13 Things Mentally Strong People Don’t Do 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน เป็นหนังสือที่ว้าวเลย หัวข้อ13เรื่องนี้เราๆพบเจอกันในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว การที่ผู้เขียนนำมาเน้นและอธิบายรายละเอียดใน 13หัวข้อนี้ทำให้รู้ว่าเรื่องเหล่านี้ไม่ควรทำและควรปล่อยมันไปได้เลย 100% การยกตัวอย่างเคสต่างๆที่เกี่ยวข้องกับ 13ห้วข้อนี้ทำได้อย่างไหลลื่น ส่งเสริม และชี้ชัดว่าทำไมถึงไม่ควรทำ ผู้เขียนเป็นนักจิตวิทยาบำบัดคนไข้ที่เจอมรสุมชีวิตด้วยตัวเองที่ค่อนข้างหนักหนา และเมื่อผ่านเหตุการณ์ร้ายๆมา เธอได้วิเคราะห์ชีวิตตัวเองและวิเคราะห์ชีวิตคนไข้จนสรุปหัวข้อนิสัยที่ไม่ควรทำมา 13ข้อ ได้แก่ 1.ไม่เสียเวลามาสงสารตัวเอง 2.ไม่ยอมเสียอำนาจของตัวเองไป 3.ไม่หลบเลี่ยงความเปลี่ยนแปลง 4.ไม่ใส่ใจในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ 5.ไม่ห่วงว่าต้องทำให้ทุกคนพอใจ 6.ไม่กลัวที่จะรับความเสี่ยงที่ประเมินแล้ว 7.ไม่ยึดติดอยู่กับอดีต 8.ไม่ทำพลาดแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก 9.ไม่ขุ่นเคืองในความสำเร็จของผู้อื่น 10.ไม่ยอมแพ้หลังจากความล้มเหลวครั้งแรก 11.ไม่กลัวการอยู่คนเดียว 12.ไม่รู้สึกว่าโลกติดค้างอะไรพวกเขา 13.ไม่คาดหวังผลลัพธ์ทันที เนื้อหาของแต่ละข้อ มีเรื่องจริงที่เกี่ยวกับคนไข้ของผู้แต่ง เล่าเรื่อปูพื้นโดยแต่ละเรื่องเป็นจุดปัญหานิสัย 13ข้อนี้ โดยเมื่อแก้ไขแนวความคิดเหล่านี้ที่ควรละทิ้งไปแล้วคนไข้ของผู้เขียนสามารถหลุดพ้นปัญหาต่างไปได้ ส่วนตัวชอบ ข้อที่ 10.ไม่ยอมแพ้หลังจากความล้มเหลวครั้งแรก และข้อที่ 13.ไม่คาดหวังผลลัพธ์ทันที ข้อที่ 13นี่เหมาะกับเราๆสมัยนี้มาก เพราะพวกเราใจร้อนมากขึ้น รอความสำเร็จไม่ได้และมักจะยอมแพ้ถอดใจไปเสียก่อน เมื่ออ่านแล้วรู้สึกว่าความสำเร็จมักไม่ได้มาง่ายๆ อาจจะต้องอาศัยเวลาและมีความอดทนมากๆ โดยสรุปทุกๆข้อที่ผู้เขียน เขียนขึ้นมานั้นดีมากๆทุกข้อเลย การละทิ้งนิสัยทั้ง 13ข้อได้ ทำให้ผู้อ่านเข้มแข็ง พึ่งตนเองได้ และมีความมุ่งมั่นทำสิ่งที่มีค่าให้ตัวเองมากขึ้น #13ThingsMentallyStrongPeopleDontDo #13สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน #รีวิวหนังสือ