beans)
    8. āđāļ„āļĢāļ­āļ— (Carrots)
    9. āđāļĒāļĄ (Yam)
    10. āļŦāļāđ‰āļēāđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļđāđ‰ (Burdock)
    11. āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡ (Asparagus)
    12. āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ (Onions)
    13. āļĢāļēāļāļšāļąāļ§ (Lotus root)
    14. āļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē (White radish)
    15. āđ‚āļāļāļˆāļļāļŽāļēāļĨāļąāļĄāļžāļē (Artemisia
    halodendron)
    16. āđƒāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ (Sweet
    potato leaves)
    17. āđƒāļšāļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē (Radish
    leaves)
    18. āļŠāļ§āļēāļ™āļŠāļĩ (Chuanqi)
    19. āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• (Yogurt)
    20. āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ (Vinegart)

    "You are what You eat"
    āļ„āļļāļ“ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›
    āļ„āļļāļ“āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™

    Don’t no who wrote but I do
    āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđƒāļ„āļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđāļ•āđˆāļœāļĄāļ—āļģāļ•āļēāļĄ...

    āļ”āđˆāļ§āļ™...
    āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” "āļ•āļĩāļš" āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡
    āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļ 4 āļ™āļēāļ—āļĩ
    āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ?

    āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāđ€āļˆāļ­āļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
    āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĒāļļ 13 āļ›āļĩ āļĒāļąāļ™ 95 āļ›āļĩ
    āļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™
    āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāļāļēāļĢāļˆāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰
    āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰...

    āļ–āđ‰āļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄ āļœāļĄāļ•āļ­āļšāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē
    "āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰"

    āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡
    āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļ 4 āļ™āļēāļ—āļĩ
    āļ›āļĩāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŠāļ™āļ„āļ™
    āļ”āļēāļĢāļēāļ™āļąāļāđāļŠāļ”āļ‡.. āļ„āļ™āļĢāļ§āļĒ.. āļ„āļ™āļˆāļ™.... āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ§āđ‰āļ™
    āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļ§āļīāļ•āļāļĄāļēāļ

    āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļŦāļĢāļąāļ
    āļĒāļąāļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē
    āļĄāļąāļ™āļĒāļēāļāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

    āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
    āđāļ—āļšāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĨāļēāļ‡
    āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
    āļāļąāļšāļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰...

    āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļš
    āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ?

    āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļš
    āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“ āļ„āļ·āļ­.-
    1. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļķāļ™āļŦāļąāļ§
    2. āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĄāļļāļ™
    3. āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄ
    4. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄ-āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āļ™
    5. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄ-āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āļē
    6. āļĄāļĩāļāļĨāļļāđˆāļĄāļāđ‰āļ­āļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ­āļļāļ”āļ•āļēāļĄ āļ„āļ­
    āļšāđˆāļē āđ„āļŦāļĨāđˆ
    āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ›āļ§āļ”

    āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģ āļ„āļ·āļ­.-
    1. āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ
    2. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āđ‰āļ­āļĒ
    3. āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ
    4. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ
    5. āļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļąāļ™āđ†
    6. āļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļŦāļĨāđ‰āļē āļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ
    7. āļ‚āļēāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
    8. āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ”āļđāđāļĨ
    āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°
    āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ
    9. āļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™
    10. āļĒāļ·āļ™āļ™āļēāļ™
    11. āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ
    12. āļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

    āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡
    āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĢāļ„
    āđāļ•āđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ
    āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļĄāļēāļ™āļēāļ™
    āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 4-5 āļ›āļĩ
    āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
    āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰
    āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ
    āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰
    āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē..
    āļ™āļēāļ™.. āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 5 āļ›āļĩ

    āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™
    āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āļ•āļĩāļšāļ•āļąāļ™
    āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰
    āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ” 3-6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

    āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™
    āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ—āļģāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļ”āļīāļĄāđ† āļāđ‡āļ­āļēāļˆāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡

    “āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ
    āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•…..

    āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĢāļ„“

    āđ€āļ­āļēāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāļš
    āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ†
    āļ„āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰
    āļŦāđˆāļēāļ‡āđ„āļāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•

    āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļąāļš
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ—āļēāļ™...
    17/3/68 @Kittisuk iPhone āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ”āļđāļ™āļ° āļŦāļĄāļ­āđ„āļ”āđ‰āļœāđˆāļēāļĻāļžāļ„āļ™āļ­āļēāļĒāļļ 90-103 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļžāļšāļ§āđˆāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļĨāđ‰āļ§āļ™āļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāđāļŦāđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļ•āđˆ āļ—āļģāđ„āļĄāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ āđ€āļ‚āļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē āļĄāļąāļ™āļŠāļ‡āļšāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŸāļąāļāļ•āļąāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļˆāļģāļĻāļĩāļĨ āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĨāļļāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™ āļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āļ§āļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŠāļ‡āļšāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āđ„āļ› āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŠāļ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ 1. āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ (āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļ„āļ·āļ­ curcumin) 2. āļžāļĢāļīāļ (capsaicin) 3. āļ‚āļīāļ‡ (curcumin) 4. āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ (catechin) 5. āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ (isoflavones) 6. āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ (lycopene) 7. āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ (resveratrol)y 8. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ (sulfides) “10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™” āļ„āļ·āļ­ 1. āđāļŪāļĄāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”, āđ‚āļ„āđ‰āļ (Hamburger Fries + Cola) 2. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđāļ•āļļāđ‹āļ™ + āļŠāļēāđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ (Pork ribs rice + Zhen milk) 3. āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ‹āđˆāļē + āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ (Pot Sticker + Soy Milk) 4. āļŠāļ›āļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰āļ­āļīāļ•āļēāđ€āļĨāļĩāļĒāļ™ + āļ‹āļļāļ›āđ€āļĄāļ­āđāļĢāļ‡āļ„āđŒ ((Grilled Italian noodles) + meringue soup) 5. āđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ”āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļāļąāļšāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒ (Korean fried chicken + beer) 6. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ” + āļ‹āļļāļ›āļāļ‡āđ€āļŦāļĄāļē (Fried rice + Gongmao soup) 7. āļĢāļēāđ€āļĄāļ‡ + āļ„āļĢāļĩāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡ (Ramen + Frost Cream) 8. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđāļ•āļļāđ‹āļ™ + āļ‹āļļāļ›āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ›āļĨāļē (Braised Pork Rice + Fish Ball Soup) 9. āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļļāđ‹āļ™ + āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļ”āļ­āļ‡ (Braised beef noodles + sauerkraut) 10. āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ” + āđ‚āļ­āđ€āļ”āđ‰āļ‡ (Fried meat round + Oden boiled) āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļēāļ™āļžāļīāļĐ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ 1. āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ (Sweet potato) 2. āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ (Mung beans) 3. āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• (Oats) 4. āđ€āļĄāđ‡āļ”āļšāļąāļ§ (Huanren) 5. āđ€āļ‹āļĩāļĒāļ§āļŦāļĄāļĩāđˆ (Xiaomi) 6. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ (Brown rice) 7. āļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡ (Red Beans) 8. āđāļ„āļĢāļ­āļ— (Carrots) 9. āđāļĒāļĄ (Yam) 10. āļŦāļāđ‰āļēāđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļđāđ‰ (Burdock) 11. āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡ (Asparagus) 12. āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ (Onions) 13. āļĢāļēāļāļšāļąāļ§ (Lotus root) 14. āļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē (White radish) 15. āđ‚āļāļāļˆāļļāļŽāļēāļĨāļąāļĄāļžāļē (Artemisia halodendron) 16. āđƒāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ (Sweet potato leaves) 17. āđƒāļšāļŦāļąāļ§āđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļē (Radish leaves) 18. āļŠāļ§āļēāļ™āļŠāļĩ (Chuanqi) 19. āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• (Yogurt) 20. āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ (Vinegart) "You are what You eat" āļ„āļļāļ“ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ› āļ„āļļāļ“āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ Don’t no who wrote but I do āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđƒāļ„āļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđāļ•āđˆāļœāļĄāļ—āļģāļ•āļēāļĄ... āļ”āđˆāļ§āļ™... āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” "āļ•āļĩāļš" āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļ 4 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āļĢāļ§āļˆāļŦāļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ? āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāđ€āļˆāļ­āļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĒāļļ 13 āļ›āļĩ āļĒāļąāļ™ 95 āļ›āļĩ āļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāļāļēāļĢāļˆāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰... āļ–āđ‰āļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄ āļœāļĄāļ•āļ­āļšāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē "āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰" āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļ 4 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ›āļĩāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŠāļ™āļ„āļ™ āļ”āļēāļĢāļēāļ™āļąāļāđāļŠāļ”āļ‡.. āļ„āļ™āļĢāļ§āļĒ.. āļ„āļ™āļˆāļ™.... āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ§āđ‰āļ™ āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļ§āļīāļ•āļāļĄāļēāļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļŦāļĢāļąāļ āļĒāļąāļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āļĄāļąāļ™āļĒāļēāļāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āđāļ—āļšāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĨāļēāļ‡ āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļāļąāļšāļ„āļ™āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰... āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļš āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ ? āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļš āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“ āļ„āļ·āļ­.