หนังยางล้างใจ (2025/095) ปฎิบัตการเปลี่ยนตัวเอง ด้วยหนังยาง(ยางวง) 1 เส้นที่ข้อมือ ในเวลา 21วัน โดยนักเขียนเบสเซลเลอร์ คุณวิสูตร แสงอรุณเลิศ ผู้ที่เคยมีชิวิตช่วงหนึ่งที่มีปัญหารุมเร้า เครียด นอนไม่หลับ และนำหลักการหนังยางล้างใจมาใช้กับตัวเอง จนผ่านพ้นวิกฤติในชีวิตช่วงนั้นมาได้ และต่อมาเขาเปิดโครงการ “เปลี่ยนชีวิตใน 21วัน” เพื่อช่วยเหลือและพัฒนาผู้ที่เข้าร่วมโครงการ ผู้เขียนนำเสนอหลักการเปลี่ยชีวิตใน 21 วันจากงานวิจัยทางจิตวิทยา ของ Dr.Maxwell Maltz ศัลยแพทย์ ในชื่อต้นฉบับที่ว่า 21-Day Habit Theory คุณหมอเป็นหมอศัลยกรรมตกแต่ง คุณหมอได้สังเกตว่าคนเข้าที่ผ่านการผ่าตัดใบหน้าและต้องทำใจรับใบหน้าใหม่ของตนเองที่เปลี่ยนแปลงไป จะสามารถยอมรับใบหน้าใหม่ได้ใน 21วัน คุณหมอยังค้นคว้าต่อไปว่า ตัวเลข 21วัน เป็นตัวเลขที่มนุษย์ใช้ปรับตัวเองให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ในชีวิต หลักการ 21 วันควบคู่กับหนังยางตรงไหน? หนังยางที่สวมข้อมือใช้สวมใส่ตลอดทุก 21วัน ใช้สำหรับการดึงหนังยางดีดแขนตัวเองเมื่อเกิดการ “คิดลบ” ทุกครั้งที่คิดลบให้ดีดหนึ่งครั้ง ดังนั้นในวันแรกๆที่เข้าโครงการนี้ ต้องมีการเจ็บแขนหลายๆครั้ง เพื่อเตือนตัวเองไม่ให้คิดลบ นอกจากนี้บทเรียนภายใน 21 วันที่ผู้เขียนวางแผนให้ผู้อ่านได้อ่าน ตัวเขาสอดแทรกหลักคิด หลักปฎิบัติ หลักการใช้ชีวิต ให้มุ่งคิดดี มีความสุข รักตัวเอง มุ่งมั่นในการวางเป้าหมายในชีวิต และความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ผู้ที่ตกอยู่ในความทุกข์ สามารถเปลี่ยนตัวเองได้ไม่มากก็น้อย ในปฎิบัติการหนังยางล้างใจนี้ #หนังยางล้างใจ #รีวิวหนังสือ