ทำทุกอย่าง เท่าที่ทำได้ ให้ดีที่สุด จากหนังสือ |ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง

ทำในสิ่งที่เราอยากทำจริงๆเถอะ อย่าทำทุกสิ่งเพื่อให้คนอื่นรักเรา แต่ทำให้เราไม่รักตัวเอง อย่าแบกรับความคาดหวังของคนอื่น ใช้ชีวิตในแบบที่เราอยากเป็น และมีความสุขดีกว่า คนที่จะอยู่กับเราไปตลอดคือตัวเรา และคนที่เราควรแบกรับ ความฝันของเขามากที่สุด ก็คือตัวเราเช่นกัน จากหนังสือ |ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง #หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก #ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง

กินอาหาร 1 มื้อ อายุยืน "อายุขัยวัฒนา" เป็นศาสตร์ ที่ มีมานานกว่า๒๖๐๐ปี ซึ่ง..พระพุทธเจ้า ได้ทำการทดลอง #ลดมื้ออาหาร 3 กรณี คือ 1) กิน ๓ มื้อ เรียกว่า แบบ #โรคี พบว่า กำหนัดมาก มีโรค อายุสั้น. 2) กิน ๒ มื้อ เรียกว่า แบบ #โภคี พบว่า ลดกำหนัด และมีสุขภาพดี. 3) กิน ๑ มื้อ เรียกว่า แบบ #โยคี" พบว่า เมื่อร่างกายขาดอาการ หิว ท้องร้องจ๊อกๆ..ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะฉุกเฉินในการเร่งซ่อมแซม ฟื้นฟูทั้งระบบโดยอัตโนมัติ จึงทำให้เกิดภาวะ "อายุขัยวัฒนา" คือ #การที่มีสุขภาพที่ดีและอายุยืน..นั่นเอง.

พระพุทธเจ้า เป็นนักมังสะวิรัติ พระองค์ท่านเกิดในศากยวงศ์..เป็นฮินดู ซึ่งชาวฮินดูเป็นนักมังสะวิรัติตั้งแต่ก่อนพุทธกาล..ถึงปัจจุบันก็ไม่กินเนื้อสัตว์. คนส่วนมากเข้าใจผิดว่า..อาหารมื้อสุดท้ายของพระองค์ท่าน คือ "สุกรมัทวะ" เป็นเนื้อหมู ความจริงแล้ว นั่นคือ อาหารที่ปรุงจากเห็ดและเห็ดที่นำมาปรุงเป็นเห็ดที่มีพิษ ! การถือศีล(บริสุทธิ์) และแผ่เมตตา ทำให้เข้าถึงสมาธิได้รวดเร็วอย่างง่ายดาย เพราะไม่มีวิญญาณของสัตว์มารบกวน จึงทำให้เกิดปัญญาเข้าใจในทุกสิ่งตามธรรมชาติ นี่แหละ..คือ เป้าหมายของ"พุทธ" ที่ตื่นรู้และเบิกบาน เพราะมีสุขภาพที่ดี. สรุป..การที่คนเรา(หลงผิด)ไปกินเนื้อสัตว์ ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ ศีล ข้อที่๑(ไม่บริสุทธิ์)ทำให้ไม่สามารถเข้าถึงสมาธิ และท้ายสุด..ไม่สามารถเข้าถึงปัญญาสิกขา คือ การปฏิบัติกรรมฐาน ให้บรรลุ ปัญญา.

ความรู้สึก ดี ดี.. อเมริกัน..นับล้านคนที่ใส่ใจต่อสุขภาพ หันมากินผัก

เทคนิคการเผามันหวานญี่ปุ่น ปัญหาที่เกิดขึ้น คือ มันไม่สุก เปลือกไหม้ เนื้อแข็ง เนื้อแห้ง ไม่ฉ่ำหวาน ไม่หอม เกิดจากการเผาด้วยวิธีการที่ไม่ถูกต้อง เมืองนารา ประเทศญี่ปุ่น..มีรถเข็นเล็กๆ ร้องเชิญชวน “อิราไช มาเสะ” “อิราไช มาเสะ” “อิราไช มาเสะ” ขายมันหวาน(เผา) ด้วยเทคนิคเฉพาะ คือ รองหน้าเตา ด้วยแผ่นเหล็กหนา 3/8"(10 มม.) แล้วนำมันเผา..ห่อผ้าชุบน้ำ วางบนตะแกรงกลม แล้วปิดด้วยฝากลม เปลวความร้อนจากเตาถ่านจะเผาให้แผ่นเหล็กร้อนแดง..อย่างสม่ำเสมอ ทำให้อุณหภูมิภายในเตาอบ สม่ำเสมอทั่วกัน ไอน้ำที่เกิดขึ้นภายในจะชดเชยการระเหยของหัวมัน และไอน้ำจะควบคุมความร้อนภายในมิให้สูงเกิน มีผลทำให้มัน..ค่อยๆสุก ทั่วทั้งหัว ไม่แห้ง เมื่อผ้าแห้งได้ที่ จะนำผ้าออก แล้วอบต่อเพื่อให้มีกลิ่นหอม..จ๊ะ สรุป..นั่นคือ การนึ่ง อบ และเผา ในขั้นตอนเดียว ที่ใด้เปลือกที่สวย รสชาติเด็ด สีสวย หอม หวาน . . Pachäree Wõng November20, 2024 Sausalito, California.