- 1. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļķāļ™āļŦāļąāļ§ 2. āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĄāļļāļ™ 3. āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄ 4. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄ-āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āļ™ 5. āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄ-āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āļē 6. āļĄāļĩāļāļĨāļļāđˆāļĄāļāđ‰āļ­āļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ­āļļāļ”āļ•āļēāļĄ āļ„āļ­ āļšāđˆāļē āđ„āļŦāļĨāđˆ āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ›āļ§āļ” āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģ āļ„āļ·āļ­.- 1. āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ 2. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āđ‰āļ­āļĒ 3. āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ 4. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ 5. āļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļąāļ™āđ† 6. āļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļŦāļĨāđ‰āļē āļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ 7. āļ‚āļēāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 8. āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ”āļđāđāļĨ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ° āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ 9. āļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™ 10. āļĒāļ·āļ™āļ™āļēāļ™ 11. āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ 12. āļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĢāļ„ āđāļ•āđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļĄāļēāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 4-5 āļ›āļĩ āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē.. āļ™āļēāļ™.. āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 5 āļ›āļĩ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āļ•āļĩāļšāļ•āļąāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ” 3-6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ—āļģāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļ”āļīāļĄāđ† āļāđ‡āļ­āļēāļˆāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ “āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•….. āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĢāļ„“ āđ€āļ­āļēāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāļš āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† āļ„āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļŦāđˆāļēāļ‡āđ„āļāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ• āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļąāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ—āļēāļ™...
    0 Comments 0 Shares 1451 Views 0 Reviews
  • āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āļāļĢāđˆāļ­āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāđ„āļ›āļŦāļēāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļđāļĨāļĄāļēāļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļ™ āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļžāļĨāļēāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĢāļ‡.
    āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļāļąāļšāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļēāļĄāļŠāļ™āļīāļ”āļ„āļ·āļ­ āļ­āļāļĢāđˆāļ­āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰ āđāļāđ‰āļ§āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ„āļģāđ€āļ”āļīāļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āļāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļšāļšāļ—āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļēāļ”āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ„āļĢāļąāļš.
    āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āļāļĢāđˆāļ­āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāđ„āļ›āļŦāļēāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļđāļĨāļĄāļēāļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļ™ āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļžāļĨāļēāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĢāļ‡. āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļāļąāļšāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļēāļĄāļŠāļ™āļīāļ”āļ„āļ·āļ­ āļ­āļāļĢāđˆāļ­āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰ āđāļāđ‰āļ§āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ„āļģāđ€āļ”āļīāļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āļāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļšāļšāļ—āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļēāļ”āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ„āļĢāļąāļš.
    0 Comments 0 Shares 265 Views 0 Reviews
  • āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ„āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļ āļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ„āļ·āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒ
    āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ dG āļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 40,000 āđ€āļ—āđˆāļē āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĒāļļāđ‚āļĢāļ› āļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ•āļ­āļš
    https://youtu.be/moSyA9rgqIw
    Line: @t1herb
    #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™dg #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ„āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļ āļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ„āļ·āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒ ðŸ†āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ dG āļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 40,000 āđ€āļ—āđˆāļē āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĒāļļāđ‚āļĢāļ› āļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ•āļ­āļš https://youtu.be/moSyA9rgqIw Line: @t1herb #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™dg #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    0 Comments 0 Shares 518 Views 0 Reviews
  • āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļ
    āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ DG āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 40,000 āđ€āļ—āđˆāļēāļˆāļ°āļ”āļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļŦāļ™
    https://www.youtube.com/watch?v=ROsI_VDmeYc
    #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™dg #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļ āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ DG āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 40,000 āđ€āļ—āđˆāļēāļˆāļ°āļ”āļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļŦāļ™ https://www.youtube.com/watch?v=ROsI_VDmeYc #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™dg #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 435 Views 0 Reviews
  • āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ G-Fight āļ”āļđāđāļĨāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ
    āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŸāđ‰āļ­ āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°
    āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡ G-Fight
    āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™
    āļĄāļąāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ
    āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļ›āđ‰āļ­āļĄ
    āļ­āļēāļĢāđŒāļ•āļīāđ‚āļŠāļ„
    L-Cysteine
    Glycine
    āļœāļ‡āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ
    āļœāļ‡āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”
    āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ
    āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ‹āļĩ
    āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļ āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ‚āđ‰āļ­āļˆāļģāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”
    https://gfight.t1team.com
    LIne: @t1herb
    #gfight #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    🏅āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ G-Fight āļ”āļđāđāļĨāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŸāđ‰āļ­ āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡ G-Fight ðŸŒŋ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ ðŸŒŋāļĄāļąāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ ðŸŒŋāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļ›āđ‰āļ­āļĄ ðŸŒŋāļ­āļēāļĢāđŒāļ•āļīāđ‚āļŠāļ„ ðŸŒŋL-Cysteine ðŸŒŋGlycine ðŸŒŋāļœāļ‡āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ ðŸŒŋāļœāļ‡āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” ðŸŒŋāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ ðŸŒŋāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ‹āļĩ āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļ āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ‚āđ‰āļ­āļˆāļģāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” https://gfight.t1team.com LIne: @t1herb #gfight #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 904 Views 0 Reviews
  • āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ G-Fight āļ”āļđāđāļĨāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ
    āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŸāđ‰āļ­ āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°
    āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡ G-Fight
    āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™
    āļĄāļąāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ
    āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļ›āđ‰āļ­āļĄ
    āļ­āļēāļĢāđŒāļ•āļīāđ‚āļŠāļ„
    L-Cysteine
    Glycine
    āļœāļ‡āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ
    āļœāļ‡āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”
    āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ
    āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ‹āļĩ
    āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļ āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ‚āđ‰āļ­āļˆāļģāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”
    https://gfight.t1team.com
    LIne: @t1herb
    #gfight #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    🏅āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ G-Fight āļ”āļđāđāļĨāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŸāđ‰āļ­ āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡ G-Fight ðŸŒŋ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ ðŸŒŋāļĄāļąāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ ðŸŒŋāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļ›āđ‰āļ­āļĄ ðŸŒŋāļ­āļēāļĢāđŒāļ•āļīāđ‚āļŠāļ„ ðŸŒŋL-Cysteine ðŸŒŋGlycine ðŸŒŋāļœāļ‡āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ ðŸŒŋāļœāļ‡āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” ðŸŒŋāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļšāļĩ ðŸŒŋāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ‹āļĩ āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļ āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ‚āđ‰āļ­āļˆāļģāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” https://gfight.t1team.com LIne: @t1herb #gfight #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    0 Comments 0 Shares 897 Views 0 Reviews
  • āļ āļēāļžāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ‡āļēāļ™ OPP āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— T1 TEAM HERBAL INNOVATION āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 18 āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 2568
    https://www.youtube.com/watch?v=ql2NkpZN0VM
    #t1team #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    āļ āļēāļžāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ‡āļēāļ™ OPP āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— T1 TEAM HERBAL INNOVATION āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 18 āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 2568 https://www.youtube.com/watch?v=ql2NkpZN0VM #t1team #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    0 Comments 0 Shares 549 Views 0 Reviews
  • āļ āļēāļžāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ‡āļēāļ™ OPP āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— T1 TEAM HERBAL INNOVATION āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 18 āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 2568
    https://www.youtube.com/watch?v=ql2NkpZN0VM
    #t1team #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    āļ āļēāļžāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ‡āļēāļ™ OPP āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— T1 TEAM HERBAL INNOVATION āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 18 āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 2568 https://www.youtube.com/watch?v=ql2NkpZN0VM #t1team #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 535 Views 0 Reviews
  • āđ„āļ‚āđˆāļĨāļđāļāđ€āļ‚āļĒ āđ„āđˆāļ•āđ‰āļĄāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļŦāļĄāļđāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ
    āđ„āļ‚āđˆāļĨāļđāļāđ€āļ‚āļĒ āđ„āđˆāļ•āđ‰āļĄāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļŦāļĄāļđāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ
    0 Comments 0 Shares 331 Views 0 Reviews
  • āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļˆāļēāļāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ mRNA āļ—āļĩāđˆāļ‰āļĩāļ”āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§
    āđ€āļžāļ·āđˆāļ­ āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ āļēāļ§āļ°āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒ

