ความเงียบ...
เวลาที่เราต้องการสมาธิในการทำงาน
เรามักต้องการความเงียบ
เวลาที่เรารู้สึกเศร้า เราไม่ต้องการอยู่คนเดียว
ไม่อยากอยู่อย่างโดดเดี่ยวท่ามกลางความเงียบ เพราะมันอาจทำให้ฟุ้งซ่าน
ทำไมทั้ง2สถานการณ์
ความต้องการ ‘ความเงียบ’ ถึงต่างกัน?
ปัจจัยแรก
-การอยู่ในบรรยากาศที่เงียบคือการที่เราจะได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง
การจดจ่อแค่สิ่งที่อยู่ตรงหน้า
การโฟกัสอยู่กับปัจจุบันอย่างสมบูรณ์แบบ
ปัจจัยที่สอง
-คือมาตรวัดความแข็งแกร่งในจิตใจ
การที่เราอยู่ ณ ขณะปัจจุบันอย่างสมบูรณ์
ไม่แตกตื่นกับอนาคต ไม่เศร้าโศรกกับอดีต
หากเราอยู่กับตัวเองอย่างมีสติ
เราก็จะมีหัวใจที่มั่นคง และแข็งแรง
ถอดบทเรียนจากหนังสือ |คิดมากไปหรือเปล่า
#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #คิดมาก #Thaitimes ความเงียบ...
เวลาที่เราต้องการสมาธิในการทำงาน
เรามักต้องการความเงียบ
เวลาที่เรารู้สึกเศร้า เราไม่ต้องการอยู่คนเดียว
ไม่อยากอยู่อย่างโดดเดี่ยวท่ามกลางความเงียบ เพราะมันอาจทำให้ฟุ้งซ่าน
ทำไมทั้ง2สถานการณ์
ความต้องการ ‘ความเงียบ’ ถึงต่างกัน?
ปัจจัยแรก
-การอยู่ในบรรยากาศที่เงียบคือการที่เราจะได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง
การจดจ่อแค่สิ่งที่อยู่ตรงหน้า
การโฟกัสอยู่กับปัจจุบันอย่างสมบูรณ์แบบ
ปัจจัยที่สอง
-คือมาตรวัดความแข็งแกร่งในจิตใจ
การที่เราอยู่ ณ ขณะปัจจุบันอย่างสมบูรณ์
ไม่แตกตื่นกับอนาคต ไม่เศร้าโศรกกับอดีต
หากเราอยู่กับตัวเองอย่างมีสติ
เราก็จะมีหัวใจที่มั่นคง และแข็งแรง
ถอดบทเรียนจากหนังสือ |คิดมากไปหรือเปล่า
#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #คิดมาก
#Thaitimes