Happy Birthday ถุงทอง

ช่วงปีใหม่..เป็นฤดูเก็บเกี่ยวมันหวานญี่ปุ่น มันหวาน-สีม่วง #มีสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพดีมากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี ลดอาการโรคหัวใจ หลอดเลือด ลดการเกิดอาการลิ่มเลือดในรายที่เป็นโรคหัวใจตีบ เส้นเลือดหัวใจอุดตัน จากเลือดแข็งตัว มันหวาน-สีเหลือง #มีเบตาแคโรทีนใกล้เคียงกับแครอท และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกันโรคมะเร็ง มีสารตั้งต้นวิตามินเอ เมื่อกินเข้าไปร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตาป้องกันโรคตาบอดในเวลากลางคืน มันหวาน-ทั้งสองสี..นี้ มีคุณค่าทางสารอาหาร คาร์โบไฮเดรต โปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าข้าว ครึ่งหนึ่งของมันเทศ(โดยน้ำหนัก)จะเป็นไฟเบอร์ ทำให้กินแล้วอิ่มท้อง พออิ่มท้อง..ก็กินอย่างอื่นเพิ่มไม่ได้ ไฟเบอร์สูง..ยังช่วยในการขับถ่าย "กินง่าย ถ่ายคล่อง" จ๊ะ #มันหวานญี่ปุ่นจึงควบคุมอาหารและช่วยการขับถ่าย ได้

จากงานวิจัย น้ำด่างที่ได้จากการแยกน้ำด้วยไฟฟ้าElectrolysis สามารถเป็นตัวทำละลายธาตุอาหารในอินทรีย์วัตถุ ได้ดีมาก เป็นมิตรต่อจุลินทรีย์ป้องกันโรคพืช และควบคุมแมลง ในระบบเกษตรกรรมน้ำหยด..และ ระบบสปริงเกอร์.

🐍 🐍 🐍 งู งู งู ❗ ❓ ⚠ (ขน คิง ลุก) ภาษาเหนือ แปลว่า...ขน (มัน) ลุก เสียงของเรา..เสียงดัง ฟังชัดเจน ทำให้คุณสามี รีบหยิบเครื่องมือ มาจับงู 🐍 ใส่กระสอบ อย่างรวดเร็ว ให้คนงานนำไปปล่อย..แล้ว เครื่องมือ จับงู (อย่างง่าย) ราคาถูก ใช้งานได้ผลดีจัง ที่ไร่ ทำใช้เอง มี 2 แบบ 👆 #แบบที่ 1 : #แบบตาขอ เหมาะสำหรับงูไม่มีพิษ ทำจากเหล็กสปริง ขนาด Ø 5/16"X65" นำมาเผาไฟที่ปลายแล้วดัดขึ้นรูป(ตามภาพ) จะได้ความยาวรวม 52"พอดี #วิธีใช้ เกี่ยว แล้วกดหัว ใส่กระสอบ. หรือ ดัดแปลงจาก #แปรงลูกกลิ้งทาสี ถอดลูกกลิ้งออก..จะได้แกนเหล็กที่มีรูปร่างคล้าย #ขอเกี่ยวงู นำมาต่อด้ามให้ได้ 54 นิ้ว ตามมาตรฐาน..ใช้งานได้ดี เช่นกัน. ✌ #แบบที่ 2 : #แบบบ่วงคล้องงู เหมาะสำหรับงูมีพิษ และงูทั่วไป ใช้ท่อร้อยสายไฟ ขนาด Ø 3/4"X52" และเชือกไนล่อน Ø 5/16"X75" เจาะรู ที่ปลายล่าง ร้อยเชือก(ตามภาพ)แล้วร้อยเชือก..ขึ้นปลายบน #วิธีใช้ คล้องคองู แล้วดึงเชือกปลายด้านบน รัดคองู ใส่กระสอบ. . . ***ธรรมชาติของงูทุกตัวสายตาไม่ดี*** ใจ เย็น เย็น . . Pachäree Wõng November20, 2024 Sausalito, California.

