🧘‍♂️ ฝึกอานาปานสติ เพื่อรู้ ไม่ใช่เพื่อยึด (โพสต์สำหรับนักภาวนาที่รู้สึก "ทำไมไม่สงบเสียที?") หลายคนเริ่มต้นภาวนาด้วย “ความอยากสงบเร็วๆ” แต่พอลมหายใจยังไม่พาใจนิ่ง กลับรู้สึกว่าตัวเอง “คงไม่ถูกจริตกับอานาปานสติ” แต่ความจริงคือ… ใครก็ตามที่รู้ว่าตัวเองกำลังหายใจ ก็มีจริตฝึกอานาปานสติได้ทั้งนั้น สิ่งที่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ชัด ไม่ใช่ให้ยึดแต่ลม หรือพยายามทำใจให้นิ่งเป็นหุ่นยนต์ แต่ให้ เห็นความจริงที่เกิดขึ้นในแต่ละลม – ลมนี้เกร็ง รับรู้ – ลมนี้ฟุ้ง รับรู้ – ลมนี้สงบ รับรู้ – ลมนี้เจ็บแน่น ก็รับรู้ เพราะจุดหมายของอานาปานสติ ไม่ใช่ “เอาแต่ดี ยึดแต่สงบเป็นเรือนตาย” แต่คือการเห็นว่า… อะไรๆ ก็ไม่เที่ยง 👁️ ถ้าคุณฝึกด้วยความเข้าใจที่ถูกต้อง จิตจะค่อยๆ สว่างด้วยปัญญา ไม่ใช่แค่เงียบงันเพราะความกดทับ เลิกเป็นหุ่นยนต์ภาวนาเถิด แล้วคุณจะได้เริ่มเป็น “นักเจริญอานาปานสติ” อย่างแท้จริง! #ภาวนาไม่ใช่การยึด #อานาปานสติไม่ใช่แค่หายใจ #เจริญสติแบบรู้ทัน #โพสต์เปลี่ยนชีวิต

🌱 อย่าเพิ่งรอให้เชื่อในตัวเอง... ก่อนลงมือทำ บางครั้ง "ความเชื่อมั่น" ไม่ได้มาก่อน "การกระทำ" แต่จะ ค่อยๆงอกขึ้น ระหว่างที่คุณ “ลงมือทำ” อย่างต่อเนื่อง เริ่มจากเรื่องเล็กๆ ทำให้ดี แม้ไม่มีใครเห็น แม้ยังไม่มั่นใจ เพราะ เรื่องเล็กๆ คือแบบฝึกหัดของ เรื่องใหญ่ๆ เสมอ 💬 ถ้ายังไม่เชื่อว่าตัวเองจะทำได้ ก็แค่… “ทำให้ได้ก่อน” แล้วความเชื่อจะตามมาเอง! #เริ่มที่เล็ก #แล้วค่อยใหญ่เอง #สร้างความเชื่อจากการลงมือ #โพสต์เปลี่ยนชีวิต