คำพูดของเราไม่กี่วินาที อาจติดอยู่ในใจอีกฝ่ายไปทั้งชีวิต / จึงพึงระวังคำพูดให้ดี / ความอวดดีจะทำให้เราเข้าไปแสดงความเห็นในทุกสถานการณ์ / เมื่อเวลาผ่านไป คนพูดมักลืมในสิ่งที่พูด แต่คนฟังนั้นไม่ลืม / ไม่มีจิตที่สงบเย็น ในคนที่ชอบประชดประชัน / อย่าพูดเล่นเรื่องลบๆ บ่อยๆ เพราะมันจะติดเป็นนิสัย / และมันอาจเป็นนิสัยตั้งแต่แรกแล้ว / จำนวนมากที่เราพูดให้คนอื่นฟัง แท้จริงเรากำลังพูดให้ตัวเองได้ยิน / เราเพียงพร่ำซ้ำปมของตนเอง / ใจดีกับผู้อื่น เพราะเขาก็ว่ายเวียนในทุกข์ไม่ต่างกับเรา / ใจดีกับตัวเองด้วย เพราะเราคือคนที่พูดกับตัวเองบ่อยที่สุด / คำพูดที่ติดอยู่ในใจนานที่สุด จึงคือคำพูดที่เราบอกกับตัวเอง / อ่านทั้งหมดอีกครั้งอย่างช้า ๆ เพื่อเตือนตัวเอง.