The Happiness Advantage ความสุขกับความสำเร็จอะไรเกิดก่อน (2025/029)
เนื้อหาเบื้องต้นผู้เขียน เขียนเพื่อพิสูจน์ว่าระหว่างความสุขกับความสำเร็จอะไรเกิดก่อนกัน? ซึ่งมีบทพิสูจน์ได้ง่ายๆคือ ทำไมคนที่ประสบความสำเร็จ ได้เลื่อนขั้นหรือเลื่อนตำแหน่ง พวกเขายังไม่พบความสุข? ดังนั้นตรรกที่ว่าประสบความสำเร็จแล้วจะมีความสุขคงไม่เป็นความจริง แล้วถ้าหากมีคนเราความสุขด้วยการทำงานล่ะ ผู้แต่งพิสูจน์จากงานวิจัยหลากหลายว่ามนุษย์สามารถประสบความสำเร็จได้หลังจากทำงานอย่างมีความสุขเพราะความสุขจะนำให้การงานประสบความสำเร็จเป็นขั้นเป็นตอนไปเรื่อยๆ แต่เนื้อหาภายในไม่ได้พูดถึงแต่เรื่องนี้เป็นเรื่องหลัก เนื้อหลักของหนังสือเล่มนี้คือแนะนำขั้นตอน 7 ขั้นตอนเพื่อให้เกิดความสุขด้วยหลักทางจิตวิทยา
นอกจากเนื้อหาตอนต้นได้พิสูจน์แล้วว่า ถ้ามีความสุขความสำเร็จจะตามมา ผู้เขียนใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดในคณะจิตวิทยา ยาวนานตั้งแต่เข้าเรียนจนทำงานในมหาวิทยาลัยราว 20ปี เขาวิจัย ค้นคว้าในเรื่องความสุข และเปิดคอร์สสอนเรื่องความสุขเป็นครั้งแรกในฮาร์วาร์ด หลังจากน้้นเขาออกจากฮาร์วาร์ดมาเปิดบริษัทที่ปรึกษาและเป็นผู้บรรยายในเรื่องความสุขให้บริษัทใหญ่ของอเมริกา และทั่วโลกมากมาย
หลักการ 7 ข้อของการใช้ความสุขเพื่อประสบความสำเร็จได้แก่
1.กลยุทธ์สุขไว้ก่อน - สมองที่มีแตกความคิดบวกสร้างความสุข จะสามารถพัฒนาประสิทธิภาพในการทำงาน
2.คานและจุดหมุน - เป็นการอาศัยจุดเปลี่ยนชีวิตในการออกจากจุดคุ้นเคย(Comfort Zone) เมื่อมีมุมมองที่เปิดกว้างแล้ว เราต้องหาจุดหมุน จุดหมุนที่ว่าคือการเลือกไปอยู่ในจุดที่ได้เปรียบ ทางด้านความรู้ ประสบการณ์และความสุขที่อยู่กับสิ่งนั้น
3.ปรากฏการณ์เตตริส - ผู้แต่งยกตัวอย่างเรื่องการเล่นเกมซ้ำๆจนทำให้เราเคยชินมองอะไรก็เป็นบล็อกในเกมอยู่บ่อยๆ เช่นเดียวกันกับคนที่อยู่ในสภาพเครียด ผิดหวังหรือหดหู่ ซึ่งมันจะนำไปสู่ความล้มเหลว ในบทนี้จะสอนให้เราฝึกสมองมองชีวิตในแง่มุมอื่นเพื่อเปลี่ยนแปลง
4. การล้มเพื่อความก้าวหน้า - ผู้แต่งสอนให้เรามองเห็นมุมมองเมื่อเราล้มเหลวและแนะนำวิธีคิดเพื่อนำความล้มเหลวไปเป็นความก้าวหน้าของชีวิต
5. วงกลมโซโร - คนเรามักจะอยู่ในวงกลมทำอะไรที่เคยชิน การขยายวงกลมออกมาทีละนิดโดยที่ไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรมากมาย สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้ดีขึ้นได้โดยเปลี่ยนแปลงทีละเล็กน้อยเท่านั้น
