รับรู้และปลดปล่อยความโกรธ นัดวันที่จะแสดงความโกรธกับตัวเอง หากการแสดงความโกรธดูน่าตระหนกเกิน กว่าจะเผชิญหน้าตามลำพัง ขอให้เพื่อนที่คุณไว้ใจนักบำบัดช่วยเหลือคุณ หรือให้สิทธิ์อันชอบธรรมกับความ โกรธของคุณ จากนั้นเลือกช่องทางที่จะระบายความโกรธออกมาและทำให้มันสลายไปกรีดร้องและตะโกน ชก กระสอบทราย เอาไม้ฟาดพื้น เขวี้ยงจานลงนอกชานบ้าน ให้ความโกรธเคลื่อนไหว ปล่อยมันออกมาเพื่อที่มันจะได้ไม่กลัดหนองหรือสร้างพิษให้กับคุณ อย่าหยุดจนกว่าจะไม่มีอะไรหลงเหลือในอีกหนึ่งวันหรือหนึ่ง สัปดาห์ ทำซ้ำอีกครั้ง
จากหนังสือ #TheGift #ชีวิตคือของขวัญ
จากหนังสือ #TheGift #ชีวิตคือของขวัญ
รับรู้และปลดปล่อยความโกรธ นัดวันที่จะแสดงความโกรธกับตัวเอง หากการแสดงความโกรธดูน่าตระหนกเกิน กว่าจะเผชิญหน้าตามลำพัง ขอให้เพื่อนที่คุณไว้ใจนักบำบัดช่วยเหลือคุณ หรือให้สิทธิ์อันชอบธรรมกับความ โกรธของคุณ จากนั้นเลือกช่องทางที่จะระบายความโกรธออกมาและทำให้มันสลายไปกรีดร้องและตะโกน ชก กระสอบทราย เอาไม้ฟาดพื้น เขวี้ยงจานลงนอกชานบ้าน ให้ความโกรธเคลื่อนไหว ปล่อยมันออกมาเพื่อที่มันจะได้ไม่กลัดหนองหรือสร้างพิษให้กับคุณ อย่าหยุดจนกว่าจะไม่มีอะไรหลงเหลือในอีกหนึ่งวันหรือหนึ่ง สัปดาห์ ทำซ้ำอีกครั้ง
จากหนังสือ #TheGift #ชีวิตคือของขวัญ
0 Comments
0 Shares
5 Views
0 Reviews
Thai