🎙️ เรื่องเล่าจากแสงสีเขียวถึง AFib: เมื่อ Apple Watch กลายเป็นเครื่องมือวัดหัวใจที่แม่นยำเกินคาด Apple เปิดตัว Apple Watch รุ่นแรกพร้อมคำสัญญาว่าจะช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพดีขึ้น โดยเฉพาะด้วยเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ใช้เทคนิค photoplethysmography (PPG) ซึ่งอาศัยการวัดการดูดซับแสงจากเลือดผ่านผิวหนัง โดยใช้ LED สีเขียวและอินฟราเรดร่วมกับ photodiode ที่ไวต่อแสง แม้ Apple Watch จะไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ แต่การพัฒนาอย่างต่อเนื่องทำให้ความแม่นยำของเซ็นเซอร์สูงขึ้นมาก โดยเฉพาะตั้งแต่รุ่น Series 6 เป็นต้นมา ซึ่งเพิ่ม LED สีแดงสำหรับวัดระดับออกซิเจนในเลือด และปรับปรุงอัลกอริธึม machine learning เพื่อวิเคราะห์ข้อมูลชีพจรได้แม่นยำขึ้น จากการศึกษาภายในของ Apple ในปี 2024 พบว่า Apple Watch มีความแม่นยำในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักถึง 98% (±5 bpm) และสูงถึง 99.7% หากยอมรับค่าคลาดเคลื่อน ±10 bpm ส่วนในการออกกำลังกาย ความแม่นยำลดลงเล็กน้อย เช่น 96% สำหรับการปั่นจักรยานกลางแจ้ง, 88% สำหรับการวิ่ง, และ 91% สำหรับการออกกำลังกายหนัก การตรวจสอบแบบ passive (พื้นหลัง) ก็มีความแม่นยำถึง 89% ในรุ่นใหม่ แต่ลดลงเหลือ 72% ในรุ่นก่อน Series 6 ซึ่งสะท้อนถึงการพัฒนา hardware และ software อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยอิสระที่เปรียบเทียบ Apple Watch กับอุปกรณ์วัดชีพจรแบบสายคาดอก เช่น Polar พบว่า Apple Watch มีค่าคลาดเคลื่อนเฉลี่ยเพียง -0.12 bpm ซึ่งถือว่าอยู่ในเกณฑ์ยอมรับได้ และมีความสัมพันธ์สูงกับอุปกรณ์มาตรฐานในผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เช่น AFib ควรใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์ร่วมด้วย เพราะ Apple Watch อาจไม่สามารถตรวจจับความผิดปกติได้ครบถ้วนในทุกสถานการณ์ ✅ เทคโนโลยีเซ็นเซอร์ของ Apple Watch ➡️ ใช้ photoplethysmography (PPG) ร่วมกับ LED สีเขียว, อินฟราเรด และ photodiode ➡️ Series 6 เพิ่ม LED สีแดงสำหรับวัดออกซิเจนในเลือด ➡️ ใช้ machine learning วิเคราะห์ข้อมูลชีพจรแบบต่อเนื่อง ✅ ความแม่นยำจากการศึกษาภายใน Apple ➡️ ขณะพัก: แม่นยำ 98% (±5 bpm), สูงสุด 99.7% (±10 bpm) ➡️ ขณะออกกำลังกาย: 96% (ปั่นจักรยาน), 88% (วิ่ง), 91% (ออกกำลังกายหนัก) ➡️ การตรวจสอบพื้นหลัง: 89% ในรุ่นใหม่, 72% ในรุ่นเก่า ✅ ผลการทดสอบจากงานวิจัยอิสระ ➡️ ค่าคลาดเคลื่อนเฉลี่ย -0.12 bpm เทียบกับอุปกรณ์สายคาดอก ➡️ มีความสัมพันธ์สูงในผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดัน ➡️ สนับสนุนการใช้ในคลินิกเพื่อคัดกรองเบื้องต้น ✅ การใช้งานในชีวิตประจำวัน ➡️ ตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจ, การฟื้นตัว, ความฟิต, และจังหวะผิดปกติ ➡️ มีฟีเจอร์แจ้งเตือน AFib, ความดันสูง/ต่ำ, และประวัติการเต้นของหัวใจ ➡️ เหมาะสำหรับการติดตามสุขภาพแบบต่อเนื่องโดยไม่รบกวนชีวิตประจำวัน https://www.slashgear.com/1956322/apple-watch-heart-rate-monitor-how-accurate-explained/

คู่นี้สามารถ​ทำผลงานได้ดี หากมีวินัย​จริงจัง​ และใช้​คู่นี้เป็นตัวช่วยอย่าง​ต่อเนื่อง สัก 2 เดือน​ บวกการออกกำลังกาย และคุม​อาหาร​ลดแป้งงดน้ำตาล 10-20 กก. ไม่​เกินจริง #คุมหิวบล็อกไขมัน #ไฟเบอร์ช่วยขับถ่าย #Medesefamily #Medailyprofiber #Medireal​ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ดูแลรูปร่าง #ดูแลสุขภาพ

🧠📱 เล่าให้ฟังใหม่: เทคโนโลยีไม่ใช่ศัตรูของสมองผู้สูงวัยอีกต่อไป — กลับกลายเป็นผู้ช่วยที่ทรงพลัง หลายสิบปีที่ผ่านมา เรามักได้ยินคำเตือนว่าเทคโนโลยี โดยเฉพาะหน้าจอและอุปกรณ์ดิจิทัล อาจทำลายสมองของเรา เกิดภาวะ “digital dementia” โดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น แต่เมื่อกลุ่มผู้สูงวัยยุคแรกที่เติบโตมากับคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตเข้าสู่วัยที่ความจำเริ่มถดถอย นักวิจัยกลับพบสิ่งที่ตรงกันข้าม การใช้เทคโนโลยีในชีวิตประจำวัน เช่น สมาร์ตโฟน อินเทอร์เน็ต หรือคอมพิวเตอร์ ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมและความบกพร่องทางความคิดในผู้สูงอายุอย่างมีนัยสำคัญ จากการวิเคราะห์ข้อมูลกว่า 411,000 คน พบว่าเกือบ 90% ของงานวิจัยชี้ว่าเทคโนโลยีมีผลเชิงบวกต่อสมอง เหตุผลหนึ่งคือการใช้เทคโนโลยีต้องอาศัยการเรียนรู้ใหม่ การปรับตัว และการแก้ปัญหา ซึ่งเป็นกิจกรรมที่กระตุ้นสมองอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้ผู้สูงวัยเชื่อมโยงกับสังคม ลดความโดดเดี่ยว และใช้แอปต่าง ๆ เพื่อชดเชยความจำที่ลดลง เช่น การตั้งเตือน การจัดการการเงิน หรือการสื่อสารกับครอบครัว แม้จะมีข้อดีมากมาย แต่ผู้เชี่ยวชาญก็เตือนว่าเทคโนโลยีไม่ใช่คำตอบทั้งหมด และยังมีความเสี่ยง เช่น การหลอกลวงออนไลน์ การเสพติดหน้าจอ หรือการแทนที่กิจกรรมที่ดีต่อสมอง เช่น การออกกำลังกาย ✅ การใช้เทคโนโลยีในผู้สูงวัยช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม ➡️ พบจากการวิเคราะห์ 57 งานวิจัย รวมกว่า 411,000 คน ✅ ผู้ใช้เทคโนโลยีมีผลการทดสอบความคิดดีกว่าผู้ที่หลีกเลี่ยง ➡️ แม้ควบคุมปัจจัยด้านสุขภาพ การศึกษา และรายได้แล้ว ✅ การใช้เทคโนโลยีเป็นการฝึกสมองผ่านความท้าทายใหม่ ๆ ➡️ เช่น การเรียนรู้ระบบใหม่ การแก้ปัญหา และการปรับตัว ✅ เทคโนโลยีช่วยสร้าง “technological reserve” คล้ายกับการเรียนรู้ตลอดชีวิต ➡️ เป็นปัจจัยป้องกันสมองเสื่อมแบบใหม่ ✅ แอปและอุปกรณ์ช่วยชดเชยความจำ เช่น การตั้งเตือนหรือจัดการการเงิน ➡️ ส่งผลให้ผู้สูงวัยยังคงความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน ✅ การเชื่อมโยงกับสังคมผ่านเทคโนโลยีช่วยลดความโดดเดี่ยว ➡️ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันภาวะสมองเสื่อม https://www.thestar.com.my/tech/tech-news/2025/08/14/how-older-people-are-reaping-brain-benefits-from-new-tech

🛳 ทัวร์ล่องเรือสำราญ Star Voyager, Cruise Only By StarCruises 4 วัน 2 คืน 📍 เส้นทาง : ฮ่องกง - น่านน้ำสากล - ฮ่องกง พร้อมเมนูพิเศษ บุฟเฟ่ต์ชาบูชาบู 🍽 🗓 วันที่ 28 - 31 ส.ค. 2568 ---> คณะยืนยันออกเดินทาง ราคาปกติ 16,998 ลดเหลือเพียง 14,900 บาท/ท่าน ✅ ที่พักบนเรือสำราญ 106 คืน ✅ อาหาร 5 มื้อต่อวัน (ไม่รวมเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์) ✅ กิจกรรม แลกเปลี่ยน เรียนรู้วัฒนธรรมร่วมกันบนเรือ ✅ สิ่งอำนวยความสะดวกระดับโลก สระว่ายน้ำ ห้องออกกำลังกาย คาราโอเกะ ⭕️ รหัสแพคเกจทัวร์ : STCT-HX-4D2N-HKG-HKG-2508281 คลิกดูรายละเอียดโปรแกรม : 78s.me/e89faf ดูเรือ Star Cruise ทั้งหมดได้ที่ https://78s.me/e20770 ✅ ดูแพ็คเกจเรือทั้งหมด https://cruisedomain.com/ LINE ID: @CruiseDomain 78s.me/c54029 Facebook: CruiseDomain 78s.me/b8a121 Youtube : CruiseDomain 78s.me/8af620 ☎️: 0 2116 9696 #เรือStarCruise #StarVoyager #StarCruise #Hongkong #TsimShaTsui #ทัวร์เรือ #แพ็คเกจล่องเรือสำราญ #CruiseDomain #thaitimes #News1 #คิงส์โพธิ์แดง #Sondhitalk #คุยทุกเรื่องกับสนธิ #ข่าวอัพเดต #เที่ยว

