• How To Write A Professional Email: Tips & Examples

    During your professional career, you’ll need to write plenty of emails. While writing an email to a friend is pretty simple, writing an email to your boss or a person you have never met before requires a bit more thought if you want to be professional. Ideally, you want your emails to be clear, concise, and persuasive. If that is your goal, then you’ll get there in no time at all if you follow our tips on crafting professional emails.

    What to include in a professional email
    When writing an effective email, there are several things that should never be left out. Let’s walk through each major part of an email so you’ll know exactly how to write one.

    Subject line
    In most email programs, the subject line is entered into the box under the recipient’s email address. Besides your name and email address, the subject line is the first thing someone will see when they receive your email. The subject line should be a short summary of the purpose of your email. Some examples of subject lines include “Plans for Fall Product Lineup,” “Thank You for the Referral,” or “Question About Next Week’s Meeting.”

    If you are responding to or forwarding someone else’s email, an email program will typically fill in a subject line for you such as “Re: New Employee Training.” Generally, it is fine to keep these subject lines as doing so will make it easier for the original sender to keep track of potentially long email chains.

    Greeting
    The greeting is the first line of the email and is a salutation that establishes the tone of your email. Every professional email you send must have a greeting tailored toward the receiver. If you know the receiver’s name and title, you should use it. Avoid referring to anyone as “Mr.” “Mrs.” or “Ms.” unless you already know that person prefers one of those titles. For professional emails, formal greetings such as “Greetings,” “Dear,” or “Good morning/afternoon/evening” are preferred. If you do not know the identity of the person receiving your email, you can exclude a name or use the general greeting of “To Whom It May Concern.” Informal greetings such as “Hi” or “Yo” should be avoided.

    Body
    The body is the largest part of the email and where your actual message will be. You should begin the body by immediately saying what the purpose of the email is and expressing what you are trying to achieve by sending it. The body of the email should be concise, informative, and straight to the point. You should always be polite and use proper grammar in professional emails. Whether the body is a single sentence or several paragraphs, it should provide all the information a person needs to respond to your needs or take whatever actions you want them to.

    Closing
    The closing is the last line of the email before your name or signature. A closing is necessary to ensure proper etiquette and not having one is often seen as rude or inconsiderate. The closing can be very short and use formal words like “Best” or “Thank you.” The closing can also include a restatement of the main topic or a repeat of a request, such as “I look forward to hearing back from you regarding my proposal. Thank you!”

    What not to include in a professional email
    Now that we’ve looked at what should be in your emails, let’s take a look at what you should leave out if you want to come across as a professional.

    Decorative or distracting fonts
    Professional emails should use traditional fonts such as Times New Roman, Arial, or whatever font the email program uses as a standard. Decorative fonts such as Comic Sans are distracting and inappropriate, so they should not be used in your professional emails.

    Excessive punctuation
    Punctuation should follow the rules of proper grammar. It is fine to use question marks, commas, quotation marks, colons, and semicolons as long as you know how to properly use them. Exclamation points should be used sparingly, usually only in the closing or to emphasize a need for immediate action. Excessive, unnecessary use of punctuation is distracting and will make your email look unprofessional.

    Emoticons
    Unless you are emailing someone you have a friendly, informal relationship with, your email should not include emoji, emoticons, gifs, or memes. All of these things are distracting and typically seen as unprofessional, so you should not use them in an email that is supposed to be professional.

    Tips for writing a professional email
    We’ve covered everything that needs to go in an email and what should stay on the cutting room floor. Next, let’s review some general tips that will improve all of the emails you’ll need to write.

    Be concise
    A professional email should be short and to the point. At the same time, you should still use complete sentences and proper grammar. Avoid going on tangents or telling long stories in emails. Each sentence should have a purpose and should provide information that the receiver needs to respond or perform whatever action you need them to take. Avoid asking many questions or making several requests if possible. You can use followup emails to make further requests or ask additional questions if you need to.

    Convey a clear purpose
    A professional email should get straight to the point. Avoid wasting a person’s time by burying your main point deep in the body of an email. The very first line of the body should clearly state what the purpose of the email is and what action you want the receiver to take. The subject line should also establish the purpose of the email. The rest of the email should support the main point by including necessary information or important details that the receiver needs to be aware of.

    Proofread using Grammar Coach™
    A professional email should have proper grammar, punctuation, and spelling. To that end, you should thoroughly proofread your emails for any errors. To ensure that all of your emails are perfect, you can use our fantastic Grammar Coach™ that will review all of your emails for common errors and grammar mistakes. With Grammar Coach™ at your side, your emails will be error-free and have an air of professionalism that cannot be matched!

    Examples of professional emails
    Let’s finish things off by bringing it all together and taking a look at some different types of emails that effectively use all of our tips and advice.

    Example #1: Relationship building
    The following example shows how you could write an email with the intent of trying to establish a relationship with someone in order to add them to your growing network of professional contacts:

    Subject: Fantastic Lecture

    Dear Dr. Smith,

    I attended your Wednesday lecture on ancient Roman military tactics, and I wanted to express my gratitude for you coming to speak to our university. The lecture was extremely informative and your theories on Julius Caesar’s troop movements were something I had never considered. I am writing a dissertation on Caesar’s campaigns during the Gallic Wars, and your ideas have inspired me to view Caesar’s decisions from a new perspective. I plan on attending your upcoming lecture on the Punic Wars, and I know it will be just as illuminating. I look forward to hearing your views on the Roman war strategy!

    Thank you once again,
    Jane Doe

    Example #2: Referral requests
    When seeking a new career opportunity, having a referral or two will often give you a major advantage when it comes to submitting a job application. When asking another person for a referral via email, it is important to be polite and accommodating. The following example shows how you might ask for a referral through email:

    Subject: Referral Request – Zachary Adams

    Dear Professor Delgado,

    I hope you are well and wanted to thank you again for the instruction and guidance during my time at East Virginia University. I am applying for a position at the Research Institute Laboratories and was wondering if you would be willing to provide me with a referral.

    The position requires many of the same skills and lab work I performed during my time under your tutelage. Thanks to your instruction, I was able to excel in my studies and gain crucial experience using a nuclear fusion reactor. Due to your expertise and renown in the field, I know your referral would greatly improve my application.

    Thank you for considering my inquiry. I have attached a copy of my cover letter, resume, and the job posting for your review. Please let me know if you need anything else from me as you consider my request.

    Sincerely,
    Zachary Adams
    zadams@fakemail.abc
    (123) 456-7890

    Example #3: Resignation
    When leaving a job, you’ll need to submit a resignation letter. Your resignation email should be courteous and professional–even if you are looking forward to leaving your job. You never know if you might need to contact your former company for referrals or references, so it is important to remain professional and cordial even in your letter of resignation. The following example shows one possible approach you could take in your resignation email:

    Subject: Resignation – Laura Nores

    Dear Mrs. Smith,

    This email is my formal notification that I am resigning from my position as Head Marketing Consultant at Boxmart. My final day of employment will be April 1.

    I am grateful that I have had the opportunity to lead the marketing department at Boxmart for the past seven years. I’ve learned a lot about developing marketing campaigns and conducting demographic research during my time with the company. I’ve enjoyed being a member of the Boxmart team and appreciated the opportunities I’ve had to make the Boxmart brand a household name in the minds of customers worldwide. I will take everything I learned with me as I continue in my marketing career.

    During my final weeks with the company, I will ensure my team is prepared for the transition and will complete any outstanding responsibilities I have as Head Marketing Consultant. Please let me know if there is anything I need to do to assist in the transition.

    I hope Boxmart continues to be a market leader and that we remain in contact in the future.