6. กฎ 20 วินาที - เวลาเพียง 20 วินาที สามารถทำให้เรา เลือกที่จะทำสิ่งดีๆหรือขัดขวางการทำสิ่งดีๆ (รวมถึงการป้องกันสิ่งที่แย่ๆ) ได้อย่างไม่น่าเชื่อ ผู้แต่งยกตัวอย่างชีวิตตัวเองว่าเขาเคยเล่นกีตาร์สมัยเด็ก เขาอยากใช้เวลากับกีตาร์และเล่นให้เก่งขึ้น เขายึดหลักการ 21วัน (หลักการทางจิตวิทยานี้คือ ถ้าหากใครต้องการทำอะไรให้เป็นนิสัยระยะยาวต้องผ่านการกระทำพฤติกรรมนั้นๆต่อเนื่องให้ได้ 21วัน แล้วหลังจากนั้นพฤติกรรมนี้จะติดเป็นนิสัย) ปรากฎว่าเขาทำได้เพียง 3 วันจาก 21วัน ด้วยความข้องใจเขาจึงวิเคราะห์จนได้ข้อสรุปว่ากีตาร์ของเขาวางเอาไว้ไกลเกินไป และมีความยุ่งยากในการหยิบกีตาร์มาฝึกฝน เขาจึงไปซื้อที่ตั้งกีตาร์และนำมันมาวางไว้กลางห้องนั่งเล่น เขาสนใจมันบ้าง ทำอย่างอื่นบ้าง แต่พอกลับมาดูหลังจากเปลี่ยนที่วางกีตาร์ เขาสามารถเล่นกีตาร์ได้ครบ 21วันติดต่อกัน สรุปได้ว่าอุปสรรคของการเล่นกีตาร์ไม่ได้ครบ 21วันในรอบแรกคือ การเข้าถึงกิจกรรมที่ยากซึ่งเกิดจากการต้องไปหยิบกีตาร์มาเล่น และใช้เวลาหยิบเกินกว่า 20วินาที
7.การลงทุนในความสัมพันธ์ - ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นปัจจัยหลักในการประสบความสำเร็จ โดยมีความสัมประสิทธิ์ความสัมพันธ์ถึง 0.7 (ถ้าเป็นเลข 1.0 ซึ่งเป็นคะแนนเต็ม หมายความว่า ถ้าทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด ผลที่ตามมาจะเป็นแบบนั้น 100%) โดยค่า 0.7 เรียกว่าเป็นสัดส่วนที่สูงมาก นอกจากนี้ความสัมพันธ์ที่ดียังทำให้อายุยืนยาว และสุขภาพแข็งแรงขึ้นด้วย
เรามาทำอะไรที่มีความสุขกันให้มากขึ้นสนใจผลลัพธ์ให้น้อยลง เน้นที่ความสุขกันดีกว่าครับ
#TheHappinessAdvantage #ความสุขกับความสำเร็จอะไรเกิดก่อน #รีวิวหนังสือ
เนื้อหาเบื้องต้นผู้เขียน เขียนเพื่อพิสูจน์ว่าระหว่างความสุขกับความสำเร็จอะไรเกิดก่อนกัน? ซึ่งมีบทพิสูจน์ได้ง่ายๆคือ ทำไมคนที่ประสบความสำเร็จ ได้เลื่อนขั้นหรือเลื่อนตำแหน่ง พวกเขายังไม่พบความสุข? ดังนั้นตรรกที่ว่าประสบความสำเร็จแล้วจะมีความสุขคงไม่เป็นความจริง แล้วถ้าหากมีคนเราความสุขด้วยการทำงานล่ะ ผู้แต่งพิสูจน์จากงานวิจัยหลากหลายว่ามนุษย์สามารถประสบความสำเร็จได้หลังจากทำงานอย่างมีความสุขเพราะความสุขจะนำให้การงานประสบความสำเร็จเป็นขั้นเป็นตอนไปเรื่อยๆ แต่เนื้อหาภายในไม่ได้พูดถึงแต่เรื่องนี้เป็นเรื่องหลัก เนื้อหลักของหนังสือเล่มนี้คือแนะนำขั้นตอน 7 ขั้นตอนเพื่อให้เกิดความสุขด้วยหลักทางจิตวิทยา
