📌 แก่นของการปฏิบัติธรรม → ลดอัตตา ไม่ใช่เพิ่มอัตตา

🌱 ทางโลก: "ดีกว่า" มักเพิ่มอัตตา → ก่อทุกข์

คำว่า "ฉันเหนือกว่า" "ฉันรู้มากกว่า" "ฉันปฏิบัติดีกว่า"

ทำให้จิตใจยึดมั่นถือมั่น → เปราะบาง หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย

อัตตายิ่งโต → ความทุกข์ยิ่งมาก

ความสุขที่ได้จากการเหนือกว่าคนอื่น → สุขที่ไม่ยั่งยืน


🌿 ทางธรรม: "ดีกว่า" ควรเป็นการลดอัตตา → นำไปสู่ความสงบ

คำว่า "ปฏิบัติเพื่อคลายตัวกู"

ยิ่งปฏิบัติ ยิ่งลดตัวตน → ใจเบา ใจสว่าง

ไม่เทียบใคร ไม่อวดดี ไม่แข่งธรรม

เป้าหมายสูงสุดของธรรมะ → พ้นจากอัตตา



---

📌 3 ระดับของการปฏิบัติธรรม

📍 ระดับที่ 1: ปฏิบัติธรรมเพื่อ "เอาบาป" (เพิ่มอัตตา)

🔴 ลักษณะของการปฏิบัติที่ผิดทาง

ใช้ธรรมะเป็นเครื่องมือ อวดดี ดูถูกคนอื่น

เชื่อว่าตัวเอง รู้มากกว่า ใจบริสุทธิ์กว่า ธรรมสูงส่งกว่า

แข่งขันเปรียบเทียบ "ใครปฏิบัติได้ลึกกว่า ใครเข้าถึงก่อน"

อัตตาหนาขึ้นเรื่อยๆ → หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย พูดจาหยาบคาย

ทำบุญไป แต่จิตยังเต็มไปด้วยมานะ


🚨 ผลลัพธ์:

กลายเป็นคนที่เคร่งศาสนาแต่ใจแข็งกระด้าง

ปฏิบัติแล้วใจ "ไม่เบา ไม่โปร่ง" → แปลว่าผิดทาง

จิตฟุ้งซ่าน เพราะธรรมะกลายเป็นการแข่งขัน



---

📍 ระดับที่ 2: ปฏิบัติธรรมเพื่อ "เอาบุญ" (ยึดติดปีติสุข)

⚪ ลักษณะของการปฏิบัติที่ก้าวหน้า แต่ยังติดสุข

ทำบุญ รักษาศีล นั่งสมาธิ เพื่อให้ใจสงบ

ติดสุขจากสมาธิ → หลงคิดว่าความสุขจากสมาธิคือเป้าหมาย

ถ้าวันไหนสมาธิดี → ดีใจ

ถ้าวันไหนสมาธิไม่ดี → หงุดหงิด


🚨 ปัญหา:

ยัง "ยึด" ปีติ สุข ความสงบ

ยังไม่เห็นว่า ปีติสุขก็ไม่เที่ยง

มีความสุขแต่ยัง "ติดสุข" → ไม่พร้อมปล่อย



---

📍 ระดับที่ 3: ปฏิบัติธรรมเพื่อ "เหนือบุญเหนือบาป" (ล้างตัวตน)

🟢 ลักษณะของการปฏิบัติที่ถูกต้อง

เห็นทุกอย่างเป็น "อนิจจัง - ทุกขัง - อนัตตา"

ไม่ยึดสุข ไม่ยึดทุกข์

สมาธิได้ก็รู้ → สมาธิหายก็รู้

สุขก็รู้ว่า เดี๋ยวหาย

ทุกข์ก็รู้ว่า เดี๋ยวผ่านไป

ไม่อวด ไม่แข่งขัน ไม่เปรียบเทียบ

ใจใส ใจโล่ง เบา ไม่มีภาระ


✅ เป้าหมายของการปฏิบัติธรรมที่แท้จริง
→ "ไม่เพิ่มอัตตา ไม่เพิ่มตัวกู"
→ "ไม่มีอะไรให้แข่ง ไม่มีอะไรให้ยึด"
→ "ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ"


---

📌 วิธีปฏิบัติธรรมให้ถูกทาง

1️⃣ หมั่นสังเกตจิต → ถามตัวเองเสมอ

ตอนนี้ใจเบาหรือหนัก?

กำลังเปรียบเทียบตัวเองกับใครไหม?

มีความพองตัว หยิ่งทะนงไหม?


2️⃣ ฝึกเห็น "อนิจจัง" ในทุกอย่าง

สมาธิได้ → ไม่ยึด

สมาธิหาย → ไม่หงุดหงิด

สุขได้ → ไม่หลง

ทุกข์มา → ไม่ต้าน


3️⃣ ลดเปรียบเทียบ → ไม่ต้องไปแข่งกับใคร

อย่ามองว่าตัวเองดีกว่าใคร

อย่ามองว่าตัวเองเข้าใจมากกว่าใคร

อย่ามองว่าตัวเองมีธรรมสูงกว่าใคร


4️⃣ ปฏิบัติธรรมแบบเงียบๆ → ไม่ต้องอวด ไม่ต้องโชว์

ไม่ต้องโพสต์ว่า "ฉันปฏิบัติดี"

ไม่ต้องบอกใครว่า "ฉันเข้าถึงธรรม"

ธรรมะไม่ใช่เรื่องโอ้อวด แต่เป็นเรื่องของการละวาง



---

📌 สรุป → ปฏิบัติธรรมให้ถูกต้อง

💡 อย่าปฏิบัติธรรมเพื่อสร้าง “ตัวกู” ที่สูงส่งขึ้นมาใหม่
💡 ปฏิบัติธรรมเพื่อให้ “ตัวกู” ค่อยๆจางหายไป
💡 ปฏิบัติธรรมแล้วใจควรเบา ไม่ใช่แข็งกระด้าง
💡 อย่าปฏิบัติเพื่อเปรียบเทียบ แต่ให้ปฏิบัติเพื่อลดอัตตา

👉 ถ้าปฏิบัติแล้วอัตตาลดลง → ถูกทาง
👉 ถ้าปฏิบัติแล้วอัตตาเพิ่มขึ้น → กลับไปเริ่มใหม่!