The 30-Day Productivity Plan 30วันเป็นคนใหม่ที่สำเร็จไวขึ้น (2025/032) เนื้อหาที่เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ผู้อ่าน โดยใช้หลักการที่ดีสร้างประสิทธิภาพการทำงานขั้นสูงสุดที่นำเสนอให้อ่านทุกๆวัน วันละบทซึ่งทำให้อ่านแล้วไม่น่าเบื่อ มีทั้งหมด 30บท ไม่ซ้ำกันและค่อยๆเพิ่มความเข้มข้นไปเรื่อย อ่านแล้วได้หลักการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหลายข้อเลยทีเดียว ผู้เขียนเป็นคนที่สนใจเรื่องการใช้เวลาให้เป็นประโยชน์รวมไปถึงการทำงานให้ได้มีประสิทธิภาพ เพื่อจะได้ทำงานได้ทันเวลาและมีเวลาเหลือในการพักผ่อน รวมไปถึงลดความเครียดจากการทำงานได้อีกด้วย หลายๆเรื่องที่ผู้เขียนได้เขียนไว้ อาจจะดูเป็นเรื่องที่รู้กันดีอยู่แล้ว แต่โครงสร้างของแต่ระเรื่อง(แต่ละบท/แต่ละวัน) จะมีการเกริ่นถึงปัญหาในการทำงานให้หัวข้อนั้นๆ และเขียนแจกแจงเป็นข้อๆถึงปัญหาที่เกิดขึ้นจริงหากไม่จัดการ และท้ายบทผู้เขียนได้นำเสนอข้อเสนอแนะให้ผู้อ่านปฎิบัติเป็นข้อๆ เพื่อให้หลุดพ้นปัญหาที่จะเกิดขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ดีขึ้นไป ผู้เขียนแนะนำว่าไม่จำเป็นต้องอ่านเรียงเป็นข้อๆตามหนังสือ แต่สามารถอ่านข้ามไปมาได้ ตามความสนใจและปัญหาที่เกิดขึ้น ยกตัวอย่างหัวข้อ วันที่ 1 เลิกเช็กอีเมลเกินวันละสองครั้ง วันที่ 2 เลิกพยายามเป็นคนสมบูรณ์แบบ วันที่ 6 เลิกตอบทุกคนว่า “ได้” วันที่ 16 หยุดทำอะไรหลายอย่างพร้อมกัน วันที่ 17 เลิกปฎิเสธความรับผิดชอบในสิ่งที่คุณเลือก วันที่ 23 เลิกกังวลว่าใคนรจะคิดอย่างไหรกับคุณ วันที่ 24 เลิกวิ่งตามข่าว เป็นต้น มีบทหนึ่งน่าสนใจมาก ในชื่อบทที่ว่า(วันที่ 21) เลิกทำงานสวนทางกับวงวจรตามธรรมชาติของร่างกาย อธิบายว่า วงจรกาทำงานของร่างการของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นการทำงานตามจังหวะพลังงานของร่างกายที่มีช่วงเวลาพลังงานสูงและพลังงานต่ำเป็นช่วงๆ โดยเลือกงานที่ต้องใช้พลังงานสูงกับช่วงที่พลังงานสูงซึ่งก็จะได้งานที่มีประสิทธิภาพสูง และใช้เวลาทำงานได้อย่างเหมาะสม โดยวงจรตามธรรมชาติของร่างกายมีสองแบบ แบบแรก วงจรเซอร์คาเดียว เป็นวงจรการทำงานของร่างกาย 24 ชั่วโมง วงจรนี้เป็นวงจรกที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติของแสงสว่างและความมืดซึ่งมีผลต่อคลื่นสมอง และทำให้มีผลกับการทำงาน แบบที่สอง วงจรอัลทราเดียน เป็นวงจรย่อยของแต่ละบุคคล ที่จะมีผลต่อการตื่นตัวของร่างกายโดยจะเป็นช่วง 90-120นาที โดยจะเห็นได้ว่าเมื่อทำงาน 90นาทีขึ้นไป สมองจะเริ่มล้าและควรพัก แต่ถ้าหากยังคงทำงานต่อไป งานที่ได้จะไม่มีประสิทธิภาพ และใช้เวลานานขึ้น ดังนั้นการออกแบบการทำงานของแต่ละคนให้เหมาะกับทั้งสองวงจรนั้นสำคัญมาก ผู้เขียนแนะนำให้สังเกตและจดบันทึกกิจกรรมที่ต้องทำเป็นประจำ อย่างน้อย 2สัปดาห์ โดยให้ดูระดับพลังงานและสมาธิ เมื่อสามารถวิเคราะห์ได้แล้วว่าช่วงเวลาไหนมีพลังงานสูงหรือต่ำ ก็ให้เลือกงานให้เหมาะสมกับช่วงเวลานั้นๆ #รีวิวหนังสือ #The30DayProductivityPlan #30วันเป็นคนใหม่ที่สำเร็จไวขึ้น