    Best,
    Laura Nores

    © 2025, Aakkhra, All rights reserved.
    How To Write A Professional Email: Tips & Examples During your professional career, you’ll need to write plenty of emails. While writing an email to a friend is pretty simple, writing an email to your boss or a person you have never met before requires a bit more thought if you want to be professional. Ideally, you want your emails to be clear, concise, and persuasive. If that is your goal, then you’ll get there in no time at all if you follow our tips on crafting professional emails. What to include in a professional email When writing an effective email, there are several things that should never be left out. Let’s walk through each major part of an email so you’ll know exactly how to write one. Subject line In most email programs, the subject line is entered into the box under the recipient’s email address. Besides your name and email address, the subject line is the first thing someone will see when they receive your email. The subject line should be a short summary of the purpose of your email. Some examples of subject lines include “Plans for Fall Product Lineup,” “Thank You for the Referral,” or “Question About Next Week’s Meeting.” If you are responding to or forwarding someone else’s email, an email program will typically fill in a subject line for you such as “Re: New Employee Training.” Generally, it is fine to keep these subject lines as doing so will make it easier for the original sender to keep track of potentially long email chains. Greeting The greeting is the first line of the email and is a salutation that establishes the tone of your email. Every professional email you send must have a greeting tailored toward the receiver. If you know the receiver’s name and title, you should use it. Avoid referring to anyone as “Mr.” “Mrs.” or “Ms.” unless you already know that person prefers one of those titles. For professional emails, formal greetings such as “Greetings,” “Dear,” or “Good morning/afternoon/evening” are preferred. If you do not know the identity of the person receiving your email, you can exclude a name or use the general greeting of “To Whom It May Concern.” Informal greetings such as “Hi” or “Yo” should be avoided. Body The body is the largest part of the email and where your actual message will be. You should begin the body by immediately saying what the purpose of the email is and expressing what you are trying to achieve by sending it. The body of the email should be concise, informative, and straight to the point. You should always be polite and use proper grammar in professional emails. Whether the body is a single sentence or several paragraphs, it should provide all the information a person needs to respond to your needs or take whatever actions you want them to. Closing The closing is the last line of the email before your name or signature. A closing is necessary to ensure proper etiquette and not having one is often seen as rude or inconsiderate. The closing can be very short and use formal words like “Best” or “Thank you.” The closing can also include a restatement of the main topic or a repeat of a request, such as “I look forward to hearing back from you regarding my proposal. Thank you!” What not to include in a professional email Now that we’ve looked at what should be in your emails, let’s take a look at what you should leave out if you want to come across as a professional. Decorative or distracting fonts Professional emails should use traditional fonts such as Times New Roman, Arial, or whatever font the email program uses as a standard. Decorative fonts such as Comic Sans are distracting and inappropriate, so they should not be used in your professional emails. Excessive punctuation Punctuation should follow the rules of proper grammar. It is fine to use question marks, commas, quotation marks, colons, and semicolons as long as you know how to properly use them. Exclamation points should be used sparingly, usually only in the closing or to emphasize a need for immediate action. Excessive, unnecessary use of punctuation is distracting and will make your email look unprofessional. Emoticons Unless you are emailing someone you have a friendly, informal relationship with, your email should not include emoji, emoticons, gifs, or memes. All of these things are distracting and typically seen as unprofessional, so you should not use them in an email that is supposed to be professional. Tips for writing a professional email We’ve covered everything that needs to go in an email and what should stay on the cutting room floor. Next, let’s review some general tips that will improve all of the emails you’ll need to write. Be concise A professional email should be short and to the point. At the same time, you should still use complete sentences and proper grammar. Avoid going on tangents or telling long stories in emails. Each sentence should have a purpose and should provide information that the receiver needs to respond or perform whatever action you need them to take. Avoid asking many questions or making several requests if possible. You can use followup emails to make further requests or ask additional questions if you need to. Convey a clear purpose A professional email should get straight to the point. Avoid wasting a person’s time by burying your main point deep in the body of an email. The very first line of the body should clearly state what the purpose of the email is and what action you want the receiver to take. The subject line should also establish the purpose of the email. The rest of the email should support the main point by including necessary information or important details that the receiver needs to be aware of. Proofread using Grammar Coach™ A professional email should have proper grammar, punctuation, and spelling. To that end, you should thoroughly proofread your emails for any errors. To ensure that all of your emails are perfect, you can use our fantastic Grammar Coach™ that will review all of your emails for common errors and grammar mistakes. With Grammar Coach™ at your side, your emails will be error-free and have an air of professionalism that cannot be matched! Examples of professional emails Let’s finish things off by bringing it all together and taking a look at some different types of emails that effectively use all of our tips and advice. Example #1: Relationship building The following example shows how you could write an email with the intent of trying to establish a relationship with someone in order to add them to your growing network of professional contacts: Subject: Fantastic Lecture Dear Dr. Smith, I attended your Wednesday lecture on ancient Roman military tactics, and I wanted to express my gratitude for you coming to speak to our university. The lecture was extremely informative and your theories on Julius Caesar’s troop movements were something I had never considered. I am writing a dissertation on Caesar’s campaigns during the Gallic Wars, and your ideas have inspired me to view Caesar’s decisions from a new perspective. I plan on attending your upcoming lecture on the Punic Wars, and I know it will be just as illuminating. I look forward to hearing your views on the Roman war strategy! Thank you once again, Jane Doe Example #2: Referral requests When seeking a new career opportunity, having a referral or two will often give you a major advantage when it comes to submitting a job application. When asking another person for a referral via email, it is important to be polite and accommodating. The following example shows how you might ask for a referral through email: Subject: Referral Request – Zachary Adams Dear Professor Delgado, I hope you are well and wanted to thank you again for the instruction and guidance during my time at East Virginia University. I am applying for a position at the Research Institute Laboratories and was wondering if you would be willing to provide me with a referral. The position requires many of the same skills and lab work I performed during my time under your tutelage. Thanks to your instruction, I was able to excel in my studies and gain crucial experience using a nuclear fusion reactor. Due to your expertise and renown in the field, I know your referral would greatly improve my application. Thank you for considering my inquiry. I have attached a copy of my cover letter, resume, and the job posting for your review. Please let me know if you need anything else from me as you consider my request. Sincerely, Zachary Adams zadams@fakemail.abc (123) 456-7890 Example #3: Resignation When leaving a job, you’ll need to submit a resignation letter. Your resignation email should be courteous and professional–even if you are looking forward to leaving your job. You never know if you might need to contact your former company for referrals or references, so it is important to remain professional and cordial even in your letter of resignation. The following example shows one possible approach you could take in your resignation email: Subject: Resignation – Laura Nores Dear Mrs. Smith, This email is my formal notification that I am resigning from my position as Head Marketing Consultant at Boxmart. My final day of employment will be April 1. I am grateful that I have had the opportunity to lead the marketing department at Boxmart for the past seven years. I’ve learned a lot about developing marketing campaigns and conducting demographic research during my time with the company. I’ve enjoyed being a member of the Boxmart team and appreciated the opportunities I’ve had to make the Boxmart brand a household name in the minds of customers worldwide. I will take everything I learned with me as I continue in my marketing career. During my final weeks with the company, I will ensure my team is prepared for the transition and will complete any outstanding responsibilities I have as Head Marketing Consultant. Please let me know if there is anything I need to do to assist in the transition. I hope Boxmart continues to be a market leader and that we remain in contact in the future. Best, Laura Nores © 2025, Aakkhra, All rights reserved.
    Like
    1
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 51 มุมมอง 0 รีวิว
  • ✅ศาสตร์โฮมิโอพาธีร์
    https://t.me/Covidtreatment_th/156
    ✍️ทำความเข้าใจ ศาสตร์การแพทย์โฮมีโอพาธีย์
    ให้อ่าน link ข้างล่างนี้
    1.ปรัชญา หลักการ และวิธีการของการแพทย์โฮมีโอพาธีย์โดยสังเขป
    https://www.facebook.com/groups/379706492124284/permalink/5679318815496332/?mibextid=cr9u03
    2.ความเป็นวิทยาศาสตร์ของโฮมีโอพาธีย์
    https://www.facebook.com/groups/379706492124284/permalink/4680459838715573/?mibextid=cr9u03
    3.กรรมวิธีในการผลิตยาโฮมีโอพาธีย์
    https://www.facebook.com/groups/379706492124284/permalink/4446194605475432/?mibextid=S66gvF
    ✍️ สมาชิกสามารถปรึกษาสุขภาพกับคุณหมอวัลลภ ธีรเวชกุล โดยเฉพาะความรู้ศาสตร์โฮมิโอพาธีร์ได้จากกลุ่มไลน์ “เริ่มเรียนรู้แพทย์ทางเลือก” https://line.me/ti/g/ZNK59IwynT
    ✍️เวปไซต์ โฮมิโอพาธีร์
    http://www.thaihomeopathy.org/content/index.php?fs=e&s=cl
    ✍️เพจ สมาคมโฮมิโอพาธีร์ ประเทศไทย
    https://www.facebook.com/groups/379706492124284/?ref=sharehttps://www.facebook.com/groups/379706492124284/?ref=share&exp=93fa
    ✍️เพจ โฮมิโอพาธีร์ ฮาเฮ
    https://www.facebook.com/HOMEOHAHE/
    ✍️แบบฟอร์มเพื่อขอรับ แจกฟรี! Bryonia
    https://forms.gle/M8bKkjUSDY1ayRKJ8
    ✍️แชร์ประสบการณ์การใช้ยา
    https://t.me/Covidtreatment_th/410
    ✍️กลุ่มไลน์ “โฮมีโอสู้โควิด"
    https://line.me/ti/g2/SfeqssFSRx9Lx_qIYQXHQ_5TPXD7xuRC2lrSKA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
    ✍️ศ.นพ.อมร เปรมกมล ยาล้างพิษ 5 ใบเถา
    https://t.me/goodthaidoctorclip/741 https://www.facebook.com/amornholistic
    https://www.tiktok.com/@amornpremgamone0?_t=8gAFDowuQok&_r=1
    https://youtube.com/@amornpr?si=6xHsCn4a7mzxmOVd
    ✅ศาสตร์โฮมิโอพาธีร์ https://t.me/Covidtreatment_th/156 ✍️ทำความเข้าใจ ศาสตร์การแพทย์โฮมีโอพาธีย์ ให้อ่าน link ข้างล่างนี้ 1.ปรัชญา หลักการ และวิธีการของการแพทย์โฮมีโอพาธีย์โดยสังเขป https://www.facebook.com/groups/379706492124284/permalink/5679318815496332/?mibextid=cr9u03 2.ความเป็นวิทยาศาสตร์ของโฮมีโอพาธีย์ https://www.facebook.com/groups/379706492124284/permalink/4680459838715573/?mibextid=cr9u03 3.กรรมวิธีในการผลิตยาโฮมีโอพาธีย์ https://www.facebook.com/groups/379706492124284/permalink/4446194605475432/?mibextid=S66gvF ✍️ สมาชิกสามารถปรึกษาสุขภาพกับคุณหมอวัลลภ ธีรเวชกุล โดยเฉพาะความรู้ศาสตร์โฮมิโอพาธีร์ได้จากกลุ่มไลน์ “เริ่มเรียนรู้แพทย์ทางเลือก” https://line.me/ti/g/ZNK59IwynT ✍️เวปไซต์ โฮมิโอพาธีร์ http://www.thaihomeopathy.org/content/index.php?fs=e&s=cl ✍️เพจ สมาคมโฮมิโอพาธีร์ ประเทศไทย https://www.facebook.com/groups/379706492124284/?ref=sharehttps://www.facebook.com/groups/379706492124284/?ref=share&exp=93fa ✍️เพจ โฮมิโอพาธีร์ ฮาเฮ https://www.facebook.com/HOMEOHAHE/ ✍️แบบฟอร์มเพื่อขอรับ แจกฟรี! Bryonia https://forms.gle/M8bKkjUSDY1ayRKJ8 ✍️แชร์ประสบการณ์การใช้ยา https://t.me/Covidtreatment_th/410 ✍️กลุ่มไลน์ “โฮมีโอสู้โควิด" https://line.me/ti/g2/SfeqssFSRx9Lx_qIYQXHQ_5TPXD7xuRC2lrSKA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ✍️ศ.นพ.อมร เปรมกมล ยาล้างพิษ 5 ใบเถา https://t.me/goodthaidoctorclip/741 https://www.facebook.com/amornholistic https://www.tiktok.com/@amornpremgamone0?_t=8gAFDowuQok&_r=1 https://youtube.com/@amornpr?si=6xHsCn4a7mzxmOVd
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 58 มุมมอง 0 รีวิว
  • Good morning Saturday 💜🥰
    Hope you have a happy weekend 👍💯🤩
    Good morning Saturday 💜🥰 Hope you have a happy weekend 👍💯🤩
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 22 มุมมอง 0 รีวิว
  • Good morning Friday 🩵🥰
    Hope you have a happy day 👍💯🤩
    Good morning Friday 🩵🥰 Hope you have a happy day 👍💯🤩
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 35 มุมมอง 0 รีวิว
  • ❌️😡⚕️ยาที่ไม่ควรกินคู่กัน
    โดย : นพ.กฤษดา ศิรามพุช

    หากคุณมั่นใจว่าผู้ป่วยเลือดจาง ต้องกินอาหารเสริมในกลุ่มธาตุเหล็กให้มาก "คุณคิดผิด" หมอกฤษดาแจกแจงคู่ยา "มิตร-ศัตรู" ให้เข้าใจกันชัด ๆ

    "Good things come in pair" ดังวลีฝรั่งนี้ที่บอกว่าของทุกอย่างมีคู่แฝดอยู่เสมอ อาจเป็นแฝดเหมือนหรือแฝดต่างก็ได้ ซึ่งก็พ้องกับทางพระที่ว่า กุสลาธัมมา อกุสลาธัมมา และโลกธรรมแปดที่เล่าถึงคู่แห่งสัจธรรมในโลกนี้ มีสุขแล้วก็มีทุกข์ มีสรรเสริญก็ย่อมมีนินทา มีลาภก็ย่อมมีเสื่อมลาภได้ดังนี้เป็นต้น

    ดังนั้น ในเรื่องของโอสถรักษาโรคก็ย่อมต้องมีคู่แฝดของมัน ที่ต้องมีทั้งแฝดที่ดีและแฝดที่ร้าย คล้ายเทวากับซาตานซึ่งเคยมีกรณีที่ถึงแก่ชีวิตมาแล้ว ซึ่งโดยมากมักเกิดจาก "ความไม่รู้" ในฤทธิ์อันไพศาลของยาแต่ละเม็ดที่กินอยู่ โดยเราจะค่อยมาดูกันไปทีละแฝดครับ

    แฝดที่ดี

    เสมือนคู่บุญ ยิ่งรู้จักกินให้เสริมกันก็จะยิ่งช่วยเสริมสุขภาพ หรือทำการรักษาโรคให้ท่านได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้น และที่จริงก็ควรกินคู่กันเสียด้วย เพราะเรื่องของยาอาหารเสริมนี้มีหลักคือทำงานร่วมกัน โดยกลุ่มที่ควรกินร่วมกันช่วยเสริมให้ดีมีดังต่อไปนี้ครับ

    1) วิตามินซีกับคอลลาเจน จะช่วยกันสร้างเนื้อเยื่อใหม่ให้ใสปิ๊งปั๊งไม่เหี่ยวหย่อนย้อย

    2) ธาตุเหล็กกับวิตามินซี กินธาตุเหล็กให้ดีดูดซึมเข้าไปใช้ได้ ไม่ใช่กินเข้าไปอย่างไรถ่ายออกมาหน้าตาเหมือนเดิมนั้น ต้องกินคู่กันอย่างเช่น ถ้าจะกินเลือดหมูให้ได้ธาตุเหล็กก็ควรกินกับผักที่มีวิตามินซีสูงเช่นใบตำลึงก็จะดีไม่น้อยครับ

    3) แคลเซียมกับแมกนีเซียม แคลเซียมจะดูดซึมได้ดีต้องมี “ตัวช่วย” พามันเข้าไปได้แก่แมกนีเซียม, วิตามินดีและวิตามินเคด้วยซึ่งอยู่ในแสงแดดและผักเขียวจัดตามลำดับ