    1. āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī āļĨāļ”āđāļ›āđ‰āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļēāļ™āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™
    2. āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ 4500 - 10,000 āļāđ‰āļēāļ§
    3. āļ•āļēāļāđāļ”āļ”āļ­āđˆāļ­āļ™āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āđāļĨāļ° āđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™(āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš..āļŠāļšāļēāļĒ)
    4. āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒ āļ‚āļīāļ‡ āļ‚āđˆāļē āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†


    āļŠāļĢāļļāļ› āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™

    āļĻ āļ™āļž āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē
    āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļīāļĻ āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļšāļđāļĢāļ“āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚
    āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ
    āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĢāļąāļ‡āļŠāļīāļ•
    āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļˆāļēāļāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™ mRNA āļ—āļĩāđˆāļ‰āļĩāļ”āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­ āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ āļēāļ§āļ°āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒ 1. āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī āļĨāļ”āđāļ›āđ‰āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļēāļ™āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ 2. āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ 4500 - 10,000 āļāđ‰āļēāļ§ 3. āļ•āļēāļāđāļ”āļ”āļ­āđˆāļ­āļ™āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āđāļĨāļ° āđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™(āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš..āļŠāļšāļēāļĒ) 4. āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒ āļ‚āļīāļ‡ āļ‚āđˆāļē āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļŠāļĢāļļāļ› āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™ āļĻ āļ™āļž āļ˜āļĩāļĢāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āđ€āļŦāļĄāļ°āļˆāļļāļ‘āļē āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļīāļĻ āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļšāļđāļĢāļ“āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚ āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļ āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĢāļąāļ‡āļŠāļīāļ•
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 995 Views 0 Reviews
  • āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāđƒāļšāđāļ›āļ°āļāđŠāļ§āļĒ āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ DG āļŠāļđāļ•āļĢ āļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāđˆāļĒāļĄ
    #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĩāļˆāļĩ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāđƒāļšāđāļ›āļ°āļāđŠāļ§āļĒ āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ DG āļŠāļđāļ•āļĢ āļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāđˆāļĒāļĄ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĩāļˆāļĩ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ
    0 Comments 0 Shares 463 Views 0 Reviews
  • DG āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ‚āļ”āļĒāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļ­āļĢāđŒāļ„āļđāļĄāļīāļ™āļˆāļēāļāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 40,000 āđ€āļ—āđˆāļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™
    DG āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ āļ•āļąāļ‡āļāļļāļĒ āļ­āļšāđ€āļŠāļĒ āļ‚āļīāļ‡ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē
    āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ”āļđāđāļĨāļ‚āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļ•āļąāļš āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš
    āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ DG https://dg.t1team.com/
    DG āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ‚āļ”āļĒāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļ­āļĢāđŒāļ„āļđāļĄāļīāļ™āļˆāļēāļāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 40,000 āđ€āļ—āđˆāļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ DG āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ āļ•āļąāļ‡āļāļļāļĒ āļ­āļšāđ€āļŠāļĒ āļ‚āļīāļ‡ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ”āļđāđāļĨāļ‚āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļ•āļąāļš āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ DG 👉 https://dg.t1team.com/
    0 Comments 0 Shares 782 Views 0 Reviews
  • DG āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ‚āļ”āļĒāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļ­āļĢāđŒāļ„āļđāļĄāļīāļ™āļˆāļēāļāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 40,000 āđ€āļ—āđˆāļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™
    DG āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ āļ•āļąāļ‡āļāļļāļĒ āļ­āļšāđ€āļŠāļĒ āļ‚āļīāļ‡ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē
    āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ”āļđāđāļĨāļ‚āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļ•āļąāļš āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš
    āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ DG https://dg.t1team.com/
    DG āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ‚āļ”āļĒāļ™āļēāđ‚āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļ­āļĢāđŒāļ„āļđāļĄāļīāļ™āļˆāļēāļāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 40,000 āđ€āļ—āđˆāļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ DG āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ āļ•āļąāļ‡āļāļļāļĒ āļ­āļšāđ€āļŠāļĒ āļ‚āļīāļ‡ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ”āļđāđāļĨāļ‚āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļ•āļąāļš āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ DG 👉 https://dg.t1team.com/
    0 Comments 0 Shares 759 Views 0 Reviews
  • 3 āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒ āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
    https://youtu.be/WowA7WhyS4c
    Line: @t1herb
    #āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ—āļĩāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāļĄ #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒ
    3 āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒ āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” https://youtu.be/WowA7WhyS4c Line: @t1herb #āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ—āļĩāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāļĄ #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒ
    0 Comments 0 Shares 540 Views 0 Reviews
  • 3 āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒ āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
    https://youtu.be/WowA7WhyS4c
    Line: @t1herb
    #āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ—āļĩāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāļĄ #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒ
    3 āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒ āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” https://youtu.be/WowA7WhyS4c Line: @t1herb #āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļ”āļĢāļ­āļ­āļĒ #āļ—āļĩāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāļĄ #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒ
    0 Comments 0 Shares 520 Views 0 Reviews
More Results