ตัวตนของเรานั้น
ผูกโยงอยู่กับสังคม
เราดึงเอาความแข็งแกร่งจากสังคมมาให้ตัวเอง
และมอบความแข็งแกร่ง
กลับไปสู่สังคมด้วย

จากหนังสือ |เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก
#เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่ #นิ้วกลม

การเล่าเรื่องราวของตัวเองนี่แหละ
ที่สร้างตัวตนของเราขึ้นมา

จากหนังสือ |เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก
#เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่ #นิ้วกลม

Morning💕

เรื่องเลวร้าย
ไม่มีทางที่จะเป็นเรื่องที่ดีไปได้หรอก
แต่มันเป็นสิ่งที่มีค่าของชีวิต

จากหนังสือ |เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก
#เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่ #นิ้วกลม

ทุกความเจ็บปวด
หล่อหลอมให้เราเติบโต
และแข็งแกร่ง

จากหนังสือ |เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก
#เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่ #นิ้วกลม

ในชีวิต
ย่อมมีเรื่องเลวร้ายผ่านเข้ามา
มีอุบัติเหตุที่เราคาดไม่ถึง
ไม่ว่าจะอย่างไร
จงใช้ชีวิตต่อไปอย่างมั่นคง
จงเชื่อว่าเรื่องราวที่จะช่วยฟื้นฟูความรู้สึกของเรา
อยู่ในวันพรุ่งนี้เสมอ

จากหนังสือ |เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก
#เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่ #นิ้วกลม

ทุกเรื่องราวผ่านเข้ามา
เพื่อทำให้เราเป็นเรา
ที่ดีกว่าเดิม

จากหนังสือ |เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก
#เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่ #นิ้วกลม

ยิ่งวันที่ใครสักคนอ่อนแอ
"กำลังใจ"
ย่อมเป็นสิ่งที่มีคุณค่า

จากหนังสือ |เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก
#เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่ #นิ้วกลม

ความทุกข์
อาจเป็นเรื่องไม่สวยงาม
แต่การทุกข์ไปด้วยกัน
ข้างๆกัน การใส่ใจความทุกข์
"ของกันและกันอย่างแท้จริง"
กลับเป็นเรื่องที่สวยงามเหลือเกิน

จากหนังสือ |เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่

#หนอนแว่นคลับ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน
#ทัศนคติ #Thaitimes #ความคิดเชิงบวก
#เหตุใดเราจึงมีชีวิตอยู่ #นิ้วกลม

13/11/67

เช้านี้เต้นรำ รำมวย พร้อมระบบออนไลน์ซูม ที่ระเบียงบ้าน ก็หันหลังรับแดดยามเช้าซึ่งรู้ว่ามีประโยชน์ เลยถามChatGPT ได้รับคำตอบตามนี้ “การรับแสงแดดอ่อน ๆ ยามเช้าด้วยการหันหลังรับแดดประมาณ 15 นาที มีประโยชน์หลายประการ ได้แก่

1. ช่วยกระตุ้นการสร้างวิตามินดี
แสงแดดช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ต้องการวิตามินดีมากขึ้น

2. ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินดีจากแสงแดดช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อบางชนิด เช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจ

3. ช่วยปรับสมดุลอารมณ์
การรับแสงแดดยามเช้าช่วยกระตุ้นการผลิตสารเซโรโทนินในสมอง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีผลต่ออารมณ์และความรู้สึก มีส่วนช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้

4. ช่วยในการนอนหลับที่ดีขึ้น
การได้รับแสงแดดในช่วงเช้าช่วยปรับระบบนาฬิกาชีวิต (circadian rhythm) ของร่างกาย ทำให้รู้สึกตื่นตัวในตอนกลางวันและง่วงในตอนกลางคืน ซึ่งช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

5. ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
วิตามินดีมีส่วนช่วยลดการอักเสบ และอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน

แสงแดดในช่วงเช้า (ก่อน 10 โมง) มีความเข้มของรังสี UV ต่ำกว่าช่วงสายและบ่าย ทำให้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับแดดโดยที่ไม่เสี่ยงต่อการทำลายผิว”