    4) วิตามินเอ,ซีและอี พยายามกินไปด้วยกันเป็นดี หรือสูตรที่ดีคือกินซีเพียงตัวเดียวส่วนเอกับอีนั้นกินเอาจากผักคะน้าและถั่วลิสงสักวันละกำมือ

    5) น้ำมันปลา (ไม่ใช่น้ำมันตับปลา) ขอให้เลือกชนิดที่มี ดีเอชเอคู่กับกับอีพีเอ ยิ่งมากหน่อยยิ่งดีอย่างน้อยกินให้ได้ค่า ดีเอชเอ+อีพีเอ = 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน โดยมีเคล็ดไว้ว่าถ้าอยากบำรุงสมองต้องเลือกชนิดที่มีดีเอชเอเด่น แต่ถ้าจะให้บำรุงส่วนอื่นเป็นหลัก เช่นข้ออักเสบให้เลือกชนิดที่มีอีพีเอสูงด้วยครับ

    แฝดที่ร้าย

    แฝดตัวนี้ถือเป็นระดับ “ตัวแม่” ที่น่ากลัวกว่าเยอะมากครับ เพราะอาจทำให้เกิดเลือดออกในสมองจนเป็นอัมพาต หรือหัวใจวายแน่นิ่งไปได้ จึงอยากชวนให้ท่านที่รัก มาสนใจในยาที่ไม่ควรกินร่วมกันสักนิดดังนี้ครับ

    1) น้ำมันปลากับแอสไพริน คู่ร้ายอันดับแรก โดยน้ำมันปลานี้มีฤทธิ์ช่วยให้เลือดใสไม่หนืดเหนียว ส่วนแอสไพรินก็มีฤทธิ์เดียวกันคือ ช่วยให้ไม่เกิดลิ่มเลือดจับแข็งเป็นก้อนตัน เมื่อกินคู่กันเลยกลายเป็นคู่สังหารพาลให้เลือดไหลพรวดพราดไม่หยุด แม้การกรอฟันเพียงนิดก็อาจทำให้เลือดออกได้ ราวกับผ่าตัดใหญ่แล้วครับ

    2) วิตามินอีและอีฟนิ่งพริมโรส มีคนไข้ที่อยากผิวสวยมาหาพร้อมบอกว่ามีคนแนะให้กินวิตามินอี แต่บ้างก็ให้เลือกเป็นอีฟนิ่งพริมโรสแทนจะเลือกอย่างไรดี จึงได้บอกไปให้เลือกอย่างหนึ่งก็พอ เพราะล้วนแต่มีวิตามินอีทั้งนั้น ซึ่งถ้าได้มากไปอาจทำให้เกิดหัวใจพิบัติแทน

    3) แคลเซียมเสริมกับแคลเซียมสด ถ้าท่านกินงาดำได้วันละ 4 ช้อนโต๊ะ หรือเต้าหู้ขาวแข็งวันละ 3 ขีดก็จะได้แคลเซียมราว 1,000 มิลลิกรัมอยู่แล้ว ซึ่งถ้าไปหาแคลเซียมเม็ดมากินเติมอีก จะทำให้แคลเซียมเกินและไปจับกับหลอดเลือดทำให้ตีบแข็งได้

    4) กาแฟกับแคลเซียม ขอให้เลี่ยงกินแคลเซียมร่วมกับกาแฟ เพราะกาแฟจะไปยับยั้งการดูดซึมแคลเซียม นอกจากนั้นยังไปดึงแคลเซียมออกจากกระดูกอีกด้วย

    5) ธาตุเหล็กกับเลือดจางธาลัสซีเมีย เป็นไม้เบื่อไม้เมากันทีเดียว ขอให้ลืมความเชื่อที่ว่าถ้าเลือดจางต้องกินธาตุเหล็ก ไม่เสมอไปครับ หากท่านเป็นเลือดจางชนิดธาลัสซีเมียแล้วไปกินธาตุเหล็กเสริม จะเท่ากับเติมยาพิษให้กับหัวใจและตับตัวเองครับ

    ทั้งแฝดดีแฝดร้ายนี้ที่จริงมีอีกมาก ซึ่งผมได้เคยเขียนไว้ในหนังสือแล้วและก็ตั้งใจจะเขียนไว้เรื่อย ๆ เป็นตอนต่อไปในคอลัมน์นี้ แต่สำหรับที่เลือกมาให้เห็นนั้นเป็นตัวอย่างที่พบบ่อยหน่อยครับ และท่านจำไปใช้ประโยชน์ได้ทันที

    เมื่อถึงตอนนี้ขอให้ท่านหยิบยาออกมาสังคายนาแยกวางเป็นชนิดไปบนโต๊ะ แล้วจัดเป็นกลุ่มไว้ว่ากลุ่มใดรักษาโรคไหน แล้วบางทีจะเกิดพุทธิปัญญาทีเดียวว่า กินยามากเกินความจำเป็นไปเพียงใด แต่นั่นก็ยังไม่ร้ายเท่ากินยาที่ดันไปเสริมฤทธิ์กันให้เป็นพิษเข้าไปเสียอีก

    ดังนั้น ท่านจะเห็นว่าการกินยานั้นมีข้อหยุมหยิมอยู่มาก เมื่อเทียบกับกินอาหารธรรมชาติที่โอกาสเกิดการผสมกันเป็นพิษน้อย เพราะมีส่วนประกอบสำคัญอยู่ในปริมาณที่ไม่เข้มข้นมากเท่ายาเคมี แต่อย่างไรก็ดีคงต้องยึดหลักที่ว่าหูไวตาไวถ้ารู้สึกว่า "ไม่ใช่" แล้วก็ให้รีบเร่งบอกอย่าปล่อยให้เลยตามเลยไว้นานเลยครับ
    ❌️😡⚕️ยาที่ไม่ควรกินคู่กัน โดย : นพ.กฤษดา ศิรามพุช หากคุณมั่นใจว่าผู้ป่วยเลือดจาง ต้องกินอาหารเสริมในกลุ่มธาตุเหล็กให้มาก "คุณคิดผิด" หมอกฤษดาแจกแจงคู่ยา "มิตร-ศัตรู" ให้เข้าใจกันชัด ๆ "Good things come in pair" ดังวลีฝรั่งนี้ที่บอกว่าของทุกอย่างมีคู่แฝดอยู่เสมอ อาจเป็นแฝดเหมือนหรือแฝดต่างก็ได้ ซึ่งก็พ้องกับทางพระที่ว่า กุสลาธัมมา อกุสลาธัมมา และโลกธรรมแปดที่เล่าถึงคู่แห่งสัจธรรมในโลกนี้ มีสุขแล้วก็มีทุกข์ มีสรรเสริญก็ย่อมมีนินทา มีลาภก็ย่อมมีเสื่อมลาภได้ดังนี้เป็นต้น ดังนั้น ในเรื่องของโอสถรักษาโรคก็ย่อมต้องมีคู่แฝดของมัน ที่ต้องมีทั้งแฝดที่ดีและแฝดที่ร้าย คล้ายเทวากับซาตานซึ่งเคยมีกรณีที่ถึงแก่ชีวิตมาแล้ว ซึ่งโดยมากมักเกิดจาก "ความไม่รู้" ในฤทธิ์อันไพศาลของยาแต่ละเม็ดที่กินอยู่ โดยเราจะค่อยมาดูกันไปทีละแฝดครับ แฝดที่ดี เสมือนคู่บุญ ยิ่งรู้จักกินให้เสริมกันก็จะยิ่งช่วยเสริมสุขภาพ หรือทำการรักษาโรคให้ท่านได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้น และที่จริงก็ควรกินคู่กันเสียด้วย เพราะเรื่องของยาอาหารเสริมนี้มีหลักคือทำงานร่วมกัน โดยกลุ่มที่ควรกินร่วมกันช่วยเสริมให้ดีมีดังต่อไปนี้ครับ 1) วิตามินซีกับคอลลาเจน จะช่วยกันสร้างเนื้อเยื่อใหม่ให้ใสปิ๊งปั๊งไม่เหี่ยวหย่อนย้อย 2) ธาตุเหล็กกับวิตามินซี กินธาตุเหล็กให้ดีดูดซึมเข้าไปใช้ได้ ไม่ใช่กินเข้าไปอย่างไรถ่ายออกมาหน้าตาเหมือนเดิมนั้น ต้องกินคู่กันอย่างเช่น ถ้าจะกินเลือดหมูให้ได้ธาตุเหล็กก็ควรกินกับผักที่มีวิตามินซีสูงเช่นใบตำลึงก็จะดีไม่น้อยครับ 3) แคลเซียมกับแมกนีเซียม แคลเซียมจะดูดซึมได้ดีต้องมี “ตัวช่วย” พามันเข้าไปได้แก่แมกนีเซียม, วิตามินดีและวิตามินเคด้วยซึ่งอยู่ในแสงแดดและผักเขียวจัดตามลำดับ 4) วิตามินเอ,ซีและอี พยายามกินไปด้วยกันเป็นดี หรือสูตรที่ดีคือกินซีเพียงตัวเดียวส่วนเอกับอีนั้นกินเอาจากผักคะน้าและถั่วลิสงสักวันละกำมือ 5) น้ำมันปลา (ไม่ใช่น้ำมันตับปลา) ขอให้เลือกชนิดที่มี ดีเอชเอคู่กับกับอีพีเอ ยิ่งมากหน่อยยิ่งดีอย่างน้อยกินให้ได้ค่า ดีเอชเอ+อีพีเอ = 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน โดยมีเคล็ดไว้ว่าถ้าอยากบำรุงสมองต้องเลือกชนิดที่มีดีเอชเอเด่น แต่ถ้าจะให้บำรุงส่วนอื่นเป็นหลัก เช่นข้ออักเสบให้เลือกชนิดที่มีอีพีเอสูงด้วยครับ แฝดที่ร้าย แฝดตัวนี้ถือเป็นระดับ “ตัวแม่” ที่น่ากลัวกว่าเยอะมากครับ เพราะอาจทำให้เกิดเลือดออกในสมองจนเป็นอัมพาต หรือหัวใจวายแน่นิ่งไปได้ จึงอยากชวนให้ท่านที่รัก มาสนใจในยาที่ไม่ควรกินร่วมกันสักนิดดังนี้ครับ 1) น้ำมันปลากับแอสไพริน คู่ร้ายอันดับแรก โดยน้ำมันปลานี้มีฤทธิ์ช่วยให้เลือดใสไม่หนืดเหนียว ส่วนแอสไพรินก็มีฤทธิ์เดียวกันคือ ช่วยให้ไม่เกิดลิ่มเลือดจับแข็งเป็นก้อนตัน เมื่อกินคู่กันเลยกลายเป็นคู่สังหารพาลให้เลือดไหลพรวดพราดไม่หยุด แม้การกรอฟันเพียงนิดก็อาจทำให้เลือดออกได้ ราวกับผ่าตัดใหญ่แล้วครับ 2) วิตามินอีและอีฟนิ่งพริมโรส มีคนไข้ที่อยากผิวสวยมาหาพร้อมบอกว่ามีคนแนะให้กินวิตามินอี แต่บ้างก็ให้เลือกเป็นอีฟนิ่งพริมโรสแทนจะเลือกอย่างไรดี จึงได้บอกไปให้เลือกอย่างหนึ่งก็พอ เพราะล้วนแต่มีวิตามินอีทั้งนั้น ซึ่งถ้าได้มากไปอาจทำให้เกิดหัวใจพิบัติแทน 3) แคลเซียมเสริมกับแคลเซียมสด ถ้าท่านกินงาดำได้วันละ 4 ช้อนโต๊ะ หรือเต้าหู้ขาวแข็งวันละ 3 ขีดก็จะได้แคลเซียมราว 1,000 มิลลิกรัมอยู่แล้ว ซึ่งถ้าไปหาแคลเซียมเม็ดมากินเติมอีก จะทำให้แคลเซียมเกินและไปจับกับหลอดเลือดทำให้ตีบแข็งได้ 4) กาแฟกับแคลเซียม ขอให้เลี่ยงกินแคลเซียมร่วมกับกาแฟ เพราะกาแฟจะไปยับยั้งการดูดซึมแคลเซียม นอกจากนั้นยังไปดึงแคลเซียมออกจากกระดูกอีกด้วย 5) ธาตุเหล็กกับเลือดจางธาลัสซีเมีย เป็นไม้เบื่อไม้เมากันทีเดียว ขอให้ลืมความเชื่อที่ว่าถ้าเลือดจางต้องกินธาตุเหล็ก ไม่เสมอไปครับ หากท่านเป็นเลือดจางชนิดธาลัสซีเมียแล้วไปกินธาตุเหล็กเสริม จะเท่ากับเติมยาพิษให้กับหัวใจและตับตัวเองครับ ทั้งแฝดดีแฝดร้ายนี้ที่จริงมีอีกมาก ซึ่งผมได้เคยเขียนไว้ในหนังสือแล้วและก็ตั้งใจจะเขียนไว้เรื่อย ๆ เป็นตอนต่อไปในคอลัมน์นี้ แต่สำหรับที่เลือกมาให้เห็นนั้นเป็นตัวอย่างที่พบบ่อยหน่อยครับ และท่านจำไปใช้ประโยชน์ได้ทันที เมื่อถึงตอนนี้ขอให้ท่านหยิบยาออกมาสังคายนาแยกวางเป็นชนิดไปบนโต๊ะ แล้วจัดเป็นกลุ่มไว้ว่ากลุ่มใดรักษาโรคไหน แล้วบางทีจะเกิดพุทธิปัญญาทีเดียวว่า กินยามากเกินความจำเป็นไปเพียงใด แต่นั่นก็ยังไม่ร้ายเท่ากินยาที่ดันไปเสริมฤทธิ์กันให้เป็นพิษเข้าไปเสียอีก ดังนั้น ท่านจะเห็นว่าการกินยานั้นมีข้อหยุมหยิมอยู่มาก เมื่อเทียบกับกินอาหารธรรมชาติที่โอกาสเกิดการผสมกันเป็นพิษน้อย เพราะมีส่วนประกอบสำคัญอยู่ในปริมาณที่ไม่เข้มข้นมากเท่ายาเคมี แต่อย่างไรก็ดีคงต้องยึดหลักที่ว่าหูไวตาไวถ้ารู้สึกว่า "ไม่ใช่" แล้วก็ให้รีบเร่งบอกอย่าปล่อยให้เลยตามเลยไว้นานเลยครับ
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 100 มุมมอง 0 รีวิว
  • Good morning Thursday 🧡🥰
    Hope you have a happy day 👍💯😊
    Good morning Thursday 🧡🥰 Hope you have a happy day 👍💯😊
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 37 มุมมอง 0 รีวิว
  • Goodnight my dear friends 🥱😪
    Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴
    Goodnight my dear friends 🥱😪 Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 32 มุมมอง 0 รีวิว
  • Good morning Wednesday 💚🥰
    Hope you have a happy day 👍💯😊
    Good morning Wednesday 💚🥰 Hope you have a happy day 👍💯😊
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 49 มุมมอง 0 รีวิว
  • ข้อแตกต่างระหว่างคนสำเร็จกับคนล้มเหลวคือ