นอกจากเนื้อหาตอนต้นได้พิสูจน์แล้วว่า ถ้ามีความสุขความสำเร็จจะตามมา ผู้เขียนใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดในคณะจิตวิทยา ยาวนานตั้งแต่เข้าเรียนจนทำงานในมหาวิทยาลัยราว 20ปี เขาวิจัย ค้นคว้าในเรื่องความสุข และเปิดคอร์สสอนเรื่องความสุขเป็นครั้งแรกในฮาร์วาร์ด หลังจากน้้นเขาออกจากฮาร์วาร์ดมาเปิดบริษัทที่ปรึกษาและเป็นผู้บรรยายในเรื่องความสุขให้บริษัทใหญ่ของอเมริกา และทั่วโลกมากมาย
หลักการ 7 ข้อของการใช้ความสุขเพื่อประสบความสำเร็จได้แก่
1.กลยุทธ์สุขไว้ก่อน - สมองที่มีแตกความคิดบวกสร้างความสุข จะสามารถพัฒนาประสิทธิภาพในการทำงาน
2.คานและจุดหมุน - เป็นการอาศัยจุดเปลี่ยนชีวิตในการออกจากจุดคุ้นเคย(Comfort Zone) เมื่อมีมุมมองที่เปิดกว้างแล้ว เราต้องหาจุดหมุน จุดหมุนที่ว่าคือการเลือกไปอยู่ในจุดที่ได้เปรียบ ทางด้านความรู้ ประสบการณ์และความสุขที่อยู่กับสิ่งนั้น
3.ปรากฏการณ์เตตริส - ผู้แต่งยกตัวอย่างเรื่องการเล่นเกมซ้ำๆจนทำให้เราเคยชินมองอะไรก็เป็นบล็อกในเกมอยู่บ่อยๆ เช่นเดียวกันกับคนที่อยู่ในสภาพเครียด ผิดหวังหรือหดหู่ ซึ่งมันจะนำไปสู่ความล้มเหลว ในบทนี้จะสอนให้เราฝึกสมองมองชีวิตในแง่มุมอื่นเพื่อเปลี่ยนแปลง
4. การล้มเพื่อความก้าวหน้า - ผู้แต่งสอนให้เรามองเห็นมุมมองเมื่อเราล้มเหลวและแนะนำวิธีคิดเพื่อนำความล้มเหลวไปเป็นความก้าวหน้าของชีวิต
5. วงกลมโซโร - คนเรามักจะอยู่ในวงกลมทำอะไรที่เคยชิน การขยายวงกลมออกมาทีละนิดโดยที่ไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรมากมาย สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้ดีขึ้นได้โดยเปลี่ยนแปลงทีละเล็กน้อยเท่านั้น
6. กฎ 20 วินาที - เวลาเพียง 20 วินาที สามารถทำให้เรา เลือกที่จะทำสิ่งดีๆหรือขัดขวางการทำสิ่งดีๆ (รวมถึงการป้องกันสิ่งที่แย่ๆ) ได้อย่างไม่น่าเชื่อ ผู้แต่งยกตัวอย่างชีวิตตัวเองว่าเขาเคยเล่นกีตาร์สมัยเด็ก เขาอยากใช้เวลากับกีตาร์และเล่นให้เก่งขึ้น เขายึดหลักการ 21วัน (หลักการทางจิตวิทยานี้คือ ถ้าหากใครต้องการทำอะไรให้เป็นนิสัยระยะยาวต้องผ่านการกระทำพฤติกรรมนั้นๆต่อเนื่องให้ได้ 21วัน แล้วหลังจากนั้นพฤติกรรมนี้จะติดเป็นนิสัย) ปรากฎว่าเขาทำได้เพียง 3 วันจาก 21วัน ด้วยความข้องใจเขาจึงวิเคราะห์จนได้ข้อสรุปว่ากีตาร์ของเขาวางเอาไว้ไกลเกินไป และมีความยุ่งยากในการหยิบกีตาร์มาฝึกฝน เขาจึงไปซื้อที่ตั้งกีตาร์และนำมันมาวางไว้กลางห้องนั่งเล่น เขาสนใจมันบ้าง ทำอย่างอื่นบ้าง แต่พอกลับมาดูหลังจากเปลี่ยนที่วางกีตาร์ เขาสามารถเล่นกีตาร์ได้ครบ 21วันติดต่อกัน สรุปได้ว่าอุปสรรคของการเล่นกีตาร์ไม่ได้ครบ 21วันในรอบแรกคือ การเข้าถึงกิจกรรมที่ยากซึ่งเกิดจากการต้องไปหยิบกีตาร์มาเล่น และใช้เวลาหยิบเกินกว่า 20วินาที