🤠#เหตุใดโจโฉจึงยืนกรานที่จะฆ่าหมอฮวาโถว(华佗)?🤠 🤠#12ปีต่อมาเขาก็พบว่าการตัดสินใจของเขาถูกต้อง🤠 สามก๊ก หรือ ซานกั๋วเหยี่ยนอี้(Romance of the Three Kingdoms三国演义)เป็นผลงานชิ้นเอกในประวัติศาสตร์วรรณกรรมจีนที่ใครๆ ก็รู้จัก หนังสือเล่มนี้มีโครงเรื่องที่ยอดเยี่ยมมากมายซึ่งชวนติดตาม ในงานนี้ ผู้เขียนไม่ได้แยกแยะระหว่างตัวเอกและตัวประกอบอย่างชัดเจน เพราะในใจของผู้อ่านที่ชื่นชอบผลงานชิ้นนี้ ตัวละครแต่ละตัวจะเปล่งประกายด้วยความเฉลียวฉลาดและเสน่ห์เฉพาะตัว เชื่อว่าหลายๆ คนคิดเหมือนกันว่าตัวละครที่ก่อให้เกิดความขัดแย้งมากที่สุดคือโจโฉ(曹操) บางคนมองว่าเขาเป็นรัฐมนตรีที่ฉลาดและสามารถควบคุมสถานการณ์ในยามยากลำบากได้ ในขณะที่บางคนมองว่าเขาเป็นคนร้ายที่ทรยศและวางแผนร้าย บางทีในสายตาของโจโฉ(曹操) ความซื่อสัตย์ภักดีและการทรยศคตโกงอาจไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด สิ่งที่เขาแสวงหาคือการรวมประเทศเป็นหนึ่ง และปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการบรรลุการรวมกันเป็นหนึ่งคือความแข็งแกร่งและความสามารถ ด้วยค่านิยมที่ว่า “ผู้มีความสามารถคือประมุข” เขาจึงให้ความสำคัญกับผลลัพธ์มากกว่าที่จะยึดติดกับข้อจำกัดทางศีลธรรมแบบเดิมๆ สิ่งนี้ยังทำให้วิธีการทำสิ่งต่างๆ (曹操) มีความพิเศษ มีเอกลักษณ์และมักจะผสมผสาน และไม่ยึดหลักเกณฑ์ธรรมดาด้วย จากมุมมองของผู้คนในปัจจุบัน เขาสามารถถูกมองว่าเป็นนักการเมืองที่มีแนวคิดก้าวหน้าและแนวคิดทางเลือกอีกแนวทางหนึ่ง หากต้องการเข้าใจความซับซ้อนของสามก๊ก(三国)อย่างแท้จริง ต้องเข้าใจความภายในใจของโจโฉ(曹操)และวิธีการจัดการกับผู้คนพร้อมกับการปฏิบัติวานของเขาเสียก่อน นอกจากนี้ บุคคลที่มีชื่อเสียงในประวัติศาสตร์จำนวนมากในช่วงยุคสามก๊ก(三国)มีปฏิสัมพันธ์สำคัญกับโจโฉ(曹操) และทั้งหมดนี้คนที่คลาสสิกที่สุดคือหมอฮวาโถว(华佗)ผู้โด่งดัง ดังที่เราทราบกันดีว่า ฮวาโถว(华佗)เสียชีวิตในท้ายที่สุดจากน้ำมือของโจโฉ(曹操) แต่หากเราหยุดอยู่แค่คำคร่ำครวญเรื่อง "หมอชื่อดังถูกฆ่า" เท่านั้น มันก็จะดูผิวเผินเกินไป ภูมิหลังทางประวัติศาสตร์และความสัมพันธ์ของตัวละครที่อยู่เบื้องหลัง มันดูจะซับซ้อนกว่าการที่จะเอาแต่แค่ระบายอารมณ์เพียงอย่างเดียว แม้จากมุมมองบางประการ การตัดสินใจเช่นนี้อาจสมเหตุสมผลในสมัยขณะนั้น เพื่อที่จะชี้แจงประวัติศาสตร์เรื่องนี้ให้ชัดเจนขึ้น จำเป็นจะต้องเริ่มต้นจากฮวาโถว(华佗) ปราชญ์ทางการแพทย์ 🥰ฮวาโถว(华佗) เป็นหนึ่งในสี่หมอผู้ยิ่งใหญ่ในจีนโบราณ ผลงานที่มีชื่อเสียงที่สุดของฮฮวาโถว(华佗)ได้แก่ การออกกำลังกายห้าอย่างลอกเลียนท่าทางตามสัตว์ “อู๋ชินซี(Wuqinxi五禽戏)” “ผง หม่าเฟยซาน( Chinese Canna Med麻沸散)”และนิทานปรัมปราเรื่อง “กวนอู(关羽)ขูดกระดูกรักษาพิษ”🥰 การออกกำลังกายห้าอย่างลอกเลียนท่าทางตามสัตว์ “อู๋ชินซี(Wuqinxi五禽戏)” เป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่เก่าแก่ที่สุดที่คิดค้นโดยฮวาโถว(华佗)ซึ่งมีประวัติศาสตร์ยาวนานนับพันปี ฮวาโถว(华佗)ทราบดีถึงความสำคัญของการออกกำลังกายของมนุษย์ต่อสุขภาพ และสนับสนุนให้การออกกำลังกายเป็นจังหวะและสอดประสานกัน และเน้นย้ำถึงการผสมผสานระหว่างการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายชุดนี้จะช่วยยืดเหยียดและออกกำลังกายไหล่ คอ ท้อง หลัง และแขนขาได้อย่างเต็มที่ โดยเลียนแบบการเคลื่อนไหวของสัตว์ทั้ง 5 ชนิด ได้แก่ เสือ กวาง หมี ลิง และนก ฮวาโถว(华佗)สนับสนุนให้ “เดินตามธรรมชาติ เดินตามทางแห่งสวรรค์” ซึ่งไม่เพียงป้องกันโรคได้เท่านั้น แต่ยังทำให้ผู้คนรู้สึกสบายกายและใจและเพิ่มความอยากอาหารอีกด้วย ศิษย์ของท่านอาจารย์หวู่ปู้(吴普)ยืนกรานที่จะฝึกท่าบริหารสัตว์ทั้งห้าทุกวัน และในที่สุดก็ได้มีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี โดยมีอายุยืนยาวถึง 90 ปี คงทราบดีว่าในสมัยโบราณ เมื่ออายุขัยเฉลี่ยอยู่ที่ 40 หรือ 50 ปีเท่านั้น การมีชีวิตที่ยืนยาวและมีพลังมากขนาดนี้ถือเป็นเรื่องมหัศจรรย์ นี่ก็เป็นเหตุผลที่ท่าบริหารสัตว์ทั้งห้ายังคงได้รับความนิยมตลอดหลายปีที่ผ่านมา และยังคงได้รับการเคารพและสืบทอดโดยแพทย์แผนจีนแบบดั้งเดิมหลายคน อย่างไรก็ตาม เรื่องราวของ“ผง หม่าเฟยซาน( Chinese Canna Med麻沸散)”ยังคงเป็นที่ถกเถียงกัน “ผง หม่าเฟยซาน( Chinese Canna Med麻沸散)”ที่ฮวาโถว(华佗)คิดค้นขึ้นเป็นยาชาที่รับประทานร่วมกับแอลกอฮอล์ ซึ่งสามารถทำให้คนไข้หมดสติชั่วคราว ช่วยให้ทำการผ่าตัดรักษาผู้บาดเจ็บได้ง่ายขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาด้วยยาแผนจีนแบบดั้งเดิม วิธีนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าและสามารถรักษาอาการบาดเจ็บได้ และถือได้ว่าเป็นผลงานบุกเบิกของการผ่าตัดแบบจีนโบราณ อย่างไรก็ตาม เมื่อเรื่อง “กวนอู(关羽)ขูดกระดูกรักษาพิษ”เขาไม่ได้รับใช้“ผง หม่าเฟยซาน( Chinese Canna Med麻沸散)” ตามบันทึกทางประวัติศาสตร์ ฮวาโถว(华佗)และกวนอูกำลังดื่มเหล้าและเล่นหมากรุกเพื่อผ่อนคลายก่อนที่เขาจะกล้าขูดพิษลูกศรออกจากกระดูก หนังสือเล่มนี้บรรยายว่าใบมีดเสียดสีกับกระดูก ทำให้เกิดเสียง “เสียดสี” และเลือดออก แต่กวนอู(关羽)ไม่แสดงความกลัว ทำให้ฮวาโถว(华佗)อุทานออกมาว่า “ท่านแม่ทัพเป็นเทพเจ้าจริงๆ” แม้ว่า“ผง หม่าเฟยซาน( Chinese Canna Med麻沸散)”จะไม่ได้ถูกใช้กับกวนอู(关羽) แต่มันก็แสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและกล้าหาญของเขา น่าเสียดายที่ปฏิบัติการนี้อาจเป็นเครื่องพิสูจน์ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของ“ผง หม่าเฟยซาน( Chinese Canna Med麻沸散)”แต่ก็ไม่เคยเกิดขึ้นจริง นอกเหนือจากทักษะทางการแพทย์แล้ว ฮวาโถว(华佗)ยังเป็นบุคคลที่มีความรู้และความสามารถอีกด้วย ในช่วงต้นยุคสามก๊ก(三国) ผู้ที่ต้องการเข้าสู่ตำแหน่งทางการมักจะอาศัยระบบการแนะนำมากกว่าระบบการสอบของจักรพรรดิในยุคหลัง ระบบการแนะนำไม่เพียงแต่ประเมินระดับความรู้การศึกษาเท่านั้น แต่ยังกำหนดให้ต้องได้รับการแนะนำจากเจ้าหน้าที่ข้าราชการที่มีฐานะหรือบุคคลที่มีคุณธรรมสูง ยิ่งตำแหน่งทางการของผู้แนะนำสูงขึ้นเท่าใด ผู้ที่ได้รับการแนะนำก็จะได้รับตำแหน่งที่สูงขึ้นตามไปด้วยเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แพทย์ไม่ได้มีสถานะทางสังคมที่สูงส่งในสมัยนั้น ภายใต้แนวคิดดั้งเดิมที่ว่า นักวิชาการ ชาวนา พ่อค้า และช่างฝีมือ มีเพียงเจ้าหน้าที่ทางข้าราชการเท่านั้นที่ได้รับการเคารพนับถือ แพทย์ไม่ได้รับการพิจารณาให้เป็นหนึ่งในสี่ชนชั้น ได้แก่ นักวิชาการ เกษตรกร พ่อค้า และช่างฝีมือเสียด้วยซ้ำ และสถานะของพวกเขาก็คล้ายคลึงกับพ่อมดแม่มด นักแสดง และอาชีพบริการอื่นๆ ฮวาโถว(华佗)มีความขยันพรากเพียรเรียนหนักมาตั้งแต่เด็ก และมีความต้องการที่จะประกอบอาชีพข้าราชการ ครั้งหนึ่งเขาเคยทิ้งบันทึกไว้ใน "บันทึกซานกั๋วจื้อ(Records of the Three Kingdoms三国志)" ว่า "แต่ก่อนข้าเป็นนักวิชาการ แต่ข้าหาเลี้ยงชีพด้วยการประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ และข้าก็มักจะรู้สึกผิดหวังเสียใจ" นั่นหมายความว่าเขาต้องการมีอาชีพทางข้าราชการที่ราบรื่น อย่างไรก็ตาม เขาพลาดโอกาสที่จะเข้าสู่ตำแหน่งทางข้าราชการเพราะมีอาชีพทางการแพทย์ของเขา ทักษะทางการแพทย์ของเขาทำให้เขามีชื่อเสียง ผู้คนมากมายต่างเข้ามาหาเขาราวกับว่าเขาเกิดมาเพื่อเป็นหมอ อย่างไรก็ตาม ฮวาโถว(华佗)ยังไม่พอใจที่เจ้าหน้าที่ข้าราชการท้องถิ่นเหล่านั้นจะเป็นผู้แนะนำ โดยคิดว่าคำแนะนำเหล่านั้นจะไม่ช่วยให้เขาได้ไปสู่ตำแหน่งสูงได้ จึงละทิ้งโอกาสที่จะเป็นข้าราชการระดับล่างซ้ำแล้วซ้ำเล่า ถึงกระนั้น เขาก็ยังคงปรารถนาที่จะประกอบอาชีพในสายข้าราชการ ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงจิตวิทยาที่ขัดแย้งกันในสมัยโบราณที่ว่า "หมอไม่รักษาให้ตัวเอง" แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะประสบความสำเร็จก็ตาม มันเป็นเรื่องยากที่จะหลุดพ้นจากความคิดเรื่องลำดับชั้นของสังคมศักดินา เมื่อชื่อเสียงเลื่องลือแพร่กระจายออกไปทั่ว ระดับตำแหน่งคนไข้ของฮวาโถว(华佗)ก็กลายเป็นผู้มีอำนาจมากขึ้นเรื่อยๆ โดยรวมไปถึงผู้ปกครองสูงสุดอย่างโจโฉ(曹操)ด้วย 🥰แล้วฮวาโถว(华佗)ถูกโจโฉ(曹操)บังคับให้รักษาจริงหรือ? เขาเป็นคนริเริ่มสมยอมในเรื่องนี้หรือเปล่า?🥰 คำตอบอาจจะใช่ก็ได้ เพราะฮวาโถว(华佗)ก็หวังที่จะได้ทำงานในหน่วยงานรัฐบาล แต่เนื่องจากคนที่แนะนำเขามีฐานะต่ำต้อย เขาจึงหางานได้ยาก ดังนั้นเขาจึงทำได้เพียงขยายเครือข่ายด้วยการประกอบวิชาชีพแพทย์เท่านั้น 🥰ใครจะมีพลังอำนาจมากกว่าโจโฉในเวลานี้? ถ้าเขาได้รับการชื่นชมจากโจโฉ(曹操)นั่นไม่ใช่เหมือนกับว่าเขาจะต้องโด่งดังชั่วข้ามคืนใช่ไหม? 🥰 นอกจากนี้ ฮวาโถว(华佗)ยังมั่นใจในทักษะทางการแพทย์ของตน และเชื่อว่าตนสามารถรักษาอาการปวดหัวของโจโฉ(曹操)ได้ ยิ่งไปกว่านั้น ด้วยคำเชิญอย่างเป็นทางการของโจโฉ(曹操) ฮวาโถว(华佗)จึงอาสาไป โจโฉ(曹操)ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง อันเนื่องมาจากการทำงานหนักในกิจการราชการและสงครามเป็นเวลานาน หลังจากที่ฮวาโถว(华佗)เดินทางมาถึง เขาได้ใช้การฝังเข็มเพื่อบรรเทาอาการป่วยลงอย่างมาก ซึ่งทำให้โจโฉ(曹操)มีความสุขมาก แต่โจโฉ(曹操)ต้องการการรักษาให้หายขาด ไม่ใช่แค่บรรเทาให้หายลงชั่วคราวเท่านั้น เมื่อได้รับคำร้องขอนี้ ฮวาโถว(华佗)ยอมรับว่าเขาสามารถใช้การฝังเข็มเพื่อชะลอโรคลงเท่านั้น ถ้าต้องการรักษาให้หายขาด จำเป็นต้องทำการผ่าตัดกระโหลกศีรษะ โจโฉ(曹操)โกรธมากเมื่อฮวาโถว(华佗)พูดเช่นนี้ การผ่าตัดกระโหลกศีรษะถือเป็นเรื่องที่พบได้ยากและอันตรายมากในสมัยนั้น และไม่มีใครกล้าลองโดยง่าย นิสัยขี้ระแวงของโจโฉ(曹操)ทำให้เขาไม่อาจยอมรับข้อเสนอของฮวาโถว(华佗)ได้ 🥰ใน "บันทึกซานกั๋วจื้อ(Records of the Three Kingdoms三国志)" ได้บันทึกไว้ในหลายตอนถึงลักษณะบุคลิกนิสัยขี้ระแวงของโจโฉ(曹操) ในช่วงแรกๆ เขาล้มเหลวในการลอบสังหารตั๋งโต๊ะ(Dong Zhuo董卓) ขณะที่กำลังหลบหนี เขาได้ฆ่า ลิแปะเฉีย หรือ ลฺหวี่โป๋เชอ (Lü Boshe呂伯奢) เพื่อนที่ดีของพ่อของเขาและครอบครัวทั้งหมดโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงปรัชญาอันโหดร้ายของเขาที่ว่า "ข้ายอมทรยศโลก ดีกว่าปล่อยให้โลกทรยศข้า"🥰 โจโฉ(曹操)ระมัดระวังชีวิตของตนเองอย่างมาก และถึงขั้นระแวงการกระทำอันดีงามขององครักษ์ ครั้งหนึ่งเขาเคยฆ่าองครักษ์ส่วนตัวเพราะความเข้าใจผิด ดังนั้นเขาจะไม่ยอมให้ใครมาคุกคามความปลอดภัยของเขา และการผ่าตัดกระโหลกศีรษะเป็นเพียงภัยคุกคามในสายตาของเขาและเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ในทางกลับกัน โจโฉ(曹操)ก็มีความสงสัยในนิสัยของฮวาโถว(华佗)เช่นกัน โดยคิดว่าเขาเป็นคนหยิ่งยโสและหลงตัวเอง และเขาอาจมีเจตนาอื่นใดที่เสนอวิธีการรักษาที่รุนแรงเช่นนี้ ดังนั้น โจโฉ(曹操)จึงเลือกการรักษาแบบประคับประคองและให้ฮวาโถว(华佗)ทำการฝังเข็มเป็นประจำเพื่อบรรเทาอาการ หลังจากเวลาผ่านไปนาน ฮวาโถว(华佗)เห็นว่าโจโฉไม่ยอมรับการผ่าตัด และไม่มีความตั้งใจที่จะให้เขาได้รับตำแหน่งสูงๆ และเงินเดือนที่สูง จึงขอลาและกลับบ้านโดยอ้างว่าภรรยาของเขาป่วยหนัก แม้ว่าโจโฉ(曹操)จะไม่เต็มใจ แต่เขาก็ยังคงเห็นชอบ ต่อมาอาการปวดหัวของโจโฉก็กลับมาอีก เขาจึงส่งคนไปขอให้ฮัวโต่วกลับมารักษาให้อีกหลายครั้ง แต่ฮวาโถว(华佗)กลับปฏิเสธซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในที่สุดโจโฉ(曹操)ก็ส่งคนไปตรวจสอบและพบว่าภรรยาของฮวาโถว(华佗)ไม่ได้ป่วย แต่ฮวาโถว(华佗)ไม่เต็มใจที่จะกลับมา ด้วยความโกรธ โจโฉ(曹操)จึงให้ควบคุมตัวฮวาโถว(华佗)และจำคุกในข้อกล่าวหา "ไม่ให้ความเคารพอย่างยิ่ง" และ "ฝ่าฝืนคำสั่ง" คนใกล้ชิดของเขาได้แนะนำให้โจโฉ(曹操)เมตตา แต่โจโฉ(曹操)กลับมุ่งมั่นที่จะฆ่าเขา หมอผู้ยิ่งใหญ่ผู้นี้จึงได้เสียชีวิตลงอย่างน่าเศร้า 🥰หลังจากสังหารฮัวโตวแล้ว โจโฉเคยเสียใจบ้างไหม? อย่างไรก็ตาม อาการปวดหัวของเขาก็ยังไม่สามารถรักษาหายได้🥰 ความขี้ระแวงสงสัยและความโกรธในเรื่องทางจิตใจนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าความเจ็บปวดทางกายเสียอีก อาจจะบางทีเมื่อความเจ็บปวดกลับมาอีกครั้ง เขาอาจจะนึกถึงฮวาโถว(华佗) แต่เขาไม่เคยนึกเสียใจเลย ในสายตาของโจโฉ(曹操) หมอเป็นเพียงเครื่องมือและคนรับใช้ ไม่คู่ควรแก่การเคารพนับถือ หากฮวาโถว(华佗)กล้าคุกคามชีวิตตนเอง มันจะเป็นความท้าทายต่ออำนาจของเขา และจะไม่มีวันได้รับการยอมรับ การฆ่าฮวาโถว(华佗)เป็นเพียงการแสดงอำนาจและเป็นการเตือนทุกคนว่าไม่ว่าพวกเขาจะเป็นใครก็ไม่มีใครสามารถล่วงเกินเขาได้ 🥰ในเวลานั้น โจโฉ(曹操)กำลังเตรียมตัวสำหรับการรบที่เซ็กเพ็ก ผาแดง (Red Cliffs or Chib赤壁之戰) และจำเป็นต้องรักษาขวัญกำลังใจของกองทหารของเขา เสริมสร้างชื่อเสียง และสร้างศักดิ์ศรีที่ไม่สามารถละเมิดได้ของเขา🥰 การไม่ควรปล่อยให้แพทย์ควบคุมร่างกายและชีวิตของตนเองโดยเด็ดขาด ดังนั้นการฆ่าฮวาโถว(华佗)จึงกลายเป็นกลยุทธ์ทางจิตวิทยาที่จำเป็น ขณะที่สงครามกำลังใกล้เข้ามา โจโฉ(曹操)ในฐานะผู้บัญชาการทหารสูงสุด ได้ขอให้ฆ่าฮวาโถว(华佗)อยู่เคียงข้างเพื่อรับการรักษา แม้ภายนอกจะแสดงให้เห็นว่าเขาใส่ใจสุขภาพของตนเอง แต่แท้จริงแล้ว นี่ถือเป็นการประกาศถึงความแข็งแกร่งของเขาต่อโลกภายนอกด้วยเช่นกัน การสังหารฆ่าฮวาโถว(华佗)เป็นการส่งสัญญาณทางอ้อมว่า "ฉันไม่กลัว" ทำให้ขวัญกำลังใจของกองทัพมั่นคงและปราบปรามศัตรูได้ แม้ว่าสุดท้ายแล้วจะพ่ายแพ้ในยุทธการที่ผาแดง (Red Cliffs 赤壁之戰)แต่ก็ถือเป็นความผิดพลาดทางยุทธวิธี และไม่มีผลต่อเสถียรภาพของสงครามจิตวิทยาแต่อย่างใด 🥰จากมุมมองทางประวัติศาสตร์ การตัดสินใจของโจโฉ(曹操)ที่จะสังหารฆ่าฮวาโถว(华佗)นั้นถูกต้องหรือไม่นั้นเป็นคำถามที่ควรค่าแก่การหารือถกเถียง🥰 สิบสองปีต่อมา โจผี หรือ เฉาพี (Cao Pi曹丕)ได้สืบทอดบัลลังก์และสืบสานสไตล์ที่เด็ดขาดและเข้มแข็งของบิดาของเขา การกระทำของบิดาของเขาในการสังหารฆ่าฮวาโถว(华佗)แสดงให้โลกเห็นถึงการควบคุมที่แท้จริงของตระกูลเฉา(Cao曹)และสถานะการปกครองที่ไม่อาจท้าทายได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังกลายมาเป็นหลักสูตรเบื้องต้นของ เฉาพี (Cao Pi曹丕)ในหัวข้อ"ศิลปศาสตร์ของจักรพรรดิ(帝王学)" อีกด้วย เฉาพี (Cao Pi曹丕)สืบทอดเจตนารมณ์ และใช้การยับยั้งป้องปรามเพื่อปราบปราม สุมาอี้ หรือ ซือหม่าอี้(Sima Yi司马懿) เพื่อให้แน่ใจว่าการสืบทอดบัลลังก์ของตระกูลเฉา(Cao曹)จะมั่นคงและสืบสานราชวงศ์ต่อไปเป็นเวลาสามชั่วอายุคน 💓โปรดติดตามบทความที่น่าสนใจต่อไป.ในโอกาสหน้า💓 😍กราบขออภัยในความผิดพลาดและกราบขอบพระคุณของข้อชี้แนะ😍