    “คนล้มเหลว” มักใช้พลังงานไปกับการหาเหตุผลในการกล่าวโทษผู้อื่นว่าเป็นต้นเหตุทำให้ตัวเองไม่สำเร็จ โดยที่ไม่เคยโทษตัวเองว่าสาเหตุเป็นเพราะไม่เคยพัฒนา เรียนรู้ และลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ
    ดั่งสุภาษิตอังกฤษที่ว่า
    “ พวกช่างที่ไม่มีฝีมือ
    มักโทษเครื่องมือว่าไม่ดี ”

    “คนสำเร็จ” คือคนที่ใช้พลังงานอยู่ที่
    ตัวเอง100 เปอร์เซ็นต์ ในการเรียนรู้ พัฒนา และลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ

    แจงขอเลือกที่จะเป็นคนสำเร็จ😊
    ว่าแล้ว ขอตัวไปดื่ม Ugo flow ดูแลลำไส้
    ก่อนนอนนะคะ

    Good night ค่ะทุกคน 🌙💤

    #คนล้มเหลวต่างจากคนสำเร็จอย่างไร
    #moveon
    #ugoflow
    #flow
    #ปรับสมดุลลําไส้
    ข้อแตกต่างระหว่างคนสำเร็จกับคนล้มเหลวคือ “คนล้มเหลว” มักใช้พลังงานไปกับการหาเหตุผลในการกล่าวโทษผู้อื่นว่าเป็นต้นเหตุทำให้ตัวเองไม่สำเร็จ โดยที่ไม่เคยโทษตัวเองว่าสาเหตุเป็นเพราะไม่เคยพัฒนา เรียนรู้ และลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ ดั่งสุภาษิตอังกฤษที่ว่า “ พวกช่างที่ไม่มีฝีมือ มักโทษเครื่องมือว่าไม่ดี ” “คนสำเร็จ” คือคนที่ใช้พลังงานอยู่ที่ ตัวเอง100 เปอร์เซ็นต์ ในการเรียนรู้ พัฒนา และลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ แจงขอเลือกที่จะเป็นคนสำเร็จ😊 ว่าแล้ว ขอตัวไปดื่ม Ugo flow ดูแลลำไส้ ก่อนนอนนะคะ Good night ค่ะทุกคน 🌙💤 #คนล้มเหลวต่างจากคนสำเร็จอย่างไร #moveon #ugoflow #flow #ปรับสมดุลลําไส้
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 39 มุมมอง 0 รีวิว
  • อดีตนักแสดงสิงคโปร์ คุก 40 เดือนพรากผู้เยาว์

    เรื่องอื้อฉาวในวงการบันเทิงสิงคโปร์ เมื่อ เอียน ฟาง เหวยจี้ (Ian Fang Weijie) อดีตนักแสดงสัญชาติจีนวัย 35 ปี ถูกศาลสิงคโปร์สั่งจำคุก 40 เดือนในข้อหาล่วงละเมิดทางเพศเยาวชน เมื่อวันที่ 19 พ.ค. ที่ผ่านมา หลังคำพิพากษาได้รับการประกันตัวด้วยวงเงิน 30,000 เหรียญสิงคโปร์ (ประมาณ 764,000 บาท) แต่จะต้องมารับโทษจำคุกในวันที่ 16 มิ.ย.ที่จะถึงนี้

    สำหรับเหยื่อเป็นเยาวชนเพศหญิงวัย 15 ปี ขณะที่เขาเป็นครูสอนการแสดง พบกันครั้งแรกในงานวงการบันเทิงเมื่อวันที่ 4 พ.ค. 2567 ก่อนที่จะคุยกันทุกวันจนสนิทสนม ต่อมาวันที่ 6 มิ.ย. 2567 แม่ของเยาวชนรายนี้พาเธอมากักตัวที่โรงแรมแห่งหนึ่ง เนื่องจากติดโควิด-19 กระทั่งเวลา 21.00 น. ฟางไปเยี่ยมเธอและมีเพศสัมพันธ์กันครั้งแรกโดยไม่ป้องกัน แม้ฝ่ายหญิงจะร้องขอ

    ไม่ถึงสัปดาห์ต่อมา ฟางยังพาเธอออกจากโรงแรมที่กักตัวไปที่บ้านของฟาง และมีเซ็กซ์อีกครั้ง แม้ต่อมาเธอจะถูกส่งตัวไปรักษาที่โรงพยาบาลเมื่อวันที่ 17 มิ.ย.2567 เพราะติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ แต่ฟางยังตามไปเยี่ยมและมีเซ็กซ์ในห้องพักผู้ป่วยส่วนตัวอีกด้วย กระทั่งเธอพบว่าอวัยวะเพศมีอาการเจ็บ จึงไปพบแพทย์ ก่อนจะทราบว่าติดเชื้อฮิวแมนพัพพิลโลมาไวรัส (HPV) ซึ่งเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

    เมื่อแม่ของเยาวชนรายนี้ทราบเรื่องจึงแจ้งความกับตำรวจเมื่อเดือน ส.ค.2567 โดยพบว่าฟางและเธอมีเซ็กซ์มาแล้ว 5 ครั้ง ส่วนใหญ่ไม่ป้องกัน ใช้ถุงยางอนามัยเพียง 2 ครั้งตามที่ฝ่ายหญิงร้องขอ จากนั้นฟางพยายามติดต่อผ่านโซเชียลมีเดียหลายครั้ง โน้มน้าวให้แม่ถอนแจ้งความ บอกว่าถ้าติดคุกจะฆ่าตัวตาย ขณะที่เหยื่อต้องรักษาอาการทางจิต เพราะสูญเสียความมั่นใจและไม่มีความสุขอีกต่อไป

    นอกจากนี้ ระหว่างการพิจารณาคดี ทนายความของฟางยังร้องต่อศาลสั่งห้ามเปิดเผยตัวตนของฟาง แต่ภายหลังอัยการร้องต่อศาลขอให้เปิดเผยตัวตน ในที่สุดศาลจึงพิพากษาในข้อหาล่วงละเมิดทางเพศผู้หญิงที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ รวมทั้งข้อหาคุกคามจากการส่งข้อความไปหาเหยื่อ และขัดขวางกระบวนการยุติธรรม

    สำหรับเอียน ฟาง เหวยจี้ เกิดเมื่อวันที่ 13 ธ.ค.2532 ที่นครเซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน ก่อนย้ายมาที่สิงคโปร์ เป็นอดีตนักแสดงค่ายมีเดียคอร์ป (Mediacorp) สื่อของสิงคโปร์ เข้าสู่วงการเมื่อปี 2554 มีผลงานทั้งภาพยนตร์ ละคร พิธีกรรายการวาไรตี้ และผลงานเพลง ได้แก่ ละครเรื่อง Don't Stop Believin' และภาพยนตร์เรื่อง Goodbye Mr. Loser แต่ไม่ต่อสัญญาและออกจากวงการเมื่อปี 2566 โดยผันตัวไปทำงานเป็นครูสอนการแสดงให้กับเยาวชนอายุระหว่าง 4 ถึง 14 ปี ที่โรงเรียนแห่งหนึ่ง

