• ♣ นายใหญ่ ขัดแย้ง ครูใหญ่ แต่กลบเกลื่อนด้วยดินเนอร์พรรคร่วม
    #7ดอกจิก
    #นายใหญ่
    #ครูใหญ่
    ♣ นายใหญ่ ขัดแย้ง ครูใหญ่ แต่กลบเกลื่อนด้วยดินเนอร์พรรคร่วม #7ดอกจิก #นายใหญ่ #ครูใหญ่
    Like
    Haha
    2
    0 Comments 0 Shares 612 Views 3 0 Reviews
  • เคสแรกของอุดร! ตำรวจอุดรฯ ตามอายัดบัญชีคืนเงินให้ผู้เสียหายเหยื่อคอลเซ็นเตอร์วัย 18 ปึ ได้เกือบ 2 แสนจากที่ถูกหลอกให้โอนเงินออกไปกว่า 2.6 ล้านบาท เผยชาวอุดรธานีเสียท่าแก๊งมิจฉาชีพหลอกโอนเงินมีประมาณ 10,000 กว่าราย

    อ่านต่อ..https://news1live.com/detail/9680000019868

    #News1feed #News1 #Sondhitalk #คุยทุกเรื่องกับสนธิ #Thaitimes
    เคสแรกของอุดร! ตำรวจอุดรฯ ตามอายัดบัญชีคืนเงินให้ผู้เสียหายเหยื่อคอลเซ็นเตอร์วัย 18 ปึ ได้เกือบ 2 แสนจากที่ถูกหลอกให้โอนเงินออกไปกว่า 2.6 ล้านบาท เผยชาวอุดรธานีเสียท่าแก๊งมิจฉาชีพหลอกโอนเงินมีประมาณ 10,000 กว่าราย อ่านต่อ..https://news1live.com/detail/9680000019868 #News1feed #News1 #Sondhitalk #คุยทุกเรื่องกับสนธิ #Thaitimes
    Like
    Wow
    3
    0 Comments 0 Shares 1382 Views 0 Reviews
  • 0 Comments 0 Shares 105 Views 0 Reviews
  • สิงคโปร์ตั้งข้อสังเกตได้ถูกต้อง แต่คิงส์เชื่อว่า ไอ้กัน กับพรรคพวก ไม่ได้รักชาวจีนมุสลิมอุยกูร์หรอก แค่อ้างมนุษยชนเพื่อโจมตีเล่นงาน ห่วงจริงทำไมไม่รับไปเอง
    #คิงส์โพธิ์แดง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    สิงคโปร์ตั้งข้อสังเกตได้ถูกต้อง แต่คิงส์เชื่อว่า ไอ้กัน กับพรรคพวก ไม่ได้รักชาวจีนมุสลิมอุยกูร์หรอก แค่อ้างมนุษยชนเพื่อโจมตีเล่นงาน ห่วงจริงทำไมไม่รับไปเอง #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    Like
    Haha
    Angry
    5
    0 Comments 0 Shares 412 Views 0 Reviews
  • อิป้าลั่น ทนเบื่อมันอีกไม่เกิน 1 ปี เดี๋ยวบุติบทบาทเอง ห๊ะ อะไรนะ อีกตั้ง 1 ปี จะสร้างปัญหาพังอีกกี่เรื่องฟร๊ะ ขนลุกเลยกรู
    #คิงส์โพธิ์แดง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    อิป้าลั่น ทนเบื่อมันอีกไม่เกิน 1 ปี เดี๋ยวบุติบทบาทเอง ห๊ะ อะไรนะ อีกตั้ง 1 ปี จะสร้างปัญหาพังอีกกี่เรื่องฟร๊ะ ขนลุกเลยกรู #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    0 Comments 0 Shares 484 Views 0 Reviews
  • #ทีมโลกคู่ขนาน
    ลอยหน้าลอยตา ตั้งชื่อมาได้
    จะปราบมารได้ไง ก็พวกเมิงนี่แหละมาร
    หัวหน้าทีมทนวย เป็นอึ่งอ่างไปละ
    #คิงส์โพธิ์แดง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    #ทีมโลกคู่ขนาน ลอยหน้าลอยตา ตั้งชื่อมาได้ จะปราบมารได้ไง ก็พวกเมิงนี่แหละมาร หัวหน้าทีมทนวย เป็นอึ่งอ่างไปละ #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    Like
    Love
    Haha
    3
    0 Comments 0 Shares 578 Views 0 Reviews
  • #กะลาลับใบนั้นมีแต่คำขู่เนาะ
    ห้ามนั่นห้ามนี่ จักรวาลจีมโน
    ถามจริง เข้าไปสุมหัวกันอยู่ได้ยังไงฟร๊ะ
    เหมือนทุกวันนี้คนในกะลาจะหาความสุขกันไม่เจอเลย
    แต่ละมื้อ แต่ละเดย์ ฮ่วย
    #คิงส์โพธิ์แดง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    #กะลาลับใบนั้นมีแต่คำขู่เนาะ ห้ามนั่นห้ามนี่ จักรวาลจีมโน ถามจริง เข้าไปสุมหัวกันอยู่ได้ยังไงฟร๊ะ เหมือนทุกวันนี้คนในกะลาจะหาความสุขกันไม่เจอเลย แต่ละมื้อ แต่ละเดย์ ฮ่วย #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    0 Comments 0 Shares 427 Views 0 Reviews
  • https://youtu.be/36_vQw5EobA?si=l9_Pt9G2YRZo3EXB
    https://youtu.be/36_vQw5EobA?si=l9_Pt9G2YRZo3EXB
    0 Comments 0 Shares 82 Views 0 Reviews
  • #พี่คิงส์ต้องออกมาชี้แจงให้
    วงนี้คือแซทเทอร์เดย์ เซย์โกะ
    ภาพเก่าดันไปคล้ายกับอิป้าคนหนึ่ง
    เชื่อพี่คิงส์ คนละคน
    #คิงส์โพธิ์แดง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    #พี่คิงส์ต้องออกมาชี้แจงให้ วงนี้คือแซทเทอร์เดย์ เซย์โกะ ภาพเก่าดันไปคล้ายกับอิป้าคนหนึ่ง เชื่อพี่คิงส์ คนละคน #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    0 Comments 0 Shares 509 Views 0 Reviews