"อยากทำตัวราวกับไม่แก่" 100 ปีมหาเธร์ โมฮัมหมัด ใครจะเชื่อว่าบนโลกนี้ยังมีนักการเมืองอายุยืนถึงเลขสามหลัก เฉกเช่นอดีตนายกรัฐมนตรีมาเลเซีย มหาเธร์ โมฮัมหมัด มีวันคล้ายวันเกิดครบรอบ 100 ปีเมื่อวันที่ 10 ก.ค. แม้คำอวยพรจะล้นหลาม แต่เขายังคงทำงานตามปกติอยู่ในสำนักงานที่เมืองปุตราจายา แม้จะมีแขกผู้มาเยือนแต่ก็ไม่ได้จัดงานฉลองใหญ่โต มีเพียงคนในสำนักงานนำเค้กก้อนเล็กมอบให้พร้อมร้องเพลงวันเกิด ก่อนที่มหาเธร์จะให้แยกย้ายกลับไปทำงานตามปกติ เคล็ดลับที่ทำให้อายุยืนเขาเชื่อว่ามาจากการไม่สูบบุหรี่ ไม่กินมากเกินไป และออกกำลังกายทั้งกายและใจ รวมทั้งสมอง แม้จะมีประวัติโรคหัวใจ รวมถึงการผ่าตัดบายพาสสองครั้งก็ตาม นัยยะที่ทำให้คอการเมืองและผู้สนใจมาเลเซียจับตามอง คือการที่เขากล่าวผ่านพอร์ตแคสต์ว่า ตราบใดที่ยังทำหน้าที่ได้ ก็อยากจะทำหน้าที่ต่อไป อยากจะทำตัวให้ราวกับว่ายังไม่แก่ พยายามใช้ชีวิตแบบเดียวกับตอนที่ยังเด็ก ทำงาน มาที่ออฟฟิศ ไปงานต่างๆ และอะไรต่อมิอะไร คิดว่าการได้ออกกำลังกายคือสิ่งที่ทำให้มีชีวิตชีวา และว่า "ผมเป็นคนแอคทีฟมาตลอด ไม่เข้าใจว่าทำไมคนถึงอยากพักผ่อน หมายความว่าไปเที่ยวพักผ่อน ทำอะไรสักอย่าง ไปเที่ยวพักผ่อนที่ได้ทำอะไรบางอย่าง แต่บางคนเกษียณแล้วอยากพักผ่อน การพักผ่อนหมายความว่ายังไง ไม่ทำอะไรเลยเหรอ" จากเด็กชายที่เกิดในเมืองอลอร์สตาร์ รัฐเคดะห์ ทางภาคเหนือของมาเลเซีย เขาคือนายกรัฐมนตรีที่ดำรงตำแหน่งถึง 2 สมัย ปี 2524-2546 และ 2561-2563 สร้างความเปลี่ยนแปลงในมาเลเซีย โดยเฉพาะโครงสร้างพื้นฐานทั้งทางด่วนเหนือ-ใต้ สาย E1-E2 สนามบินกัวลาลัมเปอร์ (KLIA) ตึกแฝดปิโตรนาสที่เป็นสัญลักษณ์แห่งการพัฒนา การแปรรูปรัฐวิสาหกิจทั้งโทรคมนาคม ไฟฟ้า สายการบิน การสร้างแบรนด์รถยนต์แห่งชาติอย่างโปรตอน (Proton) กอบกู้ประเทศจากวิกฤตเศรษฐกิจต้มยำกุ้งปี 2540 เลือกพึ่งพาตนเองทางเศรษฐกิจ ควบคุมเงินทุนและกำหนดอัตราแลกเปลี่ยนเงินริงกิต ไม่พึ่งพากองทุนการเงินระหว่างประเทศ (IMF) ถึงกระนั้น การเมืองในมาเลเซียไม่ได้ขาวสะอาด เต็มไปด้วยเกมชิงอำนาจ เส้นทางการเมืองของมหาเธร์ไม่สวยงามนัก เคยถูกตั้งคำถามจากฝ่ายค้านและกลุ่มเอ็นจีโอถึงการรวมอำนาจทางการเมือง กำจัดฝ่ายตรงข้าม จำกัดเสรีภาพประชาชน รวมทั้งในสายตาคนรุ่นใหม่ เชื่อว่ามนต์ขลังของมหาเธร์หมดลงแล้ว เป็นเพียงอดีตผู้นำชราที่ไม่โดนใจผู้มีสิทธิเลือกตั้ง ในปัจจุบันท่ามกลางปัญหาค่าครองชีพที่สูงขึ้น การขึ้นภาษี SST สงครามการค้ากับสหรัฐฯ การปฎิรูปการเมืองที่ล้มเหลว หากมหาเธร์จะกลับมาลงสนามเลือกตั้งในวัย 100 ปี จะไหวหรือไม่ ถามใจชาวมาเลเซียดู #Newskit

..มีรัฐบาลใหม่ น่าจะสิ้นสุดการปกปิดได้และต้องมาจากนายกฯพระราชทานยิ่งดี,อนาคตงานหนักด้วย,ค่าจริงความจริงต้องเปิดเผยแก่ประชาชนให้รับรู้,ปิดบังมานานเกินไปต้องแต่ยุคโควิด ต่างชาติก็ระบุชัดว่าพื้นฐานเนื้อวัคซีนโควิดมีแน่นอน3ตัว คือเอดส์ มะเร็ง และซาร์ตัดแต่ง,เยาวชนนักเรียนนักศึกษาเราเป็นเอดส์ส่วนใหญ่แน่นอนจากถูกบังคับฉีดวัคซีนมาตัังแต่ระดับอนุบาล ขึ้นประถมก็ลาป่วยกันตรึมเพราะเริ่มออกฤทธิ์ ฉีดประถมต้น ขึ้นประถมปลายก็เริ่มป่วยไข้บ่อยขึ้น ฉีดประถมปลายก็ไปป่วยนั้นนี้โน้นตอนมัธยมต้น,ฉีดมัธยมต้นก็ออกฤทธิ์มัธยมปลาย เป็นต้น เด็กๆป่วยต่างจากยุควัยรุ่นในอดีตป่วยมากนะ,วิ่งเล่นกีฬาดีๆก็วูบก็เหนื่อยผิดปกติ,เดินขบวนกีฬาถูกแดดนิดหน่อยก็เป็นลมง่ายๆ,คนเฒ่าคนแก่คนชราก็จัดงานศพไปวัดไปป่าช้าตรึมบ่อยขึ้น,ทหารตำรวจว่าแข็งแรงออกกำลังกายปกติก็ขึ้นเป็นข่าววูบตายเสีย, หมอพยาบาลยิ่งโหด รับคนละ5เข็มอย่างน้อย ไฟเซอร์อีกที่คุยทับกัน,เข็มหลอดแบบอีลิทต่างชาติผู้นำหัวๆก็ไม่ว่าหรอก หรือน้ำเกลือน้ำแร่ก็ตาม แต่ประชาชนเสี่ยงสูงชัดเจนทั่วไทย,นี้คือวาระแห่งชาติไทยที่รัฐบาลนายกฯพระราชทานคนใหม่ต้องชัดเจนจริงใจในด้านนี้และต้องถีบต้องจบรัฐบาลชุดปัจจุบันสิ้นขาดจากอำนาจรัฐปัจจุบันโดยเร็ว,ทั้งสุขภาพ ทั้งปากท้องประชาชนและอธิปไตยชาติไทยไม่สามารถรอได้นานขนาดนั้น,เห็นข่าวมันโคตรเบื่อหน่ายจริงๆ มันต้องจบต้องเปลี่ยนจริงๆ https://youtu.be/P9W9AFF-E30?si=gm9782JgTpdyug98

ในพอดแคสต์ High Performance ตอนล่าสุด Mark Cuban ซึ่งมีทรัพย์สินราว $5.7 พันล้าน ออกมาพูดอย่างชัดเจนว่า: “เราเพิ่งอยู่แค่ต้นทางของยุค Generative AI เท่านั้น” → เขาเชื่อว่ายังไม่เคยมีใครสร้างสิ่งที่ “ดีที่สุดหรือบ้าที่สุดจากมันเลยด้วยซ้ำ” และเช่นเดียวกับยุคแรกของพีซี สมาร์ตโฟน และอินเทอร์เน็ต — Cuban มองว่า AI มีพลังทำลายล้างแบบสร้างสรรค์ยิ่งกว่า → และจะมีสักคนที่คิดค้นรูปแบบที่ “ทำให้ AI กลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน” → ซึ่ง “เขาอาจไม่ใช่นักลงทุนหรือผู้ก่อตั้งใหญ่โต แต่อาจเป็นแค่คนเดียวในห้องใต้ดิน และกลายเป็นเศรษฐีล้านล้านคนแรกของโลกได้” เขายังเปรียบเทียบการปฏิเสธ AI ว่าเหมือนกับที่คนยุคก่อนดูแคลนพีซี, อินเทอร์เน็ต, หรือสมาร์ตโฟน → สุดท้ายคนที่เข้าใจมันจะเป็นผู้ชนะ Cuban เองก็ใช้ AI อย่าง “บ้าคลั่ง” — ทั้งในชีวิตส่วนตัว, สุขภาพ, การออกกำลังกาย, เขียนซอฟต์แวร์ และแม้แต่ text-to-video → เขายอมรับว่า AI ยังมีผิดบ้าง แต่คนฉลาดจะเช็กและใช้อย่างรู้เท่าทัน ✅ Mark Cuban กล่าวว่า AI จะสร้างเศรษฐีระดับ $1 ล้านล้านคนแรกของโลก   • “อาจไม่ใช่ผู้ก่อตั้งดังๆ แต่เป็นแค่คนเดียวในห้องใต้ดิน”   • คล้ายยุคเริ่มต้นของอินเทอร์เน็ต/คลาวด์ ที่มีผู้ชนะหน้าใหม่แจ้งเกิด ✅ เขาเชื่อว่าเรายังไม่เห็น AI ที่ทรงพลังสุดในระดับ “เปลี่ยนโลก”   • ชี้ว่าของจริงจะมาจากคนที่ “เปลี่ยน AI ให้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตทุกวัน” ✅ เปรียบเทียบการต่อต้าน AI เหมือนยุคคนไม่เห็นค่าพีซีและมือถือ   • เชื่อว่าคนที่ “ด่า AI วันนี้” จะใช้อย่างเต็มที่ในวันหน้า ✅ Cuban ใช้ AI สำหรับงาน-สุขภาพ-ซอฟต์แวร์-วิดีโอโดยตรง   • ยอมรับว่า AI ยังผิดพลาดบ้าง และต้องตรวจสอบผลลัพธ์ https://www.techspot.com/news/108572-mark-cuban-ai-could-create-first-trillionaire-ndash.html

โฮมยิม รุ่น H5 HomeGym - เครื่องออกกำลังกาย แบรนด์ IRONTEC พิกัด: https://s.lazada.co.th/s.y1skW?cc

เตรียมจัดอย่างใหญ่! “โคราชมาราธอน 2025” สนามวิ่งมาตรฐานโลก สร้างความประทับใจ บนเส้นทางแลนด์มาร์ค เมืองย่าโม 16 พ.ย.นี้ คาดนักวิ่งร่วมกว่า 7,500 คน โคราชมาราธอน 2025 พรีเซนต์เต็ดบาย บีวายดี 16 พ.ย.นี้ สนามวิ่งมาราธอนไทยได้มาตรฐานระดับโลก เก็บความประทับใจกับไฮไลท์บนเส้นทางประวัติศาสตร์เมืองย่าโม ผ่านแลนด์มาร์คสำคัญ พร้อมโชว์สุดยิ่งใหญ่ตลอดทาง จากวงดุริยางค์ดีกรีแชมป์โลก ซึ่งเป็นลูกหลานย่าโม ภายใต้แนวคิด เส้นทางมาราธอนแห่งความฝันของทุกคน พร้อมกระตุ้นการท่องเที่ยว และสร้างรายได้ให้จังหวัด คาดการณ์ว่านักวิ่งเข้าร่วมกว่า 7,500 คน และเอาใจนักวิ่งสายบุญกับ Charity Set ร่วมสมทบทุนบริจาคให้โรงพยาบาล เมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2568 ณ อีเวนต์ ฮออล์ 2 ชั้น 2 ศูนย์การค้าเดอะมอลล์โคราช จังหวัดนครราชสีมา ได้จัดงานแถลงข่าวการแข่งขัน “โคราชมาราธอน 2025 พรีเซนต์เต็ดบาย บีวายดี” (KORAT MARATHON 2025 PRESENTED BY BYD) โดยได้รับเกียรติจาก นายวิจิตร กิจวิรัตน์ รองผู้ว่าราชการจังหวัดนครราชสีมา พร้อมด้วย พันเอกสาธิต อุ่นกาย รองผู้บัญชาการมณฑลทหารบกที่ 21, Mr.Benson Ke General Manager of BYD Thailand, คุณปรีชา ลิ้มอั่วผู้จัดการทั่วไปปฏิบัติการ เดอะมอลล์โคราช และคุณอลงกรณ์ เจียมอนุกูลกิจ กรรมการผู้จัดการบริษัท เรซอัพ เวิร์ค จำกัด เข้าร่วมแถลงรายละเอียดของการแข่งขัน “โคราชมาราธอน 2025 พรีเซนต์เต็ดบาย บีวายดี” กำหนดจัดขึ้นในวันที่ 16 พฤศจิกายน 2568 ภายใต้คอนเซ็ปต์ “สนามวิ่งมาราธอนไทยมาตรฐานโลก "KORAT MARATHON 2025 PRESENTED BY BYD" มาราธอนแห่งความประทับใจเมืองย่าโม "The Memorable Marathon" แนวคิดการออกแบบสนามวิ่งมาราธอนที่ตั้งใจให้เป็นสนามแห่งความประทับใจ หลอมรวมความเป็นโคราชไว้อย่างครบถ้วน ด้วยเส้นทางที่จะพานักวิ่งผ่านจุดแลนด์มาร์คสำคัญเมืองโคราช โดยมีจุดปล่อยตัวบริเวณอนุสาวรีย์ท้าวสุรนารี (ย่าโม) และเข้าเส้นชัยที่สวนน้ําบุ่งตาหลั่ว เฉลิมพระเกียรติ ร.9 พร้อมการแสดงโชว์สุดยิ่งใหญ่ตลอดเส้นทางของวงดุริยางค์ จากน้องๆ ลูกหลานย่าโม ที่มีดีกรีระดับแชมป์โลก ธีมการออกแบบปีนี้ชูแนวคิดเส้นทางมาราธอนแห่งความฝันของทุกคน "Build Your Marathon Dream" เน้นความวิจิตรงดงามของลวดลายผ้าไหมพื้นบนไอคอนแลนด์มาร์คเมืองโคราช นำลวดลายโคราชโมโนแกรม มาใช้ประกอบ สื่อถึงการประยุกต์ความทันสมัยของคนรุ่นใหม่ที่ไม่ละทิ้งเอกลักษณ์วิถีดั้งเดิมมารวมเข้าด้วยกันกับงานวิ่ง การแข่งขันครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างงานอีเว้นท์กีฬามวลชนระดับนานาชาติประจำปีของจังหวัดนครราชสีมา รวมทั้งเป็นการสร้างงานวิ่งมาตรฐานโลกให้เป็นจุดหมายของนักวิ่งจากทั่วทุกมุมโลก และสร้างความร่วมมือของทุกภาคส่วนในการสร้างมาราธอนที่สุดแสนประทับใจแห่งเมืองย่าโม เพื่อกระตุ้นการท่องเที่ยว และสร้างรายได้ให้กับจังหวัด ซึ่งคาดการณ์ว่าจะมีนักวิ่งเข้าร่วมกว่า 7,500 คน นายวิจิตร กิจวิรัตน์ รองผู้ว่าราชการจังหวัดนครราชสีมา กล่าวว่า การแข่งขัน "KORAT MARATHON 2025 PRESENTED BY BYD" ไม่ได้เป็นเพียงแค่งานวิ่ง แต่ยังสะท้อนศักยภาพของจังหวัดในการจัดอีเวนต์ระดับโลก ต่อยอดจากความเข้มแข็งของชุมชน วิถีชีวิต และวัฒนธรรมของชาวโคราช ผมเชื่อว่ากิจกรรมนี้จะช่วยกระตุ้นเศรษฐกิจ ส่งเสริมการท่องเที่ยว และสร้างภาพลักษณ์ที่ดีของโคราชให้เป็นที่รู้จักในระดับนานาชาติ พันเอกสาธิต อุ่นกาย รองผู้บัญชาการมณฑลทหารบกที่ 21 กล่าวว่า กองทัพภาคที่ 2 มีความยินดีอย่างยิ่งที่ได้มีส่วนร่วมสนับสนุนงาน"KORAT MARATHON 2025 PRESENTED BY BYD" ในด้านการอำนวยความสะดวกและดูแลความปลอดภัย เพื่อให้นักวิ่งทุกคนได้สัมผัสประสบการณ์ที่ดีอย่างสูงสุด พร้อมทั้งยังสะท้อนบทบาทของกองทัพในการมีส่วนร่วมพัฒนาชุมชน สังคม และส่งเสริมกิจกรรมเพื่อสุขภาพอย่างยั่งยืน นายเบนสัน เค่อ ผู้จัดการทั่วไป บริษัท บีวายดี (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า งานวิ่งมาราธอน Korat Marathon 2025 Presented by BYD จัดขึ้นภายใต้แนวคิด ‘เส้นทางมาราธอนแห่งความฝันของทุกคน’ หรือ ‘Build Your Marathon Dreams’ ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิดของ BYD ที่สนับสนุนให้ทุกคนไล่ตามความฝันของตัวเอง และ การเข้าร่วมงานวิ่งของ BYD ในครั้งนี้ เพื่อส่งเสริมให้ทุกคนหันมาออกกำลังกายและเข้าร่วมกิจกรรมวิ่ง พร้อมเดินตามความฝันในการมีสุขภาพที่ดีให้เป็นจริง นายปรีชา ลิ้มอั่ว ผู้จัดการทั่วไปปฏิบัติการ เดอะมอลล์ โคราช กล่าวว่า เดอะมอลล์ กรุ๊ป ในฐานะผู้นำด้านธุรกิจรีเทลและไลฟ์สไตล์ของประเทศไทย มีความเชื่อมั่นเสมอว่าศูนย์การค้าไม่ได้เป็นเพียงพื้นที่แห่งการจับจ่ายใช้สอยเท่านั้น แต่ยังเป็นศูนย์กลางในการเชื่อมโยงผู้คน สร้างสรรค์กิจกรรมที่มีคุณค่า และส่งเสริมคุณภาพชีวิตของชุมชน สำหรับเดอะมอลล์ โคราช ที่เปรียบเสมือนบ้านหลังที่สองของพี่น้องชาวโคราช และอยู่เคียงข้างกันชาวโคราชมากว่า 25 ปี และได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการจัดกิจกรรมดีๆ ให้กับชาวโคราช อยู่เสมอ โดยเฉพาะกิจกรรมด้านกีฬา เนื่องด้วยโคราชเป็นเมืองแห่งกีฬาเป็นศูนย์รวมของคนรักสุขภาพ และมีความพร้อม มีศักยภาพในการจัดการแข่งขันกีฬาระดับโลกหลายรายการ เดอะมอลล์ โคราช มีความยินดีอย่างยิ่งที่ได้ร่วมสนับสนุนกิจกรรม "KORAT MARATHON 2025 PRESENTED BY BYD" ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังผสานการท่องเที่ยวและวัฒนธรรมท้องถิ่นไว้อย่างกลมกลืน ถือเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สอดคล้องกับวิสัยทัศน์ของเราในการเป็นศูนย์กลางไลฟ์สไตล์ของภูมิภาค ที่พร้อมสนับสนุนทุกมิติของความสุขอย่างยั่งยืน พิเศษสุด! สำหรับนักวิ่งทุกท่านสามารถเตรียมความพร้อมก่อนวันจริง กับสินค้าและอุปกรณ์วิ่งครบวงจรได้ที่งาน Korat Marathon Sports Fest ในราคาสุดพิเศษ ตั้งแต่วันที่ 14–21 พฤศจิกายน 2568 ที่ แกรนด์ ฮอลล์ ชั้น 1 เดอะมอลล์ โคราช” ด้านคุณอลงกรณ์ เจียมอนุกูลกิจ กรรมการผู้จัดการบริษัท เรซอัพ เวิร์ค จำกัด ในฐานะผู้อำนวยการจัดกล่าวว่า ไฮไลท์ของการแข่งขันครั้งนี้คือ The Memorable Marathon มาราธอนแห่งความประทับใจ ถ่ายทอดเอกลักษณ์วัฒนธรรมแห่งเมืองโคราช รวมทั้ง Point To Point Route ปล่อยตัวบริเวณอนุสาวรีย์ท้าวสุรนารี (ย่าโม) และเข้าเส้นชัยที่สวนน้ําบุ่งตาหลั่ว เฉลิมพระเกียรติ ร.9 ใช้เส้นทาง Run Through Korat City วิ่งผ่านแลนด์มาร์คเมืองโคราช ภายใต้ World Class Race มาตรฐานงานวิ่งระดับโลก และ Scenic Finish Venue เส้นชัยวิวสวย พร้อมกับ World Class Cheering Team สนุกสนานกับกองเชียร์และการแสดงระดับโลก สำหรับ “โคราชมาราธอน 2025 พรีเซนต์เต็ดบาย บีวายดี” แบ่งการแข่งขันเป็น 4 ระยะ ประกอบด้วย ระยะมาราธอน 42195. กิโลเมตร, ระยะฮาล์ฟ มาราธอน 21.1 กิโลเมตร., ระยะมินิ มาราธอน 10 กิโลเมตร. และระยะไมโครมาราธอน 5 กิโลเมตร กำหนดวันรับอุปกรณ์ในวันที่ 14-15 พฤศจิกายน 2568 เวลา 10.00 - 18.00 น. ที่แกรนด์ ฮอลล์ ชั้น 1 เดอะมอลล์โคราช และวันแข่งขันในวันอาทิตย์ที่ 16 พฤศจิกายน 2568 โดยปีนี้พิเศษกว่าเดิม! เสื้อวิ่งดีไซน์สุดปัง มาพร้อมโทนสีใหม่ที่โดดเด่นกว่าเคย สำหรับผู้สนใจร่วมแข่งขันสามารถสมัครได้เลยที่ : https://run.checkrace.com/event/krm2025 ตั้งแต่วันนี้จนถึง 30 กันยายน 2568 หรือจนกว่าจะเต็มจำนวน นอกจากนี้ ได้เปิดโอกาสให้กับนักวิ่งใจบุญมาทางนี้ กับการสมัคร Charity Set ราคา 2,500 บาท โดยรายได้จากค่าสมัคร 2,000 บาทในครั้งนี้จะเป็นการร่วมทำบุญเพื่อสมทบทุนบริจาคให้โรงพยาบาล ซึ่งนักวิ่งที่สมัครจะได้รับใบเสร็จรับเงิน หรือใบอนุโมทนาบัตร เพื่อนำไปใช้ลดหย่อนภาษีจำนวน 2,000 บาท พร้อมกับชุด Race Pack สุดพิเศษ สมัครได้เลยที่ : https://run.checkrace.com/event/krm2025 ทั้งนี้สามารถดูรายรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทางเพจเฟซบุ๊ก : Korat Marathon https://www.facebook.com/koratmarathon2025