    #Newskit
    อดีตนักแสดงสิงคโปร์ คุก 40 เดือนพรากผู้เยาว์ เรื่องอื้อฉาวในวงการบันเทิงสิงคโปร์ เมื่อ เอียน ฟาง เหวยจี้ (Ian Fang Weijie) อดีตนักแสดงสัญชาติจีนวัย 35 ปี ถูกศาลสิงคโปร์สั่งจำคุก 40 เดือนในข้อหาล่วงละเมิดทางเพศเยาวชน เมื่อวันที่ 19 พ.ค. ที่ผ่านมา หลังคำพิพากษาได้รับการประกันตัวด้วยวงเงิน 30,000 เหรียญสิงคโปร์ (ประมาณ 764,000 บาท) แต่จะต้องมารับโทษจำคุกในวันที่ 16 มิ.ย.ที่จะถึงนี้ สำหรับเหยื่อเป็นเยาวชนเพศหญิงวัย 15 ปี ขณะที่เขาเป็นครูสอนการแสดง พบกันครั้งแรกในงานวงการบันเทิงเมื่อวันที่ 4 พ.ค. 2567 ก่อนที่จะคุยกันทุกวันจนสนิทสนม ต่อมาวันที่ 6 มิ.ย. 2567 แม่ของเยาวชนรายนี้พาเธอมากักตัวที่โรงแรมแห่งหนึ่ง เนื่องจากติดโควิด-19 กระทั่งเวลา 21.00 น. ฟางไปเยี่ยมเธอและมีเพศสัมพันธ์กันครั้งแรกโดยไม่ป้องกัน แม้ฝ่ายหญิงจะร้องขอ ไม่ถึงสัปดาห์ต่อมา ฟางยังพาเธอออกจากโรงแรมที่กักตัวไปที่บ้านของฟาง และมีเซ็กซ์อีกครั้ง แม้ต่อมาเธอจะถูกส่งตัวไปรักษาที่โรงพยาบาลเมื่อวันที่ 17 มิ.ย.2567 เพราะติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ แต่ฟางยังตามไปเยี่ยมและมีเซ็กซ์ในห้องพักผู้ป่วยส่วนตัวอีกด้วย กระทั่งเธอพบว่าอวัยวะเพศมีอาการเจ็บ จึงไปพบแพทย์ ก่อนจะทราบว่าติดเชื้อฮิวแมนพัพพิลโลมาไวรัส (HPV) ซึ่งเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เมื่อแม่ของเยาวชนรายนี้ทราบเรื่องจึงแจ้งความกับตำรวจเมื่อเดือน ส.ค.2567 โดยพบว่าฟางและเธอมีเซ็กซ์มาแล้ว 5 ครั้ง ส่วนใหญ่ไม่ป้องกัน ใช้ถุงยางอนามัยเพียง 2 ครั้งตามที่ฝ่ายหญิงร้องขอ จากนั้นฟางพยายามติดต่อผ่านโซเชียลมีเดียหลายครั้ง โน้มน้าวให้แม่ถอนแจ้งความ บอกว่าถ้าติดคุกจะฆ่าตัวตาย ขณะที่เหยื่อต้องรักษาอาการทางจิต เพราะสูญเสียความมั่นใจและไม่มีความสุขอีกต่อไป นอกจากนี้ ระหว่างการพิจารณาคดี ทนายความของฟางยังร้องต่อศาลสั่งห้ามเปิดเผยตัวตนของฟาง แต่ภายหลังอัยการร้องต่อศาลขอให้เปิดเผยตัวตน ในที่สุดศาลจึงพิพากษาในข้อหาล่วงละเมิดทางเพศผู้หญิงที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ รวมทั้งข้อหาคุกคามจากการส่งข้อความไปหาเหยื่อ และขัดขวางกระบวนการยุติธรรม สำหรับเอียน ฟาง เหวยจี้ เกิดเมื่อวันที่ 13 ธ.ค.2532 ที่นครเซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน ก่อนย้ายมาที่สิงคโปร์ เป็นอดีตนักแสดงค่ายมีเดียคอร์ป (Mediacorp) สื่อของสิงคโปร์ เข้าสู่วงการเมื่อปี 2554 มีผลงานทั้งภาพยนตร์ ละคร พิธีกรรายการวาไรตี้ และผลงานเพลง ได้แก่ ละครเรื่อง Don't Stop Believin' และภาพยนตร์เรื่อง Goodbye Mr. Loser แต่ไม่ต่อสัญญาและออกจากวงการเมื่อปี 2566 โดยผันตัวไปทำงานเป็นครูสอนการแสดงให้กับเยาวชนอายุระหว่าง 4 ถึง 14 ปี ที่โรงเรียนแห่งหนึ่ง #Newskit
    Like
    1
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 202 มุมมอง 0 รีวิว
  • Goodnight my dear friends 🥱😪
    Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴
    Goodnight my dear friends 🥱😪 Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 51 มุมมอง 0 รีวิว
  • Microsoft นำฟีเจอร์ความปลอดภัยของ Edge มาสู่ Google Chrome

    Microsoft กำลังเพิ่มฟีเจอร์ "De-elevate browser on launch" ให้กับ Google Chrome ซึ่งเป็นฟีเจอร์ที่ช่วยให้เบราว์เซอร์ สามารถลดสิทธิ์การเข้าถึงของผู้ใช้ที่เปิด Chrome ในโหมด Administrator โดยอัตโนมัติ ฟีเจอร์นี้ถูกนำมาใช้ใน Edge ตั้งแต่ปี 2019 และตอนนี้กำลังถูกนำมาใช้กับ Chrome ผ่านการพัฒนาใน Chromium Gerrit

    🔍 รายละเอียดสำคัญเกี่ยวกับฟีเจอร์ De-elevate browser on launch
    ✅ Microsoft เพิ่มฟีเจอร์ลดสิทธิ์การเข้าถึงของ Chrome เมื่อเปิดในโหมด Administrator
    - ฟีเจอร์นี้ ช่วยป้องกันการโจมตีที่อาจเกิดขึ้นจากการรันเบราว์เซอร์ด้วยสิทธิ์สูงสุด

    ✅ Edge มีฟีเจอร์นี้มาตั้งแต่ปี 2019 และได้รับการปรับปรุงในปีเดียวกัน
    - โดยเพิ่ม ตัวเลือกให้เบราว์เซอร์สามารถรีสตาร์ทโดยอัตโนมัติในโหมดปกติ

    ✅ Google Chrome จะได้รับฟีเจอร์นี้ผ่านการพัฒนาใน Chromium Gerrit
    - ฟีเจอร์นี้ ถูกเพิ่มโดย Stefan Smolen วิศวกรของ Microsoft ที่เคยนำฟีเจอร์นี้มาใช้กับ Edge

    ✅ ฟีเจอร์นี้จะไม่ทำงานในโหมด Automation เพื่อไม่ให้รบกวนเครื่องมืออัตโนมัติ
    - ทำให้ นักพัฒนาและผู้ใช้ที่ต้องการรัน Chrome ในโหมด Automation สามารถใช้งานได้ตามปกติ

    ✅ Microsoft ยังคงมีบทบาทสำคัญในการพัฒนา Chromium แม้จะเป็นคู่แข่งกับ Google
    - แสดงให้เห็นว่า Microsoft ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของเบราว์เซอร์โดยรวม

    https://www.neowin.net/news/microsoft-finally-making-google-chrome-as-good-as-edge-by-blocking-admin-rights/
    Microsoft นำฟีเจอร์ความปลอดภัยของ Edge มาสู่ Google Chrome Microsoft กำลังเพิ่มฟีเจอร์ "De-elevate browser on launch" ให้กับ Google Chrome ซึ่งเป็นฟีเจอร์ที่ช่วยให้เบราว์เซอร์ สามารถลดสิทธิ์การเข้าถึงของผู้ใช้ที่เปิด Chrome ในโหมด Administrator โดยอัตโนมัติ ฟีเจอร์นี้ถูกนำมาใช้ใน Edge ตั้งแต่ปี 2019 และตอนนี้กำลังถูกนำมาใช้กับ Chrome ผ่านการพัฒนาใน Chromium Gerrit 🔍 รายละเอียดสำคัญเกี่ยวกับฟีเจอร์ De-elevate browser on launch ✅ Microsoft เพิ่มฟีเจอร์ลดสิทธิ์การเข้าถึงของ Chrome เมื่อเปิดในโหมด Administrator - ฟีเจอร์นี้ ช่วยป้องกันการโจมตีที่อาจเกิดขึ้นจากการรันเบราว์เซอร์ด้วยสิทธิ์สูงสุด ✅ Edge มีฟีเจอร์นี้มาตั้งแต่ปี 2019 และได้รับการปรับปรุงในปีเดียวกัน - โดยเพิ่ม ตัวเลือกให้เบราว์เซอร์สามารถรีสตาร์ทโดยอัตโนมัติในโหมดปกติ ✅ Google Chrome จะได้รับฟีเจอร์นี้ผ่านการพัฒนาใน Chromium Gerrit - ฟีเจอร์นี้ ถูกเพิ่มโดย Stefan Smolen วิศวกรของ Microsoft ที่เคยนำฟีเจอร์นี้มาใช้กับ Edge ✅ ฟีเจอร์นี้จะไม่ทำงานในโหมด Automation เพื่อไม่ให้รบกวนเครื่องมืออัตโนมัติ - ทำให้ นักพัฒนาและผู้ใช้ที่ต้องการรัน Chrome ในโหมด Automation สามารถใช้งานได้ตามปกติ ✅ Microsoft ยังคงมีบทบาทสำคัญในการพัฒนา Chromium แม้จะเป็นคู่แข่งกับ Google - แสดงให้เห็นว่า Microsoft ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของเบราว์เซอร์โดยรวม https://www.neowin.net/news/microsoft-finally-making-google-chrome-as-good-as-edge-by-blocking-admin-rights/
    WWW.NEOWIN.NET
    Microsoft finally making Google Chrome as good as Edge by blocking Admin rights
    Microsoft is improving Google's Chrome in one aspect to make it as good as Edge is. The company is working on blocking Admin rights.
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 83 มุมมอง 0 รีวิว
  • Good morning Tuesday 🩷🥰
    Hope you have a happy day 👍💯😊
    📱Wallpaper
    Good morning Tuesday 🩷🥰 Hope you have a happy day 👍💯😊 📱Wallpaper
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 61 มุมมอง 0 รีวิว
  • Goodnight my dear friends 🥱😪
    Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴
    📱Wallpapers
    Goodnight my dear friends 🥱😪 Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴 📱Wallpapers
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 59 มุมมอง 0 รีวิว
  • ประวัติของปุ่ม "Like" ที่เปลี่ยนโลกอินเทอร์เน็ต

    ปุ่ม "Like" เป็นหนึ่งในสัญลักษณ์ที่ทรงอิทธิพลที่สุดบนโลกออนไลน์ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถแสดงความเห็นต่อเนื้อหาได้อย่างง่ายดาย โดยมีต้นกำเนิดจาก แนวคิดของ Bob Goodson ในปี 2005 และถูกพัฒนาโดยบริษัทเทคโนโลยีหลายแห่งก่อนที่ Facebook จะนำมาใช้ในปี 2009

    🔍 รายละเอียดสำคัญเกี่ยวกับประวัติของปุ่ม Like
    ✅ Bob Goodson วาดแนวคิดปุ่ม Like เป็นครั้งแรกในปี 2005
    - เป็นสัญลักษณ์ "Thumbs Up" และ "Thumbs Down" สำหรับรีวิวร้านอาหารบน Yelp

    ✅ Yelp ปฏิเสธแนวคิดนี้ และเลือกใช้ปุ่ม "Useful", "Funny" และ "Cool" แทน
    - ทำให้ แนวคิดปุ่ม Like ถูกพัฒนาโดยบริษัทอื่นแทน

    ✅ Facebook ใช้เวลาสองปีในการโน้มน้าว Mark Zuckerberg ให้ยอมรับปุ่ม Like
    - Zuckerberg เคยปฏิเสธแนวคิดนี้เพราะกลัวว่ามันจะทำให้แพลตฟอร์มดูไร้สาระ

    ✅ FriendFeed เปิดตัวปุ่ม Like ในปี 2007 ก่อนที่ Facebook จะนำมาใช้ในปี 2009
    - Facebook ซื้อกิจการ FriendFeed และนำแนวคิดนี้มาใช้กับแพลตฟอร์มของตนเอง

    ✅ ปุ่ม Like กลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการเก็บข้อมูลพฤติกรรมผู้ใช้
    - ช่วยให้ Facebook สามารถขายโฆษณาแบบเจาะกลุ่มได้อย่างมีประสิทธิภาพ