  • 0 Comments 0 Shares 76 Views 0 Reviews
  • ว๊าย อิป้าป๊อด ปั่นทนวยปั่นกามินฟ๊องสื่อแต่กลัวเค้ารู้ตัวใครปั่น มุดดินปิดยูซไปแล้ว ไหนว่าไม่หย๋องอะ ทุ๊ย!
    #คิงส์โพธิ์แดง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    ว๊าย อิป้าป๊อด ปั่นทนวยปั่นกามินฟ๊องสื่อแต่กลัวเค้ารู้ตัวใครปั่น มุดดินปิดยูซไปแล้ว ไหนว่าไม่หย๋องอะ ทุ๊ย! #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    Like
    2
    0 Comments 0 Shares 713 Views 0 Reviews
  • ผักสดผลไม้นมอัลมอลโยเกิตจ้า
    ผักสดผลไม้นมอัลมอลโยเกิตจ้า
    0 Comments 0 Shares 146 Views 0 Reviews
  • #ที่ผ่านมาอะใช่
    เรื่องโดนอิเหม็นตะหวาดบ้าง
    เรื่องอิเหม็นตะคอกบ้าง
    นอยทีหายไปซักแว๊บนึง
    แล้วพอสะกดจิตตัวเองได้ก็กลับมาใหม่
    แต่รอบนี้ไม่ใช่ รอบนี้อะนะ
    ด้วยความสนุกสนานในกะลา
    ฟ๊องคนโน้น ฟ๊องคนนี้ ด้วยลายเซ็นของอิเหม็น
    พอฟ๊องเข้าจริงๆ แม่มมมลืมไป ลืมตัว
    ว่าตัวมันเองต้องอยู่ในประเทศไทยเหมือนกัน
    แล้วพยายามอ้าง ดิ้นว่า ตัวเองไม่เหี่ยว เอ้ย ไม่เกี่ยว
    แต่คนที่ไม่ชอบมันเป็นพยานเพียบบบบ
    จะอยู่ยังไง ทั้งวงการข่าว ทั้งวงการบันเทิง
    อย่างบอส ณวัฒน์ มีสแกรนมีแทบทุกจังหวัด
    อยู่ยังไงได้ก่อน ปิดยูซแม่มมมเลย
    ความป๊อดมาเต็ม ความบันเทิงเยือนถึงหน้าบ้าน
    แล้วคนที่มันปั่นจนฟ๊องแต่ละคน
    เค้าเตรียมฟ๊องกลับทุกราย ยายน้องเหม็นก็จะบันเทิง
    ตัวมันเองก็ยิ่งบันเทิง
    กรูเคยเตือนเมิงแล้ว ไปบ๊าให้เงียบๆ
    เxือกบ๊าแบบเล่นใหญ่ ไม่รอด รอบนี้
    เมิงเจอคนดังรวมตัวจัดคอมโบ้ให้เมิงแน่นวล
    สนธิงี้ ณวัฒน์งี้ อัมรินทร์งี้
    เอาสมองหรือซ๊งทรีนคิด เอาจริง
    ทุ๊ย!
    #คิงส์โพธิ์แดง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    #ที่ผ่านมาอะใช่ เรื่องโดนอิเหม็นตะหวาดบ้าง เรื่องอิเหม็นตะคอกบ้าง นอยทีหายไปซักแว๊บนึง แล้วพอสะกดจิตตัวเองได้ก็กลับมาใหม่ แต่รอบนี้ไม่ใช่ รอบนี้อะนะ ด้วยความสนุกสนานในกะลา ฟ๊องคนโน้น ฟ๊องคนนี้ ด้วยลายเซ็นของอิเหม็น พอฟ๊องเข้าจริงๆ แม่มมมลืมไป ลืมตัว ว่าตัวมันเองต้องอยู่ในประเทศไทยเหมือนกัน แล้วพยายามอ้าง ดิ้นว่า ตัวเองไม่เหี่ยว เอ้ย ไม่เกี่ยว แต่คนที่ไม่ชอบมันเป็นพยานเพียบบบบ จะอยู่ยังไง ทั้งวงการข่าว ทั้งวงการบันเทิง อย่างบอส ณวัฒน์ มีสแกรนมีแทบทุกจังหวัด อยู่ยังไงได้ก่อน ปิดยูซแม่มมมเลย ความป๊อดมาเต็ม ความบันเทิงเยือนถึงหน้าบ้าน แล้วคนที่มันปั่นจนฟ๊องแต่ละคน เค้าเตรียมฟ๊องกลับทุกราย ยายน้องเหม็นก็จะบันเทิง ตัวมันเองก็ยิ่งบันเทิง กรูเคยเตือนเมิงแล้ว ไปบ๊าให้เงียบๆ เxือกบ๊าแบบเล่นใหญ่ ไม่รอด รอบนี้ เมิงเจอคนดังรวมตัวจัดคอมโบ้ให้เมิงแน่นวล สนธิงี้ ณวัฒน์งี้ อัมรินทร์งี้ เอาสมองหรือซ๊งทรีนคิด เอาจริง ทุ๊ย! #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    Like
    2
    0 Comments 0 Shares 831 Views 0 Reviews
  • ข่าวกรองส่งมาแล้วรุ่นใหญ่ที่อิโจปั่นฟ๊องมั่วนั้น ได้ทานายชำนาญการเตรียมจัดหนักทุกเม็ดทั้งอิเหม็นและอิโจ สบายใจได้สุดซอยพวกเมิ๊ง
    #คิงส์โพธิ์แดง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง
    #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    ข่าวกรองส่งมาแล้วรุ่นใหญ่ที่อิโจปั่นฟ๊องมั่วนั้น ได้ทานายชำนาญการเตรียมจัดหนักทุกเม็ดทั้งอิเหม็นและอิโจ สบายใจได้สุดซอยพวกเมิ๊ง #คิงส์โพธิ์แดง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง #คิงส์โพธิ์แดงสำรอง3
    Like
    2
    0 Comments 0 Shares 563 Views 0 Reviews
  • เหรียญหลวงพ่อทวด วัดช้างให้ จ.ปัตตานี ปี2541
    เหรียญหยดน้ำหลวงพ่อทวด วัดช้างให้ จ.ปัตตานี ปี2541 //พระดีพิธีใหญ่ พระอาจารย์นอง วัดทรายขาวปลุกเสก ร่วมกับเกจิสายใต้หลายท่าน //พระสถาพสวยมาก สถาพสมบูรณ์ หายากก พระไม่ถูกใช้ครับ //#รับประกันพระแท้ตลอดชีพครับ >>