7.การลงทุนในความสัมพันธ์ - ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นปัจจัยหลักในการประสบความสำเร็จ โดยมีความสัมประสิทธิ์ความสัมพันธ์ถึง 0.7 (ถ้าเป็นเลข 1.0 ซึ่งเป็นคะแนนเต็ม หมายความว่า ถ้าทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด ผลที่ตามมาจะเป็นแบบนั้น 100%) โดยค่า 0.7 เรียกว่าเป็นสัดส่วนที่สูงมาก นอกจากนี้ความสัมพันธ์ที่ดียังทำให้อายุยืนยาว และสุขภาพแข็งแรงขึ้นด้วย
เรามาทำอะไรที่มีความสุขกันให้มากขึ้นสนใจผลลัพธ์ให้น้อยลง เน้นที่ความสุขกันดีกว่าครับ
#TheHappinessAdvantage #ความสุขกับความสำเร็จอะไรเกิดก่อน #รีวิวหนังสือ
The Happiness Advantage ความสุขกับความสำเร็จอะไรเกิดก่อน (2025/029)
เนื้อหาเบื้องต้นผู้เขียน เขียนเพื่อพิสูจน์ว่าระหว่างความสุขกับความสำเร็จอะไรเกิดก่อนกัน? ซึ่งมีบทพิสูจน์ได้ง่ายๆคือ ทำไมคนที่ประสบความสำเร็จ ได้เลื่อนขั้นหรือเลื่อนตำแหน่ง พวกเขายังไม่พบความสุข? ดังนั้นตรรกที่ว่าประสบความสำเร็จแล้วจะมีความสุขคงไม่เป็นความจริง แล้วถ้าหากมีคนเราความสุขด้วยการทำงานล่ะ ผู้แต่งพิสูจน์จากงานวิจัยหลากหลายว่ามนุษย์สามารถประสบความสำเร็จได้หลังจากทำงานอย่างมีความสุขเพราะความสุขจะนำให้การงานประสบความสำเร็จเป็นขั้นเป็นตอนไปเรื่อยๆ แต่เนื้อหาภายในไม่ได้พูดถึงแต่เรื่องนี้เป็นเรื่องหลัก เนื้อหลักของหนังสือเล่มนี้คือแนะนำขั้นตอน 7 ขั้นตอนเพื่อให้เกิดความสุขด้วยหลักทางจิตวิทยา
นอกจากเนื้อหาตอนต้นได้พิสูจน์แล้วว่า ถ้ามีความสุขความสำเร็จจะตามมา ผู้เขียนใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดในคณะจิตวิทยา ยาวนานตั้งแต่เข้าเรียนจนทำงานในมหาวิทยาลัยราว 20ปี เขาวิจัย ค้นคว้าในเรื่องความสุข และเปิดคอร์สสอนเรื่องความสุขเป็นครั้งแรกในฮาร์วาร์ด หลังจากน้้นเขาออกจากฮาร์วาร์ดมาเปิดบริษัทที่ปรึกษาและเป็นผู้บรรยายในเรื่องความสุขให้บริษัทใหญ่ของอเมริกา และทั่วโลกมากมาย
หลักการ 7 ข้อของการใช้ความสุขเพื่อประสบความสำเร็จได้แก่
1.กลยุทธ์สุขไว้ก่อน - สมองที่มีแตกความคิดบวกสร้างความสุข จะสามารถพัฒนาประสิทธิภาพในการทำงาน
2.คานและจุดหมุน - เป็นการอาศัยจุดเปลี่ยนชีวิตในการออกจากจุดคุ้นเคย(Comfort Zone) เมื่อมีมุมมองที่เปิดกว้างแล้ว เราต้องหาจุดหมุน จุดหมุนที่ว่าคือการเลือกไปอยู่ในจุดที่ได้เปรียบ ทางด้านความรู้ ประสบการณ์และความสุขที่อยู่กับสิ่งนั้น
