พัชรี ว่องไววิทย์ - หลัง..อายุ 30 ปีขึ้นไป...

เพิ่มวิดีโอแล้ว ทั่วไป

2025-02-23 01:05:18 -

หลัง..อายุ 30 ปีขึ้นไป
นอกจากการ(ลดลง)ของ-มวลกล้ามเนื้อ
ความสามารถในการจัดการน้ำตาล..ย่อม (ลดลง)..ตามไปด้วย
--------------------------------------------
วิธีแก้ไข คือ งดแป้ง งดหวาน เปลี่ยนเป็น โปรตีน+ไขมันดี
เล่นเวท ฝึกกล้ามเนื้อไม่ให้ (ลดลง) ตากแดด ไม่เครียด หลับลึก

หลัง..อายุ 30 ปีขึ้นไป นอกจากการ(ลดลง)ของ-มวลกล้ามเนื้อ ความสามารถในการจัดการน้ำตาล..ย่อม (ลดลง)..ตามไปด้วย -------------------------------------------- วิธีแก้ไข คือ งดแป้ง งดหวาน เปลี่ยนเป็น โปรตีน+ไขมันดี เล่นเวท ฝึกกล้ามเนื้อไม่ให้ (ลดลง) ตากแดด ไม่เครียด หลับลึก

0 ความคิดเห็น 0 การแบ่งปัน 90 มุมมอง 8 0 รีวิว