คุณประโยชน์ จาก ผักกวางตุ้ง (ผักกาดจอ)
1.ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
2.ช่วยบำรุงและรักษาสายตา
3.ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
4.ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
5.ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งกล้ามเนื้อเสื่อม
6.ช่วยแก้อาการเป็นตะคริว เพราะเป็นผักที่มีแคลเซียมสูง
7.การทานกวางตุ้งเป็นประจำทำให้ฟีโรโมนหลั่งออกมา จะทำให้กลิ่นตัวหอม
8.เป็นผักที่มีเส้นใยมากและมีไขมันน้อย ทำให้อิ่มท้อง
9.ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
10.ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อเสื่อม ช่วยเพิ่มความกระฉับกระเฉง
11.ช่วยในการขับถ่าย ถ่ายสะดวก ป้องกันโรคท้องผูก
12.มีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการปวดตามข้อ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งกล้ามเนื้อเสื่อม
13.อุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินเอ และวิตามินซีในปริมาณที่สูงมาก
14.ผักกวางตุ้งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง
15.มีสรรพคุณช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย ระบายความร้อนได้ดี