3.ปรากฏการณ์เตตริส - ผู้แต่งยกตัวอย่างเรื่องการเล่นเกมซ้ำๆจนทำให้เราเคยชินมองอะไรก็เป็นบล็อกในเกมอยู่บ่อยๆ เช่นเดียวกันกับคนที่อยู่ในสภาพเครียด ผิดหวังหรือหดหู่ ซึ่งมันจะนำไปสู่ความล้มเหลว ในบทนี้จะสอนให้เราฝึกสมองมองชีวิตในแง่มุมอื่นเพื่อเปลี่ยนแปลง
4. การล้มเพื่อความก้าวหน้า - ผู้แต่งสอนให้เรามองเห็นมุมมองเมื่อเราล้มเหลวและแนะนำวิธีคิดเพื่อนำความล้มเหลวไปเป็นความก้าวหน้าของชีวิต
5. วงกลมโซโร - คนเรามักจะอยู่ในวงกลมทำอะไรที่เคยชิน การขยายวงกลมออกมาทีละนิดโดยที่ไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรมากมาย สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้ดีขึ้นได้โดยเปลี่ยนแปลงทีละเล็กน้อยเท่านั้น
6. กฎ 20 วินาที - เวลาเพียง 20 วินาที สามารถทำให้เรา เลือกที่จะทำสิ่งดีๆหรือขัดขวางการทำสิ่งดีๆ (รวมถึงการป้องกันสิ่งที่แย่ๆ) ได้อย่างไม่น่าเชื่อ ผู้แต่งยกตัวอย่างชีวิตตัวเองว่าเขาเคยเล่นกีตาร์สมัยเด็ก เขาอยากใช้เวลากับกีตาร์และเล่นให้เก่งขึ้น เขายึดหลักการ 21วัน (หลักการทางจิตวิทยานี้คือ ถ้าหากใครต้องการทำอะไรให้เป็นนิสัยระยะยาวต้องผ่านการกระทำพฤติกรรมนั้นๆต่อเนื่องให้ได้ 21วัน แล้วหลังจากนั้นพฤติกรรมนี้จะติดเป็นนิสัย) ปรากฎว่าเขาทำได้เพียง 3 วันจาก 21วัน ด้วยความข้องใจเขาจึงวิเคราะห์จนได้ข้อสรุปว่ากีตาร์ของเขาวางเอาไว้ไกลเกินไป และมีความยุ่งยากในการหยิบกีตาร์มาฝึกฝน เขาจึงไปซื้อที่ตั้งกีตาร์และนำมันมาวางไว้กลางห้องนั่งเล่น เขาสนใจมันบ้าง ทำอย่างอื่นบ้าง แต่พอกลับมาดูหลังจากเปลี่ยนที่วางกีตาร์ เขาสามารถเล่นกีตาร์ได้ครบ 21วันติดต่อกัน สรุปได้ว่าอุปสรรคของการเล่นกีตาร์ไม่ได้ครบ 21วันในรอบแรกคือ การเข้าถึงกิจกรรมที่ยากซึ่งเกิดจากการต้องไปหยิบกีตาร์มาเล่น และใช้เวลาหยิบเกินกว่า 20วินาที
7.การลงทุนในความสัมพันธ์ - ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นปัจจัยหลักในการประสบความสำเร็จ โดยมีความสัมประสิทธิ์ความสัมพันธ์ถึง 0.7 (ถ้าเป็นเลข 1.0 ซึ่งเป็นคะแนนเต็ม หมายความว่า ถ้าทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด ผลที่ตามมาจะเป็นแบบนั้น 100%) โดยค่า 0.7 เรียกว่าเป็นสัดส่วนที่สูงมาก นอกจากนี้ความสัมพันธ์ที่ดียังทำให้อายุยืนยาว และสุขภาพแข็งแรงขึ้นด้วย
เรามาทำอะไรที่มีความสุขกันให้มากขึ้นสนใจผลลัพธ์ให้น้อยลง เน้นที่ความสุขกันดีกว่าครับ
#TheHappinessAdvantage #ความสุขกับความสำเร็จอะไรเกิดก่อน #รีวิวหนังสือ
0 ความคิดเห็น
0 การแบ่งปัน
11 มุมมอง
0 รีวิว
English