มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในประเทศสหรัฐอเมริกาได้ ทำการสำรวจเกี่ยวกับชั่วโมงการนอนและความอยากอาหาร ผลลัพธ์ที่ได้คือเมื่อเปรียบเทียบกับคนที่นอน 8 ชั่วโมงต่อวันแล้ว คนที่นอนแค่วันละ 5 ชั่วโมงต่อวันจะมีปริมาณเกรลิน หรือฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากอาหารสูงกว่าราว 15 เปอร์เซ็นต์และมีปริมาณเลปตินหรือฮอร์โมนที่ช่วยยับยั้งความอยากอาหาร น้อยกว่าราว 15 เปอร์เซ็นต์
จากหนังสือ #จริงๆเราไม่ได้อ้วนแต่สมองสั่งให้อ้วน!
จากหนังสือ #จริงๆเราไม่ได้อ้วนแต่สมองสั่งให้อ้วน!
มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในประเทศสหรัฐอเมริกาได้ ทำการสำรวจเกี่ยวกับชั่วโมงการนอนและความอยากอาหาร ผลลัพธ์ที่ได้คือเมื่อเปรียบเทียบกับคนที่นอน 8 ชั่วโมงต่อวันแล้ว คนที่นอนแค่วันละ 5 ชั่วโมงต่อวันจะมีปริมาณเกรลิน หรือฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากอาหารสูงกว่าราว 15 เปอร์เซ็นต์และมีปริมาณเลปตินหรือฮอร์โมนที่ช่วยยับยั้งความอยากอาหาร น้อยกว่าราว 15 เปอร์เซ็นต์
จากหนังสือ #จริงๆเราไม่ได้อ้วนแต่สมองสั่งให้อ้วน!
0 Comments
0 Shares
12 Views
0 Reviews
Thai