ปชน.วีนแตก! โซเชียลถาม ‘ศุภณัฐ’ ไหนจะตรวจสอบ รบ.ให้เดินไม่ได้ เจ้าตัวสวนเดือด! อย่ามาแดกดันพวกผมแล้วคุณทำอะไรบ้าง https://www.thai-tai.tv/news/19931/ . #ศุภณัฐมีนชัยนันท์ #พรรคประชาชน #ตรวจสอบรัฐบาล #ทุจริต #คอรัปชั่น #คอนโดBOI #เครื่องออกกำลังกายกทม #ตึกสตง #หอพักตำรวจ #ประกันสังคม #กระทรวงพลังงาน #ดอนเมืองโทลเวย์ #แพทองธาร #การเมืองไทย #อภิปรายไม่ไว้วางใจ

ม.ราชภัฏโคราช จับมือ สมาคมการค้าไทย-จีนกวางตุ้ง และ Mancool Technology ร่วมสร้างสรรค์สังคมคาร์บอนต่ำ ด้วยนวัตกรรม E-Bike สู่การเป็นมหาวิทยาลัยสีเขียว . วันที่ 26 มิถุนายน 2568 มหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมา ร่วมกับ สมาคมการค้าไทย-จีนกวางตุ้ง และ บริษัท Mancool Technology จำกัด สมาคมการค้าไทย-จีนกวางตุ้ง และบริษัท Mancool Technology จำกัด จัดให้มีโครงการลดคาร์บอน ลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก ขับเคลื่อนสู่การเป็นมหาวิทยาลัยสีเขียว โดยมี รศ.ดร.อดิศร เนาวนนท์ อธิการบดีมหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมา กล่าวเปิดงาน นายธนกร สิริบุญสุข อุปนายกสมาคมการค้าไทย - จีนกวางตุ้ง มอบเสื้อที่ระลึก จากนั้นเป็นการการทดลองใช้รถจักรยานไฟฟ้า (E-Bike) เพื่อขับเคลื่อนการพัฒนาพื้นที่สีเขียวอย่างยั่งยืน โดยมุ่งเน้นการนำนวัตกรรมจักรยานไฟฟ้า (E-Bike) มาใช้ภายในพื้นที่มหาวิทยาลัย ความร่วมมือครั้งนี้มีวัตถุประสงค์หลักเพื่อส่งเสริมการเดินทางที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ลดการใช้ยานพาหนะที่ก่อให้เกิดมลพิษ และสร้างสภาพแวดล้อมที่สะอาดและน่าอยู่มากยิ่งขึ้นภายในรั้วมหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมา . ทั้งนี้ บริษัท Mancool Technology จำกัด ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีจักรยานไฟฟ้า เป็นผู้สนับสนุนจักรยานไฟฟ้า เพื่อให้บริการแก่นักศึกษา บุคลากร และผู้มาเยือน การนำ E-Bike มาใช้จะช่วยอำนวยความสะดวกในการเดินทางภายในมหาวิทยาลัย อีกทั้งยังเป็นการส่งเสริมการออกกำลังกายและลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก . มหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมา และสมาคมการค้าไทย-จีนกวางตุ้ง มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนและผลักดันความร่วมมือครั้งนี้ให้เกิดขึ้น โดยเล็งเห็นถึงประโยชน์ของการนำเทคโนโลยีที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมาปรับใช้ในสถาบันการศึกษา ซึ่งจะเป็นต้นแบบที่ดีสำหรับการพัฒนาเมืองอัจฉริยะในอนาคต โครงการนี้ไม่เพียงแต่เป็นการยกระดับคุณภาพชีวิตภายในมหาวิทยาลัย แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของการผลักดันให้จังหวัดนครราชสีมาเป็นเมืองแห่งการเรียนรู้และเมืองสีเขียวอย่างแท้จริง การนำนวัตกรรม E-Bike มาใช้ในครั้งนี้ถือเป็นก้าวสำคัญในการสร้างสรรค์สังคมลดคาร์บอน ลด

มูลนิธิป่อเต็กตึ๊ง จัดงบกว่า 5 แสนบาท ขยายโอกาส สร้างอาชีพ สร้างชีวิตอย่างเท่าเทียม แก่ชาวขอนแก่นต่อเนื่อง มอบอุปกรณ์ประกอบอาชีพ แก่สตรี บุรุษ พ่อเลี้ยงเดี่ยว หรือผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศ มอบวีลแชร์แก่ผู้พิการ มอบจักรยานให้แก่โรงเรียนในพื้นที่ชนบท และมอบหุ่นจำลองช่วยฟื้นคืนชีพผู้ใหญ่และเครื่องช่วยสาธิตกระตุกไฟฟ้าหัวใจ พร้อมนำหน่วยแพทย์เคลื่อนที่ออกบริการฟรี . วานนี้ (วันอังคารที่ 24 มิถุนายน พ.ศ. 2568) มูลนิธิป่อเต็กตึ๊ง นำโดย นางศิริกุล โอภาสวงศ์ กรรมการและเลขาธิการ พร้อมด้วย นางจินดา บุญลาภทวีโชค กรรมการตรวจสอบ นางสาวดวงชุตา ติยะพจนพรกุล ผู้ช่วยผู้จัดการฝ่ายสังคมสงเคราะห์ และนางสาวเนาวรัตน์ วรรณศิริ หัวหน้าแผนกหน่วยแพทย์สงเคราะห์ชุมชน นำทีมลงพื้นที่จังหวัดขอนแก่นอีกครั้ง โดยมอบวัสดุอุปกรณ์ประกอบอาชีพ แก่ สตรี บุรุษ พ่อเลี้ยงเดี่ยว หรือผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศ ที่มีความรู้และความสามารถ ฐานะยากจน ขาดแคลนวัสดุอุปกรณ์ในการประกอบอาชีพ จำนวน 20 ราย คิดเป็นมูลค่าทั้งสิ้น 397,610 บาท เพื่อให้สามารถประกอบอาชีพเลี้ยงตนเองและครอบครัว ลดปัญหาความเหลื่อมล้ำในสังคม สร้างความสุขสู่ชุมชน สังคม และประเทศชาติอย่างยั่งยืน นอกจากนี้ มูลนิธิฯ ยังจัดหน่วยแพทย์สงเคราะห์ชุมชน นำทีมแพทย์อาสาฯ เจ้าหน้าที่หน่วยแพทย์ ทีมบรรเทาสาธารณภัย (กู้ชีพ) และอาสาสมัครออกหน่วยให้บริการประชาชนในพื้นที่ฟรี ประกอบด้วย บริการตรวจรักษาโรคทั่วไป จ่ายยา ทันตกรรม คัดกรองเบาหวาน กิจกรรมนันทนาการ ตรวจวัดสายตาพร้อมแจกแว่น บริการตัดผม ฯลฯ พร้อมกันนี้ มูลนิธิฯ ยังได้มอบหุ่นจำลองช่วยฟื้นคืนชีพผู้ใหญ่และเครื่องช่วยสาธิตกระตุกไฟฟ้าหัวใจ จำนวน 2 ชุด (4 ชิ้น) ในโครงการ “สนับสนุนเครื่องมือทางการแพทย์” ให้แก่ศูนย์เรียนรู้การพัฒนาสตรีและครอบครัวรัตนาภา เพื่อใช้ในหลักสูตรฝึกอบรมทักษะอาชีพดูแลผู้สูงอายุ รวมทั้ง มอบรถเข็นวีลแชร์แก่ผู้พิการ จำนวน 10 ราย และมอบรถจักรยานแก่โรงเรียนชนบทที่ขาดแคลน จำนวน 2 โรงเรียน รวม 20 คัน เพื่อให้นักเรียนที่ประสบปัญหาในการเดินทางได้ยืมเรียน รวมถึงเป็นการแบ่งเบาภาระค่าพาหนะแก่ผู้ปกครองได้อีกทางหนึ่ง อีกทั้งยังเสริมสร้างให้นักเรียนได้ออกกำลังกาย เรียนรู้กฎจราจร เรียนรู้การแบ่งปัน และดูแลรักษาสาธารณสมบัติร่วมกัน รวมมูลค่าการดำเนินการช่วยเหลือชาวขอนแก่นในครั้งนี้ทั้งสิ้น 596,362 บาท (ห้าแสนเก้าหมื่นหกพันสามร้อยหกสิบสองบาทถ้วน) โดยมี ผศ.ดร.พนธ์พันธ์ เลิศจันทรางกูร ที่ปรึกษาอธิบดีกรมกิจการสตรีและสถาบันครอบครัว พร้อมด้วย นายสงวน สุธรรม ผู้อำนวยการสำนักงานส่งเสริมและสนับสนุนวิชาการ 5 นางสาวศุภวรรณ ขูดแก้ว ผู้อำนวยการกองคุ้มครองและพัฒนาอาชีพ และอาสาสมัครเฉพาะกิจมูลนิธิป่อเต็กตึ๊ง ร่วมในพิธี ณ ศูนย์เรียนรู้การพัฒนาสตรีและครอบครัวรัตนาภา จังหวัดขอนแก่น . นางศิริกุล โอภาสวงศ์ กรรมการและเลขาธิการ เปิดเผยว่า โครงการ ส่งเสริมอาชีพเพื่อสตรีและครอบครัว มีวัตถุประสงค์เพื่อมอบวัสดุอุปกรณ์ประกอบอาชีพ แก่ สตรี บุรุษ พ่อเลี้ยงเดี่ยว ผู้ด้อยโอกาสทางสังคม หรือผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศ ที่มีความรู้และความสามารถ ขาดแคลนวัสดุอุปกรณ์ ในการประกอบอาชีพ โดยได้รับความร่วมมือจากศูนย์เรียนรู้การพัฒนาสตรีและครอบครัวและสถานคุ้มครองและพัฒนาอาชีพ จำนวน 12 แห่ง ได้แก่ กรุงเทพมหานคร นนทบุรี ชลบุรี สงขลา สุราษฎร์ธานี นครราชสีมา ศรีสะเกษ ขอนแก่น ลำพูน ลำปาง เชียงราย และพิษณุโลก ในการคัดกรองผู้ที่ผ่านการฝึกอบรม เสริมทักษะอาชีพ โดยมูลนิธิฯ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าการดำเนินการโครงการดังกล่าวนี้ จะมีส่วนสนับสนุน ช่วยสร้างอาชีพ สร้างรายได้ เลี้ยงตนเองและครอบครัว ลดปัญหาความเหลื่อมล้ำในสังคม สร้างความสุขสู่ครอบครัว ชุมชน สังคม และประเทศชาติอย่างยั่งยืนต่อไป . ตลอดระยะเวลากว่า 115 ปี ที่มูลนิธิป่อเต็กตึ๊ง ได้ขยายขอบข่ายโครงการต่าง ๆ ออกไปอย่างกว้างขวาง ไม่เพียงแต่บำบัดทุกข์ บำรุงสุข แก่ผู้ตกทุกข์ได้ยากโดยไม่จำกัดเชื้อชาติ ศาสนา เท่านั้น แต่ยังได้พัฒนาคุณภาพชีวิตอีกในหลายทาง เพื่อเป็นองค์กรสาธารณกุศลที่ช่วยเหลือประชาชนครบวงจรในทุกๆ ด้าน ต่อไป ดังปณิธาน “มูลนิธิป่อเต็กตึ๊ง ช่วยชีวิต รักษาชีวิต สร้างชีวิต” . ติดตามข่าวสาร และกิจกรรมการช่วยเหลือของมูลนิธิป่อเต็กตึ๊ง ได้ที่เว็บไซต์ www.pohtecktung.org และ เฟซบุ๊ก แฟนเพจ www.facebook.com/atpohtecktung . ## ป่อเต็กตึ๊ง ช่วยชีวิต รักษาชีวิต สร้างชีวิต ## #แอปพลิเคชันป่อเต็กตึ๊ง1418 #ช่วยจริงอุ่นใจแม้ในนาทีฉุกเฉิน

ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยเกลือ เหลือเชื่อ! แค่เอาเท้าไปแช่ลงในเกลือ ผลที่ได้แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่สามารถอธิบายได้ สำหรับคนรักสุขภาพ!!! เทรนด์ยอดฮิตที่กำลังมาแรงในตอนนี้นอกจากการออกกำลังกายแล้วนั้นคือ “แช่เท้าด้วยเกลือ” ที่ใครก็สามารถทำได้แบบไม่ต้องเสียเงินเข้าสปาเลย แถมได้ประโยชน์มากมายเกิดคาด!! ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยเกลือ 1. ช่วยดึงสิ่งที่ตกค้างในร่างกายออก 2. ช่วยดึงพลังงานลบที่เกิดจากอารมณ์ออก 3. ช่วยดึงประจุพลังงานลบ ซึ่งเป็นพลังงานไม่ดี ออกจากร่างกาย 4. หลังจากที่ดึงพลังงานลบออกจากร่างกายแล้วเราก็ใช้วิธีการรักษาได้ตามปกติ ทั้งนี้วิธีการนี้จะเป็นการช่วยดึงพลังงานลบออกจากร่างกาย ก่อนการรักษา ทำให้รักษาได้ง่ายขึ้น 5. เมื่อแช่เท้าด้วยเกลือ บ่อยๆ ร่างกายจึงไม่มีพลังงานลบที่ก่อโรคหลงเหลืออยู่อีก และนี่เองจึงทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น

เรามาออกกำลังกายกับเพลงแดนซ์..โอเคโนเค อะไรจ๊ะ..กันดีมั้ยครับ ร่างกายจะได้คึกคัก..อืม..ชุ่มชวยและแข็งแรง อิอิ

รายการ เพลงรักจากใจ สถานีวิทยุ Visith Podcast เพลงต่อไปแนวออกกำลังกายExercise ร่างกายจะได้คึกคัก รับฟังเพลง โอเคโนเค กันครับ

งานวิ่งทิพย์ 18 มงกุฎผุดอีเวนต์ กระแสออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ทำให้งานวิ่งได้รับความนิยม ตั้งแต่มินิมาราธอนยันไตรกีฬา แต่บางครั้งงานวิ่งกลายเป็นเครื่องมือของมิจฉาชีพ ที่สุดท้ายนักวิ่งต้องรอเก้อเพราะงานวิ่งไม่เกิดขึ้นจริง เฉกเช่นงาน Run for Destination 2025 ที่สวนหลวง ร.๙ วันที่ 25 พ.ค. ปรากฎว่าพอถึงวันงานจริงมีเพียงแต่ซุ้มประตู และนักวิ่งจำนวนมากต่างรอคอยด้วยความงุนงง พอรู้ว่าถูกหลอกก็เสียความรู้สึก ต่างแจ้งความดำเนินคดีกับผู้จัดงานที่ สน.ประเวศ มลฤดี อายุ 42 ปี และ สุชานันท์ อายุ 31 ปี กรรมการห้างหุ้นส่วนจำกัด ต้นสนเก้าเก้า สปอร์ตคอมเพล็กซ์ เข้าให้ปากคำกับตำรวจ ก่อนเปิดเผยว่าจัดงานวิ่งเป็นครั้งแรก ขออนุญาตสำนักงานเขตและสวนหลวง ร.๙ เรียบร้อย อ้างว่าขาดประสบการณ์ เพราะว่าจ้างออแกไนซ์รายหนึ่งแต่กลับยกเลิกกะทันหัน และไม่มีบริษัทไหนรับงาน จึงพยายามหาส่วนต่างๆ เองเพื่อให้งานเดินต่อ ส่วนการเยียวยาขอหารือก่อนแต่ก็ต้องทยอยชดเชย เพราะการจัดงานมีต้นทุน ยอมรับว่าความเชื่อมั่นบริษัทหายไปแล้ว แต่ยืนยันว่าจะดำเนินธุรกิจต่อ อย่างไรก็ตาม สื่อมวลชนและกระแสโซเชียลฯ ต่างขุดค้นข้อมูลเกี่ยวกับนิติบุคคลผู้จัดงาน พบว่าเพิ่งจดทะเบียนจัดตั้งเมื่อวันที่ 18 มี.ค. ทุนจดทะเบียน 1 ล้านบาท อีกทั้งยังเตรียมจัดแข่งขันแบดมินตันอีกด้วย อีกด้านหนึ่งพบว่าชื่อกรรมการยังเชื่อมโยงกับขบวนการมิจฉาชีพในคราบนายหน้าติวเตอร์ กรรมการรายหนึ่งถูกระบุว่าฉ้อโกงค่านายหน้าติวเตอร์ 2 ครั้ง ยอดรวม 2,250 บาท อีกรายหนึ่งเคยเป็นนายหน้ามาก่อน ติวเตอร์ระบุว่างานที่ได้รับมาส่วนมากเด็กหายไป ขาดบ่อย ตอนเรียนก็เงียบ และยังพบว่าเป็นหนึ่งในขบวนการที่เคยหลอกลวงติวเตอร์รายหนึ่งมาแล้ว จากบัญชีที่คืนเงิน กรณีงานวิ่งทิพย์ไม่ได้เกิดขึ้นครั้งแรก ย้อนกลับไปเมื่อวันที่ 14 ต.ค.2560 เคยมีการจัดงานเนินมะปราง ซีนิค มาราธอน ที่ อ.เนินมะปราง จ.พิษณุโลก ปรากฎว่ายกเลิกแบบไม่แจ้งล่วงหน้า ทำให้นักวิ่งกว่า 1,200 คนได้รับผลกระทบ ชาวบ้านจึงร่วมกันจัดงานปลอบใจนักวิ่งเพื่อไม่ให้เสียเที่ยว ส่วนผู้จัด นายเวหา แสนชนชนะศึก ประกาศแจ้งให้ขอคืนเงินค่าสมัครผ่านทางอีเมล แต่นักวิ่งไม่ได้เงินคืน คดีนี้ศาลจังหวัดพิษณุโลกพิพากษาจำคุก 2 ปี ปรับ 25,000 บาท รอลงอาญา 2 ปี ปัจจุบันถูกดำเนินคดีข้อหามาตรา 112 ทั้งหมด 3 คดี งานวิ่งทิพย์เป็นอีกบทเรียนหนึ่งสำหรับผู้สมัครงานวิ่งต่างๆ ถ้าหากงานวิ่งใดไม่ใช้บริการระบบรับสมัครงานวิ่งจากบริษัทโดยเฉพาะ แต่ให้โอนเงินโดยตรง ควรพิจารณาด้วยความระมัดระวัง หากเจอผู้จัดงานที่ไม่มีโปร์ไฟล์ ไม่น่าเชื่อถือ งานวิ่งอาจไม่มีจริง #Newskit

