ความเงียบ... เวลาที่เราต้องการสมาธิในการทำงาน เรามักต้องการความเงียบ เวลาที่เรารู้สึกเศร้า เราไม่ต้องการอยู่คนเดียว ไม่อยากอยู่อย่างโดดเดี่ยวท่ามกลางความเงียบ เพราะมันอาจทำให้ฟุ้งซ่าน ทำไมทั้ง2สถานการณ์ ความต้องการ ‘ความเงียบ’ ถึงต่างกัน? ปัจจัยแรก -การอยู่ในบรรยากาศที่เงียบคือการที่เราจะได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง การจดจ่อแค่สิ่งที่อยู่ตรงหน้า การโฟกัสอยู่กับปัจจุบันอย่างสมบูรณ์แบบ ปัจจัยที่สอง -คือมาตรวัดความแข็งแกร่งในจิตใจ การที่เราอยู่ ณ ขณะปัจจุบันอย่างสมบูรณ์ ไม่แตกตื่นกับอนาคต ไม่เศร้าโศรกกับอดีต หากเราอยู่กับตัวเองอย่างมีสติ เราก็จะมีหัวใจที่มั่นคง และแข็งแรง ถอดบทเรียนจากหนังสือ |คิดมากไปหรือเปล่า #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #คิดมาก #Thaitimes