    ** พุทธคุณเด่นทาง เมตตามหานิยม แคล้วคลาดปลอดภัย ทั้งคงกระพันชาตรี โด่งดังไปทั่วประเทศ เลื่อนยศ เลื่อนตำแหน่ง การเงิน โชคลาภค้าขาย เรียกทรัพย์ดีนัก. เป็นมหามงคลและสุดยอดนิรันตราย >>

    ** พระดีพิธิใหญ่ อ.นอง วัดทรายขาว เป็นประธานในพิธีปลุกเสก ร่วมกับเกจิสายใต้หลายท่าน ปลุกเสก 2 วัด 2 วาระ ปลุกเสก วัดทรายขาว, วัดช้างให้ มีเกจิสายใต้เข้าร่วมปลุกเสกดังนี้ 1. พ่อท่านมณฑล เจ้าคณะจังหวัดพัทลุง 2. พ่อท่านแดง เจ้าคณะจังหวัดปัตตานี 3. อาจารย์นอง วัดทรายขาว 4. พ่อท่านสุก วัดตุยง 5. พ่อท่านพล วัดนาประดู่ 6. อาจารย์ทอง วัดสำเภาเชย 7. พ่อท่านสิงห์ วัดลำพะยา 8.พ่อท่านฉิ้น วัดเมืองยะลา เจ้าคณะจังหวัดยะลา ร่วมปลุกเสก >>