✅ศาสตร์ผสมผสาน ตัวอย่างช่องยูทูปที่น่าสนใจ ท่านใดมีช่องยูทูปสุขภาพที่น่าสนใจนำเสนอเพิ่ม คัดลอกและเติมนะครับ 1. นิดดา หงส์วิวัฒน์ (ป้านิด) https://m.youtube.com/@user-qc9dj6de4g (แสงแดด! คลิปนี้ พลาดไม่ได้ครับ) https://youtu.be/bImsCTxZlSw 2. . เพจหยุดมะเร็งกับโค๊ชนาตาลี Health Coach Natalie https://www.facebook.com/StopCancerWithNatalie https://m.youtube.com/@HealthCoachNatalie และยูทูป https://m.youtube.com/@HealthCoachNatalie 3. บ้านแสงธรรม (หมอเขียว) https://youtube.com/@user-wu2rf6bp4j 4. อาชัย ล้างพิษ ปรับสมดุล https://youtube.com/@user-rq9tg1dy6i 5. Beat your limit (ญาดา) https://youtube.com/@BeatYourLimitTH 6. โชคดีที่ไม่ไปหาหมอ (อ. ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์) https://youtu.be/DHGPSl2dpPc 7. นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ https://youtube.com/@BEANHEALTHY 8. นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ https://youtube.com/@WELLNESSWECARE100 หนังสือ Online เรื่องอาหารเป็นยา SAVE ลิงค์เก็บไว้เลย เป็นประโยชน์มาก เหมาะสำหรับคนยุคใหม่ที่สนใจการกินอาหารเพื่อสุขภาพ คนที่มีผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยอยู่ที่บ้าน https://online.flipbuilder.com/wbvf/lizu/ ✍️ยาที่แพทย์ไทย 30 ท่าน ร่วมลงชื่อแนะนำให้คนไทยใช้ เป็นยาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย https://t.me/Covidtreatment_th/14 ✍️สมุนไพร ยาไทยและยาแพทย์ปัจจุบันที่แนะนำ โดย นพ.อรรถพล สุคนธาภิรมย์ ณ พัทลุง https://t.me/Covidtreatment_th/102 ✍️ยาฟาวิพิลาเวียร์ไร้ประโยชน์และอันตราย (โมโนพิลาเวียร์ เรมเดซิเวียร์ แพคโลวิด ก็เช่นกัน) https://t.me/Covidtreatment_th/277 ✍️PREVENTION & TREATMENT PROTOCOLS FOR COVID-19 https://coachtestprep.s3.amazonaws.com/direct-uploads/user-84424/22a5271a-54d6-46bd-88b6-9b3decaeb246/PREVENTION%20and%20TREATMENT%20PROTOCOLS%20FOR%20COVID-19.pdf https://t.me/naturalhealthknowledge ✍️ยาไอเวอร์เมคติน https://t.me/Covidtreatment_th/15 https://t.me/Covidtreatment_th/40 https://t.me/Covidtreatment_th/785 https://www.youtube.com/watch?v=XTTuUa6Di-c ไอเวอเมคตินทำงานอย่างไร https://youtu.be/XTTuUa6Di-c โปรโตคอลการใช้ยาไอเวอร์เมคติน https://t.me/Covidtreatment_th/63 ประสบการณ์คุณลุงโฉลก ในการใช้ยาไอเวอร์เมคตินและโฮมีโอพาธีย์ https://play.rookon.com/v/KGqKAH https://youtu.be/7anX4Uv1hPk บทบาทของยาไอเวอร์เม็กติน ต่อไวรัส SARS-Cov-2 https://t.me/Covidtreatment_th/82 ไอเวอร์เมคติน : ความเป็นมา https://t.me/Covidtreatment_th/83 งานวิจัยการใช้ Ivermectin รักษาโควิด https://c19ivermectin.com ✍️การล้างพิษต่างๆ โดย ดร.สมบัติ ประสบเงิน https://t.me/Covidtreatment_th/36 ✍️บอแร็กซ์ https://t.me/Covidtreatment_th/24 https://www.365wecare.com/knowledge_detail.php?ntr_id=72 เอกสาร pdf https://t.me/Covidtreatment_th/69 https://t.me/Covidtreatment_th/859 วิธีใช้บอแรกซ์ https://t.me/Covidtreatment_th/872 ✍️เมทิลีนบลู (Methylene Blue) https://t.me/Covidtreatment_th/1557 ✍️ กลูตาไธโอน https://t.me/Covidtreatment_th/273 ✍️การล้างพิษ โดยการใช้เอ็นไซม์และการปฏิบัติตัว โดย อ.ไฟบิน ชาวหินฟ้า https://t.me/Covidtreatment_th/152 ✍️สรุปรวมการใช้สมุนไพร ตำรับยาไทย ยาแผนปัจจุบันและการสูดหายใจละออง​ Nano ของ​ BLISS​ ( Bio Lactobacilli & Ionic Silver Solution )​ โดย หมอต่อ เฟสบุ๊ก PeeTor​ Krirkpong​ Pongtridhram https://t.me/Covidtreatment_th/41 ✍️HCQ ไฮดรอกซีคลอโรควีน https://rumble.com/vrs7x3-how-to-make-hydroxychloroquine-hcq-at-home-quinine-version.html ✍️คุณหมอ อรรถพล ได้แถลงการว่า ที่มีคนได้นำคลิปของคุณหมอเอาไปลงตามสื่อขาย CDS ตามเว็บต่างๆคุณหมอไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องอะไรด้วย ไม่ได้มีส่วนได้หรือส่วนเสีย ตามที่อยู่ในสื่อร้านค้าในเว็บต่างๆเหล่านั้นคุณหมอพูดแค่ในเชิงความรู้ในหลักวิชาการเท่านั้น และได้กล่าวว่า CDS ใช้ได้จริง https://youtu.be/5e_qs-3Ij90 ✍️นัตโตะไคเนส https://t.me/Covidtreatment_th/797 ✍️โบรมิเลน (อาหารเสริม) มีผลงานวิจัยชัดเจนในการช่วยเรื่องขจัดสไปรส์โปรตีนที่เกิดจากยาฉีดโควิด https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7523097/?fbclid=IwAR0lSwrVMmJGkBx-tz-XQORdBt6z2OquFjJfHS2kjMrbpbu8u5P7xOQWXUU https://palexander.substack.com/p/bromelain-covid-19-mrna-vaccine-injury ✍️สรุปงานวิจัยของยา43ชนิด Analysis of 43 COVID early treatments c19early.com ✍️การใช้ดอกเกลือร่วมกับ CDS https://www.facebook.com/share/p/1Da3QfQe2K/ ✍️Colloidal Silver (ซิลเวอร์คอลลอยด์) https://t.me/Covidtreatment_th/64 https://www.chaloke.com/forums/topic/cdc-d2210/ CDC-D2210 Colloidal Silver เพื่อการดูแลสุขภาพ งานวิจัย Silver https://scholar.google.co.th/scholar?start=10&q=related:ZV7deZG4n3q35M:scholar.google.com/&hl=en&as_sdt=0,5 https://t.me/Covidtreatment_th/179 https://t.me/Covidtreatment_th/295 กลุ่มไลน์ "แจกฟรีน้ำ ซิลเวอร์ นาโน." https://line.me/ti/g2/h9jrbKfMu9VrtwcwXVLSRZZG9vbhm120RrDVRQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ข้อมูลจากโค๊ชนาตาลี ✍️การล้างพิษต่างๆ โดย โค๊ชนาตาลี https://play.rookon.com/v/2QNgfW ✍️เปิดเผยความลับของต่อมไพเนียล และวิธีเปิดตาที่สามเพื่อบำบัดตัวเอง https://fb.watch/jkaYQOSfO6/ ✍️https://healthcoachnatalie.podia.com/view/courses/ce6ae42e-4da8-451f-9808-0702bfe64236/1093880-ep-2/3307737 ✍️เอกสารเกี่ยวกับวัคซีนและไวรัส (ภาษาไทย รวบรวมโดยโค้ชนาตาลี) เอกสารนี้ไม่ใช่เอกสารประการทางการแพทย์ใดๆทั้งสิ้น เป็นเพียงแค่ข้อมูลที่โค้ชนาตาลี (Natwalee Proenca) ได้รวบรวมจากการอ่านและค้นคว้าข้อมูลของตนเอง เอกสารเกี่ยวกับวัคซีนและไวรัส https://docs.google.com/document/d/1AK68kQYCV8GPTz9KMtLYZPqC0JvvKt_2fwk7bEN9oRU/mobilebasic https://t.me/Covidtreatment_th/176 Detox https://t.me/c/1585233417/283 ✍️ไลฟ์สด การใช้ไอโอดีนดีท็อกซ์สารอะลูมิเนียมและล้างพิษวัคซีน https://www.youtube.com/live/54P3wpqp40U?si=oietvXlFz7d40gK1 ✍️40 วิธีดีท็อกซ์ ถ้าคุณไม่อยากแก่เร็ว ห้ามพลาด https://www.youtube.com/live/TXQIPnmuZCs?si=bYh7DZVpT7jI2Z5A ✍️คลิปดีท็อกซ์ปลิวอีกแล้ว! ห้ามพลาดไลฟ์นี้จะเอามาเล่าใหม่ https://www.youtube.com/live/6eI1jiYjJZ8?si=tpxkIrxPf_f2jBAv ✍️ดีท็อกซ์แบบไหนดีที่สุด และผลข้างเคียงที่คุณอาจจะต้องเจอ https://www.youtube.com/live/CTrDtjNb4oA?si=v8-3WTko-q3_8qV3 ✍️ถาม-ตอบเรื่องดีท็อกซ์และการบำบัดมะเร็ง https://www.youtube.com/live/bXF18zTQB6w?si=JJrbrw-bW_24uPhz ✍️ดีท็อกซ์แล้วอาการแย่ลงอาจเป็นเพราะเหตุนี้ https://www.youtube.com/live/ToCiFmRYnkU?si=PYBJaK9ufUyRZJM_ ✍️ดีท็อกซ์ด้วย ซีโอไลต์ vs. ดินเคล อะไรดีกว่ากัน? Zeolite vs. Bentonite Clay https://www.youtube.com/watch?v=I7pOU3k1uks ✍️11สิ่งดีท็อกซ์สารพิษที่ธรรมชาติให้มา https://www.youtube.com/live/xcLYydbGdkQ?si=BZKfdkKfMMl9onca ✍️ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ ควรดีทอกซ์ก่อนที่จะสายเกินไป https://www.youtube.com/watch?v=zJld9mAWGrg ✍️การใช้ไอโอดีนดีท็อกซ์สารอะลูมิเนียมและล้างพิษวัคซีน https://www.youtube.com/live/54P3wpqp40U?si=oietvXlFz7d40gK1 ✍️วิธีดีท็อกซ์สารอลูมินัม -คนเป็นมะเร็ง & อัลไซเมอร์ ต้องดู https://www.youtube.com/watch?v=5HZ5NlVKaZQ ✍️เวิร์คช็อป #ดีท็อกซ์ “ #ล้างพิษ พิชิตโรคแบบองค์รวม” กับโค้ชนาตาลีและทีมแพทย์จาก NOVAVIDA INTEGRATIVE MEDICAL CENTER https://youtu.be/tCZW6L6Xyuw?si=yppE4dPOk6IZ1mYD ✍️วิธีเตรียมกาแฟแบบเข้มข้นเพื่อทำดีทอกซ์หลายๆครั้ง https://www.youtube.com/watch?v=8gchTUO28b0 ✍️รีวิวอุปกรณ์ทำดีทอกซ์ Aussie Health Co. https://www.youtube.com/watch?v=ghTekpuSWGY ✍️วิธีเลือกกาแฟทำดีทอกซ์ให้เหมาะกับตัวคุณ https://www.youtube.com/watch?v=0kvhG0n__k8 ✍️ความเป็นกรดและด่างในร่างกาย EP1 : ร่างงกายเราเป็นกรดได้อย่างไร และตอนท้ายสรุปด้วย 5 วิธีง่ายๆ ทำร่างกายให้เป็นด่างด้วยตัวคุณเอง https://youtu.be/mEw95s-2oRo?si=-7D8OVrKCKL2S-c4 EP2 : การตรวจความเป็น กรด และด่าง https://youtu.be/hk1WrDffDPc?si=lHUsiXRR5huganWt ✍️วิธีตรวจความเป็นกรด-ด่างของร่างกายอย่างง่ายๆและเร็วที่สุด https://www.youtube.com/watch?v=MqQZ3807Fb4 ✍️คุณเคยสังเกตตัวเองมั้ยคะว่าคุณหายใจอย่างไร และมันสำคัญมากขนาดไหน ถ้าคุณหายใจผิดวิธีเป็นเวลานานๆ อาจทำให้คุณป่วยเป็นโรคได้หลายโรคค่ะ วิดีโอนี้เป็นการแนะนำวิธีปฏิบัติการหายใจให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยอ้างอิงจากหนังสือ “BREATH” เขียนโดย James Nestor https://youtu.be/wg01GqrPAsI?si=VyacPESRGh3f-z3S ✍️สังคมใหม่ไม่ใช้เงิน ตลาดนัดออนไลน์ให้แลกเปลี่ยนสิ่งของโดยไม่ใช้เงิน https://youtu.be/iyXat83u7lA?si=ayC45Nu98XYKlHgc https://m.facebook.com/groups/1076808563215591/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/1076808563215591/?ref=share&exp=93fa ✍️สาเหตุสำคัญที่สุดที่ทำให้เราป่วยที่หมอไม่บอกคุณ https://www.youtube.com/watch?v=WKC2OxtnjVw ✍️ความเข้าใจผิดเรื่องเมลาโทนิน โรคนอนไม่หลับ เครียด โรคมะเร็งต้องฟัง https://www.youtube.com/watch?v=-6damJnUPk8&t=2224s ✍️3 สิ่งสำคัญในการรักษาตัวเอง Q&A ตอบคำถามเรื่องมะเร็ง https://www.youtube.com/watch?v=4omOwLb8X4c&t=39s ✍️อย่ารอให้ตับพัง 4 วิธีบำรุงตับ สรุปจากหนังสือ 4 เล่ม https://www.youtube.com/watch?v=qYPxLsQg6wM ✍️Vitamin-C ทานเท่าไหร่จะให้โทษ เจาะลึกเรื่องวิตามินซี https://www.youtube.com/watch?v=Fw7Mjo9HDBI ✍️วิตามินที่ควรพกไปทานช่วงเดินทาง https://www.youtube.com/live/Robzgp_IbPM?si=xk6hdNAQ-YMqB_x- ✍️วิธีแก้ หาน้ำผักดื่มไม่ได้ในช่วงเดินทาง https://www.youtube.com/watch?v=zxAq1Wsapn8 ✍️10 วิธีป้องกันไข้หวัด https://www.youtube.com/watch?v=Tn0fVD1AEFA&t=2233s ✍️Blue Zones 8เคล็ดลับของคนที่มีอายุยืนที่สุดในโลก https://www.youtube.com/watch?v=cpxXfxohaZQ ✍️รายการ On the way With Chom EP.11 คุณชมพู่ อารยา สัมภาษณ์ โค้ชนาตาลี ผู้เชี่ยวชาญด้านการดีท็อกซ์ต้านมะเร็ง มาคุยเกี่ยวกับการดีท็อกซ์ร่างกาย https://www.facebook.com/watch/?v=884245786743330 https://youtu.be/19y5ZYGuKtA ✍️คำถามเกี่ยวกับมะเร็ง ตอบโดย พญ.ณัฐณิชา Nanovida EP1 : การรักษามะเร็งทางเลือกใหม่ https://youtu.be/xLqEVY2YGak?si=ubuB14AdLQea1RT3 EP2 : ใช้สมุนไพรและดื่มน้ำผักช่วงรับคีโมได้หรือไม่ https://youtu.be/9SJzxNwYaGU?si=FqYgHWb3FFvIQC1D ✍️ตุลาต้านภัยมะเร็งเต้านม โค้ชนาตาลีแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเองที่คุณนำไปใช้ได้ https://www.youtube.com/watch?v=3BWfR3FZxO0 ✍️คุณคิดว่าอะไรสำคัญที่สุดในการช่วยพิชิตมะเs็ง? https://www.youtube.com/watch?v=TlzxFlBXXJU ✍️10 อย่างที่คนชนะมะเร็งมีเหมือนๆกัน https://www.youtube.com/watch?v=-4FmE1djNks ✍️สุดยอดวิธีบำบัดมะเร็งที่อินเดียจากหมอ 5 ท่าน https://www.youtube.com/watch?v=7uoixBh_Dy0 ✍️คุณเป็นมะเร็งได้อย่างไร Q&A เปิดใจคุยกัน https://www.youtube.com/watch?v=8BDuvowAGDw ✍️4 วิธีบำบัดมะเร็งที่สิงคโปร์ https://www.youtube.com/watch?v=yBFvfuOMuLE ✍️ทำไมบางคนถึงพ่ายแพ้มะเร็ง แล้วทำอย่างไรถึงจะพิชิตมะเร็งได้ https://www.youtube.com/watch?v=byB2opMLL3o ✍️การสัมภาษณ์พญ.ณัฐณิชา การลพ จาก Novavida Integrative Medical Center มาให้ความรู้เรื่องการตรวจหามะเร็ง https://youtu.be/DS_ptQiSR-c?si=vVijM6ntBAoDzTQi ✍️วิธีเสริมภูมิคุ้มกันก่อนรับคีโม https://www.youtube.com/watch?v=aBzPwqAVHnM ✍️4 หลักคิดพิชิตมะเs็งกับโค้ชอลิส https://www.youtube.com/watch?v=dUO-cJVI_U8 ✍️วิตามินที่จำเป็นที่สุดในการช่วยพิชิตมะเs็ง Ep.1. https://www.youtube.com/watch?v=pZEop-sievI Ep.2. https://youtu.be/i0TPHklSFWE?si=vbKrw1KJD56OO4i- ✍️7 ขั้นตอนช่วยพิชิตมะเs็งเต้านม กับ 5 วิตามินอาหารเสริมจู่โจมเซลล์มะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=Ed3lZR0kGUI ✍️ESTROGEN ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำให้เราเป็นมะเs็งมาจากไหน https://www.youtube.com/watch?v=kNqiJHx7NSk ✍️3 สิ่งที่คนพิชิตมะเs็งมีเหมือนๆกัน https://www.youtube.com/watch?v=k3G9SuRVvuQ ✍️วิธีสร้างกำลังใจในช่วงบำบัดมะเs็ง -เคสมะเs็งรังไข่ระยะ 3 Ep.1. https://youtu.be/8IHWylOo7GI?si=1W6DzWFSsUVd5ev3 Ep.2. https://www.youtube.com/watch?v=X_cjOtjdho4 ✍️ผลข้างเคียงของยาคีโม 5FU (Fluorouracil) ที่เราต้องรู้ก่อนรับยา https://www.youtube.com/watch?v=2usnlZo_lvM ✍️Greg Anderson พิชิตมะเs็งปอด ไม่ใช้ยาคี... https://www.youtube.com/watch?v=bXAF28lQtAg ✍️สิ่งสำคัญที่สุดในการบำบัดมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=h_RiaBE8Ci0 ✍️อย่ารับคีโม ถ้าไม่รู้ 7 ข้อนี้ https://www.youtube.com/watch?v=tcAjLMBx6wI ✍️5 เหตุผลที่คนไม่หายจากมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=BijPFppeo5g ✍️2เหตุผลที่มะเs็งกลับมาอีก คนส่วนใหญ่ไม่รู้เรื่องนี้ https://www.youtube.com/watch?v=gyYqywA37Pw ✍️กฎ80/20 กฎที่สำคัญที่สุดในการช่วยพิชิตมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=Eh_vn66hly8 ✍️ไฮไลท์สัมภาษณ์และลูกศิษย์ที่พิชิตมะเs็งของปี 2019 https://www.youtube.com/watch?v=DJtn3A35so4 ✍️LIVEสดกับโค้ชแบงค์: 48ของใช้ก่อมะเs็งรอบบ้านคุณ https://www.youtube.com/watch?v=-6ut77f-AHw ✍️เพิ่งรู้ว่าเป็นมะเs็งต้องเริ่มที่ 5 ข้อนี้ https://www.youtube.com/watch?v=tWShP19jeUE ✍️มะเs็งระยะสุดท้ายต้องรู้เรื่องนี้! https://www.youtube.com/watch?v=gtzAMhplupA ✍️ผลข้างเคียงของยาคีโม - เป็นมะเs็งต้องรู้ ต้องดู https://www.youtube.com/watch?v=RHEY3BZZ-fI ✍️เจอแล้ว วิธีช่วยพิชิตมะเs็งที่ดีที่สุด https://www.youtube.com/watch?v=vLH6OnrhE6w ✍️มะเs็งไม่หายถ้าไม่เลิก2อย่างนี้ https://www.youtube.com/watch?v=Ak32KSrb3tM&t=51s ✍️2 สิ่งคุณต้องทำถ้าไม่อยากเป็นมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=lsVoEZLte-A ✍️วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=E5FzCkXoWSU ✍️ออกกำลังกายได้สำเร็จ ต้องมี 1 สิ่งนี้ https://www.youtube.com/watch?v=tBOlpDfLCNk ✍️สาเหตุแท้จริงของโรคมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=4aWwMMjzVmQ ✍️3ขั้นตอนป้องกันมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=bgAzowehanA ✍️วิธีเปลี่ยนโรคร้าย ให้กลายเป็นความแข็งแกร่ง EP1. https://www.youtube.com/watch?v=pmwMGavWz6M EP2. https://youtu.be/W9vt5-NINXI?si=P6HGqBiCryeQfJcC ✍️รายละเอียดคอร์สพิชิตมะเs็งด้วยธรรมชาติ https://www.youtube.com/watch?v=oz0hJXTOecg ✍️มะเs็งต่อมไทมัสระยะสุดท้าย ต้องดูเรื่องเหลือเชื่อของคุณพิมพ์ https://www.youtube.com/watch?v=75qroESAK8M ✍️คุณมดแดงพิชิตมะเs็งเต้านมมา 10 ปี บำบัดมะเs็งแบบผสมผสาน https://www.youtube.com/watch?v=W1dhZjKb040 ✍️หญิงไทยในฝรั่งเศสเอาชนะมะเs็งเต้านมโดยไม่ใช้ยาคี... https://www.youtube.com/watch?v=plLnJMBe2qg ✍️เรื่องเหลือเชื่อ NDE ตายแล้วฟื้นขึ้นมา แล้วพิชิตโรคมะเs็งต่อมน้ำเหลืองได้ https://www.youtube.com/watch?v=IHwTNCv694Y ✍️แชร์ประสบการณ์มะเs็งรังไข่ เอาชนะได้จริง https://www.youtube.com/watch?v=9O6egstdF9s ✍️คุณเหรียญพิชิตมะเs็งไทรอยด์โดยไม่ตัด ไม่กลืนแร่ https://www.youtube.com/watch?v=Wo6j2fZnM_E ✍️แชร์เคล็ดลับวิธีชนะมะเs็งเต้านมแพร่กระจายไปกระดูก ตับ ปอด ต่อมน้ำเหลือง https://www.youtube.com/watch?v=Cgp4dFYnnf4 ✍️คุณเพชรพิชิตโรคมะเs็งไทรอยด์ได้ เธอทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน https://www.youtube.com/watch?v=7vPGGVqXRx8 ✍️แผลไหม้จากการฉายแสง แก้ได้ด้วยครีมมะกอกสกัด มะเs็งเต้านมต้องดู https://www.youtube.com/watch?v=j5GVb_3Eu14 ✍️ชาวไทยใหญ่ท่านหนึ่งกำจัดโรคหน้าเบี้ยวครึ่งซีก Bell’s palsy ก้อนที่คอและอีกหลายโรคด้วยตัวเอง https://youtu.be/dVsPMkbCu_M?si=guwpxCqiSTBQP-oz ✍️เส้นเลือดในสมองแตกหายเป็นปกติได้เร็วมากด้วยเครื่อง PEMF - ฉีดวัคซีนโควิดมาด้วย https://www.youtube.com/live/yUqA4VHGC8E?si=0-RWY8nXyybj6rUE ✍️ตุลาต้านภัยมะเร็งเต้านม โค้ชนาตาลีแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเองที่คุณนำไปใช้ได้ https://www.youtube.com/watch?v=3BWfR3FZxO0 ✍️คุณคิดว่าอะไรสำคัญที่สุดในการช่วยพิชิตมะเs็ง? https://www.youtube.com/watch?v=TlzxFlBXXJU ✍️10 อย่างที่คนชนะมะเร็งมีเหมือนๆกัน https://www.youtube.com/watch?v=-4FmE1djNks ✍️สุดยอดวิธีบำบัดมะเร็งที่อินเดียจากหมอ 5 ท่าน https://www.youtube.com/watch?v=7uoixBh_Dy0 ✍️คุณเป็นมะเร็งได้อย่างไร Q&A เปิดใจคุยกัน https://www.youtube.com/watch?v=8BDuvowAGDw ✍️4 วิธีบำบัดมะเร็งที่สิงคโปร์ https://www.youtube.com/watch?v=yBFvfuOMuLE ✍️ทำไมบางคนถึงพ่ายแพ้มะเร็ง แล้วทำอย่างไรถึงจะพิชิตมะเร็งได้ https://www.youtube.com/watch?v=byB2opMLL3o ✍️การสัมภาษณ์พญ.ณัฐณิชา การลพ จาก Novavida Integrative Medical Center มาให้ความรู้เรื่องการตรวจหามะเร็ง https://youtu.be/DS_ptQiSR-c?si=vVijM6ntBAoDzTQi ✍️วิธีเสริมภูมิคุ้มกันก่อนรับคีโม https://www.youtube.com/watch?v=aBzPwqAVHnM ✍️4 หลักคิดพิชิตมะเs็งกับโค้ชอลิส https://www.youtube.com/watch?v=dUO-cJVI_U8 ✍️วิตามินที่จำเป็นที่สุดในการช่วยพิชิตมะเs็ง Ep.1. https://www.youtube.com/watch?v=pZEop-sievI Ep.2. https://youtu.be/i0TPHklSFWE?si=vbKrw1KJD56OO4i- ✍️7 ขั้นตอนช่วยพิชิตมะเs็งเต้านม กับ 5 วิตามินอาหารเสริมจู่โจมเซลล์มะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=Ed3lZR0kGUI ✍️ESTROGEN ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำให้เราเป็นมะเs็งมาจากไหน https://www.youtube.com/watch?v=kNqiJHx7NSk ✍️3 สิ่งที่คนพิชิตมะเs็งมีเหมือนๆกัน https://www.youtube.com/watch?v=k3G9SuRVvuQ ✍️วิธีสร้างกำลังใจในช่วงบำบัดมะเs็ง -เคสมะเs็งรังไข่ระยะ 3 Ep.1. https://youtu.be/8IHWylOo7GI?si=1W6DzWFSsUVd5ev3 Ep.2. https://www.youtube.com/watch?v=X_cjOtjdho4 ✍️ผลข้างเคียงของยาคีโม 5FU (Fluorouracil) ที่เราต้องรู้ก่อนรับยา https://www.youtube.com/watch?v=2usnlZo_lvM ✍️Greg Anderson พิชิตมะเs็งปอด ไม่ใช้ยาคี... https://www.youtube.com/watch?v=bXAF28lQtAg ✍️สิ่งสำคัญที่สุดในการบำบัดมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=h_RiaBE8Ci0 ✍️อย่ารับคีโม ถ้าไม่รู้ 7 ข้อนี้ https://www.youtube.com/watch?v=tcAjLMBx6wI ✍️5 เหตุผลที่คนไม่หายจากมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=BijPFppeo5g ✍️2เหตุผลที่มะเs็งกลับมาอีก คนส่วนใหญ่ไม่รู้เรื่องนี้ https://www.youtube.com/watch?v=gyYqywA37Pw ✍️กฎ80/20 กฎที่สำคัญที่สุดในการช่วยพิชิตมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=Eh_vn66hly8 ✍️ไฮไลท์สัมภาษณ์และลูกศิษย์ที่พิชิตมะเs็งของปี 2019 https://www.youtube.com/watch?v=DJtn3A35so4 ✍️LIVEสดกับโค้ชแบงค์: 48ของใช้ก่อมะเs็งรอบบ้านคุณ https://www.youtube.com/watch?v=-6ut77f-AHw ✍️เพิ่งรู้ว่าเป็นมะเs็งต้องเริ่มที่ 5 ข้อนี้ https://www.youtube.com/watch?v=tWShP19jeUE ✍️มะเs็งระยะสุดท้ายต้องรู้เรื่องนี้! https://www.youtube.com/watch?v=gtzAMhplupA ✍️ผลข้างเคียงของยาคีโม - เป็นมะเs็งต้องรู้ ต้องดู https://www.youtube.com/watch?v=RHEY3BZZ-fI ✍️เจอแล้ว วิธีช่วยพิชิตมะเs็งที่ดีที่สุด https://www.youtube.com/watch?v=vLH6OnrhE6w ✍️มะเs็งไม่หายถ้าไม่เลิก2อย่างนี้ https://www.youtube.com/watch?v=Ak32KSrb3tM&t=51s ✍️2 สิ่งคุณต้องทำถ้าไม่อยากเป็นมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=lsVoEZLte-A ✍️วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=E5FzCkXoWSU ✍️ออกกำลังกายได้สำเร็จ ต้องมี 1 สิ่งนี้ https://www.youtube.com/watch?v=tBOlpDfLCNk ✍️สาเหตุแท้จริงของโรคมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=4aWwMMjzVmQ ✍️3ขั้นตอนป้องกันมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=bgAzowehanA ✍️วิธีเปลี่ยนโรคร้าย ให้กลายเป็นความแข็งแกร่ง EP1. https://www.youtube.com/watch?v=pmwMGavWz6M EP2. https://youtu.be/W9vt5-NINXI?si=P6HGqBiCryeQfJcC ✍️รายละเอียดคอร์สพิชิตมะเs็งด้วยธรรมชาติ https://www.youtube.com/watch?v=oz0hJXTOecg ✍️มะเs็งต่อมไทมัสระยะสุดท้าย ต้องดูเรื่องเหลือเชื่อของคุณพิมพ์ https://www.youtube.com/watch?v=75qroESAK8M ✍️คุณมดแดงพิชิตมะเs็งเต้านมมา 10 ปี บำบัดมะเs็งแบบผสมผสาน https://www.youtube.com/watch?v=W1dhZjKb040 ✍️หญิงไทยในฝรั่งเศสเอาชนะมะเs็งเต้านมโดยไม่ใช้ยาคี... https://www.youtube.com/watch?v=plLnJMBe2qg ✍️เรื่องเหลือเชื่อ NDE ตายแล้วฟื้นขึ้นมา แล้วพิชิตโรคมะเs็งต่อมน้ำเหลืองได้ https://www.youtube.com/watch?v=IHwTNCv694Y ✍️แชร์ประสบการณ์มะเs็งรังไข่ เอาชนะได้จริง https://www.youtube.com/watch?v=9O6egstdF9s ✍️คุณเหรียญพิชิตมะเs็งไทรอยด์โดยไม่ตัด ไม่กลืนแร่ https://www.youtube.com/watch?v=Wo6j2fZnM_E ✍️แชร์เคล็ดลับวิธีชนะมะเs็งเต้านมแพร่กระจายไปกระดูก ตับ ปอด ต่อมน้ำเหลือง https://www.youtube.com/watch?v=Cgp4dFYnnf4 ✍️คุณเพชรพิชิตโรคมะเs็งไทรอยด์ได้ เธอทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน https://www.youtube.com/watch?v=7vPGGVqXRx8 ✍️แผลไหม้จากการฉายแสง แก้ได้ด้วยครีมมะกอกสกัด มะเs็งเต้านมต้องดู https://www.youtube.com/watch?v=j5GVb_3Eu14 ✍️ชาวไทยใหญ่ท่านหนึ่งกำจัดโรคหน้าเบี้ยวครึ่งซีก Bell’s palsy ก้อนที่คอและอีกหลายโรคด้วยตัวเอง https://youtu.be/dVsPMkbCu_M?si=guwpxCqiSTBQP-oz ✍️เส้นเลือดในสมองแตกหายเป็นปกติได้เร็วมากด้วยเครื่อง PEMF - ฉีดวัคซีนโควิดมาด้วย https://www.youtube.com/live/yUqA4VHGC8E?si=0-RWY8nXyybj6rUE ✍️ตุลาต้านภัยมะเร็งเต้านม โค้ชนาตาลีแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเองที่คุณนำไปใช้ได้ https://www.youtube.com/watch?v=3BWfR3FZxO0 ✍️คุณคิดว่าอะไรสำคัญที่สุดในการช่วยพิชิตมะเs็ง? https://www.youtube.com/watch?v=TlzxFlBXXJU ✍️10 อย่างที่คนชนะมะเร็งมีเหมือนๆกัน https://www.youtube.com/watch?v=-4FmE1djNks ✍️สุดยอดวิธีบำบัดมะเร็งที่อินเดียจากหมอ 5 ท่าน https://www.youtube.com/watch?v=7uoixBh_Dy0 ✍️คุณเป็นมะเร็งได้อย่างไร Q&A เปิดใจคุยกัน https://www.youtube.com/watch?v=8BDuvowAGDw ✍️4 วิธีบำบัดมะเร็งที่สิงคโปร์ https://www.youtube.com/watch?v=yBFvfuOMuLE ✍️ทำไมบางคนถึงพ่ายแพ้มะเร็ง แล้วทำอย่างไรถึงจะพิชิตมะเร็งได้ https://www.youtube.com/watch?v=byB2opMLL3o ✍️การสัมภาษณ์พญ.ณัฐณิชา การลพ จาก Novavida Integrative Medical Center มาให้ความรู้เรื่องการตรวจหามะเร็ง https://youtu.be/DS_ptQiSR-c?si=vVijM6ntBAoDzTQi ✍️วิธีเสริมภูมิคุ้มกันก่อนรับคีโม https://www.youtube.com/watch?v=aBzPwqAVHnM ✍️4 หลักคิดพิชิตมะเs็งกับโค้ชอลิส https://www.youtube.com/watch?v=dUO-cJVI_U8 ✍️วิตามินที่จำเป็นที่สุดในการช่วยพิชิตมะเs็ง Ep.1. https://www.youtube.com/watch?v=pZEop-sievI Ep.2. https://youtu.be/i0TPHklSFWE?si=vbKrw1KJD56OO4i- ✍️7 ขั้นตอนช่วยพิชิตมะเs็งเต้านม กับ 5 วิตามินอาหารเสริมจู่โจมเซลล์มะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=Ed3lZR0kGUI ✍️ESTROGEN ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำให้เราเป็นมะเs็งมาจากไหน https://www.youtube.com/watch?v=kNqiJHx7NSk ✍️3 สิ่งที่คนพิชิตมะเs็งมีเหมือนๆกัน https://www.youtube.com/watch?v=k3G9SuRVvuQ ✍️วิธีสร้างกำลังใจในช่วงบำบัดมะเs็ง -เคสมะเs็งรังไข่ระยะ 3 Ep.1. https://youtu.be/8IHWylOo7GI?si=1W6DzWFSsUVd5ev3 Ep.2. https://www.youtube.com/watch?v=X_cjOtjdho4 ✍️ผลข้างเคียงของยาคีโม 5FU (Fluorouracil) ที่เราต้องรู้ก่อนรับยา https://www.youtube.com/watch?v=2usnlZo_lvM ✍️Greg Anderson พิชิตมะเs็งปอด ไม่ใช้ยาคี... https://www.youtube.com/watch?v=bXAF28lQtAg ✍️สิ่งสำคัญที่สุดในการบำบัดมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=h_RiaBE8Ci0 ✍️อย่ารับคีโม ถ้าไม่รู้ 7 ข้อนี้ https://www.youtube.com/watch?v=tcAjLMBx6wI ✍️5 เหตุผลที่คนไม่หายจากมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=BijPFppeo5g ✍️2เหตุผลที่มะเs็งกลับมาอีก คนส่วนใหญ่ไม่รู้เรื่องนี้ https://www.youtube.com/watch?v=gyYqywA37Pw ✍️กฎ80/20 กฎที่สำคัญที่สุดในการช่วยพิชิตมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=Eh_vn66hly8 ✍️ไฮไลท์สัมภาษณ์และลูกศิษย์ที่พิชิตมะเs็งของปี 2019 https://www.youtube.com/watch?v=DJtn3A35so4 ✍️LIVEสดกับโค้ชแบงค์: 48ของใช้ก่อมะเs็งรอบบ้านคุณ https://www.youtube.com/watch?v=-6ut77f-AHw ✍️เพิ่งรู้ว่าเป็นมะเs็งต้องเริ่มที่ 5 ข้อนี้ https://www.youtube.com/watch?v=tWShP19jeUE ✍️มะเs็งระยะสุดท้ายต้องรู้เรื่องนี้! https://www.youtube.com/watch?v=gtzAMhplupA ✍️ผลข้างเคียงของยาคีโม - เป็นมะเs็งต้องรู้ ต้องดู https://www.youtube.com/watch?v=RHEY3BZZ-fI ✍️เจอแล้ว วิธีช่วยพิชิตมะเs็งที่ดีที่สุด https://www.youtube.com/watch?v=vLH6OnrhE6w ✍️มะเs็งไม่หายถ้าไม่เลิก2อย่างนี้ https://www.youtube.com/watch?v=Ak32KSrb3tM&t=51s ✍️2 สิ่งคุณต้องทำถ้าไม่อยากเป็นมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=lsVoEZLte-A ✍️วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=E5FzCkXoWSU ✍️ออกกำลังกายได้สำเร็จ ต้องมี 1 สิ่งนี้ https://www.youtube.com/watch?v=tBOlpDfLCNk ✍️สาเหตุแท้จริงของโรคมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=4aWwMMjzVmQ ✍️3ขั้นตอนป้องกันมะเs็ง https://www.youtube.com/watch?v=bgAzowehanA ✍️วิธีเปลี่ยนโรคร้าย ให้กลายเป็นความแข็งแกร่ง EP1. https://www.youtube.com/watch?v=pmwMGavWz6M EP2. https://youtu.be/W9vt5-NINXI?si=P6HGqBiCryeQfJcC ✍️รายละเอียดคอร์สพิชิตมะเs็งด้วยธรรมชาติ https://www.youtube.com/watch?v=oz0hJXTOecg ✍️Agenda แอบแฝงของอาหารนวัตกรรมใหม่ โค๊ชนาตาลีกับแขกรับเชิญ คุณอดิเทพ จาวลาห์ 1ธ.ค.2566 https://m.facebook.com/events/877364410551321?mibextid=Nif5oz ✍️TOP 10 อาหารและสมุนไพรดีท็อกซ์ตับได้ดีที่สุด https://www.youtube.com/live/hz7zS8dvlUo?si=dt7c3XsJtU2f_PAt ✍️ช่องทางความรู้จากโค๊ชนาตาลี https://www.facebook.com/Natalie.Proenca https://www.facebook.com/loveandlightawakening/ https://www.youtube.com/@HealthCoachNatalie https://www.youtube.com/@awakenwithnatalie https://healthcoachnatalie.podia.com https://liff.line.me/1572442362-jGxDDGRp/@nataliehealthshop *** ✍️ช่องเทเลแกรม ป้องกันรักษาโรค ทางสายกลาง (ยาแผนปัจจุบันและการกรอกเลือด) https://t.me/MiddlewayResistance การลดและล้างพิษจาก product https://t.me/MiddlewayResistance/813 https://t.me/roong_channel/372 ✍️ช่องเทเลแกรม ป้องกันรักษาโรค ทางสายกลาง (ยาแผนปัจจุบันและการกรอกเลือด) https://t.me/MiddlewayResistance การลดและล้างพิษจาก product https://t.me/MiddlewayResistance/813 https://t.me/roong_channel/372 ✍️แนะนำเพิ่มเติมห้องนี้ครับ เกี่ยวกับการรักษาโรคทั้งหลาย แนวทางเลือก อยากรู้ข้อมูลอะไร เช่น CDS, MMS, DMSO, Colloidal silver ลอง search หาดูได้เลยครับ ข้อมูลดีๆ เยอะมาก https://t.me/naturalhealthknowledge ✍️แหล่งเรียนรู้ คลอรีนไดออกไซด์โซลูชั่น (cds) สำหรับคนไทย 1. เทเลแกรม “CDS คลอรีนไดออกไซด์โซลูชั่น” https://t.me/CDS4UData 2. เทเลแกรม “CDS ทำเองได้ ใช้เองเป็น” https://t.me/CDS_School 3. ข้อมูลโดย คุณอดิเทพ จาวลาห์ (บางลิงค์รอการปรับปรุงนะครับ) https://cds.rookon.com https://linktr.ee/chawlaadithep ✍️เทเลแกรม "การป้องกันและรักษาโควิด" https://t.me/Covidtreatment_th เวชหนุ่ม

