พัชรี ว่องไววิทย์ - ท่ากายบริหารที่ดีที่สุด คือ Barbell Back Squat...

added a photo

2024-10-27 07:32:29 -

ท่ากายบริหารที่ดีที่สุด คือ Barbell Back Squat

เป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายมากที่สุด
เผาผลาญพลังงานได้มากที่สุด เพราะต้องเกร็งกล้ามเนื้อ(มัดใหญ่)ที่ต้องใช้พลังงาน..มากที่สุด

ผลที่ได้ทางอ้อม คือ แกนกลางลำตัวที่แข็งแรงอีกเด้ง..หนึ่ง ด้วย

ท่ากายบริหารที่ดีที่สุด คือ Barbell Back Squat เป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายมากที่สุด เผาผลาญพลังงานได้มากที่สุด เพราะต้องเกร็งกล้ามเนื้อ(มัดใหญ่)ที่ต้องใช้พลังงาน..มากที่สุด ผลที่ได้ทางอ้อม คือ แกนกลางลำตัวที่แข็งแรงอีกเด้ง..หนึ่ง ด้วย

0 Comments 0 Shares 14 Views 0 Reviews