    ** พระสถาพสวยมาก พระดูง่าย พระสถาพสมบูรณ์ หายากก พระไม่ถูกใช้ครับ

    ช่องทางติดต่อ
    LINE 0881915131
    โทรศัพท์ 0881915131
    เหรียญหลวงพ่อทวด วัดช้างให้ จ.ปัตตานี ปี2541 เหรียญหยดน้ำหลวงพ่อทวด วัดช้างให้ จ.ปัตตานี ปี2541 //พระดีพิธีใหญ่ พระอาจารย์นอง วัดทรายขาวปลุกเสก ร่วมกับเกจิสายใต้หลายท่าน //พระสถาพสวยมาก สถาพสมบูรณ์ หายากก พระไม่ถูกใช้ครับ //#รับประกันพระแท้ตลอดชีพครับ >> ** พุทธคุณเด่นทาง เมตตามหานิยม แคล้วคลาดปลอดภัย ทั้งคงกระพันชาตรี โด่งดังไปทั่วประเทศ เลื่อนยศ เลื่อนตำแหน่ง การเงิน โชคลาภค้าขาย เรียกทรัพย์ดีนัก. เป็นมหามงคลและสุดยอดนิรันตราย >> ** พระดีพิธิใหญ่ อ.นอง วัดทรายขาว เป็นประธานในพิธีปลุกเสก ร่วมกับเกจิสายใต้หลายท่าน ปลุกเสก 2 วัด 2 วาระ ปลุกเสก วัดทรายขาว, วัดช้างให้ มีเกจิสายใต้เข้าร่วมปลุกเสกดังนี้ 1. พ่อท่านมณฑล เจ้าคณะจังหวัดพัทลุง 2. พ่อท่านแดง เจ้าคณะจังหวัดปัตตานี 3. อาจารย์นอง วัดทรายขาว 4. พ่อท่านสุก วัดตุยง 5. พ่อท่านพล วัดนาประดู่ 6. อาจารย์ทอง วัดสำเภาเชย 7. พ่อท่านสิงห์ วัดลำพะยา 8.พ่อท่านฉิ้น วัดเมืองยะลา เจ้าคณะจังหวัดยะลา ร่วมปลุกเสก >> ** พระสถาพสวยมาก พระดูง่าย พระสถาพสมบูรณ์ หายากก พระไม่ถูกใช้ครับ ช่องทางติดต่อ LINE 0881915131 โทรศัพท์ 0881915131
    0 Comments 0 Shares 466 Views 0 Reviews
  • https://youtu.be/1Q3-XlY-Q9A?si=Isn6CSOlyXv2iW43
    https://youtu.be/1Q3-XlY-Q9A?si=Isn6CSOlyXv2iW43
    0 Comments 0 Shares 111 Views 0 Reviews
  • ตะวันตกเมินรับอุยกูร์​ กลับจีนดีที่สุด : [THE MESSAGE]

    นายภูมิธรรม​ เวชยชัย​ รองนายกรัฐมนตรีและรมว.กลาโหม เผยถึงการส่งชาวอุยกูร์กลับจีน ทางจีนมีสิทธิขอตัวชาวอุยกูร์​ เนื่องจากบุคคลเหล่านี้ถูกคุมตัวในไทยมานานกว่า 11 ปี​ เราพยายามแก้ปัญหา​ประสานส่งตัวไปประเทศที่ 3​ ตลอด 11 ปีแต่ไม่ได้รับการตอบรับจากชาติใดเลย แม้จะเสนอให้ประเทศตะวันตกรับไป แต่กลับถูกปฏิเสธ เนื่องจากคำนึงถึงผลประโยชน์ของตนเอง ที่เราขังชาวอุยกูร์​ก็ถูกร้องเรียนมาตลอดว่าเป็นการทรมาน​ ขัดต่อพ.ร.บ.ป้องกันและปราบปรามการทรมานและการกระทำให้บุคคลสูญหาย​ การส่งอุยกูร์​กลับจีน​จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุด​ ยืนยัน รัฐบาลไทยไม่มีเจตนาร้ายหรือโหดเหี้ยม แต่ต้องแก้ปัญหาภายในให้เหมาะสม
    ตะวันตกเมินรับอุยกูร์​ กลับจีนดีที่สุด : [THE MESSAGE] นายภูมิธรรม​ เวชยชัย​ รองนายกรัฐมนตรีและรมว.กลาโหม เผยถึงการส่งชาวอุยกูร์กลับจีน ทางจีนมีสิทธิขอตัวชาวอุยกูร์​ เนื่องจากบุคคลเหล่านี้ถูกคุมตัวในไทยมานานกว่า 11 ปี​ เราพยายามแก้ปัญหา​ประสานส่งตัวไปประเทศที่ 3​ ตลอด 11 ปีแต่ไม่ได้รับการตอบรับจากชาติใดเลย แม้จะเสนอให้ประเทศตะวันตกรับไป แต่กลับถูกปฏิเสธ เนื่องจากคำนึงถึงผลประโยชน์ของตนเอง ที่เราขังชาวอุยกูร์​ก็ถูกร้องเรียนมาตลอดว่าเป็นการทรมาน​ ขัดต่อพ.ร.บ.ป้องกันและปราบปรามการทรมานและการกระทำให้บุคคลสูญหาย​ การส่งอุยกูร์​กลับจีน​จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุด​ ยืนยัน รัฐบาลไทยไม่มีเจตนาร้ายหรือโหดเหี้ยม แต่ต้องแก้ปัญหาภายในให้เหมาะสม
    Like
    6
    0 Comments 0 Shares 1287 Views 53 1 Reviews
  • ทิศทาง Toretsk

    มีรายงานว่า กองกำลังยูเครนกำลังใช้ความพยายามอย่างมากในการโจมตีโต้กลับเพื่อยึดตำแหน่งใน Toretsk กลับคืนมา มีการต่อสู้กันอย่างหนักของทั้งสองฝ่าย

    ยูเครนส่งกองกำลังสนับสนุนเข้ามาตลอดเวลา แม้จะพบกับความสูญเสียอย่างมากมาย

    มีรายงานเพิ่มเติมว่า ทหารยูเครนสามารถแทรกซึมจากทางตะวันตกเข้าไปถึงกลางเมือง แต่ถูกผลักดันกลับออกมา จนถึงขณะนี้ยังมีการต่อสู้กันตลอดเวลาอย่างหนักหน่วง