⚕️🚶‍♀️🚶 การเดินรักษาขา ของคุณให้แข็งแรง: บทความที่ต้องอ่าน * * ▪️เมื่อเราแก่ตัวลงเท้าของเราจะต้องแข็งแรงอยู่เสมอ * * ▪️หากไม่ขยับขาเป็นเวลาสองสัปดาห์ ความแข็งแรงของขาจะลดลง 10 ปี * * ▪️หากกล้ามเนื้อขาของเราอ่อนแรง การฟื้นตัวจะใช้เวลานานแม้ว่าเราจะออกกำลังกายฟื้นฟูในภายหลังก็ตาม * * ▪️ดังนั้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเช่นการเดินจึงสำคัญมาก * * ▪️น้ำหนักตัวทั้งหมด/การลงน้ำหนักอยู่ที่ขา * * ▪️เท้าเป็น * เสาหลัก * ในการรับน้ำหนักของร่างกายมนุษย์ * ▪️เป็นที่น่าสนใจว่า 50% ของกระดูกมนุษย์ และกล้ามเนื้อ 50% อยู่ที่ขาทั้งสองข้าง * * ▪️ข้อต่อและกระดูกที่ใหญ่ที่สุดและแข็งแรงที่สุดของร่างกายมนุษย์ก็อยู่ที่ขาด้วย * * ▪️เท้าเป็น * ศูนย์กลางของการเคลื่อนไหวของร่างกาย * * ▪️ขาทั้งสองข้างมีเส้นประสาท 50% ของร่างกายมนุษย์ 50% ของเส้นเลือดและ 50% ของเลือดที่ไหลผ่าน * * ▪️เป็นเครือข่ายการไหลเวียนโลหิตขนาดใหญ่ที่เชื่อมต่อกับร่างกาย * * ▪️เฉพาะเมื่อเท้าแข็งแรงแล้ว * กระแสเลือด * * จะไหลเวียนได้อย่างราบรื่นดังนั้นคนที่มีกล้ามเนื้อขาแข็งแรงจะมี * หัวใจที่แข็งแรงอย่างแน่นอน * * ▪️อายุเริ่มจากเท้าขึ้นไป * * ▪️เมื่อคนเราอายุมากขึ้นความแม่นยำและความเร็วในการส่งคำสั่งระหว่างสมองกับขาจะลดลง _ ไม่เหมือนตอนที่คนเรายังเด็ก * * ▪️การออกกำลังขาไม่มีสายเกินไป แม้อายุ 60 ปีขึ้นไป * * ▪️เพียงแค่ทำให้ขาแข็งแรงขึ้นเท่านั้น ก็สามารถชลอการแก่ได้ * ▪️กรุณาเดิน * อย่างน้อย 30-40 นาที * * ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าขาของคุณได้รับการออกกำลังกายอย่างเพียงพอและเพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อขาของคุณยังคงแข็งแรง * * ▪️โปรดแบ่งปันกับเพื่อนผู้สูงอายุและสมาชิกในครอบครัวของคุณ *

📌#ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานในลักษณะที่ซ้ำ ๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยเฉพาะการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานเกินไป หรือมีท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่น ก้มคอ พิงพนัก พิมพ์คีย์บอร์ดนาน ๆ ส่งผลให้เกิดความตึงของกล้ามเนื้อ และเส้นประสาท โดยเฉพาะที่บริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง และข้อมือ อาการที่พบบ่อย ได้แก่: • ปวดเมื่อยบริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง • ชา ปวดร้าวลงแขนหรือมือ (อาจเกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับ) • ปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อตึง • อ่อนแรงในแขนหรือมือ • อาการนอนไม่หลับจากความไม่สบายตัว สาเหตุหลัก: • นั่งทำงานท่าเดิมนานเกินไป • ท่าทางการนั่งไม่ถูกหลัก (เช่น หลังค่อม คอเอียง) • โต๊ะ เก้าอี้ หรือหน้าจอคอมไม่เหมาะกับสรีระ • ขาดการยืดเหยียด หรือพักระหว่างการทำงาน ✅️ แนวทางการป้องกันและบรรเทา: • ลุกยืดเหยียดทุก 30-60 นาที • ปรับท่านั่งและอุปกรณ์ให้เหมาะสม • ออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรง • การทำกายภาพบำบัดหรือนวดผ่อนคลายเฉพาะจุด หากมีอาการต่อเนื่อง หรือรุนแรง ควรพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อกระดูกและเส้นประสาท.