    ✅ Facebook ขยายฟีเจอร์ Like ด้วยปุ่มแสดงอารมณ์เพิ่มเติมในปี 2016
    - เช่น "Love", "Haha", "Wow", "Sad" และ "Angry"

    https://www.thestar.com.my/tech/tech-news/2025/05/19/here039s-a-story-about-the-history-of-the-like-button-that-you-might-like
    ประวัติของปุ่ม "Like" ที่เปลี่ยนโลกอินเทอร์เน็ต ปุ่ม "Like" เป็นหนึ่งในสัญลักษณ์ที่ทรงอิทธิพลที่สุดบนโลกออนไลน์ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถแสดงความเห็นต่อเนื้อหาได้อย่างง่ายดาย โดยมีต้นกำเนิดจาก แนวคิดของ Bob Goodson ในปี 2005 และถูกพัฒนาโดยบริษัทเทคโนโลยีหลายแห่งก่อนที่ Facebook จะนำมาใช้ในปี 2009 🔍 รายละเอียดสำคัญเกี่ยวกับประวัติของปุ่ม Like ✅ Bob Goodson วาดแนวคิดปุ่ม Like เป็นครั้งแรกในปี 2005 - เป็นสัญลักษณ์ "Thumbs Up" และ "Thumbs Down" สำหรับรีวิวร้านอาหารบน Yelp ✅ Yelp ปฏิเสธแนวคิดนี้ และเลือกใช้ปุ่ม "Useful", "Funny" และ "Cool" แทน - ทำให้ แนวคิดปุ่ม Like ถูกพัฒนาโดยบริษัทอื่นแทน ✅ Facebook ใช้เวลาสองปีในการโน้มน้าว Mark Zuckerberg ให้ยอมรับปุ่ม Like - Zuckerberg เคยปฏิเสธแนวคิดนี้เพราะกลัวว่ามันจะทำให้แพลตฟอร์มดูไร้สาระ ✅ FriendFeed เปิดตัวปุ่ม Like ในปี 2007 ก่อนที่ Facebook จะนำมาใช้ในปี 2009 - Facebook ซื้อกิจการ FriendFeed และนำแนวคิดนี้มาใช้กับแพลตฟอร์มของตนเอง ✅ ปุ่ม Like กลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการเก็บข้อมูลพฤติกรรมผู้ใช้ - ช่วยให้ Facebook สามารถขายโฆษณาแบบเจาะกลุ่มได้อย่างมีประสิทธิภาพ ✅ Facebook ขยายฟีเจอร์ Like ด้วยปุ่มแสดงอารมณ์เพิ่มเติมในปี 2016 - เช่น "Love", "Haha", "Wow", "Sad" และ "Angry" https://www.thestar.com.my/tech/tech-news/2025/05/19/here039s-a-story-about-the-history-of-the-like-button-that-you-might-like
    WWW.THESTAR.COM.MY
    Here's a story about the history of the Like button that you might like
    The Internet wouldn't be the same without the Like button, the thumbs-up icon that Facebook and other online services turned into digital catnip.
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 147 มุมมอง 0 รีวิว
  • Good morning Monday 💛🥰
    Hope you have a great day 👍💯🤩
    📱 Wallpapers
    Good morning Monday 💛🥰 Hope you have a great day 👍💯🤩 📱 Wallpapers
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 52 มุมมอง 0 รีวิว
  • Goodnight my sweet heart 💖🥱😪
    Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴
    📱Wallpaper
    Goodnight my sweet heart 💖🥱😪 Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴 📱Wallpaper
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 67 มุมมอง 0 รีวิว
  • Good morning Sunday ❤️😊
    Hope you have a great weekend 👍💯🤩
    Good morning Sunday ❤️😊 Hope you have a great weekend 👍💯🤩
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 57 มุมมอง 0 รีวิว
  • Goodnight my sweet heart 🥱😪
    Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴
    Goodnight my sweet heart 🥱😪 Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 64 มุมมอง 0 รีวิว
  • AI สามารถระบุตำแหน่งของคุณจากภาพที่ไม่มีข้อมูล GPS ได้อย่างแม่นยำ

    นักวิจัยด้านความปลอดภัยไซเบอร์พบว่า AI สามารถใช้เบาะแสเล็ก ๆ น้อย ๆ ในภาพเพื่อระบุตำแหน่งของคุณได้ แม้ว่าภาพนั้นจะถูกลบข้อมูลเมตา (Metadata) เช่น GPS, เวลา และวันที่ ออกไปแล้ว

    🔍 รายละเอียดสำคัญเกี่ยวกับความสามารถของ AI ในการระบุตำแหน่ง
    ✅ AI สามารถใช้รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในภาพเพื่อระบุตำแหน่งของคุณ
    - เช่น รูปแบบสถาปัตยกรรม, ประเภทของต้นไม้ หรือแม้แต่แบรนด์ของรถเข็นที่ปรากฏในภาพ

    ✅ Malwarebytes พบว่า ChatGPT มีความสามารถ "creepy good" ในการเดาตำแหน่งจากภาพ
    - AI สามารถวิเคราะห์สิ่งแวดล้อมและจำกัดขอบเขตของสถานที่ได้อย่างแม่นยำ

    ✅ นักวิจัยจาก Fraunhofer Heinrich-Hertz-Institute พบว่า AI สามารถสร้าง Deepfake ที่มีสัญญาณชีพจร
    - ทำให้ การตรวจจับ Deepfake ด้วยเทคนิคเดิม เช่น การวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจ อาจใช้ไม่ได้ผลอีกต่อไป

    ✅ การพัฒนา AI ด้านการวิเคราะห์ภาพกำลังทำให้การตรวจจับเนื้อหาปลอมยากขึ้น
    - นักวิจัย กำลังมองหาวิธีใหม่ในการตรวจจับ Deepfake ที่มีคุณภาพสูง

    https://www.thestar.com.my/tech/tech-news/2025/05/17/039creepy-good039-ai-can-now-tell-your-location-from-obscure-photographs
    AI สามารถระบุตำแหน่งของคุณจากภาพที่ไม่มีข้อมูล GPS ได้อย่างแม่นยำ นักวิจัยด้านความปลอดภัยไซเบอร์พบว่า AI สามารถใช้เบาะแสเล็ก ๆ น้อย ๆ ในภาพเพื่อระบุตำแหน่งของคุณได้ แม้ว่าภาพนั้นจะถูกลบข้อมูลเมตา (Metadata) เช่น GPS, เวลา และวันที่ ออกไปแล้ว 🔍 รายละเอียดสำคัญเกี่ยวกับความสามารถของ AI ในการระบุตำแหน่ง ✅ AI สามารถใช้รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในภาพเพื่อระบุตำแหน่งของคุณ - เช่น รูปแบบสถาปัตยกรรม, ประเภทของต้นไม้ หรือแม้แต่แบรนด์ของรถเข็นที่ปรากฏในภาพ ✅ Malwarebytes พบว่า ChatGPT มีความสามารถ "creepy good" ในการเดาตำแหน่งจากภาพ - AI สามารถวิเคราะห์สิ่งแวดล้อมและจำกัดขอบเขตของสถานที่ได้อย่างแม่นยำ ✅ นักวิจัยจาก Fraunhofer Heinrich-Hertz-Institute พบว่า AI สามารถสร้าง Deepfake ที่มีสัญญาณชีพจร - ทำให้ การตรวจจับ Deepfake ด้วยเทคนิคเดิม เช่น การวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจ อาจใช้ไม่ได้ผลอีกต่อไป ✅ การพัฒนา AI ด้านการวิเคราะห์ภาพกำลังทำให้การตรวจจับเนื้อหาปลอมยากขึ้น - นักวิจัย กำลังมองหาวิธีใหม่ในการตรวจจับ Deepfake ที่มีคุณภาพสูง https://www.thestar.com.my/tech/tech-news/2025/05/17/039creepy-good039-ai-can-now-tell-your-location-from-obscure-photographs
    WWW.THESTAR.COM.MY
    'Creepy good': AI can now tell your location from obscure photographs
    The chatbot was albe to use clues and cues in architecture and environment to narrow down possible locations in photos before either nailing it or coming uncannily close.
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 115 มุมมอง 0 รีวิว
  • Good morning Saturday 💜🥰
    Hope you have a great weekend 👍💯😊
    Good morning Saturday 💜🥰 Hope you have a great weekend 👍💯😊
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 44 มุมมอง 0 รีวิว
  • Goodnight my dear friends 🥱😪
    Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴
    Goodnight my dear friends 🥱😪 Hope you sleep well and have sweet dreams 😇😴
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 65 มุมมอง 0 รีวิว
  • รวมลิงค์โพสต์สำคัญๆในเพจ อาการหลังรับวัคซีนต่างๆ 2/2
    ✍️ถึงเวลาเปิดโปงรับรู้และต่อต้านระเบียบโลกใหม่
    https://www.facebook.com/share/p/19GdFmcY73/
    ✍️เราเชื่อองค์การอนามัยโลกได้เพียงใด?
    https://www.facebook.com/share/p/165qc2RJSg/
    ✍️กฎหมายเสรีภาพทางการแพทย์และร่างกฎหมายแบน mRNA วัคซีน ในสหรัฐ
    https://www.facebook.com/share/p/16BCfkXpi1/
    ✍️มินนิโซต้ากลายเป็นรัฐที่ 11 เพื่อดูความพยายามทางกฎหมายในการห้ามวัคซีนตามเทคโนโลยียีน mRNA
    https://www.facebook.com/share/p/1E8FPsMDZP/
    ✍️สโลวาเกียเล็งระงับซื้อวัคซีนโควิดmRNA หลังมีรายงานชี้เปลี่ยนพันธุกรรมคน
    https://mgronline.com/around/detail/9680000038266
    พบว่าวัคซีน mRNA บรรจุดีเอ็นเอในระดับสูงมากๆ เช่นเดียวกับสารต่างๆ ที่บริษัทผู้ผลิตไม่เปิดเผย
    https://news1live.com/detail/9680000038282
    ✍️นพ.ธีระวัฒน์ ยกงานวิจัย ชี้ชัดวัคซีนโควิด ทำเส้นเลือดอุดตัน การเสียชีวิตเพิ่มขึ้นแปรตามการฉีดวัคซีน
    https://youtu.be/JFwdcP39MnM?si=7QPRmcaWOANYMJ87
    ✍️อีเมล์ หมอยงตอบหมออรรถพล ในกรณีที่ มีผู้ป่วยเด็กที่ได้รับผลกระทบจากวัคซีนโควิด เข้ารับการรักษาในรพ.จุฬาลงกรณ์ ลองอ่านดูครับว่า หมอยง แสดงความเห็นใจ เป็นห่วงเป็นใย ผู้ป่วยบ้างไหม
    https://www.facebook.com/share/p/18qB9oj8MR/
    ข้อมูลจากฐานข้อมูล องค์การอนามัยโลก
    พบว่าจำนวนผู้เสียชีวิตจากโควิด กลับเพิ่มมากขึ้น หลังจากการฉีดวัคซีน โดยเฉพาะในประเทศที่มีการฉีดมาก
    https://www.facebook.com/share/p/198894qDBY/
    ✍️หมออรรถพลแนะจัดเวทีวิชาการคุยเรื่อง วัคซีนมรณา mRNA กันดีกว่า อย่ามัวดราม่า บูลลี่กันอยู่เลย
    https://www.tiktok.com/@atapolhuawei/video/7496066093576949009?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7359944913523705351
    https://t.me/goodthaidoctorclip/1728
    ✍️รายการปากซอย 105 สัมภาษณ์ ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา วันที่ 22 เมษายน 2568
    https://www.youtube.com/live/O62sTRIcOKE?si=TygTglExUaiNUein
    ✍️อย่าเป็นฆาตรกรในเสื้อกราวด์ โดย พอ.นพ.พงศ์ศักดิ์ ตั้งคณา
    https://t.me/goodthaidoctorclip/1753
    7402685923101970?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7359944913523705351
    ✍️โรคออทิสติกระบาดหนัก ข้อมูลใหม่จาก CDC ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐ และ HHS (เทียบเท่ากระทรวงสาธารณสุข )
    https://www.facebook.com/share/p/15woR3q1gj/
    https://www.facebook.com/share/p/1DRAfoMddx/
    ✍️วัคซีนไข้หวัดใหญ่ คุ้มความเสี่ยงผลข้างเคียงไหม
    https://www.facebook.com/share/p/1Ud8cBuqFn/
    https://www.facebook.com/share/p/1JvXpQ5vPU/
    พิจารณาประสิทธิภาพ โดย ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา
    https://www.facebook.com/share/p/14tUYkZRR6A/
    https://www.facebook.com/share/p/19wichtfbz/
    https://www.facebook.com/share/p/1ALB4dygQj/
    ✍️อึ้ง ! วัคซีนเด็กก่อโรคสารพัดโรค ชัดเจน
    https://thefreethoughtproject.com/new-study/jaw-dropping-study-finds-vaccinated-children-have-170-higher-risk-of-autism?fbclid=IwY2xjawJ77XFleHRuA2FlbQIxMQABHttPwuUaZejWIkDBB0qZd62h_8fHmdZP2aw4j8Dc4V5S8poBlI_AiFK4D3TQ_aem_NCw_KluKYAubgqcdFY1vPA
    ✍️งานวิจัยหลากหลายชิ้น คอนเฟิร์มว่าเด็กที่ฉีดวัคซีน จะป่วยและเป็นโรคได้มากกว่าเด็กที่ไม่ได้ฉีดเลยหลายเท่า
    https://www.facebook.com/share/p/16LRcRdzGv/
    เรียนเชิญหมอที่เชียร์ให้เด็กฉีดวัคซีนมาดีเบทเพื่อให้ความจริงปรากฎ
    https://fb.watch/xcMgzvWmRj/?
    ✍️ข้อมูลจากสื่อหลักมิได้จริงเสมอไป
    https://www.facebook.com/share/p/1XsfU32uuq/
    ✍️สถิติล่าสุด ถึงสิ้นเดือน มีนาคมที่ผ่านมา มกราคมถึงมีนาคม 2568 ปีปัจจุบัน คนไทยเสียชีวิตมากที่สุด เทียบรายปีตั้งแต่มีการเก็บสถิติมา !!!
    147,020 ราย !! จำนวนมากเป็นเด็ก เป็นคนหนุ่มสาวที่ไม่เคยมีโรคอะไรมาก่อน เยอะแยะที่ แข็งแรงดี แล้ว ก็ตายไปเฉยๆ หรือ เป็นมะเร็งระยะสุดท้าย
    https://www.facebook.com/share/1DYEUZ2Cto/
    https://www.facebook.com/share/p/15c51aDnCj/
    https://www.facebook.com/share/p/1HPJMiXKiS/
    ✍️เริ่มกระหน่ำคนไทยอีกรอบด้วยวซ.ฝีดาษลิง เริ่มที่ด่านหน้า
    https://m.facebook.com/groups/374786411903689/permalink/684107170971610/?
    ✍️วัคซีนไข้หวัดหมู 1976 ทำให้เกิดตายและพิการ ระงับ ชดเชย และรับผิดชอบ
    https://www.facebook.com/share/p/1HsCNDKyGk/
    ✍️สมองเสื่อม จิตอารมณ์แปรปรวนเพิ่มขึ้น โดย หมอดื้อ
    https://www.facebook.com/share/p/16fc4KX7x7/
    ✍️การเปิดโปงจากศาสตราจารย์ Jeffrey Sachs เรื่องการโกหกของกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ และรู้เห็นกับการสร้างไวรัสโควิดจนพยายามปกปิดกลบเกลื่อน
    https://youtu.be/vtfIIG8iYIk?si=VfbvJBU_TQVEqsGp
    ✍️ทำเนียบขาวประธานาธิบดีทรัมป์ เปิดเว็บไซต์ทางการแฉ ต้นกำเนิดของเชื้อไวรัสโควิดว่า มาจากฝีมือมนุษย์ เป็นเชื้อที่สร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการ
    https://www.whitehouse.gov/lab-leak-true-origins-of-covid-19/
    ✍️ 1 เม.ย. 2568 ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑาและนพ.ชลธวัช สุวรรณปิยะศิริ เริ่มจัดรายการ Health Nexus
    ตอนที่ 1 เปิดเผยที่มาของการเซ็นเซอร์ข้อมูลข่าวสาร เซ็นเซอร์กำเนิดโควิดซึ่งมาจากการสร้างไวรัสใหม่และหลุดรั่วออกจากห้องปฏิบัติการ วัคซีนซึ่งเตรียมพร้อมมาก่อนการระบาด และการปกปิดข้อมูลผลข้างเคียงของวัคซีน
    https://youtu.be/aexZXA0QSKg?si=qoQxKZtu255RUhq1
    ตอนที่ 2 นโยบายใหม่ของรัฐบาลทรัมป์ส่งผลกระทบด้านสาธารณสุขทั้งในและต่างประเทศอย่างไร ?
    https://youtu.be/cuU1QmYGZtI?si=ftzZdTtK0bxen9PP
    ตอนที่ 3 วัคซีนโควิดและผลกระทบ
    https://youtu.be/ys_ykPbyMks?si=sOZ4BZpb1Zhg-MTz
    ตอนที่ 4 เกิดอะไรขึ้นหลังรับวัคซีนโควิด ?
    https://youtu.be/vfNhMVNZWNg?si=yS65NMKehklN7szQ
    ตอนที่ 5 ไข้หวัดนก ตระหนักแต่อย่าตระหนก
    https://www.youtube.com/watch?v=tXNL1WAu4jY
    ✍️"คัดค้าน" การยอมรับกฎอนามัยระหว่างประเทศ ฉบับแก้ไขเพิ่มเติม ค.ศ๒๐๒๔
    https://www.facebook.com/share/p/1639NvU9RX/
    https://www.facebook.com/share/p/18tUEdihhK/
    https://www.facebook.com/share/p/1BSihJZD6h/
    https://at.thaipithaksith.com/who
    จดหมายขอแสดงความเห็น “คัดค้าน” การยอมรับกฎอนามัยระหว่างประเทศ ฉบับแก้ไขเพิ่มเติม ค.ศ.๒๐๒๔ https://drive.google.com/file/d/1eOHJXX2DczIsh33Z1wzZ_dtaQ1sJccKU/view?usp=drivesdk
    จดหมายที่เกี่ยวข้องที่เคยยื่นหน่วยงานทั้งหมด
    https://drive.google.com/drive/folders/1xAV-r3WhU5mt1WvTp8DBZktDPRatYrna
    ✍️ 28 เม.ย.2568 กลุ่มแพทย์และจิตอาสาคนไทยพิทักษ์สิทธิ์ ยื่นจดหมายถึงอธิบดีกรมควบคุมโรค ขอความโปร่งใสในการดำเนินงานเกี่ยวกับกฎอนามัยระหว่างประเทศ ฉบับแก้ไขเพิ่มเติม ค.ศ.2024 พร้อมเรียกร้องให้เปิดเผยเอกสารสำคัญและรายชื่อผู้มีส่วนเกี่ยวข้องภายใน 7 วันทำการ
    https://mgronline.com/qol/detail/9680000039977
    https://www.facebook.com/share/p/19KchygjUc/
    ✍️แบบฟอร์มรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นหลังการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19
    https://www.thaipithaksith.com/report-vaccine-injury?