ตีนแมวของแทร่

ทรัพย์สมบัติส่วนบุคคล ตอนที่ 1


เรื่องที่ผมคิดว่าเป็นเรื่องใหญ่ในการดำเนินชีวิตคือเรื่อง “ทรัพย์สมบัติส่วนบุคคล” ซึ่งมันเป็นสาเหตุให้เกิดเรื่องราวมากมายที่กระทบต่อจิตใจ , สร้างความเสียหายให้กับชีวิต , มีผลต่อการตัดสินใจต่างๆมากมายในแต่ละครั้งและรวมถึงเป็นตัวชี้วัดความสุขอีกด้วย

ทรัพย์สมบัติส่วนบุคคล มีผลอย่างไรบ้าง?
-คิดว่าทรัพย์สมบัติซื้อได้ทุกอย่าง
-เปรียบเทียบทรัพย์สมบัติของฉัน/ของเธอ มีมากว่าน้อยกว่า
-ทรัพย์สมบัติส่งผลต่อความมั่นใจในตัวเอง ฉันสมบัติเยอะ ตัวฉันใหญ่กว่าเธอ
-คนที่ทรัพย์สมบัติน้อยกว่าก็อยากจะมีมากขึ้น เพื่อเพิ่มที่ยืนให้กับตัวเอง
-เป้าหมายของทุกๆคนเลยไปอยู่ที่ต้องมีทรัพย์สมบัติมากๆเข้าไว้
-ถ้าหากทรัพย์สมบัติเกิดสูญเสียไปจะเสียใจมาก เช่นถ้าถูก call center หลอกเอาสมบัติไป นอนไม่หลับ ป่วยซึมเศร้า และทำร้ายตัวเองในเวลาต่อมา
-ทรัพย์สมบัติหามายากแลกด้วยหยาดเหงื่อกำลังกายและความอดทน
-ทรัพย์สมบัติมีเท่าไหร่ก็ไม่เคยพอ อยากมีให้มากๆ และมากๆเข้าไว้เพื่อความั่นคง
-มีทรัพย์สมบัติมากเท่ากับอำนาจมาก
-เห็นคนอื่นมีทรัพย์สมบัติบางอย่าง ก็อยากมีอย่างเขาด้วย
-ทรัพย์สมบัติตายไปเอาไปไม่ได้
-ทรัพย์สมบัติป้องกันการป่วยและการตายไม่ได้
-ทรัพย์สมบัติที่เคยหามาได้ ถ้าหากหามาไม่ได้เท่าเดิมจะสร้างความกังวลกับจิตใจ
-เมื่ออายุมากขึ้นไม่สามารถหาทรัพย์สมบัติได้ และยังใช้สมบัติที่สะสมไว้เพื่อการรักษาตัวเองเมื่อเจ็บป่วย ทำให้เกิดความกังวลมากมายตามมา
-ได้ทรัพย์สมบัติมาเล็กน้อยก็มีความสุข
-เมื่อได้ทรัพย์สมบัติมาแล้ว ก็อยากอวดและอยากให้คนอื่นได้รับรู้
-เห็นสิ่งของที่ใหม่กว่า ดีกว่า สวยกว่า กับทรัพย์สมบัติที่มีอยู่ ก็อยากได้ อยากเปลี่ยน
-หลายๆคนถูกหลอกจากการอยากได้ทรัพย์สมบัติ
-ได้ทรัพย์สมบัติมาเร็วตอนอายุน้อยๆเท่ากับเป็นคนเก่ง เลยทำให้หลายๆคนทำทุกวิถีทางเพื่อให้ได้ทรัพย์สมบัติมาอย่างรวดเร็ว

ยังคงมีเรื่องราวเกี่ยวกับทรัพย์สมบัติที่มีผลกระทบต่อชีวิตอีกมากมาย วัยรุ่นและคุณพ่อคุณแม่ แชร์ความคิดมาในคอมเมนท์ได้ครับ

แล้วจะมีวิธีคิดอย่างไรเพื่อให้หลุดพ้นจากสิ่งเหล่านี้ ไว้เล่าตอนหน้านะครับ

ชุดแร