🐍 🐍 🐍 งู งู งู ❗ ❓ ⚠ (ขน คิง ลุก) ภาษาเหนือ แปลว่า...ขน (มัน) ลุก เสียงของเรา..เสียงดัง ฟังชัดเจน ทำให้คุณสามี รีบหยิบเครื่องมือ มาจับงู 🐍 ใส่กระสอบ อย่างรวดเร็ว ให้คนงานนำไปปล่อย..แล้ว เครื่องมือ จับงู (อย่างง่าย) ราคาถูก ใช้งานได้ผลดีจัง ที่ไร่ ทำใช้เอง มี 2 แบบ 👆 #แบบที่ 1 : #แบบตาขอ เหมาะสำหรับงูไม่มีพิษ ทำจากเหล็กสปริง ขนาด Ø 5/16"X65" นำมาเผาไฟที่ปลายแล้วดัดขึ้นรูป(ตามภาพ) จะได้ความยาวรวม 52"พอดี #วิธีใช้ เกี่ยว แล้วกดหัว ใส่กระสอบ. หรือ ดัดแปลงจาก #แปรงลูกกลิ้งทาสี ถอดลูกกลิ้งออก..จะได้แกนเหล็กที่มีรูปร่างคล้าย #ขอเกี่ยวงู นำมาต่อด้ามให้ได้ 54 นิ้ว ตามมาตรฐาน..ใช้งานได้ดี เช่นกัน. ✌ #แบบที่ 2 : #แบบบ่วงคล้องงู เหมาะสำหรับงูมีพิษ และงูทั่วไป ใช้ท่อร้อยสายไฟ ขนาด Ø 3/4"X52" และเชือกไนล่อน Ø 5/16"X75" เจาะรู ที่ปลายล่าง ร้อยเชือก(ตามภาพ)แล้วร้อยเชือก..ขึ้นปลายบน #วิธีใช้ คล้องคองู แล้วดึงเชือกปลายด้านบน รัดคองู ใส่กระสอบ. . . ***ธรรมชาติของงูทุกตัวสายตาไม่ดี*** ใจ เย็น เย็น . . Pachäree Wõng November20, 2024 Sausalito, California.

🐍 🐍 🐍 งู งู งู ❗ ❓ ⚠ (ขน คิง ลุก) ภาษาเหนือ แปลว่า...ขน (มัน) ลุก เสียงของเรา..เสียงดัง ฟังชัดเจน ทำให้คุณสามี รีบหยิบเครื่องมือ มาจับงู 🐍 ใส่กระสอบ อย่างรวดเร็ว ให้คนงานนำไปปล่อย..แล้ว เครื่องมือ จับงู (อย่างง่าย) ราคาถูก ใช้งานได้ผลดีจัง ที่ไร่ ทำใช้เอง มี 2 แบบ 👆 #แบบที่ 1 : แบบตาขอ เหมาะสำหรับงูไม่มีพิษ ทำจากเหล็กสปริง ขนาด Ø 5/16"X65" นำมาเผาไฟที่ปลายแล้วดัดขึ้นรูป(ตามภาพ) จะได้ความยาวรวม 52"พอดี #วิธีใช้ เกี่ยว แล้วกดหัว ใส่กระสอบ. หรือ ดัดแปลงจาก แปรงลูกกลิ้งทาสี ถอดลูกกลิ้งออก..จะได้แกนเหล็กที่มีรูปร่างคล้าย ขอเกี่ยวงู นำมาต่อด้ามให้ได้ 54 นิ้ว ตามมาตรฐาน..ใช้งานได้ดี เช่นกัน. ✌ #แบบที่ 2 : แบบบ่วงคล้องงู เหมาะสำหรับงูมีพิษ และงูทั่วไป ใช้ท่อร้อยสายไฟ ขนาด Ø 3/4"X52" และเชือกไนล่อน Ø 5/16"X75" เจาะรู ที่ปลายล่าง ร้อยเชือก(ตามภาพ)แล้วร้อยเชือก..ขึ้นปลายบน วิธีใช้ คล้องคองู แล้วดึงเชือกปลายด้านบน รัดคองู ใส่กระสอบ. . . ***ธรรมชาติของงูทุกตัวสายตาไม่ดี*** ใจ เย็น เย็น . . Pachäree Wõng November20, 2024 Sausalito, California.