    ภาพวิดีโอ กองกำลังรัสเซียยิงถล่มตำแหน่งของกองกำลังยูเครนด้วยกระสุนนำวิถีในอาคารหลายชั้นใกล้แห่งหนึ่ง ซึ่งยูเครนใช้เป็นที่หลบซ่อนขณะทำการบุฏโจมตี

    เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในระหว่างที่เซเลนสกีเยือนสหรัฐอเมริกา ซึ่งไม่น่าแปลกใจ เนื่องจากทุกครั้งที่มีการเคลื่อนไหวของเซเลนสกีในลักษณะนี้ พวกเขาจะทำกิจกรรมเพื่อเรียกร้องความสนใจจากสหรัฐเป็นปกติอยู่แล้ว
    ทิศทาง Toretsk มีรายงานว่า กองกำลังยูเครนกำลังใช้ความพยายามอย่างมากในการโจมตีโต้กลับเพื่อยึดตำแหน่งใน Toretsk กลับคืนมา มีการต่อสู้กันอย่างหนักของทั้งสองฝ่าย ยูเครนส่งกองกำลังสนับสนุนเข้ามาตลอดเวลา แม้จะพบกับความสูญเสียอย่างมากมาย มีรายงานเพิ่มเติมว่า ทหารยูเครนสามารถแทรกซึมจากทางตะวันตกเข้าไปถึงกลางเมือง แต่ถูกผลักดันกลับออกมา จนถึงขณะนี้ยังมีการต่อสู้กันตลอดเวลาอย่างหนักหน่วง ภาพวิดีโอ กองกำลังรัสเซียยิงถล่มตำแหน่งของกองกำลังยูเครนด้วยกระสุนนำวิถีในอาคารหลายชั้นใกล้แห่งหนึ่ง ซึ่งยูเครนใช้เป็นที่หลบซ่อนขณะทำการบุฏโจมตี เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในระหว่างที่เซเลนสกีเยือนสหรัฐอเมริกา ซึ่งไม่น่าแปลกใจ เนื่องจากทุกครั้งที่มีการเคลื่อนไหวของเซเลนสกีในลักษณะนี้ พวกเขาจะทำกิจกรรมเพื่อเรียกร้องความสนใจจากสหรัฐเป็นปกติอยู่แล้ว
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 253 Views 0 Reviews
  • ข้อคิดดีๆฝากถึง Gen-Y และ Gen-Xตลอดจน ผู้ที่กำลังก้าวเข้าสู่ผู้สูงวัยจาก
    นายแพทย์ เฉก ธนะสิริ (ปัจจุบันอายุ 99 ปี) เจ้าของผลงานหนังสือ
    “อายุ 120 ปี ทำไมจะทำให้ไม่ได้”

    1. ผมเริ่มหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังตั้งแต่อายุ 35 ปี ผมเป็นนักกีฬา ไม่เคยป่วย ไม่เคยเจ็บ ตอนทำงานคนอื่นเขาลาป่วยกัน ผมไม่เคยลา ผมวิ่ง ว่ายน้ำ ขึ้นเขาลงห้วยมาหมด พอเป็นอย่างนั้นผมก็มาตั้งเป้าหมายของตัวเองว่าอยากมีอายุยืนยาวถึง 120 ปี

    2. ที่ผมตั้งเป้าหมายว่าอยากมีอายุถึง 120 ปี ก็เพราะ หนึ่งผมเป็นหมอ เลยอยากทดลองกับตัวเอง และสองเป็นการทำให้ตัวเองไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ไม่นอนป่วย ถ้าเป็นคนอื่นที่มีอายุขนาดนี้เขาป่วยตายกันไปเเล้ว แต่ผมยังเเข็งแรง ขับรถทางไกลไปหัวหิน ไปไหนมาไหนได้สบายๆ

    3. ผมกินแบบช้าง ม้า วัว ควาย ไม่ได้กินแบบเสือ สิงโต หมา แมว เนื้อสัตว์ผมจะกินให้น้อยที่สุด กินเเต่ผัก กินผลไม้ ก็ทำให้แข็งแรงน่ะสิ ตลอดชีวิตผมให้เลือดไปทั้งหมด 114 ครั้ง ได้เลือดรวม 60 ลิตร ผมให้เลือดจนถึงอายุ 70 กว่าปีเพราะแข็งแรง คนปกติแค่อายุ 60 เขาก็หยุดให้เเล้ว เพราะกรุ๊ปเลือดผมเป็นเอบี หายาก มีน้อย

    4. สุขภาพที่ดีมาจากการออกกำลังกายสม่ำเสมอ น้ำหนักส่วนสูงต้องเป๊ะ คนอ้วนๆ ตายเร็วทั้งนั้นแหละ สังเกตดีๆ คนอายุยืนรูปร่างจะสูงเพรียว แต่ถ้าอ้วน ความดัน เบาหวาน โรคไต โรคตับ โรคอะไรร้อยแปด สุดท้ายก็ตายเร็ว

