นักจิตวิทยาชื่อบาร์บารา เฟรดริกสัน เสนอแนวคิดคล้ายๆกัน เพื่อใช้กับอารมณ์ ทฤษฎีการขยายและสร้างภาวะอารมณ์ระบุว่าอารมณ์เชิงบวกขยายการรับรู้และโอกาสในการลงมือทำของเรา โดยเฟรดริกสัน กล่าวว่า เมื่อมีอารมณ์เชิงบวกเรามักเกิดความคิดแปลกใหม่ กล้ารับความท้าทายใหม่ ๆ และเปิดรับประสบการณ์ใหม่มากขึ้น ในทางกลับกันอารมณ์เชิงลบมักจะทำให้เราจำกัดทางเลือกที่เป็นไปได้ของตัวเอง อารมณ์ เชิงลบบีบความคิดและพฤติกรรมของเราให้แคบลง ทางเลือกจะถูกจำกัดเมื่อเราจมอยู่กับความโกรธ ไม่ว่าจะเป็นความสนใจ การรับรู้ หรืออารมณ์ แบบแผนของเรื่องนี้ชัดเจนมาก การขยายมุมมองคือทางที่ควรเลือก ส่วนการจำกัดมุมมองคือทางที่ควรหลีกเลี่ยง จากหนังสือ #DoHardThings #วิทยาศาสตร์ของการไม่ยอมแพ้