🐍 🐍 🐍 งู งู งู ❗ ❓ ⚠ (ขน คิง ลุก) ภาษาเหนือ แปลว่า...ขน (มัน) ลุก เสียงของเรา..เสียงดัง ฟังชัดเจน ทำให้คุณสามี รีบหยิบเครื่องมือ มาจับงู 🐍 ใส่กระสอบ อย่างรวดเร็ว ให้คนงานนำไปปล่อย..แล้ว เครื่องมือ จับงู (อย่างง่าย) ราคาถูก ใช้งานได้ผลดีจัง ที่ไร่ ทำใช้เอง มี 2 แบบ 👆 แบบที่ 1 : แบบตาขอ เหมาะสำหรับงูไม่มีพิษ ทำจากเหล็กสปริง ขนาด Ø 5/16"X65" นำมาเผาไฟที่ปลายแล้วดัดขึ้นรูป(ตามภาพ) จะได้ความยาวรวม 52"พอดี วิธีใช้ เกี่ยว แล้วกดหัว ใส่กระสอบ. หรือ ดัดแปลงจาก แปรงลูกกลิ้งทาสี ถอดลูกกลิ้งออก..จะได้แกนเหล็กที่มีรูปร่างคล้าย ขอเกี่ยวงู นำมาต่อด้ามให้ได้ 54 นิ้ว ตามมาตรฐาน..ใช้งานได้ดี เช่นกัน. ✌ แบบที่ 2 : แบบบ่วงคล้องงู เหมาะสำหรับงูมีพิษ และงูทั่วไป ใช้ท่อร้อยสายไฟ ขนาด Ø 3/4"X52" และเชือกไนล่อน Ø 5/16"X75" เจาะรู ที่ปลายล่าง ร้อยเชือก(ตามภาพ)แล้วร้อยเชือก..ขึ้นปลายบน วิธีใช้ คล้องคองู แล้วดึงเชือกปลายด้านบน รัดคองู ใส่กระสอบ. . . ***ธรรมชาติของงูทุกตัวสายตาไม่ดี*** ใจ เย็น เย็น . . Pachäree Wõng November20, 2024 Sausalito, California.

บาปคนทำ..กรรมคนกิน

โซล่าร์เซล 20 แผง = 5kVA (บ้านที่กรุงเทพฯ) พร้อมระบบติดตามตำแหน่งดวงอาทิตย์ ให้กระแสไฟแรง อย่างคงที่ตลอดทั้งวัน สามารถประหยัดค่าแผงโซล่าร์ลงได้ครึ่งหนึ่ง..

ช่วงวันที่ 20-23 ธันวาคม จะเป็นวันที่ดวงอาทิตย์อยู่ห่างจากขั้วโลกเหนือมากที่สุด ทำให้วันนี้จะเป็นวันที่กลางคืนยาวนานกว่ากลางวัน หรือ วันเห-มา-ยัน

เห็ดย่าง เมนู(มังสะวิรัติ) อาหารคลีน ที่ทำกินได้ง่ายๆ โดยนำเห็ดนางฟ้า คลุกกับเกลือทะเลป่น ย่างกับไฟเตาถ่าน จะได้ความหอม และรสชาติไม่ต่างจาก ปลาหมึกย่าง. น้ำจิ้มซีฟู๊ด พริกขี้หนู กระเทียม รากผักชี สับปะรด น้ำมะนาว ซีอิ๊วขาว และเกลือ.

ใบบัวบก หรือ ภาษาล้านนา เรียกว่า”ผักหนอก” นอกจากจะนำมาจิ้มน้ำพริก หรือคั้นน้ำใบบัวบก ที่หอมเย็นแก้ร้อนใน คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และโรงพยาบาลศิริราช ค้นพบว่า ใบบัวบก มีสารไตรเทอร์ปินอยด์ ไกลโคไซด์ เมื่อใช้ที่ความเข้มข้นเพียง 1% ใช้เป็นยาทาภายนอก มีคุณสมบัติช่วยเร่งการสมานแผลทั้งในแนวลึกและแนวกว้างได้ดีกว่ายาต้านการอักเสบอื่นๆ โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะ (Antibiotics) หรือสตีรอยด์ (Steroid) ซึ่งมีผลเพียงรักษาตามพยาธิสภาพ แต่ไม่ช่วยเร่งการสมานแผล...

"ความจริงมีหนึ่งเดียว เพื่อชาติ" แล้วพบกัน อาทิตย์ที่ 24 พฤศจิกายน 2567 หอประชุมใหญ่ธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ เวลา 10:00 - 17:00 น.