เมื่อชีวิตไม่มีความสุข และเราเริ่มรู้สึกว่าอาจเป็นเพราะนิสัยหรือความคิดที่ไม่ดีของตนเอง นั่นคือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลง การที่เรารู้สึกอยากแก้นิสัยที่ไม่ดีด้วยตนเอง หมายความว่าเราได้เห็นโทษของนิสัยร้ายๆ เหล่านั้นแล้ว และเพียงแค่เริ่มต้นก็เท่ากับว่าเราได้เดินทางไปกว่าครึ่งทางของการแก้ไขแล้ว

หลังจากเห็นโทษของนิสัยที่ไม่ดี สิ่งสำคัญคือการเข้าใจเรื่องกรรม กรรมคือเส้นทางที่จิตเราคุ้นเคยและยึดถือเอาไว้เป็นนิสัย การเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มจากการสังเกตและเข้าใจอารมณ์ร้ายตั้งแต่เริ่มก่อตัว อย่ารอให้ถูกกระตุ้นจนเกิดเป็นพฤติกรรมไม่ดี ควรฝึกสร้างความเคยชินใหม่ๆ ด้วยการคิดดี พูดดี ทำดี เมื่อเรารู้สึกถึงความเย็น ความสงบในใจ นั่นคือทางแก้ที่แท้จริง

การแก้นิสัยไม่จำเป็นต้องฝืนใจ เมื่อเราฝึกสติ รู้เท่าทันความคิดและการกระทำของตนเอง นิสัยร้ายๆ จะค่อยๆ หายไปเองอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้น การกำหนดอายุขัยให้นิสัยเสียๆ จะช่วยให้ชีวิตดีขึ้น ไม่ปล่อยให้นิสัยร้ายๆ มาทำลายความสุขที่แท้จริงในชีวิต