TRX = Total body Resistance Exercise
เน้นการฝึกออกแรงจากแกนกลางลำตัว หรือ ออกแรงแขน ไปถึงขา โดยผ่านแกนกลางลำตัว
เมื่อแกนกลางลำต้วแข็งแรง ก็จะสามารถ balance แขน+ขา ฝึกได้สนุกยิ่งขึ้นโดยใช้ TRX
เน้นการฝึกออกแรงจากแกนกลางลำตัว หรือ ออกแรงแขน ไปถึงขา โดยผ่านแกนกลางลำตัว
เมื่อแกนกลางลำต้วแข็งแรง ก็จะสามารถ balance แขน+ขา ฝึกได้สนุกยิ่งขึ้นโดยใช้ TRX
TRX = Total body Resistance Exercise
เน้นการฝึกออกแรงจากแกนกลางลำตัว หรือ ออกแรงแขน ไปถึงขา โดยผ่านแกนกลางลำตัว
เมื่อแกนกลางลำต้วแข็งแรง ก็จะสามารถ balance แขน+ขา ฝึกได้สนุกยิ่งขึ้นโดยใช้ TRX
English