Oura Ring อัปเดตใหม่ เพิ่มความแม่นยำในการติดตามสุขภาพ Oura ประกาศอัปเดตซอฟต์แวร์ของสมาร์ตริงเพื่อเพิ่มความแม่นยำในการติดตามสุขภาพ โดยมีการปรับปรุง อัลกอริธึมการนับก้าว, การคำนวณแคลอรี และการตรวจจับกิจกรรมอัตโนมัติ รวมถึง การเชื่อมต่อกับแอปสุขภาพของบุคคลที่สาม 🔍 รายละเอียดสำคัญเกี่ยวกับการอัปเดต Oura Ring ✅ อัลกอริธึมการนับก้าวได้รับการปรับปรุงให้แม่นยำขึ้น - เปลี่ยนจากการประมาณค่า เป็นการทำงานแบบเครื่องนับก้าว (Pedometer) โดยตรง ✅ การคำนวณแคลอรีแอคทีฟได้รับการปรับปรุง - ใช้ อัตราการเต้นของหัวใจเพื่อวัดความเข้มข้นของกิจกรรม ✅ ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจจาก Google Health Connect และ Apple HealthKit จะถูกนำมาใช้ในการวิเคราะห์กิจกรรม - ช่วยให้ การติดตามสุขภาพมีความแม่นยำมากขึ้น ✅ ระบบตรวจจับกิจกรรมอัตโนมัติทำงานได้ตลอด 24 ชั่วโมง - สามารถ เพิ่มกิจกรรมย้อนหลัง 7 วันได้ด้วยตนเอง ✅ เพิ่มการเชื่อมต่อกับแพลตฟอร์มออกกำลังกาย เช่น CorePower Yoga, The Sculpt Society และ Technogym - ผู้ใช้สามารถ ดูข้อมูลจาก Oura Ring ในแอปของแพลตฟอร์มเหล่านี้ได้โดยตรง https://www.techradar.com/health-fitness/the-oura-ring-has-just-been-updated-and-it-could-be-an-even-smarter-way-to-track-your-health

การค้นพบโรคเบาหวานชนิดที่ 5: โรคที่การกินน้อยไม่ได้ช่วย ที่ประชุม World Diabetes Congress 2025 ของ International Diabetes Federation (IDF) ได้ประกาศให้ โรคเบาหวานชนิดที่ 5 (Type 5 Diabetes) เป็นโรคที่ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการ ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับ ภาวะขาดสารอาหาร และแตกต่างจากเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกิน 🔍 ความแตกต่างระหว่างโรคเบาหวานชนิดที่ 5 และชนิดที่ 2 ✅ สาเหตุของโรค - เบาหวานชนิดที่ 5 เกิดจาก ภาวะขาดสารอาหารในวัยเด็ก ทำให้ตับอ่อนพัฒนาไม่สมบูรณ์ ส่งผลให้ร่างกายขาดอินซูลินอย่างรุนแรง - เบาหวานชนิดที่ 2 เกิดจาก พฤติกรรมการกินและไลฟ์สไตล์ที่ไม่ดี เช่น การบริโภคน้ำตาลสูงและขาดการออกกำลังกาย ทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ✅ กลไกของโรค - เบาหวานชนิดที่ 5 เป็น ภาวะขาดอินซูลิน (Severe Insulin-Deficient Diabetes - SIDD) แต่ไม่ดื้อต่ออินซูลิน - เบาหวานชนิดที่ 2 เป็น ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ร่างกายต้องผลิตอินซูลินมากขึ้นเพื่อควบคุมระดับน้ำตาล ✅ กลุ่มผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบ - เบาหวานชนิดที่ 5 พบมากใน ประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง เช่น เอเชียและแอฟริกา - เบาหวานชนิดที่ 2 พบมากใน ประเทศที่พัฒนาแล้ว โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีภาวะน้ำหนักเกิน ✅ แนวทางการรักษา - เบาหวานชนิดที่ 5 สามารถรักษาได้ด้วย ยารับประทาน และไม่จำเป็นต้องฉีดอินซูลินเสมอไป - เบาหวานชนิดที่ 2 มักต้องใช้ การควบคุมอาหาร, การออกกำลังกาย และบางครั้งต้องใช้ยาเพื่อช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน 🔍 รายละเอียดสำคัญเกี่ยวกับโรคเบาหวานชนิดที่ 5 ✅ IDF ตั้งคณะทำงานพิเศษเพื่อกำหนดแนวทางการวินิจฉัยและรักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 5 - นำโดย Dr. Meredith Hawkins จาก Albert Einstein College of Medicine และ Dr. Nihal Thomas จาก Christian Medical College ในอินเดีย ✅ โรคนี้ส่งผลกระทบต่อประชากร 20-25 ล้านคนทั่วโลก โดยเฉพาะในเอเชียและแอฟริกา - มักพบใน ประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง ซึ่งประชากรมีภาวะขาดสารอาหาร ✅ ข้อมูลจาก IDF Diabetes Atlas 2025 ระบุว่า 1 ใน 9 ของผู้ใหญ่ทั่วโลกมีโรคเบาหวาน - คาดว่า ภายในปี 2050 ตัวเลขนี้จะเพิ่มเป็น 1 ใน 8 หรือประมาณ 853 ล้านคน ✅ เบาหวานชนิดที่ 5 เกิดจากภาวะขาดสารอาหารในวัยเด็ก ทำให้ตับอ่อนพัฒนาไม่สมบูรณ์ - ส่งผลให้ เกิดภาวะขาดอินซูลินอย่างรุนแรง (Severe Insulin-Deficient Diabetes - SIDD) ✅ ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 5 ไม่จำเป็นต้องฉีดอินซูลินเสมอไป - สามารถควบคุมโรคด้วยยารับประทาน ซึ่งช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายในประเทศที่มีทรัพยากรจำกัด ‼️ โรคนี้เคยถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ทำให้การรักษาไม่ได้ผล - การรักษาแบบเดิม ที่เน้นลดภาวะดื้อต่ออินซูลินอาจไม่เหมาะสมกับผู้ป่วยกลุ่มนี้ ‼️ การขาดความรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานชนิดที่ 5 อาจทำให้ผู้ป่วยไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม - IDF ต้องผลักดันให้มีการวิจัยและการให้ความรู้แก่บุคลากรทางการแพทย์ https://www.neowin.net/news/type-2-vs-type-5-a-new-diabetes-type-is-official-where-eating-less-does-not-help/

#โคราชจุดประกายความฝัน สอนทักษะวอลเล่ย์บอลเยาวชน สร้างแรงบันดาลใจในการเป็นกีฬา . วันนี้ ( 20 พฤษภาคม 2568 ) ที่โรงเรียนบ้านจอหอ อ.เมือง จ.นครราชสีมา นายชัยวัฒน์ ชื่นโกสุม ผู้ว่าราชการจังหวัดนครราชสีมา เป็นประธานเปิดการอบรมความรู้ขั้นพื้นที่ฐานกีฬาวอลเล่ย์บอล ตามโครงการพัฒนาด้านการท่องเที่ยวและบริการ ส่งเสริมและพัฒนากีฬาวอลเล่ย์บอลจังหวัดนครราชสีมาสู่ความเป็นเลิศ จัดขึ้นโดยสำนักงานท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดนครราชสีมาร่วมกับสโมสรกีฬาวอลเลย์บอลจังหวัดนครราชสีมาคิวมินซีวีซี เพื่อเป็นการส่งเสริมให้เห็นถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย รู้จักใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ห่างไกลยาเสพติด และรู้จักการเล่นกีฬาเป็นกลุ่มเป็นทีมรวมทั้งสร้างแรงบันดาลใจให้กับเยาวชนในการเล่นกีฬาวอลเล่ย์บอล ซึ่งภายในกิจกรรมได้มีนักเรียนจากโรงเรียนบ้านจอหอร่วมกิจกรรมกว่า 200 คน โดยได้มีนักกีฬาสโมสรวอลเล่ย์บอลจังหวัดนครราชสีมา คิมมินซีวีซี ทั้งทีมชายและทีมหญิง มาร่วมสอนทักษะขั้นพื้นฐานในการเล่นกีฬาวอลเล่ย์บอล ตลอดจนการจัดอบรมความรู้วิธีและเทคนิคให้กับนักเรียนพร้อมกันนี้ยังได้มีการมอบเงินสนับสนุนด้านการกีฬาและอุปกรณ์กีฬาวอลเล่ย์บอลให้กับโรงเรียนบ้านจอหอ อีกด้วย

โปรตีนพืช Wellmed Plant-Based Protein จากแบรนด์ Medis เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือวีแกน ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติและส่วนผสมที่น่าสนใจดังนี้: --- ✅ คุณสมบัติเด่นของ Wellmed Plant-Based Protein โปรตีนจากพืช 100%: ประกอบด้วยโปรตีนจากพืชหลากหลายชนิด เช่น ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง ข้าวกล้อง และฟักทอง ซึ่งให้กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ผักและผลไม้ 13 ชนิด: อุดมด้วยไฟโตนิวเทรียนท์จากผักและผลไม้หลากสี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบในร่างกาย แคลเซียมจากสาหร่ายทะเล 1,000 มก.: ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ไม่มีน้ำตาลและคอเลสเตอรอล: เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำตาลและไขมันในเลือด ใยอาหารสูง: ช่วยในการย่อยอาหารและการขับถ่าย --- 🌿 ส่วนประกอบหลัก โปรตีนจากพืช: ถั่วลันเตา, ถั่วเหลือง, ข้าวกล้อง, ฟักทอง ผักและผลไม้หลากสี: เช่น แครอท, บีทรูท, ผักโขม, บลูเบอร์รี, ส้ม, แอปเปิล แคลเซียมจากสาหร่ายทะเล: ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน --- 💪 ประโยชน์ต่อร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ: โปรตีนจากพืชช่วยในการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะหลังการออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก: ใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: ไฟโตนิวเทรียนท์จากผักและผลไม้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ บำรุงกระดูกและฟัน: แคลเซียมจากสาหร่ายทะเลช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวหรือแลคโตส: เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของนมวัวหรือแลคโตส --- 🛒 ข้อมูลผลิตภัณฑ์ ขนาดบรรจุ: 1 กล่อง มี 7 ซอง (ซองละ 30 กรัม) ราคากล่อง​ละ : 690 บาท วิธีรับประทาน: ชงกับน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มที่ชื่นชอบ วันละ 1-2 ซอง ตามความต้องการของร่างกาย

โคราชตื่นตัว! จัดกิจกรรม “THE MALL KORAT FIT FUN FEST PRESENTED BY FITNESS FIRST” รวมพลคนชอบออกกำลังกายตอบรับกระแส Wellness ชวนคนรักสุขภาพมาชาแลนจ์ความสตรอง ชิงเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 20,000 บาท ​เดอะมอลล์โคราช ร่วมมือกับพันธมิตรด้านสุขภาพ ฟิตเนสเฟิร์ส ,ดีแคทลอน และ โรงภาพยนตร์โคราชซีนีเพล็กซ์ จัดกิจกรรม “THE MALL KORAT FIT FUN FEST PRESENTED BY FITNESS FIRST” รวมพลคนชอบออกกำลังกายตอบรับกระแส Wellness ชวนคนรักสุขภาพมาชาแลนจ์ความสตรอง ชิงเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 20,000 บาท ระหว่างวันที่ 17-18 พ.ค.2568 ที่ วาไรตี้ฮอลล์ ชั้น 3 เดอะมอลล์โคราช จากกระแสของการรักสุขภาพ ทำให้ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพรอบด้าน โดยเฉพาะการมีสุขภาพเชิงเวลเนส (wellness) คือ การหากิจกรรมทางเลือกและรูปแบบการใช้ชีวิต (lifestyles) ที่ส่งเสริมสุขภาพองค์รวม ครอบคลุมทั้งร่างกายและจิตใจ โดยมุ่งเน้นที่การป้องกันก่อนการเกิดโรค และปรับการใช้ชีวิตด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่ในการดูแลสุขภาพควบคู่กันไป เพื่อนำไปสู่ผลลัพธ์ของการมีสุขภาพองค์รวมและความเป็นอยู่ที่ดี เพราะ wellness ไม่ใช่แค่เรื่องการมีสุขภาพที่ดี แต่ยังมีอีกหลายมิติทั้งในด้านของกายภาพ จิตใจ การเข้าสังคม รวมถึงพัฒนาการด้านสติปัญญา ​เดอะมอลล์โคราชและพันธมิตรจึงเล็งเห็นความสำคัญของการดูแลสุขภาพแบบ wellness ที่มุ่งเน้นไปที่การป้องกันมากกว่าการรักษาสุขภาวะทางอารมณ์ สุขภาวะทางกาย สุขภาวะทางสังคมสุขภาวะทางสติปัญญา จึงจัดกิจกรรมนี้ขึ้น เพื่อรวมพลคนรักสุขภาพมาชาแลนจ์ความสตรอง และสิ่งสำคัญผู้เข้าร่วมจะได้ความสุขจากการชนะใจตัวเอง ได้ทำตามเป้าหมายที่วางเอาไว้ จะรู้สึกเติมเต็มจากได้เจอเพื่อนสายสุขภาพถือเป็นคอมมูนิตี้ ที่ให้ผู้คนเหล่านี้ได้มาทำกิจกรรม ออกกำลังกาย และชาเลนจ์ร่วมกันถือเป็นจุดเริ่มต้นของความสุข และสุขภาพดีที่ได้พาตัวเองออกจากความเครียดจากการทำงานหรือการใช้ชีวิต ตามแนวคิดการมีสุขภาพเชิงเวลเนส (wellness) และจากข้อมูลสถิติในประเทศไทยพบว่า 77% ของการเสียชีวิตด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ขาดการออกกำลังกาย ความเครียด นอนหลับไม่เพียงพอ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ ดังนั้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เช่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสมไม่ว่าจะเป็นการกิน ออกกำลังกาย และรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน จึงกล่าวได้ว่าการดูแลสุขภาพในเชิง wellness สามารถช่วยป้องกันโรคได้ และในบางกรณี สามารถหยุดอาการเรื้อรังของโรคไม่ติดต่อบางชนิดได้ด้วยเช่นกัน กิจกรรมนี้เปิดให้ประชาชนทั่วไปที่รักสุขภาพ ร่วมเข้าชาเลนจ์ ฟรี! ซึ่งมีผู้สนใจสมัครเข้าร่วมกิจกรรมทั้ง 2 วัน กว่า 600 คน โดยกิจกรรมต่างๆ จะมีโค้ชจากฟิตเนสเฟิร์สเป็นไกด์ทางสุขภาพ กับกิจกรรมแบ่งเป็น 2 วัน ดังนี้ 17 พ.ค.2568 ตั้งแต่เวลา 11.30-16.45 น. มีชาเลนจ์ Aerobic Easy Move, Plank Challenge, Body Combat,Boarding Jump Challenge, Yoga Balance 18 พ.ค.2568 ตั้งแต่เวลา 11.30-16.45 น. มีชาเลนจ์ Zumba Party, Push Up Challenge,HIIT X Hyrofit, Agility Challenge, BodyJam ผู้เข้าร่วม Challenge ใน Group Class ที่ผ่านกติการับ Cash Coupon มูลค่า 500.- จำนวน 4 รางวัล/รอบกิจกรรมๆ วันละ 5 รอบ (เงื่อนไข Cash Coupon แทนเงินสด ใช้เฉพาะสาขาเดอะมอลล์โคราช เท่านั้น สามารถใช้แทนเงินสดมูลค่า 500 บาท เมื่อ Shop ในศูนย์ฯ ขั้นต่ำ 1,000 บาท / ใบเสร็จ ใช้ได้กับร้านค้าหรือร้านอาหารของศูนย์ฯ ที่ร่วมรับคูปอง ยกเว้น Gourmet, Food Hall หมดอายุวันที่ 30 พ.ค. 2568) สำหรับผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม THE MALL KORAT FIT FUN FEST PRESENTED BY FITNESS จะได้รับสิทธิพิเศษตามเงื่อนไข อาทิ สิทธิพิเศษสำหรับลูกค้า MCARD 1. เมื่อซื้อสินค้าภายในศูนย์การค้า รวมใบเสร็จ 800 บาท ขึ้นไป รับ CASH COUPON มูลค่า 100.- (1 คน/สิทธิ์) จำนวน 100 ใบ/ตลอดการจัดงาน 2. ผู้เข้าร่วม Challenge ใน Group Class ผ่านกติกาที่ตั้งไว้ รับ Cash Coupon มูลค่า 500.- จำนวน 4 รางวัล/รอบกิจกรรมๆ วันละ 5 รอบ DECATHLON ทดสอบความแม่นยำกับการยิงธนู เล่นได้ฟรี และสำหรับผู้ที่ลงทะเบียนสมัครสมาชิกกับ DECATHLON ในงานนี้ จะรับคูปองส่วนลด 300 บาท เมื่อซื้อสินค้าครบ 1,200 บาท, โรงภาพยนตร์โคราชซีนีเพล็กซ์ มอบส่วนลดชมภาพยนตร์ มูลค่า 140 บาท (จำนวนจำกัด) เพียงดาวน์โหลด Application Major ทั้งนี้ ยังมีรางวัล Lucky Draw Membership 1 เดือน จำนวน 2 รางวัล/วัน มอบให้กับผู้โชคดีที่ลงทะเบียนร่วมกิจกรรมฯ (สงวนสิทธิ์เฉพาะผู้ที่ยังไม่เคยเป็นสมาชิกของ FITNESS FIRST มาก่อน) อีกด้วย