    วัคซีนไข้หวัดใหญ่จำเป็นจริงหรือ?

    ✍️ยาต้านไข้หวัดใหญ่เกือบทั้งหมดมีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
    https://www.facebook.com/share/p/12MUpcXzhix/
    ✍️วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ฉีดแล้วติดมากขึ้น
    https://www.facebook.com/share/p/1EtbSXvysA/
    ✍️การศึกษาในสหรัฐเองพบว่าการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่กลับติดมากขึ้น
    https://www.facebook.com/share/p/1Ev49KVPiF/
    ✍️การผลิตวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่นั้น เป็นไปไม่ได้ตามหลักทฤษฎี
    https://www.facebook.com/share/p/1BrRr6xNzE/
    ✍️วัคซีนไข้หวัดใหญ่ รวมทั้งยารักษา มีประสิทธิภาพจำกัด
    https://www.facebook.com/share/p/1FRm4fuzTA/
    ✍️ข้อสงสัยวัคซีนไข้หวัดใหญ่และยาต้าน
    https://www.facebook.com/share/p/1AVAQJRB3W/
    ✍️เด็กควรฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่หรือไม่
    https://www.rookon.com/?p=914
    ✍️การทดลองของ บริษัทยา พบว่ายาต้านไวรัส ไข้หวัดใหญ่ baloxavir อาจช่วยลดการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ในครัวเรือนได้ แต่ไม่ช่วยเรื่องอาการ
    https://www.facebook.com/share/p/15gVerMQdu/
    ✍️วัคซีน ไข้หวัดใหญ่ชนิดพ่น ข้อควรระวัง ไวรัส วัคซีน ปลดปล่อยออกไปได้ สู่คนอื่นโดยเฉพาะ คนเปราะบาง
    https://www.facebook.com/share/p/15vdADs7EX/
    ✍️โคลอสตรุ้ม หัวน้ำนม นมแม่ ประโยชน์มหาศาลเช่น ป้องกันไข้หวัดใหญ่
    https://www.facebook.com/share/p/14dkhKZpMT/
    ✍️กระบวนการหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่นำมาใช้ ไม่ใช่ใช้เพราะเป็นเพียงแต่ความเชื่อ
    https://www.facebook.com/share/p/16FphP1NoG/
    ✍️การบูลลี่คือสิ่งที่ไม่ควรทำกันโดยเฉพาะผู้ที่บอกคนอื่นว่าตนเป็นแพทย์
    https://www.facebook.com/share/p/1HqVz45t6n/
    https://www.facebook.com/share/p/16CJH6XQqL/
    https://www.facebook.com/share/p/1EXZXyfD7C/
    ✍️หมอดื้อยกข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ตอบข้อกล่าวหา
    https://www.facebook.com/share/p/1BrtYfLuA3/
    ✍️หนังสือดีๆ 2 เล่มที่อยากแนะนำ
    https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122113110074647289/?

