ตำนานที่ยืนยงเกี่ยวกับการดื่มน้ำคือความเชื่อที่ว่าเครื่องดื่มที่มีกาเฟอินช่วย ขับปัสสาวะและทำให้คุณฉี่ออกมามากกว่าที่ดื่มเข้าไป เครื่องดื่มแบบนี้อาจไม่ใช่ตัวเลือกทีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับการดับกระหายแต่พวกมันมีส่วนในปริมาณสุทธิของสมดุลน้ำในตัวคุณ น่าสนใจว่าความกระหายไม่ใช่ตัวบ่งบอกที่ไว้วางใจได้ว่าคุณต้องการน้ำมากแค่ไหน คนที่ได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำได้เท่าที่ต้องการหลังจากที่กระหายมาก ๆ มักจะบอกว่ารู้สึกดีขึ้นหลังจากที่ดื่มน้ำไปแค่หนึ่งในห้าของปริมาณที่สูญเสียไปในระหว่างที่ขับเหงื่อ
จากหนังสือ วิชาร่างกาย 101
จากหนังสือ วิชาร่างกาย 101
ตำนานที่ยืนยงเกี่ยวกับการดื่มน้ำคือความเชื่อที่ว่าเครื่องดื่มที่มีกาเฟอินช่วย ขับปัสสาวะและทำให้คุณฉี่ออกมามากกว่าที่ดื่มเข้าไป เครื่องดื่มแบบนี้อาจไม่ใช่ตัวเลือกทีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับการดับกระหายแต่พวกมันมีส่วนในปริมาณสุทธิของสมดุลน้ำในตัวคุณ น่าสนใจว่าความกระหายไม่ใช่ตัวบ่งบอกที่ไว้วางใจได้ว่าคุณต้องการน้ำมากแค่ไหน คนที่ได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำได้เท่าที่ต้องการหลังจากที่กระหายมาก ๆ มักจะบอกว่ารู้สึกดีขึ้นหลังจากที่ดื่มน้ำไปแค่หนึ่งในห้าของปริมาณที่สูญเสียไปในระหว่างที่ขับเหงื่อ
จากหนังสือ วิชาร่างกาย 101
0 ความคิดเห็น
0 การแบ่งปัน
20 มุมมอง
0 รีวิว
English