    5. ถ้าอยากดูแลสุขภาพตัวเอง เริ่มต้นง่ายๆ แค่ดูน้ำหนักกับส่วนสูง ผู้ชายสูงกี่เซนติเมตรให้เอา 100 ลบ แก้ผ้าชั่งน้ำหนักเลยนะ สมมติสูง 170 หัวเด็ดตีนขาดอย่าเกิน 70 กิโลกรัม ถ้าจะให้ดียิ่งไปอีกเอา 105 ลบ ส่วนผู้หญิงให้เอา 110 ลบ หุ่นนางงามอย่าง อาภัสรา หงสกุล สูง 170 น้ำหนัก 50 กิโลกรัม เห็นไหมเขาถึงได้เป็นมิสยูนิเวิร์ส

    6. การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องมีสระว่ายน้ำ ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไร นอกจากไปซื้อรองเท้ามาคู่หนึ่ง คนวัยทำงานควรหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อยๆ 3-4 วันใน 1 สัปดาห์ ก็ไปวิ่งสิ ให้ได้สักวันละ 5 กิโลเมตร วิ่งแล้วหัวใจก็แข็งแรง กล้ามเนื้อเเข็งแรง เหงื่อออก น้ำหนักตัวก็จะลดลง

    7. คนเราก็มีอยู่สองอย่าง มีคิดผิดกับคิดถูก ที่บอกว่ายิ่งแก่ยิ่งหมดไฟในการมีชีวิต ก็คนแบบนั้นมันคิดไม่เป็นไง หรือไม่ได้คิด เอาแต่เที่ยวเตร่ กินเหล้าเมายา สูบบุหรี่ เที่ยวหามรุ่งหามค่ำ แต่ผมไม่ ทุกวันนี้สนุกจะตาย ทดลองใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ

    8. คำว่า ‘ความสุข’ กับ ‘อายุยืน’ นั้นมาคู่กัน สุขอื่นใดยิ่งกว่าความสงบไม่มี พระพุทธเจ้าท่านตรัสไว้ เพราะฉะนั้น เราก็ทำจิตใจให้สบาย สงบ ไม่เครียด ไม่จุ้นจ้าน ไม่หาเรื่อง ไม่โกรธ จิตใจมันก็สบาย แล้วสร้างแต่บุญสร้างแต่กุศล คนชั่ว คนใจบาปหยาบช้าไม่มีทางมีความสุขและอายุยืนยาวได้เลย คุณต้องทำจิตใจให้สบาย สร้างแต่บุญกุศล และทำแต่ความดี

    9. ผมแทบไม่มีเรื่องที่เสียดายในชีวิต เพราะผมวางแผนไว้หมดทุกอย่าง ผมเริ่มต้นดูแลสุขภาพมาตั้งแต่อายุยังน้อยๆ วางแผนทุกอย่างตั้งแต่การออกกำลังกาย การกินอาหาร และพักผ่อนนอนหลับ เรื่องที่เสียดายเกือบจะไม่มี เพราะชีวิตมันคือการวางแผน ผมวางแผนไว้ตั้งแต่หนุ่มๆ และมันเป็นไปตามแผนหมดทุกอย่าง หนังสืองานศพก็มี ความหมายของการมีหนังสืองานศพของตัวเองคือ การเตรียมตัวเตรียมใจ พูดง่ายๆ ว่าเตรียมพร้อมทุกอย่างไว้แล้ว คนเขียนคำไว้อาลัยให้เสร็จสรรพเรียบร้อยหมด

    10. สิ่งที่มีคุณค่าสำหรับคนวัยผมก็คือ การเห็นความก้าวหน้าของลูกหลานและเหลน ลูกทุกคนมีครอบครัวที่ดี เหมือนกับเราปลูกต้นไม้ เห็นต้นไม้ออกดอกผล ไม่มีด้วงไม่มีแมลงมาเกาะมันก็คือความสุข

    11. ชีวิตคนเราไม่ต้องมีต้นแบบ ตัวเราเป็นต้นแบบของตัวเองได้ อย่างผมไง ผมดูแลสุขภาพ วางแผนชีวิตตัวเองมาตลอดตั้งแต่ยังหนุ่มๆ ไม่จำเป็นต้องหาต้นแบบจากที่ไหน

    นายแพทย์ เฉก ธนะสิริ (ปัจจุบันอายุ 99 ปี)

    ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : ผู้จัดการออนไลน์

    FB: โต๊ะป้าศรี CH Table

    (แอดมินเดือน)
    📌ข้อคิดดีๆฝากถึง Gen-Y และ Gen-Xตลอดจน ผู้ที่กำลังก้าวเข้าสู่ผู้สูงวัยจาก ➡️นายแพทย์ เฉก ธนะสิริ (ปัจจุบันอายุ 99 ปี) เจ้าของผลงานหนังสือ “อายุ 120 ปี ทำไมจะทำให้ไม่ได้” 1. ผมเริ่มหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังตั้งแต่อายุ 35 ปี ผมเป็นนักกีฬา ไม่เคยป่วย ไม่เคยเจ็บ ตอนทำงานคนอื่นเขาลาป่วยกัน ผมไม่เคยลา ผมวิ่ง ว่ายน้ำ ขึ้นเขาลงห้วยมาหมด พอเป็นอย่างนั้นผมก็มาตั้งเป้าหมายของตัวเองว่าอยากมีอายุยืนยาวถึง 120 ปี 2. ที่ผมตั้งเป้าหมายว่าอยากมีอายุถึง 120 ปี ก็เพราะ หนึ่งผมเป็นหมอ เลยอยากทดลองกับตัวเอง และสองเป็นการทำให้ตัวเองไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ไม่นอนป่วย ถ้าเป็นคนอื่นที่มีอายุขนาดนี้เขาป่วยตายกันไปเเล้ว แต่ผมยังเเข็งแรง ขับรถทางไกลไปหัวหิน ไปไหนมาไหนได้สบายๆ 3. ผมกินแบบช้าง ม้า วัว ควาย ไม่ได้กินแบบเสือ สิงโต หมา แมว เนื้อสัตว์ผมจะกินให้น้อยที่สุด กินเเต่ผัก กินผลไม้ ก็ทำให้แข็งแรงน่ะสิ ตลอดชีวิตผมให้เลือดไปทั้งหมด 114 ครั้ง ได้เลือดรวม 60 ลิตร ผมให้เลือดจนถึงอายุ 70 กว่าปีเพราะแข็งแรง คนปกติแค่อายุ 60 เขาก็หยุดให้เเล้ว เพราะกรุ๊ปเลือดผมเป็นเอบี หายาก มีน้อย 4. สุขภาพที่ดีมาจากการออกกำลังกายสม่ำเสมอ น้ำหนักส่วนสูงต้องเป๊ะ คนอ้วนๆ ตายเร็วทั้งนั้นแหละ สังเกตดีๆ คนอายุยืนรูปร่างจะสูงเพรียว แต่ถ้าอ้วน ความดัน เบาหวาน โรคไต โรคตับ โรคอะไรร้อยแปด สุดท้ายก็ตายเร็ว 5. ถ้าอยากดูแลสุขภาพตัวเอง เริ่มต้นง่ายๆ แค่ดูน้ำหนักกับส่วนสูง ผู้ชายสูงกี่เซนติเมตรให้เอา 100 ลบ แก้ผ้าชั่งน้ำหนักเลยนะ สมมติสูง 170 หัวเด็ดตีนขาดอย่าเกิน 70 กิโลกรัม ถ้าจะให้ดียิ่งไปอีกเอา 105 ลบ ส่วนผู้หญิงให้เอา 110 ลบ หุ่นนางงามอย่าง อาภัสรา หงสกุล สูง 170 น้ำหนัก 50 กิโลกรัม เห็นไหมเขาถึงได้เป็นมิสยูนิเวิร์ส 6. การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องมีสระว่ายน้ำ ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไร นอกจากไปซื้อรองเท้ามาคู่หนึ่ง คนวัยทำงานควรหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อยๆ 3-4 วันใน 1 สัปดาห์ ก็ไปวิ่งสิ ให้ได้สักวันละ 5 กิโลเมตร วิ่งแล้วหัวใจก็แข็งแรง กล้ามเนื้อเเข็งแรง เหงื่อออก น้ำหนักตัวก็จะลดลง 7. คนเราก็มีอยู่สองอย่าง มีคิดผิดกับคิดถูก ที่บอกว่ายิ่งแก่ยิ่งหมดไฟในการมีชีวิต ก็คนแบบนั้นมันคิดไม่เป็นไง หรือไม่ได้คิด เอาแต่เที่ยวเตร่ กินเหล้าเมายา สูบบุหรี่ เที่ยวหามรุ่งหามค่ำ แต่ผมไม่ ทุกวันนี้สนุกจะตาย ทดลองใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ 8. คำว่า ‘ความสุข’ กับ ‘อายุยืน’ นั้นมาคู่กัน สุขอื่นใดยิ่งกว่าความสงบไม่มี พระพุทธเจ้าท่านตรัสไว้ เพราะฉะนั้น เราก็ทำจิตใจให้สบาย สงบ ไม่เครียด ไม่จุ้นจ้าน ไม่หาเรื่อง ไม่โกรธ จิตใจมันก็สบาย แล้วสร้างแต่บุญสร้างแต่กุศล คนชั่ว คนใจบาปหยาบช้าไม่มีทางมีความสุขและอายุยืนยาวได้เลย คุณต้องทำจิตใจให้สบาย สร้างแต่บุญกุศล และทำแต่ความดี 9. ผมแทบไม่มีเรื่องที่เสียดายในชีวิต เพราะผมวางแผนไว้หมดทุกอย่าง ผมเริ่มต้นดูแลสุขภาพมาตั้งแต่อายุยังน้อยๆ วางแผนทุกอย่างตั้งแต่การออกกำลังกาย การกินอาหาร และพักผ่อนนอนหลับ เรื่องที่เสียดายเกือบจะไม่มี เพราะชีวิตมันคือการวางแผน ผมวางแผนไว้ตั้งแต่หนุ่มๆ และมันเป็นไปตามแผนหมดทุกอย่าง หนังสืองานศพก็มี ความหมายของการมีหนังสืองานศพของตัวเองคือ การเตรียมตัวเตรียมใจ พูดง่ายๆ ว่าเตรียมพร้อมทุกอย่างไว้แล้ว คนเขียนคำไว้อาลัยให้เสร็จสรรพเรียบร้อยหมด 10. สิ่งที่มีคุณค่าสำหรับคนวัยผมก็คือ การเห็นความก้าวหน้าของลูกหลานและเหลน ลูกทุกคนมีครอบครัวที่ดี เหมือนกับเราปลูกต้นไม้ เห็นต้นไม้ออกดอกผล ไม่มีด้วงไม่มีแมลงมาเกาะมันก็คือความสุข 11. ชีวิตคนเราไม่ต้องมีต้นแบบ ตัวเราเป็นต้นแบบของตัวเองได้ อย่างผมไง ผมดูแลสุขภาพ วางแผนชีวิตตัวเองมาตลอดตั้งแต่ยังหนุ่มๆ ไม่จำเป็นต้องหาต้นแบบจากที่ไหน นายแพทย์ เฉก ธนะสิริ (ปัจจุบันอายุ 99 ปี) ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : ผู้จัดการออนไลน์ FB: โต๊ะป้าศรี CH Table (แอดมินเดือน)
    0 Comments 0 Shares 1366 Views 0 Reviews
  • เงินแท้ 92.5% / 99.9%
    เครื่องประดับคุณภาพ มีความสวยที่เป็นเอกลักษณ์ ในราคาน่ารัก
    ใส่สบาย เป็นมิตรกับผิว
    โปรโมชั่น ส่งฟรี

