• https://youtu.be/eVrY9wM6w5Q?si=_gDHkWpKGgs3qrIY
    https://youtu.be/eVrY9wM6w5Q?si=_gDHkWpKGgs3qrIY
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 102 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/qVFy26ibM0Q?si=a3rIrxVPyjISs8AC
    https://youtu.be/qVFy26ibM0Q?si=a3rIrxVPyjISs8AC
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 44 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/LdDzZJ2pS1w?si=11uMhnsh2lQqf5QY
    https://youtu.be/LdDzZJ2pS1w?si=11uMhnsh2lQqf5QY
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 44 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/EElfn2tYqmA?si=i59kJPLBNuKciwO4
    https://youtu.be/EElfn2tYqmA?si=i59kJPLBNuKciwO4
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 44 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/48Im02p0frM?si=LUeCysFX-b_JDOrK
    https://youtu.be/48Im02p0frM?si=LUeCysFX-b_JDOrK
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 57 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/mNy3TrEgRas?si=HEQbpxiZwDrYxnxM
    https://youtu.be/mNy3TrEgRas?si=HEQbpxiZwDrYxnxM
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 51 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/szeodmZoLuU?si=iYaxSbDlCgOj5tUO
    https://youtu.be/szeodmZoLuU?si=iYaxSbDlCgOj5tUO
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 54 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/V7FeRPpakD0?si=uDpTbt9H2W4CfKj-
    https://youtu.be/V7FeRPpakD0?si=uDpTbt9H2W4CfKj-
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 48 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/Vf-WzUHgong?si=27_BoTF9f6nDjCYd
    https://youtu.be/Vf-WzUHgong?si=27_BoTF9f6nDjCYd
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 62 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/8KYz5FT1aVs?si=mAjek3yyM188mfJU
    https://youtu.be/8KYz5FT1aVs?si=mAjek3yyM188mfJU
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 43 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/KMW4q7lKwo8?si=ymTI3xt1QEGjqYEP
    https://youtu.be/KMW4q7lKwo8?si=ymTI3xt1QEGjqYEP
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 46 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/IeUrt0RMh9k?si=AtZ98lXEkreCkcE2
    https://youtu.be/IeUrt0RMh9k?si=AtZ98lXEkreCkcE2
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 47 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/fU6UF_k8TqQ?si=wjG1GaN6YHAo-Uv-
    https://youtu.be/fU6UF_k8TqQ?si=wjG1GaN6YHAo-Uv-
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 44 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtu.be/7Cf0-ACoyAo?si=4lgUbDPV3SkIdSRr
    https://youtu.be/7Cf0-ACoyAo?si=4lgUbDPV3SkIdSRr
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 44 มุมมอง 0 รีวิว
  • https://youtube.com/shorts/yGIeBDTsYhk?si=O87WJURXkcy5fRJL
    https://youtube.com/shorts/yGIeBDTsYhk?si=O87WJURXkcy5fRJL
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 64 มุมมอง 0 รีวิว
  • บุญสัมพันธ์...
    Cr.Wiwan
    บุญสัมพันธ์... Cr.Wiwan
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 82 มุมมอง 0 รีวิว
  • วิธียืดเส้น ใน กรณีพับตัวไม่ได้
    วิธียืดเส้น ใน กรณีพับตัวไม่ได้
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 101 มุมมอง 3 0 รีวิว
  • 0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 46 มุมมอง 0 รีวิว
  • 0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 46 มุมมอง 0 รีวิว
  • เทคนิค..การฝึกท่า SQUAT
    3 วิธี สควอช ให้ตรงจุด อยากได้กล้ามเนื้อมัดไหน วางขายังไง ไปดูกันค่ะ
    เทคนิค..การฝึกท่า SQUAT 3 วิธี สควอช ให้ตรงจุด อยากได้กล้ามเนื้อมัดไหน วางขายังไง ไปดูกันค่ะ
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 145 มุมมอง 5 0 รีวิว
  • พระปิดตารุ่นแรกปีพ.ศ.2493 หลังยันต์และหลังยันต์ตุ๊กตา หลวงพ่อโด่ วัดนามะตูม จังหวัดชลบุรี หากจะเอ่ยถึงความสวยงามของพุทธลักษณะอันเป็นมนต์เสน่ห์ เนื้อหามวลสาร และ ความเข้มขลังของพระปิดตาเมืองชลก็ต้องนับพระปิดตาของท่านให้ยืนหนึ่งอยู่แถวหน้าเช่นกัน โดยหลวงพ่อโด่นั้นท่านถือเป็นพระเกจิอาจารย์ที่ชาวพนัสนิคมและใกล้เคียงนับถือมากที่สุดและท่านยังเป็นสหธรรมมิกและเป็นศิษย์ร่วมอาจารย์เดียวกับหลวงปู่ทิมพระเกจิชื่อดังแห่งวัดละหารไร่จังหวัดระยองอีกด้วย
    🙏✨พระปิดตารุ่นแรกปีพ.ศ.2493 หลังยันต์และหลังยันต์ตุ๊กตา หลวงพ่อโด่ วัดนามะตูม จังหวัดชลบุรี หากจะเอ่ยถึงความสวยงามของพุทธลักษณะอันเป็นมนต์เสน่ห์ เนื้อหามวลสาร และ ความเข้มขลังของพระปิดตาเมืองชลก็ต้องนับพระปิดตาของท่านให้ยืนหนึ่งอยู่แถวหน้าเช่นกัน โดยหลวงพ่อโด่นั้นท่านถือเป็นพระเกจิอาจารย์ที่ชาวพนัสนิคมและใกล้เคียงนับถือมากที่สุดและท่านยังเป็นสหธรรมมิกและเป็นศิษย์ร่วมอาจารย์เดียวกับหลวงปู่ทิมพระเกจิชื่อดังแห่งวัดละหารไร่จังหวัดระยองอีกด้วย
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 444 มุมมอง 1 0 รีวิว
  • Dihedral Synchro-Helix Door
    Dihedral Synchro-Helix Door
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 120 มุมมอง 8 0 รีวิว
  • 1 ท่าที่มักพลาดบ่อย เล่นให้ถูกท่า จะไม่เกิดอันตราย
    อย่ามองเป็นเล่นไป พลาดมา....ปวดยาว

    ความต่างของท่านี้
    ตอนขึ้น เราจะไม่แอ่นไปข้างหน้า ส่วนมากจะชอบแอ่นไปข้างหน้า
    และจริงๆแล้ว ต้องขึ้นไม่สุด แล้วขมิบแบบข้างหลังจะได้ก้นเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ
    1 ท่าที่มักพลาดบ่อย เล่นให้ถูกท่า จะไม่เกิดอันตราย อย่ามองเป็นเล่นไป พลาดมา....ปวดยาว 📌 ความต่างของท่านี้ ตอนขึ้น เราจะไม่แอ่นไปข้างหน้า ส่วนมากจะชอบแอ่นไปข้างหน้า และจริงๆแล้ว ต้องขึ้นไม่สุด แล้วขมิบแบบข้างหลังจะได้ก้นเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ
    Like
    1
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 145 มุมมอง 4 0 รีวิว
  • ท่าออกกำลังกาย Glute Focused Step ups
    ท่าออกกำลังกาย Glute Focused Step ups
    Like
    1
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 154 มุมมอง 3 0 รีวิว
  • แนวคิด Reverse Movement คือ คำตอบที่ดีกว่าการผ่าตัดเข่า
    แนวคิด Reverse Movement คือ คำตอบที่ดีกว่าการผ่าตัดเข่า
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 167 มุมมอง 4 0 รีวิว