    ...
    ✍️มะเร็งหัวใจ และเยื่อหุ้มหัวใจหลังจากวัคซีนโควิด mRNA (ตอน 1) หมอดื้อ
    https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2857516
    รวมลิงค์โพสต์สำคัญๆในเพจ อาการหลังรับวัคซีนต่างๆ 2/2 ✍️ถึงเวลาเปิดโปงรับรู้และต่อต้านระเบียบโลกใหม่ https://www.facebook.com/share/p/19GdFmcY73/ ✍️เราเชื่อองค์การอนามัยโลกได้เพียงใด? https://www.facebook.com/share/p/165qc2RJSg/ ✍️กฎหมายเสรีภาพทางการแพทย์และร่างกฎหมายแบน mRNA วัคซีน ในสหรัฐ https://www.facebook.com/share/p/16BCfkXpi1/ ✍️มินนิโซต้ากลายเป็นรัฐที่ 11 เพื่อดูความพยายามทางกฎหมายในการห้ามวัคซีนตามเทคโนโลยียีน mRNA https://www.facebook.com/share/p/1E8FPsMDZP/ ✍️สโลวาเกียเล็งระงับซื้อวัคซีนโควิดmRNA หลังมีรายงานชี้เปลี่ยนพันธุกรรมคน https://mgronline.com/around/detail/9680000038266 พบว่าวัคซีน mRNA บรรจุดีเอ็นเอในระดับสูงมากๆ เช่นเดียวกับสารต่างๆ ที่บริษัทผู้ผลิตไม่เปิดเผย https://news1live.com/detail/9680000038282 ✍️นพ.ธีระวัฒน์ ยกงานวิจัย ชี้ชัดวัคซีนโควิด ทำเส้นเลือดอุดตัน การเสียชีวิตเพิ่มขึ้นแปรตามการฉีดวัคซีน https://youtu.be/JFwdcP39MnM?si=7QPRmcaWOANYMJ87 ✍️อีเมล์ หมอยงตอบหมออรรถพล ในกรณีที่ มีผู้ป่วยเด็กที่ได้รับผลกระทบจากวัคซีนโควิด เข้ารับการรักษาในรพ.จุฬาลงกรณ์ ลองอ่านดูครับว่า หมอยง แสดงความเห็นใจ เป็นห่วงเป็นใย ผู้ป่วยบ้างไหม https://www.facebook.com/share/p/18qB9oj8MR/ ข้อมูลจากฐานข้อมูล องค์การอนามัยโลก พบว่าจำนวนผู้เสียชีวิตจากโควิด กลับเพิ่มมากขึ้น หลังจากการฉีดวัคซีน โดยเฉพาะในประเทศที่มีการฉีดมาก https://www.facebook.com/share/p/198894qDBY/ ✍️หมออรรถพลแนะจัดเวทีวิชาการคุยเรื่อง วัคซีนมรณา mRNA กันดีกว่า อย่ามัวดราม่า บูลลี่กันอยู่เลย https://www.tiktok.com/@atapolhuawei/video/7496066093576949009?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7359944913523705351 https://t.me/goodthaidoctorclip/1728 ✍️รายการปากซอย 105 สัมภาษณ์ ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา วันที่ 22 เมษายน 2568 https://www.youtube.com/live/O62sTRIcOKE?si=TygTglExUaiNUein ✍️อย่าเป็นฆาตรกรในเสื้อกราวด์ โดย พอ.นพ.พงศ์ศักดิ์ ตั้งคณา https://t.me/goodthaidoctorclip/1753 7402685923101970?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7359944913523705351 ✍️โรคออทิสติกระบาดหนัก ข้อมูลใหม่จาก CDC ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐ และ HHS (เทียบเท่ากระทรวงสาธารณสุข ) https://www.facebook.com/share/p/15woR3q1gj/ https://www.facebook.com/share/p/1DRAfoMddx/ ✍️วัคซีนไข้หวัดใหญ่ คุ้มความเสี่ยงผลข้างเคียงไหม https://www.facebook.com/share/p/1Ud8cBuqFn/ https://www.facebook.com/share/p/1JvXpQ5vPU/ พิจารณาประสิทธิภาพ โดย ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา https://www.facebook.com/share/p/14tUYkZRR6A/ https://www.facebook.com/share/p/19wichtfbz/ https://www.facebook.com/share/p/1ALB4dygQj/ ✍️อึ้ง ! วัคซีนเด็กก่อโรคสารพัดโรค ชัดเจน https://thefreethoughtproject.com/new-study/jaw-dropping-study-finds-vaccinated-children-have-170-higher-risk-of-autism?fbclid=IwY2xjawJ77XFleHRuA2FlbQIxMQABHttPwuUaZejWIkDBB0qZd62h_8fHmdZP2aw4j8Dc4V5S8poBlI_AiFK4D3TQ_aem_NCw_KluKYAubgqcdFY1vPA ✍️งานวิจัยหลากหลายชิ้น คอนเฟิร์มว่าเด็กที่ฉีดวัคซีน จะป่วยและเป็นโรคได้มากกว่าเด็กที่ไม่ได้ฉีดเลยหลายเท่า https://www.facebook.com/share/p/16LRcRdzGv/ เรียนเชิญหมอที่เชียร์ให้เด็กฉีดวัคซีนมาดีเบทเพื่อให้ความจริงปรากฎ https://fb.watch/xcMgzvWmRj/? ✍️ข้อมูลจากสื่อหลักมิได้จริงเสมอไป https://www.facebook.com/share/p/1XsfU32uuq/ ✍️สถิติล่าสุด ถึงสิ้นเดือน มีนาคมที่ผ่านมา มกราคมถึงมีนาคม 2568 ปีปัจจุบัน คนไทยเสียชีวิตมากที่สุด เทียบรายปีตั้งแต่มีการเก็บสถิติมา !!! 147,020 ราย !! จำนวนมากเป็นเด็ก เป็นคนหนุ่มสาวที่ไม่เคยมีโรคอะไรมาก่อน เยอะแยะที่ แข็งแรงดี แล้ว ก็ตายไปเฉยๆ หรือ เป็นมะเร็งระยะสุดท้าย https://www.facebook.com/share/1DYEUZ2Cto/ https://www.facebook.com/share/p/15c51aDnCj/ https://www.facebook.com/share/p/1HPJMiXKiS/ ✍️เริ่มกระหน่ำคนไทยอีกรอบด้วยวซ.ฝีดาษลิง เริ่มที่ด่านหน้า https://m.facebook.com/groups/374786411903689/permalink/684107170971610/? ✍️วัคซีนไข้หวัดหมู 1976 ทำให้เกิดตายและพิการ ระงับ ชดเชย และรับผิดชอบ https://www.facebook.com/share/p/1HsCNDKyGk/ ✍️สมองเสื่อม จิตอารมณ์แปรปรวนเพิ่มขึ้น โดย หมอดื้อ https://www.facebook.com/share/p/16fc4KX7x7/ ✍️การเปิดโปงจากศาสตราจารย์ Jeffrey Sachs เรื่องการโกหกของกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ และรู้เห็นกับการสร้างไวรัสโควิดจนพยายามปกปิดกลบเกลื่อน https://youtu.be/vtfIIG8iYIk?si=VfbvJBU_TQVEqsGp ✍️ทำเนียบขาวประธานาธิบดีทรัมป์ เปิดเว็บไซต์ทางการแฉ ต้นกำเนิดของเชื้อไวรัสโควิดว่า มาจากฝีมือมนุษย์ เป็นเชื้อที่สร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการ https://www.whitehouse.gov/lab-leak-true-origins-of-covid-19/ ✍️ 1 เม.ย. 2568 ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑาและนพ.ชลธวัช สุวรรณปิยะศิริ เริ่มจัดรายการ Health Nexus ตอนที่ 1 เปิดเผยที่มาของการเซ็นเซอร์ข้อมูลข่าวสาร เซ็นเซอร์กำเนิดโควิดซึ่งมาจากการสร้างไวรัสใหม่และหลุดรั่วออกจากห้องปฏิบัติการ วัคซีนซึ่งเตรียมพร้อมมาก่อนการระบาด และการปกปิดข้อมูลผลข้างเคียงของวัคซีน https://youtu.be/aexZXA0QSKg?si=qoQxKZtu255RUhq1 ตอนที่ 2 นโยบายใหม่ของรัฐบาลทรัมป์ส่งผลกระทบด้านสาธารณสุขทั้งในและต่างประเทศอย่างไร ? https://youtu.be/cuU1QmYGZtI?si=ftzZdTtK0bxen9PP ตอนที่ 3 วัคซีนโควิดและผลกระทบ https://youtu.be/ys_ykPbyMks?si=sOZ4BZpb1Zhg-MTz ตอนที่ 4 เกิดอะไรขึ้นหลังรับวัคซีนโควิด ? https://youtu.be/vfNhMVNZWNg?si=yS65NMKehklN7szQ ตอนที่ 5 ไข้หวัดนก ตระหนักแต่อย่าตระหนก https://www.youtube.com/watch?v=tXNL1WAu4jY ✍️"คัดค้าน" การยอมรับกฎอนามัยระหว่างประเทศ ฉบับแก้ไขเพิ่มเติม ค.ศ๒๐๒๔ https://www.facebook.com/share/p/1639NvU9RX/ https://www.facebook.com/share/p/18tUEdihhK/ https://www.facebook.com/share/p/1BSihJZD6h/ https://at.thaipithaksith.com/who จดหมายขอแสดงความเห็น “คัดค้าน” การยอมรับกฎอนามัยระหว่างประเทศ ฉบับแก้ไขเพิ่มเติม ค.ศ.๒๐๒๔ https://drive.google.com/file/d/1eOHJXX2DczIsh33Z1wzZ_dtaQ1sJccKU/view?usp=drivesdk จดหมายที่เกี่ยวข้องที่เคยยื่นหน่วยงานทั้งหมด https://drive.google.com/drive/folders/1xAV-r3WhU5mt1WvTp8DBZktDPRatYrna ✍️ 28 เม.ย.2568 กลุ่มแพทย์และจิตอาสาคนไทยพิทักษ์สิทธิ์ ยื่นจดหมายถึงอธิบดีกรมควบคุมโรค ขอความโปร่งใสในการดำเนินงานเกี่ยวกับกฎอนามัยระหว่างประเทศ ฉบับแก้ไขเพิ่มเติม ค.ศ.2024 พร้อมเรียกร้องให้เปิดเผยเอกสารสำคัญและรายชื่อผู้มีส่วนเกี่ยวข้องภายใน 7 วันทำการ https://mgronline.com/qol/detail/9680000039977 https://www.facebook.com/share/p/19KchygjUc/ ✍️แบบฟอร์มรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นหลังการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 https://www.thaipithaksith.com/report-vaccine-injury? วัคซีนไข้หวัดใหญ่จำเป็นจริงหรือ? ✍️ยาต้านไข้หวัดใหญ่เกือบทั้งหมดมีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย https://www.facebook.com/share/p/12MUpcXzhix/ ✍️วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ฉีดแล้วติดมากขึ้น https://www.facebook.com/share/p/1EtbSXvysA/ ✍️การศึกษาในสหรัฐเองพบว่าการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่กลับติดมากขึ้น https://www.facebook.com/share/p/1Ev49KVPiF/ ✍️การผลิตวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่นั้น เป็นไปไม่ได้ตามหลักทฤษฎี https://www.facebook.com/share/p/1BrRr6xNzE/ ✍️วัคซีนไข้หวัดใหญ่ รวมทั้งยารักษา มีประสิทธิภาพจำกัด https://www.facebook.com/share/p/1FRm4fuzTA/ ✍️ข้อสงสัยวัคซีนไข้หวัดใหญ่และยาต้าน https://www.facebook.com/share/p/1AVAQJRB3W/ ✍️เด็กควรฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่หรือไม่ https://www.rookon.com/?p=914 ✍️การทดลองของ บริษัทยา พบว่ายาต้านไวรัส ไข้หวัดใหญ่ baloxavir อาจช่วยลดการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ในครัวเรือนได้ แต่ไม่ช่วยเรื่องอาการ https://www.facebook.com/share/p/15gVerMQdu/ ✍️วัคซีน ไข้หวัดใหญ่ชนิดพ่น ข้อควรระวัง ไวรัส วัคซีน ปลดปล่อยออกไปได้ สู่คนอื่นโดยเฉพาะ คนเปราะบาง https://www.facebook.com/share/p/15vdADs7EX/ ✍️โคลอสตรุ้ม หัวน้ำนม นมแม่ ประโยชน์มหาศาลเช่น ป้องกันไข้หวัดใหญ่ https://www.facebook.com/share/p/14dkhKZpMT/ ✍️กระบวนการหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่นำมาใช้ ไม่ใช่ใช้เพราะเป็นเพียงแต่ความเชื่อ https://www.facebook.com/share/p/16FphP1NoG/ ✍️การบูลลี่คือสิ่งที่ไม่ควรทำกันโดยเฉพาะผู้ที่บอกคนอื่นว่าตนเป็นแพทย์ https://www.facebook.com/share/p/1HqVz45t6n/ https://www.facebook.com/share/p/16CJH6XQqL/ https://www.facebook.com/share/p/1EXZXyfD7C/ ✍️หมอดื้อยกข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ตอบข้อกล่าวหา https://www.facebook.com/share/p/1BrtYfLuA3/ ✍️หนังสือดีๆ 2 เล่มที่อยากแนะนำ https://www.facebook.com/61569418676886/posts/122113110074647289/? ... ✍️มะเร็งหัวใจ และเยื่อหุ้มหัวใจหลังจากวัคซีนโควิด mRNA (ตอน 1) หมอดื้อ https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2857516
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 384 มุมมอง 0 รีวิว
  • Good morning Friday 🩵🥰
    Hope you have a great day 👍💯🤩
    Good morning Friday 🩵🥰 Hope you have a great day 👍💯🤩
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 52 มุมมอง 0 รีวิว
  • Good morning Thursday 🧡🥰
    Hope you have a great day 👍💯🤩
    Good morning Thursday 🧡🥰 Hope you have a great day 👍💯🤩
    0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 47 มุมมอง 0 รีวิว
Pages Boosts