    ◾️แถมฟรี แหวนเงินแท้ หัวใจออโรร่า เมื่อซื้อสินค้าครบ 900.-ขึ้นไป

    สั่งซื้อสินค้าหรือสอบถาม
    Line : @373quzdi หรือ Inbox
    หรือ Shop ผ่าน Shopee >>https://shopee.co.th/chana.ni

    มีบริการเก็บเงินปลายทาง ค่าส่ง 45 บาท (ยกเว้น พื้นที่ห่างไกล/พื้นที่ท่องเที่ยวพิเศษงดบริการเก็บเงินปลายทางชั่วคราว)

    #เครื่องประดับ #เงินแท้925 #ราคาสุดคุ้ม #เกรดพรีเมี่ยม #สร้อยคอ #สร้อยเงินแท้925 #สร้อยข้อมือ #สร้อยข้อเท้า #แหวนคู่ #แหวนเงินแท้ #แหวนแฟชั่น
    💚เงินแท้ 92.5% / 99.9% 🌸เครื่องประดับคุณภาพ มีความสวยที่เป็นเอกลักษณ์ ในราคาน่ารัก💖 ✨ใส่สบาย เป็นมิตรกับผิว 🌷โปรโมชั่น ส่งฟรี ◾️แถมฟรี แหวนเงินแท้ หัวใจออโรร่า เมื่อซื้อสินค้าครบ 900.-ขึ้นไป สั่งซื้อสินค้าหรือสอบถาม Line : @373quzdi หรือ Inbox หรือ Shop ผ่าน Shopee >>https://shopee.co.th/chana.ni 🎯มีบริการเก็บเงินปลายทาง ค่าส่ง 45 บาท (ยกเว้น พื้นที่ห่างไกล/พื้นที่ท่องเที่ยวพิเศษงดบริการเก็บเงินปลายทางชั่วคราว) #เครื่องประดับ #เงินแท้925 #ราคาสุดคุ้ม #เกรดพรีเมี่ยม #สร้อยคอ #สร้อยเงินแท้925 #สร้อยข้อมือ #สร้อยข้อเท้า #แหวนคู่ #แหวนเงินแท้ #แหวนแฟชั่น
    Like
    1
    0 Comments 0 Shares 1091 Views 0 Reviews
  • 0 Comments 0 Shares 83 Views 0 Reviews
  • 0 Comments 0 Shares 84 Views 0 Reviews
  • 0 Comments 0 Shares 136 Views 0 Reviews
  • สมคำร่ำลือ ร้านก๋วยเตี๋ยววัดปริวาส #ร้านดีบอกต่อ #อร่อยบอกต่อ #หิว #กิน #พากิน #กินเก่ง #ชวนชิม #ร้านอร่อย #เทรนด์วันนี้ #กินอะไรดี #food #thaifood #thailand #กินง่ายริมทาง #thaitimes #kaiaminute
    สมคำร่ำลือ ร้านก๋วยเตี๋ยววัดปริวาส #ร้านดีบอกต่อ #อร่อยบอกต่อ #หิว #กิน #พากิน #กินเก่ง #ชวนชิม #ร้านอร่อย #เทรนด์วันนี้ #กินอะไรดี #food #thaifood #thailand #กินง่ายริมทาง #thaitimes #kaiaminute
    Love
    1
    0 Comments 0 Shares 752 Views 11 0 Reviews
  • 0 Comments 0 Shares 101 Views 0 Reviews